200米起跑教案

初一体育课全套-教案

第一周第1课时课题：体育锻炼重在参与教学目标： 1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义 2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识 3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自己的体能！教学任务：1、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识： “如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！“ 我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛： “流水不腐，户枢不蠢，动也。” 2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！！！ 3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！！！ 4、课堂常规：上好体育课的基本要求为了完成学习任务，必须认真上好体育课。体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。

体能训练教案

体能训练教案? 课目：体能训练? 目的：通过训练，增强受训者的速度、力量、耐力、灵敏等素质，为以后? 的军事训练下坚实的基础。? 内容：? 一、体能训练常识?二、练习部分?三、练习分类? 四、常见训练伤的自我处理? 方法：理论讲解、动作练习、考核验收?时间：X小时?地点：体能训练场?要求：? 1、认真听讲，好好体会动作要领? 2、严格遵守训练场纪律?作?业?进?程? 作业准备……………………………………………………………X分钟? 1、清点人数，整理着装? 2、宣布作业? 3、器材保障? 作业实施……………………………………………………………X分钟? 第一个内容：体能训练常识现代高技术局部战争的范例己经证明，军人的体能素质是构成单兵战斗力的重要组成部分，体能就是战斗力。下面我就向大家介绍一下体能训练常识。体能训练常识的内容很多，这里主要介绍准备活动与整理活动。? (一)?准备活动? 准备活动又称“热身运动”，是预防训练伤病的最重要、最有效的措施之一。它分为全身性准备活动和局部性准备活动。? 全身性准备活动，一般以动力性全身整体活动为主，主要内容包括：跑步 (慢跑、高抬腿跑、变速跑等)、跳跃(原地跳、跨步跑、蛙跳等)、体育游戏、练习性球类活动。? 请看示范：慢跑、高抬腿跑、原地跳、跨步跑、蛙跳。? 局部性准备活动，是预防肌肉、韧带、关节损伤的关键环节之一，一般以静力性牵拉和动力性练习为主。主要内容包括：转动关节(如转腰、膝、揉踝等)、动力性牵拉(如踢腿、压腿等)、静力性牵拉(如持续后扳腿)等。? 请看示范：转腰、膝、揉踝、踢腿、压腿、持续后扳腿。?(二)?整理活动? 整理活动又称“放松运动”，是指剧烈训练后进行的系统调整活动。这是?取得良好训练效果、预防训练疾病最重要、最有效的措施之一。? 整理活动以慢跑、调理呼吸、按摩放松肌肉为主。按摩手法包括：抖动、揉捏、拍打、轻踩、牵拉等。按摩方向应与血液、淋巴液流动方向一致。? 请看示范:?抖动、揉捏、拍打、轻踩、牵拉。?第二个内容：练习的基本方法? 这里我主要介绍几种大家常见的训练方法。?一、?上肢练习?1、俯卧撑? （一）理论提示? 俯卧撑是提高上肢伸肌和躯干肌肉力量，锻炼上肢的推撑力量和胸大肌力量。? （二）讲解示范? 动作：左(右)脚向前一大步，两手手指向前在左(右)脚两侧着地(两手距离? 约与肩同宽)，左(右)脚后撤伸直，两脚并齐成俯撑，做两臂屈伸动作。屈臂时两肘内合，伸臂时两臂挺直，身体保持平直。请看示范。? （三）动作练习? (1)手倒立控时间练习；(2)俯撑爬行练习；(3)脚垫高的俯卧撑练习；(4)

速度、时间、路程练习课_教案教学设计

速度、时间、路程练习课教学内容：行程问题复习课教学目标： 1、巩固速度、时间、路程的含义和之间的关系，会解决相关的实际问题， 2、会把不同的速度改写成简写形式、把简写的形式改写成原意。 3、会根据乘法的意义分析速度×时间=路程的原理，会解决与速度、时间、路程有关的应用题。教学重点：根据速度、时间、路程的数学意义解决实际问题的方法教学难点：分析问题全过程表述不完整，学困生会比较难。教学过程：一、课前准备同学们，我们学习了三个数学概念：速度、时间、路程。看看你学得怎么样。 1、用线段图画出下面的条件：（1）速度：50千米/小时，时间：4小时；路程：200千米。因为速度是50千米/小时，也就是表示（），所以每份线段表示（）；因为时间是4小时，表示走了（）个50千米，所以线段要画（）份；因为总路程是200千米，所以所有线段的总长表示（）千米。

（2）速度：30米/分钟，时间：5分钟，路程：150米。因为速度是30米/分钟，也就是表示（），所以每份线段表示（）；因为时间是5分钟，表示走了（）个30米，所以线段要画（）份；因为总路程是150米，所以所有线段的总长表示（）米。（3）速度：12米/秒，时间：6秒，路程：72米。因为速度是12米/秒，也就是表示（），所以每份线段表示（）；因为时间是6秒，表示走了（）个12米，所以线段要画（）份；因为总路程是72米，所以所有线段的总长表示（）米。 2、请你编一道与速度、时间、路程有关的实际问题，上课时考考其他组的同学。二、课堂学习 1、交流课前准备情况，并选出一道题，分析了解题过程和结果后，准备考其他组的同学。 2、汇报并组间互考，按昨天分析问题的要求完整回答。（划出重点词句，根据题目中的什么怎样画线段图、也就是求什么，用什么法计算，数量关系是什么，列式计算）教师板书：速度时间路程（下面对应着写上学生所列的算式，为后面观察关系铺垫） 3、选择其中的一道题要求全班会将过程完整复述（好生帮差生，教师抽查差生，检验好生的指导效果） 4、教师准备的题目（根据学生堂上互考的情况酌情出示）（1）声音传播的速度是340米/秒，3秒钟传播多少米？

初三体育课200米快速跑教案

初三体育课教案 200米快速跑自选项目本学期教学计划：今年初三体育考试项目是200米及自选项目，以60分纳入升学总分计算，学校给予体育组的目标是超区平均分0.5分。根据我校的实际情况，确保体育组能够顺利完成任务，体育组要求在原来每星期两节体育课的基础上，增加两节训练课，同时每天大课间操都进行体能素质训练。经过一个寒冷的假期，学生的身体素质、运动能力都有下降的趋势，需要大约两个星期才能恢复到上学期末的水平。通过上学期的学习，大部分同学已经确立了自选项目，跳跃及快速跑能力较强的学生多是选立定三级蛙跳（男生）、立定跳远（女生），其余的学生多是选仰卧起坐，少数学生选跳绳及铅球。选仰卧起坐、跳绳及铅球的学生，是每节课重点关注对象。

一、指导思想以“健康第一”为宗旨，全面发展学生的身体素质，提高学生考试项目的运动技能，重点发展学生200米的专项素质，培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质。二、教学目标 1、通过集体学习、分组学习、使学生掌握快速跑的途中跑及自选项目的运动技能。 2、发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终身体育的形成。 3、培养学生乐观开朗、刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等优良品质。三、教学内容快速跑、立定跳远、立定三级跳远、仰卧起坐。四、教材分析男生的运动基础较好，掌握途中跑动作会比较快；女生部分同学运动基础较差，掌握途中跑步幅会是一个难点。五、组织与教法 1、以集体学习、小组合作学习的组织形式贯穿全课堂的教学。 2、分小组自主学习，由小组长负责，教师个别指导。对于自选项目在90分以下的同学，主要是增加他们练习的次数，重点辅导，强调每次练习的质量，除了上课外，每天还必须完成50个仰卧起坐，同时在每一个星期中提出一个让学生自己能达到的目标，逐渐进步、并且给予较多的鼓励。 3、根据不同层次的学生，提出不同的要求，满足学生的不同需求。初三体育课教案班级：三（2）班人数：51人(男26人、女25人) 教师：易明辉指导老师：邓蔚林

中考体育_速度素质训练复习教案

发展速度素质一、指导思想本课以《新课程标准》为依据，努力体现“健康第一”的教育指导思想，结合本区初中阶段学生参加升中考试的需要以及本校的实际情况组织安排教学内容。授课时以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生的自主、自练、自学能力，旨在增强学生体质和健康，发展学生的速度素质。二、教材分析本课教学内容是九年制义务教育《体育与健康》水平四（七到九年级）教材——快速跑。内容为途中跑技术。快速跑属于初中阶段体育与健康最基本的教材内容。它不仅是发展灵敏、速度、力量等体能的有效手段，而且是培养学生自信、果敢等良好心理品质的有效手段。同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。三、学情分析本次授课对象为初三（4）班学生，学生身体素质一般，下肢力量较差，在200米测试中大部分学生步幅较小，在初三级12个班中200米成绩排名中等偏下水平。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重提高学生步幅为主。四、教学目标 1、认知目标：通过教学使学生们形成正确的技术概念，85%的同学基本掌握途中跑技术动作要领。 2、技能目标：复习改进途步跑的动作技术，增大步幅，提高奔跑能力能力，并通过素质练习提高综合体能。 3、情感目标：在一次次的反复练习中能克服心理障碍，体会成功的喜悦。 4、社会适应目标：培养学生勤于思考的习惯，良好的竞争意识和体育道德精神。五、重点难点重点：站立式起跑身体重心超越起跑线；加速跑时重心前移上体前倾，后蹬有力。难点：站立式起跑身体重心超越起跑线，加速跑时都用前脚掌跑，依靠加快跑频率来提高速度。重点难点的设置是根据技术动作中学生学习过程中较难掌握的部分。六、教学过程（一）课前准备阶段（二）激情引入阶段（三）体验、探索、掌握阶段（四）体验成功阶段（五）身体健康阶段七、课的预计接力跑教材时；估计练习密度为40--45%左右。八、附：教案

初中体育课全套教案

七年级体育课教案课堂常规及注意事项教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。重点：常规教育与安全教育大家好!祝贺你们顺利的进入了七年级下期了，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。二、进行合理的体育锻炼。在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。

200米弯道跑教案

200米弯道跑教案授课教师：曹镇宇授课对象：初三4班地点：田径场

一、授课教师：曹镇宇二、授课班级：904班三、授课内容：学习弯道跑技术四、课程设计：（一）课程设计指导思想本节课贯彻、实施《新课程标准》理念，以“健康第一，育人第一”的思想贯穿全课，力求在教学实践中充分体现课改精神。本节课作为优质课评选，是按照“体育与健康课程标准”的要求进行设计，在课上注重学生的学和练，充分培养学生课堂学习的主体意识。课的主导思想是充分发挥学生的主体作用，以学生为中心，通过教师的引导，激发学生学习技能和游戏活动的积极性，培养学生自学能力，在教师的点拨下，掌握技术动作，根据《课标》各领域的要求制定本节课的教学目标。（二）教学方法运用 1、教法：根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学。一改以前的先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。先采用游戏法进行导入，以激发学生的学习兴趣。让学生质疑并探究在弯道中如何加快自己的速度。2、学法：

本课学生主要采用：质疑学习法、小组合作学习法。首先让学生在游戏中产生质疑并产生疑问。而后在学习中学生通过模仿、探究、合作悟出要领。（三）教材选择和分析：跑的教材内容是比较难上的，也是比较枯燥的。开始部分先进行围圈慢跑进行准备活动，在教师的节拍下自编一套徒手操，并进行一个小小的反应性游戏，集中一下学生注意力。在主教材中教师充分发挥学生主体作用,先让学生做尝试性练习，提出问题，而后做体验性练习，解决问题，导入本课主教材，把物理力学知识引入到体育课堂中来，让学生“学以致用”。边讲解边示范让学生从看示范中掌握动作过程，形成动作初步印象。然后教师指挥学生集体练习，并同样采用辅助性练习手段，选出做的好的学生或小组示范表演，教师和同学都给予评价。最后让做得好的、动作技术正确的学生帮助其他动作不规范的学生，共同完成弯道跑的技术。集体练习结束后再以比赛的方式进一步巩固掌握弯道跑的动作技术，先讲解比赛的方法、规则和要求，让学生自由分组讨论游戏的做法，在游戏中既让学生体会了弯道跑的动作方法，达到自主、探究、合作的学习目的，练习了弯道跑的能力，又增强学生的反应能力，提高了学生的练习兴趣。更重要的是学生在积极参与过程中，感受团队的力量，体验合作成功的喜悦、竞争的魅力和创新的乐趣。整个教学过程，让学生在轻松、愉悦的氛围中学习，掌握技能。让学生体验学习的快乐，让学生“会运动、能运动、体验运动”，提倡引导学生积极主动的思考，想练结合，从而把积极的身体练习感知和主动情感体验有机的结合起来。（四）效果：原本枯燥的田径课题变成学生喜爱的游戏了。但体育锻炼实质内容没变，改变的是教师对教学的重新处理和设计。这种改编，就是把培养学生的体育兴趣放在首位，通过教学内容、材料等有效地构建学生体育运动的情境，激发学生的学习动机，在特定的情景中，完成基本运动，从而既达到学习技术动作的目的，又能让学生保持持久的学习兴趣，

小学体育与健康《耐久跑(400米全程跑)》教案

人教新课标版小学五、六年级《耐久跑（400米全程跑）》教案教材一、耐久跑：400米全程跑二、投掷：原地侧向推铅球任务一、学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。二、初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。三、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。内容课的内容组织与教法练习与要求次数时间量准备部分1、课堂常规（略） 2、准备部分一、队列、慢跑二、徒手操、伸展运动三、专门性练习 a)体委组织整队 b)教师宣布本课内容，任务 c)教师指挥，口令 1、组织：四列横队 1、向左右转弯走 2、向后转走 3、跑300米左右 4、自编八节徒手操 15 30 5 弱中强中弱

基本部分一、耐久跑：400米全程跑重点：体力分配合理二、投掷：原地侧向推铅球重点：最后用力技术１、组织：分成四组分别进行 *、教法： 1、讲解示范 2、学生练习 3、语言提示 4、个别指导２、组织：四列横队 *、教法： 1、找学生示范 2、教师讲解 3、互相指导 4、掷远练习一、练习： 1、小步跑 2、高抬腿跑 3、加速跑 4、200米中速跑 5、400米中速跑 6、400米跑 *、要求：掌握好技术，合理分配体力二、练习： 1、原地徒手侧向推铅球练习。 2、原地侧向掷远练习 3、互相指导练习 4、体会蹬转挺推拨练习 5、侧向推铅球 *、要求：注意安全，听从指挥结束部分1、放松活动 2、总结 3、下课 1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、学生模仿 2、学生听，提问本文档部分内容来源于网络，如有内容侵权请告知删除，感谢您的配合！

小学四年级数学：速度、时间、路程练习课教学设计

新修订小学阶段原创精品配套教材速度、时间、路程练习课教材定制 / 提高课堂效率 /内容可修改 Speed, time, distance practice class 教师：风老师风顺第二小学编订：FoonShion教育

同学们，我们学习了三个数学概念：速度、时间、路程。看看你学得怎么样。 1、用线段图画出下面的条件：（1）速度：50千米/小时，时间：4小时；路程：200千米。因为速度是50千米/小时，也就是表示（），所以每份线段表示（）；因为时间是4小时，表示走了（）个50千米，所以线段要画（）份；因为总路程是200千米，所以所有线段的总长表示（）千米。（2）速度：30米/分钟，时间：5分钟，路程：150米。因为速度是30米/分钟，也就是表示（），所以每份线段表示（）；因为时间是5分钟，表示走了（）个30米，所以线段要画（）份；因为总路程是150米，所以所有线段的总长表示（）米。（3）速度：12米/秒，时间：6秒，路程：72米。因为速度是12米/秒，也就是表示（），所以每份线段表示（）；因为时间是6秒，表示走了（）个12米，所以线段要画（）份；因为总路程是72米，所以所有线段的总长表示（）米。 2、请你编一道与速度、时间、路程有关的实际问题，上课时考考其他组的同学。二、课堂学习

初二体育课全套教案

初二体育课全套教案第1课时课题：体育锻炼重在参与教学目标： 1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义 2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识 3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自己的体能！教学任务：1、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识： “如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！“ 我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也。” 2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！！！ 3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！！！ 4、课堂常规：上好体育课的基本要求为了完成学习任务，必须认真上好体育课。体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。课后作业：1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。

运动快慢的描述──速度教案

运动快慢的描述-速度教学目标：一、知识目标 1、理解速度的概念。知道速度是表示运动快慢的物理量，知道它的定义、公式、符号和单位，知道它是矢量。 2、理解平均速度，知道瞬时速度的概念。 3、知道速度和速率以及它们的区别。二、能力目标 1、比值定义法是物理学中经常采用的方法，学生在学生过程中掌握用数学工具描述物理量之间的关系的方法。 2、培养学生的迁移类推能力，抽象思维能力。三、德育目标由简单的问题逐步把思维迁移到复杂方向，培养学生认识事物的规律，由简单到复杂。教学重点平均速度与瞬时速度的概念及其区别教学难点怎样由平均速度引出瞬时速度教学方法类比推理法教学用具有关数学知识的投影片课时安排 1课时教学步骤一、导入新课质点的各式各样的运动，快慢程度不一样，那如何比较运动的快慢呢？二、新课教学 1、速度提问：运动会上，比较哪位运动员跑的快，用什么方法？学生：同样长短的位移，看谁用的时间少。提问：如果运动的时间相等，又如何比较快慢呢？学生：那比较谁通过的位移大。老师：那运动物体所走的位移，所用的时间都不一样，又如何比较其快慢呢？学生：单位时间内的位移来比较，就找到了比较的统一标准。师：对，这就是用来表示快慢的物理量——速度，在初中时同学就接触过这个概念，那同学回忆一下，比较一下有哪些地方有了侧重，有所加深。板书：速度是表示运动的快慢的物理量，它等于位移s 跟发生这段位移所用时间t 的比值。用v ＝s/t 表示。由速度的定义式中可看出，v 的单位由位移和时间共同决定，国际单位制中是米每秒，符号为m/s 或m ·s —1，常用单位还有km/h 、cm/s 等，而且速度是既具有大小，又有方向的物理量，即矢量。板书：速度的方向就是物体运动的方向。 2、平均速度在匀速直线运动中，在任何相等的时间里位移都是相等的，那v ＝s/t 是恒定的。那么如果是变速直线运动，在相等的时间里位移不相等，那又如何白色物体运动的快慢呢？那么就用在某段位移的平均快慢即平均速度来表示。例：百米运动员，10s 时间里跑完100m ，那么他1s 平均跑多少呢？学生马上会回答：每秒平均跑10m 。师：对，这就是运动员完成这100m 的平均快慢速度。板书： ?????????=一致方向：与物体运动方向体运动的快慢物理意义：粗略描述物移）的平均速度，用叫这段时间（或这段位所用时间的比值，中，运动物体的位移和大小：在变速直线运动速度t s v

高中体育教案全集

体育与健康课教学设计一、指导思想：根据《体育与健康》课程标准水平的目标，以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣和练习的欲望，充分调动学生的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在这样的氛围中，掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生团队意识和集体关念。二、教学目标： 1）认知目标：通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。 2）技能目标：通过学习，同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术，少数的同学能较好完成传接球的动作。 3）情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神，让学生学会在失败中吸取经验和教训，再进一步的获得成功，以此来增强他们进取心和自信心。三、学情分析：高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段，篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣，他们渴望了解与掌握一定的运动技能，但是还处在一个很初级的阶段。四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的，无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战，希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情，在老师和学生双方的互教互学之下，能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。四、教学策略：现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师画板的讲解，动作的示范和讲解，观察动作使之有一个比较直观的了解，并通过尝试练习，使学生发现自己的不足之处，再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作，加强理解来提高学生练习过程中的成功率，促使学生身体的全面发展。最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。

200米教案教案

200米教案教案《体育与健康》课程教案学校名称_____附属中学_____ 任课教师____**____ 上课班级____初二(1)班___ 学生人数:男__30__女__10__ 上课时间____11月26日__ 教 1、学生初步掌握200米弯道跑技术; 场 1、400米标准田径场，学 2、80%以上的同学掌握在弯道起跑动作; 地 2、秒表，目 3、通过提踵走路，提高学生前脚掌着地后发力的方法。器 3、哨子，标材 4、起跑器。学学习和掌握200米弯道跑技术。习内容顺时达成目标教学内容教师活动学生活动序间 1、学生以饱满3、教学常规。 1、集队、整理队伍，师1、集队，师生的热情迎接4、热身运动，围绕运生互相问好互相问好本节课动场慢跑2圈。 2、检查上课人数，安排2、明确本节课准152、尽量活动开5、徒手操: 见习同学的目标及内容备分身体各关节(1)、头部运动3、宣布本节课目标及内3、见习生做好部钟和韧带，避免(2)、肩关节绕环容读书笔记 * 分受伤 (3)、扩胸运动 4、安排值日生带领做徒要求:集队，快、练习队形图示 3、激发学生运(4)、腰部运动手操静、齐，认真做动兴趣，从而(5)、正压腿 5、教室从旁协助监督，好热身准备活认真学习 (6)、侧压腿注意安全动。

(7)、膝关节绕环 (8)、手腕踝关节绕环基251、使学生初步200米跑弯道动作技1、教学方法: 1、认真听老本分理解200米弯术要领 (1)讲解法:教师利用师讲解动 ** 部钟道跑动作技2、要领:起跑技术、动作示范、讲解动作技作技术要 ** 分术起跑后入弯道技术和术要领领 ** * 2、 80%以上的弯道加速技术 (2)分组练习法:以体2、多次练习 ** 学生初步掌3、重点、难道: 操队形散开，按老师要起跑姿势 ** 握200米跑起(1)重点、难点:起求的节奏进行摆臂练习和动作，体分组练习图示跑动作技术跑器的使用和起跑后(3)示范法:教师讲解会起跑后要领入弯的切入点并示范起跑器摆放的位切入弯道置和使用方法后的加速顺时达成目标学习内容教师活动学生活动序间 3、 80%以上学(2)过弯道时重心的(4)观察并纠正错误 3、小组以外的生掌握200米转移和摆臂幅度 2、分组进行练习，以两同学进行相互起跑动作技名学生为一组，进行起错误动作纠正基30术跑练习本分4、让学生初步习部钟惯提踵走路，慢慢分适应前脚掌着地发力。结5学生体力，精神恢1、集合队伍，检查上1、教师进行队伍整理，1、快速整理束分复到上课前的状课人数安排随机分组进行放松好队伍，认部钟态，放松紧张的肌2、以体操队形散开，活动真听从老分肉消除疲劳，让兴两名同学为一组，进2、教师利用哨子，有节师的指挥 * 奋的学生平静下行相互放松活动奏地吹响哨子，学生根2、积极配合

体能训练教案 (1)

体能训练教案课目：体能训练目的：通过训练，增强受训者的速度、力量、耐力、灵敏等素质，为以后的军事训练下坚实的基础。内容：一、体能训练常识二、练习部分三、练习分类四、常见训练伤的自我处理方法：理论讲解、动作练习、考核验收时间：X小时地点：体能训练场要求： 1、认真听讲，好好体会动作要领 2、严格遵守训练场纪律作业进程作业准备……………………………………………………………X分钟 1、清点人数，整理着装 2、宣布作业 3、器材保障作业实施……………………………………………………………X分钟第一个内容：体能训练常识

现代高技术局部战争的范例己经证明，军人的体能素质是构成单兵战斗力的重要组成部分，体能就是战斗力。下面我就向大家介绍一下体能训练常识。体能训练常识的内容很多，这里主要介绍准备活动与整理活动。 (一) 准备活动准备活动又称“热身运动”，是预防训练伤病的最重要、最有效的措施之一。它分为全身性准备活动和局部性准备活动。全身性准备活动，一般以动力性全身整体活动为主，主要内容包括：跑步(慢跑、高抬腿跑、变速跑等)、跳跃(原地跳、跨步跑、蛙跳等)、体育游戏、练习性球类活动。请看示范：慢跑、高抬腿跑、原地跳、跨步跑、蛙跳。局部性准备活动，是预防肌肉、韧带、关节损伤的关键环节之一，一般以静力性牵拉和动力性练习为主。主要内容包括：转动关节(如转腰、膝、揉踝等)、动力性牵拉(如踢腿、压腿等)、静力性牵拉(如持续后扳腿)等。请看示范：转腰、膝、揉踝、踢腿、压腿、持续后扳腿。 (二) 整理活动整理活动又称“放松运动”，是指剧烈训练后进行的系统调整活动。这是取得良好训练效果、预防训练疾病最重要、最有效的措施之一。整理活动以慢跑、调理呼吸、按摩放松肌肉为主。按摩手法包括：抖动、揉捏、拍打、轻踩、牵拉等。按摩方向应与血液、淋巴液流动方向一致。请看示范: 抖动、揉捏、拍打、轻踩、牵拉。第二个内容：练习的基本方法这里我主要介绍几种大家常见的训练方法。一、上肢练习

初二体育课全套教案

第1课时课题：体育锻炼重在参与教学目标： 1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义 2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识 3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自己的体能！教学任务：1、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识： “如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！“ 我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也。” 2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！！！ 3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！！！ 4、课堂常规：上好体育课的基本要求为了完成学习任务，必须认真上好体育课。体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。课后作业：1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。 2、学会发展健康体能的方法！

200米--教案

《200米一一弯道途中跑技术训练》教学设计 >> 一、指导思想本课设计是以提高“初三中考200米项目”成绩为前提，以《体育与健康课程标准》为依据，按照素质教育的要求，来提高学生的综合素质，增强学生体质，促进学生身心发展。本课以200米跑弯道技术为主要教学内容，在课堂中营造活跃、有序的教学氛围，充分调动学生学习的积极性，培养学生协调、放松跑的运动技能。二、教材分析 1、跑是人在适应日常生活、生产劳动、体育娱乐中最基本的一种活动能力；跑是发展速度、耐力、灵敏等素质的重要手段，也是各项运动的基础。200米跑是快速跑项目之一，也是初三中考体育必考项目之一，而弯道跑在200米跑中占有很大的比例，故此弯道跑技术的好坏直接影响200米的成绩。 2、教学重点：身体向内倾斜、手臂的正确摆动、脚的正确用力以及运动轨迹。 3、教学难点：克服离心力，提高速度。三、学习目标 1、认知目标：让学生了解200米弯道跑基本技术，并理解弯道跑的技术原理。 2、技能目标：让学生掌握弯道跑技术，初步学会弯道跑的技术动作，掌握弯道跑时合理的身体倾斜和蹬摆方法。 3、情感目标：培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打下基础。培养团结互助的团队精神！ 4、能力目标：发展速度、耐力、力量等身体素质；提高学生观察分析综合能力四、学情分析本课学生是初三5班，属于初三第三层次的班级，整体运动能力差，大部分

同学快速跑的基本技术较差，练习中采用同质分组来进行教学。这样学生的学习兴趣会更浓，学习效果会更好。五、课的设计思路针对本班学生情况，本次课把学生按体质分组，其中对各方面体能较弱者，在课堂上要多给于关注。我认为影响学生快速跑能力的主要技术因素之一是跑的动作是否放松协调，在教学中让学生听、看教师讲解示范弯道技术，再进行放松大步匀速跑，体会弯道跑的技术以及身体姿势，最后进行快速跑，体会身体姿态的变化。让学生们在轻松、愉快的环境下进行学习，掌握技术并发展体能。在教学中要教育学生快跑结束后，不要急停、急转向，注意安全。课的最后部分安排一个强化体能的项目“仰卧起坐”的练习，来拓展学生体能。教案（水平四）九年级上课教师：XXX 班级：XXX班人数：XXX人

体能训练教案速度训练.doc

速度素质训练设计上课日期：年月日授课教师：班级运训 10 班第12周场地器材与媒体场地：综合训练馆人数男第次课器材：女媒体 : 教材内 1. 速度素质概念与分类。教学 1. 使同学们理解速度素质的概念与作容 2. 影响速度素质的因素。任务用。 3. 速度素质的作用。或 2. 通过速度素质训练提高同学们的速 4. 速度素质训练的一般方法。教学度素质。 5. 反应速度，动作速度，位移目标 3. 使同学们学会速度素质训练的一般速度的训练。方法。 4. 培养团结协作的集体主义精神。重点是训练过程中动作的正确规范，全身的协调；重点难点难点在于训练过程中运动量与运动强度的合理搭配。教学过教学内容和教学组织与方法练习程达成目标教师教法学生学法次时数间由班长集队，整理队伍。学生成两列横队 1.慢跑 400 米徒手操 1）头部运动 2）伸展运动 1. 先做示范然后进 1. 学生成体操队形散开。10 3）转体运动行练习。 2. 要求动作整齐、协调、准备活4）正压腿 2. 注意指出学生动有节奏感。动部分5）测压腿作不协调的地方 3. 活动时动作一定要做到 6）手腕脚踝位身体拉伸要充分防止受 2 行进间活动伤。（ 1）侧身转要求：注意力要集中，反髋跑应速度要快。活动充分拉（ 2）绕环跳伸到位，防止受伤。（ 3）前（后）踢腿（ 4）后退跑把学生分成 2 组，每组 8 目标：牵拉全人并分开两边场地。身主要肌肉和关节，防止受伤。目标：提高同学们的反应

反应速度训练基本部分加速训练基本部分课后总结速度，动作速度，位移速度。 1.、反应速度 1. 教师先讲解再进行示训练。范。 2.用语言指导学生，对好的学生进行鼓励，加强自信心。 3.强调练习的质量。 4.要求：注意力高度集中。 1.教师先讲解再进行示范。 2.动作速度 2. 用语言指导学生，对好训练。的学生进行鼓励，加强自信心。 3. 强调练习的质量。 4. 要求：进行练习的时候要动作到位协调。 1.小步跑及 1. 教师做好示范工作 2. 讲清楚动作要领加速跑 3纠教师在场边对学生进 2.高抬腿及行指点，必要是停下比赛加速跑进行讲解，让情景重现， 3.冲刺30米使学生能更为深刻的体会 50米80米教师所讲的内容。 100米 4 要求：加速跑的时候要全力发挥高速度纠正动作错误 1，听口令做对应相反的动作，教练叫立正，训练者做稍息：叫向左转，应向右转等等。 2，转身起跑，背对前进的方向站立，听信号后迅速转体 180 °，起跑加速跑 20米。 3，俯撑起跑，从俯撑开始，听信号后迅速收翻起跑 4接力比赛往返跑等。 1.快速小跑步，小跑步 15-30 米，两腿频率越快越好。要求以大腿工作，小腿放松，膝关节放松，脚落地“扒地” . 重复 4-6 次。 2.倒退跑接加速跑，听信号后急停向前加速跑。每组 3-5 次，重复 3-5 组，间歇 3 分钟。 3。 1.每一组训练做几次 2.做动作时平率要快 3.步子尽量大 10 10 10 5

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