治疗习惯性便秘的方法
治疗习惯性便秘的方法
1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用
药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后
每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。
2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。
3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫
升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服渌 ┪铩1痉讲唤隹梢灾瘟票忝?,而
且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。
5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。
6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡
服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药
7～ 15天即可防止复发。
7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水
约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并
且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。
8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎
至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1
剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或
蜂蜜以调味。
9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成
250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。
10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水
冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。
蜂蜜治疗便秘食疗方：
疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。
疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。
疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。
疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。
疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。
疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。
疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。
疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。
疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。
疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。
疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入
砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，
有润肠通便功效，适用于大便秘结。
疗方12：蜂蜜适量，葱白（小指粗） 1 根，将葱白洗净，蘸上
蜂蜜，徐徐插入肛内 5 ～ 6 厘米，来回抽擦 2 ～ 3 次后拔出，约 20 分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦 2 ～ 3 次即通。
便秘宜食物品
宜食物品
慢性习惯性便秘者宜食物品有。
番薯
多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本
草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，
去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。
芝麻
能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。《上海中医杂志》1963年9月介绍：赵某某，女，65岁，阴虚液燥，患有习惯性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有头晕肢麻，口苦咽干等症。选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈。
阿胶
能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍：“治老人虚人大便秘涩，阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，去葱，人阿胶、蜜溶开，食前温服。”此法对产后虚弱，大
便秘涩者亦宜。
香蕉
能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。
桑椹
能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。或用鲜桑
椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。
甘蔗
功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早晚空腹服下。
松子仁
适宜慢性肠燥便秘者食用，有养液、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早晚同粳米煮稀饭吃。或用海松子仁250~500克，
炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，一同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早晚空腹食用，开水冲饮。
柏子仁
含有丰富的脂肪油，能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。古时《世医得效方》中有润滑肠道而通便秘的“五仁丸”，就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁为丸。也可用柏子仁、火麻仁各10克，微炒研细，以绢包水煎20分钟，过滤，加白糖适量，一次顿服，每日1次，便通为度。
胡桃
适宜大便燥结之人服食，古有记载。《医林纂要》中就说：“胡桃仁，润大肠，通热便。”民间常用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共捣烂研碎，早晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早晚食用。韭菜
可用新鲜韭菜，洗净，然后捣汁1杯，约30~50毫升，加15~20毫升黄酒，滚开水冲服，适宜便秘者食用。
萝卜
可用新鲜白萝卜250克，洗净后绞取萝卜汁，然后对入少量蜂蜜，空腹时1次服下，每日1次。《日用本草》云：“萝卜宽胸膈、利大小便。”此法尤其适宜气秘之人，气秘者欲便不得，甚则腹中胀痛，胸胁痞满。
苋菜
苋菜能清热利窍，民间多用苋菜炒食，治大便秘结干燥者。《滇南本草》云：“苋菜，治大小便不通。”《本草纲目》亦载：“六苋，并利大小肠。”习惯性便秘之人，也宜用苋菜煮粥服食。”
菠菜
慢性便秘者宜常食之，有养血润燥通便作用。《本经逢原》载：“凡蔬菜皆能疏利肠胃，而菠菜冷滑尤甚。”《随息居饮食谱》中亦说：“菠菜，开胸膈，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔人宜食之。”
马铃薯
适宜习惯性便秘之人食用。早在《中级医刊》1954年第1期中就有介绍：将马铃薯洗净后切为薄片，放入绞肉机内绞成糊状，用消毒纱布绞汁，每空腹及午后前各服半玻璃杯。据杨天楹氏报道，用此法曾治疗84名长期便秘患者，结果全部痊愈，大部在服用2~4天内有效，个别便秘者服用20天才有效。
芋头
便秘之人宜食之，它含丰富的淀粉，同时也含维生素Bl、维生
素B2、维生素C等，是一种碱性食物，民间多有食用芋头以防
治便秘的经验。
慈姑
含维生素Bl、维生素B2较多，能增强胃肠的蠕动，是预防和治疗便秘的理想食品。
海蜇
能清热、化痰、消积、润肠，适宜大便燥结者食用。《古方选注)中的“雪羹汤”，以海蜇30克，荸荠4个，煎水服，除可用于慢性咳嗽，吐脓痰之外，对大便干结者亦宜。
蜂蜜
能润燥清肠，适宜肠燥便秘者食用。《实用经效单方》中曾介绍：“一男子，61岁，左半身不遂，大便秘结，卧床已半年。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研烂，调和，蒸熟，1日2次当点心吃。半月后，大便恢复正常，3个月后能起床，半年后，恢复如常。”
猪油
能润肠燥，通大便。《本草纲目》载有一法：将猪油100克放入搪瓷杯内，加蜂蜜100克，用文火烧沸后，停火晾凉，将猪油与蜂
蜜搅拌均匀。每日两次，每次1汤匙，对肠燥便秘者尤宜。
当归
既能补血调经，为妇科常用药，又能润燥滑肠，适宜大便秘结之人。可用当归15克，生首乌15克，煎水服用，可养血润肠，尤其对血虚肠燥便秘者，最为适宜。
肉苁蓉
有补肾、益精、润燥、滑肠的作用，尤其适宜血枯便秘和阳虚便秘之人服食。《医学广笔记》中介绍：“治高年血液枯槁，大便燥结，大肉苁蓉三两，白酒浸，洗去鳞甲切片，白汤三碗，煎一碗，顿服。”
决明子
能清肝、明目、通便，适宜习惯性便秘者服用。可先将决明子500克，炒黄，每日取10~15克，沸水冲泡当茶饮。
南瓜
性温，味甘，中医认为有补中益气的作用。现代研究南瓜不仅是一种低糖低热量食品，而且所含丰富的纤维素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年体弱便秘者，食之最宜。
猪肉
有补虚、滋阴、养血、润燥作用，体弱便秘之人，食之尤宜。《随息居饮食谱》就说它能“利二便”，并介绍“治便秘：猪肉煮汤，吹去油饮。”
牛奶
性平，味甘，能补虚润肠，故凡体质虚弱，或病后产后，或年老之人便秘者，皆宜食之。《滇南本草》曾说它“利大肠”，《本草
纲目》也认为牛奶“润大肠，老人煮粥甚宜”。
海参
为清补食物，既能滋阴润燥，又能养血通便。如《药性考》中说它“降火滋肾，通肠润燥”，并介绍“治虚火燥结：海参、木耳、入猪大肠煮食”。所以，对肠燥便秘，或血虚便秘，或年老体弱
便秘者，食之颇宜。
苹果
据现代研究，苹果中含有多量的纤维素和果胶。经分析，每100克苹果可含粗纤维15.3~20.6克，含果胶15~18克，这两种物质都
具有良好的通便作用。纤维素难以消化，在肠道中增加容量，刺激肠壁蠕动而通便。所以，有习惯性便秘者，常食颇宜。
甜杏仁
性平，味甘，能润肠通便。《现代实用中药》说得好：“甜杏仁有滋补性，内服具轻泻作用，并有滋补之效。”因此，对于年老体
弱之人慢性便秘者，食之最宜。
食盐
性寒，味咸，有清火凉血作用。对大便干燥及习惯性便秘之人，每天早晨空腹喝淡盐水一茶杯最为适宜，有清肠通便的效果。
梨
性凉，味甘微酸，能清热、生津、润燥。热胜津伤的燥热便秘者，食之颇宜。《开宝本草》就说它能“利大小便”。《中药大辞典》
也认为梨能“治便秘”。
无花果
性平，味甘，有健胃清肠的作用。《随息居饮食谱》中还说它能“清热、润肠”。慢性习惯性便秘者宜常食之。
榧子
性平，味甘，有消积润燥作用。《本草衍义》中还说：食之“过
多则滑肠”。因此，大便秘结者，多食有润肠通便的效果。
蕹菜
性寒，味甘。《陆川本草》记载：“治肠胃热，大便结。”《中药大辞典》说它“治便秘”，因其纤维素可增强肠蠕动，慢性便秘者
宜常食之。
落葵
俗称木耳菜、滑腹菜。性寒，味甘酸，大便秘结者食之尤宜。《本草纲目》云：落葵“利大小肠”。《福建民间草药》也说它“泻热滑肠”。《泉州本草》亦云：“治大便秘结”。因其性大凉，对热性便秘者食之颇宜。
首乌
有何首乌与白首乌之分，两者均适宜便秘者服食。生何首乌有通便作用。《本草汇言》认为“生者气寒”。《江西草药》说它“通便，解疮毒”。白首乌能补虚润肠，《山东中药》记载：“为滋养、强壮、补血药。鲜的并有润肠通便的作用，适用于老人便秘。”
锁阳
性温，味甘，有温肾、润肠、通便作用。《本草衍义补遗》中记载：“补阴气，治虚而大便燥结者。”《本草切要》中曾介绍：“治阳弱精虚，阴衰血竭，大肠燥涸，便秘不运：锁阳三斤，清水五斗，煎浓汁二次，总和；以沙锅内熬膏，练蜜八两收成，入瓷瓶内收贮，每早、午、晚各食前服十余匙，热酒化服。”凡阳虚便
秘及血虚便秘者，食之最宜。
此外，便秘之人还宜服食燕麦、甘薯、猪大肠、杨梅、茼蒿、青菜、青芦笋、甜菜、海带、羊栖菜、香菇等。
便秘是指大便不通，粪质干燥坚硬，解而不畅之病症，
中医又称“不更衣”、“阴结”、“脾约”。
便秘的发病原因是饮食不当，过食辛厚；久坐少动，气机阻滞；体质壮实，肝腑燥结；病后体虚，气血耗伤以及隔肌、腹面、提肛门肌、肠平滑肌衰弱，部分肠梗阻，溃疡病，腹腔肿瘤，子宫瘤，卵巢囊肿，铅中毒，某些药物的副作用等因素都可导致大肠传导功能失常形成便秘。
治愈便秘不乏良方，平时多食疏菜、多引水，加强体育锻炼，养成定时排便习惯，不滥用泻药，避免自体中毒，标本兼治疗效则更佳。给你介绍几个处方。
1：醋蛋疗法
制法：鸡蛋1个，米醋180毫升，将蛋放醋内2个昼夜后，敲破去壳搅匀，再放置4天后服用。
服法：日服2次，每次15毫升
疗效：服用1天见效，7天好转。15天痊愈。
2：药物疗法
处方：鲜红薯叶500克，花生油15克。
用法：加盐适量炒熟，1次服食。日2次
疗效：食用7天便畅，15天痊愈
3：治习惯性便秘
处方：当归、莱菔子隔20克，蜂蜜200克
用法：按常规制成膏剂，每服50克。日2次
疗效：用药2天，有效率94.17％
图像真实性鉴别方法
图像真实性鉴别方法 摘要通过从图像检验的原理入手，对常见的伪造图像方法进行分析研究，介绍了照片的质量检验、照片重复区域法检验、数字图像与数码相机本底噪声一致性检验、图像内容间景深关系的检验、光照方向一致性的检验、照片中成像透视比例的检验、模拟摄影法检验和实物对照检验等方法，检验图像的真实性。 关键词伪造图像检验鉴定 伪造照片在其伪造过程中使用的素材、工具、材料等十客观存在的，同时拍摄过程中的构图，用光、调焦以及各种景物的透视关系和照片后期制作中的色彩矫正、反差控制等，无不反映出照片是否一体性的特征，它们为检验鉴定提供了可行性，由于科技发展变化迅速，电脑制作出鉴定计算机伪造照片的标准和数据，目前也非常困难。本文从鉴定照片原理入手，介绍照片检验的常用方法。 1 检验原理 1.1 摄影成像的景深 我们在拍照时要对拍摄主体进行调焦，使主体清晰成像在焦平面上，而且景物空间中位于调焦无平面前后一定距离内的景物，也能结成人眼视觉上相对清晰的影像，人们常将调焦物前后相对清晰成像的景物空间距离称为景深。景深现象的产生是由于人眼存在最小分辨角的缘故，他是一个相对的概念。从景深产生的原理可知，照片上景深范围内的物体的清晰程度是不一致的，成渐变趋势，越靠近对焦平面，影像的清晰度越高；此外，前景深小于后景深。这一成像特性对添加性伪造照片的鉴别停工了理论根据。 1.2拍摄成像的透视原理 物体通过光学镜头成像在焦平面上时符合物体成像的透视原理。物体在照片上成像后虽然从三维空间转变到二维平面上，但照片中物体位置的关系还是符合空间中的透视规律的。 物体在照片中成像的透视的规律如下： （1）凡是兑换面平行的直线、平面，在画面上就没有变化，仍保持它原有的方向。 （2）不平行画面的平行直线要消失到一点，这个点叫消点。 （3）近大远小。是因为看近的物体所用视角大，看远的物体视角小。视角大的透视图就大，是较小透视图就小。 （4）平面要消失到一条直线上，这条直线就是消线。消线就是平面的方向，消线不同就是平面的方向不同。 透视原理为判断照片中人物身高和检验拼接伪造照片提供了依据。 1.3用光及光照均匀性 摄影是用光成像，光在摄影中同时起到照明和造型两种作用。不同的打光角度和方向，在照片上形成各自不同的光线线条和影调。在照片检验中，光线线条和影调的一致性可以判断照片的真实性。 镜头成像时，相面照度的不均匀性决定了图像中通以色块的亮度是变化的，也就是说不管物体表面多么均匀，照片上都没有完全相同的成块空间。利用该原则可以检验通过克隆法进行伪造的照片。 1.4数码相机的本底噪声 数码相机的成像元件（CCD或CMOS）一般有数百万个感光单元，如果其中某个感光单元损坏，不能成像，即成为坏点——DEAD PIXEL。数码摄影和传统相机不同，传统相机拍摄时很少因电子零件产生环境就复杂多了，从操作过程中机体升温效应，CCD上的残留能量一致于机身零件本身，甚至来自外界的电磁波干扰都有可能会在画面上形成杂色的斑点，
治疗习惯性便秘的方法
治疗习惯性便秘的方法 1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用 药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后 每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。 2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。 3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。 4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫 升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服渌 ┪铩1痉讲唤隹梢灾瘟票忝?,而 且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。 5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。 6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡 服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。 7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水 约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并 且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。 8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎 至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1 剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或 蜂蜜以调味。 9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成
语言测试中的真实性概念
龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/0b5535720.html, 语言测试中的真实性概念 作者：吴月 来源：《科教导刊》2014年第04期 摘要语言测试的“真实性”一直以来是一个颇具争议的概念。本文将从命题的真实性以及评价的真实性两个方面对语言测试的真实性概念进行解析。本文提倡更多的测试研究者以及广大的外语教师能够从不同角度深入研究真实性概念，构建更全面系统的理论框架，进行更多的实证性研究。 关键词真实性语言测试语言学习 中图分类号：H319.3 文献标识码：A The Concept of Authenticity in Language Testing WU Yue （Zhejiang Normal University， Jinhua， Zhejiang 321004） Abstract Authenticity in language testing has always been a controversial concept. This paper will analyze it from two aspects， namely the authenticity of proposition and evaluation. The paper advocates more testing researchers and foreign language teachers can dig into the concept of authenticity from different perspectives， construct overall and systematic theoretical framework and conduct more empirical studies. Key words authenticity； language testing； language study 0 引言 真实性问题已成为语言测试领域内的一个热门话题。Carroll（1980：11）曾强调，“在讨 论语言测试时，真实性问题永远是一个重要方面。” “用Conrad的话来说，真实性是语言测试的核心问题”（Bachman 1990： 330）。1984年，在国际语言测试大会上，来自世界各国的测试专家就测试的真实性问题进行了专门的讨论。会后，1985年，语言测试方面的权威学术期 刊《语言测试》（Language Testing）出了专号以探讨真实性问题。近三十几年来，在语言测试领域，真实性得到越来越多的语言学家以及其他语言测试研究者的青睐。Bachman（1990，1991）、Bachman and Palmer（1996）、Waters（2009）、Badger& Malcolm（2010）、徐强（1992）、李清华（2001）、刘珊（2012）等就真实性本质以及其存在的问题进行了讨论。在此基础上，本文将从命题的真实性以及评价的真实性两个方面对测试真实性做进一步探讨。 1 命题的真实性
施奠邦老中医治疗习惯性便秘经验介绍
芍、牡丹皮、生地凉血滋阴;大黄炭、地榆炭、侧柏叶炭清热止血;白芍、甘草和营缓急;白及止血生肌去腐。药中病机,使热毒得清,肠胃乃复,诸恙均消。 4 清热运脾 益气摄血 赵×,男,7岁,1984年10月15日诊。患儿病延25天,初起身热腹痛,继则便血。大便或如稀血水,或如果酱状,日行1～3次。西医诊断为急性出血性坏死性小肠炎。入院后先用西药治疗,效果不佳。其间有3～4次因失血量多,发生冷汗淋漓,血压下降,经输血、补液等抢救后,稍有好转。迄今仍有腹痛阵作,大便下血不止,身热不清,口干唇燥,舌质偏红、苔微黄厚腻而少津,脉弦数无力。中医辨证为脾虚郁热,统摄无力,血随气泄,气随血脱,治宜标本兼顾,扶正驱邪,清热运脾,益气摄血。处方:①白干参30g,每日10g,煎汤60ml,每次服20ml,每日3次;②10%白及胶浆20ml,3小时服1次;③葛根、炒白术、侧柏叶炭、黄芩各10g,木香、黄连各5g,白芍、茯苓各12g,陈皮6g,炒延胡索8g,仙鹤草20g,甘草7g。患儿服药10剂后,腹痛便血逐渐好转,胃纳大增,大便每日或隔日1次,质软色黄。惟形体消瘦,午后时有低热,肌肤干燥,舌质淡红、苔薄白,脉虚数。此为邪去正虚,气阴两亏,当以补气养阴,调理善后,共服药25剂痊愈出院。 按:本案湿热胶结,易伤脾胃,导致气机升降失调,气不摄血,而血无所主,内溢而后血。孔老以白干参大补元气,白及胶浆止内溢之血;并拟清热运脾、益气摄血之方,以葛根清热解肌,除烦止渴,鼓舞胃气;白术、茯苓健脾渗湿;黄芩、黄连清脾胃之热;木香、陈皮理肠胃之气;延胡索、白芍、甘草理气缓急止痛;侧柏叶炭、仙鹤草凉血止血。药伍精当,使元气大增,溢血得止,脾胃乃复,邪气即除。 (本文经孔昭遐教授审阅,特此致谢) (收稿日期:1996-06-24) 施奠邦老中医治疗习惯性便秘经验介绍 罗 玉 韵3 主题词 便秘/中医药疗法 @施奠邦 我国著名老中医、中国中医研究院施奠邦名誉院长长期从事中医临床工作,擅长治疗脾胃病,余有幸跟随施老学习,现将其治疗习惯性便秘的经验介绍如下。 1 病因病机 习惯性便秘是长期大便异常的一种表现,多因肠道功能紊乱所致,表现为大便数日1次,量过少或临厕排便困难,性状或干硬如球,或如羊矢,或前干后溏。施老认为:脾胃主运化腐熟水谷,直接影响着大肠功能,便秘虽有虚实的不同,但病程较长者,其病机多从虚而论。Ξ 111 脾胃气虚,升降失节 脾胃同居中焦,为仓廪之官,脾胃健运,清浊相分,转输正常。若因年老、久病,或饮食及药物所伤,或思虑过度损伤脾胃,致脾胃气虚,运化无权,脾升胃降功能失节,影响大肠传导之职,以致大便艰难,虽有便意但临厕努挣难下。 112 血虚失调,大肠干涩 血属阴分,功主润泽各血燥津涸,肠道枯燥,不能下润,出现大便干燥,排出艰难,粪如羊矢。 113 阴虚肠燥,大便干结 若年高体弱,久病阴虚,热病伤津,阴液不足,不能下输大肠,大肠失其润滑,传导失司致大便秘结干硬。 2 辨证论治 211 补中益气,顺气和中 用于中气不足,大便秘结者。症见便秘难下,临厕努挣,大便无力,伴有下坠感,兼见神疲食少,肢倦,气短,汗出,面色无华,舌淡或胖、苔白,脉沉细无力或迟缓。处方:炙黄芪20～30g,白术15～25g,党参、当归、威灵仙各12g,木香、桃仁、槟榔各10g,白芍20g,陈皮、炒枳壳、炙甘草各6g。方中取补中益气汤补中益气,健脾益胃;以威灵仙丸(炙黄芪、炒枳壳、威灵仙)加强补气行气通便之力;木香、槟榔推积下陈;当归、桃仁润肠通便。若兼见脾阳虚,腹冷痛者可加理中丸治之。 212 养血润肠通便 用于血虚便秘。症见大便燥结 41新 中 医
卫生健康知识进校园活动方案
卫生健康知识进校园活动方案 为认真贯彻党中央国务院《关于全面加强人口和计划生育工作统筹解决人口问题的决定》，和教育部《中小学健康教育指导纲要》精神，促进青少年身心健康，全面、加速提高新时期我市人口素质，根据钟山区教育局有关文件精神，决定在我校开展“青春期健康教育进校园”活动，特制定如下实施方案： 一、指导思想 深入贯彻落实钟山区教育局、六盘水市人口和计划生育委员会、六盘水市计划生育协会《关于“在全市开展青春期健康教育进校园”活动的通知》的相关精神，要求青少年对性/生殖健康知晓率要达90%以上，在全校范围内开展“青春期健康教育”活动，为学生提供青春期生理卫生和心理咨询服务和知识讲座，为促进青少年健康成长，提高我市人口素质做出贡献。 二、目标任务 （一）、使学生正确对待青春期身心的各种变化，了解必备生理知识，掌握青春期卫生保健知识和常见生理问题的预防和处理方法。 （二）、了解一定的心理知识，掌握排解青春期烦恼和困惑的方法，学会保持愉快情绪，增进心理健康，保持积极昂扬的生活态度。帮助学生获取和掌握一些有利于缓解青春期心理压力的方法和技巧，使他们具有正确处理各种矛盾，解决各种实际问题的能力。 （三）、引导学生建立积极、健康的自我意识及和谐的人际关系。合理开展异性交往，提高与异性平等交往水平。培养学生自尊、自信、自爱和维护基本权利的意识及社会责任感，使其具有对社会、对家庭、对自己负责的意识，具有把握符合社会道德规范的行为能力。 （四）、帮助学生了解性侵害及预防方法，使其树立良好的自我保护和法律意识，能以合适的方式维护自身合法权益，珍惜生命，抵制不良诱惑，拒绝婚前性行为，树立健康文明的性观念和性道德。 （五）、普及人口与计划生育的国情国策，帮助学生提前树立科学、文明、进步的婚育观念。
如何鉴别产品检测报告的真伪
如何鉴别产品检测报告的真伪 近年来，一些功能性建材通过国家权威机构对相关功能进行检测，达到证实产品功能，提高消费者认知的目的，《室内装饰装修材料有害物质限量》标准实施后，建材厂家出售的产品都应该有检测报告。但据一些装饰公司和消费者反映，有些厂家的检测报告不真实。消费者能看到的检验、检测报告都是复印件或扫描件，容易更改或替换。如何鉴别检测报告的有效性呢?这里我们给您支几招 第一、一份正规的检验报告一般都是３－５页组成，最重要要有ＣＭＡ（计量认证）、ＣＡＬ（审查认可）两个标志及编号。这两个标志代表该质检机构经质量技术监督部门考查授权过，该机构所出具的数据有法律效力。 第二、检验报告里有任何内容涂改过都为无效报告 第三、检验报告分两种，委托检验（送检）和查抽检验。委托检验是厂方将产品直接送去检验，质检部门只对来样质量负责，而抽检是质检部门到商家的库房，在一批产品中随机（按一定的方法）抽取样品检验，相比起来抽检比送检权威性更强一些。 第四、要求取得双认证的质检机构为商家出示的质检报告必须在检验单位上加盖红章及骑缝章。 第五、查看检测报告上的检测标准、检测依据是否用了国家最新标准。 第六、查看检验报告上委托单位及检测产品名称是否与消费者所要购买的产品名称和规格相同。因为一些厂家生产几十种产品，一种产品的检测不能涵盖所有产品，而且各种产品配方不同，其所带的有害物质含量也不相同。 第七、是否明确。包括允许继续使用的参数、监控使用的限制性条件、下次检验日期、判废的依据等。 第八、查看检测时间、签发日期是否同一年及有效时间。 第九、检验报告页下角无编写、审核、批准人员签章无效。 第十、首页或续页最下方都要有出具检验报告的单位地址和电话。 以上是对检验检测报告的认识，最后我们怎样验证这份报告的真实性呢，方法很简单，可以根据首页检验报告上的编号及报告页下方的电话，打电话去咨询验证，或者跟据检验报告首页上出具此报告的单位机构，进入此机构网站查询验证。
宝宝习惯性便秘怎么调理
宝宝习惯性便秘怎么调理 正常小儿每日排便次数可有较大差别，有的可一天几次大便，有的则可每5-3日一次大使，只要大便有一定数量，不十分干燥又不稀，同时又无不适症状，就均属正常。即使大使次数较少，但大便质和量无不正常情况，又无症状，亦不能认为是不正常现象。如果大便干燥，量少又较难排出，虽然一天可有2-3次，但总量可能比平时一次还少，亦应视为便秘。特别是同时有食欲减低、腹部胀满、便意频频，更应视为便秘。如果平时排便较规则，突然二天以上不解大便，尤其是伴有腹痛或腹胀，即应视为便秘，要及时寻找原因。 便秘可由肠道病变引起，也可由饮食、精神及习惯等诸因素引起。新生儿生后24-36小时应有正常胎便，如无胎便排出或排出少量不正常胎便，均属不正常情况，应注意先天性消化道畸形及胎便性腹膜炎等疾病。许多肠道病变均可导致便秘或无便，常见的有肠套叠、各种原因肠梗阻、嵌顿疝和先天性肥大性幽门狭窄等。先天性巨结肠是由于结肠神经支配不正常引起的另一种疾病。主要表现为顽固性便秘，几天甚至1周至1个月无大便，腹部膨胀如鼓，呕吐。患儿虽然可以进食，但大多营养状况差，并常有浮肿和贫血发生。一旦患儿排便，则量极多，腹胀也随之消失，但以后又反复发生。严重病例新生儿期即发生便秘，生后2-3日内无胎便；并出现呕吐和腹胀，经灌肠后排出胎便，但1-2日后便秘、腹胀又重新出现。本病大多需手术治疗。针对宝宝便秘，比较有效的是obabyl 宝贝乐。可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶，帮助儿童吸收食物，促进消化，改善便秘，可抑制有害菌生长繁殖，促进体内产生抗体。 防治: 发现宝宝便秘 不要紧张 先看看宝宝的精神状态怎样 如果孩子精神很好 食欲也正常 那就无需过分担心 下面的一些小窍门可以帮助妈妈们解决孩子的便秘问题。 1.新生儿最好能母乳喂养 这是因为母乳中的乳清蛋白易于消化 刺激肠蠕动 从而使宝宝排便通畅 喝母乳的婴儿很少便秘就是这个道理。 2.牛奶喂养的婴儿易发生便秘 这多半是因为牛奶中酪蛋白含量过多 因而使大便干燥坚硬。为了避免这种情况 可以在鲜牛奶中加入适量白糖 白糖的添加量为每公升牛奶加入3 8克白糖。同时 还要给宝宝多多补充水分 果汁因为能够给予肠道刺激 也是一个不错的选择 同时用配方奶粉喂养的婴儿也要补充水分。 3.按摩腹部是有效防治便秘的方法。每天定时在孩子肚脐周围按顺时针方向 用手掌轻轻按摩 可以刺激肠的蠕动 帮助宝宝顺利排便。 4.要注意训练孩子良好的排便习惯。婴儿从3 4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快 常会出现便意 故一般宜选择在进食后让孩子排便。建立
启动仪式 讲话稿 在卫生健康进校园活动启动仪式上的讲话 精品
启动仪式讲话稿在卫生健康进校园活动启动仪式上的讲话 卫生部门作为活动的参与部门之 一,对活动的深入开展有着义不容辞的职责和义务.深入开展健康知识教育活动是深化医药卫生体制改革,构建和谐卫生、惠民卫生的重点工作之一. 校园是人群相对集中,食品安全、传染病等问题易发场所,扎实开展卫生健康教育进校园活动,大力普及卫生健康知识,提高学生卫生健康知识知晓率,保证学生身体健康、快乐成长,有着重要而深远的意义.近年来,卫生部门搭建载体、创新举措,认真履行校园健康教育工作职责,取得了一定成效. 一是深入宣传发动.在托幼机构、小学发放手足口病等传染病预防知识手册1.2万份、在初、高中校园发放健康知识明白纸2.6万份,张贴宣传海报1000余份,在学校食堂、宿舍等重点区域都张贴了卫生标语. 二是加大卫生监督执法力度.出动200余人次对学校食堂饭菜、餐具、. 工作人员健康状况、饮用水等情况进行了系统性检查,对高考、中考期间食堂卫生实行全天候监管,对发现问题实行限期办结制,杜绝了食物中毒等问题的发生. 三是倡导积极健康的生活方式.利用周末、暑期,针对学生发放远离烟草、毒品,拒绝瘾等宣传材料,倡导文明、乐观、向上的生活方式,保障学生身心健康. 四是开展十百千万健康直通车工程,将在农村中小学讲一堂健康教育课作为其中的一项重点工作认真加以落实,并将课程扩展到所有学校,目前累计讲课300余次,受到了学生的普遍欢迎.学生是祖国的未来,我们有责任和义务来浇灌祖国的花朵,确保他们茁壮成长. 下步工作中,卫生部门将一如既往,做实宣传、监管、教育各环节工作,不断创新校园卫生健康教育载体,搭建更为广阔的平台,建立卫生健康教育进校园活动长效机制,进一步丰富学生预防疾病的知识,有效减少各类疾病对青少年的危害,保持学生健康的体魄和积极向上的人格.最后,再次预祝卫生健康教育进校园活动取得圆满成功!
老年患者习惯性便秘的中西医护理体会
老年患者习惯性便秘的中西医护理体会 发表时间：2012-03-21T14:06:06.873Z 来源：《中外健康文摘》2012年3期供稿作者：毕晓英赵清菊王丹丹[导读] 老年人顽固性便秘还可引起虚脱、晕厥，甚至可诱发心绞痛和脑血管意外等。 毕晓英赵清菊王丹丹（华中科技大学同济医学院附属荆州医院肾内科湖北荆州 434020） 【中图分类号】R473.6【文献标识码】B【文章编号】1672-5085（2012）3-0278-02 中医学认为便秘属大肠传导功能失常，其发病不外燥热内结、津液不足、情志失和、气机郁滞和劳倦内伤、身体虚弱、气血不足。老年人随着年龄的增加，体内各系统有退行性变化，全身肌肉张力减退，咀嚼功能和消化功能下降，排便的动力降低，外加年老体弱，活动量减少，以及不良的生活方式，忽视定时排便的习惯，情绪压力的变化等，易引起便秘形成恶性循环。由于粪便在体内停留过久，肠内细 菌分解发酵产生毒素，常可伴随出现头痛、头晕、乏力、食欲不振等。长期便秘又易引起痔疮、肛门裂伤、脱肛等。老年人顽固性便秘还可引起虚脱、晕厥，甚至可诱发心绞痛和脑血管意外等，且肠内的致癌物质与肠粘膜接触时间延长，增加致癌作用[1]。本人通过对86例老年患者习惯性便秘行中西医结合护理，现将护理体会介绍如下。 1 临床资料 本组86例，男57例，占66.28%，女29例，占33.72%，年龄56—85岁，病程4—31年，排便间隔时间3—7天。 2 护理 2.1 饮食护理 2.1.1 向病人讲解饮食调理对纠正及预防习惯性便秘的重要关系。 2.1.2 合理用餐。采用合理的食疗，帮助缓解便秘症状。由于老年人消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低，喜食低渣精细的食物，或老年人饮食简单，进食过少，且口渴感功能下降，即使体内缺水也不易感到口渴，使肠道中水分减少，所以应保证充足的水分摄入及足够的膳食纤维。晨起空腹饮用300—400ml凉开水，分2—3次饮尽，能更好地刺激胃结肠反射，而达到促进缓解便秘的作用，待30分钟后如厕。每天饮水达1500—2000ml，可因对象和季节适当调节饮水量[2]。纠正老年人某些偏食的习惯，劝告其不要吃得过精、过细。应多食玉米、韭菜、芹菜、苦瓜、地瓜、粗制大米等含粗纤维高的蔬菜、水果、粗粮等食物，胡萝卜、白萝卜、蜂蜜、海藻类食品对单纯性便秘也有极好的疗效。芝麻和核桃仁有润肠作用，老年人也可适当多吃一点。尽量做到节制饮食，定时定量，勿暴饮暴食，食品多样化。并指导患者养成良好的排便习惯，不论有无便意，也应坚持每天定时如厕。 2.1.3 忌食辛辣、香燥食物及醇酒。 2.2 情志护理 2.2.1 保持心情愉快，避免七情刺激。10%老年人有明显的抑郁和焦虑症状[3]。而焦虑可增加盆底肌群的紧张度，从而引起排便时肛门直肠矛盾运动，导致便秘。便秘时病人常出现痛苦、烦躁、紧张、焦虑等情绪反应，应安慰患者不必紧张，分析此次便秘的原因，鼓励患者保持豁达健康的精神状态，树立信心。并向患者讲解情志不和，肛气郁结、心胆火盛等内热导致大便干结的道理，指导病人采用自我调适情志方法，保持心平气和，气机通畅，预防便秘。 2.2.2 拟订规律的活动计划。指导患者养成规律生活，鼓励患者每天早晚饭后行走30—60分钟，做做健身操、打打太极拳及下蹲、踢腿、弯腰等的活动。如不能下床活动，应鼓励患者多做平卧抬腿、抬高臀部、缩臀呼吸，有意增加腹肌、膈肌、提肛、缩肛的锻炼，以增加肌力，利于排便。适当参加劳逸适宜的体育锻炼，并保证充足睡眠，避免久坐久卧，增强腹肌力量，促进气血流通。 2.2.3 按摩疗法。指导或协助患者上床睡觉前环行顺时针作腹部按摩10—20次。方法：用双手食、中、无名指重叠在腹部，由升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠作环形按摩，时间为10—30分钟。也可做穴位按摩：行足三里、合谷、内外关等穴位按摩，然后左右转动腰骶部，促进胃肠蠕动[4]。养成定时排便的习惯，克服忍便的不良做法，排便时防止用力，预防并发症发生。 2.2.4 讲明规律性的生活可使身体内环境稳定，有利于预防便秘的重要性，指导病人生活起居有规律，注意寒温调适，劳逸适度。 2.3 药物治疗护理 2.3.1 针对老年习惯性便秘不同的致病原因，在医生指导下采取相适用的药物。以选用性质温和的药物为宜，合理使用缓泻剂。如莫沙比利，指导患者在每餐前服，以促进肠蠕动；果导片每晚睡前服，服药后6—8小时起作用，次日早晨起床排便。 2.3.2 麻仁丸清热润肠，香砂养胃丸帮助消化，六磨汤顺气行滞，黄芪汤益气润肠，济川煎加肉桂温阳通便，还可适量食用萝卜汤、杏仁粥、决明子茶、炒核桃仁等中医食疗谱，以缓解老年人习惯性便秘。 2.3.3 必要时酌情采用掏便、1.2.3溶液灌肠、使用开塞露栓剂等人为手法助便。 老年习惯性便秘是一种常见的疾病，它可诱发潜在性的疾病，并危害生命，所以护士做好宣传和配合治疗是护理工作的一项重要工作范围，重视老年习惯性便秘的护理工作，最终目的是为了提高生命质量，防止并发症的发生。 参考文献 [1] 叶国英，孙秀琴.大肠水疗治疗便秘的护理[J].中国医药指南，2009，7（11）：29. [2] 冯秀珠，黄燕春，苏海丹.脐周按摩治疗老年性便秘效果观察和护理干预[J].护士进修杂志，2005，20（4）：347. [3] 李建生.老年医学概论[M].北京：人民卫生出版社，2003：11—13. [4] 黄贵华.二仁苁蓉方治疗关施康定所致便秘[J].中华实用中西医杂志.2004，17（24）：3762—3763.
建筑力学常见问题解答4杆件的强度、刚度和稳定性计算
建筑力学常见问题解答4杆件的强度、刚度和稳定性计算
建筑力学常见问题解答 4 杆件的强度、刚度和稳定性计算 1.构件的承载能力，指的是什么？ 答：构件满足强度、刚度和稳定性要求的能力称为构件的承载能力。 (1)足够的强度。即要求构件应具有足够的抵抗破坏的能力，在荷载作用下不致于发生破坏。 (2)足够的刚度。即要求构件应具有足够的抵抗变形的能力，在荷载作用下不致于发生过大的变形而影响使用。 (3)足够的稳定性。即要求构件应具有保持原有平衡状态的能力，在荷载作用下不致于突然丧失稳定。 2.什么是应力、正应力、切应力？应力的单位如何表示？ 答：内力在一点处的集度称为应力。 垂直于截面的应力分量称为正应力或法向应力，用σ表示；相切于截面的应力分量称切应力或切向应力，用τ表示。 2
应力的单位为Pa。 1 Pa=1 N／m2 工程实际中应力数值较大，常用MPa或GPa作单位 1 MPa=106Pa 1 GPa=109Pa 3.应力和内力的关系是什么？ 答：内力在一点处的集度称为应力。 4.应变和变形有什么不同？ 答：单位长度上的变形称为应变。单位纵向长度上的变形称纵向线应变，简称线应变，以ε表示。单位横向长度上的变形称横向线应变，以ε/表示横向应变。 5.什么是线应变？什么是横向应变？什么是泊松比？ 答：（1）线应变 单位长度上的变形称纵向线应变，简称线应 3
4 变，以ε表示。对于轴力为常量的等截面直杆，其纵向变形在杆内分布均匀，故线应变为 l l ? =ε （4-2） 拉伸时ε为正，压缩时ε为负。线应变是无量纲（无单位）的量。 （2）横向应变 拉(压)杆产生纵向变形时，横向也产生变形。设杆件变形前的横向尺寸为a ，变形后为a 1，则横向变形为 a a a -=?1 横向应变ε/为 a a ?=/ε （4-3） 杆件伸长时，横向减小，ε/为负值；杆件压缩时，横向增大，ε/为正值。因此，拉(压)杆的线应变ε与横向应变ε/的符号总是相反的。 （3）横向变形系数或泊松比 试验证明，当杆件应力不超过某一限度时，横向应变ε/ 与线应变ε的绝对值之比为一常
老年性习惯性便秘
老年性习惯性便秘 老年人便秘主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于2次严重者长达2~4周才排便1次。然而，便次减少还不是便秘惟一或必备的表现有的患者可突出地表现为排便困难排便时间可长达30min以上或每天排便多次但排出困难粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外老年人便秘还有腹胀、食纳减少以及服用泻药不当引起排便前腹痛。体检左下腹有存粪的肠襻，肛诊有粪块。 原因： 1、老年人的脏器功能已发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，易导致粪便滞留在肠道内而排泄不出: 2、老年人的直肠肌和腹肌已发生萎缩，肌张力低下，致使排便无力，导致粪便不易排出; 3、老年人的活动量减少，而饮食又过于精细，食物中的膳食纤维较少，易导致排便困难。 主要危害： 1、过度用力排便可致原有冠心病的老年人发生心绞痛以及心肌梗死，高血压者发生脑血管意外。 2、合并前列腺肥大者可因粪便滞留压迫而加重排尿困难和尿潴留。 3、长期便秘的老年人可因肠腔内毒素过多吸收而发生头痛、头晕、食欲不振、失眠等。 4、严重便秘可使老年人发生各类疝的可能性增加或加重疝的病情。 5、老年便秘者排便时间较长，由蹲位站起时，可因体位性低血压导致脑供血不足发生晕厥而跌倒。 6、长期应用泻药可导致结肠黑变病，长期便秘者还易发生结肠癌。 食疗： 1、熟香蕉 香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。 2、核桃 核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。 3、柚子、葡萄柚: 午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。 4、地瓜(红薯): 味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。 5、糙米 糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。 6、苹果 苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整
健康教育进校园演讲稿
健康教育进校园演讲稿 演讲稿也叫演讲词，它是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。下面就是XX整理的健康教育进校园演讲稿，一起来看一下吧。 各位老师、同学们大家早上好： 人的生命是宝贵的，相对于历史的长河来说，人类个体的生命又是短暂的，如何提高个体生命的质量，使我们的生命变得更有意义、更有价值呢？无疑，健康是重要的指标之一。那什么是健康呢？同学们一定觉得身体不生病就是健康，其实健康的含义远远不止这些，世界卫生组织对健康的定义包括生理健康、心理健康和对社会的适应能力，现在又加入了人的道德品质。指的是一个健康的人不仅仅是身体没有缺陷和疾患，还要具有完整的生理和心理状态，以及良好的社会适应能力和高尚的道德品质。 健康是人类的基本需求，是社会进步的重要标志和潜在动力。健康是社会文明的一面镜子，体现了国家和民族的素质。今天我们召开开展创建健康促进学校及学校健康教育活动动员会，我们首先要知道什么是健康促进学校呢？创建健康促进学校活动是世界卫生组织在全球范围内积极倡导的促进人类健康的一项基础性工作，开展这项创建活动，是我校创特色的重要载体，目的是以健康为中心、以精神和社会环境为切入点，改善同学们的学习和生活环境，提高同学们
的身心健康水平。 开展健康促进学校创建，对我们全体师生提出了更高的要求，我们的老师要关心学生的成长，培养学生的健康人格，传授学生健康的知识和技能；我们的同学要发扬主人翁的精神，在这项活动中积极、主动地参与，努力纠正不健康的生活行为，提高健康的生活意识，养成健康的生活方式。 健康是我们的理念，健康是我们的未来。在我们同学中间还存在着一些健康小问题：比如有的同学不能正确对待学习，上课不能够专心听讲，有的学生极易产生焦虑、紧张、恐惧、说谎话等心理问题，有的学生害怕与他人交往等等。作为一名学生如何拥有阳光般的健康心态，我有一些想法要和大家分享： 首先，要善于正确地评价自己，能通过别人来认识自己，能够愉悦地接纳自己，并能及时地控制自己的一些消极的想法与行为。在与他人交往的时候要学会微笑地问候，学会热情地帮助，学会宽容地待人，学会友善地相处。 其次，在学习上能够进行正常的学习，按时完成作业，经常复习，预习功课，长期坚持努力学习，形成良好的学习习惯．在学习中获取了知识的营养，让视野更加开阔，让思路更敏捷，让心灵更充实， 还有，当遇到挫折时要做一个坚强勇敢的人，忘记失败，勇敢地抬起头来，迎接新的朝阳。就像打篮球，不可能每球
青春期健康教育进校园活动实施方案
“护航青春.寄语花季” 青春期健康教育进校园”活动 、目的: 1、 了解青春期发育的基本知识，掌握青春期卫生保健知识和青春期常见生理问 题的预防和处理方法； 2、 了解青春期心理变化特点、青春期烦恼产生的原因，掌握排解青春期烦恼和 困惑的方法，学会保持愉快情绪，增进心理健康；学会尊重生命、关怀生命、悦 纳自我、接纳他人；养成健康良好的生活方式。 3、 明确异性交往的准则和规范，合理开展异性间的交往，尊重自己，尊重他人， 学会负责任； 4、 了解什么是性侵害，掌握预防方法和技能； 5、 了解艾滋病基本知识和预防方法，熟悉毒品预防基本知识，增强抵御毒品和 艾滋病的能力。 6掌握自我保护、应对灾难的基本技能； 二、 内容：包括青春期性生理、性心理、性道德、性法制、性审美教育，生殖健 康教育以及安全教育、人口教育、性传播疾病预防和禁烟禁毒教育。 三、 活动组织机构、原则 活动组织机构： 组长： _____________ 副组长： __________________ 成员： __________________________ 实施生命教育要注重科学性与人文性的统一，必须遵循以下原则： 认知、体验与实践相结合原则 发展、预防与干预相结合原则 自助、互助与援助相结合原则 学校、家庭与社会相结合原则 四、 具体作法、措施 （一）:主题班会（每年的4月第一周、10月最后一周） 实施万案 12、 3、 4、
题 班 会
期 职业生涯辅导 初 年 下学 期 （二八学科渗透 《思想与品德》 思初一上 1.1融入新集体2.2感受青春2.3男生女生 想初一下 5.3青春闪光6.1直面挫折 与8.3对不良诱惑说“不” 品初二上 1.1自尊自信3.2欣赏与赞美 德初二下 6.1维护人身权利 8.4负起我们的社会责任 初三 4.1立报效祖国之志 4.2走艰苦创业之路 语文 初一上《口语交际自我介绍与提冋》 初一下10、《地毯下的尘土》（诚实、善良、勤劳）； 11、《巨人和孩子》（有爱心，不自私） 初二上11、《最苦与最乐》（学会负责任） 初二下15、《你是你的船长》（同情心，正义感） 初三上14、《给儿子的一封信》（培养良好的品质） 初三下2、《石缝间的生命》（顽强的意志、拼搏的精神） 初一第3章第1节《世界的人口》 第2节《世界的人种》 初二第1章第3节《中国的人口》 第4节《中国的民族》 生物 初一下第四单元第13章第1节《健康及其条件》 第4节《当代主要疾病和预防》
习惯性便秘 (3)
习惯性便秘的中药治疗 运城市中医院牛晓霞 便秘是一个常见的临床症状，表现为粪便干结，排便困难、粪便重量和次数减少。随着社会的老龄化、现代生活节奏和饮食习惯的改变、疾病谱的变化等对疾病的影响，便秘已成为影响现代人生活质量的重要因素之一。便秘患者滥用泻剂导致的泻剂性肠病和结肠黑变病已引起大家的关注，因为结肠黑变病与结肠癌有关，因此习惯性便秘的治疗越来越受到重视。 习惯性便秘是指缺乏器质性病因，没有结构异常或代谢障碍，又除外肠易激综合征的慢性便秘。患者可以有粪便坚硬、排便困难、便不尽感和便次减少等，1周排便少于2次或长期无便意。 习惯性便秘的病因学并不十分明确，可能是多因素的影响。研究表明习惯性便秘老年人发病率高，与进食量、老年性胃肠道功能下降如肠管分泌消化液减少、肠管张力蠕动减弱以及参与排便肌肉张力低下有关。精神心理因素也占主要地位。常见原因有以下几个方面 (一)由于不良的饮食习惯，使得食物中所含机械或化学的刺激不足(如蔬菜中的纤维素)或因摄台量过少，尤其是缺少遗留大量残渣的食物。使肠道所受刺激不足，反射性蛹动减弱造成便秘。 (二)在结肠的总蠕动后，粪块进入直肠，从而引起排便反射。但当便意经常被忽视，排便场合和排便姿势不适当，以及经常服用强泻剂或洗肠等，均可造成宜肠反射敏感性减弱。以致虽有粪块进入，而不足以引起有效的神经冲动，故排便反射无由产生，结果造成便秘。 (三)精神抑郁或过分激动，使条件反射发生障碍，高级小枢对副交感神经抑制加强，使分布在肠壁的胸腰支交感神经作用加强，因而产生便秘。相当一部分习惯性便秘患者发病前曾有心理障碍。 (四)不良的生活习惯，睡眠不足。持续高度精神紧张状态等，亦可造成结肠的蠕动失常或痉孪性收缩，因而造成便秘。 习惯性便秘的诊断须依靠病史，分析便秘的原因必要时可进行胃肠道X 线钡剂或/和结肠镜检查，以排除器质性疾病。 习惯性便秘的治疗宜采取综合措施和整体治疗，以改善或恢复正常的排便，达到缓解各种症状的目的。 （一）应建立合理的饮食和生活习惯。纠正不良习惯、调整饮食内容，增加富含纤维素的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮，如薯类、玉米、大麦等，油脂类的食物、凉开水、蜂蜜等均有助于便秘的预防和治疗。
健康教育进校园
健康教育进校园 上周，龙矿医院的阿姨到我们的校园，为我们上了一堂有趣且生动的健康知识讲座，使我受益匪浅。 包括我在内的很多同学都认为从小我们就会洗自己的手，遇到水基本上是满身满脸满地都是湿的，尤其是夏天泡在水里玩耍，乐此不疲，谁能不会洗自己的小手呢。可上学之后就不是这种情况了，每次放学回家，一进家门，妈妈总是喊着先洗手，再吃东西。我呢，经常放下好吃的想起要洗手，洗手时，用水冲一下就结束，有时甚至不高兴的很，干嘛要洗手真麻烦，不脏的。 其实手上的细菌很多很多，只是我们用眼睛是观察不到的。脏脏的手吃东西，细菌就趁虚而入，“病从口入“人人皆知，病从口入的媒介是手。因此注意手的卫生是预防病从口入的重要环节。医院医生对我们大家说，我们的两只手每天要做很多事情，所以会沾上许多脏东西，如果手不干净，就很容易把脏东西吃进嘴里，使人得病。为了防止病从口入，就要养成饭前便后洗手的好习惯。洗手最好用干净的流动的水冲洗，因为流水可以把手上的脏东西冲掉，越洗越干净。而在盆里洗手，效果就差一些。因为在盆里洗手，水很快就脏了，洗来洗去又会把盆里的脏东西沾到手上的。不过，在没有流水洗手的条件时，在盆里洗手可以换一次水，这样效果也好一些。不要少瞧洗手，它分几步，第一，我们先把手湿润，打上肥皂，俩手心对搓，二是两手手指交错，掌心对手背揉搓，并交换双手，同第一步骤再来一次，三是掌心相对，双手手指交叉，沿着手指的指缝相互揉搓。第四步两只手相互握住，一手手掌大拇指揉搓另一只手的指背，并交换双手，五是一只手握拳将另一只手的大拇指握住，并旋转揉搓，交换双手，第六步一只手手指并齐在另一只手掌心中揉搓，交换双手，七步一只手的手掌握住另一只手的手腕部分，旋转揉搓，交换双手，再冲洗双手的手心与手背。 医生的讲解并提问大家，在互动的热闹场面中让大家记住洗手的重要性。好好学习的前提是要有一个健康的体魄，讲究卫生让我们从洗手开始吧！ 葛恣男五二
老年人便秘护理
【摘要】目的探讨老年人习惯性便秘原因及其影响因素,为预防护理提供有效的措施。方法对98名老年人进行问卷调查,并对问卷进行数据统计学处理。结果老年人便秘患病率较高,达30%,与饮水、饮食、运动、排便习惯、长期用药等因素有关,同时受社会支持程度、抑郁和焦虑发生情况的影响。结论老年人习惯性便秘是一种症状,只要采取积极的预防护理措施,保持良好心态,加强适当体育锻炼,养成规律的排便习惯,是完全可以预防的。 【关键词】老年人习惯性便秘护理措施 近年来老年人习惯性便秘的发生率高达20%～30%,已成为影响老年人生活质量的一个不可忽视的问题[1]。Chan等[2]使用有效的问卷调查表调查了80例便秘患者和18例正常人,结果提示便秘患者比正常人焦虑和压抑评分高。随着我国人口老龄化的趋势,老年人习惯性便秘越来越受到人们的重视。本文就老年人习惯性便秘的几个问题作一综述。 1 便秘的诊断标准 凡粪便排出困难,排出次数减少(2～3ｄ以上排便1次),且粪便坚硬便量减少,便后无舒畅感称为便秘。1990年我国“便秘诊治研讨会”制定的便秘的诊断标准:大便量少,质硬,排便困难;排便时1 4时间均费力,排便困难合并一些特殊症状;如长期用力排便,直肠胀感,排便不全感(1 4时间);7ｄ内排便次数少于2～3次,经常需要用手指挤压肛门周围来协助排便;除外肛门直肠器质性病变[2]。 2 排便的生理与病理 正常排便需以下几个条件:饮食量及所含的纤维适当,有足够的入量;胃肠道无梗阻,消化、吸收、蠕动正常;有正常的排便反射,腹肌及膈肌有足够的力量协助排便动作。人体进食后,食物经消化吸收,剩下的残遗物再经结肠吸收水分,进入直肠储存,造成直肠扩张,受压,达到一定的阈值后产生便意。人体经过一系列的反射性及随意动作将大便排除体外,这就是排便的生理过程。老年人的结肠运动功能随年龄增长而减弱,排空时间延长,集团运动不足以产生
11结合工程实际或日常生活实例说明构件的强度,刚度和稳定性概念.
第 一 章 1-1结合工程实际或日常生活实例说明构件的强度、刚度和稳定性概念。 1-2 什么是内力？怎样用截面法求内力？ 1-3 什么是应力？为什么要研究应力？内力和应力有何区别和联系？ 1-4 试求图1-8所示两单元体的剪应变。 第 二 章 2-1 什么是平面假设？建立该假设的根据是什么？它在推证应力公式中起什么作用？ 2-2 杆内的最大正应力是否一定发生在轴力最大的截面上？ 2-3何谓虎克定律？它有几种表达形式？它的应用条件是什么？ 2-4 若杆的总变形为零，则杆内任一点的应力、应变和位移是否也为零？为什么？ 2-5 低碳钢和铸铁在拉伸和压缩时失效形式有何不同？说明其原因。 2-6 如何判断材料的强度、刚度和塑性的大或小？ 第 三 章 3-1 何谓挤压？它和轴向压缩有何不同？ 3-2 剪切实用计算和挤压使用计算使用了那些假设？为什么采用这些假设？ 第 四 章 4-1传动轴的外力偶矩和功率、转速有何关系？减速箱中转速高的轴和转速低的轴哪个直径大？为什么？ 4-2 扭矩和剪应力之间有何关系？图4-35所示圆轴的横截面那些图的剪力分布是正确的？ 4-3 外径为D ，内径为d 的空心圆轴，其32d 32D I 44P π-π=，16 d 16D W 3 3t π-π=对否？ 4-4对等直圆轴、阶梯轴、实心圆轴和空心圆轴扭转时，如何选取危险截面和危险点？ 4-5为什么条件相同的受扭空心圆轴比实心圆轴的强度和刚度大？ 第 五 章
5-1 何谓平面弯曲、对称弯曲？ 5-2 “梁上max M 所在的截面上剪力一定等于零”，对吗？为什么？ 5-3 在写剪力方程和弯矩方程时，函数的定义域在什么情况下是开区间、什么情况下是闭区间？ 5-4 截面上的剪力等于截面一侧梁上所有外力在梁轴的垂线（y 轴）上投影的代数和，是否说明该截面的剪力与其另一侧梁上的外力无关？ 5-5 根据内力微分关系，Q dx dM =可以知道，在Q=0的截面上M 有极值。为什么在均布载荷作用的悬臂梁（图5-11C ）的自由端A 截面上的Q 和M 均等于零？ 第 六 章 6-1 什么是纯弯曲、横力弯曲、平面弯曲和对称弯曲？梁发生这些弯曲的条件是什么？ 6-2 横力弯曲必须满足什么条件才能用纯弯曲正应力公式Z I My =σ来计算梁的正应力？ 6-3 截面形状及尺寸完全相同的一根钢梁和木梁，如果所受外力也相同，其内力图是否也相同？它们横截面上的正应力是否相同？梁上对应点的纵向应变是否相同？ 6-4 将直径为d 的圆截面木梁锯成矩形截面梁，如图6-36所示。欲使该矩形截面梁的弯曲强度和弯曲刚度最好，截面的高宽比h/b 为多少？ 第 七 章 7-1两梁的尺寸、支承及所受载荷完全相同，一根为钢梁，一根为木梁，且木钢E 7E =，试求（1）两梁中最大应力之比；（2）两梁中的最大挠度之比。 7-2 已知等直梁的挠曲线方程)l 7x l 10x 3(y 4224EIl 360qx --=，试分析梁 的载荷及 支承情况，并画出其简图。 7-3梁的挠曲线近似微分方程的应用条件是什么？ 7-4 如何用叠加法迅速求出图7-32所示梁中点的挠度？