余杭区中学生排球赛

2012年余杭区中学生排球赛

秩

序

册

主办单位：余杭区教育局余杭区体育局

承办单位：余杭区良渚一中

比赛日程：二○一二年十一月二十四日至二十八日

余杭区中学生排球赛竞赛规程

一、竞赛时间与地点：2012年11月24日至28日，在良渚一中举行。

二、运动员条件和有关规定：

1、各队可报领队1人、教练1人、运动员12人。

2、报名参赛对象必须是本校在籍在读学生。输送到省、市、区少体校（含学籍已经转出）的学生，经区教育局和区体育局审核同意后方可代表原输送单位参赛。

3、各校参赛运动员报名时均需上交含本人照片的“学生信息卡”（通过学籍管理系统中打印）和体检合格证明。

4、参赛队员以报名单为准，此后一律不得更改。各队必须按时参加比赛，未按排定时间到场作自动弃权。每场比赛前全体参赛队员拍照，作为有争议后判罚的依据。

5、排球参赛队员年龄要求：初中生必须是1996年8月31日以后出生的；高中生必须是1993年8月31日以后出生的。

6、区教育局、体育局将在比赛前、比赛中、比赛后对运动员参赛资格进行严格审查，对弄虚作假者，一经查实，将严肃处理。

7、各校必须为每位参赛运动员投保意外伤害险。

8、各队备有的比赛服装必须按规则编排队员号码，一名运动员只允许使用一个号码。

9、比赛时，按时参赛，日程表上排定时间不到者，作弃权论。

三．竞赛办法：

1．本次比赛按国家《排球比赛规则》和本规程的特别规定进行。男子网高230厘米、女子网高220厘米。

2．比赛采用三局两胜、25分制，一比一打平后，第三局先得15分的队即获得胜利（8分时交换场地）。

3．记分：胜一场得2分，负一场得1分，弃权积0分，若积分相同根据C值与Z值排名。

四．比赛方法：

比赛采用分组单循环、交叉淘汰等办法。

五．名次录取：

按成绩男、女分别取前六名。不足六名时，按X—1法录取。

六、报名与报到

每队必须将报名单于10月10日前寄送到区体育局体育科。：89162802；

七、比赛经费：

各队的交通、住宿、就餐自理。

八、裁判人员由教育局、体育局指派。

九、未尽事项，另行通知。

代表队名单

初中男子组代表队

良渚一中

领队：胡胜海教练：叶攀峰

男子运动员：刘澳冯建胜朱庆松李行严良峰余海洋胡晓明杨龙飞郭锦凯洪文杰

临平一中

领队：冯子根教练：金旭明

男子运动员：俞佳明张雨春项子俊朱成航冯祎炜黄灏天泮胤尹苏哲陈佳炜曹宇航董陈洋章王晨辉

崇贤中学

领队：莫信奇教练：诸寿根

男子运动员：陈龙王辉徐豪威唐安奇沈航朱琪蔡佳辰钮奇辉陆孝勇郭骆佳朱晓琦张永兴

塘栖三中

领队：沈秋水教练：崔磊

男子运动员：梁家伟沈金强沈哲俊毛小威詹志荣陈佳陈家辉姚勇涛俞黎君

五杭中学

领队：韩金根教练：付绚

男子运动员：姜栋良沈新豪黄健康王维成沈召琪梁绍新蒋林陈飞赵红梁尤佳辉

太炎中学

领队：王跃奇教练：陈小杭

男子运动员：王逸平宇文韬柯舒阳潘杰许俊杰裘康杰詹卫刚郭逸伦石晓健施心康白泽豪叶杨文生

博陆中学

领队：沈智明教练：潘小虎

男子运动员：顾童周鹏成戴佳奇赵海强凌敏杰徐家乐张东晨罗龙卢鑫沈哲侃季沣

信达初中

领队：王建人教练：朱国良

男子运动员：沈高飞杨扬徐康杰胡何超孙江涵吴楷文郑秉泽陈璋皓高际锴顾润聪章颍炜

初中女子组代表队

博陆中学

领队：沈智明教练：张菲菲

女子运动员：施惠佳陈雨婷戴舒敏吴万香任浠贤

盛花英李春梁陈晨陆梦琪

良渚一中

领队：胡胜海教练：刘岩

女子运动员：梁思洁任露露宋慧娟吴永萍沈秋娴胡昕恬陈江璐丁程晨干屹婧翁淑婷姚青青诸葛建慧

乔司中学

领队：教练：彭军

女子运动员：戚晓佳庄思依历芳庄诗佳杨梦辛关安妮鲁议君曹熠鲁义君

塘栖二中

领队：罗雄巨教练：蔡灿春

女子运动员：余纯纯沈煜冯芸付美云计丽静周婷婷何晓婷马恰佳闻雯诸婷婷

太炎中学

领队：王跃奇教练：沈土木

女子运动员：魏嘉颖舒燕甄丹蕾周雨辰孙嘉琪姚心怡姜琴琴金文绎林瑶瑶王佳文郎琴琴朱思雨闲林中学

领队：陈忠飞教练：熊新辉

女子运动员：韩怡宁俞天阳孙潆莉俞天月陶长灵查研含郑婷林依蕾李晓洁徐建芸洪雅露陶静莉

塘栖三中

领队：沈秋水教练：尹世强

女子运动员：姚艳贾思佳何雪纯车丽金庞燕玲沈丽君沈佳萍唐莉黄凤史娟贾婉琳陈肖彤

中泰中学

领队：张根伟教练：何燕飞

女子运动员：姚云霞张少嘉范丫丫鲁馨怡金梦瑶杨书佳丁雨琳鲍颖哲姜双姜喜苏晓梦谭柯香

星桥中学

领队：雷世华教练：李卿

女子运动员：季诗嘉李雨晴李博阳邱婷婷吴梦钒陈伟茜周楠胡袁远丁颖王佳飞冯慧欣王雨生

亭趾初中

领队：何泳江教练：章平

男子运动员：胡佳倩姚雨欣王心怡方娟文张晨燕沈旗瑶冯佳艳蒋飞雪姚淑洁李欣逸

临平三中

领队：赵惠娟教练：叶继红

男子运动员：唐一诺田杭益盛雨琦罗璟娴陈君莹顾文卿徐鸿燕于文清俞依鑫金心怡姚威婷马思聪

临平一中

领队：冯子根教练：诸树锋

男子运动员：谢莹莹胡钰菡季王蕾陈淑婷孙怡清赵洁华孜旖李洁萍王旖璇胡晓菁孙梦岚欧阳睿婕

高中男子组代表队

临平职高

领队：王晓东教练：胡维娟

男子运动员：白晓勇华豪翔宣林建黄伟陈黎何吕栋庞晓峰高航沈鹏徐云杰庞晓城徐炳鑫

余二高

领队：张禹教练：董一佳

男子运动员：王靖聪顾李阳马原朱晨琦顾杰斌邵鑫涛陈之川呂栋施林家余泽明王嘉伟曹俊杰

余杭中学

领队：姚玉明教练：李华军

男子运动员：王生强金磊姚程旭单旭阳王孙潇何星宇付东金余起帆沈梦奇徐晓航单鑫辉魏栋

良渚职高

领队：倪贵忠教练：章胜华

男子运动员：朱家辉沈旭栋徐欢俞启晨李晓彬贾云凯王晓靖张豪杰鲁成龙余嘉良文佳斌

塘栖中学

领队：吴云伟教练：徐利民

男子运动员：尤市红柴金城蒋康棋周枭权胡家俊姚钰华范建东余江涛黄靖辉

瓶窑中学

领队：柴华芬教练：胡海栋

男子运动员：陈佳春郭超强吴元鹏蒋峰章佳航葛祺欢陈彬彬丁皓徐乃昕

高中女子组代表队

临平职高

领队：沈琪教练：王铮

女子运动员：胡叶菁马佳慧李俊蓉朱小玲严雨婷

方笑杨慧丽金维娟倪亚白佳艳

塘栖中学

领队：吴云伟教练：张菊萍

女子运动员：沈佳乐姚小倩莫滨丽陈燕玲邹丽卿徐宏娇袁倩云陈飞红范佳琦徐洁丽俞静怡沈咪旭余杭第二高级中学

领队：张禹教练：徐旭娟

女子运动员：徐诗茗丁逍熠胡小巧裘佳敏张振雅侯雨珊张映丽张露琦陈丽萍顾紫薇俞梦怡

余杭高级中学

领队：俞建中教练：邓幼玲

女子运动员：黄露露陈奇远郑诗雨沈璐佳张婉婷沈宁张雅楠周怡李林霞葛丽莹金璐萍俞煜程

余杭中学

领队：姚玉明教练：金虹英

女子运动员：胡原原王小琴张宇伶潘亦程施婷婷陆沙沙王孟颖胡晓勤陈璐许超群郑宛莹

乔司职高

领队：刘海教练：朱斌斌

女子运动员：马南羽范丽雅俞亚丽周芳萍唐嘉苗陈敏玲马露露杨洋范艳婷周瑜

良渚职高

领队：倪贵忠教练：章胜华

女子运动员：张静雯吴杭兰梁小秋洪瑾蔡璐瑶钱康玲方燕王依兰石晶晶张伟莉

商贸职高

领队：陈卫跃教练：李海泉

女子运动员：范鈺马菲菲陈霞郑云岚莫雅臻朱松兰施昌燕张敏高晓燕蒋芳玲沈丽赵桂敏

竞赛日程表

序号日期午别时间对阵双方1

11 月24 日上

午

8:00 高女A1——A4

2 8:40 高女A2——A3

3 9:20 高女B1——B4

4 10:00 高女B2——B3

5 10:40 初女A2——A3

6 11:20 初女B2——B3

下

午13:00 初女C2——C3

8 13:40 初女D2——D3

9 14:20 高女A1——A3

10 15:00 高女A4——A2

11 15:40 高女B1——B3

12 16:20 高女B4——B2

13 17:00 初女A1——A3

晚

上18:00 初女B1——B3

15 18:40 初女C1——C3

16 19:20 初女D1——D3

17 20:00 高女A1——A2

18 20:40 高女A3——A4

11 月25 日上

午

8:00 高女B1——B2

20 8:40 高女B3——B4

21 9:20 初女A1——A2

22 10:00 初女B1——B2

23 10:40 初女C1——C2

24 11:20 初女D1——D2

下

午13:00 高女A一——B二

26 13:40 高女A二——B一

27 14:20 初女A一——D二

28 15:00 初女B一——C二

29 15:40 初女C一——B二

30 16:20 初女D一——A二

青少年排球运动员选材

青少年排球运动员选材 ( 一选材的作用和意义运动员选材就是根据运动项目的特点与要求用科学的方法把那些适合于某个运动项目并具有发展前途的儿童少年挑选出来 ,加以科学的系统训练,以创造优异成绩。排球运动员的选材目的就是根据排球这个特定项目的特点要求,从小就把那些最适合打排球的好苗子选出来。只有选得准,选得早才能减少淘汰率提高训练的效果与成材率,起到事半功倍的效果。排球运动员的选材工作并不是阶段性的、突击性的临时任务而必须坚持长年抓全面抓,只有这样才能源源不断地向各级训练网输送人材,使我国的排球运动英才辈出后继有人,兴旺发达。( 二:选材的步骤第一步: 选材人员到各小学对一至三年级的孩子作初步的形态和素质测试,决定初选对象。第二步: 组织初选对象在小学进行分班业务训练主要进行身体素质训练。第三步: 经过一定的短期训练后,选择和安排具有良好的先天因素和接受能力强的儿童正式进入业余体校或传统中、小学校排球班进行长期训练。第四步经过三至四年的业余体校训练后再择优挑选身高和身体素质突出的,有培养和发展前途的学生向省、市青年队输送。选材的容和标准 1.选材年龄在排球运动中,一般女子在20～26岁,男子在22～28岁达到最高水平。从开始训练到成材,一般需要8年以上的时间,所以初选的年龄在8～12岁左右较为适宜。 2.身体形态 (1)\身高现代排球运动的特点与发展趋势是向“大型化”方向发展,都在争夺高度上的优势,这对运动员身高有了更高的要求。因此, 预测出运动员发育完成后的最终身高是选材工作中最重要的问题。下面介绍几种预测身高的方法。 ①从骨骼年龄预测身高。每个人从童年到成年,在不同年龄都有相应的骨骼年龄,因而骨龄是评价发育程度较可靠的标准。作骨龄测定需拍摄手、腕骨的X光片,还要求拍摄手臂尺、桡骨远端X光片然后将其与同性别、同年龄的标准发育X线照相图谱作比较后评定。在作一次性骨龄X线片而预测最后身高时,常用以下公式: 预测身高=拍片时实测身高÷最后身高百分比×100最后身高百分比是参照贝利氏和平纽氏的骨骼年龄和最后身高百分比表。使用此表前,首先应根据骨龄片确定骨龄,再以生活年龄与骨龄作比较,确定属正常、早熟或晚熟型。 ②检查第二性征鉴别发育程度。人体骨骼发育成熟主要受性激素的促进,而性激素也同样响阴毛、睾丸、乳房的生长发育和月经初潮的出现。根据第二性征显现的早晚, 可将开始青春发育的类型分为以下三种。早熟型:凡是男孩的生活年龄在11岁,女孩在9岁时进入青春发育期的一般认为是早熟型。正常型:凡是男孩的生活年龄在11～14岁,女孩在10～12岁时进入青春发育期的,一般认为是属正常型。晚熟型:凡是男孩的生活年龄在15～16岁,女孩在14～15岁时,才开始进入青春发育期的一般认为是属晚熟型。

青少年田径运动员的选拔和基础训练

青少年田径运动员的选拔和基础训练——选材篇上海第二体育运动学校方水泉在第十一届全运会期间，胡锦涛总书记向全国体育界发出了我国由体育大国向体育强国迈进的号召，是党和国家赋予全国体育人的艰巨使命。2008年北京奥运会上我国的金牌和奖牌总数跻身世界前列，但田径项目一金未获，离体育强国还有很大差距。使我们田径人心里愧疚和自责。如何尽快将田径部分强项跻身世界前三甲，是确立我国体育强国地位的重要标志。加速青少年田径后备人才的选拔和培养是田径打翻身仗的第一场战役。笔者从事青少年田径训练和研究三十多年，本文通过收集国内外田径运动的信息，结合我国青少年田径训练现状及本人的训练实践，对如何加快青少年田径后备人才的培养做一探讨，仅提供全国田径同行参考。 1、早期选好苗子是田径出精品的重要保障 1.1 得田径者得天下。凡称得上世界体育强国的都是田径强国。在国内体育界，“人种论”的观念由来已久。认为亚洲黄种人要在田径短、跨、跳项目上超越黑人运动员是“不可逾越”的。这种偏见长期束缚我国田径教练员的聪明才智，是阻碍我国田径运动发展的桎梏。建国六十年来的事实证明，我国田径运动员在建国以来的不同时期，在男子100米、110米栏、男女跳高、三级跳远，女子铅球及中长跑、竞走等项目上多次达到并超过世界水平。在上述涵盖田径跑、跳、投的项群中，曾在奥运会上披金摘银，涌现出众多田径明星。特别是近几年刘翔的杰出表现，更有理由让我们不要为黄种人而悲观。 1.2 历史证明，只要我们把握项目特征，深入研究它的技术特点，深入挖掘适应项目特征和技术特点的优秀后备人才，潜心学习国外的先进技术和训练理念，优秀田径人才的涌现是水到渠成的。 1.3 当今世界田径已进入高体能、高智能、高科技的“三高”境地。这“三高”的第一突破点就是选材。田径运动与其它竞技项目不同的是，它是展示个人高体能、高技术能力的项目。技术动作的优劣所产生的成百上千次的重复给田径运动带来多姿多彩的魅力。以运动员几乎耗尽体能的付出，向更快、更高、更强的境地发展。它集中了现付竞技体育所必须的速度、力量、灵敏、协凋、弹跳等素质。而人类的这些运动素质必须符合运动生理学、运动生物力学的原则。遵照“用进废退”的生物学宗旨，才能得到进一步的强化和改造。所以说，对于田径运动项目特征的认识是无止境的，运动水平的提高也是无止境的。鉴于遗传因子的生物学改造，在当今科学技术条件下还很难实现，但我们已经摸索出项目特征所必须具备的个体生物学强者在少儿时的症状和生理、生化范畴的依据。依照这些科学的依据和经验，我们可以精选出优秀的后备人才进行早期系统训练和培养。 2、少年儿童选材的特点和方法 2.1 田径运动员的选材不是一蹴而就的，必须通过多年的身体形态、机能测试和训练时间的积累和考察，获得第一手实践数据，遵照形态结构与功能的统一，

青少年排球运动员选材

青少年排球运动员选材( 一选材的作用和意义运动员选材就是根据运动项目的特点与要求用科学的方法把那些适合于某个运动项目并具有发展前途的儿童少年挑选出来 ,加以科学的系统训练,以创造优异成绩。排球运动员的选材目的就是根据排球这个特定项目的特点要求,从小就把那些最适合打排球的好苗子选出来。只有选得准,选得早才能减少淘汰率提高训练的效果与成材率,起到事半功倍的效果。排球运动员的选材工作并不是阶段性的、突击性的临时任务而必须坚持长年抓全面抓,只有这样才能源源不断地向各级训练网输送人材,使我国的排球运动英才辈出后继有人,兴旺发达。( 二:选材的步骤第一步: 选材人员到各小学对一至三年级的孩子作初步的形态和素质测试,决定初选对象。第二步: 组织初选对象在小学内进行分班业务训练主要进行身体素质训练。第三步: 经过一定的短期训练后,选择和安排具有良好的先天因素和接受能力强的儿童正式进入业余体校或传统中、小学校排球班进行长期训练。第四步经过三至四年的业余体校训练后再择优挑选身高和身体素质突出的,有培养和发展前途的学生向省、市青年队输送。选材的内容和标准 1.选材年龄在排球运动中,一般女子在20～26岁,男子在22～28岁达到最高水平。从开始训练到成材,一般需要8年以上的时间,所以初选的年龄在8～12岁左右较为适宜。2.身体形态 (1)\身高现代排球运动的特点与发展趋势是向“大型化”方向发展,都在争夺高度上的优势,这对运动员身高有了更高的要求。因此, 预测出运动员发育完成后的最终身高是选材工作中最重要的问题。下面介绍几种预测身高的方法。 ①从骨骼年龄预测身高。每个人从童年到成年,在不同年龄都有相应的骨骼年龄,因而骨龄是评价发育程度较可靠的标准。作骨龄测定需拍摄手、腕骨的X光片,还要求拍摄手臂尺、桡骨远端X光片然后将其与同性别、同年龄的标准发育X线照相图谱作比较后评定。在作一次性骨龄X线片而预测最后身高时,常用以下公式: 预测身高=拍片时实测身高÷最后身高百分比×100最后身高百分比是参照贝利氏和平纽氏的骨骼年龄和最后身高百分比表。使用此表前,首先应根据骨龄片确定骨龄,再以生活年龄与骨龄作比较,确定属正常、早熟或晚熟型。 ②检查第二性征鉴别发育程度。人体骨骼发育成熟主要受性激素的促进,而性激素也同样响阴毛、睾丸、乳房的生长发育和月经初潮的出现。根据第二性征显现的早晚, 可将开始青春发育的类型分为以下三种。早熟型:凡是男孩的生活年龄在11岁,女孩在9岁时进入青春发育期的一般认为是早熟型。正常型:凡是男孩的生活年龄在11～14岁,女孩在10～12岁时进入青春发育期的,一般认为是属正常型。晚熟型:凡是男孩的生活年龄在15～16岁,女孩在14～15岁时,才开始进入青春发育期的一般认为是属晚熟型。

浅谈青少年排球运动员的早期选材与培养

浅谈青少年排球运动员的早期选材与培养青少年排球运动员的选拔、训练、以及运动员生理、心理特点都影响运动水平的发挥。本文从排球运动员早期选材以及如何提高训练意识与训练质量方面进行分析研究，以便为更好的培养高水平排球运动员作为参考。标签：青少年排球选材训练质量随着竞技排球运动的发展，科学地进行青少年排球运动员选材和培养，把最适合打排球的好苗子从小就准确挑选出来，早期进行科学系统训练，避免盲目性、减少淘汰率，使我国排球高水平后备人才领先发展，层出不穷。 1 青少年排球运动员的早期选材现代排球正朝着速度快、技术娴熟、战术多变、对抗激烈的方向发展，对优秀排球运动员的要求也越来越高。除了对运动员进行发育程度、形态、机能、心理等综合评定，还需要教练员在日常和与运动员接触过程中不断加以观察，使科学选材与教练员经验相结合，做到边选拔、边培养、边观察，避免对运动员运动能力极其潜力估价的失误。 1.1 遗传学方面排球运动员选材时，遗传因素是首要考虑因素。在运动能力遗传中，子代中有50%的人会具有优秀的运动才能。遗传学的理论已深入运用在体育运动中的很多项目，在我国运动实践中，也早以证明了这一点，举重的陈氏家族就拥有三位世界记录创造者。因此，应用遗传学理论、观点和方法进行科学选材是不可缺少的内容。 1.2 人体形态方面世界排球运动已趋向“大型化”，因此身材高大，指距长，已成为排球运动员的主要形态特征，主要包括身高、体重、指距长、下肢长、小腿长等。一般来说，肌腱长肌腹短有利于收缩的速度，爆发力好。实践证明，足弓高，踝关节细的运动员，速度快，爆发力强，对于在排球竞赛中争夺空中优势是个有利条件. 1.3 机能类肺活量/体重指数，它是间接反映肺功能的简易指标。从目前排球运动发展趋势看，比赛愈来愈激烈，比赛时间也较长，要求肺功能具有较大的稳定性，它是保证长时间运动能力的基础，没有良好的肺功能，就无法承受紧张的训练与比赛。 1.4 身体素质方面

青少年运动员的选拔及训练途径与方法

青少年运动员的选拔及训练途径与方法敦煌二中马新民2013年元月，我参加了甘肃省高原人才开发业余训练点及网点学校的培训班。大会邀请了国家竞走队主教练“孙荔安”教授，和上海体育学院教授上海市长跑组主教练李国强教授讲课，为期三天的学习让我受益匪浅，现在就我学习的心得，以及自己在长期的业余训练工作中总结的关于青少年运动员的选材和训练途径及方法，在这里跟大家分享一下，若有不妥之处请大家批评和指正。一．青少年运动员的选材选材是体育训练中一个非常重要的环节，它在教练员的整个训练过程中和运动员成长和成才中起着至关重要的作用，在我从事多年的业余体育训练实践中可以看出，选材的成功与否，很大程度上决定了训练所能达到的高度。同时，选材的成功与否，会决定教练员训练过程能否能顺利进行，也会决定运动员成才的时间长短。如果选材成功，在训练过程中教练员和运动员都会感觉轻松、愉悦，享受的是过程，体会的是成功。因此，为了达到更高的目标，作为基层教练员在组队时根据不同的项目一定把选材作为训练中的重要环节来抓，这样能达到事半功倍的效果。青少年运动员的选材从8-10岁就开始了，这个阶段青少年处在第二次发育的前期，肢体变化、机体能力以及内脏器官功能处于相对稳定所段，这个阶段选材跟同龄人可比性强，但要注意以下几个方面： 1.身体健康，没有既往病史，先天性疾病，体型较好，另外心肺功能优于同龄人，同时，观察早晨的心率，训练后的心率，恢复期的心率。了解运动员家庭成员的相关情况，从遗传的角度预测运动员的发展。 2.选材时应注重运动员先天的协调性，因为协调性好的小孩，在训练中能达到事半功倍的效果，特别是对技术要求高的运动项目，协调性好的运动员容易接受(或学会)动作、改进动作。只要教练员给出动作要领，运动员就能学会或改进。另外，相同运动量和强度，协调性好的运动员，一般不容易受伤。相反，协调性不好的运动员，则容易受伤或出现身体不适感。 3.小个子运动员比大个子运动员整体感觉可能会好一点。对大个运动员不能已于求成，要有足够的耐心，多注意，多观察，保护好。 4.注重观察运动员的品质，选拔时要对能吃苦耐劳的运动员给予足够的重视，因为，一但选中，他们得早起，晚睡，参加训练，还要忍受代酸或乳酸的积累或堆积带来的身体不适。 5.观察运动员是否有较好的心理素质，换句话说就是运动员心理素质要相对稳定。因为心理素质好的队员可以消化掉紧张情绪，属于比赛型运动员，可以超长发挥，否则只能发挥80%——90% 6.运动员要有非常强的求胜欲望，有个性。二．运动员的训练途径及方法根据李教授的介绍，把青少年运动员根据年龄划分为甲组（16-17岁）乙组（14-15岁）丙组（12-13岁）对于乙组和丙组的训练主要以有氧训练为主，心率维持在140——150次/min 发育期（12-13岁）运动员的训练强度和技术含量都不宜过大，耐力训练维持在6-8km，同时做一些肌肉训练，柔韧练习，关节活动性的训练，和一定量的

对青少年运动员中长跑全面训练的方法探讨

对青少年运动员中长跑全面训练的方法探讨发表时间：2010-07-21T14:06:47.483Z 来源：《价值工程》2010年第3月下旬供稿作者：应惠忠[导读] “中长跑”在提高速度与无氧代谢能力的同时，不断改进有氧能力。应惠忠（浙江省慈溪市杨贤江中学，慈溪 315301）摘要：中长跑的训练方法是由中长跑的特点决定的。中长跑的特点简言之是短跑的速度加上长跑的耐力，也就是机体无氧代谢和对乳酸堆积的高度忍受能力与内脏器官、组织摄取氧并利用氧持续工作的强大能力。这个能力是一个中长跑运动员必备的条件。不同类型的运动员在训练中又各有侧重。“速度型”或”短跑型”。侧重于短跑的速度与无氧代谢的能力，在此基础上提高人体组织、器官对乳酸堆积的高度忍受能力有关。关键词：青少年；运动员；中长跑；训练方法中图分类号：G82 文献标识码：A 文章编号：1006-4311（2010）09-0196-01 0 引言 “中长跑”在提高速度与无氧代谢能力的同时，不断改进有氧能力。“长跑型”或“耐力型”侧重于有氧代谢能力的提高和有氧耐力的改进，使组织器官的运动中能及时排除乳酸堆积造成的障碍，保证持续工作的能力。各种类型的运动员在训练中要根据自己的特点，扬长避短，充分发挥自身特长，都能获得优异的成绩：不同类型的运动员都能通向中长跑的高峰，对中长跑来说，速度与耐力同等重要。随着训练水平的提高，现在已很难对中长跑运动员分“速度型”或“耐久型”，因两者已结合得很紧密。 1 中长跑的训练要求一个中长跑运动员必须提高的身体素质： 1.1 短跑速度要求有力量，灵敏、协调，同时具备一定的技术水平，这样才能提高速度。 1.2 跑时的技术能否用最省力的动作来减少对氧气的需求。 1.3 呼吸动作能否最大限度地利用所吸进的氧气。 1.4 忍受缺氧的能力当运动员对氧气的需求超过他所吸进的氧气时能否长时间持续快跑。 2 提高速度身体的高效率全面训练能帮助运动员更好地发展速度、力量、耐久力和其他身体素质，掌握合理的跑的技术。青少年运动员更应重视身体素质的全面发展，因为只有具有较高身体训练水平的运动员，才能保证运动成绩逐年稳定提高和出现运动成绩的跃进。步长和步频是决定速度的重要因素，合理的跑的技术也是获得速度的一个关键，在训练中要注意以下几点： 2.1 提高频率训练中可采用原地高频率跑，缩短步长的频率跑，如：原地高抬腿跑专门练习、跳跃练习和各种提高频率的练习。 2.2 提高反应速度训练中可采用游戏，不同信号的起跑，如追逐跑、变速跑、定时跑、越野跑和其它练习。 2.3 提高速度训练中可采用竞赛法、交叉领跑法，如：30~80米的行进快跑，4×（30~50）米的接力跑，加速跑和反复跑等练习。 3 提高速度耐力耐久力能帮助运动员进行大运动量训练，一般耐久力是速度耐力的基础。所以在青少年的训练中要重视耐久力的训练。但由于少年运动员的耐久力本来就差一些，如果在青少年时期不打好一般耐久力的基础，对今后发展速度耐力是很不利的。所以青少年时期在提高一般耐久力的基础上，逐步加强速度耐力的训练，要达成这一目标须采用反复的速度练习才能达到。反复的速度练习可适当的加大密度，减少组间休息时间，以提高中长跑运动员在缺氧条件下的工作能力。 4 改进技术一个人跑的姿势和他的身体条件有关。每个人把手和腿的基本配合动作适当调整后，就产生了自己的姿势。一个中长跑运动员应该使自己的姿势既有效又经济。训练中的腿部动作：①膝关节要指向前，任何向里或向外的动作都会使脚同样地不成直线。使力量不能全部用来向前，而是分散到两边。②脚要恰当地用来支撑腿的后蹬力。训练中的手臂动作：对于腿部的任何动作，上体都有一个大小相等，方向相反的动作。运动员必须使他的手臂动作非常经济、自然。如果手臂动作不当，那么这个反作用力就会由肩膀来抵消，而肩部动作又慢又费劲。手臂摆动时大约成90°，轻松地前后摆动，稍在体前交叉，在大部分的距离中，手臂的位置应低，但在终点冲刺时动作应非常有力。 5 提高氧气吸入量和提高氧债承受能力最有效地使用氧气问题是中长跑时最主要的问题，要花很多的时间来进行这方面的训练。有氧代谢训练就是运动员的氧气吸入量能跟上该项目所需要的氧气。很明显，长距离的稳步跑是最适合的。为了产生无氧代谢效果，800米运动员要用绝大部分时间来进行适应无氧代谢的训练，也就是以快速训练来保证他氧气需要超过氧气吸入量。平常用来使运动员习惯于缺氧情况的训练是间歇跑，重复跑和计时跑。 5.1 间歇跑目前有各种各样的间歇跑，但基本形式都是这样：即运动员几次快跑一个短距离，中间有慢跑的恢复过程。区别在于运动员所跑段落距离的不同而已。如有的采用8×200米，有的采用6×250米等，要根据运动员的身体素质和技术水平因人而异。 5.2 重复跑在这种形式的无氧代谢训练中，运动员快速跑的距离通常比间歇跑长，而在两次快跑之间不是慢跑而是完全休息。在这些重复跑中，质量是重要的因素，因此每次跑的速度要求与比赛跑时速度同样快。 5.3 计时跑计时跑一般采用600米、1000米、1200米。计时测验时，运动员应调正到较好的竞技状态，并渴望做这些测验。测验要选择场地、风速、天气等有利条件时进行，时间应在比赛10天前进行。如测验成绩不理想，教练要明白地告诉运动员，并准备好相应的补救办法。另外，无氧代谢训练的其它形式跑对中长跑运动员训练也很有帮助，一般有变速跑、逐级加速跑、“Z”字形加速跑等方法。 6 小结耐力素质是身体素质最重要的素质之一。在我们的运动员训练中，学生最怕的就是耐力素质的训练，因此我们教练员要高度重视这个问题，要根据青少年的身心特点，采用青少年运动员喜闻乐见的训练手段来提高训练水平。参考文献： [1]上海体育学院函授部.体育函授自学教材（田径）[Z].1985，2. [2]赵兵.中学耐久跑的几种趣味教学法[J].体育教学2007，2.

排球教练员

天津市等级排球裁判员培养模式研究 ------教练员调查问卷尊敬的教练员老师：首先感谢您对这次问卷调查的大力支持！我是天津体育学院2014级研究生，现就天津市排球裁判员培养情况进行调查与研究，以期完成毕业论文《天津市等级排球裁判员培研模式研究》。排球裁判是排球运动的重要组成部分，它的整体队伍的质量直接影响着排球运动发展的进程，本论文的关键部分包含了这份问卷的调查情况，作为排球运动的直接参与者，您对现有的排球裁判的各项工作的开展一定有着最切身的感受，因此，您的观点对本文的研究有着及其重要的意义。希望您在百忙之中给与帮助，您的帮助将是我完成论文的关键。您的意愿我会在论文之中如实地反映出来，再次对您的支持表示衷心的感谢！请您在填表之前，将您的基本情况如实填写：您的年龄性别您的执教年限请您在选中的选项前打“√” 1.您对目前排球比赛中裁判员业务素质情况满意吗？ □非常满意□满意□一般□不满意□非常不满意 2.您对目前排球比赛中裁判员职业道德素质满意吗？ □能保持双方判罚一致公平执法□一般情况□不能双方一致前后一致 3.您认为目前排球比赛中裁判员心理素质如何？ □不受观众与参赛队影响□受观众与参赛队影响小□受观众与参赛队影响大 4.您认为排球裁判员最应该提高的是哪些素质？（多选） □业务素质□道德修养□个人品质□心理素质□形象 5.您认为对排球裁判员来说，以下几项因素的重要程度依次是 A.业务素质 B.排球运动技术 C.心理素质 D.身体状况 E.职业道德 F.执裁经验 G.其他 6.您认为定期对排球裁判员进行培训学习的必要性？ □必要□没必要 7.您认为多久举办一次排球裁判员培训学习班较合适？ □3 个月□半年□1 年□2 年 8.您对目前排球竞赛的组织工作满意吗？

浅析我国男子沙滩排球运动员的科学选材

浅析我国男子沙滩排球运动员的科学选材通过运用文献资料法和测量法，对我国男子沙滩排球运动员的科学选材进行研究，研究结果为：我国沙滩排球运动员的培养单一，应建立初级、中级、高级的完整的人才培养体系；应选择身高较高，肩宽，腰短，胸厚，四肢修长，手脚较大，跟腱清晰，脂肪较少的运动员；弹跳力、变向移动速度、耐力、学习能力和神经类型也是教练员选材的重要指标。标签：沙滩排球科学选材 0 引言竞技体育竞争越来越激烈，但其成材率相对较低，这使得一些学者越来越重视运动员的科学选材。现在社会发展迅速，各体育强国之间的运动水平逐渐缩小，训练方法、训练手段和训练条件之间的差距也愈加减小，这使得运动员的科学选材显得更加重要。由于当前沙滩排球引入我国时间段，受重视程度低，对沙滩排球的科学选材的研究更是少之又少，本人运用文献资料法，查阅各种运动科学选材的文章，以期能选拔那些天赋条件好的苗子，培养成优秀的沙滩排球运动员，排球运动员的成长遵循“三年成型，五年成材，八年成器”的规律，沙滩排球运动员亦是如此，所以沙滩排球运动员最好在12、13岁就确定专项，开始进行系统的科学训练。 1 研究对象与方法 1.1 研究对象本研究的研究对象时我国男子沙滩排球运动员的科学选材，调查对象为我国2012年国内积分排名前16名的运动员和参与冬训的国家队运动员。 1.2 研究方法 1.2.1 文献资料法。研究学习了相关的文件资料，同时通过查阅中国期刊网2005～2012年中外文献，查阅了大量有关男子沙滩排球身体形态和身体素质方面的研究，并对所得资料进行了分类、整理和归纳。 1.2.2 测量法。按照人体形态测量学的标准和要求，由专人对人体形态指标（其中包括身高、体重、手高和臂展）进行测试，然后收集测试数据。 1.2.3 数理统计法。对访谈和收集到的数据运用统计分析软件进行数理统计分析。 2 结果与分析 2.1 沙滩排球运动员的科学选材现状我国沙滩排球运动员只有高水平运动员，主要依靠室内排球输送优秀的沙滩排球运动员，青少年和少年队的训练和培养体系尚未形成。但亦有某些队伍，例如山东、浙江、江苏和成部等高水平队自行选在优秀的沙滩排球运动员；通过与其教练进行座谈发现，各队自行选择的运动员年龄分部于14、15岁之间，秉着八年成器的规律，此时的选材为时过晚。 2.2 选材的内容及标准 2.2.1 身体形态。随着沙滩排球运动向高大化和力量化的发展，身高、手高、臂展的优势往往与比赛成绩成正比，对2012年我国优秀男子沙滩排球运动员的身体形态进行测量，结果如表1。由表1可知，我国优秀的男子沙滩排球运动员的平均身高为195.7kg，平均体重为86.5kg，平均手高为253.1cm，平均臂展为201.6cm。十运会沙滩排球决

浅析我国男子沙滩排球运动员的科学选材沙滩排球3绯红

浅析我国男子沙滩排球运动员的科学选材沙滩排球3 绯红竞技体育竞争越来越激烈，但其成材率相对较低，这使得一些学者越来越重视运动员的科学选材。现在社会发展迅速，各体育强国之间的运动水平逐渐缩小，训练方法、训练手段和训练条件之间的差距也愈加减小，这使得运动员的科学选材显得更加重要。由于当前沙滩排球引入我国时间段，受重视程度低，对沙滩排球的科学选材的研究更是少之又少，本人运用文献资料法，查阅各种运动科学选材的文章，以期能选拔那些天赋条件好的苗子，培养成的沙滩排球运动员，排球运动员的成长遵循“三年成型，五年成材，八年成器”的规律，沙滩排球运动员亦是如此，所以沙滩排球运动员最好在12、13岁就确定专项，开始进行系统的科学训练。 1 研究对象与方法 1.1 研究对象本研究的研究对象时我国男子沙滩排球运动员的科学选材，调查对象为我国2021年国内积分排名前16名的运动员和参与冬训的国家队运动员。 1.2 研究方法 1.2.1 文献法。研究学习了相关的文件资料，同时通过查阅中国期刊网2005～2021年中外文献，查阅了大量有关男子沙滩排球身体形态和身体素质方面的研究，并对所得资料进行了分类、整理和归纳。 1.2.2 测量法。按照人体形态测量学的标准和要求，由专人对人体形态指标（其中包括身高、体重、手高和臂展）进行测试，然后收集测试数据。 1.2.3 数理统计法。对访谈和收集到的数据运用统计分析软件进行数理统计分析。

2 结果与分析 2.1 沙滩排球运动员的科学选材现状我国沙滩排球运动员只有高水平运动员，主要依靠室内排球输送优秀的沙滩排球运动员，青少年和少年队的训练和培养体系尚未形成。但亦有某些队伍，例如山东、浙江、江苏和成部等高水平队自行选在优秀的沙滩排球运动员；通过与其教练进行座谈发现，各队自行选择的运动员年龄分部于14、15岁之间，秉着八年成器的规律，此时的选材为时过晚。 2.2 选材的内容及标准 2.2.1 身体形态。随着沙滩排球运动向高大化和力量化的发展，身高、手高、臂展的优势往往与比赛成绩成正比，对2021年我国优秀男子沙滩排球运动员的身体形态进行测量，结果如表1。由表1可知，我国优秀的男子沙滩排球运动员的平均身高为195.7kg，平均体重为86.5kg，平均手高为253.1cm，平均臂展为201.6cm。十运会沙滩排球决赛全体参赛男子运动员（N=）的平均身高为193cm，由此可以看出身高对于沙滩排球运动的重要性。身高在所有体型特征中遗传因素最大，其中预测未来身高一般采用观察法和骨龄法：观察法即了解其父母的身高；骨龄法即：未来身高=现在身高/骨龄发育指数。表1 我国优秀沙滩排球运动员身体形态指标在选拔身高的前提下，沙滩排球运动员应选择体格匀称，协调灵敏型的体型为好。通过对专家访谈，专家多次提出了参考标准：“肩宽，腰短，胸厚，四肢修长，手脚较大，跟腱清晰，脂肪较少”。 2.2.2 身体素质。弹跳素质是沙滩排球运动员网上实力的强的一个重要因素，它可以弥补身高不足的劣势，在沙滩排球比赛中，拦网优势不足，将会直接导致防守队员压力倍增，从而导致比赛落败。沙滩排球运动员的速度主要表现在变向移动速度。在沙滩排球比赛中，轻拍球和吊球较多，这就要求运动员有较好的预判和较快的变向移动速度，如果一个运动员变向速度较慢，将会破坏反攻机会，甚

青少年田径运动员的选拔和基础训练——选材篇

青少年田径运动员的选拔和基础训练——选材篇在第十一届全运会期间，总书记向全国体育界发出了我国由体育大国向体育强国迈进的号召，是党和国家赋予全国体育人的艰巨使命。2008年奥运会上我国的金牌和奖牌总数跻身世界前列，但田径项目一金未获，离体育强国还有很大差距。使我们田径人心里愧疚和自责。如何尽快将田径部分强项跻身世界前三甲，是确立我国体育强国地位的重要标志。加速青少年田径后备人才的选拔和培养是田径打翻身仗的第一场战役。笔者从事青少年田径训练和研究三十多年，本文通过收集国外田径运动的信息，结合我国青少年田径训练现状及本人的训练实践，对如何加快青少年田径后备人才的培养做一探讨，仅提供全国田径同行参考。 1、早期选好苗子是田径出精品的重要保障 1.1 得田径者得天下。凡称得上世界体育强国的都是田径强国。在国体育界，“人种论”的观念由来已久。认为亚洲黄种人要在田径短、跨、跳项目上超越黑人运动员是“不可逾越”的。这种偏见长期束缚我国田径教练员的聪明才智，是阻碍我国田径运动发展的桎梏。建国六十年来的事实证明，我国田径运动员在建国以来的不同时期，在男子100米、110米栏、男女跳高、三级跳远，女子铅球及中长跑、竞走等项目上多次达到并超过世界水平。在上述涵盖田径跑、跳、投的项群中，曾在奥运会上披金摘银，涌现出众多田径明星。特别是近几年翔的杰出表现，更有理由让我们不要为黄种人而悲观。

1.2 历史证明，只要我们把握项目特征，深入研究它的技术特点，深入挖掘适应项目特征和技术特点的优秀后备人才，潜心学习国外的先进技术和训练理念，优秀田径人才的涌现是水到渠成的。 1.3 当今世界田径已进入高体能、高智能、高科技的“三高”境地。这“三高”的第一突破点就是选材。田径运动与其它竞技项目不同的是，它是展示个人高体能、高技术能力的项目。技术动作的优劣所产生的成百上千次的重复给田径运动带来多姿多彩的魅力。以运动员几乎耗尽体能的付出，向更快、更高、更强的境地发展。它集中了现付竞技体育所必须的速度、力量、灵敏、协凋、弹跳等素质。而人类的这些运动素质必须符合运动生理学、运动生物力学的原则。遵照“用进废退”的生物学宗旨，才能得到进一步的强化和改造。所以说，对于田径运动项目特征的认识是无止境的，运动水平的提高也是无止境的。鉴于遗传因子的生物学改造，在当今科学技术条件下还很难实现，但我们已经摸索出项目特征所必须具备的个体生物学强者在少儿时的症状和生理、生化畴的依据。依照这些科学的依据和经验，我们可以精选出优秀的后备人才进行早期系统训练和培养。 2、少年儿童选材的特点和方法 2.1 田径运动员的选材不是一蹴而就的，必须通过多年的身体形态、机能测试和训练时间的积累和考察，获得第一手实践数据，遵照形态结构与功能的统一，生理机能与运动能力统一的运动训练学理念，按照项目的特征，筛选出符合本项目特征的生物学强者，才能获得事半功倍的训练效果。

如何抓好少年排球运动员的基本功训练

如何抓好少年排球运动员的基本功训练在抓好少年排球运动员技术规范化的同时，必须抓好基本功训练，其意义在于使教练更深刻地分析基本技术中，哪些是最关键、最难、最基本的部分，从而在基本技术的训练中，使训练难点、重点更为突出，并能在训练中更合理地分配时间、训练比重。从而促动少年运动员基本技术的掌握和使用，为少年运动员更进一步掌握高、难、新技术动作打下良好的功底。 1.排球运动的基本功概念及内涵排球运动的基本功，广义地指排球运动的手功、脚功、腰功和眼功。狭义地说，各项技术最关键、最根本、最困难的部分，即为该项技术的基本功，一般认为，基本功包括脚步移动和起跳：传球时手控球水平;垫各种球的控制水平;发球手法的控制水平;扣球手法的控制水平;拦网的判断和手型变化水平。 2.少年运动员必备的基本功脚步移动：其中的判断、即时起动、合理使用二三种步法是基本功的主要内容。在场上这些基木功主要体现在一传和防守上。起跳：起跳点选择、起跳时机的适宜问题，合理使用一二种步法，助跑和起跳协调是基本功的主要内容。在场上主要表现在扣、拦起跳技术上。传球的控制球水平：其中臂、腕、指协调水平及传球出手时的微调水平是基本功的主要内容，在场上主要使用于二传。垫各种球的控制水平：其中手臂肌肉放松地对准球及完成触球瞬间的微调水平是基本功的主要内容，场上主要表现在接一传和防守上。发球手法和控制球水平;合理、熟练的手法和托送抛球、合理挥击动作是基本功的主要内容。扣球的手法和控制球水平：其中鞭甩挥臂推压上旋击球的手法是基本功的主要内容。拦网的判断和手型变化水平：其中判断和拦不同球的手法是基本功的主要内容。眼功：在基本技、战术中，眼功一方面是战术意识的体现，另一方面，眼功对少年排球运动员来说主要体现在准确的判断及二传、扣球等技术中。在上述的脚功、手功中，眼功是贯穿其中的，没有眼功，谈不上其它的功力。腰功：腰功和手功、脚功紧密相连，在脚步移动中，在一传、防守动作中，在传、垫、扣、拦技术中，腰是枢纽，对上下肢的协调起到了很重要的作用。 3.如何抓好少年排球运动员的基本功训练 3.1基本功训练的注意事项

青少年排球运动员选材

青少年排球运动员选材中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-932807-000-01 摘要本文主要采用文献资料法，论述了青少年排球运动会比赛意识的培养。通过本文的阐述，可以发现排球比赛意识是衡量一个运动员水平的重要方面。良好的比赛意识，可以让运动员创造性的完成技术、战术的配合。球场意识良好的球队可以增强竞争力，从而为比赛的胜利奠定基础。培养青少年的观察能力、提高分析判断能力、提高应变速度、加强运动员参加比赛的能力以及利用录像等都能提高排球运动员的比赛意识青少年排球运动员是祖国排球事业的未来和希望。因此，培养青少年排球运动员的比赛意识至关重要。关键词青少年排球运动员比赛意识培养一、前言国际排联主席鲁宾?阿科斯塔说过：“全世界有4亿多在一生中打过排球，有亿多人参加过各类的排球比赛，排球是世界上参加人数最多的体育竞赛项目。”在比赛中运动员精彩的扣球、防守、配合等表演，让人如痴如醉，叹为观止。例如，我国原国家队队员，曾经为中国取得“五连冠”而贡献巨大力量的郎平，古巴著名的主攻手“路易斯”……她们在场上不仅能准确的判断出正确的位置，还能根据对方拦网以及防守情况找到对手的弱点，

然后一击得分。她们在场上总能把自己和球队完美的结合起来。这不仅与她们天生的身体素质和后天的刻苦训练有关，更重要的是她们有超强的比赛意识。目前，对青少年排球比赛意识的研究还很少，本文通过排球的运动规律，结合青少年的生理和心理特点，来探讨了青少年排球运动员比赛意识的培养，希望为青少年排球的发展提供帮助。二、概念综述球场意识是指排球技术中的一项软技术，是排球运动员必须具备的，它是运动员对比赛场上客观现实的反映，是大脑思维活动与客观现实的产物；它是在第一信号系统的基础上由第二信号系统所产生的。排球意识是运动员根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己采取合理行动的心理过程。是运动员心理技术与战术水平的综合体现，是运动员在紧张激烈复杂的比赛中迅速选择战术和合理运用技术的瞬时决断能力的表现。综上所述：排球运动员的意识是指排球运动员必须具备的在比赛中的自觉的心理活动，是指在比赛中根据客观现实迅速选择应用合理技术和战术的能力。三、如何培养青少年的排球意识培养青少年的观察能力排球运动员在赛场上对技术的运用应变，都取决于观察的细致和判断的缜密。从对方进攻队员的位置和起动方向就可以预测

优秀教练员与运动员的关系

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/0e11108605.html, 优秀教练员与运动员的关系作者：周唯来源：《科技资讯》2017年第22期 DOI：10.16661/https://www.360docs.net/doc/0e11108605.html,ki.1672-3791.2017.22.208 摘要：当代竞技体育竞争程度空前激烈，屹立世界之林的路途存在着来自多方面的挑战。体育专项学生乃至运动队，在比赛中获得优异的成绩是根本任务。其中，高水平运动队更承担着为国家荣誉战斗的使命与职责。运动队的管理工作就显得尤为重要，运动员作为运动训练中的主体，一方面是整个运动队管理工作中的被管理者，同时也是管理工作中的积极参与者，教练员更是灵魂支柱。实践是检验真理的唯一标准，一个优秀的教练员作为有实战经验的“过来人”，才能让处于理论阶段的运动员拥有更强的实战基础。而作为一个优秀的教练员只有拥有良好的职业道德修养、过硬的内在外在能力、强烈的责任感与使命感、无私的奉献精神，才能更好地指导出优秀的运动员，在这当中，了解运动员的心理与需求，处理好与运动员之间的关系是重中之重。关键词：运动员教练员关系管理训练中图分类号：G812.3 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2017）08（a）-0208-02 1 运动员运动员，也称运动选手，是耐力、敏捷度等身体条件高于常人，且因此擅长于运动竞赛，从一定角度来看，将从事职业运动的人称为运动员。 1.1 运动队中的运动员 “认识独特的社会动物，只有把自己完全投入到集体之中才能实现彻底的‘自由’”，这是梅奥等人依据霍桑实验的结果提出来的“社会人假设”。这一假设认为，人们最重视的是工作中与周围人友好相处，物质利益是相对次要的因素。社会人是在社会学中指具有自然和社会双重属性的完整意义上的人，与“自然人”相对。通过社会化，使自然人在适应社会环境、参与社会生活、学习社会规范、履行社会角色的过程中，逐渐认识自我，并获得社会的认可，取得社会成员的资格。运动员在运动队期间不仅是完成某次比赛任务而已，同时也是“自然人”向“社会人”转变的过程。 1.2 运动员与教练员

排球教练员培训心得体会

排球教练员培训心得体会篇一：中级教练员岗位培训心得体会(排球项目) 排球教练员培训心得体会 XXXXXXXXXXXXX XX年X月XX号至XX号，这几天的培训下来让我学习到了很多，让我在教练员岗位一职上有了很大的收获，学习到的东西可以让我终身受用。虽然有些课程都是以前在体院时老师已讲过的课，但现在听起来依然条条是道。特别是在上以前没听过的课上几位老师讲的东西让我茅舍顿开。在郑宗源教授讲的《排球六大技术训练方法及手段》让我体会了很多。在发球、传球、扣球等基本技术上做了比较详细的介绍与讲解。经化了发球的几个基本要点，提出了青少年经常犯错的地方，并指出了该如何纠正等手段.让我对于在基本功训练上都了些思路与想法，有利于今后我抓好自己队员基本功的训练。在杨阳老师为我们上的《运动员的科学选材》中，为我们讲述了运动员科学选材的定义，介绍了运动员科学选材的本质和内容，在选材的具体内容中，介绍了几点我们做为基层教练员应该掌握的内容：1体型；2生理机能状态；3身体素质；4心理素质等。在自己选材方面，第四点，我都做得

比较不足，在选材的过程中，对于学生的智力与个性方面很少关注。今后在每年的下乡选材过程中，我会以以上几点内容为出发点，科学选材。在谈及选材中年龄的概念上，提出了儿童少年的生活年龄、生物年龄与心理年龄的区别，现在的比赛都以骨龄为指标，现实当中，我们经常会碰到一些骨龄比实际年龄更大的情况。所以，上完了这门课程，让我对选材不会再片面的关注身高，体材等方面。 X月XX日，我们开始训练课的观摩。我有幸参加了郑宗源与侯春弟的训练观摩课。在这几天的观摩课中，另我感触很深。在训练的安排上，在训练运动量与强度上，安排让我深刻认识到自己的才疏学浅。这几天的听课当中，郑导与侯导的几个训练方法给了我很大的启发：1三人6号位摆动滚翻救球：训练中的优点是起球的到位率相对较高，当然，这也取决于运动员的水平。滚翻动作的连续性较强，在这点上，我平常训练比较少要求到。2三人5号位定位两侧摆动滚翻救球。3单人防守：优点：重心都压得较低，滚翻侧滑最后一步步伐较大、幅度较大；注重交叉步的动作。4单人专位防重扣球：运动员的手部动作都做得较好。5四号位、二号位直线与斜线调整球进攻：优点：取位取点较准确。该训练方法能有效提高运动员

高级青少年举重运动员人才培养与输送——基层教练员对于人才的选拔与培养

高级青少年举重运动员人才培养与输送——基层教练员对于人才的选拔与培养【摘要】近些年，我国举重运动飞速发展，这样的成果离不开基层教练员对举重人才的选拔与培养，随着举重运动员的不断年轻化，青少年举重运动员的培养变得尤为重要，只有结合科学的训练体制，才能使运动员在比赛中不断提升自我，取得辉煌成绩。本文通过参阅相关的文献报道并结合自己的所学知识，对基层教练员的重要性，青少年举重运动员的选拔标准以及培养要点进行了归纳分析。通过相关的分析可知基层教练员的水平以及举重运动员选拔和培养都具有非常重要的意义。因此，希望在未来举重项目的发展上，基层教练员的培训以及青少年举重运动的选拔和培养均要重视起来。【关键词】举重运动；基层教练员；运动员的选拔和培养；福建南平举重项目【Abstract】In recent years, China´s weightlifting rapid development, so that the results can not be separated from the grassroots coaches Weightlifting personnel selection and training, youth weightlifting athletes training has become particularly important as weightlifting athletes younger, only a combination of science training system, in order to make the athletes in the game constantly improve themselves and achieve brilliant results. This paper to refer to the literature and combined with their own knowledge of the importance of

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