学生放松训练团队游戏
学生放松训练团队游戏
游戏类型：自我体验
活动形式：全体参与
所需时间：大约需要30分钟
游戏场地：室内或者较为安静空旷的场地
所需材料：放松音乐的磁带或光盘
通过游戏，让学生集体体验放松的感觉，掌握自我放松的要领和技巧。同时，学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。
1、热身“过电”游戏
全体学生以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上与相邻同学的左手手心接触。教师随机喊一些数字，当喊尾数是7的数字(如27、37、47、107……)时，学生要设法左手抓，右手逃，以体验心理紧张的感觉，可反复几次。
2、体验放松训练
全体学生坐在座位上(在空旷的场地上仰卧也可)，四肢尽可能放松，并闭上眼睛，随着教师的引导语进行想象。
教师播放轻柔的音乐，然后采用引导语让学生进行想象放松：“我仰卧在水清沙白的海滩上，感受着阳光的温暖，微风拂来，使我有说不出的舒畅。微风带走我的思想，只剩下一片金黄的阳光。海浪不停地拍打海岸，思绪随着节奏飘荡。我感受到细沙柔软、阳光温暖、海风轻缓。此时此刻，轻松暖流，流进右肩，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进右手，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，又流回右肩，感到温暖沉重。又流进后背，感到温暖沉重，从后背转到脖子，脖子感到温暖沉重。我的呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进左肩，感到温暖沉重。呼吸变慢、
变深。轻松暖流，流进左手，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，又流回左肩，感到温暖沉重。呼吸变慢，越来越深，越来越轻松。轻松暖流流进腹部，感到温暖轻松。流到胃部，感到温暖轻松，最后流到心脏，感到温暖轻松。整个身体变得平静，心里安静极了，已经感觉不到周围的一切。我安然仰卧在大自然中，十分自在。(静默几分钟后结束)
1、能否描述一下你此时的心情?
2、游戏的过程中，你做到全神贯注了吗?你是否能够跟着老师的引导展开想象，你都想象到了什么情景，请给大家描述一下。
3、这个游戏让你感觉有收获吗?
4、今后你会采用类似的方式给自己减压吗?
5、生活中你还有其他一些好的减压方法吗?
紧张和疲劳是现代许多人常有的感受。对中学生而言，他们在繁重的学业压力下，情绪更容易紧张焦虑。尤其是中高考将至，随之而来的压力会逐渐增大。所以适当的释放压力，学会放松，不仅可以松弛自己紧张的神经，而且也是一个人生活所应持有的态度。这个游戏就是通过教师的引导，让学生尽情的展开想象：想象着自己躺在海边的沙滩上，想象倾听着海浪的声音，让自己的身体放松下来，从而真切地感受语言暗示所带来的神奇力量。同时，让学生学会经常用语言暗示自己，以此到达心境平和，情绪放松的目的。
1、放松的环境要保持安静，光线不要太亮，尽量减少其他无关的外界刺激。
2、学生可以找到任意一个放松的姿势，使自己处于放松、不紧张的状态，可以坐在椅子上，也可以躺在地板上。
3、放松时，学生应闭上眼睛并配合深、慢、均匀的呼吸。
4、放松训练不是一朝一夕能够奏效的，必须持之以恒地坚持，才能收到明显的效果。
5、放松前的紧张动作是为了更好的体验放松的感觉，这种感觉越强，人的记忆就越牢固。而在游戏中，大局部学生能够按照教师的引导语进入放松状态，但是也有少数学生达不到松弛的状态。作为教师不能操之过急，要有耐心。
学生放松训练团队游戏
学生放松训练团队游戏 游戏类型：自我体验 活动形式：全体参与 所需时间：大约需要30分钟 游戏场地：室内或者较为安静空旷的场地 所需材料：放松音乐的磁带或光盘 通过游戏，让学生集体体验放松的感觉，掌握自我放松的要领和技巧。同时，学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。 1、热身“过电”游戏 全体学生以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上与相邻同学的左手手心接触。教师随机喊一些数字，当喊尾数是7的数字(如27、37、47、107……)时，学生要设法左手抓，右手逃，以体验心理紧张的感觉，可反复几次。 2、体验放松训练 全体学生坐在座位上(在空旷的场地上仰卧也可)，四肢尽可能放松，并闭上眼睛，随着教师的引导语进行想象。 教师播放轻柔的音乐，然后采用引导语让学生进行想象放松：“我仰卧在水清沙白的海滩上，感受着阳光的温暖，微风拂来，使我有说不出的舒畅。微风带走我的思想，只剩下一片金黄的阳光。海浪不停地拍打海岸，思绪随着节奏飘荡。我感受到细沙柔软、阳光温暖、海风轻缓。此时此刻，轻松暖流，流进右肩，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进右手，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，又流回右肩，感到温暖沉重。又流进后背，感到温暖沉重，从后背转到脖子，脖子感到温暖沉重。我的呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进左肩，感到温暖沉重。呼吸变慢、
变深。轻松暖流，流进左手，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，又流回左肩，感到温暖沉重。呼吸变慢，越来越深，越来越轻松。轻松暖流流进腹部，感到温暖轻松。流到胃部，感到温暖轻松，最后流到心脏，感到温暖轻松。整个身体变得平静，心里安静极了，已经感觉不到周围的一切。我安然仰卧在大自然中，十分自在。(静默几分钟后结束) 1、能否描述一下你此时的心情? 2、游戏的过程中，你做到全神贯注了吗?你是否能够跟着老师的引导展开想象，你都想象到了什么情景，请给大家描述一下。 3、这个游戏让你感觉有收获吗? 4、今后你会采用类似的方式给自己减压吗? 5、生活中你还有其他一些好的减压方法吗? 紧张和疲劳是现代许多人常有的感受。对中学生而言，他们在繁重的学业压力下，情绪更容易紧张焦虑。尤其是中高考将至，随之而来的压力会逐渐增大。所以适当的释放压力，学会放松，不仅可以松弛自己紧张的神经，而且也是一个人生活所应持有的态度。这个游戏就是通过教师的引导，让学生尽情的展开想象：想象着自己躺在海边的沙滩上，想象倾听着海浪的声音，让自己的身体放松下来，从而真切地感受语言暗示所带来的神奇力量。同时，让学生学会经常用语言暗示自己，以此到达心境平和，情绪放松的目的。 1、放松的环境要保持安静，光线不要太亮，尽量减少其他无关的外界刺激。 2、学生可以找到任意一个放松的姿势，使自己处于放松、不紧张的状态，可以坐在椅子上，也可以躺在地板上。 3、放松时，学生应闭上眼睛并配合深、慢、均匀的呼吸。
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学生户外团队游戏 团队游戏能够促进成员之间的合作，下面整理了学生户外团队游戏，欢迎阅读! 一、【空中断桥】 素质培训内容：个人挑战项目。 所有的人在有保护的情况下，爬上断桥，做两次跨步跳(跳过去，再跳回来)。 “高空断桥”就像一条桥中间断开了，“空中”就是八米高的上空，组合在一块，“空中断桥”就是依靠两根铁柱搭建在八米高空的两块木板组成的一道断桥。中间相隔1～2米不等(板可伸缩，教练根据队员状态和能力调整。游戏要求参与队员从一块板跳到对面的那一块板，然后再从对端跳回来，就像在一座高空断桥上来回跳跃。 培训目标：此项目意义在于，“断桥一小步，人生一大步”，突破、个人心理障碍，超越自我。每个人都蕴藏着极大的能量和丰富的资源，不试永远不知道自己能力。勇敢的跃出第一步，成功就离你不远了。 安全当然是第一位的，提醒跨越的人注意避免磕伤膝盖，下降的时候注意姿势，不允许直接跳下，应该缓慢下降;地面保护的人员注意力要高度集中，及时收放动力保护绳索，地面其他学员严禁吸烟! 二、【人椅】 拓展培训目的：锻炼队员的协作能力，加强团队之间的沟通。场地：每个队伍一块3米*3米区域时间：20分钟 大学生素质拓展游戏规则：赛前每支队伍有2分钟的时间研究规则并商议战术，比赛开始时，每队队员围成一圈，均朝顺时针方向站立，每位同学将双手放在前面的同学的双肩上，听从队长的指挥，每位同学应该缓缓坐在后面同
学的大腿上，坐好之后工作人员开始计时，比较各组坚持时间的长短。总时间不超过10分钟。 三、【齐眉棍】 拓展训练目的：提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。道具：棍子场地：每个队伍一块3米*3米区域时间：30分钟 大学生素质拓展游戏规则：赛前每支队伍有5分钟的时间研究规则并商议战术，比赛开始时，每队分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，用时最少的获胜。 四、【无敌风火轮】 4人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 五、【团队建设——设计队旗、队名和队伍口号】 这个拓展项目是素质大学生素质拓展游戏最常见，必做的项目 a、活动准备：素描纸一张、画笔、等 b、素质拓展游戏规则： (1)由拓展培训师带到指定活动区域，各团队设计队旗、队名和队伍口号，讨论小组合唱歌曲，组员之间互相交流，互相认识，组长带领各组展示自我风采(口号，pose，选出领唱，全体组员合唱一首歌的高潮部分)， (2)组员围成一个圈，从一位组员开始，将沿逆时针方向的组员的姓名以如下方式依次报出，我是**旁边的**旁边的**旁边的**……,直到喊完所有组员为止，声音要饱满洪亮。队员相互认识后，设计完毕后每个团队进行展示。 c、拓展训练的目的：
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中小学生十九个经典团体心理辅导游戏 中小学生团体心理辅导游戏 游戏一、无敌风火轮 一、项目类型：团队协作竞技型 二、道具要求：报纸、胶带 三、场地要求：一片空旷的大场地 四、游戏时间：10分钟左右 五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。 游戏二、信任背摔 一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸
出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。二、游戏人数：１２－１６人 三、场地要求：高台最宜 四、需要器材：束手绳 五、游戏时间：30分钟左右 六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。 游戏3、齐眉棍 1、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失利，这是一个考察团队是否同床异梦的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的请求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调共同之问题。 二、游戏人数：10-15人 3、场地请求：开阔的场地一块
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以防摔倒对方，松手者为失败。 5、仰卧起坐比快 动作价值：发展仰卧起坐的力量速度耐力。 动作方法：身体仰卧，两手手指交叉置于脑后抱头，两腿屈膝，大小腿成直角，由同伴按住双脚。动作时，收腹屈背，上体前倾坐起，两肘内收触及双膝，然后再成仰卧预备姿势。比赛时，按脚的同学计数，一人发令并计时间。可作30秒至1分钟，在此时间内看谁做的多，多者为胜。 注意事项：可在床上或垫子上进行，比赛时动作要准确，不准确的动作不计次数。听发令开始比赛，听统一口令结束。 6、雪地游戏——闯关 北方地区冬季寒冷，时常下雪，许多学校都因气候变化，影响了室外体育课的正常进行。我在一般性游戏的基础上，创编“雪地闯关”游戏，锻炼效果好，趣味性强，深受学生欢迎。 一、游戏作用 有助于培养学生机智勇敢，顽强拼搏的精神，提高学生的竞争识和群体意识，增强学生的心肺功能与奔跑能力。 二、游戏方法 将学生分成人数相等的甲，乙两队，通过抽签决定进攻队和防守队。如果甲队为防守队，则甲队在将本队队员分成人数相等的两组，分别站在长方形场地的两侧(如图)。乙队学生站在起跑线后准备“闯关”。当教师发出进攻开始的信号后，乙队队员迅速向终点冲击;甲队队员则用自制的雪球(或沙包)向乙队队员投击，被击中的乙队队员就算闯关失败而被淘汰出局，未被击中的队员冲过终点线者，算闯关成功，统计闯关成功人数。然后交换攻防角色。最后看哪个队过关的人数多。 三、游戏场地 关隘宽15米，长25米。 四、游戏规则 1 进攻队员闯关时，前后队员应保持2——3米的距离; 2 进攻队员被击中后，必须自觉地从两侧退出比赛场地，不得掩
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中小学生有趣的户外团队游戏 2018-09-12中小学生有趣的户外团队游戏1、雄鸡斗架(彝族)在地上画个直径为2米的圆圈，两名游戏者蹲着进圈，互相用手对推，谁使对方的手、臂部着地就算胜了。 规则是不能站、跑或坐着，也不能躲出圈或踩线，否则判为失误。 2、大象拔河(藏族)把一根结实的长绳两头打结，由两人各自将绳套在胸部，从档下拉过，背对背各朝一方，双手扶地。 主持人在中间的地上画三条线，线地间距为80厘米，把悬吊绳上的红布条对准中线。 发令后，模仿大象动作，相互爬拉，先把红布条拉过自己一方的横线为胜。 3、穿袋摔饺(哈萨克族)选择草地、松软的沙地或在垫子上作为游戏场地。 游戏者把双腿套在麻袋(或蛇皮袋)中，袋口用绳子系于腰间。 发令后，双方只能靠上肢用力把对方摔倒，既要保持平衡，又要摔到对方，姿态各异、妙趣横生。 4、母鸡生蛋(仫佬族)游戏参加者人数以 5、6人为宜。 1人当母鸡，进入圆圈的中间，双手撑地，双脚成弓步，守护在地上的3只小沙袋(代表鸡蛋)，其他人当取鸡蛋者。 发令后，取蛋者想方设法把鸡蛋”取出来，但不能被母鸡”的两条
腿触及，否则暂停活动。 在规定的时间里取蛋多者为胜，如果取不完鸡蛋”则判母鸡”胜利。 5、跳花盆(白族)通过猜拳确定两人当花盆”，相对而坐，游戏开始，依次用单腿、双腿单手、双腿双手搭出不同高度的障碍，让大家依次助跑跳过去，谁要是碰着花盆”就算失误，互换角色，接着重新再跳。 6、三人狩猎(满族)每队3人，各自背上1个筐子，预备时排成横队相对而站，相距10米，把裁判员发给的1只小沙袋在背后任意传递给谁。 发令后，双方冲上前，运用声东击西、夹击、快速传递等战术，先把小沙袋投进对方队的任何一只背筐中即可得一分。 接着各自返回原处，发令后再进行，在规定的时间内积分多的队为优胜。 在进行中，如果小沙袋未进筐而落地，可以争抢再投，次数不限。 7、赛龙舟(满族)每组5人，排成一路纵队，队尾背向而站当舵手，5人两侧手同握一根3米长的竹竿组成一艘龙舟，发令后，齐心协力从起点出发，以中途不散架先跑到终点者为优胜。 8、扭棍子(羌族)取一根长约1米的结实木棍，两名游戏者各持棍的一端，发令后互相用双手朝相反方向使劲扭动，身体不准碰触木
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队员站在高台上，双手抓紧一根悬吊在空中的绳索，猛蹲一下地，荡绳过沟，要求堕落进对面的充气大轮胎内。如果未进则重做，等到全队的人都成功了，谈谈体会。 7、悬崖取宝 利用1.5米高的领操台或乒乓球台作为陡坡，准备一根长10米的结实绳子、一根2.4米长、直径5厘米的竿子、一个长约2米的勺子、一块4米长截面为20厘米×5厘米的硬木板、一个装有半桶乒乓球的水桶。 要求小队分成六人二组，开动脑筋提方案，做这样的活动：组员们站在陡坡上，谁要是触及坡下地面就会被蒙上眼罩，依次轮流取光桶里的乒乓球。 8、龙的传人 两个小队排成二路纵队，从队尾开始，一人仰面挺直身体倒下，纵队的人蹲下用双手将其托起，接着朝前移动，移至排头慢慢落下。大家依次都体验两次当龙和被传递搬运的滋味。然后畅谈体会。 9、越过绳索 将两根30米长的结实绳索，利用若干棵大树或水泥柱连成二道平行“铁索”，下索离地面1米，上索离地面2.8米，要求固定结实，不脱落，弹性小。要求小队全体队员脚踩下索，手扶上索，从这一端攀越过去，从另一端下。 10、齿轮转 各小队围成圈，面朝顺时针方向转，前面一人的臀部坐在后一人的膝部上面，后面一人的双手扶住前面一人的肩膀上，等到大家都坐稳了，一起有节奏地喊：“一二、一二!”一步一步向顺时针方向走动，赛一赛，哪队不散架，走的圈数多。接着，二个小队合作做，再三个小队合作做，直至全体同学一起上场做这个游戏。 11、风车越转越大 每队9人，9球。游戏开始，先二人上场，甲站圆心左手插腰，右臂侧平举，乙左臂侧平举与甲同时用手掌顶住一球，右臂运球按逆时针方向运转一周;成功被认可了，即可再上一人，甲乙丙三人合作，甲侧平举，与乙、丙的左臂顶住二只球，由乙和丙用右手分别运球一周。成功认可后，再上二人，五人合作，组成风车运球，之后是七人，直至9人组成一个大风车运球一周。要求风车的顶球手臂保持直线，不掉球。做得最好的队为胜利。要是水平不行，那么就去苦练吧! 这个游戏非常能培养团队合作的精神，提高运球的技巧。
小学生的团队合作游戏
小学生的团队合作游戏 团队合作是一个重要的生活技能，对于小学生来说尤为关键。通过团队合作游戏，小学生可以培养协作、沟通、分享和决策等能力。本文将介绍三款适合小学生的团队合作游戏。 游戏一：夹球接力赛 材料：夹子、小球、标志物（如锥桶） 规则：将参与游戏的学生分为两支队伍，每队站在起点线后面。首位学生用夹子夹住小球，将小球交给下一位队员，如此循环，直到最后一位学生将小球夹到终点线上。若小球掉落，则必须从掉落点重新开始。第一支完成任务的队伍获胜。 目的：通过夹球接力赛，小学生需要充分协作配合，共同努力完成任务。这个游戏可以培养小学生的注意力、反应速度以及团队精神。 游戏二：盲人寻宝 材料：眼罩、障碍物、宝物（可以是糖果、小玩具等） 规则：将参与游戏的学生随机分成小组，每组选择一名学生作为“盲人”。其他队员将分散放置的宝物藏在场地的不同位置上。然后，戴上眼罩的盲人将被带到场地中，并依靠队友的声音指引寻找宝物。最先找到宝物的团队获胜。
目的：盲人寻宝游戏能锻炼小学生的沟通和合作能力。在游戏中， 队友需要清晰地描述宝物的位置和方向，而盲人需要全神贯注地听取 队友的指引，实现团队目标。 游戏三：拼图合作 材料：拼图、定位标记（如纸板、地板胶带） 规则：准备一幅大的拼图，将其分为若干小块并打乱顺序，然后在 地板上粘贴定位标记。每个小组选派一名学生站在定位标记上，其他 队员待命。指导员一次递给学生一个拼图块，学生需和队友协商选择 合适位置放置。每次只能接触一个拼图块，并且无法采用语言交流。 当拼图完成时，指导员宣布时间停止。 目的：拼图合作游戏通过要求团队成员相互信任、互相合作来完成 任务。这个游戏能锻炼小学生的观察力、空间想象力和团队协作意识。 团队合作是小学生的重要课题之一，通过参与上述团队合作游戏， 他们可以提高自己的团队协作意识和能力。这些游戏不仅在学校课堂中，也可以在课外活动或派对中进行。小学生通过这些游戏可以增强 对团队目标的理解和感受，同时也为他们今后的学习和生活奠定基础。让我们为小学生提供更多这样的团队合作游戏，帮助他们建立积极的 合作意识和良好的人际关系。
【小学生团队游戏】小学生室内趣味游戏
【小学生团队游戏】小学生室内趣味游戏 小学生团队游戏 一、拍七令 游戏规则： 人数：无限制 方法：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则受罚（表演一个节目或学个动物叫声）。 二、开火车 游戏规则： 人数：两人以上，多多益善 方法：1、在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。 2、游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开？”你说：“上海开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。” 3、如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。 三、成语接龙 根据指定的字说一个成语，第一个成语的尾字为第二个成语的首字，一直接下去，哪个组用最少的词接回第一个成语的首字为胜。 四、中国主要的民俗节日知识问答 活动规则： 全体同学分成2组，每一题每个同学均可举手抢答，答对相应的组加十分，答错不扣分，由对方组同学回答，答对加10分；然后进行下一题的抢答，最后分数多者队为优胜。
1、正月初一到十五是什么节日？答案：春节 2、元月初五是什么节日？答案：路神生日（财神） 3、正月十五是什么节日？答案：元宵节 4、二月初二是什么节日？答案：春龙节(龙抬头) 5、清明前一天是什么节日？答案：寒食节 6、四月(四)五日是什么节日？答案：清明节 7、五月初五是什么节日？答案：端午节 8、六月初六是什么节日？答案：姑姑节 9、六月二十四日是什么节日？答案：火把节 10、七月初七是什么节日？答案：七夕 11、七月十五日是什么节日？答案：鬼节 12、八月十五是什么节日？答案：中秋节 13、九月初九是什么节日？答案：重阳节 14、十月初一是什么节日？答案：祭祖节 15、12月20日是什么节日？答案：阔时节 16、十二月初八是什么节日？答案：腊八节 17、腊月二十三是什么节日？答案：小年 18、十二月三十，腊月三十是什么节日？答案：除夕 亲子游戏 参加对象：有2—4周孩子的家庭 1、团体协作，背球赛跑 游戏简介：以各团队为单位，每队成员再以亲子两人（家长一组，孩子一组）一组背对背而站，互相挽住胳膊，用后背顶住排球赛跑。当两人跑到指定地点后再回到起点位置，并把球传给队内的下两名队员，最后看哪个团队完成任务所用的时间最短，时间短者为胜。 参加对象：有6周以上孩子的家庭 2、亲子二人学企鹅 游戏简介：游戏中宝宝与家长必须始终手拉手，宝宝脚踩父（母）脚上，不得踩地，起点准备，听口令向终点走去，以到先到终点者为胜。参加对象：有3
体育课的放松活动8个
体育课的放松活动 1. 活动目的和意义 体育课的放松活动是为了帮助学生在紧张的体育课程后放松身心，缓解疲劳，提高学生的身体素质和心理健康。通过一系列有趣、轻松的活动，可以增强学生对体育课的兴趣和参与度，培养他们团队合作、互相尊重和友谊的精神。 2. 活动内容 2.1 瑜伽冥想 瑜伽冥想是一种通过舒展身体和调整呼吸来达到放松状态的活动。可以请一位专业瑜伽老师来指导学生进行简单的瑜伽姿势和冥想练习。这不仅可以帮助学生释放压力，还可以提高他们对自己身体的认知和控制能力。 2.2 游戏：拔河比赛 拔河比赛是一项有趣且能够锻炼全身肌肉力量的活动。将班级分成两个队伍，每个队伍站在相对位置上拉绳子，争取把对方队伍拉到自己一边。这个活动可以增强学生的团队合作能力，培养他们的意志力和毅力。 2.3 跳绳比赛 跳绳是一项简单而又有趣的运动，适合所有年龄段的学生参与。可以组织跳绳比赛，设置不同的挑战项目，例如单人跳、双人跳等。这个活动可以锻炼学生的协调性、灵活性和耐力。 2.4 拉伸运动 在体育课结束时进行一些简单的拉伸运动非常重要。可以请专业教练或老师来指导学生做全身拉伸运动，以缓解肌肉疲劳和紧张情绪。这样可以减少运动后出现的酸痛感，预防运动损伤。 2.5 趣味接力赛 趣味接力赛是一种结合了速度、协作和技巧要求的活动。可以设置不同的接力项目，例如腿部扭转、蜘蛛爬行等。通过这个活动可以培养学生之间的团队合作精神和竞争意识。 2.6 游戏：躲避球 躲避球是一种既能锻炼反应能力又能增强团队合作的活动。可以将学生分成两个队伍，通过投掷软球来击中对方队员，被击中的队员出局。这个活动可以提高学生的反应速度和灵活性，同时培养他们的团队意识和策略思维。
活跃课堂气氛的几个小游戏
活跃课堂气氛的几个小 游戏 文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
活跃课堂气氛的几个小游戏 游戏、玩耍是孩子的天性，是孩子认知世界的重要途径。游戏会促使孩子们说话、交流、探索、想象、创造、展示。学生在欢快、活跃、气氛高涨的氛围中获取直观而生动的感性知识，在游戏中认识世界，并在其中吸取成长的种种经验。课堂上开展适当的小游戏，不仅能够活跃课堂气氛，而且可以拓展学生的思路，促进集体的团结，培养学生的创新精神，带动学生的学习积极性。也许在游戏过程中学生们只是玩得很投入，并没有考虑太多游戏之外，但是游戏结束时，教师加以总结，往往能收到单纯说教无法达到的良好效果。 以下是几个我在课堂上尝试过的小游戏： 游戏一：头脑风暴 游戏规则和程序： 1、全班学生分成二至四组，要求每组派一名代表到黑板上写某个字的同音字（音调不同也可以）。 2、同组的其他同学可以提示，也可以换人，但是不能借助字典或其他工具。 3、相同时间内看哪个组写得最多。 4、评比之后可以继续写，直到写不出为止。看一个组内哪个同学想到的字最多。 这个游戏看起来容易，小学生也可以玩，因此所有的学生都会很积极地参与到游戏中来。但是单凭一个人的努力，往往写出几个便“卡壳”
了，于是便会出现大家不停的高声叫着某一个字的热闹场景，甚至出现同一组好几个人集体上阵的情况，教室里的气氛空前活跃。 当然，教师一定要挑选同音字比较多的字作为题目，比如“十”字，同音字就有：是、使、时、事、室、市、石、师、试、史、式、识、虱、矢、拾、屎、驶、始、似、示、士、世、柿、匙、拭、誓、逝、势、什、峙、嗜、噬、失、适、仕、侍、释、饰、氏、狮、食、恃、蚀、视、实、施、湿、诗、尸、轼、谥、舐等近百个。游戏结束后，大家禁不住慨叹祖国语言文化的博大精深，同时我也引导学生：在我们使用汉字输入法的时候，正是因为同音字太多，影响到拼音输入的速度，所以我们才学习五笔字形输入法来提高大家的录入速度。 游戏二、天马行空 游戏规则和程序： 1、全班学生分成二至四组，要求每组派一名代表到黑板上写由某个词联想到的词。 2、同组的其他同学可以提示，也可以换人。 3、相同时间内看哪个组写得最多。 4、评比之后可以继续写，直到写不出为止。看哪些词最有创意。 这也是一个门槛较低的游戏，很容易调动起所有学生的积极性，而且我发现学生联想到的事物往往更侧重于较为时尚的内容，如在对“夏天”一词进行联想时，大家比较容易联想到的有：热、冰糕、知了、空调、电扇、游泳等内容，继续下去大家还会想到裙子、短裤、防晒霜、花露水、颐和园（英文称“夏宫”）、避暑山庄等内容，学生们后来还想到
小学生户外团队游戏
小学生户外团队游戏 1、老鹰捉小鸡 游戏方法为：游戏开始时前先分角色，即一人当母鸡，一人当老鹰，其余的当小鸡。小鸡依次在母鸡后牵着衣襟排成一队，老鹰站在 母鸡对面，做捉小鸡姿势。游戏开始时，老鹰叫着做赶鸡运作。母鸡 身后的小鸡做惊恐状，母鸡极力保护身后的小鸡。老鹰再叫着转着圈 去捉小鸡，众小鸡则在母鸡身后左躲右闪。游戏规则，若老鹰用手拍 着小鸡的身子便算捉到了，小鸡便要从队里退下来。一场游戏结束后，重新分配角色，上一轮被抓到的小鸡则成为下一轮的老鹰角色，开始 新一轮的游戏。 2、捆绑行动 用一根拔河长绳和若干长跳绳，将一个小队的人捆绑成一团，然 后一起走过一条百米长的障碍区，完成后谈谈感想。 3、叫号接龙 将队员等分成四个小组，依次编上号码。将黑板一分为四，分别 定“春”、“夏”、“秋”、“冬”当龙头，然后喊号并要求定×个字，被叫到的队员上来接着各自的龙头字写×个字，内容随意，实在 写不出，写“我不会”也行，由下面的同伴提示也可以。接着，再叫 号换人连下去……第一轮游戏，只要能七拼八凑接成可笑的句子，能 激发出兴趣即可。 4、占领阵地 每队六人，要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的 任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半……直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。 5、飞碟
各小队人数相等，排成纵队站在起点线后。发令后，各队第一人 跑出，至15米处绕过椅子返回，与本队第二人背对勾肘，如上所述跑 出再返回，之后与第三人背向勾肘组成一圆圈继续跑，直至全队变成 一个大飞碟，继续跑，先返回的小队为胜。 6、荡绳过沟 队员站在高台上，双手抓紧一根悬吊在空中的绳索，猛蹲一下地，荡绳过沟，要求堕落进对面的充气大轮胎内。如果未进则重做，等到 全队的人都成功了，谈谈体会。 7、悬崖取宝 重点句子1：游戏方法为：游戏开始时前先分角色，即一人当母鸡，一人当老鹰，其余的当小鸡。 重点句子2：发令后，各队第一人跑出，至15米处绕过椅子返回，与本队第二人背对勾肘，如上所述跑出再返回，之后与第三人背向勾 肘组成一圆圈继续跑，直至全队变成一个大飞碟，继续跑，先返回的 小队为胜。 重点句子3：队员站在高台上，双手抓紧一根悬吊在空中的绳索，猛蹲一下地，荡绳过沟，要求堕落进对面的充气大轮胎内。
适合学生的团队合作游戏
适合学生的团队合作游戏 1,人员分成几组,每组分发一张纸,纸上面印有几种商品的图片,请各组在有限的时间内写出图片上所以商品的总价值(所以产品价格以某一个超市为准),速度最快价格最接近的为胜者。 2,找4-5个人比赛喝可乐,准备每人一瓶可乐,一根长吸管(3-4根接在一起),最快喝完为胜者。 3,接字游戏,找8个人左右,由主持人说出头一个字,从第一个人开始接着连下去,每个人要以前面一个人说出的词的最后一个字开始说起,不能重复,读错或者忘记的就淘汰,一个个淘汰之后剩下的为胜者。例如主持人说“情”字,第一个人说“情人的人啊”,第二个说“情人的人啊,人民的民啊”第三个说“情人的人啊,人民的民啊,民生的生啊”第四个说“情人的人啊,人民的民啊,民生的生啊,生活的活啊”...... 续: 1､你们玩过夹弹珠吗?就是用那种滑的筷子,把在水里的弹珠夹到边上另一个容器里,有一定难度哦!在一分钟之内,几人一起比赛,看谁夹的最多,给他一个棒棒糖! 2､贴鼻子,在黑板上画个大脸,随便什么脸型,画上眼睛,嘴巴,让贴的人蒙上眼睛去贴,保证笑料百出! 3､托乒乓球。此游戏可4人同时进行,准备乒乓球拍和乒乓球,每人分别绕教室2圈,中间还有障碍物,谁不掉就赢啦 4､还有一种用筷子投入酒瓶中的游戏,当然,人在酒瓶的上方 5､两人三足,两个人捆两只脚,一起走,谁先到谁赢 6､我教你1个魔术,用蜡烛在白纸上写字,然后用棉花沾很多墨水,把整张白纸都涂黑,刚才用蜡烛写的字就不会涂黑。可以写友情万岁的话7､三句半表演:
我们四人台上站表演节目三句半不知演得好不好试试看 在家我是小皇帝爬上爬下真淘气要是有人敢不依就躺地 爷爷给我当马骑奶奶是我小伙计如果让我不满意哭鼻子 爸爸妈妈把我惯穿衣吃饭围我转这样下去不变坏那才怪 自从上了幼儿园老师教我懂道理从此再也不娇气好样的 会讲故事玩游戏会叠被子会穿衣还会自己管自己了不起 我帮爷爷奶奶捶捶背我让爸爸妈妈别太累现在什么我都会好宝贝 爸爸妈妈听仔细我要改掉坏习气从此不当小皇帝有出息 8､吸管运输 同上一个游戏一样要分出若干人一组,每人嘴里叼一支吸管,第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西,当比赛开始时,大家不能用手接触吸管和钥匙环,而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人,直到传到最后一个人嘴叼的吸管上 9､叠报纸:将2张4开的报纸放在地上,每张报纸上站5个人(一个小组),每个小组派一个代表与对方猜拳(剪刀石头布),输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面(所有的双脚都不许着地),直到其中一方站不上去为止。 10､交头接耳:组织者准备一句较长且绕口的话(如:两点是冰三点是清四点是点两点是冷三点是澄四点是蒸这样的字知多少),各组(每组不少于12人)派一名代表上前默记住这句话,回去后在规定时间内通过“交头接耳”的方式从第一个人传达至最后一个人,然后由最后一个人将他听到的内容读出,最后再由主持人公布原话。 11､牵手:一个队员被蒙上双眼,由同组另一队员牵着他的一只手走过平坦的路､坎坷的路……解开眼罩后,每个同组队员握一下该队员的手,由他找出谁是刚才牵手的人。 12､风中劲草:由一位队员站在圆心位置,其他队员以半径1米面向圆心站成
小学生好玩的户外集体运动_团队游戏_
小学生好玩的户外集体运动 1、穿梭跑 目的：培养灵活性和判断能力。 准备：场地一块。 方法：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。 游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。 规则：乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负1分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜。 目的：发展速度、灵敏和力量。 准备：15-20米正方形场地一块。 方法：选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。 规则：追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开。 2、圆形曲线跑 目的：提高奔跑能力。 准备：学生手拉手成圆圈 方法：学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物”和曲线跑。按规定的圈数和要求做各种练习，以时间最少跑回原位的组为胜。两组交替做练习，可根据情况不断变换方法增减难度。 规则： 1.“障碍物”应站在圆圈上。 2.曲线跑者应按要求做各种练习。 3、听信号
目的：发展灵敏性。 准备：排球场或空地。 方法：将学生分成人数相等的甲乙两个队。 比赛开始，教师发出一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。教师发出两声哨音时，乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时，则全体学生原地站好。游戏进行到一定时间时，以队员拍到的对方次数多的为胜。计算集体得分时，则将每队个人的得分相加，以积分多的队为胜。 规则：必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域内奔跑，越出者以被拍及论处。 4、喊号追人 目的：发展速度及反应能力。 准备：在空地上，划一直径为10米的圆圈。 方法：学生站在成圆圈，从排头开始1-4向后报数，要求每人记住自己的号数。 游戏开始，每人按规定方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得1分，如追不上，跑至自己原位时归队，重新开始。 规则：追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡。 5、圆圈接力 目的：发展速度。 准备：在场地上划一个直径为10米的圆圈。 方法：将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后1个人先到达本队起跑线者为胜。 规则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。
50个团体辅导小游戏
1. 大风吹 [ 时间]15 分钟。 [ 方法] 学生围成一个圈坐好，主持人在圈中发口令：“大风吹，大风吹，穿白色衣服的人动起来！”这时符合条件的同学要迅速从座位上起来寻找另一个座位去坐。口令可以是多种多样，如戴眼镜的同学、男同学等，任何有标志性的口令都可以。没找到座位的人表演节目。 2. 抓手指（分成几组） [ 时间]15 分钟。 [ 目的] 集中注意力。 [方法]学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。 教师发口令，随意说一个数字，如说到“ 3”的倍数时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。 [ 规则] （1）抢口令者抓住无效。 （2）手掌不张开，抓住无效。 3. 马兰开花（也叫无家可归） 所有人围成一个大圈，主持人站中间，说“马兰要开花”，其他人问“开了几瓣花”，主持人说“开了七瓣花”，那么必须七个人围在一起手拉手。主持人说几瓣，则几个人围在一起。落单的人受罚。 十人一组，手拉手围成一个圈，拉着手转圈。在转圈的过程中熟悉旁边的人，所有人记清楚自己的左手和右手分别拉的是谁。所有人随意走动，走得越乱越好，原则是自 4. 心有千千结
己的左右边跟刚才一定不能相同。站在原地伸出双手，拉住最初旁边人的手，左手和右手千万不要拉错了，形成千千结。大家齐心将结打开，在这个过程中拉着的手不允许分开，可以采用各种方法，如跨、绕、钻、转、套，就是不能松手，看那一组先解开千千结。 5. 一元几角 [ 目的] 训练思想敏捷、随机应变。 [ 方法] （1）男组员价值是5 角，女组员是1 元。 （2）主持人说出一个数目，男女组员依数目自由组合。例如，3 元，就是3 女、2 女2男或6男。 （3）每次尽快说不同的数目，组员要迅速成组。 （4）入不到组的，就为输。 变化：男女的价钱可随意调转的。例如，男是1 元，女是5 角。 6. 人椅 （1）全体学生分成三组，每组围成一圆圈，各推选一名组长。想出组名、组歌、口号。 （2）每位学生将双手放在前一位学生的双肩上。 （3）听从指导者指令，缓缓地蹲下坐在身后学生的大腿上。 （4）三组学生都坐下后，让组长喊出各组的口号，如“齐心协力，勇往直前”等。看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。
常用团体心理游戏
常用团体心理游戏 团体心理游戏 1、大风吹（全体参加）时间15分钟 在这个游戏中，学生们围成一个圆圈，主持人会发出一个标志性的口令，例如“大风吹，穿白色衣服的人动起来！”符合条件的同学们要迅速从座位上起来寻找另一个座位去坐。如果没有找到座位，那么就需要表演节目。小风吹则是相反的。 2、抓手指（分3组或4组）时间15分钟 这个游戏的目的是集中注意力。学生们围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3！”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。
3、XXX开花（也叫无家可归） 在这个游戏中，所有人围成一个大圆圈，主持人站在中间，说“XXX要开花”，其他人问“开了几瓣花”，主持人“开了七瓣花”，那么必须七个人围在一起手拉手，主持人说几瓣，则几 个人围在一起。落单的人受罚。 4、心有千千结 在这个游戏中，十人一组，手拉手围成一个圆圈，拉着手转圈，在转圈的过程中熟悉旁边的人，所有人记清楚自己的左手和右手分别拉的是谁。所有人随意走动，走得越乱越好，原则是自己的左右边跟刚才一定不能相同。站在原地伸出双手，拉住最初旁边人1的手，左手和右手千万不要拉错了，形成千千结。最后，大家齐心将结打开，在这个过程中拉着的手不允许分开，可以采用各种方法，付跨，绕，钻，转，套，就是不能松手，看那一组先解开千千结。 5、一元几角
这个游戏的目的是训练思想敏捷、随机应变。男组员价值是5角，女组员是1元。主持人说出一个数目，男女组员依数目自由组合。例如：3元，就是3女、2女2男或6男了。每 次尽快说不同的数目，组员要迅速成组。入不到组的，就为输。男女的价钱可随意调转。 6、人椅 在这个游戏中，全体学员分成三组，每组围成一圆圈，各推选一名组长。选出组名、组歌、口号。每位组员将双手放在前一位学员的双肩上。听从指导者指令，缓缓地蹲下坐在身后学员的大腿上。三组学员都坐下后，让组长喊出各组的口号，例如“齐心协力，勇往直前”等。看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。 7、抢椅子 这个游戏需要准备一些椅子，比学生人数少一个。学生们围成一个圆圈，主持人会放一些音乐，让学生们绕着椅子跳舞。当音乐停止时，学生们需要尽快找到一个椅子坐下。没有椅子
小学生集体游戏
小学生集体游戏 集体活动小游戏游戏一：坐气球。 每个小组三个人上来参加，两个人吹气球，一个在椅子上坐暴。 坐暴10个气球，按用时多少算胜负。 游戏二：纸杯传水。 每个组出5个人站成一列，每人嘴上叼一只纸杯，然后从前往后传水，不能用手，全凭嘴和头的动作，在规定时间内按传到最后的水的多少算胜负。 游戏三：顶橘子每个组两个同学上来参加，奖橘子顶在头上，不能用手扶，然后按主持人安排做动作，比如跨凳子，向后转，坐下起立，相互之间除了接触外也允许使用吓唬等手段，按坚持的时间长短算胜负。 这是几个比较有意思的，其他的象心有灵犀，抢凳子，击鼓传花就不用多说了吧。 另一个要热闹的关键是惩罚措施，每个游戏获胜的领奖品，最后两名则要接受惩罚。 可以将惩罚措施写成一堆纸条，让受罚者抓阄。 这里说几个很high的惩罚方法。 1。 学广告。 大家都看过脑白金的广告吧，就让他学里面的动画人物的动作，
哈哈。 当然还有很多搞笑的广告，自己找吧。 2。 表演例如让他选择装白痴，装纯情，装gay，不管装哪个，都很好看，呵呵。 3。 朗读准备好一段很搞笑的文字，比如那一段我是一头猪，。 。 。 。 呵呵，让他大声读出来，里面还可以要求动作。 4。 吻桌子（柱子）被罚者要亲吻指定的一个桌子5下，这时最好有照相机伺候，呵呵，出来的照片肯定很精彩！挺不错的，给大家推荐一个小游戏吧！满好玩的。 游戏名称：团队合作，张弛有道▲游戏目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。 一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。 ▲游戏规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队