研究报告爱护眼睛保护视力
爱护眼睛保护视力——小
学生近视情况的调查与探究
苏艳芳
一、活动背景
新的学期开始了，孩子们又欢天喜地地背上书包，跨进美丽的校园，尽情享受快乐的校园生活。可开学没几天，好多学生要求坐到前面。经过了解，原来是这些同学视力下降，坐在后面看不清黑板，担心影响自己的学习。还有几个同学鼻梁上多了副小眼镜，看上去很有学问，但也不免让人感觉有些多余。俗话说：眼睛是“心灵的窗户”，它是五官之首，是人的重要器官，对于我们的学习和生活至关重要。然而，越来越多的小学生面临着视力下降的问题，不仅近视同学的数量越来越多，而且年龄也越来越小。为了让学生认识到眼睛的重要性，养成良好的用眼习惯，让他们健康地成长，我决定在班级开展以“爱护眼睛保护视力” 为主题的综合实践活动。
二、活动目标
知识与技能：
1、引导学生了解近视率居高不下的原因，认识“近视眼”的危害。
2、学习正确的用眼常识，了解不良习惯对眼睛可能造成的损害，进行有效的预防，养成良好的眼保健卫生习惯。
3、通过查阅资料、调查、访问等活动形式使学生对近视有全面的认识，掌握保护视力的一般方法。
过程与方法：
1、通过调查访问、查阅资料、统计分析，知道学生近视率呈上升趋势；同时能够运用、处理所掌握的信息。
2、在活动中培养学生的探究能力、社会调查能力、动手能力、分析解决问题的能力以及与人交往、合作的能力。
情感、态度、价值观：
1、培养学生良好的用眼卫生习惯；懂得保护视力的重要性，知道常见的保护眼睛的方法。
2、通过实践，增强团队合作能力和人际交往能力。通过合作小组的集体研究，对自己的成果有喜悦感、成就感，感受与他人协作交流的乐趣。
3、通过活动，营造科学用眼的环境，体验全社会文明上进的风尚。
三、活动理念
让学生走出教室，来到校园，向大家调查了解，再结合自己搜集到的文字资料，总结近视眼的成因及危害，认识到眼睛的重要性，养成良好的用眼习惯。教师针对学生研究中可能遇到的困难及用到的方法要进行相应指导，如进班级调查，访问老师、家长及专家，设计调查访问表，上网查找等。让学生在一个对自己充满信心、心里充满愉悦的良好状态下，体验着实践中的成功与失败。
四、活动安排
整个活动分三个阶段进行。第一阶段确定主题，创设情境，激发学生研究的欲望，然后引导学生自主选择探究内容，制定活动方案，明确研究方向并对研究方案进行评价；第二阶段是课题组成员根据制定的方案，如进班级调查，访问老师、家长及专家，设计调查访问表，上网自主收集材料等，开展体验活动，进行自主研究；第三阶段是各组整理活动成果，采取不同的形式汇报，如通过表演、作品展示、情景模拟等方式进行展示交流，让学生对近视有全面的认识。通过展示活动小报、发倡议书等呼吁大家养成良好的用眼习惯。
五、活动准备
教师准备：照相机、录像机等。
学生准备：选择调查的年级、班级；联系访问的老师、家长、专家等。
六、适应年级：五年级
七、活动时长
2010年9月——2010年10月
八、预计活动成果
1、各班级、年级学生近视情况调查统计表。
2、学生用眼情况、老师及专家的调查访问表。
3、搜集的资料（图书、图片、下载的文字资料）、剪贴本、手抄报。
4、用红领巾广播站、校园橱窗等途径，向全体同学宣传用眼习惯。以班级的名义在学校发出倡议、在全校开展“爱护眼睛保护视力”的活动。
九、活动评价
从自我评价、小组评价、家长评价及教师评价四个方面，实事求是地进行公正合理的评价。根据各组活动的情况，评选出“护眼小医生” 、“小记者” 、“采访能手”等优秀的成员来。
十、活动实施过程
第一阶段：制定活动方案
活动目标：
学生选择自己感兴趣的研究专题，自由分组，通过推荐、竞选等方式选出组长，共同制定详实可行的活动方案，确定研究方式，进行合理分工。
活动重难点：根据所选研究专题，制定详实可行的活动方案，确定研究方式。
活动时间：一课时
活动过程：
（一）激趣，诱发问题——确定主题
1、俗话说：眼睛是“心灵的窗户”，它是五官之首，是人的重要器官，对于我们的学习和生活至关重要。可是，咱班戴眼镜的同学越来越多，这不，还有几个同学因为视力下降正找老师调位呢!
2、请学生自己谈一谈对近视的认识。
3、展示资料-- 近视的现状，确定活动主题。
4、讨论交流：从哪些方面探究“爱护眼睛保护视力”这一活动主题？
5、根据学生提出的问题，归纳、概括形成探究主题。如：
（1）近视的原因及危害。
（2）学生“近视人群”在学生中所占的比例
（3）学生的用眼习惯。
（4）老师、家长及专家眼中的近视。
（5）怎样预防近视。
（根据学生的回答及时调整）
（二）小组协作，制定活动方案
自主选择合作伙伴，自由组合，进行分组，选择自己最感兴趣的课题进行研究。友情提示：
1、可以以竞聘或推荐的方式选举组长，明确活动目标。
2、根据成员的兴趣及特长，进行合理分工，做到人人参与。
3、畅所欲言，小组讨论研究途径、活动方式、活动准备等内容，确定成果展示的形式。
4、预想一下活动中将遇到哪些困难，共同商讨对策。
（三）小组交流，全班论证方案的可行性每一个小组由组长向全班汇报本小组成员制定的活动方案，本组成员可适当补充、及时记录。教师提醒其他成员认真倾听，然后进行质疑、发表建议。
（四）小组进一步修订、完善活动方案小组同学开个碰头会，将完善好的方案填写在实践活动方案表格中，下发评价表，提醒学生在探究活动中，及时完成自评、小组评、指
导老师的评价。教师
根据各组时间的安排，确定第二阶段集中活动的时间, 要
提出第二阶段探究活动的求。
实践活动检查视力
作者：刘涛（初中生物资阳市初中生物512班）评论数/浏览数：3 / 14 发表日期:
3 42012-11-05 11:41:55
|优秀通过
活动，加深对眼的卫生保健知识的了解，培养良好的用眼卫生习惯以及互帮互助的协作精神。
实践活动检查视力
活动目的：
1、初步学会检查视力的方法。
2、通过活动，加深对眼的卫生保健知识的了解，培养良好的用眼卫生习惯以及互帮互助的协作精神。
活动设计：
1、幵始活动之前，应做好以下准备。
（1）在教师协助下，给每班培训2—4名检查员。
（2）准备一个班级的视力检查统计表。
班级（）检查人数（）
测试时间正常视力（人数）近视（人数）新发近视（人数）
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实践活动检查视力
作者：刘涛（初中生物资阳市初中生物512班）评论数/浏览数：3 / 14 发表日期: 2
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(3)准备一份调查问卷，用来对新近发生的近视及视力下降的学生进行调查。内容包括：每天看电视的时间，牛奶电视时眼睛与电视的距离，每天使用电脑的时间，读书写字的时间，是否认真做眼保健操，是否主动在眼睛疲劳时向远处眺望等。
2、活动幵始，第一次检查视力时，讲清楚检查的方法，并做出示范，组织学生认真、有序地完成检查。
3、在学生掌握了检查方法之后，后面的检查可以由提前培训好的检查员
组织进行。事先将学生分成几个小组，每组安排好负责人，要求他们负责组织检查，安排记录人、统计检查结果、给新发近视及视力下降的学生发、收调查问卷等。
4、本活动要每4个星期检查一次，边疆检查3次，最后一次统计后，做出总结(由负责的学生做)。要特别表扬那些为本活动做出贡献的学生，
以及那些在注意了用眼卫生后视力有进步的学生。
5、组织学生认真完成书上的讨论，提出眼的卫生保健的建议，推广到学校各班。
活动材料用具：
标准对数视力表，指示棒，米尺，遮光板。
活动过程：
提前培训：每班4名检查员。
方法步骤：
口语交际：爱护眼睛,保护视力(教案)
口语交际：爱护眼睛，保护视力 1.让学生掌握正确的用眼方法。 2.引导学生纠正错误的读写姿势。 3.在口语交际中，注意说话的音量，不能打扰到别人，不要重复别人说过的话。 重点 1.让学生掌握正确的用眼方法。 2.引导学生纠正错误的读写姿势。 难点 在口语交际中，注意说话的音量，不能打扰到别人，不要重复别人说过的话。 1.创设口语交际情景 创设接近学生生活实际的情境：让学生说一说自己平时看书、看电视的姿势，引导学生进入该“交际情境”中进行口语交际训练。这样学生很自然就展示了自己的口语能力，学到的交际知识和方法也能很好地迁移运用。 2.体现双向互动的原则 本节课强调信息的互动往来，教师适时地引导学生文明交际。如引导学生注意说话的音量，不要打扰到其他人；不要重复别人说过的话；如果观点相近，可以先表示认同，再继续补充等。 1.预习提纲 （1）回忆自己或同学平时看书、看电视的姿势，并记录下来。 （2）搜集爱护眼睛、保护视力的方法，并制成小册子。 2.多媒体课件 教学课时 1课时 一、话题导入 同学们，你们平时在看书、看电视、看手机的时候，是怎样的姿势？
小组讨论，并在全班交流。 师进行引导，指出哪些姿势是错误的，哪些姿势是正确的，点明错误的姿势对眼睛有伤害。我们要保护我们的眼睛，保护我们的视力。 设计意图： 结合自己的生活实际，引入爱护眼睛、保护视力的话题，激起学生学习的兴趣。 二、交流探讨 1.请看看我们身边有没有戴眼镜的同学，问问他们，如果摘下眼镜，看到的世界是什么样子的。 让戴眼镜的同学向其他同学讲述摘下眼镜后的感受。（模糊、感觉不舒服） 2.请这些同学说一说自己平时怎样看书、看电视、写字的。 戴眼镜的同学发言。（看书、看电视离得太近，喜欢躺着看书等） 师：这些戴眼镜的同学有一个共同点，那就是，他们看书、看电视的姿势不正确，从而造成了近视。 3.我们来看看这组图片，（课件出示图片）同学们，想一想，他们的姿势会对眼睛造成什么影响？ 课件出示 ①② 学生结合自己的生活实际畅所欲言。（眼睛疲劳、眼睛干涩） 4.除了姿势不正确，还有哪些行为会对眼睛造成伤害呢？会造成怎样的伤害？ 学生交流回答问题，教师根据学生的回答进行总结。（课件出示对眼睛有伤害的行为） 课件出示： 1.在太阳底下看书。 2.长时间玩手机。 3.看书、写字的时间太长。 4.一边走路，一边看书。 5.趴在桌子上看书，躺在床上、沙发上看书。
儿童保护视力10方法
儿童保护视力10方法 一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 三阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。 四坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。 五看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配 合，不可勉强将就。 六看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻 七睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。 八多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。 九营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。 十定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。 如何保护儿童视力 孩子得了近视眼，埋怨父母，是有一定道理的。 长期以来，已有不少调查证实，近视眼的发生有一定家族性，父母亲均为近视，子女患近视的多，父母亲均无近视，子女患近视的少，父母一方有近视，子女患近视介于上述两者之间。所以儿童近视眼与父母关系十分密切。 预防近视眼，要注意以下几点： （1）不要看字迹太小或模糊的书报。 （2）教育儿童改正不合理的用眼习惯，不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。 （3）加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是
《爱护眼睛,保护视力》教案
《爱护眼睛，保护视力》名师教案 教学目标： 1.能够围绕“爱护眼睛，保护视力”这个话题展开讨论，说话富有条理。 2.能认真听别人发表意见，小组讨论时，音量适中，不影响其他小组讨论。 3.形成“爱护眼睛，保护视力”小建议，养成爱护视力的好习惯。 教学重点： 组织好小组活动，充分调动学生发言的积极性。培养学生爱护视力的好习惯。 教学时间： 1课时 教学过程： 一、情境导入 创设情境，导入新课。 1.同学们，你知道眼睛对于我们的重要性吗？我们来做一个游戏吧！ 预设： 请你蒙上眼睛，从门口走到自己的座位上。 学生活动。 2.请你说一说自己的感受。 预设：没有视力，寸步难行。 3.眼睛是心灵的窗口，它很脆弱，容易受到伤害。平时，你注意保护自己的眼睛吗？ 学生反思自我，自由回答。 4.请你观察周围的同学，看一看他们的视力情况。 预设：发现生活中弱视、斜视、近视等现象。 5.你知道视力下降是什么后果吗？ 出示模糊图片，感受视力下降的危害。 二、小组交流 1.同学们，我们在小组交流中要注意什么？ 学生自由交流。 预设： （1）注意说话的音量，避免干扰其他小组。
（2）不要重复别人说过的话。 （3）想法接近可以先表示认同，再继续补充。 2.出示常见的眼病，分析这些疾病产生的原因是什么？ 学生自由交流。 3.我们应该怎样保护自己的视力？ 出示图片，说一说哪些做法是正确的，哪些做法是错误的。生活中还有哪些这样的事例？ 学生自由交流。 4.把你们小组的讨论结果梳理一下吧，请你记录下来。 （1）造成视力问题的原因有哪些？ （2）有哪些行为是错误的，哪些行为是正确的？ （3）我们应该怎样保护自己的视力？ 三、班级展示 1.梳理小组同学的护眼妙招，选派一个代表上台展示自己小组的讨论成果。 出示说话要求： 说：有条理地展示自己小组的交流成果，可以使用序号。 听：认真倾听，判断同学的说话是否有条理，有理有据。 2.评价发言情况。 哪个小组的代表说得最好，请你夸一夸他！ 3.关于爱护眼睛你还有什么建议？请你说一说。 （1）准备充分，有理有据。 （2）态度大方，声音洪亮。 四、制定计划 1.根据同学们的发言，请你制定自己的护眼计划。 出示提示语： 你要做什么？怎么做？ 你不能做什么？怎么避免？ 谁来监督执行？ 2.范例展示： （1）看书时坐姿要端正，光线要充足。
研究报告爱护眼睛保护视力
爱护眼睛保护视力——小 学生近视情况的调查与探究 苏艳芳 一、活动背景 新的学期开始了，孩子们又欢天喜地地背上书包，跨进美丽的校园，尽情享受快乐的校园生活。可开学没几天，好多学生要求坐到前面。经过了解，原来是这些同学视力下降，坐在后面看不清黑板，担心影响自己的学习。还有几个同学鼻梁上多了副小眼镜，看上去很有学问，但也不免让人感觉有些多余。俗话说：眼睛是“心灵的窗户”，它是五官之首，是人的重要器官，对于我们的学习和生活至关重要。然而，越来越多的小学生面临着视力下降的问题，不仅近视同学的数量越来越多，而且年龄也越来越小。为了让学生认识到眼睛的重要性，养成良好的用眼习惯，让他们健康地成长，我决定在班级开展以“爱护眼睛保护视力” 为主题的综合实践活动。 二、活动目标 知识与技能： 1、引导学生了解近视率居高不下的原因，认识“近视眼”的危害。 2、学习正确的用眼常识，了解不良习惯对眼睛可能造成的损害，进行有效的预防，养成良好的眼保健卫生习惯。 3、通过查阅资料、调查、访问等活动形式使学生对近视有全面的认识，掌握保护视力的一般方法。 过程与方法： 1、通过调查访问、查阅资料、统计分析，知道学生近视率呈上升趋势；同时能够运用、处理所掌握的信息。 2、在活动中培养学生的探究能力、社会调查能力、动手能力、分析解决问题的能力以及与人交往、合作的能力。 情感、态度、价值观： 1、培养学生良好的用眼卫生习惯；懂得保护视力的重要性，知道常见的保护眼睛的方法。 2、通过实践，增强团队合作能力和人际交往能力。通过合作小组的集体研究，对自己的成果有喜悦感、成就感，感受与他人协作交流的乐趣。 3、通过活动，营造科学用眼的环境，体验全社会文明上进的风尚。
四年级语文上册口语交际：爱护眼睛,保护视力练习题及答案
口语交际：爱护眼睛，保护视力 一、调查发现，明确话题 1．我发现到目前为止，我们班已经有______多人近视了。同学们陆陆续续地戴上了________________，这使他们的生活非常不方便，也为老师调动座位带来了苦恼。 2．本次我们交际的话题是：__________，__________。 二、收集交流，分析原因 1．我去图书馆里翻阅了大量的资料，找到了一些引发小学生近视的因素，主要的因素有：__________因素、__________因素、__________因素、__________因素。 2．个人因素是引起近视的主要因素，判断下面说法，对的打“√”，错的打“×”。 (1)在光线暗的地方看书会导致近视。() (2)走路的时候看书对眼睛也不好。() (3)车开动的时候，我们坐在车上无聊，看看书、玩玩手机，不会对 眼睛造成伤害。() (4)看电视、用电脑时间太久，只会使眼睛疲劳，晚上睡一觉就会好 的。() (5)看书、写字的姿势不正确或时间太久也对视力不利。() 3．我调查了一下我们班近视的同学，了解了他们近视的情况，并做了以下的统计：有______%的同学是在光线暗的地方看书；有______%的同学是走路的时候看书；有______%的同学是当车开动
的时候看书、玩手机；有______%的同学是看电脑、电 视时间太久；有______%的同学是看书、写字的姿势不正确或时间太久。他们现在也知道自己不良的习惯给自己带来了不好的影响，所以也在试着慢慢改正。 三、思以利弊，思量对策 1．我们分小组讨论，每个小组都提出了不少保护视力的建议。这些建议有： (1)________________________________________________________ (2)________________________________________________________ (3)________________________________________________________ (4)________________________________________________________ (5)________________________________________________________ (6)遇有开阔地时一定要极目远望。 (7)当眼睛感觉很疲劳的时候，要做做眼保健操。 2．正确坐姿、读姿、写姿小知识。 (1)坐的正确姿势。在读书写字时，要求先坐好，头正、________、 身要直、________稍挺起，两肩自然________、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。 (2)读书的正确姿势。读书时，双手捧着书本，书本稍抬高与桌面成________度角，________稍向前倾，这样易看清字形，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。 (3)写字的正确姿势。要做到“三个一”，即眼离书本________，
保护视力,从我做起教案-共15页
“让心灵之窗更明亮”爱眼护眼主题班会教案 一、班会教学目的： 1、初步了解眼睛构造，知道视力对学习、生活的重要性。 2、培养科学用眼的意识，养成正确用眼、认真做眼操的好习惯。 3、学会爱护自己的眼睛，保护视力，同时爱护自己。 二、班会准备： 让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。 拍摄三位家长有关近视的录像，一位医生解说近视成因的录像 三、班会过程： 1、导入——观看有关家长视力不好的视频，谈感受： 敬爱的老师，亲爱的同学：大家好！今天的班会课由我们俩为大家主持。 先请大家观看几段录像。（a说说自己得近视的原因；b一位家长说说从小的理想是当一名飞行员，但因为近视无法实现自己的梦想；c在生活中近视给自己带来诸多的不便，如雨天，镜片遇雨水模糊。吃热腾腾的食物时，镜片也糊了等。）看了这几段录像，你有什么感受吗？生谈感受 预设：我觉得如果近视了，对我们的生活很有影响；我想我得好好爱护我的眼睛了。…… 主持人点评，小结：听了爸爸妈妈们的心声，我们更加明白了视力的重要。 2、宣布主题，班会开始： 同学们，我们之所以能看到如此五彩缤纷的世界，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。我们交流时，眼睛是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵之窗。可是，如果我们视力不好，就会看不清身边的一切，必须戴上眼镜，严重的还会失明，多可怕啊！所以今天我们一起来召开一个主题班会，说说心灵之窗——我们的眼睛。 《让心灵之窗更明亮》主题班会，现在开始！ 3、了解眼睛构造：
我们天天都用到眼睛，看到身边的一切，那眼睛到底是什么样子的？ 下面我们先来听听第一小组（4人）的介绍。他们介绍的是“眼睛的构造”点击出示眼睛结构图 A、这是眼睛的结构图，这是结膜、虹膜、角膜，这是房水、晶状体、视网膜、巩膜，这是视神经。眼睛是一个复杂器官，我们要掌握的三个重要概念是角膜，晶状体和视网膜。（分别点指） B、我来介绍角膜，角膜就像是相机的镜头，是位于眼球前壁的一层透明膜，它将光线传递并集中到眼睛里。 4、了解视力受损的严重性 原来我们的眼睛是个如此复杂的器官，要想清晰地看到事物，看到美好的大自然，还真要注意保护了。要是视力受损，，后果可真是不堪设想。刚才爸爸妈妈们已经谈了自己的感受，同学们，你们知道视力不好，有哪些后果吗？ 预设： 1、老师写在黑板上的板书看不见 2、我长大想当警察，要是视力不好，就不能当警察了 3、广告牌上的字都看不清…… 鼓励学生大胆表达所了解的视力受损的严重性，发散性；主持人要灵活地点评。 同学们刚才说得很好，但视力不好的后果还不止这些，瞧（点击出示六条危害）赶快自己读读吧。 请六位同学读，每人读一条。 5、了解视力受损的原因 视力不好，给我们的生活和学习带来很多的不便和麻烦，那么到底是什么原因造成了视力受损呢？让我们来听一听医生是怎么说的吧？（播放解说一般情况下视力受损的原因DV） 听了医生的解说，你知道了近视有哪些原因呢？随机点评。 同学们可以对照着改变一下自己用眼的坏习惯，对我们的眼睛肯定有帮助。听了专家的介绍，再来让我们听一听同学的心声吧。
口语交际3：爱护眼睛,保护视力创新教案
创新教案 爱护眼睛，保护视力 教学目标： 1.让学生知道眼睛在生活中的重要作用。 2.了解正确的用眼常识,养成保护眼睛的好习惯。 3.进一步提高学生对眼睛的自我保护意识。 教学过程： 一、体验感受，揭示课题 同学们，你们想过如果你的眼睛看不到了你会怎样走路吗？下面让我们试一试。 1.让学生用消毒的纱布蒙上眼睛，在过道里走路，然后说说用消毒的纱布蒙上眼睛走路的感受。 2．让学生戴上眼镜整理图书，然后说说戴着眼镜做事的感受。 二、了解眼睛，叙述作用 1．课件出示眼睛结构图，大体了解眼睛结构。 2．让学生结合自己日常生活，说说眼睛的作用。 三、联系生活，评论做法 1．课件出示第一幅图（小学生边走路边看书），让学生说说这样做好吗？为什么？ 2．课件出示第二幅图（小学生躺在床上看书），让学生说说这样做好吗？为什么？ 3．课件出示第三幅图（小学生用脏手揉眼睛），让学生说说这样做好吗？为什么？ 4．课件出示第四幅图（小学生看电视距离近），让学生说说这样做好吗？为什么？ 5．课件出示第五幅图（小学生在光线黑暗的情况下看书），让学生说说这样做好吗？为什么？ 四、总结方法，落实行动 1．学生说说怎样保护眼睛。 2．教师小结：我们平时做到：
（一）光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 （二）不走路、躺着看书，不用脏手揉眼睛。 （三）阅读时间勿太长：无论做功课或看电视玩电脑，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。 （四）坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。 （五）看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。 （六）看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六—八倍距离，每30分钟必须休息片刻。 （七）多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。 （八）营养摄取应无均衡：不可偏食。 （九）每天做眼保健操。 五、组织比赛，激励行为 1．学生选出评委。 2．分组开展眼保健操比赛。 3．评选出冠军组。 六、拓展延伸，加强体会 结合自己搜集的有关眼睛的知识，办有关护眼手抄报一份。
保护视力方法大全
保护视力方法大全 保护视力的运动 一、转眼法： 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。（注意：头颈不动，极力，慢,转到后颈发酸时，立即按摩颈部，直至酸感消失。） 二、眼呼吸凝神法： 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 三、熨眼法： 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 坚持天天做，保护好眼睛。 看不见不要眯眼看，那样最容易近视。 四、提倡望远训练。少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。 眼疲劳食疗验方 1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1标，蜂蜜1匙。制法：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。吃法：早晨或早餐后服。或当早餐，另加早点。说明：黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力、加强调节功能，改善眼疲劳的症状。 2.枸杞子10克，桑椹子10克，山药10克，红枣10个。制法：将上述四种药物水煎两次
爱护眼睛保护视力
个人资料整理，仅供个人学习使用 1 / 1 爱眼日 1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向 全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼 日”。 1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通 知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为“全 国爱眼日”。 2017年6月6日是第22个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确 定为“‘目’浴阳光，预防近视”。 爱护眼睛小常识 眼睛是心灵的窗户，让我们像保护眼睛，人人有责。爱生命那样爱护眼睛，从细微处做起，人人拥有一双明亮的眼睛。 1．看书时坐姿要端正、不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视. 2．看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。 3．读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定;不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节. 4．看电视、电脑等一小时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以看远处景物。 5．环境亮度适当要尽可能在光线比较柔和的环境下看电视和用电脑。白天看电视、用电脑,最好拉上窗帘。强光透过窗户经电视机或电 脑屏幕反射后进入眼睛,会对眼睛造成损害。若在晚上看电视或用电脑,最好开一盏光线柔和的灯。关灯看电视和用电脑对眼睛不利。 6．经常做眼保健操，以及眼球操。 7．电脑与眼睛的距离不小于60厘米。 8．不要在强光、阳光下写作业。 9. 每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时，初中不少于9小时，高中不少于8小时。 10．.看电视的距离不小于3米。可根据电视屏幕大小调整距离，一般为屏幕斜对角线的3-5倍，看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光。 11．不要在晃动的车厢内看书或写作业、不能用未洗的手揉眼睛、不能在晚上关着灯玩手机玩电脑。 12．已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。 13．不要戴别人的眼镜。 14.学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好保持在30厘米左右。 15.定期视力检查: 预防胜于治疗可保护眼睛，使眼睛永远健康。 16.常望远山眺绿野: 常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。 17. 营养摄取要均衡: 应特别注意维生素B 类(胚芽米,麦片,酵母….) 防腐食品吃不得。 制作人：六一班张芸恺张悦茹 爱护眼睛 保护视力
口语交际：爱护眼睛 保护视力(教案)
口语交际：爱护眼睛，保护视力 【教学目标】 1.认识眼睛的结构，认识近视眼的危害，掌握近视形成的原因。要学会预防近视的方法。 2.要求学生做到保护好自己的眼睛，预防近视，并掌握正确保护眼睛的方法。 3.通过本课的学习培养学生良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。 【教学重点】引导学生认识近视眼的危害，使学生树立保护视图的意识，要学会预防近视的方法。 【教学难点】培养学生良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。 【教学课时】1课时 一课时 【课时目标】 1.认识眼睛的结构，认识近视眼的危害，掌握近视形成的原因。要学会预防近视的方法。（重点） 2.要求学生做到保护好自己的眼睛，预防近视，并掌握正确保护眼睛的方法。（重点） 3.通过本课的学习培养学生良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。（难点） 【教具准备】荣德基小学课件资源 【课前准备】学生调查了解本班同学的视力情况
? ? ? ? ? 课后反思 成功之处： 1.这节课我引导学生了解近视的概念以及近视的影响,学生自主学习，引导学生从自己
的世界出发，用多种感官去观察、体验、感悟社会，获得对世界的真实感受，让学生在活动中探究，在探究中发现和解决问题，要及时鼓励学生的各种尝试和有创造性的思考，引导学生得出有价值的观点或结论。 2. 在教学活动中，运用多媒体创设情境，唤起学生已有的生活经验，通过游戏、看短片的形式激发学生主动参与学习，引导学生在学习的过程主动地探索、快乐的学习，各方面能力都得到提高。 不足之处： 本堂课上，学生对眼睛的结构不是很了解，应该课前让学生搜集一些关于眼睛的图片及有关眼睛资料，让学生充分了解眼睛。
保护视力方法大全
保护视力方法大全集团标准化小组：[VVOPPT-JOPP28-JPPTL98-LOPPNN]
保护视力方法大全 保护视力的运动 一、转眼法： 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。（注意：头颈不动，极力，慢,转到后颈发酸时，立即按摩颈部，直至酸感消失。） 二、眼呼吸凝神法： 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 三、熨眼法： 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 坚持天天做，保护好眼睛。 看不见不要眯眼看，那样最容易近视。 四、提倡望远训练。少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。 眼疲劳食疗验方 1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1标，蜂蜜1匙。制法：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。吃法：早晨或早餐后服。或当早餐，另加早点。说明：黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力、加强调节功能，改善眼疲劳的症状。 2.枸杞子10克，桑椹子10克，山药10克，红枣10个。制法：将上述四种药物水煎两次（分头、二汁）。吃法：头、二汁相隔3-4小时服。说明：枸杞子、桑椹子能补肝肾、山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。益于眼睛的食物－－如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素C的食物对眼睛也有益。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。 预防近视眼的食疗验方 1.鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。制法：鸡蛋充分打碎，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜。吃法：早餐后吃，或当早点，同时加服面包、馒头等。本方需常服。 2.枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。制法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内，然后与桂圆肉一起，放在锅中，加水适量，用火煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜。吃法：下午当点心。本方亦需常服。
《口语交际：爱护眼睛保护视力》精品教案
爱护眼睛，保护视力教案二教学目标： 1.让学生知道眼睛在生活中的重要作用。
2.了解正确的用眼常识,养成保护眼睛的好习惯。 3.进一步提高学生对眼睛的自我保护意识。 教学过程： 一、体验感受，揭示课题 同学们，你们想过如果你的眼睛看不到了你会怎样走路吗？下面让我们试一试。 1.让学生用消毒的纱布蒙上眼睛，在过道里走路，然后说说用消毒的纱布蒙上眼睛走路的感受。 2．让学生戴上眼镜整理图书，然后说说戴着眼镜做事的感受。 二、了解眼睛，叙述作用 1．课件出示眼睛结构图，大体了解眼睛结构。 2．让学生结合自己日常生活，说说眼睛的作用。 三、联系生活，评论做法 1．课件出示第一幅图（小学生边走路边看书），让学生说说这样做好吗？为什么？ 2．课件出示第二幅图（小学生躺在床上看书），让学生说说这样做好吗？为什么？ 3．课件出示第三幅图（小学生用脏手揉眼睛），让学生说说这样做好吗？为什么？ 4．课件出示第四幅图（小学生看电视距离近），让学生说说这样做好吗？为什么？ 5．课件出示第五幅图（小学生在光线黑暗的情况下看书），让学生说说这样做好吗？为什么？ 四、总结方法，落实行动 1．学生说说怎样保护眼睛。 2．教师小结：我们平时做到： （一）光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 （二）不走路、躺着看书，不用脏手揉眼睛。 （三）阅读时间勿太长：无论做功课或看电视玩电脑，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
（四）坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。 （五）看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。 （六）看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六—八倍距离，每30分钟必须休息片刻。 （七）多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。 （八）营养摄取应无均衡：不可偏食。 （九）每天做眼保健操。 五、组织比赛，激励行为 1．学生选出评委。 2．分组开展眼保健操比赛。 3．评选出冠军组。 六、拓展延伸，加强体会 结合自己搜集的有关眼睛的知识，办有关护眼手抄报一份。
保护视力的4种锻炼方法和按摩护眼方法
保护视力的4种锻炼方法和按摩护眼方法 一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 三、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 四、洗眼法 先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。 按摩护眼方法：
熨目法： 黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。 运目法： 两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效 。 低头法： 身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。 吐气法： 腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。折指法： 每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯，再向后搬的屈伸运动。每遍进行30-50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、卧皆可做，坚持经常做，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。 以上诸法可以单独做，也可任选1、2种合做，贵在持之有恒，日久定见成效。 护眼小秘方： (1)眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20-30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。 (2)黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20-30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。
保护视力的四种锻炼方法
保护视力的四种锻炼方法 一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 三、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法 先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。 合：老师们，同学们，大家中午好！伴随着优美的音乐，校园广播站又与您见面了。 甲：2**年6月6日是第十七个“全国爱眼日”。今年全国爱眼日活动的主题确定为“情系白内障患者共享和谐新视界。 乙：1996年，国家卫生部、国家 __、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
爱护眼睛保护视力广播稿
爱护眼睛保护视力 甲：今天，我们和大家聊一聊爱护眼睛，保护视力的话题。眼睛，是心灵的窗户，我们不能没有它。 乙：你知道据调查，近视学生占小学生比例的50%至60%，也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。 甲：为什么会有这么多的人患上近视呢这到底是什么原因呢乙：大多数近视都与自己的用眼卫生有关。例如，写字姿势不正确，很多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了也不及时休息，还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不注意采取适当的保健措施，使眼睛疲劳，视力下降。 甲：因此，预防近视是保护学生视力的核心。那有没有一些预防近视的好方法呢 乙：有啊，今天我们就来为同学们介绍一些预防近视，科学用眼的方法。 甲：首先，要养成良好的用眼习惯，做到“三要”：一、读书写字姿势要端正，遵守“三个一”。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。身体和课桌椅保持一拳距离。握笔时手和笔尖保持一寸距离。不卧床看书，不走路读书，不乘车看书。 乙：看电视时，人与电视机应保持三米以上的距离，看电脑时，电脑屏幕与眼睛之间距离也不能低于50厘米，电视和电脑的亮度要调整合适，不能太亮或太暗。
甲：二、连续看书40分钟要闭眼休息一会儿，或改变视线向远处眺望，也可以到室外活动活动，放松放松。用眼不可以过于疲劳，读书看报写字使用电脑半小时之后，向远处望一望，便能减缓眼睛疲劳，调节视力，保护眼睛。 乙：三、要坚持做好眼睛保健操。每天课前眼保健操坚持认真做，便能起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。 甲：另外，眼睛时非常忙碌的细胞组织，需要大量的营养和能量。因此，在平时生活中，我们要注意补充营养。同学们要注意吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类，补充营养，保护视力。 乙：还要经常锻炼身体，合理营养，增强体质。定期检查视力，建立视力档案，做到早发现、早诊断、早治疗。平时不玩刀、剪、针、锥子等危险物品，不用脏手揉眼睛，预防红眼病、沙眼等传染性眼病，得了眼病应及时到医院诊治。 甲：同学们，拥有一双明亮的眼睛，其实并不难，只要按照以上所说的认真去做，你就会远离近视这种疾病，拥有一双明亮健康的眼睛，每一天都能够更好地仰望蓝天，俯视大地。 乙：是啊，同学们，你们记住了吗让我们保护眼睛从现在做起，愿大家都有一双健康、明亮的眼睛。 甲：老师们、同学们，为了更好地工作、学习、生活，让我们像爱护生命一样爱护我们的眼睛吧。感谢大家的收听，下周再见。
【口语交际：爱护眼睛,保护视力(教案)】爱护眼睛保护视力的口语交际题目
【口语交际：爱护眼睛,保护视力（教案）】爱护眼睛保护视力的口语交际题目 口语交际：爱护眼睛，保护视力 【教学目标】 1.认识眼睛的结构，认识近视眼的危害，掌握近视形成的原因。要学会预防近视的方法。 2.要求学生做到保护好自己的眼睛，预防近视，并掌握正确保护眼睛的方法。 3.通过本课的学习培养学生良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。 【教学重点】引导学生认识近视眼的危害，使学生树立保护视图的意识，要学会预防近视的方法。 【教学难点】培养学生良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。 【教学课时】1课时一课时 【课时目标】 1.认识眼睛的结构，认识近视眼的危害，掌握近视形成的原因。要学会预防近视的方法。（重点） 2.要求学生做到保护好自己的眼睛，预防近视，并掌握正确保护眼睛的方法。（重点） 3.
通过本课的学习培养学生良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。（难点） 【教具准备】荣德基小学课件资源 【课前准备】学生调查了解本班同学的视力情况 【教学过程】内容荣德基课件页码一、导入新课导入类型：谜语导入。 教师口述：两颗黑葡萄,长在人脸上,白天开窗望,晚上关紧窗。同学们你们能猜到这是什么东西吗？预设：眼睛。 猜对了！同学们都有一双漂亮的眼睛，同桌互看一下，看看有什么发现？（板书爱护眼睛，保护视力） 【设计意图：谜语导入，激发学生的学习兴趣。】二、认识眼睛的结构 【出示课件：眼睛的外部结构图】（1）（2）预设：眼睛位于眼眶内，是由眼球和眼球周围的肌肉所组成的。 小结：眼睛是人体中一个十分重要的感觉器官，用以接受外来光线刺激，然后由视神经传导，将光的中动传送至大脑视觉中枢而引起视觉。 【设计意图：指导学生认识眼睛的部分结构，再让学生指指认认，加深印象。】小结：刚才同学们看到的小圆孔就是瞳孔，来自物体的光通过瞳孔进入眼睛后，会在视网膜上形成这些物体的像，最后神经把这些光信号报告给大脑，我们就看到物体了。
儿童保护视力10方法(精)
儿童保护视力 10方法 一光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 二反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 三阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。 四坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。 五看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以 30公分为准, 且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。 六看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线六 ~八倍距离,每 30分钟必须休息片刻 七睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。 八多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。 九营养摄取应无均衡:不可偏食,应特别注意维生素 B 类(胚芽米、麦片酵母之摄取。 十定期做视力:凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。 如何保护儿童视力 孩子得了近视眼,埋怨父母,是有一定道理的。
长期以来, 已有不少调查证实, 近视眼的发生有一定家族性, 父母亲均为近视,子女患近视的多, 父母亲均无近视,子女患近视的少,父母一方有近视, 子女患近视介于上述两者之间。所以儿童近视眼与父母关系十分密切。 预防近视眼,要注意以下几点: (1不要看字迹太小或模糊的书报。 (2教育儿童改正不合理的用眼习惯,不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。 (3 加强体格锻炼,增强身体素质,可以减轻减慢近视眼的发生,尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺,极目欣赏祖国的山河大地,也是眼睛最好的保健方法之一。 (4 注意营养补充,尤其是维生素B、矿物质的补充,因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。 (5 注意眼睛的保健。预防近视眼提倡一个早字,即应在学龄儿童时开始。 预防措施还应从以下几方面着手 ①防止用眼过度,即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。 ②加强视力训练和坚持眼睛保健操。 ③防止电视性近视。 一光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 二反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 三阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。
爱护眼睛,保护视力作文700字完美版
爱护眼睛，保护视力作文700字 从前我有一双炯炯有神的大眼睛，见了我的人总说：“凯凯，你的眼睛真大啊！视力一定很好吧！”可是，他们的第二句话说错了，其实我的眼睛从三年级开始就近视了。 那是因为我在家里看书、做作业时姿势不端正，还看电视、玩电脑，结果眼睛看东西渐渐模糊起来，视力渐渐下降，直到妈妈带我去验光。这时，我的眼睛已深到一百多度了。妈妈怕我的视力继续下降，便给我配了一副眼镜。 戴着眼镜，可真不舒服呀！刚开始戴眼镜时我不太习惯，头晕乎乎的，像坐在波涛汹涌的海上的颠簸的船上一样，鼻梁上好像压着一块石头。吃饭时，菜发出的热气跑到了镜片上，像蒙上了一层薄纱，让我分不清东南西北；我上体育课时，一不小心，被一个篮球砸中了，眼镜的架子被撞坏了；还有些时候，调皮的灰尘粘到了镜片上，让镜片模糊不清，要用布擦…… 妈妈看我那么小就戴着眼镜，十分心疼，饭吃不下，觉睡不着，想尽办法到处找治近视的偏方。后来，她到眼镜按摩店为我治疗，花费了几千元钱，可却无济于事。她还给我配了渐进片，我的视力下降才平缓了下来，妈妈才放下了心来。可是一年后，我的视力又控制不住了，继续下降，当我再次验光时，我的视力已有五百多度了。医生建议我赔OK镜，因为这是最后的希望了。妈妈对我说，这是她最后一次帮我矫正视力了，希望我能保护好自己的眼睛。我点头同意了。于是，妈妈给我配了一副OK镜。OK镜类似于隐形眼镜，是一种有色透明的眼镜，在晚上配戴，可以压迫眼球，使视力上升。 从此以后，我时时刻刻爱护自己的眼睛，还天天坚持晚上戴OK镜，说来也怪，我的视力从0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼镜，和平常人一样生活了起来。 虽然配戴OK镜十分麻烦，但我还是坚持了下来。因为它能给我带来好视力。所以，大家一定要爱护眼睛，保护视力。
保护眼睛的22个方法
每小时离开办公桌和电脑几分钟. 如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿. 搭配好工作任务，把长时间地电脑工作分割开. 伸几个懒腰快速缓解疲劳. 保证光线良好 从头顶或者显示器背后照射来地光线对眼睛不好，最好开两侧地台灯.显示器已经很亮了，不要再让别地光线直射你地眼睛. 资料个人收集整理，勿做商业用途 如果你离有阳光照射地窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏. 不要在黑暗地屋子里工作.显示器会象一个大灯泡一样让你地眼睛难受.如果无法避免，尽量调低显示器地亮度. 花点钱买一个质量好地工作灯，不仅可以调亮度，还可以防止刺眼. 调节湿度：干燥地空气干涩地眼睛 种点植物可以增加湿度，还有其它地好处. 买一些人造泪水产品（市面上号称防止眼干地产品多是人造泪水）可以缓解眼干. 使用符合人体工程学地硬件 调节显示器地刷新频率，减少闪烁. 投资一个平板显示器.平面显示器，特别是液晶显示器，比起球面显示器来有辐射少、图像质量高、刷新频率更好等特点. 资料个人收集整理，勿做商业用途 买一个笔记本电脑. 调节显示器 根据办公环境，调节好显示器地亮度、对比度、刷新频率等. 调整字体大小.如果你总要前倾身体才能看轻屏幕上地字，调大点儿吧. 调节显示器地位置 比较理想地位置是在你眼前到厘米，正好是你伸直手臂从肩膀到指尖地距离.眼睛和上缘基本水平，也就是稍微低头看屏幕地姿势.眼界所至，字体清晰，图片犀利. 资料个人收集整理，勿做商业用途 安装过滤镜防止刺眼 可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜来减少对眼睛地刺激. 调整你地工作环境 如果你经常要录入文档，可以考虑购买一个文件支撑架，让文档保持和目光垂直，减少眼睛压力. 程序员应该尽量使用有语法高亮功能和字体友好地编辑器. 图像编辑工作者和设计师们应该尽量使用高分辨率显示器. 注意光线 在微暗地灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够地明暗对比，将使眼睛容易疲劳.使用能提供明暗对比地柔和灯光(不刺眼地光线).不要使用直接将光线反射入眼睛地电灯. 资料个人收集整理，勿做商业用途 中断你地工作 如果连续使用电脑小时，应每小时休息一次.喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑分钟. 资料个人收集整理，勿做商业用途 减弱荧屏地光线 电脑屏幕上地字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛. 因此，你需要调降萤幕地亮度，并调整反差(明暗对比)使字体清晰.