浅谈中小学教师心理健康问题

浅谈中小学教师心理健康问题

浅谈中小学教师心理健康问题

一、我国中小学教师的心理健康问题的现状及表现

目前，关心青少年学生的心理健康问题已成为人们的共识，但被人们誉为“人类灵魂工程师”的教师的心理健康问题至今尚未引起社会的重视。由于我们对教育关注的焦点是学生，在心理健康方面，长期以来教师缺乏来自社会各界的关心与爱护，使教师的身心处于各种无法排解的紧张状况和矛盾之中，时刻威胁着身体的健康，加之教师自主解决问题的主动意识性和自我保健意识较差，致使部分教师的心理健康受到不同程度的损害。应该肯定，我国教师身心状况的主流是健康的，但也不能否定在许多学校不同程度地存在有教师心理不健康的现象。据权威统计显示：30%--40%的教师经常性处于情绪波动之中，15%有心理问题，7%有心理障碍，2．49%的教师已经构成心理疾病，也就是说，有1/5的教师是在病态下走上讲台，走进课堂的。由此可见，教师的心理健康问题是一个不容忽视的严峻的现实问题。

教师心理健康问题主要表现在以下几个方面：

1.教师职业角色问题。有些教师虽然在从事教师工作，却并不喜欢自己的工作，缺乏职业自豪感。另外，社会要求教师

为人师表，教师常常不得不掩饰自己的喜怒哀乐。而职业的神圣感和实际社会地位间的反差，不可避免地使教师产生内心的角色冲突，导致他们工作中缺乏热情，不积极且效率差，缺乏进取心和责任感，没有明确的发展目标，得过且过的心理严重。

2.抑郁。虽然新课改革已进行了几年，但评价体系还没有发生实质性的变化，功利化的教育观、高升学率的质量观、高学历的人才观，依然使教师承受着巨大的升学压力。“平均分、及格率、优秀率”像三座大山压得教师喘不过气来，同时近年来，教师岗位竞争十分激烈，量化考核、职务职称评定、竞争聘任上岗、末位淘汰等措施，使不少竞争失败的教师心理失衡，精神不振，抑郁沮丧。

3.付出与获取的反差造成心理矛盾。中小学教师工作任务繁重，付出劳动很多，但由于文凭、职称、收入等实际问题得不到很好的解决，使一些教师感到困惑。虽然近年来教师的社会地位、物质待遇有了很大提高，但还远未达到较理想的程度。很多教师与自己的同学、朋友相比，收入、住房都逊人一等，内心很不平衡。这种职业劳动价值与职业劳动回报的矛盾，加剧了教师的心理冲突。

4.交际不适。教师的人际交往以师生交往为主，多处于校园之中，人际关系单调、狭窄，教师群体成为孤立、封闭群体，与社会的联系和参与的社会活动较少。据调查，教师在校内

除工作关系外，经常与他人交往的只有6．99%，在校外与他人经常交往的只有14．69%，且在人际交往中有不适感觉，表现出固执、偏激、好为人师等不良倾向。

二、中小学教师心理问题形成的原因

可以说导致教师心理健康问题的因素是多方面的，有主观的，也有客观的，这儿主要归纳为以下几个方面：

1.传统文化观念的压力。在我国的传统价值文化里，“敬业”与“奉献”等价值观念在长期的文化历史积淀中，已经成为社会对教师的职业期待，同时也成为从事教师职业的人的基本思维方式与生活方式，而且这些价值观念通过文化的传承已内化为教师自身的道德要求。于是，对教师的要求就固定化为教师应该是：“人类灵魂工程师”，“燃烧自己照亮别人”，具有“人梯精神”。人们对教师的要求越来越高，却没有考虑到教师作为一个普通人，拥有七情六欲，合理的物质要求；人们要求教师承担起社会的责任，去爱每一个孩子，却没有顾虑到教师作为父母，同样担负着家庭的负担，对自己子女的关爱；人们要求教师甘为人梯，默默培育下一代，却没有顾及到教师也有自我实现的梦想。教师必须“为人师表”，不能有半点差错。这种观念无形中将教师职业理想化、完美化，使教师的精神负担高于其他职业的人群。由于片面地强化这一充满理想追求的“价值目标”，而忽视了教师职业的社会性的一面，使教师职业缺少生动性和主体性，这无形之

中就增加了教师的心理负担与压力。

2.激烈的角色冲突。在传统的教育下，教师是课堂教学的主导者、知识的拥有者、传授者，但在高度发达的信息化时代，学生获取知识的渠道越来越多，教师不再是唯一的信息来源。学生在某些知识的深度和广度方面有可能超过教师，在课堂上有些教师经常处于尴尬的境地，教师的知识权威受到了前所未有的挑战。同时，为人师表是对教师的职业要求，社会要求教师成为社会道德、主流文化的传道者、示范者、实践者。但教师不是神，是普普通通的人，有着普通人的喜怒哀乐，教师职业道德时刻提醒教师要严格自律，这使得教师的一些思想、情感不能随意表露，长期处于压抑的状态；教育的生命在于创新，但教师的劳动具有常规性、重复性特点，一辈子讲一门课，一本教材，长期的重复劳动使教师产生单调、枯燥、郁闷的情绪体验和心境，教师应该在学习中实现自我价值，但巨大的社会责任、繁重的工作压力使教师身心疲惫，很难静下心来“充电”。况且学生的成才非一人之力，一日之功，不会立竿见影，教师难以从工作中获得职业成就感。

3.学生的品行、学习情况与教师心理健康问题也是密切相关的。与其他职业不同，教师的工作对象是具有独立思维能力的个体，学生的思维和行为被教师关注，但学生的思想和行

为受到了多种因素的影响且不易为教师所控制，这也对教师构成心理威胁。学生之间的矛盾，不良行为，厌学情绪，较差的学习成绩以及对教师的不良态度等，都是中小学教师每日必须面对并加以解决的问题，这常使教师有厌倦感，致使心理健康问题的产生。

4.教师职业本身的特殊性及我国教育现状给教师带来的压力。教师职业本身有其特殊性，主要表现在：教育对象的多样性，要求教师有多维度的心理取向；教师工作的示范性，要求教师加强自我形象的塑造；教育任务的复杂性，要求教师要有较强的心理调节与适应能力。教师职业的这些特殊性也增加了教师的心理压力。同时，我们是穷国办大教育，虽然“科教兴国”已成为基本国策，但政府不可能投入更多的经费来发展教育事业，教师面临的工作环境极为艰苦。据报道，农村教师工资拖欠率达到了31．5%，城市学校也有工资不能全额发放的现象。工作繁重、待遇低是造成我国教师心理健康问题的主要因素。

三、中小学教师健康心理的维护

（一）、改变认知

1.树立正确的教育观念。认知活动是人的一切心理活动和行为的基础。教师不合理的认知，不仅会影响到自己的心理健康，而且会导致教育行为上的偏差，进而影响学生的心理健康。经常影响教师心理健康的不合理认知有：（1）对教师职

业的错误看法。认为教师社会地位虚高，经济地位实低，自己看不起自己的职业。（2）错误的学生观。认为学生都难管，把学生的顽皮和违纪行为看成被家长宠坏或本性顽劣，而不是偶尔的过失或成长中的问题，不把学生看成是独立自主的发展个体。（3）错误的人才观。部分教师认为，只有学习好的学生才是天才，因而对他们总是高看一眼，而对那些成绩差的学生则打心眼里瞧不起，由此在不经意中对他们有截然不同的两种对待。以上不合理认知，是教师产生不良心态的主要思想基础，必须引起重视并予以改正。

2.树立正确的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构，把一个人的各种习惯、能力、观念、思想和感情组织联结在一起，贯穿于经验和行为的一切方面。教师只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自我，客观评价自我，合理要求自我，接受自己的优缺点，不给自己设定高不可攀的目标。同时，教师因为对自己更加理解，由已及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽如人意之处能泰然处之。这种心态对保持心理健康是十分有利的。

（二）、自我调试

1.情绪控制。教师在学生面前应控制自己的消极情绪，不把消极情绪和挫折带进教室，更不要发泄在学生身上，否则，伤害了学生，也破坏了自己在学生心目中的形象。控制消极的不良情绪，对于提高教师的影响力和工作效率，建立良好的师生关系是极其重要的。因此，教师应该掌握一些控制和消除不良情绪的方法。首先，客观分析造成不良情绪的原因，看自己的反应是否合理、适度；其次，要能变换角度看问题。我们的情绪体验并不取决于事件本身，而是在事件中的感受，对于学生顽皮，成绩差，应该看到这是学生成长过程中容易出现的共性问题，活泼好动是他们的本性，若给以正确的启发和引导，是可以改变的；再次，与人相处心理换位。生活中难免与他人发生矛盾，这时，试着心理换位，即把自己置身于对方的立场去思考、感受，会发现各自都有道理，本不该互相敌视，这样有利于及时化解不良情绪。

2.合理宣泄。教师在工作或生活中，难免会遇到不如意的事，产生不良情绪是在所难免的。如果不良情绪积累过多，得不到适当宣泄，易造成心身紧张，甚至疾病。因此，教师应选择合适的时间，合理的方式宣泄自己的情绪，寻求心理上的满足感。

3.学会放松。教师职业的紧张与压力程度是人所共知的。一天工作下来，极大多数教师往往是身心疲惫，放眼中小学教师的面庞，多是面容憔悴。为此，教师不仅要注意自己的身

体健康，更重要的是要注意自己的心理健康。除了要锻炼好自己的身体外，还要学会放松自己的心态。越是繁忙，越是要安排一定的时间放松心态，在和同事、亲人、朋友的沟通交流中，调整心态，放松自己；在和学生的交谈中，探讨教育教学的有效途径，既是工作，又是调节心态。百忙抽闲，必不可少，放松心态的方式多种多样，如静坐、听音乐、打篮球、钓鱼、练书法等等。

如果我们把教师比喻是树，心理健康是阳光，那么在此，愿在座的每位老师都能拥有阳光灿烂的心态，让教育之花更鲜艳！让教育之果更丰硕！