(强烈推荐)健身房项目可行性研究报告

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健身房管理系统

The Management System of Gym 可行性研究报告

Feasibility Report

V2.0

拟制人“旋木”项目组全体成员

审核人喻国柱

批准人

二零一二年三月二十日

1.1编写目的W RITING P URPOSE (3)

1.2背景B ACKGROUND (4)

1.3定义D EFINITION (5)

1.4参考资料R EFERENCE M ATERIAL (5)

2 可行性研究的前提........................................................................................................... - 6 -

2.1要求R EQUEST (6)

2.2目标T ARGET (9)

2.3条件、假定和限制C ONDITIONS,A SSUMPTIONS AND L IMITATIONS (10)

2.4进行可行性研究的方法C ONDUCT A FEASIBILITY STUDY (10)

2.5评价尺度R ATING S CALE (11)

3 对现有系统的分析....................................................................................................... - 12 -

3.1处理流程和数据流程P ROCESSES AND D ATA F LOW (12)

3.1.1人工系统流程图T HE M ANUAL S YSTEM F LOWCHART (12)

3.1.2个体健身房会员管理系统流程图I NDIVIDUAL G YM M EMBERSHIP

M ANAGEMENT S YSTEM F LOWCHART (12)

3.1.3连锁健身房会员管理系统流程图G YM M EMBERSHIP C HAIN

M ANAGEMENT S YSTEM F LOWCHART (13)

3.1.5连锁健身房查询系统流程图C HAIN G YM Q UERY S YSTEM F LOW C HART (13)

3.2工作负荷W ORKLOADS (14)

3.3费用开支E XPENSES (15)

3.5设备E QUIPMENT (16)

3.6局限性L IMITATIONS (17)

4 所建议的系统THE SUGGESTED SYSTEM.......................................................... - 17 -

4.1对所建议系统的说明T HE S PECIFICATION OF S UGGESTED S YSTEM (17)

4.2处理流程和数据流程T HE M ANAGE AND D ATA P ROCESS (18)

4.3改进之处I MPROVEMENT (18)

4.4影响I NFLUENCE (19)

4.4.1对设备的影响I NFLUENCE TO E QUIPMENT (19)

4.4.2对软件的影响I NFLUENCE TO S OFTWARE (19)

4.4.3对用户单位机构的影响I NFLUENCE TO D EPARTMENT OF U SER (19)

4.4.4对系统运行过程的影响I NFLUENCE TO S YSTEM P ROCESS (20)

4.4.5对开发的影响I NFLUENCE TO D EVELOPMENT (20)

4.4.6对地点和设施的影响I NFLUENCE TO P LACE AND E QUIPMENT (20)

4.4.7对经费开支的影响I NFLUENCE TO F UNDS (21)

4.5技术条件方面的可能性T HE P OSSIBLE OF T ECHNOLOGY (21)

5 可选择的其他系统方案OPTIONAL SYSTEM PROGRAM................................. - 22 -

5.1可选择的系统方案A LTERNATIVE SYSTEM PROGRAMS (22)

6 投资及效益分析INVESTMENT AND BENEFIT ANALYSIS.............................. - 24 -

6.1支出E XPENDITURE (24)

6.1.1基本建设投资I NVESTMENT IN C APITAL C ONSTRUCTION (24)

6.1.2非一次性支出N ON-ONE-TIME EXPENDITURES (24)

6.1.3其他一次性支出O THER ONE-TIME EXPENDITURES (25)

6.2收益I NCOME (26)

6.2.1一次性收益O NE-OFF GAIN (26)

6.2.2非一次性收益N ON-ONE-OFF GAIN (26)

6.3收益投资比I NCOME INVESTMENT RATIO (27)

6.4敏感性分析S ENSITIVITY ANALYSIS (27)

7. 社会因素方面的可能性THE POSSIBILITY OF SOCIAL FACTORS .................. - 27 -

7.1法律方面的可行性T HE L EGAL A SPECTS OF THE F EASIBILITY (27)

7.2使用方面的可行性T HE F EASIBILITY OF THE U SE (28)

7.3操作方面的可能性T HE P OSSIBILITY OF O PERATIONAL (29)

7.4技术上的可行性T HE F EASIBILITY OF T ECHNICAL (30)

7.5经济上的可行性T HE F EASIBILITY OF THE E CONOMIC (30)

8. 结论CONCLUSION................................................................................................... - 31 -1 引言Instruction

可行性研究报告是对健身房管理系统的全盘考虑,是小组成员成功开

发项目的前提与基础。通过可行性研究可以使小组成员尽早的估计课题的

可行性,在定义阶段较早的认识到系统方案的缺陷,能够节省人力、物力和

财力,对软件开发中将要面临的问题及其解决方案进行初步设计及合理安

排。

The feasibility report is the overall consideration of gym management

system; it is the premise and foundation for the successful development of the team members. Through the feasibility report, the team members can estimate the feasibility of the project as soon as possible, know the defects of the system in the early stage of the definition, also can save , material and financial resources, preliminary design and reasonable arrangement for the facing problems and the solutions in the development of software.

1.1 编写目的Writing Purpose

通过我们进行的市场调查以及网上调查,发现随着社会的进步,生活水平的提高,人们的健身意识越来越强,健身房作为专业的健身服务行业,越来越受到人们的欢迎。有需求就会有市场,在人们这种需求下,健身房已经成为锻炼健身不可或缺的场所。目前,好多健身企业都在扩展连锁经营,而连锁经营的特点就是经营分散,管理统一,信息共享。而目前的健身房管理模式在这种经营体系中显现出很多局限性,比如人工操作随意性大、信息流通环节多、响应速度慢等等,造成人力物力的浪费。在信息化的现代社会,就迫切需要一个更为完整的健身房管理系统,方便操作,方便信息的交流。

针对目前健身房情况,为他们提供一款全自动电脑管理软件,以提高员工工作效率,更好的对客户进行管理,降低管理成本,旋木组健身房管理系统,根据其日常工作流程设计,利用先进的技术和现代化的管理思想,满足健身房经营过程中的各种管理需求。

Through the market research and online surveys we carried on, found that with the progress of the society, the improvement of living standard, people’s fitness awareness is more and more strong, gym as a professional fitness service industry become more and more welcome. There will

operation, and the characteristics of the management chain operation is scattered business, unified management, sharing information. But the present management model of the gym business system shows many limitations, such as artificial operation arbitrary, information circulation links, slow response and so on, all that causes the waste of and material. In the information modern society, it urgently need a more complete gym management system, convenient operation, convenient information exchange.

Aiming the present situation of the gym, providing them a fully automatic computer management of software, in order to improve the staff work efficiency, to do better for the management of customer, reduce the management cost, the management system of gym developed by the Carousel team according to its daily work process design, using the advanced technology and modern management thoughts, match kinds of demand in the process of gym management.

1.2 背景Background

a.软件系统名称:“健身房管理系统”。

b.项目提出者:该项目是我们旋木小组第二次会议讨论确定的开发项目主题,由小组成员共同开发完成。在进行可行性研究后,将进一步确定小组成员的程序模块。

c.项目开发者:喻国柱、徐坤鹏、薛尧汉、朱亚琦、冯静孺、陆一峰、瞿灏。

d.用户:健身房管理者。

e.开发软件单位:“旋木”项目小组。

f.项目与其他软件、系统的关系:该系统的管理者是健身房管理者,适用于健身房管理。

本系统可以在Windows XPWin7以及更高版本系统上稳定运行,且有很强的兼容性。

本项目采用浏览器服务器(BS)模式,浏览器的程序是建立在Windows XP系统上以Myeclipse为开发软件的应用程序,数据库采用My SQL。

a. Software system name: “The Gym Management System”.

b. Project presenter: This project determined on the second meeting of our team,it developed by all the members of the team. After the feasibility study, we will determine the program module of each member.

c. Project developer: GUOZHU YU、KUNPENG XU、YAOHAN XUE、YAQI ZHU、JINGRU FENG、YIFENG LU、QU HAO.

d. User: the manager of the gym.

e. Development software unit:”Carousel” project team.

f. The relationship between the project and other software、systems: the manager of this sysytem is the manager of gym, it apply to the gym management.

This system can be in Windows XPWin7 and on stable operation system, and Windows XP system with Myeclipse for development software application, database using MySQL.

1.3 定义Definition

管理者:指健身房管理者

消费者:指去健身的人

Manager: refers to the gym manager

Customer: refers to the people go to the gym

1.4 参考资料Reference Material

(1)Shari Lawrence Pfleeger,Joanne M.Atlee.软件工程(第三版).北京:人民邮电出版社,2007.05

(2)邵维忠,杨芙清.面向象的系统分析(第二版).清华大学出版社,2006.12

(3)潘锦平,施小英,姚天昉.软件系统开发技术.西安电子科技大学出版社,2009.02

(4)现有健身房管理系统:美萍前台系统

(1)Shari Lawrence Pfleeger, Joanne M.Atlee. Software Engineering: Theory and Practice (Third Edition).BeiJing: POSTS & TELECOM PRESS,2007.05

(2)Weizhong Shao, Fuqing Yang. Object Oriented System Analysis (Second Edition). Tsinghua University Press, 2006.12

(3)Jinping Pan, Xiaoying Shi, Tianfang Y ao. Software System. Xi’an University of Electronic Science and Technology Publishing House, 2009.02 (4)Existing management system of gym: Mei-Ping front system

2 可行性研究的前提The premise of the feasibility study

随着电子计算机软件技术的发展,人类已经逐渐进入信息化网络化的社会。同时人们对信息和数据的利用也已经进入自动化、网络化的阶段,因此,开发相关管理信息系统已经成为各行各业的必要前提。

With the development of computer software technology, People network of the society. The use of information.,data automation and network stage. Therefore, the development of management information systems system software. Taking all

factors, there is no need to buy the market, even though these software features are substantially complete. On the one and not practical for a large gym and small gym, on the other is, do not improve for the management of membership and the curator of , and some do not contain this part, this information is very important, which is conducive to the management of all aspects of the gym situation analysis and management, and it personal information and consumer information. In order to improve the work efficiency of the gym membership management, reduce manual processes to achieve the right gym membership and equipment of the management of information technology to meet the members to keep abreast of information on personal consumption. The development of a gym membership, equipment, information management system are in line with market development needs. Gym information management system is designed to solve the above shortcomings, but in this area of information technology, people gradually began to pay attention to their own the above list is followed:

(1) Functional requirements: gymnasium information management to provide a platform interface to facilitate the management, membership information management, information feedback, member consumption, comprehensive inquiry, systems management, gym manager information management to -member management, equipment information and damage to the warning, membership dues information, and information management.

b) Query: laws and regulations, fitness Baike, fitness program, and

Tips.

c) The Gym Management: business name, registration number, business scope and methods.

d) Member management system: registration, login, forgot password.

(2) Performance requirements: convenient data entry and modification, makes browsing much faster. The most important thing is the network that allows members to keep abreast of personal consumer information.

(3) The input of the system: Member of the information, all member information as well as the entry of new members.

(4) The output of the system: query results and various reports.

(5) Data security and confidentiality: the user into the system requires a password, the average user does not to access the management functions exposed commercially sensitive data query operations can only be carried out, only members , security confidentiality. Member personal information is error-free storage in the system. Adapt in most of the operating system and platform.

(6) Deadlines: software development is expected to be completed within three months.

2.2 目标Target

健身房信息管理系统的功能模型中包括了健身房管理、综合查询、会员信息管理、系统管理、健身房器材损坏度查询等。开发此健身房信息管理系统软件,一方面方便健身房管理者对会员与非会员以及器材损坏度的

管理,另一方面方便会员随时知道会费消费情况,充值、查询、修改个人信息,使管理员从繁琐的重复性登记中解脱出来,提高工作效率,方便会员能随时查询个人信息,使双方都获得满意的结果,促进管理的规范化,改善服务质量。该软件的设计目标是提供更方便的管理,达到人力与设备的节省,提高数据处理速度,实现网络化,满足会员对个人信息以及健身房器材信息的及时了解。

The functional model of the gym information management system, including the gym management, query, member information management, systems management, gym equipment damage degree of the query. This the gymnasium information management system software development, on the one -members as well as equipment damage, on the other , recharge, query, modify personal information, so that administrators from the tedious repeatability registration freed, improve work efficiency, the convenience of members can access their personal information at any time, so that both sides to obtain satisfactory results, and promote the standardization of the management, improve service quality. The software is designed to provide more convenient management, manpower and equipment savings, improve the speed of data processing, network, meet members' personal information as well as gym equipment to keep abreast of.

2.3 条件、假定和限制Conditions, Assumptions and Limitations

使用该系统的健身房管理者需要购买电脑,架构网络。而若完成对健身房信息管理系统的开发,最大的问题就是针对会员与健身房器材管理体系,如何编制出一套较为通用的规范化系统,并在此基础上实现网络化,因为系统要被经营者和会员使用,所以整个系统的管理模块要简单完整,系统安全性要高,系统运行要稳定且运行速度要快;此外系统还要被用户

使用,所以整个系统操作性要简单。

系统由C#语言和VS2010平台等开发工具开发,操作系统都能够须利运行。但为了保证系统的正常运行必须有专门的人员来维护系统,对系统数据库进行更新。

Gym managers need to use the system to buy computers, architecture network. Completion of the development of information management system on the gym, the biggest problem is for members and gym equipment management system, and set of standardized system, and on this basis, the network, because the system operators and use by members of the management module of the entire system should be simple and complete, system security, the system is running stable and run faster; In addition, the system should be user, so the whole system should be simple operability.

The system developed by the C # language and VS2010 platform development tools, operating system required to facilitate running. However, in order to guarantee the normal operation of the system must the system to update the system database.

2.4 进行可行性研究的方法Conduct a feasibility study

健身房信息管理系统的项目课题是经项目组跑市场后提出的,然后本课题针对性的对该项目制定出调查问卷并在淮安地区进行了相关调查。在调查过程中,项目组分别与经营者、健身者和非会员进行了深入地交流与统计,发现他们对现有系统的功能以及价格等方面有很多顾虑,基本上健身房都暂时还没有投入使用完善的系统管理。所以,问卷调查之后,项目组及时总结了调查对象的需求,提出了本项目对健身房信息管理系统的结

构分析,最后确定了要解决的方案。

The gymnasium information management system project topics proposed by the project team to run the market, then this project targeted the project to develop a questionnaire and a related investigation in Huai'an. In the investigation process, the project team and the operators, fitness and non-members, in-depth exchanges and Statistics, found that a lot of concerns about their existing system functionality and price, basically gym a timely manner summarizes the needs of the survey, structural analysis of the project information management system in the gym, to finalize the program to be solved.

2.5 评价尺度Rating Scale

本项目对系统进行评价时所使用的主要尺度就是客户的满意程度,大部分未投入使用健身房信息管理系统的经销商很期望该系统能从功能发生变化,而且希望能有更多的会员加入;经营者期望该系统的使用能让他们更方便更有效地进行会员管理和器材损坏度的分析;而会员期望该系统能让他们随时了解到自己会费的情况以及系统健身的知识。根据客户提出的要求,项目组经讨论列出发下几点:一、系统安全性要高;二、系统运行稳定且速度较快;三、简易的操作;四、实现网络化的管理系统。

Used in this project to evaluate the system scale is customer satisfaction, the majority is not put into use the gym management system dealers expect from the function of the system change, and ; The operators expect the system to use to make them more convenient and more effective member of the management and analysis of equipment damage; members expect the system allows them to be kept informed of their own

contributions as well as knowledge of the system fitness. According to customer requests, the project team After discussion lists issued under the points: First, the system security; Second, the system is running stable and fast;, ease of operation; to achieve the network management system.

3 对现有系统的分析The Analysis of Existing Systems(撰写人:

现今健身房采用的管理大多为市面上常见的单机会员管理系统或者采用传统的人工管理。相对而言,专业的管理系统及网络化管理系统的普及性比较低。现对常见的人工管理及计算机单机管理系统作简单的介绍。

The modern gym's management is using the common market stand-alone membership management system, or using the traditional manual management. In contrast, the popularity of professional management systems and network management systems is relatively low. Now give a brief account of the common labor management and computer stand-alone management system.

3.1 处理流程和数据流程Processes and Data Flow

3.1.1 人工系统流程图The Manual System Flowchart

3.1.2 个体健身房会员管理系统流程图Individual Gym Membership Management System Flowchart

3.1.3 连锁健身房会员管理系统流程图Gym Membership Chain Management System Flowchart

3.1.4 个体健身房查询系统流程图Individual Gym Query System Flow Chart

3.1.5 连锁健身房查询系统流程图Chain Gym Query System Flow Chart

首先是会员注册,利用读写卡机在磁卡内写入会员的注册信息以及充入卡内金额或是购买的使用次数。若是个体健身房,则将此类信息写入健身房数据库内,若为连锁店,则将信息通过互联网写入总部数据库内。

用户除了可以使用磁卡进行消费外,还可以利用软件的查询模块及磁卡进行查询。市面上常见的会员管理软件的查询模块可以查询会员的个人信息、卡内余额、消费记录、积分、优惠情况。少部分管理软件还支持在线查询,查询信息包括了课程查询甚至支持在线课程预约。但是此类软件目前还未普及,只在一些国内的规模较大的健身房使用。

First, member registration, use of read and write card machine written in magnetic member registration information and the amount of charge into the card or purchase frequency of use. Individual gym, then such information is written to the gym within the database, for the chain, the information is written to the you can use magnetic cards to consume, the user can also use the query module and magnetic cards software to search. The query module of the common market, Member management software can query the personal information of members, the balance of the card, the consumer record, points, and preferential conditions. Small part of the management software also supports the online queries, and query information, including course inquiries and even support online courses to make an appointment. But such software is not yet universal, only some of the domestic large-scale gym.

3.2 工作负荷Workloads

目前中小型健身房还在采用人工管理或者采用一些通用型的会员管理

软件。

人工管理都是靠工作人员用纸笔记录来代替计算机管理,工作量大且容易造成管理上的混乱,丢失会员消费信息等情况时常发生。

通用型会员管理软件缺乏针对性,软件中有许多不必要的模块。因而使用起来比较复杂,上手难,造成了一定的资源浪费,不便于管理,在一定程度上加大了工作量。

Small and medium-sized gym is still using artificial management or the use of some common membership management software.

Artificial management is relying on staff to use pen and paper instead of computer management, in the management, the lost member of consumer information often occur.

The lack of universal membership management software targeted, there are many unnecessary modules in the software. And thus use more complex, difficult to get started, resulting in a waste of resources, not easy to manage, to some extent, increased workload.

3.3 费用开支Expenses

在人工系统中,工人工资是最大的开支,如果单靠人工管理,每个月在管理上将多产生1个工人的工作量,按本地区工资水平,每个月在此项上的开支在在通用型会员管理软件中,用户必须购买,按网上报价及市场调查的结果来看,此类软件的售价为:

美萍会员管理系统:1480元

X8会员管理系统: 3193元

一个软件管理系统,后期维护费用是必不可少的,因而还存在一定的维护费用。

Workers 'wages are the biggest expenses in the manual system, if it relies on manually manage the workload of a workers' management will produce more than a month, according to the Universal membership management software, the user must purchase, according to online quotes and market survey results, such software is priced at:

Mei-Ping Member Management System: ¥1480

The X8 Member Management System: ¥3193

A software management system, post-maintenance costs is essential, therefore there are still some maintenance costs.

3.4 人员Staff

现有的人工系统分为前台以、财务及管理三个部分:

前台的工作人员必须具有技术能力、人事能力、面对问题能力;财务的工作人员必须具有财务知识和财务管理经验,能及时的对健身房的财务状况进行管理及调控;管理部门的人员必须具有健身房方面的管理知识,管理经验,规划决策能力以及应变能力,能及时针对健身房的现状作出相关决策。

如采用管理软件进行管理,那么还必须有专业技术水平比较高的人员对系统进行定期的维护。

The existing manual system is divided into front, finance and management of three parts:

The front desk staff must the face of the ability of the problem; financial staff must financial management, management and regulation of the financial position of the gym; management department must the management of knowledge, management experience, planning and decision-making capacity and ability to

respond timely to make decisions for the status of the gym.

Such as the use of management software to manage, then there must also be relatively of nature, then the .

3.6 局限性Limitations

对于人工系统,手工管理在系统的流程上费时费力,工作量大、服务质量欠佳、工作效率低、耗费人员多等,局限性太大。对于计算机系统而言,目前面向于健身房的系统并未普及,通用型的会员管理系统售价昂贵,开支较大,连锁型的健身房对于硬件的要求很高,因而目前健身房在计算机管理仍处于起步阶段。

For artificial systems, manual management process in the system the gym is not universal, universal membership management system prices are too expensive, expenses, chain gym for the the gym in the Computer Management the initial stage.

4 所建议的系统The Suggested System

4.1 对所建议系统的说明The Specification of Suggested System

根据市场调查,现在的健身房基本可以分为大、中、小三类。由个体私营老板运行的小型健身房依然以记事本管理日常事务为主。中型健身房占据大部分市场,且拥有较为完善的管理体系,但还缺乏完善的管理系统。本管理系统集会员管理、财务管理、器械管理为一体,更加方便管理人员的管理。本系统为解决会员预约、健身馆课程安排公示、会员自助消费提供方便。会员可以提前查询健身馆将要举行的活动或课程并进行提前预约,

管理人员也可以根据预约量合理的调整活动。

According to the market survey, the gyms are consisted of large, medium and small. The small models are controlled by manager with notebook. The medium models are occupied the majorities of market, though they owned the impeccable manage member appointment, release of fitness course, self-consumption. The member of gym could inquire and order the courses in advance and the manager could adjust the course more reasonable.

4.2 处理流程和数据流程The Manage and Data Process

本系统划分为六个模块。会员管理模块可以对会员进行增加、删除、修改。自助消费可以让会员根据自己的需要自行消费,根据部分健身房反应,统一的充值不适于会员自助消费,经营者希望可以有独立的充值来给会员进行消费。信息发布模块使得管理员可以对将要举行的活动和日常安排公布在网上,让会员根据活动自行安排时间。

This system is divided into six parts. The member part is used to increase, delete and update member information. The consumption part is used to consume. The information publish part is used to publish the information which will be queried by member.

管理员发出请求事务,系统可以根据相应的要求对会员信息进行修改、对日常信息的维护。

Manager send the transaction and the system will do some modification by requirement.

4.3 改进之处Improvement

从整体上管理会员、器械、财务等项目

学术部知识竞赛策划书(1)(1)教学提纲

旅游学院百科知识竞赛 策 划 书 中南林业科技大学旅游学院百科知识竞赛活动方案一、活动目的及意义

本次比赛的目的在于提高大学生的综合素质,培养敏捷的思辨能力,营造理论研讨氛围,拓展大学生视野,丰富校园生活,通过此次竞赛提高学习兴趣,增长知识,培养科技创新的精神,增强实践的意识和能力并能对本学院的专业知识有一定了解。 二、活动主题 博古通今,智战群英 三、活动主办单位 中南林业科技大学学风建设委员会 四、承办单位 中南林业科技大学旅游学院学生会学术部 五、活动时间 初赛:2017年12月8日中午12:00 决赛:2017年12月17日上午10:00 六、活动地点 初赛:文综楼南905 决赛:文综楼南905 七、活动对象 旅游学院全体学生 八、活动前期准备 1.前期宣传: (1)由各班班长、学习委员、学术部干事在各班进行宣传工作。 (2)通过QQ、微信、微博(新闻信息中心)等网络方式进行前期情况的跟踪报道,扩大影响力。 (3)比赛前夕由学术部干事到各班进行竞赛的相关介绍,和宣传工作. 2.初赛前期准备: (1)将通知和报名表下发到各班学委,由各班学习委负责本班的报名. (2)组建知识竞赛初赛QQ群,并上传题库召集初赛选手说明比赛的规则和注意事项(3)比赛前两天根据初赛报名情况打印初赛试卷。 (4)初赛当天所有干事提前半个小时达到场地,对场地进行布置 (5)安排相应的监考人员,坚决杜绝使用电子产品等作弊现象 3.决赛前期准备: (1)取初赛中分数最高的前六位同学进入决赛,在12月11日(周一晚上)通过抽签决

定比赛顺序。每位选手在12月14日(周四)晚九点之前拍摄好1~2分钟的相关介绍视频。 (2)准备知识竞赛仪器,打印评分表,选手签到表,班级签到表。 (3)给旅游学院团委学生会主席团及各部门部长发送活动邀请函。 (4)联系艺术团团长安排决赛的礼仪工作、旅游学院学生会体保部安排现场的安保工作、新闻信息中心拍照。 4决赛现场活动准备: (1)学术部成员在8:30点之前到活动场地。 (2)主持人和选手9:00点到达比赛场地进行彩排。 (3)检查现场抢答仪器、投影、音响、等设备是否无误。 九、活动议程 初赛:(1)在知识竞赛群里下发比赛时间地点的具体通知。 (2)选手在指定时间内进行签到。 (3)主持人开场,宣布初赛注意事项和要求 (4)开始答题,选手在规定时间内完成笔试。25道选择题,10道判断题,15道填空题,2分一道,总分100分,时间60分钟,可提前交卷。 (5)由学术部干事批阅试卷,选取分数最高的前6名参赛选手参加决赛。 决赛:(1)主持人致开场词和欢迎词 (2)选手视频展示及自我介绍 (3)主持人宣读比赛规则和流程,宣布比赛开始。 (4)决赛第一环节:限时题。在投影仪上放映比赛题目,选手分为两组,先后进行答题。共30题,每题放映时间为5秒,各选手将答案依次书写在答题板上,现场会放有背景音乐进行“干扰”,工作人员监督不得偷看他人答案,答对一题加2分,答错或不答不扣分。此环节控制在十分钟内。 (5)决赛第二环节:风险题。大屏幕给出A-G七个选项,选手依次选取选项,答相应的题,每个选项以一个类别的题为主,共十题,每题答题时间为30秒,分值由题目难度决定。此环节控制在25分钟。 (6)观众互动环节:在大屏幕上放出问题,由主持人说出一串电话号码,最先打通并在电话中回答对问题的同学即可获得精美奖品 (7)决赛第三环节:大风暴: 大屏幕依次给出相应谜语,由嘉宾点题,指出选择哪道谜语,选手根据谜语猜出谜底,即可用抢答器抢答,抢到者先说出谜底,即可答相对应问题;每个谜语对应10题,每题答题时间为30秒,分值由难易程度决定。此环节共三轮,时间控

健身房策划书图文稿

健身房策划书 集团文件版本号:(M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988)

目录 前言 一、摘要 (2) 二、环境分析 (3) 1.外部环境分析 (3) 1.1文化环境 (3) 1.2竞争者 (3) 1.3顾客 (4) 1. 4国家政策 (4) 2.内部环境分析(SWOT分析) (4) 三、项目分析及具体实施 (6) 1.项目分析 (7) 2.场地选择 (7) 3.场地设计装修 (7) 4.应变计划 (8) 5.器材选择与购置 (9) 四、组织设计 (9) 1.专业培训 (9) 2.岗位职权 (9) 3.对新知识的掌握 (9) 4.设备、器材、用具的维修和保养 (9) 五、营销目标 (10) 1.成本回收期 (10) 2.以后每年营业额保持稳定 (10) 六、营销策略 (10) 1.方式与价格 (11) 2.推销策略 (11) 3.广告设计 (12) 七、成本预算 (13) 八、前景展望 (14) 附表一

前言 随着我国经济的不断增长,竞争的不断激烈,大学们的学习压力也在日趋加大。而与此同时,同学们更忽视了身心健康的维护。据了解,全国大学生身体素质普查已全面展开,可见此问题已经得到国家和政府的重视。为了响应国家的政策,更是为了更好地维护同学们的身心健康,我们决定在重庆市大学城建立一个健身房。有事的时候,供同学们发泄一番;没事的时候,可以放松一下。 努力学习,享受生活,极限健身房是学习之外的最佳选择! 一、摘要 经过环境分析(包括内部环境分析和外部环境分析)和市场调查之后,我们发现健身房有着巨大的市场潜力,进而我决定在重庆市沙坪坝区大学城建立一个健身房。之前我们做了具体的外部环境分析(包括文化环境、竞争者、顾客、和国家政策及学校支持度)和内部环境分析(SWOT分析)。外部环境以绝大部分师生为主要顾客群体让我们看到了广阔的市场。同时国家政策和学校支持又增加了我们的信心,但也存在体育课、协会、跆拳道培训等替代品和竞争者。对于SWOT分析,优势方面是市场竞争小、学生多、学习压力大、学校没有更多的运动选择设施,但同时还存在学生全身心投入学习,错误地认为这是在浪费时间等劣势。同时国家和学校对身体素质的重视和充足的课余时间又让们看到了机会,但又存在市场不稳定、没有前车之鉴、替代品多等威胁。针对以上分析和工大的具体情况,我与朋友制定了项目分析及具体实施、组织设计、营销策略,在成本分析和前景展望之后,为我们信心倍增。 二、环境分析

活动策划书模板要求

活动策划书模板要求 导读:本文活动策划书模板要求,仅供参考,如果能帮助到您,欢迎点评和分享。 为您搜集了活动策划书模板基本事项,希望您能写出好的活动策划书。 大学活动策划书模板要求 一、策划书名称 尽可能具体的写出策划名称,如“×年×月××大学××活动策划书”,置于页面中央,当然可以写出正标题后将此作为副标题写在下面。 二、活动背景:这部分内容应根据策划书的特点在以下项目中选取内容重点阐述; 具体项目有:基本情况简介、主要执行对象、近期状况、组织部门、活动开展原因、社会影响、以及相关目的动机。 其次应说明问题的环境特征,主要考虑环境的内在优势、弱点、机会及威胁等因素,对其作好全面的分析(SWOT分析),将内容重点放在环境分析的各项因素上,对过去现在的情况进行详细的描述,并通过对情况的预测制定计划。如环境不明,则应该通过调查研究等方式进行分析加以补充。 三、活动目的、意义和目标: 活动的目的、意义应用简洁明了的语言将目的要点表述清楚;在

陈述目的要点时,该活动的核心构成或策划的独到之处及由此产生的意义(经济效益、社会利益、媒体效应等)都应该明确写出。活动目标要具体化,并需要满足重要性、可行性、时效性 四、资源需要:列出所需人力资源,物力资源,包括使用的地方,如教室或使用活动中心都详细列出。可以列为已有资源和需要资源两部分。 五、活动开展:作为策划的正文部分,表现方式要简洁明了,使人容易理解,但表述方面要力求详尽,写出每一点能设想到的东西,没有遗漏。在此部分中,不仅仅局限于用文字表述,也可适当加入统计图表等;对策划的各工作项目,应按照时间的先后顺序排列,绘制实施时间表有助于方案核查。人员的组织配置、活动对象、相应权责及时间地点也应在这部分加以说明,执行的应变程序也应该在这部分加以考虑。这里可以提供一些参考方面:会场布置、接待室、嘉宾座次、赞助方式、合同协议、媒体支持、校园宣传、广告制作、主持、领导讲话、司仪、会场服务、电子背景、灯光、音响、摄像、信息联络、技术支持、秩序维持、衣着、指挥中心、现场气氛调节、接送车辆、活动后清理人员、合影、餐饮招待、后续联络等。请根据实情自行调节。

游戏活动策划书模板

游戏活动策划书模板 如何拟写一份好的游戏活动策划书呢?其策划书的格式又是怎样的,下面是由xx整理的,欢迎阅读,希望能帮到大家。 【1】一、活动背景:本次活动是基于**年黄淮学院经济管理系暑期社会实践之三下乡而开展的,通过活动中一些游戏的互动增进实践队队员与小朋友之间的相互认识,让小朋友在游戏中放松自我、尽情娱乐,同时培养他们的团队协作能力。 二、活动主题:快乐游戏,快乐成长 三、活动时间:三下乡期间课间活动和体育活动 四、活动人员:主要由大学生文化宣传服务组成员负责在课间和体育课和小朋友一起玩耍 五、活动形式:主要针对一些符合小学生阶段的游戏,安全性有保障,简单易学,在道具方面支出做到最低,有一定的性价比! 六、活动项目:主要游戏: 1、三打白骨精这个游戏有两个同学就能玩。先背向而站,相距二步远。游戏开始后两人一块唱:“孙悟空三打白骨精!”并在原地合拍双足跳三下,注意唱到最后一个“精”字时,必须同时做180度跳,同时在落地前还要做一个造型

动作。造型动作有三种:1抬起左膝,右手反掌心在额前作搭凉棚状,同时左臂微屈勾拳为孙悟空。2双手插腰,两腿侧开为白骨精。3双手合掌于胸前为唐僧。这三个童话人物的制约关系是:孙悟空胜白骨精,白骨精胜唐僧,唐僧胜孙悟空。如果正巧造型相同,那么重来一次,方法同前,一旦造型之间建立了制约关系,负者就要给胜者恭敬地鞠一个躬。 道具:无 2、搜捕逃犯一人当逃犯,另一人当公安干警,用手帕蒙住他们的双眼,分别带到乒乓桌的两个对角上。主持人发令后,两人手摸着桌子一逃一追,逃犯想要躲开公安干警的搜寻,而公安干警则竭力想要找到逃犯,两人都蹑手蹑脚地走动,以免发出声响,使对方发现自己在哪里,但最终也许会糊里糊涂地撞到一起,公安干警便捉到了逃犯。接着可再换两人上场游戏。规则:围观者只能笑,不得暗示。 道具:能蒙住眼睛的东西 3、小猴子捞月亮:大家拉手成水井,选一个进圈做“小月亮”,另选其他两位同学做“小猴子”,然后活动开始后,“小猴子”要伸手抓里面的“小月亮”,“小月亮”要努力不被“小猴子”抓到,“小月亮”的活动范围就是小圈内。“小猴子”可以伸手去抓。被抓住的“小月亮”要表演节目,然后另选一个新的“小月亮”出来继续玩。

健身俱乐部策划书

日期:2011-4-2

前言 你是否想过要开健身房?你又是否关注过这方面?你又是否知道这方面的相关信息呢?现在开一个健身房正是时候,为什么呢?主要是因为现在人们的生活水平的升高,都市中的一些人们开始发现自己钱是越赚越多了,但是自己的身体却是越来越差了。同样的在大学城里的老师和同学有条件去健身房锻炼,但是因为没有一个好的健身馆,而学校的室内体育馆离教师和学生公寓太远并且开放时间不长,导致使用时不方便,使得大家都疏于锻炼, 然而现在美丽产业的发展是直线上升的,选美与选秀的活动是越来越多,也是逐渐站到了时尚潮流的前头。而大学城里的年青人,他们追逐时尚,追逐像那选美比赛中冠军的身材,男孩们想拥有更发达的肌肉。女孩们梦想拥有苗条的身材。这样渐渐的健身成为一种时尚。所以人们会渐渐关心健身休闲活动,以锻练自身的身体健康。

目录 一:俱乐部简介 (4) 二、健身房创立背景 (5) 三:可行性分析 (6) 四、健身房的选择方向 (6) 三:面对群众: (6) 四、费用预算 (7) 五:平面功能设计 (8) 六:人员配备 (8) 五:未来发展 (9) 六:营业宣传 (9) 七:注意事项 (11)

一:俱乐部简介 本俱乐部是由多名大学生在学习之余创立而成,主要服务客户为爱好健身的人群,是一个目前正在兴起的行业。俱乐部位于温州茶山大学城商务中心四楼,总占地面积600平方米,设有有氧房、健身房、器械房、休闲房等,开设了瑜伽课、街舞课、有氧运动一些适合大学生的课程。 俱乐部秉持“服务第一、以人为本、顾客至上、会员满意”的经营理念,为顾客提供更良好的服务,为健身行业树立模范形象而时刻提醒和要求自己。我们以为顾客提供优秀、高质量的服务为已任。 俱乐部名称:Jump LOGO: 目标:建设大学生为主题的健身俱乐部,令其遍布全国大学城。 理念:顾客至上 口号:上帝创造生命我们打造形体

活动策划书模板_范文

活动策划书模板 本文是关于范文的活动策划书模板,感谢您的阅读! 活动策划书模板 活动名称:“萧山惠通金属箱柜有限公司”活动方案 一、活动背景:中学不但是中学生学习课本文化知识的天堂,更是培养能力和打开眼界的圣地。为了能使我校优秀青年学生能更好的了解大型企业的生产、运行情况,我们计划组织一次面向全校优秀的参观活动。 二、活动目的:在此次活动优秀通过对萧山惠通金属箱柜有限公司的参观,能深入的了解到大型民营企业的生产、运行情况,打开了学生们的眼界。此外本次活动也具有很强的趣味性,金属箱柜是青年人比较陌生的产品之一,但是在平时,学生们一定都碰到过。了解它的整个生产过程也是青年人最感兴趣的问题之一,通过参观萧山惠通金属箱柜有限公司,学生们可以了解到他们所感兴趣的话题。因此,此次活动一定能在学生中得到很好的影响,在参观学习的过程中也一定能留下很多快乐的回忆。 三、参加人员:进化镇初级中学各个年级市、区级三好学生、校级三好学生、学生干部、报名参加“惠通杯”创意作文竞赛活动的同学。 四、活动内容: 1、学生们可参观萧山惠通金属箱柜有限公司的整个生产过程; 2、在会议室中了解到萧山惠通金属箱柜有限公司发展史; 3、并在该公司的文化交流区感受企业文化; 4、志愿者们在对萧山惠通金属箱柜有限公司有了深入的了解后,可以体会到刚下线的萧山惠通金属箱柜有限公司产品。 五、活动时间: 2013年6月18日 活动地点:萧山惠通金属箱柜有限公司 六、经费预算: 共包车15辆,合计3900元。 七、活动注意: 1、与该公司协商参观过程中,公司将会有专门的工作人员给志愿者们做现

场讲解,并可在现场回答志愿者们提出的各种有关问题,以便志愿者们能更好的参观、了解可口可乐公司。 2、取得学校认可,并开出本次活动的许可证明 3、确定志愿者人数 4、活动宣传 5、安排工作人员,包括联系、宣传、摄影等 活动负责人:田高锋、李勇明

网络游戏策划书模板

网络游戏策划书模板 许多想进入游戏行业的人,都想具体的了解一下游戏策划,但是一个游戏策划,必须要会写出格式正确且打动人心的游戏策划书。 网络游戏策划书的格式 故事的架构,基本地图构造,对话剧本的撰写,场景及角色的设定(附草图或与美工共同制做),各触发事件的设定,游戏内各系统设定说明。游戏各类资源的设计,各菜单的设计(附草图或与美工共同制做),游戏界面的设定(附草图或与美工共同制做),游戏开场与结尾cg 的脚本设计(与美工共同制做,此项目是否使用由小组讨论决定),在游戏美工制作与程序开发阶段负责监制工作。成功的游戏设计者们应该能够而且必须超越直觉判断和草率行事,他们必然在设计中或有意或无意地遵循着某些准则,正是对这些准则的正确理解和灵活运用保证了一部游戏作品在商业上和艺术上的成功,而这些准则是以下列形式出现的:1)底层游戏理论及模型、2)专门技术及艺术表达手段、3)具体实践及反馈信息。 1、游戏名称(名称未定的要有暂名) 2、游戏类型 3、运行环境 包括对应机种和基本配置,以及支持的周边设备 4、载体 现在一般都是光盘吧,几张盘,内容分别是什么,必要性如何,甚

至可包括载体对市场前景影响的分析等等. 5、发行地域 以哪些国家或地区为主,预计销售状况,以及销售方式等(如果销售方式比较特殊的话) 6、用户分析 用户年龄,性别,以及经济能力等. 7、游戏概述 时间空间背景,视角,世界观,题材,情节,人物简述(一定要简单明了) 8、游戏特征 应该重点描述此游戏不同与其他同类游戏的重要特征.也就是这个游戏的创意点. 分析用户对这些特征的接受程度,以及和其他同类游戏相比较而言的优势. 9、开发周期 前期策划,实际开发,测试等各环节需要的时间与人员 10、市场前景分析 整体大概的格式就是这样,要想写好网络游戏策划书,必须要有很好的逻辑思维能力,而且要有很强的想象力。想进入这个岗位的同学,那就好好好学了。

校园迎新晚会策划书格式及范文

校园迎新晚会策划书格式及范文 校园迎新晚会策划书格式及范文(一) 一、活动背景 (1)20xx年广州大学建校10周年,经历这10年的茁壮成长,年轻的广大一直呈现出勃勃 生机。感恩学校的培养,我校研究生会队伍壮大,组织管理能力日趋完善,学校的发展历 程给予了我们成长的机遇,让我们享有优质的生活学习资源,在今年这个特别的10周年 时刻,我们以迎新晚会的形式,歌颂母校十载风华。 (2)20xx年也是广州市重要的一年,全球瞩目的亚运盛事,将要在11月份举行。广州市 作为东道主,广州大学也承担了击剑赛的比赛承办,这样难得的体育盛会能在我们的学校举行,这是展示我们学校风采的时候,也是体验我们学生文明素质的时候。我们借此机会,对10级研究生新生展示一场"穗系亚运"主题的晚会,以实际行动,宣传亚运,支援亚运。晚会主题:风华十载向未来研聚激情迎亚运 二、活动目的 在研究生阶段,忙碌在学习研究之余,我们希望能创造一个机会,展示我校研究生文化风采,挖掘身边多才多艺的研究生,为他们搭建一个展示自己才华的舞台。通过校研究生会 干部的努力,以及各学院研究生分会的共同协办,谋划节目,同台献艺。表演的节目精湛,观众的反响热烈,提高研究生会在学校的知名度,在研究生群体的威信。 迎新晚会作为研究生会传统重头节目《广州大学研究生文化艺术节》的重要一环,承担着《广州大学研究生文化艺术节》开幕式的重任,也是研究生新生进入我校后的第一项群体 性活动,研究生旨在通过一台内容精彩的晚会,调动广大新生的积极性,投入到丰富多彩 的各项活动之中。 今年是亚运年,同时也是广州大学建校10周年的盛会,借此,晚会的主题、表演的节目、主持用词等环节都应该以这两件大事为指引,在保证节目质量的前提下,有突出主题的意义。对研究生新生来说,迎新晚会的成功举办,无疑是增强新一届研究生对我校的归属感,对亚运的支持度,有着重要意义。 研究生是个特殊的群体,导师是培养自己的风向标,指路人,在生活学习上都给予无偿的爱护。感恩之心,人皆有之。晚会除了精彩的节目表演,在互动环节还应该体现师生情深的点滴、"师生同乐"的温馨。这样能增强我校研究生在读期间的信心、与导师之间的互信 和沟通,以及对学校的归属感。

健身房策划方案(精选多篇)

健身房策划书(精选多篇) 一、背景分析 校园健身房成立于20xx年1月。到目前为止,各种设施还不是很完备。也还没有联系很多固定的客户。我们的健身房主要是针对学生,尤其是想减肥的女生。现在我们已经拥有了许多对同学们健身的好方法。 1、项目分析 现代人对健康的需求在持续增长,在满足基本生活的同时,加大了对养生的重视。食疗法是养身中的其中一步,健身又是一步,两者结合,从多个方面来寻求养身之道。 2、市场分析 目前我们的竞争还不是很大,因为离我们近的地方还没有健身房。学生在校园的空闲时间不是很多,所以我们的健身房是他们最好的选择。 二、预期目标 1、三个月内加大宣传,让更多的同学知道健身的重要性。 2、半年内有30个固定客户。 3、一年后,扩大规模,在原来的基础上增加50平方米。 三、主题 每天运动一小时,健康长寿没问题

四、传播方式 广播、电视、报纸、杂志、网络 五、效果预测 附件: 活动日程: 星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日 10:00-12:00自由健身自由健身自由健身自由健身自由健身自由健身自由健身 14:30-18:00教练讲解教练讲解教练讲解教练讲解教练讲解教练讲解教练讲解 18:30-21:00拉丁舞肚皮舞肚皮舞瑜伽拉丁舞肚皮舞肚皮舞 经费开支预算 设备5000元、装修5000元、请教练3000元、租金一月1000元,合计14000元。 所需物品 设备主要有跑步机、坐姿推胸机、双臂交叉训练机(大飞鸟机)、肩部推举机、坐姿划船机、旋转训练机、臂部复合训练机、腿部外弯机、腿部内弯机、垂直蹬腿练习器、罗马凳、腹背训练凳、哑铃架、铃片架、铃片架、伸拉角、伸拉中心、腿部推蹬机、腿部伸展机、站

活动策划书正确格式

活动策划书正确格式 活动策划书格式一、模板: XX活动策划书 一、活动背景: 二、活动目的及意义: 三、活动名称: 四、活动主题: 五、活动时间: 六、活动地点: 七、活动对象: 八、活动形式: 九、活动具体流程: (一)、 1、 (1) (2) (3) …… 2、 …… (二)、 …… 十、活动资源:

十一、活动支持单位: 十二、活动经费预算: 十三、活动注意事项: XX社团 XX年XX月XX日二、具体要求: 一、策划书名称 写清策划书名称,简单明了,如“××活动策划书”,“××”为活动内容或活动主题,不需要冠以社团名称。如需要冠名社团,则可以考虑以正、副标题的形式出现,避免使用诸如“社团活动策划书”等模糊标题。 二、活动背景、目的及意义 活动背景、活动目的与活动意义要贯穿一致,突出该活动的核心构成或策划的独到之处,活动背景要紧扣时代背景、社会背景与教育背景,鲜明体现在活动主题上;活动目的即活动举办要达到一个什么样的目标、陈述活动目的要简洁明了,要具体化;活动意义其中包括文化意义、教育意义和社会效益,及所预期在活动中产生什么样的效果或影响等,书写应明确、具体、到位。 三、活动主题 活动主题需简洁明了,具有概括力,能够反映整个活动的主旨,一般是两句上下对称可以作为口号宣传。

四、活动时间与地点 该项必须详细写出,非一次性举办的常规活动必须列出时间安排表。活动时间与地点要考虑周密、充分考虑到各种客观情况,比如教室申请、场地因素、天气状况等。 五、活动形式 策划须注明所开展活动的形式,比如文艺演出、文体竞赛、影视欣赏、知识宣传、展览,调查、讲座等。 六、活动具体流程 作为策划的主题部分,表述方面要力求详尽,该项应包括活动流程安排、奖项设置、时间设定等。活动流程安排大致可分为三个阶段:(一)、活动准备阶段 包括宣传工作、前期报名、工作人员安排等。 (二)、活动举办阶段 包括会场布置、会场组织、具体流程等。 (三)、活动总结阶段 包括结果公示、活动开展情况总结等。 七、活动资源: 此项为社团举办活动中所使用到的资源,如照相机,音响等。不作具体要求,有则写,没有就不写。 八、活动支持单位: 包括活动主办单位和活动承办单位,如有赞助,还包括赞助单位。 九、活动经费预算:

学术节活动策划书(完整版)

学术节活动策划书 学术节活动策划书 字号大中小订阅 ●活动简介 名称: 财经学院第一届财经学术节 目的: 通过此次大型的财经学术节,实现我院学术活动的规模化、系统化,通过鼓励学生通过参加竞赛、讲座、研究等活动方式,真正增强我院学生的学术氛围,营造良好的学习环境,进一步激发学生的专业学习热情,深化同学们的专业理论知识,提高学生的专业技能和专业意识,培养学生的创新意识,做到学以致用。同时财经学术节作为学院老师和同学共同的节日,能增进师生交流,丰富同学们的第二课堂生活,全面提高我院学生的综合素质,营造内容丰富、形式多样、健康向上、不断创新的学术氛围。 201X年3月-5月 地点: 广东外语外贸大学南北校区 主办方: 财经学院团委学生会 主题:学术·财经·人生 ●活动形式 本次财经学术节由财经学术节开幕式暨财经大讲坛第一讲拉开整个活动的序幕,主要由财经大讲坛,财会税综合技能大赛,企业文化

展贯穿整个财经学术节,最后以财经学术节闭幕式晚会作为结束,为期两个月。各环节均以财经学院专业特色为切入点,所涉及的知识面广泛,参与度极高。 1. 财经大讲坛 财经大讲坛,由学院团委学生会邀请校内外知名教授、学者及企业管理人士进行的系列讲座。讲座内容丰富,涵盖面广,为同学们提供一个了解社会最新动态,企业经营理念以及和优秀师兄师姐交流的平台让同学们能站在巨人肩膀上的起步。场场讲座将贯穿财经学术节始末,为全校师生带来专业知识盛宴。 主题: 学无止境,术贯财经 财会税综合技能大赛 此次大赛将面向全校,凡是接触过基础会计理论知识的学生均能参与。大赛以自由组队形式,每队3-5人(高年级不得超过2个人),最终产生冠军、亚军和季军队伍。此比赛增强我院学生的学术氛围,加强高低年级学生学术交流,营造良好的学习环境,不断夯实学生的专业基础知识,提高学生的专业技能和专业意识,进一步激发学生的专业学习热情,同时,作为财经学院第一届全院性大赛,为打造财院特色活动打下了坚实基础。 本次大赛以财会税理论知识为基础,并结合财经类课外知识,企业实地考察实践,案例分析报告撰写,以及现场展示能力等方面全面考察选手的综合能力素质。整个比赛大致分为笔试筛选、案例分析、现场展示及知识竞赛三个环节,其中更会有辅导系列讲座穿插其中,为案例分析报告的撰写提供指导。

在健身房运动饮食计划.方案

在健身房运动饮食计划 1、训练前2-3个小时,相当于下班前1-2个小时 上班族一般五、六点钟下班,加上去健身路上所需要的时间,大概6-8点之间可以开始训练。而这时距离午餐已经很长时间了,中午摄入的能量也消耗殆尽,难以满足大强度训练的需求。因此,我们应该在午餐后3-4小时,即训练前2-3小时,安排一次加餐,可保证持续的氨基酸供应,以及训练时的充沛体能。 这个时间段的加餐也很有讲究,面包、麦片、豆奶粉等高糖类食物是首选。这些食物富含淀粉等碳水化合物,可作为运动时的能量来源。此外,还应适量补充蛋白质,分量较少的加餐约需2-3小时消化,这样可以让你在2-3小时后的训练过程中不感觉饥饿,体力充沛,也不会因为吃得太多而感觉肠胃不适。 2、训练前和训练过程中,到达健身房进行训练期间 健美爱好者进行力量训练前和运动间歇,应该补充适量的简单碳水化合物,如运动饮料,可促进身体吸收和利用血糖,延缓疲劳的产生,让增肌训练过程中有持续不断的能量供应,保护肌肉不会因为能量不足而分解,增肌效果更好。 这个时间段适合选择吸收更快的含糖食物进行补充,如香蕉、葡萄干、运动饮料等,体积小、更容易吸收,能够满足增肌训练过程中的能量消耗。让训练的疲劳点推后。补充量大于1克/公斤体重,以70公斤的健美爱好者来说,大约需要70克,相当于700毫升运动饮料或者2根香蕉。 在力量训练前,补充6克氨基酸/蛋白质也可以增加肌肉的合成速度,可以安排支链氨基酸和乳清蛋白质的充。 3、训练结束后,到达更衣室,尚未离开健身房 训练2小时之内,是修复肌肉,促进恢复的黄金时间段,这段时间安排快速吸收的高营养密度的加餐是增肌的关键。 运动后2小时内,至少补充25克氨基酸/蛋白质和1。2克/公斤富含糖的食物。以70公斤健美爱好者为例,大约需要在2小时之内补充84克碳水化合物,大约500毫升运动饮料加上1根香蕉。 4、睡前加餐 如果训练后,睡前饿了怎么办?营养专家不推荐吃几片面包或者吃些面条等食物,因为晚间体力活动较少,选择主食类的食物进行加餐,大量碳水化合物无

大学生校园活动策划:活动策划书模板

格式与样例(一): 一、策划书名称: 尽可能具体的写出策划名称,如“xx年x月x日信息系×活动策划书”,置于页面中央。 二、活动背景: 这部分内容应根据策划书的特点在以下项目中选取内容重点阐述;具体项目有:基本情况简介、主要执行对象、近期状况、组织部门、活动开展原因、社会影响、以及相关目的动机。其次应说明问题的环境特征,主要考虑环境的内在优势、弱点、机会及威胁等因素,对其作好全面的分析(SWOT分析),将内容重点放在环境分析的各项因素上,对过去现在的情况进行详细的描述,并通过对情况的预测制定计划。如环境不明,则应该通过调查研究等方式进行分析加以补充。 三、活动目的及意义: 活动的目的、意义应用简洁明了的语言将目的要点表述清楚;在陈述目的要点时,该活动的核心构成或策划的独到之处及由此产生的意义都应该明确写出。 四、活动名称: 根据活动的具体内容影响及意义拟定能够全面概括活动的名称。 五、活动目标: 此部分需明示要实现的目标及重点(目标选择需要满足重要性、可行性、时效性)。 六、活动开展: 作为策划的正文部分,表现方式要简洁明了,使人容易理解。在此部分中,不仅仅局限于用文字表述,也可适当加入统计图表等;对策划的各工作项目,应按照时间的先后顺序排列,绘制实施时间表有助于方案核查。另外,人员的组织配置、活动对象、相应权责及时间地点也应在这部分加以说明,执行的应变程序也应该在这部分加以考虑。 七、经费预算: 活动的各项费用在根据实际情况进行具体、周密的计算后,用清晰明了的形式列出。 八、活动中应注意的问题及细节: 内外环境的变化,不可避免的会给方案的执行带来一些不确定性因素,因此,当环境变化时是否有应变措施,损失的概率是多少,造成的损失多大等也应在策划中加以说明。 九、活动负责人及主要参与者: 注明组织者、参与者姓名、单位(如果是小组策划应注明小组名称、负责人)。 为指导同学们写出专业化、规范化的策划书,有效开展各项活动,现提供基本策划书模式如下: 注:1、策划书须制作一张封面,装订时从纸张长边装订; 2、系级以上的策划须按如上格式交电子版和打印版各一份。 社团活动策划书格式要求: 一、策划书名称 写清策划书名称,简单明了,如“xx 活动策划书”,“xx”为活动内容或活动主题,不需要冠以协会名称。如果需要冠名协会,则可以考虑以正、副标题的形式出现。避免使用诸如“社团活动策划书”等模糊标题。 二、活动背景、目的与意义 活动背景、活动目的与活动意义要贯穿一致,突出该活动的核心构成或策划的独到之处。活动背景要求紧扣时代背景、社会背景与教育背景,鲜明体现在活动主题上;活动目的即活动举办要达到一个什么样的目标,陈述活动目的要简洁明了,要具体化;活动意义其中包括文化意义、教育意义和社会效益,及预期在活动中产生怎样的效果或影响等,书写应明确、具体、到位。

心理游戏活动策划书[详细]

心理游戏活动策划书 心理游戏活动策划书(一) 一、活动背景:为宣传心理知识引导健康人生,提高心理素质,营造良好的校园心理文化氛围,为此我们将开展团体心理活动作为教育的一个重要方式.现开展“踩气球”“生死与共““同舟共济”“信任背摔”四个心理励志游戏. 二、活动主题:关注心灵,促进身心健康. 三、活动对象:以本协会成员为主. 四、活动目的:加强各成员之间交流,丰富课余生活. 五、活动地点:操场田径场 六、活动时间:**年10月10日下午3点 七、活动材料:奖品(本子)7份、报纸5张、纸壳子6个、计时表(可用手机)护垫(体育器材室)2个、尼龙绳一条、桌子一张、气球两袋. 八、活动安排: 1、主持人:周佩佩助手:梁羊玲周小云 2、物品管理(财务部饶奇峰) 3、物品购买(周海英、刘洪魏) 4、游戏场地选择(李诗) 5、游戏结束主持人宣布获奖名单会长龚彬副会长王雪刘露吴文

海颁奖 6、工作人员收拾场地.(戴华辉,陈海龙,李小华,黄猴敏,杜灵, 严平、梁峰) 九、游戏 (1)踩气球 道具:气球若干(不少于200个)人数:30人(具体人数可以以情况而定) 方法:两人为一组,组员全部进入到一个规定的区域内,两人三腿,每组系5只气球,互踩其他组的气球,最后还未破气球组获胜.(在游 戏中,一旦该组的气球全被踩破就被淘汰,就要退场不能再踩其他组 的气球.)(可男女合作,或两男两女) 2、工作人员帮参加游戏的人员绑气球(周雪云吴梦瑶许鸳鸳张丽肖振华) 3、游戏规则宣读(主持人) 4、登记获奖人员(秘书部吴丽芳安排一人员) 5、现场拍照(宣传部徐朝安排2人) 6、调动气氛人员(孙菊周雪云胡月程黄猴敏) (2)、生死与共 道具:不少于报纸10张 人数:约20人 方法:主持人挑选6对选手(1男1女为1对,男强壮,女瘦小),助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸.主持人讲解游戏规则,告

活动策划书的格式模板

活动策划方案的格式 标准策划书电子版格式要求: 1.标题:隶书,初号,加粗 2.“主办承办”:隶书,小二,加粗 3.“活动概况”“活动可行性分析”“活动执行方案”“经费预算”等标题:华文新魏,二号加粗 4.正文部分:正文用小四号字,宋体,1.5倍行距。 5.要用编号时需统一,从大到小以此为一、(一)、1、(1). 具体内容要求: 一、策划书名称 尽可能写出具体的策划名称,如“×年×月XX大学××活动策划书”,置于页面中央,也可以写出正标题后将此作为副标题写在下面。 二、活动背景: 根据策划书的特点在以下项目中选取以下内容重点阐述;

具体项目有:基本情况简介、主要执行对象、近期状况、组织部门、活动开展原因、学校影响、以及相关目的动机。其次应说明问题的环境特征,主要考虑环境的内在优势、弱点、机会及威胁等因素,对其作好全面的分析,将内容重点放在环境分析的各项因素上,对过去现在的情况进行详细的描述,并通过对情况的预测制定计划。如情况不明,则应该通过调查研究等方式进行分析加以补充。 三、活动目的、意义和目标: 活动的目的、意义应用简洁明了的语言将目的要点表述清楚;在陈述目的要点时,该活动的核心构成或策划的独到之处及由此产生的意义都应该明确写出。活动目标要具体化,并需要满足重要性、可行性、时效性 四、资源需要: 列出所需人力资源,物力资源,包括使用的地方,如教室或使用活动中心都详细列出。可以列为已有资源和需要资源两部分。

五、活动开展: 作为策划的正文部分,表现方式要简洁明了,使人容易理解,但表述方面要力求详尽,写出每一点能设想到的东西,没有遗漏。在此部分中,不仅仅局限于用文字表述,也可适当加入统计图表等;对策划的各工作项目,应按照时间的先后顺序排列,绘制实施时间表有助于方案核查。人员的组织配置、活动对象、相应权责及时间地点也应在这部分加以说明,执行的应变程序也应该在这部分加以考虑。 这里可以提供一些参考方面:会场布置、接待室、嘉宾座次、赞助方式、合同协议、媒体支持、校园宣传、广告制作、主持、领导讲话、司仪、会场服务、信息联络、技术支持、秩序维持、衣着、指挥中心、现场气氛调节、活动后清理人员、后续联络等。 六、经费预算: 活动的各项费用在根据实际情况进行具体、周密的计算后,用清晰明了的形式列出。

游戏策划书标准模板

什么什么什么什么什么什么 的游戏策划书 游戏名称: 制作团体:学号: 指导教师:李强班级: 联系电话: 备注:

目录 第一章:输入文件 (2) 第二章: 标准规范 (4) 第三章: 界面设定 (5) 第四章:系统设定 (7) 第五章:游戏规则 (8) 第六章:美工设定 (9) 第七章:音响设定 (10)

第一章:输入文件 输入文件清单 序号文件名文件编号备注 1 项目立项说明书GOM-F-001-20101-0001-000012-07-05/7/22- ON 项目立项说明书 此文件是“项目立项”工序之输出文件。内容如下: 一、游戏类型: 二、图形外观及要求: 1、游戏风格: 2、游戏视角: 3、图形分辨率: 4、图形颜色: 三、游戏引擎: VOSI网络游戏通用引擎。 四、数据库: 五、目标客户: 游戏所要锁定的目标用户群,及对此用户群所做的概况分析包括年龄,基本心理,喜好,职业,收入水平,在线时间,未来潜质等等逐一分析 1、目标用户构成: 2、用户需求分析: 3、用户特点分析: 六、客户端平台: (运行游戏客户端所需最低配置要求) 操作系统:

CPU: 内存: 显卡: 网络连接: 七、服务器平台: (运行游戏服务端所需标准配置要求) 操作系统: CPU: 内存: 硬盘: 网络连接: 八、文化主题: 九、游戏特点: 十、竞争性: (对市场上目前运营的同款类型游戏做一个简单的分析对比,估算出同类游戏与你将要开发游戏的市场竞争性) 十一、可行性分析 1、市场可行性分析 2、技术可行性分析 十二、项目预算 项目开发进度计划﹑开发周期总共所要耗费的资源及时间﹑各进度要耗费的资源及时间RIO表等等

健身房创业策划书

文档仅供参考 目录 一、创业背景 项目背景二、创业构 项目介绍、项目经营、项目优 三、团队介 团队成员的优 四、市场分 市场调查与行业前景分析、竞争分析、弱势分 五、组织与场地分 组织结构、场地的选取、参考选址类型、具体选址要求、目标消费群体、经营面积 位、装修标准定 六、营销计 营销计划与营销策略、具体操作流程、健身方12 七、经费预 经费预算表、经费的筹 八、附 资产负债表、利润 一、创业背 、项目背 这几年的研究调查表大学生体质健康状况不容乐例如体质下容易生病等。 不仅影响了大学生当前的学而且也对他们未来所从事的事业产生了不可忽视的影响。 其是这几NB、英超等体育活动的风激发了大学生在竞技场上一展风采的愿望。当 大学生希望通过体育锻炼来增强体质。然学校提供的锻炼设施较为陈且目前市场 健身房的收费标准往往超出了大学生的承受能因开办一间针对大学生的健身房具 明朗的前景 结合福州高校学生健身房匮乏的现拟选取大学城作为创业的起凭借大学城庞 的学生群体及在体能教育方面的优可以预见我们拥有庞大的市场空间和发展空间 二、创业构 、项目介 我们计划成立一间健身以大学城为中顾客以附近大学的大学生为以及附近 围的社会上的顾客。项目前期打算先租赁一间大仓地点选在地价相对较低的地段。相 配套设施有:跑步台、五人综合训练台、坐式蹬腿训练台、坐式胸肌推举 练台、下斜举重台、臂力训练台、乒乓球台、桌球台、桌游设备等 、项目的经 形势分析:前期因为设施有并且知名度不顾客对我们的认知度不高 相应对策:我们必须先把握住每个进来的顾前期我们打算为每个来光顾的顾客量 定制健身方争取每个顾客都有专门的教练手把手的指导与训练。在顾客中留下好的口碑 文档仅供参考.文档仅供参考 好的形象,通过顾客的口碑相传,打开我们在大学城的市场,使我们能够站稳脚跟。后期发展壮大之后,首先进行面积上的扩展,设备的更新和新设备的引进,专业教练的人员数量增加。并且有可能发展成为全国唯一一家针对大学生的专业健身连锁店。

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策划编号:YT-FS-1049-56 大学活动策划书模板参考 (完整版) Develop Detailed Rules Based On Expected Needs And Issues. And Make A Written Plan For The Links To Be Carried Out T o Ensure The Smooth Implementation Of The Scheme. 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart

大学活动策划书模板参考(完整版) 备注:该策划书文本主要根据预期的需求和问题为中心,制定具体实施细则,步骤。并对将要进行的环节进行书面的计划,以对每个步骤详细分析,确保方案的顺利执行。文档可根据实际情况进行修改和使用。 大学生素质拓展训练策划书(一) 一、活动目的: 1. 激发学生的团队意识,增强集体的凝聚力。 2. 培养学生积极向上,乐观豁达的态度。 3. 激发学生的自我效能感。 二、训练的具体环节: 1、团队热身。在培训开始时,团队热身活动将 有助于加深学员之间的相互了解,消除紧张,建立团 队,以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。 进行破冰起航的项目:要求各组队员在30分钟 内,选出一个队长、两名副队长、两名形象大使。拟 订队名、队旗、队歌。设立团队的基本雏形,组建团 队的基本框架,使各队成员间相互熟悉。各团队分别

上台向其他队展示一下团队的风采,主要内容包括:队训、队旗、队名、队歌展示,目的在于展示团队的精神风貌,培养队员们的团队意识 2、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标,通过复杂而艰巨的活动项目,促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。 活动项目:考虑到是在室内进行的活动,选取了以下这几项活动。 项目一: 二、游戏道具:(无) 三、游戏规则 1、角色设置 松鼠松树猎人(精灵) 监督员 2、口令设置 1)猎人来了-------松鼠逃跑,松树原地不动 2)森林失火-------松树逃跑,松树原地不动 3)地震了---------松树和松树全部逃跑

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研会拓展活动策 划 书

一、活动主题: 户外拓展嗨起来 二、活动背景: 校研究生会集全校精英于一堂,各个部门都会定期地举办自己相应的活动从而进行学习和沟通,但部门与部门之间的沟通与协作机会寥寥可数。校研究生会是一个整体,需要有团结协作精神将大家紧密地团结在一起,户外拓展活动不仅可以加强部门间的沟通还可以培养同学的团结协作精神,为今后研会承办大型活动奠定扎实的群众基础。 三、活动目的: 1、为加强研会文体建设,丰富研会生活,增强研会小伙伴之间的默契度,增进各部门之间的交流,提升各部门之间的凝聚力; 2、加强研会各部门的团队合作,培养同学的组织能力和协作精神; 3、提供平台让同学们展现自我,发扬风格,克服传统的局限思考方法,学会多角度看待问题,在活动中全面提高自身的综合素质。 四、活动时间: 5.14日下午14:00—17:30 主办:共青团中国石油大学委员会 承办:中国石油大学(北京)研究生会

五、活动地点: 活动中心地下一层 六、活动步骤: (一)前期准备 1、制作活动详细策划书,活动规则及应急方案(拓展部)。 2、确定参赛人员、活动裁判(3人)及工作人员(拓展、体育部)。 4、做好活动宣传工作(新媒体)。通过微信、QQ等社交网络增加宣传效果。 5、准备相关场地和物品(拓展、体育部)。活动所需道具及活动奖状奖品。 (二)活动过程 1、统计参加活动人员名单(拓展部、学术部)。研会每个部门选派3名同学参加此次活动,在活动中至少分成5组,获胜组有丰富奖品。 2、活动场地的布置(拓展、体育部)。负责道具的摆放,维持活动现场的秩序等。 3、裁判宣读活动规则,比赛正式进行。活动采用积分制每个环节的获胜队积一分,积分优胜队将集体获得奖品。 1)“看品味”分组 指定队长三人,没人可以提一个问题,根据活动人员的回答来挑选队友。

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讲座活动策划书范本 讲座是传递知识,传递正能量的重要活动,下面是学识网小编精心整理的讲座活动策划书范本,供大家学习和参阅。 一、活动主题 计算机学院硬件知识讲座 二、活动背景 开学一个多月了,同学们的学习已经开始步入正轨,为了让同学们更好的了解计算机硬件知识,同时拓宽理工大热爱计算机的学子们的视野,武汉理工大学计算机学院举办这次电脑硬件知识讲座。 三、活动目的 加深同学们对电脑硬件知识的了解,通过对硬件知识的学习为将来的理论课程学习提供一个良好的平台,让12级新生熟悉计算机硬件及内部构造,了解基本的电脑知识。 四、活动对象:主要是大一院内外新生 五、活动时间:XX年x月x号(星期x晚6点半) 六、活动地点:鉴三201 七、活动流程 (1)讲座开始前25分钟科技部播放会场音乐,调试好话筒等设备。 (2)秘书部事先佩戴好工作证,负责社团人员签到 (3)义工部事先佩戴好工作证,并组织人员进场维持秩序,等人员差不多坐好后就发电脑知识小单子

(4)音乐停止,主持人张浩浩,王晴上台宣读开场白,介绍本次的主讲人向尧 (5)主讲人向尧上场介绍自己,并开始硬件知识讲座(2个小时左右) (6)讲完后,主持人进行互动环节,宣布大家可以向主讲人提关于电脑方面的问题大概3个问题左右,主持人感谢主讲人向尧、 (7)义工部在主讲人讲完活动后就开始收附在电脑知识单子上的活动反馈表,收好后交给副社长,下一次例会副社长根据活动反馈表做八、总结 (8)然后主持人宣布进行抽奖环节,开始向大家提问题,大家举手回答,先提三个比较简单的,先回答对的的小礼物一份,由义工部工作人员送上小礼品,然后是比较难的两个问题问题,义工部分别送上小礼品, (9)主持人再次感谢主讲人向尧,最后宣布此次活动结束 (10)讲座结束,自强社所有人员留下整理会场。 (11)秘书部负责整个活动的拍照,并在结束后全体给全体人员排上合照 (12)关灯,整理设备,人员离场 前期准备 社长:提前联系主讲人,说明活动流程 主持人:事先了解整个活动的流程,并与主讲人沟通好,写好活动的开场白

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