养心安神类食疗方365例
养心安神类食疗方365例药食同源是我国传统文化之一，
而食疗养生在我们的日常生活中使用广泛。
本文提供养心安神类食疗方365个，
以供大家参考选用。
参片莲子汤
食 材：人参片10克，红枣10克，莲子40克，冰食 材
糖10克。
制作步骤：红枣洗净，去籽；莲子洗净。莲子、红制作步骤
枣、人参片放入炖盅，加水至盖满用
料，移入蒸笼，转中火蒸煮1小时。加
入冰糖继续蒸20分钟，取出即可食用。整体特性：略凉。
整体特性
食疗功效：养心安神、补气、固脱、生津、安神、食疗功效
益智。
八宝青梅粥
食 材：薏苡仁、白扁豆、莲子、核桃仁、桂圆食 材
肉、红枣、糖青梅、糯米、白糖各适
量。
制作步骤：将以上前三味用温水泡发，红枣洗净用制作步骤
水泡发，核桃仁捣碎，糯米淘洗干净。
所有用料一同入锅内，加水1500毫升，
用大火煮开后转用小火熬煮成稀粥。整体特性：略温，祛湿。
整体特性
食疗功效：养心安神、健脾、补肺、清热、利湿、食疗功效
健脾化湿。
南瓜百合粥
食 材：南瓜300克，香米、糯米各100克，百食 材
合、桂圆肉、红枣、莲子、白糖、精盐
各适量。
制作步骤
制作步骤：红枣、莲子用冷水浸泡20分钟，将莲子去心，洗净；南瓜去蒂、去子，洗净后
切丁备用。糯米、香米洗净后置锅中加
水烧开，放入南瓜丁和红枣、莲子，用
文火煮20分钟后，揭开锅用勺顺时针搅
动片刻。两分钟后再放入百合、桂圆肉
再煮10分钟，然后放入白糖，加少量精
盐以免过于甜腻。
整体特性：性平。
整体特性
食疗功效
食疗功效：养心安神、解毒消肿、温中和胃、益气止泄、补中益气、健脾止泻。
三仁粳米粥
食 材：柏子仁20克，松子仁15克，郁李仁20食 材
克，粳米100克。
制作步骤：将粳米淘洗干净；郁李仁拣净、打碎，制作步骤
放入锅中，如常法水煎，除去药渣，取
汁备用；柏子仁、松子仁混合、敲碎，
除去外衣，与粳米一同放入砂锅，加入
清水适量，大火煮沸后，缓缓调入郁李
仁药汁，再改用小火继续熬煮，煮至米
烂、汤稠即成。
整体特性：略偏温。
整体特性
食疗功效：养心安神、润肠通便、止汗、润肺、收食疗功效
敛止血。
使用方法：1日2次，早、晚温热服食。
使用方法
双仁百合蜜
食 材：鲜百合50克（干品25克），柏子仁10食 材
克，酸枣仁25克，大枣10枚，蜂蜜15
克。
制作步骤
制作步骤：将大枣洗净，去核备用；柏子仁、酸枣仁、百合分别洗净，一同放入砂锅中，
加入适量清水，如常法水煎2次，合并2
次药汁，除去药渣，加入大枣及适量清
水，以小火煎煮30分钟；调入蜂蜜，拌
匀即可。
整体特性：略偏凉。
整体特性
食疗功效：养心安神、清心安神、润肺止咳、益食疗功效
志、补虚损、养阴润肺。
使用方法：每日1剂，5-7日为1个疗程。
使用方法
养心安神药膳
1、养心安神药膳-白醋、鸡蛋 〖原料〗：陈白醋1.5克，鸡蛋1个。 〖制作〗： (1)将鸡蛋打入碗中，将白醋放入其中。 (2)将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上，蒸熟即成。 〖服法〗：趁热服食，可加少量蜂蜜调味，每日晨起1碗蒸蛋，连服半月以上。 〖功效〗：养心安神。适用于心气虚、心血不足的心悸、失眠等症。 气血不足食疗方气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。中医认为，气可以推动血液运行
补血养气的良方——八珍汤 八珍汤出自《瑞竹堂经验方》，由当归、川芎、熟地、白芍、人参、甘草、茯苓、白术八味补气养血之良药组成，故得美名曰“八珍”。方中前四味——当归、川芎、熟地、白芍是中药中质润之品，最擅补血；方中后四味——人参、甘草、茯苓、白术为中药中甘温之品，最长补气，二者相结合，可达到补血益气的功效，各类贫血病人都可服用。单纯煲煮或是作为食疗同肉类、骨头同煮均可，但要注意一点，就是女性正值经期或孕期不宜服用，此外脾胃虚弱、消化功能较差者最好适量加入春砂仁、陈皮，以帮助吸收。 面色苍白或萎黄、四肢乏力、头晕眼花、耳鸣耳聋等，如果出现了这些症状，你可能患上了贫血。出现了贫血应该怎么办？专家指出，贫血不仅需要治疗，更需要日常的调理和养护，并且不同人群具有不同的补血、养血方法。 地中海贫血患儿：不适宜服用补铁的保健品 地中海贫血（简称地贫）是一种遗传性、慢性溶血性疾病，患儿一出生就表现出不同程度的贫血。广东省是我国发病率最高的省份，发病率达10。据市五邑中医院血液科医学
静心安神的食物
静心安神的食物 随着时代的发展，人们的生活都变成了快节奏，所以现在的人们都比较浮躁。而且，由于现代社会的竞争压力非常大，人们的精神也一直处于紧绷状态，这也导致了人们经常会感觉到焦虑和烦躁，这时候就需要大家及时调整自己，可以多吃一些静心安神的食物。那么，静心安神的食物到底都有哪些呢？ 小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质———五羟色胺，使大脑思维活动受无法入睡到暂时抑制，使人产生困倦感。另外，小米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量。小米熬成粥，临睡前食用，可使人安然入睡。 龙眼：其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善睡眠有益。 水果：水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香味，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。 莲子：莲肉味涩性平，莲心味苦性寒，均有养生安神之功效。《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”。研究表明，莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使人入眠。睡前可将莲子用水煎，加盐少许服用;或将莲子煮熟加白糖食用。
桑葚：其味甘性寒，能养血滋阴，补益肝肾。《随息居饮食谱》载，“桑葚聪耳、明目、安魂、镇搬魄”。常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷锅内熬成膏，加蜂蜜适量调匀贮存，每次1～2匙，温开水冲服。 葵花子：含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。 核桃：味甘性温，是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖调食，睡眠前食用。 红枣：性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹。 蜂蜜：具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。对失眠患者疗效显著。每晚睡前取蜂蜜50克，用温开水冲1杯饮用。 牛奶：是理想的滋补品，临睡前喝1杯，可催人入睡，对老年人尤为适合。 粥类 1.莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)50克，百合50克。猪瘦肉200克，加水煲汤，用盐、味精调味。佐膳。 2.柏子仁炖猪心：每次用柏子仁10克，猪心一个，将柏子仁放猪心内，加水饨1小时。调味食用。 3.百合糖水：每次饨百合6O克，加糖适量，煎水服用。
简明中医方剂
简明中医方剂 中医内科，中医外科，中医妇科，（附妇科方剂索引）中医儿科简明方剂。内科 一、感冒 1. 风寒证：辛温解表－荆防败毒散 2. 风热证：辛凉解表－银翘散、葱豉桔梗汤 3. 暑湿证：清暑祛湿解表－新加香薷饮 4. 气虚感冒：益气解表－参苏饮 5. 阴虚感冒：滋阴解表－加减葳蕤汤 二、咳嗽 1. 风寒袭肺：疏风散寒、宣肺止咳－三拗汤、止咳散 2. 风热犯肺：疏风清热、宣肺化痰－桑菊饮 3. 风燥伤肺：疏风清肺、润肺止咳－桑杏汤 4. 痰湿蕴肺：健脾燥湿、化痰止咳－二陈汤、三子养亲汤 5. 痰热郁肺：清热化痰肃肺－清金化痰汤 6. 肝火犯肺：清肺平肝、顺气降火－泻白散合黛蛤散 7. 肺阴亏耗：滋阴润肺、止咳化痰－沙参麦冬汤 三、肺痈 1. 初期：清肺解表－银翘散 2. 成痈期：清肺化瘀消痈－千金苇茎汤、如金解毒散 3. 溃脓期：解毒排脓－加味桔梗汤 4. 恢复期：养阴补肺－沙参清肺汤、桔梗杏仁煎 四、哮证 1. 发作期 1）寒哮：温肺散寒、化痰平喘－射干麻黄汤 2）热哮：清热宣肺、化痰定喘－定喘汤 2. 缓解期 1）肺虚证：补肺固卫－玉屏风散 2）睥虚证：健脾化痰－六君子汤 3）肾虚证：补肾摄钠－金匮肾气丸、七味都气丸 五、喘证 1．实喘 1）风寒袭肺：宣肺散寒－麻黄汤 2）表寒里热：宣肺泄热－麻杏石甘汤 3）痰热郁肺：清泄痰热－桑白皮汤 4）痰浊阻肺：化痰降气－二陈汤合三子养亲汤 2．虚喘 1）肺虚：补肺益气养阴－生脉散合补肺汤 2）肾虚：补肾纳气 肾阳虚－金匮肾气丸、参蛤散
肾阴虚－七味都气丸合生脉散 六、肺胀 1）肺肾气虚：补肺纳肾、降气平喘－平喘固本汤、补肺汤 2）阳虚水泛：温肾健脾、化饮利水－真武汤合五苓散 3）痰蒙神窍：涤痰、开窍、熄风－涤痰汤 七、肺痨 1）肺阴亏损：滋阴润肺－月华丸 2）阴虚火旺：滋阴降火－百合固金丸合秦艽鳖甲散 3）气阴耗伤：益气养阴－保真汤 4）阴阳两虚：滋阴补阳－补天大造丸 八、痰饮 1）脾阳虚弱：温脾化饮－苓桂术甘汤合小半夏加茯苓汤 2）饮留胃肠：攻下逐饮－甘遂半夏汤已椒苈黄丸 2．悬饮 1）邪犯胸肺：和解宣利－柴枳半夏汤 2）饮停胸胁：逐水祛饮－十枣汤控涎丹 3）络气不和：理气和络－香附旋覆花汤 4）阴虚内热：滋阴清热－沙参麦气汤、泻白散 3）饮退正虚：温补脾肾、兼化水饮－金匮肾气丸 九、自汗、盗汗 1）肺卫不固：益气固表－玉屏风散 2）营卫不和：调和营卫－桂枝汤 3）阴虚火旺：滋阴降火－当归六黄汤 十、血证 1．咳血 1）燥热伤肺：清热润肺、宁络止血－桑杏汤 2）肝火犯肺：清肝泻肺、凉血止血－泻白散合黛蛤散 3）阴虚肺热：滋阴润肺、宁络止血－百合固金丸 2．吐血 1）胃热壅盛：清胃泻火、化瘀止血－泻心汤合十灰散 2）肝火犯胃：泻肝清胃、凉血止血－龙胆泻肝汤 3）气虚血溢：益气、健脾、摄血－归脾汤 3．尿血 1）下焦热盛：清热泻火、凉血止血－小蓟饮子 2）肾虚火旺：滋阴降火、凉血止血－知柏地黄丸 3）脾不统血：补脾摄血－归脾汤 4）肾气不固：补益肾气、固摄止血－无比山药丸 十一、心悸 1）心虚胆怯：镇惊定志、养心安神－安神定志丸
长期失眠的最好偏方
一、桂圆——第一补脑的灵丹 《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。 二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛 经常头晕、头胀、头痛的好方法，你可能想象不到吧，治头部不适的灵丹，竟然是——桂圆。 一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。 疲劳、熬夜、用脑过度时，就立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子马上就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。 、桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力 长期失眠就像一个炸弹一样，让人痛不欲生。桂圆补心养脾，所以对睡眠有很大的帮助。 桂圆又名龙眼。据民间传说，很像龙的眼睛。但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处。 建议有近视眼的朋友不妨经常喝用桂园核、桂圆肉、枸杞一起煮的汤，这种汤，对眼睛有较好的保健效果。 四、桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同。 中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。 1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。 2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。 3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。 4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。 5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。 6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
安神静心的音乐
安神静心的音乐 班德瑞的就很好, 专辑《仙境》 [编辑本段] 专辑《蓝色天际》 [编辑本段] 《蓝色天际》（Heaven Blue）不只是营造空灵的新世纪音乐,14首属于云端的心情故事，呈现一场真实的天空历程，不论音场的宽度，还是录音的质感，它都将带你以全新的角度俯瞰大地，进入自在的飞行之旅。 曲目及介绍： 1.indian dreams 印度人的梦想 钟琴的声音总是给人清新的感受，用来当作为排笛铺路的乐器，是再适合不过了，随着弦乐声扬起，一声关于飞翔的梦正悄悄展开。 2.magic winds 魔法风 音乐一开始，加入风声的背景就把气氛带往玄秘的高空，同样也是钟琴与排笛的组合。但在钢琴的陪同下，更能感动人心。 3.endless horizon 无止境的见实 竖琴平稳的音阶，有如滑翔在白云之上，追着那道永不消失的天际线，钢琴的加入令竖琴声充满立体感，真实诠释着天空的浩荡。 4.visons 梦幻 欲现欲藏的弦乐，让人不自觉期待着下一秒的音乐变化，整首曲子连贯以近乎打击乐的反复乐。 5.birds over the rainbow I 雨后 宁静中的风声最教人感觉凄凉，钢琴就像天际的白云，默默成为黑管与排笛对话时的旁观者，仿佛感伤着自由飞翔下的孤单寂寞。 6.birds over the raindow II 鸟儿越过彩虹 钢琴成功地演奏出雨后残滴不休的水珠，想象一群飞越彩虹的鸟，乘着弦乐的推送越飞越高，而悠扬的笛声正为他们送行奏起。 7.fly away 飞行 吉他声为排笛一步步的领航，几乎是小心翼翼地爬升至云端，整首曲子交缠着不舍与兴奋的复杂情绪，是一段不再回头的的远走高飞。 8.along in the night 沿着晚上 庞大的管弦乐宣告夜的降临，排笛呻吟出一长声思乡情怀而钟琴声的出现，就像是在这片不知名的天空，所洒下的一整片月光。 9.nights of barcelona 夜间的巴塞罗那 低稳的尼龙弦吉他，表现出一种紧张的心情，但随即接应的竖琴却又忘忧地雀跃着，这
各病治疗方剂
各病治疗方剂 各病治疗方剂 一、感冒 1风寒感冒：辛温解表，宣肺散寒－荆防达表汤或荆防败毒散（荆防）2风热感冒：辛凉解表，宣肺清热－银翘散或葱豉桔梗汤（银） 3暑湿感冒：清暑祛湿解表－新加香薷饮（薷） 4气虚感冒：益气解表－参苏饮（参苏） 5阴虚感冒：滋阴解表－加减葳蕤汤（葳） 二、咳嗽 1风寒袭肺：疏风散寒，宣肺止咳－三拗汤合止咳散（拗+咳） 2风热犯肺：疏风清热，宣肺化痰－桑菊饮（菊） 3风燥伤肺：疏风清肺，润燥止咳－桑杏汤（杏） 4痰湿蕴肺：健脾燥湿，化痰止咳－二陈汤合三子养亲汤（二+三） 5痰热郁肺：清热肃肺，化痰止咳－清金化痰汤（清金） 6肝火犯肺：清肺平喘，顺气降火－加减泻白散合黛蛤散（白+黛）
7肺阴亏耗：滋阴润肺，止咳化痰－沙参麦冬汤（沙） 三、哮证发 发作期 1寒哮：宣肺散寒，化痰平喘－射干麻黄汤或小青龙汤（射） 2热哮：清热宣肺，化痰定喘－定喘汤或越婢加半夏汤（定） 3寒包热哮：解表散寒，清化痰热－小青龙加石膏汤或厚朴麻黄汤（小龙+石） 4风痰哮：祛风涤痰，降气平喘－三子养亲汤（三子） 5虚哮：补肺纳肾，降气化痰－平喘固本汤（平固） 6肺脾气虚：健脾益气，补土生金－六君子汤（六） 7肺肾两虚：补肺益肾－生脉地黄汤合金水六君煎（脉地+金水） 缓解期 1肺虚：补肺固卫－玉屏风散（屏） 2睥虚：健脾化痰－六君子汤（六） 3肾虚：补肾摄钠－金匮肾气丸或七味都气丸（匮） 四、喘证 1风寒壅肺：宣肺散寒－麻黄汤合华盖散（黄+盖）
2表寒肺热：解表清里，化痰平喘－麻杏石甘汤（麻甘） 3痰热郁肺：清热化痰，宣肺平喘－桑白皮汤（桑皮） 4痰浊阻肺：祛痰降逆，宣肺平喘－二陈汤合三子养亲汤（二+三）5肺气郁痹：开郁降气平喘－五磨饮子（五磨） 虚喘 1肺虚：补肺益气养阴－补肺汤合玉屏风散或合生脉散（肺+屏） 2肾虚：补肾纳气 （1）肾阳虚－金匮肾气丸、参蛤散（参蛤） （2）肾阴虚－七味都气丸合生脉散（七+脉） 五、肺痈 1初期：疏风散热，清肺化痰－银翘散（银） 2成痈期：清肺解毒，化瘀消痈－千金苇茎汤合如金解毒散（千+如）3溃脓期：排脓解毒－加味桔梗汤（桔） 4恢复期：清养补肺－沙参清肺汤或桔梗杏仁煎（沙清）或（桔杏）六、心悸 1心虚胆怯：镇惊定志、养心安神
养心安神类食疗方365例
养心安神类食疗方365例药食同源是我国传统文化之一， 而食疗养生在我们的日常生活中使用广泛。 本文提供养心安神类食疗方365个， 以供大家参考选用。
参片莲子汤 食 材：人参片10克，红枣10克，莲子40克，冰食 材 糖10克。 制作步骤：红枣洗净，去籽；莲子洗净。莲子、红制作步骤 枣、人参片放入炖盅，加水至盖满用 料，移入蒸笼，转中火蒸煮1小时。加 入冰糖继续蒸20分钟，取出即可食用。整体特性：略凉。 整体特性 食疗功效：养心安神、补气、固脱、生津、安神、食疗功效 益智。
八宝青梅粥 食 材：薏苡仁、白扁豆、莲子、核桃仁、桂圆食 材 肉、红枣、糖青梅、糯米、白糖各适 量。 制作步骤：将以上前三味用温水泡发，红枣洗净用制作步骤 水泡发，核桃仁捣碎，糯米淘洗干净。 所有用料一同入锅内，加水1500毫升， 用大火煮开后转用小火熬煮成稀粥。整体特性：略温，祛湿。 整体特性 食疗功效：养心安神、健脾、补肺、清热、利湿、食疗功效 健脾化湿。
南瓜百合粥 食 材：南瓜300克，香米、糯米各100克，百食 材 合、桂圆肉、红枣、莲子、白糖、精盐 各适量。 制作步骤 制作步骤：红枣、莲子用冷水浸泡20分钟，将莲子去心，洗净；南瓜去蒂、去子，洗净后 切丁备用。糯米、香米洗净后置锅中加 水烧开，放入南瓜丁和红枣、莲子，用 文火煮20分钟后，揭开锅用勺顺时针搅 动片刻。两分钟后再放入百合、桂圆肉 再煮10分钟，然后放入白糖，加少量精 盐以免过于甜腻。 整体特性：性平。 整体特性 食疗功效 食疗功效：养心安神、解毒消肿、温中和胃、益气止泄、补中益气、健脾止泻。
鼻端调息法与打坐--专业而高效的静心方法(上,中,下)
鼻端调息法与打坐－－专业而高效的静心方法（上，中，下） 鼻端调息法――专业而简单的养心妙招 清静为天下正－－《道德经》 清静,则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害――《黄帝内经》 前面的系列文章里，曾反复提到静心的好处，有一个明澈淡定的心境，对于身体的健康，生活的乐趣，以及生命的境界都有着至关重要的作用，尤其是在我们这样一个节奏飞快，充满诱惑，功利浮躁的时代，重要性更是不言而喻。 实际上一切圣贤的核心论述都是指向心灵的，而关于心灵的修养，又都无一例外的强调一个“静”字。佛家讲“清净”，道家讲“虚静”，儒家讲“慎独”。。。。。。 有人说儒家好像是入世吧，讲究齐家，治国，平天下，有所作为，有所担当。。。。。。 是的，但这也是以“修身”为前提的。 在儒家经典《大学》里是这么说的： “物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。其本乱而末治者，否矣。” 也就是说，修身养性是有所作为的根本和前提，如果心浮气躁却想干一番大事业，那是很容易出乱子的。 在《寒凉之祸和燥热难耐》一文中，曾提供给大家两种比较简单，容易上手的静心方法――金鸡独立和古琴音乐。金鸡独立简单方便，身心同治，可随处练习；古琴音乐效用迅速，能在短期内潜移默化的平缓情绪，静心安神。然而有朋友反映金鸡独立很好，但毕竟消耗体力，练久了有点累；古琴音乐虽好，但毕竟要借助外物，会受到一定的制约。。。。。。
那么有没有一种方法既不累，也不需借助外物，而且随时随处可以练习呢？答案是肯定的，那就是下面要介绍的“鼻端调息法”。 在《多管齐下除“三浊”》一文里，曾提到古人对于用呼吸来调节心境非常注重，有着古老的渊源，不论是佛家的调息，道家的吐纳，瑜伽的呼吸术都属此类。 鼻端调息法，顾名思义就是关注鼻子下端来调节呼吸的意思。鼻子下端，佛家叫鼻端，就是中医所说的人中。为什么选这里调息呢？佛家没有展开说，但我们却可以从中医的角度进行解释。 人中既是呼吸出入所过之处，也是督脉与任脉经气交汇的地方。我们知道，督脉总领人体阳经（六腑），为阳经之海；任脉则总领阴经（五脏），为阴经之海，由此可见，人中正是人体阴阳交汇之处，中道之所，所以叫人（之）中，古人起名真是意味深长啊！ 老子说“万物负阴而抱阳，冲气以为和”。可见万事万物都有阴阳，而且要想达到“和”的稳定状态，就必须交融相抱。如果阴阳离决就会导致解体，比如一个 家庭，夫妻之间互亲互爱，相敬如宾，自然其乐融融；要是“夫妻生活背靠背”，你心猿意马，我红杏出墙，那这个家庭就离解体不远了。 人体也是一样，阴阳平衡，冲融相抱才能身体健康。在人突然昏厥，不省人事的时候，掐人中是可以救命的，这说明生命出现危险时（阴阳即将离绝），选取人中这个阴阳经气交汇的地方来强刺激，可以使阴阳接通相交，避免离绝，故而能够救命。 在人中处调节呼吸，使阴阳冲和平稳，来达到静心安神的目的，依据大概就是这个道理。中印两国相隔万里，在如此细微之处却表现出惊人的一致，所见略同，此心一，此理一也。 但我要强调的是，调息静心并不是用意念一直守在人中这个地方，因为那样会导致意念过于集中，甚至引起气血上涌，高血压。原理是这样的，比如我们聚精会神的看某个东西，并强迫自己不分神，一直盯着看，时间长了，我们
失眠《中医内科学》
失眠《中医内科学》 失眠《中医内科学》失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。失眠是临床常见病证之一，虽不属于危重疾病，但常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病证。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。中医药通过调整人体脏腑气血阴阳的功能，常能明显改善睡眠状况，且不引起药物依赖及医源性疾患，因而颇受欢迎。失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种，一是其他病证影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，使人不能人寐，如《素问·病能论》曰：“人有卧而有所不安者，何也?……脏有所伤及，精有所寄，则安，故人不能悬其病也。”《素问·逆调论》还记载有“胃不和则卧不安”是指“阳明逆不得从其道”“逆气不得卧，而息有音者”，后世医家延伸为凡脾胃不和，痰湿、食滞内扰，以致寐寝不
安者均属于此。《难经》最早提出“不寐”这一病名，《难经·四十六难》认为老人不寐的病机为“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼日不能精，夜不得寐也”。汉代张仲景在《伤寒论》及《金匮要略》中记载了用黄连阿胶汤及酸枣仁汤治疗失眠，至今临床仍有应用价值。《古今医统大全·不得卧》较详细地分析了失眠的病因病机，并对临床表现及其治疗原则作了较为详细的论述。张景岳《景岳全书·不寐》较全面地归纳和总结了不寐的病因病机及其辨证施治方法，“寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐。其所以不安者，一由邪气之扰，广由营气之不足耳”，还认为“饮浓茶则不寐，心有事亦不寐者，以心气之被伐也。”《景岳全书·不寐·论治》中指出：“无邪而不寐者，……宜以养营气为主治……即有微痰微火皆不必顾，只宜培养气血，血气复则诸症自退，若兼顾而杂治之，则十曝一寒，病必难愈，渐至元神俱竭而不可救者有矣”；“有邪而不寐者，去其邪而神自安也”。《医宗必读，不得卧》将失眠原因概括为“一曰气盛，一曰阴虚，一曰痰滞，一日水停，一日胃不和”五个方面。《医效秘传·不得眠》将病后失眠病机分析为“夜以阴为主，阴气盛则目闭而安卧，若阴虚为阳所胜，则终夜烦扰而不眠也。心藏神，大汗后则阳气虚，故不眠。心主血，大下后则阴气弱，故不眠，热病邪热盛，神不精，故不眠。新瘥后，阴气未复，故不眠。若汗出鼻干而不得眠者，又为邪人表也。”失眠
方剂大题
1简述桂枝在桂枝汤、桃核承气汤、肾气丸中的配伍意义。 桂枝汤------解肌散寒(1分) 桃核承气汤------通行血脉(1分) 肾气丸-------少火生气(1分) 2安宫牛黄丸、至宝丹、紫雪合称“三宝”，功用、主治各有何特点？ 安宫牛黄丸长于清热解毒，(0.5分)适用于邪热较重，身热为甚者；(0.5分)紫雪长于熄风止痉，(0.5分)适用于兼有热极生风而抽搐痉厥者；(0.5分)至宝丹长于芳香开窍，化浊辟秽，(0.5分)适用于痰浊偏盛，昏迷较重者。(0.5分) 3、大承气汤功用如何？如何煎煮？为什么？ 大承气汤功用：峻下热结。(1分) 先煎枳实、厚朴，后下大黄，芒硝溶服。(1分) 因为大黄、芒硝与厚朴、枳实同煎，其泻下作用会减弱 4半夏泻心汤与旋覆代赭汤均可治疗“心下痞”，临床应如何区别使用？为什么？ 半夏泻心汤以黄芩、黄连配伍干姜、半夏以辛开苦降，温清并用，(1分)具有和胃降逆，开结除痞之功，(1分)适用于症见心下痞满，呕吐泻利，苔腻微黄，(1分)辨证属于中虚寒热互结之痞证；(1分)旋覆代赭汤以旋覆花、代赭石之降逆下气配伍半夏、生姜之化痰和胃为主，(1分)具有降逆化痰，益气和胃之功，(1分)适用于症见心下痞硬，噫气频作或呕逆，苔白滑，脉弦虚，(1分)辨证属于中虚痰阻气逆之痞证。(1分) 5活血祛瘀剂中常配伍行气药或补气药，止血剂中常配伍清热药和活血祛瘀药，其理何在？并举例说明。 活血祛瘀剂配伍行气药：气行则血行，气滞则血瘀。(1分)如血府逐瘀汤中配伍桔梗、枳壳。(1分)配伍补气药：气旺则血行。(1分)如补阳还五汤中配伍黄芪。(1分)止血剂配伍清热药：热邪炽盛，迫血妄行，清热有利于止血。(1分)如十灰散中配伍大黄、栀子。(1分) 配伍活血药：止血而不留瘀。(1分)如小蓟饮子中配伍藕节、蒲黄。(1分) 6小青龙汤与定喘汤均可治疗咳喘，试从组成、功用、主治三方面比较二方之异同。 二方均含有麻黄、杏仁、半夏、甘草，(0.5分)均有平喘止咳与解表散寒的作用，(0.5分)都可治疗兼外感风寒(0.5分)的哮喘咳嗽证。(0.5分)小青龙汤另配伍桂枝、干姜、五味子、芍药，(1分)功可解表散寒，温肺化饮，(1分)适宜于内有寒饮，(0.5分)又兼表寒之喘咳，其特点是喘咳，痰稀白量多。(0.5分)定喘汤另用白果、款冬药、桑白皮、黄芩、苏子等，(1分)功可宣肺降气，清热化痰，兼解表散寒，(1分)用于治疗风寒外束，痰热内蕴之哮喘咳嗽，(0.5分)以咳喘痰稠色黄为特点。(0.5分) 7陈某，男，52岁。2002年5月12日就诊。失眠6月余，伴有虚烦神疲，梦遗健忘，手足心热，口干不欲饮，经常口舌生疮，大便偏干，舌红少苔，脉细数。 辨证：心肾阴虚，虚火内扰(2分)立法：补心安神，滋阴清热(2分)处方：天王补心丹加减：(2分主要药物写出或组方思想合理便可)生地人参丹参玄参茯苓远志桔梗五味子当归天门冬麦门冬柏子仁酸枣仁制方原理：(2分分析中写出滋阴清热给1分，写出养心安神给1分)生地、玄参、天冬、麦冬滋阴清热，壮水制火。(1分)酸枣仁、柏子仁、丹参、当归、人参、茯苓养心安神，合用五味子、远志、朱砂安神之功更著，桔梗载药上行。(1分)全方共奏滋阴清热，养心安神的作用，以治阴亏内热，心神不宁证。 8分述大黄在大承气汤、凉膈散、桃核承气汤中的配伍意义。 1、大承气汤------泄热通便(1分)凉膈散------泻火通便(以泻代清) (1分) 桃核承气汤------下瘀泄热(1分) 9镇肝熄风汤主治何证？方中为何配伍茵陈、川楝子、生麦芽？ 主治肝阳上亢，气血上逆之类中风；(1分)条达肝气，(1分)兼清肝热(1分)
12种安神养心的食物
12种安神养心的食物 【导读】夏季养生要养心，多吃安神养心的食物对身体有利，那么安神养心的食物有哪些呢，下面小编为您介绍12种安神养心的食物，希望12种安神养心的食物能对您有所帮助。 鲜藕含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或 稀饭煮藕吃疗效最好。 蜂蜜营养价值高、保健效果好，具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效。 中医学认为茯苓味甘淡，具有益脾健胃、安神、渗湿、消肿、利尿等功效，《神农本草经》曾把它列为中草药之上品，称茯苓“久服可安魂养神，不饥延年”. 小麦味甘性平微寒，有清热除烦、养心安神的功效，有“五谷之贵”美称。《内经》称小麦 为“心之谷”,可补益心气，如心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。 李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”.其功用在于“健脾、和胃、安眠”.小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头。另外，小米富含易消化的淀粉， 进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量，让 人有安神之感。 莲子的寿命很长，历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为 上品，可以颐养天命。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用，中医认为夏季养心吃莲 子最好。 酸枣仁，性味甘，平。有养肝，宁心，安神，敛汗功效。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、 虚汗。酸枣仁具有镇静、催眠作用。经临床应用证明，生用、炒用都有催眠效果。 山药能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、 维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。 莴苣汁性味同莴苣，苦，甘，凉。《本草拾遗》称其“利五脏，通经脉，开胸膈”.据有关资料，莴苣茎、叶、皮的乳白色浆液，具有镇静、安神的功效，可助儿童、中老年睡眠。临 睡前，食服效果明显。 百合对清心安神则作用明显，适用于治疗肺热、咳嗽引起的情绪反常，如多梦、情绪烦躁、更年期综合征等症状，每次睡前用30克百合与红枣5枚煎水喝。
晚上难入睡秘方
《晚上难入睡秘方》 1、食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜里难以入睡，这时你可以用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后闭目静心，不久便会入睡。 2、糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可以转化为大量血清素，这种物质进入大脑可以使大脑皮层抑制而容易入睡。 3、牛奶催眠：牛奶中的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可以使人较快地进入梦乡。 4、水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 5、面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。 6、小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 7、鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。 8、葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。 9、莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过实验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 10、大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60克，加水适量煮食，有助于入眠。 11、催眠饮料：取洋葱100克切片，浸泡在600ml烧酒中，一星期后取出。以洋葱酒10ml,牛奶约90ml,鸡蛋一个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。 12、莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。食用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。
佛经中经典名句
佛经中经典名句 佛言：夫为道者，如牛负重，行深泥中，疲极不敢左右顾视。以下是小编为 您整理的佛经 中经典名句相关资料，欢迎阅读！ 1. 命由己造，相由心生，世间万物皆是化相，心不动，万物皆不动，心不 变，万物皆不变。 2. 一念愚即般若绝，一念智即般若生。 3. 笑着面对，不去埋怨。悠然，随心，随性，随缘。 4. 一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。 5. 一切恩爱会无常难得久生世多畏惧命危于晨露，由爱故生忧，由爱故生 怖，若离于爱者，无忧亦无怖。 6. 菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。 7. 缘来则去，缘聚则散，缘起则生，缘落则灭，万法缘生，皆系缘分。 8. 不可说，不可说一说即是错。 9. 缘来天注定，缘去人自夺，种如是因，收如是果，一切唯心造。 10. 坐亦禅行亦禅，一花一世界，一叶一如来，春来花自青，秋至叶飘零， 无穷般若心自在，语默动静体自然。 11. 无我相，无人相，无众生相，无寿者相。 12. 凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，即见如来。 13. 诸法因缘生，诸法因缘灭。因缘生灭法，佛说皆是空。 14. 一切皆流，无物永驻。 15. 舍利子色不异空空不异色。 色即是空空即是色受想行识亦复如是。 舍利 子是诸法空相不生不灭不垢不净不增不减。 16. 心生种种法生，心灭种种法灭。 17. 我自无心于万物，何妨万物常围绕。 18. 欲知前世因，今生受者是；欲知来世果，今生作者是。 19. 唯心所现，唯识所变。 20. 圣人求心不求佛，愚人求佛不求心。 21. 此有故彼有，此生故彼生；此无故彼无，此灭故彼灭。 22. 心有所住，即为非住。应无所住，而生其心。 23. 爱不重不生娑婆，念不一不生净土。 24. 净心之要，无如念佛。一念相应一念佛，念念相应念念佛，佛号投于乱 心，乱心不得不佛。
1/7
中医内科学方剂及剂量
中医内科学 一感冒 风寒证：辛温解表 荆防败毒散：荆芥穗防风羌活独活柴胡茯苓甘草枳壳桔梗川芎党参薄荷风热证：辛凉解表 银翘散连翘银花苦桔梗薄荷竹叶生甘草荆芥穗淡豆豉牛蒡子 葱豉桔梗汤:葱白（连须）五根淡豆豉桔梗薄荷连翘淡竹叶焦山栀生甘草 暑湿证：清暑祛湿解表 新加香薷饮:银花连翘香薷扁豆厚朴 气虚感冒：益气解表 参苏饮：人参紫苏叶葛根半夏前胡茯苓木香枳壳桔梗陈皮炙甘草 阴虚感冒：滋阴解表 加减葳蕤汤:生葳蕤生葱白桔梗东白薇淡豆豉苏薄荷炙甘草红枣枚 二咳嗽 风寒袭肺：疏风散寒宣肺止咳 三拗汤合止咳散：麻黄杏仁甘草桔梗荆芥紫菀百部白前甘草陈皮 风热犯肺：疏风清热宣肺化痰 桑菊饮：桑叶菊花杏仁连翘薄荷桔梗甘草苇根 风燥伤肺：疏风清肺润肺止咳 桑杏汤：桑叶杏仁象贝沙参栀皮香豉梨皮 痰湿蕴肺：健脾燥湿化痰止咳 二陈汤合三子养亲汤：半夏橘红白茯苓甘草苏子白芥子莱菔子 痰热郁肺：清热化痰肃肺 清金化痰汤：黄芩山栀桔梗甘草贝母知母麦冬桑白皮瓜蒌仁橘红茯苓 肝火犯肺：清肺平肝顺气降火 泻白散合黛蛤散：桑白皮地骨皮甘草粳米一撮青黛海蛤散 肺阴亏耗：滋阴润肺止咳化痰 沙参麦冬汤：沙参麦冬玉竹生地桑叶天花粉生扁豆 三肺痈 初期：清肺解表 银翘散：连翘银花苦桔梗薄荷竹叶生甘草荆芥穗淡豆豉牛蒡子 成痈期：清肺化瘀消痈 千金苇茎汤：芦根冬瓜仁桃仁生苡仁 如金解毒散 溃脓期：解毒排脓 加味桔梗汤：桔梗甘草贝母桔红银花薏仁葶苈子白芨 恢复期：养阴补肺 沙参清肺汤：北沙参白芨生黄芪太子参桔梗甘草苡仁冬瓜子合欢皮 桔梗杏仁煎：百合麦冬阿胶桔梗甘草杏仁贝母枳壳金银花红藤连翘夏枯草四哮证 发作期 寒哮：温肺散寒化痰平喘 射干麻黄汤：麻黄射干细辛紫菀款冬花生姜半夏五味子大枣枚 热哮：清热宣肺化痰定喘 定喘汤：白果麻黄款冬花半夏桑白皮苏子杏仁黄芩甘草 缓解期 肺虚证：补肺固卫 玉屏风散：蜜炙黄芪白术防风
太太静心口服液
【功能主治】 滋补强壮镇静安神用于身体虚弱心神不安失眠多梦神经衰弱头痛眩晕 您认为此药的治疗效果如何？ 【包装规格】 ml*支 【用法用量】 口服一次毫升一日次 【注意事项】 ．按照用法用量服用长期服用应向医师或药师咨询．本品应餐后服用．服用本品一周后症状未见改善或加重者应到医院就诊．对本品过敏者禁用过敏体质者慎用．本品性状发生改变时禁止使用．儿童必须在成人监护下使用．请将本品放在儿童不能接触的地方．如正在使用其他药品使用本品前请咨询医师或药师 【禁忌】 外感发热者忌服 太太(静心助眠口服液)主要治疗什么？效果怎么样？ 来源：康爱多网上药店发布时间：2012年02月03日 温馨提示：皮肤更年轻下降的女性激素得到调解，从而促进了皮肤的弹性纤维和胶原蛋白合成，改善皮下微循环，增强了皮肤的弹性减少了皱纹的生成等治疗作用，有需要的患者可以放心使用。 太太(静心助眠口服液)主要由水、炒枣仁、地黄、生牡蛎、白芍、枸杞子、当归、百合、北五味子、莲子心、蜂蜜、甜菊素组成的复方制剂。太太(静心助眠口服液)100ml中含有芍药甙30.0mg。改善睡眠、增加骨密度的作用，尤其适合女性使用。 太太(静心助眠口服液)的临床使用如下： 1、延缓衰老促进卵巢分泌功能，调理月经，减缓更年期的到来。 2、皮肤更年轻下降的女性激素得到调解，从而促进了皮肤的弹性纤维和胶原蛋白合成，改善皮下微循环，增强了皮肤的弹性减少了皱纹的生成。 3、身心轻松雌激素的正常分泌稳定了血管舒张收缩功能，并降低血脂和胆固醇，心脏、血管的负担减轻了从而减少了冠心病、动脉硬化等心血管病症的发生。 4、防止骨质疏松促进体内降钙素的合成，阻止体内钙的流失，腰膝不再酸软，骨骼挺拔。 5、和谐两性关系阴阳平衡，分泌物增加，阴道不再干涩，性生活变的更和谐了同时减少了泌尿生殖系统的感染。 太太(静心助眠口服液)方中药物都是临床常用的中草药，有需要的患者可以放心使用。
方剂学安神药整理
方剂——安神药 一．朱砂安神丸：《医学发明》又名安神丸 组成 :朱砂、黄连、生地黄、当归、炙甘草 用法：朱砂水飞 功效：镇心安神、泻火养阴 主治：心火亢盛，阴血不足 特性总汇 ①功效：镇心泻火兼养阴 ②主治：心火亢盛，阴血不足证 ③配伍特点：①安神+泻火=清心力增，安神功强②泻火+滋阴=补泻结合，标本兼顾 ④使用注意：朱砂含硫化汞，不宜多服，久服 二．酸枣仁汤：《金匮要略》 组成：酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草 功效：养血安神，清热除烦 主治：肝血不足，虚热内扰 特性总汇 ①功效：养血安神兼清热 ②主治：虚烦不眠症 ③配伍茯苓意义：宁心安神 ④酸枣仁汤配伍特点：补血＋清热，养肝＋调肝宁心 天王补心丹：《摄生秘剖》 组成：生地黄、天冬、麦冬、酸枣仁、柏子仁、五味子、玄参、人参、茯苓、丹参、当归、远志、桔梗、朱砂 功效：滋阴清热，补心安神 主治：阴虚内热，神志不安 特性总汇 ①含有方剂：增液汤 ②朱砂为衣 ③三参：人参、丹参、玄参 ④二冬 :天冬、麦冬 ⑤二仁：酸枣仁、柏子仁 ⑥桔梗：载药上行 ⑦配伍特点：㈠标本兼顾，重在治本㈡心肾两顾，重在补心 珍珠母丸：《杂病源流犀烛》珍珠母丸，《普济本事方》真珠丸 组成：珍珠母、当归、熟干地黄、人参、酸枣仁、柏子仁、犀角、茯神、沉香、龙齿 功效：平肝潜阳，镇心安神，滋阴养血 主治：肝阳上亢，阴血不足 特性总汇 ①配伍特点：重在重镇安神 ②金银花、薄荷汤送服 ③主治：㈠平肝、镇心兼滋阴;㈡肝阳上亢，阴血不足
甘麦大枣汤：《金匮要略》 组成：小麦、甘草、大枣 功效：养心安神，和中缓急 主治：脏躁（心脾不足，肝气失和） 特性总汇①配伍特点：心脾并治 磁朱丸：《备急千金要方》磁朱丸，原名神曲丸组成：磁石、朱砂、神曲 功效：益阴明目，重镇安神 主治：心肾不交；癫痫 特性总汇 ①主治：心肾不交 ②配伍特点：交通心肾 交泰丸： 组成：黄连、肉桂 功效：交通心肾 主治：水不济火，心火上亢 特性总汇：黄连十倍，肉桂一倍
安神静心食品
有时候缺钙也会不镇静；请区分是什么原因引起的再对症调理。小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米"煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃"。其功用在于"健脾、和胃、安眠"。据现代医学认为：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出使人欲睡的血清素-5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，人便产生困倦感觉。大脑神经细胞分泌出种物质越多，人就越感到困难。小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克食部含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量。牛奶牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。现代医学研究证实，白天当人们运动肌肉刺激神经末梢释放出钙，而血液运载着它流入睡眠中枢，当睡眠中枢贮存了一定数量的钙，人们便觉困意撩扰了。这就是说，血液中必须有足够的乳酸，方能带动钙随着血流到睡眠中枢，脱脂牛奶就含有钙和乳酸，尤其是中老年人，身体难以同时获取这两种有效成分，因而，服用脱脂牛奶的同时服用钙片，可增强其疗效。试验还证明：一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用是逐渐加强，特别是下半夜睡得更香更甜，对治疗老年失眠症更为理想。百合百合有润肺止咳，清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其"安心，定胆，益志……"经临床观察，百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。灵芝灵芝，性味甘，微苦，微温。有益气，养心安神，止咳平喘之功效。用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、平和之品，能益心气、宁心神、增智慧，故治上述诸证，并可广泛用于一切虚劳体弱之症。《本草纲目》谓其"疗虚劳"。《中国药植图鉴》说，灵芝"治神经衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患"。《食物中药与便方》中介绍：神经衰弱者用灵芝6～10克水煎服，或制成灵芝糖浆每日工作，每次20毫升服用。现代研究资料证实：灵芝能增强中枢神经系统功能，改善冠脉血循环，增加心肌营养和血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力；灵芝能降血脂，调节血压，保肝，有祛痰止咳作用。灵芝有很好的食疗价值。由于灵芝有良好的安神定志作用，所以对长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的临床疗效。猪心猪心，性味甘，咸，平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴，已有悠久的历史了。民间素有"以心补心"之说，这也是有道理的。猪心，其蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。此外，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分。可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。酸枣仁酸枣仁，性味甘，平。有养肝，宁心，安神，敛汗功效。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗。药理研究证实，酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜睡，无论白天或黑夜，正常状态或咖啡引
方剂整理
四君子汤：功用益气健脾。主治脾胃气虚证。面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚弱。人参、白术、茯苓各9g，甘草6g。 补阳还五汤：补气，活血，通络。中风之气虚血瘀证。半身不遂，口眼?斜，语言謇涩， 口角流涎，小便频数或遗尿失禁，舌暗淡，苔白，脉缓无力。黄芪(生)120g，当归尾6g，赤芍5g，地龙(去土)、川芎、红花、桃仁各3g。补阳还五赤芍芎，归尾通经佐地龙，四两黄芪为主药，血中瘀滞用桃红。 天麻钩藤饮：平肝熄风，清热活血，补益肝肾。肝阳偏亢，肝风上扰证。头痛，眩晕，失 眠多梦，或口苦面红，舌红苔黄，脉弦或数。天麻9g，川牛膝、钩藤各12g，石决明18g，山栀、杜仲、黄芩、益母草、桑寄生、夜交藤、朱茯神各9g。天麻钩藤石决明，杜仲牛膝桑寄生,栀子黄芩益母草,茯神夜交安神宁。 镇肝熄风汤：镇肝熄风，滋阴潜阳。类中风。头目眩晕，目胀耳鸣，脑部热痛，面色如醉，心中烦热，或时常噫气，或肢体渐觉不利，口眼渐形喁斜；甚或眩晕颠仆，昏不知人，移 时始醒，或醒后不能复元，脉弦长有力。怀牛膝、生赭石(轧细)各30g，生龙骨(捣碎)、生 牡蛎(捣碎)、生龟板(捣碎)、生杭芍、玄参、天冬各15g，川楝子(捣碎)、生麦芽、茵陈各 6g，甘草4.5g。张氏镇肝熄风汤，龙牡龟牛治亢阳，代赭天冬元芍草，茵陈川楝麦芽襄。 大秦艽汤：疏风清热，养血活血。主治风邪初中经络证。口眼 斜，舌强不能言语，手足 不能运动，或恶寒发热，苔白或黄，脉浮数或弦细。秦艽90g，甘草、川芎、当归、石膏、川独活、白芍药各60g，细辛15g，川羌活、防风、黄芩、吴白芷、白术、生地黄、熟地黄、白茯苓各30g。大秦艽汤羌独防，芎芷辛芩二地黄，石膏归芍芩甘术，风邪散见可通尝。[1] 解语丹：【组成】白附子(炮) 石菖蒲远志肉天麻全蝎(去毒，酒炒) 羌活僵蚕各30克木 香15克牛胆南星30克【功用】温经通络，熄风开窍。【用法】上研细末，丸梧桐子大，朱砂为衣。每服30丸，薄荷汤下。【主治】心脾中风，痰阻廉泉，舌强不语，半身不遂。地黄饮子：滋肾阴，补肾阳，开窍化痰。下元虚衰，痰浊上泛之喑痱证。舌强不能言，足 废不能用，口干不欲饮，足冷面赤，脉沉细弱。熟干地黄(焙)12g，巴戟天(去心)、山茱萸(炒)、石斛(去根)、肉苁蓉(酒浸，切焙)、附子(炮裂，去皮脐)、五味子(炒)、官桂(去粗皮)、白茯苓(去黑皮)、麦门冬(去心，焙)、菖蒲、远志(去心)各15g。地黄饮子山茱斛，麦味菖 蒲远志茯，苁蓉桂附巴戟天，少入薄荷姜枣服。牵正散：祛风化痰，通络止痉。风中头面 经络。口眼喁斜，或面肌抽动，舌淡红，苔白。白附子、白僵蚕、全蝎去毒，各等分，并 生用。 补中益气汤：补中益气，升阳举陷。①脾虚气陷证。饮食减少，体倦肢软，少气懒言，面 色萎黄，大便稀溏，舌淡，脉虚；以及脱肛、子宫脱垂、久泻久痢，崩漏等。②气虚发热证。身热自汗，渴喜热饮，气短乏力，舌淡，脉虚大无力。黄芪15g、人参(党参)15g、白