第一章 生涯规划导言
第一章生涯规划导言
本章的主要内容：
一、职业指导入门
二、当今的职业生涯
三、生涯问题
四、与生涯发展与规划有关的术语
五、生涯选择和发展理论
六、认知信息加工理论
详细讲义：
大多数人认为，拥有一份职业是理所当然的。这几乎就像是一种与生俱来的权利。父母、老师和朋友们都期盼着我们事业有成。我们人生是否成功以及我们身份的确定都是由我们的职业来衡量的。我们上学，选择学习的专业都是在为职业做准备。我们被不断告知，“正确”的生涯将来带来快乐、成功和充实的生活。
一、职业指导入门
1908年，一个叫弗兰克·帕森斯（Frank Parsons）的人为了帮助年轻人和成年人梳理这个日渐复杂的职业选择过程，在波士顿一个街道的一栋住宅楼里创建了职业局。这项新计划指导求职者去审视他们自己的个性特点，调查当地的就业状况，然后选择可能的最佳机会。
弗兰克·帕森斯的理论极为盛行，他的著作《选择一份职业》（Choosing a Vocation）为那些有志于在城市中发展事业的人们介绍了他的计划（Parsons 1909）。帕森斯的计划界定了明智的生涯选择的三个步骤：
第一步，对自我进行探索，包括了解个人的兴趣、能力、资源、限制及其他特质；
第二步，了解各种职业，如职业的技能要求、工作条件、薪酬福利、发展前途等；
第三步，将上述两类资料进行综合并找出与个人特质匹配的职业；
弗兰克·帕森斯的三阶段理论是一个能帮助人们解决生涯问题和进行职业决策的合乎逻辑而理智的方法，迄今，弗兰克·帕森斯的影响力依然存在。被后人尊称为“职业辅导之父”。
二、当今的职业生涯
当今的生涯规划与一百前有何不同？其不同主要表现在：
第一，社会的飞速发展影响着我们的工作时间、方式、地点和原因，进而影响到我们对职业生涯的规划和追求；
第二，工作的基本性质正在发生变化；
第三，除了每周四十小时的工作之外，许多雇员的日程表中排满了兼职的、弹性的、临时的和应急的工作，这些工作安排使生涯构建日益复杂；
第四，工作场所的多样性对工作和生涯带来了巨大的影响；
第五，性别与工作之间的平衡正在发生变化；
第六，人们用来做出生涯决策和工作选择的资料和资源已非常丰富。
三、生涯问题
个人会因失业、职业转向或家庭与工作之间的冲突而经历巨大的创伤。组织也会因工人的生涯问题遭遇困境。对任何组织来说，最关键的问题之一就是选择合适的人进入其对应的岗位，因为这对组织绩效会有很大影响。甚至国家也意识到了生涯发展的重要性。新兴国家和老牌工业化国家都力图开发各种教育和经济计划，以能使公民致力于任何可能的有意义的生涯活动。
充分就业是当今世界每个国家的目标。
生涯质量很重要，因为失业率的增加与个人健康问题、家庭暴力问题和犯罪直接相关。
四、与生涯发展与规划有关的术语
生涯发展与规划作为社会科学的一个研究领域，也有一套随处可见的特定的行话或术语。
1、生涯。生涯是指一个人通过从事工作所创造出的一个有目的的、延续一定时间的生活模式。
这个定义由国家生涯发展协会
(National Career Development Association)提出，是生涯领域中被最广泛使用的一个定义。生涯的这个定义中包含了一些重要的观念，它们对所有进行生涯规划的人都有着重要的现实意义。
“延续一定时间”是指生涯不是作为一个事件或选择的结果而发生的事情。生涯不是局限于或束缚于某一特定的工作或职责的时间段。更确切地说，生涯在本质上是持续一生的过程，它受到个人内在和外在力量的影响。该领域的一些专家甚至使用“生活/生涯”这个词作为联结生命过程和生涯观念的桥梁。
“创造出”在这里是指生涯是一个人的愿望与可能性之间、理想与现实之间妥协和权衡的产物。生涯发展是一系列选择连续进行的结果。人们做出选择时，需要权衡这些选择的收益以及代价和风险。对一个人来说，没有“十全十美”的生涯道路，但也许会有最适宜的生涯道路。
“有目的的”是指生涯对个人来说是有意义和有价值的。生涯不是偶然发生或应运出现，它需要规划、思考、制定和执行。生涯因个人的动机、抱负和目标而形成与发展，它反映了个人的价值观和信念。
“生活模式”在这里意味着生涯不仅是一个人的职业或工作。生涯与成人所有的生活角色交互作用：家长、配偶、持家者、学生，以及人们整合与安排这些角色的方式。
“个人所从事的强调了生涯对个人而言是独特的。现实中，没有两个人有完全相同的“生涯”，因为生涯基于个人特定的历史和情境。人们可能有相似的兴趣或技能，从事相同的职业，为相同的机构工作，但他们的生涯仍然可能不同。
现在，“生涯”一词的定义将焦点由“从中找到适合我的生涯”转向
了“发展属于我自己的生涯”。生涯规划的重点转移到了个人自身，这对一些人来说是件好事。这本书的目的是帮助你获得做出良好生涯选择并为此承担责任的工具。
2、工作（狭义）。工作是指由一个或多个任务要素构成的一项完整的、有意义的活动。例如，一位行政秘书接听电话的工作，其可分解
、职业。职业就是指人们为了谋生和发展而从事的相对稳定的、
一个人的职业生涯是一个漫长的过程。也许一生只从事一种职业，也许一生中从事多种职业，但每个人都希望找到一个相对稳定、适合自己的职业。如何选择和规划自己的职业生涯，往往受学识、爱好、机遇、工作环境等主客观条件的制约，只有根据现行的工作需要改变原来的职业目标和兴趣，调整心态，培养对所从事职业的敬业精神，在实践中产生对事业的热爱，才能集中经历全身心投入工作，实现个人价值，
规划。职业生涯规划是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。职业生涯规划又可叫职业生涯设计。
8、职业生涯管理。职业生涯管理主要包括两种：一是组织职业生涯管理，是指由组织实施的、旨在开发员工的潜力、留住员工、使员工能自我实现的一系列管理方法。二是自我职业生涯管理，是指社会行动者在职业生命周期（从进入劳动力市场到退出劳动力市场）的全程中，由职业发展计划、职业策略、职业进入、职业变动和职业位置的一系列变量构成。
上述这些概念及其定义将贯穿全书始终，它们将有助于你确切地理解我们正在讨论的问题。
五、生涯选择和发展理论
学习生涯理论还有另一个现实的原因。我们本能地使用我们自己
的“个人生涯理论”（简称PCT）（Holland， 1997）来解决生涯问题和做出生涯决策。比如，你可能说：“我是那种户外活动类型的人，我喜欢水和我的生物课。我觉得我将成为一个海洋生物学家。”在这个例子告诉我们，人们都会将有关自我的知识与教育和职业的各种选择相匹配，来选择一个职业。
当你的PCT出现问题时，不能有效地帮助你解决生涯问题和进行生涯决策时，你可以咨询一个专业的生涯咨询师，或获得特殊的帮助来改善你的PCT。事实上，这本书的目的就是帮助你提高你的PCT质量，并
使你能够成为一个更有效的生涯决策者。
目前关于生涯选择和发展的理论可以分为两大类：结构取向理论和过程取向理论。
（一）结构取向理论
1、帕森斯的特质因素论
特质因素论是早期的职业辅导理论，由帕森斯在1909年出版的《选择职业》一书中首次提出，在20世纪50年代曾经非常流行，是职业辅导最基本的理论，至今仍对职业辅导工作具有重要的指导意义。
特质因素论的基本假设是：每个均有稳定的特质，而职业亦有一组稳定的条件（因素）。所谓“特质”，就是指个人的人格特征，包括能力、兴趣、价值观和人格等，这些都可以通过心理测量工具来加以评价测量。因素则是指在工作上要取得成功所必须要具备的条件或资格，这可以通过对工作的分析而了解。将个人与职业相配，如果个人的特质与工作因素越接近，则个人成功的可能性就越大。
帕森斯认为，在选择职业的过程中，涉及三个主要因素，即对自我爱好和能力的认识、对工作环境及性质的了解、二者之间的协调与匹配。对应于这三个因素，他提出了“职业辅导的三大原则”：
第一，对自我进行探索，包括了解个人的兴趣、能力、资源、限制及其他特质；
第二，了解各种职业，如职业的技能要求、工作条件、薪酬福利、发展前途等；
第三，将上述两类资料进行综合并找出与个人特质匹配的职业；
2、安妮·罗伊的心理需求理论
20世纪40年代，一名叫安妮·罗伊（Anne Roe）的心理学家开始研究科学家和艺术家的生涯行为。她提出的理论认为，可用12个因素来解释一个人的职业选择过程，这12个因素又可归为四个不同的类别。她对这些因素进行排序，形成了一个字母公式（见表1.1），它看起来有点难懂，但实际上能帮助我们更充分地理解自己的一些生涯行为。
表1 罗伊公式
职业选择=S[（eE+bB+cC）+（fF，mM）+（lL+aA）+（pP×gG×tT×iI）] S=性别 L=一般的学习和教育
E=一般经济状态 A=后天习得的特殊技能
B=家庭背景，种族 P=生理特征
C=机遇 G=认知或特殊天赋能力
F=朋友，同伴群体 T=气质和个性
M=婚姻状况 I=兴趣和价值观
让我们将公式拆开逐一分析。罗伊使用小写字母来表示校正系数，在12个用大写字母表示的一般因素中，每个因素在特定的时间点和独特的环境中是如何受到个人独特品质的影响的。每个人的公式都是独特的。有趣的一点是，只有S（性别）因素前面没有校正系数，同时它也是唯一影响其他全部的11个因素的一般因素。
最后，罗伊将这些因素（除S因素外）分为四组。概括地说，第一组包含的因素人们几乎无法控制，而后三组中所包含的因素以遗传和后天经验为基础。我们认为，一个人在某种程度上能选择自己的经验或兴趣。
3、霍兰德的类型说
约翰·霍兰德（John Holland）是美国约翰·霍普金斯大学心理学教授，美国著名的职业指导专家。自20世纪70年代以来，提出了一系列的研究假设和成果。其基本观点有：
（1）职业选择是人格的一种表现，某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特质的人，这种人格特质反映在职业上，就是职业兴趣。大多数人的职业兴趣（人格）可以归纳为六种类型：
即实用型（简称R）、研究型（简称I）、艺术型（简称A）、社会型（简称S）、企业型（简称E）和事务型（简称C）。职业兴趣类型及其对应的职位如下图1、下表2所示。
图1 霍兰德的六种人格类型图
表2 霍兰德的六种人格类型表
类型喜欢的活动喜欢的职业
喜欢和事务打交道，用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事实物性的工作，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。制造业、渔业、机械业、农业、林业、工程师和军事工作
喜欢处理信息，喜欢探索和理解事物，研究那些需要分析、思考的抽象问题。喜欢独立工作。实验室工作人员、生物学家、社会学家、工程设计师、程序设计师
A型喜欢创作，喜欢自我表达，喜欢写作、音乐、艺术和戏剧。作家、艺术家、诗人、漫画家、室内装潢
喜欢帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福、帮助别人解决困难。教师、社会工作者、牧师、心理咨询员
喜欢领导和支配别人，或善于为了达到个人或组织的目的而去说服别人。希望成就一番事业。商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、公关人员、采购人员
C型喜欢组织和处理数据，喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准。愿意在一个大会计师、银行出纳、簿记、行政助理、秘书、档
的组织内处于从属地位。案文书、税务专家和计算
机操作员
（2）个人的职业兴趣往往是多方面的，因此通常用三个字母（代表最强的3种兴趣类型）的代码来标示一个人的职业兴趣，这个代码就称为“霍兰德代码”。三个字母之间的顺序表示了不同类型兴趣强弱程度的不同。
（3）同一职业群体内的人有相似的人格特质，因此，他们对情境和问题会有类似的反应，从而产生特定的职业氛围亦即职业环境。这种职业环境具有特定的价值观念、态度倾向和行为模式。
（4）工作环境也可分为六种类型，其名称及性质与人格类型的分类一致。具体职业通常也用上述3个字母代码的方式来描述其工作性质和职业氛围。
（5）霍兰德提出了六角形模型来解释六种类型之间的关系（如图1所示）。在六角形模型上，任何两种类型之间的距离越近，其职业环境及人格特质的相似程度就越高。
（6）个人人格类型和职业环境之间的适配度将增加个人的工作满意度、职业稳定性和职业成就感。
（二）过程取向理论
1、舒伯的生涯发展理论
舒伯于1953年在《美国心理学家》发表文章，提出“生涯”的概念。他把生涯的发展看成是一个持续渐进的过程，由童年时代开始一直伴随个人一生。
“自我概念”是舒伯理论中的核心概念。所谓“自我概念”，就是指个人对自己的兴趣、能力、价值观及人格特征等方面的认识和主观评价。一个人的自我概念在青春期以前就开始形成，至青春期开始明朗，并于成人期由自我概念转化为生涯概念。工作与生活满意与否，就取决于个人能否在工作和生活中找到实现自我的机会。用舒伯的话说，“生涯就是对自我的实现”。
而这个自我实现的过程亦即生涯发展的过程，其可分为五个阶段，每个阶段都有其独特的职责和角色，以及不同的发展任务。前一阶段发展任务的完成情况会影响下一阶段的发展。个人面对及完成发展任务的准备程度则体现了个人的生涯成熟度。（见表3）。
表3 生涯发展过程表
阶段年龄发展任务
成长阶段出生～14、15岁发展自我概念，发展对工作世
界的正确态度，并了解工作的
意义
探索阶段15～24岁发展相关的技能使职业偏好逐
渐具体化、特定化并实现职业
偏好
建立阶段25～44岁在适当的职业领域稳定下来，
巩固地位，并力求晋升
维持阶段45～64岁维持既有成就与地位，更新知
识与技能，创新
退出阶段65岁以上减少在工作上的投入，计划安
排退休生活，退休
横跨一生的历程就是舒伯所谓的“生活广度”，在发展历程的各个阶段中个人所扮演的各种角色（如子女、学生等），舒伯则命名为“生活空间”。
“角色”是指被个人暂时接受和采纳的功能性行为标准。每个人都有一些列的角色，个人在不同时期扮演着不同的角色并对其有不同程度的认同与投入。舒伯认为个人所扮演的角色实际上是对自我概念的具体体现。在舒伯看来，人一生必须扮演九种主要的角色，它们依次是子女、学生、休闲者、公民、工作者、配偶、持家者、父母、和退休者。
角色之间是相互影响的，某一个角色上的成功或失败，可能影响到其他角色的成功或失败。舒伯还特别指出，过于投入某一角色并为其成功付出太大的代价，有可能导致其他角色的失败。由此又可以引出“显著角色”的概念。例如，建立和维持阶段中的显著角色通常都是工作者，如果个人仅仅重视这一角色的发展而忽视了对家庭、社会角色的投入，那么到退休阶段的时候，由于工作角色的中断，个人又缺乏其他角色可以替代它满足个人的心理需求，往往产生巨大的失落感乃至出现严重的适应不良状况。
角色和显著角色的概念有助于我们评估一个人在工作、学习、家庭、休闲和社会活动等方面的投入程度及其相互间的关联影响，从而帮助个人协调生活各部分的内容，丰富个人的生活空间。
生活广度（发展阶段）属于时间的向度，而生活空间（角色）属于空间的向度。舒伯将二者交汇成生涯彩虹图。（见图2）
图2 生涯彩虹图
2、克郎伯兹的社会学习理论
（1）基本观点
社会学习理论由班杜拉于20世纪70年代提出，它以经典行为主义、强化理论和认知信息加工理论为基础。克郎伯兹将之引入生涯辅导领域。他指出，个人的社会成熟度在很大程度上依赖于对他人行为的学习和模仿，并由此而决定自己的职业导向。
克郎伯兹认为有四种因素会影响职业决策：
①遗传因素和特殊的能力。这些因素一般包括：种族、性别、外表特征、智力、动作协调能力等。
②环境因素和事件。通常在个人控制之外，来自于人类活动（如社会、文化、政治、经济活动，家庭、教育系统等），或自然力量（如自然资源分布或自然灾害如地震、洪水以及干旱等）。
③学习经验。克郎伯兹认为，每个人有独特的学习经验，这对于个人的职业生涯抉择具有重要影响。他提出有以下两种类型的学习：第一，工具式学习经验。个人为了得到好的结果，在特定的环境中采取一定的行动，其后果对个人会有重要的影响作用。例如，通过努力学习在一次考试中取得好的成绩，会激励个人更加努力的学习。克郎伯兹认为，生涯规划和职业所需的技能，可以通过工具式学习经验而获得。
第二，连接式学习经验。个人通过观察真实和虚构的模型，通过
对人、事之间的比较来学习对外部刺激做出反应。某些环境刺激会引起个人情绪上积极或消极的反应。如果原来属于中性的刺激与使人个人产生积极或消极情绪反应的刺激同时出现，这种伴随在一起的联结关系就会使中性的刺激也具有积极或消极的情绪作用。克郎伯兹指出，我们对于职业的刻板印象，如“教师是清贫的”、“无商不奸”等，都是通过这种联结式学习经验获得的。
④任务取向的技能。包括解决问题的能力、工作习惯、心理状态、情绪反应和认知的历程等。
克郎伯兹认为，在个人的发展历程中，上述四种要素相互作用，从而形成了个人对自我与世界的推论和信念。他认为，一般所谓的个人兴趣、价值观等实际上都是学习的结果，属于个人生涯信念的一部分。生涯信念是一系列对自己以及自己生涯发展的假设，这种假设会影响到个人在生涯历程中的期望与行动。个人可能由于学习经验的不足、不当，以致形成错误的推论、单一的比较标准、夸大式的灾难情绪等种种问题，而有碍于生涯的正常发展。因此，克郎伯兹特别强调丰富而适当的社会学习经验的重要性。
3、泰德曼
泰德曼提出整个生涯决策过程是由期待与预见、实施与调整这两个阶段、七个步骤组合而成的（见下图3）。
第一阶段，期待与预见
个人在进行职业决策时，首先是要确定职业目标，如何确定职业目标呢？可以按以下四个步骤进行：
（1）探索：根据自己所学的专业及个人的兴趣、爱好及职业理想，考虑不同选择方向及可能目标；
（2）具体化：列出所有可能目标对于自己来说存在的优点与不足，经过对各种选择方向或目标优缺点的斟酌，明确什么是自己最想要的、什么是阻碍自己目标实现的最大困难；
（3）选择：选定一个能解除目前困扰的目标；
（4）明确化（澄清）：对最终选择的目标再审视，看是不是的确是自己最想要的，并且可以通过努力可以实现的，发现问题，修正和调整准备要行动的目标。
第二阶段，实施与调整阶段
将选择的方案付诸于行动，落实于现实生活，然后评估其结果，并根据个人对结果的满意程度，对方案做调整或改变。具体的实施分为三个步骤：
（1）推理：开始执行自己的选择，也是新经验的开始，在新环境中，争取他人的接纳；
（2）变革：调整步伐与心态，专心一致，肯定在新环境中的角色，全力以赴；
（
3）整合：个人的信念与集体的信念达到平衡与妥协。
图3 生涯决策制定模型
结构取向理论和过程取向理论的比较
结构取向理论过程取向理论
结构取向理论把生涯问题和决策看作是在一个时间点上发生的事情，即在个人生活当中某一时刻所发生的事。
结构取向理论关注某一特定的选择情境。过程取向理论强调生涯发展的毕生模式，关注个人的决策模式、风格和生活情境。
六、认知信息加工理论
1、基本观点
在20世纪90年代初期，彼得森、辛普森和利尔敦等提出了从信息加工取向解决生涯问题的认知信息加工理论（简称CIP理论）。该理论主要研究一个人在生涯发展中是如何利用信息做出生涯决策、解决生涯问题的。该理论假设，生涯选择源于认知过程和情感过程的交互作用，它是一个相当复杂的问题解决活动。个人解决生涯问题的能力，即生涯成熟度，取决于个人的知识和认知操作的有效性。该理论把生涯发展与规划的过程视为认知信息加工的过程，其加工模式图（见下图4）
元认知执行加工领域
一般信息加工技能
（CASVE循环）决策技能领域
知识领域
自我认知职业知识
图4生涯信息加工金字塔模型
位于塔底的是知识领域，包括自我知识（对自己兴趣、技能、价值观等的了解）和职业知识（对于工作世界的认识）。金字塔的中间是决策技能领域，即一般的信息加工技能。它包括沟通——分析——综合——评估——执行五个阶段，构成了决策的CASVE循环（见下图5）。外部或内部的
问题信号
沟通
（找出差距）
评估
（对各选项排序）
综合
（形成可能的选项）
执行
（形成手段——
目标策略）
分析
（将问题各成分联系在一起）
图5 决策的CASVE循环图
沟通（确认需求）：个人意识到问题的存在。
分析（将问题的各组成部分相互联系起来）：对所有的信息进行分析
综合（形成选项）：个人形成可能的解决方法并寻求实际的解决方法。
评估（评估选项）：评估每种选项的优劣，评出先后顺序。
执行（策略的实施）：依照选择的方案做出行动。
位于图3最上层的领域是执行领域，也称为元认知或后射认知。元认知是指个人对自己认知过程及结果的知识、体验和调节。它包括个人所具有的关于自己思维活动和学习活动的知识，对自己的觉察，和对自
己进行认知活动的过程和结果的监督控制。
职业生涯规划读后感
职业生涯规划读后感 古人说：“有志不在年高而无志空活百年。”其实人生何需百年？只要我们能像阿基米德寻找地球支点一样给我们的灵魂一个支点，那么激跃生命的腾飞还不是易如反掌吗？这个支点就是要做好职业生涯规划。遗憾的是我们往往不能或者不敢给自己职业生涯一个规划，前路迷茫，没有职业生涯规划这座灯塔的指引，我们能找到前进的方向吗？扑面而来的风风雨雨，我们能挺得过去吗？或者会误入歧途，一失足成千古恨呢？由此可见，为我们的人生做一个正确的，那是必要的。 通俗地说，职业生涯规划的意思就是：打算选择什么样的行业，什么样的职业，什么样的组织，想达到什么样的成就，想过一种什么样的生活，如何通过你的学习与工作达到你的目标。俗话说：“欲行千里，先立其志。”规划我的职业生涯，就相当于在人生之路上迈出一大步。一位哲人曾说过：“没有目标的人，就像是漂泊的船只，可能永远到大不了壁岸。”通过写职业生涯规划书，让我有目标可循。不再盲目的、无目的的学习，生活，而是有计划、有步骤的生活。 职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才可能实现完美人生。因此，职业生涯规划对于我们大学生具有特别重要的意义。 （1）认清自己 职业生涯规划可以让我们认识自己、了解自己，发掘自我潜能。制订一个明确的职业生涯规划，首先要明确给自己定位。根据自己的特点和现实条件，确立自己的职业生涯目标。要分析自己的兴趣、气质、性格、能力、特长、学识水平、思维方式、价值观、情商以及潜能等。也就是要弄清楚我是谁？我想做什么？我能做什么？要将自我认识和他人评价相结合。
外部要分析社会环境。各种职业环境和组织环境，应注意环境条件的特点、发展变化情况、自己与环境的关系、环境对自己有利与不利的因素等等。只有调整好自身条件与客观条件的接洽度，才能在职业发展规划中避害趋利，使职业生涯规划更具实际意义。 水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？只有付出，才能有收获。未来，掌握在自己手中。大学生职业生涯规划设计书由此，想起自己走过岁月中的点点滴滴，我不禁有些惭愧。想起大一的第一学期，我对自己以往在学业、文体、社团活动中的表现不是很满意。我发现我自己平日里学习、做事精力不够集中，效率不高，态度也不够专注。倘若不改正，这很可能会导致我最终庸碌无为。不过还好，我还有改进的机会。 （2）给予动力 职业生涯规划可以给自己一个理想，让自己更有动力，增强个人实力。戴高乐曾经说过：“眼睛所看到的地方就是你会到达的地方。伟人之所以伟大，是因为他们决心要做出伟大的事。”因此，要使自己的人生精彩些，首先应给自己一个明确的理想，它有足够的难度，但又有足够的吸引力。人的能力如同地下的煤，需要去发现它并开发出来，这样它才有机会发光发热，造福人类社会。世界上没有十全十美的人，每个人都有自己的缺点，如果你愿意在成长的过程中克服自己的缺点。并为此全力以赴，那么你就可能获得成功。 哈佛商学院曾经做过一项抽样调查，问学生“十年后希望成为什么样的人？”100%的人选择在社会上拥有财富、成就和影响力。但是，他们中只有10%的人写下目标并作了规划。10年后，调查小组追踪发现，那10%为自己定下目标、作好规划的人，他们所拥有的财富是全部受访者的96%。 这组数据，对于在校大学生们有着重要的启示作用。如果从来没有对自己未来的职业生涯进行过长远规划，那么很可能等到了30岁，还没有形成自己的真正专长和对自己未来的准
职业生涯规划引言25篇
职业生涯规划引言25篇 职业生涯规划引言（一）： 我们向往着完美的明天，所以一向为着心中的那个梦想而奋斗。大学生职业生涯规划，换个角度来理解，就是我们自我对心中的那个完美的蓝图的描绘。我们对自我的职业生涯进行规划，就是给自我的梦想插上翅膀。远大的梦想早那个是建立在坚实的地上的，青春短暂，从此刻起。就力争主动，好好规划一下自我未来的路，去描绘这张生命的白纸。 职业生涯规划引言（二）： 人生如同一本书，一本自传。不一样的人他书中的资料也有着不一样的资料。书中可能有彩色的，黑白的图片;有繁华的，纯朴的文章;有欢乐的，痛苦的情绪，等等。 在书中，我们的经历就是那书中的书页，辞去了旧的一天，页码就会相应的增加了一页;迎来了新一天的同时，一张空白的纸也在等着我们去填写。并且每本书的开头都标明目录，以方便我们去查找所需要的资料。那我们人生之书的目录又是什么呢是我们的计划。出版社一般都是根据资料去制作目录，而我们的书则是根据目录去填写后面的资料。在不一样的时期，能够根据自我的计划去完成预定的目标。古语曰：凡事预则立，不预则废。 想要自我人生之书资料变得丰富多彩就的先把目录写好。
职业生涯规划引言（三）： 当今社会竞争越发激烈，如果我们不加紧自我的脚步，跟随时代的步伐，经过不断学习，来充实自我，将很难有一个长足的提高。而一份对自我未来的规划是与人竞争的主要手段之一。个人发展规划代表了我现阶段人生的最大梦想，也是近期最应当付诸时间实践的，它的实施与否主宰着我的后半生的成功与失败。 职业生涯规划引言（四）： 实现梦想的第一步就是要有梦想，梦想是每个人的前进方向。一个切实可行的计划是成功的基础，完美的未来需要有个规划蓝图来指导。职业生涯对每个人而言，都是在必须的时间内有效，如果不进行合理有效的规划，就会浪费自我的时间和生命。 随着改革开放的大潮汹涌而至，建设规模急剧扩大，与此相伴相生的是建筑从业人员数量猛增，素质下降，管理脱节，导致原有的工程建设质量管理体制越来越不适应发展的要求，无法保证基本建设新高-潮的质量控制需要。在建设规模迅速扩大的形势下，建筑市场总体技术素质下降，管理脱节，工程建设单位缺乏强有力的监督机制，工程质量隐患严重，社会上急需很多的建筑工程师专业人才。我根据社会发展的需要，对自我以后的职业选择为建筑工程师。我明白如果不为自我拟定一份职业生涯规划，把自我的未来设计好。生活和工作就会没有了方向，就像大海里的一叶小舟，迷失方向，不知所归，我们对自我的职业生涯进行规划，就是放飞自我的梦想，去遨游寰宇。远大的梦想总是建立在坚实的土地上的，青春短暂，人生易逝。可未
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些相关的问题。 5.胜任能力： 1)能力优势：头脑灵活,有较强的发展、提升意识，逻辑推理能力比较强，有注重团体精神。创造性地解决问题的技能，具有探险精神、创造意识以及克服困难的勇气，独立自主，能以个人工作，并且全神贯注，能够客观地分析和处理问题。而不是感情用事.交际能力较强.对自己要求严格.有强烈的上进心. 2)能力劣势：做事过于依赖直觉，不喜欢按传统的、公式化的方式来办事.一旦有自己的主张就会贯彻到底,会不听别人的意见。自己性格偏内向，交际能力较差，又过于执着固执，积极主动性不够。 自我分析小结：我认为自己明确职业兴趣，有一定的能力优势，但是也有一定的不足，所以要发挥自己的优势，培养自己不够的能力。平时要多对自己的不足进行强化的训练。譬如，多看一些课外书，多与上级交流经验，多读书，拓宽自己的视野，等等。 二.职业分析 1.家庭环境分析: 家庭经济状况一般，家庭背景也没有特别突出，但家里面是有很有长远眼光的家长，相信多听取他们的建议一定对未来有很好的指导;亲戚朋友众多，是很好的人力资源。 2.学校环境分析： 我就读于xxx师范学院，生活环境好，教学设施齐全，且比较先进，教学水平也较好，师资力量一般，总的来说，整体教学还是在不错的。人力资源管理专业的就业前景不错，就业率比较高。 3.社会环境分析：
大学职业生涯规划课第八讲答案
大学职业生涯规划课第八讲答案 1.SMART原则中的R指的是目标应该具有下面哪个特征？ 选择一个答案c. 目标需有一定意义，相关及有价值的。 Question 2“成熟期”企业的特征是：选择一个答案d. 晋升的可能性也较小，工作生涯可能很漫长辛苦。 Question 3力场分析的方法是一种性格分析技术。答案:错误 Question 4生涯平衡单是一种生涯决策技术。答案:对 Question 5教案中山田本一的例子说明对大的目标进行分解的重要性。答案对 Question 6有效的目标必须符合SMART原则。答案:对 Question 7“成长后期”企业的特征是：选择一个答案c. 制度和体系稳定， 短期内难获得晋升或加薪（大企业多属于此阶段）错误 “开发期”企业的特征是：选择一个答案a. 晋升的机会通常较多，短时间可能升到较高位置，但由于企业基础尚不够稳固，势必要承受较大的经营风险。 Question 9当职业的要求远远低于你的能力水平，则会引起你的厌倦。答案:对 Question 10依赖型最省时省力，但不见得是最有效、最适合的策略。答案:对 1内职业生涯是指从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。答案:错误 Question 2直觉型的决定是自发性的，在时间急迫的情况下非常有用，缺点是容易受主观意见影响。答案:对 Question 3成长后期”企业的特征是：选择一个答案c. 制度和体系稳定，短期内难获得晋升或加薪（大企业多属于此阶段） Question 4SMART原则中的A指的是目标应该具有下面哪个特征？选择一个答案b. 可达到但必须有一定挑战。 Question 5SMART原则中的S指的是目标应该具有下面哪个特征？选择一个答案a. 具体的，明确的。 Question 6钢琴家路易斯.拉舍（Louise Rathes）认为我们在做职业决策的时候需要广泛收集了新的信息来帮助自己评价和衡量各种职业选择。答案:对 Question 7直觉型决策是指等待或依赖他人为自己收集信息且作决定，较为被动和顺从，十分关注他人的意见和期望从而选择。答案:错误 Question 8“成长前期”企业的特征是：选择一个答案b. 晋升机会较多，但速度略微缓慢。Question 9“成熟期”企业的特征是：选择一个答案d. 晋升的可能性也较小，工作生涯可能很漫长辛苦。 Question 10钢琴家路易斯.拉舍（Louise Rathes）认为我们在做职业决策的时候需要对每种职业的正面或负面后果进行了仔细的考虑和衡量。答案:对 1教案中山田本一的例子说明对大的目标进行分解的重要性。答案:对 Question 2SMART原则中的T指的是目标应该具有下面哪个特征？选择一个答案d. 有明确时间限制的。 Question 3“开发期”企业的特征是：选择一个答案a. 晋升的机会通常较多，短时间可能升到较高位置，但由于企业基础尚不够稳固，势必要承受较大的经营风险。 Question 4依赖型最省时省力，但不见得是最有效、最适合的策略。答案:对 Question 5钢琴家路易斯.拉舍（Louise Rathes）认为我们在做职业决策的时候需要在做出最后决定之前，你是否重新审视了职业的正面和负面后果，包括那些你认为自己恐怕不能接受的职业。答案:对 Question 6当职业的要求远远低于你的能力水平，则会引起你的厌倦。答案:对
初中生职业生涯规划
专题五理性面对现实与未来 教学目标：1、理解现实与未来的概念及特性 2、帮助学生理清自己的学生生涯历程，增强历程 教学方法：启发引导学生体验 教学时间：2课时 教学过程： 了解学生对本课程的期望 写出“生涯规划”这四个字，让学生说出看到这几个字的感想及对本课程的期望 启发引导讲授： 一、生涯 生：生命 涯：边界 生涯：有生之年，人的生命历程 包含了与个人工作生活相关的所有活动 举例：我们不能决定生命的长度，但可以拓展生命的宽度。 启发学生要让自己的生涯丰富、充实 过渡：从出生到现在，你已经走过了十几年的岁月，从懵懂的孩提到青涩的少年再到如今的初长成人，在你身上一定发生了很多事情，接触过很多人，现在的你对自己的总体评价如何？是谁，哪些事对你产生了深刻影响呢？用简单的图案画出留在你记忆中的鲜明事件和人物，展示从小到大的生涯发展的转变。 请部分学生和大家一起分享自已的成长经历 教育学生：今天的你并不比别人差，和考上重点高中的同学相比，你仅仅是学习文化知识的能力相对弱一些，但如能冷静正确的看待自己，你还是有许多优点的：健康、热情、愿意帮助人，喜欢动手操作、喜欢唱歌、做事细心等等。因此，咱们首先要自信。同时也应该清醒的认识到我们还是有一些缺点的，如，做事不专注、浮燥等，这已经导致了咱们学业上的不够成功。今天我们仅仅走过了生涯过程的一个阶段而已，后面的路还很长，要想使自己以后的生涯之路走得越来越精彩，咱们应该如何走呢？ 学生思考讨论并发言 二、生涯规划
何谓生涯规划呢？ 展示规划过程 修正 启发学生总结规划的特性： 第一：规划是面向未来的 第二：规划是一种从思考到行动的过程 第三：规划不是一成不变的，如果出现了新的情况和新的信息，就要对规划进行修正。 启发学生根据规划的流程来推导生涯规划的概念 板书：生涯规划就是对自己未来的生活进行规划的活动。 启发学生思考：生涯规划的目的是什么？ 板书： 生涯规划的目的：发展独特的生活形态 实现自己的生涯目标 启发学生思考自已的生涯目标。 教育：只要你所做的是社会所需要的，对自己来说也是最合适的，无论做什么都能获得充实和快乐！ 读故事：陈姗的故事 启发学生思考：听了这个故事你感觉陈姗是一个什么样的人呢？好每次的选择你赞同吗？ 教育学生：陈姗是一位拥有很强生涯规划能力的人，她的生涯规划使她能够在人生的十字路口上较为容易的做出明确的选择，因为她知道自己愿意努力的方向。 过渡导入探索游戏： 漫漫人生路，就象看不到边际的大海，而你就是在大海中航行的船长，你是哪一种类型的船长呢？ 探索活动：你是哪一种类型的生涯船长（P6）
大学生职业规划书引言
大学生职业规划书引言 大学生职业规划书引言1 生涯是终其一生，不同时期不同角色的组合。而职业生涯，就是其中的一个特定的阶段。洪迈在《容斋随笔》中提到人生五计，分别为：生存之际、立身之计、立家之计、养老之计、以及好死之计。而好的职业就是立家之计中最重要的一环。 职业生涯是指一个人从职业学习开始到职业劳动最后结束这一过程，为能限度地减少理想与现实之间的矛盾所带来的职业冲突。为了更好的理清这一生有什么样的的职业工作经历过程?所以我们要对自己的职业生涯进行有效的规划。对各家医院而言，如何体现医院“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段;而对于每个人医护工作者而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。而职业规划也能够好好帮助一个学习护理专业的学生更好的探寻职业理想，协助其进行有效的自我评估。因此，做好职业生涯规划与管理将对人的思想和职业道路有着很好的指引，能有效地整合个人资源，确定职业目标，找准突破，快速成长。对自己的一生产生重要的影响。所以，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下，有了目标才有动力。 大学生职业规划书引言2 习惯了让别人帮我做决定，小到购置衣物，大到选择专业，我都是听从父母的安排。幸运的是他们爱我，了解我，所以做出的决定一向合我心意，于是我渐渐的依赖他们，不喜欢自己动脑筋去做出难以取舍的抉择。习惯了做
被安排好的事情，习惯了走早已设定好的路。就像是做作业，我自认为是一个听话的学生，老师留的作业我一定会做，即使有时我很清楚，它对我而言完全没有用。十多年来我一直像是一个没有自己的想法和灵魂，只知道服从命令的木偶。我的一切努力都只是为了让爱我的父母和关心我的人不要失望。 直到上了大学，我才意识到，这是我自己的人生，我该为自己的理想和生活而奋斗，而不是为了满足谁的期待。当我脱离了他们的保护，我就要学会独立和坚强，要为自己的未来负责任，我必须清楚自己将来要成为什么样的人。 职业生涯规划能够让我更清楚的了解自己，了解社会，意识到自己的能力与理想职业的要求之间的差距，并在日后的学习中有目标的丰富和完善自己。通过进行职业生涯规划，我能够明确自己的奋斗方向，并在这一目标的指导下有针对性的提高自己的能力，让自己不断的进步，以适应社会需要，为将来的就业打好基础，不至于在面临机遇和挑战的时候毫无准备，束手无策。只有清楚自己的目的地和通向终点的路线，我们才不会迷失在追寻成功的路上。 大学生职业规划书引言3 站在人生的十字路口上，面对滚滚人流，看事态炎凉，这样逼着自己不得不收起曾经的稚气与天真，开始深刻的思考未来的路。在现在的社会，只有真正的人才才能称的上是真正锋利闪亮的尖刀，想成为人才应该是每个年轻人的理想。但是混混噩噩的度日子是做不到这点的，只有做一份适合自己的人生规划，正确的准确评价个人的特点和强项才能定准职业方向，重新认识自己的价值并且通过不断的学习使之递增，为自己提供前进的动力并在职业
大学生职业生涯规划书范文800字(共三篇)
大学生职业生涯规划书范文800字(共3篇) 一、导言 现在社会是一个经济迅速发展的社会，也是一个充满竞争的社会，提前做好自己的规划对我们 更好的适应社会打下基础，作为新时代的大专生，就应该对社会有一个清醒的认识，对现在的就业 形式，社会的的政治环境、经济环境、文化环境等等，对自己的性格能力都应有清醒的认识，只有 这样我们才能更好适应社会，为社会做出更大的贡献，更好的实现自己的人生价值。 二、自我分析 1、职业兴趣：我适合在人际友好、环境轻松的氛围中与各式各样的人一起工作,对要求工作环境与我最看重的价值观保持一致、喜欢能充分发挥新颖独特的想法的工作，需要自由的环境和别人的支持。 2、职业能力：我本人对逻辑推理的能力相对比较强，具有独到的远见，而信息分析能力也不错的， 比较喜欢对复杂的事务进行思考，工作认真、负责。但是，偶尔有时固执己见，以至于较难与别人达成共 识。比较喜欢对复杂的事务进行思考，将复杂事物简化。 3、个人特质：喜欢追求各种不明确的目标；观察力强,工作自觉、热情，能够吃苦耐劳；主张少说多做；爱学习；喜欢独立工作。 4、职业价值观：基于家庭条件，首先考虑待遇较高的工作，对所选择的职业要有能从中不断 学习并获得新知识的机会；当然，如果没有工资收入限制，我会先考虑自己最喜欢的工作，同时考 虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想；最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的 能力是否能胜任，等等的一些相关的问题。 5、胜任能力： 1）能力优势：头脑灵活 ,有较强的发展、提升意识，逻辑推理能力比较强，有注重团体精神。创造性 地解决问题的技能，具有探险精神、创造意识以及克服 而不是感情困难的勇气，独立自主，能以个人工作，并且全神贯注，能够客观地分析和处理问题。 用事、交际能力较强、对自己要求严格、有强烈的上进心。 2）能力劣势：做事过于依赖直觉，不喜欢按传统的、公式化的方式来办事、一旦有自己的主 张就会贯彻到底,会不听别人的意见。自己性格偏内向，交际能力较差，又过于执着固执，积极主 动性不够。 自我分析小结：我认为自己明确职业兴趣，有一定的能力优势，但是也有一定的不足，所以要发挥自 己的优势，培养自己不够的能力。平时要多对自己的不足进行强化的训练。譬如，多看一些课外书，多与
职业生涯规划知识点总结
职业生涯规划知识点总结 第一课面向未来的职业生涯规划 1.职业的定义：职业是指人们从事的比较稳定的有合法收入的工作。 2.职业必须具备的条件：第一是有专门的分工，第二是比较稳定，从事某种工作达到一定时间，第三是有一定的合法收入。 3.职业的特点：专业性，多样性，时代性。 4.职业的作用：职业对于我们每个人的生活、发展及自我价值的实现由重要作用。第一，职业是我们谋生的手段 第二，职业是我们与社会进行交往的重要渠道。 第三，职业是我们实现人生价值的重要舞台。 第四，职业是我们为社会创造财富的途径。 5.职业生涯的定义：职业生涯是指一个人一生所从事职业的全部经历，即一个人一生连续从事的职业活动的发展轨迹。 6.职业生涯的5个阶段：职业准备、就业与择业、职业生涯初期、职业生涯中期、职业生涯后期。 7.职业生涯的特点：独特性，发展性，阶段性，终身性，互动性。
8.影响职业生涯的因素： 第一，进取心，责任心与自信心。 第二，自我表现认识和自我表现调节。 第三，情绪稳定性和社会敏感性。 第四，社会接纳程度和社会影响力。 9.职业生涯规划的重要性： 职业生涯规划既可以使我们充分认识自己，客观分析环境，科学树立目标，正确选择职业；又为我们提供了走向成功的行之有效的技巧与方法，并帮助我们克服职业生涯发展中的困难，让我们少走或不走弯路。 事实证明，有很多人付出了很多努力却没有取得事业的成功，原因并非是他们没有知识和才能，而是没有设计和采用最适合他们成长与发展的职业生涯规划。 对自己的职业生涯做设计和规划，就是将自己的理想化为现实的统筹安排，把对未来事业发展德尔预期转变为明确的行动步骤。职业生涯规划已成为个人就业、择业、从业、创业不可或缺的重要手段。 10.职业生涯规划对中职生的作用的具体体现： 第一，帮助我们确定职业发展目标。 第二，鞭策自己努力学习。 第三，引导我们发挥潜能。 第四，提升我们应对竞争的能力。 11.职业生涯规划能为你做什么？ 定目标，找优势，查距离，明定位，抓机遇，促学习。 12.中职生职业生涯规划的特点：体现主体性，突出专业性，注重实践性。
个人职业生涯规划书引言前言范文6篇
个人职业生涯规划书引言前言范文6篇 Introduction of personal career planning book
个人职业生涯规划书引言前言范文6篇前言：个人简历是求职者给招聘单位发的一份简要介绍，包括个人的基本信息、过往实习工作经验以及求职目标对应聘工作的简要理解，在编写简历时，要强调工作目标和重点，语言精简，避免可能会使你被淘汰的不相关信息。写出一份出色的个人简历不光是对找工作很有用处，更是让陌生人对本人第一步了解和拉进关系的线。本文档根据个人简历内容要求和特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意调整修改及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：职业生涯规划书前言范文 2、篇章2：职业生涯规划书前言范文 3、篇章3：职业生涯规划书前言范文 4、篇章4：职业生涯规划书前言范文 5、篇章5：职业生涯规划书前言范文 6、篇章6：职业生涯规划书前言范文 引言在职业生涯规划书中起着总领全文的作用。下面是小泰带来的关于职业生涯规划书前言范文的内容，欢迎阅读!
篇章1:职业生涯规划书前言范文 著名的教育学家苏格拉底曾经说过说：“当我们为奢侈 的生活而疲于奔波的时候，幸福和生活已经离我们越来越远了。做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”作为一名新教师，听到学生一声声的“老师好”，让我觉得非常地满足。然而作为新教师做起学问来确实感觉永远也不能知足似的。我感觉要学的东西实在是太多了。面对一次次突如其来的考验，经常让我措手不及，有时甚至觉得力不从心。刚迈上教师道路的我，心里清楚自己想成为一位合格优秀的小学语文教师,一 定要让自己在专业上，在思想上不断地发展,不断地进步。为 使我的理想早日实现，我必须让自己从茫然走向规划，让自己从梦想走向行动。 篇章2:职业生涯规划书前言范文【按住Ctrl键点此返回目录】放对了地方是天才，人放错了地方就是垃圾 大学生中普遍存在的对自身职业规划的盲点，导致了大 学生在就业过程中的盲目和挫折。调查显示，有近四成的人对自己目前的职业生涯规划现状还是满意的，但是当把这种规划分解后，他们的选择就没有这么乐观了：仅有12%的人了解自 己的个性、兴趣和能力;18%的人清楚自己职业发展面临的优势
第一章 生涯规划导言
第一章生涯规划导言 本章的主要内容： 一、职业指导入门 二、当今的职业生涯 三、生涯问题 四、与生涯发展与规划有关的术语 五、生涯选择和发展理论 六、认知信息加工理论 详细讲义： 大多数人认为，拥有一份职业是理所当然的。这几乎就像是一种与生俱来的权利。父母、老师和朋友们都期盼着我们事业有成。我们人生是否成功以及我们身份的确定都是由我们的职业来衡量的。我们上学，选择学习的专业都是在为职业做准备。我们被不断告知，“正确”的生涯将来带来快乐、成功和充实的生活。 一、职业指导入门 1908年，一个叫弗兰克·帕森斯（Frank Parsons）的人为了帮助年轻人和成年人梳理这个日渐复杂的职业选择过程，在波士顿一个街道的一栋住宅楼里创建了职业局。这项新计划指导求职者去审视他们自己的个性特点，调查当地的就业状况，然后选择可能的最佳机会。 弗兰克·帕森斯的理论极为盛行，他的著作《选择一份职业》（Choosing a Vocation）为那些有志于在城市中发展事业的人们介绍了他的计划（Parsons 1909）。帕森斯的计划界定了明智的生涯选择的三个步骤： 第一步，对自我进行探索，包括了解个人的兴趣、能力、资源、限制及其他特质； 第二步，了解各种职业，如职业的技能要求、工作条件、薪酬福利、发展前途等； 第三步，将上述两类资料进行综合并找出与个人特质匹配的职业；
弗兰克·帕森斯的三阶段理论是一个能帮助人们解决生涯问题和进行职业决策的合乎逻辑而理智的方法，迄今，弗兰克·帕森斯的影响力依然存在。被后人尊称为“职业辅导之父”。 二、当今的职业生涯 当今的生涯规划与一百前有何不同？其不同主要表现在： 第一，社会的飞速发展影响着我们的工作时间、方式、地点和原因，进而影响到我们对职业生涯的规划和追求； 第二，工作的基本性质正在发生变化； 第三，除了每周四十小时的工作之外，许多雇员的日程表中排满了兼职的、弹性的、临时的和应急的工作，这些工作安排使生涯构建日益复杂； 第四，工作场所的多样性对工作和生涯带来了巨大的影响； 第五，性别与工作之间的平衡正在发生变化； 第六，人们用来做出生涯决策和工作选择的资料和资源已非常丰富。 三、生涯问题 个人会因失业、职业转向或家庭与工作之间的冲突而经历巨大的创伤。组织也会因工人的生涯问题遭遇困境。对任何组织来说，最关键的问题之一就是选择合适的人进入其对应的岗位，因为这对组织绩效会有很大影响。甚至国家也意识到了生涯发展的重要性。新兴国家和老牌工业化国家都力图开发各种教育和经济计划，以能使公民致力于任何可能的有意义的生涯活动。 充分就业是当今世界每个国家的目标。 生涯质量很重要，因为失业率的增加与个人健康问题、家庭暴力问题和犯罪直接相关。 四、与生涯发展与规划有关的术语 生涯发展与规划作为社会科学的一个研究领域，也有一套随处可见的特定的行话或术语。 1、生涯。生涯是指一个人通过从事工作所创造出的一个有目的的、延续一定时间的生活模式。 这个定义由国家生涯发展协会 (National Career Development Association)提出，是生涯领域中被最广泛使用的一个定义。生涯的这个定义中包含了一些重要的观念，它们对所有进行生涯规划的人都有着重要的现实意义。
大学生职业生涯规划书引言
大学生职业生涯规划书引言人生如同一本书，一本自传。不同的人他书中的内容也有着不同的内容。书中可能有彩色的，黑白的图片;有繁华的，纯朴的文章;有快乐的，痛苦的情绪，等等。 在书中，我们的经历就是那书中的书页，辞去了旧的一天，页码就会相应的增加了一页;迎来了新一天的同时，一张空白的纸也在等着我们去填写。而且每本书的开头都标明目录，以方便我们去查找所需要的内容。那我们人生之书的目录又是什么呢?是我们的计划。出版社一般都是根据内容去制作目录，而我们的“书”则是根据目录去填写后面的内容。在不同的时期，可以根据自己的计划去完成预定的目标。古语曰：“凡事预则立，不预则废。” 想要自己人生之书内容变得丰富多彩就的先把目录写好。 每个人的一生都是有限的，在有限的时间里，所有人了都希望自己能够达到自己梦想的巅峰。 在每个人的生命发展的过程中，其发展过程都是独特而又丰富多彩的。一生的时间不可以重复，那么在不可重复的今生一定要为自己做好一份详尽的规划，并按照规划好的人生方向前行。 做好职业规划并不简单，它是一个很庞大的概念。它是在个人与组织的相结合下，对一个人整个人生的主观、客观
分析，结合实际情况确定一个人的最佳发展方向与目标，并未实现这个目标做出的合理的行动方案。 而自己，现在已经是一名法学系专业的大学生了，根据自己的切身情况，在展开整个大学生涯的学习之前，也要为自己做好一份职业规划。 从自己走进校园的那一刻开始，就应该好好的想想自己的未来的道路。告诉自己，决不可将自己的大好时光消磨掉，应该抓住一切时间好好的学习自己的专业知识。 由于自己已经选择了法学系专业，那么就要根据自己的专业好好的确定自己未来职业的发展方向。如果下定决定朝着律师的方向努力，那么就要从现在开始，努力的学好自己的专业课知识，学习如果做好一名律师的专业技能，通过平时点点滴滴的时间研究曾经有过的所有法律案例。希望可以通过自己的努力，让自己的大学生涯毫不虚度。 人的一生大学时光也许就只有一次，如果没有把握住，将来自己一定会后悔。所以，在学习开展之前，先为自己制作好职业规划，规划好目标。有了目标，才会有动力，有人动力，才能按照自己规划好的人生路轨行进。 在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为就业争夺战中的另一重要利器。对于每一个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和精力的浪费。作为当代的大学生，若是一脸茫然踏入这个竞争激
职业生涯规划
我的职业生涯规划 一、序言 每个人的一生都是有限的，在有限的时间里，所有人都希望自己能够达到自己梦想的巅峰，有个美好的未来。而要达到梦想的巅峰，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和精力的浪费，没有目标，就没有都动力，那么将来怎么能在社会中立足呢？所以每个当代大学生都应该重视职业生涯规划，认真规划一下自己的职业生涯。 二、自我认知 我是机械电子专业的。我沉着冷静，遇事不骄不躁；性格内向，虽然表面高冷，但是待人友善；喜欢有计划、高效率做事；有责任感，能坚定不移地承担责任。替别人着想，关心别人的感受。 SWOT分析： 基于一名高级机械设计师的SWOT分析： 我的优势(strength)：我是一个稳重、严谨、细心、有责任感、积极进取的热血青年，做一些事情之前喜欢多思考几遍。这些优势可以减少我在工作中的失误。对于我们专业来说，这些优势恰恰是非常重要的，一个小小的失误会导致一个零件甚至一台机器的报废，更严重的可能会威胁到员工的生命。 我的弱势(weakness)：我的意志不够坚定，缺乏自信心，动手能力和创新意识有点薄弱，但是我在不断地克服自己的弱势，有空我会看一些有创新创意的视频，并且会动手操作一些机床，提高自己的动手能力。 我的机会(opportunity)：社会上急缺许多的应用型人才，许多学校也正在向培养应用型人才方面发展，这样只要我们足够努力，成为一个比较优秀的应用型人才，
就不怕找不到工作。 我面临的威胁(threat)：性格比较内向，不善于与别人交流。这样会给人一种高傲的感觉，不利于自己的发展。生活和工作中免不了和别人交流合作，如果不能弥补这个缺点，可能会使自己的交际圈很小，自己和公司的合作者比较少。作为一名合格的机械设计师，需要有一定的交际能力，不断地与别人交流，交换思想，不断创新。而我这些方面还有待提高，所以在今后的学习生活中，我会不断培养这些方面的能力。 三、环境分析 1、职业环境 工作内容：能在生产一线从事机械电子工程专业产品的设计制造、控制开发、应用研究和生产管理。 工作要求：具备仪器设计制造以及测量与控制方面的基础知识与应用能力，具备基本的软件设计基本知识和技能，掌握基本的创新方法，具有追求创新的态度和意识，具有国际视野和跨文化的交流、竞争与合作能力。 发展前景：进入21世纪以来，我国工业发展的速度飞快，特别是近几年来制造业的迅猛崛起，使得机电方面的人才缺口大幅攀升，可在机械和设备制造、电子工程和电子工业等重要领域担任职务。 职业分析小结：要具有社会责任感和工程职业道德，系统掌握本专业领域的基础知识，具有一定的创新意识，具备较强的自学能力和终身学习的观念。具有国际视野和跨文化的交流、竞争与合作能力。 2、家庭环境 我出生在河南省的一个小乡村，父母希望我上大学，将来找个好的工作，不再 1
中学生生涯规划的现状分析与启示
中学生生涯规划的现状分析与启示 在初中，要帮助和引导学生通过生涯规划的教育建立起生涯规划意识，提高生涯规划素养。此时，更重要的是为了将来的职业生涯规划而进行合理的、有效的学习生涯规划。学习生涯规划是为职业生涯规划打基础的，是为了将来更好地从事自己选择的职业而进行早期的职业素养培养，将学习的焦点进一步提前和集中，可以提高学习效率，节省学习时间。 中学生要学会认识自我、认识职业、认识教育与职业的关系，学会职业决策是中学生职业生涯规划的重要内容。认识自我就是要让中学生充分认识自己的兴趣、爱好、性格和价值观，并根据这些确立自己的职业目标，树立“学习是为了实现自己的职业理想”的理念，并在长期的学习与实践中不断提升实现自己职业目标所需要的知识、技能和综合素质。 我国当前存在的“真正的生涯规划的意义作用模糊不清，生涯规划测评技术应用不够，生涯教练指导方法难以到位，生涯规划分析工具落后陈旧”现状，势必为我们在中学生中进行生涯规划教育带来诸多不利，也会引起后续的职业生涯规划的缺位。本文就我国中学生生涯规划的现状综述，近期笔者研究获得的一些成果，以及带来的启示展开论述，希望能够起到抛砖引玉的作用。 中学生生涯规划研究现状综述
中学生生涯规划在我国已经开始进入人们的视野。一部分地区运用行政的手段在进行职业教育研究的时候切入这个课题，但尚对其概念、性质、意义和作用存在模糊的认识，所以难以做到位。一些普通中学也在高考即将来临之际，邀请一些心理学家，或是有过一些研究的专家来校作一两场普及性讲座，效果自然不会太好。 国内中学生生涯规划起步较晚，且以高中为主。研究较好的是大庆实验高中、北京十九中、中国人民大学附属中学、北京二中、上海建平中学和浙江诸暨学勉中学等。涌现出一批像尤敬党、符景海、刘德恩、潘恒曦、刘会金团队和广西教育科学研究所等致力于研究中学生生涯规划的先行者。走在最前面的还是江苏省教育厅，以及尤敬党等先辈们（他们已经开始研究中学生中的特殊群体的生涯规划，尤敬党现在研究女子中学生生涯规划）。 能够从初中开始研究的是广西教育科学研究所职教中心，但始终对初中生生涯规划研究的概念还是没有厘清，对阶段研究更是模糊不清，再与评价等功利结合，是难以找到一份具有现实价值的研究成果来。真正进入课程的是笔者领衔的“刘会金团队”在深圳中学进行的《中学生生涯规划的理论与实践》课题实验，从2014年9月起在初一年级全部正式进入课程。 中学生生涯规划基本研究成果 为什么要将“职业生涯规划”都修改为“生涯规划”，是因为在中学所进行的应该是生涯规划，而不是职业生涯规
职业生涯规划(导言和第1单元)教案
精品文档 职业生涯规划.
第1课时 开启充满希望的人生 ——引言 课题：开启充满希望的人生 课型：新授课 课时数：1课时 教学目标：通过教学，让学生学会做生涯的羸家和如何添加未来的筹码，让学生学会如何清醒地过一生及理解自己的未来不是梦。 教学重点：掌握职业生涯规划的重要性，怎样做生涯的羸家，如何添加未来的筹码。掌握清醒地过一生和自己的未来不是梦中的内涵。 教学难点：理解掌握清醒地过一生和自己的未来不是梦中的内涵。 教学难点：理解职业生涯规划的重要性、做生涯的羸家、添加未来的筹码。 教学方法：讲授法、举例法、分析讨论法、多媒体。 教学内容及过程： 一、首先出示一份舟山晚报，介绍舟山群岛新区发展规划的，向学生介绍一下家乡的发展和你们所学课程、所学专业的关联和从末有过的机遇 三、引入新课： 同学们，你怎样做自己生涯的赢家？如何添加未来的筹码？怎样清清醒醒地过一生？你的未来是不是梦？（边看多媒体，然后引入新课）。 四、讲授新课： （一）要做生涯的赢家： 1、让学生阅看P2页第一自然段的内容。 2、生涯是人一生的经历，要下决心做生涯的赢家，信心十足地向往美好的未来，努力取得 一个成功的生涯。 3、《职业生涯规划》的作用： 它将帮助你把失望转变为希望，把惆怅转变为自信，把烦恼转变为快乐，让你在挫折中 振奋、困惑醒、迷惘中看到光明，引导你走向成功。 （二）添加未来的筹码： 1、人的一生中，职业是如此重要，不但是获取报酬、维持生存的手段，还提供了发展自
己、实现自我的机会，是实现人生抱负、为社会作贡献的平台。 2、学习该课程的意义： 在中职学校学习，不仅能提高综合素质和职业能力，从而实现首次就业；同时还为职业生涯的发展打下良好基础。 3、《职业生涯规划》的重要性： （1）将帮助你从职业的角度，了解自己，了解社会；（2）从所学专业的角度，了解即将 从事的职业，了解今后晋升的路径；（3）从发展的角度，了解职业对从业者素质的要求， 了解就业、创业在职业生涯发展中的作用；（4）从中职生的角度，了解怎样为成才打好 基础，怎样珍惜时间为自己添加未来的筹码，去争取美好的未来。 （三）清清醒醒过一生： 1、“三百六十行，行行出状元”。 2、职业生涯的成功要我们怎样做？ 需要点亮心灯，知道自己的起跑点和目的地，用最适合自己的方式，按部就班地向目标攀登。 ②、需要了解家乡所在地区的经济发展特点，了解所学专业相关行业的发展趋势，学会 把个人的职业生涯发展和祖国的繁荣富强融为一体。 ③、需要以自立、自强、自信的心态对待未来，奋发图强，拼搏向上。 ④、需要明白“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，抓住现在，瞄准未来，掌握自己 生命的时钟。 3、设计好的职业生涯规划还需要进行有效管理。职业生涯管理根据需要，由四个环节组 成：①、有目标地提升自身素质；②、实实在在地付之于实践；③、适时调整目标、查 漏补缺；④、及时进行效果评估。 4、要想把握好自己的人生，就应尽早规划自己的职业生涯。 “走一步、看两步、想三步”，学会规划自己，清清醒醒过一生。 （四）你的未来不是梦： 1、人人都追求美好的未来，它并不是虚无缥缈的梦，而是清晰可及的境界。 2、在学习《职业生涯规划》的过程中，你将学会眼望未来、把握现在，脚踏实地地去努力创 造人生的辉煌。从中能品尝成功的欢乐，享受人生的幸福，为自己的职业生涯添上一份 绚丽，为自己的人生画出五彩缤纷的彩虹。 3、自信是成功的前提！从现在做起，脚踏实地付出努力，未来就会充满希望。 讲完这些，再讲一些多媒体的例子“做你自己”的寓言。
职业生涯规划与职业理想
第一章职业生涯规划与职业理想 【教学目标】 引导学生增强职业意识，形成正确的职业观，理解职业生涯规划的特点及其与职业理想的关系，明确职业理想对人生发展的重要性。 【教学要求】 认知：了解职业生涯规划以及中职生职业生涯规划的特点，了解职业、职业生涯、职业理想的内涵。理解职业理想对人生发展的作用，理解职业生涯规划对实现职业理想的重要性。 情感态度观念：初步形成正确的职业理想，基本形成正确的职业价值取向，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。 运用：区分中职生职业生涯规划与其他人群职业生涯规划的不同，培养自信、自强的心态。 【教学重点】1、职业的涵义和职业的特点 2、职业生涯的特点 3、理想的作用 【教学难点】1、职业与职业生涯的关系 2、职业生涯规划与职业理想的实现 【教学方法】案例分析法讲授法讨论法 【教学课时】4课时 【教学过程】 第一章职业生涯规划与职业理想 第一节面向未来的职业生涯规划 『导入』 故事分析：话说有两兄弟，他们一起住在一幢八十层的公寓楼里。一天，他们一起出去郊外爬山。傍晚时分，等他们爬山回来，回到公寓楼的时候，发现一件事：大厦停电了！这真是一件令人沮丧的事情。为什么呢？因为很不巧，这两兄弟是住在大厦的顶楼。那么，顶楼是几楼呢？那就更加不巧了，顶楼是八十楼。很恐怖吧。虽然两兄弟都背着大大的登山包，但看来，也是别无选择，于是，哥哥对弟弟说：“我们爬楼梯上去吧。”于是，他们就背着一大包行李开始往上爬。到了二十楼的时候，他们觉得累了。 于是弟弟提议说：“哥哥，行李太重了，不如这样吧，我们把它放在二十楼，我们先上去，等大厦恢复电力，我们再坐电梯下来拿吧。”哥哥一听，觉得这主意不错：“好啊。弟弟，你真聪明呀。”于是，他们就把行李放在二十楼，继续往上爬。卸下了沉重了包袱之后，两个人觉得轻松多了。他们一路有说有笑地往上爬。但好景不常，到了四十楼，两人又觉得累了。想到只爬了一半，往上一看，竟然还有四十楼要爬。两人就开始互相埋怨，
[VIP专享]读《职业生涯规划与管理》一书的启示
读《职业生涯规划与管理》一书的启示 迟学为（长春八中） 在对高中新课程的反思中，老师普遍感觉到，导致学生学习成绩差异的最大因素不是教师的教，而是学生的学；是学生有没有学习的目标，有没有学习的责任与动机，有没有学习的兴趣与激情。帮助学生科学规划人生就是为了他们能有清晰的人生目标，能有学习的责任与动机，能有学习的兴趣与激情，就能成就他们幸福的人生。当我们的学生以明确的人生理想，自信的人生态度，对自己对社会强烈的责任意识，走出校门，以脚踏实地的努力报效国家、奉献社会、服务人民时，我们完全可以说，他们精彩的人生彰显着八中人生规划特色的成果。为了能使我校《中学生生涯规划指导》的研究与实践思路更清晰，措施更得力，有更精深的理论依据与操作方法，寒假我通读了汪莉编著的《职业生涯规划与管理》，深受启发。现将读书心得与大家分享。 人生就是一个不断选择、不断放弃的过程。有风雨有艳阳，有苦辣有甘甜。重要的是，抉择前要慎重地思考，走好人生的每一步，尤其是关键的步骤。人生有了职业生涯规划，就有了奋斗的目标和前进的方向，人生也就不会感到茫然和失落。汪莉编著的《职业生涯规划与管理》一书，原本是针对大学生生涯规划的指导丛书，但细细读来，越读越觉得中国中学生人生规划第一人吴志兰所言极是，“人生规划要趁早，生涯规划在童年”。 新一轮的课程改革大力提倡学生的自主学习、自主发展。而课程改革实践证明，学生能不能自主发展的关键，在于高中生有没有自己人生的目标，能不能在目标的引领下，学会去规划自己的人生，并为之不懈的努力。《职业生涯规划与管理》一书就清楚的告诉我们，如何让学生认识自我、认识职业、认识教育与职业的关系、学会职业决策，从小根据自己感兴趣的职业目标，从知识、技能和综合素质方面锻炼自己的职业竞争力。有了生涯规划，学生就会从容的面对高中选修课程，就会善于选择课程，并能够学有所用。有了生涯规划，学生就会正确的认识自己，就会现实的选择职业目标，并能够脚踏实地的践行自己的人生目标。 该书第一章揭开职业生涯规划的神秘面纱，阐述了生涯规划的概念、意义、步骤和方法，告诉我们职业可以充分发挥一个人的才能。从事和自己性格、兴趣和技能相吻和的工作，可以发挥自己的才能，不断地实现自我；职业生涯规划由五大要素构成，分别为：知已、知彼、抉择、目标和行动；职业规划要择已所爱、择已所长、择世所需、择已所利。 第二章阐述了学生为什么要进行生涯规划，引用富兰克林的话：“如果你自己没有正确的定位，即使是宝贝，放错了地方也是一堆废物”。 第三章是探索自我，提供了多种量表，通过量表让读者了解自己的性格倾向、兴趣特长等，阐述“做人最重要的是就是要了解自己。有人适合做总统，有人适合扫地。如果适合扫地的人以做总统为人