角色转变与职业适应教案汇总
昆明卫生职业学院（中专部）
(kunming Health Professional College)
教案
任课教师：
教研室：公共基础教研室
学科：职业生涯规划与就业指导时间：2015年10月
教务处制
二0一五年十月
授课时间第十五周
授课班级2014级各班章节名称角色转变与职业适应
参考书目
《职业生涯规划与就业指导》主编：张伟英，第四军医大学出版社
教学目标了解角色转换过程中出现的常见问题，理解第一印象的含义，以及怎样才能树立良好的第一印象。通过学习自觉做好角色转换、提高树立良好第一印象的自觉性。懂得不同角色享有不同权利承当不同的义务，能够运用正确的途径和方法实现角色转换、树立良好第一印象。
教学重点怎样实现职业角色的转换和树立良好的第一印象教学难点角色转换过程中的问题
教学方法讲授法、讨论法、分析法
教具
教案、讲稿课时安排2学时
教学过程与内容（一）导入
据一项对各类毕业生的追踪调查表明，毕业生踏上工作岗位后，1
年内能顺利适应工作环境的人数仅占34%；相当高比例的毕业生属于
“适应不良型”，即两年内才能逐步适应；3年以上仍难以适应，即所
谓“适应困难型”。那么，怎样完成学生到职业人的角色转换呢？我们
如何才能尽快适应工作环境呢？在工作中应当注意什么呢？今天我们
大家共同来讨论。
（二）讲授新课
一、实现角色的转换
如果把我们的人生比作一个大舞台，我们每个人就是这个舞台上的
演员，在不同的时间地点会担当不同的角色。即使同一个人在不同的时
间地点也会扮演不同的角色。比如我们在学校充当什么角色？要承担哪
些责任和义务？在家里承担哪些责任和义务？以后在企业成为一名员
工又享有哪些权利要承当什么样的责任和义务呢？（学生回答）如果我们对角色的转换认识不清，准备不足，就容易产生“角色偏
差”导致在角色的突变过程中难以适应，甚至严重的影响工作。
导入
3分钟
提问
5分钟
讲解
15分钟
教学过程与内容
“角色偏差”主要表现：⑴、新旧角色之间的矛盾冲突；⑵角色错
位；⑶角色空位；④角色泛化。
由于角色偏差会影响对职业环境、工作岗位的适应，因此要注意在
实践中尽快调整：
案例:陈晨大学毕业时找工作可谓是一帆风顺，没经过太多波折就在
南方A市找了一份理想的工作。在去往A市的火车上，陈晨的情绪逐渐
从离开校园和同学的哀伤转向对未来憧憬的兴奋。同学中像她这么顺利
找到好工作的并不占大多数，她的未来是光明的。然而，到A市后，陈
晨很快就遇到了第一个打击：房子真难租啊，房价出奇的贵。接着，工
作中的不顺接踵而来：这个城市中的人似乎很看不起外地人，虽然周围
的一些同事不过比自己在这里多呆了几年，可是他们看自己的眼神就好
像自己是个彻头彻尾的土包子；还有，顶头上司的脾气古怪，每次挨批，
陈晨都不知道自己究竟错在哪里。这难道就是陈晨梦寐以求的工作和生
活吗？
对比学校文化与工作文化，思考角色转换中会遇到的问题?
学校文化工作文化
弹性的时间安排；
你可以选课；
更有规律、更个别的反馈；
长假和自由的节假休息；
对问题有正确答案；
教学大纲提供清晰的任务；
分数上的个人竞争；
工作循环周期较短；
奖励以客观性标准和优点为基
础。
更固定的时间安排；
你不能缺工；
无规律和不经常的反馈；
没有暑假，节假休息很少；
很少有问题的正确答案；
任务模糊、不清晰；
按团队业绩进行评估；
持续数月或数年的更长时间的
工作循环；
奖励更多是以主观性标准和个
人判断为基础。
思考
4分钟
教学过程与内容
1、角色转换中的问题
（1）对学生角色的依恋
在职业生涯之初，把自己置于学生角色中，以学生角色的社会义务
和规范来要求自己、对待工作，以学生角色的习惯方式来待人接物，容
易与现实发生冲突。
（2）畏惧职业角色
面对新环境惶然不知所措，不知工作从何下手；有些同学深感自己
的综合素质难以胜任从事的工作，现有的知识结构不合理等产生一定的
畏惧。因此在工作中怕当责任，怕出事故，怕闹笑话，放不开手脚，缺
乏年轻人的朝气和锐气。
（3）主观思想上自傲
（4）工作作风上浮躁
（5）理想与现实的冲突。
就业之初，我们从相对简单的学生角色转变到较为复杂的职业角色，
理想-----现实之间总有差距，面临困难和挑战这是情理之中的，也是
正常的。要完成从学生角色到职业角色的转换，就要充分认识和认真对
待这些矛盾和冲突，只有大胆面对现实，立足岗位努力学习，不断提高
和完善自我，才能顺利实现角色的转换。
2、怎样才能实现角色的转换
（一）、适应
1、适应人际关系
处理好人际关系，是每个毕业生走上社会后必须学会的课题初出茅
庐人际关系比较单纯，社会中的人际关系相对于学校里的同学关系要复
杂得多，所以，应该尽快适应复杂的人际关系，并学会处理。
①处理好与领导的关系
思考：在一个组织和单位里，是领导比较重要还是下属比较重要？
意义：
A.可以得到领导的信赖
B.可以满足心理需要和发展需要
C.以提高工作能力和水平
方法：
A.了解、熟悉领导,善于领会领导意图
B.要尽可能地使领导了解你
C.在领导面前规矩而不拘谨,要求适度,不能苛求
讲解
15分钟
掌握
20分钟
D.保持"中立",等距接触,避免交往过密或亲疏不一
②处理好与同事的关系
A.尊重同事
B.物质上的往来一清二楚
C.对同事的困难表示关心
D.不在背后议论同事的隐私
E.对自己的失误或同事之间的误会，应主动道歉说明
2、适应环境
工作环境、文化环境
尽快了解学校生活与职场生活中环境的不同，结合自身及工作特点，及时调整心态转变思想，适应工作、文化环境，使自己迅速融入新的工作中。
3、适应岗位
根据工作岗位的不同，及时调整自己的期望值和目标，培养自己的
角色意识，做好职业规划。
（二）、意识
1合作意识
放下个人英雄，寻求团队合作，在共赢中实现自己
有一位记者采访一位美国著名的科学家时，问他二十一世纪人才最重要的素质是什么？科学家回答：是合作精神。可见合作精神在科学家眼里是何等重要。
合作：个人与个人、群体与群体之间为达到共同目的，彼此相互配合的一种联合行动、方式。
合作的基本要素：共同目标、互相依赖、归宿感、责任心。
具有良好合作意识的团队是公司发展的必然要求。然而，合作精神与团队意识是在工作中，通过一次次磨合、理解、迁就锻炼出来的。工作中意见相左很正常，如何平心静气地探讨问题，谋求最佳解决方案，直至达成共识，这才是最完美的解决问题的方法，固执与坚持己见并非最佳选择。因此，作为新人，有合作意识是比较受欢迎和容易被接纳的。
培养合作精神的方法：
①表达与沟通能力的培养
②培养自己做事主动的品格
③培养敬业的品质
④培养自己宽容与合作的品质
⑤要培养自己的全局观念
2责任意识
放下“小我”主动承担团队责任，在责任重成长
当我们的角色发生转变，你会发现，我们身上的责任关系也在转变。培养责任意识的方法：
①树立科学的世界观、人生观和价值观，提高责任意识
②增强自律自控能力
③增强自律自控能力
3进取意识
讲解20分钟
放下“光说不练”，快速行动，在行动中寻找有效方法培养进取意识的方法：
①提高认识，激发进取心理
②增强竞争意识，培养进取精神
③自我教育，促进自觉进取意识
课
堂
讨
论
练
习
作
业
思
考
题
结合教学重点进行小结：
课
堂
小
结
下
次
课
预
习
要
点
（此部份课后碳素笔手写）
教
学
反
思
教研室主任签名：
年月日
初入职场,要快速实现角色转变
初入职场，要快速实现角色转变 有了目标，就有了努力的方向和动力，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己筹划未来，避免对自己未来产生迷惘。 在从事人力资源管理工作中，我常常遇到初入职场的大学生们都希望能够将自己的所学运用到实际工作中，准备大干一番。然而，在一阵拳打脚踢之后，有人会发现自己不能融入新的集体和环境，甚至终日无所事事，空有一身的力气却无处使。理想和现实之间存在很大的差距，很多大学生就开始怀疑自我的知识技能和适应能力，工作积极性也受到极大的挫伤，专注校企合作和应用型人才培养工程的万企千校平台提示，这就要求初入职场的大学生们迅速转变角色，学会角色转变。 第一、积极调整工作心态 刚走出校园的大学生们，大都有着“天高任鸟飞，海阔任鱼跃”的宏伟抱负。但是，随着高校教育的普及，大学生就业成为一个大众化的社会问题，由此产生的身份和地位不受重视的现象也随之而来。因此，大学毕业生们应先调整心态，正视、接纳现实，恰当地评价自己，放低姿态，一切从零开始。 确立健康、坚定的工作心态——没有最好的工作，只有最合适的
工作；没有一劳永逸的工作，只有不断接受挑战的工作，这样才能找到自己的就业之路，实现人生价值。 从大学毕业到进入社会，参加工作，对于每一位职场新人来说都需要经历比较大的角色转变。角色转变成功与否，关键取决于工作心态的调整。 如何来调整工作心态？首先，适当调节心理预期。心理预期过高，导致了理想与现实之间的巨大差距，这种距离增加了内心的失落感，感到事情的发展已经超出了自己的控制，因此要多给自己积极暗示，凡事都要循序渐进，学会耐得住寂寞，多听、多看、多学。这些员工正因为刚进新东方时的心理预期过高，导致与现实的工作产生差距，从而丧失了工作热情，落差很大，严重影响了工作积极性。 其次，放低姿态，从基础工作做起，不断积累工作经验。对于新人来说，在职场的每一种经历都是很好的学习机会，有助于自己的成长。牢记“三人行，必有我师焉”，虚心向同事们学习工作经验，尽快熟悉自己工作岗位的种种业务知识，结合实际工作将自己所学知识灵活运用。只有这样，才能尽快适应新环境，提高工作效率，创造自己的工作业绩。事业的辉煌不是一蹴而就的，而是需要不断地积累点滴业绩。
教师职业适应期的专业发展特征分析
教师职业适应期的专业发展特征分析 师范院校处于实习阶段的学生和大学毕业从事教师 职业一至三年的教师均处于教师职业适应阶段。我们常常称他们为“新手教师”、“生手教师”或“无经验教师”。教师的职业适应期是教师职业生涯中的重要时期，我们常说“好的开始是成功的一半”，教师在职业适应期的状态决定着今后的发展。因此，我们要对教师职业适应期的专业发展特征进行科学分析，从而进一步制定相应的培养措施。 一、对教育教学的认识和理解 1、理想化。在经历了十几年的学生生活后，青年教师的心中充满了对工作岗位的向往。他们潜意识中认为在大学中所学的知识都是有用的，并且怀着美好的愿望，希望在教师的实际工作中施展才华，实现自己的人生价值。但这时他们对教师这一职业的理解是偏理想化的。在他们的脑海中，教师就是“人类灵魂的工程师”、“甘当人梯”、是“红烛，燃烧自己，照亮别人”。而很少将这些与教师的具体工作，如备课、上课、作业、辅导等联系起来。一但触及这些琐碎的工作，他们往往感到枯燥乏味。 2、理想与现实不断发生冲突。新手教师在刚进入到学校工作之时，对面临的教学中形形色色的问题估计不足，在
解决这些问题的过程中，他们发现大学中所学的教育学、心理学原理很难对现实有所帮助。在这个阶段,新手教师通常对学校与社会关系的看法较为开放，也较为理想化，对学生往往采取理想主义的态度。但这种开放化、理想化随着实际教学的增加会逐渐消失，在现实的冲击面前，他们会渐渐意识到实际的教学与理想中的大相径庭，学生并不具有他们想象中的对学习的热情渴望，资历颇深的同事也并不能经常在一起讨论教学、交流经验，教学并不像想象中的那么得心应手。因而有些人会产生矛盾、彷徨、无所适从的心理。在学校中，周围的同事和领导往往带着审视的眼光关注着新手教师，他们出于职业角色的特性格外关注新手教师的素质能力及教 学效果，如新手教师任教的班级班主任希望该教师的教学能够提高本班的综合成绩。教务主任希望新手教师能尽快胜任教学，不至于由于他的任教对全年级的教学质量产生影响。有些青年教师适应能力较强，能很快调整自己的状态，有些人则会因此产生较大的职业压力。 二、专业知识技能发展的程度 在传统的师范院校设置的课程中，往往对学科专业知识讲授的非常详尽，而对教育学传授的比较肤浅，这从一个方面造成了师范毕业生高知识、低技能的状况。一位教师讲述了自己在刚工作不久的一节课： 最让我难忘的是刚参加工作不久，在学校的青年教师授
角色转变与职业适应教案汇总
昆明卫生职业学院（中专部） (kunming Health Professional College) 教案 任课教师： 教研室：公共基础教研室 学科：职业生涯规划与就业指导时间：2015年10月 教务处制
二0一五年十月 授课时间第十五周 授课班级2014级各班章节名称角色转变与职业适应 参考书目 《职业生涯规划与就业指导》主编：张伟英，第四军医大学出版社 教学目标了解角色转换过程中出现的常见问题，理解第一印象的含义，以及怎样才能树立良好的第一印象。通过学习自觉做好角色转换、提高树立良好第一印象的自觉性。懂得不同角色享有不同权利承当不同的义务，能够运用正确的途径和方法实现角色转换、树立良好第一印象。 教学重点怎样实现职业角色的转换和树立良好的第一印象教学难点角色转换过程中的问题 教学方法讲授法、讨论法、分析法 教具 教案、讲稿课时安排2学时 教学过程与内容（一）导入 据一项对各类毕业生的追踪调查表明，毕业生踏上工作岗位后，1 年内能顺利适应工作环境的人数仅占34%；相当高比例的毕业生属于 “适应不良型”，即两年内才能逐步适应；3年以上仍难以适应，即所 谓“适应困难型”。那么，怎样完成学生到职业人的角色转换呢？我们 如何才能尽快适应工作环境呢？在工作中应当注意什么呢？今天我们 大家共同来讨论。 （二）讲授新课 一、实现角色的转换 如果把我们的人生比作一个大舞台，我们每个人就是这个舞台上的 演员，在不同的时间地点会担当不同的角色。即使同一个人在不同的时 间地点也会扮演不同的角色。比如我们在学校充当什么角色？要承担哪 些责任和义务？在家里承担哪些责任和义务？以后在企业成为一名员 工又享有哪些权利要承当什么样的责任和义务呢？（学生回答）如果我们对角色的转换认识不清，准备不足，就容易产生“角色偏 差”导致在角色的突变过程中难以适应，甚至严重的影响工作。 导入 3分钟 提问 5分钟 讲解 15分钟
2020职业生涯规划与就业指导(社科版)教案：7.1+职业适应的影响因素
职业生涯规划 与就业指导教案 第七章职业适应 一、教学目的及要求 通过讲解让学生理解、掌握职业适应的影响因素，认识职业适应中的不良心态的表现，帮助大学生了解自己的潜质，有效降低消极自我认知，帮助毕业的学生顺利且尽快地在陌生的职业环境中找到感觉，培养毕业生形成良好的职业主体意识。 二、授课学时：2学时 三、本章基本内容 第一节职业适应的影响因素 第二节大学毕业生职业适应中不良心态的表现 第三节把握正确的职业观 第四节转换角色，尽快适应新的职业生活 四、教学重点及难点 教学重点： 1职业适应的影响因素 2把握正确的职业观 教学难点： 1 转换角色，尽快适应新的职业生活 五、本章教学基本内容： 第一节职业适应的影响因素 导入新课：通过温习职业生涯规划的学习，引入到职业适应的重要性。虽然每个人都能通过职业生涯规划制定自己的职业道路，但正如校园和社会有着叫大较大的差异一样，毕业生对职业的理想和职业中的实际情况同样存在的差距，冲突和矛盾。大学毕业生刚工作时，一般都满怀希望，充满信心，锐意进取，然而工作一段时间以后，有些人便会出现心理逆转。产生这种现象的原因是多方面的，如环境不尽如人意、工作不能完全胜任、人际关系生疏复杂、工作待遇不够理想、社会舆论的偏见、单位领导关心不多，等等。这些都是职业适应困难的表现。因此，正确认识职业适应和尽快进入职业角色对个人的事业成败影响深远。 一、职业适应的概念也称工作适应，是指人在职业活动中，对工作提出各种问题时的一系列心理过程。主要是指个体对工作环境、工作任务、工作活动的适应，以及对自身行为和新的工作需要的适应。具体地说，就是人在工作生活环境中根据职业工作总的性质的外在要求，对自身的身心系统进行评价，对职业行为进行自我调适，并努力达到自我与经验相互一致的心理过程。 有专家研究认为，大学毕业生的职业适应期为3年。人们可以适应某职业，但内心不一定认同该职业，可能对其评价很低，甚至低于社会评价的一般水平。据调查，刚参加工作时，有70％多的大学毕业生认为自己"完全适应"或"基本适应"工作需要，有20％多的人认为"基本不适应"或"完全不适应"。其实，职业与人的生存和发展的物质条件密切相关，与人对社会的贡献密切相关，与自我价值
大学生就业课：角色转换与职业适应
大学生就业课:角色转换与职业适应 人的一生有许多次角色的转换,比如；婴儿-——-幼儿园小朋友—学生—--—职业人;儿子（女儿)———-父（母）.从学生角色到职业人角色的转换是我们每个人必须经历的过程，也是我们人生中最重要一次转折，那么，怎样实现我们的靓丽转身呢？ 一、学生角色与职业角色的转换 从大学生到职业人是一种社会角色的重要转换 （一）角色转换的准备过程：即：毕业前夕的“半职业化”角色转换，即完成毕业实习期的角色转换.一方面，为完成毕业论文做准备；另一方面,在实习单位积累工作经验。 如何做到？ 首先，努力向单位同事学习，争取尽快工作上手； 其次,力争把所学专业知识应用到实际工作中去; 第三，从实际工作中积累经验，提高工作能力，为今后就业做 好准备。 第四，将实际工作中提炼的经验上升到理论，为完成毕业论文打好基础。 （二）角色转换的内容 主要表现为: 1、从“要”至U “给”的转变，从“索取"至U “贡献”的转变。 大学生因为父母的付出，可以从家里“要”到宠爱与照顾；因为老
师的付出,校里“要’'到知识与技能;因为社会的付出、国家的付出，可在社会中“要”到社会的资助与培养。 大学生要转换成职业人，必须先“给”，否则你什么也“要"不到.将“索取”的心态变成“贡献"的心态，是成为职业人的关键。从企业的角度来说，企业对人的判断有两个要求,一个叫做潜力，看你未来成长的空间,一个叫做贡献，你的加入对这个团队能够产生什么样的价值.作为职业人，应考虑我能为单位带来什么?我能为企业创造什么？而不应首先去想单位、企业或老板应该给我什么样的回报？只有既能为我们的企业或老板带来实际的贡献,又能有可持续的发展，这样的员工才最受欢迎的。 2 、“不再可以随便犯错”理念的树立 考试成绩不好不会给班级和学院造成经济损失, 会有补考的机会； 如果和同学不能相处融洽,仍然可以保持自己的个性，孤芳自赏；如果你不喜欢那个老师，你可以不去听他的课，可以期盼着下学期换另一个老师；如果迟到、旷课只是耽误你自己的学习，与其他同学没有多大的关系。 大学毕业生从校园走上社会成为职业人，如果工作失误，会造成重大的经济损失，没有挽回的机会；如果与同事关系不好，会被组织认为没有团队合作精神，将成为出局的人;如果迟到、旷工，耽误的是整个团队的业绩,你随时有被开除的可能；作为职业人，在单位里你必须成为社会、企业或老板财富的创造者。 （三)、大学生与职业人的根本区别
新任领导干部如何尽快适应角色转换
新任领导干部如何尽快适应角色转换 随着干部人事制度改革的不断推进，一大批优秀的年轻干部走上了各级领导岗位，改善了干部队伍的年龄结构，同时也为实现干部梯队培养夯实了基础。放眼观之，当前新任领导干部的整体状况较好，素质普遍较高，能够在较短的时间适应新的工作要求，找准位置，奋发有为。但是，我们也要清醒看到，在实际工作中仍然存有少数同志不适应新工作、不胜任新岗位的情况。对此，我们结合本单位干部队伍状况，就新任领导干部心态进行探讨，对如何调适心态，尽快转换角色，提升履职能力，谈点粗浅看法，以求商榷。一、新任领导干部角色转换过程中的心理表现 新任领导干部在革命化、知识化、专业化、年轻化方面提升很快，其学历高、知识储备量大是显著特点，干事创业激情高涨。但也容易产生“燥、虚、骄、满”的心理振荡（一）急功近利——易产生“燥”的心理。 走上领导岗位，绝大多数同志是欣喜的，可欣喜之余会发现，新的岗位要求变高了，有的可能还是自己完全陌生的领域，旋即会感受到压力。有的同志对于领导和群众的信任心怀感激，急于做出成绩来回报，可对于全新的工作领域，缺少专业素养以及驾驭能力，显得底气不足；有的同志对于竞争者的妒忌和旁人猜忌心存委屈，急于一展身手，可对于一些热
点难点问题却一筹莫展，存在这种心理，必然心急气燥，欲速而不达。 （二）眼高手低——易产生“虚”的心态。 在新的岗位上，有的同志对于新的人际关系不知深浅，难以把握，面对错综复杂的局面和问题，有时会感到手足无措，难以招架，暴露出“新生一族”头重脚轻根底浅的弊病；部分领导干部由于受传统观念的影响，不易接受新事物，尽量迎合大众心理，不求有功，但求无过，不敢出格，害怕成为另类。有这种心理的领导干部，畏手畏脚，贻误时机，必须影响工作。 （三）好高骛远——易产生“骄”的势头。 一些同志上任之初，以为自己是“天之骄子”，处处有优越感。走上领导岗位后，管辖的围更广了，手中的权力更大了，觉得自己是领导了，于是说话的口气变了，不再谦虚谨慎；做事的方式变了，不再脚踏实地；与同事拉开差距，不再打成一片。存此心理，则会脱离群众，独断专行，损害党的事业。 （四）自以为是——易产生“满”的情绪。 走上新的领导岗位后，个别同志满足于现状，不思进取，缺乏干劲、冲劲和闯劲；有的以自我为中心，自信心极度膨胀，总认为自己什么都行，别人什么都不行；有的同志取得些许成绩之后会有“飘飘然”的感觉，好大喜功，沾沾自喜，却
《职业生涯规划》教案第五单元第2课：调整规划,适应发展条件变化(一)
《职业生涯规划》教案 第五单元：职业生涯规划管理、调整与评价 第2课：调整规划，适应发展条件变化（一） 教学目标： 知识目标：调整职业生涯规划的必要性。 能力目标：如何适应职业生涯中的变化。 情感目标：不断调整自己适应从业的发展变化。 教学重点： 调整职业生涯规划的必要性。 教学难点： 不断调整自己适应从业的发展变化。 教学过程： （一）调整职业生涯规划的必要性 （引入本课）案例分析：“梦想成为翻译，却成了服饰店的老板” 讨论：分析本案给你的人生启迪是什么？ 外部条件的变化，既会对从业者发展目标的实现带来困难，也会给职业生涯发展带来新机遇，每个从业者必须正视现实，勇敢地面对挑战。要善于抓住机遇，不失时机地调整发展目标，根据新目标有的放矢地提高自己，用自身素质的提高来主动适应外部条件的变化。 中职生的学生时代，是为职业生涯可持续发展奠定基础的黄金时代，是金子总会闪光。我们的人生价值是什么？是远大吗？还是狭小？我想我们每个人都可以成为伟大的人物，只是区别在我们有没有梦想追求，更重要的是我们行动没有，有没有始终如一的走下去，就算被生活的艰辛碰得头破血流，我们也应该坚持不停止！就象文章的主题“有些人把梦想变成现实，但有些人却把梦想带进了坟墓！生活不是守株待兔的遐想，不是消极的坐等成功，只有行动才能够决定人生的价值。” 毕业后的学生都有过这样的困惑：实际就业与自己职业理想相差甚远，收入也与期望值
有较大差距。为什么会有这样的情况出现？就是缺少必要的就业前的职业规划，缺少对职场的前瞻，因此造成了很多职场新人刚踏上工作岗位就有了职业失落感。今天在学习过程中就应该做好职业规划，为将来的求职做好准备。 1.外部条件的变化 发展目标的实现，需要发展条件的保证。有些外部条件的变化，从业者个人往往难以掌控。在外部条件变化导致职业生涯发展目标难以实现时，必须及时调整近期目标和发展措施，甚至调整长远目标。 （1）首先介绍中职生职业生涯发展外部条件的五个变化。即： 第一，就业市场需求的变化； 第二，行业发展趋势的变化； 第三，从业者所处的环境变化； 第四，因用人单位需要的变迁； 第五，新的发展机遇出现。 有一句广告词非常经典：“心有多大，舞台就有多大。”作为新时代的弄潮儿和主角的大学生们，从学校的“小舞台”到社会的“大舞台”，是否已经做好了充分的准备？如何在聚光灯下尽情地展示自己的才华和舞姿呢？对于这个大舞台自己又了解多少？越来越多的大学生都开始进行职业生涯规划，而一份有效的职业生涯规划要求我们全面认识、了解自己，也要清楚地认识外部环境特征，以评估职业机会。其实就是看一看外面有没有可以让自己施展拳脚的机会，哪里有机会，是什么样的机会。你、我、他都是社会的一分子，任何人都不可能离群索居。采菊东篱下、遁世逍遥的故事只是在遥远的古代才可能发生。现今的社会，科学技术的发展改变了个人的生活方式和企业的运作模式。互联网技术早已使地球变小，使个人的空间扩大，直接影响到个人生活的方方面面。同时，在这个变革的社会里，没有一成不变的事物。今天最热门的技术，明天可能就无人理睬；去年时髦的职业，今年可能就被打入“冷宫”。因而个人要想谋求职业生涯的发展和成功，就必须考虑外部环境的需求和变化趋势，力求适应环境变化，进而突破旧窠。 为了更好地进行职业选择与职业生涯规划，必须对外部环境进行分析，通过外部环境分析弄清环境对职业发展的要求、影响及作用，对各种影响因素加以衡量、评估，并做出反应。总的来说，就是要“知彼”，即进行社会环境整体分析和组织（企业）环境分析。组织与社
(教师职业适应问题的自我调适)作业
标题：(教师职业适应问题的自我调适)作业 发布 宁淑平（发布时间：2011-11-18 9:22:58） 者： 内容： 1 、什么是教师的职业适应问题？ 2 、简述职业角色冲突中个人冲突的成因有哪些？ 思考题： 1 、职业适应问题是当今社会的普遍现象，为什么会出现这一现象，其背后的原因有哪些，你认为应该如何应对？ 2 、在教育教学过程中，如何能够更好的认识自己接纳自己，使自己有更多的时间和精力从事教研、教学，以充沛的精力和饱满的情感促进学生的健康成长？ 提交者：李永红（提交时间： 2011-11-30 16:24:54） 答题内容： 点击连接查看答案:简答题1简答题2思考题 1思考题2 1 、什么是教师的职业适应问题？ 适应问题也叫心理困扰和心理失衡问题。教师的职业适应问题是：教师是社会的人，和从事其它职业的人一样，也有着各种各样的需求得不到满足，或者需求遇到挫折的时候，教师如果能在这个时候进行有效的心理的调适，从而达到心理的平衡，就能使自己的心理健康的发展，说明教师能够适应他的职业，否则，教师不能够及时的调整，就会出现不同程度的职业适应问题。
2 、简述职业角色冲突中个人冲突的成因有哪些？ 角色冲突是指个人不能同时满足对其有意义的多种角色期望而履行不同的角色时所出现的矛盾。在现实社会生活中，处于一定社会地位的个体通常都不是扮演一个角色，而是要同时扮演好几个角色。一方面，一个人往往同时具有多种不同的社会身份，而对这些身份，他也被要求履行不同的角色。另一方面，对应于同一特定社会身份，不同的人或社会群体所持有的角色期望不尽一致，他可能因此被要求按照不同的角色模式去行事，这样，当一个人受实践、精力及自身价值倾向制约，不能同时就满足外在社会不同的角色期望而履行不同的角色，而这些角色又都对其有意义，不履行任何角色都会出现消极后果的时候，就出现了角色冲突。这样，当一个人受实践、精力及自身价值倾向制约，不能同时就满足外在社会不同的角色期望而履行不同的角色，而这些角色又都对其有意义，不履行任何角色都会出现消极后果的时候，就出现了角色冲突。不同角色期望引起的角色冲突。首先是来自校外的不同角色期望引起的角色冲突。其次是来自校内各方面的不同角色期望引起的角色冲突。最后是来自社会角色定势和自身个体表现的角色冲突。角色本身的局限引起的角色冲突。
如何完成从学生到职业人的角色转换
随着公司的不断发展壮大，公司每年都要招聘部分优秀的应届 毕业生来补充新鲜的血液和活力。而如何能够让新员工尽快的融入新环境适应新工作、完成角色转化也就理所当然地成为了公司及新员工都必须面对和解决的一个问题。 为此，公司每年都对新员工进行了很多相关的专业培训，并开展了不同的迎新活动，从而让新员工尽快的融入新环境适应自己新的角色。其中道路设计二室更是采取了特色的迎新活动——新员工毕业设计汇报。通过这种特色的迎新活动，既起到了技术交流的作用，又活跃了科室的气氛，也更好的让新老员工彼此多了一些了解。 总的来说，公司为此做出了很多努力，也取得了很好的效果。而作为应届毕业生、作为职场新人，更应该积极的去调整自己的心态，积极的融入新环境从而更好地完成从学生到职业人的角色转换。 下面就目前应届毕业生经常存在的问题和如何能够很好的完成
从学生到职业人的角色转换作一些简单的阐述。 一些刚踏上工作岗位的大学毕业生常常发牢骚，抱怨自己工作环境不好。有的毕业生到一个工作岗位没多久就跳槽，有的甚至一年之内跳几次槽，到哪个单位都感到不顺心。出现这样的问题，主要是一部分大学生将工作满足感和好工作联系在一起。可是，是否有成就感和满足感，更为重要的因素是你能够将一份工作做得有多好。 如今是人才竞争的时代，也是企业与人才创造双赢的时代，因此，大学毕业生的思考方向不能只是做“自己的生涯赢家”，而同 时要做企业认同的“职场赢家”。 我认为，作为刚刚走出校园的应届毕业生，在踏入工作岗位，成为职业新人之后，应该从以下几个方面去完善自己，从而更好的完成从学生到职业人的角色转换，成为真正的职场赢家。 调整自己的期望值 毕业生不能适应新环境，大都与其事先对新环境、新岗位估计
正确认识自己职业生涯规划教案
正确认识自己 职业生涯规划设计教案 南安市工业学校 目的： 1.使学员充分认识职业规划的重要性，充分认识自己，客观分析环境，正确审视自我，正确评估自我， 2.科学地树立职业生涯观，运用适当的方法，采取有效的措施，制定好自己的职业生涯规划。 3.克服职业发展的困阻，注意影响职业生涯的几个因素，努力提升职场竞争的知识水平与技术能力。教学重点： 如何科学地、合理地制订好自己职业生涯的发展规划。 教学难点： 如何场竞争中提高自己的知识水平和技术能力。 教学方法：讲解、提问、多媒体投影 教学对象：13级各班 教学：2课时 教学过程： 一、职业生涯、、职业生涯规划的定义 1.职业生涯：指职业发展的历程。 2.比较全面的、长远的发展计划。 3.职业生涯规划：对职业做出比较全面的、长远的计划。 职业生涯规划具体是指在职业发展中，设计职业生涯目标，提升职场竞争能力的知识和技能，促进自身的职业发展，获得更大的事业。 二、职业生涯规划的意义： (一)问题1：有人会问，不提高职业生涯也能，你看我现在不上主管、经理了吗? 不错，不搞职业生涯，也可获得事业，但是，如果你做了职业规划，你的事业会获得更快的发展，取得更大的成就。
例如：你现在住着平房，想在院内盖小厨房。当你确定了盖厨房这个目标后，就会注意收集砖块、瓦片等材料。你走在街上就会注意哪里有砖块、哪里有瓦片，碰见砖块捡块砖块、碰见瓦片捡块瓦片，用不了多少时间，你就会把原料备全。这就是说，两个人在同一条街上走，一个有目标意识的人和一个无目标意识的人，其收获大不相同。 (二)问题2：本人从事的工作既不是管理工作，也不是技术岗位，怎么规划也难成才。 事实证明，无论从事什么工作，只要科学地规划自身的职业生涯。都可以成才。 例如，某企业有一位打工妹，她的工作是打扫卫生，虽然她的工作与那些搞设计、搞管理的人相比，有一定的差别。但是这位打工妹有自己的职业生涯规划。开始做清洁工，把厂区扫得干干净净，还经常给企业提建议。后来，叫她学业务，学得又快又好。以后提升为科长，她又领导得很出色。后来让她学财务。从事财务工作，她把帐目算得清清楚楚，一丝不苟。最后，当了这个企业的经理，并以她的才能入了股，成了企业的股东之一。此时，不少人对这个打工妹的发展感到惊讶，那些正规院校毕业的大学生还没有当上经理，她倒当上了经理呢?论相貌长相平平，身高一米五五，又黑又矮；论学历不过职高毕业；论路子，她既没有后门，也没有关系。为什么她能当上经理呢?有人探测其秘密，结果发现她的秘密武器就是职业生涯规划。在她做清洁工时就树立了当经理的目标。因此，她每从事工作，所考虑的问题，甚至她言谈举止，都不是为了实现自己的目标而努力，都在为她的目标积累素材，创造条件。 三、如何审视自我，自我评估与客观地分析环境。 提问：1)我是谁? 2)我想干什么? 3)我能干什么? 4)环境支持允许我干什么? 5)我将是什么样子? 回答了这五个问题，找到了它们的最高共同点，也就有了自己的职业生涯规划。 问题1：我是谁? 应该对自己有一个深刻的反思，一个清醒的认识，优点或缺点，都应该一一列出来。 1)思考你所扮演的各种角色与你的特征，如儿子、科长、兄长、父亲等。 2)能力如何。 3)个性是什么样的。 尽量多的写出各种答案，你将会清楚你承担的责任、角色和性别。想想哪些是暂时的，哪些是应该保留的，哪些是必须改正的。 问题2：我想干什么? 是对自己职业发展的一个心理趋向的检查，每人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的，但会随着年龄和时间的增长而逐步固定，并最终盥洗室自己的终身。 首先用几分钟思考你的一生，从摇篮到坟墓，每一个图，画出过去也画出未来，仔细考虑，它将成为什么样?然后在上面标上表示你所在的位置。 问题3：我能干什么?
大学生的职业角色转变
从学生角色向职业角色的顺利转变 经过了本学期的课堂学习，和课后对《大学生职业发展教育导论》的略读，对大学生如何获得职业规划能力有了些许了解，帮助了我认识职业发展的机遇和挑战，通过学习职业规划的知识和方法，树立了科学、理性的职业发展观，提高了职业素质，增强了求职就业的竞争力，为我顺利就业，融入社会，实现人生职业理想，走向成功做了铺垫。 作为一个大学生将来面对的大多是找到一个好职业，那就需要在现阶段培养自己各方面的能力，培养自己的职业能力。 从大学生到职业人是一种社会角色的重要转换。 从大学生到职业人其核心是从“要”到“给”的转变，是“索取”到“贡献”的转变。学生时代因为父母的付出，可以从家里“要”到宠爱与照顾；因为老师的付出，校里“要’’到知识与技能；因为社会的付出、国家的付出，可在社会中“要”到社会的资助与培养。不需要考虑贡献，大可以尽管去“索取”。 大学生在学院里，考试成绩不好不会给班级和学院造成经济损失，会有补考的机会；如果和同学不能相处融洽，仍然可以保持自己的个性，孤芳自赏；如果你不喜欢那个老师，你可以不去听他的课，可以期盼着下学期换另一个老师；如果迟到、旷课只是耽误你自的学习，与其他同学没有多大的关系。总之，校园里的大学生是“娇子”，是全社会培养的对象，享受着各种优惠的待遇。 然而，大学毕业生从校园走上社会成为职业人，如果工作失误，会造成重大的经济损失，没有挽回的机会；如果与同事关系不好，会被组织认为没有团队合作精神，将成为出局的人;如果迟到、旷工，耽误的是整个团队的业绩，你随时有被开除的可能；作为职业人，在单位里你必须成为社会、企业或老板财富的创造者。 大学生要转换成职业人，必须先“给”，否则你什么也“要”不到。将“索取”的心态变成‘‘贡献”的心态，是成为职业人的关键。从企业的角度来说，企业对人的判断有两个要求，一个叫做潜力，看你未来成长的空间，一个叫做贡献，你的加入对这个团队能够产生什么样的价值。作为职业人，应考虑我能为单位带来什么?我能为企业创造什么?而不应首先去想单位、企业或老板应该给我什么样的回报?只有既能为我们的企业或老板带来实际的贡献，又能有可持续的发展，这样的员工才最受欢迎的。 三、大学生与职业人的根本区别 一是承担的责任不同。大学生是以学习、探索为主要任务，在校园里是不怕犯错误，什么事情你都可以去尝试，为了学习的尝试哪怕是错了，学院是会原谅你。所以要是给大学生一个简单的角色定位，那就是你可以做错，你做错了不用承担过多的社会责任，应为大学生有天然的获免权。其次，大学生最快乐的事情就是有依靠，在学习方面可以依靠导师，有什么问题你都可以向他请教；在生活上有什么困难可以依靠父母。总之，大学生在学院里基本没有基本负担。 成为一个职业人以后，应尽快地适应社会。首先必须学会服从领导和管理，迅速适应上级的管理风格；职业人如果在工作中犯了错误，是要承担成本和风险的责任，承担相应的社会责任的。 实践表明，凡由大学生到职业人的社会角色转换比较快的人，则容易更早地获得单位的认可，能更快的寻找到新的起点，也就更容易享受到事业成功和生活幸福的喜悦。因此，大学毕业生应正确面对社会，正确处理工作与人际关系上的诸多矛盾，克服各种心理障碍，培养良好
《职业生涯规划》教案第二单元第2课：发展要立足本人实际[1]
第二单元：职业生涯发展条件与机遇 第2课：发展要立足本人实际 教学目的： 1、通过本课的教学，要让学生知道：兴趣是可以培养的，性格是可以改变的，能力是可以提高的；自学调适自己的个性，使其与职业要求一致，是做好本职工作的关键，也能够使人获得更多的发展和成功机会，从而实现职业理想，体现人生价值。 2、帮助学生分析与调整职业价值取向。 教学重点： 1、职业个性对一个人做好本职工作和事业成功所具有的重要意义，根据职业要求改变或调 适自己的个性的重要性，是本课的教学重点之一。 2、改变或调适自己职业个性的途径和方法，调整就业价值取向，立足本人实际制定发展规 划，是本课教学的重点之二。 教学难点： 改变、调适自己职业个性的途径和方法，立足本人实际制定发展规划既是本课重点，也是本课的难点。 授课方式： 情境教学法、案例教学法、行动体验法、讨论法 学时安排：2学时 教学内容： 复习前课内容： 中职学校与初中最大的区别就在于分专业学习，专业是根据学科分类或者生产部门的分工把学业分成的门类，如会计，企业管理，餐饮服务，电子商务，文秘等专业。专业是依据社会经济发展、产业结构的变化以及市场对人才需求而设置的，是个人职业生涯发展的起点，也是个人实现职业理想的基础。 导入新课： 情境导入： “知己知彼，百战不殆”，在上一课中，我们了解了自己所学的专业，这是“知彼”，今天，我们就要一起来“知己”，这个“知己”是从职业的角度来讲的，即了解自己的职业兴趣、职业性格和职业能力以及自己的职业价值取向。近年,北京报刊曾有这样的报道“人才素质测评今年越来越火”，求职者通过测评能少走弯路，招聘单位通过测评能借一双慧眼。人才素质测评的内容很多，其中就包括职业兴趣和职业性格。 案例故事：从“舞蹈仙子”到“动漫画师” 在观看案例故事前先思考： 1、“舞蹈仙子”小丽为什么转修美术？ 2、小丽为什么能成为小有名气的画师？ 看完案例后让学生讨论这两个问题并请学生回答。 教师总结：兴趣可以培养，性格可以改变，能力可以提高。每个人都有自己的潜能，只要挖掘出来，并付出努力，就能主动适应职业对从业者的个性要求，就能有一个成功的职业生涯。
如何顺利进行职业角色的转换
如何顺利进行职业角色的转换 如何顺利进行职业角色的转换 大学毕业生从学生角色到职业角色的转换，必然伴随着角色冲突、角色学习和角色协调等一系列过程。因此，大学生在开始自己的职业生涯之前，应该学习一些相关的知识，对自我，尤其是对社会，对即将从事的职业进行深入细致的了解和调查分析，找出自身的不足，提高心理承受力，加强角色认知，作好上岗前的各项准备，顺利地实现角色转换。 一、角色转换 1.毕业前夕的角色转换 大学生从年前11月份左右找工作直至第二年6月份毕 业离校，这一阶段的时间跨度很大。可以说，这一时期是毕业生转换角色的重要阶段，学生与用人单位签约的同时，就预示着开始迈开由学生角色向职业角色的第一步。一般来说，这个时候学生大部分的课程已经学完，学校的教学计划主要是毕业生的实习实践和毕业论文，学生自主支配的时间相对较多。许多毕业生难免出现这样的心态：大学四年的努力在
签就业协议的那一瞬间尘埃落定，不用上班，不用上课，人生突然失去了目标，现在的感觉很空虚。一些人难免把这段时间当成“最后的疯狂”，完全放松，甚至放纵。其实，在校学习期间的学习环境，学习条件以及学习技能的训练都是最为理想的。因此，毕业生应该从就业协议书签订到毕业离校这段时间，针对性地学习知识、培养能力，提前奠定良好的心理基础和知识技能基础。 (1) 重视毕业实习和毕业设计，学习与未来工作岗位有密切联系的专业知识和专业技能。大学的课程设置总体上偏重于基础知识的学习和基本技能的培养，而不一定涉及特定岗位上所需要的专业知识和技能。毕业实习和毕业设计是毕业生步入职场的一个必要的过渡阶段。对即将毕业的学生来说，通过毕业实习和毕业设计，他们可以将自己所掌握的理论知识运用于实际，这不仅有利于加深对书本知识的理解和巩固，还能够发现不足，对自己的知识结构进行必要的补充和调整，提高观察、分析和解决问题的实际工作能力。 (2) 进行非智力因素技能的训练，提升多方面的能力。大学毕业生智力上的相差并不太大，而非智力方面的技能却是影响毕业生择业、就业和创业的重要因素。毕业生要敢于表现自己，充满自信，在公众面前不缩头缩脑，往往会给人
新员工入职之如何适应角色转换-20200321
新员工入职之如何应对角色转换 威海xxxxx有限公司
新员工入职场，如何“应对”角色转变？
新员工进入职场，如何“应对”角色转变？ 如何避开入职后的3个“雷” Definition of "professional" VUCA时代的职场要求 The demands of the VUCA workplace
避开入职后的3个“雷” 现状：在进入职场前，没有进行“角色转换”训练，没有打阳光心态的“预防针”，以至于进入工作一段时间后会感觉不适应。 所以，职场新人的“角色转换和阳光心态”非常必要。 理想与现实的脱离 The separation of ideal from reality 急于求成的心态 A rush to get things done “围城”的心态 "Siege" mentality
700 720740760780800820840860880765 795 820 860 应届毕业生人口趋势 汇总 理想与现实的脱离 择业困难：应届毕业生逐年上升，未就业群体扩大 就业期待高：公司规模大、行业知名度高、管理规范、成长空间大 工作现状又如何？ 活动方式的改变 社会责任感的改变 要求:独立的成年人 现实：每一个个体都是团队存在的基础，基于个体差异等（性格/能力/特性），任何一个公司/团队都有需要解决和改善的问题，否则都不需要有管理人员存在。
急于求成的心态 未入职前：充满激情、雄心壮志、期待脱颖而出、早日走上管理岗位 入职后...... 短期的付出与回报的关系是？ 现实：目前团队中的老员工是同样经过考核后加入团队，随着团队一起成长，他们并不比你逊色。谦虚谨慎是入职的第一堂课，切忌目中无人、轻视同事。 职业导向：放下个人英雄，寻求团队合作，在共赢中实现自己。
职业生涯发展目标与措施教案
职业生涯发展目标与措施 课题：主题6 确定发展目标 课时：2课时 教学目标： 1、明确目标对个人职业生涯发展的重要性，熟悉职业生涯发展目标的内容。 2、结合自己实际，运用目标选择方法，合理选择与确定自己的职业生涯发展目标。 教学重点：结合自己实际，明确在符合发展条件下，确立职业生涯发展目标。教学难点：青少年学生在自己职业生涯发展目标选择方法上，需加强指导。 学情分析：职校一年级学生自我认知不足，对社会对生活了解不深，缺乏对未来的规划，在将来职业生涯规划方面需加强学习和指导。 导入： 讨论与思考：人生是否应该有明确的目标，明确的目标对职业生涯发展有何作用？ 主题6 确定发展目标 一、职业生涯发展目标的构成 提问：职业生涯发展需要明确的目标看一看哈佛大学对一群智力、学历、环境等客观因素都差不多的年轻人进行一个长达25年的跟踪调查及调查结果，同学可以看一看，议一议。 （一）职业生涯发展需要明确目标 1、明确目标能给我们指明方向 2、目标的实现能给我们带来成功的喜悦 根据案例小任为什么放弃回家打理自家的古董店？小任的成功说明了什么？ 案例二 比赛尔人走不出大漠的原因何在？从本案例中我们得到了什么启示？ （二）职业生涯发展的目标分类 案例：一个会计专业职校生的职业生涯目标分为总体目标、阶段目标。总体目标是成为一名企业财务主管，阶段目标分为短期目标（在校五年），中期目标（毕业后两到三年），长期目标（五到十年）。 1、职业生涯发展的近期目标 职业生涯发展的近期目标是想一想目前你在校期间有何打算？近期目标最大的特点就是要自己努力就一定能够实现，看一看近期目标是阶段目标和长远目标的初始化具体化，是最清楚的目标，有明确的过程和结果，可操作性强一般为一至两年内的目标。 2、职业生涯发展的中期目标 中期目标通常与长远目标保持一致，结合自己的资源和环境的要求来制定有明确的时间进程，能让人充满信心愿意公之于众。 3、职业生涯的长期目标 长期目标就是沿着职业理想指引的方向所确立的最远期的奋斗目标，长期目标是认真选择的结果，符合自身和社会发展状况，非常符合自己的价值观能让人产生职业自豪感，具有挑战性又有经过努力而实现的可能性，在设计时以勾划轮廓为主，不具体，能随着外部环境的变化而变化。 学生阅读：知识链接：科学的长远目标应符合五项标准：一、精心选择，二、认真评估，三、充满自信，四、符合实际，五、主动实践。
适应社会、转变角色教案
《适应社会，转变角色》课程教案 教学背景： 大学生活是美好的，但终究会结束，大学生终究需要走进社会。近些年来，一些毕业生走上工作岗位后，面对就业后环境的变化，却产生较大的心理落差，没能及时调整好自己的角色，引发了一系列心理问题。因此，在大学生临近毕业的时候，关注他们的思想动态，培养他们健康的心理状态，使之能够更好的适应社会，更好的转变自己的角色，是各个高校不能回避、必须担当的重要课题。 教学目标： 通过学习，使大学生具有充分的心理能力，去掌握作为社会成员必备的知识和技能；有较充分的心理能力作选择职业和就业的准备。 教学重点： 现代社会对大学生进入社会环境与角色的转变及大学生该如何学会适应，走向成功。 教学难点： 如何适应社会的方法。 教学时间：1课时 教学方法：课堂面授 教学内容及步骤： 引入问题讨论 心理学家哈博特·赛蒙有一次在沙滩边观察蚂蚁时发现：为了适应地形，沙滩蚂蚁的巢穴相当复杂。经过研究和观察，他发现尽管是同一种蚂蚁，如果它的巢穴在干燥的地方，巢穴的结构就比较简单。这是为什么呢？ 哈博特·赛蒙认为，这是因为蚂蚁对周围的环境有一种本能的反应能力。为了在不同的环境中生存，蚂蚁必须发展不同的能力。这种适应能力使得蚂蚁在恶劣的环境中得以生存。正如南加州大学领导学院创办人华伦·班尼斯在《奇葩与怪杰》一书中所说：“适应力是每个人在面对生命的起伏不定与阴晴圆缺时，仍然能够活得精彩的能力。有人能从磨炼中吸取智慧，有人则在类似的经验中受伤屈服，成功的领导人和普通人的差别就在于此。”适应力对于领导者来说是这样，事实上，对于员工来说，也是如此。 课程概要
一、生活适应与发展 二、环境改变与角色转换 三、现代社会对大学生适应与发展的要求 四、学会适应，走向成功 课程具体内容 一、生活适应与发展 （一）适应的内涵 1、定义 2 、适应的基本环节 3 、积极的适应 （二）适应的心理过程 1 、适应包含的几个环节： （1）一种需要或动机出现； （2）阻止这种需要得到满足的障碍存在，产生压力；（3）个人在压力下的应急方式； （4）减轻紧张或解决问题。 2 、适应的心理过程的分析： （1）对需要的分析 ?马斯洛需要层次理论 （2）对阻碍和压力的分析 （3）生活压力下的身心反应分析： ①生活压力下的生理反应 ◆应激（急）反应 ◆一般适应征候群 ②适应 二、环境改变与角色转换 （一）环境改变与心理的新变化
《大学生职业生涯规划》教学教案-第二章0001
大学生职业生涯规划》教学教案 第二章探索自我（上） 、教学目的 1.了解兴趣、性格的重要性，以及对生涯规划的影响。 2.掌握探索兴趣的方法，如测量法、回顾总结法，并学会将其运用到生涯规划过程中。 3.掌握探索性格的方法，并学会将其运用到生涯规划过程中。 、课时和授课序号 2 课时，S01-S02 三、教学重点和教学难点 教学重点：探索兴趣、性格，将其运用到生涯发展中 教学难点：将兴趣探索应用于生涯规划，理解性格探索中的挑战 四、教学方法 讲授、课堂提问、讨论、启发 五、参考教材 宗敏、夏翠翠主大学生职业生涯规划》 四、教学过程 （一）S01：探索兴趣 1.案例引入 《性格决定命运，兴趣只是点缀吗》 夜晚，女生302 宿舍展开了卧谈。张帆列出了一张清单：“成为外企高管的必经之路” 详细列出了需要打造的几项能力，还给自己安排了相应的课程。看着她每天目标明确地执行 也能有所成就！ 陈悦接话说：“的确，现在喜欢什么也未必就要做哪行，我将来就不会以艺术作为职业，还是会依靠外语专业找个工作解决生存问题，业余时间发展艺术，兴趣和工作双线并
行，人 生体验更多！” 张帆继续发表高见：“虽然外企不是我的兴趣所在，但我的个性适合进外企，专家说了，职业要和性格相符合。相信凭借我雷厉风行的个性，在外企可以发展得很好，会凭借我的激情和毅力做出事业！” 杨洋听了感到困惑，自己性格内向，喜欢安静，难道只能做翻译？自己的兴趣是当老师教外语，这矛盾吗？性格能不能改变呢？” 通过对性格、兴趣在生涯规划作用的讨论，引出学生对自己性格、兴趣与专业、职业等的思考，激发学生探索动机。 2.兴趣的重要性 兴趣是发展生涯之路的最稳定的动力兴趣与一个人的能力有紧密的促进关系兴趣是职业生涯选择的重要依据 3.课堂练习 请思考：这些时刻和这些事情，与你的发展道路，如升学、选专业等大的选择有何关联？ 教师需尽量引导学生尽量多的思考自己的幸福时刻，可以从情绪体验、人生重大决定等方面进行考虑。也可引导学生互相讨论来增加记忆唤醒。 4.探索兴趣的方法 1)霍兰德兴趣类型理论 该理论认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，从事与兴趣相关的职业，可以使人们
适应环境 转变角色 努力做好本职工作
适应环境转变角色努力做好本职工作 发布时间：2007.09.03 新闻来源：编辑：作者：王辉浏览次数：884 各位领导，同志们： 大家好。很荣幸有机会在这里和大家交流下我参加工作来的思想和体会，我发言的题目是：适应环境，转变角色，努力做好本职工作。 无论是刚参加工作的青年职工，还是已经在具体岗位上工作的人员，都可能面临一个共同的问题：所从事的岗位与本人所学专业不对口，或者并不是自己所喜欢的岗位。如何解决好这个矛盾，主动调整个人的心态，在本职岗位上更好的进行工作呢？ 结合我的工作和体会，我个人认为首先需要有干一行，爱一行的敬业精神。现实生活中，社会分工是客观存在的，每个岗位都需要具体的人员去工作。只有热爱本职工作，才可能在工作中积极主动学习，认真总结经验教训，不断改进工作方法和工作思路，在思想上才能够变被动为主动，适应新的工作环境，从而更好地完成本职工作。我是2000年大学毕业同年分配到市质检所工作。在质检所五年的工作中，我更换了五个不同的岗位，食品室、化工室、精密仪器室、办公室、建材监督科，在每个岗位的变换过程中，我都经历了不同的思想体验。从自己大学学习的专业来看，从事检验工作是自己的专业，并且在从事检验工作的过程中，自己主动开拓了食品及化工的多个检验检测新领域。在精密仪器室的工作中，从没有一个检验设备和检验项目的基础上通过调研市场，考察设备，调试安装，配制标准试剂，反复实验等过程，不断完善了所里的微量及痕量检测手段，2002年精密仪器室所有检验项目顺利通过了省局计量认证和审查验收，德州市无公害农副产品检测中心也在精密仪器室的基础上正式揭牌成立，我自身也得到了锻炼和提高，担任了食品化工室的副主任，并被评为青年岗位能手称号。这些工作对于我自己来说基本上是一直在延续我大学的专业，让我在实践中积累了很多的专业技能和经验。但是，社会分工是客观存在的，面临环境的改变，最好的办法就是改变自己去适应新的环境，迎接新的挑战。2004年，我从食品化工检验室调到办公室担任副主任，在大学学习和工作后从事检验工作7年多的时间，已经习惯了和试剂仪器设备打交道。而办公室的工作又是琐碎复杂的，需要和各种各样的人交往。面临工作环境的巨大改变，我也曾经彷徨过，为什么要放弃自己已经熟悉的专业而去做一项自己很陌生的工作，但是做为单位的一员，要按照领导的总体要求，到组织需要的地方去，主动去干好每一项工作。因此，我没有因为自己专业的不对口而为自己开脱，也没有怨天尤人，萎靡不振，而是认识到只有主动改变自己去适应现在的工作，自身才能得到更大的提高，只有怀着一颗敬业的心，才会把工作干实干好。我利用业余时间学习各种写作的技巧，坚持不断的练习，积累写作经验，经过无数个挑灯夜读的夜晚，从开始被领导撕碎的材料，到起草所内的各类讲话和文件。在工作中用心体会，摸索学习，多看多听，注意领导的一言一行和为人处事的办法，对照自己所面对的问题，把各项事情想细想全，并且做在前面。从一味的按照客观检验数据说话，到上下协调组织各项大型的活动，经过努力，我连续两年被评为市局宣传工作先进个人，在全省食品实验室的验收现场会和全市名优产品展览会组织中受到了领导的肯定和好评。在工作中，我也慢慢开始熟悉并且喜欢上了办公室的工作。说实话，现在回想起来，放弃检验检测的各项技术本领，确实感觉有点遗憾，但是我并不后悔，因为我在新的岗位上锻炼了自己，在新的环境中实现了自己的价值。 其次，要做到爱一行精一行，真正的干好本职工作并取得成绩，仅仅靠敬业是不够的，换一个角度考虑问题，每一项工作，都有各自的特点，只有认真去工作，才会发现其中具有吸引力的地方，只有把本职工作干好了，个人能力才能得到大家的认可。2005年，根据所里的要求，刚刚适应了办公室各项工作的我，被调到建材监督科负责监督抽样工作，同样面临环境的改变和角色的转变，从一个后勤管理人员直接到了工作的一线，如何让自己的科室完成各项工作任务，如何协调各企业的社会关系，成了我新的课题，业务工作的特点和后勤科室有很大的不同，需要直接和企业的负责人打交道，被拒之门外是常有的事情，只有认真细致的做他们的思想工作，才能把工作做下去，我和同志们一起下企业到基层，经常在县里一呆就是半个月，困了累了就在车上休息，当时，所里有人开玩笑说，自己是从一个舞文弄墨的笔杆子，成了扛砖钻窑的工人。记得有一次在齐河的预制板厂，企业负责人不理解我们的工作，以没有工人为理由拒绝进行试压实验，为了开展工作，我和同志们毅然决定自己动手搬运砖头进行水泥板的试压现场检验，在37度的高温下，整整了搬了一下午，终于赢得了企