上台讲话的技巧培训课件

上台演讲有什么好处_方法技巧介绍

上台演讲有什么好处_方法技巧介绍经常被点名上去演讲，可我又不喜欢演讲，演讲到底有什么用，对自己有什么好处呢?下面由小编为你整理推荐上台演讲有什么好处，快来。上台演讲的好处一、有利于学生胆量的锻炼。老师们都有这样的评价，学生们在小学阶段天真无邪，不会害羞，对老师的课堂提问表现得非常热烈。而到了初中，变得害羞起来，含蓄起来，连课前的师生问好也越来越小声。课堂上的提问更是没有一点气氛，以躲开老师的视线不被叫到为幸，哪怕是自己知道答案也不喜欢表现。难道这是不可改变的事实吗?我认为，一个人的胆量是逼出来的，当全班每个人都接到必须上台演讲的任务时，他们已无可选择。因此，当他们硬着头皮，战战兢兢完成了第一次演讲后，我给他们以表扬性的点评，又煽动同学们善意的掌声鼓励，他们的信心就更足了，会为下一次的机会准备得更好，一次、二次之后，同学们的课前演讲、课堂回答问题，都比以前踊跃多了。原来人人都有表现欲，都想当众施展才华。是三分钟课前演讲活动为他们创造了表现口才的平台，使他们的胆量得到了锻炼，有一位胆小腼腆的同学在日记上写道：从小学到现在，我从来没有也不敢站在台上讲话，老师也很少提问我，但这三分钟课前演讲活动，使我惊喜地发现，原来我也可以做到，我也可以做好，以后我会做得更好! 二、有利于学生语言表达能力的提高。三分钟课前演讲活动，是学生在课上的一种有组织的活

动，是一种表现个人能力，特别是语言表达能力的尝试活动。在这个活动中，教师是配角，是指导者、是听众，或者说是导演，学生是主角、演讲者、演员，虽是短短的三分钟，但他们要把一个故事、一个成语或一句名言完整地准确地表达出来，需要课前充分的准备活动：查找资料、组织文字、熟记于心等，因此，课前演讲是系统而行之有效的口语训练。三、有利于学生观察问题、分析问题能力的提高。常言道：处处留心皆学问、悟性就在你的脚下，同学们在准备演讲稿的过程中，为了能搜集有意义的题材，在同学们面前露一手，随时随地地收集、分析、总结所见所闻，这就锻炼了他们观察问题和思考分析问题的能力。如：一位同学在看了《南京大屠杀》资料后，发表看法，认为原因有三： 1 、清朝政府的闭关自守政策使中国军事、经济等落后。 2 、日本军国主义的侵略野心。 3 、中国国民党的不抵抗政策;再如：一位同学发现有人竟将吃完饮料后的玻璃瓶摔碎楼道上后，就仿照美国诗人乔治珀金斯莫里斯的诗《樵夫，别砍那棵树》，写了一首诗《同学，别扔那玻璃瓶》，博得同学们的掌声。又如：当老师规定 10 20 号的同学搜集有关家乡风情的题材时，他们竟能形成学习小组，分工、合作，分别在饮食、风俗等向同学们介绍，使我们这些学生原来对家乡知识的一知半解变为更系统的了解，增长了不少见识。四、有利于学生的语文积累，提高语文素养。对学生精心准备的演讲，我带头拿起笔在学生成绩册空

上台说话技巧

教学设计第11 周星期 5 07 年 5 月11 日

一上台说话，脸就红，就紧张怎么办有没有解决的办法

2012-2-15 21:35 提问者：syzhappy|浏览次数：109次患者信息：男23岁我来帮他解答回答共3条 2012-2-15 21:48 jie_007008|一级 1.多运动，让自己的胆气正起来. 2.多上台，脸红的多了，你自己就受够了，就不想红了。 3.脸红，是由于你在意，台下有你放不下的，怕他们看笑话，其实能让别人笑的人，真的很可爱。 4.大胆起来，男子汉，记得要无畏。要学会云淡风轻，尽力而为。 5.站在台上，我就是主角，讲我要讲，说我要说。随我高兴。就算不说，你又奈我何？？？ 6.铁牛怕过狮子吗？？？？追问但是我一上台，我就知道一会会脸红，人们会笑我回答你过多的关注了别人，反而忽略了自己。人生本是自己的舞台，无论如何都要去演绎。上台是一次锻炼，对你（害怕上台）就是考验。多问几个为什么？你为自己脸红找5个理由，并问下为什么？相信自己，你行的。

|评论 2012-2-16 12:25 杨华心理咨询|四级一个23岁的人都有勇气上台，很不错哦。我都40多了，还没很坦然的上过大台面呢，估计一上台不是脸红，而是腿软，更别说其它了。一上台就脸红，是因为紧张呢，还是仅仅是脸红？你说的上台是指什么台，上台的目的是什么？其实很多明星上台做节日是一定要打腮红的，否则灯光下不好看，因此，脸有一点红还是不错的。追问我是上台演讲，一紧张什么都忘了，紧张写在脸上 |评论

专家提供： 2012-2-16 19:10 幽幽印花|二级你先深呼吸，然后无视下面的一切

培训师发音技巧

培训师的发音技巧关于培训师在讲课的时候，声音到底该如何？这个是没有定论的。但是，如果一个好的培训师，发音不够清晰、准确，语音语调不很恰当，甚至带有地方口音，讲课、听课的效果势必会有影响，可大可小。更何况用嗓不科学，容易造成声音嘶哑、喉咙红肿，甚至声带病变，都是对自己不好。系统科学地提高发声能力（气息和共鸣控制、吐字归音及正确用声），是每个培训师应该了解、最好能够掌握的。另一方面，关于普通话，我想说的是：虽然在一些地方也会用到方言讲课，比如广东地区就有用粤语讲授的课程，但是普通话作为中国人的标准用语，培训师还是有必要也对普通话进行正音训练。我其实也没有经过什么正规训练，不过陆陆续续感受过一些方法。本文中提到的内容，不是万金油，需要综合每个人的情况，侧重点不同，因人而异各取所需吧。不过有一点，如民族唱法或者美声唱法那样的发声训练是非常科学而且有效的，但是必须要在有经验的老师指导下进行，否则适得其反。我的文章会有7个部分，它们是口部训练、气息控制训练、共鸣控制训练、声音弹性、吐字归音训练、用声与嗓音保护，其他注意。第一部分、口部训练口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴—— 1、口的开合练习张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。 2、咀嚼练习张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。 3、双唇练习（这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵）双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响 4、舌头练习舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸舌在口腔内左右立起舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇舌尖与上齿龈接触打响舌根与软腭接触打响

做好一场演讲的4个技巧

做好一场演讲的4个技巧你为演讲付出了那么多，为什么收效甚微?其实，你是把劲使错地方了!下面是小编为大家收集关于做好一场演讲的4个技巧，欢迎借鉴参考。一、自信迸发激情自信的人，不管什么场合，都是从容淡定的。自信的演讲者，在台上更是能把自己的自信淋漓尽致的带给听众。演讲台不是一个表达谦虚的地方，故作谦虚，反而会把你的专业度和权威性削弱。当你站在舞台的那一刻，你就是权威的存在。就算台下有质疑的声音，质疑你的内容或产品，也要暂时忽略，相信自己，保持自信的状态直到演讲结束。自信不仅仅是对于演讲者来说很重要，对于每个人都是一样的，人之所以美好，是因为心中有爱、有自信。当你不自信，别人跟你讲话时，你总会感觉别人以异样的眼光看您，导致你听到的内容都是对你的歧视。如何让自己在演讲时保持自信的状态呢? 演讲者站在舞台上，传递自己的信念、价值观、思想，这是一件非常伟大的事情，你的演讲对大家有帮助，你是一个给予者而不是索取者，当你意识到这些的时候，你会感觉内心油然而生一种使命感和自豪感，而所谓的恐惧和不自信，其实都是你自己给你自己制造出来的。你离自信强大的自己，只差一个突破。在这里，要给大家一些建议： 1.害怕与观众直接对视，可以选择用虚眼!

在演讲中要双向交流，但是如果你不习惯与陌生人眼神对视，可以选择在观众席上找一个焦点，然后把它当成是真实的，微笑的注视这个点。这样的方法能让你缓解和真人对视的紧张和压迫感。 2.多进行深呼吸和自我鼓励。很多人在演讲不自信，并不是因为舞台或者观众，而是因为自己。过分追求完美，害怕不完美的自己在舞台上出现纰漏，这种害怕直接变成了自卑，连上台都不敢了! 3.在演讲之前，进行心理调控。很多人在演讲的过程中之所以不自信，一个原因就是因为对演说太恐惧。要克服这种胆怯的心理，首先就要先告诉自己，观众是为了来看演说的，又不是要来自己出丑，只要发挥好自己，那么演讲就不至于太差!心理暗示自己，让自己不要那么紧张之后，状态就能恢复很多。二、靠近听众一个充满感情的演说者，常使观众跟他一起感动-- 亚里士多德我们看到，如果你只会当一个讲稿的背诵者，那么你注定是一个平淡无奇的表达者。想要与听众之间更好的链接在一起，无论台下听众是谁，你都是带着分享和喜悦的心情在演讲，听众不会膜拜你的传说，不会因为你在百度百科上是某某创始人或者CEO，就相信你，让听众认可的是此时，你站在台上给大家带来的感觉。我见过很多产品发布会的演讲者，完全是以公司或者组织的视角在做陈述，你会发现，换公司里其他任何一个人上台来讲，并没有本质上的区别，大家都是照本宣科，念念稿，换换动画，介绍介绍产品。

克服公众场合讲话紧张的训练方法

克服公众场合讲话紧张的训练方法导读：本文是关于克服公众场合讲话紧张的训练方法，希望能帮助到您！克服讲话紧张的方法首先要找出紧张的原因。各人紧张的原因各有不同，有人天生是蓝绿性格的人，比较内向，在公共场合说话本能的会引起紧张，说到底是对大众从心底潜意识的排斥所致。而有的人却是担心丢面子，比如在上学发言时班级里正好有倾心的对象，这种时候为了在所喜欢的那人面前表现良好有时就会不自觉的紧张，你越克制反而越紧张。所以，所谓对症下药，先要找出症结所在才能治本。其次，如果是在进行一场演讲，在讲演之前一定要仔细准备。这里谈及吾辈经历，吾辈也是演讲时很容易紧张的人，有一次班级述职报告，知道自己演讲方面薄弱于是我写好发言稿，并且仔仔细细看了多遍甚至到了可以背出的程度，上台演讲时手里攥着发言稿让自己心里有依靠感，果然发言还算顺利。再次，心理暗示不可缺。你可以鼓励自己，在心里默念“自己一定能行”诸如此类鼓舞自己的话。再次之，想象法。想象你所述说的对象时某一类生物，可以是树啊，花呀，木头人呀，这也其实跟心理暗示一样。最后，打开心扉，多加练习在公共场合说话。

很多人其实很想表达自己的意愿，但就是不敢踏出实践，要不断逼迫自己踏出那一步，不断的练习，到最后你会发现，所有的紧张早已消失无踪。演讲紧张声音发抖的解决办法悦纳自己树立自信很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。不要对自己要求过高过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。不要太在意自己的身体反应紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。勇敢地去面对有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。克服紧张的最好办法就是勇敢地去面对紧张!就像一位心理学专家指出的那样：“我们害怕的其实并不是事物的本身，而是我们自己!”关键就

关于上台演讲的技巧

演讲：________ 关于上台演讲的技巧姓名：______________________ 单位：______________________ 日期：______年_____月_____日第1 页共5 页

关于上台演讲的技巧一、上台演讲技巧 1、自我陶醉在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。 2、呼吸松弛在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。 3、自我调节为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松。如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。 4、心里选择一句话做暗示大家应该看过三傻大闹宝莱坞，对那句一切皆好应该会很有印象。这其实就是一种暗示，暗示自己提升自信应对紧张情绪。所以你也可以选择一句话心中默念。二、怎么上台演讲 1.平时一定要多努力练习。努力练习自己的稿子，成功往往是给有准备的人，当你还没达到一定的熟练时，那就应该付出比别人更多的努力，没有哪一个人能够在演讲的时候没有准备就可以非常流利的表现出来。 2.找几个好友在教室里或者草坪上大胆的练习。第 2 页共 5 页

有时候在演讲的台上太紧张，就是平时缺乏这种大场合的经验，第一次上讲台那就更不用说了，所以还是经验要丰富啊，可以找几个好友或者自己一个人在操场上大声的读出来，锻炼自己的胆量。 3.对着镜子告诉自己你一定能行。当你每次照镜子时，对着镜子告诉自己你非常棒，你一定能行，没有什么事情难倒你，只有你不努力才会出现在讲台上的紧张，因为不会所以才担心。所以你一定能行的。 4.上台之前做好深呼吸。在上台之前做好深呼吸，找自己的好友聊一些其他的娱乐性的话题，这样可以分散你的注意力，先调节好自己的情绪，不要让自己太紧张了，不要去想，慢慢的调节好。三、上台演讲的礼仪讲法演讲是练习普通话的好机会，特别要注意“字正腔圆”，断句、断词要准确，还要注意整篇讲来有抑有扬，不要像和尚念经那样低声絮语，也不要像机关枪扫射般咄咄逼人，要有快有慢，有张有弛。表情这里指的是面部表情，即眼、眉、嘴以及头等配合讲词的协同动作。这些动作要完全服从于讲词的需要，是“自然而然”的，从生活中来的。台上的表情可以比生活中稍为夸张，但不宜过分，给人以做作之感。尤其不能因“演”而“讲”，因“演”而“讲”则会显得“虚假”，进而引起哄笑。在表情中尤为重要的是眼神。首先，演讲者的眼神要能“拢”住全体观众，不可瞪天看地，或盯住台下一隅，而要自然地平直向前，达到最后一排观众为止;其次，要照顾到台下两边的观众，以加强演讲者和观众的感情交流。站位演讲比朗诵更自然，更自由，可以随着讲稿的内容而变化站第 3 页共 5 页

培训师的18种能力

解析培训大师的18项能力-运用有效行为来获得更佳的培训效果作者：简.巴贝切特一个好的培训师会让整个学习过程变得似乎很容易，无论在真实环境还是虚拟教室、不管在教室内外，他们完成各种任务时总是展现出一系列超乎常人的能力。以下各种能力是基于知识和技能构建出来的，每种能力都伴随着一组培训师所展现出的行为特征。对初学者而言，发展技能是必须的，同时也有必要掌握哪些技能对培训师最有用。通过了解成熟培训师所展现出来的特质，初学者可以找出自己的技能差距。然后，通过选择二至三个改善的方面，初学者可以借助每项能力后所列的额外行为特质，找到发展与提高自身能力水平的机会。 1. 教学准备充分的准备对培训的成功至关重要。这有助于确保培训师掌握学员的需求，了解学员是否已做好准备，以及培训环境是否已针对学习做了优化。在培训之前，培训师会为教学做好以下准备：已经创建并发布了适当的预习作业把教室设置为最适合学习的状态检查教室设备，确保运行状况良好与学员的上级合作，让学员为学习以及相应的结果做好准备根据此次学习团体的需求修改学员的培训材料根据此次学习团体的需求调整课程计划向学员陈述此次课程的预期结果 2. 设置学习环境培训师们都知道，不好的学习环境会大大损害培训效果。为了让环境更有利于学习，培训师会在培训开始前完成这些工作：介绍基本规则，并宣布课程时间表向学员询问有关他们的目标、经验以及学习动机等信息设计课程图示，提供更直观的课程概述选择合适的音乐或其他视听素材，在学员分组活动时播放利用电子幻灯片来对培训课程基本概念做预览帮助学员将课程目标与其业务目标联系起来协助学员把课程目标和自己的业务需求联系起来 3. 使用成人的学习原则许多研究都表明，成人的学习需要和儿童并不一样。为了充分利用现有的研究成果，改善成人的学习经验，培训大师会在培训中采用适合成人的学习原则：提供实际且有用的学习经验确认学员已有的知识和技能使用多种培训方法，以吸引学习风格不同的学员 4. 有效地演讲通常，演讲被认为是学习效果最差的培训方法之一。然而，有些时候演讲仍然是必须的。为了使演讲发挥最大效果，成功的培训师会：

克服上台演讲紧张,克服当众讲话紧张(全面)

很多年以前，美国做了一项调查，询问了许多美国人，你一生中最怕的事情是什么？什么事情让你最恐惧？让每个人写出10件，最终得出了一个结论：排名第二的，最怕的事情是死。什么排名第一呢？就是在众人面前表达自己的观点，或者在众人面前演讲。所以对于任何人，开始演讲之前，首先遇到的问题就是非常地紧张，非常地害怕。调查显示，很多人说我宁可死也不当众演讲，所以说如何克服紧张情绪是一个演讲者在演讲表达之前所必须要解决的问题。无论是正式的演讲，还是仅仅是在很多人面前讲话，紧张会让你难以表达自己想要表达的意思，面对听众常常会精神紧张，心跳加速，手足无措，四肢冰冷，头冒虚汗，张口结舌，语无伦次，甚至头脑一片空白，无法继续讲话，总之，就是言语表达失控。几乎每个演讲者都曾有过这些症状。世上没有一个成功的演讲者在演讲时一点都不紧张的，只是他们善于把紧张的程度控制在最小的范围之内，至于初上讲台的人，怯场更是无可避免的。演讲时产生怯场紧张的心理，是任何演讲者都有过的体验。为什么会造成上台演讲时心里紧张呢，根据心理学研究，大概有一下一些原因： 1．完美主义怕出错很多人都有追求完美的心态，完美主义是一个陷阱，它将使你对于一切事物的认识过于执著，以至于对自己和演讲的内容过度关注。东子整理更多访问东方金口才 https://www.360docs.net/doc/1c3527723.html,

于是，一个小差错就会使你的演讲毁于一旦。我经常在为学员做培训的时候，就会举例说到生活当中很多人都希望自己做一个完（美）人，什么叫完人，那就是完蛋的人！大家都哄堂大笑。事实上没有完人，站在台上还想着自己准备得不够完美，当你这样想时你在演讲时就会有所顾忌，不能完全放开，那么也就不会有力量。换句话说，难道怕就不会讲错吗？应该抛弃完美，站在台上就不要想这些，即使错了也要当对的讲，否则就不要讲，应该有这种心态才对。如果站在台上还想着自己准备得不够完美，势必在演讲过程中就会有所顾忌，不能完全放开，也不会有壮胆的力量。 2．“恐高” 如果演讲者面对的听众比自己的地位高，或者被认为比自己懂得还多，我们在讲话时可能会感到更加紧张，表现往往很不自然。如求职者在评估小组面前，下级在上级面前，普通人在专家面前等。 3．太在意听众的看法人们把当众说话产生的恐惧心理称之为“怯场”。怯场心理会带来相应的生理变化，这些生理变化表现为：轻度的，心跳加快、呼吸急促、颜面赤热；中度的，手脚发软、肌肉抖颤、小便频繁；重度的，当场晕倒。著名演讲学家戴尔?卡耐基在总结他毕生从事演讲教学生涯的体会时说：“我一生几乎都在致力于协助人们消除恐惧、培养勇气和信心。”而“评价忧虑”是造成怯场心理的最主要因素。现代心理学

上台演讲的演讲技巧

上台演讲的演讲技巧演讲，是人们在社会交往中普遍运用的一种口语表达方式。演讲要如何才能收到预期的效果呢?下面的演讲技巧，欢迎参考。下面是一些关于开始演讲的建议：不要用笑话做开头。听众尚未习惯于你和你的讲话风格。因而，幽默感在此刻也许不那么容易取得好的效果。以一个菜单开始演讲。准确告诉听众，你将要讲些什么，以怎样的顺序陈述。尊重并承诺听众的自由与权益。能够吸引并留住听众远比调动他们来听更重要。四条重要提示下面是四条提高讲话能力的启示。反复重述。首先，简洁的提出你的思想，然后详细的阐述，最后再进行总结。用人工智能的术语讲，即：让你的听众载入图解表，继而将细节填充进去，最后让他们知晓，什么是有价值的信息，而应当被编入大脑中的索引，为未来所用。准确措辞。这一方法可以使得那些不慎走神的听众很容易重新回到讲话中。比如这样：“上面我们谈了第一条启示，即：反复重述。下面我将要讲第二条启示，它会使你的讲话更有

趣……” 不要忽略其他说明。解释一种观点的时候，也应当引述一些其他与之不同但非常相关或相近的观点。这可以帮助听者更准确的理解你的观点中的关键部分。提出反问。不要问得太简单，也不要太难。等待答案的时间大概用 6秒钟。工具关系演讲成败的三个工具。时间和地点。如果你能够掌控时间和地点，上午的中段是最好的演讲时间。会场的大小应该是刚好能做满你预计的听众人数。确保灯光的亮度合适。不要让他们把灯关上。(“与其为听众制造昏暗的环境，让他们在昏昏欲睡中透过眼皮想象幻灯片上的内容，倒不如让他们在明亮的环境下看幻灯片。”) 写字板。黑板可以让你在上面顺手画出示意图，帮助你强调重点。它也能为你把握节奏。因为书写的速度跟人们处理信息的速度几乎同步。使用一个能够传达你的主旨的符号，以便于随时可以引用。 (“我有一次见到，一位斯隆学院的教授的讲课，围绕一个三角形花了一整个小时，相当厉害!”) 这也可以提供一个有形的标物，让你可以在需要的时候指着黑

培训讲师的开场白技巧

培训讲师的开场白各位优秀的伙伴大家下午好！很高兴有机会和大家一起学习一起成长。首先要感谢我们的####公司给我们这样一个好的机会学习沟通机会。借各位热情的双手对他们的付出表示感谢！谢谢！最重要的是要感谢你们的到来、因为有你们的到来才会有我们的今天，把掌声送给优秀的你们自己。大家以为我会怎么样其实也不怎么样，首先是海拔不高165CM的高度，但也不要太失望，据目前最新科学调查这个高度是目前地球最适合生存的高度，大家要不要给我这个最适合的高度热烈的掌声鼓励一下？谢谢！在坐各位是第一次来听我演讲的请举手给我看一下好吗？好把手放下，居然有这么多的新朋友、我们用掌声对新朋友的到来表示热烈的欢迎同时也欢迎我们的老朋友让我们的新朋友和老朋友成为我们一生的好朋友大家说好不好？（好）讲师在台上的第一印象象发射火箭一样重要,所以讲师除了在培训前做好充分准备以外还有一些技巧可以帮助讲师提高开场白的效果: 一、夸奖你的听众（戴高帽）夸张观众是一个很有效的方法，但是夸奖必须是真诚的,真实的,一定不要为了夸奖而夸奖,更不能虚假;同时夸奖听众不是迎合,献媚,这种虚假的不真实的夸奖会引起观众的反感.有效的夸张观众的方法是了解当地大风土人情,历史纪录或者很知名度的人物等,一定注意不要用负面的东西作为夸奖的素材. 记住.讲正面的可以树立你的正面形象,除非你自己愿意当反面教材. 二、关注听众的反应关注观众的反应在整个培训过程中都应注意,而一开场就很关注观众可以随时做好调整.始终把观众纳入你的势力之内.及时反馈,一定不要硬梆梆讲那准备好的东西,不管现场情况就搬出来.一定用观众喜欢的方式和内容和他们交流.这要求讲师在做开场白准备时要准备。几个备选方案. 三、对听众进行询问询问是一种拉近双方关系的很好手段,所谓老师平易近人就是这一手段.注意的是,询问时态度要真诚,,在保持姿态的同时不要盛气凌人.某些老师为了确立自己的威信经常会拿学员尤其是第一排的学员开涮,以为自己姿态很高,很有底气,其实是基本尊重观众的礼貌都不懂,这是貌是强大,实则虚弱的表现,让很多人反感,一开场就给人不好的印象.只有弱者才会靠攻击他人获取信心.讲师尊重观众,也会赢得尊重! 同时问题也不能太难,询问的目的是引起重视而不是让学员出丑,除非讲师确定自己的智商比学员都高.所以有这诘难癖好的讲师最适合在精神病院演讲和做培训. 四、修辞性提问

青少年演讲时的实用技巧.doc

青少年演讲时的实用技巧青少年演讲时的实用技巧 1、一四二深呼吸法。很多朋友都知道紧张时可以用深呼吸，但很多朋友都会说深呼吸没什么用，其实深呼吸是有用的，只不过我们很多人都没有用好深呼吸这个技巧，或者说不知道做深呼吸，结果导致越呼吸越紧张。给大家提供一种简单的深呼吸方法：一四二深呼吸法。一四二讲是的时间，吸气用一个单位的时间，屏气用四个单位的时间，吐气再用两个单位的时间，这个深呼吸方式，就叫一四二深呼吸法，一般一个单位时间为一秒钟。用这种方式，一般都能很好的克服我们的紧张。 2、转移注意力法。进行口腔运动，放松面部肌肉。可以进行搓、搓脸、合口左右撅唇、转唇、双唇打响、弹唇、左右顶腮、转舌、张嘴打嘟、做鬼脸等等一系列口腔运动，来转移自己的注意来，从而来突破自己的紧张感。 3、不写发言稿，写提纲。很多朋友会密密麻麻把完整的一篇演讲向写下来，然后再去背，到开始要演讲时，就会开始紧张，怕自己会忘稿，越是紧张就越会忘，越是忘记就越紧张。所以无忧演讲系统不建议大家写完整的发言稿，而是写提纲。把自己要讲的几个要点写在一张小纸条上，然后想想每一点自己大概要讲些什么，就可以了。这样不会忘稿，因为根本就没有发言稿，也不会不知道自己要讲什么。 4、手捏一个小东西或推墙，释放压力。很多时候紧张无法平静下来，是因为没有地方去释放自己的这种紧张压力，所以如果上台实在要紧张，也可以尝试在手中

捏一个小物品，当自己很紧张时，就用力捏它，把自己的压力全都释放掉。推墙也是同样的道理，属于一种压力的释放。 5、练习练习再练习、准备准备再准备(车上、路上) 之前有位学员跟我讲，老师我真的上台太紧张了，你教教我怎么办。我就问他每次上台讲话前你有没有准备过呢? 他说没有，太忙了，根本没有时间准备。我说：那不紧张才怪了，没有准备就上台，谁都会很紧张，所以你要做的是准备充分后再上台。很多学员都会说，平时公司事务忙，真的没时间去准备或练习发言内容。其实并不是真的没时间，而是不知道如何去很好的利用时间。比如前段时间我在上海做培训，每次一坐上火车，我就开始演讲练习了全世界最优秀的伙伴们，大家下午好! 到了上海南站后，然后要坐地铁，一站上地铁我就又开始了全世界最优秀的伙伴们，大家下午好! ，当然我不发出声，只是在心里默默的念，到了会场后，大概还有一个小时，我坐在后台休息室，我就又开始了全世界最优秀的伙伴们，大家下午好! ，这就样，那一天在演讲开始之前，我就至少练过三次了。其实平时这样练习的机会很多，可能大家公众发言的时间是5-10分钟，那只要有这个空隙时间，就可以练习。练习得多了，上台自然就不会紧张了。 6、找支持你的眼光。当我们站在台上发言，总会有一些支持的眼光和不支持的眼光，这时如果我们感觉内心紧张，就去多看看支持我们的眼光，看着他们对自己那种支持的眼光，可想而知自己讲得不错，于是就越讲越有劲，结果真的比预想中要讲得好得多。 7、适当提高音量。在自己公众演讲过程中，适当的提高自己说话的音量，也能在一定程度上克服自己的紧张感。 8、建立自信心锚。

演讲的六种方法技巧

演讲的六种方法技巧提高演讲技巧的六种方法 1、诱发演讲兴趣只想做好一场演讲而对演讲没有兴趣是万万不可的，兴趣太重要了! 兴趣能使你心甘情愿、不计时间与报酬、不断努力地去做好一件事，你付出越多，收获将越大，所以要想提高演讲技巧，那就请你先诱发对演讲的兴趣吧! 2、多看书多看书，只要对你自身有益的书籍你都要看。不同的书能让你汲取各种不同的知识，是你提高自我文化修养的最有效快速的途径，当你学问更深时，你还怕领悟不出好的演讲技巧吗? 3、语言培训进行语言培训，一是为了提高你的措辞能力，二是要锻炼你的口齿发音。

你可以根据自己的喜好与学习条件，进行语言培训，当你发现自己的脑筋越来越灵活，语言表达越来越流畅、清晰与口齿越来越伶俐的时候，你的演讲能力一定提高了许多。 4、掌握正确的演讲姿态充满自信、风度翩翩的演讲者更能捉住听众的心与掌控现场，你认为你在这方面有所不足，你就要学会端正演讲姿态。演讲时，你要做到神情自若，举止、谈吐端庄大方，不时与听众互动，期间避免小动作过多，泄露你内心的不良情绪。 5、多交流你从不是一个人，所以多与你身边的人交流吧，无论是熟人还是陌生人。其实，演讲就是一场你作为主导的交流过程，提高你的交流能力，你的演讲口才技巧自然会得到提高。 6、做足准备在演讲前，你应做足完全准备，首先写好演讲稿，然后将你的演讲稿熟记于心; 再训练好你的演讲口才、姿势与反应，提前设想在演讲中可能会出现的各种状况，做好应对措施;最后，你要准备好你的演出服装，以最好的状态迎接专属于你的一场演讲到来。演讲技巧的六种方法

一、调节气氛，以退为进在说服时，你首先应该想方设法调节谈话的气氛。如果你和颜悦色地用提问的方式代替命令，并给人以维护自尊和荣誉的机会，气氛就是友好而和谐的，说服也就容易成功;反之，在说服时不尊重他人，拿出一副盛气凌人的架势，那么说服多半是要失败的。毕竟人都是有自尊心的，就连三岁孩童也有他们的自尊心，谁都不希望自己被他人不费力地说服而受其支配。二、争取同情，以弱克强渴望同情是人的天性，如果你想说服比较强大的对手时，不妨采用这种争取同情的技巧，从而以弱克强，达到目的。三、善意威胁，以刚制刚很多人都知道用威胁的方法可以增强说服力，而且还不时地加以运用。这是用善意的威胁使对方产生恐惧感，从而达到说服目的的技巧。威胁能够增强说服力，但是，在具体运用时要注意以下几点：第一，态度要友善。第二，讲清后果，说明道理。第三，威胁程度不能过分，否则反会弄巧成拙。四、消除防范，以情感化一般来说，在你和要说服的对象较量时，彼此都会产生一种防范心理，尤其是在危急关头。这时候，要想使说服成功，你就要注意消除对方的防范心理。如何消除防范心理呢?从潜意识来

上台演讲礼仪台风如何训练.doc

上台演讲礼仪台风如何训练上台演讲礼仪台风演讲台风训练 1、掌握标准的站姿、握麦方式 2、用标准的站姿、握麦方式练习简单型和塑造型自我介绍。亲爱的朋友：您好!欢迎继续学习精英演讲，今天我们要学习一个非常重要的主题，叫演讲台风!试想，如果一个人在台上，站都站不好，他又怎么可能把演讲讲好?麦克风都拿不好，怎么可能把演讲讲好?鼓掌都鼓不好，怎么可能把演讲讲好?所以，今天我们要学习最基本的上台、鼓掌、站姿、拿麦克风等。希望本课能让您在以后的演讲过程中，只要一走上台，就像个演说家的样子，这叫专业。 ■实操一、登场练习 1、登场前讲师休息地点 (1)休息室; (2)幕后; (3)第一排; (4)最后一排; (5)室外活动。 2、登场方式

(1)跑步登场(练习慢跑登台); (2)正步登场(练习正步走上舞台); (3)直接提前坐台上(学术型报告)。 3、登场礼仪 (1)鼓掌; (2)与主持人握手(用右手握手); (3)鞠躬; (4)接麦(用左手接麦); (5)正立定3-5秒开始演讲。(非常正式演讲可向听众鞠躬表示礼节) 二、台上站姿练习 1、台上站姿训练 (1)两脚平行并拢; (2)两脚平行，分开约一脚距离(注：两脚平分不能与肩同宽，若与肩同宽则两脚分的太开，看起来不雅观); (3) 稍息式，即一脚稍前，一脚稍后，重心主要压在后脚上，这样两脚可以调换休息，减轻疲劳。 2、台上仪容 (1)头为仪容的主题，它应当平正闲适，而不是偏侧倾斜，应当和表情及手势相对应，头部的动作不能过多; (2)身躯的基本要求是直立，做到收腹挺胸，摆平双肩，拉直双腿。给人一种庄严大方、朝气蓬勃的感觉; (3)眼睛注视听众。

小学生演讲口才的训练方案

小学生演讲口才的训练方案篇一：小学生演讲训练演讲与口才的训练与培养上课发言需要口才，竞选学生干部、升学面试、交友、求职、竞聘、开会发言、谈判?? 学习、生活、职场、社交，口才无处不在!口才并非天生的，好口才是练出来的——练胆量、练技巧、练修养!激情、出色、感召、震撼??的演讲不论是旗帜鲜明、立场坚定的族群领导者; 甚至是分清敌我，斗志坚强的族群保护者;甚至是充满信心，满怀希望的族群理想主义者;或者是激情四射、豪气干云的族群英雄，或成为一个族群、一个行业崇拜、拥戴、追随的领袖! 可以预见：训练演讲与口才，就是投资未来!然而，一个想要具备好的演讲能力的人，必须是要从孩童时代就为其创作好的条件与环境，发掘和引导孩子在口才方面的能力与潜力! 小学生演讲与口才如此重要,那么该如何去培养呢？经过多年教学，训练演讲与口才总结了以下一点经验： 1、学生说话能力的形成一般都要经过“愿说—敢说—

会说—善说”这四个发展阶段，我们必须遵循这条规律，扎扎实实地抓好说话训练。（1）、诱发兴趣，使学生愿说一个人只有在心情愉悦、情感激动的时候，“话匣子”才能打开。为此，我经常运用生动活泼、灵活多样的训练办法，来开启学生之口。如开展“一分钟讲话”活动，让学生讲报刊上读到的消息，广播里听到的新闻，电视中看到的镜头，街头巷尾碰到的新鲜事，等等，学生便兴趣盎然，侃侃而谈。（2）、消除顾虑，使学生敢说有些学生开始有了说话的兴致，但因缺乏说话的勇气，还是不敢张嘴。我针对这种情况，反复强调，课堂上当众说话，可以得到锻炼的机会，还可以互相交流。出现问题可以得到及时纠正，指出在训练说话的过程中，说得不对，说得不好都是正常现象，教师绝不批评训斥、讽刺挖苦。鼓励的作用是巨大的，学生个个踊跃发言，无所顾忌地表达自己的真情实感。（3）、指导方法，使学生会说敢说不等于会说。我让学生克服语无伦次、无

培训师的演讲技巧

培训师的演讲技巧篇一：培训讲师的开场白技巧培训讲师的开场白各位优秀的伙伴大家下午好！很高兴有机会和大家一起学习一起成长。首先要感谢我们的####公司给我们这样一个好的机会学习沟通机会。借各位热情的双手对他们的付出表示感谢！谢谢！最重要的是要感谢你们的到来、因为有你们的到来才会有我们的今天，把掌声送给优秀的你们自己。大家以为我会怎么样其实也不怎么样，首先是海拔不高165CM的高度，但也不要太失望，据目前最新科学调查这个高度是目前地球最适合生存的高度，大家要不要给我这个最适合的高度热烈的掌声鼓励一下？谢谢！在坐各位是第一次来听我演讲的请举手给我看一下好吗？好把手放下，居然有这么多的新朋友、我们用掌声对新朋友的到来表示热烈的欢迎同时也欢迎我们的老朋友让我们的新朋友和老朋友成为我们一生的好朋友大家说好不好？（好）讲师在台上的第一印象象发射火箭一样重要,所以讲师

除了在培训前做好充分准备以外还有一些技巧可以帮助讲师提高开场白的效果: 一、夸奖你的听众夸张观众是一个很有效的方法，但是夸奖必须是真诚的,真实的,一定不要为了夸奖而夸奖,更不能虚假;同时夸奖听众不是迎合,献媚,这种虚假的不真实的夸奖会引起观众的反感.有效的夸张观众的方法是了解当地大风土人情,历史纪录或者很知名度的人物等,一定注意不要用负面的东西作为夸奖的素材. 记住.讲正面的可以树立你的正面形象,除非你自己愿意当反面教材. 二、关注听众的反应关注观众的反应在整个培训过程中都应注意,而一开场就很关注观众可以随时做好调整.始终把观众纳入你的势力之内.及时反馈,一定不要硬梆梆讲那准备好的东西,不管现场情况就搬出来.一定用观众喜欢的方式和内容和他们交流.这要求讲师在做开场白准备时要准备。几个备选方案. 三、对听众进行询问询问是一种拉近双方关系的很好手段,所谓老师平易近人就是这一手段.注意的是,询问时态度要真诚,,在保持姿态的同时不要盛气凌人.某些老师为了确立自己的威信经常

演讲技巧经验分享

演讲技巧经验分享演讲比赛的技巧（一）有过公众演讲的经历，当时的自己不能心情平静又信心十足地登上演讲台。观察其他选手，情况与我差不多。在演讲比赛的前几天，心中很是忐忑不安，想得最多的问题是：我是否已准备充分？听众会喜欢听吗？我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净？现在找了一些资料，贴上。造成怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。但下面几点原因却带有极大的普遍性： 1、评价忧虑。这是造成怯场心理的最主要的因素。现代心理学认为，在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的水平。大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意。在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重。 2、听众的地位。如果我们面对的听众比我们的地位高，或者我们认为比我们重要，我们讲话时便感到特别紧张。求职者在评估小组面前的表现往往很不自然，这一方面是因为评价忧虑，另一方面也无疑是因为评估小组“大权在握”。 3、听众人数。一般人都愿意在“小范围”内讲话。如果听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎。因为他们觉得一旦出错或表现不佳，“那么多人”一下子都知道了。过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度。 4、对听众的熟悉程度。大多数人在“熟人”面前讲话比较自然。面对陌生的听众我们之所以紧张是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们作出评价。 5、听众的观点。如果你知道听众或大多数听众所持观点和你的观点一致，那你便会信心十足。反之，你便会有很多担心。 6、准备是否充分。若演讲者自己心里觉得自己对演讲准备得不充分，觉得有“出丑”的可能，那他的自我保护意识很可能出卖他。上面我们分析了造成怯场心理的主要原因，下面是几种“药剂”。

2021年克服公众场合讲话紧张的训练方法

生活中有些朋友在面对很多人讲话时不自觉的就会紧张，比如上学时老师提问回答问题或者上台演讲等等。明明自己是知道怎么说的，但是由于紧张，导致说话有点不利索，甚至语无伦次，更有甚者急得满头是汗。正因为也曾有此苦恼因此对如何克服紧张有些感悟，在此，期望能对各位有所帮助。克服讲话紧张的方法首先要找出紧张的原因。各人紧张的原因各有不同，有人天生是蓝绿性格的人，比较内向，在公共场合说话本能的会引起紧张，说到底是对大众从心底潜意识的排斥所致。而有的人却是担心丢面子，比如在上学发言时班级里正好有倾心的对象，这种时候为了在所喜欢的那人面前表现良好有时就会不自觉的紧张，你越克制反而越紧张。所以，所谓对症下药，先要找出症结所在才能治本。其次，如果是在进行一场演讲，在讲演之前一定要仔细准备。这里谈及吾辈经历，吾辈也是演讲时很容易紧张的人，有一次班级述职报告，知道自己演讲方面薄弱于是我写好发言稿，并且仔仔细细看了多遍甚至到了可以背出的程度，上台演讲时手里攥着发言稿让自己心里有依靠感，果然发言还算顺利。再次，心理暗示不可缺。你可以鼓励自己，在心里默念“自己一定能行”诸如此类鼓舞自己的话。再次之，想象法。想象你所述说的对象时某一类生物，可以是树啊，花呀，木头人呀，这也其实跟心理暗示一样。最后，打开心扉，多加练习在公共场合说话。很多人其实很想表达自己的意愿，但就是不敢踏出实践，要不断逼迫自己踏出那一步，不断的练习，到最后你会发现，所有的紧张早已消失无踪。演讲紧张声音发抖的解决办法悦纳自己树立自信很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。不要对自己要求过高

学口才和说话技巧_锻炼的方法

学口才和说话技巧_锻炼的方法说话技巧只有和生活产生联系，才会发挥它的效果。要练就好口才,无非是训练技巧和大量练习。下面学习啦小编来告诉你如何学口才和说话技巧吧。学口才和说话技巧一：顺序很重要 1. 如果说一个女大学生晚上去夜总会陪酒，听起来感觉就不太好，可如果说一个夜总会小姐白天坚持去大学听课，就满满的正能量了。 2. 小和尚问：“我可以念经的时候抽烟吗?”师傅怒答：“不可。”小和尚又问：“那我在抽烟的时候念经呢?”师傅听了很高兴。 3. 小学生小玲在作文本里写上长大以后的愿望：一、希望能有一个可爱的孩子; 二、还希望能有一个爱我的丈夫。结果，老师写了一句评语：“请注意先后顺序。” ——如果说想和你一起睡觉是流氓，那么说想和你一同起床是徐志摩了。学口才和说话技巧二：在日常生活中练习说话技巧 1.留意并运用一些特别的细节不管是演讲，还是在我们的日常生活中，细节都同样重要，毕竟我们的生活就是由一个又一个细节组成的。留意这些细节，可以让我们的观点更加生活化，更加有说服力。想想你所熟悉的那些擅长讲话的人，他们是不是有一个共同的特点，那就是他们的语言都有着强烈的画面感，或者充满一些特别生活化的事例?他们说话的时候，是不是会运用一些生动活泼戏剧化的情节?这就是他们的高明之处，他们注意到了你没有注意到的细节。事实上，你也可以，只要你保持对生活的热情。 2.主动寻找当众讲话的机会你要尽一切可能找寻当众说话的机会，每当有这样的机会时，你一定要主动在人前说话，切忌退缩、躲避，要强迫自己融入进去，哪怕有可能只是参与活动或是做些协助性的工作，你都要主动去做。刚开始，你可以多做一些短一点的演讲练习，十几二十分钟就行。不管是人前还是人后，你都需要每天坚持。所有的成功都是积累的过程，你比别人多练习的那些时间，就是你比别人强的地方。也许短时间内看不出来效果，可谁能保证日积月累下来

演讲技巧培训ppt

演讲技巧培训ppt 篇一：很实用的ppt演讲技巧大全总结观点：之前一开始要有基本语调：悲观、乐观等有关服饰和发型：声音和腔调：重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。说话稍微慢点是很重要。标准大致为5分钟三张左右的A4原稿，不过，此地要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。什么是演讲？是以宣传鼓动为目的，带艺术性的严肃的社会实践活动。要求演讲者面对听众，以有声语言为主要表达形式，以态势语言为辅助形式，系统、鲜明的阐明自己的观点和主张。自我讲练：上台、开场、下台的问题。上台要情绪饱满，充满自信，步伐稳健自然，目光环视全场。开场起调一定不要太高，稍低。下台步伐平稳，要避免“得意洋洋”或“神情疲惫”。注意每张ppt停顿的时间，给观众阅读的时间，安排评论的时间做完ppt之后把自己当作一个观众严格检查外表：眼睛要发直,演讲时要经常摆头,

演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方。演说时的姿势（posture）：“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。演讲时的视线：克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲；一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。演讲时的脸部表情：控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。如何开始下面是一些关于开始演讲的建议：