短篇健康知识演讲稿3篇

健康知识有很多：健康饮食、生活小常识、健康小常识、保健养生知识，那么如何通过演讲简短的介绍健康知识？下面我整理了短篇健康知识演讲稿，供你阅读参考。

短篇健康知识演讲稿篇i

现在随着中国社会的不断发展，人们的生活也逐渐富裕起来，网络也跟着在社会中流行，融入到了我们生活中去，而且扩张的范围很大，尤其是对于中学生来说更是对"网络"爱不释手。为此，上个星期，老师叫我写有关网络文明的演讲稿，我想就写"告别网吧，做文明健康中学生"为题的演讲稿吧，于是我就中学生告别网吧一事专门调查了几位同学，他们中的一些坚定的摇了头，并说出了一大堆上网的好处，而且反问了我："你也不是经常上网吗?"，于是，产生了我的几个思考：告别网吧，是不是就等于告别了网络？告别网吧现实吗？我们的中学生在接触网络时，该如何把持自己呢？

老师说过，21世纪是知识经济的时代，是网络时代，是人类数字化生存的时代，电脑和网络，是每一个学生都必须掌握的一门课程。在美国等西方国家，四五年级的学生都能够熟练地使用电脑、网络、查阅资料，学习知识。相比之下，让我们中学生告别网络的做法，我想在座的同学没有一个会同意的。但我们法律为什么又规定"禁止

未成年人进入网吧"?首先，我们不能把"网络"等同于"网吧"。不接触网吧，我们同样可以接触网络。比如通过：家庭个人电脑、学校电脑

室等，当然，这方面的开发和利用，有待学校、老师、家长和我们同学的共同认识基础上逐步实现。第二，表面禁止的同时，深含对我们未成年人的身心保护。我们中学生迷恋网吧，不能自拔，导致学业无成，甚至是猝死网吧的现象时有耳闻，一旦事件发生，我们总认为这是因无知而犯下的错，但也为时已晚。"禁止未成年人进入网吧"是为了让我们的学生少犯或不犯同样的错误，让更多的人来关爱我们这些未成人。

但是，目前那些黑网吧，象一个个美丽的陷阱，使许多同学丢魂失魄、丧失意志、无心学习、前途废弃。据调查，学生上网80%以

上是打游戏，15%左右是交友聊天，真正查询资料用于学习的为数极少。有13%以上的男生很喜欢上网或迷恋上网，达到了严重影响学习的地步。一到寒暑假，学生们更是肆无忌惮，不少学生生通宵达旦地玩电游、上网。网上游戏、网上聊天和网上色情是网络三个魔爪，是使中学生堕落的三大杀手。由于网络游戏、色情和聊天充满刺激、惊险和浪漫，许多网迷一旦接触，便深陷其中而不能自拔、网上"三魔爪"又被称作"电子海洛因"，是杀人不眨眼的刽子手。同学们，你们听说过这么一件事没有？为了搞到钱到网吧里玩游戏，山东省聊城市的三名中学生竟想出了拦路抢劫的办法，仅5月6日到5月11日短短6天时间，他们就作案3起。据这三名中学生交代，他们泡网吧成瘾，但又没那么多钱，只好向家长撒谎要，不行就去偷、去抢。

如何防止让我们中学生上网上瘾，真正做到未成年人不入网吧？

我认为最重要的是家庭、学校、社会齐抓共管，真正重视我们中学生

的心理需求，在心理上加以指导，帮助摆脱心理压境，提高心理素质。此外，提高我们中学生的现实交往能力，培养自信心才是摆脱"上网成瘾"的根本。我建议我们学校要多开展一些健康、有益的文体活动，开放电脑室和阅览室，让我们中学生旺盛的精力有"用武之地"。

同学们，让我们共同携手，树立坚定的信念，告别网吧，做文明健康中学生吧！

短篇健康知识演讲稿篇2

现在随着中国社会的不断发展，人们的生活也逐渐富裕起来，网络也跟着在社会中流行，融入到了我们生活中去，而且扩张的范围很大，尤其是对于中学生来说更是对"网络"爱不释手，为此，上个星期，老师叫我写有关网络文明的演讲稿，我想就写"告别网吧，做文明健康中学生"为题的演讲稿吧，于是我就中学生告别网吧一事专门调查了几位同学，他们中的一些坚定的摇了头，并说出了一大堆上网的好处，而且反问了我："你也不是经常上网吗?"，于是，产生了我的几个思考：告别网吧，是不是就等于告别了网络？告别网吧现实吗？我们的中学生在接触网络时，该如何把持自己呢？

老师说过，21世纪是知识经济的时代，是网络时代，是人类数字化生存的时代，电脑和网络，是每一个学生都必须掌握的一门课程。在美国等西方国家，四五年级的学生都能够熟练地使用电脑、网络、查阅资料，学习知识。相比之下，让我们中学生告别网络的做法，我想在座的同学没有一个会同意的。但我们法律为什么又规定"禁止未成年人进入网吧"?首先，我们不能把"网络"等同于"网吧"。不接触

网吧，我们同样可以接触网络。比如通过：家庭个人电脑、学校电脑室等，当然，这方面的开发和利用，有待学校、老师、家长和我们同学的共同认识基础上逐步实现，第二，表面禁止的同时，深含对我们未成年人的身心保护。我们中学生迷恋网吧，不能自拔，导致学业无成，甚至是猝死网吧的现象时有耳闻，一旦事件发生，我们总认为这是因无知而犯下的错，但也为时已晚。"禁止未成年人进入网吧"是为了让我们的学生少犯或不犯同样的错误，让更多的人来关爱我们这些未成人。

但是，目前那些黑网吧，象一个个美丽的陷阱，使许多同学丢魂失魄、丧失意志、无心学习、前途废弃。据调查，学生上网80%以

如何防止让我们中学生上网上瘾，真正做到未成年人不入网吧？

我认为最重要的是家庭、学校、社会齐抓共管，真正重视我们中学生的心理需求，在心理上加以指导，帮助摆脱心理压境，提高心理素质。此外，提高我们中学生的现实交往能力，培养自信心才是摆脱"上网

成瘾"的根本。我建议我们学校要多开展一些健康、有益的文体活动，开放电脑室和阅览室，让我们中学生旺盛的精力有"用武之地"。

同学们，让我们共同携手，树立坚定的信念，告别网吧，做文明健康中学生吧！

短篇健康知识演讲稿篇3

各位女士，你们好！

非常荣幸和大家相识，感谢*****给我们提供这个机会与大家交流。首先做一下自我介绍，我是***咨询工作室的专职心理咨询师，名字叫***。今天我想借此机会和大家交流一下心理咨询方面的知识。心理咨询目前在我国特别是在我们河南这个内路省份，是一个新兴的行业，许多人对它还很陌生，还需要一个认知和接受的过程，基于这个情况，我今天仅仅是和大家交流一下心理咨询的普及性的两个问题。一是心理健康的问题，二是心理咨询的问题。说起心理健康，我想大家或多或少都会有所了解，但很多人对这个概念还不是很明确，那么我想请问一下在座的各位，什么是心理健康呢？可能有的朋友会说，心理健康就是心理没病呗。这个回答不能算错，但也不是很全面，我在这里借用世界卫生组织发布的心理健康的定义：所谓的心理健康就是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理将康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。这个概念比较抽象，具体讲有

三年级环保作文300字(10篇)

《三年级环保作文300字》三年级环保作文300字（一）：三年级环保作文300字说到保护环境，我就想到学校门口每一天都会发生的现象。每当上学、放学的时候，校门还没打开，道路两边就摆满了卖玩具和卖零食的小推车。同学们就争抢着买这些东西，然后把包装啊，垃圾啊，乱七八糟的都随手扔在地上。道路上顿时花花绿绿、满目狼藉。原先就应清静幽雅的校园门口，好像变成了集市闹区如果照这样下去，每一天那么多的垃圾污染者空气，天空会越来越灰蒙蒙，上课的时候，可能会臭气弥漫。蓝蓝的天空看不到了，清新的空气闻不到了，这将是多么可怕的事啊！我们不能眼睁睁地看着环境变成这样，得想办法改变。我推荐同学们不要在校门口乱买东西。没有人去买，那些推车就会慢慢消失。地面上就不会有果皮纸屑，空气中就不会有各种难闻的气味，还校园一份宁静！大家一齐从身边做起，从小事做起，减少污染，保护环境。让天空更蓝、空气更新、水更清、树更绿，创造一个清新美丽的家园！三年级环保作文300字（二）：环保命如流水，只有在它急流与奔向前去的时侯，才美丽，才有好处，环保作文300字。既然生命如流水一样快，我们为什么不珍惜生命呢？人有生命，世只界上的万物都有生命，我们为什么不珍惜那些幼小的生命，不什么总是伤害它们？地球像我们的母亲一样，毫不保留地为人类带给各种赖以生存的资源，而我们人类不明白珍惜，反而还随意毁坏自然资源，毁坏那些花草树木。我们国家此刻的资源是逐渐地在减少。树木此刻也是用黄沙代替了，破坏性风暴增多，生物种类减少，这些都是因为我们人类造成的。而那些动物也逐渐减少，我们人类超多地捕鱼和其它动物，他们这样只是为了自己的利益，他们这样做的同时，从来都没有想过如果海里的鱼没有了怎样办？善待生命，不仅仅帮忙别人，也快乐自已，我们要尊重自然，善待自然。三年级环保作文300字（三）：环保地球，是我们人类赖以生存的家园。但是，近几年来，我们的生活环境不断遭受破坏，全球气温升高，白色垃圾，水资源被污染。这些问题的作始俑者还是我们人类。应对这么多的问题，我在心中问：难道我们就这样坐视不管么？

2020我的理想演讲稿3分钟精选5篇

2020我的理想演讲稿3分钟精选5篇我的理想演讲稿【一】理想是人生导航的灯塔，我们一个人都应该有自己的理想，例如军人、设计师、医生、翻译官…… 我的理想虽然没有医生那样能扶危济困，虽然没有军人那样的威武，虽然没有明星那样在娱乐圈的名气。我的理想说它平凡也不平凡，它有着医生的爱心，需要军人那样的严格培训，也需要明星那样在众目睽睽之下的各种表现，我的理想就是——成为宠物店店长。为什么会有这样的理想呢?因为我在电脑上看到了许多在五湖四海流浪的宠物，它们无处可归，许多淘气的小学生往它们身上拳打脚踢，它们身上已是青一块、紫一块的，有些还甚至失去了一条腿、烧焦了一条尾巴。我又看到了另一组图片，那些宠物被主人们打扮着美美的，还专门找了一位宠物美容师用宠物专用的健康染色剂染上了各种色彩，有的打扮成长江七号——“七仔”，有的打扮成“活”的泰迪玩具狗，还有的打扮成国宝——熊猫，看到这些我已经控制不住自己的怒气，凭什么这些狗能被打扮得这么可爱，而那些流浪的狗却要遭到那种待遇?是它们的血统不够纯正吗?是它们的身世有伤又缺腿吗?那也是人们对它们造成的啊! 动物是人类的好朋友，它们能陪伴寂寞的人，与他们尽情玩

乐，当它们得到人们的爱护，它们也很快乐……所以，我想当一名宠物店店长。如果我当上了一名宠物店店长，我一定能够把它们当成自己的孩子般细心照顾，我不介意它们把我当成它们的妈妈，更不介意它们在我的店里留下“杰作”，我还会无条件地接受任何流浪的小动物，让它们的生活与店内的宠物有着一样的待遇，因为它们是世上可爱的生灵，所以我喜欢它们加入我的生活中。为了成为宠物店店长，我一定要好好学习语文，这样我不仅成为了店长，还成为了一位推销员，我能利用语文的好词与家具，把我店内可爱的小宝贝介绍给任何爱宠物的人。为了成为宠物店店长，我一定要好好学习数学，这样当我找钱的时候，不会以你为算数慢，找钱慢，给顾客留下了不好的印象。为了成为宠物店店长，我一定要好好学习英语，这样如果有一个外国友人买宠物，我就可以用一口流利的英文向它推荐他想要的宠物。为了实现我的理想，我会尽自己的全力，让宠物不再流浪，若是有人有事出差或没时间照顾宠物，我还可以帮忙托管，保证将宠物养得健健康康、活蹦乱跳的，让宠物们不再孤单。我的理想演讲稿【二】每个人都有无数个理想、有得人想当医生、有的想当科学家、有的想当老师、有的想当明星等…… 在小的时候，我很喜欢当老师，因为我认为老师的这个职业，

争当环保小卫士作文500字

作文网为你精心推荐：环保作文 | 环保建议书作文 | 保护环境作文保护地球环境从小事做起，我要做一个环保小卫士，为美丽的地球献出自己的一份力量。下面是由小编为大家整理的“争当环保小卫士作文500字”欢迎阅读，仅供参考，希望对你有所帮助。篇一：争当环保小卫士作文500字 21世纪，人们的生活水平比以前有了明显提高，不仅讲究生活的优越，还要追求充裕的精神生活。由此我们的言行举止必须与生活水平互相吻合。前几天姐姐给我说了一则广告：有位大哥哥，每天早晨跑步。一路上，他一会儿帮别人捡丢失的东西，并物归原主。一会儿帮踩三轮车的老爷爷推三轮车。一会儿帮清洁工捡垃圾。他做这些事情从不留名，只是微微一笑。而日常中却又大多数人做不到像广告中那个大哥哥那样，有些人看见不干净的地方，不但不去维护，反而更加去破坏，这些人的文明素质在何处？大家想一想，生活在脏、乱、差的环境中和生活在垃圾车有何区别呢？家里在干净，脚一踏出们面对满目的垃圾，再高的物质生活水平有何用呢？我和妈妈每年假期都要去旅游，每次出去都会买一些吃的。而我每次吃完东西的盒子或塑料袋纸都会随手丢掉。有一次妈妈摸着我的头说：“你看那些清洁工每天起早贪黑的工作是为了什么呢？是为了让城市更干净，你这样随手丢垃圾不觉的自己对不起他们吗？”妈妈说完我的脸一下子红了起来。久而久之，我们不仅不能乱丢垃圾，而要把垃圾放入他们自己的家——垃圾桶；我们人人都有争做保卫地球的环保小卫士。篇二：争当环保小卫士作文500字提起环保，相信很多人都会想到这句话：保护环境，人人有责。是啊，人人有责，可有些人却口是心非。嘴上说着保护环境，其实总是在破坏环境。就拿我们白云湖来说，人们为了一己私利回收废品，并且把湖水污染了，湖里的鱼虾死的伤的都有而且鱼医生都查不出是什么原因，有许多人也因此得了不治之症，而造成这些事情发生的罪魁祸首，正是那些回收废品的人们。他们将美丽的白云湖，变成了肮脏的黑云湖。许多有意识的人们都不再回收了，上级领导也重视了起来，下达了取缔废品回收的命令，保护白云湖的环境。但是总有那么部分人心存侥幸心理，还在回收着废品。在这期间，我也看到过很多值得我们学习的好榜样。一些哥哥姐姐们都拿着工具捞湖水

关于理想的演讲稿三篇

关于理想的演讲稿三篇理想是对未来事物的美好想象和希望，也比喻对某事物臻于最完善境界的观念。今天给大家分享一些关于理想的演讲稿，希望对大家有所帮助。各位老师，各位同学：大家早上好!很高兴能与大家相聚在国旗下。今天。我演讲的题目是《理想召唤行动;勤奋铸就成功》。理想是什么?理想是石，敲出星星之火;理想是火，点燃熄灭的灯;理想是灯，照亮夜行的路;理想是路，引你走到黎明。是理想，召唤着你，让你不断进取，不断奋斗，不断前进;是理想，指引着你，让你获取成功，走向辉煌。有了理想，你就有了前进的方向;有了理想，你就有了前进的动力。记得曾经读到过这么一篇文章：10岁时，他的梦想是成为歌手;20岁时，他的梦想是唱响全美;30岁时，他的梦想是成为全能的音乐家;40岁时，他的梦想是成为世界级的音乐大师。他就是西方近代音乐之父;;昆西，琼斯。是理想，召唤着他，鞭策着他，让他不断努力，不断进取，从一个无名小卒逐步成长起来，最后功成名就，成为大师。由此可见，理想能够召唤行动，让人成功。因此，作为祖国未来的接班人的我们，是不是从现在起就应该树立自己的理想呢? 好的开始是成功的一半，树立了理想，你就已经迈进了成功的第

一步。然而，光有理想是不够的，更重要的是要勤奋努力。因为，勤奋铸就成功。 “天才是百分之一的灵感，加百分之九十九的汗水。”“罗马并非一日造成，成功并非一蹴而就。”不错，要实现自己的理想，就必须付出自己辛勤的汗水。因为“春华秋实”，只有努力，才能收获。在学术上，凡古今中外，无一例外。爱因斯坦花了整整七年的时间，建立起了相对论的理论基础，而爱迪生为了寻找做电灯灯丝的材料，通宵达旦地工作，摘录了4万多页资料，试验过1600多种矿物和6000多种植物，最后使电灯发出耀眼的光芒。而伟大的药物学家李时珍更是花了27年时间，才编成100多万字的巨著《本草纲目》。才能来自勤奋，勤奋铸就成功。对此，我是深有体会的。记得在初三上半学期的期中考试中，我发挥十分不理想。但此后我奋发努力，积极进取，制定了周密的学习计划，做了大量的课外练习，遇到不懂的问题及时请教老师，终于在期末考试中获得班级第一名的优异成绩。天上不会掉馅饼，世上没有免费的午餐。因此，我们应该从现在开始，抓紧时间，努力学习，因为，只有这样，我们才能学有所成，为未来打下坚实的基础。理想召唤行动，勤奋铸就成功。树立理想，并且为之不断努力，才会拥有成功，拥有辉煌灿烂的人生。谢谢大家! 关于理想的演讲稿二虽说丰碑无语,行胜于言,但我还是想在这里

我的理想演讲稿三篇

我的理想演讲稿三篇教师如同蜡烛，燃烧自己照亮别人;教师如同灯塔，向我们引出正确的人生方向。教师是一位辛勤的园丁，日复一日地队“花朵”灌溉;教师是一位伟大的建筑师，筑起一栋又一栋的“高楼”。我，是一个要成为教师的人! 记得小时候我的亲人经常问我：“你长大后想要干什么?”而我的回答是我要当歌手，服装设计师，漫画家，小说家，钢琴师甚至是一个 ___主席。然而这些我都没有付出过任何努力，然而在上初中后我才发现无论在什么人的背后都有一个令人最经的老师。每一位伟人身后都有一位伟大的老师。就像美国盲聋女作家海伦·凯勒的恩师安妮·莎莉文。这位教师一直陪伴着海伦的身边不离不弃。让我们来设想一下，要是海伦没有遇到莎莉文老师而是一些比较不负责任，很容易放弃学生的老师，那她还会不会成为举世瞩目的伟人呢? 答案是不会。因此，我要成为那种老师，事项莎莉文老师那种不会轻易放弃学生的老师。说到这里我真的很感谢当了我初中三年班主任的周老师。在我初一性格最恶劣最令人讨厌是没有放弃我。反而是经常找

我谈，告诉我要改变我这糟糕的爆脾气。他上课不光光是交给我们知识还要教育我们怎样做人。看着这个崇高的老师。我也有了我的教师梦。我从小就很喜欢跟身边比自己小的朋友玩扮演教师的游戏。我当老师他们当学生，看着他们认真听课学到了知识我真的很高兴，随着时间的流逝，心里的成熟，我们也不再玩那种游戏了。不过家里到还有一个小黑板以供我心血来潮时帮弟弟妹妹补习。作为一名教师，可以看着自己的学生从懵懵懂懂的小孩长成一个对社会贡献的青年，可以看着自己的学生干着自己想干的职业，何乐而不为?就如同一个母亲看着自己的孩子赶上了当初自己认为遥不可及的职业一样。我的教师梦，不仅仅是一个梦，或许也是一个语言。倘若只是一个梦就不要让我性，让我一直沉醉在这高尚又伟大的职业中。倘若是语言，那我就要成为一位像安妮·莎莉文一样对学生不离不弃的老师。还记得那埋藏于心中儿时的梦想，想成为一名光荣的人民教师……如今，梦想成真，我做到了。带着内心的激动，我抱着极大

小学生健康知识演讲稿

小学生健康知识演讲稿篇一：小学生心理健康教育演讲稿_2 心理健康演讲稿关注孩子的身“心”健康在这个科学技术飞速发展的时代里，世界日新月异，人们的生活观念也随之改变。我们都知道在竞争日趋激烈的时代中，我们要生存，就必须努力去提高自己的能力，也就是较为全面地提高自己的素质。就此话题提升到国家，这更是实现中华民族的伟大复兴，增强祖国的国力，增加国际影响力的重要途径。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，心理素质是否良好关系着一个人的在成才的道路上是否能顺利地进行下去。当代的中小学生是祖国的未来，是跨世纪的一代，他们的成才，与祖国的复兴关系重大。同时，中小学心理健康教育是根据中小学生心理、生理的发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动。它是素质教育的重要组成部分，是培养跨世纪高素质人才的重要环节。因而，可知对中小学心理健康教育是非常重要的。中小学学生健康成长关系着民族的复兴、强大，所以我

们要注重和关心他们健康成长。而心理健康也是个体成长、发展的一个重要方面，因而中小学心理健康教育是重要的。特别是在当今这个竞争激烈的社会，有些父母为了自己的孩子以后能在外面的世界中生存，发展，在学习方面对他们的要求很高，而且有些家长的观念仍未改变，过度地追求分数。不仅如此有些家长还怕孩子考不好，在孩子完成了老师布置的作业后，又给孩子布置许多家庭作业。还有的家长望子成龙心切，除了学习任务外，不顾孩子有兴趣与否，硬叫孩子去学美术、书法、器乐等，对孩子寄予许多不切实际的期望。甚至还有家长彼此之间互相攀比孩子的分数。这些都给孩子带来了巨大的心理压力，使孩子身心疲惫不堪，在心理受到重负下，他们心理很容易出现问题。现在孩子出现的心理问题是多方面的，在家庭因素中，一些孩子生活在单亲家庭，这些孩子不是缺少母爱，就是缺少父爱，看到别人有父有母，一家和和美美，产生了自卑心理。有的孩子为了瞒住老师和同学自己是单亲家庭孩子，不惜编造谎言来掩盖事实，但毕竟这些事情是会被其他人所知，学生的自卑心理加重了，却又不能很好的调节。然而，在这种事实下，现在的很多学校和家庭仍然不重视孩子的心理健康教育，一些家长和老师对孩子的心理健康教育不够重视，伤害孩子的自尊心，而后又没有及时地对孩子进行开导。有些孩子只因为一次偶然事件而不自觉地犯了错误，家长、老师就抓住不放，大做文章，

关于我的理想演讲稿800字

关于我的理想演讲稿800字范文一老师们，同学们，大家好!(鞠躬) 我国战国时期著名思想家墨翟先生曾说过：志不强者智不达。的确，我国古往今来的大人物们都有“鸿鹄之志”，因此，我认为，一个人不能没有理想。我作为在座中的一员，也有理想。而我的理想，则是成为一名科学家，因此，我崇拜的人物就是albert?einstein。我深知，做一名科学家，所需要的正如einstein先生所言：“天才=99%的汗水+1%的灵感。”后天的努力，是成为天才与否的关键。einstein先生去世后，科学家们对他的大脑研究，认为这是科学界的一大谜团。但事实上，einstein 先生年幼时也被老师斥为低能儿，那么，我由此得出结论：天才是后天锻炼出来的，脑子越用越灵。我的理想是成为一名科学家也就是我的愿景。愿景是什么?就是愿望中的前景。假设前景是宝玉，那么愿景就是玉璞。而圣经中说“没有愿景,人就会消亡。”不幸则是看不到愿景。我既然确定了我的愿景，那么，我将会为我的愿景作出奋斗，努力去实现我的愿景。我们常说：“你的理想决定你成什么样的器。”我认为，我的理想不能完全主宰我的命运，科学家不是靠空想就能当上的，我们需要有志，无论是

幼年、青年、壮年还是暮年，都要勇于探索、勇于尝试、勇于奋斗。伟大的政治家兼军事家曹操也曾说过：老骥伏枥，志在千里;烈士暮年，壮心不已。我们要为我们的理想、我们的愿景去奋斗，那么，奋斗的目标和方式呢?在中学生中走红的作家韩寒因为在“七门红灯”之下落榜，因此极力去讽刺我国的应试教育，我个人则认为，应试教育的“利”大于“弊”，这种制度淘汰了太多太多人。正所谓“吹尽黄沙始到金”，留下的一定是会闪光的。那么，我们就不能在滔滔的学习潮流中被冲下下游。我们常说“力争上游”。我个人则认为为理想而奋斗之一场人生中的战役。我们要与不良的习惯战斗，为了我们的荣誉而战，为了我们的理想而战，为了我们的愿景而战。我的理想、我们的理想将会在这场意义重大的“战役”中褪尽浮华! 小学阶段的最终挑战正在向我们逼近。正所谓“磨刀不误砍柴工”，回想起我们在小学阶段中的“磨刀”磨出来的成品究竟用于砍柴能砍多久。在过去的六年里，我们看到了我们的成就，为什么有的刀能斩断乱麻，为什么有的刀却如朽戈钝甲，这取决于我们为我们的理想所付出的态度。科学家需要有过人的智慧、冷静的头脑和善于观察的双眼。相信在座的同学们大都想成为卓越的科学家，都有远大的抱负。如果你和我一样的话，那么就要思考一下我们的这

我的理想的演讲稿3篇

我的理想的演讲稿3篇各位老师，各位同学：大家早上好!很高兴能与大家相聚在国旗下。今天。我演讲的题目是《理想召唤行动·勤奋铸就成功》。理想是什么?理想是石，敲出星星之火;理想是火，点燃熄灭的灯;理想是灯，照亮夜行的路;理想是路，引你走到黎明。是理想，召唤着你，让你不断进取，不断奋斗，不断前进;是理想，指引着你，让你获取成功，走向辉煌。有了理想，你就有了前进的方向;有了理想，你就有了前进的动力。记得曾经读到过这么一篇文章：10岁时，他的梦想是成为歌手;20岁时，他的梦想是唱响全美;30岁时，他的梦想是成为全能的音乐家;40岁时，他的梦想是成为世界级的音乐大师。他就是西方近代音乐之父——昆西，琼斯。是理想，召唤着他，鞭策着他，让他不断努力，不断进取，从一个无名小卒逐步成长起来，最后功成名就，成为大师。由此可见，理想能够召唤行动，让人成功。因此，作为祖国未来的接班人的我们，是不是从现在起就应该树立自己的理想呢? 好的开始是成功的一半，树立了理想，你就已经迈进了成功的第一步。然而，光有理想是不够的，更重要的是要勤奋努力。因为，勤奋铸就成功。 “天才是百分之一的灵感，加百分之九十九的汗水。”“罗马并非一日造成，成功并非一蹴而就。”不错，要实现自己的理想，就必须付出自己辛勤的汗水。因为“春华秋实”，只有努力，才能收获。在学术上，凡古今中外，无一例外。爱因斯坦花了整整七年的时间，建立起了相对论的理论基础，而爱迪生为了寻找做电灯灯丝的材料，通宵达旦地工作，摘录了4万多页资料，试验过1600多种矿物和6000多种植物，最后使电灯发出耀眼的光芒。而伟大的药物学家李时珍更是花了27年时间，才编成100多万的巨著《本草纲目》。才能来自勤奋，勤奋铸就成功。对此，我是深有体会的。记得在初三上半学期的期中考试中，我发挥十分不理想。但此后我奋发努力，积极进取，制定了周密的学习计划，做了大量的课外练习，遇到不懂的问题及时请教老师，终于在期末考试中获得班级第一名的优异成绩。天上不会掉馅饼，世上没有免费的午餐。因此，我们应该从现在开始，抓紧时间，努力学习，因为，只有这样，我们才能学有所成，为未来打下坚实的基础。理想召唤行动，勤奋铸就成功。树立理想，并且为之不断努力，才会拥有成功，拥有辉煌灿烂的人生。谢谢大家! 关于我的理想的演讲稿各位老师，各位同学：第1 页共1 页

小学生健康教育知识讲稿

小学生健康教育知识讲座（二） 1、心理保健：培养良好温带的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。 2、预防近视：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。 3、环境卫生：居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。 4、预防感冒十法：洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。漱——早晚淡盐水漱口。动——早晨散步、做操。搓——两手对掌相搓30次。开——经常打开门窗、通风换气。饮——早晨饮白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。按——两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟。穿——穿衣不宜过多，出汗时不要马上脱衣服。 5、家庭卫生：为什么家庭讲卫生有利于健康？讲卫生是为了增进人的身心健康，预防疾病，改善和创造合乎生理和心理要求的生活条件和环境所采取的个人与社会措施。家庭要消灭苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂，预防传染病，讲究居室卫生，这些都有利于预防疾病，从而有利于家庭成员健康。饮食讲卫生有利于防病；用脑讲卫生有利于学习；体育锻炼中讲卫生有利于保护自己的身体；睡眠讲卫生有利于睡眠健康；用眼讲卫生可以防止得近视眼等眼部疾病。家庭卫生三常：常理发、常洗澡、常换内衣；家庭卫生三勤：勤洗手、勤洗脚、勤剪指甲；家庭卫生三不：不吸烟、不喝生水、不随地吐痰。这些卫生习惯养成后，孩子将终身受益。小学生心理健康知识讲座 1、学习与休息适当休息有利于学习。睡眠是最自然、最完全的一种休息。睡眠太少或太多，对于健康和学习都不利，小学生每天睡眠以10小时为好，除了要有充足睡眠外，还要有适当的运动式的休息，才能更好地增进健康，提高学习效率。 2、怎样治疗感冒患了感冒，如不适当休息，病情可能加重。得病时，要多喝点开水，吃较容易消化的食物和预防再受凉。必要时吃一点中药或西药，为了避免感冒的反复发病，平时要加强体育锻炼，增强体质。

争做环保小卫士作文300字范文6篇

争做环保小卫士作文300字范文6篇要让公园变成美丽的公园，我们都要向清洁工和小学生学习，当一个环保的卫士。做到不乱扔垃圾，一起保护环境!下面就是小编给大家整理的争做环保小卫士作文300 字范文6篇，希望大家喜欢! 争做环保小卫士作文1 随着社会的发展，平房没了，高楼大厦有了;人多了，花草树木没了;美丽的大自然环境也消失了。为了响应学校号召，让我们学会从小树立环保意识，争做环保小卫士，我们开展了一系列教育活动。除了学习环保小常识，了解环保的意义，我们还开展了“从身边小事做起，坚持环保”的课外活动。我是班级的班干部，当然义不容辞的率先投入到活动中来。星期六的中午，妈妈从菜市场买菜回来，我看见妈妈正要把洗过菜的水倒掉，我上前拦住了妈妈，并告诉妈妈，我觉得这样太浪费水了，如果人人都这样，那么一天会浪费很多吨的水呀!于是，我就建议妈妈把洗菜用的谁来洗抹布、拖地，然后，再用拖地的水来冲洗马桶或者用抹布的水用来浇花、草、树木。妈妈对我说：“我的宝贝女儿什么时候变成了环保小卫士呀。”我调皮的眨了眨眼说：“保护环境，人人有责嘛!” 我从这点滴小事中获得了启示：“地球”，是我们大家唯一的家园，保护自然环境，万物共存。让我们从现在坐起，保护树木，共同来美化我们的家园吧! 争做环保小卫士作文2 我家旁边有一座美丽的公园，以前我最喜欢去公园里玩了。公园里，天空蓝蓝的，白云雪白雪白的。柳树姐姐穿着一身绿衣裳，风爷爷一吹，柳树姐姐就摆动着柔软的柳枝随风起舞。柳树下，花儿红红的，小草绿绿的，小河清清的，一群小鱼在水里玩游戏，快乐极了! 好景不长，由于来公园里的人很多，大家随手乱扔垃圾，让公园变成了一个“垃圾场”到处都是垃圾，水也被污染了。去公园玩的人也变少了。有一天，我放学回家，路过公园，看见一名小学生。他一边走一边喝水，喝完水就把塑料瓶子扔在地上。一位清洁工看到了，走过去说：“你不要乱扔垃圾呀!”小学生说：“公园里到处都有人在乱扔垃圾，不只我一个人这样做啊，你干嘛只说我呀!”清洁工说：“你不要学别人呀!这是不好的行为，每个人都应该要保护环境!”小学生听了脸红

关于我的理想演讲稿400字

关于我的理想演讲稿400字每个人都有或大或小的理想，并且随着岁月的推移，观念的转变，理想也在不断的蜕变。为大家整理了关于我的理想400字演讲稿3篇，希望对你有帮助。关于我的理想演讲稿400字篇1 各位同学们：大家好! 你们应该都有自己的理想吧!当然，每个孩子在自己的童年都有自己的理想。有的是想当一名医生;有的是想当一名老师;有的是想当一名外交官;有的是想当一名警察……当然，一个孩子在童年的理想多种多样。可是，我想当一名信息人才。为什么呢?因为我从小就酷爱电脑，并和它结下了不解之缘。上三年级的时候，学校办了电脑课，每到上电脑课那天，我十分兴奋，打开电脑我就学打字、画图……因为家里有电脑，可以在网上发表，还可以在QQ上和网友聊天，大大增快了我的打字速度。每到星期天，我写完作业就叫爸爸教我信息。在学校里，老师提出的问题我几乎可以回答得出来，最想让我当信息人才的是因为我听到广播里说"祖国的信息人才严重短缺"这更坚定了我做信息人才的决心。为了实现这个梦想，我现在一定要好好学习，打好基础，每门科目都要好好学，并且要全方面发展，向前推进，成为一名真正的信息人才!如果我实现了这个梦想，当了一名信息人才，我要把现在的高科技提升成成超科技，我要做出中国人自己的软件和程序，我们中国也要创造一个"微软公司"，我也要成为中国的比尔。盖茨!我的演讲

完了，谢谢大家! 关于我的理想演讲稿400字篇2 尊敬的老师，亲爱的同学：大家好! 今天，我要演讲的题目是《我的理想》。有志者，事竟成。谈到理想我相信许多同学都立下宏大的志愿：有做经理的，有做商人的，有做环保卫士的……然而，我的理想——做一名教师。列夫、托尔斯泰说：理想是指路的明灯。没有理想，就没有坚定的方向，没有方向，就没有生活。的确，远大的理想是黑暗中的明灯，它，会成为你开启成功之门的钥匙。如果没有理想，就没有动力。水，不会激石则鸣，人，不会激志则宏。记得我在一本书上看到过一个故事：一个国王要给最有贡献的人颁奖。首先，上来了个医生，他说，他在疾病流行期间，曾救过9999个病人。国王摇了摇头。然后，上来了一位诗人，他说，他的诗和李白、杜甫不分上下。国王依然摇了摇头。接着，许多人都陆续登上台，可没有一人获奖，沮丧地离开。突然，一位年过六旬的老人拉着一位小孩，并拿着一本厚厚的课本走上台她亲切地对国王说："祖国和春天，到处都是花红柳绿，累累的果实需要园丁去培养。"国王顿时笑逐颜开，他激动地说："你是最有贡献的人!"接着，献上花环，自己亲自给她颁发奖牌。从此，我对教师有了深刻的理解。此时，又激起了我宏大的志愿，

2017《我的理想》演讲稿(3篇)

2017《我的理想》演讲稿(3篇) 2017-04-22本文目录2017《我的理想》演讲稿《我的理想》演讲稿《我的理想》演讲稿老师们，同学们，大家好!(鞠躬)我国战国时期著名思想家墨翟先生曾说过：志不强者智不达。的确，我国古往今来的大人物们都有鸿鹄之志”，因此，我认为，一个人不能没有理想。我作为在座中的一员，也有理想。而我的理想，则是成为一名科学家，因此，我崇拜的人物就是eitein。我深知，做一名科学家，所需要的正如eitein先生所言：天才 =99%的汗水+1%的灵感。 ”后天的努力，是成为天才与否的关键。 eitein先生去世后，科学家们对他的大脑研究，认为这是科学界的一大谜团。但事实上，eitein先生年幼时也被老师斥为低能儿，那么，我由此得出结论：天才是后天锻炼出来的，脑子越用越灵。我的理想是成为一名科学家也就是我的愿景。愿景是什么?就是愿望中的前景。假设前景是宝玉，那么愿景就是玉璞。而圣经中说没有愿景,人就会消亡。 ”不幸则是看不到愿景。

我既然确定了我的愿景，那么，我将会为我的愿景作出奋斗，努力去实现我的愿景。我们常说：你的理想决定你成什么样的器。 ”我认为，我的理想不能完全主宰我的命运，科学家不是靠空想就能当上的，我们需要有志，无论是幼年、青年、壮年还是暮年，都要勇于探索、勇于尝试、勇于奋斗。伟大的政治家兼军事家曹操也曾说过：老骥伏枥，志在千里;烈士暮年，壮心不已。我们要为我们的理想、我们的愿景去奋斗，那么，奋斗的目标和方式呢?在中学生中走红的作家韩寒因为在七门红灯”之下落榜，因此极力去讽刺我国的应试教育，我个人则认为，应试教育的利”大于弊”，这种制度淘汰了太多太多人。正所谓吹尽黄沙始到金”，留下的一定是会闪光的。那么，我们就不能在滔滔的学习潮流中被冲下下游。我们常说力争上游”。我个人则认为为理想而奋斗之一场人生中的战役。我们要与不良的习惯战斗，为了我们的荣誉而战，为了我们的理想而战，为了我们的愿景而战。我的理想、我们的理想将会在这场意义重大的战役”中褪尽浮华!小学阶段的最终挑战正在向我们逼近。正所谓磨刀不误砍柴工”，回想起我们在小学阶段中的磨刀”磨出

关于健康知识的演讲稿

关于健康知识的演讲稿关于健康知识的演讲稿篇1 各位老师，同学们：您们好!在这个暖风习习的晚上，感谢您从百忙之中抽出时间来参加我们班的家长会。我叫xxx，现担任班里的体育委员。今天，我演讲的题目是《做一个身体健康的好学生》。我们四七班是一个团结齐心、健康向上的班级。在体育方面，我们认真上体育课，努力学习第九套广播体操，积极参加学校举办的各项体育活动，并取得好成绩。今年我们参加了春季运动会和很多丰富多彩的趣味竞赛活动。在春季运动会上，我们班获得了队型创新奖、百米第二名、60米第二名、400米第三名的好成绩;在趣味竞赛活动中，我们参加了赶球跑接力、抱球跑接力、夹球跳接力、背靠背接力等多项活动，取得了抱球跑第一名、夹球跳第二名、背靠背第二名、赶球跑第三名的好成绩。在老师的带领下，通过全班同学的共同努力，营造了“班级以我为荣，我以班级为荣”的奋发向上的氛围。生命在于运动。体育具有“强筋骨、增知识、调感情、

强意志”的作用。积极参加体育锻炼，才能使我们具有健康的体魄，具有健康的体魄，才能有旺盛的精力，旺盛的精力是有效学习的基础。另外，参加体育活动，能够调节我们的精神状态、缓解学习的压力和紧张疲劳的心情，才能有一个良好的身心进行学习。所以，体育锻炼对于我们青少年非常重要。认真参与体育运动是我们学生锻炼身体的主要途径。这就要求我们每个同学：第一、要认真上体育课。在上课时，遵守纪律，按照老师的指导，完成各项科目。第二、坚持课间做广播体操，并要做好每个动作。第三、积极参加学校和班级组织的体育活动，敢于发扬勇敢顽强、拼搏进取的精神。体育是“德智体美”的重要组成元素，愿我们四七班的全体同学，德、智、体、美全面发展，成为一个健康强壮的好学生。谢谢各位叔叔、阿姨! 关于健康知识的演讲稿2 尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!我是五三中队的简荣蓉。今天我在国旗下演讲的题目是：健康教育。近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”可见我们青少年的素质

环保作文争做环保小卫士

【环保作文】争做环保小卫士在我们的生活里，家用电器的电池非常多，比如：遥控器、电动玩具、手机、寻呼机、手电筒等都用电池。一旦电池没了电，人们往往就会随便扔掉，你可知道：一节废旧的纽扣电池如果扔进水中就会污染几十吨的水，相当于一个好几年的水。一节五号旧电池如果扔到草丛里，就会使一平方米的草变黄枯死。一个人每年平均用二十节电池，全市二百余万人，一年要产生四千余万节废旧电池，如果这些电池都往草丛里、水里乱扔，那将造成多大的危害啊!所以，我们每一个人都要保护、爱护花草树木和河流。保护环境就要从不要乱扔电池这件“小事”做起。有一天在我身边发生了这样一件事。我去叔叔家玩的时候，正好看见叔叔把一节废旧电池扔在草地上，我连忙叫到：“叔叔，快把它捡起来，扔进垃圾箱里!”叔叔听后感到奇怪，问道：“为什么?”“因为一节废旧电池扔到草坪里，会让草坪里的一个平方米变黄枯死。”我回答到。叔叔连忙从草坪里捡起了刚才扔掉的电池走向离我们不远处的垃圾箱。还称赞我能够用科学的方法来处理事情，表现得很不错。我很高兴。在当今的生活中，树木在环境中占有很重要的位置，有些地方为了私利，乱砍伐树木，大量破坏森林植被，如果再不控制，树木就会变少、土地就会沙化、气温升高、土地干旱缺水，人类生存的条件就会变得十分恶劣。随着人们生活水平提高，空气质量也是一件大事，现在有些城市空气污染很厉害。工厂里的烟囱冒的黑烟、建筑工地上的尘土，公共场所，比如车站、饭店、电影院等到处有人吸烟，这些污染，使人们看不到蓝天白云，还感到胸口闷闷的。当我回

到老家农村时，看到蓝蓝的天、白白的云，多好啊!所以说，环保是多么重要啊!

关于我的理想主题演讲稿

关于我的理想主题演讲稿理想,是春天的第一朵鲜花;理想,是夏天的第一束灼阳;理想,是秋天的第一颗果实;理想,是冬天的第一片雪花;理想，是沙漠里的绿洲;理想，是吹响生命的号角......山溪的理想是大海，囚鸟的理想是蓝天，树木的理想是大地。我的理想是什么?我的理想我的梦! 物尚且如此，何况人乎?纵观古今中外，凡成大业者，哪一个没有远大的理想!是啊!一个人没有了理想,那么他的生活就像在大漠中失掉了罗盘,迷失了方向.如果一个人没有了理想,那么就像鸟儿失掉了翅膀,永远不能飞翔.如果一个人没有了理想就像太阳失掉了光辉, 永不能射出耀眼的光芒! 司汤达的忘却警言和理想，是遭人鄙弃的。我两者都没有卸，我树立了自己的理想，坚信自己就能实现。理想是事业的大门，是登堂入室的旅程，这个旅程的尽头，就有成功在等待着。每个人都有自己的梦,因为有了梦，才有梦想，有了梦想，才有理想，才有为理想而奋斗的人生经历。雪野茫茫的小草，寒冷孤寂中怀抱着“理想”取暖;征途迢迢南飞的大雁，因为“理想”才不停地往前飞。志向是人生前进的动力，那么理想是希望和梦想的灵魂，奋斗、挣扎、超越，就是打破无知的道路，走向理想的殿堂。理想，是我们每个人心中的一盏明灯，它可以为我们指出前进的方向。然而，理想也是被需要的一个奋斗目标，但是它需要我们自己来实现。世界万物都有自己的理想，理想是石，敲出星星之火;理想是路，照亮夜航的路;理想是火，点燃熄灭的灯;理想是路，引你走到黎明。太阳总在有理想的地方升起，月亮也总在有理想的地方朦胧。理想是永恒的微笑，我的理想不尽，我要理想之花永不合拢,为了梦, 那遥远而真实的理想,我会努力前行!!!

我的理想演讲稿600字3篇

我的理想演讲稿600字3篇我的理想演讲稿600字一:演讲稿《我的理想》各位同学、老师: 大家好！今天,我要演讲的题目是《我的理想》。每个人都有自己的理想。有人说过,一个人没有理想,就像小鸟没有了翅膀。可见,一个人的理想对他这个人的一生是极其重要的。金色的童年,理想是美好的。有的人想去当歌星、有的想当医生……而我,却想当一个著名的作家、诗人,用笔来谱写出生活的篇章。一个美好的恶理想会给这个人带来无限的遐想。当然,现在的学生,哪一个不爱幻想呢？但幻想并非理想。理想,则要有坚定的毅力和决心才能。“文学”这一个词,大概是从五年级时我才开始深入地接触。当我了解到文学、自己创作自己的作品,发现,文学是多么令人感到心旷神怡、精神振奋。或许多多少少有一些同学认为,成为作家、诗人有什么好？费时费力又费神的。你这样理解,可就错了。写作费时费力又费神吗？非也非也。其实,只要接触多了,就感觉很容易了。或许你会说,当作家、诗人多辛苦啊！整天写啊写的！兄台你可有所不知了。你没亲身体会过,那“靠一支笔吃饭,靠一张巧嘴出口成章”的那种感觉。那种奇妙的感觉是无法用言语来形容的！文学,是表达生命的最好方式。一首短短的诗、一篇文章,就能表达出作者所要抒发的情感。改一下爱迪生的话,“一个成功的作家、诗人,使百分之九十九的写作基础加百分之一的灵感。”文学可以带给人无穷的魅力,它当之无愧是我追求的理想。理想是生活的器材。每个人的理想都缤纷魅力、绚丽多姿。我会牢记我的理想,为它而奋斗！相信不久的将来,文坛上又多处了一颗光彩夺目的新星,她就是——钟沛华。我的演讲讲完了,谢谢大家！

我的理想演讲稿600字二:我的理想演讲稿(552字) 亲爱的老师、同学们: 大家好！今天,我演讲的题目是:我的理想。相信各位同学都有自己的理想,有些同学是想当影星,有些同学是想当老师,还有些同学是想当工程师……正因如此,也使我们的这颗小小的心灵中,也寄托了一个更令我们向往的理想,这个理想伴随着我们学习和成长,在我们的心中生根发芽长叶……朋友们,你们想知道我的理想是什么吗？就让我来告诉你吧亲爱的朋,我的理想就是当一名令人羡慕的天文学家,为人类探索宇宙的奥秘。宇宙以他神秘的魅力吸引着我,我每次来到书店,只要看到有关天文学的书或杂志都回翻一翻,内容如果很新颖,我还会买下。每当我从报上、新闻看到有流星雨、彗星到来的消息,我都会兴奋不已,有可能的话就想亲自看过过瘾,不行的话就看报刊。我的书架里有许多天文学方面的书,像《科学探索者-天文学》、《宇宙未解之谜》等;我的电脑上也有许多关于宇宙知识的藏书,如霍金的《时间简史dd从大爆炸到黑洞》、《宇宙奥秘探索》、《黑洞、婴儿宇宙及其他》等书。这些书使我受益匪浅,了解了以前不知道的知识。我要超过枷利略,哥白尼这些伟大的天文学家也许,实现这一切很难很难,不过,我敢肯定,不管遇到什么困难、什么磨难,我都一定不会放弃的！就算是伤痕累累,也没有关系。理想给了我一双隐形的翅膀,我一定能够展翅飞翔！理想,指引我未知的前方…… 我的理想演讲稿600字三:《我的理想》演讲稿(515字) 尊敬的老师,亲爱的同学: 你们好！我今天要演讲的题目是《我的理想》。理想就像阶梯,它帮助我们向着光明的未来攀登;理想就像指南针,它帮助我们寻找人生的方向。一个人如果没有理想,就如同小鸟没了翅膀,怎能向美好的未来展翅飞翔？

健康管理知识演讲稿

健康管理知识演讲稿演讲稿是人们在工作和社会生活中经常使用的一种文体。今天小编要给大家介绍的便是健康管理知识演讲稿，欢迎阅读！健康管理知识演讲稿篇1 中国公民健康素养公告是我国健康教育领域所发布的第一个政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素养的政府文件。目前也未检索到国内外界定公民其它素养内容的政府文件。目前健康素养的定义是指个体获取、理解和处理基本健康信息或服务，并运用这些信息和服务做出正确决定以维持和促进健康的能力。今天我们要共同学习公民素养66条里的一部分知识，以后我们会陆续将全部的66条健康素养知识传递给大家。首先我们了解一下健康的定义：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。这个定义，提示人们健康不仅仅是无疾病、不虚弱，它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。身体健康：表现为体格健壮，人体各器官功能良好;心理健康：是指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献;社会适应的完好状态：是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。

主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。一、合理膳食。合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。卫生部发布的《中国居民膳食指南》为合理膳食提供了权威的指导。 (一)膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。谷类食物是我国居民传统膳食的主体，是人类最好的基础食物，也是最经济的能量来源。以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。《中国居民膳食指南》指出成年人每天应摄入250～400克的谷类食物。蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。蔬菜、水果和薯类对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。《中国居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300～500

争做环保小卫士征文

作者姓名：田彩云争做环保小卫士 “美好的环境来自于每个人的珍惜和维护！”这是一则环境标语，它告诉我们：保护环境就是保卫自己的家园，保护自己的生命呀！所以，我希望每个人都是环保小卫士。我是一名小学生，每天都要做值日。当我们去打扫食堂卫生时，看见餐桌上、地上、洗碗槽里的饭菜，不知道心里有多烦恼，心里有多急。因为等我们把食堂卫生打扫干净，都差不多上课了，把早上读书的黄金时间就花在了这上面，多么不值啊！其实想早一点把食堂卫生打扫完，挤出时间来学习，我们都能够做到：那就是把没吃完的饭菜小心的倒进桶里，最好的办法就是根据自己的食量打饭，这样就避免了倒饭，这样做既节约了粮食，更避免了留下垃圾。所以这是个两全其美的好办法，希望同学们都能做到，时时刻刻都以环保小卫士的身份要求自己，这样我们的校园会更清新，更美丽。我们在这会更加快乐、健康。校园是我家保护靠大家，人人都应有这样的环保意识。当看见有小同学乱扔垃圾时，我们应该主动上前制止，并告诉他要想我们的校园更加美丽，就不要随手丢垃圾，而是看到垃圾时主动的把它捡起来丢进垃圾桶去。自从我们学校开展了“美丽校园”的活动后，学校焕然新貌，当你跨进我们的校园你可以看见同学们清扫过后的清洁的操场，还可以听到同学们朗朗的读书声；走进教室，同学们的课桌椅整齐的排列着；再走进我们的宿舍可以清楚的看见：摆成一字行的鞋子，

桶，饭盒；挂得整整齐齐的衣服，裤子，毛巾，做得好的宿舍你还可以大老远的看到那鲜艳的流动红旗。是啊，美好的事物往往可以让我们赏心悦目，只要大家有这样的意识，那我们的校园还会更加美丽，更加惹人喜爱。同学们，让我们都来做环保小卫士吧！

我的理想主题演讲稿

我的理想主题演讲稿我的理想主题演讲稿关于理想 “我没有理想，因为我不敢去想。”这几乎已经成为现在青少年面对理想这个话题得到的标准答案。但在座的你们，有没有认真去想过：我们为什么不敢去想？很多人是这样认为的：比我优秀的，比我家境好的，比我前途光明的人太多太多，我去想又有什么用？我就一定能成功吗？况且这世界本就如此，安于现状好像也不错。于是，世界上出现了这样一批人：他们只顾每日三餐能够温饱，却不曾想过其实有着更加美好的生活在等着他们。到了晚年，当他们躺在床上去回想这一生的时候，却发现这一辈子一丁点值得怀念的事情都没有，因为他们不曾去想，也就更不可能为自己所想的去奋斗。 “癞蛤蟆想吃天鹅肉”这句俗话大家都听过，多数人认为这是一种讽刺，但在我看来，这只癞蛤蟆却比我们很多人优秀，因为至少他敢想。它有理想，纵然这理想不切实际，也注定不可能实现，但它仍然会为此奋斗一生，这过程本身就很美好，不是吗？《疯狂动物城》这部电影很多人都看过，影片主要讲述了兔子朱迪和狐狸尼克相互信任、相互帮助，最终实现了让动物城更加美好的心愿的故事。但影片带给我们的只有这些吗？不，还有很多。朱迪作为一种弱小的草食动物兔子，本应该像它的父母辈及二百七十五个兄弟姐妹一样成为卖胡萝卜的商人，但它却幻想着有一天能成为动物城中警察的一员，它的父母多次劝它，若是不想受到伤害，就不要去尝试那些未知的道路，但朱迪却用它十五年的努力和警校第一名的成绩

证明了它自己。那让我们换个角度去思考，如果朱迪在一开始就听从父母的建议，不敢去幻想，那动物城还会出现兔子警官吗？答案是否定的。所以，我想说是什么？永远都不要小看你自己，也不要轻视这个世界，这世界能供我们想象的事情其实很多，就像是你心仪的姑娘，你爱慕的男子汉，你想要的职位，你想过怎样的生活或者你就不想做出点成绩给某个人看看，还是你真的就甘心被别人落在身后？你是没有理想吗？你是不想去奋斗吗？还是说你只是因为一些不自信和一些小小的失败而胆怯了，不敢去幻想了，而做了自己人生路上的逃兵？其实我们只是需要一个目标吧，一个能够鼓励自己前进的目标，能实现当然最好，但若不能实现，那又怎么样呢？至少我们努力过，也奋斗过，我们的生命便会因此而精彩。可能会有同学认为，我说的不切实际，因为我们真的还很年轻，很多事情都没有经历过，未来也有无限的可能。所以，我想请同学们回想一下：一年前的今天，你在做些什么？没错，你在准备中考。中考的日子真的很难忘，那些你每天不得不做到深夜的数学题，那些你每天不得不背却很讨厌的单词和课文，那些为了体育考试而不得不在操场上挥洒的汗水。那段日子真的挺苦的，但你还是坚持过来了。你还记得那时支撑你的是什么吗？你还记得你是怎样和小伙伴吹牛皮的吗？你还记得你中考前定下的目标吗？或许来到一中的第一天你还在想着自己一定要好好学习，然后考上好大学。那现在的你是怎么了？你的想法呢？你的愿望呢？你的目标呢？你的理想呢？现在的生活是你想要的吗？ “没有任何一位诗人愿意在工厂中换轮胎。”既然你还年轻，也有着无限的可能，那我们为什么不去想想？想想又不花钱，免费的东西我们为什么不要？我