经络通畅百病消,让你的经络畅通起来!
经络通畅百病消，让你的经络畅通起来！
中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病！
因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。如果经络堵塞，补什么都没有用！当然，人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救！各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况，选择最合适的方法和穴位来调理。
经络不通的首要感觉：疼痛
还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。
疼痛气血不通：冷
疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生“冷”的感觉。除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。
热气不通：热
经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。
经络彻底堵塞不通：麻和木
经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。
经络不通的两种形态：肿和胀
经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起；经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。不知道大家有没有听说过一句老话叫做胆经堵，全身堵。
足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。这样就意味着，胆经是我们人体中一条非常重要的经脉，胆经上有一个穴位，据说是现代人都离不开的穴位，按一按、捏一捏会让全身都舒服了，到底是哪一个呢？
一个穴位疏通全身气血，胆经上的肩井穴，就有一两拨千斤的作用，可以一穴来调节胆经气血。
自我按摩方法：
一手搭于对侧肩头，用中指指腹按揉肩井穴，或用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，左右手交替按揉。当然，也可以拿捏肩井，家人帮忙或自己拿捏均可，效果都是立竿见影的。
揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。特别是现代人久坐居多，常看手机和电脑，头晕乏力、肩背酸痛的居多，拿肩井可以迅速缓解周身不适和酸痛，常常能几分钟后就觉得神清气爽了~
保持经络通畅的七种方法
保持经络通畅的七种方法 中医认为，血是运送营养物质的基础，气是营养物质产生的动力，而经络行使的是运 送气血的职能，只有贯通全身，才能濡养所有器官和组织。如果气血分配不均，就要纠正 局部偏盛或偏衰;一旦脏腑染病，所属的经络穴位会发生相应改变，从而在人体体表上有 所反应。 7法保持经络的畅通 ●薄荷茶味疏经络:取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且 稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。 提示:用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是 薄荷性凉，不易久服。 ●老丝瓜引导经络:老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。 提示:老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。 ●莲花坐活动韧带:坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在 左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。 提示:坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。 ●轻揉耳轮通肾气:双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳 轮充血发热。 提示:中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全 身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。 ●梳头促进血循环:用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。 提示:人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、 风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。 ●5字调息通五脏:每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念:嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。 提示:这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常 念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。 ●三线放松通经络:平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线(两侧):头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分
腿部经络疏通的好处
疏通腿部经络的重要性 一，中医里有这样一句话“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通”但是小腿经络不畅通不一定是癌症，但一定是疑难杂证比如像牛皮癣，白癜风，鱼鳞病，强制性脊椎炎，高血压，高血脂，高血糖(糖尿病)，女士宫寒，痛经，卵巢囊肿，子宫肌瘤，子宫内膜厚，月经量少等的症状都与小腿经络不畅通有很直接的关系。 二，通过腿部形状与赘肉观察症状 1.当腿肚子较大，脚腕特细的为家族史糖尿症状，当糖尿症状即将出现的时候腿部会出现酸，麻，胀的症状。 2.当腿肚子与脚腕一块粗下来，说明家族史血糖症状。 3.当脚腕特别粗的为家族史三高症状，(高血压，高血脂，高血糖)。 4.当腿腕内侧出现赘肉说明乳腺与妇科的问题，因为腿腕内侧是肝经所走的部位，肝经是有乳腺主妇科，所以腿腕内侧长赘肉代表妇科或乳腺。 5.腿部膝眼长赘肉，说明膝关节出现问题了，一般表现为膝关节疼痛，上楼困难等证。
6.腹股沟出现肉肉，不仅会引起大腿部内侧赘肉还会引起女士的盆腔积液。 7.大腿外侧出现赘肉，说明胆经出现於堵，肝胆相表里，会引起女士火气旺盛。 三，当小腿经络不畅通或者出现赘肉就会引起小腿的关节炎，经脉曲张，下肢末梢坏死，类风湿性关节炎，宫寒痛经，肾功能低下，三高症，糖尿病等慢性症状以及心肌供血不足，手脚冰凉都与小腿经络不畅通有很直接的关系，所以小腿经络畅通很关键! 腿部经络减肥的功效 中医经络减肥对腹部、背部及腿部都有独特功效，这里专门讲一下腿部经络减肥，腿部经络减肥除了其减肥瘦腿的独特疗效外，对腿部多种疾病与不适皆有疗效。 中医穴位经络减肥瘦大小腿内侧：推肝经和推脾经，瘦大腿就推大腿肝经和脾经位置，瘦小腿就推小腿肝经和脾经位置，必要时皮肤上可以擦点植物油来润滑，否则推不开不说，还容易伤害皮肤。次数不限，每边大约50-100下。(肝经或脾经发生堵塞的地方，推完第二天就会觉得某些位置有点疼，甚至有的人出
经络锻炼法
"312经络锻炼法" 依据经络理论，并结合吸纳了中、外保健长寿的实践和经验。首先来看看林林总总的民间办法，实际上都离不开经络疗法。除了针灸，广泛流行于国内外的推拿、按摩、导引、刮痧、点穴疗法等，已普遍应用于各种疾病的治疗及中老年人的保健，这些方法的根本原理也是通过按压、揉摩等机械刺激，直接作用到经络系统，然后通过经络联系控制调整各个脏腑器官，达到治疗和保健目的。例如肢体及内脏的疼痛，可以通过按压激发相关的经络而得到缓解，甚至达到不用药麻而施手术的水平，称为推拿麻醉。中国北方常用的捏脊疗法，不但对消化营养不良及发热惊风有疗效，而且对成人的失眠、肠胃病和妇女病亦有相当的疗效。还有自我推拿按摩、点穴、拔火罐、捏人中、刮痧、贴膏药、挑治、割治、埋线等民间疗法。这些疗法的原理都是应用机械、热和化学刺激人体各部，尤其是背部经脉。现时流行的小剂量穴位注射，足部按摩，经络导平，经络收放，激光、频谱治疗仪，以及远红外、磁脉冲等组成的利德治疗仪，西方流行的按摩、经皮电刺激疗法等，可能不下百种，按照我们的分析，实质上无一不属于经络疗法。可是，人们没注意到其真实内涵、理论基础和机理作用。现在经络的证实和测定，也会影响和改进这些民间疗法，而我们提出的经络锻炼方法，是在注意到了这些民间疗法的实际收效，并总结其经验基础上产生的。另外，最不自觉的经络锻炼要属日常生活中的许多操作动作了，人们在不自觉地刺激经络而达到保健养生的作用。例如梳头，由于所有的阳经都在头部汇合，因此每天的梳头过程中，你就不知不
觉地进行经络锻炼了。如果你能自觉地增加梳头次数和强度，这便是一种保健法。 另外，洗脸、梳头当然也有锻炼经络的作用，如果经常用双手按摩面部，即所谓"干洗脸"，不但可以美容，也有保健长寿作用。因为人脸上遍布着多条重要经络线，并与全身的经络线相联。依此类推，晚问的洗脚、日常的洗浴拍打、运动等，都是在不知不觉中用机械和热的刺激来锻炼经络。1992年我在台湾讲学时遇到93岁陈立夫先生，谈到他平日"淋浴--按摩的养生之道"：利用每天晨问以温水淋浴，并用双手从头到脚按摩全身，借以活跃体内经脉，所以身体状况比同龄人健康。他是在自觉地锻炼经络，因而效果也就更好。 体育运动、气功修炼和经络锻炼这三者有何必然的联系? 现在谈到运动，运动是什么?大家都知道体育运动是保健长寿的重要环节，所谓"生命在于运动"，这一点不错。体育运动可以促进身体新陈代谢，增强体质，减少疾病。经常参加体育锻炼的人，心跳减慢，有统计说要比一般人多活7．2岁，他们心脏跳动一次输出血液量达80～100毫升，不锻炼的人仅为60～70毫升。这是大家都接受的说法：体育运动使人的血液循环、神经和肌肉骨骼系统等都得到锻炼。可是未能知晓运动对人体保健起重要作用的还是经络。因为任何一个动作，都在对人体某个部位的经络给以刺激。我们认为：散步、跑步、游泳、体操、打球、田径运动、练剑等各种体育运动项目，以及我国传统的武术、太极拳和舞蹈，华佗的五禽戏、八段锦、易筋经以及"六字诀"、回春保健操等，无一不与锻炼经络相联系，又无一不
【优秀文档】二、畅通经络
二、畅通经络 人类生活之天与地之间，是天地中中重要的一份子，人们的一举一动也与天地有着极其紧密的联系，中医养生也追求天人相应的原则，了解中医养生学怎么能不学习中医养生学的基本原则呢?今天小编带大家一起来了解畅通经络的相关原则。 天地是有节律的，太阳每天早上从东边升起，晚上在西边落下，祖先们根据太阳的位置把一年分为春夏秋冬四季和二十四节气。人的气血也应该随着自然界的变化而变化。几千年前的中医，把人的身体与大自然中看到的景象紧密联系起来，并用这种整体思维的方式给人看病。比如，大自然中有黑夜和白天，有静的有动的，这些都是相对的，那么人作为微缩的小自然体也一样，也有阴和阳。古时没有小时这个说法，一天被分为了十二个时辰，每个时辰人的气和血都是不一样的，这个时辰大肠经的气血最多，下个时辰胃经的气血最多，气血跟水一样都是流动着的。 •像一个环似的完美无缺十二经脉的走行方向有向上和向下两种，比如手三阴从胸走向手，手三阳从手走向头，足三阴从脚走向胸，足三阳从头走向脚，十二经脉相互连接起来就像一个环。具体次序是这样的：手太阴肺经手阳明大肠经足阳明胃经足太阴脾经手少阴心经手太阳小肠经足太阳膀胱经足少阴肾经手厥阴心包经手少阳三焦经足少阳胆经足厥阴肝经手太阴肺经。简单概括起来就是：肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝详。 •每一条经的人员、装备(血)和战斗力(气)都不一样和五个手指有长有短一样，不同经脉的气血也同样有多有少。下面的十二经络气血歌可以说明这个问题：多气多血为阳明，少气太阳厥阴经; 二少太阴常少血，六经气血需分明。也就是说，手足阳明经属于多气多血的经络，这也是为什么我要提倡阳明经是最重要的经络的原因。手足太阳和手足厥阴经属于多血少气的经络，而手足少阴、少阳和太阴经属于多气少血的经络。 经络是气血运行的通道。只有经络通畅，气血才能川流不息地营运于全身。只有经络通
第六章 传统运动疗法
第六章传统运动疗法 一、概述 运用我国传统的体育运动方式如太极、八段锦、五禽戏等传统运动健身术来进行锻炼，以活动筋骨，疏通气血，调节气息，来畅通经络，调和脏腑，增强体质，达到治病强身的方法，称为传统运动疗法。 中医将精、气、神称为“三宝”，与人体生命息息相关。传统运动疗法通过以意领气，调意识以养神；神能御气，以气导形，调呼吸以练气，以“气行则血行”来推动气血运通，畅流全身；通过形体锻炼、活动筋骨，使周身经脉畅通，营养整个机体。如是，则形神兼备，百脉流畅，内外相和，脏腑谐调，机体达到“阴平阳秘”的健康状态，从而增进机体健康，以保持旺盛的生命力。 现代科学研究证明，传统运动疗法对人体器官功能的有利作用： 1、可促进血液循环，改善大脑的营养状况，促进脑细胞的代谢，使大脑的功能得以充分发挥，从而有益于神经系统的健康，有助于保持旺盛的情力和稳定的情绪。 2、使心肌发达，收缩有力，促进血液循环，增强心脏的活力及肺脏呼吸功能，改善末梢循环。 3、增加膈肌和腹肌的力量，促进胃肠蠕动，防止食物在消化道中滞留，有利于消化吸收。 4、可促进和改善体内脏器自身的血液循环，有利于脏器的生理功能。 5、可提高机体的免疫机能及内分泌功能，从而使人体的生命力更加旺盛。 6、增强肌肉关节的活力，使人动作灵活轻巧，反应敏捷、迅速。
二、传统运动疗法的特点 传统运动疗法基本可归纳三大特点，： 1、以祖国医学理论为指导 无论哪一种传统的运动疗法，都是以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本要点，以动形为基本锻炼形式，用阴阳理论指导运动的虚、实、动、静；用开阖升降指导运动的屈伸、俯仰；用整体观念说明运动健身中形、神、气、血、表、里的协调统一。所以，传统运动疗法的每一招式，都是与中医理论密切相关。 2、注重意守、调息和动形的谐调统一 强调意念，呼吸和躯体运动的配合，即所谓意守、调息、动形的统一。意守指意念专注；调息指呼吸调节；动形指形体运动，统一是指三者之间的谐调配合，要达到形、神一致，意、气相随，形、气相感，使形体内外和谐，动、静得宜，方能起到养生、健身、治疗的作用。 3、融导引、气功、武术、医理为一体 传统运动疗法是我国劳动人民智慧的结晶。千百年来，人们在中医养生实践中总结出许多宝贵的经验，使传统运动疗法不断地得到充实和发展，形成了融导引、气功、武术、医理为一体的具有中华民族特色的养生方法。源于导引气功的功法加：五禽戏、八段锦等；源于武术的功法如：太极拳、太极剑等。然而，无论哪种功法，运用到养生治疗方面，则都讲求调息、意守、动形，都是以畅通气血经络、活动筋骨、和调脏腑为目的。融诸家之长为一体，则是传统运动疗法的一大特点。 三、运动养生的原则
312经络锻炼法
312经络锻炼法 一、“3”个穴位按摩的特点 穴位按摩的作用原理就是通过按摩这种刺激使有关穴位下的经脉得气,即产生酸、麻、胀、以至“窜”的感觉后被激活,该经的血气畅通,常可以达到使所属的组织、器官产生即时的效果。如心绞痛发作时按摩内关穴常常立即使疼痛得到控制;而按摩合谷穴则对头面或牙痛有即时效应。为什么只取合谷穴、内关和足三里三个穴位?原因是这三个穴位如果正确运用,就可以影响到全身的疾病,这种作法简单易行、有利于广大群众的普及。这里并不排除全身三百多个穴位的运用。 二、“1”个腹式呼吸的特点 腹式呼吸的特点是大脑和全身处于相对静止状态下使全身、尤其是腹部九条经络血气运行得到改善,是一种比较缓慢的经络锻炼,对于慢性病,如高血压、糖尿病和失眠症都有特效。然而,这三种病和腹式呼吸的关系也各有不同。高血压病的原因是肝阳上亢,肾气阴虚,做好腹式呼吸,可以使肝阳下降,肾阴上升,一般需要延长时间到10分钟,和放慢呼吸频率到每分钟4次甚至更慢就可以奏效。而糖尿病的发病原因是脾、胃经功能失控,腹式呼吸有利于这二条经脉的血气活跃,即可以达到控制血糖的效果。腹式呼吸能够控制失眠,也在于安静状态下思想集中于小腹部(丹田),使9条经脉(包括肝、肾经)的阴阳达到平衡而入睡。总之,这几种病所以能用腹式呼吸加以控制,就在于全身处于一种安静状态下,腹部9条经脉的缓慢而有效的血气运行而得以康复。 三、“2”条腿为主的体育锻炼 体育锻炼可以防病健身,“生命在于运动”,体育运动为什么也是经络锻炼?20年前中国科学院生物物理所用三种生物物理学方法证实了人体十四条经脉都是科学地存在,并且可以精确定位。进一步研究证明这三种生物物理定位法都有形态学根据,每一条经脉实际上都有从皮肤到肌肉间的空间的复杂的形态学基础。这项研究
经络通畅百病消,让你的经络畅通起来!
经络通畅百病消，让你的经络畅通起来！ 中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病！ 因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。如果经络堵塞，补什么都没有用！当然，人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救！各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况，选择最合适的方法和穴位来调理。 经络不通的首要感觉：疼痛 还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。 疼痛气血不通：冷 疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生“冷”的感觉。除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。 热气不通：热 经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。 经络彻底堵塞不通：麻和木 经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。 经络不通的两种形态：肿和胀 经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起；经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。不知道大家有没有听说过一句老话叫做胆经堵，全身堵。
足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。这样就意味着，胆经是我们人体中一条非常重要的经脉，胆经上有一个穴位，据说是现代人都离不开的穴位，按一按、捏一捏会让全身都舒服了，到底是哪一个呢？ 一个穴位疏通全身气血，胆经上的肩井穴，就有一两拨千斤的作用，可以一穴来调节胆经气血。 自我按摩方法： 一手搭于对侧肩头，用中指指腹按揉肩井穴，或用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，左右手交替按揉。当然，也可以拿捏肩井，家人帮忙或自己拿捏均可，效果都是立竿见影的。 揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。特别是现代人久坐居多，常看手机和电脑，头晕乏力、肩背酸痛的居多，拿肩井可以迅速缓解周身不适和酸痛，常常能几分钟后就觉得神清气爽了~
疏通经络小妙招
疏通经络小妙招 黄帝内经云：“百病源于经络堵”，民间也有一句：“经络不通、走路中风”！人体如果经络堵塞，会严重影响气血的运行，导致很多疾病。 人体是非常敏感的，如果经络不通，人体会发出哪些不舒服的信号？经络不通对身体究竟有什么伤害？疏通经络又有什么小妙招呢？下面让我们具体来看看吧！ 一、经络不通的身体表现 1、莫名疼痛 For personal use only in study and research; not for commercial use 中医上认为，痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，例如身体某个部位有时候会感到莫名的疼痛，则表明此处经络不通。 2、四肢发凉 身体其他某些部位发凉，最常见的便是四肢发凉。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。 3、身体某些地方低热、干燥 经络不通会致使身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。 4、肢体感觉麻和木
经络不通会让肢体感到麻或木。比如盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接下来经络被堵塞，气血彻底不通，双腿就会麻木。肢体出现麻痹时，必须要引起重视，尤其对于高血压患者来说，一定要注意及时畅通经络，可以降低中风概率。 5、身体无端发酸 身体发酸说明的是经络气血供应过慢，不能满足身体需求。例如人在剧烈运动以后，比如短跑比赛，事后机体会发酸或者无力，这是因为短跑需要更多的气血供应，超过了正常机体气血供应的限度，导致气血供不上来而发酸。如果机体某个部位无故发酸，或者轻微运动也发酸，则说明该部位经络不畅通，气血供应减慢。这个时候，拍打、按摩所在的经络，就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。 6、体温、出汗不对称出现 当身体某部位出现体温、出汗不对称时，表明该部位经络很有可能被堵塞了。例如某些半身不遂的人，经络严重不通，健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情况。 7、皮肤毛孔粗大 经络不通对皮表的影响，除了冷热感觉外，还可以表现为皮肤毛孔粗大、毛囊淤堵等问题，血气不至，毛孔内垃圾排不出来，把毛孔塞住，致使毛孔粗大，毛囊堵塞。 二、经络不通对身体的危害 1、心包经不通：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干;神经衰弱。
十二经络常见39个易堵塞穴位汇总
十二经络常见39个易堵塞穴位汇总 中医讲究取象比类，生活中很多现象可以给我们提示：道路拥堵，人流、物流不畅；河道拥堵，河水不能灌溉良田；网络拥堵，信息不能传递；生产线拥堵，资源浪费、产能下降；下水道拥堵，城市内涝；如果体内的经络拥堵，势必造成气血运行阻碍，养分不能运送过来，垃圾无法及时排除，信息传递不畅，相应脏腑功能受到影响，久之疾病形成。 《灵枢?经脉》:“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”对于非专业人士，如何知晓经络是否通畅，如何疏通经络呢？经过长期实践，我发现十二条正经上也存在类似于城市道路的固定堵点。每条经络有2—3个容易堵塞的穴位，多分布在肘膝腕踝附近，人们可以自己动手在特定线路上循经敲揉导引3—5遍，这个点就以疼痛的形式表露出来。这些痛点的存在说明经络堵塞了，这就是证据，证明身体目前没有处在最佳状态。“通则不痛、痛则不通”，在探查到的痛点处敲揉、点按，3—5天后多数人的痛感可消失，意味着经络畅通。这种经络疏通的方法，简单、易学，好操作，按照动作要领，坚持实践，人人可自我疏通经络，随时保养身体。 自我疏理经络的作用不仅体现在疾病的诊治上，而是为人们预防疾病提供了有效手段！平时通过探查经络，发现身体异常，随时可以防患于未然。 十二经络常见堵塞穴位一览
经络穴位位置 1、肺经孔最穴前臂掌面拇指一线，肘横纹下2寸（3指宽） 肺经鱼际穴第一掌骨中点赤白肉际处 2、大肠经手三里穴肘关节横纹下2寸（3指宽） 大肠经合谷穴一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手 拇、食指之间的指蹼缘上，在拇指尖下 大肠经手五里穴屈肘，在曲池穴与肩髃穴的连线上， 曲池穴上3寸（四指宽）处。 3、胃经髀关穴腿根中点下2寸（3指宽），偏外侧 胃经梁丘穴髌骨外上缘直上2寸（3指宽） 胃经丰隆穴外踝尖与外膝眼连线中点，胫骨前脊外2横指4、脾经地机穴胫骨内侧缘，膝关节内侧下3寸（4指宽） 脾经三阴交穴胫骨内侧缘，内踝尖上3寸（4指宽） 脾经太白穴足大趾后，内侧核骨下，赤白肉际陷中 脾经公孙穴太白穴后一寸 5、心经无心经上臂部分的悬垂肌肉
经络不通的症状及打通经络的方法
经络不通的症状及打通经络的方法
经络不通的症状及打通经络的方法 中医经络学基本理论告诉我们，“气血足，百病除”。只有气血充足，才更有利于全身经络的通畅，有了充足的气血和畅通的经络，人体的脏腑才能得到很好的濡养而使功能强健起来，气血、经络、脏腑三者实现了互相之间的动态平衡，才是人体真正意义上的健康态。 众所周知，阿是穴的取穴原则就是哪里疼痛就以哪里为穴，治疗的效果常常不错。这说明人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救。现在就来看看，如果经络不通，人体还会发出哪些不舒服的求救信号。 ①冷 除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。
气血在体内运行周而复始，如果此路不通，它就会从临近的经络那里寻找突破口，首先容易影响的就是具有表里关系或者子母关系的经络，使该经络发热。 比如头部低热，不一定全是膀胱经的问题，而可能是与它相表里的肾经气血不足或者不畅造成的。 ③疼和痛 疼和痛是两个概念，两者都和经络不通有关，但程度上有些差异。比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”；如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做“痛”。 疼字是“疒”下面一个“冬”字，泛指由寒邪侵袭经络所致的不适，一般是刚发病的时候，经络受到外邪干扰，身体自动发出“疼”的信号，以便募集更多的气血救援，但“不通畅”、“堵塞”的局面还没形成，所以，“疼”通常是一闪而过的，呈现点状或散点状，如果没有堵塞，疼过
以后也可能无迹可寻。遇到这种情况，我们只要加强防护，就可以自愈或者不再复发。 痛字是“疒”下面一个甬字，古代甬是“隧道”、“走廊”的意思，可以理解为人体内部通道—经络的疾病。实际上，痛就是经络集结了很多气血，瘀滞不通而发出的信号。“痛者不通，通者不痛”，就是这个道理。所以痛感一般是按压、触摸才会感到，可以反复发作，面积比疼要大一些。总的来说，“疼”是经络不通的初发期，位置在“经”，“痛”则是经络不通的进一步加重，扩散到“络”。“初病在经”，“久病久痛在络”，就是这个道理。其中，穴位是“点”，经是“线”，络则是“面”。遇到疼痛类的问题，可以采取点面结合的方法来疏通经络。面积小的可以用阿是穴，也就是哪里痛就按摩哪里，面积稍大一些可以刮痧，这样经络慢慢就通了。 ④麻和木
锻炼经络 稳定血压
龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/1e10230574.html, 锻炼经络稳定血压 作者：黄安邦 来源：《祝您健康》2005年第05期 治高血压误入反弹怪圈 我于2000年体检时，查出高血压病和隐匿性冠心病，经治疗后血压降至正常范围，心电图也恢复正常，我以为痊愈而停药，不久血压回升，再治疗，又降至正常，减药剂量后不久血压又反弹，从此多次落人血压反复升降的怪圈。医生说这对健康危害极大，要天天服药，终生服药，以稳定血压。 按摩初步稳定血压 有道是“是药三分毒”，我总想不服降压药但又能稳住降至正常范围的血压。我多年来有感冒都不服药，只用按摩来对付的成功经验，决心以按摩来稳定血压。我手头有刮痧治病保健的资料，就按照刮痧法中治高血压病的穴位施治，实施中，感到刮痧要裸露皮肤，寒冷天气就不方便了，衣服也会被润肤油弄脏，后改指压按摩。但刮痧和按摩都有一些背后的穴位自己不能施术，且感到力度不足难获得酸、麻、胀感。女儿给我买了把小木锤，解决了以上问题。但木锤叩击穴点很疼痛，刚好儿子又买回一把塑料健身锤，甚是好用：一是此锤因空心而自重小，叩击时胀而不痛；二是锤头与柄杆之间有根弹簧，用起来省力，又好掌握力度；三是锤头周身有小圆牙，叩击易出酸、麻、胀感。美中不足的是叩击的响声大，且锤杆稍长不便携带。 锻炼经络，畅通血气 一位中医师对我说，中医认为：高血压归根结底是因为经络失控所致。人体经络是由经脉和络脉组成的网络系统，其在人体中具有“行血气，营阴阳”，“决生死，处百病”等重大作用。只要通过经络锻炼，激活经络，使其恢复调控功能，就能使升高的血压下降到原先的正常范围。目前对高血压尚无特效药，只是临时性控制，因减药或停药而失去控制作用，就必然导致血压反弹。而经络锻炼，能畅通经脉络脉，恢复经络功能作用，溶解、消除血栓，复原血管弹
经络不通的表现、原因、以及疏通的方法!
经络不通的表现、原因、以及疏通的方法！ 一、身体内管道不通畅的表现。1、“痛则不通”，只要身体出现疼痛症状，不论是什么部位，都代表着此部位的道路不通畅了。2、皮肤上长疖子、长痘痘、长斑。3、身体内长囊肿、肿块。4、鼻塞、耳鸣、见风流泪、口臭、胃胀、腹胀、胸闷。5、眼睛不清澈了，有血丝了，眼白开始变浑浊、发黄了。6、手上、腿上、脚上的青筋凸起比较明显了。7、浮肿、关节积液。8、身体内反复不愈的各类炎症，如胃炎、肠炎、妇科疾病等，除了与身体内气血不足有关以外，经络不通也是一个主要原因。 二、身体出现管道不通畅的原因。1、“热胀冷缩”，所有管道遇冷都会收缩。2、管道内污物太多，有废物、有身体没有利用的能源。3、血管内血流太少，造成血管因缺血而变窄、变瘪。4、周围组织的挤压、压迫。 三、纠正这些原因，身体内管道自然通畅。1、“热胀冷缩”，所有管道遇冷都会收缩。大自然中的所有管道都会遇到这样的事情，人体内的通道也不例外，人处在寒冷的环境下，不注意保暖，会被冻死的。因为寒冷让身体内的管道冻住，血液不再流动，人只能面临死亡，所以随时注意对身体的保暖是非常重要的。 身体的保暖不只局限在外部，内部同样重要，也就是不吃冰
镇、寒凉的食物。以前的医学不太关注这个问题，那是因为以前只有冬天才有冰，人人都知道大冷天不能吃冰。而现在一年四季都有冰镇的食物了，人们以为市面上卖什么就该吃什么，也就一年四季跟着吃起了“冰”，导致现代人的身体内部一场接着一场的寒流，结果就是身体内各种管道遇冷而收缩。身体内交通状况不断恶化，交通堵塞事件经常发生，堵在哪里，哪里的“生活”就会因此而变糟。 身体也是一样，各种与瘀堵有关的疾病不断高发。现在能做到每天身体轻松，没有这疼那痛的人已经很少了，皮肤上不长痘痘、身体内不长囊肿和肿块的人也越来越少了。各种与瘀堵有关的疾病严重威胁着人们的健康。 治理身体内因冷而收缩的管道是很容易的，只要注意对身体的保暖，注意不再吃寒凉的食物，同时多吃些温热性质的食物，就能让身体内部温暖起来;常到室外运动，让身体在活动中产生的热量化掉体内的冰块，自然很多因“冷”而患上的病症也就不存在了。 2、管道内污物太多，有废物、有身体没有利用的能源。①废物堵住管道现在的人们，每天都吃进很多不该吃的“垃圾”，如农药、化肥、食品添加剂、色素、防腐剂等等，这些东西都是废物，不是身体需要的粮食，却每天都通过我们的嘴进入身体。 生活在现今这个食物、食品处处污染的年代，确实是非常悲
五二一经脉健身法
藏诺生物五二一经脉健身法 五二一经脉健身法的二大益处： 首先是：激活经脉，提高人体免疫力。祖国医学非常讲究“正气存内邪不可干、邪之所凑其气必虚”，进行五二一经脉健身法，有“扶正补益、驱邪理气、激活经脉”的作用，使得正气存内，大大提高人体的免疫力。同时可以畅通气血、强健身体，贯穿全身从上到下的各个部位，使气血通畅，促进各种物质能量的流通，进而，起到一个汝养脏腑、加快新陈代谢速度、减少有害物质在体内的停留时间，使身体的生命力更加旺盛。 再一个益处是：缓解病情、提高生活质量。藏医学认为“痛则不通、通则不痛，衡则健、偏则病”，有非常多的疾病都和经脉不通、气血淤滞、三因不调有关，利用五二一经脉健身法，使得各项功能得到重新的平衡，减少病痛，坚持长期按这套方法锻炼，就可以达到治愈疾病的目的。这对广大人民群众和边远山区缺医少药的地方，包括一些对治病已经失去信心、慢性疾病长期缠身的中老年朋友，免受疾病折磨，提高生活质量。 “五二一经脉健身法”是在藏医《四部医典》中黑白脉学基础上，总结2300多年经验提出来的，历经各代藏医不断继承和发展，不断地完善，进行扩展，便于各类人群，不论层次、文化高低，都能够听得懂、学得会，便于推广普及。 “五二一经脉健身法”讲究的是：五个穴位、两条腿的运动、一个腹式呼吸。这种方法要掌握，不要管它能治疗什么疾病，也不要认为我现在得了什么疾病才去学它，先把它掌握了，按照去做，在生活中就会有很多的乐趣。与此同时，把整个的五二一经脉健身法不断地进行完善，通过“三因五元”的“饮、
睡、通、行、食”这五个方面不断地加以完善，利用饮食这一造血原料，利用睡眠这一造血时间，以及运动，来使得气血能量生成、传导能量，最终收获健康。 第一个要学会一种腹式呼吸的方法。现在很多人使用的是用胸呼吸，强调的是肺呼量，忽略了腹部，想一想在电视上看到的歌唱家，他用的是完全腹式呼吸呀！怎么学会腹式呼吸呢？很简单，睡眠的时候那就是腹式呼吸，初学的人可以躺在床上，吸气的时候是鼓肚子，吸气，肚子鼓起来，呼气时肚子就收回来，慢一点，反复地做一做，一分钟可以十次、八次，逐渐三次、五次，按照这种方法一分钟两次舒服就可以了，这样减慢呼吸、调整气机，使得升降出入处在一个正常化的状态。腹式呼吸可以调整便秘、减轻肺部的压力，气管炎、哮喘病、肺气肿、肺心病，都有很好的作用，而且对于疼痛的病人具有很好的止痛作用，做好腹式呼吸，也能减少疲劳，促进睡眠。躺着会做了，然后站着做，腹式呼吸，一天用三五分钟的时间，做三两次，高血压的患者天天吃药，控制不好，就做腹式呼吸，做完后量血压，对比一下，看看是吃药快还是这个方法好，所以要求把腹式呼吸学会，躺着会做，坐到那儿看电视也会做，走起路来也可以做一做，身体就好了！这个方法非常好，一定要学会。 第二个方法，两条腿的运动。运动有一个原则，就是没有太阳不要出去运动。很多人在小河边、长江边或者是公园做锻炼，没有太阳，树叶子不发生光合作用，旁边没有那么多的氧气，在那做运动，结果吸了一肚子二氧化碳，和一些沉浮的物质，就容易得癌症、容易缺氧，一定要有太阳再出去运动。在家中怎么办呢？所以两条腿的运动不受时间、天气和地方的限制，都可以操作。就是做蹲下、起来，起来再蹲下，做下蹲的运动，方法非常的简单：起初的时
312经络锻炼法__个人修整版
作者：祝总骧国宝级名老中医 一、312经络锻炼法的3大益处 （一）激活经络，提高人体免疫力 免疫力是人体对各种疾病的抵抗能力。一个人免疫力的高低主要是由人体免疫系统内的胸腺、骨髓、脾脏、淋巴组织器官、巨噬细胞、自然杀伤细胞、淋巴细胞等免疫细胞的状态而决定的。因此可以说免疫系统是人体健康的保护神。人们每天都生活在微生物的包围中，能危害人体健康的细菌、病毒、衣原体、支原体、真菌等无处不在。但大多数人能够正常健康的生活，完全有赖于
自身免疫系统的健全和功能发挥的正常。 按照《黄帝内经》所论：“邪之所凑，其气必虚。”进行312经络锻炼，可以激活经络、扶正补益、驱邪理气，使正气存内、邪不可干，也就是大大提高人体的免疫力。 （二）畅通气血，强身健体 经络贯穿于全身的各个部位，形成一个遍布全身的纵深的网络，312经络锻炼法通过3个穴位的按摩、腹式呼吸和两腿的运动，可以使全身气血畅通，促进各种营养物质和能量的流通，进而起到濡养脏腑、加快新陈代谢的速度的作用。同时还可以大大减少有害物质在体内的积累和停留的时间，为人体各组织器官的细胞提供一个更加良好的生存环境，让人体具有更强的生命力。 （三）缓解病痛，提高生活质量 按照中医“通则不痛，痛则不通”的经典理论，人在生活中发生各种疾患都与经络不通、病邪侵袭等原因导致的气滞血瘀，阴阳不调有关。312经络锻炼可以在激活经络的基础上，使人体各项功能重新获得平衡，从而起到在一定程度上减缓病痛的作用。长期坚持进行312经络锻炼，还可以达到治愈病痛的目的，大大提高生活和生存的质量。 二、“312”统管全身经络，经络畅通则百病不生 练习“312”经络锻炼法最终实现的效果是精力充沛、饮食排便规律正常、抗外界各种疾病的能力增加，提高自身的免疫力，对各种疾病都起到缓解与治疗的作用。那么，“312”经络锻炼法到底可以治疗哪些疾病呢？其中三个穴位的按摩，重点对头部和上肢的各种疼痛疾病，如头痛、牙痛、肩周炎、颈椎病、骨关节疾病等都有特效，对心肺等方面疾病有不同程度的治疗与缓解的作用；腹式呼吸重点对治疗高血压、糖尿病、失眠以及消化系统等都有不同程度的缓解与彻底治疗的功效；下蹲运动着重的是增强人体的体力与精力，从而实现对外界各种疾病的免疫能力，所以，练习“312”经络锻炼法，无论是对有病的人群，还是对人们主动的防病保健，都起到了重要而明显的效果。练习“312”经
六招教你经络畅通
六招教你经络畅通，百病不生 俗话说经络不通百病生，如何判断自身经络是畅通以及如何保持经络的畅通呢？ 捏肉法。中医认为，“通则不痛，痛则不通”。因此，可以用捏肉法来判断您的经络是否通畅。 用手捏起身上的肉，尤其是胆经通过的腿外侧、胃经通过的腿部正面、肾经通过的腿内侧，以及上臂的内外两侧，如果捏着非常痛，就说明您可能是某条经络不通了，而且痛得越厉害，说明经络堵得越严重。
此外，有些人后背像铁板一样硬，别人稍微捏一下就痛，且常会感觉一天到晚特别疲倦。这也是经络不通的表现，说明他后背的膀胱经全堵住了。 过血法。用自己的一只手攥紧另一只手的手腕，过了1分钟左右，会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成白色，突然松开手腕，你会感觉一股热流直冲到手指尖，同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象称为过血。 如果手掌在半分钟内恢复正常的颜色，说明你的经络是通的，如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色，那就说明你的经络可能不够通畅。经络不通是怎么造成的？ 主要有以下三个原因造成的： 一是：胡吃海塞大量的垃圾食品。很多朋友一提垃圾食品，只知道洋快餐，其实垃圾食品比较广泛，，世界卫生组织确认：十大类食品为垃圾食品。 由于垃圾食品里含有大量的添加剂，这些非大自然的东西，进入人体后，日积月累，就会形成很多体内垃圾而无法排出体外，这些东西最容易堵塞人体的经络。 大家如果有兴趣，可以上网查一下一本日本人安部司写的书<食品真相大揭秘>。我敢保证，看完后，你以后再也不会吃这些垃圾食品了。 二是：长期处在空调的环境中。人是热血动物，天热了就要出汗，而出汗本身就是一个排毒的过程，你大量使用空调，不让身体排毒，久而久之，体内的垃圾本来可以正常的排出的，也被抑制了，这些垃圾就会堵塞人体的经络。 三是：长期一种姿势工作。比如长期使用电脑，造成人体内的气血无法流通，部分肌肉或者组织，长期得不到气血的滋养，这部分的经络自然也就不会通畅。 上述三点，基本上是现代社会的生活方式造成的，所以被称之为现代病。如何打通经络? 美国专家的最新研究成果正好暗合中医的通络长寿理论，如果能打通闭塞的络脉，对减少疾病、延年益寿大有益处。我国历史上一些养生大家摸索总结出了以下通络方法，人们不妨一试。 一.揉腹通气络气络位于腹部前正中线上，肚脐上下5厘米的位置。 双手掌心覆盖在肚脐摩擦。 每天1次，每次15分钟。下丹田就是指气络的位置，打通气络可激发老人体内元气，促进脏腑功能。 二.揉腿通血络血络位于两小腿内侧，脚踝骨上方5厘米范围，是肝脾的络气聚集点，肝藏血，脾统血。 每天双腿各揉5分钟。 可使血液充足，内养五脏六腑，外养筋骨皮毛，延缓脏腑衰老。 三.捶腰通命络命络位于后腰两肾之间，即与肚脐平对的区域。 每天屏住气，双手握拳，双臂后甩，用拳捶打后腰命络区域10分钟。 命络向内联系着肾脏，打通命络可使老年人日益减少的肾精得到补充，进而延长寿命。 四.弹指（趾）通动络双手大拇指分别转圈捻摩其余手指。 捻摩时发力宜大，直到手指头有火热感再换下一个手指。仰卧在床上，两脚伸直，将双脚的第一趾和第二趾反复相弹，每侧弹99下。 动络位于手指和脚趾末端，人体的六条阴经和六条阳经通过动络衔接。打通动络，可以让十二经脉的气血在人体内循环往返，这样自然就会少病而多寿。 五.推胸腹通食络每天饭后半小时开始，双手掌在上腹部轮流向左右直推5分钟。 明朝著名医家张景岳就提出“推胸腹以安五脏”。 六.挠头通神络晚上睡觉前，双手十指分开放在头部，十指抓挠头皮。 头皮处有许多密密麻麻的浮络，反复抓挠头皮时，可使其产生扩张和收缩，增强气血流注，
保持经络畅通的7种简便小方法
保持经络畅通的7种简便小方法2015-4-5 18:30阅读(1)转载自 华佗后裔 ?赞(1000) ?评论 ?转载(833) ?分享(1164) ?复制地址 ?收藏夹按钮收藏 ?更多 上一篇 | 下一篇：健康妙方大全 中医指出，气血是人体生存必须的物质，而经络则负责运输气血经络受到堵塞，身体的某些器官就会得到不到足够的营养物质，身由此可见，保持经络畅通是身体健康的重要条件之一。那么要如何 1、轻揉耳轮通肾气： 双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。 2、梳头促进血循环： 用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”以晨起梳头为最佳。 提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进络。 3、莲花坐活动韧带：
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。 提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部展，保持经络畅通。 4、五字调息通五脏： 每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。 5、三线放松通经络： 平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线（两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持线（前面）：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足在脚趾部保持1~2分钟；第三条线（后面）：后脑部-枕部-两小腿底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。 提示：意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍，疲惫或失眠者有效。 6、薄荷茶味疏经络： 取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃
只要这些经络畅通,想病都不可能和五十九种病症按摩手法
只要这些经络畅通，想病都不可能和五十九种病症按摩手法 中医认为： 一、麻：表明气能过来，而血过不来。 二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。 三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。 四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。 五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤 六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同. 人体重要学位的功能 1、足三里 功能： 一是扶正培元，强脾健胃； 二是促进新陈代谢，强壮肌体； 三是提高内分泌系统功能，增强免疫能力。 叩拔足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。
主治： 胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠心病；糖尿病、遗尿症；阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多；伤风感冒；膝关节炎、下肢关节炎等疾病。 2、关元穴 功能： 一是培根固元。
二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴 有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。 三是补虚固本。此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。 主治： 阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹；痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病；健忘、神经衰弱；虚脱、身体虚弱。 3、中脘穴 功能： 一是能调脾胃； 二是能降逆化滞。此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止
路新宇：十二经络常见的39个易堵塞穴位
路新宇：十二经络常见的39个易堵塞穴位 中医讲究取象比类，生活中很多现象可以给我们提示：道路拥堵，人流、物流不畅；河道拥堵，河水不能灌溉良田；网络拥堵，信息不能传递；生产线拥堵，资源浪费、产能下降；下水道拥堵，城市内涝；如果体内的经络拥堵，势必造成气血运行阻碍，养分不能运送过来，垃圾无法及时排除，信息传递不畅，相应脏腑功能受到影响，久之疾病形成。 《灵枢?经脉》:“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”对于非专业人士，如何知晓经络是否通畅，如何疏通经络呢？经过长期实践，我发现十二条正经上也存在类似于城市道路的固定堵点。每条经络有2—3个容易堵塞的穴位，多分布在肘膝腕踝附近，人们可以自己动手在特定线路上循经敲揉导引3—5遍，这个点就以疼痛的形式表露出来。这些痛点的存在说明经络堵塞了，这就是证据，证明身体目前没有处在最佳状态。“通则不痛、痛则不通”，在探查到的痛点处敲揉、点按，3—5天后多数人的痛感可消失，意味着经络畅通。这种经络疏通的方法，简单、易学，好操作，按照动作要领，坚持实践，人人可自我疏通经络，随时保养身体。 自我疏理经络的作用不仅体现在疾病的诊治上，而是为人们预防疾病提供了有效手段！平时通过探查经络，发现身体异常，随时可以防患于未然。 1、肺经 孔最穴：前臂掌面拇指一线，肘横纹下2寸（3指宽） 鱼际穴：第一掌骨中点赤白肉际处 2、大肠经 手三里穴：肘关节横纹下2寸（3指宽） 合谷穴：手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，在拇指尖下 手五里：穴屈肘，在曲池穴与肩髃穴的连线上，曲池穴上3寸（四指宽）处。 3、胃经 髀关穴：腿根中点下2寸（3指宽），偏外侧 梁丘穴：髌骨外上缘直上2寸（3指宽） 丰隆穴：外踝尖与外膝眼连线中点，胫骨前脊外2横指 4、脾经 地机穴：胫骨内侧缘，膝关节内侧下3寸（4指宽）
经络不通的症状及打通经络的方法
经络不通的症状及打通经络的方法 中医经络学基本理论告诉我们，“气血足，百病除”。只有气血充足，才更有利于全身经络的通畅，有了充足的气血和畅通的经络，人体的脏腑才能得到很好的濡养而使功能强健起来，气血、经络、脏腑三者实现了互相之间的动态平衡，才是人体真正意义上的健康态。 众所周知，阿是穴的取穴原则就是哪里疼痛就以哪里为穴，治疗的效果常常不错。这说明人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救。现在就来看看，如果经络不通，人体还会发出哪些不舒服的求救信号。 ①冷 除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。此外，还有体温、出汗不对称出现，如某些半身不遂的人，经络严重不通，健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情况。 经络不通对皮表的影响，除了冷热感觉外，还可以表现为皮肤毛孔粗大、毛囊淤堵等问题，血气不至，毛孔内垃圾排不出来，把毛孔塞住了，毛囊自然长不好。 所以如果某个部位出现以上问题，可以对照经络图查找所处的经络，进行按摩等调理，将它们疏通以后，说不定很多问题也就消除了。 ②热 其主要表现是身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。一般这也是体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去的缘故。 除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。 气血在体内运行周而复始，如果此路不通，它就会从临近的经络那里寻找突破口，首先容易影响的就是具有表里关系或者子母关系的经络，使该经络发热。 比如头部低热，不一定全是膀胱经的问题，而可能是与它相表里的肾经气血不足或者不畅造成的。 ③疼和痛 疼和痛是两个概念，两者都和经络不通有关，但程度上有些差异。比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”；如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做“痛”。 疼字是“疒”下面一个“冬”字，泛指由寒邪侵袭经络所致的不适，一般是刚发病的时候，经络受到外邪干扰，身体自动发出“疼”的信号，以便募集更多的气血救援，但“不通畅”、“堵塞”的局面还没形成，所以，“疼”通常是一闪而过的，呈现点状或散点状，如果没有堵塞，疼过以后也可能无迹可寻。遇到这种情况，我们只要加强防护，就可以自愈或者不再复发。 痛字是“疒”下面一个甬字，古代甬是“隧道”、“走廊”的意思，可以理解为人体内部通道—经络的疾病。实际上，痛就是经络集结了很多气血，瘀滞不通而发出的信号。“痛者不通，通者不痛”，就是这个道理。所以痛感一般是按压、触摸才会感到，可以反复发作，面积比疼要大一些。 总的来说，“疼”是经络不通的初发期，位臵在“经”，“痛”则是经络不通的进一步加重，扩散到“络”。“初病在经”，“久病久痛在络”，就是这个道理。其中，穴位是“点”，经是“线”，络则是“面”。遇到疼痛类的问题，可以采取点面结合的方法来疏通经络。面积小的可以用阿是穴，也就是哪里痛就按摩哪里，面积稍大一些可以刮痧，这样经络慢慢就通了。 ④麻和木 经络不通引起的疼痛进一步发展就是麻或木。 比如我们盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。 麻和木的症状经常一起出现，但在中医里，它们的病因不同，“麻为气虚，木为血虚”，如果麻得重，说明气不足，木得重则说明血虚。 肢体出现麻木时，需要引起重视，尤其对于高血压病患者来说，一定要注意及时疏通经络，这样能降低中风的发生概率。 ⑤酸