测量呼吸和脉搏

《测量呼吸和心跳》

一、教学目标：

知识与技能目标：

1.知道心跳、呼吸和运动是有联系的，运动可以使心跌和呼吸加快，休息后恢复到正常状态。

2.了解自己正常情况下1分钟心跳、呼吸的次数。

过程与方法

1.能正确测量自己的呼吸和心跳次数。

2.能根据测量数据进行分析，并作出自己的判断。

情感、态度、价值观

1.通过研究运功对身体的胜响，世识到事物和现象之间是相互联系的。

2.意识到采集、分析数据是科学探究的一种重要方法。

重点:知道运动会使心跳和呼吸加快，休息后心跳，呼吸义会恢复到正常的状态。

难点:学会正确测量自己的呼吸和心跳次数。

二、教学过程：

(展示) :出示课件。

师：知道他是谁吗?

他是做什么的呢?

大家都知道要有他那样的身体，就必须要经常参加体育活动。我知道大家平常日子都会做很多运动，那大家运动过后身体会有哪些变化？

生：发热，脸红

师：对，运动过后会给我们的身体带来很多的变化。这节课，我们就从呼吸和心跳两个方面来研究运动对我们身体的影响。（板书：呼吸和心跳）

师：运动过后我们的呼吸和心跳和运动之前相比会发生什么变化呢？你能预测一下吗？小组讨论一下，讨论完的请举手示意。

生：心跳加快

师：这些仅仅是我们的猜测，到底它对不对呢？该怎么做呢？（板书：测量）

师：我们首先来测量:我们自己在安静状态下1分钟的呼吸和心跳次数。

要想准确测量呼吸和心跳的次数，就必须掌握正确的测量方法。

有谁知道怎么计算呼吸的次数呢?

生：一呼一吸算一次呼吸

师：对，非常正确。一呼一吸算一次呼吸。我们可以把手放到上腹部，可以帮助我们感觉呼吸的频率。请同学们先感受一下。那在测量的过程中，我们需要注意同学们在测量的过程中要保持自然呼吸，不要故作夸张深呼吸。测量的时候，可以闭上眼睛，注意力集中。因为我们在进行科学课的学习中，要讲究实事求是的态度，所以请同学们一定要认真收集数据。师：给大家20秒的时间测量，开始计时。要注意保持安静，交流。

由于我们个体的差异导致我们测量结果的差异。

师：接下来我们来测量心跳的次数，在测之前，请同学们预测一下，20秒里你的心跳是多少？

这些仅仅是我们的猜测，你有什么办法测量心跳呢？生：听诊器

师：天气冷了，我们穿的衣服很厚，摸摸心脏测量比较麻烦，有时候我们也感能触不到。而听诊器我们不可能随身携带。因此，我们通常米用摸手腕脉搏来进行测量，这样的测量还是比较准确的。

师：伸出自己的左手，掌心朝上，右手的食指、中指及无名指三指并拢，将

指肚部位放在左手手腕外侧，大拇指自然放在手背附近，并稍稍用力。这时，中指指肚就可以感觉到脉搏的跳动。试一试，你感觉到了什么?

我们先试着测量20秒一下，请大家准备好，计时开始。

人家都会了吗?我们现在开始正式测量，请人家做好充分准备，计时开始，1分钟。

师：现在测试自己运动结束以后的呼吸心跳。

为了方便和保证实验顺利进行，分组。

播放柔和的音乐，大家休息三分钟，然后再接着测量

我们收集了全班的数据，现在我们以小组为单位，比较一下这三组数据，你们有什么新发现呢？

总结：

通过整理数据我们可以知道:人在运动时所消耗的能量比安静时多很多，所以呼吸和脉搏的跳动次数都会比安静时增加。每个人的身体素质不同，所能够承受的运动负荷也不同，于是会出现有些人运动后呼吸与心跳的次数变化非常大的现象。

其实，不同年龄层次的人安静时的呼吸和心跳数也是不样的。这是部分人群的呼吸、心跳参照数。