自考必备：青少年心理卫生.

青少年心理卫生自学考试第一章青少年心理卫生概述

心理卫生又称精神卫生、是相对生理卫生而言的、它的基本含义是维护心理健康. 心理卫生和心理健康的关系是:手段和目的的关系.

心理卫生的任务是:

1、维护和增进人们的心理健康、提高人们的社会适应能力、预防各种心理疾病和不良行为的发生.

2、帮助人们及早发现心理异常、积极治疗心理疾病. 心理健康的标准:

健康不仅是指躯体没有疾病、还必须包括心理、生理、社会适应良好和道德上的健康.

青少年心理健康的标准:

1、自我意识良好.

2、人格健全。

3、智力正常.

4、情绪乐观.

5、意志坚定。

6、人际关系和谐.

7、社会适应良好.

8、心理行为特点与年龄特征相符合. 青少年心理异常的几个成次:

1、轻度心理异常、也称轻微心理失调、具有偶发性和暂时性.

2、中度心理异常、也称心理障碍、包括各种神经症和异常人格.

3、重度心理异常、也称严重心理疾病、包括各类精神病.

1936年中国心理卫生协会成立、翌年抗日爆发后被迫停止、新中国成立后、1985年4月重新成立. 心理卫生的意义:

1、维护青少年心理健康的需要.

2、青少年心理成长的需要.

3、培养高素质人才的需要. 青少年心理卫生的原则: 1、面向全体与个别对待的原则. 2、矫治、预防与发展相结合的原则. 3、主体性原则. 主观能动性、积极性.

4、全社会共同参与原则.

青少年心理卫生研究的方法有: 实验法、观察法、调查法、个案法.测验法. 青少年身心发展

青春期主要有哪些生理变化:

主要为身体外行,生理器官,生理机能以及心理行为的突出阶段。

青少年生理发育对心理发展的影响: 1、对身体容貌的敏感性增强。2、产生性意识。3、产生成人感。4、独立性与封闭性的发展。

青少年心理发展的一般规律是:1、连续性和阶段性。2、方向性和顺序性。3、不平衡性。4、差异性。影响青少年心理发展的因素: 生物因素。包括遗传和先天素质。环境因素。包括家庭教育。

主观因素。主观意识,态度,活动等。青少年性心理卫生

性心理:指性征,性欲以两性交往等有关的心理状况和心理活动。

青少年性心理活动的表现:1、对性知识的追求。2、性欲望和性冲动。3、性的自慰行动。4、对异性的爱慕。

性心理的发展阶段:1、异性疏远期。2异性好感期。3、异性爱慕期。4、两性恋爱期。

早恋:指18岁以下的未成年人过早的建立恋爱关系行为。

判断早恋的依据是:1、生活自立的程度。2、恋爱的年龄和法定最底结婚年龄相差程度。

早恋的特征有:朦胧性,矛盾性,变异性,和差异性。

早恋的类型有7种:爱慕型,好奇型,模仿型,从众型,补偿型,叛逆型,病理型。爱慕型有可分为:仪表型,专长型,品性型。

早恋的危害:

1、分散注意力,影响学习。

2、易受伤

害,产生心理问题。3,容易出现性过失,甚至妊娠。4、增加犯罪发生率。

如何正确对待早恋:

1、正视早恋的发生是必然的,客观存在的。

2、动之以情,晓之以理,要真诚,尊重和关心早恋青少年,让早恋者了解性心理知识,尤其是朦胧的感情的产生。

3、丰富课余活动,转移注意力。

4、鼓励异性正常交往。

青少年常见的性问题有哪些:

1、性恐惧。

2、性压抑。

3、手淫。

4、

性罪错。手淫的辅导策咯:

1、树立手淫的科学认识,消除心理障

碍。2、注意起居卫生,养成良好的生活习惯。3、培养广乏的兴趣爱好,转移注意力。4、提高自我的分析鉴别能力。性罪错的辅导策咯:

1、加强性知识,性道德的教育。

2、要

指导他们如何学会与异性交往,避免性的挑逗和诱惑。3、创建良好的家庭,学校和教育环境。中国性教育的内容:

1、性生理教育。

2、性心理教育。

3、性

道德教育。4、性法纪教育。性教育的途径和方法:

1、家庭性教育,父母生活中指导,讨论

交流,榜样师范。

2、学校性教育。直观教学,收集问题讲

解,读书知道,小组讨论,角色扮演,须故事,个案分析。 3、社会性教育。如医院。

第二章

青少年的个性

与心理卫生

个性又称人格,本意是指面具。需要是个性的原动力。

个性从结构上分为3个系统:

1、个性动力系统。以积极性,选择性为

特征。

2、个性表征系统。体现在气质,性格,

能力三方面。

3、个性调控系统。维持个性发展的稳定

性和连续性,由自我意识构成。个性的特征:1、个性的整体性。2、个性的稳定性和可变性。3、个性的独特性和共同性。4、个性的社会性和生物性。个性特质理论(卡特尔16因素特质理论1、乐群性。2、聪慧性。3 、稳定性。4、特强性。

5、兴奋性。

6、有恒性。

7、敢为性。

8、敏感性。9怀疑性。10、幻想性,11、世故性。12、忧虑性。13、激进性。14、独立性。15、自律性。16、紧强性。

个性的5因素模型:

1、开放性,具有想象,审美,情感丰富,

求异,创造,只能等特质。

2、责任心。具有公正,条理,尽职,成

就等特质。

3、外倾性。具有热情,果断,活跃,乐

观等特质。

4、宜人性。具有信任,直率,利他,依

从等特质。

5、神经质。表现出焦虑,敌对,压抑,

自我意识,冲动等特质。

第二节青少年个性的发展特点

气质:是不以活动目的和活动内容为转移的典型的稳定的心理活动的动力特征。表现在心理活动的速度,强度,灵活性和指向性等方面。

气质的类型:(巴甫洛夫依据神经活动的过程划分4个类型

1、胆汁质:这种气质类型的人情绪体验

强烈而迅速,思维灵活行动敏捷,但

性情急噪,鲁莽冲动。

2、多血质:这类人情感丰富,外显不稳

定,思维敏捷,活泼好动,但缺乏耐

心和毅力,稳定性差,办事重情趣。

3、粘液质:这类人情绪平稳,不外漏,

不易激动,考虑周密,自制力强,但

是行动迟缓,主动性差。

4、抑郁质:这类人情绪体验深刻,细腻

持久,易多愁善感,思维敏捷,想象

里丰富,但不善交际,孤僻离群,对

人对事易多虑,反应缓慢。

性格:指人对现实的态度和之相应的习惯化了的行为方式,是一种与社会有着密切关系的个性特征。

性格主要有4个方面的特征构成:态度特征,情绪特征,认知特征和意志特征。青少年性格发展的特点:

青少年的性格认知特征在初二至高一阶段发展迅速。这个时期青少年能从多个方面来考虑问题,能灵活选择解决问题的方法。表现出思维灵活性和权衡性。另外,青少年开始多方位的探索生活中的各种问题,表现出主动性和认知特征。青少年的性格特征从小学六年级出现显著变化,具体表现在学生的情绪的稳定性加强。体验更加深刻。青少年的意志特征在初二以后进入迅速发展的时期,主要表现在意志果断性上。各个方面的发展速度和水平都是有差异的,各个方面的特征方面都是有内在的联系。在不同的时间和不同的活动

中各有不同的表现方式。青少年阶段是性

格形成和实施教育的关键时期。

马斯洛:美国人本主义心理学家,他认为

人的需要是层次的,需要的满足由低层次

向高层次不断的发展,底层次的需要的到

基本满足后,高层次的需要才会出现。

生理需要-----》安全的需要------》归

属与爱的需要--------》尊重的需要

--------》自我实现的需要。

青少年典型的优势需要:1、友谊的需要。

2、独立自主的需要。

3、理解和尊重的需

要。4、成就的需要。

兴趣:是个体积极探究和认识事物的心理倾向。

逆反心理的表现:

1、对正面宣传作反向思考。

2、对榜样

及先进人物的无端否定。3、对不良

倾向产生情感认同。4、对思想教育,

尊章守纪要求的消极抵抗。

逆反心理的产生的原因:

1、生理发育和心理发展的不平衡。

2、

自我意识的觉醒。3、认知水平的偏

差,4、好奇心的驱使。

逆反心理的引导:

1、加强感情投入,建立信任感。

2、采

取正面引导教育方式。3、加强同辈

群体的指导,4、加强学校与家长间

的联系。5、引导青少年的自我教育。

孤僻:是以畏缩和回避为特征的不良个性。

青少年常见的不良个性:

1、逆反心理。

2、孤僻。

3、依赖。

4、

怯懦。5、反社会倾向。

青少年良好个性的自我塑造:

1、健康个性的基本特征:(1、富有责任感。(

2、自尊自信。(

3、有远大的理想和抱负。(

4、诚实正直。(

5、合群协作。

(6、良好的自我调控能力。(7、有独

立的生活与工作能力。

2、良好个性的自我塑造。(1、对照健康个性的标准,刨析自己。(2、丰富知识, 加强文化修养。(

3、从小事做起。(

4、融入集体,建立良好的人际关系。(

5、

正确应对挫折,锻炼意志。

第三章青少年的自我

意识与心理卫生

意识:是人的心理发展的高级阶段,是人类区别与动物的一个主要标志。

自我意识:是人类意识活动的一种形式, 它以个体自己作为意识对象。

自我要作为主体起作用,必须具有两个基本特征:分离感和统一感是自我的两个基本侧面。也是自我的两个基本特征。

自我意识的结构:

自我意识包含了自我认知,自我体验和我自我调节3个方面,他们的分别反映了自

我意识的认知、情感、和意志3种成分。自我认识、自我体验,自我调节的有机结合和完美统一,构成了一个人的自我意识。

自我意识的内容:

1、生理自我,社会自我和心理自我。一

个人对自己生理属性,社会属性,心

理属性的意识。

2、现实自我,理想自我,镜中自我。

埃里克森的自我发展理论:

1、信任对不信任第一阶段为婴儿期

(0-1.5岁是获得基本信任感而克服基

本不信任感的阶段。

2、自主对羞怯和怀疑第二阶段为儿童

期(1.5-3岁是获得自主感而避免怀疑

感和羞怯感的阶段。

3、主动对内疚第三阶段为学龄初期

(3-5岁是获得主动感而克服内疚感的

阶段。

4、勤奋对自卑:第四阶段为学龄期(6-12岁是获得勤奋感而克服自卑感

的阶段。

5、自我统一性对角色混乱第五阶段为青春期(12-18岁是获得自我统一性而克服角色混乱的阶段。

6、亲密对孤独第六阶段是成年早期(18-25岁是获得亲密感而避免孤独

感的阶段。

7、繁殖对自我专注第七阶段为成年中期(26-65是获得创造力而避免自我专注的阶段。

8、自我整和对失望第八阶段为成年晚期(65岁以上是获得自我整和感而避免失望感的阶段。

第二节青少年的自我意识的发展

青少年自我意识发展的特点:

1、青少年自我认识的特点。

2、青少年

自我体验的特点。3、青少年自我调节的特点。

青少年自我意识的矛盾冲突:

1、主观的我与客观的我之间的矛盾。

2、

理想的我与现实的我之间的矛盾。3、独立与依附的矛盾。4、自尊与自卑的矛盾。5、好生与消沉的矛盾。

第三节青少年常见的自我意识偏

差:

1、自我为中心。

2、从众心理。

3、自卑。

4、自负。

如何克服自我为中心的倾向:

1、了解什么是自我中心观。

2、视角转

换。3、学会爱别人。4、主动承担责任。

从众:是指个体在群体的压力下,在知觉,判断,信仰及行为上表现出与群体中大多数人一致的现象。

青少年从众的原因:

1、相信他人的心理。

2、寻求安全心理。

3、群体认同的需要。

自卑:是由于个体的认知歪曲而形成的对自我价值的消极的评价以及由此产生的自我否定,自我轻视的情感体验。

产生自卑的原因:

1、家庭背景。

2、生理因素。

3、能力因

素。4、挫折经历。5过强的自尊信。

6、不合理认知。

如何克服自卑:

1、认知矫正包括对自己客观全面的

评价,对失败做适当的归因,进行自

卑补偿和积极的自我暗示等方法。2、行为锻炼法战胜自卑,培养自信

心还可以从日常行为的改变入手。

第四节青少年自我意识的发展与完

善

1、正确认识自我包括全面了解自己,

客观评价自己。

2、积极悦纳自己包括学会接受自己,

体验成功。正确对待错误和失败。3、有效调空自我包括建立合理的理想自我,积极参加实践锻炼。提高自

制力。

第四章青少年情绪与心理卫生

情绪:是人对客观事物是否满足自身需要

而产生的态度体验。

人的情绪不是自发的,而是由客观事物

的作用引起的。

情绪的成分:

1、主观体验是个体对不同情绪状态

的自我感受。

2、外部表现情绪的外部表现又称表

情。

3、生理唤醒是人的情绪在生理方面

的反映。

情绪的两极性:

情绪包含快感度,激动度,紧张度,和强度等方面的特征。

1、适应功能。

2、动机功能。

3、组织功

能。4、信号功能。5、健康功能。

现代心理学中常把快乐,愤怒,悲哀和恐惧列为最基本的或原始的情绪。

情绪状态分类:

根据情绪发生时的强度,速度,持续时间和外部表现的不同,可以把它分为心境, 激动和应激3中基本状态。

1、心境是一种比较微弱而持久的情

绪状态。

2、激情是一种强烈,爆发性的,短时

的情绪状态。

3、应激是由于出呼易料的紧张情境

所引起的情绪状态。

情绪的基本理论:

焦虑:是个体面临或预期即将来临的威胁而又对此无能为力,不能应付时出现的紧张痛苦反应。是个体处于失助状态之中而不能采取有效行为去对付威胁时产生的情绪体验。

焦虑的反映:

过度的焦虑会引起生理,心理行为的一系列反应。

生理方面:引起不同程度的植物神经功能凌乱,如心跳加速,呼吸急促等。

心理体验方面:焦虑状态通常表现出一种莫名其妙的不安。

在外显行为方面,焦虑状态表现为不同程度的手足无措。

青少年时期出现的学习焦虑主要有:考试焦虑,社交焦虑等。

抑郁:指个体在一个较长的时期内感到无

精打采,闷闷不乐,异常沮丧的一种不良

情绪体验。

抑郁的一般特征是:1、食欲不振,2、睡

眠不良。3、丧失正常的自尊心和自信心。抑郁形成的原因:

1、成就动机强烈,期望过高。

2、自我

认识和评价出现偏差。3、人际关系

不良4、不良家庭环境的影响。

抑郁的危害:对青少年日常生活和学习产

生消极的影响,影响青少年学习和做事的

动机,是青少年体验不到生活的快乐而对

不快乐的感受却与日俱增。抑郁影响青少年注意力和记忆力,抑郁影响青少年对自己,对未来乃至对整个世界的看法,影响

青少年的行为方式。

恐惧:指个体在正常情况下对某一特定事物,人际交往或处境等产生的紧张不安内

容体验。

按照恐惧对象的不同,可以把青少年存在的恐惧现象分为对特殊事物的恐惧,对社会交往的恐惧,对学习恐惧等。

恐惧产生的原因:通常外界环境和机体内部因素相互作用的结果。

嫉妒:一个人在个人欲望得不到满足时产生的一种不服气,不愉快,怨恨的情绪体验。

学习的嫉妒心理3个方面的表现:

1、不愿意承认别人的成绩和进

步,别人明明成绩好,进步快,

却视而不见,不于承认。

2、贬低别人的成绩和进步,比如

说他们的成绩是偶然的,运气

好等。

3、对成绩好比自己进步快的同学

表现出怨恨。

青少年嫉妒形成的内因为自身知识的浅薄,心胸狭窄,极端自私。外因来自家长,

老师的错误的教育观点与方法。

嫉妒的危害:1、有碍于人际关系的和谐。

2、有害于身心健康。

第五章青少年的意志与心理卫生

第一节意志的概述:

1、意志的含义:是人自觉的确定目的,

支配行为,克服困难,以实现预定的

目的的心理过程。

意志是人类特有的心理现象,是人意识能动性的集中表现。

意志的三大特征:1、意志具有明确的目的性。2、意志具有调节支配作用。3、意志与克服困难相联系。

意志的品质是衡量一个人意志坚强与否的尺度,主要表现在自觉性,果断性,坚韧性和自制性4个方面。

受意志支配的行为称为意志行为。分为两个阶段:1、准备阶段。2、执行阶段。

意志行动中的冲突:

大学生心理健康知识竞赛复习参考题

一、判断题

1、判断一个人的心理健康,不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为,并非意味着这人就一定有心理疾病。(√