积极的学习心态七年级心理健康教案教学设计

积极的学习心态七年级心

理健康教案教学设计 Final revision on November 26, 2020

二00五—二00六第一学期南开区六十三中学教师教案

中学心理健康课优秀教案

《学会设计》【设计理念】本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。【活动目标】 1．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。 2．学习达到某一目标的具体实施方法。【重点难点】重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。【活动准备】 1．每人一张白纸、一个信封。 2．一盒舒展、悠扬的音乐磁带。【适应对象】中学生。【活动过程】一、教师讲述：引题

二、游戏活动：未来畅想曲 1．教师指导学生做“看未来”的游戏 (关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上) 在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。导语：“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。” “时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么”(稍作停顿) “我们继续前进，时间慢慢地流逝。10年了． “再往前走，时间不断地流逝。15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康工作是否取得成绩少年时的梦想是否实现” (停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实 2．交流分享活动先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗看见了什么如没看见，想一想，为什么看不见然后请几位学生参加全班交流。 3．教师点评、归纳同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象

拥有积极的心态教案

拥有积极的心态教学设想： 1、搜集一些典型事例，进行正方两面的分析，帮助学生理解。 2、提供相关情境让学生进行讨论，提高学生的认识水平。 3、观看视频片段、名人照片，引导学生理解乐观的生活态度是保持积极心态的方法。 4、名人名言、名人事迹欣赏。教学目标：知识目标：认识生活中保持乐观心态的积极意义；能力目标：掌握培养乐观心态的基本方法；情感目标：正确对待生活中的不如意，以乐观的心态面对挫折。教学重点：掌握培养乐观心态的基本方法教学难点：培养乐观心态去面对生活教学形式：情境教学法、讨论、讲授法教学工具：多媒体教学过程：一、导入有趣的计算如果把英文字母A—Z用阿拉伯数字1—26来表示，即A—1，B—2，……，Z—26，你就会发现以下有趣的计算： knowledge（知识）=11+14+15+23+12+5+4+7+5=96 hardwork（努力工作）=8+1+18+4+23+15+18+11=98

love（爱情）=12+15+22+5=54 luck（好运）=12+21+3+11=47 family（家庭）=6+1+13+9+12+25=66 money（金钱）=13+15+14+5+25=72 leadership（领导能力）=12+5+1+4+5+18+19+8+9+16=97 这些我们通常都非常重要的东西却不是最完满的，尽管它们是如此的重要，那么，究竟是什么能让我们感到完满呢？ attitude（态度）=1+20+20+9+20+21+4+5=100 通过这个有趣的计算，你会发现只有态度是满分，正是我们对待工作、生活的态度能够让我们感到100%的满意，也就是说态度决定一切。《农夫和驴子》一天，一个农民的驴子掉到了枯井里。那可怜的驴子在井里凄惨地叫了好几个钟头，农民在井口急得团团转，就是没办法把它救起来。最后，他断然认定：驴子已经老了，这口枯井也该填起来了，不值得花这么大的精力去救驴子。农民把所有的邻居都请来帮他填井。大家抓起铁锹，开始往井里填土。驴子很快就意识到发生了什么事，起初，它在井里恐慌地大声哭叫，哭的很凄惨。不一会儿，令大家都很不解的是，它居然安静下来。几锹土过后，农民终于忍不住朝井下看，眼前的情景让他惊呆了。每一铲砸到驴子背上的土，它都作了出人意料的处理：迅速地抖落下来，然后狠很地用脚踩紧。

中学生心理健康教育教案

一、中学生心理健康教育教案（独一无二的我）教学目的 1．让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。 2．了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。 3．明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4．培养学生自信心，增强自我发展的能力。教学重点、难点 1．重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己 2．难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。教学时数：一课时教学过程活动一：问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？相传，上帝在造每一个人的时候，就把模子打碎了，每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境，所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽相同，那么“我是谁？”“我到底有什么与众不同之处呢？” 展示：出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍“我的成长经历”）活动二：展示：“我的成长经历卡片” 请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。想一想：未来的我会是什么样子。小组内展示照片，互相交流。师生归结：从这些照片中，我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性格特点。想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是怎样看我的呢？说一说：我是谁（别人眼中的我）先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他同学猜一猜他模仿的是谁？（如果需要配合，也可以小组内的同学共同来演一演）生猜中后，让表演的同学说一说“为什么要这样模仿×××？你眼中的×××是一个什么样的人？”（提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子，来说明×××同学的优缺点，性格，气质等。）问一问：×××同学，你认为他说的有道理吗？谈谈你的看法。（此处2-4名同学为宜）师生小结：看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”要想正确看清自己就需要大家的帮助。说一说：我的与众不同之处我们之所以能猜出他是谁，就是因为他有着与别人不一样的地方，下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。活动三：演示：《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸，想一想：“同学们，你们看到了什么？” 学生回答：“一个黑点”。

大学生如何培养积极心态

大学生如何培养积极心态你必须培养积极心态，以使你的生命按照你的意思提供报酬，没有了积极心态就无法成就什么大事。记住，你的心态是你——而且只有你——惟一能完全掌握的东西，练习控制你的心态，并且利用积极心态来导引它。切断和你过去失败经验的所有关系，消除你脑海中和积极心态背道而驰的所有不良因素。找出你一生中最希望得到的东西，并立即着手去得到它，借着帮助他人得到同样好处的方法，去追寻你的目标，如此一来，你便可将多付出一点点的原则，应用到实际行动之中。确定你需要的资源之后，便订定得到这些资源的计划，然后所订的计划必须不要太过度，也不要太不足，别认为自己要求得太少，记住：贪婪是使野心家失败的最主要因素。培养每天说或做一些使他人感到舒服的话或事，你可以利用电话、明信片，或一些简单的善意动作达到此目的。例如给他人一本励志的书，就是为他带一些可使他的生命充满奇迹的东西。日行一善，可永远保持无忧无虑的心情。使你自己了解打倒你的不是挫折，而是你面对挫折时所抱的心态，训练自己在每一次不如意中，都能发现和挫折等值的积极面。务必使自己养成精益求精的习惯，并以你的爱心和热情发挥你的这项习惯，如果能使这种习惯变成一种嗜好那是最好不过的了。如果不能的话，至少你应该记住：懒散的心态，很快就会变成消极心态。当你找不到解决问题的答案时，不妨帮助他人解决他的问题，并从中找寻你所需要的答案。在你帮助他人解决问题的同时，你也正在洞察解放自己问题的方法。每周阅读一次爱默生的 " 报酬随笔 " ，直到你能领悟其中的道理为止。这本著作可使你确信，能从积极心态获得好处。

彻底地 " 盘点 " 一次你的财产，你会发现你所拥有的最有价值的财产就是健全的思想，有了它你就可以自己决定自己的命运。和你曾经以不合理态度冒犯过的人联络，并向他致上最诚挚的歉意，这项任务愈困难，你就愈能在完成道歉时，摆脱掉内心的消极心态。我们在这个世界上到底能占有多少空间，是和我们为他人利益所提供之服务的质与量，以及提供服务时所产生出的心态，成正比例的关系。改掉你的坏习惯，连续一个月每天禁绝一项恶习，并在一周结束时反省一下成果。如果你需要顾问或帮助时，切勿让你的自尊心使你怯步。要知道自怜是独立精神的毁灭者，请相信你自己才是惟一可以随时依靠的人。把你一生当中所发生的所有事件，都看作是激励你上进而发生的事件，因为只要你能给时间圆润你烦恼的机会的话，即使是最悲伤的经验，也会为你带来最多的财产。放弃想要控制别人的念头，在这个念头摧毁你之前先摧毁它，把你的精力转而用来控制你自己。把你的全部思想用来做你想做的事，而不要留半点思维空间给那些胡思乱想的念头。借着在每天祈祷中，加入感谢你已拥有的生活来调整你的思想，以使它为你带来你想要的东西和想处的环境。向每天的生活索取合理的回报，而不要光等着回报跑到你的手中，你会因为得到许多你所希望的东西而感到惊讶——虽然你可能一直都没有察觉到。以适合你生理和心理的方式生活，别浪费时间以免落在他人之后。除非有人愿意以足够证据，证明他的建议具有一定的可靠性，否则别接受任何人的建议，你将会因拒绝而避免被误导，或被当成傻瓜。务必了解人的力量并非全然来自物质而已。甘地领导他的人民争取自由所依靠的并非财富。使自己多多活动以保持自己的健康状态，生理上的疾病很容易造成心理的失调，你身体应和你的思想一样保持活动，以维持积极的行动。增加自己的耐性，并以开阔的心胸包容所有事物，同时也应与不同种族和不同信仰的人多接触，学习接受他人的本性，而不要一味地要求他人照着你的意思行事。你应当承认， " 爱 " 是你生理和心理疾病的最佳药物，爱会改变并且调适你体内的化学元素，以使它们有助于你表现出积极心态，爱也会扩展你的包容力。接受爱的最好方法就是付出你自己的爱。以相同或更多的价值回报给你好处的人。 " 报酬增加律 " 最后还会给你带来好处，而且可能会为你带来所有你应得到的东西的能力。记住，当你付出之后必然会得到等价或更高的东西。抱着这种念头，可使你驱除对年老的恐惧。一个最好的例子就是，年轻消逝，但换来的却是智慧。你要相信你可以为所有的问题找到适当的解决方法，但也要注意你所找到的解决方法，未必都是你想要的解决方法。

培养乐观进取的人生态度教学设计

培养乐观进取的人生态度教学设计作者：袁梦醒职称：副教授单位：泰山职业技术学院学科：马克思主义理论专业：思想政治教育课程：思想道德修养与法律基础适用对象：高职一年级学生教材：《思想道德修养与法律基础》

培养乐观进取的人生态度教学设计【教学背景】人生态度教育是《思想道德修养与法律基础》课的一个重点和难点。高职大一新生大都存在着因文化基础差导致的学习适应困难；因自我管理能力欠缺导致的学习效率低、生活无规律、消极怠惰等现象；因在长期的成长过程中极少被人关注、缺乏成功体验等问题导致的缺乏自信、行为退缩等不良人格，特别是刚刚过去的高考又加剧了他们的自卑心理。进入大学后理想与现实的落差，家人的期望、付出与自己的力不从心，使他们心情复杂、矛盾悲观，对未来人生之路既充满美好的希望和憧憬，又满怀担忧与畏惧。所以如何运用有效的教学手段教育学生客观分析对待人生中遇到的问题、困难、挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成乐观进取的人生态度和健全的人格，勇于克服困难、开拓进取具有重要意义，更重要的是为学生一生的幸福快乐和可持续发展提供持久的动力。【教学目标】 1、知识目标：通过教学活动，使学生了解人生态度的含义，理解培养乐观进取人生态度的重要意义，掌握培养乐观进取人生态度的三个途径。 2、能力目标：通过教学活动，发展学生的观察能力、比较分析能力和明辨是非的能力，增强主动培养乐观进取人生态度的积极性，提升应对生活挫折压力的能力。 3、情感态度目标：通过教学活动，使学生树立正确的人生态度，懂得道德实践的重要意义，提高投身现实世界迎接生活考验的意识，增强学生对人生、对社会的责任感。【重点难点】 1、重点：培养乐观进取人生态度的途径 2、难点：培养乐观进取人生态度的意义。【教学方法】尊重学生的主体地位，充分调动学生的学习主动性和积极性，以多媒体教学课件为主体，综合运用案例法、对比法、讨论法等多种教学手段，通过视频、图片、歌曲、文字等多媒体元素深入浅出、设置情景，营造直观、丰富的视觉感受，渲染烘托积极向上的氛围，调动学生的情绪，冲击学生的心灵，感受生命的高贵和顽强不屈，使学生在情感上接受、心理上认同乐观进取的人生态度。【课时安排】20分钟。【教学流程与设计意图】导入环节导入：幻灯片出示一个哲理故事，教师讲述、分析、总结引导出新授内容：什么是人生态度。哲理故事：是什么杀死了他？有两个人结伴穿越沙漠，走至半途，水喝完了，其中一人因中暑而不能行动。同伴把一支枪递到他的手上，对他说：“枪里有五颗子弹，我走后，每隔两小时你就对空中鸣放一枪。枪声会指引我前来与你会合。”说完，同伴满怀信心找水去了。躺在沙漠中的中暑者却心情忐忑、满腹狐疑：同伴能找到水吗？能听到枪声吗？会不会丢下自己这个“包袱”独自离去？夜暮降临的时候，枪里只剩下一颗子弹，而同伴还没有回来。中暑者确信同伴早已离去，自己只能等待死亡。想象中，沙漠里的秃鹰飞来，狠狠地啄瞎了他的双眼、啄食着他的身体……终于，他彻底崩溃了，把最后一颗子弹送进了自己的太阳穴。枪声响过不久，同伴就提着满壶清水，领着一队骆驼商旅赶来，找到了中暑者尚有余热的尸体…… 教师分析总结：故事中的两个主人公在面对相同的环境时却有着截然不同的表现和结局，其

中学生心理健康教育教案案例

中学生心理健康教育教案《独一无二的我》实验中学林广寒教学目的 1．让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。 2．了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。 3．明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4．培养学生自信心，增强自我发展的能力。教学重点、难点 1．重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己 2．难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。教学过程活动一：问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？相传，上帝在造每一个人的时候，就把模子打碎了，每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境，所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽相同，那么“我是谁？”“我到底有什么与众不同之处呢？” 展示：出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍“我的成长经历活动二：展示：“我的成长经历卡片” 请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。想一想：未来的我会是什么样子。小组内展示照片，互相交流。师生归结：从这些照片中，我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性格特点。想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是怎样看我的呢？说一说：我是谁（别人眼中的我）先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他同学猜一猜他模仿的是谁？（如果需要配合，也可以小组内的同学共同来演

一演）生猜中后，让表演的同学说一说“为什么要这样模仿他？你眼中的他是一个什么样的人？”（提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子，来说明那个同学的优缺点，性格，气质等。）问一问：同学，你认为他说的有道理吗？谈谈你的看法。（此处2-4名同学为宜）师生小结：看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”要想正确看清自己就需要大家的帮助。说一说：我的与众不同之处我们之所以能猜出他是谁，就是因为他有着与别人不一样的地方，下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。活动三：演示：《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸，想一想：“同学们，你们看到了什么？” 学生回答：“一个黑点”。师沮丧：“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊！” 展示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。想一想：“同学们，你们又看到了什么？” 学生齐答：“一个白点”。师高兴道：“同学们太好了，无限美好的未来在等着你们。”生活中也是这样，评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点，我们更要认识他的优点。谈一谈：你同桌的优点吧！指名谈，其他同学可以补充。你还想谈谈谁的的优点？能谈谈你自己的优点吗？（其他同学可以补充）教师归结：人各有所长，我们要学会扬长避短，把自己长处发挥得淋漓尽致。活动四：问一问：看来同学们已经能够正确认识自我，肯定自我了，进而发展自我，为自己建立信心、树立自尊。这样我们就能扬起头来，迎接挑战。那么如何培养自信心呢？

培养积极成功心态的六个建议

培养积极成功心态的六个建议：一、言行举止模仿你希望成为的人(心理暗示) 许多人总是等到自己有了一种积极的感受再去付诸行动，这些人在本末倒置。积极行动会导致积极思维，而积极思维会导致积极的人生心态。心态是紧跟行动的，如果一个人从一种消极的心态开始，等待着感觉把自己带向行动，那他就永远成不了他想做的积极心态者。二、要心怀必胜、积极的想法美国亿万富翁、工业家卡耐基说过：“一个对自己的内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何其他东西也会有支配能力。”当我们开始运用积极的心态并把自己看成成功者时，我们就开始成功了。谁想收获成功的人生，谁就要当个好农民。我们决不能仅仅播下几粒积极乐观的种子，然后指望不劳而获，我们必须不断给这些种子浇水，给幼苗培土施肥。要是疏忽这些，消极心态的野草就会丛生，夺去土壤的养分，直至庄稼枯死。三、用美好的感觉、信心与目标去影响别人随着你的行动与心态日渐积极，你就会慢慢获得一种美满人生的感觉，信心日增，人生中的目标感也越来越强烈。紧接着，别人会被你吸引，因为人们总是喜欢跟积极乐观者在一起。运用别人的这种积极响应来发展积极的关系，同时帮助别人获得这种积极态度。四、使你遇到的每一个人都感到自己重要、被需要

每个人都有一种欲望，即感觉到自己的重要，以及别人对他的需要与感激。这是我们普通人的自我意识的核心。如果你能满足别人心中的这一欲望，他们就会对自己，也对你抱积极的态度。一种你好我好大家好的局面就将形成。正如美国19 世纪哲学家兼诗人拉尔夫·沃尔都·爱默生说的：“人生最美丽的补偿之一，就是人们真诚地帮助别人之后，同时也帮助了自己。” 五、心存感激在日常生活中，那些持有NMA 心态的人常常抱怨：父母抱怨孩子们不听话，孩子们抱怨父母不理解他们，男朋友抱怨女朋友不够温柔，女朋友抱怨男朋友不够体贴。在工作中，也常出现领导埋怨下级工作不得力，而下级埋怨上级不够理解自己，不能发挥自己的才能。他们对生活总是抱怨而不是一种感激。六、学会赞美别人莎士比亚曾经说过这样一句话：“赞美是照在人心灵上的阳光。没有阳光，我们就不能生长。”心理学家威廉姆·杰尔士也说过这样一话：“人最深切的需求就是渴望别人的欣赏。”生活不缺少谩骂，但是缺少赞美。你赞美别人，别人就会感激，然后自然会赞美你，你就会感受到快乐。

培养自信心理健康教案

培养自信心一、课程分析自信是获得成功的重要因素。一些中学生对中学学习生活的不适应，往往是有较多不成功的体验，容易对自己产生疑问和否定。而在这个年龄段，具备一定的自信心将对他们今后的成长起重要的作用。因此，教师运用暗示的方法，循序渐进地开展辅导活动，使学生突破思维定势，训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生，从而达到提高自信水平的目的。二、教学目标认知目标：了解自信的含义；了解拥有自信的重要性；掌握培养自信的技巧。方法目标：能够利用所学的培养自信的技巧有意识地培养自信心，从而学会克服自卑。情感目标：引导学生产生积极、健康的情感体验，培养学生的自信心。三、教学用具：多媒体四、教学重难点重点：掌握培养自信的技巧难点：运用培养自信的技巧在平时生活中有意识地提高自信心。五、教学过程（一）游戏热身-大冒险（玩玩想想，激趣导入）（5分钟）老师：课堂开始前，我们先来玩一个大冒险的游戏，老师随便找一本书翻一个页码，这个页码在1-100之间，告诉你们范围，然后大家依次猜是哪一个数字，每猜完一次，我会告诉你们谜底比刚才猜的数字大还是小，直到猜中谜底为止，猜中的同学接受“惩罚”。重复这样咱们再重复2次，选出3个同学来参加大冒险。惩罚是：讲台上有三个信封，请接受惩罚的同学上台任选一个信封把它拆开，面对全班同学大声读出信封上的内容。信封一上写着：我勇敢、自信、聪明又好看，我一直就是最棒的，同学们请为我鼓掌。信封二上写着：我是世界上独一无二的，微笑是我的财富，我喜欢大家，大家也喜欢我。信封三上写着：我积极，我上进，我努力，我一定能赢。老师：刚刚同学们的鼓掌都很热烈嘛，说明同学们是真心为你的自信大方而觉得厉害，在平时的生活中，我们都希望自己能够自信地面对很多事情，但是，同学们又有几次像刚才那样自信地表达过自己呢？恐怕很少，今天，我们一起学习的主题就是自信。（幻灯片上出现今天的主题）（二）了解自卑心理 1、对话（同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象，3分钟）对话1：甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？” 乙：“我怎么能行呢，他们都那么厉害。” 甲：可是你在咱们班演讲得最好了。乙：天外有天，我其实很一般般啦。对话2：

中学生心理健康教育课

中学生心理健康教育课第一课时青春期的生理发展特点教学目标：引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。教学过程：活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了…… 在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12－23岁。活动三：归纳总结青春期的生理特点： 1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。 2、心输出量、肺活量、脑容量增大。 3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。 4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。第二课时青春期的心理变化教学目标：引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。教学过程：活动一：引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。学生七嘴八舌，经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。活动二：引导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见后，教师及时小结。 1、少年朋友在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求，他们自己意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，而这种成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的看法，而做父母的此时最担心的

中学心理健康课教案(全)

第一单元学会学习第一课《学会设计》复旦万科实验学校张璐【设计理念】本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的自控能力还是不够，耐挫能力低，怕苦，怕累，同时也缺乏战胜困难的勇气，因此，很有必要进行关于立志方面的学习，通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，激励学生追求美好的理想，确立远大的志向，学习一些如何达到目标的具体方法，并通过榜样的学习进一步增强自我激励水平，形成奋发向上、勇于进取的精神风貌。【活动目标】 1．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。 2．学习达到某一目标的具体实施方法。【重点难点】重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。【活动准备】 1．每人一张白纸、一个信封。 2．一盒舒展、悠扬的音乐磁带。【适应对象】中学生。【活动过程】一、教师讲述：引题教师：同学们，你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩?……这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。二、游戏活动：未来畅想曲 1．教师指导学生做“看未来”的游戏 (关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。导语：“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。” “时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停顿) “我们继续前进，时间慢慢地流逝。10年了．这时，你又在哪里?从事什么职业?”(稍作停顿) “再往前走，时间不断地流逝。15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?” (停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。” (教师在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想)

培养乐观积极的心态

培养乐观积极的心态积极乐观的心态需要长期不懈的学习，它就像一种熟练的技艺，手到自然心到，很快就会成为习惯。虽然在某些事情上，我们可以表现出积极乐观的心态，但如果要想在对待任何事情上都能做到这样，则不是一件容易的事。就像拿破仑?希尔指出的那样："积极的心态需要反复的学习与实践。就像我们打高尔夫球那样，你可能在某个时刻打了一两杆好球，便以为自己懂了这项运动，但在下一个时刻，你可能连球都击不中呢！我们需要每一天的学习，以克服自己的负面习惯，将自己调整为正向的思维方式。" 积极乐观的心态需要长期不懈的学习，它就像一种熟练的技艺，手到自然心到，很快就会成为习惯。拿破仑?希尔在采访了许多成功人士之后，为我们总结出了如下培养积极心态的作法，我们不妨好好加以借鉴：与你过去的失败经验彻底决裂，消除你脑海中那些与积极心态背道而驰的所有不良因素。找出自己一生中最想得到的东西，并且立即开始行动，努力追寻你的目标。确定你真正需要些什么，并且制定一个得到这些资源的计划。注意，你所制定的计划不能太过，同时也不能太欠缺。因为贪婪是使野心家失败的最主要的因素，你必须把握一个适当的量度。每天做一件让他人感到舒服的事，或是说让他人感到高兴的话，你可以非常轻松的做到这一点，你可以用电话、明信片的方式，训练自己在每一困境中，用积极的心态面对这一切。养成精益求精的习惯，并充满爱心与热忱的将这种习惯发展成为嗜好。你要明白，懒散与消极是一对好朋友，它们总是成双成对的出现。而精益求精的习惯有助于你保持快乐与积极的心态。当你遇到问题无法解决时，你不妨试着帮助别人解决问题。千万不要因为自己遇到麻烦而拒绝帮助别人。事实上，你在帮助他人解决问题的同时，你自己也正在洞察解决自己问题的方法，因为灵感时常会在不经意间来临。可以做一些简单而善意的举动来表达自己的关心。例如，你可以送给他人一本励志的小书，鼓励他人树立信心，追求美好的生活。在将快乐与信心带给他人的同时，你自己也同样可以从中获得力量。俗话说，日行一善，可让你无忧无虑。你要了解真正的挫折是什么？事实上，打倒你的并不是挫折本身，而是你面对挫折时所抱持的悲观态度。每天阅读一篇励志文章，从他人的经验中汲取面对困难的勇气。同时你也会坚信，积极乐观的心态会对一个人的命运产生极大的影响。

高中心理健康教育教案 (热情)

人际交往的破冰利器——热情教学对象高中一年级学生。设计理念：高中学生一般年龄都在15~18岁之间，从心理上划分正值青年初期，慢慢步向成熟，但是心理的成熟没能跟上生理上的成熟，因此学生在此阶段极力想要摆脱家长的控制。此阶段，同伴关系是他们最基本的人际关系，若缺乏同伴的支持会导致学生产生失落、孤独、无助等消极情感。因此在学生刚踏入高中生活时，教会他们一些人际交往上的技巧就很有必要。本次课程主要针对学生在新环境下交朋友而设计，帮助同学们在新环境下更好的适应，保持热情的品质。教学目标通过本次活动让学生认识到人际交往中热情的重要性，掌握培育热情的一些方法。形成对自己日常交往中积极情绪的重视。学会用积极的情绪引导自己，热情对待每一个人。教学重点人际交往过程中表现出热情。教学难点学生如何去理解热情，如何在生活中有效运用培养热情的方法。教学方式

（1）讲述与讨论（2）游戏互动（3）讨论与分享教学场地课室或团体辅导室教学准备幻灯片放映。事先将学生的凳子摆成两个圆形。教学课时数 1课时教学过程与步骤（1）用幻灯片向大家展示破冰的图片，问大家破冰的作用，然后引出此次的主题。（2分钟）（2）让大家按学号的单双分成两组，进行暖身活动——一拍即合。两组学生分别围成一个圆圈，每个人向左右伸出两手，左手掌心向上，右手掌心向下放在右方同学的手掌上面，然后老师读一篇文章，当出现“一”时，同学的右手要快速拍打右方同学的手掌，而左手尽量避免被人拍到。通过“谁被人拍到就要表演节目”来鼓励学生参与。（文章内容：中国入世，多哈会议，一锤定音。前后只经历了8分钟。一百四十几个世贸组织成员的代表无一反对一致通过。入世给中国改革注入一种新的挑战和动力。）（5分钟）（3）暖身活动结束后，每组学生依次介绍自己的名字，

培养积极心态的团体辅导教学教案.doc

培养积极心态的团体辅导教案活动主题 :积极的心态 ,成功的一半活动目标 1、引导学生对自己的学习心态进行诊断 2、通过生动的事例，使学生认识到培养积极心态的重要性 3、指导学生掌握一些培养积极学习心态的方法活动形式：自我诊断、故事分享、讲述与讨论相结合活动准备：制作多媒体课件、搜集相关事例活动过程：导入：现在在中学生中比较流行的一个词语就是“郁闷”。很多时候，你也许会有这样的困惑：为什么我每天忙忙碌碌，却在考试时总与成功失之交臂？为什么我每天熬夜苦读，学习成绩总不见起色？为什么我虽然真诚待人，却难以赢得友谊？为什么我的心灵常感疲惫，体会不到快乐的感觉？这节课我们主要就来谈谈影响我们学习效率提高的心态因素。心态的自我诊断测试题：（学生自我测试，强调要置身情境中，选出真实的想法）我今晚学习到12：30，我会想：睡得太晚了，明天一定会影响学习的。今天的学习任务完成了，我要抓紧休息，养足精神迎接明天的挑战。今天上课老师讲的一个重要问题我没弄懂，我会对自己说：我太笨了。

继续认真听，不懂的下课问老师。自习课周围很多同学在说话，我会：心烦意乱。排除干扰，专心学习。在考试中遇到一道分值很大的难题不会做，我会对自己说：真该死，万一做不出来怎么办？不行，一定要做出来。我难别人也难，别慌，先做后面题目，回头再来做它。我正在背英语单词，卫生委员叫我去扫地，我会认为：真烦人，打扰我学习。正好，劳逸结合。老师小结：测试答案中选 A 更多的同学，学习心态倾向于消极，要注意及时调整。心态是一个人面对生活所产生的心情及自己对生活采取的态度。可以分为积极心态和消极心态。同学们想一想，下面哪些是积极心态？哪些是消极心态？（除此以外，你还能列举一些吗？） ① 快乐② 恐惧③ 愤怒④ 痛苦⑤ 喜欢⑥ 忧虑⑦ 难过⑧ 讨厌积极的心态有：乐观、热情、进取、自信、快乐、大度、豁达等消极的心态有：自卑、忧郁、恐惧、愤怒、焦虑、沮丧、失望、悲观等当人遇到困难时，消极的心态会让你退缩，并陷入悲观的深渊，积极的心态则使你乐观，并能获得成功的喜悦，可见成功与否很大程度上取决于一个人的心态的好坏。成功人士的首要标志，在于他的心态。一个人如果心态积极，

中学生心理健康教育课教案

中学生心理健康教育课教案：怎样对待考试焦虑一、设计背景：考试对于中学生来说，是学习生活中不可缺少的事。虽然如此，由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径，有些考试甚至会影响学生未来的前途，因此，所有考试都会给学生带来一定的心理压力，产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑，也就是考试焦虑。在考试过程中，中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试，往往不会失误，甚至能超水平发挥；而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过分强烈，就会产生严重的紧张和焦虑情绪，这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助，反而会起相反作用。甚至本来会做的试题，心理一紧张，也会做错了。通过本课学习，使学生了解什么是考试焦虑，考试焦虑产生的原因与具体表现，以及如何克服考试焦虑，树立自信心，使自己的身心得到健康发展二、教学目标 1、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作的危害； 2、学会自己调节自己，以恰当的紧张程度对待每一次考试。三、教学重点：学会克服考试焦虑的几种方法四、教学难点：运用克服考试焦虑的方法，提高自信心五、教学方式： 1、讲述与讨论 2、角色扮演教学过程：（一）创设情景，导入新课 1、案例（投影画外音）凌××是某中学初中学生。上课或做作业时，会无缘无故地东张西望，遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后，测验考试紧张，尤其是初三下半学期期考前夕引发了胃溃疡，胃出血四个"+"。凌××学习上接受知识速度较慢，学习方法较差，成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的信心，产生弃考的念头。 (让学生讨论，现身说法。) 4、小结：引出考试焦虑的概念（二）考试焦虑的危害性 1、分散和阻断一个人注意的过程。心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻断注意的过程，使我们不是把注意力集中到试题上，而是分散在各种各样的担心、忧虑或多余的动作上、阻断注意的过程，影响考试的正常发挥。考试焦虑还会干扰回忆的过程，大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱，会造成错答、漏答、或不知如何应答的现象，严重影响考试成绩。此外，考试焦虑还可以影响我们正常的思维过程，使我们的思维活动陷于停滞状态。在焦虑状态下，我们的分析、综合、抽象、概括等具体思维能力无法正常发挥，从而导致考试失败。

第一课初中生心理健康教案

第一课初中生心理健康教案：初中生早恋行为一、课程设计目的随着社会的发展，特别是改革开放以来，西方的性解放，性文明冲击着我国古老而传统的性文化。人们的性道德、性观念己发生了变化，旧时代那种父母之命，媒妁之言的包办式婚姻己不多见，代之而起的是青年男女的自由恋爱。在60年代后期、80年代初期，大多数家长仍然禁止l8岁至20岁左右的人，特别是在校大中学生谈恋爱，可到了80年代中后期，特别是进入20世纪以来，社会的态度发生了一些变化，对大学生谈恋爱是既不禁止也不提倡。然而中小学生过早谈恋爱，这仍然是社会所不赞同的。从目前青少年的早恋情况来看，小学、中学、大学都有，最多的是中学生。尽管学校、家长都提倡男女学生应大方的进行集体交往，但仍有部分男女学生从对异性的好感转入了一对一的恋爱阶段，进而影响了学习、生活，甚至荒废了学业。本课主要是通过对学生进行辅导，让高一学生认识到早恋行为产生的一般原因及其严重的危害性，从而在思想上有所准备。最后了解如果有了早恋行为，应如何进行自我调整和改正。二、教学目的 1、了解早恋产生的原因，正确认识早恋对中学生的学习及生活所产生的危害。 2、学会如何预防早恋行为的发生。三、教学难点：早恋行为的危害和预防。四、教学方法提问、讨论、引导法五、教学过程 [引入]同学们跨进了中学的校园就意味着进入了或即将进入人生的黄金时期--青春期。青春期是儿童向成人的过渡时期。这一时期身体发育发生着巨大变化，同学们的自我意识增强，社会交往逐渐增多，男女同学间的相互吸引和彼此需要增加，因此在这个时期，同学们都面临着这样一种困惑：如何与异性同学正常交往而不产生早恋行为?下面就让我们来学习有关早恋行为产生的原因、危害及预防措施。【提纲，电脑显示】 1、什么是早恋? 2、早恋的一般成因; 3、早恋的危害： 4、早恋的预防措施。【角色扮演】高一某班同学男a学习成绩突然急剧下降;上课和与人说话时，注意力不集中，经常出现"走神"现象;经常单独与同班同学女d说话、约会;而且就连上课都经常传写纸条，纸条上都是一些心形的"现在你还好吗?""真的好想你""中午12点老地方不见不散"等等话语;显得对对方有强烈的感情依恋，见不到对方就产生"一日不见，如隔三秋"的感觉。班主任观察到这个现象后，就及时地分别找了这两位同学进行思想工作。请同学们思考下列问题：投影显示： 1、这两位同学为什么被班主任找来做思想工作? 2、你是否希望这两个同学继续这样下去?为什么? 学生讨论回答教师小结：这两位同学的行为是早恋行为。 (板书)所谓早恋行为就是未成年男女过早地建立恋爱关系的行为。【讲述】青少年之间建立正常的异性交往交系和友谊是有利于健康成长、心理和社会成熟的，但如果过早地建立一对一的伴随频繁约会、发生性行为或者以结婚为目的的异性交往关系，则是有害无益的，婚姻法规定："结婚年龄，男的不得早于22周岁，女的不得早于

如何培养积极主动的心态

如何培养积极主动的心态现实生活中，总有一些人，这也看不惯，那也不顺眼，言语中充满着一种怨气，一种牢骚，甚至是一种敌意。这些人其实活得很累。生活中如何培养积极主动的心态呢?心态，顾名思义，指的是一个人对待生活的态度。“最高的生活质量是心境的康宁”，记不清这句话是谁说的了，但它却说明了一个道理：心态决定生活质量！确立良好的心态，首先要学会辩证地看待问题，分清主流和支流。“社会进步的最高标准是生产力的发展”，改革开放三十年来，我国社会生活的各个方面都发生了翻天覆地的变化，人民群众的生活水平也得到了较大改善。但不可否认，现实生活中还有很多不尽人意的地方，环境的恶化，道德的沦丧，迷信的泛滥，盗贼的猖獗，腐败的高发等等。正因为如此，我们才需要进一步加大改革开放的力度，牢牢抓住经济建设这个牛鼻子，逐步健全法律法规和完善各项制度，以此促进社会的全面进步和健康发展，从根本上解决存在的问题。更何况，解决问题需要过程，特别是涉及到体制机制方面的，原因很复杂，并非一天形成，需要花时间、花精力、分阶段才能逐步解决并不断使之完善。确立良好的心态，其次要充分发挥自己的主观能动性。社会是人的社会，人是社会的主体，是社会财富的创造者和受益者。每个人都应该主动承担起对社会应尽的责任，为促进社会进步与和谐发展作出自己的努力。只当评论家、观望者，说现成话是无济于事的。确立良好的心态，还要正确看待自己。尺有所长，人有所短，每个人都有长处和不足。以己之短比人之长，才能了解自己的不足，才能奋起直追。而要做到正确看待自己，一是要认真向书本学习，在不断吸取新知识的同时了解自己的不足。二是要认真向实践学习，实践是一所大学校，只有把学到的知识放到实践中去检验，才能知道自己的不足。三是要认真向他人学习，他人是一面镜子，经常与他人作比较，才能晓得自己还有哪些地方做得不好，哪些方面需要改进，从而不断完善自己。具有良好心态的人，生活中处处充满阳光，看天天更蓝，看草草更绿。他们会辩证地看待周围的一切，无论遇到什么情况，都能够坦然面对，永葆朝气和活力。在他们看来，生活就是大舞台，每个人都是这个舞台上的演员，只有全身心

《养成良好的学习习惯》心理教案

【教学年级】：------三年级----------- 【教学时间】：40分钟【设计内容】：一、设计理念（一）教学目标 1、通过学习，使学生进一步养成好的学习习惯，充分意识到好习惯对成长的重要作用，提高自觉性。 2、让学生能辨识好的学习习惯和不良学习习惯，分析自身已具备的好习惯及存在的问题，充分发挥自己主观能动性，改掉不良习惯，提高自我控制能力。 3、通过认识自己的好习惯，使学生感受到成长的快乐。 4、让学生明白好的学习习惯养成贵在自觉和坚持。（二）教学重难点 1、能辨识好的学习习惯和不良学习习惯，检查并评估自己的学习习惯，学会矫正不良的学习习惯。 2、养成良好的学习习惯。（三）设计思路我选择这一主题的主要原因是，今年我新接了一个三年级，这个班的学生比较聪明、活泼、好动。但学习习惯不好，上课时注意力不集中，注意品质不好，经常有学生在下面搞小动作，导致成绩不是很理想。我认为优异成绩的取得与良好的学习习惯是分不开的。所以，在经过了一段时间的考察，并认真学习了《中小学心理健康教育指导纲要》之后，我给学生上了一节《好习惯是成功的捷径》的心理健康辅导课。目的是要帮助学生在学习生活中体验解决困难的快乐，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心，让学生从心理上意识到好习惯的重要性，训练学生怎样养成学习好习惯，从而提高学习成绩。二、教学策略根据三年级小学生的心理特点以及本节课的具体内容，我除了采用讲述法、讨论法和多媒体教学等教学方法外，还重点采用了以下五种教学方法：谈话法、故事法、心理测试法、小品表演法、实践游戏法。通过生动有趣的、贴近生活的故事、情境扮演等方法使学生入情、入境，给学生足够的时间思考和提供畅所欲言的空间，有利于学生有感而发。既让学生看到自己身上的好习惯继续保持，也让学生知道自己存在的不足，并产生有主动改正的想法。让学生真正在活动中体验，在分享中感悟和成长。三、教学过程（一）启发谈话，情境导入（3min）针对三年级学生注意力没有那么容易集中，开课前我首先找准了学生感兴趣的点，通过一个情境小故事，牢牢地吸引住学生的注意力。为了达到这节课的辅导目标，我选择了这样一个小故事：明明，是一个经常忘东忘西的三年级学生，这不，刚说着就起来晚了，胡乱抹了把脸，拔腿就往学校跑，可就是忘了拿书包，在跑往学校的路上，又跑错了路口，只得往回跑，终于到了教室门口，见同学们指着他的脚大笑，原来慌乱中又穿错了鞋子，他自己也羞愧地低下了头。故事讲完后，提问学生：听了这个故事，你觉得明明是个怎样的学生？在学生发表了自己对明明行为的看法后，我再引导学生反思自己日常行为，是否也出现过类似的情况呢？通过故事联系到学生本身，鼓励学生发现自己的问题，并做初步的思考。