常见皮肤问题与护肤方案

常见皮肤问题与护肤方案

——掌握正确的护肤方法，树立健康的美容护肤观念

1 皮肤护理，真的需要吗？

皮肤就是人体的一件大外衣，也是心理和身体健康状态的体现，健康的皮肤应该是柔软，细腻微湿富有弹性的。PH值应呈弱酸性，这样的皮肤才是健康，结实并有抵抗疾病的能力。但是，随着我们年龄的增长，皮肤的代谢下降，在加上空气污染，紫外线的照射，生活中的辐射，都会导致皮肤衰老，出现各种皮肤问题。那么正确的皮肤护理不仅可以解决皮肤问题，还可以起到延缓衰老的作用。

皮肤就是年龄的代言人，也是生命状态的刻度表。20-30岁皮肤做不做护理都不会看到明显的差别，但是到了40岁以后，很早开始做护理的人皮肤就会呈现较大的差别，从20岁就有保养意识，开始保养的人到50岁时与不保养的人一眼便能看出将近10岁年龄的差距。经常不保养的人表皮会明显变薄，真皮的弹力纤维，胶原纤维也会在很大程度上失去弹性，产生皱纹，拥有健康靓丽的皮肤出门都会更有自信，但天下没有白吃的午餐，想要健康，漂亮，有活力的皮肤，离不开平时正确的护肤方案！

2 皮肤最基础的护理就是洁面，东方人应有的洁面方法？

美容护肤从洁面开始，拥有正确的洁面流程，可以带来

意想不到美肤效果，而错误的洁面方法只会让皮肤出现越来越多的问题。正常的皮肤是有很多的纹理，跟凹凸不平的皮丘，皮沟以及毛孔所构成。正因为皮肤凹凸不平，藏在皮沟与毛孔中的灰尘，污垢，排泄物如果不能即使清洁干净，就会影响皮肤正常的代谢，从而引发黑头，暗疮，以及毛孔粗大等皮肤问题，但过度的搓揉也会对皮肤造成不同程度的损伤，因此，正确的洁面是至关重要的。

如何选择洁面产品，若在没有彩妆，只是擦隔离，BB，CC的时候最好选择卸妆水，卸妆凝胶或卸妆乳等来卸妆以免堵塞毛孔。若化彩妆适当的部位建议先用卸妆油，在用卸妆水，卸妆凝胶或卸妆乳等来清洁，一般彩妆只溶于油，所以只有先用卸妆油才能完全卸干净，这样就像吸地毯一样，利用洗脸产品的吸附力，把皮沟中的污垢吸附出来。

操作步骤：

先用温水把脸打湿——把卸妆凝胶均匀的涂在脸上，在T区以及化有彩妆部位处轻轻按摩——用事先准备好的卸妆棉轻轻擦拭按压吸附——在用温水清洗（最好用活动的流水洗脸）——在选用偏酸性的洗面奶清洗（先双手打起丰富的泡沫，利用泡沫的吸附力来吸附毛孔中的垃圾，即能清洁干净且不伤皮肤）——在用活动的温水清洗——最后用活动的冷水清洗（若是夏天可以用稍微冰一点的纯净水清洗，这样可以起到收缩毛孔的作用）

注意：

在清洁面部过程中洁面产品最好不要停留过长，根据皮肤状况最好控制在半分到1分钟为宜。若皮肤较薄，容易敏感，特别干燥且有炎症又不化妆的人，在皮肤恢复正常前时是不可用卸妆凝胶的。在清洗中一定要注意发际，耳根、下巴、眉毛、鼻沟、嘴角这些平常容易忽略的部位，不要把泡沫残留在脸上，并且在清洁过程中手法一定要轻柔，不可大力摩擦按摩，清洗中水温也不可过高，太热皮肤会因受到刺激变得干燥。

3皮肤最基本的护理就是补充充足的水分

其实各种类型的皮肤都离不开水，倘若皮肤长期缺水就会引起一系列的皮肤状况，比如：松弛、下垂、皱纹、长斑、甚至还会长痘痘，很多人认为痘痘肌肤在水分上不用担心，实则痘痘肌肤不仅油多，而且容易变干燥，出现严重的缺水问题，就是皮肤内在过于干燥，才会分泌大量的油脂，因此油性皮肤也是需要补水的。通过饮水提高身体全面的含水量是成为皮肤美人的捷径，那么在我们真皮层中含全部皮肤组织60%的水份，只有真皮层达到60%的水分皮肤才会富有弹性和光泽感，而真皮层中大量的水份就来源于饮水，所以平时我们一定要养成多喝水，多吃水果的习惯。再者表皮也含有一定量的水份，若表皮缺水皮肤就会变得粗糙、干燥、还易长斑，也无法锁住皮肤中的水份，那么表皮中的水份主要

来于哪里呢？大部分都在平时护肤时的水、精华、乳液、保

湿霜、面膜中，因此，一定要养成良好的护肤习惯。所以补

充到充足的水份是打造健康、美丽皮肤的第一步，也是最核

心的一步。

4、营养过犹不及

世间万物凡事都要掌握好度，再好的东西过了终归不

好，那么皮肤亦是如，只油份和水份的适当平衡是健康皮肤的前提，如果营养补充突

然超量，皮肤就会受到惊吓，马上进入抵抗模式，这时皮肤

就会出现变坏的表现，比方导致毛孔突然变大，同时造成暂

时痘痘肌肤。倘若本身就是痘痘肌肤，还使用富含营养过多

的营养霜，痘痘就像是吃到大餐一样发展壮大，形成更加严

重的问题，再者还需提醒大家，一般冬天跟夏天最好也不要

用同一款产品，比如冬天一般以滋养为主，夏天以补水保湿

为主，如果夏天还用冬天的护肤产品，就会太过厚重、阻塞

毛孔加大皮肤负担。因此选择适合自己皮肤的产品比什么都

要重要。

5、皮肤护理从防紫外线开始

紫外线是导致皮肤老化的头号杀手，它不仅会使纹理

紊乱，血液循环不畅，还会导致黑色素堆积，从而使皮肤暗

黄。先看紫外线的构成，分为UVA、UVB、UVC，UVC在臭氧

层被完全吸收，还剩下UVA、UVB两个漏网之鱼，到达肌肤

上的UVB 70%被角质层组织吸收，20%表皮层，10%真皮层上层部分，这些UVB直接作用在细胞DNA和角化细胞上，就会导致我们的皮肤晒伤和晒黑，晒伤是肌肤过度暴露在阳光下，肌肤细胞内的防御机制启动，血管扩张，肌肤变红而伴有同感。在48小时内肌肤变红会逐渐消失，会导致有脱皮现象。晒黑是肌肤暴晒后，导致肌肤表层的麦拉宁黑色素细胞不断产生黑色素，并传达到表皮层的角化细胞，导致肌肤肤色变黑。此色素沉着一般会在一个月内消失。那么UVA是使自由基形成重要的原因，自由基产生于暴露在UVA下的细胞结构中，可以破坏细胞胶原蛋白和弹性蛋白，从而导致肌肤老化的第一个迹象出现，肌肤不再紧致，缺乏弹性，细致和皱纹出现。并且UVA是全年存在的，而UVB在冬天时相对较弱，大家通常认为的玻璃可以阻挡紫外线是错误的，玻璃、云层、臭氧层只能够阻挡和吸收UVB，但是UVA却畅通无阻，因此UVA的防护是应该覆盖全年的，所以即使是冬天也是需要擦防晒霜的。那一般要如何使用不同指数的防晒霜呢？上班族只是在上下班的路上接触阳光,还有只是逛逛街的MM,可以用防晒指数在15及以下即可。进行户外活动的旅游者,推荐使用SPF30左右的防晒品。在高原烈日下活动或去海滩游泳,宜选用SPF40的防晒品。户外游泳时宜选择防水的防晒护肤品,但除游泳外,防水防晒护肤品应少用。并且不建议平时用防晒指数过高的防晒霜，指数过高会影响皮肤的透气

性，给皮肤带来负担。

6.经常敷面膜好吗

皮肤护理必经的过程之一便是面膜。早晚护理所擦的护肤产品，对于皮肤所需的水份是远远不够的。打比方来说早晚的护肤品就像是一日三餐饭是最基本的需求，而面膜就像是适当的加餐，补充皮肤平日所缺的水分跟营养以此养护皮肤。但是面膜的次数过于频繁也是不好的，那样皮肤会感到疲劳，所以在做面膜前应该正确认识自己的皮肤类型和现在的皮肤状况，从而挑选适合自己的面膜与敷膜间隔时间。

7.擦CC隔离需不需要卸妆乳清洗

当然需要，卸妆是面部清洁最为重要的一步，就算平时没有化彩妆也是需要卸妆的，因为我们的皮肤表面是凹凸不平的皮丘与皮沟所形成，而且皮肤每天都会分泌大量的油脂，而油脂浮在皮肤表面极易吸附空气中的粉尘，如果只是用洗面奶清洁，很难清洁到皮沟中的垃圾，因而容易堵塞毛孔，产生黑头粉刺，所以一定要养成每天卸妆的好习惯。8.每天洁面几次为宜？每次洁面护肤后都要用CC,BB打底吗

首先要根据皮肤的类型来定，不同的肤质需要洁面的次数也不相同。干性，中性以及敏感性皮肤一天两次洁面为宜，油性与混合性皮肤一天3-4次为宜。

并不是每次洁面后都需要CC,BB霜打底，一般情况下

建议早上与外出的时候使用，这样可以起到隔离紫外线，灰尘，空气中的垃圾，以及电脑辐射等对皮肤产生的伤害，从而起到保护皮肤作用。

9.一天之中什么时间贴面膜最好

每天晚上洗澡后，睡觉前敷面膜最易皮肤吸收，洗澡后皮肤毛孔都已打开，而肌肤的细胞在晚上11点到凌晨4点是处于低谷，但肌肤细胞的生长与修复功能确是最为旺盛的时间段，而在此时肌肤的吸收功能也会加倍的增强，睡前敷面膜有助于将水分与营养随新陈代谢传入肌肤底层。10.冬天用乳液的效果会不会没有用霜好

正常情况下护肤都该有水，精华，凝露，乳液，霜等来对皮肤进行护理，而为什么必须要有这么多的护肤步骤，因为皮肤不同层所需要的营养成分也是不一样的。

角质层吃霜，霜在最外面就像是瓶盖一样，可以起到保湿锁水的效果，就像瓶子如果没有盖，里面的水就会蒸发流失，而皮肤也是一样。

透明层吃水，如果没有水的滋养就会死亡，皮肤就会没有保水能力和光泽。

颗粒层吃乳，缺乏会使皮肤产生敏感。

有棘层吃凝露，缺乏会影响细胞的分裂与增长。

基底层吃精华，缺乏就会，影响新细胞的产生，使黑色素细胞极易产生形成色斑，还会导致干或水油失衡。

11.孕妇到底该不该使用护肤品

需要使用，由于怀孕期间荷尔蒙的改变，会导致皮肤变得干燥，暗淡，长斑，甚至还会出现粉刺，所以更加需要保养，但是保养期间一定要选择一些孕妇特定的护肤产品。

12.T区油腻与毛孔收缩的调理方法

T区油腻与毛孔粗大基本上都是在油性与混合性皮肤身上，首先需要做到的就是清洁要到位。

1.清洁步骤：

卸妆（油、混合性皮肤最好用卸妆凝胶与乳液，避免使用卸妆油）——温水洁面打开毛孔——洗面奶（最好使用泡沫型的洁面乳，在掌中打出丰富的泡沫在进行面部按摩，这样有利于把毛孔里堆积的脏东西带出来）——温水冲洗——流动的冷水冲洗（若在夏天可以拿冰的纯净水做为最后冲洗，可以有效的收缩毛孔）

2.定期去除老化角质，以及每周能够保证敷2-3次补水面膜，水分补充到位了，皮肤出油情况就会得到改善，毛孔自热也会变小。

3.保证充足的睡眠时间与睡眠质量，最好不要抽烟，熬夜，喝酒，吃刺激性的食物。

13.眼睛周围出现小白点，不知道是不是脂肪粒的东西，什么原因导致的

是的！脂肪粒起因是皮肤上有微小伤口，而皮肤有自

行修复的过程中，生成了一个白色小囊肿，也有可能是皮脂被角质所覆盖，不能正常排泄，从而堆积皮肤内所形成。形成原因：内分泌失调，经常食用辛辣油腻的食物会导致油脂的正常代谢。

面霜不小心涂抹到眼睛周围的皮肤上，容易造成皮肤呼吸不畅而引起脂肪粒。（眼睛周围皮肤是全身最薄的部位，所以比面部要薄，而面霜的分子量大不易吸收。）眼霜过于油腻，营养过盛也会产生。

14.脖子上偶尔会冒出好几颗痘痘，很久消不下去，这种痘痘是什么情况

1.淋巴系统循环不好，体内毒素无法代谢，长时间淤积所致。

2.内分泌失调，与荷尔蒙分泌有关，女性多半与卵巢，子宫等生殖系统有关，男性可能痔疮或便秘。

3.皮脂腺含脂肪量过多，还有就是含脂肪量和含水量的比值，也就是说油脂多不见得一定会长痘痘，不过如果油脂多水分少的话，长痘痘的机会就会大增了。

4.肾阴虚，上火，辐射，过敏也都会产生的。

15.内分泌失调导致满脸的痘痘时，是面膜补水合适，还是水乳合适

内分泌在人体的作用：健康的人体是由内分泌系统的各种激素和神经系统一起调节人体的代谢与生理功能，而内

分泌系统是参与调节人体代谢，生长发育，生殖衰老等许多活动和生命现象，也协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内，外变化。

导致内分泌失调的的因素：

1.环境因素：由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体，就会形成一系列化学反应，导致内分泌失调。

2.生理因素：人体内分泌激素可以让人体保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调，也有些人属于遗传性的。

3.情绪因素。

4.营养因素。

首先清楚是什么原因导致的内分泌失调，从而以内调加外养的方式达到标本同治的效果。

这种情况下水乳，面膜均要用于护理，水乳对于皮肤相当于人体每日所需的基本营养，就像一日三餐饭是一个道理，如果饮食不均衡，身体就会营养不足，从而导致机能下降生病，那么皮肤也是一样。而面膜相当于是给皮肤加餐，当水乳给皮肤带来的水分不够充足，或是季节，气候转变造成肌肤缺水时，面膜就可以起到后援作用了。

16.皮肤暗黄是什么问题？要如何处理

1.血液循环不良引起的：肝脏直接影响血脉，肝火旺

或肝气郁结形成的气血不畅，导致面部血液循环差。

2.体内毒素积累所致：长期便秘，宿便的人都会。

3.长期熬夜睡眠不足，睡眠质量差的人：没有充足的睡眠，肝胆得不到休息，就会引起皮肤暗黄，粗糙没有光泽。

4.紫外线的照射导致色素积聚：紫外线是导致皮肤老化的头号杀手，它会使纹理紊乱，血液循环不畅，黑色素堆积，从而使皮肤暗黄。

5.老化的角质没有得到及时的清除：引起皮肤透气性差，阻碍水分营养的吸收。

6.缺乏运动：长期缺乏运动，新陈代谢，血液循环功能减退，导致体内囤积过多的废气，气血无法濡养肌肤。

首先找到造成皮肤暗黄的原因，从而进行相对应的调理，再者就是外在调理，一定要给皮肤补充到充足水分，水分补到位了，皮肤自然水嫩通透。

17.闭合性粉刺形成原因

首先大家要搞清楚什么是闭合性粉刺，闭合性粉刺主要是毛孔或毛囊以及皮脂腺阻塞，从而导致里面的代谢物无法正常排出，长期瘀堵在里面没有得到及时的清理产生的，那么产生这些问题也分为内因与外因。

内应：身体内在的疾病或功能紊乱，如：胃、肾、肝等脏器疾病，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。

对策：减少油炸，辛辣，坚果类食物的摄取，这类食物容易

刺激痤疮的孽长，应该养成多喝水，多吃水果、蔬菜等习惯，加速身体新陈代谢，促进细胞的排毒能力。

外因：

1.清洁不当

洁面是最基础的护肤程序，但很多人并不重视，随便用洁面乳在脸上一抹就用清水洗掉，其实这样是很难清除掉脸上的污垢的，若污垢没有被完全清洗干净，就容易阻塞毛孔影响皮肤呼吸，最终导致封闭性粉刺。

对策：我们必须清洁表皮与毛孔中的垃圾，同时清除细菌、炎症才能避免痘痘的形成。首先必须养成卸妆的习惯：先用温水将面部打湿——卸妆（建议卸妆乳或卸妆凝胶）——洗面奶（用双手打出丰富的泡沫在按摩清洁面部，这样更有利于吸附毛孔与皮丘中的污垢）——温水洁面——活动流水洁面。

2.护肤产品营养过盛

产品营养过盛或是太过厚重皮肤就无法吸收，容易阻塞毛孔产生痘痘

3.紫外线或某些化学物质

长期遭受紫外线的曝晒，不仅容易导致肌肤黑色素增加，还容易使肌肤老化、缺

水，致使大量油脂分泌堵塞毛孔，使皮肤粗糙，导致粉刺的出现。

4.乱挤、乱抠、不当的针挑

很多人都有这样的习惯，只要一发现痘痘就喜欢在家、用手去乱挤、乱抠、乱挑，从而导致细菌感染、红肿发炎，导致内环境恶化，引起周边皮肤的炎症，这样只会让粉刺越来越严重。

18.皮肤过敏的原因与护理方案

一．导致皮肤过敏原因

内因：本身具有过敏体质与神经性皮炎

外因：

1.食物类：鱼虾、牛奶、蛋类某些刺激性食物。

2.空气吸入类：花粉、霉菌、灰尘、螨虫等。

3.药物类：青霉素、磺胺类药物，内服药如：阿司匹林、止痛药、镇静剂、利尿药等。

4.接触类：美容化妆品、金属饰品、化纤织物、动物皮毛、油漆、染料等

5.化妆品类：酒精、色素、香料、防腐剂、防晒剂及染发剂、冷烫精等都会引起过敏症状。

6.敏感性肌肤：角质层薄弱，抵抗能力差。

7.季节转换：气温骤变，皮肤一时无法接受抵御。二．解决与护理方案

1.护肤：

1）冷水或温水洁面，不宜用太过热的水，最好不用或

选择一些温和无刺激的洁面乳，避免用含有：果酸去角质、酒精类化妆水以及功效型的护肤品，可以选择抗敏、舒缓类的护肤产品，在此期间一定要注意紫外线的照射与寒风的刺激，加强对皮肤的补水保湿，禁止使用彩妆。

2）适当的给皮肤做一些冰敷、冷喷来达到镇静的效果，避免用热水洗脸，更不可以蒸汗蒸、洗桑拿、热喷、按摩等促进血液循环的美容项目。

三．饮食调理

1）不可食用刺激性的食物，如：油腻、甜的、辛辣、酒类等。

2）可以多补充一些复合维生素B与维生素C，人体若每天能够摄取1000毫克的维生素C，就足以防止过敏症状的出显，还可以增加机体的免疫力，增强皮肤的抵抗力。

3）过敏性体质的人可以多吃一些具有抗过敏的食物，如：大蒜、洋葱、柑橘、菠菜、花菜（100克的花菜含80毫克的维生素C），并且最好能够坚持每天一杯豆浆（一般过敏性体质的人，血液中游离氨基酸比健康的人要少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将会大大降低，而豆浆中的游离氨基酸含量最为丰富）。

四．敏后修复

1）充分保湿补水：

可以自己在家榨一些蔬菜水果汁，也可以将芦荟捣

碎参加牛奶敷脸，即补水还有消炎抗敏的效果。

2）滋养减半：

尽量只用补水保湿的产品，过多的给皮肤补充营养反而加重它自身的代谢，成为皮肤负担。

3）加强防护：

避免紫外线的照射与寒风的吹袭，增强皮肤的抵御能力，减少对皮肤的刺激。

4）不去角质：

最好不去角质，若真的有需要只做T区的角质清理（90%以上敏感肌肤的人角质都过薄），要加强对皮脂膜的保护。

19.不同类型皮肤的辨别与护理

皮肤主要分为：中性皮肤、油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤、老化肌肤这6大类型。

1.中性肌肤：（健康理想的肌肤）

特征：水分和油份平衡，夏季T区略油，其他各季偏干，随年纪增长会偏干，PH值：5-5.6

辨别：毛孔细腻、富有光泽、少见皱纹且有弹性

护理：适度的清洁与保养

2.油性皮肤

特征：油分泌脂过旺，PH值5.6-6.6

辨别：满面油光、毛孔粗大，皮肤纹理较粗、易长粉刺、面

疮，皮脂厚硬、肤色深、呈淡褐色，易脱妆。

护理：重点清洁，适当去角质，保持水油平衡

3.干性皮肤

特征：缺乏水份且油脂分泌不足，PH值4.5-5

辨别：有细纹、易长斑、缺乏光泽、易脱皮干裂、毛孔细致、易起小皱纹

护理：适度清洁保湿，重度滋润。

4.混合性皮肤

特征：两颊情况良好，T区油脂旺盛、PH值5-5.6

辨别：两颊肤色均匀有光泽，T区较易出油，毛孔粗大、有粉刺

护理：T区重点清洁，适当去角质，两颊注重补水保湿

5.敏感性肌肤

特征：对外界或内在反应极迅速，并可见于任何皮肤类型中辨别：两颊可见微血管浮现、皮肤薄、发红、温度高，易起红疹、发痒、红肿出现

护理：适当清洁，避免去角质使用刺激的护肤产品、不可大力按摩搓揉，尽量用温和无刺激的护肤品，补水保湿就可以了

6.衰老性肌肤

特征：缺乏活力，皮肤松弛，多皱纹，新陈代谢迟缓，肌肤抵抗能力不佳

辨别：肤色暗淡无光泽，皱纹多且深，皮肤纹理不规则，松弛无弹性，缺乏生命力

护理：重点补水滋养，定期做护理

20.什么是皮脂膜？皮脂膜的功效

皮脂膜是由皮脂腺分泌的皮脂和汗腺所分泌的汗水，角质细胞所生成的脂质，与空气氧气相混合，发生的氧化作用，在皮肤表面形成的一层薄膜，呈弱酸性，可以抵抗细菌的侵害，也叫酸性保护膜。

功效：

1）供给皮肤滋润与光泽

2）防止细菌繁殖，使皮肤表面清洁、健康

3）皮脂膜中的油脂能将多余的角质角解

4）综合皮肤的酸碱度

5）调节皮肤体温、排泄废物

6）保持皮肤良好的呼吸作用，并能吸收大气中的天然离子

21.什么是表皮的中和能

我们的皮肤有时常保持一定酸度的能力，也就是说我们的皮肤也有碱性中和能暂时的酸性改变，会因皮脂腺和汗的混合，回复为原来的PH值，这种作用为表皮中和能。

正常的皮肤来说大约20-30分钟，就可以恢复正常的酸碱度，但如果中和能低落的皮肤就比较不容易恢复了。