十四经络及其他必背歌诀

十四经循行及穴位歌诀

1：任脉

循行：任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐，循面，入目。

穴位：

任脉穴行二十四，会阴潜伏两阴间。

曲骨之前中极在，关元石门气海边。

阴交神阙水分处，下脘建里中脘前。

上脘巨阙连鸠尾，中庭膻中玉堂里。

紫宫华盖循璇玑，天突廉泉承浆止。

2：督脉

循行：脉起下极之腧，并于脊里，上至风府，入脑上巅，循额至鼻柱，属阳脉之海。

穴位：

督脉行背之中行，二十八穴始长强。

腰俞阳关入命门，悬枢脊中上中枢。

筋缩至阳归灵台，神道身柱陶道周。

大椎哑门连风府，脑户强间后顶排。

百会前顶通囟会，上星神庭素髎对。

水沟兑端在唇上，龈交上齿缝之内。

3：手太阴肺经

循行：肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。其支者，从腕后，直出次指内廉，出其端。

穴位：

手太阴肺十一穴，中府云门天府列。

侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉。

鱼际拇指白肉际，抵指少商如韭叶。4：手阳明大肠经

循行：大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈，属大肠。其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中；还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。

穴位：

手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏。

阳溪偏历温溜济，下廉上廉三里长。

曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当。

天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。

5：足阳明胃经

循行：胃足阳明之脉，起于鼻之交頞中，旁约太阳之脉，下循鼻外，上入齿中，还出挟口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅；其支者，从大迎前，下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾；其直者，从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中；其支者，起于胃口，下循腹里，下至气街中而合，以下髀关，抵伏兔，下膝膑中，下循胫外廉，下足跗，入中指内间；其支者，下廉三寸而别，下入中指外间；其支者，别跗上，入大趾间，出其端。

穴位：

四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经。

地仓大迎登颊车，下关头维对人迎。

水突气舍连缺盆，气户库房屋翳寻。

膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门。

关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨里。

水道归来达气冲，髀关伏兔走阴市。

梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口底。

下巨虚下有丰隆，解溪冲阳陷谷同。

内庭厉兌阳明穴，大趾次趾之端终。

6：足太阴脾经

循行：脾足太阴之脉，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，挟咽，连舌本，散舌下。

穴位：

足太阴脾由足拇，隐白先从内侧起。

大都太白继公孙，商丘直上三阴交。

漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门前。

府舍腹结大横上，腹哀食窦天溪连。

胸乡周荣大包尽，二十一穴太阴全。

7：手少阴心经

循行：心手少阴之脉，起于心中，出属心系，下膈，络小肠；其支者，从心系，上挟咽，系目系；其直者，复从心系，却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴，心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内出其端。

穴位：

手少阴心起极泉，青灵少海灵道全。

通里阴郄神门穴，少府少冲小指边。

8：手太阳小肠经

循行：小肠手太阳之脉，起于小指之端，循手外侧上腕，出踝中，直上循臂骨下廉，出肘内侧两筋之间，上循臑外后廉。出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，络心，循咽下膈，抵胃，属小肠；其支者，从缺盆循颈上颊，至目锐眦，却入耳中；其支者，别颊上?，抵鼻，至目内眦，斜络于颧。

穴位：手太阳经小肠穴，少泽先行小指末。

前谷后溪腕骨间，阳谷须同养老列。

支正小海上肩贞，臑俞天宗秉风合。

曲垣肩外复肩中，天窗循次上天容。

此经穴数一十九，还有颧髎入听宫。

9：足太阳膀胱经

循行：膀胱足太阳之脉，起于目内眦，上额，交巅。其支者：从巅至耳上角。

其直者：从巅入络脑，还出别下项，循肩髆内，夹脊抵腰中，入循膂，络肾，属膀胱。其支者：从腰中，下夹脊，贯臀，入腘中。其支者：从髆内左右别下贯胛，夹脊内，过髀枢，循髀外后廉下合腘中，以下贯踹内，出外踝之后，循京骨至小趾外侧。

穴位：

足太阳经六十七，睛明攒竹眉曲差。

五处承光接通天，络却玉枕天柱边。

大杼风门引肺俞，厥阴心督膈肝胆。

脾胃三焦肾气海，大肠关元小膀胱。

中膂白环皆二行，去脊中间一寸半。

上髎次髎中下髎，会阳须下尻旁取。

还有附分在三行，二椎三寸正相当。

魄户膏肓与神堂，譩譆膈关魂门旁。

阳纲意舍及胃仓，肓门志室连胞肓。

秩边承扶殷门穴，浮郄相邻是委阳。

委中再下合阳去，承筋承山相次长。

飞扬跗阳达昆仑，仆参申脉过金门。

京骨束骨近通谷，小趾外侧至阴寻。

背腧穴歌

一椎大杼二风门，三椎肺俞四厥阴，

心五督六膈在七，九肝十胆仔细寻，

十一脾俞十二胃，腰一三焦腰二肾，

腰三气海四大肠，腰五椎下关元镇。

骶一小肠二膀胱，三四中膂百环沉。

10：足少阴肾经

循行：肾足少阴之脉：起于小指之下，斜走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊属肾，络膀胱。其直者：从肾上贯肝膈，入肺中，循喉咙,，夹舌本。其支者：从肺出络心，注胸中。

穴位：

足少阴肾二十七，涌泉然谷出太溪。

大钟水泉连照海，复溜交信筑宾立。

阴谷横骨趋大赫，气穴四满中注得。

肓俞商曲石关蹲，阴都通谷幽门直。

步廊神封出灵墟，神藏彧中俞府毕。

11：手厥阴心包经

循行：心主手厥阴心包络之脉，起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦。其支者：循胸出胁，下腋三寸，上抵腋下，循臑内，行太阴、少阴之间，入肘中，下臂，行两筋之间，入掌中，循中指，出其端。其支者：别掌中，循小指次指出其端。

穴位：

心包九穴天池近，天泉曲泽郄门认。

间使内关逾大陵，劳宫中冲中指尽。

12：手少阳三焦经

循行：三焦手少阳之脉，起于小指次指之端，上出两指之间，循手表腕，出臂外两骨之间，上贯肘，循臑外上肩，而交出足少阳之后，入缺盆，布膻中，散络心包，下膈，遍属三焦。其支者，从膻中，上出缺盆，上项，系耳后，直上出耳上角，以屈下颊至出其支者，从耳后入耳中，出走耳前，过客主人前，交颊，至目锐眦。

穴位：

少阳三焦所从经，二十三穴起关冲。

液门中渚阳池立，外关支沟会宗逢。

三阳络入四渎内，注入天井清冷中。

消泺臑会肩髎穴，天髎天牖经翳风。

瘛脉颅息角耳门，和髎上行丝竹空。

13：足少阳胆经

循行：胆足少阳之脉，起于目锐眦，上抵头角，下耳后，循颈行手少阳之前，至肩上，却交出手少阳之后，入缺盆；其支者，从耳后入耳中，出走耳前，至目锐眦后；其支者，别锐眦，下大迎，合于手少阳，抵于?，下加颊车，下颈、合缺盆，以下胸中，贯膈，络肝，属胆，循胁里，出气街，绕毛际，横入髀厌中；其直者，从缺盆下腋，循胸过季胁，下合髀厌中，以下循髀阳，出膝外廉，下外辅骨之前，直下抵绝骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之间；其支者，别跗上，入大指之间，循大指歧骨内,出其端，还贯爪甲，出三毛。

穴位：

足少阳经瞳子髎，四十四穴行迢迢。

听会上关颔厌集，悬颅悬厘曲鬓翘。

率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神至。

阳白临泣开目窗，正营承灵脑空是。

风池肩井渊腋长，辄筋日月京门乡。

带脉五枢维道续，居髎环跳市中渎。

阳关阳陵复阳交，外丘光明阳辅高。

悬钟丘墟足临泣，地五侠溪窍阴闭。

14：足厥阴肝经

循行：肝足厥阴之脉。起于大指丛毛之际，上循足跗

上廉，去内踝一寸，上踝八寸，交出太阴之后，上腘内廉，循股阴，入毛中，过阴器，抵小腹，夹胃、属肝、络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡，连目系，上出额，与督脉会于巅；其支者，从目系下颊里，环唇内；其支者，复从肝，别贯膈，上注肺。穴位：

足厥阴经一十四，大敦行间太冲是。

中封蠡沟伴中都，膝关曲泉阴包次。

五里阴廉上急脉，章门才过期门至。

《井荥俞原经合穴歌》

少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相连，

商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵。

隐白大都太白脾，商丘阴陵泉要知，

厉兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里随。

少冲少府属于心，神门灵道少海寻，

少泽前谷后溪腕，阳谷小海小肠经。

涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾所宜，

至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱知。

中冲劳宫心包络，大陵间使传曲泽，

关冲液门中渚焦，阳池支沟天井索。

大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝，

窍阴侠溪临泣胆，丘墟阳辅阳陵泉。

五腧穴：指十二经脉肘、膝关节以下的井、荥、输、经、合五个特定穴位，简称五腧。所出为井，所溜为荥，所注为输，所行为经，所入为合，二十七气所行，皆在五输也。井主心下满,荥主身热,俞主体重节痛,经主喘咳寒热,合主逆气而泄。

《十五络穴歌》

列缺偏历肺大肠，通里支正心小肠。

心包内关三焦外，公孙丰隆脾胃详。

胆络光明肝蠡沟，大钟肾络膀飞扬。脾有大络名大包，任络尾翳督长强。

络穴是络脉在本经别出部位的腧穴。十二经脉的络穴位于四肢肘膝关节以下；任脉络发于鸠尾，督脉络发于长强，脾之大络出于大包，合称十五络穴。

络穴的治疗作用主要有以下几方面。①络穴各主治其络脉虚实的病证。如手少阴心经别络，实则胸中支满，虚则不能言语，皆可取其络穴通里治疗。②络穴可沟通表里两经，故有“一络通两经”之说，不仅能治本经病，也能治相表里的经脉的病证。如手太阴肺经的络穴列缺，既能治肺经的咳嗽、喘息，又能治相表里的手阳明大肠经的齿痛、头项疼痛等疾患。③凡有急性炎症时，刺络穴出血，亦有良好的效果。④络穴在临床应用时既可单独使用，也可与其相表里经的原穴配合，称为原络配穴法。

《八会穴歌》

血会隔俞气膻中，脉会太渊筋阳陵，

骨会大杼髓绝骨，脏会章门中脘腑。

“八会穴”是首创于 <难经>的一组特定腧穴，受到历代医家的重视，这八个特定腧穴，除了能治疗所在经脉的病症之外，还具有其特殊的治疗效果。

《十二募穴歌》

肺募中府心巨阙，肝募期门脾章门。

肾募京门胃中脘，胆募日月焦石门。

小肠关元大天枢，膀胱中极膻中络。

募穴是脏腑之气输注于胸腹部的腧穴，又称为“腹募穴”。“募”，有聚集、汇合之意。六脏六腑各有一募穴，共12个。募穴均位于胸腹部有关经脉上，其位置与其相关脏腑所处部位相近。

募穴可治疗相关脏腑证，尤多用于治疗六腑病证，常与背俞穴配合使用。

《下合穴歌》

大肠下合上巨虚，小肠下合下巨虚，

三焦委阳胆阳陵，膀胱委中胃三里。

下合穴是六腑气血汇聚于下肢三阳经的部位，六腑下合穴是脉气从足三阳经上分出注入六腑的部位，所以和六腑的关系密切。下

合穴的异常感觉可以反映六腑病变，如小肠的下合穴在胃经的下巨虚穴，如有疼痛或其他异常感觉，可以推知小肠病、阑尾炎等。下合穴是治疗六腑病证的主要穴位，临证时，常用下合穴以通降腑气，多获良效。如足三里治疗胃脘痛；下巨虚治疗小腹痛；上巨虚治疗肠痈、痢疾；阳陵泉治厥；委阳、委中治疗三焦气化失常而引起的癃闭等。

《十六郄穴歌》

肺郄孔最大温溜，脾郄地机胃梁丘，

心郄阴郄小养老，胆郄外丘肝中都，

心包郄门焦会宗，膀胱金门肾水泉，

阳维阳交阴筑宾，阳跷附阳阴交信。

郄穴，“郄”有空隙之意，郄穴是各经经气深聚的部位。十二经各有一个郄穴，阴维脉、阳维脉、阴蹻脉、阳蹻脉也各有一个郄穴，一共16个郄穴。除足阳明胃经的梁丘外，都分布在肘、膝关节以下。临床上郄穴多用于治疗急性病。

《八脉交会八穴歌》

公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同，

临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢，

后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通，

列缺任脉行肺系，阴跷照海隔喉咙。

任、督、冲、带、阴维、阳维、阴跷、阳跷八脉具有统帅调整十二经脉气血之作用。

《原穴穴名》

太冲肝兮丘墟胆，心包大陵胃冲阳。

太渊肺兮太溪肾，京骨之原本膀胱。

神门心兮太白脾，合谷腕骨大小肠。

三焦要从阳池取，十二原穴仔细详。

原穴是脏腑的原气经过和留止的部位。十二经脉在腕、踝关节附近各有一个原穴，合为十二原穴。阴经的原穴即本经五输穴的输穴，阳经则于输穴之外另有原穴。原穴在临床上，可以治疗各自所属脏、腑病变，也可以根据原穴的反应变化，推测脏腑功能的盛衰。

《十二经纳天干歌》甲胆乙肝丙小肠，丁心戊胃己脾乡，庚属大肠辛属肺，壬属膀胱癸肾脏，三焦亦向壬中寄，心包同归入癸方。

《十二经纳地支歌》

肺寅大卯胃辰宫。脾巳心午小未中，申胱酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。

回阳九针歌

哑门劳宫三阴交，涌泉太溪中脘接，环跳三里合谷并，此是回阳九针穴。

四总穴歌

肚腹三里留，腰背委中求，

头项寻列缺，面口合谷收。

心胸取内关，小腹三阴谋，

腰背阿是穴，急救刺水沟。