MBA联考常见错误心态表现症结分析及调整方案

M B A联考常见错误心态表现症结分析及调整

方案

文档编制序号：[KK8UY-LL9IO69-TTO6M3-MTOL89-FTT688]

【经典资料，ＷＯＲＤ文档，可编辑修改】【经典考试资料，答案附后，看后必过，ＷＯＲＤ文档，可修改】MBA联考常见错误心态表现、症结分析及调整方案

1。患得患失

这是冲刺阶段非常常见的心态，其表现为复习时总被“我能不能考上如果考不上该怎么办”此类问题困扰，每天都不由自主去思考，睡觉前想，醒来后还一直在想，情绪低落、信心丧失，悲观主义抬头，直接影响到了正常复习。其根本原因在于考试功利主义太强、过分注重结果。把MBA当成唯一出路，考不上在同学、朋友面前没面子，尤其是那些选择脱产上课的，已经辞掉了自己的工作，所以一定、必须、务必要考上，大有不成功便成仁的意思。

其解决之道必须从心态入手-回避结果、降低期望。成功的道路千千万，报考MBA只是其中一条。

2。厌烦、疲惫

这也是一个常见的心理波动。表现为：每天不管身体上还是心理上都很疲惫、憔悴，一拿起书就烦、看会书就累，厚厚、密密麻麻的一大沓书恨不得一把火烧掉。其主要原因是备考的过程太浩大，少则半年几个月、多则一两年。学生从决心考MBA到开始复习，每天对着课本，周而复始，循环反复。俗话说“看都看烦了。”坚持撑了这么久，产生反感、排斥、疲倦也是正常的，但同

时也是危险不可取的。别人都在精力充沛往前冲，自己一旦掉队后果将会不堪设想。

一旦有此情绪左右，建议大家先放下书本，出去外面，郊外或海边找个地方平静下来，好好地想想当初为什么选择报考MBA报考MBA对自己而言意味着什么自己到今天复习的程度怎样进行一次放松和反省。另外可以去运动，打打篮球、踢踢足球、跑跑步、逛街购物。采用各种方式提神和带动兴奋点。兴奋、激动过后再回来看书，继续前进。

3。紧张、压力大

对于MBA冲刺而言，一点紧张和压力是必要的，但千万不可由于过分紧张导致身心麻木，停滞不前。有的同学由于紧张、压力过大导致连续失眠，饭量减少，整个人悲观失望、精神恍惚。白天晚上想的都是“我的数学还有多少不会的”，压力自然越来越大。出现这种问题其主要原因还是“太把考MBA当回事”，担心失败。总是感觉自己复习很糟糕，和对手比相距甚远，考上准没戏。其实，我可以告诉你，你这种想法正常人都会有，谁都习惯只看到别人优点和自己缺点，总感觉自己不如别人。但是同样别人也会觉得你看得书，复习得比他好。你要知道，别人复习的进展并不一定比你强，后续的时间很关键，会对结局带来实质性影响，关键是看现在是否能再坚持一下。一定要有信心，要肯定自己之前付出的努力，肯定努力总会有回报。另外可以和朋友聊聊天，把自己的担心和顾虑说出来，紧张感也会相应地削减。

4。忧虑、害怕、恐惧

由紧张、压力大造成的忧虑、恐惧和害怕也是困扰很多冲刺考生的一种负面情绪。有些同学忧虑，内心十分脆弱。其根本原因还是太把MBA当回事，另外太缺乏自信。罗斯福说过“我们唯一的恐惧就是恐惧本身。”考MBA的结果不值的畏惧，自己的竞争对手也没什么可怕的。全面接受真实的自我，别老惦记着与别人比，惦记着别人的进度，别人的模考分数。老是惦记着这个，那你就不会过自己的生活，你是他人生活的奴隶。真正会生活的人，只跟上自我，超越自我，因为每天你旨在做一个更为成熟，更有能力的自己。另外要看到你过去的成功，应当看到自我的成功，经常回顾自己走过的道路，看到自己复习中的每一点进步。从比较自我的发展过程看待自己的成长。而不应当让过去的错误紧缠着自己不放。

5。自暴自弃

这是各种心情波动带来的最极端后果。辛苦准备了大半年毁在一念之间。很多同学抱怨考MBA太辛苦、太折磨人了，自己再也坚持不下去了。其实它不仅仅是一个结果的获得，更重要的是一个过程修炼。备考的过程对人的考验、修身养性，高效处理问题、低调处理看待问题和挫折的能力是绝无仅有的。在这过程中，你会认识很多战友、朋友、学习经验分享成果，你会慢慢成长。坚持的结果不一定胜利，但是放弃绝对意味着失败。MBA考试成功者并不一定是最优秀者，但肯定是最能坚持者。一旦有放弃的念头闪过时，看下《阿甘正传》、看下《士兵突击》、看下《南极大冒险》吧。“不抛弃、不放弃”，“在绝望中寻找希望，人生终将辉煌。”

浮躁心理分析

浮躁心理的表现、危害及措施浮躁心理的表现形式因人而异。但通常表现为：“想不到”“坐不住”“听不进”“忙不停“聊不完”“长不了”等。浮躁心理的表现与危害 “想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做、什么后做，甚至手足无措。一会看看这本书，一会儿看看另一本。坐不住”：在课堂上或是东张西望，或是讲小话，或是看其他书籍。 “听不进”：觉得课堂上老师讲的内容太“简单”，不值一听，或打瞌睡，根本不管老师讲什么。 “忙不停”：兴头上来时，马上动手去做，乱忙一气，希望“快刀斩乱麻”，一下子把事做完，却常常忙中出乱，殃及他人。 “聊不完”：跟同学整天有说不完的话，有时也会沉迷网络聊天中，乐此不疲。 “长不了”：在老师批评和考试后，短时间内能意识到自己的错误，也付出一定的努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。 “非宁静无以致远，非淡泊无以明志。”浮躁心理的存在必然对同学的生活和学习产生一系列不良影响。心气浮躁会影响人的生理健康，使人生理功能紊乱；急功近利会导致自己紧张、烦恼、易怒，降低注意能力、思维能力；浮而不实使学习无法深入，局限于表面，直接影响学习成绩。浮躁心理已成为我们提高成绩的重大障碍，理当引起我们的重视。怎样改变浮躁心理呢？我们可以从培养学生的学习习惯入手，让学生脚踏实地从当前的学习入手，解决浮躁心理。学习习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。纵观历史，大凡获得成功的人，都是一些良好行为长期坚持，养成习惯，形成自然的人。学习习惯是指经过有意识的训练和潜移默化所形成的具有相对稳定性、自动重复的学习行为和心理倾向。良好的学习习惯能使学生以一种稳定的心理状态去进行有规律、有节奏的学习活动，从而获得优质的学习效果。（一）制定计划、严格落实的习惯要有制定计划的好习惯，有当日目标、近期目标及长远目标，相信自己“我能行”。要有实现目标的得力措施，相信“自己是聪明的耕耘者”。每天、每周，每月，每学期都要随时对照计划，反思自己，把欠缺的知识与能力随时补上，自己不欠自己的帐。（二）认真预习和自学的习惯 “凡事预则立，不预则废”。就是说凡事都要预先做好准备，才有可能把事情办好。课前预习也是学习的重要环节，可以提高听课效果，还能够复习、巩固已学的知识，最重要的是能发展学生的自学能力；预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。在预习时，应做到：了解教材的大概内容与前面已学的知识框架；找出本章或本课内容与前面已学知识的联系，找出所需的旧知识，并补习此时的知识；找出本课的难点和重点；对重点问题和自己不理解的问题，用笔划出或记入笔记。（三）专心听课的习惯课堂教学不但是学生的认知过程,更是学生的生命活动过程,是师生人生中一段重要的生命经历。对于学生而言,课堂教学是其学校生活的最基本的构成部分,它的质量直接影响学生当前和以后素质的育成和发展;对于教师而言,课堂教学是其职业生命最基本的构成部分,它的质量直接反映了教师对职业的感受、态度和专业水平的发展,亦是教师的生命价值在职业上最直接的体现。

一个人成熟的15种表现

一个人成熟的15种表现人终要长大的，换言之，是自己慢慢学着长大。今天为你整理了一个人成熟的15种表现，欢迎阅读。一个人成熟的表现1 当你发现自己不再盲目的喜欢跟风似的和一群人混在一起，开始尊重自己的意愿做自己需要做的事情，开始安排自己的种种计划，规划自己的方向，自己的独处也变得充满意义。一个人成熟的表现2 当你面对很多选择时，不再犹豫不定，脑中会很快得闪过三个以上选择某种选项的必要原因。有了自己独立的思想，开始学着镇定理性得思考问题。一个人成熟的表现3 当你开始觉得时间明显得不够用，渐渐的觉得睡懒觉，逛街等是相当浪费时间金钱的事情，思想与行动上的时间概念达成了一致，合理的安排时间，充实的生活会把自己带入一个更喜欢的世界。一个人成熟的表现4 当你在上网或阅读时，会把侧重点从一味的关注娱乐杂谈转移到新闻国事，经济发展趋势的版图，娱乐杂谈永远是用来开怀大笑的，而新闻国事则是提高个人认知程度关心国家发展以及爱国的表现，开放的心灵开放的国度，互通有无，共同进步，闭关锁国万万不得已，

经济发展趋势往往会影响人们囊中银子的分量。一个人成熟的表现5 当你在饮食习惯上越来越重视食物的质量，养生之道的念头闯入脑海，学着坚持吃早餐，每天坚持锻炼身体。俗话说得好，留在青山在，不怕没柴烧。这个道理无人不知晓吧。一个人成熟的表现6 当你再次被人问到爱情，友情，亲情三者的分量时。首先想到的应该是家中的妈妈，血浓于水是千古不变的真理。一个人成熟的表现7 当你再遇到不顺心的事情时不再是用哭闹来解决问题，眼泪能冲刷的永远是面容，能改变现状的只有行动。一个人成熟的表现8 重视自己的朋友，爱人。因为这些人不是总会存在你的生命中的，也许在不轻易间就物是人非了。在他们面前你无需作假，天真无瑕的自己在这个大千世界里是为他们上演的。切忌不要忘了真诚。一个人成熟的表现9 让自己快乐，让周围的人快乐。绝对比金钱有价值。一个人成熟的表现10 在面对得与失，去与留的问题上，大度与开怀会让复杂的事情变得简单，简单的事情变得富有意义。一个人成熟的表现11 任何时候不要与老人与小孩子计较，生命的开始是无知的，生命

克服不良心理,轻松与人交往。

克服不良心理，轻松与人交往 ——青年官兵与身边战友和谐交往的心理技巧教学目的：通过教育，帮助青年官兵认清人际交往的重要意义，掌握人际交往中常见不良心理的自我克服方法，明确人际交往的基本原则和几种技巧，使青年官兵在今后工作生活中愿交往、会交往，构建良好的内部关系。教学内容：一、青年官兵人际交往及其重要意义二、人际交往中常见的不良心理及克服方法（重点）三、人际交往中应把握的原则和技巧同志们，人们曾经用“一起扛过枪、一起通过窗。一起下过乡”来形容人生的“三铁”关系。战友们从天南海北、素不相识到“一个锅里吃饭”、“一个火场上作战”，这种独特的人际关系变化。赋予了战友之间一种接近于家庭内部的亲密程度的相互关系。继承和发扬这一优良传统，是时代的要求，部队建设的要求，更是军人职责的要求。我们在座的青年官兵，大多处于18—22岁之间，社会阅历有限，生理心理发育不够成熟，人际交往中不可避免地会出现各种不良的心理和行为反应，这既不利于我们自身的健康成长，又影响了双方的交往效果，甚至有损于部队的内部关系。如何克服人际交往中的不良心理反应，是我们每个官兵必须面临和解决的重要现实问题。一、人际交往及其重要意义（一）什么是人际交往什么是人际交往了？所谓人际交往是指人们在各种具体的社会领域中，通过人与人之间的交往建立起心理上的联系，它反映在群体活动中，就是一种人们相互之间的情感距离和相互吸引与排斥的心理状态。大家可以思考下，一个人，不进行任何形式的人际交往能行吗？我们说，一个人是离不开人际交往的。为什么呢？我们可以从下面这个真实故事中找到答案： 1920年，子啊印度加尔各答东北的山地，科学家辛格等人在狼窝中发现了两个孩子，从狼窝里捕获他们以后，就送到了附近的孤儿院。大的约8岁，取名为卡玛拉，小的约2岁，取名为阿玛拉。到了第二年阿玛拉就死了，而卡玛拉一直活到了1929年，这就是曾经轰动一时的“印度狼孩”。狼孩的生理结构和身体发育和一般的儿童没有多大差别，但他们的心理活动方面却和常人相差甚远。卡玛拉和阿玛拉返回人间完全是“狼性”的表现：四肢行走，昼伏夜出，用双手和膝盖着地休息，害怕强光，每到深夜就嚎叫，怕水，怕火。后来，经过辛格等人的悉心照料与教育，卡玛拉两年才学会站立，4年学会了6哥单词，6岁学会了直立行走，7岁学会了45哥单词，到17岁死时，卡玛拉仍然之相当于4岁儿童的智力水平。为什么狼孩的生理结构和身体发育跟一般儿童没有多大差别，但他们的心理活动方面却和常人相差甚远呢？就是因为他们脱离了人类社会的正常生活，没有与人类的正常社会交往。可见，人是社会中的人，离开了社会交往的人，便不能够成为真正意义上的人。

五种情绪的一般表现

五种情绪的一般表现在日常生活中我们最常见的情绪有四只：喜、怒、恐、和悲，无视。 1喜可以用兴奋、快乐、自豪、欣慰、满足等等中性词语来表述，也可以用得意忘形、幸灾乐祸等中性词语描述。表现在外部的情形是脸颊抬得更高，轮廓也发生变化，眉毛微微下沉。这些都是眼部肌肉所起的作用。嘴巴两边上翘。真心流露的喜悦所产生的面部表情是由颧骨主肌和眼部轮廓肌嘴部肌肉同时收缩形成的。前一块肌肉受意识支配，而后者只有真的有感而发时才会发生变化。这就是我们经常所说的笑。 2恐恐也就是恐惧、害怕、担心、小心翼翼等等。也可以

说胆小等等。恐惧时双眉上抬，聚拢上眼睑抬起，下眼睑紧张，下颚下垂，双唇会向双耳方向缩回，惊讶嘴会张开。呼吸更深也更急促，也许开始出汗，还有些颤抖，或者双臂和双腿的肌肉都感到紧张。只是血液流向四肢，准备逃避。 3怒也就是不高兴。可以用不高兴、怒火、等等来表示。面部表情是眉毛下沉，下眼睑紧绷，上眼睑抬起，下巴伸出，上下唇抿在一起或嘴红变窄，嘴唇变薄。呼吸变粗，心跳加速，血液流速加快。准备随时还击。愤怒时嘴红变窄，嘴唇变薄，或者声带紧张，或者声音变大。

双眉下沉聚拢，这是由达尔文命名为困难肌的肌肉运动产生的，达尔文发现，任何困难，无论是精神上的还是肉体上的，都会导致这块肌肉的收缩，双眉下沉，眉头紧皱。这和我发现的一样，困惑，混乱，专注，决心——所有这些情绪都会通过这种动作表现出来。当人们受到强光照射的时候也会出现这样的动作，眉毛下沉是为了起到遮阳伞的作用。 4无视也就是不在心上，向深处发展为轻视、蔑视。这种情绪是不把环境当回事，或者是小看眼前的事情。具体表现为鼻子皱纹，鼻翼上抬，皱纹分布在鼻翼和鼻梁两侧，眉毛下沉（和抬高的脸颊形成鱼尾纹），上眼睑没有抬高，所以眉毛没有完全下沉（所以不包含愤怒），脸颊有所提升（关键），抬高下眼睑，眼部皮肤几乎是松弛的，上唇抬起（如果只是半边脸抬高，

人心浮躁的5大原因

人心浮躁的5大原因引导语：“浮躁”是这个忙碌社会里人心的正常所现，它常常让人与人之间的交流变得混乱不堪，也时常搅乱了人行走的方向。不知所措，坐立不安是浮躁的具体表现，在人浮躁的精神世界里，人们有的更多的则是惶恐与不安！ 1、没有了目标，找不到方向对于人来说，没有了既定的目标，也就意味着你失去了前进了方向，没有了方向，你便失去了动力。当你整日整夜陷入迷茫与彷徨之中，浮躁的心便油然而生。 2、失去了信仰，不知何为喜恶信仰的缺失，是如今人类社会存在的普遍现象。没有了信仰，就没有了善恶之分，就没有了属于自己真正的喜恶，活着就像行尸走肉，有时当自己清醒的时候，你也可能连自己都不屑一顾。 3、失去了爱情，丢掉了家庭人人都需要爱，缺爱的人是伤不起的。在如今这个充满物质诱惑的世界里，爱情变得如此脆弱，很多人在爱情的辛酸里沉沦，一蹶不振，变得浮躁，充满着愤怒。而那所谓人最终归处的家，也在社会的影响之下，也变成了压力场，让许多游子，因为家人的期望和自己的脸面而无家可归。家人的叮咛也成为了许多年轻人厌烦的话语。 4、缺乏自信，放大了自己的不足；好高骛远，高估了自己的能力怯懦的人是无法在如今的社会里立足，缺乏自信是怯懦的表现，他会让你在还没有奋斗之前就被眼前的困难所打倒，你处处怀疑自己的能力，处处羡慕别人的成绩，自然你就变得一无是处了。然而，过度的自信，也会让这个社会觉得你很好笑，认为你有些不自量力，什么都想要最好的，可是最好的机遇却总被别人获得，你就会埋怨这个社会的不公，渐渐变的浮躁，冲动。 5、喜欢做梦，又经不起梦醒的折磨很多人都有自己的梦想，每个人也都懂得，梦想的实现都是需要自身的努力和现实的机遇。可是当梦想迟迟不得实现时，人们便离不开了做梦。很多人都喜欢睡觉，一睡就睡到个天昏地暗，因为睡着了，就什么烦恼就没有了。而梦里，有的基本都是甜蜜。然而梦醒时，当你发现自己还一无所有时，你会发现，你已经浪费了太多的时间！

别让心态失衡毁了自己

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/2018893734.html, 别让心态失衡毁了自己作者：来源：《当代党员》2014年第11期分析《人民论坛》一份调查报告显示：导致官员“落马”的最重要原因之一就是心态失衡——很多官员的堕落，都是从心态失衡开始的。在寻求心理补偿中，他们得到了“最想得到的”金钱、别墅、名车、美色等等，但最后失去的是尊严、声誉、自由乃至生命。心态失衡是贪腐催化剂李桂东落马之前是广西壮族自治区东兴市第一任市长。因为曾在广西钦州地委党校任教多年，且发表过不少学术成果，步入政界后，李桂东在当地有着“学者型官员”的美称。人们给他的评价是“很本分”“很清高”。 1991年，李桂东担任浦北县委常委、组织部长。一次，一家国有企业负责人去李桂东办公室汇报工作，临走时悄悄留下一个信封，里面装有500元钱。第二天，李桂东专程去找那个厂长，把脸一沉：“你送给我的不是金钱，而是一副手铐！” 然而，在做了八年市长后，2004年，原来那个“很本分”“很清高”的李桂东却因受贿罪被判处有期徒刑15年。李桂东人生轨迹的“拐点”在哪儿？ 1996年年底，他带队到深圳招商期间，一个客商请他吃饭，仅一顿饭就花了6000多元。客商见他一脸惊诧，便用一种揶揄的口气对他说：“你这个市长在你们那里也算不小了，但就是太穷。你讲的那套理论只能唬住那些穷人，在我们这里一文不值。你那点儿收入，在深圳只能过贫民生活……” 李桂东闻言，脸一下红到了耳根。这件事对他的刺激很大。在看到“外边的世界很精彩”的同时，他感到困惑、迷茫了——自己辛辛苦苦干工作，一个月才1000多元，工作半年还不够老板们的一餐饭钱！

拥有平和的心态

拥有平和的心态 ——班主任国培总结李镇西老师说：“做最好的教师，是一种平和的心态，也是一种激情的行动；是对某种欲望的放弃，也是对某种理想的追求。”这句话讲得非常实在，辩证而又深刻。走近班主任，这样的声音不绝于耳： “当了这么多年的班主任，我已经当怕了，每天像上紧了弦一样。” “每天一下课，就是处理孩子之间的这事那事，烦死了。” …… 实际上，目前我们班主任的工作量确实太大，压力过大。首先，政府、教育主管部门、学校领导、学生家长不同的人才观，导致各方对班主任工作产生不同的期望，使班主任在工作中感到无所适从。其次，对班主任的职责缺乏法律的规范。现在学生不出事还好，只要出一点事，班主任的处境就相当被动，处理起来也面临很多困难。第三，学校各个班级在纪律卫生、成绩等各方面均存在竞争，这些有形或无形的评比，都给班主任造成了巨大的思想和心理压力。加上工作繁琐，课量大，使班主任身心俱疲。从这些现实情况看，班主任过重的心理压力不仅不利于教书育人活动的进行，而且严重地影响到身心健康。所以说，班主任的心理调节尤为重要。作为班主任，为了自己，为了他人，为了工作，我们应当调整好心态，给情绪装上制动闸，随时调整好自己。我们在努力工

作、积极向上的同时，应该学会悦纳自己，关爱自己，调适自己，学会做自己的“心理体操”，做一个善待自己、心理健康的班主任。一、保持乐观的心态。班主任要正确处理工作与休息的关系，避免过度疲劳，有计划地安排时间，每天对工作进行梳理，做到有规律，忙而不乱。对因为工作中的种种不理想的状况，切不能萎靡、失衡，提醒自己，树立自信，建立心理优势，更重要的是看待工作的态度，工作的过程，发现自己的成功和快乐。只要尽心了，问心无愧了，又何必在意结果呢？学会用微笑对待，时时保持一颗乐观向上的心态。二、保持良好的自我意识。人的一生，不会总是顺境，遇到坎坷时，学会悦纳自己。要把自己看成一个有价值的人，没有做好可以重新开始，失败了也可以重新再来。一个人应对自己有客观的分析，不要让缺点和弱点掩盖了自己的优点、长处，抹煞了自己的优势，聪明才智和潜在能力就无从发挥。第三、有效调节不良情绪。当情绪处在消极状态时，适当用心境迁移的办法，去做一些自己喜欢做的事情，如：和朋友聊聊天，散散步，听听音乐，逛逛街等等，将注意力转移到其他的方面去，以此把情绪调整到平稳积极的状态。在实际的工作中，我转移注意力的办法用的最多的是找一个信赖的朋友，把心中的苦闷、委屈等宣泄出来，通过外界的开导和反馈，重新审视自己的行为，进而消除心理压力，增加自我认识，从而改变自己不适当的行为。

小学生学习浮躁最典型的5个表现解决方法

学习上浮躁最典型的表现有：（1）上课一听就懂，其实没有真懂；（2）看书一看就会，其实没有真会；（3）题目拿来就做，没看清条件就做；（4）做完题就上交，没检查好就上交；（5）发现题目错了，因为粗心不改正。遇到了这样的问题，我们要怎么办？（1）上课一听就懂，其实没有真懂太多的同学忽视了这个问题，他们从来不考虑自己是不是真的懂了，老师一问“懂了么？”他们就会随波逐流、异口同声地喊“懂了”。自认为“懂了”，学习过程即告停止。学习是从认识到自己不懂，或承认自己不懂开始的，直到孩子自己认为自己懂了为止。一旦自己认为自己懂了，不管是不是真的懂了，学习的过程就戛然而止了。

没懂自认为懂会导致学习半途而废。很多同学不承认有这样的问题，他们自认为自己上课是听懂了的。至于后来不会做了，是因为时间久了，或者又忘掉了。我会给他们解释：“差不多”意思就是“差得多”！“好像会了”意思就是“肯定不会”！有一句俗话：成功的路上尽是失败者。他们距离成功有的远，有的近，有的甚至只差一步。但他们停下来了。学习停止了，在没有充分学会的时候，学习停止了，这时候，遗忘的因素会很快占到上峰。这样，当时认为学会的知识，其实根本就没有掌握，考试的时候考不出来就是自然而然的事情了。（2）看书一看就会，其实没有真会很多学生在看书的时候，往往如蜻蜓点水，轻描淡写翻几页就算是看过了，无法深入看书。课前看书对于学生来说，深入看书有两方面：预习的一个重要任务是要了解新知识的重点和难点，为课上更好地学习做准备。预习时可能对重点知识认识得不清楚，抓得也可能不准，这都没关系。对预习中感到困难的问题，要做好两方面的准备。课后看书：本节课与已经学过的什么知识有联系？这个部分的知识学到这里，接下来应该学习什么？我自己能不能把要学的内容创造出来？

孩子心理压抑的5种表现

孩子心理压抑的5种表现文章目录*一、孩子心理压抑的5种表现*二、如何预防孩子压抑*三、孩子心理抑郁的原因孩子心理压抑的5种表现1、乱扔东西爱打人一般而言,孩子的攻击性在2―3岁左右开始体现,比如没轻没重地随手把东西扔在地上,或莫名其妙地推别的孩子。这是因为,幼儿是不会约束自己的。对孩子的这些行为,有的家长觉得好玩而放任不管,反而会固化其攻击行为。据研究,攻击行为有一定程度的遗传倾向,但后天的养育也很重要,如果父母或家人过于粗暴,对孩子的关爱不够,更有可能固化其先天的攻击倾向。 2、总是不愿意睡觉目睹同学被老师责罚,或许被责罚的人心里没当回事,可看到的孩子却被吓坏了。这其实与孩子天生的气质类型不同有关。有的孩子天生忧郁、敏感,情绪易受影响,容易受到创伤性事件的影响。有的孩子区分不开想象与现实的世界,会被想象中的怪物吓到,会因白天看到的动画片、听到的故事中有一个吓人的怪物,而认为怪物就在身边。还有的孩子对公平和温暖的要求很高,一旦老师和家长冷落了他们,或对他们有所不公,就会内心受伤。因此,家长一定要读懂孩子的心,关注孩子对这些问题的看法。有时候,许多困难在家长眼里不值一提,但却会让孩子受到伤害。 3、经常性地说个谎

说谎是孩子心理发展过程中的正常现象。在成长中,孩子发现自己的某些行为能引起父母的重视,有时会靠撒谎来吸引父母注意。成人常会使用善意的谎言来处理人际关系,可许多家长不注意回避孩子,会被他们模仿。因为某些愿望无法实现,类似吹牛、说大话这样的谎言,在孩子成长经历中也屡见不鲜。 4、哭哭啼啼招关注孩子的有些哭泣是有心理需求的,表现一般是,偷偷抹泪,哭声较小,哭泣中穿插一些行为来吸引大人的注意,比如发出声响或做小动作等。出于我国传统文化的影响,家长一般不鼓励孩子哭出来,导致他们的情绪无法释放和表达。不少家长在孩子哭泣时,会采取3种错误的处理方式。 5、上学就喊肚子疼有些孩子一提上学就喊肚子疼、头晕,甚至呕吐、晕厥,可到了医院又查不出原因。这就是孩子的躯体障碍。焦虑时,人常常会呈现出一些躯体性症状,如肚子疼、发烧、腹泻、出虚汗等。比如有的孩子害怕上学,就会每到周日晚上开始肚子疼,这并不是装出来的,而是一种躯体障碍的表现。还有的孩子心理压力很大,不但会压抑他们的发展能力,扼杀创造性,还会降低自尊和自信,造成心理上的不平衡,导致身体上的障碍。如何预防孩子压抑1、不要对孩子“控制”过严不妨让孩子在不同的年龄段拥有不同的选择权。如,2岁的

个人态度不好的检讨书

个人态度不好的检讨书尊敬的领导：您好！今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对领导的批评不意识到自己的错误，还跟领导顶嘴的不良行为，深刻认识改正错误的决心. 我非常羞愧，领导的批评我们应该用心听，我们有错领导才批评，而我的态度让我现在感觉真是惭愧.平时对这件事的认识不深，导致这件事的发生，在写这份检讨的同时，我真正意识到了这件事情的严重性和我的错误，违犯了公司（厂）规定，再次，我这种行为还在公司同事之间造成了极其坏的影响，破坏了公司的形象。属下本应该听从领导安排，服从组织，而我这种表现，给同事们带了一个坏头，不利于公司的厂风建设领导是多么重视厂风和纪律.而我却给领导找烦恼，添麻烦，所以我今后要遵守公司规定，听从领导安排，充分领会理解领导对我的要求，并保证不会（有类似）的事情发生. 望领导给我改过自新的机会.通过这件事情我深刻的感受到领导对我这种败坏厂风的行为心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢领导对我这次深刻的教育。望领导能念在我是初犯，我保证以后不再有类似的情况发生，我真诚地接受批评，并愿意接受处理。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请领导相信我能够记取教训、改正错误！检讨人：xx 20xx年x月x日尊敬的领导：您好！

通过这次季度的绩效考核，我深感愧疚。几天来，我认真反思，深刻自剖，为自己恶劣态度的行为感到了深深地愧疚和不安，在此，我谨向各位领导做出深刻检讨，并将我几天来的思想反思结果向领导汇报如下：通过这件事，我感到这虽然是一件寻常的事情，但同时也是长期以来对自己放松要求，工作作风涣散的必然结果。经过几天的反思，我对自己这些年的工作成长经历进行了详细回忆和分析。记得刚上班的时候，我对自己的要求还是比较高的，时时处处也都能遵守相关规章制度，从而努力完成各项工作。但近年来，由于工作逐渐走上了轨道，而自己对单位的一切也比较熟悉了，尤其是领导对我的关怀和帮助在使我感到温暖的同时，也慢慢开始放松了对自己的要求，反而认为自己已经做得很好了。因此，这次发生的事使我不仅感到是自己的耻辱，更为重要的是我感到对不起领导对我的信任，愧对领导的关心。同时，在这件事中，我还感到，自己在工作责任心上仍就非常欠缺。如果不是领导的重视，并要求自己深刻反省，而放任自己继续放纵和发展，那么，后果是极其严重的，甚至都无法想象会发生怎样的工作欠缺。因此，通过这件事，在深感痛心的同时，我也感到了幸运，感到了自己觉醒的及时，这在我今后的人生成长道路上，无疑是一次关键的转折。所以，在此，我在向领导做出检讨的同时，也向你们表示发自内心的感谢。此外，我也看到了这件事的不良影响，可能我有些自由散漫，漫不经心，那怎么能及时把工作精神贯彻好、落实好，并且把工作做好呢。同时，如果在我们这个集体中形成了这种目无组织纪律观念，为所欲为的不良风气，我们工作的提高将无从谈起。因此，这件事的后果是严重的，影响是恶劣的。我请求领导再给我一次机会，使我可以通过自己的行动来表示自己的觉醒，以加倍努力的工作来为我单位的工作做出积极的贡献，请领导相信我。检讨人：xx

保持心态的平和

保持心态的平和矫正个人的想法是保持心态平和的重要方法，你应该使自己心态舒畅、自然。有了正确的、平和的心态，做事或生活中我们才会更接近成功。有一次，我在与友人的聚会中谈到“如何安然入睡”的话题，这个话题引起大家的兴趣，每个人都说出自己的特殊的看法。有一个朋友抱怨失眠的痛苦，并说：“上床之前必须看电视或看报，否则会弄得自己疲惫不堪。” 此时，另一个人说：“上床前不宜看电视或报纸。或许，睡前喝咖啡也是造成失眠的主要原因。” 然而，另一个人却截然不同地说：“昨天晚上我过得不错。我提早些时间看看书报、电视，所以有足够的时间消化这些东西，晚上睡得安稳香甜。”他继续说道：“我之所以没有失眠的记录，是因为我有不败的睡眠计划。”我们都很好奇，于是追问他，他的回答是这样的： “在我年幼的时候，父亲总习惯在临睡前把家人招集在一个房间里，然后诵读《圣经》给我们听。直到现在，当时那番情景依然清晰，如在眼前，父亲那时的声音也不时在耳边响起。因此，即使现在由自己诵读这些话语，了总觉得那是以父亲语调读出的，每晚当我读完《圣经》的一段话，并做完祷告之后，再上床就寝，往往能即刻安然入睡。” 他接着强调说：“我不会在耳朵里填塞烦恼再上床睡觉。我经常会在心情平静之后才去就寝。” 那么，获得心理平和的方法又是什么呢？为了拥有平和的心情，你必须努力培养舒畅自然的心态。因为任何人无论在待人外事方面或个人的生活感受方面，都与本身的想法息息相关。要想获得平和的心，有一个非常重要的方法，那就是让心灵留下一片空白。通常我总是这样建议他人，尽量使自己的心灵呈现空白状态，一天至少两次。而所谓的空白，主要是指将忧虑、憎恶、不安、罪恶的情绪彻底削除。另一方面，如果仅是使心灵空白是不够的，必须加进一些内容才行，因为人的心灵不能永远呈现空白而毫无内涵，否则，曾经丢弃的消极想法极有可能回到你的思想之中。因此，我们必须在心灵呈现空白的同时，立即注入富含创造性、康健性的内容。如此一来，那些负面的想法将无法对你产生任何影响。久而久之，那些重新注入脑中的新想法将在你的思想中生根发芽，让那些负面的想法离你远去，届时你的心灵将永远享有平和。如果你在早餐中有什么不愉快的谈话，你一天的情绪也许都会不佳。言谈会影响思考的方向，进而影响行为，如果每天以好心情开始，那么这一天你也将快乐无比。同时，你也很需要每日保有片刻的安静。此外，培养自己温和的说话习惯也不失为一种获得心理平和的有效良方。你不妨重复说那些积极有力的温和的话语，你自然能体悟到其中的微妙变化。通常，当人们说出温和话语之时，行为必然也反映出温和的姿态，它会对你的生活产生许多有利的影响。言词创造思考不同的谈话方式及语调也会使心灵产生不同的变化。有时当我们在言谈之间

心态失衡的常见表现

心态失衡的常见表现心态是一个人的心理状态，而心态失衡是心理失衡的一种持续性表现。一般来说，很多人在某种特定情况下都有过程度不同的心态失衡经历。同时，由于人与人之间存在着诸多的个性差异，其心态失衡的具体状况也会迥然不同。但就官员群体而言，由于其人生追求、价值取向、失衡诱因的相似性，心态失衡通常表现为以下几种情形：失意。失意是部分官员心态失衡的最初症状和最低烈度表现。一般来说，任何一个官员都希望在身体条件允许的情况下不断进步，直至踏上仕途金字塔的理想台阶。然而，由于不同台阶的职数限制等诸多原因，绝大多数官员又会遭遇到不同类型的“天花板”，如40岁、45岁、50岁、55岁之类的“年龄天花板”，学历、专业、性别、资历之类的“结构天花板”，背景、关系、“有偿提拔”之类的“潜规则天花板”……无论何种原因使仕途受阻，都可能令一些踌躇满志的官员感到委屈、失落、压抑，怨天尤人，牢骚满腹。嫉妒。行为心理学的观点认为，嫉妒是指当原本条件相当的关系人在某些方面超过自己，使自己的欲望不能得到满足时所产生的企图排除乃至破坏别人优越状态的一种激烈的情感活动。有心理学家指出：“嫉妒是人类的一种本能，是一种企图缩小和消除差距、实现原有关系平衡、维持自身生存与发展的一种心理防御反应。”有研究表明，嫉妒也是官员心态失衡最纠结、最复杂的情绪表现。比如，一些官员常在内心与同学、同事、朋友比，看谁升得高、提得快，看谁的收入高、家底厚，看谁的孩子安排得好、有出息，甚至看谁的“红颜知己”多、更有“桃花运”……当自己的状况与别人的状况出现较大差距时，嫉妒心理常常在不自觉中显现出来。懈怠。懈怠是官员心态失衡后所表现出来的一种最常见的消极精神状态。这样的官员大多是在升迁无望、诉求难成时，转而另寻寄托，对待工作则表现为得过且过。他们一般不会公开地抗拒指令，只满足于“做一天和尚撞一天钟”；他们每天热衷于一些个人的爱好，对组织要求、群众呼声却麻木不仁；他们满足于喝点儿小酒、耍点儿小钱、捞点儿小利，却对事业没有了追求。7月11日，《人民日报》评论部在《“精神懈怠”是改革大敌》一文中指出：“历史与现实都告诉我们，在现代化关键期，如果不能顺利转型乘势而上，就可能不进则退，失去发展的机遇，陷入长期的停滞。反观当前一些党员干部的精神状态，有的躺在功劳簿上当‘太平官’，患得患失不敢改革；有的面对风险难题当‘葫芦官’，畏首畏尾不愿改革。民谚为之画像：‘平平安安占位子，忙忙碌碌装样子，疲疲沓沓混日子’，群众讥之为‘庸官’，讽之为‘昏官’，既责其尸位素餐，更忧其贻误发展。” 抑郁。一般说来，抑郁是人们对生活、工作压力和不幸的一种正常反应，但是，当抑郁情绪达到一定程度时，就会演化为病理学意义上的抑郁症，呈现出不良的精神状态——慵懒，做事打不起精神；发呆，反应迟钝、记忆力明显减退；变脸，性格与以往大不相同；忧伤，常常无缘无故感到沮丧；颓废，对生命价值感到怀疑，对生活缺乏信心。长期的抑郁情绪会使人体的免疫功能处于低下水平，诱发心脏病、高血压、偏头痛、胃溃疡、糖尿病等多重疾病。有资料显示，抑郁症的发病率与冠心病持平，高过癌症；在自杀的人群中，至少有三分之一是由抑郁症所致。愤懑。愤懑是内心感到抑郁不平的一种状态，也是官员心态严重失衡情况下比较强烈的

心态平和,知足常乐(一)

心态平和，知足常乐(一) 智和慧，其实是两个词，急中生智，定静生慧，智是一种能力，慧是一种境界；智是在做加法，慧是在做减法；智是知道如何进，慧是懂得怎么退；智者拿得起，慧者放得下。拿得起是本事，放得下才是自在。心情是一条河，它的状态取决于它的深度。深水沉静，浅水喧哗。心量太小，小石头也能激起心情的浪花；心量大了，才能容得下暗藏的礁石。生活中，干扰我们心情的，没多少是大事儿。如同江河中的浪花，很多都不是庞然大物激起的。见多识广了，心胸就开阔了，心量就大了，心也就容易宁静了。苦才是人生，痛才是经历，累才是工作，变才是命运，忍才是历练，容才是智慧，静才是修养，舍才是得到，做才是拥有。心平气和地告别过去，只争朝夕地活在当下，淡定从容地迎接未来，看山神静，观海心阔，心态平和，知足常乐。如果，感到此时的自己很辛苦，告诉自己，容易走的都是下坡路。坚持住，因为你正在走上坡路，你就一定会有进步。如果，你正在埋怨命运不眷顾，开导自己，命是失败者的借口；运是成功者的谦词。命运从来都是掌握在自己的手中，埋怨只是一种懦弱的表现；努力，才

是人生的态度。人啊，就是一个奇怪的动物，不会为了一个笑话笑很多次，却总是为一件事哭过不停；不会为了自己的快乐放开心情，却总是为琐事纠缠不清；不会为自己的幸福大步向前，却总是为一个人原地徘徊，以为等待会换来什么。暮然回首，却是累了心身，老了容颜。悔之晚矣！多数时候，我们都是独自行走，要学会忍耐与坚强，别把人生走向寄托在他人身上，曾经得到的帮助，只是你的幸运罢了，只有依靠自己去跋涉、去闯荡、去拼搏，才能真正赢得属于自己的东西。那些险滩与旋涡，皆是你必经的风景，亦是命运的公正，没人欠你什么，能够对你负责到底的，唯有你自己。自己的选的路，就该去走完它，即使迷了路，也别回头。因为在有限的时间内是不可能尝试两条路。或许另一条路会更难走，谁也说不定。迷路的时候更要相信自己的选择。与多疑者共事则事必不成，与好利者共事则己必受累；无实学却徒有虚名当知有祸变；凡专注一事终身则必有成就。天下古今庸人皆以惰字致败；天下古今人才皆以傲字致败；须趁三十以前立志猛进；观人四法，讲信用，无官气，有条理，少大话。

心理专家解读口头禅：间接反映人的性格

心理专家解读口头禅：间接反映人的性格同事小王是个在办公室里极受欢迎的人。他为人活络，左右逢源，大家也都愿意和他聊，因为他的那句挂在嘴边的“还不错嘛！”的口头禅，在节奏紧张的职场中颇有化腐朽为神奇的力量。那天，同事李大姐气喘吁吁地冲进办公室，丢下包，一屁股坐下，拿着手中的考勤卡边扇风边抱怨：“没见过这么肉的司机，今天我都比平时早5分钟出门，结果那个“面瓜”司机，赶上了所有的红灯，害得我下车一阵猛跑，8：58打的卡，多悬啊！”“还不错嘛！”小王的口头禅又冒了出来，“还不错，没迟到，那位司机特为你算好了时间呢，不是还富裕2分钟吗！”说的李大姐笑了起来，“嗯，权当跑步减肥了。” 小王的这句“还不错嘛”的口头禅一天要说N遍，遇到高兴的事，无疑是锦上添花，遇到烦心的事，小王的口头禅外加他那宽容、客观的劝解，无疑又是雪中送炭。早有同事说了，小王是颗“开心果”！一句口头禅间接地反映了一个人的性格在职场中，要做到小王这样的好人缘可不容易，而他的那句口头禅也让他获

益匪浅。 “真没劲”、“烦死了”、“有没有搞错”……日常生活中，这些口头禅时常灌进我们的耳朵，有的口头禅表现地比较主观、骄傲，相反，有的口头禅则委婉、谦虚。那么，挂在嘴边的口头禅到底反映了人们什么样的心理呢？北京师范大学心理学系的窦东徽博士用心理学的术语解释了口头禅：口头禅是人内心中对事物的一种看法，是外界的信息经过内心的心理加工，形成了一种固定的语言反应模式，以致于出现类似的情形时，它就会脱口而出。口头禅作为一个下意识的表现，它可以帮助我们去认识一个人。因为口头禅反映了人们的一种情绪，人当时的一种心态，同时也间接地反映了一个人的性格。口头禅是重大事件对人的影响和积累效应的结果窦东徽博士介绍，口头禅的形成无外乎两个原因：重大事件对人的影响和积累效应的结果。譬如，一个满腔热情的年轻人真挚的投入到恋爱中，爱情欺骗了他，当他失恋后，可能在一段日子里他会对爱情嗤之以鼻，他的口头禅也许就是“爱情这东西，纯粹是扯淡！”而当一个人多次遇到同样的情况后，积累效应就会在他的口头禅中得以展现。如果在生活中多次遇到见死不救、坑蒙拐骗，那么

一个人内心强大的五种表现

我们如何才能过好这漫长的一生，如何拥有一个美好的、有意义的、有质感的人生呢？这是一个被很多人反复探讨的话题。前几天，我在某本杂志上看到一段熟悉的话：有两个人从铁窗朝外望去，一个人看到的是满地泥泞，另一个人看到的是满天繁星。看到这段话时，我突然意识到这其实就是我们过好这一生的精髓所在，这个精髓就是：强大的内心。内心强大的人，即使身陷囹圄，身处阴沟里，看到的也是满天繁星，看到和感知到的是生命的美好。而那些内心不够强大的人，往往只能看到的是苦涩和不堪。乔·吉拉德有句名言：我要微笑着面对整个世界，当我微笑的时候全世界都在对我笑。虽然听起来有着浓浓的鸡汤味，但却在真实地讲述着一个道理：一个人过得好不好，就看他是否有着强大的内心以及乐观的处世态度。那么，一个内心强大的人都有哪些具体的表现呢？或者说，我们如何才能做到内心强大呢？总结了五种表现，以供各位参考。一个人内心强大的五种表现 01 坚强，无惧苦难和挫折内心强大的人，第一种常见的表现就是坚强不屈，敢于直面困境，无惧生命中所遇到的苦难和挫折。这也是我们对内心强大最为普遍的一种认知和解读。在我们这漫长的一生中，总是会伴有电闪雷鸣，狂风暴雨，不可避免地会出现沟沟坎坎，每个人都是如此。如果不够坚强，不够勇敢，遇到困难就退缩，遇到挫折就放弃，那么最终肯定难以拥有美好、灿烂的人生。而内心强大的人，即使遭受过生活的不幸，也依然可以笑对人生，期待未来的美好和幸福。此外，我一直都信奉这样的道理：当你向困难摆出以命相博的架势时，困难往往就会灰溜溜地逃走。 02 智慧，看淡得失，懂得取舍内心强大的人，第二种常见的表现就是看淡得失，不计较，不沉迷，懂得权衡和取舍。在《后汉书》里有这样一个故事：一个叫孟敏的人背着甑（古代的瓦制器皿）行走在路上，不小心失手将甑掉到地上摔碎了，孟敏头也不回地继续向前走。这事被当时的名士郭林宗看见了，感到很奇怪，就问孟敏为什么看都不看就走了。孟敏说，都已经摔碎了，再看又有什么用。郭林宗觉得此人不一般，十年后，孟敏名闻天下，位列三公。孟敏的不一般在于，他懂得放下，能看淡得失。正如西方有句谚语：不为打翻的牛奶而哭泣。这其实就是一种处世的智慧。我们这一生，一定会有很多糟糕的、不堪的、令人追悔和遗憾的人和事，如果不能学会看待，做不到放下的话，就会被其所扰。一个人内心强大的五种表现

心理异常中“一般心理问题”的判别标准与临床表现

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 心理异常中“一般心理问题”的判别标准与临床表现心理异常中一般心理问题的判别标准与临床表现 1 问题的提出心理异常是相对于心理健康而言的。虽然心理异常与心理健康之间并没有绝对的分界线，但通常认为凡是人的心理活动和行为不能与客观环境保持一致而使人难以理解，各种心理活动和行为之间不能保持协调、统一与完整而失去良好的社会功能，在长期生活经历过程中形成的独特的人格不能保持相对的稳定性而使人难以捉摸，则被视为心理异常。因而心理异常不仅是指各种心理障碍（认知障碍、情感障碍、意志和行为障碍、人格障碍、性心理障碍）、心理疾病（神经症、功能性和脑器质性精神病等）以及心身障碍与心身疾病（失眠病、精神性厌食症、偏头痛、哮喘等），而且也包括一般心理问题。一般心理问题是心理失衡的具体表现，在各个年龄阶段的群体中普遍存在。实际上，人们通常认为的所谓心理障碍（这里指的心理障碍是广义的，与心理异常同义）以及心理辅导和心理咨询中常见的心理异常，大量的还是指一般心理问题。因此，界定心理异常中一般心理问题的判别标准与临床表现，无论在理论上和实践中都显得十分重要。遗憾的是，国内至今还未对此作过科学的规范，以至对一般心 1 / 11

理问题的把握仍不甚了了，这就必定会对心理异常的咨询和矫治带来负面影响。 2 一般心理问题的判别标准要对一般心理问题的判别标准作科学的界定是不容易的。因为适应能力、耐受力、控制力、社会交往能力等通常使用的判别标准可适合各种类型的心理异常，以此为标准来界定一般心理问题就缺乏针对性，就难以与心理异常的其他各种类型（心理障碍、心理疾病等）区分开来。为此，就必须寻找一般心理问题与心理异常的其他类型质的区别，并以此为基础确定一般心理问题的判别标准。根据这种思考，我们认为，一般心理问题与其他各种类型的心理异常相比较，应该具有以下一些基本特征，而这些基本特征则可被视作一般心理问题的判别标准。第一，一般心理问题具有特定的情景性。正常心理活动中的过度反应尽管也有明显的情景性，如第一次登台表演、第一次驾车外出时的过度紧张等，但这种情景性是极其广泛的，大凡第一次都有可能产生这种过度反应，因为第一次碰到某种情景，无经验可言，心理准备就有可能不足而张惶失措。同时，正常心理活动中的过度反应也能因某种情景的反复出现使致不断适应而逐步缓解以致消失，如经常登台演出、经常驾车外出，则必定习以为常而不再出现过度紧张反应。然而一般心理问题作为心理异常的一种表现则不然，即一般心