儿童催眠手法

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※眼睛凝视心像法

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※(用于小孩子)

这是个触觉技巧，就像是握着一只玩具动物，适于给大约两岁的小孩。4岁大的小孩也许可以给布娃娃，六岁大的可以给硬币。再大一点的，学龄儿童(7至11岁)也许对一些喜欢的地方有反应，青少年可以用对运动的心像法。※引导语

(叫小孩子的名字)我会教你一些很特别的东西，练习它你会愈练愈好-----第一我要教的就是请你拿着这个硬币(给那小孩一个硬币)---(你把硬弊置于小孩子的牳指及食指中间，并把他的手轻轻的抬高到眼睛以上的位置)----我要你注视着这硬币，并把你全部的注意力放在这硬币最特别的地方----当你这样做的时候，慢慢让你自己开始放松-----当你愈来愈放松的时候，那块硬币会变得愈来愈重----当那硬币变得愈来愈重时，你的手也开始变得愈来愈重----那时，你手上的硬币会从手中掉落，你的眼睛也会跟着闭上，你的手臂会下垂并放在你的大腿上----(等着受试者的反应，如果需要的话可继续强化暗示)我们可以谈些其它愉快而且会让你更放松的事情----我要你去想象一下，你正去一个很棒的野餐，那是一个非常棒的野餐----天空是很晴朗，天也很蓝，有一片片的小白云，气温不冷也不热，你想让它变成怎样它就会变成怎样-----

你可以一个人去野餐，也可以和你的好朋友一起，一起玩喜欢的游戏------在野餐中的小孩子(小孩子的名字)铺了一张很特别的毯子在地上，我要你或是和你的好朋友坐在这张毯子上----你会发现这张毯子很特别，因为它会飞到天空中，你要它飞高它就飞高，要它飞低它就飞低，要它飞快就飞快，要慢就慢，要往左或往右你都可以要这毯子很容易地做到-----你是驾驶员，而且你能控制这张毯子，你可以飞到你想到的地方，你也可以看到你想看到的东西----那是很美妙的感觉，好好的在这飞毯上享受这种飞翔，度过美妙的一天

(注意：以下的段落能够用来治疗用途)

当你飞翔的时候，尽情享受这样美妙的时光-----你可以片刻的思考----(治疗性质的暗示可以用这种观念运动的讯息来引导)

(继续惯输小孩子他还是这驾驶员的想象)任何时后你都可以随心所欲的去野餐或是乘着飞毯到处去-----记得，你就是驾驶员，你正在驾驶这飞毯-----每一次，当你练习这飞行时，你会很容易地就(治疗的内容)------

(注意：回到这里来做催眠的结束)

现在，(小孩子的名字) ，我要你把你的飞毯停在一个你最喜欢去的地方-----这地方在野餐地的另一个方向，在那里，你会觉得很舒服，很放松，很安全-----当你的飞毯慢慢停下来的时候，你就可以张开你的眼睛，觉得很有精神，很放松，很舒服-----很好，(小孩子的名字)你做得很棒，(花一点时间来为小孩子解析整个经验过程)

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※神奇电视法

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※(适用于5至10岁的小孩子)

对小孩子使用此方法时，你不需要任何的先前的准备。只要让小孩子保持舒适的姿势，闭上眼睛听你告诉他的暗示。

※引导语

现在，把你的眼睛闭上直到我叫你张开为止----我要你告诉我你最喜欢的电视节目----当你一边很舒服的放松时，我要你把你最喜欢的电视节目告诉我----

(停顿，等待受试者反应)

等一下，闭上你的眼睛时，你会开始看你最喜欢的电视节目----你会觉得很平静，很放松，很安全，感觉很棒---- 好的，现在，我要打开电视机了，你将会看到你最喜欢的电视节目----你会听到声音，而且会感受到你看到最喜欢的节目愉快的感觉----闭上眼睛的时后，你可以继续看你的节目----你不用注意我在说什么----你的眼睛会一直闭着，并持续放轻松的看着你最喜欢的电视节目，直到我叫你睁开眼睛为止----

(当你要检验一下小孩子到了什么状态，你可以对他说〝当你看到你最喜欢的电视节目时，〝你的右(左)手手指会移动一下〞等待反应)

(以下的暗示法可用于一般的治疗，○表示是要解决的问题)

等一下那个节目将会结束，我们会转台----你将会进持续进入一个更深更放松的状态○---你将会看到一个节目，是演你如何击败这个问题，以及你如何的除去○----

你最喜欢的节目已经结束了，我要转台了----你会觉得愈来愈平静，现在你正在看一个节目，那个节目正在上演你在解决这问题的过程----

节目的画面愈来愈清楚----你完全了解内容在演什么，了解你正在除去这问题----

等一下，当你睁开眼睛的时候，你会猛然的回神并醒来，你会更有自信，更愉快----你会发现你的改变，并且每天都会有更新更好的改变----

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※神奇之手法

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※(用于小孩子)

※引导语

你有听过神奇之手吗？(停顿一下，等待反应)

(如果那小孩子没听过电视上的百万富翁，就解释给他听，尤其要述说那位富翁不寻常且很有威力的手)

我要对你说一个故事，是有关一个很多人都不认识的百万富翁的故事，但你或许你会去转告诉给其它人听(停顿，等待反应)

(通常你要那小孩子答应，要保守这秘密)

你想知道有关那位富翁神奇之手的事吗？(停顿，等待反应)

(注意：如果有音乐，可以在此时开始放)

有一天，那位百万富翁坐在家里头，一边从收音机上听音乐。突然，他发现他的手变得很奇怪(观察小孩子的眼睛移到左方或右方，然后利用他眼睛移动方向的手臂)

(抬起他的那只手)是的，就是这只手，就是这只手臂，它开始变得非常僵硬，变得像一块木头一样硬(一边说一边拍打那只手) ，注意喔，它愈变愈僵硬了-----就像是木头一样硬喔----

那是只非常特别的手，当这只手变得很硬很硬时，你的眼睛开始闭起来，而且开始作很愉快的梦，因为那是一只你梦中神奇的手臂

你一边听着音乐，一边开始作一个很美的梦----你看看你的梦里的景像，你的手也开始下垂，一边下垂，你愈可以看清楚梦中的景象---

(注意：以下的阶段是用作治疗始用)

你可以告诉我你的梦长什么样子，而且，每一次当我抬起你的神奇之手，你就会变成另外一个梦-----

(注意：你可以利用那只神奇之手来使小孩子梦到造成问题发生的梦境，或是梦到任何需要解决问题的梦)

举例：当我抬起你的神奇之手时，你会重复梦到造成这问题发生的梦，会很完整的梦到----(描述一下问题的内容)

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※交朋友法

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这个诱导法最适于被用在治疗上。利用大一个大家都知道都了解的朋友有助于小孩子去讨论他自己的问题。(让小孩子闭上眼睛，并假装正在和新朋友见面。也许他的新朋友是可爱的小狗或小猫，或是他喜欢抱着的小白兔)

※引导语

现在把你的眼睛闭上，假装你正在和你的好朋友见面----你是个很特别的人，你会完全的放轻松并且很平静的，很祥和的，而且很安全的和你的朋友碰面----

当你陶醉在和朋有相聚的时光里时，你只会专心的听我的声音----现在，我要你告诉我一些有关你朋友的事情----(停顿，等待受试者描述他的朋友)

现在，问一下你的朋友的名字，可以让我们等一下叫他的名字----告诉我你的朋友的名字----(停顿，等待反应) (以下的段落可用于一般的治疗，○表示是特殊的问题)

好的，非常好----现在，你会更加放松，而且我要你去请求你的朋友帮助你----你的朋友知道你所经历的问题，而且你的朋友能够告诉你如何去完全解决你的问题----

当你的朋友告诉你要如何解决你的问题时，我要你动下你的手指头----(停顿，等待反应)

让你自己愈来愈放松----你正在解决那问题----你会体验到完全改变的愉快，而且你会持续不断改变，在我要你睁开眼睛回到最清醒的状态时，你都会持续不断的改变---

你从你的朋友那里学到愈来愈多东西----现在，你会了解你的朋友是真的关心你的，而且他会为你做任何事情来解决你的问题----

在未来的时间里，你会知道你可以随时的把你的朋友带回来，而且你的朋友会不时的帮忙你----

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针对小孩子的快速法

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大部份的小孩都会很快速很容易的进入催眠状态，当使用眼睛闭上的技巧时是很适合于大部份的小孩，但是一些较小的小孩会抗拒这方式，所以要小孩子闭上眼睛还是要得到他们的同意才是聪明之举。

※引导语

(叫小孩的名字)你喜欢玩”假装”的游戏吗？我要你假装你是某一个人，好不好？很好，现在把你的眼睛闭上，当你把眼睛闭上的时候我要你假装你跟本不能把眼睛睁开，假装怎么样也睁不开，你一直想睁开却一直也睁不开---很好，继续假装，一直到我叫你停止为止-----你家有电视吗？很好，你可以打开电视吗？怎么了…？很好，现在看到什么了？

注释：

如何确切的语言在这里并不是最重要的，要适用于当时的环境，目的是要小孩子在这”假装”的游戏中去想象，去让眼睛闭起来，当有些小朋友企图去睁开眼睛时，催眠其实已经开始了，在你要求小孩子假装到你叫他们停止时，事先得到他们的同意是很重要的。随着他们持续的假装，小孩子的注意力被转移到自己家中的电视节目上，并且移到他们所喜欢的节目上，小孩子被要求描述他们所看到所听到的节目内容是什么，此时，催眠已经成功了，但小孩子身体的放松程度较成年人来的不明显，因为他们在催眠中可能会动个不停。

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电视想象法

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触觉技巧，就像是针对2岁的小孩会要抱着填充动物玩具一样，4岁的小还也许较会对玩具娃娃有反应，6岁的小孩也许较会对钱币或是电视技巧有反应，渐渐地，学龄儿童(7至11岁的小孩) 也许会要用到喜欢的地方的技巧，而青少年可能对运动名星有兴趣

※引导语

我要展现给你看的是要教你如何在你生活当中学会用”相信自己”来帮注自己，你想学会怎样帮助你自己解决定( 小孩子呈现出来的问题)？( 等小孩子回答”要”) 你已经拥有了自己的想象力了，我不能给你任何的想象力，但是我可以做给你看如何去用一个特别的方来发挥想象力，首先，我要你保持一个很舒服的姿势，把你的双腿

摆在前面，把你的双手很舒服的放在你的腿上，你会发现，在你保持这种姿势的时候，你的身体会觉得最舒服，你的身体完全的被支撑住，现在，我要你把你的眼睛闭上，对，当你的眼睛闭上的时候，你可以感受一下黑暗以及安静，很平静很舒服，你可以更感觉到你的呼吸，就像感觉到你吸进凉凉的气体充满了氧气，扩散到了你的全身，当每次你吐气的时候，你可以感觉到温暖的感觉，你的全身肌肉都会得到放松，每一次你吐气的时候，你会更加的放松，感到更舒服

当你愈来愈放松的时候，我要你去想象在你的眼前出现一台电视机，电视上即将要上演很特别的电视节目，这个电视节目是特别为你播放的，你看着电视上的频道选钮，很小心的找到开关在哪里，把电视机打开，并且转台，转到那一部为你所播放的节目，这个节目也许是你以前就看过了，或者是你所想出来你最喜欢的节目，( 小孩的名字)你现在在看什么节目？( 得到小孩子的反应后才继续加强他的想象力)

你可以继续看你想看的电视节目，接着我会要你转台转到一个频道，在那个频道你可以看到你自己在电视里面( 场景可由催眠师视情况而定) ，你是电视里的电视名星，你找到那个频道了吗？( 等小孩子反应)很好，你现在在电视里演什么呀？( 等小孩子反应) 继续看着电视，因为你可以让节目随着你的意思演，( 接着使用和处理小孩子问题有关的暗示，使用后催眠暗示让小孩子随意的到他想要看的频道，催眠师也可以要求小还子以慢动作的画面来暗示)

现在，把频道转到要结束的画面，在那里你可以感觉到很舒服很棒的感觉，感觉到自己愈来愈聪明，强壮，并且你可以知道怎么做才会让你自己更好，你会谢谢你自己在电视里所演的特别节目，如果你想要，随时随地都可以找到电视里的你自己

现在，是你把电视关起来的时候了，你可以慢慢的回到这房间，回到我的身边，感觉到很新鲜很放松，这是个美妙的一天，准备睁开你的眼睛，( 叫小孩子的名字)很好。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※喜爱的地方法

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※(适用于7至11岁的小孩)

一个触觉的技巧，就像是给2岁的小孩子拿着一个玩具动物，4岁的小孩也许给他一个布娃娃，6岁的小孩给他钱币。7至11岁的小孩也许让他想到它喜欢的地方，青少年就让他想象喜爱的运作。

在催眠前的对谈中，最好多搜集小孩子喜欢去的地方，这信息会在催眠中用上。

※引导语

让你自己很舒服地坐在椅子上----现在，我要你把你的手放在你的大腿上，我要你在你的任意的一只手上找个焦点来让你的注意力集中在那焦点上，----那焦点可以是你皮肤上的纹路或是你的指甲----现在，你必须找到你要集中注意力的焦点，那是你所选择的焦点----让你的眼睛专注在那个焦点上----让你自己完全地专注在那特别的焦点上，尽可能的把你的注意力集中----当你集中注意力时，你仍然可以知道我在说什么，你可以让你全身放轻松，变得更舒服----从现在起，经过一段时间，我不确定是在何时，但会很快地，你的眼睛将会开始放松，眼睛变得更舒服，会慢慢闭起来----

你可以掌控你该何时闭上----并且，当你眼睛闭上时，你会感到比现更放松，更舒服----当你的眼睛闭上时，我们可以谈论其它会让你更放松，更舒服的事情(如果需要，持续加强暗示直到眼睛闭上)----就是这样----从你的头顶一直到你的脚指头都会感到非常放松，非常舒服----当你像现再一样感到非常舒服的时候，你也许会想到你正在一个你最喜欢的地方-----现在就让你待在那美妙的地方----现在，那个你最喜欢的地方也许你真的到过，或许你只从书本读到过，也或许你只是梦到过----但那个你最喜欢的地方正是你脑海中的那个地方----你可能只有一个人待在那里，或许你会和你的好朋有一起在那地方----当然，你可以在那里做你喜欢做的事，你可以让你所高兴发生的事发生----我不确定你到的地方是哪里----我想，那地方可能是(在面谈时从小孩那儿得到的讯息)吧----我知道只有你才知道你最喜欢的地方在那里，而且你现在正在尽情的享受它----你可以尽情的享受你所喜欢的地方，以及那地方的一切事物----

(注意：如果是用于治疗，治疗师开始使用能治疗问题本身适当的暗示，并针对观念运动的讯息做咨询)

现在，你可以持续待在你所喜欢的地方多待一会儿，等一下呢，是你该回到这房间的时候了，感觉一切都焕然一新，很放松，很舒服的，在你(加强治疗暗示)时，对于你所学习到的以及你所能够做的你都会感到非常的棒----让你自己慢慢的感觉到焕然一新以及放轻松，准备争开你的眼睛，回到现在的你----你可以随时随地回到你所喜欢的地方-----

(小孩子的名字)欢迎回来

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※神奇变形法

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※(适用于5至10岁的小孩子)

※引导语

我要你仔细听我现在对你所说的话，不要摆动你的头----你就只有好好的坐着并往后非常舒服的靠在椅子上---接着，我要你往上看着天花板，找一个微小的点，那个点对你有特别的意义，它会让你更放松----你会发现，当你看着那个点时，那个点的形状开始变形----当那个点的形状开始变形时，告诉我一声----

(停顿，等待受试者的反应)

现在，保持注视着那个点，你会发现那个点很神奇的开始改变它的颜色----当那个点开始改变颜色时，告诉我一声----(停顿，等待受试者的反应)

当你看着那个点时，你会愈来愈放松，你会很快发现你的眼皮也放松了，你的眼睛慢慢地要闭起来----

现在，不用移动你的头，只要移动你的眼睛，去找另外一个天花板上的点----当你注视着另外的那个点时，你会发现你的眼睛愈来愈要闭上----你也为发现，在你眼睛闭上以后，你仍然可以看到那个点----

当你的眼睛闭上的时候，注意你可以看到那个点开始改变它的形状，变得很迷人----它也许甚至会发出火花，或发亮----当你的眼睛保持闭上的时候而且还不断地看着那个点时，它的形状会不断的改变----

你愈是用闭着的眼睛注意看着那个点时，你会愈来愈放松----接着你会很快发现那个点开始变得愈来愈小----当那个点愈变愈小时，告诉我一声----(停顿，等待受试者的反应)

现在，你会发现那个点完全消失了----当那个点完全消失时，你会变得愈来愈想睡觉----

催眠术入门教程

催眠术入门教程想要快速学习催眠术，就来看看催眠术入门教程。第一阶段：胳膊重重的；第二阶段：胳膊热热的；第三阶段：心脏的跳消息静的；第四阶段：呼吸悄悄松松的；第五阶段：太阳神经丛热热的；第六阶段：额头凉凉的。以上的六个阶段并不是一个一个独立的。它们的顺序也不是随便排列的，而是着眼于左右一个阶段后可以很容易地进入下一个阶段，在充塞琢磨了难易水平和安全性之后进行的合理调整。所以，在练习时原则上该当从第一个阶段劈头，遵从上述顺序逐一往下进行。但是必要特别讲明的是，各个阶段与其服从的干系并非十分精细，随着练习的继续起色，各种各样的效果会一步步地继续加深。~怎样快速学习催眠术？催眠术入门教程。在进入各个阶段的练习以前，请务必首先牢记以下关于练习的分析性绸缪常识。 A 练习场所宜拣选本身的房间、寂静的公园等稳定、可以心平气和的处所。加倍在练习的初始阶段，由于很容易遭到外来安慰的影响，场所的拣选请务必矜重而行。如果可能的话，在本身的家中，将本身一个人关进本身的房间里是最为理想的、如果同时能够琢磨到光线的明暗、气温的高低、通风状况能否优秀等条件就更好了。略为习惯以还，催眠术教程。慢慢地纵使在公司的办公室、电车上或者公园的凳子上等外来安慰多的处所照样可以进行练习。但是，不论在什么处所，都必需在肯定的时间，连结异样的神态。再者，为了尽可能裁汰外来安慰的影响，练习历程中，最好能够将眼镜、腰带、领带、手表、袜子等易于让人感到肥大发紧的东西抓紧，或者畅快解掉脱开。 B 神态随着练习的继续起色，神态成为越来越重要的环节。至多，在起先必需遵从指示，用正确的神态进行练习。

如果神态不好，纵使你的练习再投入，也很难进入催眠形态。而且，在练习中、练习后，还会出现苦闷感或者酸痛等不良反应。当然，在进行一段时间的练习之后，纵使不去过分地琢磨神态题目，异样可以愉快紧张地进入催眠形态。加倍值得一提的是，基本训练结局、进入强化的阶段以还，最好能够偶尔识地摆脱所规定的神态，致力于做到诈欺任何神态都可以遵从主意实现暗示的形式。催眠术教程邰启扬。基本的神态有“坐姿”、“仰卧姿”、“倚靠姿”等三种。而其中尤以“坐姿”绝对更为简易。任何处所都可以进行，而且可以较为容易地排除外来的多种安慰，使用起来更为“合手”。但是，第三阶段和第六阶段属于例外。在起先阶段，第三阶段使用仰卧姿、倚靠姿；第六阶段使用仰卧姿，进行起来更为容易些。作为一个基本的原则，练习历程中要闭上眼睛。只是，闭上眼睛可以更好地将注意力凑集于肢体，但同时又容易孕育发生杂念，甚至还有可能入睡。尽管如此，特别是对待初学者来说，睁着眼睛是很难做到注意力凑集的。所以，那些易于入睡的人可以诈欺半睁眼的形态。其实催眠术教程txt下载。为了更便于练习的起色，你可以根据本身的体验，去发现适合你本身的眼睛的形态。除此之外，关于神态方面的更详细的注意要点，我将在各个阶段全部讲明。重要的题目是，练习时肯定要遵从所央浼的神态和细节来进行。~怎样快速学习催眠术？催眠术入门教程。 C 练习中的心思绸缪继续将基本暗示输人本身的心中是最为重要的。“胳膊热热的”当你这样设想时，不要仅仅将它琢磨为简易的暗示用词语，而要继续努力让你本身去真真正正找到这样的感觉。也许有人会想，如果琢磨其他的事情，能否催眠，并随意付之于实施？怎样快速学习催眠术？催眠术入门教程。这是很危险的，很容易孕育发生令人苦闷的后果，万万不可为所欲为。 D 练习次数、时间自我催眠术从劈头到终了、憬悟，这样一次的练习时间是极端长久的，一般为30～60秒（习惯以还可以扩展至2～3分钟）。这样短时间的练习可以不中断地凑集屡次进行。这种短时间的练习屡次进行几次叫“一节”，时间是5分钟至2小时。在一天之内进行三节，相比看怎样学习催眠。也就是早、中、晚各进行一节是最为理想的。如果这难以做到的话，可以早晨、早晨各进行一节。也可以早上或者早晨进行一节。但关键的题目在于，纵使每天进行一节，也要坚持每天进行。加倍是在练习刚刚劈头的光阴，最好能够一天也不中断地进行。初学者在每一节中可以练习三次。每一次的时间为30～90秒。第一次练习结局以还，纵使没有催眠的自觉症状，也要断然地终了、憬悟，并顿时进入第二次的练习，然后在第二次练习终了、憬悟后，再顿时进入第三次练习。与其在一次练习中连续糟蹋三次的时间，倒不如像这样进行长久的断续练习更为有用。当然，这仅仅适合于初学者，经过一段时间的练习而逐渐习惯以还，适当延长各次的练习要比长久的中止更为有用。而且，一节的练习次数也不是必需稳固在三次不可，可以根据景况自由地扩展。另外，练习可以在一天中的任何光阴进行。但是，早晨起床以还、早晨就寝以前的练习要最为有用果。重要的题目在于，不论是吃饭前还是就寝进步行，肯定要将练习的时间稳固上去。 E 终了、憬悟

各流派的催眠诱导法整理

各流派的催眠诱导法整理催眠诱导如同催眠本身一样，没有特别的定势，各个流派都有自己的诱导方式，在不同理念的指导下，其诱导的方式也有很大的差异，但其主要的宗旨都一样，那就是导入催眠状态，或是造成受术者意识游离，注意力集中，反过来讲也就是说如果能引发这种状态，任何形式都可以用，要记住的是形式、方法都是达到目的的路而非目的本身，明白这一点后我们自己也能创造出很多诱发催眠状态的策略和技巧。下面就简单介绍一下几个典型的诱导方法： 4.1标准派的渐进式放松，其精髓主要在于，通过循序渐进的方式，引导躯体或精神逐渐进入放松状态，再以语言暗示调动注意力，使其主要集中在呼吸，躯体器官的反应上，最终导致精神彻底放松，进入自主运动增加的催眠状态，这种方法的主要优点在于按部就班可以减少不必要的阻抗，使催眠过程显得自然不强求，同时还能锻炼催眠师本人的耐心和洞察力。其主要的弊端在于，催眠过程太过缓慢，见效差，容易造成受术者和催眠师的厌烦，所以这个方法的使用需要先了解求助者本人的个性特征，催眠师本人也应该通过这种方式磨练自己的基本功。标准借鉴引导词我会用稳定、低沉的声调，从容地发声，而且，在我说话引导的时候，我自己也会处于非常宁静的α脑波状态，所以催眠别人对我来说也是一种静心的过程。现在，把你的身体调整到最舒服的姿势。

请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了。注意你的感觉，让你的心灵像扫描器一样，慢慢地，从头到脚扫瞄一遍，你的心灵扫瞄到哪里，那里就放松下来。现在开始，你发现你的内心变得很平静，好像你已经进入另外一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其它外界的杂音都不会干扰到你。甚至如果你听到突然传来的噪音，你不但不会被干扰，反而会进入更深更舒服的催眠状态。现在，注意你的呼吸，你要很深很深的深呼吸，有规律的深呼吸，慢慢把空气吸进来，再慢慢把空气吐出去。吸气的时候，想象你把空气中的氧气吸进来，空气从鼻子进入你的身体，沿着气管流过鼻腔、喉咙，然后进入你的肺部，再渗透到你的血液里，这些美妙的氧气经由血液循环，输送到你全身每一个部位、每一颗细胞，使你的身体充满了新鲜的活力。吐气的时候，想象你把身体中的二氧化碳通通吐出去，也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远去。每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。注意你的呼吸，当你专注在呼吸的时候，觉察空气在你体内流通，感觉氧气进入全身每一个细胞，你的身体就会自动开展补充能量的过程，你越能集中注意力在你的呼吸，你的身体就会更健康、更有活力。从现在起，继续深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导，很自然地，你什么都不必想，也什么都不想想了，只要跟着我的引导，

催眠教程01

前言令人着迷—这就是催眠术的特色。自古以来，人类尽管曾经给催眠术冠以不同的名称，却一直为它而着迷。催眠术充满了魔法般的神秘色彩，因为它本来就是思想的魔法--世上最令人惊讶的魔法。这魔法能够影响每一个人。舞台催眠术是最精彩的娱乐项目之一，因为每个人都能从中获得属于自己的体验。这本书将告诉你，如何才能变成舞台表演的行家里手。任何旅行都需要迈出第一步，舞台催眠术也不例外。这本书为你提供了一张详尽的路线图，可以在学习之旅中为你指明方向，帮助你成为一名专业的舞台催眠师。前面的内容以基本知识为主，包括催眠术与暗示的背景知识，培养催眠能力的方法，以及具体的催眠手段。要想把这些知识变成你自己的能力，必须要通过实践积累经验，因为经验的作用是不可替代的。后面的内容则会告诉你，如何把这些知识应用到实际的舞台表演中去。要想熟练掌握催眠术，必须要经过大量的练习。练习的作用十分重要，无论如何强调都不为过。即使你在捧起这本书之前从未接触过催眠术，只要能按书上的指示去做，就可以成为一名合格的舞台催眠师。这本书既包括抽象的科学理论，也包括具体的实用技巧。它会引导你从清醒催眠练习开始，逐渐过渡到深度催眠的境界。这种循序渐进的练习方式非常有效，因为清醒催眠比深度催眠更容易操作。练习过程一方面可以让你掌握催眠技巧，另一方面也可以让你的催眠对象掌握接受催眠的技巧<=

通过循序渐进的练习，你将学会如何同时对多人进行催眠，因为练习可以增加你的自信，同时也可以增加催眠对象对你的信心。催眠术入门过程可分为五个阶段： 1.充分的了解在开始尝试催眠术之前，一定要对你打算尝试的内容有充分的了解，只有这样才能建立起足够的自信，同时也让催眠对象觉得你很有把握。 2.坚持不懈成功的催眠需要经验。作为一名新手，不要期待着每次催眠都能取得成功。或许你第一次尝试就能成功，但也有可能失败。如果你没有立即成功的话，一定要坚持下去，因为你迟早会遇到适合接受催眠的目标对象，从而取得成功。不必担心失败，因为只要坚持下去，成功是迟早的事，而只要你进行过一两次成功的催眠练习，就会发现大多数人都能接受你的催眠。 3.最初的成功

催眠技法大全汇总

催眠技法大全- 催眠概说催眠』这名词相信大家已不陌生，也有很多信息(网站、书籍...等)对催眠下了很完整的定义及解说，但我还是再次的回答一下这问题，何谓催眠？以生活中的例子来举例会比较能体会催眠中的状况，大伙儿应该都有上电影院看电影的经验，两个小时的影片从开始放映到结束时是不是会有一种从影片情境回到现实生活的『差异感』以及两小时怎么过得这么快的感觉(如果影片不是很难看的话！)，在看影片的投入过程中就是『类似』催眠状态。为什么呢，因为你忘了电影院外头正在刮大风下大雨、因为你忘了现在是几点了、因为你忘了你的嘴巴中正嚼着口香糖、因为你忘了你的脚因翘着二郎腿已麻了很久，这些问题可能等到影片播毕时你才会惊觉、亦或是在身旁的人突然的咳嗽声才使你回神。你是否有过以上的经验呢？如果有，恭喜你，你不必花大钱去找人帮你催眠啦，到电影院去就可以啰！以上述所举的例子，您是否可以体会到『催眠状态』呢！所以，不要把催眠想的太玄奇，它是无时无刻都发生在我们生活周遭的『现象』，如一定要对催眠做个解释，那我会说，催眠就是在做『白日梦』，至于被催眠得有多深，那就看你这白日梦有多精彩，能让你陶醉多久啰！其实，您可能有听过，催眠的程度有深之分，我再拿个例子来说明好了，读者们应该有看过3D立体图吧，记得我第一次看3D图片时，总是看不到什么。等到照着说明上描述的方法去试着看，就慢慢的可以从一张原本只是同样纹路的图片中看出令人惊奇的画面，但有时一闪神把图片的距离拿偏了，Focus马上不见了，又是回到原本的什么也看不出来的画面，总是在尝试几次后，才能把眼睛的焦距持续锁定在适当的距离，以此要领就能在其它的3D图片中看到美丽的画面！催眠的深浅程度就好象在看3D立体图一般，第一次看时抓不住要领，渐渐的就能驾轻

催眠术的的诱导方法

催眠术的的诱导方法（4）—汇总篇 2011-02-11 14:13:44| 分类：中医催眠篇|字号订阅惊愕法这就是在使对方感到惊恐、大吃一惊的瞬间施加暗示，使瞬间的内心空虚状态固定下来。例如，将食指和中指稍微分开，在受术者眼前约30厘米远的地方伸出来，让他凝视着。看准时机迅速地将手指伸进他的两眼，这时他就会因吃惊而闭上眼睛。接着在闭合的眼睛上面轻轻地按住，大声果断地说：“双目紧闭，怎么也睁不开。”停留一会后，迅速地将手拿开。这时，大多数人的眼皮会微微跳动，从而进入催眠状态。看到过别人被导入催眠状态的人，或已由该施术者施加过一次催眠术的人，对他使用这种方法进行诱导，更为简单。快速催眠法即瞬间达到深催眠状态的催眠法。对于暗示性较强，或经其他催眠法取得成功后，易于施行。突然的、快速催眠法主要应用于酒精中毒、厌食症和强迫症等。对于那些不能忍受强烈和突然刺激或患有严重心血管疾病的患者、孕妇、小儿等应慎用。施术时使受术者坐在床上或立于沙发前，告之：“一旦催眠后会很安全地倒在床上或坐在沙发上熟睡，进入催眠状态。” 施术方法是用手心压在受术者头后部，嘱：“全身肌肉放松，听口令。”全神贯注于施术者地言语。告之：“手突然从你的头部撤去，你立即就进入很深地催眠，并向后到睡在床上或沙发上。现在开始无力了……头昏了……注意！我准备松手，你就会立即熟睡……”如果发现受术者身体摇晃，就提示已接受暗示，乘机突然地把手撤掉，用响亮的、坚定的口气说：“睡吧！熟睡了……。”这样，受术者会迅速进入催眠状态。如果发现受术者催眠部成功或不深也不必紧张，可以再施以其他催眠法。远离催眠法受术者曾接受催眠术催眠，再催眠状态下进行暗示：“你在某日某时也卧（或坐）在家中床上（或沙发上），我在办公室里用特别的方法给你催眠，你很快会进入催眠状态，半小时会醒复，达到治疗的目的。”通过催眠状态下的暗示，受术者就能照着去做，达到预期的目的。这就是催眠暗示性后作用。另一种方法，时对于有高度暗示性受术者，并已接受过成功的催眠术后，也按上述暗示语告诉受术者照着去做，同样能达到催眠的目的。一般这类远离催眠法连续使用2～3次后再进行直接催眠术，以强化远离催眠的成功率。为了自我调整的需要，进行多次催眠治疗可用自我催眠法。电话催眠术使用电话作为传递催眠信息的工具，在电话中进行催眠。受术者一定要经过他人施术后再在电话中接受催眠术，这样可以减少受术者往返就诊的时间。一般由受术者挂电话与施术者联系，施术者在电话中要求受术者按照指令坐在沙发上，采用放松法，通过电话暗示：请闭上眼睛，集中注意力，专心地想着睡眠，不要有其他的杂念。跟着我做三次深呼吸，吸气时心里想着“静”，呼气时想着“松”开始：吸——呼——，吸——呼——，吸——呼——。请放松全身肌肉，你感到双脚放松了，双腿放松了，腹部和臀部放松了，胸部放松了、背部放松了，头部和面部放松了。好，现在全身都放松了，没有力气了。现在你的眼皮感到沉重了，很沉重了，疲劳得不想睁眼了。你的周围变得越来越黑暗了。眼皮重了，重了，重得像铅块一样；你的头脑模糊不清了，你现在非常想睡觉，这很好，这里没有什么能干扰你，吵醒你，你也不会听到任何不相干得声音，你只能听到我的声音。你将进入催眠状态了，催眠醒来后你会感到又经过了一次成功的催眠治疗，你的心境会更加好起来，你注意，当你把

催眠术的确是一种十分有效的治疗手段

催眠术的确是一种十分有效的治疗手段，它可以有效地治愈相当多的精神疾患，同时它还可以作为治疗其他疾病的辅助手段。它不需要复杂的设备和昂贵的费用，但是对实施催眠术的催眠师来说，丰富的人生经验和热心是必不可少的，这些条件有时会决定治疗的成败。诚然，催眠师在某种程度上是可以左右进入深度催眠状态的患者，正因为如此，催眠术的实施就必须在严格的法律监督之下进行，不可视为儿戏。通常意义上的催眠术，则是利用暗示性话语另受术者进入恍惚状态。“滴答”作响的钟表不是主角，让受试者看着钟表只是为了避免别的东西分散注意力。全部注意力都必须集中在一点上，让耳朵全神贯注地接受施术者的暗示。为了达到这个目的，可以采用的道具很多：像打火机的火焰，小手电的灯光，闪光的金属或宝石……把注意力放到什么地方都行。其原理依然是利用放松和紧张不断地交替变化而使受术者进入恍惚状态。先说一些“你的身体在发热”“要保持头脑清醒”之类暗示性的话，使受术者渐渐放松下来。然后再说一些能使人浑身发紧的话。总之，使人心情放松和充满力量的话必须一遍遍使用，并且不断反复，才能使受术者进入恍惚状态。（反正我是觉得催眠诱导法是所有催眠术里最没效率的。）催眠术入门并不神秘谁适合学催眠：只要熟读他的一本小册子，保证能够立即成为催眠术的精通者，这说明催眠术的能力有可能是人的一种天性或本能。而更多的催眠治疗师则从治疗和道德角度出发提出，第一，在治疗心理障碍的患者时，没有经过心理治疗的训练，很可能加重患者的病情；第二，出于想控制别人的目的来实施催眠——这两种情况都是非常危险的。所以，尽管学习催眠者只要下工夫，找来一册催眠书籍还是可以学会的，但不要只看技术操作部分，涉及催眠治疗师或心理治疗师的职业道德规范的部分也要看。也有治疗师指出，“如果要求一个深度催眠的人去做一件毫无理由的、与他的总的意志、人格不相符的行为，那么，下列情景将会出现：尽管他处于深度催眠状态，但被催眠者会拒绝服从，或者催眠师的命令与他的其他自我意识不再相符时，他会从催眠状态中醒过来。” 这样就算进入催眠了？你可能会觉得难以置信。的确，小说，漫画里的催眠师就是用一个“滴答”作响的怀表在受眼前晃动，同时说一些“你，睡吧”这样的话，就能够玩弄机器人似的操纵受术者，可惜催眠术并非如此神奇的东西呢。上面已经说过，即使接受了催眠，人也不会接受全部指令，只不过是在恍惚状态中，使理性放松罢了。要进入恍惚状态的方法有许多，大部分时候，酒精比催眠术更有效一些。想使人进入深度催眠,催眠师必须具有纯熟的技巧,通过一定的诱导才能达到这个目的。可有一种方法比催眠术更有效率，你相信吗？舒舒服服洗个热水澡，只要三秒钟，你的大脑就能进入深度恍惚状态。因此，不要把催眠术看得过于神秘。催眠术与其说是超自然的魔术，不如说是心理学的技巧。通过种种手段诱导人进入恍惚状态就是催眠术的实质。恍惚状态包括了既包括了松弛性也包括了紧张性。对于前者，大部分人都应该有切身的体会。比如在某个闲适的午后，懒懒的窝在沙发上看书，很容易就陷进了一种半梦半醒的状态，等你回过神来，发现一个下午就消磨掉了。同样，听听节奏舒缓的音乐或是观赏花木，只要能心情愉快地去欣赏，人就已经进入恍惚状态了。（这种时候，有什么要求就尽管提吧，呵呵~）

催眠常识

催眠深度的控制是对症治疗的基础产生催眠现象并不是一件困难的事情，但是控制催眠深度就不是一件简单的事了。催眠在治疗上之应用不像一般人所想象的那么单纯，只要使当事人进到催眠现象以后，就可以任意的存提（储存或提取）记忆或修正想法。一般的舞台催眠师为了要达到表演效果，拼命的追求催眠深度，使当事人进入到催眠最深度的眠游状态，以便主控当事人的一切行为，因为在这种最深度的催眠状态下会产主曲解与引发自发性健忘。所以舞台催眠师不需耍具备有治疗的功能，更何况某些症状若在曲解与自发性健忘下，就不具有疏通、理解的效果。相反的某些症状又必需要在催眠最深度的眠游状态进行，催眠师如果无法带领当事人进到这种深度下也无法达到治疗的效果。也有许多些症状需要在中度催眠下进行才能达到最佳效果。为了治疗效果，针对每一种不同的〔症状〕必需要在不同的〔催眠深度〕下进行修正、改变，一切得依症状及因人而异，所以催眠师巧妙的控制〔催眠深度〕才是治疗基础。接受催眠治疗注意的事项为了令催眠的效果更理想，请注意以下事项：１．催眠治疗的功效宏大，但不能取代正式医疗的治理，所以你的病患仍需由医生跟进．２．若你患有严重疾病、传染病、慢性病或精神疾病，如心脏病、肾病、肝病、癌症、肺病、抑郁症……等，请主动告知治疗师，以便在催眠过程中为你特别关注．３．治疗过程有时会令情绪起伏剧烈，或会令症状短暂恶化，请安心继续接受治疗，若于疗程期间需作重大决定，请与治疗师深入讨论，或三思而后行．４．每一个人对催眠的反应不一，个别例子能一次解决问题，而多数需三次至六次治疗，请参考治疗师的建议，完成整个疗程，只要你决心解决问题，成功的机会便会大为增高．５．改善问题的时候，人往往会对改变有所排斥，不自觉地找借口拒绝或迥避继续治疗，或感不适，或会迟到等，请为了自己终能解决困扰，你必须坚持完成整个疗程，直至问题解决，但你拥有权利在任何时候终止疗程．６．当完成疗程之后，欢迎定期再约见治疗师，以巩固治疗的效果和防止效

催眠的标准操作步骤

催眠的标准操作步骤 --—－—-－—－摘录自廖阅鹏《每天用一点神奇催眠术》催眠是可以标准化操作的技术，只要你按部就班来进行，你会发现催眠其实就像骑自行车一样容易。只要你按照标准步骤来进行,不但能事半功倍,也能把因为操作不当引起的负面影响减少到最小最小。我们大致可将催眠分成五个步骤，分别是: 一、询问解疑（Ｄｉagnｏsis）：与被催眠者建立良好的合作关系,了解他的动机与需求，询问他对催眠既有的看法，解答他有关催眠的疑惑，确定他知道催眠时哪些事情会发生而没有不合理的期待，进行测试敏感度，了解他能进入多深的催眠状态、适合哪种诱导手法。...文档交流仅供参考... 如果是催眠治疗的话，此阶段要开始广泛搜集资讯，找出个案的真正问题所在。注意：每一次的催眠都要有明确的目的. 有的时候,个案会有意或无意地隐藏前来求助的真正原因.

Karｅn Hｏrney曾说过一句名言：「个案接受心理治疗的目的,并非为了治愈他们的精神问题,而是为了让问题更臻完美，变得无懈可击。」...文档交流仅供参考... 这段话极为辛辣,所以催眠师必须洞悉人性,有能力穿透个案的故布疑阵,然后朝正确方向前进，带领个案远离黑暗，走到光明的地方。...文档交流仅供参考... 二、诱导阶段（Ｉnｄuctｉon): 催眠师运用语言引导，让对方进入催眠状态.一般而言，常用的诱导技巧有渐进放松法（ｐｒogresｓive relaｘａtion）、眼睛凝视法（ｅyｅ fixation)、深呼吸法、数数法、手臂上浮法，及其它变形与伪装的方法。...文档交流仅供参考... 催眠诱导技巧有几种呢？答案是:无数种。你有多少想象力,就能创造出多少种催眠诱导技巧。三、深化阶段（Deepｅnｉng）：

催眠术入门1

催眠术入门催眠术”这个名词多少年来我们是只知其名而不知其详，有相当多的一部分人甚至将催眠术与封建术数等量齐现，将它列入必须“扫荡”的迷信活动之列。那么催眠术究竟是怎么回事，它能解决哪些问题呢？睡眠和做梦恐怕是人类最早意识到的精神现象了，千百年来它启发了许多学者去揭开其中的秘密，并希望利用它。催眠术逐渐形成一门学科恐怕是近一二百年的事，正如本书中谈到的，著名心理学家弗洛伊德就曾深入研究和实施过催眠术，他也是最早研究“梦”的学者之一。而在弗洛伊德之前就已有人实际应用过催眠术了，尽管当事人并没有意识到。在我国古代有“托梦”之说，译者以为那实际上指的就是催眠过程。从催眠术的实施过程看，它并不神秘，那些将人诱导进催眠状态的手段利用的就是人们共有的精神反应。所以重新认识催眠术，还催眠术以本来面目，应当是科学工作者的义务。这本小册予是有关催眠术的发展历史和具体应用的知识性读物，作者是日本一位颇富阅历和学历的心理学家。通过阅读本书，读者不难初步了解催眠术的来龙去脉，以及它究竟能解决那些问题。催眠术的确是一种十分有效的治疗手段，它可以有效地治愈相当多的精神疾患，同时它还可以作为治疗其他疾病的辅助手段。它不需要复杂的设备和昂贵的费用，但是对实施催眠术的催眠师来说，丰富的人生经验和热心是必不可少的，这些条件有时会决定治疗的成败。诚然，催眠师在某种程度上是可以左右进入深度催眠状态的患者，正因为如此，催眠术的实施就必须在严格的法律监督之下进行，不可视为儿戏。

此外，过分强调催眠术的效用也是不对的。事实证明，催眠术不是包医百病的手段，它的应用范围是有限度的。目前，国外许多学者仍在进一步深入研究催眠现象，以期利用这一现象。有人发现，在催眠状态中人的记忆力板佳，甚至可以在几天之内把从小学到大学的全部课程“灌输”进被催眠者的大脑之中，倘若真能做到这一点，人类的“有效”生命就大大延长了。睡眠与催眠不是一回事。但有相近之处，那么能不能通过自我催眠，大大缩短占人生三分之一的睡眠时间呢？我们还可以提出许多设想。现在国内有许多有识之士正致力于研究催眠术，这是一个可喜的现象。中国人口多，有精神疾患者的比例也相当高，如果能对症施以催眠术，对这些人来说不啻是件大好事。正如本书中谈到的，运用催眠术是一件十分负责而严肃的事，实施催眠术者必须遵守法律的约束和道德的规范，这是丝毫含糊不得的。同时对于患有精神疾病的人来说，也要慎重择医，以免给犯罪分子以可乘之机。我们译出这本小册子的目的，一是为催眠术正名，二是普及催眠术知识，打破人们对它的神秘感和畏惧感。如果浏览过本书后，读者朋友们能对催眠术和它的用处有了一个初步的了解，我们就感到十分欣慰了。这本小册子也想起到抛砖引玉的作用，希望国内学者写出我国自己的催眠术研究专著来。催眠入门并不神秘谁适合学催眠：日本催眠大师美童春彦曾说过，只要熟读他的一本小册子，保证能够立即成为催眠术的精通者，这说明催眠的能力有可能是人的一种天性或本能。而更多的催眠治疗师则从治疗和道德角度出发提出，第一，在治疗心理障碍的患者时，没有经过心理治疗的训练，很可能加重患者的病情；第二，出于想

深化催眠的常用方法

深化催眠的常用方法欧阳建东整理当我们完成催眠诱导之后，我们要通过催眠深化将被催眠者带入更深的催眠状态，进入更深层的潜意识，以便实施进一步催眠治疗，进入潜意识越深，其建议、暗示效果就会更好，整个催眠治疗也会更加有效。一、数数法接下来，我会从20数到1，每往下数一个数字，你会比刚才放松20倍，进入更深的催眠状态……20，你会感到全身越来越放松……19，你已经进入很深很深的催眠状态……18，你觉得非常的舒服，你又比刚才放松了10倍……17，16，15，……1，你已经完全进入了催眠状态，深深地进入到自己的内心世界…… 二、光照法想像你的头部有一道柔和的光，这道光照着你的头部……你会发现你的头部很舒服，很放松……这道光慢慢往下照射在你的肩膀，你感觉肩膀好轻松，好轻松……现在，这道柔和的光继续往下照射……到达你的心脏，你感觉到心脏在有规律的跳动，气血通畅，非常健康……继续体会光照在身体上的温暖、舒服的感觉……保持持续放松的状

态……光继续往下照射到你的腹部…… 三、下楼梯法每一条神经，每一股肌肉都放松。让所有的紧张都离开你的身体。随着每一次的呼吸，都让你进入更深的放松状态。等一下我会从10数到1，想像自己走下一个楼梯。我每往下数一个数字，你就往下走一层，每往下走一层，你就会感觉到更加的放松。当我数到1时，你会完全的放松，进入非常舒服、非常放松的状态中。十、我们开始走下第一步，所有的神经、肌肉都开始放松… 九、放松的感觉散布到全身… 八、随着每一次的呼吸都越来越放松… 七、随着你听到的任何声音都越来越放松… 六、进入更深的放松状态… 五、你已经往下走了一半了，当我数到1时，我会说“完完全全地放松”。你会进入更深的放松状态… 四、每一条神经、肌肉都更加的放松，进入更深的放松状态… 三、更加倍的放松… 二、当我数到下一个数字的时候，我会说“完完全全的放松”，你会进入更深的放松状态…

催眠之实战技法简单易学的催眠术

催眠技法大全-01催眠概说催眠概说容『催眠』这名词相信大家已不莫生，也有很多信息(、书籍...等)对催眠下了很完整的定义及解说，但我还是再次的回答一下这问题，何谓催眠？以生活中的例子来举例会比较能体会催眠中的状况，大伙儿应该都有上电影院看电影的经验，两个小时的影片从开始放映到结束时是不是会有一种从影片情境回到现实生活的『差异感』以及两小时怎么过得这么快的感觉(如果影片不是很难看的话！)，在看影片的投入过程中就是『类似』催眠状态。为什么呢，因为你忘了电影院外头正在刮大风下大雨、因为你忘了现在是几点了、因为你忘了你的嘴正嚼着口香糖、因为你忘了你的脚因翘着二郎腿已麻了很久，这些问题可能等到影片播毕时你才会惊觉、亦或是在身旁的人突然的

咳嗽声才使你回神。你是否有过以上的经验呢？如果有，恭喜你，你不必花大钱去找人帮你催眠啦，到电影院去就可以啰！以上述所举的例子，您是否可以体会到『催眠状态』呢！所以，不要把催眠想的太玄奇，它是无时无刻都发生在我们生活周遭的『现象』，如一定要对催眠做个解释，那我会说，催眠就是在做『白日梦』，至于被催眠得有多深，那就看你这白日梦有多精彩，能让你醉多久啰！其实，您可能有听过，催眠的程度有深之分，我再拿个例子来说明好了，读者们应该有看过3D立体图吧，记得我第一次看3D图片时，总是看不到什么。等到照着说明上描述的方法去试着看，就慢慢的可以从一原本只是同样纹路的图片中看出令人惊奇的画面，但有时一闪神把图片的距离拿偏了，Focus马上不见了，又是回到原本的什么也看不出来的画面，总是在尝试几次后，才能把眼睛的焦距持续锁定在适当的距离，以此要领就能在其它的3D图片中看到美丽的画面！催眠的深浅程度就好象在看3D立体图一般，第一次看时抓不住要领，渐渐的就能驾轻就熟，一直长时间把『心灵的焦距』锁定在适当的距离，而有所谓的深层催眠的现象发生。

催眠诱导法

催眠诱导法催眠诱导法 1、放松法让患者坐在舒适的椅子上或沙发上，头和背靠着更为理想。现在放松身体，先开始做深呼吸，放松的深呼吸，有规律的深呼吸。从鼻子慢慢地吸进来，再从嘴巴慢慢地吐出去。现在开始……吸——呼，吸——呼，吸——呼，吸——呼，吸——呼。每当你吸气的时候，把自然界的清气和平静的力量吸进去；每次呼气的时候，把身体内的浊气和紧张、不适全部呼出来。放松，放松。你觉得很宁静，你觉得很放松，你觉得越来越放松，越来越放松。你觉得沉重和放松，你的双脚、双踝觉得沉重和放松，你的膝盖和臀部觉得沉重和放松，你的双脚、双踝、膝盖和臀部觉得沉重和放松，你的膝部和腰部觉得沉重和放松，你的胸部和背部觉得沉重和放松，你的双手觉得沉重和放松，你的手臂觉得沉重和放松，你的双肩觉得沉重和放松，你的双手、手臂、双肩觉得沉重和放松，你的脖子觉得沉重和放松，你的下巴觉得沉重和放松，你的头部觉得沉重和放松，你的面部觉得沉重和放松，你的眼皮觉得沉重和放松，你的脖子、下巴、头部、面部、眼皮觉得放松了，整个头部觉得放松了，你的整个身体都觉得平静、沉重舒适、放松。你的呼吸越来越慢，越来越深，你看到太阳正照着你，一股气流、一股轻松的暖气流逐渐向下流去，流遍了你的全身，现在你的手心很热，是吗？现在你的脚心也热了，是的，全身都感到温暖、沉重和放松，你的全身肌肉都松弛了，不想再动了，一点力气都没有了，不能动了，你的眼皮感到越来越沉重，怎么也睁不开了，你已经入睡了，现在你的心情非常平静，已经感觉不到周围的一切，你已经进入催眠状态了，不会有任何人打搅你，只有这轻松的音乐陪伴着你，睡吧，你会越睡越深，等你睡深时我再与你联系，只有我的声音你才能听到。睡吧，深深地睡吧，睡吧，深深地睡吧！ 2、放松法现在请你躺好，两腿伸直，稍稍分开一点；双臂放在身体两侧，手心向下。闭上眼睛，全身放松，聆听自己呼吸声。现在你已经开始入静了，现在你已经开始入静了。入静了，入静了，不想睁眼了，不想睁眼了，不想睁眼了……请注意，现在开始放松面部的肌肉。请体会一下面部肌肉放松后的舒适感，体会一下面部肌肉放松后的舒适感。放松，放松，放松！现在放松上肢肌肉。请体会一下上肢放松后的舒适感，体会一下上肢放松后的舒适感。放松，放松，放松！放松胸部，放松背部。请体会一下胸部和背部放松后的舒适感，体会一下胸部和背部放松后的舒适感。放松，放松，放松！放松腹部肌肉。请体会一下腹部放松后的舒适感，体会一下腹部放松后的舒适感。放松，放松，放松！放松下肢肌肉。请体验一下放松后的舒适感，体验一下放松后的舒适感。放松，放松，放松！现在你已经感到非常轻松，非常沉静。请你再体验一下这种舒适！请你再体验一下这种舒适！现在你的呼吸越来越深，越来越深。越来越慢，越来越慢。越来越深，越来越慢。你感到太阳正照着你。你的头顶正中感到阳光照射的温暖。一股轻松舒适的暖流顺着头顶、颈部流进了你的双手。你的双手是温暖的、沉重的、放松的。是的，你体验到了。一股轻松的暖流流进了你的双臂。你的双臂是温暖的、沉重的、放松的。请体验一下，你体验到了。你的双臂是温暖的、沉重的、放松的。一股轻松的暖流流进了你的双腿。你的双腿是温暖的、沉重的、放松的。你体验到了。你的双腿是温暖的、沉重的、放松的。一股轻松的暖流流进了你的双脚。你的双脚是温暖的、沉重的、放松的。你已经体验到了。你的双脚是温暖的、沉重的、放松的。一股轻松舒适的暖流流遍了你的全身。你的全身都感到温暖、沉重和放松。你的全身都感到温暖、沉重和放松。你全身的肌肉完全放松了，全身的肌肉完全放松了。不想再动了，一点力气也没有了。不能动了，完全不能动了，完全不能动了。你的眼皮越来越沉重，你的眼皮越来越沉重。不想睁

催眠测试技巧

测试敏感度的方法 1、“酸柠檬”测试专注、想象与接受暗示能力 2、“苹果观想”测试图像观想象力 3、“手臂升降”测试想象力 4、“向后倒”测试信任度 5、“双手紧握”测试接受暗示能力 6、“白光观想”测试图像观想象力 7、“雪佛氏灵摆”测试专注力 1、“酸柠檬”测试专注、想象与接受暗示能力引导词：现在请你慢慢的调整你的呼吸－深深的吸气－慢慢的吐气－闭上你的眼睛－感觉很放松－很放松－－好－现在想象在你的前方有一个柠檬－一个非常好吃的柠檬－这个柠檬确确实实的就在你的眼前－好－现在试着用你的一只手抓住它－想象你的前方有一把水果刀－用你的另一只手拿起这把刀－现在请你轻轻的把柠檬划开－好－现在丢掉你的刀子－把柠檬拿到你的鼻子前面－柠檬的气息进入您的鼻孔－你真实的感觉到了它的存在－你感到非常的酸－你非常清晰非常真实的感觉到了它的存在－非常非常的酸－你感到自己嘴里充满了酸的味道。正面的反应:能够想象到柠檬,水果刀,并且嘴唇和喉咙有动的感觉。负面的感觉:对暗示的物体感觉不明显,味觉表现不显著。 2、“苹果观想”测试图像观想象力测试前的准备：先舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，然后以最舒服的方式坐在椅子上或者躺在沙发上，双手以最舒服的姿势放好。好，继续保持深呼吸，请将眼睛轻松的闭起来，眼睛一闭起来，你的全身都跟着放松下来；想象你的眼睛凝视着鼻尖，把你的注意力专注在你的鼻尖上，继续保持深呼吸…… 现在，想象你的脑海前方出现一颗苹果，我要请你看清楚这颗苹果的颜色……是绿色还是红色？有没有叶子？这颗苹果有多大？……好，有没有看见呢？你看见的苹果，色泽越清晰，形状月清楚，就代表你的图像能力越好；万一你什么都没看见，或者影像不清楚，也没有关系，这是可以锻炼的，每一次的催

儿童催眠手法

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※眼睛凝视心像法 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※(用于小孩子) 这是个触觉技巧，就像是握着一只玩具动物，适于给大约两岁的小孩。4岁大的小孩也许可以给布娃娃，六岁大的可以给硬币。再大一点的，学龄儿童(7至11岁)也许对一些喜欢的地方有反应，青少年可以用对运动的心像法。※引导语 (叫小孩子的名字)我会教你一些很特别的东西，练习它你会愈练愈好-----第一我要教的就是请你拿着这个硬币(给那小孩一个硬币)---(你把硬弊置于小孩子的牳指及食指中间，并把他的手轻轻的抬高到眼睛以上的位置)----我要你注视着这硬币，并把你全部的注意力放在这硬币最特别的地方----当你这样做的时候，慢慢让你自己开始放松-----当你愈来愈放松的时候，那块硬币会变得愈来愈重----当那硬币变得愈来愈重时，你的手也开始变得愈来愈重----那时，你手上的硬币会从手中掉落，你的眼睛也会跟着闭上，你的手臂会下垂并放在你的大腿上----(等着受试者的反应，如果需要的话可继续强化暗示)我们可以谈些其它愉快而且会让你更放松的事情----我要你去想象一下，你正去一个很棒的野餐，那是一个非常棒的野餐----天空是很晴朗，天也很蓝，有一片片的小白云，气温不冷也不热，你想让它变成怎样它就会变成怎样----- 你可以一个人去野餐，也可以和你的好朋友一起，一起玩喜欢的游戏------在野餐中的小孩子(小孩子的名字)铺了一张很特别的毯子在地上，我要你或是和你的好朋友坐在这张毯子上----你会发现这张毯子很特别，因为它会飞到天空中，你要它飞高它就飞高，要它飞低它就飞低，要它飞快就飞快，要慢就慢，要往左或往右你都可以要这毯子很容易地做到-----你是驾驶员，而且你能控制这张毯子，你可以飞到你想到的地方，你也可以看到你想看到的东西----那是很美妙的感觉，好好的在这飞毯上享受这种飞翔，度过美妙的一天 (注意：以下的段落能够用来治疗用途) 当你飞翔的时候，尽情享受这样美妙的时光-----你可以片刻的思考----(治疗性质的暗示可以用这种观念运动的讯息来引导) (继续惯输小孩子他还是这驾驶员的想象)任何时后你都可以随心所欲的去野餐或是乘着飞毯到处去-----记得，你就是驾驶员，你正在驾驶这飞毯-----每一次，当你练习这飞行时，你会很容易地就(治疗的内容)------ (注意：回到这里来做催眠的结束) 现在，(小孩子的名字) ，我要你把你的飞毯停在一个你最喜欢去的地方-----这地方在野餐地的另一个方向，在那里，你会觉得很舒服，很放松，很安全-----当你的飞毯慢慢停下来的时候，你就可以张开你的眼睛，觉得很有精神，很放松，很舒服-----很好，(小孩子的名字)你做得很棒，(花一点时间来为小孩子解析整个经验过程) ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※神奇电视法 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※(适用于5至10岁的小孩子) 对小孩子使用此方法时，你不需要任何的先前的准备。只要让小孩子保持舒适的姿势，闭上眼睛听你告诉他的暗示。 ※引导语现在，把你的眼睛闭上直到我叫你张开为止----我要你告诉我你最喜欢的电视节目----当你一边很舒服的放松时，我要你把你最喜欢的电视节目告诉我---- (停顿，等待受试者反应) 等一下，闭上你的眼睛时，你会开始看你最喜欢的电视节目----你会觉得很平静，很放松，很安全，感觉很棒---- 好的，现在，我要打开电视机了，你将会看到你最喜欢的电视节目----你会听到声音，而且会感受到你看到最喜欢的节目愉快的感觉----闭上眼睛的时后，你可以继续看你的节目----你不用注意我在说什么----你的眼睛会一直闭着，并持续放轻松的看着你最喜欢的电视节目，直到我叫你睁开眼睛为止----

催眠电子书

催眠术电子书籍简介 Z001.《催眠术教程》作者.邰启扬，本书别开生面，采取教科书编写体例，由表及里，从浅到深，层层揭去笼罩催眠术的神秘面纱，使心理学从业者和爱好者能够准确完整地认识催眠术，并了解乃至初步掌握各种规范催眠施术方法及应对方案；亦恰似将人们导入催眠状态，在各种不同“暗示语”指导下，身临其境体验催眠术之奥妙。 Z002.《催眠术圣经》作者.奥蒙德·麦吉尔[美] 是国际催眠术大师奥蒙德·麦吉尔毕生成就的结晶。本书出版以来经过六次改版，畅销达半个多世纪，被誉为“有史以来最经典、最全面的催眠术作品”。 Z003.《催眠圣经——启动你的内在潜能》作者.廖阅鹏同济大学出版社。容简介：如何学好催眠、四大催眠心法、催眠的标准操作步骤、催眠三大技巧综论、活学活用催眠治疗技巧、年龄回溯催眠、前世催眠、舞台催眠秀等。Z004.《济世催眠引导加深秘籍》作者.黄大一[台湾]本书公开了作者的一些成功范例，包括快速催眠引导和引导进入催眠状态之后如何有效较深的方法。另外，本书的第二部分还记录了催眠侦讯的过程，说明催眠师如何应用于侦讯的，这些都是作者多年实际经验的总结与公开呈现。 Z005.《催眠入门指导手册》 Z006.《Nike高级催眠中文版讲义》 Z007.《艾瑞克森的催眠术》[简体中文版] Z008.《自我认同的建构者：艾瑞克森》作者.罗伦斯·佛莱德曼。这是本传记（繁体），也可以说是本追寻自我的启蒙书。你可以把它当作伟人传记来阅读，更可将之视为内心自我认同探照灯。 Z009.《艾瑞克森催眠治疗理论》 Z010.《出神入化-催眠的最高境界》 Z011.《催眠术入门》作者.美童春彦[日].扫描版 Z012.《瞬间催眠电子书网络版》 Z013.《每天用一点神奇催眠术》 Z014.《催眠自学手册》作者.吕艳朋。大陆资深催眠研究者，该手册可以说是

催眠技法大全

催眠技法大全个人能承受多大的失败与悲伤，就会赢得多大的成功于欢乐。旦人与上帝联为一体，他就不会乞求了。到那时，他就会在一切行动中看到祈祷。要希望走向生命的问题，那是要带着洞见自我内在的根源，才能找回生命的源头能量，这是智慧的起点，也是永恒的解决之道。养生十则：静坐常思自己过，闲淡莫论他人非。能吃苦乃为志士，肯吃亏不是痴人。敬君子方显有德，怕小人不算无能。退一步天高海阔，让三分心平气和。知足之人心常乐，能忍气者身自安。选择一个朋友，就是选择一种生活方式。自己修身养性是交到好朋友的前提，等于给自己打开了最友善的世界。能够让自己的人生具有光彩。真正的朋友不是在一起有聊不完的话，而是即使不说一句话也不觉得尴尬。微信> 发现> 扫扫>关注排名第一的身心灵微信平台，数万人关注。催眠技法大全-01 催眠概说催眠概说内容催眠』这名词相信大家已不莫生，也有很多信

息（网站、书籍... 等）对催眠下了很完整的定义及解说，但我还是再次的回答一下这问题，何谓催眠？以生活中的例子来举例会比较能体会催眠中的状况，大伙儿应该都有上电影院看电影的经验，两个小时的影片从开始放映到结束时是不是会有种从影片情境回到现实生活的差异感』以及两小时怎么过得这么快的感觉（如果影片不是很难看的话！），在看影片的投入过程中就是『类似』催眠状态。为什么呢，因为你忘了电影院外头正在刮大风下大雨、因为你忘了现在是几点了、因为你忘了你的嘴巴中正嚼着口香糖、因为你忘了你的脚因翘着二郎腿已麻了很久，这些问题可能等到影片播毕时你才会惊觉、亦或是在身旁的人突然的咳嗽声才使你回神。你是否有过以上的经验呢？如果有，恭喜你，你不必花大钱去找人帮你催眠啦，到电影院去就可以啰！以上述所举的例子，您是否可以体会到催眠状态』呢！所以，不要把催眠想的太玄奇，它是无时无刻都发生在我们生活周遭的『现象』如一定要对催眠做个解释，那我会说，催眠就是在做『白日梦』，至于被催眠得有多深，那就看你这白日梦有多精彩，能让你陶醉多久啰！其实，您可能有听过，催眠的程度有深之分，我再拿个例子来说明好了，读者们应该有看过3D 立体图吧，记得我第一次看3D 图片时，总是看不到什么。等到照着说明上描述的方法

眼睛凝视催眠诱导法

眼睛凝视催眠诱导法欧阳建东整理先舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，然后以舒服的姿势坐着，或者靠在沙发上，双手以舒服的姿势放好。请你轻轻地闭上眼睛… 保持深呼吸，一边聆听我的引导，很自然地，你什么都不必想，也什么都不想想了，你只是跟着我的引导，很快就会进入很放松、很舒服的状态。现在请你睁开眼睛，看着前方的墙壁，把眼光注视在正中央的那一点上，并且固定在那一点，非常专心地凝视，一边凝视，一边感觉到你的身体会越来越放松… 在你注视那一点的时候，你也会感觉到整个人越来越安静，念头越来越少，你可以很清楚地觉察心中流过的每一个念头…… 现在，你感觉到身体更放松了，你呼吸的速度也变得越来越慢，慢慢地，你会感觉到眼皮一点一点地越来越沉重… 你的意识会渐渐进入一种恍惚的状态，你仍然是清醒的，但是有一种宁静的感觉，好像你静静地置身于另外一个时空… 在这个过程中，如果你觉得累了，你随时都可以闭上眼睛…当你闭上眼睛的时候，你就会很快进入那种很放松，很舒适的催眠状态… 继续专心地凝视那一点，有时候你会忍不住眨眨眼睛，这是很正

常的，没有关系，你每眨一次眼睛，你就更接近催眠状态… 你的身体越来越放松了，你的念头也越来越少了… 你只会听到我的声音，外面其他的声音会变得好像从远方传过来，不但不会妨碍你，而且还会帮助你进入更深的催眠状态… 你的眼皮越来越沉重…越来越沉重… 当你感觉到眼皮沉重到某个程度的时候，你就会自然而然地把眼睛闭起来，享受那种闭上眼睛的舒服的感觉，而且，当你眼睛一闭起来的时候，你就自然而然的进入很棒的催眠状态了… 仔细体会这种舒适，美妙的感觉…让你的潜意识记住它，记住它… 以后只要你一闭上眼睛，你就会很快地进入到这种舒适，美妙，轻松的催眠状态…以后每次你进入催眠状态，你将会一次比一次更容易被催眠，也会一次比一次进入更深的催眠状态… …… 好…等一下，我会从1数到5，当我数到5时，你将会完全清醒，精神抖擞，头脑清楚，觉得全身舒畅… 1、你开始从催眠中清醒过来… 2、觉得全身舒畅… 3、你的头脑非常灵活，精神抖擞… 4、眼睛开始睁开了 5、眼睛完全睁开，完全清醒，觉得全身舒畅…