青少年足球俱乐部训练大纲
9岁以下年龄组训练大纲
一、训练目标和任务
1．培养儿童球员对足球运动的兴趣；
2．培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作；
3．通过比赛领会“进球与阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识；4．培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓
好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。
二、每周训练次数与时间
1.每周训练7次，每次训练时间为1-1.5小时。
三、训练内容
1．技术训练：熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。
2．战术训练：借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本
战术思想“攻与守、进球与阻止进球”，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球
员抬头观察的能力和意识。
3．身体训练：（1）各种体操和垫上滚、翻运动；（2）练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。
4．心理训练：培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他
们在训练和比赛中享受足球的快乐。
5．理论学习：懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。介绍著名球星的成长故事，
观摩成年队训练和比赛。
6．比赛：参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟（上下半场各10分钟）
12岁以下年龄组训练大纲
一、训练目标和任务
1．进一步提高儿童球员对足球运动的兴趣和爱好；
2．继续熟悉球性和控运球基本技术；
3．学习与初步掌握比赛相关的技术：运、控、传、接、射、抢和头顶球技术；
4．初步掌握正确的跑、跳技术，注重发展儿童球员的动作速度、反应速度、身体的柔韧性、协调性和灵敏性;抓好速度素质敏感期的训练。
二、每周训练次数与时间
1.每周训练7次，每次训练时间为1.5小时。
三、训练内容
1．技术训练：继续提高球感与控球能力，包括脚的各部位和身体各部位感受球与支配球动
作的练习；学习简单运球突破技术，运球变速、变向转身技术（控球技术）、接球、接-传球、运-传和运-射、原地与助跑头球技术、正、侧面抢球技术；初步掌握脚内、外侧、脚背踢球
等技术动作。
2．战术训练：初步学习有关传球与接应、创造空间、二过一墙式配合、盯人和保护的个人攻防战术。学习五人制（1-2-2，1-3-1，1-1-2-1）比赛的基本阵型和要求，提高儿童球员抬头观察的能力和意识。
3．身体训练：通过各种游戏练习，巩固协调性、灵活性和保持身体平衡等能力；抓好速度敏感期的训练（反应速度、动作速度）；提高正确、快速足球专项跑、跳的技术。
4．心理训练：培养求胜欲望与自信心，注重发展思维能力和注意力。
5．理论学习：全面学习比赛规则，讲解比赛攻防原则，分析传、接、头顶球和抢球技术运用的合理性原则。
6．比赛：参加青少年4人制、5人制、7人制比赛。
13岁以下年龄组训练大纲
一、训练目标和任务
1．培养球员热爱足球运动的积极态度和良好的训练和比赛作风；
2．在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术
向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力；
3．在球员已具备基本战术之素养的基础上（如二过一，二过二等），传授新的战术要素与
要求。提高和完善区域的局部组合和整体作战能力。培养球员阅读比赛的能力；
4．继续打好身体素质基础。抓好速度素质的敏感期训练，发展球员起动速度和短距离冲刺
能力，注重培养球员有球和无球急停急转、变向等协调、灵敏能力，形成快速、灵活协调的
足球专项素质。
二、每周训练次数与时间
1.每周训练7次，每次训练时间为1.5小时。
三、训练内容
1．技术训练：继续提高和完善基本技术的运用能力：在对抗的情况下，进行传、接、运球、控制球的射门以及相应防守技术的练习，使球员基本形成进攻型或防守型的个人位置特点；
学习个人位置技术；鼓励在掌握基本技术的基础上，形成个人技术特点和风格。
2．战术训练：
（1）进一步巩固和提高小组进攻战术：包括传球、接应与创造空间，创造射门机会（墙式
二过一、交叉选位配合、居后插上），系统进行攻守战术原则演示和训练，进攻四个原则：
宽度、渗透、机动、即兴，防守四个原则：延缓（压迫）、平衡、收缩（保护）、控制（盯人）；
（2）位置战术：有目的地分前锋、前卫、后卫进行位置技战术演示和训练；
（3）点球战术训练两种战术：一种是以角度准确性为主，另一种是以力量性为主；
（4）通过战例分析，提高球员场上阅读比赛的能力，以此培养球员的足球意识；
3．身体训练：各种反应和起动速度的练习，运用各种手段和方法进行发展快速、协调的腰、腿、脚部动作的练习。
4．心理训练：培养自信心，注重思维能力开发，培养球员的独立性和责任感以及抗干扰、
压力的能力。
5．理论学习：加深理解比赛规则和绝对服从裁判员判罚的必要性；结合战例进行攻防原则
分析；讲授个人位置技术、战术理论知识以及有关的人体解剖、生理学知识。
6．比赛：参加青少年7人制比赛为主，学习11人制比赛。
15岁以下年龄组训练大纲
一、训练目标和任务
1．注重培养球员公平竞赛的体育道德和敬业精神，形成良好的个人和整队的赛风、赛纪；2．在对抗性训练和比赛中，强化和改进球员个人技术，使之更适合整体战术打法的需要；3．对个人和小组战术训练内容进行目的明确的训练，发展与全队战术有关的比赛技巧；4．抓好一般耐力和爆发力素质训练的敏感期训练：开始进行一般耐力和专项力量训练；有氧、无氧耐力训练，进一步提高速度素质和协调性；继续强化敏捷、快速的足球专项跑、跳技能。
二、训练次数与时间
1.每周训练7次，每次训练时间为1.5-2小时。
三、训练内容
1．技术训练：
（1）以强化性、对抗性训练纠正技术弱点和错误环节；掌握多元组合技术。提高球员在对抗和狭小空间内完成技术动作的能力；
（2）提高盯人、区域防守位置技术；
（3）鼓励个人技术的创造性和随机应变能力的发挥，尤其在前场区域；
（4）任意球技术，主要是角球、前场任意球。
2．战术训练：
（1）强调各个不同位置间的配合，如：后卫线职责分工与配合、前卫线职责分工与配合、前锋的配合、三线之间的联系与配合；
（2）学习足球比赛三个重要阶段的基本打法：①本方控球时段 - 快攻、控制球；②对方控球时段 - 抢球、多防少；③攻守转换时段 - 快速反击、围抢、防反击；
（3）简单的全队战术练习 - 边路、中路配合；
（4）简单的任意球配合 - 角球、前场任意球和界外球；
（5）通过进行战例分析和比赛录像分析，继续提高球员阅读比赛能力和足球意识。
3．身体训练：发展专项速度耐力和爆发力（以短距离反复冲刺和连续跳跃进行练习），通过2:2、3:3、4:4等小分队对抗性练习，进行专项耐力训练；以轻、中等重量的负重练习进行一般与专项力量训练，同时，运用各种手段和方法训练腰、腿、脚部动作的协调与灵敏性。4．心理训练：赛前、赛中心理稳定性调节和抗压力、抗干扰能力的培养；自信心训练；思维能力训练；意志素质训练。
5．理论学习：现代足球发展史；职业道德纪律教育；比赛分析；规则的掌握和利用。6．比赛：参加青少年5人制、11人制比赛。
我国青少年足球运动现状及存在的问题
万方数据 我国青少年足球运动现状及存在的问题 ?．北京体育大学，北京???；??愣?厍煅г禾逵?担?愣?厍???? 关键词：足球；青少年；培养；现状 中图分类号：???? ?????????文?章?编?号A ：??—??????—??—? ???? ??Ha01??XUE ???琙?? ?????，办嘲???，???鏶 ??? ???，????．??玱?? ? ???? ??? ? (1??Beijins ????：?? the ? ? ? ? ??— ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 瑃 ? ? ???，协妇?? ? ???? ? ?? ? 哪 鲥 ? 唱 ???，????? ?juvenile ?????and ?????琤?? ?????琣?????琩 ? ? ? 瑃 ? ? ? ? ? 痗 ? ? ? ? ? ． ? ? ? ???簊???籮????籧?????；??? 青少年足球运动普及程度与国家足球运动竞技水平直接 尽管我国青少年男子足球运动水平自我国足球职业化以 来取得了一定进步，但面对世界足球运动迅速发展形势和未来 我国足球事业发展要求，进一步提高我国青少年足球运动普及 水平，完善青少年足球训练、竞赛组织管理体系，是目前中国足 球界必须面对和重视的课题。而总结职业化以来青少年足球 训练、竞赛、管理等方面的经验和教训，学习借鉴足球先进国家 青少年足球运动员培养的成功经验，根据足球运动发展规律及 青少年足球运动员竞技成长规律，加大对我国青少年足球工作 宏观调控力度，促进青少年足球运动有序、健康地发展，是实现 我国足球运动可持续发展的坚实基础和重要保证。 ??1?????????????????????????? 变化：政府投资比例减少，社会投资比例增加，改变了过 去仅靠国家拨款的单一渠道，调动了社会办体育的积极性；后 备人才培养越来越依靠市场，实行经济核算，讲求投资效益， l ????????????????????各?级政?府?、?体育?行?政部?门?和?足球?协?会的?管?理?方式越来越趋向 于组织、协调和业务上的指导。从而使足球后备人才培养出 ??训练管理体制??年足球管理体制改革，推动了各地 ??????????????????????(??2)?? 足球运动管理机制的转变，打破了原计划经济体制下体委系 在我国现行的的多元化青少年足球后备人才培养模式 为主体的竞赛、训练管理体制。我国传统的三级网络训练管 ?职业俱乐部体制中的后备梯队系统建制。一般包括 理体制：基层学校—业余体校一省市专业队的人才培养模式 u ??19????u ??17????u ??15??????????? 办的少儿足球学校训练体制。在我国足球职业化改革之初， 随着足球改革的进行，足球后备人才培养发生了重大的 中国足球协会明确规定，各级职业足球俱乐部必须建立自己 投稿日期：??—?一? 作者简介：刘浩????，男，辽宁沈阳人，硕士，副教授，研究方向足球训练与教学。
足球训练大纲
7岁以下(U?7)年龄组 一、训练目标 1、满足队员对足球比赛兴趣的需求，培养集体主义精神及遵守纪律 的良好作风。 2、发展球感和基本控球能力，学习基本的运、传、接、射技术。 3、通过比赛领会“进球和阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想。 4、培养正确的跑、跳技术，发展身体行动的协调性和灵敏性。 二、训练次数与时间每周训练2—3次，每次训练时间为1小时以内。 三、训练内容 1、技术训练 (1)熟悉球性练习。 (2)借助符合儿童身心发育特点的比赛和练习形式来传授最基本的 足球技术：运球、传球、接球和射门。 2、战术训练 借助1对1、2对2、3对3、和4对4单球门和双球门的比赛，向队员介绍足球比赛的基本战术思想！“对方控球时阻止进球并设法夺回控球权，通过合作去攻破对方球门” O 3、身体训练 (1)进行各种培养敏捷性的跑、跳跃、跨越练习和比赛，例如抓人 游戏、接力比赛和障碍赛等。 (2)运用多种训练器械进行提高反应、平衡、协调和节奏感的练习。 4、心理训练
培养儿童的获胜欲望、足球兴趣和自信心，在任何场合都以鼓励与表扬为主。 5、理论传授内容 至少懂得《足球竞赛规则》中计胜方法、掷界外球、犯规与不正当行为和越位四章内容。 9岁以下（U-9）年龄组 一、训练目标和任务 1.培养儿童球员对足球运动的兴趣; 2.培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作; 3.通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战 术思想，培养抬头观察能力和意识; 4.培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调 性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。 注意：技术动作一定要规范、正确。 二、每周训练次数与时间 每周训练3-4次，每次训练时间控制在1小时左右。 三、训练内容 1.技术训练:
青少年足球培训计划方案1
青少年足球实践基地训练方案 青少年足球实践基地是以提高青少年足球运动技术水平、培养青少年足球后备人才为目的，以开展青少年足球训练活动为形式，以学校为依托, 具备场地、教练、器材、设施、组织等条件的机构。 为推动我市青少年足球运动发展，提高我市青少年足球运动水平，培养我市青少年足球后备人才，规范我市青少年足球训练基地的建设与管理，根据国家与我市足球运动发展总体要求，结合我市实际情况，现分别针对以下几个年龄组制定训练大纲： 9岁以下年龄组训练大纲 11岁以下年龄组训练大纲 13岁以下年龄组训练大纲 15岁以下年龄组训练大纲 17岁以下年龄组训练大纲 9岁以下年龄组训练大纲 一、训练目标和任务 1.培养儿童球员对足球运动的兴趣； 2.培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作； 3.通过比赛领会“进球与阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识； 4.培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平
衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间 每周训练2-3次，每次训练时间为1-1.5小时。 三、训练内容 1.技术训练： 熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。 2.战术训练： 借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想“攻与守、进球与阻止进球”，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球员抬头观察的能力和意识。 3.身体训练： (1)各种体操和垫上滚、翻运动； (2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。 4.心理训练： 培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。 5.理论学习： 懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。介绍著名球星的成长故事，观摩成年队训练和比赛。 6 .比赛： 参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟(上下半场各
青少年足球俱乐部训练大纲
9岁以下年龄组训练大纲 一、训练目标和任务 1．培养儿童球员对足球运动的兴趣； 2．培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作； 3．通过比赛领会“进球与阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识；4．培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓 好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间 1.每周训练7次，每次训练时间为1-1.5小时。 三、训练内容 1．技术训练：熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。 2．战术训练：借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本 战术思想“攻与守、进球与阻止进球”，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球 员抬头观察的能力和意识。 3．身体训练：（1）各种体操和垫上滚、翻运动；（2）练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。 4．心理训练：培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他 们在训练和比赛中享受足球的快乐。 5．理论学习：懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。介绍著名球星的成长故事， 观摩成年队训练和比赛。 6．比赛：参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟（上下半场各10分钟）
12岁以下年龄组训练大纲 一、训练目标和任务 1．进一步提高儿童球员对足球运动的兴趣和爱好； 2．继续熟悉球性和控运球基本技术； 3．学习与初步掌握比赛相关的技术：运、控、传、接、射、抢和头顶球技术； 4．初步掌握正确的跑、跳技术，注重发展儿童球员的动作速度、反应速度、身体的柔韧性、协调性和灵敏性;抓好速度素质敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间 1.每周训练7次，每次训练时间为1.5小时。 三、训练内容 1．技术训练：继续提高球感与控球能力，包括脚的各部位和身体各部位感受球与支配球动 作的练习；学习简单运球突破技术，运球变速、变向转身技术（控球技术）、接球、接-传球、运-传和运-射、原地与助跑头球技术、正、侧面抢球技术；初步掌握脚内、外侧、脚背踢球 等技术动作。
足球训练大纲
足球训练大纲
7岁以下（U-7）年龄组 一、训练目标 1、满足队员对足球比赛兴趣的需求，培养集体主义精神及遵守纪律的良好作风。 2、发展球感和基本控球能力，学习基本的运、传、接、射技术。 3、通过比赛领会“进球和阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想。 4、培养正确的跑、跳技术，发展身体行动的协调性和灵敏性。 二、训练次数与时间 每周训练2—3次，每次训练时间为1小时以内。 三、训练内容 1、技术训练 （1）熟悉球性练习。 （2）借助符合儿童身心发育特点的比赛和练习形式来传授最基本的足球技术：运球、传球、接球和射门。 2、战术训练 借助1对1、2对2、3对3、和4对4单球门和双球门的比赛，向队员介绍足球比赛的基本战术思想：“对方控球时阻止进球并设法夺回控球权，通过合作去攻破对方球门”。 3、身体训练 （1）进行各种培养敏捷性的跑、跳跃、跨越练习和比赛，例如抓人游戏、接力比赛和障碍赛等。
（2）运用多种训练器械进行提高反应、平衡、协调和节奏感的练习。 4、心理训练 培养儿童的获胜欲望、足球兴趣和自信心，在任何场合都以鼓励与表扬为主。 5、理论传授内容 至少懂得《足球竞赛规则》中计胜方法、掷界外球、犯规与不正当行为和越位四章内容。 9岁以下（U-9）年龄组 一、训练目标和任务 1．培养儿童球员对足球运动的兴趣； 2．培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作； 3．通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识； 4．培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。 注意：技术动作一定要规范、正确。 二、每周训练次数与时间 每周训练3-4次，每次训练时间控制在1小时左右。 三、训练内容 1．技术训练：
(完整版)青少年足球训练101例-游戏教案
幼儿园教师培训课程 总教练：蔡伟 总编辑：王思淇 编辑：黄麟张鹏 校对：唐赛虎
一、炸弹游戏 1.训练方法： (1)将参训儿童平均分为两个队伍（比如橙队和蓝队）。 (2)在10MX5M的场地正中间，用标志碟作为中场线分隔成2个半场。 (3)两队的队员分别拿球在自己的半场内。 (4)听到教练开始的口令后，各队球员将球踢到对方的半场内的得一分，踢到对方场外的不得分。（可让家长们站在场外辅助，不让球离场外太远） (5)队员不得越过中场线踢球，。 (6)1分钟后，教练叫停，把球踢到对方半场多的队获胜，输的队有小的惩罚，如：拍手跳，抬腿跳。 2.规则改进： （1）用手抱球到对方区域最远端的线上，球最多的一方失败，最少的一方胜利。 （2）在对方半场内，散落放置小的标志桶，把对方所有标志桶踢倒的队获胜，不能保护标记桶，踢到后不能扶起来，直至比赛结束。 （3）带球到对方区域，教练叫停后，球最多的一方失败，最少的一方胜利。3.训练目标： 该训练可以提高参训儿童踢球的熟悉度。可以初步培养孩子的判断力。*
二、小马过河 1.训练方法： （1）将队员分为持球队员和无球队员 （2）在10Mx15M的场地内无球队员站在中间，放置一个标志碟为起点。 （3）无球队员用手抓持球队员的球，持球队员的球被抓后转换为无球队员，将球放置场外。 （4）队员不得将球带出限制区域内穿过无球队员。 （5）持球队员穿过无球队员得分，直至无球队员人数大于持球队员人数，游戏结束。 （6）最终持球者获胜得双倍分数。 2.规则改进： 无球队员牵手，将持球队员的球用脚踢出场外得分，持球队员 加入无球队员行列。 3.训练目标： 该训练可以提高参训儿童的判断能力，并培养儿童的决策能力。
足球训练大纲(研究材料)
一、选材与训练大纲 如何培养高质量的足球运动员，这是当今国际足坛在青少年培养过程中探 无止境的课题。归根到底，比赛的胜负主要是由球员的质量所决定的。通过建立选材网络，发掘有潜质、有天赋的青少年，是我们有可能培养高质量运动员的基本保障。当代优秀运动员成才规律和大量研究成果揭示：只有勤奋加天赋，一名运动员才能最大限度地表现出训练效益，也才可能成为优秀的足球运动员。为此，关于抓好青少年选材和实施训练大纲，我们有三点建议： （一）实施训练大纲，必须重视选材工作 如果说训练大纲是培养未来球星的生产线，那么，选材过程就是对原材料进行苛刻的精选。科学的选材是成功的一半，再完美的训练大纲，没有精心挑选的好人才，都必然会削弱训练效益。从这一角度讲，选材是实施训练大纲关键性的第一步工作。 （二）选材工作要贯穿训练大纲的整个实施过程 青少年运动员在各年龄组的递进过程中都存在着选拔与淘汰的问题，所以教练员在实施训练大纲的全过程中，必须要从经验、观察和科学测试等方面，始终抓好运动员的选材环节。任一年龄组选材不当，都将会降低成才率。 （三）选材原则 “不放过任何一个足球天才”是多数足球强国的选材目标。确定选材标准是一项重要而繁杂的工作，目前在国际上比较共识的选材原则是：对足球的酷爱 程度，接受能力和当前运动水平。 二、各阶段训练思想和主要目标 （一）启蒙和基础阶段（U-7和U-9年龄组） 1、使儿童在足球运动中无拘束地发展自己的个性，从中获得极大乐趣，培养浓厚的足球兴趣。 2、以比赛为依托学习足球基本技术和活动行为。 3、把“正规比赛”简化为符合儿童身心发育特点的小足球比赛。 4、使儿童的灵敏、协调素质得到发展。 （二）基础和提高阶段（U-11和U-13年龄组） 1、这一年龄段是反应速度、动作速度、动作频率、奔跑速度、灵敏、柔韧、协调等运动素质和时空间知觉发展的敏感期，是学习复杂技术动作的最佳时期，也是学习提高足球技术的敏感期。这一阶段应系统地学习掌握全面的足球技术，以“球”作为全部训练和比赛活动的中心。
2017年中国青少年足球报告
2017年中国青少年足球报告 导语 2018年2月18日，映魅咨询发布《2017年中国青少年足球报告》，在这份报告中，就当前青少年足球政策、青少年校园足球、足球青训行业以及足球科技等信息进行了梳理和盘点。 来源：映魅咨询 政策东风来临， 青少年足球教育迎来新的机遇
2009年4月发布的《全国青少年校园足球活动实施方案》拉开了青少年校园足球的发展的序幕，此后国务院及各部门陆续出台了多项发展校园足球活动的政策措施，从校园足球领域到职业足球行业，青少年足球运动开始出现实质性进展。随着鼓励足球发展的新政策陆续出台，在校园足球普及教育、职业球队建设和国家队目标上都有了时间规划。青少年足球培训市场及其周边产业出现新的机会，从足球普及兴趣课程到精英训练、从师资培训到机构管理培训、从传统足球硬件到智能足球设备、以及业务球队管理系统和足球社交等领域都涌入了资本和创业者。 全国青少年校园足球特色学校三年超2万所， 校园足球立体格局初现
教育部在2月初最新公布的《2015-2017全国青少年校园足球工作发展报告》指出，截止2017年7月，全国青少年校园足球特色学校20218所（其中小学10022所、初中7111所、高中3085所）、全国青少年校园足球试点县（区）102个、全国青少年校园足球改革试验区12个。其中、山东、河南、江苏、四川和河北是特色学校最多的五个省份，规模都超千所。全国基本构建构建“特色学校+高校高水平足球运动队+试点县（区）+改革试验区”“四位一体”的校园足球立体推进格局。据统计，以百分制计算，校园足球特色学校复核平均得分87.79，优秀率为74.12%。目前，招收高水平足球队的高校共有77所，2015年招收477名学生、2016年招收474名学生、2017年招收491名学生，录取率为6～7.5:1。 国家持续在资金、师资、场地上 加大对校园足球的投入
小学年龄段足球训练大纲
小学年龄段足球训练大纲 7-8岁（2003、2004）年龄组训练大纲 一、训练目标和任务 1．培养儿童学生对足球运动的兴趣； 2．培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作； 3．通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识； 4．培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间 每周训练3-4次，每次训练时间为1小时。 三、训练内容 1．技术训练： 熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。 2．战术训练： 借助1对1、2对2、3对3和4对4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球"，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球员抬头观察的能力和意识。 3．身体训练： （1）各种体操和滚、翻运动； （2）练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。 4．心理训练： 培养儿童学生的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。 5．理论学习： 懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事，观摩职业队训练和比赛。 6．比赛： 参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟（上下半场各10分钟），提倡在市内、区内周末举办比赛，比赛使用4号球。 7．体能评价标准： 运动素质身体形态 掷界外球30米直线冲刺跑5 25米折返跑身高 成绩得分成绩得分成绩得分成绩得分 14m5 4.8秒539秒5162cm5 12m4 5.1秒440秒4156cm4 10m3 5.4秒341秒3150cm3 8m2 5.7秒242秒2144cm2 6m16秒143秒1138cm1
《足球》教学大纲
《足球》教学大纲 课程名称：（足球/SOCCER） 课程代码：0420001012 学分/总学时：0.75/36 开课单位：温州大学体育学院 面向专业：（一、二年级体育选项课学生） 一、大学体育课程性质、目标与任务 （一）课程性质 以足球教学与练习为主要手段，以培养学生体育人文素养和塑造健全人格为主要目的，以提高学生体质健康水平为主要目标的大学体育必修（选）课程。 （二）课程目标 培养学生足球人文素养，塑造健全人格；传授足球的基本理论、基本知识、基本技能；促进广大学生参加足球锻炼的习惯，全面提高学生体质健康水平。 （三）课程任务 1、通过大学足球运动的教学，提高学生参加足球运动的意识，培养学生体育人文素养，塑造学生健全人格。 2、通过大学足球运动的教学，向学生传授足球的基本理论、基本知识、基本技能，使学生基本掌握足球运动的理论和方法，以及简单的运动损伤预防与处理的方法。 3、通过大学足球运动的教学，促进广大学生积极参加足球活动的锻炼，提高学生足球技术与基本战术，全面提高学生的足球水平。 二、学习本课程学生应掌握的前设课程知识 1、在课程学习之前，通过查阅相关资料和观赏足球比赛，了解足球的有关知识，并与课程任课教师和高年级的同学交流了解足球课程的学习内容、上课形式和考试方式。 2、制定学习计划，参加课余锻炼，观摩比赛录像，培养学习兴趣。
三、体育课课程设置、结构及内容、课时分配 四、课程内容和基本要求 （一）理论部分教学内容（2学时） （1）理论部分教学内容：运动项目的技战术理论、运动健身的原理与方法、运动损伤的预防与处理、体育养生与保健知识、锻炼的自我监督与评价、运动处方等相关体育知识。 （二）基本技术学习（18学时） 1、球性练习：颠球、拨球、拉球、扣球、挑球。 2、传球：脚内侧传球、脚背内侧传球、脚背正面传球和脚背外侧传球。 3、接球：脚内侧停球、脚底停球、脚背正面停球、大腿停球、胸部停球。 4、运球：脚内侧运球、正脚背运球、脚背外侧运球和各种运球突破。 5、头顶球与抢截球。 6、守门员技术和掷界外球。 7、教学比赛。 【基本要求】通过足球基本技术的学习提高学生对足球课的兴趣，且能把掌握的足球技术
青少年足球俱乐部章程
青少年足球俱乐部章程 青少年足球俱乐部章程1 第一章总则 第一条俱乐部名称：xx市xx青少年足球俱乐部 第二条俱乐部性质：xx足球俱乐部是xx路实验小学下属的一个以足球运动为兴趣爱好的学生社团组织。 第三条俱乐部宗旨：俱乐部以“快乐足球，全面发展”为宗旨，以“做好人，读好书，踢好球”为个人提升目标，广泛开展校园足球活动，普及足球知识技能，培养足球兴趣爱好，增强拼搏向上意识和团队合作精神，促进身心健康发展，培养足球后备人才。 第二章组织机构 第四条俱乐部由学校校园足球领导小组及校园足球办公室构成。 第五条校园足球领导小组是俱乐部的最高权力机构。校园足球办公室是俱乐部常设工作机构。 第三章工作职责 第六条校园足球办公室负责运动队的组建和教练员的管理，协调各年级部和球队之间的关系，督促检查球队日常训练工作，比赛、活动期间做好后勤保障工作。 第七条教练组是足球队伍的教育者、训练者和管理者。教练员的职责是培养具有凝聚力强、纪律性好、竞技水平高的优秀足球运动员和队伍。
第四章工作制度 第八条俱乐部要从实际出发，制定并实施年度、阶段、周和课时的训练计划。 第九条俱乐部教练员应持证上岗，积极参加各类的业务学习和培训，接受上级业务部门及学校的业务考核。 第十条俱乐部要加强对训练和比赛的教科研工作，及时就运动员的技战术、身体素质水平和球队的整体水平做出客观评价，以利调整训练计划，更好地调控和指导训练。 第十一条俱乐部要注重医务监督和伤病防治工作，最大限度减少运动员伤病的发生。 第十二条俱乐部要注重与外界建立良好的公共关系，教练员应与其他教练员、新闻媒体、家长之间建立一种互相尊重、相互理解和互相支持的良好关系。 第十三条俱乐部要积极参加各种足球运动和比赛，传播足球运动知识，举办校园足球文化节、足球派对等主题活动，团结广大的足球兄弟学校，搞好对外友谊交流等社会公益活动。 第十四条俱乐部为会员制，据上级要求按月收取会费。(以上级相关部门审核为准) 第十五条会员入会条件：凡符合以下条件的本校或外校学生经考核均可入会：1、热爱足球运动，性别不限，身体健康，自愿加入足球俱乐部;2、认可本章程的所有内容;3、遵守俱乐部规章制度，按
一至六年级少年儿童足球训练目标及基本方法
（三）U7-U8（小学1-2年级）阶段 1、训练目标 1.1通过足球游戏与足球训练活动进一步培养该学龄阶段的儿童对足球运动产生稳定良好的兴趣。 1.2通过足球游戏与足球训练活动进一步培养该学龄阶段的儿童认真对待学习与训练任务的良好意识，培养团队合作意识。培养该学龄阶段的儿童初步形成遵守纪律的良好习惯。引导教育该学龄阶段的儿童初步学会以积极乐观态度对待学习与训练过程中的困难与挑战。 1.3通过足球游戏与足球训练活动初步发展该学龄阶段的儿童以身体多部位颠控球为主的“熟悉球性”基本技术能力。 1.4初步学习足球比赛中的头顶球、脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧传接球、射门、运球基本技术。 1.5通过不同方式的1V1、2V2等等练习，初步学习个人和小组进攻、防守的基本原则与基本方法，使该学龄阶段的儿童初步理解获得足球比赛主动（胜利）的基本方法与策略。 1.6通过足球游戏与足球训练活动初步发展该学龄阶段的儿童灵活性、协调性、柔韧性和平衡能力。特别是注意发展学生的踝关节灵活性与柔韧性。 1.7初步学习主要的比赛规则，如进球、越位犯规、直接任意球犯规、间接任意球犯规、界外球等，了解正式比赛场地各线区的规格与功能作用。培养学生建立公平竞争的基本意识。 2、基本内容 2.1技术训练部分 （1）以脚部及下肢为主要部位进行多种形式的颠控球练习。也可酌情进行头颠球练习。 （2）以脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧为主进行运球基本技术练
习。以脚掌脚尖拖拉为主要方法的运控球基本技术练习。（直线运球应以脚背外侧与脚背正面运球为主，曲线球及斜折线球运球应以脚背外侧与脚背内侧为主。脚内侧运球多用在侧身掩护球时的直线运球时以及在斜折线运球过程中。）（3）原地和较慢运动状态下的脚部、大腿、胸部接控球基本技术练习，包括地滚球、反弹球和空中球等。 （4）以脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧为主进行多种形式的传球与射门基本技术练习。也可酌情进行头顶球射门基本技术练习。 （5）正面抢球、侧面抢球时的基本身体站位姿势与抢球方法。 2.2战术训练部分 （1）多种形式的限定区域和攻守目标的相等人数加自由人（如1V1+自由人等等）的攻守练习。 （2）不同得分方式与不同球门数量的小场地分队比赛。 （3）多种形式的限定区域和攻守目标的1V1、2V2攻守练习。 2.3身体训练部分 本年龄段是U8小球员（学生）灵敏素质的敏感期。这个时期进行灵敏性训练，能够取得良好的效果。同时也是柔韧性和速度训练的最佳时期。可选用步法练习、滚翻练习、转动练习、跳跃练习、曲线跑、穿梭跑、“T”型跑、躲闪球等方式综合发展灵敏素质、速度训练及提高柔韧性。 （1）进行各种培养敏捷性的跑、跳跃、跨越练习和游戏比赛。例如抓人游戏、各种接力比赛和障碍赛等。 （2）运用多种训练器械进行提高反应、平衡、协调和节奏感的身体动作练习。 （3）发展踝关节的灵活性与柔韧性练习。 2.4心理训练部分 以表扬为主，鼓励儿童产生不断争取更好完成学习与训练任务的自信心与愿望。不断鼓励儿童要多与同伴合作，对遵守游戏规则与训练要求的学生进行不断的表扬。
2018年全国青少年足球超级联赛总规程
附件 2018年全国青少年足球超级联赛总规程 第一章总则 一、赛事名称 2018年全国青少年足球超级联赛（以下简称“青超联赛”）。 二、主办、承办与推广单位 2018年青超联赛由中国足球协会（以下简称“中国足协”）联合教育部全国青少年校园足球工作领导小组办公室(以下简称“全国校足办”)共同主办，并与教育部学生体育协会联合秘书处（以下简称“学体联”）共同统筹管理，各相关中国足协会员协会（以下简称“会员协会”）、中国中学生体育协会足球分会（以下简称“中体协足球分会”）承办的年度赛事。中国福特宝足球产业发展公司为赛事推广单位。 三、赛事组织委员会 中国足协、全国校足办、学体联共同组成全国青少年足球超级联赛赛事组织委员会（以下简称“全国组委会”），全面管理、指导、监督2018年青超联赛。 四、大区、赛区组织委员会 中国足协所属会员协会与全国校足办所属地方校足办单位联合组成大区组织委员会（以下简称“大区组委会”）负责相应大区赛的组织、管理工作。东北、华北、华东、华中、华南、西部大区分别由大连足协、中体协足球分会、上海足协、武汉足协、广东足协、
成都足协牵头组织。由大区组委会授权参赛队所在城市的相关体育、教育系统单位组成主场赛区组织委员会（以下简称“赛区组委会”），在全国组委会的统筹、指导下分级管理青超联赛工作。 五、其他 U-19竞赛规程以另行下发的《2018全国青少年足球超级联赛U-19联赛竞赛规程》为准。 第二章技术规程 六、参赛组别 （一）组别设置 2018年青超联赛设19岁以下组（简称U-19）、17岁以下组（简称U-17）、15岁以下组(简称U-15)、14岁以下组（简称U-14）、13岁以下组（简称U-13）五个组别的比赛。 （二）校园球队 全国校足办将选派校园足球优秀大学组球队参加U-19组别、高中组球队参加U-17组别、初中组球队参加U-15组别的比赛。 （三）俱乐部梯队 中超、中甲俱乐部必须有U-19和U-17精英梯队报名参加相应组别比赛，中乙俱乐部必须有U-15梯队报名参加相应组别比赛。 七、报名和比赛日期 （一）报名日期 按预报名通知日期进行报名。 （二）比赛日期 2
幼儿足球训练目标及基本方法
少年儿童阶段 1、训练目标 1.1通过足球游戏与足球训练活动进一步培养该学龄阶段的儿童对足球运动产生稳定良好的兴趣。 1.2通过足球游戏与足球训练活动进一步培养该学龄阶段的儿童认真对待学习与训练任务的良好意识，培养团队合作意识。培养该学龄阶段的儿童初步形成遵守纪律的良好习惯。引导教育该学龄阶段的儿童初步学会以积极乐观态度对待学习与训练过程中的困难与挑战。 1.3通过足球游戏与足球训练活动初步发展该学龄阶段的儿童以身体多部位颠控球为主的“熟悉球性”基本技术能力。 1.4初步学习足球比赛中的头顶球、脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧传接球、射门、运球基本技术。 1.5通过不同方式的1V1、2V2等等练习，初步学习个人和小组进攻、防守的基本原则与基本方法，使该学龄阶段的儿童初步理解获得足球比赛主动（胜利）的基本方法与策略。 1.6通过足球游戏与足球训练活动初步发展该学龄阶段的儿童灵活性、协调性、柔韧性和平衡能力。特别是注意发展学生的踝关节灵活性与柔韧性。 1.7初步学习主要的比赛规则，如进球、越位犯规、直接任意球犯规、间接任意球犯规、界外球等，了解正式比赛场地各线区的规格与功能作用。培养学生建立公平竞争的基本意识。 2、基本内容 2.1技术训练部分 （1）以脚部及下肢为主要部位进行多种形式的颠控球练习。也可酌情进行头颠球练习。 （2）以脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧为主进行运球基本技术练
习。以脚掌脚尖拖拉为主要方法的运控球基本技术练习。（直线运球应以脚背外侧与脚背正面运球为主，曲线球及斜折线球运球应以脚背外侧与脚背内侧为主。脚内侧运球多用在侧身掩护球时的直线运球时以及在斜折线运球过程中。）（3）原地和较慢运动状态下的脚部、大腿、胸部接控球基本技术练习，包括地滚球、反弹球和空中球等。 （4）以脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧为主进行多种形式的传球与射门基本技术练习。也可酌情进行头顶球射门基本技术练习。 （5）正面抢球、侧面抢球时的基本身体站位姿势与抢球方法。 2.2战术训练部分 （1）多种形式的限定区域和攻守目标的相等人数加自由人（如1V1+自由人等等）的攻守练习。 （2）不同得分方式与不同球门数量的小场地分队比赛。 （3）多种形式的限定区域和攻守目标的1V1、2V2攻守练习。 2.3身体训练部分 本年龄段是小球员（幼儿）灵敏素质的敏感期。这个时期进行灵敏性训练，能够取得良好的效果。同时也是柔韧性和速度训练的最佳时期。可选用步法练习、滚翻练习、转动练习、跳跃练习、曲线跑、穿梭跑、“T”型跑、躲闪球等方式综合发展灵敏素质、速度训练及提高柔韧性。 （1）进行各种培养敏捷性的跑、跳跃、跨越练习和游戏比赛。例如抓人游戏、各种接力比赛和障碍赛等。 （2）运用多种训练器械进行提高反应、平衡、协调和节奏感的身体动作练习。 （3）发展踝关节的灵活性与柔韧性练习。 2.4心理训练部分 以表扬为主，鼓励儿童产生不断争取更好完成学习与训练任务的自信心与愿望。不断鼓励儿童要多与同伴合作，对遵守游戏规则与训练要求的学生进行不断的表扬。
小学生足球训练方法
小学生足球训练方法 足球训练计划——基础技术的训练方法 第1课： 用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去；接着，用左脚的内侧 脚背将球截回，反复练习。 第2课： 用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去。反复进行。 第3课： 球正在向自己左侧滚动，用右脚的脚背外侧将球停住。（此时，支撑腿位置距球相当后面）与右侧外脚背扣球同时，身体也向球移动的方向移动过来。然后用右脚的脚背内侧将球推出，然后再用右脚脚背外侧扣回球。重复练习。 第4课： 使球和身体进行蛇形移动练习，是练习中基本的移动方法。 第5课： 右脚的足尖内侧将球拨到身体下，然后用右脚外足尖外侧将球推出去；右脚脚背外侧再把踢出的球扣住，身体一起向球
移动的一侧移动，用右脚足内侧再将球推踢出。 第6课： 用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面，将球停住（此时支撑脚在球的后面）。以右脚为轴转身180度，然后用右脚背外侧向前推出。 第7课： 用右脚内侧，放在正在向右方滚动的球的前面，将球停住。再用右脚背内侧将球推出，可以改变前进的方向。 第8课： 往返跑动进行。这组练习是基本练习。 第9课： 用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来，然后用右脚背外侧将球推出去，接着用右脚尖将球拉向身体方向，继续反复上述练习。 第10课： 用右足的脚尖将球扣住，以左脚为轴使身体转90度、然后用左脚背内侧将球向前推踢出。 足球训练方法——青少年足球训练方法 顶球的意义在于：集体配合时有以准确地转传空中球或用
以射门，以结束一次进攻。头顶球对防守往往也起举足轻重的作用。破严密防守的战术正在不断发展之中，其重要战术之一是强有力的侧翼进攻。 为了熟练地掌握头球，在练习时须分析当时当地的环境，其中包括能够正确地估计空中的强弱状况和强度，从而采取相应的动作。此外还要尽早地克服许多运动员对头顶球的胆怯心理。 由于头顶球具有重要的战术意义，因此无论是启蒙阶段的小孩子还是已经定型了的高级运动员每次训练时都不能缺少。必须一对一争夺，不仅在地面，而且空中也相当重要，常常起决定性作用。 发展足球运动员的力量，必须是在发展全身力量的基础上，重点发展腿部和腰腹部的速度力量。练习时，可以采用徒手的各种跑、跳、俯卧撑、仰卧起坐……等；采用器械的，如踢和抛实心球、举亚铃和杠铃……等；以及大力踏踢球射门、顶球……等结合球的练习 南堡小学训练课程 教练罗军 1、球置脚下，左右脚交替点球上部（跳跃）。
少儿足球俱乐部章程
少儿足球俱乐部章程 第一章总则 本组织的正式名称为“人民小学少儿足球俱乐部”。第一条 第二条为推动校园足球运动的发展，加强学校的全方面建设，锻炼身体、促进学习、广交朋友、增进友谊，特此制订本章程。 第二章俱乐部性质 第三条足球俱乐部是在学校少先队大队部和体育组领导下群众性的学生课余体育活动团体，是从事足球运动专项业余训练和竞赛活动的群众体育组织。 第三章俱乐部的宗旨和任务 第四条足球俱乐部的宗旨是遵守和贯彻党的教育方针，培养有理想、有道德、有文化、有纪律，适合社会主义现代化建设的全面发展的高素质的复合型人才以及发现、选拔、培养足球人才。 1 、积极开辟第二课堂，推进素质教育,打造学校体育特点。 2 、开展健康有益的课余活动，来丰富学校学生的课余体育活动，活跃校园的气氛，促进校园精神文明建设和文化建设。 3 、代表学校参加各种级别的友谊赛和比赛。 第四章俱乐部成员 第五条入会程序: 自愿报名——经过考核合格——方可入会第六条会员入会条件: 1、自觉遵守学校的规章制度，严格要求自己; 2、思想上要求上进，明辨是非; 3、学习刻苦，成绩良好; 4、热爱足球运动;
5、本学校的在校学生。 第七条会员的权利与义务 : 一、会员有入会与退会的自由; 二、会员有监督本俱乐部各项工作的权利和义务; 三、会员应遵守本俱乐部章程和维护俱乐部的权益; 四、会员有参加本俱乐部组织的各项活动和按计划使用本俱乐部体育、娱乐设施的权利; 五、会员有代表本俱乐部参加比赛和训练的权利。 第八条会员退会程序以及违反纪律的处罚 1、因各种原因自愿退会的会员，须向组织管理机构提出申请，待审批后，可以退会。 2、违反纪律的会员，由组织管理机构令其退会，情况严重者，按有关法律、法规以及学校的有关规定给予处理。 3、会员违反章程或未认真履行义务者，俱乐部将视其情节轻重及违规次数劝其退出俱乐部。 4 、多次无故不参与俱乐部活动或经常迟到且不遵守章程的会员，也将视情节轻重给予处罚，直至退出俱乐部。 第五章足球俱乐部组织形式 第九条组织管理机构 本俱乐部设主席一名、副主席一名、指导老师三名。 下设秘书处，秘书长一名、副秘书长二名，秘书处包括: 组织部:部长一名委员若干名 第十条指导老师 1、根据俱乐部工作的安排，可聘请校内有相关专业的教师，以推进俱乐部的工作。 2、聘请校内教师须经学校同意后可以正式聘请。 第十一条球队建设 学校组建一线球队，三至六年级各班组建二线球队，由俱乐部统一管理。
足球训练计划
足球训练计划 一、训练目标和任务 1．培养儿童球员对足球运动的兴趣； 2．培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作； 3．通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识； 4．培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间 每周训练3-4次，每次训练时间为1-1.5小时。 三、训练内容 1．技术训练： 熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。 2．战术训练： 借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球"，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球员抬头观察的能力和意识。
3．身体训练： （1）各种体操和垫上滚、翻运动； （2）练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。 4．心理训练： 培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。 5．理论学习： 懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事，观摩职业队训练和比赛。 6．比赛： 参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟（上下半场各10分钟），提倡在市内、区内周末举办比赛，比赛使用3号球。 7．考核： 考核的内容和方法详见《球星技术-青少年足球技术训练与测评标准》。 11岁以下（U-11）年龄组训练大纲 一、训练目标和任务 1．进一步提高儿童球员对足球运动的兴趣和爱好； 2．继续熟悉球性和控运球基本技术； 3．学习与初步掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶
青少年足球训练大纲
青少年足球训练大纲 一、训练目标和任务 1．培养儿童球员对足球运动的兴趣； 2．培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作； 3．通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识； 4．培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间 每周训练3-4次，每次训练时间为1-1.5小时。 三、训练内容 1．技术训练： 熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。 2．战术训练： 借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球"，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球员抬头观察的能力和意识。 3．身体训练： （1）各种体操和垫上滚、翻运动； （2）练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。 4．心理训练： 培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。 5．理论学习： 懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事，观摩职业队训练和比赛。 6．比赛： 参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟（上下半场各10分钟），提倡在市内、区内周末举办比赛，比赛使用3号球。 7．考核： 考核的内容和方法详见《球星技术-青少年足球技术训练与测评标准》。 11岁以下（U-11）年龄组训练大纲 一、训练目标和任务 1．进一步提高儿童球员对足球运动的兴趣和爱好； 2．继续熟悉球性和控运球基本技术； 3．学习与初步掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术； 4．初步掌握正确的跑、跳技术，注重发展儿童球员的动作速度、反应速度、身体的柔韧性、协调性和灵敏性;抓好速度素质敏感期的训练。
青少年足球培训计划的解决方案.doc
西宁市青少年足球培训计划方案 为了更好地发展西宁市青少年足球，现分别针对以下几个年龄组制定训练大纲： 9岁以下年龄组训练大纲 11岁以下年龄组训练大纲 13岁以下年龄组训练大纲 15岁以下年龄组训练大纲 17岁以下年龄组训练大纲 9岁以下年龄组训练大纲 一、训练目标和任务 1．培养儿童球员对足球运动的兴趣； 2．培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作； 3．通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识； 4．培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间 每周训练2-3次，每次训练时间为1-1.5小时。 三、训练内容 1．技术训练：
熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。 2．战术训练： 借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球"，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球员抬头观察的能力和意识。 3．身体训练： （1）各种体操和垫上滚、翻运动； （2）练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。 4．心理训练： 培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。 5．理论学习： 懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事，观摩职业队训练和比赛。 6．比赛： 参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟（上下半场各10分钟），提倡在市内、区内周末举办比赛。 11岁以下年龄组训练大纲 一、训练目标和任务 1．进一步提高儿童球员对足球运动的兴趣和爱好；
青少年足球训练详细计划
青少年足球训练大纲 一、训练目标 1、满足队员对足球比赛兴趣的需求，培养集体主义精神及遵守纪律的良好作风。 2、发展球感和基本控球能力，学习基本的运、传、接、射技术。 3、通过比赛领会“进球和阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想。 4、培养正确的跑、跳技术，发展身体行动的协调性和灵敏性。 二、训练次数与时间每周训练2-3 次，每次训练时间为1-1.5 小时。 三、训练内容1、技术训练熟悉球性练习，包括滚动球、反弹球和空中球。借助符合儿童身心发育特点的比赛和练习形式来传授最基本的足球技术:运球、传球、接球和射门。 2、战术训练借助1 单球门和双球门的比赛，向队员介绍足球比赛的基本战术思想:“对方控球时阻止进球并设法夺回控球权，通过合作去攻破对方球门”。 3、身体训练进行各种培养敏捷性的跑、跳跃、跨越练习和比赛，例如抓人游戏、接力比赛和障碍赛等。运用多种训练器械进行提高反应、平衡、协调和节奏感的练习。 4、心理训练培养儿童的获胜欲望、足球兴趣和自信心，在任何场合都以鼓励与表扬为主。 5、理论传授内容至少懂得《足球竞赛规则》中计胜方法、掷界外球、犯规与不正当行为和越位四章内容。介绍球星的成长经历。观摩职业队的训练和比赛。 6、比赛参加3 人制为主的比赛，并以周末赛为主。 7、考核 一、训练目标1、进一步发展队员对足球运动的兴趣和爱好，学习和感受小组行为(包括帮助同伴与被同伴帮助，被同伴接受和认可等)。 2、继续发展球感和培养控球基本能力，提高控球和处理球过程中球和身体的协调程度，初步掌握基本的运、传、接、射、抢和头球技术。 3、了解战术行动准则，传授个人战术。 4、基本掌握正确的跑、跳技术，注重发展身体动作的协调性、速度和灵敏素质。 二、训练次数与时间每周训练2-3 次，每次训练时间为1-1.5 小时。三、训练内容1、技术训练继续进行发展球感与控球能力的练习，包括脚各部位感受球与支配球动作的练习。学习简单的运球突破技术、带球转身技术、接控球技术、原地与带助跑的头球技术、正面与侧面抢球技术，基本掌握脚背正面、脚内侧踢球技术。2、战术训练通过比赛继续理解“进球和阻止进球”的比赛基本思想，比赛中遵循所划分的比赛区域和位置职责。初步学习有关传球与接应、创造空间、盯防和保护的个人攻守战术。3、身体训练运用多种训练器械进行各种跑、跳跃、跨越练习。借助竞争性游戏、体操来发展队员的协调性、灵敏性和速度。强调形成正确的跑、跳技术动作。4、心理训练培养获取欲望，体会足球运动的乐趣，凭借多种训练手段对队员的心理培养施加积极影响，提高完成行动的自信心，发展有助于足球比赛的个性心理特征。5、理论传授内容学习《足球竞赛规则》中涉及比赛开始和重新开始、掷界外球、角球、任意球、罚球点球和球门球章节的内容。介绍战术行为准则。观摩职业队的训练和比赛。介绍球星成长史和足球运动发展简史。6、比赛参加4 人制比赛，并以周末赛为主。7、考核一、训练目标1、培养和巩固对足球运动的兴趣，发展对足球比赛的积极态度，培养良好的训练和比赛风。2、充分利用提高足球技术的“敏感期”，系统全面地发展个人足球技术，在进一步发展球和完善控球能力的前提下，注重发展技术动作的速率与动作间的快速连接。3、传授战术基础知识，基本掌握个人战术要素，在全面发展个人战术行为的基础上，开始学习小组攻守战术。4、在发展全面身体基础素质的前提下，注重发展队员的速度、灵敏和协调素质，基本掌握协调、快速、敏捷的足球专项跑、跳技术。二、训练次数与时间每周训练2-4 次，每次训练时间为1-1.5 小时。三、训练