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野外生活生存训练基地环境学考察野外生存生活训练,顾名思义就是活动地点是在野外——远离城市的偏远的地区,以个人所掌握的相关的生存生活技能、知识为基础,通过个人活动、集体努力的方式,最终达到训练的目的。“目前,全国有100多所高校已开设或准备开设户外运动、野外生存、岛屿生存、沙漠生存等一系列运动,广大学生的参与积极性空前高涨。”[1]因为学生基本都具备了基础的生存、急救等方面的理论知识,同时课程基地是建立在野外的,所以我们应该考虑的是环境因素,对整个生存生活训练课程的设计、开展的影响。

一、环境学考察的重要性

我国是一个幅员辽阔、地理跨度极大、环境差异巨大的国家,经纬度跨越也极大,这样造成的结果就是:我国的各个地区在自然资源、地质地貌、天气气候等方面存在区域性、多变性、复杂性。环境学的考察的对降低安全事故的发生率有一定的作用。因为我国学生实践水平较低,城市化进程加快使得更多人远离了野外的自然环境,导致其对环境的适应能力越来越差,要让学生对所处的环境:气候、地质地貌、自然资源等方面的资料详细有一个提前的了解,便于运用所学习到的理论,提高野外生活生存的水平,避免安全事故的发生[2]。

二、野外生存生活训练基地建设的环境学考察

训练基地可以对多种环境因素进行考察,但是从对训练课程影响程度、在生存生活训练的安全程度这两个方面来考虑,在本文中最终选定地质地貌、天气气候、自然资源这些对训练成果、安全影响重大的因素来进行考察。

(一)地质地貌地质地貌对气候、水资源、土壤会形成巨大的影响,野外生活生存训练课程是在一定的地区展开,来到一个地区,首先应该注意的就是该地区的地势、地形等。地势、地形这是通俗一点的说法,它们所体现的就是是否容易发生地质灾害,当然这只是地质地貌考察的一个方面,为了更加科学、全面,还需要考察岩石的成分、地貌特点这两个方面。地貌主要是考察地貌在教学中的价值,对课程基地的地貌进行考察,可以让我们对当地的地貌特点有所了解,从而可以制定具有针对性的课程内容。

(二)天气气候气候是长时间内气象要素和天气现象的平均或统计状态,气象要素(温度、降水、风等)的各种统计量(均值、极值、概率等)是表述气候的基本依据,对天气气候的考察主要是考察其变化规律。野外训练课程基地一般是提供给一定地域范围,比如说某一处山地、湖泊、盆地、小型丘陵、小型森林等其中的单个的区域或者是几个区域的叠加,所以考察所处地区的气候显得尤为重要。但是这些区域都是属于小型的自然区域,所考察该地区的中气候更加具有科

学性、针对性。野外生存生活训练的最佳时机应该是课程基地的温度、降水、风三个方面的最佳结合点,它表现为温度不高不低,如春、秋季;降水不会出现山洪、泥石流等灾害;风的方面主要是选择不会出现龙卷风、台风等灾害性强风的时期。

(三)自然资源在野外训练中,我们接触的最多的,也是最重要到的自然资源主要是水、动物、植物等。首先,水是生命之源,人类的生产、生活离不开水一样。人类常用的淡水资源主要是来源于河流、湖泊以及人工建立的水库,所以水资源的考察主要就是:课程基地的水源的位置、以及对这些水进行饮用水检测。水源的位置涉及到,取水的便捷与否,因为大型的野外训练人员众多,对水的需求也就很大。这些在野外的水源,我们不知道它含有那些成分,所以就需要事先对水进行检测,避免有毒性的水源,或者进行针对性处理。直饮水的标准如下:不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质;水的硬度介于30-200之间(以碳酸钙计);人体所需的矿物质含量适中;pH值呈弱碱性;水中的溶解氧及二氧化碳含量适中;水分子团小。其次,在野外我们不可避免的需要去接触一些动物、植物,主要是食物的获取。所以需要考察的主要是在食物获取的过程中可能遇到的的:可食用资源、稀有保护资源、有毒性资源。对这些资源的考察可以通过一下方法进行:查阅课程基地的野生动植物的相关文献、实地调研、调查走访。最后

野外生存生活训练课理论课教案

野外生存生活训练课理论课教案 随着高校体育课程改革的不断推进,对如何拓展体育课程,挖掘和有效利用课程资源,开发体育课程内容,激发学生体育课的学习兴趣,有效促进学生身心的健康发展;以及如何拓展体育课程的时间与空间,以满足高校扩大招生造成的体育课程资源严重匮乏的局面,已成为高校体育课程改革中急需解决的重要课题。 一、简介高校开展野外生存生活训练课的意义 野外生存生活训练将体育课程由课内拓展到课外,由校内拓展到校外,以及星期天、寒暑假、节假日,极大地拓展了体育课的时间与空间,缓解了因高校扩大招生带来的体育场地器材严重匮乏的问题,开阔了有效开发体育课程资源的思路。 “野外生存生活训练”是指在远离居民点的山区、丛林、荒漠、高原、孤岛等野外环境中,在不完全依靠外部提供生存、生活的物质条件下,依靠个人、集体的努力保存生命、维持健康生活能力的训练。它以自身的挑战性、冒险性、趣味性和实用性等特点而引起了人们广泛的兴趣,目前,它已作为一种崭新的体育课程模式,引进高校体育课程体系之中。 野外生存生活训练是一种全新的体育课内容,把原有的仅限于学校体育课堂的、竞技性很强的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本内容,扩展到社会和大自然中,不仅打破了体育课程长期以来形成的封闭格局,而且还将丰富和完善我国高校体育的课程体系,使学生在增长知识、锻炼身体、陶冶情操之余,学会学习、学会生存、学会做人,促进学生德智体美全面发展。” 作为高校体育课程的拓展,野外生存生活训练以“你可以做到,只是你从未体验过”为口号,以野外生存生活教学和实践为主要手段,强调健身性、趣味性和实用性。 二、简介高校开展野外生存生活训练课的要求及注意事项 开展野外生存生活训练应依据各校的实际情况选定以下内容:心理训练,体能训练,意志品质训练,野外定向训练,独立获取食物、饮用水训练,野外宿营、防寒、防潮、防毒技能训练和攀岩训练,团结协作精神培养,环境保护意识培养等方面。参加野外训练的大学生每天随身携带自己的帐篷、睡袋、防潮垫、两身换洗衣服、鞋、灶具、必要的食品和药品等,男生将负重15至20公斤,女生将负重10至15公斤。为安全考虑,每个小组将随行1名教师。 “野外生存生活训练”教学目标的制定

《野外生存》教学设计

《野外生存》教学设计 一、设计思想 以“寓快乐于体育教学之中”为教学目标。发展学生个性、创造精神和实践能力。并在课堂中对学生进行思想及心理教育。教学过程中教师积极引导学生,充分发挥学生的主体作用,让学生在玩的过程中主动学习、主动探索,培养学生的创新能力以及团结合作和互帮互助的集体主义精神。 主旨是保护小红帽到外婆家,在护送的路上遇到了一些问题,这些问题是怎样通过独木桥,遇到了大灰狼怎样去消灭它,通过和大灰狼的搏斗有人受伤了我们又怎样帮助受伤的同学一起前进,经过大家的团结协作一起解决,最终安全的到达了目的地。从解决问题中来达到我们的教学目标。 二、教材分析 水平三的教材主要以快乐为主,在这次野外生存训练实地学习中,大家不但锻炼了身体,增长了知识,而且锻炼了意志,使学生形成积极进取、乐观开朗的生活态度;掌握基本的运动技能,进一步发展身体素质,提高身体基本活动能力。 三、学生分析 水平三的学生已经具有了一定的体育和健康的基础知识,对体育活动有了一些了解,有自己喜欢的体育运动项目和锻炼方式,并且具有积极参与体育活动的态度和行为。但是学生的自控能力还是比较差,所以通过本

课可以培养学生的自我控制能力和集体责任感,提高合作、竞争的意识,体验集体学习的乐趣。学生在本节课中可能遇到的问题就是在《狼来了》的环节中怎样才能充分的发挥自己的创新能力。 四、教学目标 知识与能力目标:提高学生快速奔跑能力和反应能力,以及学生的平衡能力,发展学生的四肢力量。提高学生的灵敏素质。 过程与方法目标:通过情境教学让学生积极参与练习,进一步掌握游戏的方法,从而培养学生形成积极进取、乐观开朗的生活态度。 情感态度目标:通过练习让学生获得成就感和主动参与所产生的愉悦感;培养学生勇敢顽强的意志品质,竟争意识.以及团结合作和互帮互助的集体主义精神。 五、教学重难点 重点:每一种游戏的方法。 难点:过独木桥的要领和两人三足跑的协调配合。 六、教案

野外生存培训心得

野外生存培训心得 通过这次野外生存培训拓展训练,感触良多,似乎还尚需时日仔细梳理,尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。下面是为大家收集整理的野外生存培训心得,欢迎大家阅读。 野外生存培训心得篇1 短短两天的野外生存训练很快就结束了,这是自我上学以来第一次以团队形式的外出,也是我第一次在野外体验生活。在这次野外生存训练中,我感受颇多。尤其在死亡电网、感恩之路、深山露宿和穿越丛林中,让我感受到团队的力量,对我的一生有着深远意义。 第一天的第一项就是高空训练,这对我来说有着很大的挑战。而我也成了大家的探路者。站在前面,两名教官拿着绳索和安全带等在我身上做着演示和讲解,讲解结束后,我就第一个爬上了栏杆,站在断桥的一头,看似稳固的铁架轻轻的晃动起来,我的腿开始发抖,"眼前的断桥,我能过去吗?"一大堆的杂念涌上心头。我真有点害怕! 教官在喊"准备好了吗?"大家在喊"加油,"。而我,腿好似已不听使唤。但也不能返回,只好慢慢地走到断桥边,眼睛里的地面已变的与我如此遥远,腿还在发抖,大家的加油声再次在我耳边响起,我不由自主的纵身一跃,竟顺利到达断桥另一边。教官喊我回来,我毫不犹豫的转身跳回原地,接着又跳了过去。等我从高空下来,大家都问感受如何,"很爽",我回答道。这项训练确实很有挑战,重要的是为了锻炼我们的心理素质,因为我们只看到眼前的危险,没想到身后绳索的结实和教官的责任。

死亡电网,我们用了好长的时间,最终还不是很成功的通过。我只想说说我的看法和感受。以我之见,不能很快穿越的原因主要有:1,没有绝对的领导与指挥;大家各抒已见,你争我抢,好似都是领导者与指挥者。2,没有良好地团队合作精神;前面总是出力的,后面还有出界的。3,没有明确的任务与分工;在抬着接送人员时,谁想上手就上手,混乱的场面导致不必要的失误时常发生。大家一次次的返回,增加了不必要的时间及人力损失。4,有些队员自以为是,自行过网不成,导致全盘皆输。从死亡电网中我深深的感受到,团队合作是极其的重要,一意孤行可能导致大家的血汗与辛苦白白浪费。绝对的领导更为重要,这也让我知道了老师在出行前的要求,在野外我们要绝对服从他的领导的内涵所在。 感恩的路,一个看似寻常的游戏,但体现出了不寻常的含义。聋哑人拉着盲人,走在坎坷不平的道路上,这是一种极大地挑战。因为遇到障碍物,爬梯下台,没有语言传达信息,全靠肢体的相互交流,怎么才能让盲人安全无事,正是我们这个游戏的关键所在。当我们走完所有的路程,回过头去,才知道自己经过了好多险境。我们的每一步,若没有聋哑人的帮助,可以想象我们将面临的困难与遭到的结局。这也正体现出,在人生的旅程中,一些自己难能面对的困难和险境,我们将要怎么去面对,有谁能为我们护航启程?因此,我们应该感谢平日里帮过我们的人,并心存感激去帮助需要帮助的人。因为上天没有造就全能之人。 从走过到爬过,我们经历了重重险阻与困难,但最终还是到达了

野外生存技能课程心得

野外生存技能课程心得 本学期我选择了野外生存技能课程,在课堂上,我学到了许多。老师给我们讲了很多有关野外生存、野外旅游的知识,同时我也知道了大自然是如此的丰富多彩。首先我知道了野外的取火、野外如何判断方向、野外行走技巧、野外取水、野外天气的预测、野外伤病的治疗等等。然后,我学到了野外生存所需的装备。在野外,随时都可能发生不测的事件,这就要求身处野外人员有很强的应变能力,在逆境中求生存。 以下是我对部分所学知识的总结: 一、个人基本装备: 1.安全头盔:带煤石反光头灯的专业头盔,没有的话也可用自行车头盔式施 工安全盔及摩托车用头盔代替。 2.防水耐磨的连体服装最佳,及护肘、护膝、手套、消毒口罩、高帮防滑胶 底鞋及备用服装。 3.贴身中型双肩背包:有腰带及胸扣的最好,侧带和挂扣接口要多,当然有 条件的话建议使用筒状包或者专业探洞包。 4.水壶及净水吸管:水壶最好用保湿壶。溶洞内水源中富含各类矿物质,有 些对人体有害,因而洞内取水应经净化和简单过滤后才能食用,请大家注意。 5.莹光灯照明灯及强光手电:溶洞内使用莹光灯照明效果最好,最好用线拴 好挂在身上并与头灯及强光手电筒配合使用。不要忘了配备备用电池及备用灯管或灯泡,需将所有电池平均分为三等分,进入和返回过程中各用一部分,另一部分则做应急时使用。 6.所带的食品也需按三等分的原则来使用。应尽量带一些高热量、重量轻、 营养丰富的食品,并配一些富含维生素的干果制品。 7.一块薄而结实的塑料布式铝布;可在休整时用来防寒、防潮和保暖。 二、各类应急和急救装备: 1.哨子:用于在溶洞中相互按约定程序联系。防水火柴和打火机:在应急时 使用。卫生纸应急时可做记号或包扎、止血用。多功能小刀用于解决各类小麻烦。笔记本及铅笔用于记录洞内的考察情况,勾画溶洞草图。 2.记号粉笔和导向线图:在遇岔洞时作记号标记并用导向线帮助返回。导向 线最好用耐磨结实的细尼龙线。 3.燃烧棒:用于辅助照明、对付小型兽类和发信号,可用“烟花”代替。小 瓶灭定害灵在休整时喷一个防护圈来防护害虫的袭击。必要时用火机点燃喷出的气体,可做火焰喷射器攻击大片害虫和小型兽类, 4.大号蜡烛:用来照明,生火及在休整时测试空气中的含氧量(代替电石灯), 遇险迷路时顺火苗方向,寻找有氧气的出口。 5.急救药盒:最好用密封好,重量轻的透明塑料盒。盒内常备几类不同品种 的感冒药、肠胃药、抗菌消炎药、抗过敏药、抗蛇毒药、上呼吸道润喉消炎药、外伤用消毒止血药、绷带、胶布、小瓶眼药水(可用于清洗创口)和风油清,再备几片细长型硬塑料片,在遇到骨折时配合绷带及胶作固定肢体用、别忘了备一小袋盐及糖果和一瓶复合维生素在被困时保持体能等待营救。 三、攀爬绳索及技术装备 1.根据溶洞的实际状况备好几条长短不等的攀爬主绳、备用绳套和10米长

野外生存生活训练课理论课备课教案

野外生存生活训练课理论课教案 各位读友大家好,此文档由网络收集而来,欢迎您下载,谢谢 野外生存生活训练课理论课教案 随着高校体育课程改革的不断推进,对如何拓展体育课程,挖掘和有效利用课程资源,开发体育课程内容,激发学生体育课的学习兴趣,有效促进学生身心的健康发展;以及如何拓展体育课程的时间与空间,以满足高校扩大招生造成的体育课程资源严重匮乏的局面,已成为高校体育课程改革中急需解决的重要课题。

一、简介高校开展野外生存生活训练课的意义 野外生存生活训练将体育课程由课内拓展到课外,由校内拓展到校外,以及星期天、寒暑假、节假日,极大地拓展了体育课的时间与空间,缓解了因高校扩大招生带来的体育场地器材严重匮乏的问题,开阔了有效开发体育课程资源的思路。 “野外生存生活训练”是指在远离居民点的山区、丛林、荒漠、高原、孤岛等野外环境中,在不完全依靠外部提供生存、生活的物质条件下,依靠个人、集体的努力保存生命、维持健康生活能

力的训练。它以自身的挑战性、冒险性、趣味性和实用性等特点而引起了人们广泛的兴趣,目前,它已作为一种崭新的体育课程模式,引进高校体育课程体系之中。 野外生存生活训练是一种全新的体育课内容,把原有的仅限于学校体育课堂的、竞技性很强的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本内容,扩展到社会和大自然中,不仅打破了体育课程长期以来形成的封闭格局,而且还将丰富和完善我国高校体育的课程体系,使学生在增长知识、锻炼身体、陶冶情操之余,学会学习、学会生存、学会做人,促进学生德

智体美全面发展。” 作为高校体育课程的拓展,野外生存生活训练以“你可以做到,只是你从未体验过”为口号,以野外生存生活教学和实践为主要手段,强调健身性、趣味性和实用性。 二、简介高校开展野外生存生活训练课的要求及注意事项 开展野外生存生活训练应依据各校的实际情况选定以下内容:心理训练,体能训练,意志品质训练,野外定向训练,独立获取食物、饮用水训练,野外宿营、防寒、防潮、防毒技能训练和攀岩训练,团结协作精神培养,环境保护

野外生存有办法课堂活动实录

野外生存有办法课堂活动课实录 1、明确投身大自然既有乐趣又有考验,遇到危险时如何脱离险情。 2、掌握在遇到意外、身处险境时的自我保护、求助以及逃生的技能。 3、提高生存能力,学会克服困难。 活动1:小小讨论会 教学目的:通过小组讨论,让学生了解野外活动是会遇到很多困难,有些困难是我们想不到的,以及应该以一种什么样的态度来面对这些严峻的考验。 活动准备: 教师首先要熟悉一些野外活动时可能出现的问题,一边对学生的回答进行调整。学生以小组为单位提前写出本组野外活动的计划。 活动方式: 1、教师宣布本周我们要进行一次野外活动,可以说出活动地点。为了保证活动的安全和顺利,需要同学们制定一个活动计划。请你设想一些,活动可能出现哪些问题? 2、学生分小组讨论。 3、学生汇报讨论结果。 4、教师提问,面对这么多的困难和问题我们应该怎么办呢?注意这个问题问的应该是一种态度,而不是具体的方法。 教师总结: 我们知道,无论是郊游还是探险,投身大自然会给我们带来无穷的乐趣,但有时也会带来严峻的考验,甚至让我们陷入险境。如果我

们以一种消极的态度来对待这些困难和考验,可能危险就会降临到我们的身上。如果我们靠着顽强的毅力,掌握更多的生存本领,做好充分的心理准备,就可能会化险为夷,这样我们的野外活动才能更精彩、更有意义。 活动2、制作辨别方向的小手册 活动目的: 1、知道在野外迷路时如何辨别方向。 2、查阅各种资料,掌握更多辨别方向好方法。活动准备:师生课前要查阅一些辨别方向的资料。 活动方式: 1、学生以小组为单位进行交流,整理出本组的辨别方向小手册。 2、进行全班交流。每组选出一名代表发言,本组同学可以补充。 3、师生共同把这些好的可行办法整理成册,贴在教室的一角。 教师总结: 如果我们在野外活动迷路了,辨不清方向,请同学们不要慌,我们可以在大自然中寻找方向标,如利用太阳辨别方向,利用大树辨别方向等。此外,我们还可以利用同学们说的这些方法进行辨别。总之,辨别方向的方法有很多,我们要细心去找,辨清了方向,我们才能确保活动的顺利进行。 活动3:情景表演 活动目的: 1、通过创设情景,让学生知道如果在野外陷入困境,找水是首先要

大学生野外生存训练活动

大学生野外生存训练活动 第一部分活动背景及目的 一、活动背景 多年来的应试教育,使大学生对身心健康的认知限于表面, 而野外生存生活训练是一个全新内容,大学生不是被动而是用积 极主动的态度学习,教师也改变了以往的传统教学模式,在师生 互动配合中,经过实践体验完全野外生存生活训练的全面拓展, 充分利用空气、阳光、水、沙滩、田野、森林、山地、草原等自 然资源,使学生在享受在自然赋予宝贵财富的同时,增强健康体魄,提高适应能力。 大学生处于青年期,正值心理发展不平衡、心理变化激烈的 关键时期。在这个时期,自我控制、自我调节的能力尚不够强, 在处理学习、就业、爱情等复杂问题时,常常会引起矛盾的冲突,容易产生种种心理障碍,甚至导致心理疾病。形成大学生心理健 康问题的原因是多方面的,其中社会、学校、家庭和个人等因素 是不可忽视的。 因此xx交通大学体育部组织了此次野营活动,让同学们深入 大自然,野外露营的主要目的是增进人与人之间相互合作和相互 勾通的潜意识,并让这种良好的潜意识在将来的工作与生活中发 挥作用。通过野外露营可以帮助人们重新认识自我并挖掘自身潜能,使人们能够唤起面对困难挑战的勇气,其实人最可怕的敌人

是自己,所以我们这次的口号就是:丰富大学生活,锻炼身体素质。 二、活动目的 开展“野外生存生活训练”课程的目的在于以野外生存、生 活训练为主要手段,帮助学生建立正确的体育意识,提高对健康 第一思想的认识,培养学生的体育兴趣和锻炼能力,促进学生的 身体健康和心理健康,提高社会适应能力。 首先,增强体质 。在师生互动配合中,经过实践体验完全野外生存生活训练 的全面拓展,充分利用空气、阳光、水、沙滩、田野、森林、山地、草原等自然资源,使学生在享受在自然赋予宝贵财富的同时,增强健康体魄,提高适应能力。 接着,野外生活生存训练课程能够促进大学生心理健康发展。体育运动能够有效地减缓人们心理紧张、调节情绪反应强度,增 强人际交往。 最后,野外生存生活课程有助于培养学生的团队精神。 第二部分活动内容 【承办单位】xx交通大学定向运动与野外生存教学班 【活动主题】丰富大学生活;锻炼身体素质 【活动时间】20xx年x月x日 【活动地点】xxx山 【活动对象】定向运动与野外生存教学班20xx级全体同学

大学生野外生存生活高级技能学习和训练方法

2003-4 中国学校体育 49 “大学生野外生存生活训练” ④阎 健 张惠红 朱伟强 黄超群 大学生野外生存生活高级技能学习和训练方法 “野外生存生活训练”是学生们亲近大自然的一门新型体育课程,走向野外,纵情于山水之间,向大自然寻求人类生存的本质意义,这已成为大学生们梦寐以求的愿望。获得了在野外环境中维持日常生存生活所需的基本知识和技能,意味着在与自然融合、强身健心的征程上迈出了坚实的一步,但是,要想更深刻地体验野外生存生活中挑战自我、挑战极限时的那种刺激与快乐,实现超越的梦想,最大限度地发挥自我身心潜能,得到愉悦感和成就感,就要求每一个参与者除了掌握基本技能外,还要掌握野外生存生活中所需要的高级技能。惟其如此,才能在大自然这个博大精深、美丽而凶险的演练场里,忘却现代文明带来的舒适与慵懒,证明我们依旧拥有与自然共存的能力,体会运用自身的智慧、力量与勇敢战胜阻碍所带来的乐趣,实现身心健康的目标。本文着重介绍“野外生存生活训练”搭绳过涧、上升器攀登法和绳降技术等三种最常用的技能。 一、 搭绳过涧1.作用 野外行进中遇到水流湍急,河底多尖石或淤泥,水温低而水又深,河面不是太宽的河流时,可采用搭绳过涧的方法渡河。此外,在攀越不是很宽的山涧时也可以采用搭绳过涧的方法,以使学生树立克服困难的勇气和信心,掌握跨涧搭索、固定的技能,学会利用安全带、锁扣、快挂缘绳过涧的方法。 2. 所需器材 主绳、保护绳、安全带(或胸带、或胸绳结)、“ D”型锁、快挂、“ O”型锁、扁带、岩锥。 3. 技术要点 具体操作时,可先将主绳的一端用“O”型锁、扁带、岩锥等固定在河岸的大树或岩石上,由一人绕道或涉水过河将绳的另一端固定于对面的树上或岩石上,牵引绳在两岸的固定点间有一定的落差,其他人员可用铁锁、快挂在牵引绳上滑行横越。横越时,两手前后握绳,手臂弯曲成90度,腹部微收,后握手的同侧腿膝窝挂住绳索,臀部稍上提。前移时,后握手换握至前面,异侧腿由下向上向内摆动,并将膝窝挂于绳上,另一腿则离开绳索悬摆,如此两臂、两腿依次协调配合,交替向前移动。 4.教学和训练方法(1)悬绳固定方法练习。 (2)仰卧于垫子上徒手模仿攀越时的手腿配合动作。 (3) 在单杠上沿杠面进行攀越练习。(4)在地面上方一米左右架设悬绳进行攀越练习,教师注意保护。 (5)在跨度较小的山涧或河面练习。(6)野外实地练习。5.安全措施(注意事项) (l)注意检查安全带或胸绳打得是否牢靠。 (2)开始和到达时要注意控制速度,避免头部或背部与岩石表面碰撞。(3)检查绳索安装是否可靠。(4)必须安装保护绳。 (5)活动前全体参加者要学会保护器具的安装及使用。 (6)过涧前由专人检查保护器具是否安全。 (7)对岸必须有人负责接应。 二、上升器攀登法1.作用 上升器攀登法是一种快速有效的攀登悬崖峭壁的方法。这种方法常用于攀登45度以上的岩壁。通过学习,使学生掌握在野外生存生活实践中利用绳索攀登的技能,通过努力学习能成功登顶;在攀登过程中,磨练意志,培养学生间的协作能力、团队精神。 2.所需器材 主绳、保护绳、上升器、GRIGRI、“8”字环。安全带、“D”型锁、“O”型锁、l~ 责任编辑/校对:李晓佳 课外体育

大学生野外生存活动策划书

大学生野外生存活动策划书 【活动背景】 当代大学生正处在一个社会变化迅速的时代,面对现代社会日益复杂的竞争,大学生身心承受巨大的压力。野外生存生活训练作为一种全新的教育理念已被引进高校课堂,这不仅符合现代教育观,同时也是实现教学目标的有效手段之一,对当代大学生的身心健康具有积极的影响作用。 高校开展“野外生存生活训练”课程分为两个层面的目标,包括5个领域:运动参与目标;运动技能目标;身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标。在确定了目标之后,“野外生存生活训练”课程内容包括:野外基本生活条件的获取、野外基本技能学习、简单生活用具的制作、野外基本设备的使用、基本体能训练、特殊技能训练、心理训练、野外综合训练、野外险情的处置、野外伤病的自救与互救、野外应急措施、野外求救信号的发放与接收。 【活动意义】 户外生存活动就是通过一系列的富有挑战性的个人项目.具 有艰巨性困难性的团队项目,让成员全身心地投入,仿佛真的置身其中,通过这种培训方式,激发成员内在的潜能,强化个人的心理素质和应变能力,不断地认识自我和超越自我,同时让成员

感受到个人与团队唇齿相依的关系,真真感觉到一个团队的力量,已达到增强全队活力、凝聚力和创造力。 【活动目的】 1使同学认识自身潜能,增强自信心,以开放的心态应对变化,积极进取,磨练战胜困难的毅力 2.拓宽视野,增加感情, 增进对集体的参与意识与责任心,让同学们认识群体的作用,改善人际关系,; 3.增强体魄,锻炼坚韧不拔的意志.; 4.培养团队精神,提高动手能力; 5.掌握野外生存知识,学习野外生存技巧和野外急救方法。【活动名称】大学生户外生存活动策划书 【主办单位】金凯利文化咨询有限公司 【活动主题】亲近自然挑战未来 【活动时间】 【活动地点】 【活动对象】 【活动流程】 第一天

拓展训练在野外生存生活训练课程中的应用

探讨野外生存生活训练课程教学模式 —拓展运动项目在野外生存生活训练课程中的应用 邓军文 单位:中国地质大学(北京)体育部 地址:北京市海淀区学院路29号 邮编:100083 电话:82318655,87466920 探讨野外生存生活训练课程教学模式 —拓展运动项目在野外生存生活训练课程中的应用 论文摘要 1、课程介绍近年来,高校开展野外生存生活训练课程得到国家教委的重视,尤其是对高校如何开设野外生存生活训练课程极为关注,为上好每一堂课,教师要做好精心的准备.在四年的教学实验与实践过程中,我校近两千学生参与了该课程的学习,其中有1654名学生参加了实习活动。2004年完成了实习基地的建设,2005年又在原有的基础上兴建了拓展训练场地。确保了教学的质量和有效地提供了教学科研场所。值得一提的是,在该课程的实际教学中采用了大量的拓展培训项目,这种体验式的教学方法,实现了体验、分享、交流、整合、应用,使体育课更加生动活泼,充分调动了学生的学习积极性和参与性。同时,在学生的运动参与性、运动能力、身体的适应力、心理素质和社会适应能力等五方面有了显著的提高,改变了传统体育课中学生学习不主动、兴趣不高、效果不好、体质下降的不良现象。 通过对野外生存生活训练课程的长期研究和对2002—2006年选课学生的调查,运用拓展项目教学,在以下几个方面反映了现行的教学模式所取得的效果值得向广大同仁推荐。第一、师、生之间沟通变得快速、融和;第二、不论技术课、还是体能练习,学生之间相互鼓励、相互帮助,课堂气氛热烈。第三、课堂上每一个学生都能积极主动地思考,对每一项任务力求做得最好,再寻找更好的方案。第四、在课外,各队积极组织队员学习、交流,分享学习体会,并进行技术练习和身体素质练习。 2、拓展介绍拓展训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击,许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现,他们并不一定都是体能最好的人,但却都是求生意志最顽强的人。于是,库尔特.汉恩等人创办了“阿德伯威海上学校”,训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后,拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来,训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。 从事高校体育教学工作近二十年,深感良好的身体素质和心理素质是当代大学生不可或缺能力。对野外生存生活训练课程的教学研究,依然是我们体育工作者职责,本文尚有不足之处,敬请指正。 探讨野外生存生活训练课程教学模式 —拓展训练在野外生存生活训练课程中的应用 摘要 在国外,拓展训练与野外生存课程、定向越野运动等项目有机地结合在一起,而进行一系列拓展活动,我国高校以体育课的形式开设野外生存生活训练课程,引起社会的广泛关注,也对体育工作者提出更高的要求和挑战,经过近几年的教学实验与研究,在体育课中采用多种拓展游戏,如破冰游戏、团队熔炼游戏、团结墙、空中抓杠等项目,通过问卷调查,我们发现拓展项目的运用,给普通的体育课带来了快乐,提高了学生的学习积极性,培养了团队意

野外生存课程

南江疃研学基地项目概述 P1 位置:面积一张南江的总图,把砖窑厂的位置标注出来,把面积表上(设计院提供) P2 场地建设要求 室内教室需求面积:150-200平米 拓展基地全套场地面积:约1000平米 (地面的效果图和设计要求,设计院提供效果图,表明材质和预算) P3 室外基本设施 内含空中单杠,天梯,断桥,背摔,毕业墙,攀岩,以及地面综合项目的活动场地(曙光负责,找到效果图,出个基本的预算) 高空四面体效果图

高空四面体预算价格表: 场地项目预算

拓展器材总报预算 目标客群 全教育客层/4岁-18岁(幼儿园至高中) (不同阶段孩子或者学校场景的照片,平面设计师负责) P6 研学渠道 1、威海市内资源独立拓展,官方通过教育局,布点面向所有的幼儿园和中小学,社会化资 源主要打通培训机构 2、威海市以外的资源,独立渠道+拓展联盟渠道 P7 课程设置 方式一:研学基地独立课程设置 分别设置一天、两天一夜、七天六夜等不同的课程 方式二:威海研学基地联盟课程 综合威海地区的优质景区,通过区域合作打造研学课程,重点打造红色教育主题和山海野外训练主题,其中,在本基地逗留的时间为2-3天。

P8 首创全野外原创课程!打造山东省最大的青少年野外训练研学游基地 熟悉的故事演绎别样的精彩 花样的拓展开阔丰富的人生 P9 这里是你撒野的地方! 7大全野外训练课 发现不一样的研学游 (设计师把下面的7大课程通过设计表现出来) 课程1:一个兵系列 课程2:小英雄系列 课程3:老革命系列 课程4:山上的胶东民俗系列 课程5:户外国学堂系列 课程6:时刻准备着系列(生存技能训练) 课程7:生活技能系列 (设计师完成) P10 课程1:一个兵系列 有一种精神叫做我是一个兵 不抛弃不放弃! 国防教育(革命传统教育、爱国主义教育) 迷彩军训(军姿、正步、擒敌拳,防身术)

野外生存训练营项目策划书

“野外生存训练营” 项目策划书

目录 一、项目介绍 (3) 二、市场调查与分析 (4) 三、营销策略 (5) 四、运营管理 (7) 五、投资分析 (8)

一、项目介绍 (一)产业背景 在当下社会经济飞速发展的时期,处于都市中的上班族以及学生都不同程度的受到压力,在这种无形的就业压力或是生存压力下,同时加上不健康的生活方式,如久坐、长时间上网等,人们的身心健康都会受到一定的影响,许多人都不免会希望能够有适当的方式释放压力,需要一定的放松途径。而在都市圈中,只存在有普通的体育项目,如篮球、网球、跑步,以及一些较为高端的休闲活动,如高尔夫等等,使得不少人发出了亲近自然的呼声,开始向往都市外的天地,而且,已有不少人希望由户外运动爱好者转变为户外运动的从业者。由此,以“回归自然”为主题,包括野外生存的各类户外运动应运而生。 其次,当下人们的物质生活都较为安逸,个人体质和生存能力、交际能力都处于不断下降之中,通过一些适当的户外活动,人们不仅能够提高自身的能力和素质,锻炼自身的毅力、耐力和应变能力,另外,野外这一特殊的环境也培养了人与人之间的信任感和团队合作的精神,对于回到城市中以后的生活也大有裨益。 因此,近些年来,攀岩、野外生存、及自助游等活动开始在年青一代人中盛行,其中野外生存活动消费者群体并不够大,然而近年来这类俱乐部数量上升迅速,我们应该看到,这也是一个机遇,投资者对于这类项目的大力投入和市场的不饱和可能会带来较小的竞争阻力,有待开拓的行业可能会有更长远的发展路途和更广阔的市场前景。 (二)项目定义 野外生存训练营是一个综合性的休闲体育项目,也就是通常意义上的户外拓展训练,包括了野营野炊,野外避险训练以及徒步穿越等必要的野外生存项目,主要目标群体为大学生群体和年轻体力充沛的白领阶层以及其他的户外运动爱好者。目前本项目提供的服务除组织管理以上几项活动外还包括有野营、运动装备的租售等等。 其中野营野炊等活动代表着旅游业和体育产业的一个新切入口,这些活动为消费者提供了更加广阔的市场选择,满足了消费者日益增长的户外运动的消费需

野外生存课程心得

课程心得 第一次接触到野外生存的概念是小学的时候看《鲁滨逊漂流记》,当时被主人公的际遇深深吸引,仿佛是接触到了另一个世界。十分很讶于他能够独自在荒无人烟的小岛上度过那么漫长的岁月,能够运用各种自然资源满足自己的日常生活甚至还自己在小岛上种植小麦和玉米、喂养羊群……我自问要是自己不慎流落荒岛恐怕撑不过数日就完蛋了。一是自己完全不具备野外生存技能,二是忍受不了长年累月的孤独。为了了解和掌握更多实用的野外生存知识和技能,在川农众多的选修课中我毫不犹豫的选择了野外生存技能这门课,甚至,为了选到这门课还专门借用了大四学长的账号抢课。在上课之前我很期待也很激动,因为这门课程将要为我展现的是一个不一样的精彩世界。 第一堂课,老师给我们放了一些图片和影像资料,主要介绍了他自己在野外的亲身经历。印象最深的是他们在云南那边吃的一种生长在竹子里面的白色肉虫,据老师说导游要是发现哪棵竹子有小虫洞便会欣喜不已。或许在野外,这算是他们的营养大餐吧!反正我是肯定接受不了吃这些虫子的。通过老师的展示,我明白了在野外生存并不是一件易事,且不说在外衣食住行的不便,更是要时时注意自己的人身安全。可以说能够看见的危险都不算是危险,可怕的是那不容易看见的危险。而在此之前,我对野外生存的的概念还仅仅停留在一种感性的认知上,觉得野外生存很酷但是没有想过其中的艰辛苦楚。虽然在野外不比得在家里舒适安逸,但对于热爱它的人来说野外的严苛环境并不会成为阻碍他们前进的绊脚石,反而是促进他们想办法克服并不断前进的动力。 接下来的学习中,我有幸观看了一些野外拍摄的视频,首先是不得不佩服野外工作者的敬业与勇气,其次是感叹大自然造物的神奇力量。人类从最初敬畏自然,到改造自然、征服自然,再到现在的与自然和谐相处,已经对大自然的各个层面有了更加全面和深刻的认识。生活在现代社会的我们已经习惯了坐在家里

野外生活生存训练基地环境学考察.docx

野外生活生存训练基地环境学考察野外生存生活训练,顾名思义就是活动地点是在野外——远离城市的偏远的地区,以个人所掌握的相关的生存生活技能、知识为基础,通过个人活动、集体努力的方式,最终达到训练的目的。“目前,全国有100多所高校已开设或准备开设户外运动、野外生存、岛屿生存、沙漠生存等一系列运动,广大学生的参与积极性空前高涨。”[1]因为学生基本都具备了基础的生存、急救等方面的理论知识,同时课程基地是建立在野外的,所以我们应该考虑的是环境因素,对整个生存生活训练课程的设计、开展的影响。 一、环境学考察的重要性 我国是一个幅员辽阔、地理跨度极大、环境差异巨大的国家,经纬度跨越也极大,这样造成的结果就是:我国的各个地区在自然资源、地质地貌、天气气候等方面存在区域性、多变性、复杂性。环境学的考察的对降低安全事故的发生率有一定的作用。因为我国学生实践水平较低,城市化进程加快使得更多人远离了野外的自然环境,导致其对环境的适应能力越来越差,要让学生对所处的环境:气候、地质地貌、自然资源等方面的资料详细有一个提前的了解,便于运用所学习到的理论,提高野外生活生存的水平,避免安全事故的发生[2]。 二、野外生存生活训练基地建设的环境学考察

训练基地可以对多种环境因素进行考察,但是从对训练课程影响程度、在生存生活训练的安全程度这两个方面来考虑,在本文中最终选定地质地貌、天气气候、自然资源这些对训练成果、安全影响重大的因素来进行考察。 (一)地质地貌地质地貌对气候、水资源、土壤会形成巨大的影响,野外生活生存训练课程是在一定的地区展开,来到一个地区,首先应该注意的就是该地区的地势、地形等。地势、地形这是通俗一点的说法,它们所体现的就是是否容易发生地质灾害,当然这只是地质地貌考察的一个方面,为了更加科学、全面,还需要考察岩石的成分、地貌特点这两个方面。地貌主要是考察地貌在教学中的价值,对课程基地的地貌进行考察,可以让我们对当地的地貌特点有所了解,从而可以制定具有针对性的课程内容。 (二)天气气候气候是长时间内气象要素和天气现象的平均或统计状态,气象要素(温度、降水、风等)的各种统计量(均值、极值、概率等)是表述气候的基本依据,对天气气候的考察主要是考察其变化规律。野外训练课程基地一般是提供给一定地域范围,比如说某一处山地、湖泊、盆地、小型丘陵、小型森林等其中的单个的区域或者是几个区域的叠加,所以考察所处地区的气候显得尤为重要。但是这些区域都是属于小型的自然区域,所考察该地区的中气候更加具有科

野外生存教育篇

野外生存教育篇

第一节丛林生存 丛林是个残酷的地方,要想在丛林中生存,首先必须有顽强的斗志,如果遇到意外情况,这是保证你走出的精神力量。其次,还要对大自然心存敬畏之感,心带珍惜保护环境之意。还有的就是经验,这个经验是不断积累的,由易到难,长期的积累。下面就几方面讲诉。 准备工作: 第一:你要确认你的身体健康状态,你的心理承受能力,以及你生存知识。 第二:装备的准备。在丛林里,一切都靠你所带的装备,还有你的生存知识,这里没有商店,有钱也没地方买到你想要的东西,所以,在出发之前,你就要有个全面的评估,包括:你所要去的地点,行军的距离,所需的时间,是否需要带足够的食物和水,当地的天气情况,地形,人员的状况等。装备是需要经过一番取舍的,你不是搬家,并不是什么都需要带上,你的知识可以弥补你装备的不足,可以在当地取材制作相应的工具。远路无轻担,如果你想在野外和旅馆一样舒服,那么还是那句话:“打消念头,回家吧!” 装备准备有个原则:不该带的不带,该带的一定要带。

在丛林里,必需要带的装备有: 指北针:军用指北针有很多功能,但也要经过相应的训练才能掌握,有很多指南针也可以胜任寻找方向的工作,使用前注意阅读使用说明书。 刀:你需要至少两把刀,一把开山刀,一把折刀,(瑞士军刀是个不错的选择)开山刀可以为你开山劈路,可以砍柴,可以对付猛兽,可以加工木筏等,折刀有很多种,但他最主要的作用是削些竹木签,制作工具等等,而且他的重量和长度不大,便于携带。

火种:火的作用我就不多说了,人类的文明就是火的文明。火种并不只是一个打火机那么简单,为了让你能更好的在丛林里享受到星级待遇,你得带上打火机,打火机要记得带上足够的火石和油。 火柴:普通的火柴被打湿了之后无法使用,你可以用融化的蜡将火柴头包起来。但是记住,这是最后的生火手段,因此,小心的保护好它。 油:一瓶引引火用的油,ZIPPO的火机油罐是个不错的选择,方便实用。当然,如果你嫌重,也自认为是个钻木取火的高手,也可以不带这个东西,油最大的作用是:当你遇到雨 天和潮湿的气候,在潮湿的地方生火的时候,你会发 现带上它是多么的明智。

“野外生存生活训练”课在陕西高校的现状.doc

“野外生存生活训练”课在陕西高校的现状 作者:李志翔钱张师孙奇敏 来源:《教育与职业·理论版》2008年第23期 [摘要]文章从陕西省高校开展“野外生存生活训练”课程的现状入手,概括出陕西高校近几年在艰难的条件下取得的突破性进展及目前存在的几个主要问题。在此基础上针对国内外高校“野外生存生活训练”课程的发展情况,对陕西省高校“野外生存生活训练”课程的未来发展提出建设性建议。 [关键词]陕西省高校大学生野外生存生活训练课程自然资源 [作者简介]李志翔(1971- ),男,青海贵德人,西安工程大学体育部副教授,硕士,研究方向为体育教育与训练;钱张师(1955- ),男,陕西延安人,西安工程大学体育部教授,研究方向为体育教育与训练;孙奇敏(1956- ),男,陕西西安人,西安工程大学体育部副教授,研究方向为体育教育与训练。(陕西西安710048) [基金项目]本文系全国教育科学“十五”规划国家级课题“拓展高校体育课程,促进学生身心发展——在高校中开展野外生存生活训练的实验研究”子课题的研究成果之一。(课题编号:BLA010104) [中图分类号]G642.3[文献标识码]A[文章编号]1004-3985(2008)35-0118-02 《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出:“学校教育要树立健康第一的指导思想,切实加强体育工作,使学生掌握基本的运动技能,养成坚持锻炼身体的良好习惯。……举办多种多样的群众性体育活动,培养学生的竞争意识、合作精神、坚强毅力”“拓展高校体育课程,改革和丰富体育课程的内容,使课程内容满足学生的需要和兴趣爱好,以提高大学生学习体育的兴趣和身心健康水平,已成为高校体育课程改革中一个刻不容缓的重大课题。”在此政策指导和专家呼吁下,全国教育科学“十五”规划国家级研究课题——“大学生野外生存生活训练”得到了立项。陕西部分高校参加了此课题子课题的研究,本文以参加该课题的高校为基础,对陕西高校“野外生存生活训练”课程的发展情况进行了研究。 一、研究对象与方法 1.研究对象。陕西省12所本科院校,其中以加入全国教育科学“十五”规划国家级研究课题——“大学生野外生存生活训练”课题子课题的西安工程大学、长安大学、西安财经学院为主要研究对象。 2.研究方法。第一,文献资料调研。查阅各种有关本课题的文献资料,收集相关的背景材料。第二,实地考察与训练。笔者多次与课题组成员对拟要进行“野训”的实地进行考察,并制定了详细的组织计划。参加和组织了在陕西秦岭山脉厚畛子野外生存生活训练基地,以攀登太

野外生存生活技能课程(讲义)

山东轻工业学院 野外生存生活技能课程 (公共选修课) 大学生野外生存生活训练 ——培养当代大学生创新能力和团队精神 体育与文化产业学院 王学先教授

目录 第一节野外生存的概念 (1) 一、什么是野外生存 (1) 二、野外生存所涉及的范围 (1) 第二节野外生存活动的起源与发展 (1) 一、人类的发展历程就是一部野外生存发展史 (1) 二、探险活动促进野外生存的发展 (2) 三、战争对野外生存的促进作用 (2) 四、自然灾害考验人类的野外生存能力 (2) 五、科学考察需要野外生存技能 (2) 六、早期商务活动对野外生存的影响 (2) 七、我国野外生存活动的现状与未来 (2) 第三节开展野外生存活动的意义 (2) 一、科技进步与人类生存能力的下降 (3) 二、野外活动有益于身心健康 (3) 三、野外是人生最好的课堂 (3) 四、生存训练与自我拓展 (3) 第四节野外生存活动与法律、法规 (3) 一、野外活动与环境保护 (3) 二、野外给养与动植物保护法 (3) 三、行业规范亟待解决 (3) 第二章野外装备 (4) 第一节野外宿营用品 (4) 一、帐篷 (4) 二、睡袋 (5) 三、宿营袋 (5) 四、防潮垫 (5) 五、炊具与炉具 (5) 第二节野外着装 (5) 一、鞋袜 (5) 二、服装 (6) 三、头、颈部用品 (6) 四、手套 (6) 第三节野外专用包 (6) 一、背包 (6) 二、腰包 (6) 三、救生包 (6) 第四节野外生存的必要工具 (7) 一、生存之宝——刀 (7) 二、登山工具 (7) 三、宿营工具 (7) 四、鱼具 (7) 五、照明与信号工具 (7) 第五节野外生存的必要物品 (7) 一、火种及生火用品 (7)

野外生存技能知识讲座

野外生存技能知识讲座 生存有两种定义,社会生存和自然生存(即野外生存) 生存是维持生命的艺术。紧急关头,你所拥有的所有装备都应被视为上天的恩赐。如果获得营救的时间遥遥无期,在既无地图又无罗盘的漫漫旅程中,你必须熟知如何尽可能地从大自然中获取你所需要的东西,以及如何充分利用它们,如何引起营救者的注意以便及早获救,如何在穿越未知地域时选择正确的路线以便能够回到文明世界,等等。你必须熟知如何保持健康的体能状态,如果生病或受伤时,应知道如何设法复愈。同时你必须有能力使自己以及共患难的同伴都能拥有乐观的精神。 当你被孤独地隔绝于远离人群的荒野时,当你面对种种困境时,如恐惧、焦虑、疼痛;受伤、疾病、严寒、酷热、干渴、饥饿、疲劳、失眠、厌烦、寂寞,孤独等。只要你脑海中时时刻刻把关键词“S-U-R-V-I-V-A-L(生存)”放在首要位置,你就能减少甚至克服这种隔绝带来的震惊。大写的字母能指导你的行动: S 评估(size up) 评估环境 决定地区模式。先对周围的情形有一个大致的了解,每种环境——不管是森林,灌木丛,还是沙漠——都有一个规则或者说模式,模式包括动物和鸟类的声音、活动,昆虫的鸣叫,有时还包括敌人的交通和平民的活动。 评估生理状况 战斗的压力,或者生存的刺激可能会使你没有注意到自己已经受了伤。检查伤口,并自己进行急救措施,还要尽量避免身体进一步受到损伤。例如,不管在什么气候下都要大量补充水分,防止脱水。如果是在湿冷的气候下,要多穿衣服,防止体温过低。 评估装备 U 盲目(undue) 盲目冒进只会浪费时间 如果没有慎重思考和详细的计划而盲目追求速度,很可能会犯致命的错误,导致死亡。不要只是为了行动而行动,在决定行动之前要对形势进行通盘考虑(评估形势)。如果你轻率地采取行动,你可能会忘了或者丢了某些装备,可能会迷失方向,不知道该往哪个方向走。 R 记住(remember) 记住自己在哪儿 在地图上圈出你所处的位置,并且画出它和周围地形的关系,这是一个你应该遵循的基本原则。如果还有其他人和你在一起,那么要确保其他人也知道他们自己的位置。一定要知道在你的团队中谁有地图和指南针。如果那个人死了,你必须从他那儿拿过地图和指南针。密切注意你在何处以及将要去何处。不要指望别人提供路线,坚持自己判断方位,至少你应该努力尝试判断你的位置和下面位置的关系: ●水源(这在沙漠地区尤为重要)。 ●能够提供隐蔽和掩护的区域。 这些信息在你求生或逃生时能够帮助你做出明智的决定。 V 克服(vanquish) 克服恐惧和惊慌 逃生过程中最大的敌人是恐惧和惊慌,如果不加以控制,你就难以做出明智的抉择,它们会让你跟着感觉走,被想像牵制,而不顾实际情形;它们会使你紧张,导致一些消极情绪的产生。生存训练以及自信能帮助你克服恐惧和惊慌。 I 应急措施(improvise) 在美国,我们可以买到各种各样的物品,很多物品坏了的时候重新替换是很便宜的,这

野外生存训练

“野外生存”课程在贵州高校的开展现状 赵卿春兴义民族师范学院 随着高校体育课程改革的不断深入,体育课程的内容与模式日益丰富。野外生存生活训练已作为高校体育课程的拓展内容,把传统体育课的内容扩展到社会近年来,我国大力实施素质教育,教育民主化和个性发展的思想成为当今我国教育改革的新亮点。野外生存生活训练课程作为一种集健身性、娱乐性、挑战和大自然中去,让学生在与自然界的亲密接触中学会野外生存生活的基本技能。性、终身性和实用性为一体的,以户外运动为主要特征的体育活动。首先,它具有开放性强、时空转换快、学生之间的互动机会多、困难多且能控制等特点,通过学生亲身参与实践,感知客观事物的变革,获得直接经验,培养手脑并用的实际操作能力。所以,野外生存生活训练作为高校体育课程内容,符合教育民主化和教育个性化的现代教育理念。其次,“野外生存生活训练”作为高校体育课程的拓展,把原有仅限于学校体育课堂的模拟的跑、跳、投等基本生存能力的内容,扩展到社会,扩展到大自然,且克服了课程内容的分年级设立,使多样复杂的社会现实从平面的课本内容中得以解放出来,摆脱了体育课程资源集中在学校的现象,符合了现代课程改革的发展趋势,完善和丰富了我国高校体育课程体系。最后,野外生存生活训练内容丰富、实用、贴近生活、形式灵活、途径和方法多样,具有实践性和可操作性强的特点,能够在“艰苦困难”的训练中增强学生的体能,塑造冷静果断、坚忍不拔、勇于探索、克服困难的意志品质,更主要的是提高了学生的毅力、耐力和承受挫折的心理能力,是对人身体素质、心理素质和思想素质的检验,对大学生的心理健康、生理健康、终身体育意识 的培养起到了极积的促进作用。 贵州属亚热带高原湿润气候,全省大部分地区气候温和,夏无酷暑,冬无严寒,年均气温在14℃~16℃之间。西部有乌蒙山脉,北部有娄山山脉,东北属武陵山脉,中部为苗岭山脉。西部海拔达2900m,东、南、北部低谷处海拔不到500m。在非生物资源方面:贵州的山,层峦叠嶂,峰耸岭竣,气势磅礴,秀峰林立,各具风姿。如:东北部武陵山脉的主峰梵净山,是驰名全国的国家级自然保护区,东南部耸立着为原始森林和茂盛植物覆盖的雷公山。贵州是瀑布王国,如黄果树瀑布群、赤水十丈洞瀑布、从江龙王潭瀑布、凯里平良瀑布等等,各具风姿。贵州还是世界上峡谷河流数量最多的地方之一,并以喀斯特峡谷河流和丹霞峡谷河流最为典型,河谷基岩奇特,河床狭窄,滩多流急,森林茂密。还有喀斯特溶洞数量多、分布面广,所具之奇、特、深、大,举世罕见。植物资源方面:植物种类十分丰富,列入国家保护植物名录的珍稀植物达70种,列入国家一级保护植物的有银杉、珙桐、秃杉、桫椤,占全国同类植物总数的50%,列入国家二级保护植物的更多,有杜仲、鹅掌楸、梵净山冷杉等160余种。野生动物资源方面:野生动物多达500余种,列入国家保护的珍稀动物有83种,黔金丝猴、黑叶猴、黑颈鹤、金雕、白鹳、黑鹳等40余种飞禽走兽为国家一级保护动物,占全国同类总数的13% ,穿山甲、大鲵、猕猴、鸳鸯等列入国家二级保护动物多达70余种。这些地形和环境是野外生存生活的优良训练地,贵州高校具备这样得天独厚的优势资源条件,可以根据不同的季节、时间和所要强化的内容,进行多种多样的选择。 但在课程的开展进行中却存在诸多的问题:一是安全问题。野外生存生活训练虽然活动内容丰富,贴近生活,形式多样,但由于外界环境复杂,不可预知

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