体育水平三侧手翻整单元优质课教案

五年级（水平三）第二学期《技巧：侧手翻》单元教学计划（一）教学价值与意义

1.体操内容丰富，形式多样，经常从事体操锻炼，能够纠正不良的身体姿势，可以使骨骼、关节、肌肉韧带发生一定的适应性变化，对形成健美的体型具有促进的作用

2.侧手翻是小学阶段比较重要的一项体操技能，难度较大，但对学生身体的平衡能力有着很大的帮助，同时会发展学生的身体力量素质

3.在体操教学的过程中，学生会因为多种因素的影响而造成动作失败，这时就需要克服不利因素，向困难进行挑战，在提高挫折承受力的同时，培养学生顽强刻苦、积极进取的精神，提高自信心，促进心理健康发展。

（二）教材分析

侧手翻是身体沿垂直面，经分腿倒立，手脚依次落地成一直线。要求直臂，直腿绷脚尖，左右（手、脚）撑、推（蹬）地面要依次摆腿、推手蹬地要发力。

完整动作是：侧身开立，两臂平举，重心移至右脚，左腿侧举，头左转，左脚落地，上体向左倾斜，右腿向右上方迅速摆起，左手外展撑地，左脚用力蹬地摆起。然后右手撑地，经分腿倒立顺势翻转。左手推离地面，右腿下落。接着右手推离地面，左腿落地成分腿侧立。侧手翻练习可以增强肩、臂、腰腹肌肉的力量，发展人的空间定位能力和平衡能力、身体控制能力，提高身体灵活性和动作的协调性。

（三）学情分析

五年级的学生已经基本掌握了一些简单的体操技巧动作如：前滚翻、后滚翻等一些基本动作。但由于手臂的力量发展不是很好，对支撑动作存在恐惧或胆怯心理。也有许多男生比较胆大，在组织教学过程中，根据学生的特点，设置不同的难度和高度，进行分组教学和分层教学，对学生的薄弱环节加强保护与帮助，让学生在安全的环境中快乐的练习，直至能独立完成侧手翻的动作。

（四）教学要求

1.要做好充分的准备活动，如头颈的屈伸，手腕手臂的绕环等，以及手臂撑地的直臂支撑。

2.教师讲解语言要简练，示范要正确到位，并可采用挂图、多媒体等教学手段，也可以让基础好的学生进行示范，是学生通过直观感觉，建立正确地侧手翻动作概念。

3.教师教学要采用循序渐进、由易到难、层层深入练习方法，使学生一步一步掌握侧手翻的技术动作，同时克服学生对侧手翻倒肩撑手的恐惧。

4.在教学中，要加强对学生体操意识的培养，懂得对动作美的欣赏，将正确地体操亮相动作贯穿其中，体现出良好体操的精神风貌，包括动作开始时的举手示意和动作结束后的姿势，以及动作过程中的良好身体姿态。

5.在教学中，保护与帮助必不可少，应当教会学生保护与帮助的方法，在小组合作练习中，组织学生保护与帮助，消除学习上的心理障碍，在促进技能形成的同时，提高自我保护意识，培养团结友爱的精神。

（五）单元教学计划