关注心理健康,做一个积极向上的人
关注心理健康，做一个积极向上的人
心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。有调查发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。
比如就在刚刚过去的期中考试，同学都会因为来自家庭、学校的压力作用，以及自身的心理因素，考试后，总会有一些心理失衡。考试后常见的学生心理失衡现象大致有：恐惧心理、嫉妒心理、骄傲心理等。心理失衡在各类学生中均有程度不同的表现。它介于心理健康和心理疾病之间，若不能得到及时调整，将有可能导致心理疾病的发生，从而对学生优良品德的形成、智能的发展以及身心健康产生不良影响。可见，如何调适好考试后学生的心理，是不断提高学生心理素质的重要环节，也是提高学生成绩的关键。
积极健康的心理素质，有利于我们的学习生活，反之，就会阻碍我们的成长发展。比如，遇事多疑、疑心太重。这类同学不能与同学正常交往、和睦相处，久而久之，造成情绪上的不稳定，意志消沉，缺乏自尊自信等。与同学相处常为一点小事而斤斤计较，把个人利益看得过重，经常感到委屈，吃亏而郁郁不乐，这些都是心理素质不成熟的表现，都将最终影响我们的个人的进步。
那么，作为一名中学生，我们应该如何拥有健康的心理呢？我想，我们可以从以下几个方面来做：
第一，确立正确的人生态度。正确的人生态度来源于正确的人生观和世界观。人生的意义不在于一次成绩，而在于对自己的超越。遇到困难时，不要害怕，不断调整心态，超越自我，就一定能够成功。
第二，满意的心境。满意的心境源于正确的认识。要有自知之明。在别人的评价中既不会被赞扬冲昏头脑，又不会因批评而灰心气馁。对学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，那么心境总是满意的、愉快的。
第三，和谐的人际关系乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。与人为善的人能够与大家互相理解、协调一致，彼此感情融洽，相互配合默契。
第四，拥有良好的个性。良好的个性是健康心理的重要标志，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽。
最后，希望健康的心理成为我们生活的常态。在学习生活中，做一个积极向上的人，带着健康的心态，，走向成功！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
永远做一个积极向上的人
永远做一个积极向上的人 尊敬的公司领导各位同事： 今天我演讲的题目是永远做一个积极向上的人。我认为保持乐观，坚定追求，是人生成功必不可少的元素与素质。 积极向上是一种人格品质，而且与其他构成人格品质的因素不同，积极向上是构成人格品质中，最具基础性意义的，最具决定、统领和引导性的因素。因为对一个社会人而言，只有积极向上，才能有追求；只有积极向上，才会有理想；只有积极向上，才富有激情。一言以蔽之，只有积极向上，才能激活其他一切优秀品质的优秀元素。 譬如，坚韧不拔是一种优秀品质，但坚韧不拔必须建立在积极向上的基础之上；只有积极向上，才可能坚韧不拔。诚实守信是一种优秀品质，但诚实守信必须建立在积极向上的基础之上；只有积极向上，才可能诚实守信。富贵不能淫、贫贱不能移、威武不能屈是一种优秀品质，但这些优秀品质必须建立在积极向上的基础之上；只有积极向上，才可能坚持真理、保持气节。 古今中外类似事例不胜枚举。比如周文王。支撑文王拘而演周易的力量是什么？是积极向上。正是积极向上这一品质，才使文王位居下而心向上、身被拘而意不沉，“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”，始终积极地面对人生。 乐观是积极向上的一个重要元素。乐观即乐而观之。凡天下之物、天下之事，都乐而观、乐而视，无忧无虑无愁。从这种意义上讲，乐观是涵养，是对人生、对世事的透视和感悟。罗曼罗兰说：“一个人
如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐的多。”狄更斯说：“一个健全的心态比一百种智慧更有力量。”一个真正意义上的乐观之人，无论怎样艰辛、怎样危难，都会始终笑对人生，始终泰然、坦然、安然的面对一切事一切人，都坚信美好的明天总会到来，这样的人，才会拥有一条属于自己的光辉灿烂的人生之路。 乐观和积极向上的态度不能少了坚定的意志。对守护真理、守护志向而言，意志是十分重要的。意志，乃人的意念与志气，即古人所言之精气神，对人的行为有重大影响。孟子曰：“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”爱因斯坦也说：“有百折不挠信念所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。”对人生而言，意志意味着百折而不挠的精神，一个人，失去了意志，失去了百折面前的不挠之意志，也就失去了人的自身。海伦凯勒在一岁多的时候被猩红热夺去了视力和听力，也失去了说话的能力，在黑暗而又寂寞的世界里，她并没有放弃，而是以自强不息的顽强毅力，掌握了英法德等五国语言，完成了她的一系列著作，并致力于为残疾人造福，建立慈善机构，被《时代周刊》评为美国十大英雄偶像，成为美国20世纪著名的盲聋女作家、教育家、慈善家、社会活动家。试想，一个没有看、听、说能力的人可以达到如此的人生高度，作为正常人，我们还有什么困难不能克服？达芬奇说过：“顽强的意志可以克服任何障碍。”作为一名有志之士，要把困难当作培养坚强意志的
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新时期领导干部心理健康的重要性及现状 [摘要]领导干部作为特殊的社会群体,对社会发展负有特殊责任,比其他群体承载着更大的心理负荷和精神压力,其心理健康影响着整个社会稳定和国家健康发展。在改革开放新形势下,领导干部承担着十分繁重的任务,心理压力也随之加重,主要表现为抑郁感明显、躯体化趋向较强、焦虑感突出、岗位职责风险、社会负面诱惑等方面。因此,对领导干部的心理压力要有正确的评估。 [关键词]领导干部心理健康重要性现状 长期以来,社会舆论、上级组织、人民群众对领导干部关注的重点始终聚集在他们的言行是否符合社会角色的要求,是否廉洁奉公,是否密切联系群众,是否有突出的业绩等,关注他们的世界观、人生观、道德水平和奉献精神等思想层面。但人们却不曾想到,领导干部作为特殊的社会群体,在具有一定的权力、承担着重要责任的同时,也比其他群体承载着更大的心理负荷和精神压力。领导干部作为社会的个体,作为一个具有独特价值的人,他们自身的生存状态、生活幸福度,尤其是他们的心理健康状况,却没有引起各方面甚至包括许多领导干部本人应有的重视。在某种程度上而言,可以说领导干部的心理健康问题实际是一个“被遗忘的角落”。领导干部的心理健康状况不仅关系到他们自己的生存质量,同时,又对他人、对工作、对社会具有直接或间接的影响,并在一定程度上折射出一个社会的文明与和谐程度。重视并加强对领导干部心理健康问题的研究和探讨,具有重要的现实意义。 一、领导干部保持心理健康的重要性 作为领导干部,是社会精英,是人民的公仆,是国家的主力军,是一个特殊而重要的群体。领导干部和各阶层人士一样,存在心理健康方面的一些问题是可以理解的。但由于领导干部对社会发展负有特殊责任,其心理健康对整个社会和国家的稳定就可见一般;同时,就即便不是一个干部,是一个普通人,心理健康对个人生活、人际、工作、家庭、身体健康等方面都有着重要的影响。总之,不管是任何一个人,心理健康都不容忽视,何况领导。心理健康是一个人应对竞争、成就事业、获得幸福的重要保证。领导干部的心理健康,是领导干部素质健全和全面发展的重要标志,也是领导干部切实履行职责,取得工作成效的内在品质要求。当前,我国正处在全面建设小康社会的关键时期,面对纷繁复杂、竞争激烈的国际形势,面对改革开放和现代化建设的艰巨任务,领导干部要做好工作,打开局面,取得成功,除了要具有良好的政治业务素质和工作能力外,还必须具有良好的心理素质。不具备这一点,就难以保证自己的身心处于最佳状态,在各种矛盾和压力面前就会缺乏
积极向上的句子,积极正能量句子大全
积极向上的句子，积极正能量句子大全 1、不可能只存在于蠢人的字典里。 2、每天告诉自己一次，我真的很不错。 3、理想的路总是为有信心的人预备着。 4、乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。 5、乐观本身就是一种成功。乌云后面依然是灿烂的晴天。 6、经验是由痛苦中粹取出来的。 7、好好扮演自己的角色，做自己该做的事。 8、凡真心尝试助人者，没有不帮到自己的。 9、发光并非太阳的专利，你也可以发光。 10、对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹涌。 11、第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。 12、得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。 13、当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。 14、当你能梦的时候就不要放弃梦。 15、当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着！朗费罗 16、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止；不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。 17、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。 18、把自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多。 19、把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。
20、爱迪生失败一万次才发明灯泡。失败一次不必担心。一般人只失败一次就放弃。所以一般人者众，而爱迪生只有一个。漫无目的，随波逐流是失败的首要原因。横逆中能找出顺逆中所没有的机会。 21、美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。 22、明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。 23、明天是世上增值最快的一块土地，因它充满了希望。 24、你不能左右天气，但你能转变你的心情。 25、你的选择是做或不做，但不做就永远不会有机会。 26、年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。 27、企图不劳而获的人，往往一事无成。别人的错误不是你犯错的借口。如果你尽力而为，失败并不可耻。 28、人若软弱就是自己最大的敌人；人若勇敢就是自己最好的朋友。 29、人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。 30、人生最大的错误是不断担心会犯错。 31、人只要不失去方向，就不会失去自己。 32、如果你曾歌颂黎明，那么也请你拥抱黑夜。 33、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。 34、思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。 35、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。 36、所有欺骗中，自欺是最为严重的。 37、太阳每天都是新的，太阳每天都为每颗心而升起！
浅谈领导干部心理健康
浅谈领导干部心理健康 一、目前领导干部中存在的几种心理健康问题 1、心理疲劳。医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张、压力、反复的心理刺激及恶劣的情绪逐渐形成的。它超越了个人心理的警戒线，这道防线一旦崩溃，各种疾病就会乘虚而入，不断发生。在心理上会造成心理障碍、心理失控，甚至心理危机；在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚，甚至精神失常；在身体上则会引发多种心身疾患。当心理方面出现功能障碍时，会表现为紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等。领导干部的心理健康问题主要表现为：一是感到身体劳累。不少领导干部每天生活无规律，工作任务繁重，常常眼睛酸痛发胀，头痛头昏，注意力不集中，记忆力减退，晚上失眠多梦，经医院检查又无实质性的病症，长期处于亚健康状态。二是感到工作厌倦。不少领导干部长期从事单调、重复的公务活动，产生心理饱和，工作兴趣和激情逐渐减退。三是诱发心理疾病。由于生理疲劳、心理疲劳，发生心理障碍，诱发各种心理疾病，常见的有人格障碍、神经症、精神分裂症和心身性疾病，有的还有持续不良反应，甚至引起躯体器质性病变，比如心血管系统、消化系统和内分泌系统等病症。 2、心理失衡。领导干部心理失衡集中反映在三个方面：一是信仰失衡。少数领导干部在市场经济和对外开放的环境下，不信马列信迷信，不信科学信风水；少数领导干部台上
作科学报告，台下求神拜佛，在缭绕的香火中寻求寄托和心理安慰；有的领导干部迷信数字，有的甚至在换届或人事调整前请求算命先生指点迷津，等等。二是生活失衡。有些领导干部无法在工作、家庭、健康、朋友和自己的精神生活等方面取得平衡，无法统筹兼顾，局部失衡而引发心理危机，如有的只顾朋友之情，而失去工作原则性，有的为了工作不顾家庭、不顾身体等。三是欲望失衡。欲望是一种心理势能，包含生理欲望和心理欲望。领导干部欲望失衡主要指心理欲望，如尊重与被尊重、名利地位的欲求与满足等，目前最为常见的是权力欲的失衡。少数领导干部无法正确把握权力、地位和名利，有的则怕手中权力到期，出现“59现象”，有的则从权力欲走向经济上的贪欲等。 3、心理紧张。领导干部心理紧张又有其特殊内容，如管辖内发生严重伤亡事故，疑难工作无法展开，突然知道提任、降职、免职、调动等，被有关部门责任追究、社会舆论等，都会使其出现心理紧张，并会伴发警觉过度，血压增高、心跳过快、出汗、头昏、眼花、易激动、焦虑不安、失眠、自卑抑郁、借酒消愁、逃避现实等现象。 4、心理郁闷。领导干部心理郁闷主要表现在：一是失落。有时很想得到但却得不到，目标走失，产生空虚、迷茫、无可奈何等心态。二是孤独。由于事业或人际交往等方面接二连三遭遇挫折或失败，精神压力就会很大，心理负担沉重，产生自我封闭。三是猜忌。因不自信而猜疑，尤其是在人际交往方面存在问题时，往往会产生猜忌心理，给领导干部自
积极向上的名人故事
积极向上的名人故事 篇一：走进名人 《走进名人》综合性学习 我们围绕着“走进名人”对学生进行了综合性学习的指导。下面就是我开展这次综合性学习的实施过程。 一、说说我对“走进名人”语文综合性学习这个课题的理解与思考： 四年级的语文教材中有一个单元是关于“名人的成长的故事”，借助这个单元的学习，本次综合性学习是让学生认识了解更多的名人，通过阅读、访问、查找等多种渠道了解名人的成长故事，联系自己的生活实际，体验成长的快乐，并在感受名人成长经历的同时，主动思考自己成长中的问题。学习如何立志，如何自立，如何与别人相处?? 在综合性学习的展示活动中，学生把了解到的故事和想到的问题，以口头、书面、图片、手抄报等多种形式进行交流；在“展示台”中，以各种形式展示本组语文学习的成果，和大家一起分享语文学习的快乐。 二、说说我对本次综合性学习活动的希望： 在知识与能力方面：我希望学生能在活动中主动参与、乐于探究、勤于动手。培养学生观察感受能力，组织策划能力，收集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力，以及交流与合作的能力。这就是本次综合性学习的价值所在。 三、说说本次活动的具体目标。 1、查找、收集、整理有关名人各种的资料（包括名人的成长故
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激励人积极向上的工作正能量句子
激励人积极向上的工作正能量句子 在你在工作中遭遇挫折的时候，不妨从这些充满了正能量的语录中获得能量吧，或许能够让自己在今后的工作中能越战越勇!以下是为大家提供的激励人积极向上的工作正能量句子,供大家参考借鉴! 1. 工作中，只要每个人把握好自我的位置，拥有一个良好的心态是很重要的。前国家男子足球的教练，米卢同志不是也说过一句让人铭记的话：“态度决定一切”!是啊!拥有一个良好的心态，拥有一个完美的情绪，这样工作起来不仅仅能给你带来愉悦，也会给你一种成就感。 2. 人都是感性的，但是在工作中千万别带感情，除非是激情。随着感情工作的人是没有智慧的，它会让你辛辛苦苦积累的形象在一瞬间毁灭。 3. 更多的工作和时刻是被迫的。 4. 企业的发展都离不开每个员工的共同发奋，公司的一员，透过他们自我的激情和发奋，做自我想做的事情，这是参加球队的贡献最大。 5. 如果工作对于人类不是人生强索的代价，而是目的，人类将是多么愉悦。 6. 人生离不开工作，工作不仅仅能赚到养家糊口的薪水，同时经历的困难能锻炼咱们的意志，新的任务能拓展咱们的才能，与同事
的合作培养了咱们的人格，与家长的交流又训练了咱们的品性。让你每一天的工作都被爱心填满，让咱们充满爱投入工作吧! 7. 做事，应适当思考。比如，为何做，值不值得做，是否务必做，不做不可?这样，你一旦开始做的时候，就会全身心投入，而不再为一些鸡毛蒜皮的事情，一次次打断工作，也不会出现徒有忙碌而无进展的状况了。 8. 此刻不发奋工作，以后发奋找工作。 9. 此刻不发奋工作，发奋寻求工作。 10. 永兴不产品，很难李工作感言一句话;小流量不是产品，江海失败。 11. 工作很枯燥,愉悦很重要。 12. 在一个工作环境里，在完成自我工作任务的同时，也会尽自我所能去帮忙身边的同事，而绝不是只顾做好自我手头的工作而忘了自我是属于工作团队的一分子。 13. 除非一个人有很多工作要做，否则他不可能从懒惰，免费为乐趣。 14. 在工作中，其实有些困惑，有些难题，咱们只需要一点点的提醒，或者鼓励就够了。因此，在工作中，碰到需要帮忙的同事时，千万不好做繁琐自以为是的劝诫，也不好正因帮了人家一把，非要在别人面前展示和显露一把自我的训练有素。所谓术业有专攻，在其它事情上，他们可能比咱们做得更优秀。 15. 对同事，无论何时，都不好预设立场。即使那些看起来不面
老年人心理健康知识
老年人心理健康知识 随着我国人口老龄化进程的加快，如何提高广大老年人生活质量和生命质量的群体水平，已逐步引起了全社会的重视。尤其是随着我国物质文化生活水平的逐步提高，老年人群体寿命逐步增加，如何提高老年人群体的心理健康水平，使亿万老年人在身心愉快的状况下安度晚年，已成为老年学研究领域研讨的重要课题之一。下面是为你精心整理的老年人心理健康知识，希望对你有帮助! 一、老年人的心理特点 人到老年，机体各部分、各脏器包括大脑在内都会随着年龄增长而逐渐老化，功能减退，如视力模糊、两耳失聪、行动不便、皮肤多皱、毛发变白或脱落、代谢下降、免疫功能低下等，这是老人正常生理方面的改变，与此同时，也可发生心理方面的改变。 1.情绪改变：有些老人变得多疑善感，容易激动，可为小事而大发脾气，对周围事物总感到看不惯，不称心;有的还固执己见，自以为是，倚老卖老;有的变得郁郁寡欢，苦闷压抑，情绪低落，或是显得淡漠无情，凡事无动于衷。 2.智力改变：记忆力常有减退，以近时记忆较明显，如昨天吃的什么菜，几天前有谁来看望过自己都会想不起来，东西放下就忘，经常要寻找钥匙、眼镜、钢笔等小物件，见到熟人一下子想不起名字，自己也感精力和脑力不足，对空间概念和抽象理解、分析和概括能力
都减退，计算能力也会缓慢迟钝，容易出错，新的知识难以吸收。 3.性格改变：有的老人显得噜苏，说话多重复，过于小心谨慎，唯恐出错;有些变得不修边幅，生活懒散，不注意个人卫生;也有的变得幼稚，喜与孩子们在一起，贪吃零食;或变得自私、贪婪，好占小便宜。 当然，正常老人的这些改变有一定范围，但若过分突出，尤其与一般同龄老人相比，若已明显不同，则要考虑有无老年期精神疾病的可能。 二、老年人心理发展的主要矛盾 1.角色转变与社会适应的矛盾。这是老年人退休后带来的矛盾。退休、离休虽然是一种正常的角色变迁，但不同职业群体的人，对离退休的心理感受是大不一样的。工人退休前后的心理感受变化不大。他们退休后摆脱了沉重的体力劳动，有更充裕的时间料理家务、消遣娱乐和结交朋友，所以内心比较满足，情绪较为稳定，社会适应良好。但离退休干部的情况就大不相同了，这些老干部在离退休之前，有较高的社会地位和广泛的社会联系，其生活的重心是事业，退休、离休以后，生活的重心变成了家庭琐事，广泛的社会联系骤然减少，这使他们感到很不习惯、很不适应。 2.老有所为与身心衰老的矛盾。具有较高的价值观念和理想追求的老年人，通常在离开工作岗位之后，都不甘于清闲。他们渴望在有生之年，能够再为社会多做一些工作，所谓退而不休、老有所为，便是这类老年人崇高精神追求的真实写照。然而，很多年高志不衰的老
积极向上的人生励志格言大全
积极向上的人生励志格言大全 ◆能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛持续稀释的茶。 ◆有勇气并不表示恐惧不存有，而是敢面对恐惧、克服恐惧。 ◆生气是拿别人做错的事来惩罚自己。 ◆人若软弱就是自己的敌人;人若勇敢就是自己的朋友。 ◆要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。 ◆少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。 ◆有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。 ◆人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。 ◆用最少的悔恨面对过去。用最少的浪费面对现在。用最多的梦面对未来。 ◆爱情是以微笑开始，以吻生长，以泪结束。 ◆上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。 ◆世界上有两种人：索取者和给予者。前者也许能吃得更好，但后者绝对能睡得更香。 ◆人要有三平心态：平和、平稳、平衡。对自己要从容，对朋友要宽容，对很多事情要包容，这样才能活的比较开心。 ◆不要对挫折叹气，姑且把这个切看成是在你成大事之前，必须经受的准备工作。 ◆每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。
◆请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。 ◆伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。 ◆你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。 ◆良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。 ◆什么时候也不要放弃希望，越是险恶的环境越要燃起希望的意志。 ◆积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。 ◆微小的幸福就在身边，容易满足就是天堂。 ◆没有人因水的平淡而厌倦饮水，也没有人因生活的平淡而摒弃生活。 ◆聪明人是快乐的，自以为聪明的才烦恼。协助别人减轻三分烦恼，自己就会享受七分快乐。 ◆流言造成伤害至少需要两个人——你的敌人诋毁你，你的朋友转告你。 ◆美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。 ◆最快乐的人并不是一切东西都是的，但他们会充分享受自己已有的东西。 ◆要铭记在心：每天都是一年中最美好的日子。
老年人的心理健康特点有什么
老年人的心理健康特点有什么 人到老年，机体各部分、各脏器包括大脑在内都会随着年龄增长而逐渐老化，功能减退，如视力模糊、两耳失聪、行动不便、皮肤 多皱、毛发变白或脱落、代谢下降、免疫功能低下等，这是老人正 常生理方面的改变，与此同时，也可发生心理方面的改变。 1.情绪改变：有些老人变得多疑善感，容易激动，可为小事而大发脾气，对周围事物总感到看不惯，不称心;有的还固执己见，自以 为是，倚老卖老;有的变得郁郁寡欢，苦闷压抑，情绪低落，或是显 得淡漠无情，凡事无动于衷。 2.智力改变：记忆力常有减退，以近时记忆较明显，如昨天吃的什么菜，几天前有谁来看望过自己都会想不起来，东西放下就忘， 经常要寻找钥匙、眼镜、钢笔等小物件，见到熟人一下子想不起名字，自己也感精力和脑力不足，对空间概念和抽象理解、分析和概 括能力都减退，计算能力也会缓慢迟钝，容易出错，新的知识难以 吸收。 3.性格改变：有的老人显得噜苏，说话多重复，过于小心谨慎，唯恐出错;有些变得不修边幅，生活懒散，不注意个人卫生;也有的 变得幼稚，喜与孩子们在一起，贪吃零食;或变得自私、贪婪，好占 小便宜。 当然，正常老人的这些改变有一定范围，但若过分突出，尤其与一般同龄老人相比，若已明显不同，则要考虑有无老年期精神疾病 的可能。 1.角色转变与社会适应的矛盾。这是老年人退休后带来的矛盾。退休、离休虽然是一种正常的角色变迁，但不同职业群体的人，对 离退休的心理感受是大不一样的。工人退休前后的心理感受变化不大。他们退休后摆脱了沉重的体力劳动，有更充裕的时间料理家务、消遣娱乐和结交朋友，所以内心比较满足，情绪较为稳定，社会适
应良好。但离退休干部的情况就大不相同了，这些老干部在离退休 之前，有较高的社会地位和广泛的社会联系，其生活的重心是事业，退休、离休以后，生活的重心变成了家庭琐事，广泛的社会联系骤 然减少，这使他们感到很不习惯、很不适应。 2.老有所为与身心衰老的矛盾。具有较高的价值观念和理想追求的老年人，通常在离开工作岗位之后，都不甘于清闲。他们渴望在 有生之年，能够再为社会多做一些工作，所谓退而不休、老有所为，便是这类老年人崇高精神追求的真实写照。然而，很多年高志不衰 的老年人，身心健康状况并不理想。他们或者机体衰老严重，或者 身患多种疾病，有的在感知、记忆、思维等心理能力的衰退方面， 也非常明例如一位老人突然遇到丧偶的打击，若是缺乏足够的社会 支持，会很快垮掉，甚至导致早亡。据统计，居丧老年人的死亡率 是一般老年人死亡率的7倍。除丧偶之外，夫妻争吵、亲友亡故、 婆媳不和、突患重病等意外刺激，对老年人的心灵打击也十分严重。 老年人的心理健康是由许多因素所决定的。大致说来有四个方面。一是生理因素。人到老年大脑和其他生理机能开始退化。如果此时 能有效延缓大脑衰老，这对于人的心理健康无疑是一个良好的基础。如果大脑衰老过快或者个人不能很好地调适自己，有可能导致心理 上失常。二是环境因素。人的心理健康与否，与环境有直接的关系。如果生活在一个良好和谐的环境里，人的心理健康就有一个外部的 良好环境。如果生活在一个经常受到恶性刺激的环境里，有可能产 生不良心理，甚至心理变态。三是生活因素。有意义的活动，良好 的生活习惯有益于人的心理健康，若参与一些不良活动，如赌博、 酗酒等就会损害人的心理康。四是文化因素。一个人有较高的文化 素养，他会对人生有一个正确态度，能正确处理人生道路上遇到的 一切挫折和不幸，而不会因意外情况的产生而导致心理失常。要做 到长寿，老年人要对自己负责，多做心理保健。 1.“动”，就是多运动。“生命在于运动。”实践证明，运动不仅延缓衰老，生物学家的研究已经证明人的肌体“用进废退”，古 人也早就提出“不动则衰”。日本一位研究老人问题的专家指出 “君欲延年寿，动中度晚年。”因此，老年人要注意加强身体的适
积极向上的人生格言推荐
积极向上的人生格言推荐 【篇一】积极向上的人生格言推荐 1、不可能”只存在于蠢人的字典里。 2、读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。 3、我们活着不能与草木同腐，不能醉生梦死，枉度人生，要有所作为。 4、如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。 5、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。 6、在逆境中，智者知难而进，愚者消沉不前。 7、生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。 8、滴水穿石，不是力量大，而是功夫深。 9、有识有胆，有胆有识，知识与胆量是互相促进的。 10、与有肝胆人共事，从无字句处读书。 11、失败是常有的，成功是偶然的；付出是应该的，得到是暂时的。 12、乌云的背后是阳光，阳光的背后是彩虹。 13、我们不能选择命运，但是我们能改变命运。 14、上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。 15、有些事情不是看到希望才去坚持，而是坚持了才看
得到希望。 16、低调做人也是一种智慧。 17、你不勇敢，没人替你坚强。 18、我努力了，所以我没错！ 19、只有收获，才能检验耕耘的意义；只有贡献，方可衡量人生的价值。 20、你可以骄傲，但不要嚣张。 21、取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。 22、成功的人是跟别人学习经验，失败的人只跟自己学习经验。 23、多花时间成长自己，少花时间去苛责别人嫉妒别人。 24、有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。 25、君子的力量永远是举措的力量，而不是语言的气力。 26、生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。 27、人生如水，有激越，就有舒缓；有高亢，必有低沉。 28、生命不是要超越别人，而是要超越自己。 29、成功由大量的失望铸就。 30、没有风浪，就不能显示帆的本色；没有曲折，就无法品味人生的乐趣。 31、做一个决定，并不难，难的是付诸行动，并且坚持到底。
成为一个积极向上的人TobeaPositivePerson(英语美文)0001
成为一个积极向上的人To be a Positive Pers on 英语美文 Mytea is gone cold I ' m wondering why i got out of bad at all. The morni ng rain clouds up my wi ndow and i can ' t see at all. And even if I could it ' ll all begray, but your picture on my wall, it rema ins me that is not so bad. 我的茶越来越凉，我始终不知道为什么我的心情总是不好。清晨的雨遮住了我的窗，我什么也看不见了，看见的都是灰色，但在墙上有你的照片，它提醒我，这还不算坏。 I' m sure that there are many people in thisworld are very easily affected by weather or surro unding environments.Thiskind of people is every emotional, they maybe meet occasi on ally in effablesad ness, eve n cannot tell a reas on. 我相信这个世界上有许多人是非常容易被天气或者周围的环境影响的。这类型的人非常情绪化，他们会常常感到莫名的伤感，甚至说不上原因。
I thi nk of a few soluti ons to this problem. First of all, whe n youfi nd out that you are not in the mood to do anything but feeling sad, the firstthing you have to do is keep yourself busy.Listeninga cheerful song would be helpful, at the same time, find someth ing else to do,like clea ning the house, go out for a jogging. Just put yourself in a cheerfuland bright environment, nurture some flowers in your room, or keep a pet, thevibrant plants or animal is always a key to open a happy door. 我想出了几个方法来解决这个问题。第一，当你发现你没心思做 任何事，单单地感到悲伤，你该做的第一件事就是让自己忙起来。听一首欢快的歌很有帮助，同时找点事做，像打扫房间，或者出去慢跑。把自己处在一个欢快明亮的环境里，在房间种点植物或者养只宠物，生机勃勃的植物和动物是打开快乐大门的钥匙。 Second, thi nk in a positive way. Many people are tending to think theproblem in a bad way, but in fact, things are not always as bad as they think」t is been proved that if people think in the bad side, they are un likely fin dthe way to solute the problem and feel worse. We should see the bright sidewhile we are in the bad situati on, which make us en sure everythi ng is possible,a nd everythi ng will get
领导干部心理健康与调试
领导干部心理健康与调试 前言 各位学员，大家好！ 今天给大家讲的是领导干部心理健康与调试，这门课程是干部培训当中的一个核心课程，引起了许多干部的关注。为什么我们的干部都关注这门课程呢？一方面现在许多的干部对自己的身心健康状况开始重视起来了。另一方面，在生活当中、工作当中、学习当中、人际关系交往当中也遇到了许多困惑，甚至是心理上的矛盾需要解决。那么这些心理上的问题轻则影响我们的工作效率，严重的可能造成身心的损害。这些问题也是我们对干部进行人文关怀需要研究和解决的问题。 今天的专题主要讲五个方面的内容。一个是把领导干部心理健康的重要性给大家强调一下；第二个是把领导干部心理健康的标准；第三个是目前领导干部心理健康的一些障碍、一些矛盾、一些症结；第四就是影响领导干部心理健康的因素，主观因素、客观因素、社会因素等等；第五、如何增强心理健康的调试能力，给大家讲一些方法和思路。这些内容有许多的方面需要引起大家思考，有些内容还需要进一步的进行探讨和交流。 一、领导干部心理健康的重要性 （一）心理健康与身体健康 1. 健康的定义 在干部队伍当中，总体上评价我们的干部是积极向上的，绝大多数的干部身心世界是比较健康的。现在有人说，我们的领导干部心理世界的问题很严重，有一个数字调查，说我们的干部队伍45%心理上都有问题。我们觉得这个比例看它的样本的多少、调查的群体是什么样的群体。如果我们的干部群体45%心理都有矛盾，就无法解释国家和社会的发展形势，无法解释改革开放以来飞速发展的很好的成绩和结果是怎么得出来的。从我们的调查数据来看，目前我们的干部队伍96%左右是比较健康的，严重的心理疾病或者有心理症状的需要引起高度重视的也就是4%左右。4%的比例要引起我们的高度警惕，现在我们的干部队伍当中有的干部身心存在着障碍，有的存在着自杀倾向，有的得了严重的心理疾病。这些问题如果不解决，不但影响干部个人的命运，甚至还影响一个组织、一个团队、一个地区，造成了社会上一些负面的影响。 健康每个人都很重视，现在的健康大家都在强调，电视、广播、报刊杂志、一些专家讲授当中都特别强调健康的意义，很多专家从养生学的角度，比如说从饮食的角度，从个人身心保健的角度谈了很多，也谈的很好。这些专家从这个角度谈的是人们如何强调自己的身体健康，从这些专家的讲座当中，发现一个有趣的倾向，身体健康，如何养生、如何强调饮食，最后还要通过人们的心理活动产
做一个积极向上的人
活着的每一天都应该是阳光的，这句话说出来也许会很可笑，但我还是喜欢用这句话激励自己，人生路上免不了磕磕绊绊，因为我们要生活，要生存，必然要承受更多的艰难，心情往往随着起伏的人生而改变，当我们把一些不愉快的事情放在心里反复咀嚼，对自己就是一种伤害，也给他人带来了不良的影响。 也许是因为太要强，事事都想达到完美，达到心里所想，可我们忘了任何东西都达不到绝对的完美，再优秀的一个人都有他的缺陷，只是我们都把缺陷进行了包装而已，很多时候我们都在仰望和攀比，总觉得他人比自己幸福，其实他人不一定比你活得好，也许他人的心里有更多我们不了解的苦，每个人的心里都有一本难以读懂的书，只是很难去走进，难以翻阅而已。哲理文章 就像一束花，会绽放一季节的美丽，但它同样承受着风雨，当冷风过后，一地的凋零终究是一种残缺。世界上有很多事情我们无法去解释，也无法去看透，当不断抱怨自己不快乐的时候，快乐也就在悄悄的溜走，很多时候伤悲和幸福就是一种选择，选择了伤悲，那就会被种种的不如意笼罩着，选择了快乐，就会发现世界很大，总会有一种幸福是属于自己的，只是每个人站的位置和角度不同。 更多时候我们都在对自己进行强化，对一些很平常的事要求的太高，心理上得不到满足，总是这山望着那山高，这样就产生了种种的不如意，把原本美好的生活逼向了转角，其实所有的事情都没有那么难，只是我们的思维在随着潮流不断的改变，欲望在膨胀，我们的心灵也在膨胀，甚至我们对自己都不太了解了，试问在这种心理中挣扎的人，有几个是快乐的呢? 很多不快乐都是对某些事太过纠结，无法释怀自己的心情，当今社会很复杂，很多时候都是被迫去改变很多，也许会不甘心接受，但现实会让我们不得不接受，压力每个人都有，这就要学会释放，有些事情明明知道不可能恢复原来的样子，那就要学会适应和放下，用一种平和的心态去面对一切，相信该来的总会来，该走的总会走，顺其自然给自己一个心宽。 有时候我们做事总感觉是给别人看的，很在意他人会怎么看自己，这样下去真的会很累，其实我们不是活在他人的眼里，而是要如何做一个真实的自己，只要自己尽了努力，不管成败都是一种成就，毕竟在失败中我们发现了自己的不足，生活的好坏只要自己满足，那就是快乐的，更不要用成就的高低来对自己进行评估和做无谓的打击，人活着是一种底气，不高傲，不卑微，只要拥有信心和勇气，就是最雄厚的资本。 生活不会像想象的那么完美，我们更需要摆正自己的位置，人生有起伏也有跌落，胜不骄败不馁，是做人的原则，做事谦虚一些，没有人敢说自己是最好的。攀越了高山峻岭，才能懂得路需要稳重的走，闯过了狂风巨浪，才明白风雨是毅志的磨练。人生路说长就长，说短很短，谁也无法预测，总有一天都会一无所有的离去，那就更需要给自己一份心宽，给生命一份理解，让活着的每一天都是快乐的。 心态决定着一个人的命运，能够摧毁一个人的不是坎坷，而是自己的心态，没有良好的心态，就很难从迷雾中解脱出来，一个良好的心态，是我们走向成功的一条捷径，生活中不一定处处都要比别人活的精彩，只要能够开心的活着，才能使生命更具价值，保持良好的心
积极向上的人生励志语录.doc
积极向上的人生励志语录 积极向上的人生励志语录 1.一千个人就有一千种生存方式和生活道路，要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。 2.任何的限制，都是从自己的内心开始的。忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。 3.假如我不能，我一定要；假如我一定要，我就一定能。 4.善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。 5.一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。 6.在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。 7.获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。 8.骄傲是胜利下的蛋，孵出来的却是失败。 9.没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。 10.有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健
康不是一切，但是没有健康就没有一切。 11.什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。 12.选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。 13.含泪播种的人一定能含笑收获。 14.一个有信念者所开发出的力量，大于个只有兴趣者。 15.忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。 16.影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野、事业和成就，甚至一生。 17.每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。 18.懒惰像生锈一样，比操劳更消耗身体。 19.所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。 20.挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。 21.在这个尘世上，虽然有不少寒冷，不少黑暗，但只要人与人之间多些信任，多些关爱，那么，就会增加许多阳光。 22.一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。 23.当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。 24.没有人富有得可以不要别人的帮助，也没有人穷得不能在某方面给他人帮助。
领导干部心理健康与心理调适
领导干部心理健康与心理调适 不断进步、日趋复杂的社会为现代人带来了日益凸显的情绪危机，来自生活、学习、工作、环境和精神孤独等方面的压力，使许多人背负了很多心理问题，遇到了很多心理障碍。这些心理问题往往使人们的心理失衡，甚至失去生活动力，严重影响着人们的身心健康和生活质量。所以，进行心理调适已经成为当今社会日益关注的话题。对于承担着重大社会责任的领导者来说，他们的工作绩效不仅取决于他的能力，而且更重要的是取决于他的心理素质。保持健康的心理状态已经成为现代领导者提高素质和实施领导行为的前提和基础。心理健康与心理调适已经成为一个很紧迫很有现实意义的话题。一方面，领导者、管理者群体因为他们特殊岗位的性质、职责和要求，导致他们可能是压力比较大的，紧张度比较高的容易遇到心理健康方面的危机和挑战；另一方面这一群体在过往的学习和培训中接受相关的心理健康知识和理论的传递好象又少了一些。所以，就形成了这样一种令人担忧的对照，一面是我们的领导者心理健康状态令人担忧，另一方面是他们对这一问题的关注之不足令人担忧。中共中央组织部于2006年出台的《体现科学发展观要求的地方党政领导班子和领导干部综合考核评价试行办法》，把心理素质作为考核的一个重要指标。这就表明干部的心理健康问题非常重要，必须高度关注，认真对待。并且从2005年开始，中央党校在领导干部培训、各级各类培训中，就纳入了心理健康的课程。今天我们通过这个专题，着重就干部心理健康的内涵与标准、问题及原因、思路和对策，谈点初步的认识和想法，目的就是希望大家对心理健康、心理调适方面的问题给予足够的关注，更好地维护自己的心理健康。 一、心理健康的涵义及标准 只有心理健康的人才能有合理、正常的行为，非健康的心理必然导致异常的言行。一个称职的领导干部除了要具有良好的政治业务素质和工作能力外，还必须具备良好的心理素质。良好的心理素质是政德、政才、政
关注心理健康,做一个积极向上的人
关注心理健康，做一个积极向上的人 心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。有调查发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。 比如就在刚刚过去的期中考试，同学都会因为来自家庭、学校的压力作用，以及自身的心理因素，考试后，总会有一些心理失衡。考试后常见的学生心理失衡现象大致有：恐惧心理、嫉妒心理、骄傲心理等。心理失衡在各类学生中均有程度不同的表现。它介于心理健康和心理疾病之间，若不能得到及时调整，将有可能导致心理疾病的发生，从而对学生优良品德的形成、智能的发展以及身心健康产生不良影响。可见，如何调适好考试后学生的心理，是不断提高学生心理素质的重要环节，也是提高学生成绩的关键。 积极健康的心理素质，有利于我们的学习生活，反之，就会阻碍我们的成长发展。比如，遇事多疑、疑心太重。这类同学不能与同学正常交往、和睦相处，久而久之，造成情绪上的不稳定，意志消沉，缺乏自尊自信等。与同学相处常为一点小事而斤斤计较，把个人利益看得过重，经常感到委屈，吃亏而郁郁不乐，这些都是心理素质不成熟的表现，都将最终影响我们的个人的进步。 那么，作为一名中学生，我们应该如何拥有健康的心理呢？我想，我们可以从以下几个方面来做： 第一，确立正确的人生态度。正确的人生态度来源于正确的人生观和世界观。人生的意义不在于一次成绩，而在于对自己的超越。遇到困难时，不要害怕，不断调整心态，超越自我，就一定能够成功。 第二，满意的心境。满意的心境源于正确的认识。要有自知之明。在别人的评价中既不会被赞扬冲昏头脑，又不会因批评而灰心气馁。对学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，那么心境总是满意的、愉快的。 第三，和谐的人际关系乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。与人为善的人能够与大家互相理解、协调一致，彼此感情融洽，相互配合默契。
探究体育活动对领导干部心理健康的影响
探究体育活动对领导干部心理健康的影响 领导干部的心理健康问题”是目前国内外心理学研究中非常活跃的一个领域，回顾以往国内外对领导心理健康的研究的基础上，通过对资料的归纳整理，并采用SCL-90量表对河南省参加党校学习的领导干部参加体育活动的不同程度与心理健康的关系进行调查统计，探究体育活动对心理健康的影响。结果显示，体育活动参与程度较高的领导的心理健康水平明显优于参与程度较低者，合理的体育锻炼对促进领导干部心理健康具有积极的意义。 标签：体育活动；领导干部；心理健康；运动心理学 前言 近年来，领导干部的心理健康问题引起了社会的广泛关注。领导干部队伍普遍存在很大的“心理压力”。领导干部是一个需要很高综合智能的职业，领导要有完成本职工作的本领和健康的体魄，同时也应该具备良好的心理素质。心理健康程度直接影响了领导的有效性，所以，领导干部应该保持心理健康才能发挥有效的领导作用。只有领导干部拥有了健康的心理他们才能做出正确的决策，并且能激发下属工作的积极性，保证工作的高效运转。目前，领导干部仍然是一个新的课题。科学实验证明，体育锻炼对提高健康水平是一种比较有效的方法，体育活动与心理健康的关系日益受到广泛的关注，本研究从河南省参加党校学习的领导者群体中进行取样，采用问卷调查的方法试图探索河南省领导干部参加体育活动程度与心理健康之间的关系，以期望研究结果能揭示体育活动影响领导干部心理健康的内容结构，为提高领导干部心理健康水平提供理论依据。 一、体育活动对心理健康的影响 目前，体育活动与心理健康间的关系的研究已经达成共识：心理健康与参与体育活动水平是相辅相成的。临床心理学的一些研究显示，参与体育活动可以作为一种辅助治疗心理疾病的手段，能够明显改善一些心理因素引起的疾病，而且体育锻炼可以促进心理健康的维持。持续30min左右的一次性身体活动可改善心境状态并且缓解焦虑和紧张的情绪。现代社会激烈的竞争和快速的生活节奏，人们常常会产生情绪波动和过度紧张的情绪，要适应这种环境并保持良好的心理状态应该多参加各种形式的体育活动，从而缓解内心的不良情绪，始终保持在一种比较稳定、积极的状态之中[1]。 （一）参与体育活动能够促进智能发展 体育活动是一种人自发而主动的运动，经常参加体育活动能够让神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到强化，可以发展人感知能力，让大脑思维想象的反应速度提高。领导干部在工作中需要大量的思考，参加体育活动有助于他们思考从而做出正确的决策。