教你几个手部保养的方法
教你几个手部保养的方法
绝少有人把这个脑筋或者说银子和时间投到自己的手上来。对上班一族来说，双手不仅是我们身体的一部分，也是从事工作最多、活动最频繁的一部分。而双手又是人毛细血管和神经末梢最致密的部分，操作工具、敲击键盘或长时间使用鼠标，手部常常会感到疲惫不堪，
绝少有人把这个脑筋或者说银子和时间投到自己的手上来。对上班一族来说，双手不仅是我们身体的一部分，也是从事工作最多、活动最频繁的一部分。而双手又是人毛细血管和神经末梢最致密的部分，操作工具、敲击键盘或长时间使用鼠标，手部常常会感到疲惫不堪，甚至抽筋似的痛，连带手腕也不舒服。这其实是手部的劳累没有得到及时的缓解，积劳成疾所致。而上班族，更经常是在有空调的写字楼里对着计算机屏幕工作，由于空调房间里湿度很低，再加上计算机的一些辐射，手部还比较干燥。可怜一双千娇百媚的玉手，大多数的时候都只能是素手朝天，任凭风吹、雨打、阳光、电辐射的任意欺凌，摧残得都不成手样儿了!护手一定要趁早!不如趁着这秋高气爽的时节细细保养一番，在北风肆虐，滴水成冰，身体的其它部位都无奈地裹在厚衣服里修生养息的时候，还能有一双光洁柔嫩的玉手伸出来惊艳一回。
护手初段滋润
护手?不就是搽上点油脂嘛，容易得很，是人都知道!你真是这样想的吗?不好意思，你对护手的了解也就刚刚入门而已，初段都算不上!首先，要选用温和而具滋润效能的洗手皂。其次是在每次洗手后立即涂上护手霜，以锁紧肌肤水分，记得是每次而不是每日。另外，在要接触刺激物时(如洗涤剂、洁厕剂……)，最好佩戴塑胶手套;在做家务或其它劳作的时候，也为自己准备一双手套，以保护双手不受侵蚀;在湿手或沐浴后指甲变得柔软的时候修剪指甲;小心处理倒刺，不要试图把其拔掉，先把手浸入温水中，软化肌肤，再把倒刺剪掉，然后涂上护手霜，处理不当，除了引起流血及疼痛外，还可能引起手部感染呢。在生活当中，养成了以上的护手习惯才算是有了护手初段的水平。
护手中段手操
每日按摩几分钟，赢得柔韧、娇嫩、滑滑的双手，还可以让疲惫酸痛的手得到放松，划算吧!按摩温暖皮肤使毛孔张开、滋润皮肤，使松弛的皮肤恢复弹性、光洁和柔嫩，非常适合每日敲打键盘、使用鼠标而让双手酸痛不堪的姐妹们。清洁双手后，在手背上涂上按摩油，均匀抹开，注意双手的手指和指缝处都要涂到。每个动作重复3遍。
1.先左手后右手，用旋转和曲伸的动作，将手指关节以尽可能大的弧度向左右各旋转3次。然后用右手拇指沿左手的手背指缝穴位以螺旋状，从小指到食指依次按摩到指根关节处。同样的动作按摩手掌。然后从指根关节到指尖做按摩牵拉动作。换另一只手重复以上动作。
2.右手握住左手全部手指，向左右各旋转3次，换另一只手。然后双手互抵做屈伸动作，在屈伸手掌的基础上，双手手指交叉【美国全新】，向左旋转3周后做屈伸手腕的动作，向右重复以上动作。
3.右手从左手指根关节向指尖做推拿动作，到指尖时轻压3秒后放松，以促进血液循环，从小指开始到拇指重复3次后，以拇指指关节沿手臂背部从手腕均匀用力推拿到肘部，换另一只手。
本文摘自美国全新官网https://www.360docs.net/doc/2c3264240.html,
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设备维护保养的概念和意义
设备维护保养的概念和意义 设备保养的概念 机械设备使用的前提和基础是设备的日常维护和保养，设备维护保养包含的范围较广，包括：为防止设备劣化，维持设备性能而进行的清扫、检查、润滑、紧固以及调整等日常维护保养工作；为测定设备劣化程度或性能降低程度而进行的必要检查；为修复劣化，恢复设备性能而进行的修理活动。 设备保养的意义 设备保养的意义在于，设备在长期、不同环境中的使用过程中，机械的部件磨损，间隙增大，配合改变，直接影响到设备原有的平衡，设备的稳定性，可靠性，使用效益均会有相当程度的降低，甚至会导致机械设备丧失其固有的基本性能，无法正常运行。因此，设备就要进行大修或更换新设备，这样无疑增加了企业成本，影响了企业资源的合理配置。为此必须建立科学的、有效的设备管理机制，加大设备日常管理力度，理论与实际相结合，科学合理的制定设备的维护、保养计划。 为保证机械设备经常处于良好的技术状态，随时可以投入运行，减少故障停机日，提高机械完好率、利用率，减少机械磨损，延长机械使用寿命，降低机械运行和维修成本，确保安全生产；机械保养必须贯彻“养修并重，预防为主”的原则，做到定期保养、强制进行，正确 处理使用、保养和修理的关系，不允许“只用不养，只修不养” 设备日常保养的内容和意义 设备日常保养的内容
必须强化对机械设备的维护保养工作，对设备进行必要的检查，及时掌握设备情况，以便在零件进入设备问题前采取适当的方式进行修理。设备日常保养的内容是保持设备清洁、整齐、润滑良好、安全运行，包括及时紧固松动的紧固件，调整活动部分的间隙等。简言之，即“清洁、润滑、紧固、调整、防腐”十字作业法。操作人员在独立使用设备前，需对设备的结构、性能、技术、规范、维护知识和安全操作等技术理论教育及实际操作技能进行培训，经考试合格，方可独立操作。 操作工人使用设备时，应做到“三好” （管好、用好、维护好）、“四会”（会操作、会保养、会检查、会简单维修）、“五定” （定人、定点、定时、定质、定量），保证设备性能完好可AR, 靠。 设备的使用要实行定人定机，凭证操作，严格实行岗位责任制，因生产需要，操作其它同类设备时，需经领导批准认可；操作其它设备时，需办理其它机型操作证。 设备维护实行专责制。对单人操作，一班作业的设备实行专人专机制，下班时填写操作记录；二班、三班生产或几人共同操作的设备；建立机长负责制，并作好交接班记录；公用设备应指定专人负责设备维护。 操作工人应遵守设备操作规程，合理使用设备，严禁精机粗用，严禁超负荷、超规范、拼设备，如遇现场生产管理人员或上级强令操作工人超负荷，超规范使用设备时，设备管理部门有权制止，操作工人有权拒绝，并向有关部门反映，并对违章指挥者追究责任。 生产设备要严格执行日常保养、周末保养、定期保养。对特殊设备要严格执行预防性试验。
常用面料的洗涤及保养方法
常用面料的洗涤及保养方法 1、棉织物 洗涤方法： （1）可机洗或手洗，但因纤维的弹性较差，故洗涤时最好轻洗或不要用大力手洗，以 免衣服变型，影响尺寸。 （2）因棉织物的耐碱性强，不耐酸，抗高温性好，可用各种肥皂或洗涤剂洗涤。除白 色棉织品外，其他颜色最好不要用含有漂白成份之洗涤剂或洗衣粉，以免造成脱色。更不可将洗衣粉直接倒落在棉织品上，以免局部脱色。 （3）用洗涤剂洗涤时，最好用冷水洗，以保持原色泽。贴身内衣不可用热水浸泡，以 免使汗渍中的蛋白质凝固而粘附在服装上，且会出现黄色汗斑。 （4）将深颜色衫与浅颜色衫分开洗；浸泡时间不要太长，避免褪色。 （5）漂洗时，可掌握"少量多次" 的办法，即每次清水冲洗不一定用许多水；但要多洗 几次。每次冲洗完后应拧干，再进行第二次冲洗，以提高洗涤效率。 （6）干衣：脱水后应迅速平整挂干，以减少折皱；应在通风阴凉处晾晒衣服，以免在 日光下曝晒，使有色织物褪色；在日光下晾晒时，将里面朝外。 保养方法： （1）熨衣：耐高温，可用高温至200 摄氏度去熨。 （2）注意通风，避免潮湿，以免发霉。 丝光棉：一般有色泽的丝光棉不能有高温水及碱性太强的水来洗（也就是洗衣粉不宜太多）,因为此种产品的干磨及湿磨都只有 4 级,洗好后在烫时出不能高温干烫, 只能用水蒸汽烫, 本 来丝光棉也是属于棉的一种, 如果打理不好就很容易掉光起毛。 精梳棉：手洗为好，与其它织物分开洗涤，参照棉织物洗涤方式。 灯蕊绒：面料主要成分为棉花纤维，均用硫化染料染色，第一次洗涤时应在水中加少量食盐浸泡，防止退色，如绒面上有明显污渍，应用软刷顺着绒毛的方向刷洗，以防止脱绒。 2、丝绸织物： 洗涤方法： （1）洗前，先在水中浸泡10 分钟左右，浸泡时间不宜过长，洗液以微温或室温为好。（2）忌用碱水洗，可选用中性肥皂或皂片、中性洗涤剂。若要使丝绸织物洗涤后富有 光泽，可在漂洗最后一遍时在水中放少量白砂糖，就可使其富有光泽；如怕褪色，洗时可加少量冰醋酸。 （3）湿牢固性较差，不能强力搓擦。 （4）洗涤完毕，轻轻压挤水份，不可拧干；脱水时间不超过15 分钟，烘至七成干时 取出整好形后，平摊在阴凉通风处晾干，不宜在阳光下曝晒，更不宜烘干。 保养方法： 1、不要暴晒，以免降低坚牢度及引起褪色泛黄，色泽变劣。 2、忌与粗糙或酸、碱物质接触。 3、收藏前应洗净、熨烫、凉干，最好叠放，用布包好。 4、不宜放置樟脑丸，否则白色衣物会泛黄。 5、熨烫时垫布，避免极光。 桑蚕丝：桑蚕丝富含18 种氨基酸与蛋白质,对人体有着很好的营养作用。桑蚕丝服装的正确洗涤与保养十分重要, 否则将影响真丝服装的寿命。
设备保养的重要性
摘要：随着国内经济建设的发展，施工中机械设备性能的优劣直接影响到工程质量，工程进度以及施工安全灯。投标竞争看设备，施工靠设备，机械设备既是硬件又是软件，从而成为企业竞争实力和企业形象所在。 人本管理、机械设备的保养和设备使用环境的管理和维护是保证、提高设备使用性能的三大因素。 随着科学技术的不断发展，新技术、新工艺的广泛应用，机械设备的种类更加齐全，结构更加复杂、性能更加优越，对机械的操作技能及设备维修技术的要求更高。机械设备的操作人员就具备一定的技能：故障的判断和维修，同时具备高度的责任感和事业心。 机械设备使用的前提和基础是设备的日常维护和保养。设备在长期，不同环境中的使用过程中，机械的部件磨损，间隙增大，配合改变，直接影响到设备原有的平衡。设备的稳定性，可靠性，使用效益均会想当程度的降低，甚至会导致机械设备丧失其固有的基本性能，无法正常运行。如此，设备就要进行大修或更换新设备，这样无疑增加了企业成本，影响了企业资源的合理配置。 因此必须建立科学、有效的设备管理机制，加大设备日常管理力度，理论与实际相结合，科学合理的制定设备的维护、保养计划。专人负责和落实各项制度、规定、计划，做好日常的维护和保养工作；定期对维护、保养情况进行检测，并认真做好机械的运行、保养记录。具体包括以下几个方面： 1.加强设备的日常保养工作，放置误保、漏保 保养工须强制执行并应与企业的奖、罚制度挂钩，奖优罚劣，调动施工人员的积极性。切实搞好保养工作。保养工作应从源头抓起，防止以修代养。 2.加强设备的日常检查工作 应安排专人进行检查，检查应详细记录，包括设备的日常运行情况、运行时间、保养次数等，以便分析、判断机械设备可能出现的故障，及时准确地消除故障隐患。 3.应加强对机械设备的管理和监控 机械设备管理人员应掌握情况，了解设备性能，根据设备性能的优势和企业资源分配情况做出科学合理的维修计划，并对维修活动，采购活动进行管理和监控，避免不必要的资金浪费。 4.建立健全机械设备维修、保养制度。 加强设备管理作用，完善数据统计系统。对机械设备进、出情况，设备运行情况，性能指标及维修保养情况，均应详细登录在案，做到一机一册，有据可查。 5.加强对机械设备管理人员、维修人员的学习，培训力度。 在思想上具有高度的责任感和事业心，在技术上，不仅要懂得机械设备的原理，结构和性能还要做到快速判断设备故障原因并及时维修、排除故障，充分发挥机械设备的使用性能。 机械设备日常保养的经济效益分析： 机械设备的日常保养是在设备没有出现故障的情况下，对设备的检查，清洗构件，更换易损件，添加更换润滑油，以保证维持设备正常工作的日常活动。 从表面看企业要支付资金来维持机械设备的日常保养工作，但从大局及长期利益看有以下几点： （1） 日常维护保养技术要求简单，费用低，同时保证设备的正常作业，减少零部件的磨损，延长设备的使用寿命，使得企业更为科学，合理的配置有限的资 源，同时达到：“节流，开源”的目的。 （2） 设备使用年限越短，可靠性越高，使用年限越长，可靠性越低。可靠性越低即机械设备容易发生故障，设备的有形磨损越严重，修复其所需费用也就越 大。现代化机械设备是资金密集的装备，设备投资和使用费用十分昂贵，迫
女性私密保养护理怎么样
女性私密保养护理怎么样 私密保养护理早在美国、英国、法国等西方发达国家的女性间兴起，即通过护理私密部位（子宫、卵巢、阴道）来解决长期困扰女性的内分泌紊乱、月经不调、提前绝经、更年期症状、失眠便秘、肥胖松垮、乳房下垂、阴道干松、皮肤衰老、皱纹色斑，提升性品质等问题。后该方式迅速席卷日本、韩国、新加坡等地，在当地女性机构中形成时尚潮流。 9大私密保养元素： 净元素：对女性的生殖系统进行全方位的清洁、排阴毒，净化生殖系统器官，排毒滋养护理。 养元素：向女性的私密处补充有益活菌（益生菌），调节阴道内菌群平衡，保持阴道微生态菌群平衡，恢复自洁功能。 修元素：对女性生殖系统有轻度炎症以及生殖系统机能有深层炎症进行排毒修复，去腐生肌。 润元素：温化子宫、令女性生殖系统全面吸收精华，滋养、润滑生殖系统。 调元素：内服外用，调节内分泌，保持卵巢年轻态，延缓女性衰老，改善更年期症状。 紧元素：收缩阴道，促进阴道细胞再生，增强阴道弹性，增加阴道紧度、窄度、敏感度、收缩度。 鲜元素：养护外阴皮肤，保持细嫩白皙，防止暗黑老化。 香元素：恢复少女般体香，让皮肤光滑、细嫩、红润，为私密部位带来一缕诱人的清香。 妙元素：改善夫妻间情趣，增加夫妻间感情，改善夫妻生活，并对生殖系统进行全方位的护理。 【中国妇女健康促进工程协会讲师陈海云】说，每一个女人在没有发生性生活前阴道内壁是很平整光滑的，可是随着性生活的频繁发生，阴道内壁受到不断的冲击和摩擦，阴道内壁的皱褶就开始增多了，每个月来例假，排出的子宫内膜和经血就会滞留一部分在这些皱褶当中形成毒素。女性的子宫在没有生小孩前，只有鸡蛋那么大小，内壁平整光滑，而生小孩时子宫需要膨胀50倍，当生完小孩后子宫在短短几个月的时间又会恢复到原来那么小，我们可以想象一下，就像一个气球，我们把它吹大然后把气放掉，气球内壁都会有很多皱褶！子宫也是一样的，生完小孩后的子宫内壁有大量的皱褶，这些皱褶当中沉积很多的子宫脱落的内膜和经血，形成毒素！这些毒素就是导致妇科问题的根源，而一旦有细菌入侵，比
保护手的方法
保护手的方法 文章目录*一、保护手的方法*二、让手变白的方法*三、怎样使手变嫩 保护手的方法1、保护手的方法 如果经常使用碱性洗液清洗物体,那么长此以往双手的皮肤就会变得粗糙。想要保护双手首先就是需要选择合适的护手霜,很多人为了方便使用面霜来代替护手霜,但是面霜和护手霜的滋润程度是不同的,面霜无法形成保护手的保护膜,所以不能够使用面霜代替护手霜。另外在接触洗洁精等碱性物质的时候还可以把柠檬水涂沫在手部,能够起到缓解碱性物质对手的伤害程度。 平时需要使用醋洗手,因为醋能够有效去除手上面的死皮,促进皮肤的新陈代谢。因为手的皮肤经常接触一些污染物质,特别是摩擦之后,是会导致皮肤的坏死情况,适当地活动手指有助于增强皮肤的柔韧。也要注意勤洗手,洗完手之后涂抹一些点护手霜,如果时常戴手套的话效果更好,平时不要做太粗重的活,使用一些洗手液洗手也是对于皮肤的保护,不要接触太多刺激性的物质。 2、怎么让手变软呢 如果日常经常做家务活或者经常打字的话,是会造成手部僵硬的症状的,但是一般这种情况是不需要进行特殊的治疗的,如果想要让手变软的话,此时是可以多做一些手部的瑜伽活动或者
经常锻炼手指来缓解症状的,日常要注意不可经常的打键盘,因 为长时间的打键盘的话不仅会造成手指僵硬,还容易造成手指畸形,因此是要引起重视的,日常可以经常使用温水泡手。 3、肾部保养手法是怎么样的呢? 肾部保养手法主要是对于身体的各个部位来进行刺激,以此可以 帮助对于肾脏进行一定的帮助和肾病的缓解,建议首先是对于背 部进行按摩的,可以沿着背部的脊椎,往左右两边缓慢地进行推拿,第二个是对于腹部,主要是右下腹的肾脏的位置,双侧肓俞至 大赫的位置,注意在这个部位,动作要尽量的轻柔,不要用力过猛。也可以使用刮板,形成身体45度来调节。 让手变白的方法手晒黑如果你要用比较常规的对身体没有 伤害的办法的话你可以考虑一下用一些美白的产品,然后再做一 下手模将可以使黑色素沉淀的慢一些早泄可以将沉淀的黑色素 去除一些这样就可以在短时间内是你的手快速的变白,如果你还 是非常介意,可以到医院里面做一下激光美白手术,不过这样的 手术费用非常的高有可能还会留下后遗症,所以自己一定要做好 心理准备,千万要考虑清楚之后再进行。 要想手部能都得到美白,也需要多吃一些可以让皮肤美白的 食品,像含有维生素C比较丰富的水果和蔬菜,比如西红柿、柠檬、柑橘、猕猴桃等。也可以用维生素E胶囊在手上进行涂抹,或者 使用醋浸泡手,然后用塑料袋包裹手,可以起到快速美白的效果。
常见机械设备日常保养方法
常见机械设备日常保养方法 XXX年XX月XX日
目录 普通车床日常保养 (3) 数控车床日常保养 (3) 立式车床的日常保养 (4) 中频感应炉日常维护 (5) 镗床日常维护 (6) 无心磨日常保养 (7) 外圆磨日常维护 (7) 冲床日常维护 (8) 铣床日常保养 (8) 钻床日用维护 (9) 液压机日常维护 (10) 储气罐日常维护保养 (11) 超声波清洗机日常维护 (11) 耐压试压机日常维护 (12) 加油机日常维护 (12) 摇臂钻床日常维护 (13) 气体保护焊机日常维护保养 (14) 电焊机日常维护保养 (15) 喷砂机日常维护保养 (15)
普通车床日常保养 工作开始前： 1、擦净机床外露导轨面及滑动面的尘土并加油； 2、按规定润滑各部位； 3、检查各手柄位置； 4、空车试运转。 工作过程中： 1、严格遵守操作规程； 2、操作中随时注意机床运转情况，有异常及时处理。工作结束后： 1、将铁屑全部清扫干净； 2、擦净机床各部位； 3、部件归位。 周末： 1、全面擦拭机床各部位，保持漆见本色铁见光； 2、检查紧固件无松动； 3、检查清洗毛线及毛毡； 4、润滑各部件。 数控车床日常保养
1、每天做好各导轨面的清洁润滑，有自动润滑系统的机床要定期检查、清洗自动润滑系统，检查油量，及时添加润滑油，检查油泵是否定时启动打油及停止。 2、每天检查主轴箱自动润滑系统工作是否正常，定期更换主轴箱润滑油； 3、注意检查电器柜中冷却风扇是否工作正常，风道过滤网有无堵塞，清洗沾附的尘土； 4、注意检查冷却系统，检查液面高度，及时添加油或水，油、水脏时要更换清洗； 5、注意检查主轴驱动皮带，调整松紧程度； 6、注意检查导轨镶条松紧程度，调节间隙； 7、注意检查机床液压系统油箱油泵有无异常噪声，工作油面高度是否合适，压力表指示是否正常，管路及各接头有无泄露； 8、注意检查导轨、机床防护罩是否齐全有效； 9、注意检查各运动部件的机械精度，减少形状和位置偏差； 10、每天下班做好机床清扫卫生，清扫铁屑，擦静导轨部位的冷却液，防止导轨生锈。 立式车床的日常保养
一个34岁女人保养秘诀
我今年34岁，很多不熟悉的人见了我，都以为是25岁左右。一次扎马尾辫，穿运动服，和我老公出去买水果，那老板娘突然问：“他是你爸爸？”（她可以觉得我们年纪相差挺大，而说话神情却很亲昵，所以疑惑发问）我老公37岁，做医生的，其实保养得挺好。也许是我看起来实在太年轻，所以被人误会吧。说上面这些，并非是要炫耀，只是觉得自己有资格发这个贴子说说经验。如果姐妹们觉得不妥，也就看过笑笑吧 我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两点：保持身材，皮肤年轻。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。因为这两者，都只是从外部去修缮身体，而最最根本的，其实应该注重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。我的内在先天并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下来，我的身体恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。接下来我就说说自己的经验： 早晨起床，喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂皇浆。蜂皇浆虽然有激素，但只要平时不吃炸鸡之类的，根本没关系，我的例假一直非常准。现在很多被激素催熟的家禽，其实含有远远高于蜂制品的激素。我在上海，使用的蜂制品的牌子是“森蜂园”。它家的“椴树原蜜”尤其好，是半固体的，放在一只塑料桶里。冠生园的蜂蜜感觉太甜，像是加了糖似的。蜂制品的品牌很重要。事实上所有食物，都应该尽可能地讲究品牌，毕竟我们生活在一个很不安全的国度。 然后，就是泡一壶普洱茶。我喝普洱茶已经两年了，体重下降了七八斤。当然，这是一个很缓慢的过程，我的本意并不是减肥，所以也不在乎这个。感觉这最大的好处，是让我排泄通顺。并非拉肚子，而是有规律，每天1-2次，喝完一两杯以后，就有感觉上厕所了。女人相比男人，消化系统弱很多，因此女性更容易得便秘。这是女性养颜的大敌：想想看那么多垃圾堆在体内，对健康肯定有害。因此，排泄这一关非常重要，我每天直等这一关过完，才能安心上班和进食。 我喝的普洱茶，原来是我老公的一个病人送的。最近我看到上海有卖，就让老公和那病人说别送了，毕竟老让人送不好意思。我买的是普茶客的普洱茶（国庆在天涯潜水时，看到一个MM的贴子提到过），虽然我对饮茶是外行，但仍然觉得出，普茶客的茶比我老公的病人送的来得好。反正我这人都是讲品牌的，一旦认准了，就一直咬定一个品牌。更何况，听说市面上95%的普洱茶都是假的。 喝了几杯茶，上完厕所，肚子就有点饿了。如果不是夏天，也不是例假期，就吃几口自制的阿胶。我是用“东阿阿胶”加核桃加芝麻（有时买不到，就用芝麻糊）加红枣加枸杞加红糖熬成的，这些东西事先都用绞绊机打碎。阿胶据说也有很多制假的（想想就是，这是用驴皮熬成的，哪来那么多驴啊），所以我会专门跑到南京路的雷允上去买“东阿”牌。吃完阿胶之后吃杂粮，红薯放在微波炉里转熟，或者麦片粥，或者是便利店买的水煮玉米。如果还有胃口，就再吃一个苹果。吃完上班（我一般睡得早，起得早，所以早饭容得我这样折腾:-) 在单位里时，我就喝普洱茶。最多自带水果，在下午时吃一点。我是从家里带一只小茶壶，那里放一只小茶杯，放在桌子上也不占什么地方，单位里有饮水机。不用沸水，只要够热就行了。一天下来，茶喝淡了，下班之后就不再喝水，否则会有水肿和眼袋。 我的午饭在单位吃，只挑素的吃，有时会吃鱼，但不能是油炸鱼，也不碰带鱼之类胆固醇高的鱼。如果实在油腻的菜，就在水里浸一浸再入口。
孩子手部经络穴位保健按摩法
孩子手部经络穴位保健按摩法小儿推拿常用穴位 小儿特定穴位有“点”、“线”、“面”，以双手居多，“小儿百脉汇于双掌” 五个指头可以调理五脏，几条线就可以维护小儿健康。 五经：拇指—脾经；食指—肝经；中指—心经；无名指—肺经；小指 —肾经。 几条线：小儿手臂阴面靠中指那条线—天河水； 手臂阳面靠拇指那条线—三关； 手臂阴面靠小指那条线—六腑。
开发孩子聪明才智的健脑按摩法。 给小儿每天捏脊一次。小儿俯卧在床上或家长膝盖上均可，露出腰背臀部皮肤，家长用双手拇指和食指、中指相对沿脊椎两旁捏起皮肤，双 手交替捻动向前推进，捏三下提一下，从脊椎的尾骶部至第七颈椎从下 向上捏，每次捏五遍； 补脾土，就是向掌推拇指螺纹面，200 次；
清肝木、清心火，向指尖方向分别推食指和中指指腹面 各 补肺金，向掌跟方向推无名指200 次； 100 次；
补肾水，向掌跟方向推小指200 次； 揉板门，就是揉小儿手掌大鱼际150 次； 推三关，推小儿前臂阴面靠拇指那一直线150 次。坚持每天推，持续两个月
治病常用手法 推三关：就是推小儿前臂阳面靠拇指那条线，用拇指或食指指面从腕推到肘，推到小儿手臂微微发红，小儿会微微发汗。可以代替麻黄、肉桂，发汗散寒，激发小儿自身抗病能力。 推六腑：就是前臂阴面靠小指那条线，用拇指或食中指面自肘推向 腕，可以代替滑石、羚羊，退热作用非常好。
引天河水：顺前臂内侧正中线，自腕横纹至肘横纹呈一直线，用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹，效同黄芪、黄柏、连翘，清热解毒。 补脾经：向手掌方向推小儿拇指面，就像吃人参、白术，大补元气，是一个很好的保健 方法。而清脾经的效果跟吃灶土、石膏一样，清脾胃的热。清脾经就是向指尖方向推拇指面。 侧推食指为补大肠：温肠止泻，治疗腹泻。推大肠经，从食指推向虎口，手到病除。反之，从虎口推到食指侧线为泻大肠，效果同吃大黄、枳实，清热通便，治疗便秘。 向指尖方向推中指清肺，功同桑皮、桔梗，宣肺清热；向手掌方向推止咳，效果如五味、冬花，补肺止咳。 小指补肾：强肾益精，经常推小儿小指面，就可以填补肾气，弥补先天不足，增强体质，防止体弱多病。
浅谈城市道路养护维修的重要性
浅谈城市道路养护维修的重要性 隨着社会经济的快速发展，国家不断加大对城市基础建设的投资，城市道路作为城市经济发展的载体，其在城市发展过程中发挥着举足轻重的作用。城市道路在运行过程中，由于多种因素导致出现质量病害，需要进行养护管理。在城市道路的养护维修上，道路养护部门一直习惯待路面损坏严重后再进行养护维修，很少对城市道路沥青路面进行预防性养护维修。现代城市车辆的不断增加，城市道路维修养护工作的重要性更加明显。 标签：城市道路养护维修重要性 城市经济的不断发展、人民生活水平的不断提高，人们对出行环境有了更高的要求，道路功效日益加大，从而对城市道路养护工作提出了新的更高的要求，再加上对城市道路交通的要求越来越高，道路养护成为关键一步。城市道路路面养护是指道路养护部门对城市道路路面其进行养护与保养，不让病害侵蚀道路，从而达到延长路面使用寿命、保持道路完好率和平整度、提高道路质量、降低道路寿命成本、延长中修或大修期限目的的作业方式和实用手法。 一、城市道路养护的重要性和必要性 城市的道路是我们城市发展的基本保障，城市道路的好与坏，关键是道路的养护，路面养护的预防是行之有效的道路养护技术。新的《城镇道路养护技术规范》正在积极倡导预防性养护，努力改变过去“坏了再修”的旧观念。在维护城市道路的过程中，我们要确保城市道路维修的正常化、制度化、规范化，其实就是要对城市道路进行科学、合理的管理和相应的道路养护，这也是对保障城市道路通畅、路面完整的有效保护。 对城市道路采取养护，有利于降低城市道路的全寿命成本。城市道路全寿命成本，不仅考虑初期修建费和该道路路面结构的使用寿命，还应考虑预定分析期内可能采用的各种维修方案所发生的费用，这些方案包括各种养护和改建措施的不同组合。一条质量合格的道路在使用寿命前75%的时间内性能下降40 %，这一阶段正是需要养护的阶段，如未得到及时养护，在随后12%的使用寿命时间内，性能将再下降40%，从而造成养护成本大幅度的增加。 通过大量的研究和养护维修实践，调查统计得出，每投入 1 元钱预防性养护资金，可节约3 -10元后期矫正性养护资金的结论。整个城市道路路面使用周期内进行3 - 4次的预防性养护，可节约养护费用45%-50% 。而传统的道路养护理念、方式与城市交通拥挤的现状不相协调。因此加强对城市道路的科学养护非常重要。 二、当前的城市道路路面养护状况分析 1.交流量剧增，加快了道路的老化。客车量、货运车量大幅提高、重型车、
女性私密护理用品市场运营推广策划书
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[序言] 如果你可以洞悉未来，任你愿意付出什么代价？如果你可以预 见未来，凭你又是否会把握商机呢？又或许你会再次错失良机。你有 什么股票该买而没有买？你有什么生意该做而没有做？有什么机会 是你应该把握而又错失了呢？你一生中又能够遇到多少次机会呢？ 今天我所谈到的，有可能是你人生最后的机会。今天的你一定要格外 的留神。 简介 “宫”是2010年9月进入中国大陆市场，历经一年多的市场调 研与策划，凭借韩国500多年的历史文化，20多年的连锁加盟运营 经验。为针对中国大陆市场现阶段的经济发展形式，特为我们广大中 小形投资者量身定制了一整套完善的运作模式和发展平台。通过专业 培训、市场营销、项目导入等模式，针对专业连锁美容院线、SPA 会 所、前店后院及精品商提供专业天然女性私密护理产品及附加服务. 公司致力于成为国际专业女性私密护理用品市场的引领者。打造 女性的整体概念即身、心、灵的和谐统一更加具体、在生理护理品日 益同质化的今天，“宫”以高科技技术萃取植物精华元素研制而成， 不添加任何化学防腐剂及化学添加剂，强调以大自然的力量来调理肌 肤的定位，既是我们的独特产品卖点，更是我们承诺品质护理的前提。 我们潜心致力于生物科技同现代医学美容完美结合的产品研发之中，
全力打造成功美丽事业。 第一章市场前景 生理护理品行业的市场前景：生理护理品既是一个产业也是一种文化，在如今的金融环境下，生理护理品是市场上朝阳产品的定位不可撼动。借用犹太人的一句话：女人和孩子的生意是最好的商机，生理护理品正是包含了该项。 我国生理护理品市场零售额不断增长，全国限额以上商业企业生理护理品零售额越400亿元，平均递增20%以上，无论发达或欠发达地区均显现为生理护理品市场销售的高增长。全国31个省市自治区中，有27个平均递增15%以上，市场高速增长面在87%以上。而女性私密护理以成为生理护理品行业新的亮点。 生理护理品行业的现状：据联合国妇女健康卫生组织不完全统计女性月经不调、痛经、小腹不温、四肢冰凉、黄褐斑、困倦腰痛、面
教你几个手部保养的方法
教你几个手部保养的方法 绝少有人把这个脑筋或者说银子和时间投到自己的手上来。对上班一族来说，双手不仅是我们身体的一部分，也是从事工作最多、活动最频繁的一部分。而双手又是人毛细血管和神经末梢最致密的部分，操作工具、敲击键盘或长时间使用鼠标，手部常常会感到疲惫不堪， 绝少有人把这个脑筋或者说银子和时间投到自己的手上来。对上班一族来说，双手不仅是我们身体的一部分，也是从事工作最多、活动最频繁的一部分。而双手又是人毛细血管和神经末梢最致密的部分，操作工具、敲击键盘或长时间使用鼠标，手部常常会感到疲惫不堪，甚至抽筋似的痛，连带手腕也不舒服。这其实是手部的劳累没有得到及时的缓解，积劳成疾所致。而上班族，更经常是在有空调的写字楼里对着计算机屏幕工作，由于空调房间里湿度很低，再加上计算机的一些辐射，手部还比较干燥。可怜一双千娇百媚的玉手，大多数的时候都只能是素手朝天，任凭风吹、雨打、阳光、电辐射的任意欺凌，摧残得都不成手样儿了!护手一定要趁早!不如趁着这秋高气爽的时节细细保养一番，在北风肆虐，滴水成冰，身体的其它部位都无奈地裹在厚衣服里修生养息的时候，还能有一双光洁柔嫩的玉手伸出来惊艳一回。 护手初段滋润 护手?不就是搽上点油脂嘛，容易得很，是人都知道!你真是这样想的吗?不好意思，你对护手的了解也就刚刚入门而已，初段都算不上!首先，要选用温和而具滋润效能的洗手皂。其次是在每次洗手后立即涂上护手霜，以锁紧肌肤水分，记得是每次而不是每日。另外，在要接触刺激物时(如洗涤剂、洁厕剂……)，最好佩戴塑胶手套;在做家务或其它劳作的时候，也为自己准备一双手套，以保护双手不受侵蚀;在湿手或沐浴后指甲变得柔软的时候修剪指甲;小心处理倒刺，不要试图把其拔掉，先把手浸入温水中，软化肌肤，再把倒刺剪掉，然后涂上护手霜，处理不当，除了引起流血及疼痛外，还可能引起手部感染呢。在生活当中，养成了以上的护手习惯才算是有了护手初段的水平。 护手中段手操 每日按摩几分钟，赢得柔韧、娇嫩、滑滑的双手，还可以让疲惫酸痛的手得到放松，划算吧!按摩温暖皮肤使毛孔张开、滋润皮肤，使松弛的皮肤恢复弹性、光洁和柔嫩，非常适合每日敲打键盘、使用鼠标而让双手酸痛不堪的姐妹们。清洁双手后，在手背上涂上按摩油，均匀抹开，注意双手的手指和指缝处都要涂到。每个动作重复3遍。 1.先左手后右手，用旋转和曲伸的动作，将手指关节以尽可能大的弧度向左右各旋转3次。然后用右手拇指沿左手的手背指缝穴位以螺旋状，从小指到食指依次按摩到指根关节处。同样的动作按摩手掌。然后从指根关节到指尖做按摩牵拉动作。换另一只手重复以上动作。 2.右手握住左手全部手指，向左右各旋转3次，换另一只手。然后双手互抵做屈伸动作，在屈伸手掌的基础上，双手手指交叉【美国全新】，向左旋转3周后做屈伸手腕的动作，向右重复以上动作。
一个女中医写的女人保养秘笈,35岁以上的女性一定要看
1.如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。 2.他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？ 3.油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。 4.我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！(这个也很有效果,我每天都这样洗的) 5.同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。 6.关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。 7.准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。(这个方法我在用,感觉不错哦) 8.如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。 9.脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护
手上的穴位保健大全
手上的穴位保健知识大全 手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。 常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。 常揉中指能强心，常揉环指肝平安。 常揉小指壮双肾。十指对力强心脏， 双手对插头脑清，旋转关节通经脉， 反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛， 按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎， 甲角切切精神爽： 健康的手指都一样：指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。 五指养生速查 手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。 五指对应经络对应器官 拇指肺部经络心脏和肺 食指大肠经络胃、肠和消化器官 中指心包经络五官、肝脏 无名指三焦经络肺和呼吸系统 小指心、小肠经络肾脏、循环系统 不健康的手指各有不同： 甲半月颜色 灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。 粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。 紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。 黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。 甲半月面积 最好：面积占指甲1/5。 小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。 大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。 指甲状态 色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。 色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。 手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位（区）可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。 随时随地健手健身 运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。 基本保健：五指按摩 按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛； 按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎； 按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕； 按摩无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒； 按摩小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。 按摩方法： 1.先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。 2.右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。
设备操作保养的重要性2
设备操作保养的重要性2
设备操作保养的重要性 设备操作和保养是企业生产的中心环节，其工作质量的好坏将直接影响到企业的生产效益和声誉。正确使用设备和定期保养设备，能减少因设备故障而停机的次数，为设备的操作速度和产品的质量提供保证。定期的操作技能培训、及时的总结经验、加强平时的学习与维护、改进技术和给设备加润滑油、更换磨损的零件与操作工具同样重要，完善这些工作不但降低生产和维修成本，而且也延长了设备的使用寿命并提高产品质量，使企业发展和设备运行处于良性循环状态。 生产设备维护保养制度 主要生产设备必须实行定人、定机、定岗责任制，严格遵守设备操作规程，正确使用设备。操作人员和设备管理人员要做到“三好”“四会”，三好
即：用好、管好、修好；四会即：会保养、会检查、会排除故障。并在保养过程中做到认真、细致。 一、严格要求操作人员履行好“三权”职权 1、有权制止他人私自动用自已操作的设备。 2、对未采取防范措施或未经批准，而超负荷使用设备，有权停止使用。 3、发现设备运转不正常，逾期不检查，安全装置不符合规定应立即上报，如未立即处理和采取措施，有权停止使用。 二、严格执行设备“三级保养制度” （一）日常维护保养 由操作工人进行保养，每日一次，使设备保持整齐、清洁、润滑、安全。时间10分钟至30分钟。具体要求： 1、整齐：工具、附件、原材料、机物料放置整齐。安全防护装置齐全，线路管道完整。
2、清洁：设备内外清洁，各滑动面、纵杠、齿条无油垢，垃圾废纸清扫干净。 3、润滑：按时定质、定量、定点、定时、进行加油、换油。油壶、油轮、油咀、油杯齐全。油阀、过滤器清洁，油标醒目，油路畅通，保持正常润滑。 4、安全：车速合理，保养精心，认真进行零部件检查。熟悉设备性能、结构，严格遵守操作规程，认真做好交接班制度。 （二）月度维护保养 以操作工人为主，设备管理员配合进行，每月进行一次，月底实施。时间：半天至一天。具体要求： 1、润滑系统：清洗油绳、检查油质、畅通油路等。 2、操纵系统：检查操作系统是否可靠、齐全。 3、控制系统：检查是否灵敏可靠。
闺美女性私护简介
闺美产品介绍 一．产品功效 1.排毒消炎 闺美是一款排毒消炎凝胶，采用独特天然中草药制成，温和的软凝露可均匀分布于阴道和宫颈口上，缓速释放，持续杀菌24小时。可以强效的消杀阴道内异常菌群，有效防治阴道炎、宫颈炎、附件炎等常见各类妇科疾病。并且不影响阴道正常菌群和酸碱度，是最佳的天然环保女性私处产品。 1.洁阴：杀菌修复远离妇科疾病困扰，祛除阴毒恢复年轻态，做个健康似水伊人 2.全方位清理陈年期阴道及宫颈炎症分泌物淤毒,杀灭阴道有害菌，私密瘙痒，消除异味 2.紧致修复 闺美是一款修复紧致凝胶，可以促进分泌阴道有益菌群，恢复阴道纤维细胞弹性、有效改善因产后导致阴道干涩、宽松、异味等常见各类阴道问题。达到修复阴道宫颈受损纤维网及黏膜组织，从而达到紧致阴道的作用。本品可平酸碱、促分泌是女性缩阴最佳选择。 适用人群：阴道松弛、产后女性使用。阴道干涩、异味、宽松等的防治和保健缩阴，提高吸收力，解决阴道‘阳痿’。缩阴--斩断松弛，重塑少女般紧致去陈年角质，增强阴道内壁敏感度，高潮迭起 3.滋润补水 闺美是一款滋润补水凝胶，可以滋润阴道，增强阴道细胞纤维弹性，改善私处干涩，细胞萎缩，重现私处健康魅力。润阴美阴迅速暖宫，爱水充分，快感强烈，恢复年轻色彩 1.润阴--催生爱水，润泽湿滑，热情缠绵，增加性欲，阴道年轻态，杜绝干涩 2.改善--高性生活质量，改善毛细血管循环，增强阴道弹性和渗透性 3.美阴--恢复年轻色彩，打造极品回春女人，保阴养阴，打造你女性不老神奇 4.保养女性皮肤、排泄、生殖平衡，美丽动人 4·味消毒除香体保养 闺美富含苦参、黄柏、地肤子、蛇床子、蒲公英、赤芍七大中药成分，深层排毒，快速起效！ 5·修复损伤增强私处肌能 私处松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成私处周围肌肉松弛、私处变宽，例如女性生产结束都会伴有阴道松弛，闺美中药成分使产后子宫恢复，主要是子宫的肌纤维慢慢恢复到怀孕前。 6·驻颜排阴毒 人流、例假、不洁性行为等都会在女人的阴道中产生有害物质并滞留在阴道的褶皱和隐窝中形成毒素，也就是阴毒。阴毒的积累滋生了大量的细菌，引发阴道瘙痒，干涩，白带异常等各种妇科疾病。女人的阴道内壁就像人的皮肤一样，随着岁月的沉淀会产生很多褶皱和疙瘩。一个女人在没有夫妻生活前阴道内壁是很光滑平整的，随着夫妻生活的频繁发生，阴道内壁会受到不断的冲击和摩擦而产生皱纹。人流、例假、不洁行为等都会在女人的阴道中产生有害物质并滞留在
一个女中医写的女人保养秘笈
一个女中医写的女人保养秘笈 1.如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，慢就会少了。 2.他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围特别的小啊？ 3.油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不冷热水交替最好。 4.我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！同时，冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！(这个也很有效果,我每 5.同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。 6.关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！其实只要大家
7.准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油美加净混合起来，厚厚的涂坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。(这个方法我在用,感觉不 8.如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，了。 9.脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚厚的橄榄油美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。 10有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油美加净口子消失了再开始磨脚。 11.我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部了。 12.加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。 13.如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。
手部护理的重要性
手部护理的重要性 Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT
手部护理的重要性 都说手是女人的第二张脸，所以对于双手的呵护我们也要拿出足够的耐心，就像对待我们的脸一样，细心周到。姹魅女妆贴心准备手部护理面膜的制作方法，让您瞬间拥有一双温润的玉手。 手部护理重要性 1.护理也是美容的一部分，千万不能忽视。如果忽视手部的护理，会使手部的皮肤干燥起皱，纹路青筋暴露，指甲毫无光泽，会极大地破坏一个人的整体形象。因而，重视手部护理，才能拥有一双温润的玉手，同时，一双精心护理的手也显示了一个人教养、地位、情趣等方面的不凡。保养手部首先要做到给手部提供足够的营养，每次做过家务事后要洗净手，擦干在擦上比较清爽，滋润的护手霜。对洗衣、擦地等较繁重的工作，为保护手部宜带上手套。同时定期做手部护理按摩，也可以促进手部肌肤的血液循环和新陈代谢功能，从而使手部肌肤细腻。 2.手部是全身最容易泄漏年龄的部位之一，从年轻时就开始手部护理，才不用担心将来拥有一双“老手”。 3.手部更是所有美容保养的基础部位。身体中任何一个部位的清洁保养，都要靠双手完成，如果双手不够柔滑细致，对其它部位皮肤的保养不但大打折扣，甚至可能造成一些负面的效果。 制手部美白方法 美眉们都喜欢喝酸奶，其实酸奶就是一种让双手白嫩非常好的方法，每次我们的酸奶盒中都会残存一部分酸钠哦，将这些酸奶涂在手上，20分钟后，用温水
洗净，涂上护手霜。护手霜的选择额可以根据自己的习惯，选择平常喜欢用的就可以。 手部美白膜 材料：牛奶、珍珠粉、蜂蜜、蛋清。 方法：将以上材料混在一起搅拌，一直到搅拌均匀，注意不要加水。加水后手膜稀释，效果就不好了。手膜扶在手上大约20分钟后洗去，效果特别好。 经济美白方法： 睡觉前将手霜涂满厚厚的一层，然后带上手套。既可以保持手霜的滋润，又可以避免手霜弄脏被子。
(设备管理)2020年设备操作保养的重要性
设备操作保养的重要性 设备操作和保养是企业生产的中心环节，其工作质量的好坏将直接影响到企业的生产效益和声誉。正确使用设备和定期保养设备，能减少因设备故障而停机的次数，为设备的操作速度和产品的质量提供保证。定期的操作技能培训、及时的总结经验、加强平时的学习与维护、改进技术和给设备加润滑油、更换磨损的零件与操作工具同样重要，完善这些工作不但降低生产和维修成本，而且也延长了设备的使用寿命并提高产品质量，使企业发展和设备运行处于良性循环状态。 生产设备维护保养制度 主要生产设备必须实行定人、定机、定岗责任制，严格遵守设备操作规程，正确使用设备。操作人员和设备管理人员要做到“三好”“四会”，三好
即：用好、管好、修好；四会即：会保养、会检查、会排除故障。并在保养过程中做到认真、细致。 一、严格要求操作人员履行好“三权”职权 1、有权制止他人私自动用自已操作的设备。 2、对未采取防范措施或未经批准，而超负荷使用设备，有权停止使用。 3、发现设备运转不正常，逾期不检查，安全装置不符合规定应立即上报，如未立即处理和采取措施，有权停止使用。 二、严格执行设备“三级保养制度” （一）日常维护保养 由操作工人进行保养，每日一次，使设备保持整齐、清洁、润滑、安全。时间10分钟至30分钟。具体要求： 1、整齐：工具、附件、原材料、机物料放置整齐。安全防护装置齐全，线路管道完整。
2、清洁：设备内外清洁，各滑动面、纵杠、齿条无油垢，垃圾废纸清扫干净。 3、润滑：按时定质、定量、定点、定时、进行加油、换油。油壶、油轮、油咀、油杯齐全。油阀、过滤器清洁，油标醒目，油路畅通，保持正常润滑。 4、安全：车速合理，保养精心，认真进行零部件检查。熟悉设备性能、结构，严格遵守操作规程，认真做好交接班制度。 （二）月度维护保养 以操作工人为主，设备管理员配合进行，每月进行一次，月底实施。时间：半天至一天。具体要求： 1、润滑系统：清洗油绳、检查油质、畅通油路等。 2、操纵系统：检查操作系统是否可靠、齐全。 3、控制系统：检查是否灵敏可靠。