当前青少年身体和心理健康方面存在的突出问题、主要表现及解决之策

当前青少年身体和心理健康方面存在的突出问题、主要表现及解决之策

青少年正值青春期，生理上急剧变化，心理动荡发展，高考压力大、学业负担重、身体素质差，加之不良社会文化风气的影响，学生身心健康方面存在的诸多问题亟待解决。

一、当前青少年身体和心理健康方面存在的突出问题

（一）高考压力大。高考是指挥棒，当前高考是一个门槛，是一个人人生发展方向的分水岭，只有考上好的高等学校才能在未来实现更好发展。于是千军万马过独要桥，每位青少年都在为高考而不懈努力、争分夺秒，寒窗苦读，承受着心理和身体的巨大压力。

（二）学业负担重。目前，绝大部分学校落实减负提质“双十条”，学生课业负担相对减少，但“应试教育”颇有市场，学校仍存在“重智轻心”、学习负担太重、搞题海战术等违反心理健康的教育手段、方法和措施。同时出现“课上减课后加”的乱象，校外培训机构超前、超纲补习，这种做法使学生的心理整天处于智力超负荷的高度紧张状态，致使脑神经衰弱、失眠、记忆力减退、注意力涣散，并出现某些异常学习行为和习惯。

（三）身体素质差。目前我国青少年身体素质一直在下降，其中爆发力、力量、耐力等体质指标，都呈现出明显的下降趋势。青少年肥胖率日趋增长，青少年身高、体重显著

增长，但“小胖墩”越来越多，城乡学生的肥胖率超过了世界卫生组织公布的10%“安全临界点”。心肺功能下降，运动能力趋低，肺活量越来越小。视力不良检出率不断攀升，“眼镜娃”的比例高、增幅大、低龄化，已居世界前列。学校出现“重智轻体”现象，学生体育活动时间严重不足，多数学校没有达到每周四节体育课的运动量，导致学生身体素质差，影响学习和生活。

二、主要表现

青少年时期正是个体发育较快，身心变化剧烈的时期，在其从幼稚走向成熟的过程中，自我意识逐渐提高，渐渐感受到了家庭、学校和社会所寄予的期望，渐渐意识到了自身的责任和义务。但绝大多数青少年自信心不够、缺乏自制力、意志力较薄弱，不能得到很好的释放，情绪不稳定、恐惧、抑郁、焦虑、愤怒、羞怯等心理疾病高发，近年来，青少年因心理问题引发的自杀、自残等惨剧日益多发。

三、提高青少年心理健康水平的建议及对策

（一）深化高考制度改革。从幼升小一直到高考更大地鼓励每个学生增加各学科知识的宽度、广度而非难度，彻底解决课内外教学的“奇、难、偏、怪“问题。最大限度地提升全体学生的广泛阅读水平，让每个学生在全程12年的基础教育中逐步建立感兴趣的学科方向。高校录取加大专业分值占比，降低文化学科分值占比，改“唯分数论”为“唯特长论”，将更广泛地选拔各行各业专业人才。

（二）减轻学生课业负担。学生课业负担过重既是教育问题，也是社会问题，它是一项长期、艰巨而繁重的战略任务，关系到民族的素质，祖国的未来，需要各级政府，社会、学校及家庭齐抓共管，标本兼治，综合治理。一是严禁乱订教辅资料，严禁乱办收费性补习班，严禁教师在收费性质的办学点兼职。二是提高教师自身素质，加强业务能力培训，提升教学能力，提高课堂教学效率。三是优化作业设计，合理布置作业。四是强化培训机构监管，严禁组织任何选拔性的考试和竞赛，严禁超前、超纲教学。

（三）推进阳光体育运动。严格执行课程标准，开足开齐体育课，充分保障学生体育锻炼时间。明确规定任何学校不得以任何理由和方式，削减、挤占体育课和体育活动时间。深化体育考试改革，探索建立学生体质健康监测工作机制，将学生体质健康状况列为学校考评的重要内容。大力增加学校体育工作经费投入，保障体育设备设施充足。落实体育艺术“2+2”行动计划，开展丰富多彩的校外实践活动，开设球类、田径等体育活动，培养学生对于体育运动的兴趣，激发学生参加运动的热情，增强体质。

青少年时期是人生的黄金时期，社会各界应关心关注青少年身心健康发展，切实提高青少年的心理健康水平，培养积极的生活态度，健全的人格，健康的心理。