形容突破瓶颈的成语 勇于突破瓶颈 促进教育文卫新发展
形容突破瓶颈的成语勇于突破瓶颈促进教育文卫新发展
“小朋友们，老师手里现在拿的是什么水果？”“绿色的，是抹茶味儿的！”“你说的不对，这是猕猴桃。”……宽敞明亮的教室里，老师们正带着孩子们进行色彩研究性教学。谁又能想到，眼前这所设施先进的幼儿园在几个月前差点因为土地性质问题“胎死腹中”。
坐落在河东区棉三创意街区的天美幼儿园是一所民办幼儿园，去年8月份该园因为办园场地为工业用地，不能通过审批,未能领取民办教育许可证，举办方甚为着急。
河东区副区长丁梅了解到这个情况后，多次到该园进行调研，组织相关部门召开协调会，实地解决问题。经过调研，了解到该园除办园用地外，其他办园设施均符合民办幼儿园申请条件。为此，丁梅积极协调，通过多部门的专题研讨会解决了这一问题，为其办理了审批手续，不仅缓解了棉三地区居民和棉三内部企业对于幼教需求的缺口，也为河东区今后解决此类问题提供了可行性方案。
“担当就意味着需要有突破。”丁梅说。截至目前，河东区已有4家无证园取得办学许可，可提供学位近千个。有20余个无证园正在积极筹备，准备申报民办幼儿园。这些民办幼儿园的规范管理，将大大缓解河东区学前教育资源严重短缺的现状。
同时，丁梅还高度重视疾病防控工作，开展预防接种门诊星级评比活动，进一步提升医护人员服务能力和意识，让“小门诊”实现“大作为”。面对区疾控中心实验室建设不足、核酸实验室建设缺失的问题，主动与相关部门协调沟通，督促落实专项经费来源，为提升处置突发公共卫生事件能力提供了有效保障。另外，在全国第6次公共图书馆评估定级工作中，
克服区内文化载体匮乏，文化资源供给不充分、不均衡等困难，积极挖掘区内资源，提出在商业体中建立图书馆的工作思路，把优质文化服务送到百姓的家门口，河东区图书馆被评为全国一级图书馆。
此外，作为分管区领导，丁梅还积极推进区文化馆建设项目，经常深入建设一线，参与文化馆的功能设施规划设计工作，协调建设部门解决实际问题。该项目目前已完成内部展陈布局，不久后将开门纳客，以实际行动积极回应百姓对文化场馆的需求
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《如何突破自己的工作瓶颈》学习心得
学习体会 1月15日，我有幸和公司其他部门领导一起参加了由名仕领袖学院院长余世维博士主讲的《如何突破自己的工作瓶颈》课程，通过听课学习我发现了自己工作中存在的问题，受益非浅。余博士在课程中讲到我们可能遇到的工作瓶颈有以下几种： 一、很难获得上司的信任。 二、老板的亲属、朋友、同学哪得罪得起。 三、手下有事情、有困难，好像不太来找我。 四、留不住底下的人。 五、部门里的问题永远解决不完。 六、业绩太难突破了。 七、跟别的部门打交道太痛苦了。 八、在这个单位，我的生涯似乎走到了尽头。 就我自己而言，我认为目前我在工作中的瓶颈问题主要是以下四个： 1、工作经验和能力欠缺。 2、缺乏沟通，不善于借助外力。 3、每天忙于琐事，缺少有说服力的成绩。 4、没有明确的目标，缺少职业规划。 学习完课程后，我仔细思考总结，针对自己工作中遇到的问题，我认为自己该从以下几个方面着手去解决。 1、多学习、多思考。在我身边有很多从事合成氨生产多年的前辈，公司的各位领导以及各车间的主要管理人员，他们都有丰富的经验和深厚的实践经历，我应该积极向他们求教，带着平时遇到的困难和问题，了解他们的解决思路，吸取他们的经验和教训，让自己少出错少走弯路。在此同时多利用业余时间学习理论知识，设备知识及工艺计算是我的弱项，现在网络这么发达，可以自己试着找些相关的资料加以学习，同时自己动手学着计算工艺参数等。更重要的一点是要走出去，向同类型开的比较好的企业学习，可以全面学习也可以带着某一个工段的问题专门求教，每弄清楚一点就是自己的收获，闭门造车最终只会成为井底之蛙，走出去才能看到自己的不足，看到与优秀企业的差距。 2、我缺乏沟通主要表现在于自己属于闷头单干型，有问题总是喜欢独立解决，怕麻烦他人，总是想着把问题解决再向领导汇报，怕给领导添麻烦，让领导认为自己能力不足，让下属笑话自己工作不力。这种情况今后自己要不得，自己不懂干不好只要尽力了就不要遮遮掩掩，不怕自己能力不足就怕自己认识不到自己的不足。要学着借助外力帮助自己克服缺点，只有在于别人的交流中才能展示自己的优点，暴露出问题加以解决。 3、曾经有一段时期工作很累，主要表现在重点工作没抓住，非重点的也未圆满完成。总是在各种忙，却总是忙不出成绩，忙不出头绪，这样的状态持续了好久，甚至当前仍然如此。可能是当局者迷旁观者清，自己还并未完全意识到这种情况，当面对领导的批评指正时甚至不理解。所以自己下一步要学会分清主次，抓住关键，全盘思考，学会抓住问题的关键点，抽出主要精力，集中时间去完成。分清哪些属于日常性工作，哪些属于阶段性工作，哪些属于战略性工作，这些都要做到心中有数，而不是在其位却不知其情。 4、往往遇到一些问题，我们总要拖着不去做，或者没做之前就认为这事自己做不了。很多事情，往往不是因为难，而是我们不敢去做，不敢尝试，遇到问题往往会说出这样和那样的困难和不可行，而不是先去试着解决问题，尽力想办法，所有的问题都是因为我们不敢做才显得很难。跨出那一步就有希望成功，不敢去尝试连一点希望都没有！我认为今后不管遇到任何问题或者发现生产中的薄弱环节，自己要尝试着去做，不能因为怕犯错就视而无睹拖拖拉拉。
减肥为什么会有瓶颈期 怎么突破
减肥为什么会有瓶颈期怎么突破 减肥为什么会有瓶颈期？今天给大家分享几个突破减肥平台期的方法，一起来看下吧。 经历了令人惊喜的快速掉肉期，体重减轻的速度开始越来越慢甚至停滞？说明你已经进入了减肥瓶颈期，这段时间你可能努力运动并节食但仍然在体重上没有体现。学会下面3招，让你突破令人沮丧的瓶颈期，加速瘦身向目标体重快速前进！ 造成减肥瓶颈期的原因 1、过量摄取人造甜味剂 在瘦身减重的过程中，除了减少食物热量外，对饮料的热量摄取也要进行控制。但是，选择低糖饮料就万事大吉吗？营养专家认为，在家囤积低糖饮料并无必要，太多反而还会导致反效果。 研究发现，喝低糖饮料的人，更容易导致增重，而且还有可能形成并出现代谢综合征;;而这会导致腹部过多脂肪的累积、胆固醇偏高、高血压等症状。味觉会发送信号“报告”某种特定的食物含多少热量，然后帮助身体判断应该利用多少。而不含热量却满载人造甜味剂的饮料，则会使身体很难决定自己究竟该吃多少才会获取适当的热量。 如何避免;;水永远都是理想之选，但也完全没有必要立即戒除低
糖饮料。只需限制自己每天喝一瓶即可，同时注意不要用其他高热量饮料来作补偿，如果汁或运动饮料等。 2、不对饮食计划实行标准化 当减重时，身体保持日常活动所需的热量就会相应减少，即：体重越轻，所需的热量就越少。所以，如果不注意在减重后对饮食摄取进行有效的规划，不仅减重成果会遭到破坏，即便本身体重较轻，也会因身体无法利用所有的热量，而使体内不断累积多余的热量，造成体重的增加。 如何避免;;每减掉10斤体重，就可以去一些热量控制的网站，将自己的新体重输入进相关程序，然后找出维持目前体重以及如果想要继续减重所需的热量摄取。另外，也要适时对自己的日常饮食结构进行调整，如纤维含量低的食物或含大量糖分的零食，用高纤的水果、蔬菜或全谷物食物替代，它们会帮助我们以更少的热量维持更长时间的饱腹感。 3、对运动的期望值过高 或许很多人都做过这样的事：吃这块巧克力没什么，我只要步行上半小时就可以消耗掉了。别忘了，比燃烧掉300卡热量的运动更简单的是不吃那块巧克力！她认为人们常常会高估在运动过程中所消耗的热量值。比如：对一个体重为150斤的女性来说，每天走1小时，可消耗约200卡热量，而这只相当于半块巧克力所含的热量。所以，花费1小时汗流浃背地运动，只因为轻而易举地吃了半块巧克
成功心态：自我激励突破瓶颈(九).
成功直销商之成功心态:自我激励突破瓶颈(九根据研究,情绪达到最颠峰时人的爆发力最大 ,成功率也最高。 有一次, IBM 的副总裁在科罗拉多滑雪胜地度假时, 遇到一位已离开公司好几年的同事, 在聊天中他问这位朋友:「你可不可以坦白告诉我, IBM' 到底有多优秀?」这位朋友听了之后,沉思了一会儿说:「我们都知道, IBM 的宣传部门天下第一,经常向员工灌输『 IBM 不亏待员工, IBM 有多好,多独特,你也因此而独特。』这 就是宣传,你我心知肚明。」副总裁刚开始态度很诚恳,但是听到最后,表情却变得很冷酷。但是这位朋友仍继续说:「我可以告诉你,和众多公司比较之后, IBM 的宣传一点也不假。」副总裁听完后就开心大笑了。 适当的激励有助自我成长 IBM 激励员工的精神和作法,同样适用在直销事业中。经营事业要有永续经营的心态, 直销商从不懂到下定决心接受直销, 并且付诸行动建立直销事业, 在这个转变的过程中, 「激励」则有助催化积极心念、潜在能力、个人信心、及组织团结等。同样的,经常受到激励的直销商,一定对未来充满希望, 就算遇到挑战,也能在很短的时间内鼓足勇气,提升自我能力,突破瓶颈,而成为目标感强烈的直销商。 1. 表扬大会可鼓舞人心 直销公司公司举办的激励会议有每月大会、年度表扬大会、年终分红大会等。透过激励表扬会上热血沸腾、气势磅礡的气氛,集掌声、欢呼声、拥抱、祝福等人性至真至诚的感动元素, 让参加者在视觉和心灵上受到极大的震撼, 而且透过成功者的心路历程和奋斗经验的分享,也可唤醒封闭的心灵,激发意愿,对于发展直销公司事业有推波助澜的功效。 2. 激励是组织发展的催化剂 在传统事业中, 要得到掌声或肯定并不容易, 所以会渐渐丧失乐观进取的斗志。直销事业破除这项传统滞碍, 将鼓励与赞美完全溶入于生活中, 也因此帮助直销人不怀疑、不退缩的接受上线的引导, 接受目标的挑战。例如直销公司鼓励直销伙
形容精彩的成语
形容精彩的成语 本文是关于好词好句的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 形容精彩的成语 1、穷而后工：工：精巧，精彩。旧时认为文人越是穷困不得志，诗文就写得越好。 2、先号后笑：①指命运先凶后吉。②指文章或著作结尾比开头精彩。 3、扣人心弦：扣：敲打。形容事物激动人心。 4、反败为胜：扭转败局，变为胜利。 5、精妙入神：精彩绝妙，出神入化。 6、出口成章：说出话来就成文章。形容文思敏捷，口才好。 7、能言善道：形容口齿伶俐，很会说话。 8、精彩纷呈：美好的场面和事物纷纷在眼前呈现出来。 9、语惊四座：形容发言独特、新奇，使人震惊。 10、引人入胜：胜：胜境。引人进入佳境。现多用来指风景或文艺作品特别吸引人。 11、亹亹不厌：亹亹：同“娓娓”。连续说话，不知疲倦。指讲话或文章十分精彩感人。 12、神到之笔：犹言神来之笔。形容作品文句精彩。 13、乱坠天花：比喻说话动人或文字精彩。多指话说得夸大或
不切实际。 14、美艳绝伦：美艳：美丽、艳丽；绝伦：没有比得上的。精致美妙，无与伦比。 15、舌战群儒：舌战：激烈争辩；儒：指读书人。指同很多人辩论，并驳倒对方。 16、有声有色：形容说话或表演精彩生动。 17、口齿伶俐：口齿：说话、言谈；伶俐：聪明，灵活。谈吐麻利，应付自如。形容口才好。 18、荡气回肠：荡：动摇；回：回转。形容文章、乐曲十分婉转动人。 19、口若悬河：若：好像；悬河：激流倾泻。讲起话来滔滔不绝，象瀑布不停地奔流倾泻。形容能说会辨，说起来没个完。 20、娓娓而谈：连续不断地、生动地谈论。娓娓：形容谈论不倦或说话动听。 21、能言善辩：能：善于。形容能说会道，有辩才。 22、妙语连珠：连珠：串珠。巧妙风趣的话一个接一个。 23、神来之笔：由神灵帮助而写出的作品。形容作品文句精彩。 24、纵横捭阖：纵横：合纵连横；捭阖：开合，战国时策士游说的一种方法。指在政治或外交上运用手段进行分化或拉拢。 25、精彩逼人：形容人神采奕奕或文章言语精彩感人。 26、精妙绝伦：精：精巧。绝伦：无与伦比。精巧美妙到了极点。
20180730如何突破业绩的瓶颈期
给客户一个“回头”的理由！ 营销世界里有一种说法，一个客户90%的利润在后端，第一次成交只是客户终身价值的10%而已。（寿险） .所以“回头客”一直是所有做生意的人都知道的理念，但是却不是所有人都把这件事情做好了。一些不重视“回头客”的人他们经常在与客户第一次成交时把复购、回头‘客户终身价值抛之脑后，追求及时的利益，导致客户再也不“回头”了，有的人会说，不回头就不回头，老子不在乎·····如果抱着这样的思维做生意，那么客户第一次成交之后的90%利润将与你无缘了。 不管你做的是几十万的小生意，还是几千万的大生意，你都必须在你的营销流程和商业模式中，都把“客户终身价值”设计进去，否则你总会感觉赚钱很累！当你能给客户一个回头的理由，那么生意自己找上门来。 01如何开发“回头客” 既然重复购买客户那么重要，我们该如何去开发这种类型的客户呢？分两步：第一步先要找到这种类型的客户；第二步推荐与其相关的应用。 其实，每个行业都会有这种类型的客户，尤其是那些生产标准产品的客户他们的设计或者工艺有高度的一致性，不会轻易变更，因此，他们所使用的供应商的产品也不会轻易改变。现在，很多客户的业务方向和内容都是公开的，所以找到这个客户群体并不难，关键是要要瞄准相关应用，让客户认可并使用你的产品，这才能开发成功。 02给客户“回头”的理由 以旧换新 以前我们总是喜欢用在销售的前端用以旧抽新的策略，主要是想引流消费。但很少有人把它用在消费行为的后端，其实用在后端，能更好的与头回客建立长久的联系。有了这
个策略后，即使用户购买后与你的联系不强，但是依然可以做到当他还想买这类产品时，想起来找你购买，这是非常神奇的，我们来看一个例子： 王丽是卖劳保鞋的，2016年她转型做淘宝，最初销量一般每天访客就几百个人，后来她对这个项目进行了全面的优化+详情页的重新定制，每个月有几十万的利润。她用以旧换新的策略来吸引回头客，这个策略现在对他的回头客价值非常大，具体怎么做的呢？回头客“优先”特权 人总是喜欢享受特权的，给客户一个独特的身份，这个身份又拥有相应的权利，给这个权利打造一个独特的环境，那么客户就会回头，而且是兴高采烈的回头，举例：有一家服装店，给客户分会员等级，然后高级别的会员，可以每季度享受一次新品上市前的Patty，这个聚会很有格调，有吃，有玩，有情调，总之是一种享受。 然后每个季度的新品在店里展示前的一晚上，他们就会办这个patty，会员享有优先购买权，并且有特别惊喜，不是高级会员就只能等第二天，而且很多衣服在第一天晚上就抢完了，或者断码一部分。所以高级会员就感觉自己的身份感很值得炫耀，每个季度回头的可能性就极大的提高了。 锁定消费策略 如果在客户第一次消费时，你就锁定客户持续消费的机会，那么客户不回头也不行。因为他已经在这里投入了金钱和时时间，而且只有在你这里才能享受到特定优惠，如何做到呢？比如：面包店：充值12元，送6张2元的抵扣劵，12元仍然可以使用；酸奶屋：充值18元，送一小箱酸奶，18元仍然可以使用；修车厂：充值1000元，送30次免费洗车，1000元可以定制保养使用等等。 这些方法都是很有诱惑力的，一次锁定客户的多次消费，客户没有不回头的理由了，因为他还有钱没有消费。
描写文章的有关成语
描写文章的有关成语 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！ 描写文章的成语欣赏1) 笔大如椽：形容著名的文章。也指有名的作家。 2) 回肠伤气：形容音乐、文章等缠绵悱恻，感人之极。 3) 发人深思：深：无限，没有穷尽。启发人深入地思考。形容语言或文章有深刻的含意，耐人寻味。 4) 屋下作屋：比喻机构或文章结构重叠。同“屋下架屋”。 5) 驴唇马嘴：比喻说话写文章，前言不搭后语，前后矛盾。 6) 泛滥成灾：江河湖泊的水溢出，造成灾害。比喻不好的文章或思想到处传播，影响极坏。 7) 味如嚼蜡：象吃蜡一样，没有一点儿味。形容语言或文章枯燥无味。见“味同嚼蜡”。 8) 言简意该：形容说话写文章简明扼要。同“言简意赅”。 9) 沁人心脾：沁：渗入。原指芳香凉爽的空气或饮料使人感到舒适。也形容诗歌和文章优美动人，给人清新爽朗的感觉。 10) 朝华夕秀：比喻有新意的文章。 11) 一挥而成：挥：挥笔;成：成功。一动笔就写成了。形容写字、写文章、画画快。
12) 一挥而就：挥：挥笔;就：成功。一动笔就写成了。形容写字、写文章、画画快。 13) 淡而无味：淡：薄，与“浓”相对。菜肴因盐少而没有味道。亦泛指清淡无味。亦形容说话、写文章内容平淡，无趣味。 14) 沾泥带水：比喻说话、写文章不简洁或办事不干脆。 15) 慷慨淋漓：淋漓：充盛，畅快。形容说话、写文章意气昂扬，言辞畅快。 16) 不蔓不枝：既不蔓延，也不分支。比喻说话或写文章简明扼要，不拖泥带水。 17) 不蔓不支：蔓：藤蔓，引伸为蔓延。既不蔓延，也不分支。比喻说话或写文章简明扼要，不拖泥带水。 18) 开门见山：比喻说话或写文章直截了当谈本题，不拐弯抹角。 19) 开台锣鼓：比喻说话或写文章的开头部分。也比喻一个事件的开头。 20) 生拉硬扯：形容说话或写文章牵强附会。也形容用力拉扯，勉强别人听从自己。 21) 旁敲侧击：比喻说话、写文章不从正面直接点明，而是从侧面曲折地加以讽刺或抨击。 22) 平铺直序：铺：铺陈。序：叙述。形容说话或写文章不加修饰按顺序直接地叙述。也形容说话或写文章平淡乏味，重点不突出。亦作“平铺直叙”。 23) 铁板铜弦：形容豪迈激越的文章风格。
形容突破瓶颈的成语 勇于突破瓶颈 促进教育文卫新发展
形容突破瓶颈的成语勇于突破瓶颈促进教育文卫新发展 “小朋友们，老师手里现在拿的是什么水果？”“绿色的，是抹茶味儿的！”“你说的不对，这是猕猴桃。”……宽敞明亮的教室里，老师们正带着孩子们进行色彩研究性教学。谁又能想到，眼前这所设施先进的幼儿园在几个月前差点因为土地性质问题“胎死腹中”。 坐落在河东区棉三创意街区的天美幼儿园是一所民办幼儿园，去年8月份该园因为办园场地为工业用地，不能通过审批,未能领取民办教育许可证，举办方甚为着急。 河东区副区长丁梅了解到这个情况后，多次到该园进行调研，组织相关部门召开协调会，实地解决问题。经过调研，了解到该园除办园用地外，其他办园设施均符合民办幼儿园申请条件。为此，丁梅积极协调，通过多部门的专题研讨会解决了这一问题，为其办理了审批手续，不仅缓解了棉三地区居民和棉三内部企业对于幼教需求的缺口，也为河东区今后解决此类问题提供了可行性方案。 “担当就意味着需要有突破。”丁梅说。截至目前，河东区已有4家无证园取得办学许可，可提供学位近千个。有20余个无证园正在积极筹备，准备申报民办幼儿园。这些民办幼儿园的规范管理，将大大缓解河东区学前教育资源严重短缺的现状。 同时，丁梅还高度重视疾病防控工作，开展预防接种门诊星级评比活动，进一步提升医护人员服务能力和意识，让“小门诊”实现“大作为”。面对区疾控中心实验室建设不足、核酸实验室建设缺失的问题，主动与相关部门协调沟通，督促落实专项经费来源，为提升处置突发公共卫生事件能力提供了有效保障。另外，在全国第6次公共图书馆评估定级工作中，
克服区内文化载体匮乏，文化资源供给不充分、不均衡等困难，积极挖掘区内资源，提出在商业体中建立图书馆的工作思路，把优质文化服务送到百姓的家门口，河东区图书馆被评为全国一级图书馆。 此外，作为分管区领导，丁梅还积极推进区文化馆建设项目，经常深入建设一线，参与文化馆的功能设施规划设计工作，协调建设部门解决实际问题。该项目目前已完成内部展陈布局，不久后将开门纳客，以实际行动积极回应百姓对文化场馆的需求 感谢您的阅读！
成绩提高不上去,教你突破瓶颈期
有的同学最近很苦恼，觉得自己最近很努力学习，但是这次考试成绩依旧没有提升，甚至还有些小退步。开学已经一个半月，最初的那股子学习劲头似乎也被消磨殆尽，所以就来求助非常教育。相信不少同学也有类似的问题，下面物理君就给大家分析一下，帮大家走出复习困境。 1 其实是“瓶颈效应”在作怪 许多高三学生在复习过程中会遇到维斯这种情况，出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前，甚至学过的知识也会感觉模糊，这种现象在心理学称为“瓶颈效应”。 就好像在马路上突然有人叫你的名字，你想回应，但对方的名字在舌尖上却怎么也说不出来，只能用“你好，你好”来敷衍，好不尴尬。如果“瓶颈”得到克服，从“就在舌尖上”转为“完全说出来了”，问题获得解决，创造就会趋于成功。有的时候，听任“瓶颈效应”起作用，时间一长，心理上松懈并产生一种惰性，那就可能会使全部努力前功尽弃。 维斯的苦恼正说明了他是一个不断要求自己进步的人，也体现出他自己本身的努力。那为什么努力了，还是收获了了，甚至像维斯一样还有些退步呢？一般来说，这样的结果一方面是被恐惧高考的焦虑情 绪所影响，另一方面还是无法适应高三枯燥的复习。 2 杆子握太紧反而会打偏 有些学生遇到类似的情况，背负上太多的压力，心里就越是紧张，越想多花些工夫。然而盲目专注于题海，导致题做得多，时间花得多，效率却上不去。 学习有时候跟打桌球一样，你把杆子握得太紧了反而会打偏。要学会给自己适当减压，适当“偷懒”一下。学会张弛有度，该学习的时候学习，该休息的时候休息。电视可以看，运动坚持做，自己的一些 兴趣爱好也可以继续。 3 保持清醒紧跟老师节奏 高三的复习单调，多数学生产生过厌倦的情绪甚至产生惰性心理。 现在高三学生正处于第一轮复习，面对这个“慢热期”，学生要让自己尽早地进入复习状态。一方面要集中精力完成当前的学习，不要把时间浪费在追忆过去的懊悔上。另一方面不要把期望值放得过高，量力而行，立足现实。 高三学生的心理压力多半是因为自己底气不足，所以盘点自己的知识掌握程度很重要，上课一定要跟着老师“走”，调整心态，不仓促地对待自己的每一次错误。要养成收集错题的习惯，并充分利用错题库，重在查漏补缺。
挑战困难、突破瓶颈、再创价值、永续发展
挑战困难、突破瓶颈、再创价值、永续发展 ——《再造宏碁》读后感 冯桂钗 专家评语：[这是一篇很好的读书笔记。作者在悉心研读《再造宏碁》的基础上，结合中国的营商环境，重点讨论如何将书中的主要观点恰当地应用到中国本土企业管理实践之中。文章不仅提炼了本书的核心理念，更重要的是能够在与中国现实情况以及作者自身企业实践工作相结合的基础上提出作者自己的见解。特别是关于“培养小老板意识”、“树立企业文化”以及“领导人品行”方面的讨论发自肺腑，引人深思。这篇读书报告有理解、有思考、有评判、有反省、也有创新的观点，当然我们更加期待这些“读书之悟”对作者的企业管理实践有所帮助。] 评阅人：黄河 施振荣先生所著的《再造宏碁》是我近期所读的一本好书，他深入浅出地将其奋斗创业的成功与失败娓娓道来，发人深省，令我辈从他务实的企业经营之道中得以借鉴，利于探求企业永续发展之道。 正如施先生所讲，无论人生、社会、乃至企业的生产线，都存在着瓶颈，突破瓶颈就能得到更好效益，达到更高境界。强者如施先生之类的人生的历程就是挑战困难、不断学习、突破瓶颈，或遭受挫折、汲取教训、战胜困难的循序渐进的过程。 纵观《再造宏碁》中的四个核心理念：一、观察和了解成员的期待，制定愿景和远景、吸引人才一起打拼。二、建立利益共同体、让成员对企业成败有切身感，创造坚强向心力。三、鼓励各主管按照自己的想法去阐释与执行企业文化形成其特质与差异化、满足成员独立自主的成就感。四、采取高度分散式的授权管理与员工入股制度，达到兼顾高度成长与风险分担的目的。以及其反向思考、突破经营瓶颈，并以顾客第一，员工第二，股东第三，最后才是自己的利益优先级原则造就了施先生的成功与辉煌，也成就了宏碁的成功模式，令我们从中获益： 一、培养员工“小老板”意识，推动员工入股，共同创业 施先生从创业开始即邀请员工入股，他与中国国内企业给技术骨干一些干股名曰技术股或期权等大相庭径的是，他从不给员工技术股，因为技术股的发放权操控在老板手中，不但没有保障，往往还只是空画大饼。他邀请员工出资入股，事先还明白地告诉员工，入股的资金要与公司共存亡并享受真正的权益。施先生这样做是认为：第一，员工为了保障自身的权益会尽力维护公司的生存，如果公司发生问题，
形容文采的成语有哪些
形容文采的成语有哪些 导读：文采，本指事物具有错杂艳丽的色彩，现多指文章中表现出来的典雅艳丽和令人赏心悦目的色彩和风格。一般来说，一篇文章的文采主要通过其优美的语言表现出来。因此，适当地修饰语言是可以达到增加文采的目的的。那形容文采的成语有哪些？请参考！ 形容文采的`成语 [龙章凤函] 比喻文采炳焕。 [繁华损枝] 华：花。繁盛的花朵有损于花枝。比喻文采太华丽，将损及文章内容。 [衔华佩实] 衔：包含；华：比喻文采；佩：佩带；实：果实，比喻文章的思想内容。形容文章的形式和内容都完美。也形容草木开花结果。 [春花秋实] 春天开花，秋天结果。比喻人的文采和德行。现也比喻学习有成果。 [春华秋实] 华：花。春天开花，秋天结果。比喻人的文采和德行。现也比喻学习有成果。 [腾蛟起凤] 蛟：蛟龙；凤：凤凰。宛如蛟龙腾跃、凤凰起舞。形容人很有文采。 [起凤腾蛟] 宛如蛟龙腾跃、凤凰起舞。形容人很有文采。 [口吐珠玑] 珠、玑：都是珠宝，圆的叫珠，不圆的叫玑。形容说话有文采。
[凤彩鸾章] 形容诗文的文采华丽。 [凤采鸾章] 形容诗文的文采华丽。 [斐然成章] 斐、章：文采。形容文章富有文采，很值得看。 [翩翩年少] 比喻男子年少俊秀，文采风流。 [惊采绝艳] 指文采惊人，辞藻华美。 [不栉进士] 栉：梳头。不绾髻插簪的进士。旧指有文采的女人。 [放诞风流] 指有文采，言行不受礼法束缚。 [铺采摛文] 指铺陈文采。 [弸中彪外] 弸：充满；彪：文采。指人内有才德，则有文采，自然外露。赞美德才兼备的人。 [言文行远] 言辞有文采，才能传播远方或影响后世。 [天上石麟] 旧时称人有文采的儿子。 [翩翩公子] 旧时对风流而有文采的富贵子弟的誉称。 [遗风余采] 前代遗留下来的风度文采。 [衙官屈宋] 衙官：军府的属官；屈：屈原；宋：宋玉。要以屈原、宋玉为属官。原为自夸文章好。后也用以称赞别人的文采。 [龙章凤姿] 章：文采。蛟龙的文采，凤凰的姿容。比喻风采出众。 [扬葩振藻] 葩：华美；藻：文采。形容文章写得华丽多采。 [风流儒雅] 风流：有文采且不拘礼法；儒雅：学识深湛，气度不凡。指人文雅洒脱，学识渊博。
如何突破英语学习的瓶颈期
如何突破英语学习的瓶颈期 很多同学在学习英语的时候都会遇到瓶颈期，这让人学习的时候非常的痛苦。什么是瓶颈期呢？所谓瓶颈期，就是我们学习到了中间的一个阶段，在这个阶段里取得进步不是很明显，很难取得大的进展。瓶颈阶段，并不是意味着我们没有任何的收获，真正的收获只有在你修改完整了你的草稿，当一个更加清晰真实的画面出现在白纸上时，你才意识到自己进步了如此之多。但是，这种感觉不到进步的挫败感，便是我们取得进步的最大阻力，也是让很多人放弃的罪魁祸首。既然如此，我们为什么不想些办法来解决这个问题呢？ 寻找学习的乐趣。
通常到了英语学习的瓶颈期，学习中就很难看到自己的学习成果，因此心情会相当的低落，因此我们可以找一些学习的乐趣，来转移这份苦闷的心情。之前的学习我们会有很大的动力是因为我们去的成果很明显，心里就会有很大的成就感，这种成就感就是学习的乐趣。可是在这个瓶颈期里，我们很难再获得这种明显的进步，应该要怎么找到这种成就感呢？其实我们可以找一些小的方面的成就感，例如，攻破一个小小的语法点，掌握几句有用的口语对话，这些都是可以帮助我们获得成就感，虽然这些成绩感很小，只要坚持下去学习，以后就会取得大的进展。 调整心态，学会放松。 其实很多时候，学会调整自己的心态，学会放松也是一种可以帮你度过瓶颈期的方法。当我们遇到瓶颈期的时候，心情一定是非常的苦恼的，到了这个时候一定不要自暴自弃，也不要跟自己太较劲，也可以用一些娱乐点方式来继续学习英语，像看美剧，英文电影，听听英文歌这些都是让你的心情愉悦，帮助你暗示忘却那些学习的苦恼，瓶颈期只是一个暂时的难关，付出了努力一定可以突破的。 学习的时候多思考 其实之所以有这种瓶颈期的存在是因为学习难度在慢慢的提升，所以在这个阶段学习英语，我们需要更多的注重思考，对于一些疑难问题的思考，然后慢慢的解决，如果遇到不懂的也可以请教他人，不
形容豁然开朗的句子有哪些
形容豁然开朗的句子有哪些 有时候突破瓶颈之后就能达到一种豁然开朗的境地。下面本人给你整理了一些形容豁然开朗的句子，希望对你有所帮助! 形容豁然开朗的句子 1、在他们的影响下，我的眼界豁然开朗，忧虑消失了，未知变成了可知。 2、人类也需要梦想者，这种人醉心于一种事业的大 公无私的发展，因而不能注意自身的物质利益。 3、收拾好简单的心情，将微澜地思绪投放于活力动 感的音乐中，调整步伐，走出青春朝气的舞步。今天是五一，是所有劳动者的节日，对，给自己的心灵放个假，就让自己疯狂一次吧。 4、生活就象我的歌声，时而不靠谱，时而不着调。 5、朱白赫然开朗，爽声也笑了：‘无论你是遭报还 是平安，你都是一个值得我千倍尊敬的人。 6、在人的一生中，需要寻觅追求的太多太多，但归 纳起来不外乎两种，一种是物质上的，也是追求生活中的富裕，另一种是精神上的，也就是追求感情上的和谐，物质上的欲望可以通过辛勤的劳动来实现，只是时间的长短而已，有付出就有回报，而精神上的欲望就不那么容易了，有付出不一定有 回报，有时付出的越多，收获的伤害就越多…… 7、流年的光影中，曾演绎了多少分分合合，惟你， 是我看了就不忘的风景，今生，我愿以若雪的初心，铺十里红妆，以一朵花的妩媚，在你平平仄仄的诗行里，沉醉。 8、经过老师的启发，同学们豁然开朗。
9、人有了物质才能生存，人有了梦想才谈得上生活。你要了解生存与生活的不同吗?动物生存，而人则生活。 10、梦是心灵的思想，是我们的秘密真情。 11、在你停下来的时候，不要忘了忘记别人还在后面奔跑，在你放弃的时候，不要忘记别人就在你的面前，只差一步而已。 12、当你喜欢上一个人，总会觉得自己不够好。一些事，只能当记忆。一些人，只能做过客。没有人能一路单纯到底，但要记住，别忘了最初的自己。即使最后我们无法在一起，我依然会感激生命中曾经有你。 13、其实根本就没有什么“假如”，每个人的人生都不可重新设计。 14、蕴含有橄榄精华，能够去除角质，发挥其深层清洁的作用，令松弛、无光泽的肌肤恢复剔透光泽;用后肌肤弥 漫出阵阵大地气息，令你豁然开朗。 15、牵手的时候，相信春天很近，幸福不远，放手的时候，相信春天来过，花期很短。爱情，有时候就是一季的花朵，还没等我们好好欣赏就匆匆留下余香枯萎了。 16、一个人的生活，忘记了时间，忘记了存在，忘记没有忘记的过去。一个人有种莫名的安全感，却又有种莫名的寂寞，以前不习惯的但渐渐的都习惯了。一个人的精彩和无奈，只有自己懂。 17、没有一颗心会因为追求梦想而受伤，当你真心想要某样东西时，整个宇宙都会联合起来帮你完成。 18、人生的风景，多姿多彩。人生快不快乐看心情，幸不幸福要看心态。心灵若生出了翅膀，即使身在牢笼，那也是自由的;倘若自己禁锢了心灵，天地之大，也倍感寂寥。你
形容文章好的成语
形容文章好的成语 形容文章好的成语1、炳炳烺烺：光亮鲜明。形容文章辞采声韵之美。 2、不通文墨：通：精通；文墨：指写文章、着述等。指人文化水平不高或识字不多。 3、鄙言累句：鄙言：浅俗的言辞。指文章的词句浅俗，不精炼。 4、补苴调胹：补苴：补缀，引申为弥缝；调胹：烹调煮熟。比喻加工使之完美。多用于对文章加工使之提高，或对理论作进一步完美的表述。 5、炳炳娘烺：炳、娘：明亮，鲜明。形容文章的辞采声韵非常明朗铿锵。 6、不赞一辞：原指文章写得好，别人不能再添一句话。一句话也不说。 7、不忍卒读：卒：尽，完。不忍心读完。常用以形容文章内容悲惨动人。 8、璧坐玑驰：形容文章的语言精采美妙。 9、笔酣墨饱：指文章表达流畅，内容充足。 10、笔大如椽：形容着名的文章。也指有名的作家。 11、波澜老成：波澜：波涛，形容文章多起伏；老成：
指文章很老练。形容文章气势雄壮，语句老练。 12、不成文法：文法：指法则、格局。不合乎文章需要的法则、格局。 13、班马文章：汉代史学家司马迁与班固的并称。泛指可与班固、司马迁相比美的文章。 14、笔墨官司：笔墨：指文字或文章。比喻用文字进行的辩论、争执。 15、哀梨并剪：并剪：并州产的锋利剪刀。比喻言语、文章流畅爽利。 16、词不逮意：词：言语，词句；逮：到，及。指说话、写文章时所用的词句不能充分、确切表达出思想感情。 17、不易一字：不更动一个字。形容文章写得又快又好。 18、笔头生花：比喻写作能力大有进步。也形容文章写得很出色。 19、不蔓不支：蔓：藤蔓，引伸为蔓延。既不蔓延，()也不分支。比喻说话或写文章简明扼要，不拖泥带水。 20、辞不达义：指说话写文章不能确切地表达意思。 21、白话八股：用白话写的类似旧时八股式的文章。比喻指应命而写的刻板文章。 22、沈博绝丽：指文章的含意深远，内容渊博，文辞美妙。 23、博士买驴：博士：古时官名。博士买了一头驴子，
40岁瓶颈期：如何突破中年危机,才能让余生更精彩
40岁瓶颈期：如何突破中年危机，才能让余生更精彩 展开全文 三十而立，四十不惑，是指三十岁就应该有明确的人生目标和发展方向，到了四十岁就没有疑惑和焦虑，但是在职场中，无论是初出茅庐的新人还是职场历练很久的老人，身处竞争激烈的环境中总会遇到各种各样的危机，而40岁恰恰是职场瓶颈高发期，或许有人认为40岁的人有丰富的工作经验，较强的工作能力，但是40岁已经进入职业瓶颈期，进入中年危机，似乎这个社会留给40岁人的空间也已经越来越小。 【1】不学习，迟早会被淘汰 在我的身边有这样一群人，他们在跨越40岁时为自己储备
了很多的丰富资源，别人在下班喝酒、打游戏时，他们却一直在学习，提升自己的专业能力，在别人眼中来说40岁可能非常可怕，但是对这些人来说却云淡风轻，还有一群人贪图稳定，不学习，整天在工作上混日子，最后淘汰的就是这类人，在日本一位83岁高龄的日本老太都会自学编程，何况自己是40岁，一定要不甘于现状，勇于行动，把人生掌握在自己的手中。 【2】40岁要学会权衡利弊 每件事都有好有坏，40岁的人在职场中也并不一定是坏事，这些人比起那些刚刚进入职场的人更能知道问题和看透本质，所以思考问题也会更加通透，到了40岁的人生阶段，他们更懂得权衡利弊，不会轻易辞职，他们知道如何用自己的优势存储一定的人脉和金钱，而这一点是年轻人不具备的。 【3】40岁“生死线”这样应对 随着时代的发展，很多时候我们跟不上这样的节奏也是很正常的，如何应对40岁“生死线”非常的关键，当面临40岁到来之前，要积极的开拓不同的收入渠道，但是在开展副业之前，要把本职工作干到位，不断的学习，至少精通一个专业技能，这样可以保证你饿不死，不要有坐井观天的思想，多
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【哀梨并剪】并剪：并州产的锋利剪刀。比喻言语、文章流畅爽利。 【聱牙诘曲】聱牙：不顺口；诘曲：曲折。指文章读起来不顺口。 【聱牙佶屈】聱牙：不顺口；佶屈：曲折。指文章读起来不顺口。 【蚌病成珠】比喻因不得志而写出好文章来。 【炳炳烺烺】光亮鲜明。形容文章辞采声韵之美。 【蚌病生珠】比喻因不得志而写出好文章来。同“蚌病成珠”。 【笔大如椽】形容着名的文章。也指有名的作家。 【笔底烟花】比喻文章写得生动、出色。 【白话八股】用白话写的类似旧时八股式的文章。比喻指应命而写的刻板文章。 【笔酣墨饱】指文章表达流畅，内容充足。 【补苴调胹】补苴：补缀，引申为弥缝；调胹：烹调煮熟。比喻加工使之完美。多用于对文章加工使之提高，或对理论作进一步完美的表述。 【不堪卒读】不堪：不能；卒：完毕，结束。形容文章写得凄惨悲苦，令人心酸，不忍读完。也指文章粗劣，使人不肯读下去。 【不蔓不支】蔓：藤蔓，引伸为蔓延。既不蔓延，也不分支。比喻说话或写文章简明扼要，不拖泥带水。 【不蔓不枝】蔓：藤蔓，引伸为蔓延。既不蔓延，也不分支。比喻说话或写文章简明扼要，不拖泥带水。 【笔墨官司】笔墨：指文字或文章。比喻用文字进行的辩论、争执。 【班马文章】汉代史学家司马迁与班固的并称。泛指可与班固、司马迁相比美的文章。【笔力独扛】扛：用两手举。形容文笔雄健，文章的气势极大。 【波澜老成】波澜：波涛，形容文章多起伏；老成：指文章很老练。形容文章气势雄壮，语句老练。 【不能赞一词】指文章写得好，别人不能再添一句话。形容文章非常完美。 【不忍卒读】卒：尽，完。不忍心读完。常用以形容文章内容悲惨动人。 【博士买驴】博士：古时官名。博士买了一头驴子，写了三纸契约，没有一个“驴”字。讥讽写文章长篇累牍而说不到点子上。 【匕首投枪】匕首：短剑。比喻短小犀利击中要害的文章。 【辩说属辞】属辞：撰写文章。用诡辩的的言论撰写文章。 【笔头生花】比喻写作能力大有进步。也形容文章写得很出色。 【不通文墨】通：精通；文墨：指写文章、着述等。指人文化水平不高或识字不多。 【笔下留情】指写文章时作者的措词和用意委婉留有情面。 【不以词害意】不因为只顾文辞而损害了对内容的理解。指写文章不要只追求修辞而忽略文章的立意。 【不以辞害志】辞：文辞；志：作品的思想内容。原意是不因为只顾文辞而损害了对内容的理解。后也指写文章不要只追求修辞而忽略文章的立意。 【鄙言累句】鄙言：浅俗的言辞。指文章的词句浅俗，不精炼。 【不易一字】不更动一个字。形容文章写得又快又好。 【璧坐玑驰】形容文章的语言精采美妙。 【不赞一辞】原指文章写得好，别人不能再添一句话。一句话也不说。 【词不逮理】词：言语，词句。逮：到；及。指说话、写文章时所用的词句不能充分、确切表达出思想感情。
如何突破业绩的瓶颈期精选文档
如何突破业绩的瓶颈期 精选文档 TTMS system office room 【TTMS16H-TTMS2A-TTMS8Q8-
给客户一个“回头”的理由！ 营销世界里有一种说法，一个客户90%的利润在后端，第一次成交只是客户终身价值的10%而已。（寿险） .所以“回头客”一直是所有做生意的人都知道的理念，但是却不是所有人都把这件事情做好了。一些不重视“回头客”的人他们经常在与客户第一次成交时把复购、回头‘客户终身价值抛之脑后，追求及时的利益，导致客户再也不“回头”了，有的人会说，不回头就不回头，老子不在乎·····如果抱着这样的思维做生意，那么客户第一次成交之后的90%利润将与你无缘了。 不管你做的是几十万的小生意，还是几千万的大生意，你都必须在你的营销流程和商业模式中，都把“客户终身价值”设计进去，否则你总会感觉赚钱很累！当你能给客户一个回头的理由，那么生意自己找上门来。 01如何开发“回头客” 既然重复购买客户那么重要，我们该如何去开发这种类型的客户呢？分两步：第一步先要找到这种类型的客户；第二步推荐与其相关的应用。 其实，每个行业都会有这种类型的客户，尤其是那些生产标准产品的客户他们的设计或者工艺有高度的一致性，不会轻易变更，因此，他们所使用的供应商的产品也不会轻易改变。现在，很多客户的业务方向和内容都是公开的，所以找到这个客户群体并不难，关键是要要瞄准相关应用，让客户认可并使用你的产品，这才能开发成功。02给客户“回头”的理由 以旧换新 以前我们总是喜欢用在销售的前端用以旧抽新的策略，主要是想引流消费。但很少有人把它用在消费行为的后端，其实用在后端，能更好的与头回客建立长久的联系。有
三种方式突破职业生涯“瓶颈期”
三种方式突破职业生涯“瓶颈 期” 在30～40岁期间，职业生涯中普遍存在令人尴尬的瓶颈期。如果能够找到症结所在并有所突破，那么遇到的困难只是暂时的“玻璃顶”；若是无法找到 提升的通道，“玻璃顶”就会变成“水泥顶”从而封死了自己的出路。 职业顾问建议，遭遇瓶颈期的职场人可以通过三种途径来进行突破：在企 业内部涉猎新的工作岗位，或者通过跳槽来获得职位的提升，还有就是通过充 电来增强自己的竞争力。 知识结构老化怎么办？ “充电”填补自身短处 在职场中如果缺乏持续的学习，可能会因为知识结构的老化而面临淘汰的 尴尬境地。为了避免这种情形的发生，有意识地进行“充电”提高职场竞争力，是突破职场瓶颈的一种有效手段。 典型案例：8年前，杨某电子技术专业大专毕业。毕业之后他在一家电子 公司驻上海办事处从事电子元器件的销售，做了1年的销售员后，由于在业务 方面表现突出，便升为办事处经理。在随后的时间内，业务量一直保持在平稳 水平。但在去年底，办事处人事出现变动，原领导曾经向公司总部推荐过他， 希望他来接替自己任上海办事处的负责人，但是遭到了总部的否决。杨某意识 到自己已经遇到了职业生涯中的瓶颈，想突破，但不知从何做起。 好几年没有升职怎么办？ 涉猎新岗位等机会 在公司内部可以横向寻找发展机会，比如对与自己工作相关联的工作多做 一些了解，以便通过内部调整而获得更好的发展机会。这种做法比较稳妥，至少，在获得晋升的同时，还可以减少因为跳槽而形成的成本。
典型案例：江华大学毕业已经十年，在此期间，曾先后在两家大型企业集 团工作过，由于他的工作能力较为突出，职位也不断得到提升，从人力资源部 小职员升到主管，然后再升到部门经理，29岁时升到高级经理。 目前江华已经33岁，在近4年时间内，他便一直在人力资源部高级经理的位子上没有挪过窝，当然薪水也在原地踏步。江华感到自己已经遇到了职业瓶颈，眼看小孩已经慢慢长大，而且父母养老也提上了日程，职位不变，工资也 是多年不涨，他感到家庭负担在不断加重，不知道自己下一步该怎么走。考虑 到跳槽的成本，他不想通过跳槽来改变眼下的现状，那么在原公司如何突破职 业瓶颈呢？ 专家点评：当瓶颈出现之后，首要任务是了解瓶颈产生的原因。当然首先 得从自身寻找原因。不管自己在大学学的是什么专业，岗位越往上提升，对自 身综合能力的要求就越高，如决策力、洞察力等方面就需要再次提升一个档次。 当务之急是根据自身的具体情况，有意识地进行“充电”，找到自己最为 薄弱的部分，通过学习来提高。当然，要把握好时间节点。比如，有些人明明 知道自己在外语口语方面存在缺陷，但是他们就是没有安排时间去改善它，一 旦因为口语方面的原因造成自己失去更好的机会之后，他们便又会追悔莫及。 专家点评：江华已经做到总监的位置，再向上走有一定难度。但他可以考 虑提升自己的语言水平、综合管理能力和在企业中的人脉积累，进一步发挥自 己的长处。江华有多年从事人力资源工作的经历，这种经历对他来说既有优势，也有劣势。虽然在人力资源管理方面，他了解得非常深刻透彻，但是从横向来看，他却知之甚少，因此可以考虑多掌握些财务、营销方面的知识，形成向上 突破的合力。 不过需要提醒的是，在企业内部，考虑到人力均衡的关系，老板一般不会 轻易对高层人员做出调整，所以对于江华来说，在短期内获得晋升的机会可能 会很小。同时，人力资源部门作为企业的核心部门之一，其经理职位肯定会有 不少人觊觎。所以江华即使想要改善自己的现状，也不能太过明显，以免让自 己处于被动境地。 对工作丧失激情怎么办？ 主动出击寻找出路
描写文章写得好的成语
描写文章写得好的成语 【哀梨并剪】并剪：并州产的锋利剪刀。比喻言语、文章流畅爽利。 【笔底烟花】比喻文章写得生动、出色。 【笔酣墨饱】指文章表达流畅，内容充足。 【不蔓不枝】蔓：藤蔓，引伸为蔓延。既不蔓延，也不分支。比喻说话或写文章简明扼要，不拖泥带水。 【不能赞一词】指文章写得好，别人不能再添一句话。形容文章非常完美。 【匕首投枪】匕首：短剑。比喻短小犀利击中要害的文章。 【笔头生花】比喻写作能力大有进步。也形容文章写得很出色。 【不易一字】不更动一个字。形容文章写得又快又好。 【璧坐玑驰】形容文章的语言精采美妙。 【沈博绝丽】指文章的含意深远，内容渊博，文辞美妙。 【操翰成章】翰：鸟毛，借指毛笔。拿起笔来就写成文章，形容文思敏捷，有文才。 【词华典瞻】赡：充裕。文章遣词华丽，用典充裕。 【肠回气荡】回：曲折，迂回；荡：摇荡。形容好的音乐、文章缠绵悱恻，感人极深的样子。【蹙金结绣】形容文章精美，结构严密。 【舂容大雅】指文章气度雍容，用辞典雅。 【风流缊藉】风流：风度，标格。形容人风雅潇洒，才华横溢。也形容文章诗画意趣飘逸含蓄。 【发人深思】深：无限，没有穷尽。启发人深入地思考。形容语言或文章有深刻的含意，耐人寻味。 行云流水丹青妙笔拍案叫绝妙笔生花笔扫千军笔下生花 惜墨如金点石成金笔下生辉一气呵成字字珠玉酣畅淋漓 淋漓尽致栩栩如生维妙维肖惟妙惟肖文笔极佳才思敏捷 博学多才才高八斗学富五车言简意赅完美无缺一针见血 远见卓识义正词严出口成章出类拔萃出神入化气贯长虹 气势磅礴气吞山河排山倒海惊涛骇浪雷霆万钧惊心动魄 横扫千军惊天动地见缝插针文从字顺十全十美无懈可击 无与伦比龙飞凤舞文笔犀利文风幽默文章雅致层次清晰 观念明确欢风华丽妙不可言妙趣横生短小精悍寓意深刻 朴实无华个性张扬文笔流畅辞藻华丽人物丰满形象鲜活 一语惊醒梦中人. 语不惊人死不休. 添一字嫌繁,删一字嫌简。（非成语） 【聱牙诘曲】聱牙：不顺口；诘曲：曲折。指文章读起来不顺口。 【聱牙佶屈】聱牙：不顺口；佶屈：曲折。指文章读起来不顺口。 【蚌病成珠】比喻因不得志而写出好文章来。 【炳炳烺烺】光亮鲜明。形容文章辞采声韵之美。 【蚌病生珠】比喻因不得志而写出好文章来。同“蚌病成珠”。
减肥瓶颈期三周突破
减肥瓶颈期三周突破 遇到减肥瓶颈期，如果只是单单的靠少吃或者是增加运动量，其实都是很难见效的。因为前期的减肥过程已经将体重下降到了某个区域极限，所以想要再继续瘦很难。这也是导致大多数人减肥不能坚持到最后的主要原因。在减肥瓶颈期先少吃，通过食用低卡饮食甩掉身体内多余的水分，重塑减肥信心与决心。然后再用适当的运动方式以及适中的运动量有效歼灭脂肪。搭配之前的饮食改变，就能很好的促进身体的新陈代谢，使体重下降突破上一个区域极限，顺利进入到一个新的区域，使身体能再次快速且均匀的往下瘦。 第一周 检视一下你之前减肥的饮食，每日摄入热量是在1300卡以上还是在1300卡以下。 每日摄入热量在1300卡以上 每日摄入热量在1300卡以上，维持身体正常代谢消耗的热量外，还有多余热量储存下来，经过一段时间减肥的效果就会越来越不明显。 这时你应该这样做：将每日摄入的热量降到1300卡，并维持一周，那么体重就会在这一周慢慢开始下降。 每日摄入热量在1300卡以下 每日摄入热量在1300卡以下，经过一段时间的减肥，身体会慢慢适应，同时代谢水平也会慢慢降低，由此就达不到减肥的目的。 这时你应该这样做：将每日摄入的热量升高到1300卡，同样维持一周，那么体重就会因为代谢水平恢复正常，体重慢慢降低。 第一周 早餐：奶味燕麦1碗(将燕麦1包倒入热牛奶250-300ml中，泡2-3分钟即可食用。) 午餐：主食1份(如半碗米饭)+鱼/肉1份(根据个人喜好可以一天食用蒸鱼，一天食用瘦肉或鸡胸肉等菜品)+蔬菜1份(推荐清炒的绿叶蔬菜或水煮的绿叶蔬菜为佳。)
晚餐：主食1分(如1碗糙米粥或小米粥或菜叶粥或白粥)+豆/蛋类(根据个人喜好可以，一天食用豆芽或豆腐一类，一天食用番茄炒蛋、紫菜蛋花汤等菜品)+蔬菜1份(推荐清炒的绿叶蔬菜或水煮的绿叶蔬菜为佳。) 温馨提示：在上午10点左右或下午3点左右，如果感觉饿了可以食用水果1份哦，如苹果、梨子等热量不高的水果。 第二周 在原来每日运动量的基础上增加40分钟的有氧运动。同时，饮食的摄入从1300卡增加到1400卡。但是，如果增加了运动量，你没有感觉到饿，也可以不用额外增加100卡点心或小零食。 运动 增加的40分钟有氧运动，可以根据个人需求进行选择： 1着重减体重的MM推荐练习慢跑; 2着重修身的MM推荐练习瑜伽; 3着重瘦腰腹的MM推荐用保鲜膜包裹腰腹部转呼啦圈或做扭腰运动; 4着重瘦腿的MM推荐用保鲜膜包裹腿部爬楼梯或做空中骑自行车。 运动练习时间：40分钟。 饮食 在第一周的饮食基础上增加100卡热量摄入，这100卡主要是针对增加运动量后感觉饥饿的MM设计，可以吃一些低卡的小零食或食物。 低卡小零食推荐：原味爆米花、果冻、QQ糖、杏仁等。(量不能多，多了就摄入超标啦!) 米粥类加餐推荐：莲子粥、银耳汤、绿豆粥、薏仁粥以及全麦面包等。(一般粥类就1碗即可，全面面包1-2片为佳。) 突破瓶颈期第三周