我的皮肤(大班健康)

我的皮肤(大班健康)
我的皮肤(大班健康)

我的皮肤

活动目标:

1、幼儿体会到保护皮肤的重要。

2、幼儿喜欢养成保持皮肤的清洁习惯。

3、体会做事要仔细,不要粗心大意。

4、愿意交流,清楚明白地表达自己的想法。

活动重点:

体验、感知皮肤的作用,懂得保护皮肤,喜欢自我清洁。

活动准备:

感知所需的材料:热水(不易过热并装到有盖子的瓶子里)、冷水、钢丝刷(不易太尖)、绒毛玩具、瓷砖、粗糙的木块、放大镜、图片等。

活动过程:

一、通过游戏,让幼儿感知不同位置的皮肤,简单了解皮肤表面的构造。

1、玩“小手爬爬”的游戏,幼儿随教师指令触摸全身皮肤,让幼儿感知人体不同位置的皮肤。

2、看一看皮肤是什么样?

教师可以提供一些放大镜和印泥,让幼儿仔细观察。(皮肤上有细细小小的毛孔,绒绒的汗毛,通过印泥在纸上印指印使幼儿清晰的观察到手上的皮肤还有指纹,通过捏、按等感受皮肤的弹性。)

3、讨论:每个人的皮肤一样吗?引导幼儿说出皮肤有各种颜色,皮肤有厚有薄,不同年龄的人的皮肤也不一样等等。(让幼儿观看不同肤色的、体现皮肤衰老过程的图片。)

二、通过触摸、观察,让幼儿初步感知皮肤的作用。

1、让幼儿用皮肤去感知教师所提供的各种物品,让她们说出自己的感觉。(冷热、光滑、粗糙、软硬、平整、刺手等。)

2、教师通过抚摸幼儿,与幼儿贴脸、拥抱等身体接触,让幼儿感受这其中传递的温暖情意和爱的表达。

提问:你的家人喜欢你时是怎样表达的?(亲亲我、摸摸我、抱抱我等身体接触或夸夸我等语言表达。从而让幼儿意识到皮肤的接触是表达感情的一种方式和途径。)

3、观察受伤的皮肤:请几位皮肤受过伤的幼儿到前面来,让幼儿观察他们的皮肤出了什么问题?受了什么伤?(晒红的、曝皮的、痒痒的、疙瘩、生痱子的、跌破的等。)

谈话:为什么会这样?受伤后怎样处理?不及时医治会怎样?

起因:太阳过度暴晒引起的红和曝皮、蚊虫叮咬的疙瘩、出汗不及时冲洗引起的热痱子、运动中保护不慎引起的刮伤、跌伤等。

治疗:涂抹清凉的药膏、消炎的药水等。

不及时医治的后果:细菌入侵、感染、发炎溃烂等。

4、讨论:皮肤有什么作用?如果人没有皮肤会怎么样?

*感知物体的冷热、光滑、粗糙等。

*通过排汗起到身体代谢的功能。

*保护身体内部的组织。

*感受温暖的情意、爱的表达及其他感情的表达。

*美观等。

师:皮肤这么重要,受伤后又会让人很难受,那么我们要怎样保护好自己的皮肤呢?

三、潜移默化的向幼儿渗透对皮肤的自我保护意识

1、谈话:通过对皮肤作用的深刻感受,引导幼儿谈谈如何保护好自己的皮肤?

(保持皮肤清洁、勤洗澡、洗脸、洗手、换衣服;经常锻炼并在运动中注意自我保护防止皮肤受伤、防止在太阳下长时间暴晒、受伤后及时医治等。)

2、快乐体验:听快乐的音乐,做快乐的皮肤保健操,增强幼儿对皮肤的喜爱,从内心深处激发幼儿自我保护皮肤意识。

四、实践活动:洗手、洗脸。

师:刚刚小朋友们摸了许多物品,老师和小朋友们之间也互相抚摸、贴脸等皮肤接触,我们脸上、手上的皮肤可能都有了细菌,马上要进餐了,大家一起来清洗一下手上和脸上的皮肤。(师生共同洗手、洗脸,用行动及时向幼儿传递一种养成卫生清洁好习惯的信息。)

拓展活动:

1、在园的一日三餐前,及时提醒幼儿清洁手、脸部的皮肤。

2、天气炎热提醒幼儿及时涂抹家长事先准备好的防晒霜。

3、午睡时为幼儿准备花露水、痱子粉,给需要的幼儿用。

4、进餐时注意不烫伤、运动中注意不刮伤、跌伤。

活动反思:

对于皮肤的保护,应以幼儿在日常生活中能够养成良好的生活和卫生习惯为主要目标,习惯的养成需要教师、家长和社会的共同努力,对于已有良好习惯的幼儿,应帮助他们理解皮肤对人体的重要性以及对人们生活的重要,进一步巩固已形成的良好习惯,防止反复;对于保护意识不强,习惯养成不够全面的孩子,应分析其原因,加强认识,同时在行为上,家长和教师双管齐下同时

给予幼儿强化,加强有针对性的指导,对习惯的培养要长期的关注。也从此次活动,我深刻的意识到像此类课程涉及更多关于习惯的养成,非一节完美的集中教育活动所能解决的,必须借助于更广泛的教育方法和途径,向生活活动、区域活动、家庭教育中扩展,教师家长联手协作,形成一个整体的、完整的教育体系和氛围,才能真正实现教育的功能性和实效性,达到良好的教育效果。

幼儿园礼仪爱护眼睛教案

竭诚为您提供优质文档/双击可除幼儿园礼仪爱护眼睛教案 篇一:幼儿园中班健康教案:保护眼睛 幼儿园中班健康教案:保护眼睛(4月4日) 活动目标: 1、通过仔细观察眼部,能够知道眼部的大致结构和作用。 2、幼儿能够感知眼睛的重要性,能改掉伤害眼睛的坏 习惯。 3、幼儿能够养成良好的坐姿习惯,并知道对眼睛有益 的方法。 教学重点: 知道眼睛的重要性,改掉日常生活中伤害眼睛的坏习惯,并了解对眼睛有益的方法。 教学难点: 幼儿感知到眼睛的重要性。 活动准备: 每人一面小镜子,被剪成适当条状的塑料袋,正确坐姿

挂图一幅。 活动过程: 一、猜谜引出所讲主题"眼睛" 师:老师想请各位小朋友来猜个谜语。仔细听额。上边毛,下边毛,中间夹颗黑葡萄。动动你们的小脑,是我们人身体的某个部位。 幼:眼睛。(若不能猜出则给予提示) 师:真棒,就是我们的眼睛。我们的眼睛能干什么呢? 幼:看东西。 师:那我们来分享一下见过最美好的东西好吗? 幼:xxxxxxxxx 师:哇,我们的眼睛能干这么多事,要是没有它就看不见周围的事物和美丽的色彩,它是不是我们重要的好帮手啊? 幼:是。 师:我们的眼睛这么重要,可是我们的小朋友仔细的观察过我们的眼睛吗?下面老师给每个小朋友发一面镜子,请你们仔细的观察一下我们眼部的结构。 二、观察眼部结构,了解各部位的作用,激励幼儿保护眼睛 师:我们从上往下说,谁来告诉我眼睛的最上面部分是什么? 幼:眉毛。

师:眉毛呀它可以在刮风时遮挡灰尘,下小雨时挡住雨水不流进眼睛里,夏天额头上有很多汗,但不会进眼里。 师:然后眉毛再往下一点呢? 幼:是眼皮。 师:你们知道眼皮的作用吗? 幼:保护眼睛。 师:恩。我们来看眼皮的下面又是什么? 幼:睫毛 师:睫毛它也同样在保护着我们的眼睛,防止灰尘、异物、汗水进入眼内。 师:我们的眉毛、睫毛眼皮都在帮助我们保护眼睛,那我们小朋友是不是更应该努力地保护我们的眼睛呀? 幼:是。 三、幼儿讲述为什么会戴上小眼镜及不便,引发幼儿反思,体验眼镜模糊的感觉,养成保护眼睛的习惯 师:可是老师发现在生活中幼很多的小朋友都不太会保护眼睛,不少的小朋友都戴上了小眼镜,我们来请他们来讲一下他们为什么会戴上小眼镜好吗? 幼:xxxxxxxx 幼:xxxxxxxx (教师小结:画画时离纸太近,躺着看书,长时间的看电视、玩游戏都会成近视)

亚健康管制中心——专项功能检测1.doc

亚健康管理中心——专项功能检测1 亚健康管理中心——专项功能检测 中心介绍 田永成医疗美容国际连锁机构在保持原有美容外科医疗技术品质的同时,开创了“健康与美丽同行”的新概念。美丽是要建立在健康的基础之上,才是真正的美,单纯的美容外科手术可以创造身体外在的美,但是自身美的基础——健康,单纯的外科手术无法做到。 在人们生活节奏日趋紧张,压力越来越大,同时对美的追求越来越高的今天,只有在健康的基础之上打造出的外在美,才能真正持久而有魅力。因此,田永成美容外科再一次走在了市场的前沿,引进国际上最高端的先进技术设备,全方位了解人体亚健康状况,并通过科学调理,解决机体自身亚健康问题。 同样,精致的五官也要有精致的皮肤来衬托,专门针对皮肤亚健康问题的监测与调理,真正解决困扰皮肤的问题,使得美容外科手术效果更加锦上添花。 专项功能检测 针对影响健康及皮肤状态的的人体20大系统进行专项检测。 包括疲劳状态;免疫系统;大脑机能;睡眠质量;循环系统;消化系统;肝胆系统;泌尿生殖系统;内分泌系统;呼吸系统;运动系统;妇科系统;糖代谢;脂肪代谢;肿瘤易感性检测;过

敏及皮肤疾患;营养平衡检测;环境毒素检测;微量元素检测;情绪心理测评在内的人体20大系统功能性检测。 区别于常规医院及体检中心的常规病理检测。是国内美容整形领域唯一一家拥有此检测设备和能力的机构,对调理人体亚健康状态,从根本上解决皮肤亚健康的内在问题,起到重要指导作用。 亚健康认识与健康管理对策1 亚健康认识与健康管理对策 随着人类社区会的进步,受生活节奏加快、空气污染、工作压力加大及不良生活方式等多种因素的影响,人们身心方面主观上出现多种不适症状表现和心理体验,而通过体格检查又无明显的器质性改变,这种人体发生的功能性改变,即被称之为21世纪人类头号大敌的"亚健健康状态"。据世界卫生组织的一项全球调查结果显示,全世界真正健康状态。因此,了解亚健康的相关知识并及时针对亚健康群体实施健康管理是十 分必要的。 1.1亚健康成因 造成亚健康因素是多方面的,研究认为,亚健康可能是由于

幼儿园大班健康《保护我的小眼睛》教案模板范文

幼儿园大班健康《保护我的小眼睛》教案模板范文 活动目标: 1、认识眼睛构造、用途。(认知) 2、想要保护眼睛,愿意学习保护眼睛的方法。(情感) 3、学会缓解眼睛疲劳的方式。(技能) 教学重难点:经过学习知道并愿意自发地学习保护眼睛的方法,养成良好的用眼习惯 活动准备: 物质准备:眼睛的构造图,故事《眼镜和鼻梁》,幼儿用眼的情景图、神秘礼物 活动过程: 谜语导入: 老师:1234567,我们一起来游戏。点点头,插插腰,我的表现最最好。 师:宝贝们,昨天开心吗? 幼:开心 师:昨天呀,莹老师也很开心,因为莹老师看了一本很有趣的书,有个谜语要和大家一起分享,大家也来猜猜看老师说的是什么东西,让我看看谁最聪明。 师:上边毛,下边毛,中间夹颗黑葡萄。 上大门,下大门,关起门来就睡觉。 宝贝儿们猜猜看老师说的是什么? 幼:眼睛 师:宝贝儿们真聪明,小手转一转,你棒,我棒,大家棒。 二、了解眼睛的构造,用途、 1、出示图片引导幼儿观察。 师:给你们看个东西,你们一定要很仔细的观察它,然后回答我的问题,注意咯,噔噔噔,噔~~~~ 师:这是什么? 幼:眼睛 师:眼睛的上面有什么? 幼:眼睫毛 师:眼睫毛有什么用处? 幼:…… 师:中间像黑葡萄的是什么? 幼:…… 师:瞳孔 师:眼睛是用来干什么的? 幼:看书、看报、看电视、看电脑、看路…… 师:哇,眼睛有这么多的用处 2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。 师:现在呀,你们试一下闭上眼睛走一下路。然后你们跟老师说说你们有什

么感觉。 幼:…… 师:如果没有眼睛是不是就会什么都看不见,什么东西都是黑色的,现在宝贝儿们觉得眼睛重要吗? 幼:重要 师:现在我们来听听看明明是怎么对待眼睛的,他做得对不对,宝贝儿们一定要仔细听哦,等会我要问问题的,谁要是答对了就可以获得神秘礼物哦 三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。 眼镜和鼻梁夜深了,大家都睡得很香,只有明明脸上的鼻梁在轻轻地抽泣:"疼,疼,疼死我了!"他边哭边揉着红肿的鼻梁,"谁在哭?"耳朵问,鼻梁哭泣着说"明明的眼镜整天压在我的身上,我的身上又红又肿。"耳朵气恼地说:"讨厌的眼镜每天挂在我的身上,又沉又重,难受极了!我们找他评理去!"耳朵和鼻梁怒气冲冲地找到桌子上的眼镜:"眼镜!你为什么整天都要挂在我们的身上,又沉又重,难受极了!"眼镜理直气壮地说:"是主人把我戴在你们身上的,你们要为我服务,累也是应该的!"……他们你一言,我一语地吵起来,耳朵和鼻梁气急了,他们要报仇! 第二天,明明在放学的路上边走边看书,突然鼻梁一耸肩,耳朵连忙弯弯腰,明明的眼镜就哗啦一声掉在地上,打碎了。明明没有了眼镜什么也看不清,不小心撞在了树上,鼻梁肿了,流出很多血,耳朵也很心疼,眼睛说话了:"不要埋怨眼镜,都是明明不爱护眼睛让我们什么也看不清,才请眼镜来帮忙,我们大家要互相帮助,提醒明明爱护眼睛,天天做眼睛保健操,摘掉眼镜,大家就都会很开心了!" 1、欣赏故事《眼镜和鼻梁》 师:眼镜和鼻梁为什么吵架? 幼:因为眼镜压在鼻梁上面,很沉,鼻梁被压痛了 师:明明哪里做错了? 幼:…… 小结:眼镜带在鼻梁上很不舒服,明明得了近视眼,没有眼镜什么也看不到,所以我们一定要好好保护我们的眼睛。 师:眼睛那么重要,那么我们就一定要好好保护它吧,下面我们来看看其他小朋友是怎么对待眼睛的,他们做的对不对。小眼睛,看,看,看黑板。 2、欣赏情景表演、看图片 (1)小朋友在用脏手揉眼睛。 师:这个小朋友做得对不对? 幼:不对 师:为什么? 幼:因为他用很脏的手揉眼睛 师:那我们眼睛不舒服,应该怎样做? 幼:用毛巾擦…… 幼:去看医生…… 师:小朋友的脏手上有很多的细菌,如果用脏手揉眼睛会让眼睛生病,我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢擦,叫爸爸妈妈给我们看,还不好的话,就去医院看医生。 (2)小朋友戴着泳镜在游泳

大班健康教案《保护眼睛》

大班健康教案《保护眼 睛》 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

大班健康《保护眼睛》 活动目标: 1 萌发幼儿从小保护眼睛,学习保护眼睛的方法。 2 通过教学引导幼儿认识眼睛的构造,用途。 3 引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的眼保健操。 活动准备: 眼睛流泪图片眼睛图片手绢情景图-手揉眼睛、趴在桌子上画画眼保健操音乐 活动过程: 1 谜语导入 上边毛,下边毛,中间一颗黑葡萄。-----(眼睛) 2 认识眼睛 出示图片---眼睛流泪 师:看看,今天老师请来了眼睛宝宝,可是他怎么了---哭了 眼睛宝宝怎么了,原来他生病了? 师:眼睛为什么生病了呢?今天我们就来认识一下我们的眼睛。 3 了解眼睛的构造,用途 (1)观看图片,认识眼睛结构名称 师:眼睛上面有什么----眼睫毛 眼睫毛有什么用处--------能遮住眼睛避免强光照射,也可防止尘士落入眼内中间像黑葡萄的是什么----虹膜,控制瞳孔大小 眼睛的最中间的小圆点是什么?---瞳孔,调节进入眼睛光线,保护是网膜 眼睛是用来干什么的-----看东西 (2)请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感受。 师:下面,我想请一个小朋友来玩一个游戏,感受一下。----蒙上眼睛,感受做事情的不方便最后请全班幼儿感受一下 总结:眼睛是心灵的窗户,没有眼睛我们什么也看不到。下面就让我们来听一个有关眼睛的故事。 4 故事欣赏 眼镜和鼻梁 夜深了,大家都睡得很香,只有明明脸上的鼻梁在轻轻地抽泣:“疼,疼,疼死我了!”他边哭边揉着红肿的鼻梁,“谁在哭?”耳朵问,鼻梁哭泣着说“明明的眼镜整天压在我的身上,我的身上又红又肿。”耳朵气恼地说:“讨厌的眼镜每天挂在我的身上,又沉又重,难受极了!我们找他评理去!” 耳朵和鼻梁怒气冲冲地找到桌子上的眼镜:“眼镜!你为什么整天都要挂在我们的身上,又沉又重,难受极了!”

幼儿园健康《保护眼睛》教案篇四

【活动目标】 1、通过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途。 2、教育幼儿保护眼睛,学习保护眼睛的方法。 3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。 【活动准备】 眼睛的构造图,故事眼镜和鼻梁,幼儿不良行为的情景图(也可以是孩子和老师的情景表演) 【活动过程】 一、谜语导入。 上边毛,下边毛,中间夹颗黑葡萄。 上大门,下大门,关起门来就睡觉。 二、了解眼睛的构造,用途。

1、出示图片引导幼儿观察。 提问:这是什么?眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用处?(教案出自:屈老师教案网)中间像黑葡萄的是什么?眼睛的最中间的小圆点是什么?眼睛是用来干什么的? 2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。 小结:眼睛是心灵的窗户,没有眼睛我们什么也看不到。 三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。 1、欣赏故事《眼镜和鼻梁》。 提问:眼镜和鼻梁为什么吵架?最后发生了什么事情? 小结:眼镜带在鼻梁上很不舒服,明明得了近视眼,没有眼镜什么也看不到,所以我们一定要好好保护我们的眼睛。 2、欣赏情景表演或看图片。

(1)小朋友在用脏手揉眼睛。 提问:这个小朋友做得对不对?为什么?应该怎样做? 小结:小朋友的脏手上有很多的细菌,如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病,(教案出自:屈老师教案网)我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。 (2)小朋友头趴在桌子上画画。 提问:这个小朋友哪个地方做的不对?为什么?应该怎么做?平时还要注意什么事情? 小结:看书、画画时眼睛不能距离纸太近,也不要躺着看书,否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头,眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长,看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西,多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。 四、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。 1、教师示范眼睛保健操。

(大班健康活动教案)保护我们的皮肤教案

保护我们的皮肤教案 大班健康活动保护我们的皮肤教案主要包含了活动目标,活动准备,活动过程等内容,萌发探索人体的兴趣,在观察和操作中,初步了解皮肤的构造和功能,提高观察能力和触觉感受力,适合幼儿园老师们上大班健康活动课,快来看看保护我们的皮肤教案吧。 活动目标: 1、萌发探索人体的兴趣。 2、在观察和操作中,初步了解皮肤的构造和功能,提高观察能力和触觉感受力。 3、知道要注意保持皮肤的清洁,并使皮肤不受到损伤。 4、培养良好的卫生习惯。 5、了解主要症状,懂得预防和治疗的自我保护意识。 活动准备: 1、幼儿已认识过人体的某些器官。

2、操作材料:冷水、热水、夹子、羽毛、石子、玻璃球、绒毛玩具、木块、放大镜、印泥、白纸、记号笔。 活动过程: 1、幼儿互相找身上的皮肤,知道皮肤的重要性。 1)小朋友,你们觉得人体中什么器官最重要? 2)请小朋友互相找一找身上哪些地方有皮肤。(幼儿观察议论,得出人的身体上每个地方都有皮肤。) 3)皮肤是我们人体最大的器官,那我们如果没有皮肤会怎么样? 小结:皮肤就象我们的外衣一样,人身上不能没有它。 2、通过观察和操作,了解皮肤的构造和功能。 1)请小朋友去玩一玩桌上的材料,互相说说发现了什么,感觉到了什么。 材料:第一组:冷水、热水;第二组:夹子、羽毛;第三组:石子、玻璃球;第四组:绒毛玩具、木块;第五组:放大镜、印泥、白纸;第六组:记号笔

2)请小朋友说一说发现了什么、感觉到了什么。 小结:皮肤上有细细的毛孔和绒绒的汗毛,热了,毛孔能帮助身体排汗、散热;冷了,毛孔就缩小,不让冷空气进入体内。手上有指纹和手纹,而且每个人的指纹和手纹是不一样的;它还能感觉出冷、热、痛、痒,感觉出物体的软硬、光滑和粗糙;皮肤还具有弹性。3)小朋友去玩一玩刚才没玩过的材料。 3、讨论如何保护自己的皮肤。 启发幼儿从以下几方面进行讨论:要勤洗澡、洗脸、洗头、换衣,防止尖利的器具损伤皮肤,伤了要及时擦药,要加强锻炼,使皮肤更健康。 4、游戏:“对与错”:如果话是对的,就举起红卡,如果是错的,就举起绿卡。 1)蔬菜和水果使我们的皮肤变得不健康。(错)2)喝水对皮肤有好处。对) 3)皮肤被划破了,就再也不会好了。(错) 4)小朋友用了化妆品能使皮肤变得更漂亮。(错)

体检皮肤检查的是什么

体检皮肤检查的是什么 每年定期体检对于个人的身体健康可以更有保障,没有疾病体检可以更安心。若是真的有什么疾病也可以在定期体检时及早发现,在治疗无疑对于疾病的康复更有益处。体检的项目中包括一项皮肤检查,但是,体检皮肤检查的是什么很多人都并不是很了解。 体检皮肤检查的是什么 皮肤、黏膜检查可分为两个方面:一是患者的主管感觉如瘙痒、疼痛、烧灼感、蚁走感及麻木感等;二是可以客观检查观察到的各种皮疹,如:斑疹,丘疹,疱疹,风团,结节,肿囊等。温馨提醒广大朋友,在日常的生活中要注意个人卫生,及时去除身上的污渍和细菌,防止皮肤因长期受感染而病变。 皮肤检查有哪些项目 辅助物理检查有: 1、玻片压诊法:将玻片用力压在损害上10~20秒,炎症性红斑及血管瘤颜色可消失。 2、皮肤划痕症:用钝器划皮肤,如在划过处产生风团,称为皮肤划痕症阳性。 3、感觉检查:包括温度觉、触觉及痛觉等。 4、滤过紫外线检查:如黄癣病头发呈暗绿色荧光,白癣呈亮绿色荧光。 5、棘层细胞松解现象检查法(尼氏征):推移水疱向周围扩散,正常皮肤被推动及水疱间外观正常的皮肤补擦掉即为阳性。 二、实验室检查 1、皮肤组织病理检查:部分皮肤病有其特有的病理改变,可依此确诊与鉴别诊断。 2、皮肤试验。 (1)斑巾试验:用于检查接触性过敏原。 (2)划痕试验或皮贡试验:用于测定某种物质是否具有过敏反应(Ⅰ型)。 (3)麻风菌素试验:用于判断麻风病人免疫情况。 (4)癣菌素试验:有助于癣菌疹诊断。 定期体检对于人的身体健康带来的保障无疑是非常大的,健康人群可以借助检查确定身体健康,有了亚健康的苗头也可以及早调理,患病的患者定期体检不止可以早发现疾病,对于患者的并且也能更准确的检测。所以不要小看体检中的皮肤检测,一样要认真对待。

大班健康活动保护眼睛教案反思

大班健康活动保护眼睛教案反思 大班健康活动保护眼睛教案反思主要包含了设计意图,活动目标,活动准备,活动过程,活动延伸,活动反思等内容,了解有关眼睛的构造和卫生方面的知识,防止眼疾,懂得爱护自己眼睛的重要性,适合幼儿园老师们上大班健康活动课,快来看看保护眼睛教案吧。 设计意图: 眼睛是我们身体的重要器官。随着孩子们年龄的增加,看书、画画的机会日益增多,保护眼睛就显得日益重要。此活动旨在让幼儿多方面收集资料,在充分的讨论和体验下,知道保护眼睛的重要性,掌握保护眼睛的基本知识,并在日常生活中注意保护自己的眼睛。 活动目标: 1、了解有关眼睛的构造和卫生方面的知识,防止眼疾。 2、懂得爱护自己眼睛的重要性。 3、萌发从小珍爱生命的意识。 4、了解主要症状,懂得预防和治疗的自我保护意识。 5、培养良好的卫生习惯。 活动准备: 1、收集有关眼睛方面的资料。 2、对班级幼儿视力进行事先了解。 3、在一副幼儿太阳镜上涂上油脂,使眼睛看东西模糊。 4、挂图《眼睛生病了》。 活动过程:

1、交流自己收集的有关眼睛的资料。 2、出示挂图《眼睛生病了》,提问:这个小朋友为什么要揉眼睛?他的眼睛怎么了?眼睛会生什么病呢?(近视眼、红眼病、沙眼、结膜炎、麦粒肿等。) 3、讨论:眼睛为什么会生病?(如:脏手帕擦眼睛、脏手揉眼睛、眼睛看书或看电视太疲劳、坐姿不端正等。) 4、请幼儿带上涂有油脂的太阳镜,体验视力不好的痛苦。 5、讨论:怎样保护视力? (看电视时,距离电视2米以上,看电视时间不能过长;看书时身体要坐正,不能趴着或仰着看书,看书时间长了,要休息或向远处看或看绿颜色的植物;不能在太强或太弱的光线下看书;写字时要注意保持一拳、一池、一寸的距离;多吃胡萝卜对保护视力有很大好处;平时毛巾、脸盆等要专人专用,并定期消毒或清洗,防止相互传染;眼睛生病了可以点眼药水等进行治疗。) 活动延伸: 1、在日常生活和学习中随时提醒幼儿注意保护自己的视力。 2、进一步开展有关眼睛的讨论。 活动反思: 通过活动的开展让幼儿明白眼睛的作用,通过合作研讨,得出保护眼睛的方法来,又经过课件的展示强化了幼儿的护眼意识,懂得眼睛的重要性。幼儿在活动中积极思考,讨论活跃,轻松的学到了护眼的方法。在整个活动中,幼儿表现积极,有很强的求知欲和兴趣。但在

大班健康教案《保护眼睛》

大班健康《保护眼睛》 活动目标: 1 萌发幼儿从小保护眼睛,学习保护眼睛的方法。 2 通过教学引导幼儿认识眼睛的构造,用途。 3 引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的眼保健操。 活动准备: 眼睛流泪图片眼睛图片手绢情景图-手揉眼睛、趴在桌子上画画眼保健操音乐 活动过程: 1 谜语导入 ) 上边毛,下边毛,中间一颗黑葡萄。-----(眼睛) 2 认识眼睛 出示图片---眼睛流泪 师:看看,今天老师请来了眼睛宝宝,可是他怎么了---哭了 眼睛宝宝怎么了,原来他生病了 师:眼睛为什么生病了呢今天我们就来认识一下我们的眼睛。 3 了解眼睛的构造,用途 (1)观看图片,认识眼睛结构名称 师:眼睛上面有什么----眼睫毛 眼睫毛有什么用处--------能遮住眼睛避免强光照射,也可防止尘士落入眼内| 中间像黑葡萄的是什么----虹膜,控制瞳孔大小 眼睛的最中间的小圆点是什么---瞳孔,调节进入眼睛光线,保护是网膜 眼睛是用来干什么的-----看东西 (2)请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感受。 师:下面,我想请一个小朋友来玩一个游戏,感受一下。----蒙上眼睛,感受做事情的不方便最后请全班幼儿感受一下 总结:眼睛是心灵的窗户,没有眼睛我们什么也看不到。下面就让我们来听一个有关眼睛的故事。 4 故事欣赏 眼镜和鼻梁 夜深了,大家都睡得很香,只有明明脸上的鼻梁在轻轻地抽泣:“疼,疼,疼死我了!”他边哭边揉着红肿的鼻梁,“谁在哭”耳朵问,鼻梁哭泣着说“明明的眼镜整天压在我的身上,我的身上又红又肿。”耳朵气恼地说:“讨厌的眼镜每天挂在我的身上,又沉又重,难受极了!我们找他评理去!” 耳朵和鼻梁怒气冲冲地找到桌子上的眼镜:“眼镜!你为什么整天都要挂在

幼儿园大班健康教案保护我们的皮肤

幼儿园大班健康

教案 编辑人: 幼儿园大班健康教案:保护我们的皮肤 活动目标: 1、萌发探索人体的兴趣。 2、在观察和操作中,初步了解皮肤的构造和功能,提高观察能力和触觉感受力。 3、知道要注意保持皮肤的清洁,并使皮肤不受到损伤。 活动准备: 1、幼儿已认识过人体的某些器官。 2、操作材料:冷水、热水、夹子、羽毛、石子、玻璃球、绒毛玩具、木块、放大镜、印泥、白纸、记号笔。 活动过程: 1、幼儿互相找身上的皮肤,知道皮肤的重要性。 1)小朋友,你们觉得人体中什么器官最重要? 2)请小朋友互相找一找身上哪些地方有皮肤。(幼儿观察议论,得出人的身体上每个地方都有皮肤。) 3)皮肤是我们人体最大的器官,那我们如果没有皮肤会怎么样? 小结:皮肤就象我们的外衣一样,人身上不能没有它。 2 、通过观察和操作,了解皮肤的构造和功能。

)请小朋友去玩一玩桌上的材料,互相说说发现了什么,感觉到了1.什么。 材料:第一组:冷水、热水;第二组:夹子、羽毛;第三组:石子、玻璃球;第四组:绒毛玩具、木块;第五组:放大镜、印泥、白纸;第六组:记号笔 2)请小朋友说一说发现了什么、感觉到了什么。 小结:皮肤上有细细的毛孔和绒绒的汗毛,热了,毛孔能帮助身体排汗、散热;冷了,毛孔就缩小,不让冷空气进入体内。手上有指纹和手纹,而且每个人的指纹和手纹是不一样的;它还能感觉出冷、热、痛、痒,感觉出物体的软硬、光滑和粗糙;皮肤还具有弹性。3)小朋友去玩一玩刚才没玩过的材料。 3、讨论如何保护自己的皮肤。 启发幼儿从以下几方面进行讨论:要勤洗澡、洗脸、洗头、换衣,防止尖利的器具损伤皮肤,伤了要及时擦药,要加强锻炼,使皮肤更健康。 4、游戏:“对与错”:如果话是对的,就举起红卡,如果是错的,就举起绿卡。 1)蔬菜和水果使我们的皮肤变得不健康。(错) 2)喝水对皮肤有好处。对) 3)皮肤被划破了,就再也不会好了。(错) 4)小朋友用了化妆品能使皮肤变得更漂亮。(错) (对))最薄的皮肤是嘴唇,最厚的皮肤是指甲。5.

大班健康活动教案——保护眼睛

大班健康活动教案——保护眼睛 一、活动目标 1.了解眼睛的作用以及眼睛各部分的名称。 2.创编“眼保健操”,体验大胆表达的成功感。 3.懂得保护眼睛的重要性,掌握更多保护眼睛(视力)的知识。 二、活动准备 1.每人一面小镜子。 2.眼睛的结构图,对视力有益的食物图片,挂图《眼睛生病了》。 3.每人一副自制的太阳镜。上面贴满胶带:幼儿自制的小老鼠指偶人手一个。 4.经验准备:活动前带幼儿玩《捉迷藏》的游戏。 三、活动过程 (一)黑暗体验,感受眼睛的重要性 幼儿戴上自制的眼镜,体验看不见东西时的感受。认识眼睛在生活中的重要性。 (二)初步了解眼睛的功能 1.谈谈眼睛被蒙住的感受。 师:在捉迷藏的时候,眼睛被蒙住你有什么感受? 2.师:我们的眼睛可以看到哪些东西?(拓展幼儿的思维空间) 教师小结:我们的眼睛真了不起,能让我们看到很多很多的东西。可是你们了解自己的眼睛吗? 三、了解眼睛各部分的名称 1.先让幼儿用镜子观察自己的眼睛:眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用处?眼睛里面像黑葡萄的是什么?眼睛最中间的小黑点是什么? 2.出示眼睛结构图,引导幼儿观察。

教师小结:眼睫毛对眼睛有保护作用,能遮住眼睛不被强光照射,也可防止尘土落入眼内。眼睛里面像黑葡萄的是眼珠,眼珠最中间的小黑点叫瞳孔。 (四)讨论学习保护眼睛的方法 1.师:认识了眼睛,知道了眼睛的用处,我们就应该好好地来保护眼睛,应该怎样保护呢? 2.出示挂图《眼睛生病了》,提问:这个小朋友为什么要揉眼睛?他的眼睛怎么了?眼睛会生什么病呢?(近视眼、红眼病、沙眼、结膜炎、麦粒肿等。) 3讨论:眼睛为什么会生病?(如用脏手帕擦眼睛,用脏手揉眼睛,看书或看电视时间太长、坐姿不端正等。) 4.讨论:日常生活中_我们应怎样保护眼睛? A:看电视时,距离电视2米以上,看电视时间不能过长:看书时身体要坐正,不能趴着或仰着看书,看书时间长了,要休息或向远处看或看绿颜色的植物;不能在太强或太弱的光线下看书;画画、写字时要注意与桌子保持一拳、一尺、一寸的距离;平时毛巾、脸盆等要专人专用,并定期消毒和清洗,防止相互传染:眼睛生病了可以点眼药水等进行治疗。 B:出示对视力有益的食物图片,如胡萝卜、虾、大豆、猪肝、鸡蛋、牛奶、水果、肉类等,引导幼儿每样菜都要吃,食品应多样化,荤素合理搭配,这样对我们的眼睛、身体有好处。 (五)创编“眼保健操” 1.教师请幼儿取出小老鼠指偶,引导幼儿想象自己是黑猫警长,将指偶呈现在眼前,眼珠随着小老鼠上、下、左、右移动,不让老鼠逃跑。这一过程,轻松达到让幼儿手眼一致、活动眼球的目的。 2.教师鼓励幼儿随音乐节拍设计、创编运动眼球、放松眼睛的

幼儿园中班健康教案:保护皮肤

幼儿园中班健康教案:保护皮肤 Health lesson plan of middle class in kindergarten: skin protect ion

幼儿园中班健康教案:保护皮肤 前言:本文档根据题材书写内容要求展开,具有实践指导意义,适用于组织或个人。便于学习和使用,本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。 准备关于皮肤的放大图片或视频资料。 活动过程: 1、观察自己的皮肤,了解皮肤的特点。 请小朋友摸一摸,看一看身上哪些地方有皮肤? 教师小结:我们身体的每一个地方都有皮肤。有的地方 皮肤粗,那是风吹日晒等原因;有的皮肤很细,那是因为有衣 服遮挡保护皮肤遮挡保护的原因;有的地方皮肤松弛,那是因 为脂肪多;有的地方皮肤紧绷绷,那是因为皮肤下的脂肪少。 2、观看皮肤放大的图片或视频资料,了解皮肤细部特征。 教师:皮肤上有什么?它们有什么用? 教师:手掌上有什么?手指上有什么? 教师小结:我们的皮肤上有细细的毛孔,短短的汗毛。 每一个手指上有指纹,手掌上有掌纹,每个人的指纹和掌纹都不同。

3、了解皮肤的功能。 教师:你的皮肤接触过什么?你的皮肤有什么感觉? 教师:我们的皮肤有什么用?如果没有皮肤会怎样呢? 教师小结:我们的皮肤很敏感,能感受到冷的、热的、粗糙的、光滑的、软的硬的、尖的等各种东西。我们的皮肤就像我们穿在身上的衣服,保护着我们的身体不受伤害。 4、谈话活动:怎样保护我们的皮肤。 引导幼儿从卫生、安全、气温变化三方面,讲述保护皮肤的方法。 5、音乐活动:碰一碰带领幼儿随着音乐游戏表演《碰一碰》,让幼儿在与同伴接触过程中,感受体验肌肤之亲。 -------- Designed By JinTai College ---------

为什么全球70%的人肌肤处在亚健康

为什么全球70%的人群处在亚健康状态 一、什么是亚健康 亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起身心疾病。 医院开展“亚健康”体检以来,初步估计,500个人中真正算健康的人不足20人。亚健康人群主要集中在中年人、高级知识分子、企业管理者、公司白领、公务员、教师等,发病趋势呈现出由城市到农村,由干部到工人、农民。 根据健康标准,经过严格的统计学统计,人群中真正健康(第一状态)和患病者(第二状态)不足1/3,有2/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态,世界卫生组织称其为“第三状态”,国内常常称之为“亚健康”状态。 二、亚健康的分类及表现: 1.躯体亚健康 主要表现为躯体的慢性疲劳,如经常感到乏力、困倦、肌体酸痛、咽喉痛、低热、眼睛易疲劳、无缘由的头晕、头痛、耳鸣、目眩、颈肩僵硬。此外,常见易感冒、易出汗、易便秘、易晕车、胸闷心悸、性功能低下等身体明显不快感。 2.心理亚健康 最常见的是焦虑、失眠,主要表现为担心、恐慌。其次是精神不振、记忆力减退、注意力不集中、健忘、反应迟钝、想象力贫乏、情绪易激动、遇小事容易生气、爱钻牛角尖、过于在乎别人对自己的评价等。 3.社会适应亚健康 主要表现为人际关系的淡化,对人对事的态度冷淡、冷漠,常有无助、无望、空虚、自卑、压抑、苦闷、孤僻、猜疑、自闭等。

三、什么样的肌肤称之为亚健康肌肤? 1.身体亚健康,肌肤也会亚健康! 亚健康虽然分成身体亚健康和心理亚健康,但是他们都会导致肌肤亚健康,身体和心理出现的亚健康会体现在肌肤上。当你的肌肤出现问题的时候,就证明你的身体和心理已经处在亚健康状态了。 2.皮肤亚健康的表现: 长期在干燥缺水,充满粉尘的环境下工作的人群:办公室人员、教师等。“亚健康肌肤”症状:干燥、敏感、粗糙、红血丝加重、缺乏、弹性、毛孔粗大潮红等。 3.亚健康肌肤症状:过敏、肤色不均、色斑、暗黄、敏感、老化、皱纹。 4.病因病机:紫外线照射会使皮肤呈现高度敏感甚至过敏的症状,暴露部位皮肤的老化外貌,90%是日光所致的光老化作用的结果。老化的皮肤表现为皮肤松弛、肥厚、并有深而粗的皱纹,其他表现有局部色素过度沉着及毛细血管扩张出现大量的红血丝或者面部潮红。 茚象泉专家指出:肌肤的亚健康与身体亚健康一样,必须引起足够的重视。这种肤质占到人群的七成,它属于障碍型肤质,是由内部失调造成的外象,如果不加保养、调理,使之达到平衡状态,就极可能使肤质进一步恶化,逐渐转变为皮肤内环境紊乱的病态皮肤。注重适当调节和合理的运动,再加上有效的皮肤护理,定能改善亚健康皮肤。

幼儿园大班健康教案《保护眼睛》含反思

幼儿园大班健康教学计划《保护眼睛》 与反思 大班健康教学计划《保护眼睛》体现了大班的健康主题教学活动,让孩子知道如何呵护眼睛,引导孩子认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法,培养好眼睛儿童的卫生习惯.来看看幼儿园班. Health 《保护眼睛》包含对课程计划的反思. 活动目标 1.指导幼儿认识到眼睛的重要作用以及如何保护眼睛. 2,懂得照顾你的眼睛. 3.为幼儿养成良好的眼睛卫生习惯. 4.了解检查身体的重要性. 5,教育幼儿养成清洁卫生的好习惯. 主要困难 1,如何保护眼睛2,如何培养良好的儿童眼睛健康习惯. 活动准备: 课件 活动程序 1.介绍主题:的主题,生动的谜语,下面的头发,中间是黑葡萄.我白天躲在草地上,晚上赶紧盖上被子. (眼睛)

2,谈谈如何猜测:你怎么知道的? 3.指导了解眼睛的重要性:我们的眼睛重要吗?它为什么如此重要? 4.体验失去视力的不便:如果不存在这么重要的事情该怎么办? 5.让孩子用双手遮住眼睛,谈谈感受. 引导孩子了解眼睛的作用 眼睛真的很神奇,但他也非常脆弱和脆弱. 1.观看课件.问题:这个孩子为什么要眨眼睛?她的眼睛怎么了? 2.讨论:眼睛为什么生病了?(脏手揉眼睛,揉眼睛,看书或看电视太累了,坐着不对劲) 3.播放教学课件,引导孩子判断哪些图片是正确的,那些图片是错的,为什么? 讨论如何保护您的视力? (看电视要保持2米以上,看书,电视时间不能太长;坐姿应该是正确的,阅读时间要长休息,看看远处的绿色植物,不要在强光下阅读写保持一拳,一个标尺,一英寸的距离;多吃胡萝卜,毛巾,特殊用途的洗脸盆,定期消毒 结论:眼睛是灵魂的窗户,让我们养成从现在开始爱护我们眼睛的好习惯,让每个人都有一双明亮的眼睛. 活动背景

【幼儿教案】小班健康活动教案《保护眼睛》

教学资料参考参考范本 【幼儿教案】小班健康活动教案《保护眼睛》 ______年______月______日 ____________________部门

幼儿园小班健康教案:保护眼睛 一、活动目标: 1、了解眼睛的外观结构。 2、知道保护眼睛的方法。 3、初步培养幼儿关心、帮助他人的愿望。 二、活动准备: 课件《眼睛》、图片若干。 三、活动过程: 1、游戏:“指五官” 今天老师和大家来玩“指五官”的游戏,看看谁又快又正确的指出五官。(慢到快) 眼睛长什么样子?找旁边的好朋友互相看看,并说一说。 2、课件——认识结构 有一位小哥哥到我们小三班来做客了,你们欢迎他吗?(拍手)你们喜欢他吗?那你最喜欢小哥哥的什么?(鼻子、眼睛),老师也很喜欢小哥哥的眼睛,真亮啊!,那哥哥的眼睛是什么样的呢?

1)眼睑:有一个好听的名字叫眼睑,它还分上眼睑和下眼睑,找 找我们的眼睑在哪里?(摸摸)你们看,我们的眼睑还会眨呢。我们 平时说的眼皮就是眼睑。 2)眼睫毛:在眼睑的下面,长着一些小细毛,(眼睫毛),有的 长长的、有的呢短短的,来一起摸一摸自己的眼睫毛长在哪里? 3)我们的眼睛除了眼睑和眼睫毛,还有什么呢?在里面还有一个 眼球,小朋友先告诉老师,球是什么形状的(圆圆的),对了那我们 的眼球也是圆圆的,出示一只球,你们看,这个就是球,能转到这边、能转到那边,那我们的眼球也能转来转去,来试一试, 4)在我们的眼球上还长着黑黑的是什么?(我们中国人的眼珠就 是黑黑的)白白的呢?。 小结:我们每个人都有两只眼睛,会眨、会转。 (过渡语)刚才我们看了电视,眼睛有点累了,现在我们来闭上 眼睛休息一下吧。 3、眼睛的作用:会看 1)请小朋友闭好眼睛,可不能睁开啊。闭好眼睛看看老师手里拿 的是什么?看的见吗?为什么?(因为我们眼睑闭上了) 2)现在,赶快睁开眼睛来看看老师手里拿的是什么?为什么? 小结:刚才我们眼睛一闭上,就看不见任何的东西,看出去都是 嘿嘿的。可当我们的眼睛睁开,眼球一转,能看清所有的东西。

我的皮肤(大班健康)

我的皮肤 活动目标: 1、幼儿体会到保护皮肤的重要。 2、幼儿喜欢养成保持皮肤的清洁习惯。 3、体会做事要仔细,不要粗心大意。 4、愿意交流,清楚明白地表达自己的想法。 活动重点: 体验、感知皮肤的作用,懂得保护皮肤,喜欢自我清洁。 活动准备: 感知所需的材料:热水(不易过热并装到有盖子的瓶子里)、冷水、钢丝刷(不易太尖)、绒毛玩具、瓷砖、粗糙的木块、放大镜、图片等。 活动过程: 一、通过游戏,让幼儿感知不同位置的皮肤,简单了解皮肤表面的构造。 1、玩“小手爬爬”的游戏,幼儿随教师指令触摸全身皮肤,让幼儿感知人体不同位置的皮肤。 2、看一看皮肤是什么样? 教师可以提供一些放大镜和印泥,让幼儿仔细观察。(皮肤上有细细小小的毛孔,绒绒的汗毛,通过印泥在纸上印指印使幼儿清晰的观察到手上的皮肤还有指纹,通过捏、按等感受皮肤的弹性。) 3、讨论:每个人的皮肤一样吗?引导幼儿说出皮肤有各种颜色,皮肤有厚有薄,不同年龄的人的皮肤也不一样等等。(让幼儿观看不同肤色的、体现皮肤衰老过程的图片。) 二、通过触摸、观察,让幼儿初步感知皮肤的作用。

1、让幼儿用皮肤去感知教师所提供的各种物品,让她们说出自己的感觉。(冷热、光滑、粗糙、软硬、平整、刺手等。) 2、教师通过抚摸幼儿,与幼儿贴脸、拥抱等身体接触,让幼儿感受这其中传递的温暖情意和爱的表达。 提问:你的家人喜欢你时是怎样表达的?(亲亲我、摸摸我、抱抱我等身体接触或夸夸我等语言表达。从而让幼儿意识到皮肤的接触是表达感情的一种方式和途径。) 3、观察受伤的皮肤:请几位皮肤受过伤的幼儿到前面来,让幼儿观察他们的皮肤出了什么问题?受了什么伤?(晒红的、曝皮的、痒痒的、疙瘩、生痱子的、跌破的等。) 谈话:为什么会这样?受伤后怎样处理?不及时医治会怎样? 起因:太阳过度暴晒引起的红和曝皮、蚊虫叮咬的疙瘩、出汗不及时冲洗引起的热痱子、运动中保护不慎引起的刮伤、跌伤等。 治疗:涂抹清凉的药膏、消炎的药水等。 不及时医治的后果:细菌入侵、感染、发炎溃烂等。 4、讨论:皮肤有什么作用?如果人没有皮肤会怎么样? *感知物体的冷热、光滑、粗糙等。 *通过排汗起到身体代谢的功能。 *保护身体内部的组织。 *感受温暖的情意、爱的表达及其他感情的表达。 *美观等。 师:皮肤这么重要,受伤后又会让人很难受,那么我们要怎样保护好自己的皮肤呢?

皮肤病健康管理方案

健康指导方案 饮食养生 皮肤过敏其诱因可分为外因和内因。前者在食物方面常见的有鱼、虾等;吸入方面的如花粉、尘螨、羊毛等,微生物如体表化浓性球菌和浅表真菌的感染,生活环境中的如日光、炎热、干燥,各种动物皮毛、皮屑,及各种化学物质如化妆品、肥皂、合成纤维等。 内因方面如慢性感染病灶、慢性胆囊炎、扁桃体炎、肠寄生虫;内分泌及代谢改变方面如月经周期、妊娠等因素,血循环障碍常见的如小腿静脉曲张诱发小腿湿疹;神经精神因素对本病的发生也有密切关系如精神紧张过度疲劳等。个体的素质也很重要。个体对各种因素的易感性或耐受性还可受生理或病理生理的影响而增强或减弱。 因此食物方面,宜食用萝卜、菊花脑、青菜、黄芽菜、豇豆、蚕豆、节瓜、玉米须、金花菜、马铃薯、黑木耳、百合、苤蓝、茭白、芋头、苋菜、蕹菜、菊芋、慈姑、藕、地瓜、绿豆芽、豆腐、胡萝卜、西红柿、莼菜、番薯、菜瓜、地耳、豆苗、梨、苹果、橘子、枇杷、柑、橙子、柿子、草莓等。 赤小豆入汤粥,利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用,皮肤湿疹多因脾虚失运,湿毒为患,借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用,皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈,故无论急慢性皮肤湿疹之人均宜多食常吃。 注意事项: 得了湿疹、皮肤过敏时、出红疹时最忌讳患者会热水烫,搔抓,常洗,不忌嘴。湿疹、皮肤过敏很怕刺激,即使再痒,也不能用热水烫洗和搔抓,否则只会加重病情。或者用冷水敷一下缓解瘙痒,千万不要过度搔抓,身边还可以备些止痒药膏,痒了适度抹搽。此外,湿疹有渗液的部位尽量少洗,宜保持干燥,并避免或少接触化学洗涤用品。湿疹患者还要管住嘴,虽然没必要什么都忌,但要自己注意观察,会引发或加重湿疹的食物一定不要贪嘴。此外,就是要调节生活,放松心态。 运动养生 医学研究证明:适量运动能促进机体细胞的再生,血液循环更加通畅,防止肌肉萎缩,提高机体免疫力,有益身心健康,从而达到抗病、防病和延缓衰老的目的。具体来说,合适的"量"可以确定为将运动时的心率控制在有效心率范围,即最大心率次数的60%~80%之内最大心率次数=220-年龄)。动量特别应该因人而异。对以往没有健身习惯的人来说,运动量应当随身体和功能提高逐渐加大;而对那些老年人或有疾病的患者来说,应选择运动速度慢、力量小的运动项目,建议选择中速徒步走、太极拳、健身操等有氧运动。 建议九九归一立平衡健康正能量操第1式:发常梳两手十指自然微屈成爪形,从头部前面向后方轻轻地梳发,反复做36次。能防治高血压、头晕头痛,提高智力。

幼儿园大班健康教案:保护眼睛

活动目标: 1、通过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途。 2、教育幼儿保护眼睛,学习保护眼睛的方法。 3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。 活动准备: 眼睛的构造图,故事眼镜和鼻梁,幼儿不良行为的情景图(也可以是孩子和老师的情景表演)活动过程: 一、谜语导入上边毛,下边毛,中间夹颗黑葡萄。 上大门,下大门,关起门来就睡觉。 二、了解眼睛的构造,用途1、出示图片引导幼儿观察。 提问:这是什么?眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用处?中间像黑葡萄的是什么?眼睛的最中间的小圆点是什么?眼睛是用来干什么的? 2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。 小结:眼睛是心灵的窗户,没有眼睛我们什么也看不到。 三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。 1、欣赏故事《眼镜和鼻梁》 提问:眼镜和鼻梁为什么吵架?最后发生了什么事情? 小结:眼镜带在鼻梁上很不舒服,明明得了近视眼,没有眼镜什么也看不到,所以我们一定要好好保护我们的眼睛。 2、欣赏情景表演或看图片(1)小朋友在用脏手揉眼睛。 提问:这个小朋友做得对不对?为什么?应该怎样做? 小结:小朋友的脏手上有很多的细菌,如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病,我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。 (2)小朋友头趴在桌子上画画。 提问:这个小朋友哪个地方做的不对?为什么?应该怎么做?平时还要注意什么事情? 小结:看书、画画时眼睛不能距离纸太近,也不要躺着看书,否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头,眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长,看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西,多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。 四、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。 1、教师示范眼睛保健操眼睛向上和向下、向左、向右看,然后向上、左、下、右转动,用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉,按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太阳穴等。 2、幼儿在轻音乐的伴随下和老师一起做眼睛保健操。 附故事:眼镜和鼻梁夜深了,大家都睡得很香,只有明明脸上的鼻梁在轻轻地抽泣:疼,疼,疼死我了!他边哭边揉着红肿的鼻梁,谁在哭?耳朵问,鼻梁哭泣着说明明的眼镜整天压在我的身上,我的身上又红又肿。耳朵气恼地说:讨厌的眼镜每天挂在我的身上,又沉又重,难受极了!我们找他评理去!耳朵和鼻梁怒气冲冲地找到桌子上的眼镜:眼镜!你为什么整天都要挂在我们的身上,又沉又重,难受极了!眼镜理直气壮地说:是主人把我戴在你们身上的,你们要为我服务,累也是应该的!&&他们你一言,我一语地吵起来,耳朵和鼻梁气急了,他们要报仇! 第二天,明明在放学的路上边走边看书,突然鼻梁一耸肩,耳朵连忙弯弯腰,明明的眼镜就哗啦一声掉在地上,打碎了。

中班健康教案--保护我们的皮肤

中班健康教案:保护我们的皮肤 幼儿园中班健康教案:保护我们的皮肤 活动目标 1、了解皮肤的功能,对认识自己的身体感兴趣 2、通过观察,了解皮肤,注意保护皮肤的清洁并使皮肤尽量不受到损伤 3、能大胆地在集体面前表述自己的想法 活动准备 1、教学挂图一张 2、放大镜人手一个 活动过程 1.通过提问,引导幼儿观察认识皮肤 (1)教师:你们知道我们身体最外面一层表皮是什么吗?请你找一找,我们身体的哪些地方有皮肤? (2)观察认识皮肤

提问:皮肤摸上去有什么感觉?皮肤看上去是什么 样子的?皮肤上有什么?(汗毛)用放大镜看一看,皮肤又是什么样子的?你的皮肤是什么颜色的,你见过什么 颜色的皮肤? 出示挂图,观察皮肤的剖面图以及不同肤色的儿童,直观感受皮肤组织的构成和不同人种的肤色 2、通过自身的体验和幼儿讨论了解皮肤的作用 (1)摸摸自己的脸、拍打自己的皮肤,你有什么感觉? (2)让几名幼儿去冷水池洗手,提问:当你洗手时有什么感觉? (3)让幼儿去摸摸自己身上的衣服,摸摸桌子和椅子,说说自己的感觉 (4)你身体哪些地方的皮肤最怕痒?让幼儿说说,再挠一挠,还可以和同伴一起相互挠一挠,感知体验皮 肤痒痒的趣味 (5)如果尖锐的东西划伤了皮肤,会怎样呢? (6)人如果没有皮肤行吗?

小结:皮肤在我们人体的最外层,具有保护人体的作用。还能调节体温 和接受感觉,就好像我们穿了一件奇妙的衣服。如果没有皮肤我们就没有冷、热、痒、疼痛等感觉;天热了,皮肤可以排汗、散热,天冷了,皮肤上的毛孔会紧缩,不让冷空气进入身体 3、启发幼儿联系自己的生活经验,谈谈:怎样保护我们的皮肤。在日常生活中应该注意些什么呢? 教师小结:皮肤对我们非常重要,我们要好好保护它 (1)经常清洗皮肤,例如:洗脸、洗手、洗澡、洗头等 (2)要勤换衣服,保持皮肤干净 (3)尖锐的东西不去碰,防止戳伤或划伤皮肤 (4)夏天穿短衣衫,走路要小心,尽量不摔跤,防止跌伤皮肤

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