世情看淡即天书“至少”挂嘴边人生更幸福接受人生三不如
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来源：《饮食与健康·下旬刊》2013年第05期
世情看淡即天书
文/段逸山
国医大师裘沛然的一生，除了治病教书以外，写作旧体诗是他的一大雅癖，他的《论养生》说：“从来得失有乘除，穷达区区莫问渠，终是助人为乐好，世情看淡即天书。”
传说元始天尊是道家的创始人，道家把元始天尊所授经文视作“天书”。在《论养生》诗中说到天书，自然是指养生的要义。怎么阅读懂养生的天书，掌握养生的要义呢？就是看淡“得失”与“穷达”。得与失从来都是相互抵消的，穷与达也不过是区区小事，何必计较？孟子曾说过“穷则独善其身，达则兼善天下”，一向被士人视为至理名言。“世情看淡”就是养生的“天书”。之所以能够“看淡”，根本在于心淡。唯有心淡，自然视淡、听淡、嗅淡、味淡、触淡，五官皆淡。“淡”是此首七绝的诗眼。强调一个“淡”字，完全符合养生的真谛。传统中医的养生，不仅注重养身，尤其把养心、养德看作养生的根基所在。为人处世，真正做到一个“淡”字，谈何容易！
“淡”是化解各种病毒的良药。裘老之诗，实得养生三昧。“世情看淡即天书”，可视作人生警句。
“至少”挂嘴边人生更幸福
文/张金刚
生活中，不可能事事皆遂心愿，一味揪着那些不如意，内心的纠结反会将其放大，使快乐无形中缩小，生活也就变得无趣、无望了。因此，放宽心，拨开痛苦的阴霾，便会发现痛苦之外，至少还有一丝“快乐”的星光在闪烁。
我认识一位邮递员老白，他的工资不高、邮路坎坷，却愣是风雨无阻地坚持了32年，去年获评全国劳模。近日，老白因病住院，我前去探望，与他谈及工作的艰辛，他泪光闪烁，却快乐满面：虽然这么多年翻山越岭、趟水踏雪，落了一身病，但我至少用“零差错”赢得了称赞，至少说明我的工作有价值，至少百姓说“老白是个好人”，这就够了。“至少”，让老白找到了幸福。
幸福感的影响因素及其影响力
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 幸福感的影响因素及其影响力 幸福感的影响因素及其影响力首先定义幸福感（Happiness） , 本文中所讨论的幸福感是研究主体对自身所处环境的满意程度，是主观心理对于客观外在条件的反应。 １．公式首先提出本文将论证的幸福感公式即： H=F(W,D,P,K,G) 其简单近似形式为 H=WD/PK 即简单幸福感指数=（财富总量能力） /（人口认知水平）其中 H: Happiness 幸福感指数； W: Wealth 财富总量； P: Population 人口； D: Distance 能力； K: Knowledge 认知水平。 并且设定 H 大于忍耐临界值 S 时，主体行为趋向于保持并发展现有状况，反之则趋向于改变现有状况，剧烈程度均与Ｈ和Ｓ的差成正比。 ２．变量解释２ .１ W: Wealth 财富总量； P: Population 人口这里所说的财富总量并不仅仅指物质财富，而是包括了精神财富在内的财富总和，公式中的 W 指研究的系统中一切物质与精神的价值总和，，其中物质财富占主要地位。 P 即所研究系统内占有财富的个体数。 将 W/P 为对象进行考虑时，可以把它作为一个整体来研究，即人均财富占有量，幸福感与人均财富占有量为正相关。 例一： 《马关条约》中的相关条约对中国与日本的影响《马关条约》 1 / 14
中有如下内容： 1.赔偿日本军费银二亿两。 2.开放重庆、沙市、苏州和杭州为商埠。 3.日本可以在中国通商口岸开设工厂。 对于清政府，其当时的年财政收入，不足九千万两。 为了偿付相当于年收入 3 倍的赔款，一是加紧搜刮人民外，二则大借附有苛刻条件的洋债，在人口不变的情况下，社会财富大幅度降低，这使当时中国社会的幸福感剧降，直接导致社会动荡以及人民对帝国主义的敌视从而爆发反帝反封建斗争。 （HSH＜＜S,幸福感降低至远低于忍耐临界值，趋向于激烈的改变）对于日本，这笔相当于日本全年收入的三倍多的巨额赔款，使得社会财富总量剧增，日本最大的受益者即资产阶级幸福感迅速增加，进一步促使其发展并加紧对中国的侵略。 （HSHS 幸福感上升，趋向于进一步巩固发展现有状态）例二：波士顿倾茶事件 1773 年，英国政府为倾销东印度公司的积存茶叶，通过《救济东印度公司条例》。 该条例给予东印度公司到北美殖民地销售积压茶叶的专利权，免缴高额的进口关税，只征收轻微的茶税。 同年 12 月 16 日，发生波士顿倾茶事件。 联系幸福感公式我们发现，由于北美殖民地向英国财富的转移量越来越大，殖民地地区人民幸福感降低，而《茶叶法》的通过最终令幸福感指数降低于忍耐临界值之下（HSHS）群众行为趋向
影响个人幸福感的主要因素(1)
影响个人幸福感的主要因素 摘要：每个人对幸福的定义和理解不同，但所感受到的幸福感是一样的，而影响个人主观幸 福感的因素也很多。本文通过对个人幸福感的理解，列举了影响个人幸福感的主要因素，并 进行适当分析。 关键词：幸福感，家庭，社会，个人。 什么是幸福？每个人都有对它的理解，作为人生的目的和权利，具有恒久而常新的意义，人们的一切行为，无不是在追求幸福的一切行为，又无不受人们心目中所想象的幸福模式的影响。人们也乐此不彼的为了幸福而奋斗，亚里士多德说过：“幸福是人类存在的唯一目标和目的。” 什么是幸福感？幸福感是人们对自身存在状况的一个积极的情绪体验，虽然这种积极 的情绪体验从人类诞生就随之出现，人类也无数次的体验过；但我们却一直没有给它一个明 确的定义，直到最近几十年幸福感一词才被提出并广泛传播。一般而言，所谓幸福感，就是 人们根据内化了的社会标准对自己生活质量的整体性、肯定性的评估，是人们对生活的满意 度及其各个方面的全面评价，并由此而产生的积极性情感占优势心理状态。 那么影响个人幸福感的主要因素有哪些？ 首先是经济因素。幸福的产生首先要具备基本的物质条件，吃饱穿暖是我们基本生活 需求，没有温饱，何谈幸福。只有当老百姓的基本需求被满足后，在饭后茶余之际，幸福才会被提起，幸福感才会成为人们谈论的新话题。最近科学家研究发现：一个国家的国内总产 值与幸福感的水平之间具有高相关，即幸福感的水平会随着收入的增加而增加。科学家们猜 想一方面由于经济高速发展，社会进步，个人生活质量提高，的直接影响，另一方面，物质经济的提高可能会带动其他领域的满足感的提升，从而促使幸福感的提升。但我认为幸福感 和经济不应是这样单纯的直线正相关关系，举个例子，目前中国很多人经济上很富裕，但幸福感反而下降了。个人的财富增长到一定水平后，幸福感并不会随着财富的积累而增长，究其原因，是因为当我们的财富积累到一定程度，经济问题已经不是问题了，对幸福感的影响 几乎为零，与此同时，金钱的积累使我们更加怀念其他的非物质，比如亲情，爱情等。也就是说，这时经济因素对幸福感影响已经转化为非经济因素对幸福感的影响了。 其次还有健康因素，古希腊认为：“健康与才智，为人生两大幸福。”因为只有一个健康的身体才能衍生出健康、健全的思想，才能让自己去做喜欢的事，才能提升幸福感，疾病通常与不愉快或痛苦相联系，所以，疾病可以直接增加消极情绪。 其次还有各种社会关系以及人际关系，譬如家庭关系、同事关系等。这些社会关系其 实反映的是个人的社会地位，当各种社会关系很和谐时，我们会感到自己是家庭或者同事中 不可或缺的部分，能够明确的感受到自己的存在感和价值感，这样我们对于生活，对于自己 的满意度就会大幅度提升，幸福感自然而然就上去了，良好的社会支持网络会增加个人幸福感。 最后个人的目标、理想等因素对幸福感也是存在很大影响的，目标和价值取向决定人 的幸福感，幸福感产生于需要的满足及目标的实现，当人们趋近并达到目标则产生快乐，反之，目标偏离或失败则导致痛苦。幸福感反映出目标理想的实现程度，涉及个人价值的实现， 生活中目标和理想给予人们奋斗的动力，使人感到充实快乐；同时，努力实现目标的过程能 帮助人们应对各种日常生活问题，使人在社会生活和困境中保持良好状态。。成功的体验会 使人们更加相信自己的能力，从而提高幸福感。而要实现人生的目标，达到至善，就必须克 服一切艰难险阻，在各种困难的环境下充分发挥自己最大的功能，再苦再难再险，也应该是 幸福的。 那么如何提高自己的幸福感呢？其实很简单，学会知足，幸福是一种个人的感觉，只要 你感觉生活得有滋有味、有种快乐的心情，无疑便处在幸福之中。同样的环境、同样的条件, 有人感受到幸福，有人却体会不到幸福，也许是“心”有问题。学会知足，学会摆正自己的位置，幸福自然会
关于“影响幸福感的因素问题”调研报告
关于“影响幸福感的因素问题”调研报告 实践报告正文 一、实践目的及范围： 本次实践的目的在于发现影响我们幸福感的因素，并对其造成我们幸福感变化的原因进行一定程度的研究和分析，得出相关结论，并且提出能提高人们幸福感的可行合理的建议，改善我们的精神生活状态。其意义是提高我们作为当代大学生的发现问题、分析问题、处理问题的能力，提高与他人和谐相处的能力，培养社会责任感。实践对象为网民，但是数量上以本科生为主。 二、实践内容： 1.时间安排情况： (1)2011年4月28日至2011年4月29日，小组成员进行讨论，商议并且确定本次社会实践活动的主题。 (2)2011年4月30日，制作网络调查问卷，由一小组成员在“问卷星”网站上发送，另外的成员负责扩散传播该网络问卷，扩大样本数量。 (3)2011年5月1日至2011年5月4日，对于网络问卷的调查数据进行统计、汇总和分析并且得出结果。参照相关历史数据以及书籍，写成调研报告。 (4)2011年5月5日至2011年5月6日，检查报告各项细节内容，并对于其中不妥之处予以修改、补充，打印出调研报告。 2.具体实践流程和实践工作内容： 经过小组成员的讨论，我们将此次调研的方向设定为我们精神生活方面内容，再根据当下时政、民生等方面的新闻热点内容，我们认为将幸福感的因素定为主题十分符合此次调研的目的和要求。故而将此次调研定名为“影响幸福感的因素问题”。在讨论中，小组成员对于最有可能影响幸福感和幸福指数的因素进行罗列，并且在不同的方面进行了归纳总结，将这些因素最终确定为：年龄、学历、居住地、民族等方面，以确保最后统计结果的真实有效，以及分析数据的便利和准确。在讨论完成之后，我们将问题和选项制作成为网络调查问卷，并且通过网络等不同方式扩大调查样本，但是仍然以周围的本科生为对象为主。最终我们获得了148份有效问卷，得到了大多数人认为关于影响幸福感因素的想法和观点。在撰写实践报告时，我们充分详尽地考虑了调查问卷的内容，并且对于其中不合理的地方予以更改和修正。同时查询其他历史数据以及文献资料，使得报告完整准确。并且在调研报告最后附上该次实践活动网络调查问卷和调查结果。 3.重点研究问题： 人的幸福感指数是否和他所受的教育程度有关，是否和他的年龄有关。人的幸福指数是与他的物质生活充实程度关系更密切，还是与他的精神生活充实程度关系更紧密。 三、实践数据的处理和分析
影响国民幸福的因素
影响国民幸福的因素 摘要：改革开放以来，我国的国民经济得到了快速的发展，人们的生活水平也不断提高，然而国民幸福指数却呈现出与此不协调的逆态势，所以有必要分析一下影响国民幸福的因素，从而提高人民的幸福指数，促进社会主义和谐社会的建设进程。 国民幸福指数最早20世纪70年代是由南亚的不丹王国的国王提出的，他认为“政策应该关注幸福，并应以实现幸福为目标”，人生“基本的问题是如何在物质生活和精神生活之间保持平衡”。在这种执政理念的指导下，不丹创造性地提出了由政府善治、经济增长、文化发展和环境保护四级组成的“国民幸福总值”（GNH）指标。如果说“生产总值”体现的是物质为本、生产为本的话，“幸福总值”体现的就是以人为本。世界银行主管南亚地区的副总裁、日本的西水美惠子对不丹的这一创举给予了高度评价。她说，完全受经济增长左右的政策往往使人陷入物欲的陷阱，难以自拔。几乎所有的国家都存在相同的问题，但是我们决不能悲观。因为“世界上存在着惟一一个以物质和精神的富有作为国家经济发展政策之源，并取得成功的国家，这就是不丹王国。该国所讴歌的‘国民幸福总值’远远比国民生产总值重要得多。不丹在40年以前还处于没有货币的物物交换的经济状态之下。但是，它一直保持较高的经济增长率，现在已经超过印度等其他国家，在南亚各国中是国民平均收入最多的国家。在世界银行的排行榜中也大大超过了其他发展中国家成为第一位。尽管如此，去不丹旅游过的人都会异口同声地说，仿佛回到了自己心灵的故乡。不丹
给我们地球人展示了许多高深莫测的东西。”并且在旅游方面，不丹不是“来者不拒，多多益善”，而是采取了一种限制规模的旅游发展模式，从来不在国际上搞大型的促销宣传。不丹限制入境旅游者的总数，实行“高质量、高价格、全包价”的做法。政府对旅游经营者制定了《工作手册》，对旅游者有《行为规范》。虽然不丹每年从旅游业获得的收入仅300万美元，但足以保持旅游业稳定发展，而对社会自然的影响则很小。 政府善治与幸福的关系是什么呢？首先，善治可以认为是公共利益最大化的公共管理。善治是政府与公民对社会公共生活的共同管理，是国家与公民社会的良好合作，是两者关系的最佳状态。善治主要有十个要素：合法性、法治、透明性、责任、回应、有效、参与、稳定、廉洁、公正。近一个时期内，我国国内出现了许多关于居民幸福感的调查和城市幸福程度的测评。这些调查和评估表明，公民的幸福程度与政府的治理有着极其密切的关系。因此，无论从哲学的角度还是从日常生活的角度看，善治事关人民的幸福，它集中体现了政府对人民幸福应当提供的必要条件和应当承担的责任。在全球化时代，政府责任的清单中应当增加醒目的一条，即如温家宝总理所说的“让人民生活得更加幸福，更有尊严”。为公民的幸福生活创造外部条件，努力让公民有更大的幸福感，应当是政府义不容辞的责任。建设责任政府已经成为世界各国的共同目标。什么是责任政府？责任政府就是政府要对人民负责，对人民的幸福生活负责。进而言之，要建立一系列的制度和机制，要保证政府履行对人民幸福生活的承诺和责任。如
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对幸福感影响最大的六个因素 如今“幸福”是一个广为谈论的话题。不少人，特别是年轻人动辄喊出这样的口号，“追求幸福”。随着社会的发展，人们对幸福的追求越来越个性化。然而万变不离其宗，不论人与人之间追求幸福的差异有多大，有几个基本方面是不可缺少。 英国伦敦经济学院有一位叫做理查德"莱亚德的教授。他在前年出了一本书，书名是《幸福：新科学的教训》。教授先生说，日常生活的各个方面——从健康到交往，从家庭到工作，无一不是重要的，对幸福都会产生影响。可是，也有人不这么看，甚至说追求幸福简直是浪费时间。英国剑桥大学的心理学家尼克·贝利斯博士说，以追求幸福为生活目标，那是不切实际的。用他的说法就是，我们大家应该用平顺的心情取代粗糙的心情，仅此而已。他说，“我们喜欢追求幸福，然而正是这种追求弄得我们很不得劲。说实话，感觉没有好坏之分，找到一种良好的疏通方法才是要紧的。古希腊哲学家赫拉克脱在公元前五百年说：“世界万物皆是伴随对立面斗争而产生的。”换句话说，世间一旦没有了矛盾，也就不会出现进步。日常生活更是如此。那么哪些方面需要特别注意呢？ 家庭关系德国社会经济委员会每年都对一些家庭进行回访。这家机构在回访的时候发现，有些青年男女在喜结连理之前的两三年中感觉很幸福，结婚之后就觉得更幸福了。可以这样讲，新婚第一年的日子是最幸福的。可是时间一长，夫妻二人觉得生活不那么令人满意。尽管如此，若是跟婚前相比，即便是丝婚到来之时，夫妻俩还是颇有一种幸福感。英国诺丁汉大学社会学与社会政策学院的斯蒂芬·约瑟夫教授这样说：“心理学文献证明，人际关系可使人们产生幸福感。”他还说，“当一种关系使人们产生归属感的时候，那种关系就是一种很好的关系。”孩子出生的时候，幸福感骤然上升，可是两年之后这种感觉就减弱了。研究表明，婚姻生活的一个好处就是，夫妻俩可以拥有一种经常性的令人满意的性生活。可以这样讲，已婚之人身体比较健康，寿命也比较长。 工作专家说，失业不仅会使一个人收入锐减，而且还会破坏他的自尊心，幸福感也就无从谈起。德国社会经济委员会的研究告诉人们，失业给某些人造成的“痛苦”远比丢钱强烈得多。德国研究人员雷纳·温克尔曼说，失业使人产生一种耻辱感，而且是一种很严重的耻辱感。这种感觉会持续很长时间，两三年都可能消失不了。失业率增加的时候，社会中每个成员的幸福指数都会下降——不仅失业者的幸福指数大大下降，就连那些有工作的人也感觉大不如前。除了失业，工作不顺心、学非所用以及对所从事的工作不感兴趣同样会影响人们的幸福感。 社区与朋友人们生命中三分之一是在家度过的，而家就是组成一个社区的最小元素。现代社会越来越重视社区的建设。原因很简单，社区建设得好有助于人们广泛交往，也使人们的生活有一种安全感。莱亚德教授说，如果你住的地方尽是一些你信任的邻居，你会有一种什么感觉？不幸福才怪呢！研究人员把社区质量称作“社会资本”。科学家在若干个国家进行过“捡钱包”的试验，结果发现归还率高低与一个国家的信任感有关。我们时不常听到某些居住小区发生刑事案件。一个案件造成的损失有时候并不大，可是它给人们的影响却不可小觑，有时候会让成千上万的人寝食不安。在我们的城市里，人们大多住在封闭的高楼里，
6大因素决定幸福感
6大因素决定幸福感 英国《独立报》近日报道称，英国心理学家理查德·莱亚德认为婚姻、朋友、健康、工作等6个因素对我们的幸福感都起到了至关重要的作用。 婚姻：德国社会经济学家调查发现，人通常在结婚后变得更幸福快乐。在打算结婚的2―3年之前，人们会觉得比以前更幸福，而结婚的这一年对他们来说则是最幸福的时光。诺丁汉大学社会与社会规则教授斯蒂芬·约瑟夫说，“当家庭关系满足了人们的归属感，我们就感到自己成功了。” 工作：专家称，失业不仅仅意味着降低了收入，而且也降低了幸福感。德国学者利利安娜和雷纳·温克尔曼认为，这是因为人们认为失去工作是件丢人的事情。 信任：理查德·莱亚德说，我们的安全感在很大程度上取决于人际交往的质量。在交往中，若有人可以信任，会让我们感到更快乐。 健康：理查德·莱亚德说，我们往往高估了疾病对幸福感的影响力。上周发表的一篇文章中指出，精神健康对我们是非常重要的。相对于诸如咽痛和糖尿病等疾病，抑郁对幸福感的影响要更深。 饮食：大脑中叫做复合胺的化学物质与快乐的感受相关。而香蕉、牛奶、花生等都含有复合胺，多吃这样的食物有助于我们产生快乐情绪。 自由：瑞士最近的一项调查显示，在瑞士如果某地的居民拥有更多的权力和自由，他们就会感到自己更幸福更快乐。
对此，北京大学心理学系教授沈政分析，以上影响幸福感的因素几乎囊括了生活的方方面面，从心理学角度分析，可以归纳为3个方面。 第一，有了归属感就有了幸福。婚姻是两个人社会价值观、社会需求和生理需求的高度结合。夫妻一同分享快乐、承担痛苦，这就使人们内心有了归属感。 第二，实现社会价值感到幸福。之所以那些人会觉得失业是件“羞耻”的事情，就是因为工作不仅是我们谋生的手段，最重要的还是实现个人价值和理想的途径。一旦有一份满意的工作，就会觉得个人价值得到了体现，赢得到了社会尊重。这能激发我们的社会主人翁意识，也让我们更容易快乐满足。 第三，通过人格肯定获得幸福感。在人际交往中，越信任别人，就越容易得到别人的信任，这种相互信任本质上是对彼此人格的肯定。在相互信任基础上交朋友，会感到轻松、快乐。
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影响婚姻幸福有什么因素 *导读：嫁人是托付终身的大事，不能像买衣服那样不合适 再换个男人，婚姻大事来不得半点马虎。影响婚姻幸福有什么因素？请看下文关于影响婚姻幸福有什么因素的分析！ 近日，全国首份中国城市人群婚恋心理报告在北京正式公布。此次调研考察了数千对结婚3年以内的夫妇，其中1/4新婚夫妇坦言：如果可以重新选择，不会再选择现任配偶。 *谁让你的婚姻濒临解体？ 婚姻的不幸甚至解体，有一定的社会根源，但是心理学家研究发现：有些心理因素同样会使人感到婚姻不幸福，甚至导致婚姻解体。 首先，对配偶的不现实期望。婚姻问题的产生与对配偶所持的完美期望有关，比如：不少女性期望丈夫能够战胜一切困难，男性则期望妻子能够对所有的人和事都善良而宽容，可是生活并
没有这么简单，人的行为常常会随着具体情况而变化。一个男子汉可能被一个不起眼的问题难住，一个善良宽容的女性，也可能被一些鸡毛蒜皮的小麻烦激怒。这时，人们对配偶所持的完美期望，遭到了配偶在现实中无情的否定，这种否定导致人们对自己或伴侣产生否定的看法。比如，他们会认为：我怎样努力都改变不了他（她）；他（她）原来是一个如此不可救药的人。这样的看法，又会促使夫妇对彼此产生愤怒和绝望的情绪，从而最终让婚姻亮起红灯。 其次，对婚姻的不合理信念。当人们对婚姻和配偶抱有如下的信念和期望的话，极有可能会让婚姻产生问题： 1、必须琴瑟和鸣：认为亲密伴侣间应该完全一致，两人之间任何的不一致对婚姻一定都是有害的和毁灭性的。 2、心有灵犀不点自通：认为相爱的伴侣应该不需要直接交流，就能感觉到彼此的真正想法，这才是心心相印。
3、认为人是不能改变的，关系的好坏也是固定不变的；4.认为性生活必须总是完美的，不应该有一点缺陷。所以，当婚姻生活与自己的期望出现反差时就会备感失望和挫折，逐步把婚姻生活推向深渊。 第三，对婚姻不幸福的错误解释。不幸福的夫妇，往往认为伴侣的消极行为都是出于他们的秉性难移所造成的，而伴侣的积极行为则是短暂的，偶然的，是昙花一现，总是这样去理解婚姻生活，会导致夫妇习惯性地夸大婚姻中的危机，而忽略婚姻中的幸福，并且更轻易地放弃或回避对问题的解决，直到婚姻濒临解体。 心理学家研究发现，人们得不到幸福的婚姻，其实正是他们自己看待配偶和婚姻的方式造成的。要使婚姻幸福，首先要从自己内心的观念着手，努力用更符合现实、更理性、也更有弹性的方式来看待夫妻之间的关系和配偶的行为，用积极的心态和良好的沟通，为婚姻生活填充源源不绝的爱。
影响幸福指数的因素
影响幸福指数的因素 （一）收入状况。 荷兰一位大学教授对中国人20世纪90年代的幸福指数进行了3次调查。以10分为满分，1990年中国国民幸福指数为6.64，1995年上升到7.08，而到2001年却下降到6.60。由此可见，幸福与财富并不总是同步增长，当财富积累到一定程度，财富对幸福的边际效应就会递减。通俗地讲，成功者和有钱人未必是幸福的，但幸福的人必定是成功的。因此，人的幸福指数和经济相关，但也未必完全正相关。美国有经济学者提出了一个饱和度的概念。他发现，在经济收入增长的某个阶段内，人的幸福指数是和经济收入呈正相关的。也就是说，他的收入愈高，幸福指数也会往上提升。但当经济收入过了某个阶段后，幸福指数可能停滞不前，或开始出现下降。 年薪百万和两百万，收入一千万和二千万，幸福指数很可能是相当的。 （二）幸福参考系。 众所周知，物理的参考系可以让本来“没有运动”（当然运动是绝对的）变得运动起来，让本来总是运动的事物看似静止，可见，参考系的作用是可以逆转感官感受的。 幸福感是由人们所具备的客观条件以及人们的需求价值等因素共同作用而产生的个体对自身存在与发展状况的一种积极的心理体验。从形式上讲，幸福感是一种心理体验。这种体验并不是某种转瞬即逝的情绪状态，而是基于主体自觉或不自觉地自我反省而获得的某种切实的、比较稳定的正向心理感受。从内容来讲，幸福感是人们所体验到的一种积极的存在与发展状态。当然，幸福指数所量化的是人们的主观心理体验，这种体验会强烈地受到个人差异的影响。幸福指数因环境而异，一个小孩家庭状况本来清贫，当家人为他买一辆自行车，可能让他感到极大幸福，而如果他家庭比较富裕，当家人为他买一辆自行车，也许他也会感到幸福，但是两个人感觉到的幸福肯定不同，前者明显强烈。幸福指数因人而异，对成人来说，孩子上学不发愁，工资涨点，看病便宜点，就业机会多点，房价下跌点，股市火红点，幸福感就会强一点；对小孩子来说，可能有一件玩具就幸福；对农民工而言，也许是做完工可以拿到应该拿到而难拿到的血汗钱就幸福。幸福指数因年龄而异，小时候在春游的时候能有两个鸡蛋带就会很幸福，长大恋爱了有人爱就觉得很幸福，年老了儿孙绕膝就感到特别幸福。 （三）额外幸福。 相对于物质带来的幸福，我国改革开放30年来的经济持续快速增长确实值得骄傲，但是并不意味着人们都生活得很快乐。对比发达国家，真正使得他们的人民幸福指数高于我们的原因不仅是经济上的优势，更是文化上，特别是在教育方面比我们发达。当一个人真的有知识，有了正确的世界观，便产生积极向上的情绪，自然能体会到什么叫幸福的真谛，即使遇到再苦的生活也感觉到幸福的存在。以前，解放初期以及文革时期，人们的生活还比较贫苦，但是大部分人都拥有一个共同信仰，一个共同的理想，为了理想无怨无悔地奉献出一切，即使牺牲也会成为一种幸福。毕竟，幸福是一种主观的感受，他取决于你怎么对待生活，这一点老子的《道德经》里有很好的诠释。因此，要让人们都感觉到幸福，重要的就是让人们都生活在自己的理想中，让人们为希望而活。 在研究经济发展制度选择时，我们面临资源约束的先天条件，为了实现资源配置效率最大化，总是把每一单位资源边际收益相等作为目标进行追求。在研究财富分配制度选择时，我们同样面临财富约束的前提条件，为了实现国民幸福指数最大化，总是把每一单位财富的边际效用相等作为目标进行追求。经济发展的目的是为了满足人们不断增长的对幸福的追求，发展
幸福几大要素
幸福几大要素 幸福是不仅需要在婚前需要斟酌和谨慎，在婚后也需要维护和保养。幸福是很多人渴求的，好比一份有质量的爱情，而不是速食主义，提倡婚姻幸福不仅是对自己负责也是对对方负责。 第一，品德。品德的好坏好比商品的真伪。打个不好的比方，品德差的好比是“野兽”，品德好的好比是“王子”。有些人活的不幸福都是误入狼口，或者是婚前盲目的主观意愿。用商品打比方品德差的好比是假冒伪劣产品。 第二，成熟。一个人成熟与否直接影响他的人生，生活，爱情的选择，有的人喜新厌旧，有的人没有主见，有的人一天一个样，计划随变化，等等这些都是不成熟的体现，一个成熟的人第一懂得选择适合自己的东西。并且会去欣赏它。第二可以和谐的处理好自己与身边各种人以及自己的关系。用商品打比方，成熟的商品好比是过关的合格商品而不是次品或者赝品。 第三，富裕。一个男人不能给一个女人提供物质保障，那就不是一个称职的男人。当然现在很多青年都是啃老族，现在女孩子很多人找对象不是找老公，而是找“老公公”或者“老婆婆”。所谓的家境也就是父母所创造出来的财富多少。真正靠自己打拼出来的财富的男人是不会显得那么棱角分明或者张扬外露。因为靠自己的在社会大舞台上会知道自己的地位，不会依仗家庭出生来当做自己的资本。他会和那些更成功的比较，不会骑在那些比自己出生差的人头上觉得自己多了不起。所以用商品打比方的话，自己奋斗出来的财富的男孩子好比是有很大的使用价值的商品。靠父母的啃老族好比是那些奢侈品，好多都是花瓶，中看不中用，没有体现商品的使用价值，而是外在的璀璨夺目掩盖了内在的瑕疵和不足。好比后者是绣花枕头。前者好比荞麦枕头。当然可以适当的依靠父母，完全依赖父母并且觉得自己了不起的是一种无知和幼稚。当然那些出身差的以及正在努力中的，需要自己具有风险投资精神，如果没有这种智商或者自己是小资女，那可以不去考虑这个因素。 第四，家庭因素，现在这个年代婆媳关系似乎是家庭里一道“亮丽而热闹”的风景线，很多屈身在一起住的80后或者90后男孩都有种夹心饼干的感觉，似乎经常遇到那个让人纠结的问题《母亲和妻子同时掉到河里只可以救一个的艰难抉择》。家家有本难念的经，所以最佳的解决的方案是父母和孩子分居。当然很多人不具备这个家庭条件。当然只能面对残忍的现实，久而久之必然身心疲惫。所以家庭因素在婚姻中如果用商品打比方的话好比是商品的保存条件，家庭和谐好比一个阴凉通风的客观环境，家庭经常矛盾好比一个阳光直射，潮湿的客观环境，必然对商品的品质造成影响。 以上仅代表个人观点，其他由于时间关系尚不做论述。幸福是一个终身事业，婚前是选择一颗将会带给你幸福的种子，需要慎重，婚后需要两个人共同努力打造幸福和谐的家庭生活。也需要慎重。总之，幸福是一种事业。
幸福生活不可或缺的三要素
幸福在哪里,谁动了我的“幸福”奶酪,幸福何处寻,就在这样的追问中上下求索。 一爱尔兰作家提过幸福的生活有三个不可或缺的要素:一是有希望。二是能爱人。三是有事做。 幸福第一个要素——有希望。希望是人活下去的动力。活着就是一种幸福,因为那至少没有死亡的悲凄。张艺谋导演对北影的学生说,“人一生什么都可以没有,但不能没有梦想。”人生当中不可能花香满径,也会有荆棘,有和风丽日,也有暴风骤雨。如果人生当中全是阳光普照,就会成了沙漠。经历风雨之后,生命也更有韧性。所以受苦是与人有益。但问题是在悲惨的世界如何度过平凡的人生,什么能支撑我们直面人生的惨淡,以什么来接受给人带来益处的苦难。我们从小都听过孟子的话说,“天降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行弗乱其所为,曾益其所不能”,但有多少人能欢喜接受苦难,无怨无悔,笑对人生呢?以希望的眼光透过苦难看见“大任”,是让你我明天会更好的途径。在周遭的阴暗中心存希望的光。 “在指望中喜乐,在患难中忍耐。”因为这丝希望的光芒,让你在无奈的现实中有温暖有幸福感。 忘记过去的成败,不要让过去缠裹了我们,成为行者的羁绊。怀搋希望,迈向明天,相信自己会有明天,因为对明天会更好的憧憬,超越现实,预支从希望而来的幸福。 这第二个要素就是能爱人。 有理走遍天下,有爱天下任我行。因为爱是世界通用语。畅通无阻、左右逢源的生活景况真是幸福。人种的是什么,收的也是什么。种下爱心,收获和谐人际,这是幸福。 爱能扩展我们生命的境界,无论是广度还是深度。有了爱,就有了很多的努力方向。诗人埃米莉·迪更生(emily dickinson)在诗中写道:“假如我能使一颗心免于破碎,我就没有白活一场;假如我能消除一个人的痛苦,或者平息一个人的悲伤,或者帮助一只昏迷的知更鸟重新回到它的巢中,我便没有虚度此生。” 无论是身患重病坚持助学的歌手丛飞、为贵州深山村民健康付出青春的赤脚医生李春燕,还是在麦莎台风中为救落水者三次跳入巨浪的打工青年魏青刚,有哪一个能够感动中国的人物不是能爱人的人,有哪一件能够温暖中国的事迹不是分享爱的事迹。 生命的意义在于分享而不是索取。因为有爱,人生有意义,生命有光彩。 再讲到幸福第三个要素——有事做,这位作家说有一个英国老妇人,在她弥留之际写道,“我将不再工作,永远永远不再工作。”永远不再工作多少有某种死亡的寂寥与苍凉。我们在失业时候,不要以为天塌下来了。为自己鼓劲,为自己加油,天底下总有属于自己的“佳美之处”。在职时候,我们手头所做的很多工作因不是我们的兴趣所至,为此我们常有怨言。如果你我都认同有事做是幸福的话,那么你我多少有点身在福中不知福的滋味了。
积极心理学-影响幸福的因素和获得幸福的途径
影响幸福的因素与获得幸福的途径 一、什么是幸福 我们大多数人都有着追求幸福的目标，幸福对我们的生活似乎有着极其重要的影响和意义。我们学习，工作，走向社会，走出社会，无不是在追求着我们所渴望，所期待的幸福。那么，究竟什么才是幸福呢? 作为一个主观认知，不同的人自然对幸福自然有着不同的认识。但虽然对幸福的认知千差万别，但大多数人对幸福的感受应当有其共通之处：幸福是对生活的整体满意程度。它既具有主观性又具有客 观性，客观性是指人的生存与生活的需求的满足和生存发展的可能性，主观性是人具有的快乐的心理体验，对当前状态的满足。即一个幸福的人不仅仅应当拥有幸福的条件，也应当自己感受到其带来的快乐与满足。这不仅表现在物质层面，更体现在精神追求上。 马斯洛在《动机与人格》中将人的一切需要归结为三大类型:一是“低级需要、“物质主义动机”也就是物质性需要，包括生理需要和安全需要;二是“中级需要”也就是社会性需要，包括归属和爱的需要以及自尊需要;三是“高级需要”也就是精神性需要，包括认识和理解的需要、审美需要、自我实现需要。由此可以看出需要是有高低等级的，然而人的这三种需要应当是并列发展的，同时也是因人而异的。 二、影响幸福的因素
1家庭环境 家庭是我们成长的摇篮，也是我们思想启蒙之地和情感依托之处，家庭环境的好坏对我们的幸福感有着明显的影响，良好和谐的家庭氛围有助于我们感受到幸福与快乐，而家长的粗暴、父母关系的不和谐、家长对子女的不尊重等都会让大学生的幸福感大为减低。此外，父母对子女的教育方式也会直接影响到子女对幸福感的认知和对幸福的追求父母的抚养方式，父母的受教育程度，社会地位，工作情况等等都会影响到我们对幸福的感知。同时，家庭成员的数量与家庭的完整程度也对我们对幸福的感受有重要的影响，单亲家庭、重组家庭、独生子女、非独生子女等等都会有着不同的幸福感知。 2经济状况 对于经济状况与幸福感的关系一直以来都是人们争论的热点。许多相关研究表明，幸福感与收入呈一定的正相关关系，因此，一些人认为收入高的富人更幸福，而收入较低的人则更不幸福。的确，有较高的收入可以给我们带来更多的物质享受、甚至是更高的社会地位与权力，而收入较低的人们则需要耗费更多的时间与精力去为生计奔波。然而，事实上只有当经济条件极为困难是，经济状况才对一个人是否幸福起决定性的影响，当经济条件越好，其对幸福的影响力也就越来越小。因此，将拥有金钱财富的多少当成衡量幸福及成功的主要标准，认为赚钱越多越幸福并不正确，但其影响也的确不容忽视。 3健康状况 身体健康是人们实现其他一切需求的基础，一个长期身体有疾病
卢俊卿：幸福需要三个层次的因素
美国心理学家马斯洛将人的需求由低到高分为五个层次，即生理需求、安全需求、社交的需求、尊重需求和自我实现需求。 这些需求层次由低到高，通常是满足了上一个层次之后，下一个层次的需求会自然出现。春秋时政治家管仲就说过：“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱”，如果一个人连基本的生活保障都没有，那么去讲后面层次的幸福感是很难的。 在经济学上，有个恩格尔系数，是指食品支出总额占个人消费支出总额的比重。这个比重越小，富裕程度越高，这已经成为衡量国民富裕程度和社会进步程度的重要指标。 因此说，人作为高等动物，来自于生理方面的需求仅仅是人类需求的一小部分，而对于情感和精神方面的需求层次则更多，满足高层次的需求比满足低层次的需求所带来的幸福感更强烈。 借着需求层次理论，为了让幸福的层次显得更加简洁，更加容易让人理解，我们也可以把幸福简单分为三个层次：物质方面的幸福感、情感方面的幸福感、精神方面的幸福感。 物质方面的幸福感既包含了人们对衣食住行方面的生理需求的满足，也包含了通过物质能实现的安全感。情感方面的幸福感既是人们对亲情、爱情、友情等方面的社交与归属感的需求的满足，也是一种爱与被爱的幸福。精神方面的幸福感则是人们对受尊重、受重视、成熟感、实现自我价值及通过利他实现个人理想的需求的满足，这也是有关人生意义和价值的最高层次的幸福。 这几种幸福感的层次是一种递进关系，物质方面满足的幸福感，包括生理和安全感方面来自于人“动物性”的一种最低层次需求，是基本的需求，如果仅仅满足于这个层次，人跟动物就没什么区别了。 我们作为人，需要有亲人，有爱人，有朋友，我们需要进行情感的交流。来自于情感的满足，属于中层次的幸福感。 精神方面的满足则是最高层次的幸福感，这是一种精神的高层次享受。我们希望成为最好的自己，立下丰功伟业，成就自己的善行美德；我们希望接受别人对自己的认可，别人对自己的尊
影响幸福指数的因素资料
影响幸福指数的因素
影响幸福指数的因素 （一）收入状况。 荷兰一位大学教授对中国人20世纪90年代的幸福指数进行了3次调查。以10分为满分，1990年中国国民幸福指数为6.64，1995年上升到7.08，而到2001年却下降到6.60。由此可见，幸福与财富并不总是同步增长，当财富积累到一定程度，财富对幸福的边际效应就会递减。通俗地讲，成功者和有钱人未必是幸福的，但幸福的人必定是成功的。因此，人的幸福指数和经济相关，但也未必完全正相关。美国有经济学者提出了一个饱和度的概念。他发现，在经济收入增长的某个阶段内，人的幸福指数是和经济收入呈正相关的。也就是说，他的收入愈高，幸福指数也会往上提升。但当经济收入过了某个阶段后，幸福指数可能停滞不前，或开始出现下降。年薪百万和两百万，收入一千万和二千万，幸福指数很可能是相当的。（二）幸福参考系。 众所周知，物理的参考系可以让本来“没有运动”（当然运动是绝对的）变得运动起来，让本来总是运动的事物看似静止，可见，参考系的作用是可以逆转感官感受的。幸福感是由人们所具备的客观条件以及人们的需求价值等因素共同作用而产生的个体对自身存在与发展状况的一种积极的心理体验。从形式上讲，幸福感是一种心理体验。这种体验并不是某种转瞬即逝的情绪状态，而是基于主体自觉或不自觉地自我反省而获得的某种切实的、比较稳定的正向心理感受。从内容来讲，幸福感是人们所体验到的一种积极的存在与发展状态。当然，幸福指数所量化的是人们的主观心理体验，这种体验会强烈地受到个人差异的影响。幸福指数因环境而异，一个小孩家庭状况本来清贫，当家人为他买一辆自行车，可能让他感到极大幸福，而如果他家庭比较富裕，当家人为他买一辆自行车，也许他也会感到幸福，但是两个人感觉到的幸福肯定不同，前者明显强烈。幸福指数因人而异，对成人来说，孩子上学不发愁，工资涨点，看病便宜点，就业机会多点，房价下跌点，股市火红点，幸福感就会强一点；对小孩子来说，可能有一件玩具就幸福；对农民工而言，也许是做完工可以拿到应该拿到而难拿到的血汗钱就幸福。幸福指数因年龄而异，小时候在春游的时候能有两个鸡蛋带就会很幸福，长大恋爱了有人爱就觉得很幸福，年老了儿孙绕膝就感到特别幸福。 （三）额外幸福。 相对于物质带来的幸福，我国改革开放30年来的经济持续快速增长确实值得骄傲，但是并不意味着人们都生活得很快乐。对比发达国家，真正使得他们的人民幸福指数高于我们的原因不仅是经济上的优势，更是文化上，特别是在教育方面比我们发达。当一个人真的有知识，有了正确的世界观，便产生积极向上的情绪，自然能体会到什么叫幸福的真谛，即使遇到再苦的生活也感觉到幸福的存在。以前，解放初期以及文革时期，人们的生活还比较贫苦，但是大部分人都拥有一个共同信仰，一个共同的理想，为了理想无怨无悔地奉献出一切，即使牺牲也会成为一种幸福。毕竟，幸福是一种主观的感受，他取决于你怎么对待生活，这一点老子的《道德经》里有很好的诠释。因此，要让人们都感觉到幸福，重要的就是让人们都生活在自己的理想中，让人们为希望而活。 在研究经济发展制度选择时，我们面临资源约束的先天条件，为了实现资源配置效率最大化，总是把每一单位资源边际收益相等作为目标进行追求。在研究
心理学家提出幸福计算公式 三因素决定幸福感
心理学家提出幸福计算公式三因素决定幸福感心理学家提出幸福计算公式三因素决定幸福感 美国著名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式： 总幸福指数＝先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量(H＝S+C+V)。 当代的人们更加开放地生活，我们坦言幸福，我们追求幸福。幸福在哪里？当代心理学告诉我们，幸福也是有指数的，总幸福指数是指你的较为稳定的幸福感，而不是暂时的快乐和幸福。看了一个喜剧电影，或者吃了一顿美食，这是暂时的快感；而幸福感是令你感到持续幸福的、稳定的幸福感觉，包括对现实生活的总体满意度和对自己的生命的质量的评价，是对自己生存状态的全面肯定。这个总体幸福取决于三个因素：一是一个人先天的遗传素质，二是环境事件，三是你能控制的心理力量。 对双胞胎的研究证明，一个人的心情可能受到父母的遗传影响，如天生具有抑郁倾向，整日闷闷不乐，其实没有什么坏事情来烦他们，可他们就是不快乐，对生活中消极性和阴暗面却十分敏感，易被不好的事情所感染，甚至遇到好事也不能使他们快乐。 根据美国对于3.5万人的调查，结婚的人中有42%的人认为生活非常幸福，而没结婚的、离异的和配偶去世的人中，认为生活非常幸福的比率只有24%。但是要注意的是，如果你的婚姻并不幸福，那么你的幸福感就会低于没有结婚的人或者已经离婚的人。总体上可以说，在婚的人比非在婚的人更加幸福。 社交生活方面，赛利格曼的研究表明，10%最幸福的人的一个共同特点是具有丰富的社交生活，他们区别于一般人和不幸福的人的一个标志是愿意与他人分享生活，而不是一个人独处。这一点与婚姻有点关联。 威尔逊30多年前研究发现，年龄是影响幸福的重要因素，如今可能有所变化。年轻不像过去那样重要了，一项权威的研究考查了不同国家的6万多人，将满意分为生活满意、愉快心情和消极心情三个方面，研究发现，生活满意度随着年龄的增加而增加，但愉快的心情随着年龄的增长而稍微有点下降，消极的心情不随着年龄的变化而变化。 没有证据发现受教育程度、气候、种族和性别对幸福有任何影响。学历高的受教育者并不比没有受教育的人更加幸福，智力水平也是如此。无论是阳光还是阴天潮湿的气候，对于人的幸福感都没有什么影响。种族也不影响幸福，各种族的人都有幸福和不幸福的人，而性别也对于幸福没有影响，女性快乐和悲伤的程度方面都超过男性，所以总体水平上他们与男性的幸福是一样的。 财富，尤其是财富的增加，与幸福只有低相关。富有的人报告说只比普通人感觉更幸福一点。最近的半个世纪，发达国家的人均收入增加很多，但幸福感只增加了一点。最近的一次收入增加可以增加幸福感，一般意义上的收入增加，不会增加人的幸福。 外表的吸引力也不会影响人的幸福感。 如果你希望自己更加幸福，你不妨选择如下环境：生活富有一些；拥有美满婚姻；丰富你的社交生活，多与朋友在一起；具有信仰。 关于幸福公式中最后一个部分，也是最为重要的是你能掌握的力量，即如何控制自己的心理力量。
三因素决定幸福感
三因素决定幸福感 总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量(H=S+C+V)。 当代的人们更加开放地生活，我们坦言幸福，我们追求幸福。幸福在哪里?当代心理学告诉我们，幸福也是有指数的，总幸福指数是指你的较为稳定的幸福感，而不是暂时的快乐和幸福。看了一个喜剧电影，或者吃了一顿美食，这是暂时的快感;而幸福感是令你感到持续幸福的、稳定的幸福感觉，包括对现实生活的总体满意度和对自己的生命的质量的评价，是对自己生存状态的全面肯定。这个总体幸福取决于三个因素：一是一个人先天的遗传素质，二是环境事件，三是你能控制的心理力量。 对双胞胎的研究证明，一个人的心情可能受到父母的遗传影响，如天生具有抑郁倾向，整日闷闷不乐，其实没有什么坏事情来烦他们，可他们就是不快乐，对生活中消极性和阴暗面却十分敏感，易被不好的事情所感染，甚至遇到好事也不能使他们快乐。 根据美国对于3.5万人的调查，结婚的人中有42%的人认为生活非常幸福，而没结婚的、离异的和配偶去世的人中，认为生活非常幸福的比率只有24%。但是要注意的是，如果你的婚姻并不幸福，那么你的幸福感就会低于没有结婚的人或者已经离婚的人。总体上可以说，在婚的人比非在婚的人更加幸福。 社交生活方面，赛利格曼的研究表明，10%最幸福的人的一个共同特点是具有丰富的社交生活，他们区别于一般人和不幸福的
人的一个标志是愿意与他人分享生活，而不是一个人独处。这一点与婚姻有点关联。 威尔逊30多年前研究发现，年龄是影响幸福的重要因素，如今可能有所变化。年轻不像过去那样重要了，一项权威的研究考查了不同国家的6万多人，将满意分为生活满意、愉快心情和消极心情三个方面，研究发现，生活满意度随着年龄的增加而增加，但愉快的心情随着年龄的增长而稍微有点下降，消极的心情不随着年龄的变化而变化。 没有证据发现受教育程度、气候、种族和性别对幸福有任何影响。学历高的受教育者并不比没有受教育的人更加幸福，智力水平也是如此。无论是阳光还是阴天潮湿的气候，对于人的幸福感都没有什么影响。种族也不影响幸福，各种族的人都有幸福和不幸福的人，而性别也对于幸福没有影响，女性快乐和悲伤的程度方面都超过男性，所以总体水平上他们与男性的幸福是一样的。 财富，尤其是财富的增加，与幸福只有低相关。富有的人报告说只比普通人感觉更幸福一点。最近的半个世纪，发达国家的人均收入增加很多，但幸福感只增加了一点。最近的一次收入增加可以增加幸福感，一般意义上的收入增加，不会增加人的幸福。 外表的吸引力也不会影响人的幸福感。 如果你希望自己更加幸福，你不妨选择如下环境：生活富有一些;拥有美满婚姻;丰富你的社交生活，多与朋友在一起;具有信仰。 关于幸福公式中最后一个部分，也是最为重要的是你能掌握
人生三大幸福
幸福人生的三大决定因素 来源：喜悦的心的日志 每个人都在追求幸福，逃避痛苦。但什么是幸福？幸福的决定因素有哪些？笔者认为，人生幸福取决于“三在”：内在、外在、潜在。 内在，指的是健康，个体身、心、灵的健康。就像健康的眼睛看不见眼睛自己，如果看到了那么看见的肯定是白内障而不是眼睛自己；健康的胃不应该感觉到其存在，如果感觉到胃存在了，肯定是吃撑了，饿扁了，或者有了胃炎、胃下垂、胃癌。也就是说，我们感觉到胃存在时，胃一定出状况了，偏离正常态了。同样，我们的身体在健康的时候也不应该感觉到其存在，感觉到了酸麻胀痛一定不是健康的存在，一定是病态的存在，只有感觉不到其存在才是最好的存在，感觉不到其存在不是说它不存在。因此，身的健康其终极标准应是“无我”，即感觉不到自我的存在，好像一阵清风融化在整个宇宙的光明里。 心的健康，意味着清净，无喜也无忧，闲看花开花落、云卷云舒。就像一首诗说的“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。”想起南怀瑾先生讲过的一个故事： 明朝有一个人，每天半夜跪在庭院烧香拜天。这是中国的宗教——拜天，反正佛在天上，神、关公、观世音、耶稣……都在天上。管它西天、冬天、南天、北天，都是天，所以他拜天，最划得来，只要一支香，每一个都拜到了。这人拜了30年，非常诚恳。 有一夜感动了一位天神，站在他面前，一身发亮放光。还好他没有吓倒，这个天神说：你天天夜里拜天，很诚恳，你要求什么快讲，我马上要走。这个人想了一会儿，说：我什么都不求，只想一辈子有饭吃，有衣服穿，不会穷，多几个钱可以游山玩水，没有病痛，无疾而终。这个天神听了说：哎唷，你求的这个，此乃上界神仙之福；你求人世间的功名富贵，要官做得大，财发得多，都可以答应你，但是上界神仙之清福，我没法子给你。 要说一个人一生不愁吃，不愁穿，有钱用，世界上好地方都逛遍，谁做得到？地位高了，忙得连听金刚经都没有时间，他哪里有这个清福呢？所以，清福最难。涅槃翻译成寂灭，虽然包含了清福的道理，但是一般人不大容易接受。实际上涅槃是个境界，就是“常乐我净”的境界，是一个极乐的世界。那才是“我”，我们生命真正的“我”。（《金刚经说什么》） 南先生说，清福不容易得到，要有极大的福分。现实生活中，我们总是处于灯红酒绿、滚滚红尘之中，要保持一颗清净心，不被污染，相当不易。蔡志忠当年画了一尊千手千眼观世音菩萨像，或问，我们一双眼睛一双手还忙不过来，菩萨千手千眼如何忙得过来？答曰：菩萨是手忙脚忙心不忙。忙者，心亡也，再忙清净心都还在，真正了不起。