单杠-单挂膝摆动上 横马-分腿腾跃体操教案
体操授课教案
课次：任课教师
授课内容：一、单杠：单挂膝摆动上
二、横马：分腿腾越（1.20M）
三、身体素质练习
课的任务：一、学习和掌握单杠单挂膝摆动上和横马（横跳箱）分腿腾越的动作技术。
二、加强学生体操意识的培养，进一步培养学生的综合能力。
三、进行安全教育，培养学生互相关心，互相帮助的精神。
课的
顺序
课的内容、练习方法、分量及时间组织教法
开始部分
5 分钟一、体育委员整队报告人数。
二、师生相互问好。
三、宣布本节课内容、要求及任务，进行课堂常
规及安全教育。
四、安排见习生。
一、队形如图：
面向教师成二列横队
二、要求：认真听讲。
三、见习生：要求其随堂见习，进行保护与
帮助，参加技术模仿练习。
准备部分25 分钟一、一般准备活动（15分钟）
（一）慢跑：800 m
（二）定位操：4×8拍
1．扩胸运动；2．体侧运动；
3．体转运动；4．踢腿运动；
5．跳跃运动；6．全身运动。
二、专项准备活动：4×8拍（10分钟）
1．纵劈腿；2．横劈腿
3．压肩；4．活动各关节
一、做操队形:
二、要求：注意动作部位准确，动作符合规
格，身体紧张适度，认真做操。
基本部分一、单杠：（单挂膝摆动上）（25分钟）
【动作要领】
1．直臂后倒，右腿后移屈膝挂杠，成挂膝悬歪
前摆，左腿向前上方伸，肩随之前摆。
2．顺后摆之势，当肩回摆至接近杠水平部位时，
左腿加速后摆，同时直臂压杠翻腕成支撑，随之
右腿前伸，抬上体成骑撑(图1)。
【动作关键】
摆动时，肩部尽力远离握点。后摆时，摆动腿
讲解、示范动作及保护与帮助的手法，
然后分组练习、教师个别纠正和集体指导相
结合。
【教学方法】
1．单挂膝摆动时，前面放—标志物，加大
摆幅。
2．由帮助过渡到独立完成。
【易犯错误及纠正方法】
前摆时收腹摆动腿未远伸，可用标志物给
腿一个正确方向。臂压杠时摆动服未及时后
摆，可及时压其摆动腿帮助体会后摆动作。
示范练习队形如下：
基本部分
65 分钟主动加速后摆，及时直臂压杠。
【保护与帮助】
帮助者站在杠前摆动腿一侧，顺回摆之势，一
手托其背，另一手压其摆动腿上成骑撑。
二、横马：（分腿腾越）（25分钟）
【动作要领】
1．中速助跑，踏跳后两臂迅速前伸，两手主动
撑器械。
2．支撑时，应含胸稍提臀．并项肩。
3．推离瞬间，两腿向两侧分开并下压制动。接
着两臂经侧上摆，梗头迅速伸展身体并腿落地。
【动作关键】
顶肩推离器械迅速有力，两腿下压制动及时。
由于横跳箱较宽，必须注意如下两点：
1．分腿时必须经侧再向前。
2．加强手推器械的力量，减少不必要的恐惧心
理。
【保护与帮助】
保护者站立练习者落地的一侧。落地时一手扶
其背，另一手托其腹。当发现练习者助跑速度过
快，肩前冲，手推器械不及时时，保护者可站在
练习者的正前方，两脚前后站立，以两手顶其肩，
并顺势上推。然后迅速后退一大步。
三、身体素质练习：（15分钟）
1．腹肌练习 30次×3组
2．背肌练习 30次×3 组
3．俯卧撑 15个×3 组
讲解、示范动作及保护与帮助的手法，
然后分组练习、教师个别纠正和集体指导相
结合。
【教学方法】
1．熟练地掌握山羊分腿腾越。
2．山羊和跳板间放像筋，由低逐渐与山羊
器械齐平。
3．在高垫子上做跳起成分腿站立。
【易犯错误及纠正方法】
分腿时未向两侧，腾越时两腿严重弯曲，
两臂支撑时冲肩，可做教学方法l～3。
示范练习队形如下：
结束部分5 分钟一、两人一组放松练习。
二、总结本课要点和上课情况，表扬优点，提出
不足。
三、布置课后练习本堂课的教学内容。
四、师生互道再见，归还器械。
成集合队形。
作业：复习本节课所学内容，预习《体操中的保护与帮助》。课后小结：
初三横箱分腿腾越单元计划及教案
分腿腾跃横箱教学单元计划设计 一、指导思想 以新课程标准理念为依据，坚持健康第一的指导思想，关注学生学习中的个体差异。根据学生身体素质和完成动作的能力，设定不同难度的练习，让学生在轻松、愉悦的氛围中积 极主动参与体育课堂，并从中学到简单的技术动作和基本技能。学生在“看、学、练”的过 程中，逐渐提高对腾跃器械的勇气。教师鼓励、启发的教学帮助学生设置恰当、明确的目标。提高学生的认知能力，从而提高学生的正确评价能力，获得成功感，增强自信心。 二、相关分析 （一）教材分析 本教学容是教育出版的九年级《体育与健身》课程容。在分腿腾越的助跑、上板踏跳、第一腾空推手、第二腾空落地的教学过程中，应着重抓好上板踏跳、第一腾空推手、腾越器械技术的教学，同时要注意培养正确身体姿势和提高控制身体的能力。通过分腿腾越的练习，可提高运动器官和前庭分析器的功能，并对锻炼上、下肢肌肉的力量，培养学生勇敢顽强的意志品质，掌握超越障碍的本领有良好的作用。 （二）学情分析 本节课所任教年级为九年级男生，他们活泼好动、个性突出，喜欢接触新奇的事物，但不太乐意花时间“规规矩矩”去熟练掌握一项技术。学生对于学习分腿腾越动作感到既新鲜又畏惧。当开始学习动作时，有绝大部分学生表现出兴奋、跃跃欲试的感觉。但一部分学生表现出害怕、恐惧的心理。另外，由于运动水平层次不齐，部分学生上、下肢力量弱，腿部的柔韧性差，完成分腿腾越动作有一定的难度，教师要善于激励、引导，使学生顺利完成练习。 （三）学习过程 本单元的教学即面向全体学生，又注重个性发展。根据教材特点和学生的年龄特征，严格遵循技能形成的规律，采用从易到难教学流程，通过多种辅助练习方法与手段，引导学生观察、感知、模仿直至完成分腿腾跃横向的技术动作。本单元设计安排共5个课次。第一课次：助跑与起跳练习。要求踏跳有力（单跳双落）、助跑有节奏。第二课次：顶肩支撑、提臀分腿练习，要求助跑与起跳、提臀分腿有机结合（第一腾空），两腿充分绷直，臀部抬高。第三课次：空中展体挺髋动作、落地缓冲，要求展体挺髋（第二腾空），跳起腾空高，落地轻巧、稳定。第四课次：横箱分腿腾跃完整动作练习，要求顶肩推手有力，挺髋展体，动作协调连贯。第五课次: 横箱分腿腾越考查，进一步完善分腿腾跃横箱技术，要求踏跳有力，分腿直，推手迅速，落地平稳。 （四）育人价值 通过本单元的学习可以有效提高学生超越障碍的本领，发展学生的腿部及上肢的爆发力，增强肩带和各关节的力量。以多种形式的教学，提高学生的运动参与兴趣，发挥在练习中的主动性与积极性，培养学生勇敢、果断、机智、不断超越自我的良好心理品质，提高学生自我保护与相互保护与帮助的能力，加强学生团队合作的意识，树立主动健身的观念。 九年级横箱分腿腾越单元教学计划及教案
《山羊分腿腾越》教学设计及教案
《山羊分腿腾越》教学设计及教案
《山羊分腿腾越》教学设计及说明 荣成市幸福街小学林乐燕 【课标解读】 本节课依据《体育课程标准》运动技能领域水平标准，结合北京市义务教育课程改革试验教材《体育与健康》五年级用书。本着健康第一的指导思想，以促进学生的身体健康为总目标，以学生的身体练习为主要手段，在尊重学生的主体地位、个体差异以及体现教师主导作用的前提下，教师引导学生主动参与分腿腾越的学练过程。 【教材分析】 本课教学内容：分腿腾越是五年级的支撑跳跃类教材。“山羊分腿腾越”要求学生在几秒钟内完成助跑、踏跳、支撑、提臀分腿、推手、腾空、落地等一系列动作。特别是快速有力地踏跳和推手，对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等素质有积极作用；同时还有利于对培养和发展学生空间定向能力，另外本教材的练习还有助于学生地克服胆怯心理
和畏难情绪，逐步树立自信心，培养勇敢、顽强、果断、克服困难等意志品质，以体验参与的成功。 【教学目标】 1．知识与技能目标（学会）： （1）运动认知目标：能说出山羊分腿腾跃动作要领。 知识是人对客观事物认识和经验的总和。“山羊分腿腾跃”动作有清晰的助跑、踏跳、腾空和落地四个阶段，传统的体育教学中教师一般是通过讲解示范、学生模仿练习等方法让学生掌握动作要领；而这节课的设计是：在教师的引导下，学生通过重点观察和分步学习，最终能说出：“直线加速的助跑、膝盖微曲的双脚踏跳、直臂顶肩的推手、身体展开的腾空、曲膝缓冲的落地。”这就要求学生先通过自己的感觉器官收集信息（看示范、听讲解、亲身体验等），再利用大脑综合、消化、吸收，最后用语言表达出来。这样，学生自然就学习得深刻。常言说：“内行看门道，外行看热闹。”说的就是这个道理。要让学生通过一节课有所得，而不能让学生“看热闹”，一节课下来还是脑袋空空。 （2）运动技能目标“60%的学生独立完成、30%的学生在保护与帮助下完成、10%的学生完成骑撑动作”。 技能是掌握和运用某种专门技术的才能，它是由知识经过实践和训练转化而成的。在传统的体育教学中非常重视，尤其是运动技能的形成规律，我们在保留的基础上对以下两方面做了改进：一方面是符合学生实际，这节课是新授课，学生的基础不同，接受能力也不同，要区别对待，不能一概而论；另一方面是目标定的非常具体，有可操作性，便于检测、改进和提高。 2．过程与方法目标（会学）： 过程和方法的实质就是能力。在传统的体育教学中，强调的是结果，不太注重过程与方法，而这节课，通过辅助练习、分解练习、在保护与帮助下练习等手段由易到难，一步一步地将学生引导到完整动作练习。在这个过程中，学生通过探究式的学习，达到了“知其然，知其所以然”的效果，如：在练习踏跳时，提出问题：“为什么膝盖要微曲，这样做腿的用力不充分，不就跳不高了吗？”教师让学生设计方法，探究象这样的反常规动作，学生通过在平地上和踏板上起跳的对比、观察或测试踏跳的时间和踏板弹起的时间等方法，最终得
横箱屈腿腾越教学设计
横箱屈腿腾越教学设计 张明 一、指导思想 横箱屈腿腾越是高一年级男生所学教材，是有一定教学难度的项目，学生练习时有一定的恐惧心理，教师要善于激励、引导，使学生顺利完成练习。学生在初中已经学习过支撑跳跃――分腿腾越（山羊）的练习，所以，教学时，要注重了解学生在初中阶段的学习情况和掌握情况，要复习初中所学的，对高中阶段有用的基本动作。以达到初、高中的自然过渡。 二、教材分析 屈腿腾越是江苏省中学体育课本高一年级男生的内容。在教学上具有承前启后的作用，一方面，它是初中分腿腾越（山羊）的延续；另一方面，它又对高三顺利完成纵箱分腿腾越起到铺垫作用。 在屈腿腾越的助跑、上板踏跳、第一腾空推手、第二腾空落地的教学过程中，应着重抓好上板踏跳、第一腾空推手、腾越器械技术的教学，同时要注意培养正确身体姿势和提高控制身体的能力。通过屈腿腾越的练习，可提高运动器官和前庭分析器的功能，并对锻炼上、下肢肌肉的力量，培养学生勇敢顽强的意志品质，掌握超越障碍的本领有良好的作用。 课前，对学生情况进行了解，知道学生在初中都学过分腿腾越（山羊）的练习，学生整体素质较好，根据学生情况，教材安排4课时，第一课时：跳上横箱成两臂前举蹲立，挺身跳下；第二课时：屈腿腾越（横箱）；第三课时：复习屈腿腾越（横箱）；第四课时：考核，屈腿腾越（横箱）。本课时为第一课时：跳上横箱成两臂前举蹲立，挺身跳下。 三、教学目标 1、认知目标：学生知道跳上横箱成两臂前举蹲立，以及挺身跳下的动作要领。 2、技能目标：大部分学生能做出用前脚掌踏跳，跳上横箱时先推手，然后脚再踏上跳箱 成两臂前举蹲立，跳下时身体挺直，落地半蹲立稳。一部分学生能在保护帮助下完成横箱屈腿腾越。 3、情感目标：学生乐意重复练习，对能完成练习感到欣慰；通过练习，培养学生自主学 习的能力。 四、教学重点、难点 1、重点：推手 2、难点：克服学生的恐惧心理；保持身体重心的平稳。 五、教学方法 教师在教学中充分利用启发式教学。根据初中所学，引导学生理解、掌握助跑起跳的动作要领，明确推手的重要性，推手和脚上跳箱的协调配合，做到先推手，后脚上跳箱，成蹲立，然后挺身跳下。 教学中，引入竞争机制，进行分层教学，让学生根据自己的实际情况，进行自主学习，提高课堂教学效果。 六、教学程序
体育与健康《跨栏跑—摆动腿技术》优质教案、教学设计
《跨栏跑——摆动腿技术》教学设计 一、指导思想与理论依据: 本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为理论依据。根据高二年级学生的身心发展特征，结合跨栏跑教材和模块教学的要求，对本课进行教学设计。在教学过程中力求从学生的实际出发，充分发挥学生的主体地位，提高学生的自主学习和合作学习的能力，激发学生学习的兴趣，同时进行思想品德教育和加强安全教育。 二、教学背景分析 1、学习内容分析: 本模块任务是：1、使学生掌握跨栏跑的技术和方法,发展身体素质,提高运动能力。2、培养学生勇敢、果断、不畏困难、勇于进取的心理素质和体育精神，确定“从起跑到跨过第一个栏的技术”为其中一个重要知识点。本次课为跨栏跑模块教学中第二次课，学习摆动腿技术动作。 2、学生情况分析: 本节课上课的班级是高一年级18 班。本班同学大多来源于薄弱学校，没有跨栏课的基础，但是学生上体育课的积极性很高，思想比较活跃，为上好跨栏课奠定了基础。他们的身体素质属于中等水平，接受能力较好。 3、教学方式和手段说明: 教师创设合作和主动学习氛围，通过教师的示范讲解，学生课前看课件，小组讨论等教学方法，运用合理的练习手段和学法，由浅入深、
循序渐进，培养学生主动学习、合作学习的能力，逐步达成教学目标。（1）教师示范，讲解动作的技术要领。 （2）学生间相互观察探讨，发挥学生自主学习和合作学习的能力。5、前期教学状况、问题、对策: 从上次课的教学来看，大多数同学已经掌握了起跨腿的动作和技术要领。但在接触“栏架”的练习时，有部分同学胆怯心理、畏难思想较重。针对如此,我在跨栏跑教学中，创设出良好的课堂情境,设置出难度不同的场地，利用小组合作学习,采用切实有效的教学方法, 培养学生合作学习的意识。通过师生的共同努力，激发学生敢于挑战困难的精神和勇气， 充分发挥出每个人的作用和潜能。使他们积极参与到发现问题、提出问题，解决问题的教学情境中，以期达到共同提高的目的。 本课教学目标: 认知目标：学生初步了解跨栏跑摆动腿的抬、伸、压的基本动作。 技能目标：95%学生掌握跨栏跑摆动腿技术动作，发展学生力量，灵 敏和协调性的能力。 情感目标：帮助学生克服畏惧心理，建立自信，培养学生克服困难、勇于挑战、团结协作的优良品质。 教学重、难点 重点：摆动腿折叠后小腿前摆，大腿积极下压。 难点：学生练习过程中“提，伸，压”的动作协调性。
初中横箱分腿腾跃教案
课的内容：分腿腾越 课的任务： 1、使学生了解支撑跳跃的初浅知识和对锻炼身体的意义以及其他实用价值，增强下肢和肩带肌肉群的力量，提高柔韧、协调性和超越障碍的能力。 2、初步掌握分腿腾越动作技术，教会学生支撑跳跃的基本技术支撑跳跃动作。增进平衡与 定向能力。 3、克服害怕的心理障碍，培养勇敢、果断、积极进取、勇往直前的意志品质。 4、培养学生自尊、自信、克服困难的精神。 5、树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法。 教学难点：提臀分腿、推手顶肩。 教学重点：分腿腾跃、保护与帮助 课型：新授课 课的部分课的内容组织、教法和要求 时 间 次 数 强 度 准备部分8 一、委整队,检查人数 二、宣布上课,师生问好 三、宣布本课内容 四、安排见习生 五、准备活动 组织：四列横队（如图一） 要求： 1、集合快、静、齐 2、精神饱满， 3、准备活动充分 1 7 1 中 基本部分30 一、分腿腾越 动作要领：助跑，双脚踏 跳，起跳后两手支撑，提臀， 两腿伸直向侧分开，迅速推 离器械，使身体向前上方腾 越过器械，然后两腿向前制 动挺身，两臂斜上举，接着 并腿用前脚掌落地，屈膝成 半蹲（图）。 3. 分腿腾越（参见图 6--17） 组织：如图二、三 图二 图三 30 3~ 4
一）助跑： 1.目的：使身体获得一定的水平速度，保证身体向前运动，并为踏跳创造有利条件。 2.助跑距离：速度和距离要根据动作、器械高度、长度不同而定，一般情况下助跑距离为7 -8 米。 3.要领：助跑时前脚掌着地，两臂自然前后摆动，身体正直微前倾，跑成直线，由慢到快逐渐加速，上板前最后几步，上体渐抬起，为正确上板做好准备。 4.助跑特点： 1）不是全速跑。大约使用70-80% 力量，准备速度用于起跳。 2）不是田径运动的跑。田径的跑身体前倾较大，而支撑跳跃的跑要求身体微前倾，上板时最后一步要稍低，并迅速向摆动腿靠拢，两脚在肩的垂直线前落在踏板上。 3）表情要自然自信，控制身体姿势，尽量做到优美自然。 4）步点准确，眼要看器械，余光看上板点。 二）踏跳：由上板和起跳组成，是支撑跳跃中最重要的部分之一。 1.目的：将助跑所获得的水平速度变为向前上的速度，使身体腾起，经推手超越器械。 2.动作方法：单脚起跳腾空过程中，摆动腿积极向前摆动，后蹬腿迅速向摆动腿并拢，超过肩前移速度，在上板时两腿向前自然伸直，并拢，用前脚掌“搓板”做有力的踏跳，同时两臂由后向前上方摆起，提肩含胸紧腰，膝关节伸直，脚面绷直，使身体向前方腾起。 3.注意： 1）上板是跑不是跳，其特点是教法： 1. 在垫上俯撑，两脚蹬地，提臀收腹，向前成屈体分腿立撑。（逐渐转到高垫上） 2. 在垫上俯撑，两脚蹬地，提臀收腹，同时推手成屈体分腿站，接着向上挺身跳。（逐渐转到高垫上） 3. 一人体前屈，两手撑膝关节处，另一人做分腿腾越。组成一纵队或圆圈，连续跳。既是辅助练习，也是活动性游戏。 4. 俯撑推手，两手离地后快速击掌成支撑，连续练习，体会推手顶肩动作和发展力量。 5. 站在墙前，距离一米远，身体前倒，两臂前平举，手掌立起，触墙后用力推手，使身体还原，体会推手顶肩技术。 6. 手撑器械，连续提臀分腿跳，体会提臀分腿动作。 7. 站立，连续分腿屈体跳，体会分腿和发展腿部和腰部力量。 8. 在低器械上练习分腿腾越，体会完整动作及协调配合。 9. 在山羊两侧放标志、拉皮筋等，练习分腿腾越。 10. 在跳箱与踏板之间放矮障碍物，练习第一腾空。 要求： 1、认真做好辅助练习 2、注意安全 3、动作到位 保护与帮助方法：
七年级体育《支撑跳跃――横箱分腿腾越》教案
《支撑跳跃——横箱分腿腾越》教案 材料来源：七年级《体育与健康》教科书，人民教育出版社2012年版 内容来源：七年级《体育与健康（下期）》第四单元 主题：体操支撑跳跃 课时：共5课时，第3课时 授课对象：七年级男生 设计者：朱煦/郑州市教育局教学研究室 目标确定的依据 1.课程标准相关要求 能够克服心理恐惧，初步掌握支撑跳跃——横箱分腿腾越的技术要领，学会帮助与保护，增强安全运动意识和能力，发展体能和健身能力。 2.教材分析 支撑跳跃是利用手撑推器械后，空中展现不同身体姿态并腾越一定高度的运动。支撑跳跃中的横箱分腿腾越是一项传统的男生技能，具有一定的危险性，不过体操单元对学生是一种挑战，往往可以激发学生学习的欲望，学习的兴趣会更高。学生在小学阶段已经学习了山羊分腿腾越，其技术特点和横箱分腿腾越有相通之处，在此基础之上相信学生能较快掌握该技术。 3.学情分析 七年级的学生好奇心强，具有挑战新、难动作的欲望，也具备了学习横箱分腿腾越动作的身体条件。在学习过程中，不排除个别学生存在畏难心理，需通过教师和同伴的鼓励、帮助和保护，适当降低动作难度练习，使其体验成功的乐趣。 目标 1.通过语言表述知道分腿腾越连贯动作的要点；至少85%以上初步掌握横箱分腿腾越动作技术；学会同伴之间保护帮助和自我保护，提高安全防范意识。 2.通过课课练练习上下肢、肩带和腰腹力量，提高身体灵敏和协调能力。 3.通过自主选择跳箱高度，开展小组合作练习，克服心理障碍，形成积极应对挫折和挑战的意志品质以及团结合作的精神。 评价任务 1.说出横箱分腿腾越动作技术和帮助保护的要点，两人一组合作探究学习腾越不同高度的横箱。 评价要点：能正确说出动作名称及技术要点，帮助和保护的时机和部位。技术要点是单踏双落起跳快，顶肩提臀分腿直，推手快速臂上举，落地屈膝要缓冲。 2.20人一组在30秒内完成钻隧道游戏。 评价要点：遵守游戏规则，动作协调正确，能够积极快速完成爬行，安全意识强。 3.5人小组观察学生跳箱时的表情和跳箱次数，组内反馈。 评价要点：练习跳箱时积极主动，自主完成6次以上合格，10次以上优秀。跳箱时能主动帮助保护同伴，交流体会。
最新高中-一年级横箱分腿腾越实践课教案
最新高中-一年级横箱分腿腾越实践课教案 杭州第十一中学林卫东 一、指导思想 坚持“健康第一，以学生为本”的指导思想，以《体育与健康》课程标准的精神为依据。在体育教学中，充分发挥学生的主体作用，培养学生的团结协作的合作意识、自主锻炼意识是本课的主导宗旨。跳箱的分腿腾越是一项具有一定难度和技巧的项目，在本课中主要通过游戏和降低动作难度的要求，以提高学生练习的兴趣，练习也是强调自主练习，教师为一名引导者，充分调动了学生的自主学习和合作的意识。 二、课的构思 1．身心激活阶段，采用“跟我学”游戏，引起学生学习动机，激发学习欲望，提高学生的学习兴趣和积极性，同时让学生在游戏中不知不觉中练习单脚起跳双脚踏跳、分腿腾越动作，“跟我学”对学生横箱分腿腾越动作的学习有正迁移的作用，为分腿腾越运动技能的掌握起到了较好的辅助作用。 2．身心发展阶段，先让学生练习助跑、单脚起跳，双脚落踏板动作，再采用“俯撑提臀推手分腿跳”的辅助练习，使学生感知、建立支撑跳跃的概念，然后进行支撑跳跃的分解、完整动作练习，难度逐渐增大，循序渐进，学生容易理解并易于接受。在教学过程中，精讲解，多练习，各小组由小组长带领练习，巩固、提高、运用技能，在“穿过封锁线”游戏中也充分利用折叠垫，充分调动学生的主动性和积极性，让学生在游戏中发展创新能力、团结、合作能力。 3．身心放松阶段：通过音乐引导学生放松，使学生尽快消除疲劳，达到生理和心理上的同时放松。终，充分利用折叠垫，以折叠垫为道具，贯穿课堂教学全过程，使整节课连贯， 三、课后小结 这节课自始至终，充分利用折叠垫，以折叠垫为道具，贯穿课堂全过程，使整节课连贯、流畅，课堂准备部分的游戏到身心发展阶段的各种练习，教学组织得当，从易到难，循序渐进，学生易于理解并易于接受，充分调动了学生学习的主动性和积极性，学生技能掌握情况良好，也培养了学生的创新能力和团结合作、不怕困难的精神，使学生在练习中有所提高和收获。 体育与健康实践课教案 单位名称：杭十一中教学年级：高一年级教师：林卫东
横箱分腿腾跃第一次课教学设计新部编版
精品教学教案设计| Excellent teaching plan 教师学科教案 [20 -20学年度第—学期] 任教学科：________________ 任教年级：________________ 任教老师：________________ xx市实验学校
横箱分腿腾跃第一次课教学设计 一指导思想： 1 根据体育与健康教学大纲，从体育课的基本内容出发，改革教材教法，改进教案的书写，调整课的结构。 2 根据女生生理特点加强柔韧素质的练习，尤其是发展学生腿部和上肢爆发力，增强关节韧带的力量，对提高协调性和灵敏性有积极作用，并且具有较强的实用意义。 二教学内容： 首先分腿腾跃是教学大纲中规定的高中教材，也是高中教材中的主要教材之一，是要求学生必修的内容，通过联习，可以发展学生的协调性和灵敏性，本章节的教学要求是在初中跳山羊的基础上完成横箱分腿腾跃。 本次课从女生生理特点出发，根据其柔韧性较好的特点，安排横箱分腿腾跃为主教材，本次课主要解决起跳推手的问题。 三教学目标及中难点：初次学习横箱分腿腾跃这一动作，使学生能够独自完成先踏后撑，并能在教师的帮助下完成踏跳提臀推手分腿跳这一动作，并能回答出这个动作的技术要点，通过联习，学生乐意表现自己的能力，积极练习，主动帮助其他同学，认真保护，发展学生的协调性、灵敏性和柔韧性，培养刻苦锻炼的精神。 重点：提臀高于器械，分腿大而快。 难点：推手快而有力。 四教学教法：
教法：教师注意引导，结合教材特点启发学生思维，调动学生积极性。首先激活旧知识技能，复习已学过的动作，为学习新的动作打下基础，通过分层教学使全体学生都积极的参加练习，并展示挂图，逐步达到本节课的目标。 学法：采用由浅到深，由易到难的练习方法提高学生的学习兴趣通过挂图使学生巩固动作。学生根据教师的教法结合自身实际，利用友伴结组发挥自身潜力，主动创造自主学习氛围，体现学生的主动作用，以利于更好的完成教学目标。 五教学手段：本着提高教学效率的宗旨，通过挂图启发学生思维，培养兴趣，利用友伴结组互相帮助，使全体学生获得满足感，做到每个学生的动作质量有所提高，这样既重视了学生个性的发展，也有利于教学目标的完成。教师通过反馈信息，很好的控制教学过程，使学生的动作得到改进，从而使教学具有集体性、针对性，达到增强体质的目的，采用音乐进行放松活动，使学生身心得到放松，同时又能陶冶学生的情操。 六教学过程：准备环节：由体委整队，站成二列横队，进行课堂常规练习，然后进行准备活动。 主体环节： 教法： 1 讲解法 2 示范法 3 巡视指导
《山羊分腿腾越》教学设计及教案
《山羊分腿腾越》教学设计及说明 荣成市幸福街小学林乐燕 【课标解读】 本节课依据《体育课程标准》运动技能领域水平标准，结合北京市义务教育课程改革试验教材《体育与健康》五年级用书。本着健康第一的指导思想，以促进学生的身体健康为总目标，以学生的身体练习为主要手段，在尊重学生的主体地位、个体差异以及体现教师主导作用的前提下，教师引导学生主动参与分腿腾越的学练过程。 【教材分析】 本课教学内容：分腿腾越是五年级的支撑跳跃类教材。“山羊分腿腾越”要求学生在几秒钟内完成助跑、踏跳、支撑、提臀分腿、推手、腾空、落地等一系列动作。特别是快速有力地踏跳和推手，对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等素质有积极作用；同时还有利于对培养和发展学生空间定向能力，另外本教材的练习还有助于学生地克服胆怯心理和畏难情
绪，逐步树立自信心，培养勇敢、顽强、果断、克服困难等意志品质，以体验参与的成功。 【教学目标】 1．知识与技能目标（学会）： （1）运动认知目标：能说出山羊分腿腾跃动作要领。 知识是人对客观事物认识和经验的总和。“山羊分腿腾跃”动作有清晰的助跑、踏跳、腾空和落地四个阶段，传统的体育教学中教师一般是通过讲解示范、学生模仿练习等方法让学生掌握动作要领；而这节课的设计是：在教师的引导下，学生通过重点观察和分步学习，最终能说出：“直线加速的助跑、膝盖微曲的双脚踏跳、直臂顶肩的推手、身体展开的腾空、曲膝缓冲的落地。”这就要求学生先通过自己的感觉器官收集信息（看示范、听讲解、亲身体验等），再利用大脑综合、消化、吸收，最后用语言表达出来。这样，学生自然就学习得深刻。常言说：“内行看门道，外行看热闹。”说的就是这个道理。要让学生通过一节课有所得，而不能让学生“看热闹”，一节课下来还是脑袋空空。 （2）运动技能目标“60%的学生独立完成、30%的学生在保护与帮助下完成、10%的学生完成骑撑动作”。 技能是掌握和运用某种专门技术的才能，它是由知识经过实践和训练转化而成的。在传统的体育教学中非常重视，尤其是运动技能的形成规律，我们在保留的基础上对以下两方面做了改进：一方面是符合学生实际，这节课是新授课，学生的基础不同，接受能力也不同，要区别对待，不能一概而论；另一方面是目标定的非常具体，有可操作性，便于检测、改进和提高。 2．过程与方法目标（会学）： 过程和方法的实质就是能力。在传统的体育教学中，强调的是结果，不太注重过程与方法，而这节课，通过辅助练习、分解练习、在保护与帮助下练习等手段由易到难，一步一步地将学生引导到完整动作练习。在这个过程中，学生通过探究式的学习，达到了“知其然，知其所以然”的效果，如：在练习踏跳时，提出问题：“为什么膝盖要微曲，这样做腿的用力不充分，不就跳不高了吗”教师
人教版初中体育与健康—横箱分腿腾跃
横箱分腿腾跃 一、教材分析 1、教材的性质与功能 支撑跳跃是体操项目中唯一采用快速助跑踏跳，通过两手推撑，空中腾起并保持一定身体姿态，超越器械后平稳落地的一个项目，进行横箱(支撑跳跃)分腿腾跃锻炼，对增强学生上下肢的肌肉、关节、韧带的力量和灵活性，发展跳跃和平衡能力以及灵敏、速度等体能，都有很高的价值。同时，在学练过程中，学生通过克服困难，相互鼓励和帮助，逐步形成勇敢、果断的意志品质和团结合作的行为品质。所以横箱分腿腾跃也是对学生进行价值观教育的很有效载体。横箱分腿腾跃是在小学阶段学习山羊分腿腾跃的基础上发展的，动作方法有很高的一致性。 2、教材的技术结构及逻辑关系 本教材技术结构可分为：助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地七个阶段。 3、教材的知识点及重难点 知识点：快速助跑上板，积极踏跳，双脚跳起后领臂含胸，使上体稍前倾，稍屈髋，向前上方腾起。两臂主动前伸撑箱，两腿直膝向侧分开，紧接着用力直臂顶肩推手，制动腿，上体急振上台，展髋挺身，屈膝缓冲落地。 重点：助跑踏跳，提臀直膝分腿 难点：直膝崩脚，克服心理障碍 初中横箱分腿腾跃单元教学计划
二、学情分析： 1、学生应有的学习基础（知识、技能、身体素质） 小学阶段应具备一定的跳跃能力，小学教材也有山羊分腿腾跃，学生应该已掌握山羊分腿腾跃技术动作 2．学生实际的学习基础（前测） 我所任教的七年级（3、4）班女生共计20人（其中两个学生免体），学生跑跳（运动能力）素质有一定的差异，近25%的学生下肢力量较弱，5个学生身体偏胖，只有个别学生学习过山羊分腿腾跃，有一小部分学生能够完成跳马游戏。 3．确定学生的学习起点 依据上次课学生学习情况的掌握，本次课确定的教学内容为：快速助跑、踏跳与提臀分腿连贯动作的学习与练习。通过各种教学策略，借以提高学生积极主动参与的兴趣，培养学生不害怕、勇于挑战的精神，培养学生积极勇敢、团队合作的精神。 4．学生的认知水平及学生心理、生理特点 具有一定的观察、分析、解决问题以及合作学习的能力。有较强的表现欲望和求知欲，喜欢竞争，喜欢接触新鲜事物，但是个别学生比较胆小，不敢挑战，面对器械就不敢做出技术动作。 5．学生学习新知识可能遇到的问题 助跑至踏跳板时减速，还有由于胆怯不敢做动作。
跨栏跑中摆动腿技术的训练方法
龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/329203803.html, 跨栏跑中摆动腿技术的训练方法 作者：唐伟雄 来源：《体育时空》2016年第04期 中图分类号：G822.6 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）04-000-02 摘要摆动腿技术是跨栏跑项目中的重要技术动作，它直接影响到跨栏跑过栏技术动作以及运动成绩的高低。本文基于跨栏跑摆动腿生物力学原理，通过查询有关田径跨栏跑中摆动 腿技术的训练方法加以分析研究，并结合自己多年来跨栏教学训练的实践对摆动腿以及起跨腿技术作了分析和运用，提出了摆动腿在整个跨栏步中合理性、实效性的动作规范，可供参考。 关键词田径过栏摆腿重心平稳 跨栏跑是田径项目中技术性强，动作较复杂，身体素质要求很高的运动项目之一，在完整的跨栏跑技术中跨栏步技术是过栏技术的重点环节，因此，完善跨栏步技术，是提高跨栏跑完整技术动作和运动成绩的关键。而提高跨栏步的技术水平重点在于提高摆动腿的技术，合理的摆动腿过栏技术，可以减少因过栏而造成的速度损失，对缩短上栏时间，提高栏间速度十分重要。 一、起跨腿着地时摆动腿技术的训练 起跨腿着地时摆动腿的技术也是为准备上栏前的技术动作，对其的要求也是非常高的。首先起跨腿着地时摆动腿是蹬离地面的，摆动腿在蹬离地面后的动作是立刻充分的折叠并且同时迅速的前摆，前摆的时候摆动腿的重心尽量要与身体的重心垂线保持一致，其主要目的就是为了降低在摆动过程中因为折叠产生的重力矩，使整个前摆过程缩短时间，保证在最短的时间内快速的结束蹬地过程，同时保证平稳的进入下一个环节。起跨腿缓冲阶段重心在起跨腿缓冲阶段的前段，摆动腿应快速积极前摆，而不应强调向上摆。重心还未平稳并非与身体重心保持一致，因此要想保持平稳，摆动腿必须跟上，并且积极做出前摆的动作，这里说的是前摆不是上摆，如果上摆就将导致身体重心失去平衡。具体数据见表1。 二、起跨腿蹬伸到起跨腿蹬离地面瞬间摆动腿技术的训练 起跨腿蹬伸到起跨腿蹬离地面再到起跨腿着地的过程也被叫做跨栏步技术，其实整个过程就是起跨脚踏在起跨点上到摆动腿的脚着地的所有技术动作。起跨腿蹬伸起跨阶段，摆动腿折屈摆动的高度应有所控制，并非摆得越高越好。接下来就是起跨腿蹬伸到起跨阶段了，这时的摆动腿折屈摆动一定要注意其摆动的高度，如果摆动过高不利于身体重心的控制同时根据力学原理身体的屈膝肌群也会发生抑制性运动，最后导致失去平衡。那如何来断定摆动腿摆动的高度，其实摆动腿的摆动高度要根据学生的实际情况出发，摆动腿的摆动高度首先不能高于学生本身的身体重心，其次摆动腿的高度也将是和起跨点离栏距离而定，根据力学原理会发现，在
高中一年级横箱分腿腾越实践课教案
高中一年级横箱分腿腾越实践课教案 杭州第十一中学林卫东 一、指导思想 坚持“健康第一，以学生为本”的指导思想，以《体育与健康》课程标准的精神为依据。在体育教学中，充分发挥学生的主体作用，培养学生的团结协作的合作意识、自主锻炼意识是本课的主导宗旨。跳箱的分腿腾越是一项具有一定难度和技巧的项目，在本课中主要通过游戏和降低动作难度的要求，以提高学生练习的兴趣，练习也是强调自主练习，教师为一名引导者，充分调动了学生的自主学习和合作的意识。 二、课的构思 1．身心激活阶段，采用“跟我学”游戏，引起学生学习动机，激发学习欲望，提高学生的学习兴趣和积极性，同时让学生在游戏中不知不觉中练习单脚起跳双脚踏跳、分腿腾越动作，“跟我学”对学生横箱分腿腾越动作的学习有正迁移的作用，为分腿腾越运动技能的掌握起到了较好的辅助作用。 2．身心发展阶段，先让学生练习助跑、单脚起跳，双脚落踏板动作，再采用“俯撑提臀推手分腿跳”的辅助练习，使学生感知、建立支撑跳跃的概念，然后进行支撑跳跃的分解、完整动作练习，难度逐渐增大，循序渐进，学生容易理解并易于接受。在教学过程中，精讲解，多练习，各小组由小组长带领练习，巩固、提高、运用技能，在“穿过封锁线”游戏中也充分利用折叠垫，充分调动学生的主动性和积极性，让学生在游戏中发展创新能力、团结、合作能力。 3．身心放松阶段：通过音乐引导学生放松，使学生尽快消除疲劳，达到生理和心理上的同时放松。终，充分利用折叠垫，以折叠垫为道具，贯穿课堂教学全过程，使整节课连贯， 三、课后小结 这节课自始至终，充分利用折叠垫，以折叠垫为道具，贯穿课堂全过程，使整节课连贯、流畅，课堂准备部分的游戏到身心发展阶段的各种练习，教学组织得当，从易到难，循序渐进，学生易于理解并易于接受，充分调动了学生学习的主动性和积极性，学生技能掌握情况良好，也培养了学生的创新能力和团结合作、不怕困难的精神，使学生在练习中有所提高和收获。 体育与健康实践课教案 单位名称：杭十一中教学年级：高一年级教师：林卫东
横箱分腿腾越
年级九人数49 日期2018.9.25 执教范能班级 3 组班形式自然班周次 4 课次12 内容主题1.支撑跳跃：横箱分腿腾越5-3 2.综合身体素质18-4 重点先跳后撑，顶肩推手 难点展髋挺身 学习目标1.学习横箱分腿腾越动作，80%以上的学生能够完成先跳后撑、顶肩推手、直膝分腿越过低箱动作。 2.增强学生上下肢、肩带和腰腹力量，提高以跳跃为主的基本运动能力。 3.学会保护与帮助方法，形成自我保护意识和行为，培养主动学练、互助合作与观察评价以及勇敢、顽强、果断的良好品质。 课序时 间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动组织与队形 次 数 时 间 强 度 一二三2′ 5′ 22′ 课堂常规： 1、集合整队 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、安排见习生 准备活动： 1、热身跑 2、热身操 （1）伸展运动 （2）膝关节绕环 （3）腕踝绕环 （4）双人压肩 （5）压腿练习 （6）踢腿练习 横箱分腿腾越 1、3-5步助跑踏跳 2、3-5步助跑踏跳支 撑推手 4 * 8 拍 5 次 7 次 1′ 2′ 3′ 2′ 2′ 小 小 中 ◎1、向学生问好 2、介绍本课内容与目标 ◇1、向老师致礼 2、明确上课内容与目标 ◎1、教师讲解练习方法并 示范 2、教师口令指挥 ◇1、明确练习方法观察教 师示范 2、听口令积极练习 ◎1、教师动作示范，提示 学生观察 2、结合图解引导学生了解 正确横箱分腿腾越动作要 领 3、引导学生尝试模仿直膝 分腿越过器械，提示练习方 法和要求 练习队形： 要求：精神饱满，活动 充分 要求：注意呼吸节奏 要求：积极思考，主动 体验
四五8′ 3′ 3、助跑踏跳提臀分腿 练习 4、不同器械的分腿腾 越 （1）分腿越过“山羊” （2）提高支撑点的横 箱分腿腾越 （3）横箱分腿腾越（越 过低箱） 综合活动：障碍跑 1、预设障碍跑 2、自设障碍跑 整理放松与小结 1、放松操 （1）上肢动作 （2）下肢动作 2、小结讲评 3、下课、回收器材 7 次 7 次 3 次 2′ 3′ 4′ 1′ 中 小 4、运用正误对比，条件作 业法组织学生学练 5、引导学生自我选择练习 条件（山羊、横箱），激励 学生先易后难挑战自我 6、激励学生主动展示，师 生共同评价 ◇1、学生观察教师示范动 作，了解学习内容 2、学习动作图解，明确正 确的横箱分腿腾越动作要 领 3、学生积极尝试模仿直膝 分腿越过器械练习，体验先 跳后撑动作 4、学生观察分析正误动作， 同伴互助体验正确动作 5、自我选择，分层练习， 先易后难挑战自我 6、主动展示，积极评价 ◎1、教师讲解练习方法提 出安全要求 2、引导学生分组，有序练 习，相互鼓励 3、教师提示学生学会 ◇1、学生明确练习方法和 安全要求 2、学生有序练习，积极体 验，挑战自我 ◎1、教师引导学生进行拉 伸放松练习 2、教师评价学生课堂表现， 布置作业 3、安排学生回收器材 ◇1、学生明确练习方法 2、自评、互评，明确作业 3、回收器材 要求：有序练习，安全 体验 要求：身体放松，心理 放松
跨栏跑中跨栏步摆动腿下栏着地的运动学分析
跨栏跑中跨栏步摆动腿下栏着地的运动学分析 李琼志 湖南师范大学体育学院湖南长沙(410012) 摘要: 在跨栏步中，其摆动腿下栏着地动作正确与否将直接影响跨栏步动作质量．依据跨栏步中摆动腿下栏着地动作应遵循的生物力学原理，借鉴世界优秀跨栏运动员的摆动腿技术下栏着地动作加以分析研究．提出了摆动腿下栏着地时直腿着地支撑、支撑时间短、着地角大、下栏距离短的动作特征。 关键词 : 跨栏步摆动腿着地技术生物力学 umps a hurdle runs jumps a hurdle step swings the leg Kinematic analysis Li Qiong zhi Hunan normal university sports institute Hunan Changsha(410,012) Abstract: I n will jump a hurdle in step, it will swing correctly the leg movement correctly or not directly to affect jumps a hurdle the stepof movement quality. to rest on jumps a hurdle in step swings the leg the biological mechanics principle which movement shouldfollow, the model world outstandingly is jumping a hurdle the athleteto swing the leg technology movement to perform to analyze theresearch. to propose swung the leg time straight leg strut, thestrut time short, it is being big,it is away from theshort movement characteristic. Key word: Jumps a hurdle step ;Swings the leg ;Technology; Biological mechanics 1 前言 跨栏步技术既表现了跨栏跑的项目特点，又是决定跨栏跑技术和成绩优劣的关键环节．通过研究发现运动员在完成跨栏步中摆动腿下栏着地时存在的诸多问题，即在跨栏步中摆动腿技术不能体现合理性、经济性、实效性，本文试图针对上述问题．依据生物力学原理，
跨栏摆动腿练习
跨栏摆动腿练习 六年级人数：45 教课老师：第 1 课时教材 1.简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等 2.摆动腿与起跨腿过栏专门练习 教学目标1.认知目标：了解跨栏的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述跨栏的动作要领，懂得蹬.跨.摆是跨栏的关键，理解跨栏运动在生活实践中的现实意义 2.技能目标：80%的学生能独立完成跨栏动作，25%的学生完成动作圆滑优美。学习障碍跑，提高快跑过程中控制身体，调整速度和判断能力，发展协调性和跳跃能力。 教学 过程 时间教学内容教师活动学生活动 准备部分10分钟 一、值班生集合整队，报告出勤情况。 二、师生问好，点名，宣布本课内容、 任务与要求。 三、值班生带准备活动。 1、慢跑 400—800米 2、集体徒手操 6-8节 3、专门性练习 （1）行进间正踢腿 30米*2次 （2）行进间侧踢腿 30米*2次 1.教师讲 解要生 动、简练、 突出项目 特点，不 易面面俱 到。 1、集合迅 速，口令 清晰洪 亮。 2、值班生 认真带准 备活动。 基本 部分15分钟一、摆动腿专门练习 基本动作要点： 提膝带腿，上体前压； 下压积极，膝踝放松； 重心要高，摆臂协调。 1、示范、 讲解要领 要求。 1.学生应集 中精力听 讲、对项目 概况有一基 本认识。
1、行进间单腿摆压腿练习 30米 *3次 2、行进间双腿交替摆压腿练习 30米 *3次 3、原地摆臂练习 10次 *3次 4、上步攻栏练习 10次 *3次2、教师 个别指 导。 2.学生练 习。 结束部分5分钟 1.放松整理活动 1、慢跑 2、自由放松 2.集合小 结上课情 况。 师生道 别，布置 作业，下 课
横箱分腿腾越教学设计
教材横箱分腿腾越（6.3）——游戏 教学目标●认知目标：让学生了解横箱分腿腾越第二腾空练习方法，培养自主 与合作学习的能力。 ●技能目标：让学生掌握支撑-提臀分腿—抬上体动作，改进助跑、踏 跳基本动作，发展学生上下肢协调能力及平衡能力。 ●情感目标：培养学生团结互助的精神，充分感受成功带来的喜悦感。 重点助跑-上板-踏跳-支撑技术的衔接难点提臀分腿—挺身展髋抬上体 流程 时 间学习内容 教法与教学 过程 学法与学习 过程 组织与要求 练习 次数 练习 时间 练习 强度 运动 激情8′ 1.课堂常规 师生问好 宣布内容 检查服装 安排见习生 2．韵律操 1. 激发兴趣 口令指挥 语言诱导 提出目标 2．师放音乐 师生共做 1. 集中队伍 认真听讲 明确重难 2.听口令指 挥、随音乐舞 动 3. 1．四列横队 （图一） 要求： 积极主动 精神饱满 1 1 1 3 3 小 中
3.游戏：A找朋友B正反跑C跟我学3.信号提示 提出要求 按信号提示 进行游戏活 动 2．圆形队 要求：安全团 结、互助合作 1 2 中 情境教学 突破重难8′ 游戏： 分腿立撑推 手挺身跳接 力 1．讲解动作 方法引导学 生练习 2．提示引导 3．激励表扬 讲评 1．自主、合 作学习 2．分组进行 游戏 3．团结互助、 积极比赛 组织：如图： （图一） 要求：动作正 确、遵守规则 注意安全 1 4 中 增智1.助跑、上 板、踏跳练 习 2.支撑提臀 分腿练习 1．启示法 2．组合练习 1．复习3—5 步助跑踏跳 （踏板）练习 2.．学习支 撑、提臀分腿 动作 组织：（图一） 要求： 1.练习积极 认真，注意重 难点 3 3 5-6 5 5 中
山羊分腿腾越教学设计、教案
初中《xx分腿腾越》教学设计 高邮市xx初级中学xx 一、设计思路： 本课坚持“健康第一”的指导思想，通过教师引导学生的学、练、思、合作与交流等方式，让学生学会正确、完整的山羊分腿腾越动作，更重要的是培养学生敢于实践、互帮互助的精神，让学生体会到进步和成功的快乐。通过教学，使学生知道团结协作的重要性，增强社会责任感。充分挖掘学生战胜困难的潜能，提高学生安全意识，使学生得到全面发展。 二、教材分析： 支撑跳跃是初中阶段的体操教材内容，山羊分腿腾越是支撑跳跃的一种基本技术。支撑跳跃的基本技术是由助跑、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地等六个环节组成，各技术环节相互联系又互相制约，是不可分割的整体。完成支撑跳跃动作，需要具备良好的身体素质，正确的基本技术和勇敢、果断的意志品质，以及安全措施，是学习和完成支撑跳跃教学的重要保证。 三、学生情况分析： 对于活泼、好动、模仿能力较强的初二学生来说，我们可以很好的利用学生身心特点来激发学生的学习兴趣，调动他们学习的主动性和积极性，提高教学效果。然而该项目也具有一定的危险性且技术要求相对较高，学生在练习过程中难免出现恐惧心理和畏难情绪，从而影响学练效果。本课作为山羊分腿腾越单元的第四课，通过前三次课的学习，学生基本学会了支撑跳跃的助跑和踏跳，初步了解了动作过程，因此，本课着重突出山羊分腿腾越基本动作的连贯性，不强调第一腾空与第二腾空的动作难度要求，而增加衔接前滚翻的组合拓展练习，来拓宽学生对体操教材学习的技能空间。所以，根据以上情况及结合教学重难点，本课我将通过游戏、保护帮助、分层练习，激发和鼓励学生练习，使其能较好的掌握动作，克服恐惧心理，提高学生的全面身体素质。 四、教学策略的设计：
分腿腾跃横箱教案
教材分腿腾跃横箱 教学目标认知目标：学生知道分腿腾跃横箱的技术要领和练习方法。 技能目标：学生能初步掌握分腿腾跃横箱的动作，能成功的完成整个技术动作。 情感目标：培养学生勇敢、果断的意志品质和勇于尝试的精神，提高审美观念。 教学过程教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 准备部分一 常规 二。准 备活动 体育委员整队，报告人数。 师生相互问好。 老师宣布本课主要内容和 任务。 一、慢跑400米 徒手操练习 扩胸运动 体转运动 弓步压腿 膝关节绕环 连续跳跃“山羊人” 教法：1、讲解方法和要求 10 ` 队列如图示 ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求：注意力集中，活 动充分。 二、1学生分成三队 2各组在老师带领下开 始活动。 要求：注意力集中，认 真练习。 4*8 基本部分分腿腾 跃横箱 学习分腿腾跃横箱 动作要领：助跑——踏跳 ——腾空（——推手—— 第二腾空）——落地 教师完整技术示范 组织形式： ××××××× ××××××× ××××××× 2次
———分腿腾跃横箱教案 指导思想 1. 本课依据新课程标准，坚持“健康第一”的指导思想。依据《课程标准》水平目标四实施的过程。面向全体学生，以人为本，发展学生身体素质和运动技能。 2. 本课采用分层教学，结合学生心里、生理特点和学校场地、器材的实际条件，用现有的手段为学生创设轻松愉快的教学环境，充分展现育人、育体、育心新课程理念，同时掌握分腿腾跃横箱的技术 3. 通过教师的引导和学生的尝试，使学生通过模仿、观察、体验并掌握技能和练习方法。促使学生始终处于想学乐学的兴奋状态和主动参与教学活动之中。 4. 本课试图通过学生在运动参与、运动技能、身心健康、社会适应等目标同步达成，学有所获、学有所得。 二．学情分析 男生人数30人，本年龄学生刚从小学进入初中，学生喜玩、好动、求新、好奇，有较高的自信心，所以本课多采用尝试性练习为主，使每个学生有机会锻炼自己的身体。 三．教学目标 1．发展学生身体素质，培养身体的正确姿势和时空感知、定向能力。 2．掌握分腿腾跃横箱的技能。 3．培养自信心、进取心、和勇敢、顽强、果断和克服困难的精神。 4培养学生之间的合作，互帮互助的品质；提高学生安全意识以及社会适应能力。