好习惯养成的六大步骤
好习惯养成的六大步骤
“学习”，是每个孩子在成长阶段的必修课，也是人生重要的组成部分，几乎没有家长不关注孩子的学习。好成绩从何而来，这与学习过程中养成的好习惯密不可分。
马瑛借用书中的话展开了此次分享：“我们总说‘训子千遍，不如养成一个好习惯。’家庭教育中最重要的任务就是培养孩子的好习惯，家庭是培养习惯的学校，父母是培养习惯的老师。其实培养孩子就是从培养习惯开始的。”
“家庭培养”孩子学习好习惯
学习不仅仅是上学、读书或做功课。懂得教育智慧的父母会将学习融入孩子和家庭的各种活动中，帮助孩子建立更广义的学习概念，形成终身学习的意识，养成自主学习的习惯。
马瑛告诉大家：“长期形成的快要成为行为模式的事儿就叫做习惯。”爱因斯坦也曾说：“当我把所受的教育忘掉，剩下的才是教育。”剩下的是什么呢？剩下的是一个人的素质，素质则是由习惯组成和决定的，习惯是自己意识不到、但经
常会表现出来的自动化的行为方式。《培养学习好习惯》一书中这样劝告父母们：“家庭是培养习惯的学校，父母是培养习惯的老师，儿童教育就是培养好习惯的过程，我们通过培养好习惯来缔造孩子的健康人格。”
马瑛：能否谈谈你们对于孩子日常学习的行为习惯是怎样要求的？
杜妈妈：我要求我的孩子回家先写作业，孩子老师也是这样要求的。但是孩子有时会提出想先做些自己感兴趣的事儿，我尝试同意孩子的想法后，发现孩子写作业更自觉了。
马瑛：这位妈妈有意识的培养孩子合理安排写作业的时间，这种意识非常好。
葛妈妈：孩子上小学一年级，3点钟就放学了，可做父母的那会儿还下不了班，我只好叮嘱孩子奶奶一定让孩子先写完作业才能玩儿。马瑛：把孩子交给老人代管的父母，需要注意一个问题：孩子是否存在边写作业边做“小动作”的行为习惯？简单来说就是精力无法集中。
葛妈妈：确实如此，针对这一担心，我每天晚上都让孩
子读一小段书，但孩子基本读不进去，我想或许经过这个阶段，孩子集中精力的问题能够有所改观。
马瑛：在家庭中，家长可以尝试“榜样的力量。”父母一味想培养孩子养成阅读的好习惯，却忽略了“我自己这样做过吗”这个问题,家长不妨尝试一下，例如自己看到一段适合孩子阅读的文字，就可以对孩子说：“这段文字真美，妈妈来给你读一读吧。”这种互动的方式一定会带来意想不到的收获。
朱妈妈：我女儿的习惯似乎是自然而然形成的。孩子上学前，我就常常对孩子说些“某某家的孩子回家都是先写作业”这样的话，等孩子上学了，她放学回家后总能做到先完成作业再做其他事儿，我觉得这个过程孩子过渡的很好。但她的专注力似乎不够好，如果一件事情需要静下心来钻研她总是做不到。
马瑛：说到专注力，家长应该反思，孩子无法专心做点什么，问题是否出在自己身上，孩子从小到大，自己有没有出现“无端打扰正在专心做事情的孩子”这样的行为，哪怕是善意的送一杯水这样的行为，也会破坏了孩子在那一刻的专注力，慢慢使孩子养成无法静下心来做事情的坏习惯。
好习惯养成的六大步骤
《培养学习好习惯》中孙云晓提到了培养好习惯的六大步骤，马瑛就此给出了自己的解读。
习惯培养第一步，需要家长提高认识，引导孩子对养成某个习惯产生兴趣、认同和信心。“在督促孩子方面不少家长都是无师自通，从孩子放学开始，就不停的催促孩子要先完成作业，特别重视培养孩子在写作业方面的习惯问题。但是父母需要认识到，一味的说教，只能成为令孩子厌烦的唠叨；不如多鼓励和激励孩子，及时捕捉孩子每一处优点，这样的效果往往事半功倍。”
习惯培养第二步，需要明确行为规范，让孩子对养成某个良好习惯的具体标准清清楚楚。马瑛说：“举个例子，如果一年级的孩子总是边做小动作边写作业，到了二、三年级，他极有可能养成磨蹭、拖沓的坏习惯。针对这一现象，家长应该帮孩子养成良好的时间观念，且明确做事情的步骤。如完成总共20分的作业，家长可以细分到每5分钟需要完成的部分，并硬性规定这5分钟内不能起身顾及其他。这样明确的时间划分远比单纯的唠叨效果好的多。”
习惯培养第三步，适时进行榜样教育，让孩子对养成某个良好习惯产生亲切而向往的感情。马瑛说：“这里指的榜样多是孩子喜欢的某个明星或者孩子敬佩的某个人。但是大家一定都有这样的体会：到别处去找榜样不如就用身边的例子。父母的榜样效应一定是最大的，身教重于言教。”
习惯培养第四步，坚持不懈的行为训练，让孩子由被动到主动再到自动，养成某个良好习惯。马瑛指出：“习惯养成的第一天、第二天、第三天都很简单，难就难在需要年复一年、日复一日的坚持。书上说‘初步养成一个习惯需要21天；而形成一个稳定的习惯则需要90天。’其实到了第21天或者第90天时，父母还需用鼓励、激励、奖励强化的方法和
孩子的行为进行再结合。陪伴孩子成长的过程也是自己成长的过程，对于孩子而言，一个好的习惯，往往就是在父母陪伴的过程中不知不觉养成的。”
习惯培养第五步，及时评估和奖惩，让孩子在成功的体验中养成良好习惯。马瑛：“在这里爸爸妈妈们要注意‘及时’这个词，要让孩子在阅读、作业、运动等你想让孩子做的事情中体味到喜悦和兴奋的感受。”
习惯培养第六步，养成良好的环境或风气，让家庭生活
和学校环境乃至社会风气成为孩子养成良好习惯的支持力量。
针对培养孩子习惯的几大步骤，马瑛总结说：“习惯的培养是一门科学，原则在于要尊重孩子在习惯中的‘主人’地位。要让孩子靠自己养成习惯而非他律（即他人的监督和他人的约束）。培养习惯不是束缚孩子、不是压制孩子，而是让孩子从那些束缚他的不良习惯中解放出来。”
让孩子“爱学习”
马瑛说：“培养孩子好学习的行为习惯，首先就是要激发孩子形成浓厚的、持久的学习兴趣。‘浓厚学习兴趣’的真谛在于孩子自主的感兴趣、而不是他人强迫才要那么做，是自动自愿主动的。‘持久’简单来说就是时间长。”《培养学习好习惯》一书中告诉读者，兴趣是最持久的学习动机，而学习动机又分为“外部动机和内部动机”两种。对此，马瑛这样说：“例如，一个孩子努力学习的目的只是为了获得老师的表扬或者父母的物质奖励，这就是外部动机；而内部动机是指孩子拿到一本书，出于自己强烈的好奇心，想要追根溯源，从而如饥似渴的去读书。”同时马瑛还强调：“外在和内在动机引起的行为可能都一样：孩子在努力学习。但是对于学习的效果
和长久的学习影响二者却有本质的区别。”“很多孩子在功利的考试过后难以静下心来读一本书的原因就在于缺少内在
的渴望；而内在的动机主导下引起的学习行为，才能使孩子感受到学习的快乐、喜欢所学的科目，并自觉自愿的努力弄懂他们不明白的问题。”《培养学习好习惯》一书还告诉读者，“兴趣”同样也分为两种：个人兴趣和情景兴趣。马瑛说：“个人兴趣是指个人所拥有的由内向外散发的情感；而情景兴趣仅仅依赖于所做的事的内容对个人暂时的吸引，如网络游戏对孩子的吸引就应归属于情景兴趣。如果能够在学习方面激发孩子的个人兴趣，远比依靠短暂的情景兴趣对于孩子形成的影响大。”
读书分享中，马瑛还指出：“正如世界上没有两片相同的叶子，每个孩子都有不同的学习兴趣。每个孩子都拥有不同的智能优势和智能组合，多数孩子能在一、两种智能方面有出色的表现，但没有一个孩子能在所有智能上都表现出色。明智的父母在培养孩子广泛兴趣爱好的同时，更应明白扬长避短的道理，让孩子的优势和兴趣得到充分认识、肯定和欣赏，在此基础上，再鼓励和帮助孩子将优势领域的特点迁移到弱势领域中去，从而使他们的弱势领域也得到最大化发展。”
时常听到一些父母抱怨自己的孩子不愿意学习，但很少有父母愿意探究孩子不愿学习背后的原因。其实，孩子不愿意学习有时候只是因为学习方式过于枯燥。《培养学习好习惯》一书中有个观点得到了马瑛的认同：“针对年纪较小的孩子，应该让他们在游戏中学。”“有些孩子在语言上有天赋、
有些孩子在数理逻辑上有天赋。如有些家长抱怨自己的孩子还没上小学就明确表达了对数学的厌恶，这时候，做父母的就应要反思一下自己的言行，看是否是自己的不恰当的表达，不知不觉中影响了孩子。所以，在家庭中一定要给孩子提供有趣的学习方式，让孩子在学习过程中感受到兴趣和乐趣。”马瑛说。
除此之外，书中还告诉读者，想要孩子自觉主动的“爱学习”，父母还应注重把学习与日常生活联系在一起；注重培养孩子积极的自我暗示；且学会用成功激发孩子的学习兴趣。
让孩子“乐读书”
阅读是人类认识世界、学习知识的基本方式和手段。心理学研究表明，阅读对于少年儿童的认识能力发展、语言发展以及社会性发展至关重要。
马瑛：大家对培养孩子读书、学习好习惯有什么具体计划？
葛妈妈：孩子刚上小学认字还不多，今后我想每天和孩子一起读书20分钟。
马瑛：一起读书的过程中，可以让孩子边看图画、边引导孩子规范的说出图画中描绘的情景；或由家长描述前半部分，孩子衔接后半部分。但应注意，阅读万万不能成为孩子的负担，应该是件快乐的事情。侯爸爸：儿子已经上高中了，他小时候我不了解这方面的知识，没有做相关引导。以后我会尽量少看电视，自己也努力看点书，以身作则。
马瑛：从现在做起也不算晚，可以尝试在孩子感兴趣的前提下为他推荐几本好书。
李妈妈：我明白了家长应该以身作则，所以我会从自己做起，多读书；另外我会多带孩子去图书馆、书店，让孩子有读书的氛围。
员工心态培训之好心态成就好未来学后感
成功学始祖希尔说:一个人能否成功,关键在于他的心态,成功人士与失败人士的差别在于成功人士有积极向上的心态即PAM,而失败人士只有消极心态即NMA。所谓心态是指人的心理态度的简称，是人的各种心理品质的修养和能力。具体地讲：心态就是人的意识、观念、动机、情感、气质、兴趣等心理素质的某种体现。它是人的心理对各种信息刺激做出反应的趋向，而这种趋向对人的思维、选择、言谈和行动具有导向和支配作用。正是这种导向和支配作用决定了人们事业的成败，决定了人们的命运。 作为******科技有限公司的新进员工，有幸参加了这次公司组织的员工心态培训课程，担任本次课程培训重任的是中国连锁企业员工培训第一人，业界人称“小李强”的郑长福老师。郑老师拥有上百场跨行业内训经历：从服装销售到动漫设计，从生产管理到餐饮服务，从办公设备到培训教育、从房产代理到金融咨询、从化妆品到装修装饰、从监狱管理到国际货代。其有笑、有料、又有效的授课方式让我获益匪浅，本次培训的主要内容与体会如下： 一、正能量塑造 一句正面的言论，不一定带来业绩；一句负面的言论，一定会影响业绩。正能量就是体现在一个积极的心态，正能量可以激发热情，增强创造力，使人做事主动、乐观向上，让人承受压力强、获得更多资源。小溪汇入江河，而江河最终又将汇入大海，大海在吸纳百川之后还能保持净而不浊。如果把人看成大海，怎样才能将污水变干净呢？首先，停止抱怨，改变自己；其次，永远关注正面的事情；最后要时刻使用正面语言。 二、主人翁心态赢人生 职场中存在两种心态“全力应付”和“全力以赴”，当我们把公司当成老板的就容易产生前者心态，当成自己的自然而然会形成后者心态。我们经常会听见有人抱怨，自己赚的钱少。却没有反思，想赚更多的钱就必须先将自己变得值钱，那么使自己值钱的前提就是让自己变得稀缺，稀缺的一个原则就是“事无巨细都高标准，严要求”。不要将回报仅仅等同于金钱，赚不到金钱，我们可以赚到能力，可以赚到老板的认可，牢记付出先于回报，吃亏是福。困难是人生成长最好的营养品，不要逃避，每解决一件困难，我们的能力圈就会往外扩张。苦水与甜水这人生两杯水究竟应该怎么喝，切记千万不要在最能
养成良好习惯_成就美好人生---家长会发言稿
养成良好习惯，成就美好人生 尊敬的各位家长： 大家好！今天很荣幸在这里和大家一起交流。题目是《养成良好习惯，成就美好人生》。说实在的，孩子的教育一直都是我们非常关心的问题，把孩子培养成材也是家长和学校的共同责任，共同的愿望。您把孩子交到了我们老师的手中，我们不敢有丝毫的懈怠，教给他知识与方法，教给他做人的道理。但工作中难免能面面俱到。单靠老师的力量是不够的，孩子的每一点进步，除了老师的辛勤培育之外，家长的努力和付出也是至关重要的。所以家长也应该积极的配合起来，做好以下工作，做到家校合一： 一、家庭教育对孩子成长的重要作用 1.父母为孩子树立良好的榜样 父母是孩子的第一任教师。父母是对孩子影响最先、最深的人，是孩子模仿最早、最多的对象。家长的一言一行、一举一动，都对孩子有着潜移默化的影响。 我们从电视上曾看过这样一幅画面：一位儿媳给自己的婆婆端来洗脚水，她的儿子看到后也主动给她端来洗脚水。这就是榜样的力量！ 我还看到过一位父亲批评他的儿子：“你这几天总玩游戏机，就不能控制一下自己，把精力用到学习上吗？”您猜他儿子怎么回答他的：“你还说我呢，爷爷经常告诉你不要在外面玩麻将，你怎么还总是整宿的玩呢？”一下子弄得这位父亲说不出话来。所以，在日
常生活中，家长应十分注意自身的言行举止，努力树立良好形象，在一点一滴的小事上都给孩子以健康、积极的影响。 2.多与孩子交流，多关注孩子的学习，询问孩子在校的学习。 与孩子沟通这个问题也许是困扰家长的一个普遍问题。如果经常以一个较为严厉的家长的角色对待孩子，可能时间长了，孩子更不愿意与家长沟通了，代沟也许会越来越深，无法进行有效沟通。但是如果家长老是与孩子”嬉皮笑脸”的胡闹，把握不好分寸，也很难树立应有的威信。因此我建议，家长最好学会换位思考，时常以孩子的角度思考一下问题，想想如果是我，我会怎么做，这样和孩子沟通起来会轻松地多。但是不能由着孩子的脾气为所欲为，应以一个朋友和指导者的角色与孩子沟通。在了解她的同时在无形的交流中引导她。既然是沟通，那自然是相互的，家长要做好榜样，经常和孩子聊天，而不是从不和孩子交流，出现问题了，然后再纠结为什么会出现问题，为什么孩子不愿意和自己聊天。其实这要靠家长长时间的努力，时间长了，孩子一定会喜欢和你聊天，沟通的。相信大家都是一个好朋友似的家长。 如果你找到一种感觉，每天陪孩子聊天是一种很幸福的事情，就对了。孩子每天放学回家愿意与你分享在学校的任何事情，孩子对你说学校的某件事时，如果觉得孩子理解或做的不对，都不要立即反驳，或者是直接批评，如果还没等孩子说完，你就火冒三丈，孩子这时不知道自己因为什么不对，惹您生气，那样孩子下次再说时，就会迟疑该不该和你说，次数多了，他们就不会再和说心理话了。学会像他们身边最好的朋友一样，理解他们，才能无话不说，
心态成就人生的感悟
心态成就人生的感悟 导语：有太阳就会有月亮，有冬天就会有夏天；你不可能轻易改变风的方向，但你完全可以及时调整船的风帆！下面是由小编为你整理的心态成就人生的感悟，欢迎大家阅读。 心态成就人生的感悟篇一“心态决定一切”——这句话的来源出处我没有查考过。但是从强调主体作用的角度来说，我觉得这句话还是有道理的。 播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运！ 我曾经在一本书上看过这样一则小故事： 有三个工人正在一块儿砌一堵墙。 有个过路者问：“你们在干什么？” 第一个人无精打采地说：“没看见吗？正在砌墙。” 第二个人抬头笑了笑说：“我们在盖一栋漂亮的高楼。” 第三个人一边干活一边哼着歌曲，而且笑得很灿烂，他抬起头认真的说道：“我们在为别人创造美好的生活。” 十年过去后，第一个人仍在工地砌墙；第二个人早就成了一名工程师；第三个人已经成了一名负责建筑工程的领导。
这个故事告诉我们一个很深的道理：有什么样的心态往往导致什么样的结果；一个人的固定心态，往往决定着这个人的命运和前途。 从心理学的角度来讲，心态是一个人的心理活动和状态的总和，是人们对社会生活的反映和体验。心态对一个人的思想、情感、需要和欲望有着决定性的影响，它制约着一个人对待工作、对待生活、对待事业的态度。心态是把“双刃剑”：积极的心态往往能够成就人生事业，相反消极的心态则往往影响事业的成功。 如果一个人长期处于压抑、烦躁、消极甚至对立的心态下，即使他的办公条件再优越，也不可能取得很好的成绩；反之，如果一个人有良好的心理状态、和谐的人际关系、正确的精神因素，那么他就会对自己的工作充满信心，从而产生工作的自觉性、主动性、创造性，充分发挥内在的无穷潜力。 据说，美国医学院研究所的一位教授曾经做过这样一个试验：他们把45个脾气、性格有比较明显差别的学生，分了三个组：第一个组的学生性格、心态基本处在谨慎、安静、知足、很平稳的状态；第二组的学生大部分保持自觉、积极、开朗、活泼心态；第三组的学生情绪经常波动、急躁、易怒、不知足。过了30年后再看这三个组人员的情况：第三组的人患癌症、心脏病和精神混乱症的占％，另
好心态成就美好人生
好心态成就美好人生 心态决定了人的命运，它能使我们成功，也能使我们沦为失败者。世界上没有真正幸运的人，就我自己而言，之所以有今天的心安理得、小小的成就感，是因为我总是拥有积极、健康的心态，正是在这种心态的指引下，我才努力奋斗拥有了今天舒适安心的生活。所以，我坚信，左右我前程的不是命运，而是心态。如果你希望命运出现转机，享受成就事业的快乐，就要马上行动起来，剔除自己在心态上负面的内容，你会发现，自己将会走向美好人生。 一、好命运来自好心态。 成功学家拿破仑·希尔说：“播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；波箱一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”由此可见，好命运来自好心态。 还记得自己当初教师招聘考试前夕，也曾因担心去过白云山祈福。还记得当我问到道士今年是否能考上时，道士使用了心理战术说：“机会是有，但希望不大！”回来后我就想，既然有机会，那就努力一下尝试看看。这样才有了今天值得自己骄傲的工作。现在想来，如果当时听了道士的后半句希望不大的话而选择放弃努力，相信结果会截然不同。 二、心态好，智商才能得到发挥。
智商与心态之间的关系，就像是汽车发动机与方向盘的关系一样，发动机决定着汽车动力的大小，智商也决定着人能力的大小，但是方向盘却决定着动力的方向，同理，心态也决定着智商的方向。 三、心态好，能帮助战胜困境。 在生活中我们经常会遇到困境，在困境中，有人烦躁不安，怨这怨那；有人平静如水，默默地寻找解决问题的方法。持前一种态度的人，往往无法走出困境；而持后一种态度的人，则能顺利的走出困境。就像年前事业单位绩效工资调整，在没有确切通知前，有些人忧虑重重，担心不已。而我自己则想：无论升与降，这都是我无法控制、左右、改变的，要升大家一起升，自己不会少；要降一起降，也不会单独只减少自己的那一份。我相信做出这样决定的相关人员一定已经考虑过了我所担忧的问题，是从大局出发的。 四、心态好，才能快乐生活。 生活中的每个人都希望自己能够过得快乐一些，那么快乐究竟在哪里？面对着枯燥的工作有没有快乐可言？答案是肯定的。我校提倡教师与学生一样，每天坚持运动1小时。有些人觉得都工作了还要强迫运动，便采取消极的应对，只是出去站站，并不运动。我着实为他们惋惜，健康的身体是自己的，不是为别人而锻炼。其实，每天坚持运动一下，时间长了，相信一定会有利于身体健康。而每天只是出去站站，
好习惯成就好人生主题班会汇编
“好习惯成就美好未来”主题班会简案 {教学目标目} 1、以“好习惯成就好人生”的教育理念为指导，以行为规范养成教育为主线， 充分意识到好习惯对成长的重要作用，提高培养好习惯的自觉性。 2、让学生能辨识好习惯，发现并改正不良习惯，提高自我控制能力，从我做起，从身边的小事做起，养成良好的习惯，创建健康、安全、文明校园。 {教学思路} 选取学生日常生活中的真实故事，编排成节目，让学生自己教育自己，促进学生养成良好的行为习惯、生活习惯和学习习惯，使学生认识养成教育的重要性和必要性，从小养成良好的道德意识和各种文明习惯。 {教学形式}讨论、表演、抢答 {教学准备} 布置学生做好准备，编排相声小品，调查统计。 {主持人} 老师 {教学过程} 第一节：引入 大家好！什么是习惯呢？请现场的朋友们跟我们来做一个小小的游戏（两掌相对，十指交叉。注意观察大拇指的位置），这就是自然而又固执的习惯。法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。”的确，行为
习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。纵观历史，大凡获得成功的人，都是良好行为长期坚持，养成习惯，形成自然。首先我想给大家讲几个故事，曾经看过一则报道：一名技校生前去应聘，在应聘的队伍中，大部分都是大专生，本科生，还有硕士生，面对这些高学历的竞争者，这名技校生的成功率几乎为零，然而结果大大出乎人的意料，这名技校生成了唯一的一名应聘者，因为只有他随手拣起了应聘现场里无人问津的一张纸屑，正是这种不经意的一拣，让招聘者看到了他对待生活的态度，于是他获得了这份工作。又看到有多家报纸报道了一个中国留学生在美国就业屡遭碰壁的原因，这位留学生毕业于美国名牌大学，且学业非常优秀，但就业却屡屡碰壁，原因是他在美国学习期间曾有三次乘车逃票的记录，用人单位认为连坐公共汽车都想逃票的人，能交给他什么重任呢？以上故事，无不给人以启迪，让人深思，这些都是我们生活中显而易见的小事，但往往一些不为人注意的细节中流露了一个人对待生活的态度、对待人生的态度和人品的高低。 大家可能都听说过美国著名教育学心理学家威廉.詹姆士这样一段话： 播下一个行动收获一种习惯播下一种习惯 收获一种性格播下一种性格收获一种命运 是呀，世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯，一个企业、一个国家、一个民族是如此，对于人的一生，更是如此。“好习惯，益终身”，行为习惯对一个人的素质起着决定性的作用，对我们中学生来讲，尤为重要。昨日的习惯，已经造就了今日的我们；今日的习惯决定明天的我们。但就在我们身边却有着种种不良习惯，请看“曝光台”—— 第二节：同学互动 请同学们谈谈在小品中发现了什么好习惯与坏习惯，并做简单评价。习惯造就性格，性格决定命运！
培养孩子好习惯的10个方法
培养孩子好习惯的10个方法 激趣式： 激发兴趣与严格训练相结合 在训练中我强调“苦练”，提倡不怕苦，不怕烦。但只有家长的严格没有孩子的积极性往往产生“逆反情绪”，孩子会在过度的限制中，厌恶习惯训练，逃避习惯培养。 所以，训练中一定要注意调动孩子的积极性和主观能动性。要根据孩子的天性和个性来培养习惯，把“苦练”与“趣练”结合起来。 训练中要增加一定的游戏性，让训练形式多样化，成为一种愉快的活动过程。如学会使用礼貌用语，家长可以选用小品表演的形式；还可以结合故事、童话、儿歌、音乐等形式进行，让孩子在愉快、生动有趣的氛围中接受行为训练，从而达到事半功倍的效果。 分解式： 明确要求与具体指导相结合 训练中给孩子提要求要明确，要孩子养成卫生习惯就要教孩子如何刷牙、洗脸、洗脚、叠被、扫地等等。要把明确要求与具体指导结合起来，只要求不指导等于空要求，特别是年龄小的孩子更要具体指导。有些操作过程较复杂的行为要求，可采用分解操作的指导方法。如学手洗手绢、袜子等，操作时把它分解成五个步骤：一浸、二抹、三搓、四漂洗、五晾晒。这样孩子就很容易掌握其要领，且印象深刻。 家长的指导还可以扩展到更广的方面，现在国外的“生活科”课程，就是教孩子日常生活的知识，这些都可以通过分解式进行。 检查式： 检查督促与自我评价相结合 只要求不检查，就等于没要求。检查是中心环节，必须经常坚持。例如，要让孩子养成每天早晨自己叠被的生活习惯，家长就要每天检查孩子的被子叠了没有，叠得整齐不整齐，发现不合格及时纠正，这样训练才能对孩子形成良好习惯起到督促作用。但是，检查终究是外力，养成良好习惯必须靠内因，为此，家长要把检查督促与自我评价结合起来，要重视孩子的自我评价。自我评价，是孩子进步的力量源泉，只有认识到自己的行为正确与否，才会产生美化自我行为的强大动力。 制约式：
养成好习惯成就好人生
养成好习惯成就好人生---《习惯的力量》读后感 杨 翠 红 山西缤汾物业
太原师范学院项 目 养成好习惯成就好人生 ---《习惯的力量》读后感 如果说生命是一部激越高亢的乐章，那么，好习惯就是这部乐章中用不断的拾取愿望的音符独自创作的一首迷人的歌，唱着这首歌，就能享受到生活的节奏之美；唱着这首歌，内心深处就会涌动着一种催促着自己奋发向上的力量！ 每一个人都有不同的习惯，养成好习惯使人终身受益。反之，一旦养成坏习惯，改变起来就比较困难，不仅会影响个人的学习、生活、性格、行为等，而且会影响你的将来，甚至会耽搁你一生的前程。 坏习惯就像是行驶在岁月之海上的理想之轮里的老鼠，早晚有一天会把船底啃穿，使其在不知不觉中沉没，而好习惯则是高挂在这理想之轮上的风帆，有了这风帆，不管是哪个方向的来风都能让它成为推动我们前进的动力，从而把我们送到自己渴望到达的港湾。 我相信我们都能够意识到习惯的重要性，我们每个人每天都会读到不少关于习惯的“心灵鸡汤”，我们也会对我们的孩子以及下属进行很多关于如何养成习惯的教育。不过，我想有三个困惑我们的问题：第一，既然我们都知道习惯的重要，为什么人和人之间仍然会有差异有人成功，有人失败有人优雅，有人懦弱第二，对于企业而言，习惯是否同样重要有的企业成功有的企业失败有的企业发展，有的企业挣扎乃至消亡第三，对于社会而言，习惯是否仍然重要有的社会和谐，有的社会动荡有的社会祥和，有的社会不安通过阅读公司统一发给的《习惯的力量》这本书，让我更加的明白习
惯对于一个人、一个企业乃至一个国家的影响力和重要性。从这本书中得知，是习惯，是它给予行动者力量，也是它阻止空想家进步！人的思维分为显意识的知觉，如思考、推理、计算、计划、设定目标等，以及潜意识，如过去的经历、经验和习惯。《习惯的力量》说：“我们每天高达90%的行为是出于习惯”。习惯让我们每天走相同的路上学工作，让我们以相同的模式与人交往相处，我们的生活中重复着数百种大大小大小的习惯。成功人士都有着各种良好的习惯，他们坚韧不拔、不为挫折与失败，真诚踏实，因此他们的生活往往显得井井有条，工作效率更高，与人交往更为如鱼得水。幸运的是，习惯不同于智力，习惯不是天生的，而我们要做的就是去有目的的改变我们的习惯，构建有助于我们成功的日程行为规律，用显意识训练潜意识，有目的地生活。 我们通过培养好习惯，来重新认识我们的保洁工作，重新树立我们对保洁工作的认识和对岗位的珍惜；通过日常工作中遇到的问题、困惑总结经验教训，完善我们的工作方法；用好习惯去代替坏习惯，从大处着眼小处着手，每次努力改掉一个小习惯，培养小习惯，养成小成果；日积月累，逐渐改变日常习惯，带来更大、更有意义的成果。 在读了《习惯的力量》这本书以后，我了解了更多习惯的知识，以及我们如何改变自己的习惯来使自己更容易成功。心动不如行动，我也要从此刻做起，由一个空想家努力蜕变为一个行动者，改变自己的坏习惯，铸就自己的美好人生，这也是这本书告诉我的最重要的道理。 缤纷物业太原师范学院项目杨翠红 二零一六年四月二十日
培养好习惯教案
第一单元第一课好习惯受用一生 第三课时培养好习惯教案（二） 教学目标 知识与能力目标:掌握科学的、合理的方法，培养良好的习惯。 过程与方法论目标:通过学生讲述和讨论，引导学生感知生活。充分利用教材上的“探究”活动。 情感、态度与价值观:能够在学习、生活中自觉地严格要求自己，培养良好的习惯。 教学重难点 教学重点: 好习惯的培养 教学难点:好习惯的培养 教学过程 (一)导入新课 你有这样的经历吗？ (二)进入新课 1．培养好习惯必须有完善可行的计划。 教师活动：出示材料《好孩子是“惯”出来的》 眼看暑假到了，怎么办呢？我想出了一个“遥控”的办法：和孩子一起制订一份作息时间表和计划书：进行一小时的体育活动，画三幅小国画，写三张毛笔字，然后看电视、睡午觉、看书。看电视要有选择性，买份《中国电视报》，圈出适合她看并且她也喜欢看的节目，定时看，每天看电视的时间不超过两小时。 计划订好之后，画一张表，每天登记，完成一项打一个勾。总体完成利好的奖励，否则处罚。 日复一日之后，孩子的习惯慢慢养成了，无论父母在家不在家，该做什么的时候，她会自觉去做。阅读感悟：看了这则故事，你想到了什么？ 【学生活动】制定完善可行的计划 2.培养好习惯必须有实际行动 教师活动:计划的制订,充其量是一种想法,一种愿望,梦想成真,还必须付诸行动.接下来,让我们欣赏一段名言:”心理知道该怎样,未必就能养成好习惯;必须怎样去做,才可以养成好习惯.” 学生活动:叶圣陶的名言给了我们什么启示？ 学生活动:阅读课本第11页的教材，反思自己的学习习惯，谈谈你准备如何调整改变你的学习习惯。 3.培养好习惯必须有毅力 人生不会一帆风顺,做任何事情也不会一蹴而就,习惯的培养也是如此.那我们又该如何呢?学生讲述铁杆磨成针的故事. 学生活动:这则故事给你以怎样的启示? 学生活动：你还有哪些养成好习惯的方法要与大家一起分享呢？
好心态好人生读后感
好心态好人生读后感 好心态好人生读后感 雨，淅淅沥沥，敲打着闲暇的双休日。每每这样的时刻，总喜欢把自己的思绪浸润在文字中…… 细细品读《做人好心态，做事好习惯》一书，那质朴的文字，富有哲理的思想，仿佛山泉般清冽的水，静静地流淌在心中，格外清新自然。 生命飞逝而过，人生如旅途，我们应该怎样快乐、充实地度过一生?这是《做人好心态，做事好习惯》一书带给我的思索。是的，人生是一个过程，生命是一种体验。特别是在日新月异的今天，人们的思维方式和观念体系在不断更新，在这个过程中，更需要心灵与精神的彻悟。 《做人好心态，做事好习惯》一书中，作者呈现给我们的道理，既精辟又丰富，是宝贵的精神财富。作者从人生经验、人生哲理、社会意识、生命意义等多角度对生命和人性进行了详尽的论述，强调自我修养、追求人生，最大限度地实现自我价值与社会价值。 很喜欢书扉页上的两句话，也是此书的核心：“积极、正向的心态能帮我们获取健康、积累财富和赢得财富;优秀、高效的习惯能使我们有效执行、实现目标和成就梦想”。是的，对生命的热情和良好的心态是我们生活的原动力，是创造美好生活的基调，也是实现梦想的源泉。 《做人好心态，做事好习惯》一书共分为十二章，每一章的小标题下，作者都非常恰当地引用了名人名言，起到画龙点睛的作用，同时还大量引用了道理论据和事实论据，帮助读者更深刻地去理解、消化和记忆。 https://www.360docs.net/doc/3313260388.html,/a/201202/58134.html 比如《诚信是最精明的处世方式》这一节，作者引用了德国哲学家康德的名言：“诚实比一切智谋更好，而且它是智谋的基本条件”。就一句话，重重击中要害，奉劝那些心存计谋，投机取巧的人，要行得正，坐得端，才能赢得人们的尊重，赢得社会的尊重。常言道，害人之心不可有，防人之心不可无，本色做人可以广交真正的朋友，于人于己于社会有益。 又比如《宽可容人，厚德载物》，我记得厚德载物这句成语出自《周易》中的卦辞：“天行健，君子以自强不息;地势坤，君子以厚德载物”。其原意是指天(即自然)的运动刚强劲健，相应于此，君子应刚毅坚卓，奋发图强;大地的气势厚实和顺，君子应增厚美德，容载万物。如果进一步延伸出人生哲理，即人生要像天那样高大刚毅而自强不息，要像地那样厚重广阔而厚德载物。所谓宽容即得人心，宽厚即得力量。有了宽容和宽厚，才有凝聚力和感召力，才有人类的进步与发展。
好习惯成就好人生 萧伯纳说
著名心理学巨匠威廉?詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”正所谓观念变，行动就变；行动变，习惯就变；习惯变，性格就变；性格变，命运就变；命运变，人的一生就改变。法国作家培根曾经说过“习惯是人生的主宰，人们应该努力追求好的习惯。”的确，行为习惯像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动，习惯犹如一把雕刻刀，人的许多品性都是它的作品。习惯不是一时的心血来潮，也不是几天几月的短期行为，它一旦形成就有旺盛的生命力和持久性，常常会与人相随一生。对于绝大多数同学来说，学习成绩的好坏，虽然与智力因素有关，但与非智力因素的关系更加密切。而在信心、意志、习惯、兴趣、性格等主要非智力因素中，习惯又占有重要地位。 我国教育家陈鹤琴先生说：“习惯养得好，终生受其益，习惯养不好，终生受其累。”习惯是什么？词典上讲，“习惯”是在长时间里逐渐养成的、不容易改变的行为。可见习惯是一种养成，是一种比较确定的思想和行为方式。很多成绩斐然的成功人士之所以成功，就是因为他们养成的某种习惯锻造了他们的性格。 古今中外在学术上有所建树的人，无一不具有良好的学习习惯。 同学们，你们结束了六年的小学生活来到初中校园，开始了初中生活，需要一个适应和调整的过程，而在这个过程中，好的习惯的养成
就显得特别重要。甚至可以说，你养成了什么样的习惯直接决定你的成功。请你尽快形成下面的这些好习惯：上课积极配合老师，不走神；勤于动手，随手记东西；勤于思考，遇事多问“为什么”；当天学的知识当天“清”；善于总结归纳，每周知识进行“周结”；不把老师布置的作业当成一种负担；独立思考，从不抄袭别人的答案；对每天的每个时间段都有具体的学习计划，并能坚持执行；少闲谈，多读书；做每一件事，都力求完美（比如擦黑板和拖地，从不草草潦潦）；常与老师、家长沟通；勇敢地说出自己的想法，特别是敢于把自己的目标公布于众；每天早晨起来后对自己的一天做个计划；每天晚上总结一下自己一天里所做的事；经常反思自己所做的一切；等等。在这里，我需要和同学们指出的是，要养成好习惯，你得有坚韧的毅力。事实上，成功改掉坏习惯和养成好习惯的先决条件是你必须具备坚韧的品质。其实坚韧本身是一种习惯，是一种高度的自律。有了这种高度的自律，你才能养成好的习惯。贵在坚持，难在坚持，成在坚持，好习惯在坚持中养成。一位高中橄榄球队的教练，试图激励自己的球队度过战绩不佳的困难时期。在赛季过半的时候，他站在队员们面前训话：“迈克尔?乔丹放弃过吗？”队员们回答道：“没有！”他又提高声音喊道：“怀特兄弟呢，他们放弃过吗？”“没有！”队员再次回答。“那么，埃尔默?威廉姆斯怎么样，他放弃过吗？”队员们长时间地沉默了。终于，一位队员鼓足勇气问道：“埃尔默?威廉姆斯是谁呀？我们从来没听说过。”教练不屑地打断了队员的提问：“你当然没听说过他——因为他放弃了！”初中三年无疑是一个最重要的
好习惯的培养方法
习惯的力量是惊人的。习惯能载着你走向成功，也能驮着你滑向失败。如何选择，完全取决于你自己。一个人一天的行为中，大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。即便是打破常规的创新，最终可以演变成为习惯性的创新。 培养一个新习惯并不需要有强意志力，但是需要有策略地进行。这里我列举了十个步骤希望能改进你的策略，最后成功的培养新习惯：坚持30天——无论如何坚持新习惯三十天。这需要你95%的努力，所以一定要在第一个月里坚持、坚持、再坚持。 记录下来——温斯顿·邱吉尔曾经说过“计划表并没有用，难能可贵的是计划”。如果你想改变一个习惯，就马上计划你想干什么并且记录下来。 保持一致——你决定培养锻炼的好习惯。但是你第一天跑步；第二天改成自行车；然后第三天又换成舞蹈，这样虽然让你的习惯变得有趣，可是却很难坚持并且形成固定的习惯。在培养习惯的第一个月内，保持你的习惯内容一致，不要任意的改变。 每日培养——请问是一周内更新3个博客还是坚持更新3个博客七周更容易？我惊讶的发现，起先坚持每日更新，过了一段时间后一周内更新几次更容易。所以我建议在培养好习惯的第一月内，每日都要坚持，这样就可以更容易的将习惯变成长久的。 了解收获——如果你想培养一个永久的习惯，你就需要一点点的动
力。了解你能从新习惯里获取什么利益。建立一个好的饮食习惯？那阅读一些介绍健康饮食的杂志，感受健康生活的滋味。培养节约经济支出的好习惯？搜索一下，了解这个习惯对你未来财政有什么样的影响。只有发现了这些习惯能带来的好处，你会有不断的动力促使你培养这个习惯。 提前计划——找一段适当的时间培养习惯。提前找出这个月内可能会破坏你培养的新习惯的事情，比如说假期旅游、工作日程改变等等。提前计划可以让你避免苦心培养的减肥计划被突然起来的生日party给搅浑了；也可以让你避免因旅游而捣乱了自己尝试建立的节约支出的好习惯。 举行仪式——在你开始新习惯前，最好举行一个仪式。如果你想养成早起的习惯，尝试关掉闹钟，培养形成自动的生物钟。 加点糖浆——有些习惯并不固定。一个新习惯形成，必然有旧习惯被抛弃，从而产生一些空洞。比方说：减少上网时间、减少某种形式的休息时间、减少看电视时间等等都会导致有空余的时间产生，所以你就要“加点糖浆”来填补空隙，使事情变得有连续性。 重金悬赏——每当自己成功培养了一个新习惯，就给自己一些奖赏（不一定是钱啦）。这样可以增援你的动力，让你继续坚持。 用“但是”——这是我从一位杰出的习惯培养专家那儿学会的，使用“但是”来改变习惯培养中的坏情况。每当你坚持新习惯一段时间后，就或多或少地产生消极的想法。所以在每一个消极的想法后面加入“但是”，并且加入一些积极的想法。比方说，“我不知道这件事怎么做，
励志故事：好心态才能成就好人生
励志故事：好心态才能成就好人生 心态是真正的主人。为什么有些人比其他的人更成功，他们赚很多的钱，拥有良好的人脉关系，拥有健康的身体，整天快快乐乐，而许多人忙忙碌碌地劳作却只能维持生计? 有两位年届70岁的老大爷，一位认为到了这个年纪已经走到了人生的尽头，便开始料理后事;另一位却认为一个人能做什么事不在于年龄的大小，而在于有什么样的想法。于是，他在70岁高龄之际开始学习登山。 70岁开始学习登山，这是一大奇迹，但奇迹是人创造出来的。成功人士的首要标志，是他会思考问题的方法。一个人如果是个积极思维者，喜欢接受挑战和应对麻烦事，那他就成功了一半。这位老人的壮举正验证了这一点。 一个人能否成功，就看他的态度了。成功人士与失败者之间的差别是：成功人士始终用最积极的态度、最乐观的精神支配和控制自己的人生。失败者则相反，他们的人生不断地受到过去的种种失败与疑虑的影响。 从前，在一个贫穷的乡村里，住着俩兄弟。他们受不了穷困的环境，决定离开家乡，到外面去谋发展。于是，兄弟俩都去了异乡。大哥好像幸运些，他到了富庶的香港，弟弟却到了相对贫穷的广东。 40年后，兄弟俩幸运地聚在一起。今日的他们，已今非昔比了。哥哥当上了香港的侨领，拥有两间餐馆、两间洗衣店和一间杂货铺，
而且子孙满堂，有的做生意，有的成为杰出的工程师或电脑科技人才。弟弟则成了一位享誉世界的集团总裁，拥有东南亚相当数量的企业。经过几十年的努力，他们都取得了成功。但为什么兄弟俩在事业上的成就，却有如此的差别呢? 兄弟相聚，不免谈谈分别以来的遭遇。哥哥说，我到了市场经济的社会，既然没有什么特别的才干，唯有用一双手煮饭给别人吃，为他们洗衣服。总之，其他人不肯做的工作，我统统顶上了，生活是没有问题的，但事业却不敢奢望了。我的子孙，书虽然读得不少，但能有安分守己地去做一些技术性的工作来谋生。至于要进人上层社会，相信很难办到。 看到弟弟如此成功，哥哥不免羡慕弟弟。弟弟却说：“我初来广东的时候，做些低贱的工作，但发现当地人的观念比较落后，于是便在改革开放春风吹拂之际，以勤劳和智慧开始了自己的事业，慢慢地不断收购和扩张，生意便逐渐做大了。” 真实的故事告诉我们：影响人生的绝不仅仅是环境，心态控制了个人的行动和思想。同时，心态也决定了自己的视野、事业和成就。 有些人总喜欢说，他们现在的境况是别人造成的。这些人常说他们的想法无法改变。但是，我们的境况不是周围环境造成的。说到底，如何看待人生、把握人生是由我们自己的心态决定的，心态是真正的主人。 心胸有多大，成就有多大。 让自己的心胸宽大起来，才能成就事业。
好习惯成就好人生演讲稿
好习惯成就好人生 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 大家好！我是四年（ 1）班王小强，今天我演讲的题目是：“好习惯成就好人生” 著名科学家培根在谈到习惯时深有感触地说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。”美国心理学家威廉·詹姆士也曾说过：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”可见，一个人的习惯对于他的人生是何等重要。 因为，好的习惯是开启成功的钥匙，它能使我们孜孜以求、克服困难，成就美好的人生。纵观历史，大凡获得成功的人，都具备良好的学习、生活习惯。 鲁迅先生在少儿时期就养成不迟到的习惯，他要求自己抓紧时间，时时刻刻地叮嘱自己凡是都要早做。这位伟大的作家在文学史上创下了辉煌的成就，成为有史以来世界十大文豪之一。清代名臣曾国藩毕生勤奋好学，抓住一切读书机会，持之以恒。正是因为有了这种良好的读书习惯，才使得他博闻强记，学富五车，终成国之栋梁。 相反地，坏的习惯则是一扇通向失败的大门，它会让人无所事事、碌碌无为，毁其一生。这样的事例也不胜枚举。 再看看我们周围，有人勤奋，有人懒惰；有人认真，有人马虎；有人惜时如金，有人挥霍光阴。最终，勤奋、认真、惜时如金的人收获鲜花与掌声，懒惰、马虎、挥霍光阴的人收获泪水与悔恨。所有这些都告诉我们：有怎样的行为习惯，就会有怎样的人生！ 同学们，少年时期正是养成习惯的黄金阶段。今日的习惯，将决定我们明天的人生。因此，我们在平日的学习生活中，要养成良好习惯，比如：习惯于说声“谢谢”、“你好”、“对不起”，形成以礼待人的好习惯；习惯于在同学交往中理解、宽容，形成与人融洽相处的素养；习惯于提前预习，课后复习，形成高效的学习方法……而这些良好习惯的养成是日积月累而成的，是一天天努力的结果。正所谓“不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海”。这就需要我们时时、处处、事事都严格要求自己，从我做起，从现在做起，从一点一滴的小事做起，坚持不懈，形成良好习惯。
好习惯养成计划细则复习过程
好习惯养成计划细则
精品文档 好习惯养成计划细则 好习惯，益终生。 习惯形成性格，性格决定命运。－－约·凯恩斯 不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。－－莎士比亚 坚持才有习惯，习惯在于坚持。 人喜欢习惯，因为造它的就是自己。－－萧伯纳 习惯如此重要，我们要正视自己的习惯，坚持好习惯，改掉坏习惯，培养优良习惯，使自己更优秀，人生更完美。人的一生都是不断养成好习惯和改正坏习惯的过程。学生时代是人生的春天，春天是播种的季节，播下真善美的种子，开出良好习惯的花朵，收获健康人格的果实，享受美好幸福的生活。 为了这一目标，我们制定以下生活学习细则，希望你们能天天坚持。 一、生活方面 1.早晚按时起床休息，主动完成洗脸、刷牙、洗脚、喝水。（加4分，少一项扣1分） 2.每次起床后，叠好被子，整理好床铺。小学生自己穿好衣服。（加2分） 3.饭后主动收碗碟，整理桌凳。（加2分） 4.节假日自己洗衣服。（每洗一件加3分） 5.节假日主动学做、或单独做一餐饭。（加3--5分） 6.水是生命之泉，每天至少喝三杯水。（加3分，少一杯扣1分） 7.讲卫生，每天保持衣服干净整洁。（加2分） 8.每天三餐规律，不挑食，不吃垃圾食品。（加2分，吃一次垃圾食品扣2分） 9.家里来客人，或遇到熟人主动打招呼、问候。（加5分，不打招呼、害羞、躲避的扣5分） 10.家里来了客人或到外面做客主动给客人让座、倒水、发烟并和客人聊天5到10分钟。（加10分） 11.兄弟姊妹要相互关心、谦让、相互帮助，不打骂，不指责，能理解包容，和睦相处。（加5分，指责对方的扣2分，不和睦相处的扣3分，打骂对方的扣5分） 12.尊老爱幼：尊敬长辈，节日和长辈生日送上自己的祝福；关爱比自己小的孩子，不欺负小孩。（加5分） 13.没有永远的朋友，只有永远的利益。多交朋友、交好朋友。不分富贵贫贱，相识都是缘，学习别人的长处，认清他人的恶习，不刻意巴结，也不藐视讽刺，扬长避短。不了解清楚不深交，不树立矛盾，不跟风、不抢功、好人缘自然成。（交友要谨慎，交到好朋友或交友失败、交友不慎，要写出经验总结以自省，加20分） 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除
好习惯成就好人生班会教案
好习惯成就好人生主题班会教案 一、班会背景 通过对学生的观察，并且与个别学生交流后，发现学生存在着很多不良的行为习惯和学习习惯。因此适时开一次有关养成好习惯的班会课是当务之急的事。 二、活动目的 通过活动，使学生加深对养成好习惯的认识,让学生懂得,一个人的习惯虽然是个人的事情,但实际上小小的习惯会有巨大的影响,好的习惯可以使人走向成功,坏的习惯使人失败,习惯决定命运,为了我们的未来命运,必须养成好习惯。 三、班会重点 明白习惯对人的影响以及不良习惯和良好习惯的表现。在实践上知道纠正不良习惯、建立良好习惯的重要意义及方法。能够自己制定相应的计划并实践。 四、教学用具：多媒体平台、本课教学课件 五、班会过程 （一）1.同学们好！什么是习惯呢？请全班同学们来做一个小小的游戏（两掌相对，十指交叉。注意观察大拇指的位置），这就是自然而又固执的习惯。法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。” 词典上讲，习惯是在长时间里逐渐养成的、不容易改变的行为、倾向或社会风尚。 可见，习惯是一种养成，是一种比较确定的思想和行为方式。 初中三年，不仅是学习知识的阶段，更是我们进入青春期独立的人格逐渐形成的阶段。最要紧的是养成好习惯。或者说，养成好习惯，克服坏习惯。 2.通过一则小故事说明习惯的力量是巨大的。 （二）交流空间 1.通过案例分析好习惯和坏习惯的影响。 2. 通过测试使学生透视自我，了解自己的好习惯和坏习惯，并写在纸上。学生发言后进行简单的分类，分为行为习惯和学习习惯，并总结良好的和不良的。 3以自身的经历和体验谈谈下面这些不良习惯的危害。 1、早晨上学迟到的理由：“闹钟没响”；“自行车坏了”；“看错时间了”…… 2、“两操”迟到，跑操不好，不认真锻炼。 3、自习课玩耍，说小话，学习不专注。 4、不认真看书复习，每天只是应付作业。 5、随地扔垃圾，不将废弃物放入指定位置。 6、值日、清洁劳动不认真，应付了事。 小组讨论，学生发言。进行及时的引导和点评。在发言的过程中强调不良的和良好的习惯的影响，随后引导学生思考怎样纠正不良的习惯、建立良好的习惯。 不良的习惯可能是我们成功路上的绊脚石，可能是我们人生之舟驶向成功彼岸的暗礁，可能是我们长途跋涉时鞋里的细沙。 （三）作为一名中学生要养成哪些良好的习惯： 良好的学习习惯。 1、爱动脑筋，爱观察，爱提问。 2、有钻研精神，喜欢独立完成学习任务。 3、善于集中精神，排除干扰。 5、有一套适合自己的学习方法。 6、经常使用工具书、参考书。
十个步骤培养一个好习惯
十个步骤培养一个好习惯 经营管理 02-01 2203 十个步骤培养一个好习惯 培养一个新习惯并不需要有强意志力，但是需要有策略地进行。这里我列举了十个步骤希望能改进你的策略，最后成功的培养新习惯： 1.坚持30天——无论如何坚持新习惯三十天。这需要你95%的努力，所以 一定要在第一个月里坚持、坚持、再坚持。 2.记录下来——温斯顿·邱吉尔曾经说过“计划表并没有用，难能可贵的 是计划”。如果你想改变一个习惯，就马上计划你想干什么并且记录下来。 3.保持一致——你决定培养锻炼的好习惯。但是你第一天跑步；第二天改 成自行车；然后第三天又换成舞蹈，这样虽然让你的习惯变得有趣，可是却很难坚持并且形成固定的习惯。在培养习惯的第一个月内，保持你的习惯内容一致，不要任意的改变。 4.每日培养——请问是一周内更新3个博客还是坚持更新3个博客七周更 容易？我惊讶的发现，起先坚持每日更新，过了一段时间后一周内更新几次更容易。所以我建议在培养好习惯的第一月内，每日都要坚持，这样就可以更容易的将习惯变成长久的。 5.了解收获——如果你想培养一个永久的习惯，你就需要一点点的动力。 了解你能从新习惯里获取什么利益。建立一个好的饮食习惯？那阅读一些介绍健康饮食的杂志，感受健康生活的滋味。培养节约经济支出的好习惯？搜索一下，了解这个习惯对你未来财政有什么样的影响。只有发现了这些习惯能带来的好处，你会有不断的动力促使你培养这个习惯。 6.提前计划——找一段适当的时间培养习惯。提前找出这个月内可能会破 坏你培养的新习惯的事情，比如说假期旅游、工作日程改变等等。提前计划可以让你避免苦心培养的减肥计划被突然起来的生日party给搅浑了；也可以让你避免因旅游而捣乱了自己尝试建立的节约支出的好习 惯。 7.举行仪式——在你开始新习惯前，最好举行一个仪式。如果你想养成早 起的习惯，尝试关掉闹钟，培养形成自动的生物钟。 8.加点糖浆——有些习惯并不固定。一个新习惯形成，必然有旧习惯被抛 弃，从而产生一些空洞。比方说：减少上网时间、减少某种形式的休息
好心态才能成就好人生.doc
好心态才能成就好人生- 生活中有许多人很难控制自己的情绪和心态，很多人都会失态。你的心态就是你的主人，它会决定你的人生走向何处。一个人成功与否，很多时候都是取决于自己的心态。 生气不如争气人生有顺境也有逆境，不可能处处是逆境;人生有巅峰也有谷底，不可能时时在谷底。因为顺境或巅峰而趾高气扬，因为逆境或低谷而垂头丧气，都是浅薄的人生。面对挫折，如果只是一味地抱怨、生气，那么你注定永远是一个弱者。 有自信才能赢古往今来，许多人之所以失败，究其原因，不是因为无能，而是因为不自信。自信是一种力量，更是一种动力。当你不自信的时候，你很难做好事情;当你什么也做不好时，你就更加不自信。这是一种恶性循环。若想从这种恶性循环中解脱出来，就得与失败做斗争，就得树立牢固的自信心。 心动更要行动心动不如行动，虽然行动不一定会成功。生活不会因为你想做什么而给你报酬，而是因为你做了些什么才给你报酬。一个人的目标是从梦想开始的，一个人的幸福是从心态上把握的，而一个人的成功则是在行动中实现的。因为只有行动，才是滋润你成功的食物和泉水。 平常心不可少人生不可能一帆风顺，有成功，也有失败;有开心，也有失落。如果我们把生活中的这些起起落落看得太重，那么生活对于我们来说永远都不会坦然，永远都没有欢笑。人生应该有所追求，但暂时得不到并不会阻碍日常生活的幸福，因此，拥有一颗平常心，是人生必不可少的润滑剂。 适时放弃才会有收获不要去强求那些不属于自己的东西，要学会适时地放弃。也许在殚精竭虑时，你会得到曾经想要得到
而又没得到的东西，会在此时有意外的收获。适时放弃是一种智慧，它会让你更加清醒地审视自身内在的潜力和外界的因素，会让你疲惫的身心得到调整，成为一个快乐明智的人。盲目的坚持不如理智的放弃，适当的时候给自己一个机会，学会放弃才有可能获得。 宽容是一种美德俗话说得好：“退一步海阔天空，让几分心平气和。”这就是说人与人之间需要宽容。宽容是一种美德，它能使一个人得到尊重;宽容是一剂良药，它能挽救一个人的灵魂;宽容就像一盏明灯，能在黑暗中放射着万丈光芒，照亮每一个心灵。 学会给心灵松绑人的心灵是脆弱的，需要经常地激励与抚慰。常常自我激励，自我表扬，会使心灵快乐。学会给心灵松绑，就是要给自己营造一个温馨的港湾，常常走进去为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个零件经常得到维护和保养。 别把挫折当失败每个人的一生，难免都会遭受挫折和失败。所不同的是失败者总是把挫折当失败，所以每次都深深打击他取胜的勇气;成功者则从不言败，在一次又一次的挫折面前，总是对自己说：“我不是失败了，而是还没有成功。”一个暂时失利的人如果继续努力，打算赢回来，那么他今天的失利就不是真正的失败。相反的如果他失去了继续战斗的勇气，那就是真输了。 避免烦恼成心病在现实生活中，终日烦恼的人实际上并不是遭遇了太多的不幸，而是根源于烦恼者的内心世界。因此，当烦恼降临的时候，我们既不要怨天尤人，也不要自暴自弃，要学会给心灵松绑，从心理上调适自己，避免烦恼变成心病。 心态很大程度上就会反映到现实生活中，我们的心态很多时候会折射出生活中自己做事的风格和态度。我们要学会控制自
《让心态成就你一生》读书笔记
《让心态成就你一生》读书笔记 作者：华业 在寒假的这段时间里，我阅读的第一本书《让心态成就你一生》（1、2张章节），心态与生活的关系在我们的生活中随处都可以表现出来，有什么样的心态，将会有什么样的生活，悲观心态，会有悲观生活，乐观心态将永远生活在快乐中，消极心态生活将永远充满希望……，所以请你保持好心态，赢得好生活。 生活中某些人总会成为某领域的成功者，而某些人又总会成为失败者，原因何在？在于成功者拥有积极心态，而失败者则永远被消极心态所阻挠，成功与失败？积极心态与消极心态？看你的选择。 总有些人在生活中失败，或遇到挫折时，就会想到一些问题： 1.“我的教育水平非常低。”
2.“我机遇不好。” 3.“为什么要始终调整好自己的心态。” 4.“我从来都没一个奔向前程的大好机会。” 事实上，他们想表达的是：社会给了他们不公平的待遇，责备自己的出生，责备社会因素，责备遗传。但是他们从未反省自身因素，为什么我没有成功？为什么我总是失败？最终，得出这个问题的原因，其实来自于内心的消极心态、不良的心理。 相反，如果你的人生想取得的突破，想想成为某领域的佼佼者，你必须改正自己饿心态，拥有良好积极的心态，已经成功了一大截，比任何因素重要。 一、心态的力量
积极的心态被美国成功学大师拿破仑希尔列为十二大财富元首，者源于财富、物质或其他方面的东西者始于一种内心状态，内心是由自己所控制、所主宰的。人的精神态度供给一种“吸引力”会把所有恐惧、欲望、疑惑与信仰转化成的物质带到我们的身边。 我们内心的平静，和我们由生活所得到的快乐，并不在于我们的心境如何，与外在的条件多少没有关系。所以调整好你的心境，过着平凡而快乐的生活吧。 二、良好心态，健康的筹码 金钱不能买到健康，心理健康和生理健康离不开积极的心态，只要有积极心态，就能有强大的不可抗拒的力量促使你走向健康与成功。 记得笑一下。 压力变挑战。