做一个快乐又健康的工作者

——话说远离职业枯竭症

一般来讲，我们一生平均要工作40年，一年52周，如果每周工作5天，每天8小时，那么在一生中大约有83200个小时是在工作岗位上度过的。难怪著名心理学家弗洛伊德说，“工作”和“爱”是人生最重要的两件事。工作得是否愉快，对于人生是否幸福至关重要。可是，在工作压力越来越大的今天，越来越多的人对自己的工作产生了不同程度的厌倦，甚至出现了职业枯竭感。职业枯竭不仅威胁到工作者的健康，对于教师、医生、警察等助人职业者来说，还可能波及到他人。如何快乐地工作，怎样保持心理健康，远离职业枯竭症，已经成为现代人关注的焦点之一。

也许对于中国人来讲，“职业枯竭症”还是一个新名词。可我国心理学家在研究中却发现，它已经成为现代职业领域中广为流传的职业病。上海一项调查显示，在同一岗位工作满两年的人群中有%的人出现了工作倦怠现象，有%的人患上了职业枯竭症。患上职业枯竭症的人，不仅对工作失去兴趣和动力，还会危害到人们的身心健康，甚至出现自伤或伤人的情况。

一位年仅25岁的女教师因为工作压力太大而患上严重的心理疾病，撇下不到1岁的儿子服毒自杀。她在遗书

中说：“作为教师，感觉压力太大，因为我始终记得一句话：误人子弟，杀人父兄……”

就因为怀疑一个女生偷拿了同学的10元钱，一位有着优秀教师称号的小学教师就在孩子的脸上用锥子刻了一个“贼”字，然后再在孩子的伤口点上红墨水。

病人们抱怨医生、护士对自己态度冷漠；还有人抱怨警察态度粗暴，不耐烦。心理学家解释说，这些“不通人情”行为的产生，很多都是因为从事助人职业的人都患上了不同程度的职业枯竭症。

职业枯竭症的六大特征

北京师范大学许燕教授介绍说，从临床上来讲，职业枯竭症是因过度密集的工作而对个人的需要有所忽略，以致于出现精疲力尽的状态。也可能是因委身于一个目标、生活方式或因未能在关系中产生预期回报而引起的一种疲乏或沮丧挫败的状态。从社会学上说，职业枯竭是指从事助人职业的工作者，由于工作所要求的持续情感付出、由于在与他人相互作用过程中所遇到的各种矛盾、冲突所引起挫折感的加剧，而最终导致在情绪、情感、行为方面的身心耗竭状态。许燕教授认为，职业枯竭症就是一种在工作的重压之下身心俱疲的状态，是身心能量被工作耗尽的感觉，也称之为心理枯竭。

许燕教授根据几年来对中国职业者心理枯竭的调

查研究结果，归纳出职业枯竭症的六大特征：

——生理耗竭，即枯竭的临床维度。表现为身体能量的耗竭感、持续的精力不济、极度疲乏、虚弱；身体对疾病的抵抗力下降，有失眠、头痛、背痛、肠胃不适等症状；饮食习惯或体重突然改变；严重者还会出现精神疾患。

——才智枯竭，即枯竭的认知维度。表现为空虚感明显，觉得自己的知识好似被掏空了一样，无法满足工作需要；注意力不集中，思维效率降低；不能适应知识的更新。许燕教授说，一位30多岁的男教师因为答不出学生的提问而自杀身亡，这是典型的才智枯竭的例子，而一般来说教龄30年以上的教师才智枯竭现象突出。

——情绪衰竭，即枯竭的压力维度。表现为工作热情完全丧失；情绪烦躁、易怒、责备迁怒于他人；悲观沮丧、抑郁、无助与无望；冷漠麻木、无情；情感资源就像干涸了一样，无法关怀他人。

——价值衰落，即枯竭的评价维度。表现为个人成就感降低，自我效能感下降，自我评价下降；对自己工作的意义和价值的评价下降，工作变得机械化且效率低下；怀疑自己，时常感觉到无法胜任工作，感到无能和失败，退缩，从而减少心理上的投入，不再付出努力，消极怠工，缺勤；离职倾向加剧，甚至转行。

——情感冷漠，即枯竭的人际维度。表现为以一种

如何做一个幸福的教师

如何做一个幸福的教师经过开学前的岗位事件，最近我经常不停地想，不断地问自己，我的工作幸福吗？我的生活幸福吗？我的心态健康、快乐吗？教师的幸福感从哪里来？这是我苦苦追寻的目标。一个整日身心疲惫、心力交瘁的教师，谈何幸福！一个整天忙忙碌碌、无所思索的教师，谈何幸福！一个为追求高分、不顾学生死活的教师，谈何幸福！教师幸福的真谛是什么？幸福到底是什么？曾经有心理学家对数千人进行了随机问卷调查，“什么是使人幸福的最重要因素？”结果表明不是金钱、成功、健康，甚至不是美满的爱情、婚姻和家庭。真正幸福的人只有两点是共同的：他们明确地知道自己的生活目标，同时他们也感受到自己正在稳步地向目标前进。这是以存在的完美为指向的幸福，是人身潜能不断展开、创造力不断发挥、朝着自由全面发展的方向展开的一种生活的实在和对未来的憧憬，这就是幸福。幸福是种感受和体验，也是一种实在的生活境遇。我想我们的教育生涯也是如此：不管教师这个职业的取得是偶然还是必然，是主动还是被动，只要你还在从事它，在作为谋生手段的基础上，就应努力再把它变成事业，寻求价值和理想，寻求到快乐和幸福是人生的必需。在反思的同时我在博友的文章上看到以下文章，与大家一起分享一部分，相信我们都会从中受到启发。其一：幸福的二十一条

如果一名教师做到了以下这二十一条，那么他就是一名最最幸福的教师。一、明确自己的职业特点；二、保持一颗平常心；三、抛弃浮躁，立即行动；四、策划自己的未来；五、永远不要说校长的坏话；六、用笑声感染每一个人；七、做一名受欢迎的教师；八、着眼细节，造就专业；九、让学生感受到你的关注；十、引导学生快乐的思考；十一、让学生学会自己捕鱼；十二、在课堂教学中彰显你的个性；十三、绝不放弃任何一个学生；十四、艺术地表扬与批评学生；十五、宽容比惩罚更有力量；十六、永远保持求知者的姿态；十七、做一个有反思力的教师；十八、在继承的基础上不断教学创新；十九、走可持续发展之路；二十、致力于成为一名研究者；

怎样做一个快乐的小学教师

怎样做一个快乐的小学教师对于一个人来说，健康快乐是最重要的。一位学者说过，最高层次的快乐是来自于职业的快乐。那么如何做一个快乐的老师呢？我认为可以从以下几个方面获得：首先，有一个比较切合自己实际的自我期望值。也就是说承认人是有个体差异的，你不可能什么都比别人强，既要看到自己的优势，也要承认自己的不足。要允许自己在某些方面不如别人，这样心里可以宽慰许多。淡看人生，踏实奉献，不要什么都斤斤计较，每个人都是自己心灵的国王，把持心灵的一方净土，“看庭前花开花落，见天上云卷云舒”，“行到水穷处，坐看云起时”，自得其乐。其次，凡事不患得患失，斤斤计较。有浓浓的爱心和高度的责任心，因为职业的性质决定了你肯定要付出很多，甚至奉献很多。只要心中有爱，以学生为本，促进学生身心健康成长，并在自己的能力范围内努力了就可以了。有时学生用他的无知与偏执让你生气，家长因对孩子的偏爱与袒护让你动气，领导因对你的误解让你怄气，而自己有时也对自己无端地不满意，低着脑袋生自己的闷气，这些汇集到你身上是恶气攻心。气生了不少，但问题没有得到一点解决，所以，你得学会原谅，学会宽容，原谅与宽容让你生气的人与事。再次，树立正确的学生观，将心比心地、宽容地对待学生。每个学生所处的家庭、环境及能力有所区别。学生有时有些过错，要允许学生犯错误。不用有色眼睛看待学生，不用成人的标准去要求学生。这样，就可以少许多的烦恼，快乐自然就多了。你不一定爱你的学生，但你既然从事了这一职业，就应承担你相应的责任，你得关注学生的学习与成长，而且，你不要将关注仅仅停留在意识里，而应让学生摸得着，感觉得到。你拾起学生掉在地上的橡皮，耐心回答学生的提问，常与学生个别谈心，甚至只是走道里的一声问候，这些都能让学生摸得着的关注。最后，经常学会放松自己的心情，主动寻找乐趣。在经过一段时间紧张忙碌的工作后，可以给自己放假，上街逛逛，顺便小喝它两杯。只要你用心体味，你就能拥有许多快乐。做一个快乐的教师，不仅将教学和科研当作职业，当作事业，更当作一种乐趣，甘之如饴，才可以从根本上激励自己，感染学生，去热爱工作，热爱生活。快乐教学原本可以很简单。它需要的只是我们心态的转变：选择你喜欢的，爱你选择的。保持一颗平常心和进取心，快乐就在其中了。而快乐地工作，是对自己最好的奖励！只有真正快乐的教师，才会给学生真正的快乐。让我们忘却心头的烦恼，淡化自己的得失，不断追求做老师的快乐。做永远快乐的教师，给学生真正的快乐！工作着是美丽的，努力着是快乐的！为了我们的学生，做一名知足的老师，从而成为一名快乐的教师吧！

知足感恩奉献——做一名快乐幸福的教师

知足感恩奉献——做一名快乐幸福的教师有一种人生最为美丽，那就是教师，平凡的人生，伟大的事业；有一首歌谣最为动听，那就是奉献，无私的付出，播撒着未来的希望。三尺讲台，是教师默默耕耘的土地，扎根于这片纯净之土，是我们教师的光荣和自豪！常说，教师是知识的化身，是智慧的灵泉，是道德的典范，是人格的楷模，是学子们可靠人生的引路人。简而言之，教师就是学生美好心灵的开拓者、引领者、塑造者。因此，从教十三年的我，时刻以“德高为师，身正为范”这八个字提醒自己。通过本年度教师岗位业务练兵及师德师风建设活动的开展，又一次使我更新了教育观念，体验到了新时期下的前沿教育理念。更重要的是，让我再一次地对教师这一职业重新定位：教师不仅要教好书，更重要的是育好人。如何实现这一定位目标？除了加强自身的业务素养和专业技能的学习与再提高外，更要注重自己的师德修养和人格塑造。一、学会知足，做一名快乐的教师。知足者常乐。作为教师的我很知足，知足于拥有这份高尚的职业；知足于学生的尊敬和家长的信任；知足于清新而富有生机的校园氛围；知足于人生的平淡……当然，从事任何一职业时间久了都会出现倦怠现象。随着社会巨变、市场竞争、生活水平提高等诸多因素影响，有些教师思想发生了动摇，认为在平淡的岗位上坐不平凡的事有些“曲”了自己，从而导致心理上产生犹豫与波动，出现了“这山望那山高”的现象。但又担心“鱼和熊掌不可兼得”“前怕狼后怕虎”的

选择冲突。试问，在这样的矛盾心态下能够坚定自己的教育信念全身心投入教学吗？我认为，既然选择了教师，就应该在教育岗位上“好好过日子”。如果在遇到思想冲突或思想悲观时，我们教师更应该理智，力求做到三思（一思是否有理，二思发怒后果，三思替代办法），也可以尝试通过宣泄、自慰等方式来调节自己的情绪。“万事万物，皆有阴阳”。平凡的岗位，崇高的事业——我选择，我无悔；我选择，我知足；我选择，我快乐。二、学会感恩，做一名敬业的教师。作为一名教师，我拥有一颗感恩的心。我感谢学校，给我提供了工作的平台；感谢领导，给我工作上的栽培，给我生活上无微不至的关心和帮助；感谢同事，给我兄弟姐妹般的温暖；感谢学生，给我自信，激发我无穷的工作热情。作为教师，我们拥有培养祖国接班人的责任，教好书育好人是我们教师的天职，也是我们的工作本分。三尺讲台上，我默守教育这片净土，以规范言行、崇高人格和高尚师德时刻要求自己，以良好的教师形象去影响和感染学生，使其健康茁壮地成长。在教师岗位上，我之所以选择敬业。是因为我明白“羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义”的道理。山感恩地，方成其高峻；海感恩溪，方成其壮阔；天感恩鸟，方成其博大。教师作为教育人的人，更要充满感恩之情。拥有一颗感恩的心，能够化干戈为玉帛；拥有一颗感恩的心，能够化腐朽为神奇；拥有一颗感恩的心，能够化冰峰为春暖。在教育的道路上，缺少了感恩，就缺少了阳光雨露。让我们心怀感恩之

做一名快乐的幼儿教师

做一名快乐的幼儿教师教师，看起来是个很普通的职业，但是她却是人类灵魂的工程师。如果把教育比作大厦，那么教师则是大厦的基础，而我们幼儿教师则是这座大厦的基石。幼儿是天使，是最珍贵的宝物。幼儿为我们带来了快乐，也带来了更多的忙乱和迷惘。在当今这个变化万千、竞争激烈的多元社会，幼儿的教育比以往任何一个时代都要艰巨，身为幼儿教师，除了启发幼儿的智力之外，如何让幼儿活得健康、活泼、有自信，更是每一位幼儿教师孜孜以求的目标。怎样做才能成为一名优秀的幼儿教师呢？一、教育中要有爱心、耐心、责任心。最有效的教育方法莫过于是利用我们的爱。希望获得教师的爱是每个幼儿的心理需要，爱是一种强而有力的教育力量，能够发挥任何教育手段所不能发挥的作用。记得在我的班中就有这样一个孩子：他十分淘气、错误常犯、是非不断。对他的反叛我曾经一筹莫展，可是自从有一次，在我发糖果的时候，将多出的一颗送给他，还微笑地说：“老师爱你，所以多送你一粒”。他出乎意料地接过糖，高兴地对同伴说：“老师爱我哦！”从那以后，他变得乖巧伶俐，还时常引以自豪地说：“老师爱我的！”在那一刻我才发现，老师的爱对小朋友是如此重要。一个成功的幼儿教师要善于在教育中利用爱。这种爱是一种广泛的无选择性的爱，不仅要爱漂亮的孩子，也要爱丑陋的孩子；不仅要爱聪明的爱，也要爱迟钝的孩子；不仅要爱听话的孩子，也要爱淘气的孩子。每个孩子都应该得到老师的爱。但是仅有爱心是不够的，还要有耐心。孩子的理解、思维能力和接受能力是有限的，在教他们的时候，很多事情是要反复去做的，很多话也是要不断重复的。比如：一些很简单的事，见到老师要问好、不要随便丢玩具、上课讲话要举手等等。这些事情都很琐碎，每天都要强调，不要觉得烦，这就是孩子的天性。孩子的自我控制能力差，只有老师多督促，才能让他们养成良好的生活、卫生习惯。我觉得在工作中，责任心也是很重要的。幼儿教师有她工作的特殊性，不仅要教给孩子们知识，而且要关注孩子们的饮食起居。要照顾好每一个孩子，不仅仅是在嘴上说的，要体现在日常的生活中。多关心孩子和他们沟通，了解他们的想法，才能正确的引导他们。二、玩乐中要有童心。童心是教师通往每个孩子心灵世界的桥梁。一个失去了童心的教师不可能理解儿童、了解儿童的心理。一位好的幼儿园教师往往是幼儿的“忘年交”，是幼儿群体中的一分子。他们保持一颗纯真的童心，积极参与孩子们的各种活动，和他们一起游戏、讲故事、说悄悄话。在这种平等的关系中，教师就能够和幼儿之间产生情感上的交流，就会在幼儿内心引起“共鸣”，同时教师也会在生活中发现每一个孩子身上的闪光点，从而更加爱孩子，由此，教师的教育工作就有了良好的基础。看一个人是否有童心，我认为不是光看她能否和孩子打成一片，是不是成功的开展了各种各样的活动，更重要的是看你是否能站在孩子的立场上来看待一件看似简单，而又复杂的事情。如新小班的孩子，他们连吃饭都不会，这就需要你的童心，需要老师带着“童心”去鼓励孩子。三、生活中要有尊重幼儿的心。每个个体都有尊严，幼儿也是如此。虽然他们年龄尚幼，可他们也有强烈的自尊心。作为成人应该尊重幼儿的个性发展，用欣赏的目光去关注每一个幼儿。如有的年龄小的幼儿经常会尿湿裤子。我们发现这类情况后，不仅应该立刻给孩子换上干净的衣裤，而且还要考虑到幼儿的自尊心，不要当众斥责，要避开众人换洗衣裤，并找原因。从而为孩子树立做人的自信和尊严。又例如我们在写家园联系册的时候，不应直接给孩子套上这样那样的头衔，应用婉转的鼓励的语气让家长知道孩子的近况，这样做不仅孩子幼小的心灵不会被打击到，而且家长的心里也不会难受。我认为在一日生活中的各项活动中要细心处理点滴小事，爱护孩子的自尊心，应用真诚去打动每个孩子。四、要有比较扎实的专业素养和团结协作精神。做一名幼儿教师，第一步就必须了解孩子的心理，孩子的喜怒哀乐都表现在脸上，只要你留心观察，就会发现孩子的不同性格特征，以便于因材施教。像有的孩子爱哭，有点儿爱娇气，要让他学着坚强一点；有

做一名幸福的老师

如何做一个幸福的老师对于一个人来说，健康快乐是最重要的。一位学者说过，最高层次的快乐是来自于职业的快乐。那么如何做一个快乐的老师呢？我认为可以从以下几个方面获得：首先，有一个比较切合自己实际的自我期望值。也就是说承认人是有个体差异的，你不可能什么都比别人强，既要看到自己的优势，也要承认自己的不足。要允许自己在某些方面不如别人，这样心里可以宽慰许多。淡看人生，踏实奉献，不要什么都斤斤计较，每个人都是自己心灵的国王，把持心灵的一方净土，“看庭前花开花落，见天上云卷云舒”，“行到水穷处，坐看云起时”，自得其乐。其次，凡事不患得患失，斤斤计较。有浓浓的爱心和高度的责任心，因为职业的性质决定了你肯定要付出很多，甚至奉献很多。只要心中有爱，以学生为本，促进学生身心健康成长，并在自己的能力范围内努力了就可以了。有时学生用他的无知与偏执让你生气，家长因对孩子的偏爱与袒护让你动气，领导因对你的误解让你怄气，而自己有时也对自己无端地不满意，低着脑袋生自己的闷气，这些汇集到你身上是恶气攻心。气生了不少，但问题没有得到一点解决，所以，你得学会原谅，学会宽容，原谅与宽容让你生气的人与事。再次，树立正确的学生观，将心比心地、宽容地对待学生。每个学生所处的家庭、环境及能力有所区别。学生有时有些过错，要允许学生犯错误。不用有色眼睛看待学生，不用成人的标准去要求学生。这样，就可以少许多的烦恼，快乐自然就多了。你不一定爱你的学生，但你既然从事了这一职业，就应承担你相应的责任，你得关注学生的学习与成长，而且，你不要将关注仅仅停留在意识里，而应让学生摸得着，感觉得到。你拾起学生掉在地上的橡皮，耐心回答学生的提问，常与学生个别谈心，甚至只是走道里的一声问候，这些都能让学生摸得着的关注。最后，经常学会放松自己的心情，主动寻找乐趣。在经过一段时间紧张忙碌的工作后，可以给自己放假，上街逛逛，顺便小喝它两杯。只要你用心体

讲座如何做一个快乐的教师

校长专题讲座如何做一个快乐的教师左屹立各位老师：大家好！今天我讲座的题目是《如何做一个快乐的教师》。敬爱的老师们都快乐吗？怎样做一个快乐的老师，老师该怎样做好心理自我调适？现状是职业幸福和快乐感越来越少曾经有一个老师说到这样一件事：她曾经叫学生们闭上眼睛想一想，觉得自己过得快乐的举右手，不快乐的举左手。最后的结果是，举右手的只有３个学生，学习的压力、父母的期盼使得孩子们缺乏快乐。当她在学校为老师们开设心理健康教育讲座时，老师们不禁问，为什么不让老师们也做一做这个有关快乐或不快乐的测试？如果在老师们中做这个测试，恐怕举右手的没有一个人。不可否认的事实是，老师也面临“快乐危机”，他们拥有职业的幸福和快乐的感觉越来越少，伴随着工作压力和危机感的增强，教师职业倦怠的现象越来越普遍。前不久，国家中小学心理健康教育课题组对１４个地区１６８所中小学的２２９２名教师进行了抽样检测，发现５２．２３％的教师存在心理问题，比正常人群心理障碍发生率高３０％。其中，１６．５６％的教师属于“中度心理障碍”，２．４９％的教师已构成“心理疾病”，教师的心理健康状态不容乐观。一位老师在期末工作考评中成为“末位者”，百思不得其解的她，愤愤然要领导给个“说法”，可是结果并不尽如人意。这位可能面临“淘汰”的教师陷入了难以自拔的心理重负之中…… 当第二次申请高级教师失败后，某中学有着几十年教龄的方老师第一次当众痛哭。“辛勤工作换来了什么？我觉得命运待我不公?选”这种受挫感使方老师寝食难安，夜不能寐…… ３０出头的陈老师已连续带了几届毕业班，校领导和家长都认为她带班有方。把成绩较好的学生都送到她的班级，但不久，热情开朗的陈老师却变得郁郁寡欢，有时，信任也是一种无形的压力…… 人们无法理解，被形容为“太阳底下最光辉的职业”，“人类灵魂的工程师”，“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，“像火炬燃烧了自己，照亮了别人”，“像粉笔宁可粉身碎骨也把知识传授给学生”的这些老师怎么也会有这么多的心理问题。人们几乎忘了老师也是一个凡人。据分析，社会对教师的期望值过高，繁重的工作、生活重压都是造成教师心理健康问题的主要因素。教师是人，教师也有七情六欲！然而教师工作的特殊性和社会的期望要求教师比一般人更加“圣洁”、“高尚”，因此，很多教师不得不尽量满足人们对这个神圣职业的要求，他们不得不常常掩盖和压抑自己的一些真性情，从而造成心理状况的失调。现在教育处在一个由应试教育向素质教育的转型期，老师工作量增加，再加上独生子女家庭增多，望子成龙、望女成凤使得人们、社会对教师的期望值越来越高，在教育观念及方法向素质教育推进的同时，一名教师是否能够与家长培养孩子的最终目标相一致，对教师的知识结构、业务能力、身心素质都是一个考验。教育体制当中引进的激烈的竞争，比如职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等等，学校片面强调升学率、平均分，使每位教师都感受到了前所未有的压力。 “教师工作实际上是一种持续紧张的脑力劳动，需要高度的自觉性和积极性，因此易形

做一名积极、健康、快乐的老师

做一名积极、健康、快乐的老师健康，在我看来分为两个方面，一是心理健康，二是生理健康。一、心态积极说实话，老师这项工作很累很辛苦，来自于教学、班级、学生、家长……方方面面的压力层层叠叠，老师要心理健康并不容易。即使是很多人羡慕的两个较长的寒暑假，每周享受的双休日待遇，许多老师都不能保证完全由自己支配，都在很大程度上扯进了与教育工作相关的事情，如各种比赛、培训活动，这让许多教师在休息的时间内也得不到完全的放松。过重的心理压力已经严重影响了我们教师的生活和工作，进而影响到我们的身心健康。从我自身来说首先，我要树立正确的观念，学会悦纳。悦纳自己，悦纳别人。用理性的观点看待世间的万事万物，不要苛求。用积极的眼光看待别人，看待学生。我们要调整自己的心态，变换角度看待学生，悦纳学生。为此，我们在教学工作中必须树立四个观点：一要认可学生，相信绝大多数学生是能够教好的。二要真心爱护学生，做到严中有爱。三要用全面的、发展的观点看学生。四要用宽厚仁慈之心看待学生暂时出现的错误思想和异常行为。二、学会自我解压人毕竟是人，不是机器。特别是教师职业。每当我们被工作和生活压力弄得疲惫不堪时，我们应该怎样缓解巨大的心理压力呢？逛街也好、倾诉也好，甚至大吃一顿也未尝不可。听听音乐、运动、发展自己的业余爱好，这些都在给心灵做按摩，精神得以松弛。三、有健康的生活方式，规律又健康在《教师最需要什么》一书中有这样一段话：“我们不仅要勤奋工作，也要勤奋地保持自己的身体，否则，我们的身体就会因为保养不好而中途换‘零件’，甚至出现提前‘报废’的状况。一旦出现这样的情况，你就已经无法弥补，你辛苦工作几十年所盼望的晚年幸福也将是空中楼阁，自己将无福享受。身体是革命的本钱，万事好都不如身体好，这是一个恒定的自然法则，我们任何人都不能抗衡，只能遵守。”这段话引起了我的共鸣。健康饮食，积极运动。每天抽半小时做做运动，伸伸腿、弯弯腰，打打球、散散步，既能增强体质，又能宣泄情感，平衡心态，使人变得精力充沛。或者静坐调息，无论你工作多么忙，别忘了忙里偷闲，每天抽出5～10分钟的时间来安静地坐一坐，闭上眼睛，什么也不要想，让全身心得以放松。其实生命很简单，不过是眼一睁一闭；其实生活也很简单，不过是喜欢自己

“做一名幸福快乐的教师”演讲稿

“做一名幸福快乐的教师”演讲稿大家好：今天我演讲的题目是——学会自我调节，做一名幸福快乐的教师。一位心理学家曾说，教育是心灵对心灵的呼唤，是用心灵来浇灌心灵。教师不仅需要知识、技能去影响学生，还要通过自己的人格与道德的力量、通过自己的言传身教以及自身良好的情绪去感染学生，这种区别与其他职业的特殊性决定了教师必须具备比常人更好的心理素质。然而，不少调查研究显示：现今教师队伍的心理状况不容乐观，教师是教育的直接实施者，其心理素质直接或间接地影响教育的全过程。叶澜老师在《教师角色与教师发展新探》一书中这样写道：“没有教师生命质量的提升，就很难有学生的精神解放;没有教师的主动发展，就很难有学生的主动发展;没有教师的教育创造，就很难有学生的创造精神。只有当教育者自觉完善自己时，才更有利于学生的完善和发展。”换言之，没有教师队伍心理素质的提高，就没有学生素质的提高。那么，作为教师的我们，该如何进行自我调节，不断提高自己的心里素质水平，从而做一名幸福、快乐的教师呢? 首先我们要正确认识自我。

古人云：“人贵有自知之明。”“天生我材必有用。”教师也是人，既然是人，就有生存和发展的问题，同时难免或多或少地有某种程度的适应问题，如果这些问题不能即时有效地解决，就会形成心理疾病。这样对个人、对教育都是有害而无益。那么，作为教师的我们，该如何进行自我调节，不断提高自己的心里素质水平，从而成为一名幸福、快乐的教师呢? 首先我们要正确认识自我，对自我不能估计过高，认为自己是最完美的。也不能对自己估计过低，用自己的短处和别人的长处比，陷入痛苦之中。这两方面都会使人丧失适合自我发展与成功的机会。我们要学会从多方面、多渠道了解自己，学会从周围的世界中提取有关自我的真实反馈，避免由于自己的主观理解带来误差。人无完人，每个人难免存在一些不足和不完善的地方。要悦纳自我，既要肯定自己的优点，又要接纳自己的缺点，给自己一个良好的心境投身到教育教学改革之中，不断接受新事物，不断提高自我修养，这样才能永保激情，才会成功而快乐。其次热爱生活，释放压力。压力是影响心理健康的主要因素。过度的工作压力，使人产生生理、心理以及行为失调反应。从心理学的角度来看，人的心理压力要定期或不定期地

做一名快乐的教师

做一个快乐的教师身为教师的我，快乐吗？在夜深人静的时候也经常这样叩问自己。每天日复一日，面对同样的学生，重复着相同的事情，生活仿佛停滞不前，单调乏味；对后进生的心力交瘁；当教育教学达不到预期的效果，当自己的好心得不到理解时，又使我们感觉不到自己价值的体现，期望越高失望越大……当工作前期的新鲜感过后，剩下的似乎只是无味与烦燥。我也曾迷惘过：难道，当老师真的就要这样痛苦吗？身为教师的我快乐吗？可是冷静地思考一下，我们当教师的快乐真的远去了吗？其实，我们教师的快乐从未走远！快乐是一种心境，快乐是一种态度，快乐更是一种积极向上的表现。快乐的人对着杯子中的半杯水会说“真好，还有半杯水”，不快乐的人会说“怎么只有半杯水”。让我们做一个有爱心的老师，做一个有责任心的老师，更做一个快乐的老师。有位教育家说得好：“微笑是一种力量，快乐是一种美德”，缺失了这样的力量和美德，教育岂不苍白而乏味？其中的道理，正如罗曼?罗兰所说：“要撒播阳光到别人心中，总要自己心中有阳光”。是的，要使学生快乐，教师首先要快乐；唯有快乐的教师能创造快乐的教育，唯有快乐的教育能造出“面朝大海，春暖花开”的陶情境界。每个教师的成长过程中，都蕴藏着许多的艰辛，却也收获了不少的欢乐。回顾自己几年的教书生活，在不断与学生沟通，不断调整自我的预期目标与教育教学方法之后，我不是与同学们愈来愈近吗？许多时候，我似乎听到他们内心跳动的声音，那么热烈，那么纯粹。他们需要我的引领，需要与我成为朋友，更需要与我分享所有的知识和智慧。我在分享学生成功的喜悦之时，他们也给我信心，给我力量，给我希望。不可否认我们教师的工作是辛苦的、单调的、繁锁的。在工作中我们遇到很多的困难和不如意也是难免的。在这样的状态下工作，寻找和发现工作中的快乐就更为重要了。作为教育工作者的我们应当以幸福的眼光去认识教育。当我们走进教室，一个个可爱的孩子拥到你的身边，叽叽喳喳争先恐后地告诉我们，他们的快乐时；当节日里，一张张精美的图画与手工品带着一份份温暖的祝福飞到自己的身边时；当听到一句句温馨的问候的话语时；当清晨来到教室，发现讲桌被擦得干干净净时。这时候作为教师的我们还有理由不快乐吗？其实让我们自己快乐的理由还有很多：布置好一个整洁明亮的教室欣然一笑是一种快乐；上一堂令自己满意的好课是一种快乐；看到学生写出了一篇好文章是一种快乐；熬上一两个深夜写好一篇教学设计是一种快乐；与学生们开个玩笑是一种快乐；把生活的感悟与朋友分享也是一种快乐……帮助别人之后的快乐是温馨的，努力付出之后的快乐是充实的，收获成功之后的快乐是甘美的。春风化雨催新蕾，辛勤耕耘桃李艳。我觉得自己很幸运，陪着学生们走过了许多真诚而晴朗的岁月。在每一个精彩而亲切的日子里，我感受着不同的快乐。我怀着满腔的热情喜欢着他们，滋润他们的身心，浸染着他们的生活，以自己的力量让每个孩子纯真的心灵感受更多的阳光，愿“书声、歌声、笑声”充满我们的校园，愿我们都做个快乐老师！

做一名快乐、幸福的教师

做一名快乐、幸福的教师【摘要】在人民网教育频道与现代教育报联合推出的“教师的幸福指数”调查中，教师认为自己生活和工作幸福的不到两成，近六成教师认为还过得去，幸福指数一般，近三成教师认为自己不是很幸福。在教师这一群体中，很多的人存在职业倦怠，感到不快乐，不幸福。【关键词】教师职业倦怠快乐幸福近日，人民网教育频道与现代教育报联合推出“教师的幸福指数”调查，截止2011年9月11日，参加调查的近两万名教师中，认为自己生活和工作幸福的不到两成，近六成教师认为还过得去，幸福指数一般，近三成教师认为自己不是很幸福。调查结果显示，对于教师这一工作的感受，18%的教师是源自对职业的热爱，47%的人认为是一般或者喜欢，25%的人选择厌倦。我也曾参加过一次昆明市教育局主办的有关教师职业倦怠的专家讲座，心理专家对参训的老师进行现场调查，对教师这一职业，你的评价是：A、很快乐；B、很痛苦；C、痛苦并快乐着。现场近300人，选择A的约为10% ；选择B的约占到20% ，而约70%的人选择了C。同事们在聊天时，也经常提到来自家长、领导、教学等各方面的压力，觉得身心疲惫，部分教师还有跳槽的思想。可见，在教师这一群体中，很多的人存在职业倦怠，感到不快乐，不幸福。如何克服职业倦怠，做一名快乐、幸福的教师，提升自己的幸福指数呢，结合自己的工作实践，我认为可以从以下几方面改进：一、做一名快乐，幸福的教师，教师要有一颗博爱之心。

伟大的文学家托尔斯泰说：“人生的全部意义就在于付出自己的爱”，成功学中有一句话是：“爱是一切成功的最大秘密”。做一名快乐，幸福的老师，首先要爱自己的学生，立足于学生的长远发展，关心学生的生活、成长、健康……从给予中感受快乐，幸福。其次，和这些天真、活泼的孩子朝夕相处的过程中，学会从他们的天真无邪，童言稚语中，从他们点滴的进步中感受快乐，感受幸福。也许，你发现经常说话不文明的同学，在自己的教导下，变得有礼貌了；上课爱说小话的同学，经过自己的引导、鼓励，能专心地听讲了；曾经不讲卫生的同学，经过自己的教导，变得讲卫生了；经过自己的鼓励，有的同学字写得更工整了……作为教师，每天都被学生的努力感动着，教师对学生的爱，凝聚在这些点滴的小事中。从学生的点滴进步中，我们可以感受教师这一职业的神圣与伟大，体验成功教育给我们带来的快乐和幸福。有人说，一个能被小事感动的人更容易幸福，也才是真正幸福的人。教师用一颗博爱之心对待自己的学生，用自己的言行感动学生，为学生的进步而感动，自己也一定是快乐和幸福的。二、做一名快乐，幸福的教师，教师要有一颗清净之心。首先，我们要淡看人生，以平常之心看待名利、地位。淡看，看淡，不要什么都斤斤计较，“看庭前花开花落，见天上云卷云舒”，“行到水穷处，坐看云起时”……自得其乐。教育需要很多忠诚于教育事业、踏实奉献，甘于清贫的人，而这只有保持平常心，淡看人生才能做到。“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，拥有一颗清净之心，才能知足常乐，才是真正快乐而幸福的人，才能不为外界所干扰，成为静下心来成就伟大

怎样做一名快乐的教师

怎样做一名快乐的教师教师，曾是令许多人羡慕的职业，而多少一线教师在超负荷地工作，喜怒哀乐起伏大、焦虑等已成为教师们最主要的身心健康问题，这令人心痛，在这里所以我想说：我们要善于从职业中寻找快乐，做一名快乐的教师。一、要有“乐教”之心乐业就是快乐的工作。“如果你视工作为一种乐趣，人生就是天堂；如果你视工作为一种义务，人生就是地狱。”这句话清楚的告诉我们快乐的心态十分重要。我们学校的学生来源不够好，学生成绩差次不齐，学习习惯和学习品质都不太好，我们不能有悲观、抱怨的情绪，要从学生实际出发，用一种积极乐观的教学心态去开展教育教学工作。许多事实证明，没有乐观的教师，就没有乐观的学生。没有快乐的教育，就没有快乐的学习。所以，做一个快乐的教师首先要有“乐教”之心，要以厚德载物之心对待每一位学生。教师的工作对象是千变万化的人，学生出成绩，老师欣喜若狂；学生淘气顽皮，老师愤怒伤心，老师的喜怒哀乐变化频繁、起伏很大，因此教师要保持一颗厚德载物平常心。平时学会微笑面对学生，悦纳学生，与学生发生“恋爱”关系，那么你就能在与学生的交往中找到乐趣。

“仁爱产生仁爱”。我们能让学生在友好、亲和的氛围中学习生活，不但可增加学生对教师的信任感，而且学习效果一定会变得很好。“人才是表扬出来的”。教师要多鼓励，多关爱学生，拥有一颗“乐教”之心，才能培养学生正确的世界观、人生观、价值观。二、要有“会教”之能教师要有先进的理念和广博的学识。快乐教育的实施就是一种教育思想的转变。要树立正确的教育观、教师观、学生观、评价观和人才观。 “人不学习就要落后”。教师也一样，要不断用现代教育理论和专业知识充实自己，做到用先进的教育观念指引自己，用广博的知识感染学生，用科学的方法培养学生，生动、形象地展示教学内容，扩大学生视野，有效地促进课堂教学的大容量，多信息和高效率，多渠道开发学生智力，培养他们的技能和提高他们的素质，科学地运用“导学案”，将课堂教学引入一个新的境界。三、要有“善教”之法 “善教”就是要求教师要有高超的教学艺术，快乐的教学目标要求以学生为出发点。把培养学生兴趣，满足学生需要，培养学习能力放在第一位。教育的一项重要任务是培养学生自主学习和自我教育能

如何做一个健康快乐的教师

如何做一个健康快乐的教师教师职业是太阳底下最光辉、最神圣的职业，它维系着千百万孩子的健康成长，维系着千百万家庭的幸福快乐，因而应该是最蕴含生命力和创造性、充满幸福和欢乐的职业。教师们为了这一职业付出了艰辛的劳动，人们把教师比作园丁、春蚕、蜡烛、人类灵魂的工程师，绚丽的晚霞……，荣誉的背后我们的教师们背负了沉重的精神负担和压力。一、教师“心病”由何来? 我想，造成教师心理问题的原因是多方面的，但主要来源于三个方面: 社会环境:对教师职业的高要求，导致教师压力大。日益深化的教育教学改革对教师的新要求和不少教师传统的思维方式、工作方法之间的矛盾，加重了教师的心理压力。不同层次学生的不同需求，甚至少数学生对教学的反叛，家长本着望子成龙心态对教师近乎苛刻的评价，加重了教师的心理压力。教师本人: 一是教师把完美作为为人处世的目标，时时事事力求尽善尽美，渴望得到学校、家长、学生及社会各方面的肯定，一旦过高的自我期望不能实现或受到障碍，即产生强烈的挫败感;二是教师的人格缺陷,如名利思想、患得患失、意志力差等造成的心理压力;三是教师思考问题的方式和角度不正确而造成心理压力。职业特点:教师的生活空间狭小，与其他劳动者相比，教师属于一个比较孤立封闭的群体，与社会的联系较少，参与种种决策的机会也很少。大部分教师生活在一个儿童的世界里，教师90%的工作时间是专门与学生在一起的，他们进行反思和与新朋好友交流的时间很少。因此，教师的合群需要和获得支持的需要经常得不到满足，使教师产生一种自卑感和与社会格格不入的隔离感。二、莫叫“心病”扰人师。教师不经心时心态的一点点偏差，对学生的伤害可能危及一生。教师长期处于心理重负之中，若不能及时解脱，只能以牺牲健康作为代价。心理失衡容易使教师和谐、互补的人际关系受到创伤。下面，介绍几种小方法，帮助教师去除“心病”，做一个健康快乐的教师!

做一名幸福快乐的教师讲话稿

做一名幸福快乐的教师讲话稿有坚持不懈才能跟上教育幸福的脚步;只有乐于付出才能抓住教育幸福的尾巴;只有不断进取才能登上教育幸福的殿堂，只有怀着教育理想才能真正体验到教育的幸福。那么，怎样做，才能成为一个幸福的教师呢?下面是小编分享给大家的关于做一名幸福快乐的教师讲话稿，希望对大家有帮助。做一名幸福快乐的教师讲话稿1 尊敬的各位评委，各位同仁，各位同学：大家好! 今天，我演讲的题目是《怀着阳光心态，做个幸福教师》。幸福是什么?幸福对每个人而言都有不同的标准。灰姑娘说：幸福就是每天夜里和心爱的王子一起跳舞; 睡美人说：幸福就是在黑暗中沉睡时得到甜蜜的一吻; 海的女儿说：幸福就是要让自己爱的人幸福，即使自己失去生命; 那么我们教师的幸福是什么呢?有人说应是春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干的无限付出，也有人说应是落红不是无情物，化作春泥更护花的伟大无私。而曾经的我，也是这样为幸福教师下定义的。走出象牙塔，成为班主任，我切实体会到了教师平凡而琐碎的生活，也体会到了工作的压力和背负的责任。可是，当我转身看我曾经的领导、班主任和其他老师，他们多年如一日，默默地坚持在自己的岗位上。我问他们：你们的时间都去哪儿了，他们长叹道：教书育人一辈子，满脑子都是学生哭了笑了。然而，他们

又骄傲的说道：我们是富翁，因为我们桃李满天下。那一段触及我灵魂深处的对话，似乎让我明白了教师的幸福其实很简单，学生的进步、家长的认可、同事的帮助、领导的鼓励这一切足以让我们感到幸福。事实证明，短短两年的教师生涯的确让我感到充实和幸福。工作中迷茫困惑时，总有学校和老师及时、热心的帮助，让我感到了教师这一行业的无私，单纯和幸福。还记得去年运动会时，那天下午我喜笑颜开的踏入校门，当我迫不及待地把自己面试成功的喜讯告诉孩子们时，他们中有人却难过的哭了，甚至有学生在运动会播音中插了一条：张老师，不管离开与否，都希望我们此时能携手同心建设好班级。那一刻，我知道自己是被别人需要的，我的存在是有价值的，心里满满的全是幸福。我也明白了，既然步入了神圣的殿堂，就没有理由推卸责任;既然选择了风雨兼程，就没有理由中途放弃。何况我还是这样的年轻，更没有理由不去用青春谱写一段幸福教师的精彩篇章。做一名幸福的教师，不仅要有最起码的教师职业准则，和较强的专业知识。还需要一颗装有满满爱的心。常言道：爱是教师最美丽的语言。所以，不管他贫富与贵贱，学习好与坏，都应公平真诚对待他们。当看到在自己耐心的教诲下，那些在别人眼里无可救药的学生逐步转好时，内心的幸福真的无法表达。我用行动证明了：只有幸福阳光心态的教师，才能创造出阳光的课堂，教出幸福的学生。在教书育人的同时，我也很注重个人充电，备课时向组里学习，带班的过程中不断向老班主任学习。业余中，既爱看来自星星的你、也不忘读莫言的《蛙》。其身正，不令而行;其身不正，虽令不从。我相信只有不断学习、与时俱进的老师，才能让学生心服口服，才能成为孩子们的良师益友。记得罗曼罗兰曾说过：生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。今天我要说：工作中不是缺少幸福，而是缺少创造幸福的阳光心态。而选择幸福的权利就在我手中。虽然我将来可能不会有令人羡慕的财富权利，不会有显赫一时的

做一名健康快乐的老师--心理培训感悟

做一名健康快乐的老师 ---参加心理健康培训感悟经过本次心理培训学习，我更加深入地认识到学校心理健康教育的重要性。培训期间，我认真学习，积极实践，更深入的了解到了学校心理健康发展的概况，学校心理健康教育的方法及实施途径和方法，为以后更好的开展工作打下扎实的基础。这次培训主题鲜明，重点突出，任务明确，对心理健康教育工作的开展以及自身素质的提高都很有帮助。在这次培训中，我感受颇多：一、通过本次培训，我对心理健康教育方面的知识从无到有，从浅到深。我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。在这次的心理健康教育培训中，我们不仅学习到了对学生的心理健康教育的方法，而且还学习到了老师的人格的力量。二、通过培训，自身有了提高。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求

知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。三、教师自己保持乐观的心态。教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。总之，通过培训我的心开始了翻滚的情绪：欣喜，豁然开朗，平静，学会面对。培训的老师并没有说什么大道理，但我们感受的是情感真实的自我。我要用真实的自我，感染学生，也让学生了解、欣赏自我，在自我赏识的环境下积极快乐的健康生活，工作。

做一个健康快乐的教师

做一个健康快乐的小学教师徐海晶健康快乐是每个人所期盼的，也是我们每个教师所期盼的。作为教师，尤其是小学教师，平时的工作是比较繁琐的，有些教师开始抱怨，这样一抱怨就降低了工作的积极性，越抱怨越觉得不快乐，进而会恶性循环，使自己的生活越来越不快乐。为什么不让我们的工作给我们的生活增添更多的快乐呢？为什么不把顺利高效的完成工作作为事业的成功，进而体会成功后的快乐呢？做一个健康快乐的教师吧，让自己成为一名健康快乐的优秀教师！要想成为一名优秀的教师，首先要成为健康快乐的教师。优秀的教师应该具有以下优秀的品格： 1、情绪上的成熟凡是好教师，总有较高的挫折容受力，亦即有宽容学生做错的雅量，较有耐性和毅力。 2、喜欢学生也了解学生好教师经常接近学生，和班级团体打成一片，在日常生活中潜移默化地发生他们的影响力。 3、民主的作风好教师不喜欢发号施令，也不用威胁或强制的口吻要求学生。他们总是以说理、暗示、激励方式循循善诱学生发奋从善。 4、传道的热忱好教师笃诚于自己的信念，以传道为职责，具有“己欲立而立人，己欲达而达人”的胸怀，热心教学，诲人不倦。 5、良好的学识素养好教师通常有广博的学识及开明的思想，使学生心悦诚服。他们见闻丰富，经验充实，所以讲课论道，娓娓动听。 6、富有幽默感好教师能保持教师气氛的轻松，讲话风趣而不庸俗，态度亲切而不失庄重。他们的幽默感是无敌意的、坦诚的、透彻的。 7、熟悉教学的技巧好教师上课时讲解条理分明，口齿清晰，善用实例，要言不烦，在教学过程中随时留意学生的反应，积极引导学生参与教学活动，能因材施教以适应个别差异。 8、民族意识和国家观念做到以上几点的教师可算是优秀了，能够积极的、主动的做到这几点当然也是健康快乐的教师了，但是真正健康快乐的教师还应该有丰富的闲暇生活。教师可以从事的闲暇生活方式很多，比如散步、爬山、旅游等等，但我觉得最有意义的是学习性的闲暇活动，比如读书。正像杨校长倡导的一样，教师多读书才能进步。休闲读书是在没有任何压力之下的阅读，这样的读书可以让大脑充分的调剂；能培养多种兴趣，充实自己；能陶冶情操，升华精神境界；能扩展知识领域，紧跟时代节奏。让自己具有优秀教师的品格，提高自己休闲读书意识，做一个健康快乐的小学教师！

如何做一个快乐的教师

如何做一个快乐的教师教师是一份神圣而伟大的职业。作为一名教师，踏上三尺讲台，也就意味着踏上了艰巨而漫长的育人之旅。那么我们怎样才能成为身心健康、幸福快乐的小学教师呢? 一、要善待自己，多想想幸福的事。在爱学生、爱教育事业的同时，老师也要懂得爱自己，心疼自己。要知道，我们的健康与快乐，是对学生最大的负责。要善待自己，别跟自己过不去。教师首先是个人，要放下我们心中“师道尊严”的架子，学会以平等平和的方式与学生相处、与学生交流。有时我们可以忙里偷闲，在早操、课间操、课外活动挤出一点时间来活动手脚、伸展筋骨。花几分钟时间锻炼，既不影响工作，又能舒缓压力，何乐而不为?运动不仅是最好的宣泄，而且也能让我们充满活力。对老师来说:爱惜自己的身体，不能光靠一年一次的体检，应该每天多运动、多锻炼，让它成为自己生活的一部分。二、善待同仁，以平常心对待名利和得失要善待同仁，做一个与人为善的人。教师间公共的人际关系无外乎合作与竞争两种，要正确处理这两种关系，使之有利于事业发展，有利于身心健康。合作是第一位的，只有在与同事有效的合作共进中，才能体现出我们的职业价值。要淡看人生，踏实奉献。三、要善待学生。善待一个学生就等于塑造一个学生，而厌弃一个学生无异于毁坏一个学生。每一位学生都渴望得到老师的善待，尤其是那些家庭有过特殊变故的学生，容易形成特别性格，这就要求

教师真诚相待、热情鼓励、耐心帮助。对学生真诚无私的善待是获取教育成功的原动力，没有学生的合作，教师的工作绝对不会有成效。作为小学老师应该相信绝大多数学生是可以教好的，要用全面的发展的观点看学生，确信“每一株花最初都是草，每一棵草最后都会开出花”。一个快乐的老师，必定会带出一群快乐的学生;一个阳光的老师，他的学生必定是充满阳光的。幸福的教师造就幸福的学生，这就是教师的价值所在。让我们努力提高自身的文化底蕴，提高教书育人的智慧和技艺，并不断追求作为教师的幸福人生。

如何成为一名真正幸福的教师

如何成为一名真正幸福的教师斯民新校区张美琴人活着不是为了痛苦，而是把追求幸福作为人类永恒的目标，作为教书育人的教师自然也不例外。有人说教师的生命就像长长的句子，艰辛是定语，耐心是状语，热情是补语；又有人说教师的生命像根号，一叠叠作业本为他的青春无数次地开平方。其实这些都只说对了一小半。对于一名幸福的教师而言，教师的工作不仅是奉献，而且是享受；教育不是机械重复，而是生动创造；教育不只是谋生的手段，而是一种值得人珍惜的生活状态。没有人能将自己所没有的奉献给别人。教师要给学生以幸福，自己应先成为一个幸福的人，一个懂得如何创造幸福的人。那么，怎样做，才能真正成为一个幸福的教师呢？首先我认为：自己应先做一个身心和谐、健康的人。对教师与学生的关系，甚至有“一日为师，终身为父”的说法。而今科技发达、教育普及，知识不仅再由教师等少数人所独享，而且教师中的大多数——中小学教师还处于知识分子的基础阶层。往日视同父子的师生关系早已失去存在的理由，取而代之的是民主的师生关系，朋友式的师生关系，伙伴式的师生关系。因此，在教师的社会角色定位上，我们应该从以下两个方面调整心态：1、放下因巨大的历史文化惯性而留在我们心中的“师道尊严”的架子，学会以平等、平和、公正的方式与人相处，与人交流。2、如果准备以教师为终生职业的话，那么我们就应该放弃不必要的攀比之心，善于从自己的职业优势中寻找人生的乐趣。不与经商者比财富——你“财源茂盛达三江”，我“桃李缤纷满天下”；不与从政者比地位——居庙堂之高，“高处不胜寒”，的苦恼，我有“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适（有寒暑假）；不与他人花天酒地，任凭“你黄洋街上炮声隆，我自然不动”，做自己该做的工作。我们要适时调整好心态，使心理在迅速变化的社会中保持平衡，这是我们维护身心健康的基础，掌握了心理“平衡术”，就相当于掌握了开启健康与幸福之门的金钥匙。同时，在规定时间内完成规定的工作任务，不要轻易地透支生命去做于己不利，于人未必有力的所谓“奉献”。积极适度休闲。要善于利用双休日，寒暑假和每天紧张工作之余的闲暇时间进行自我保健、游戏、娱乐、健身等活动，以调整身心、保持精神与身体的健康状态。在专业知识上不断获得发展，在教学技能上不断取得进步，在道德层次上不断求得升华，使自己