极简主义：一种健康的生活方式与生活态度

极简主义:一种健康的生活方式与生活态度

读《极简主义》有感极简主义

沟通极简与人交流，要直截了当、清楚明白。

信息极简精简信息源，只浏览与己相关的信息。

物质极简弄明白自己想要什么，只买真正需要的东西。

精神极简一生只追求一种精神活动，然后把其做到极致。

感情极简不滥情、不矫情、不藕断丝连，一生只爱一个人。

工作极简分清轻重缓急，不拖延、不堆积，专注做好最重要的事。生活极简绿色、健康、慢生活，给自己一点空间，对无聊的应酬说“不”。

不知何时，极简主义像一束温暖而不刺眼的阳光，开始照耀越来越多的人。简单概括起来，极简主义是一种健康的生活方式与生活态度，是一种健康的心态，是一种断舍离的智慧，是一种积极的奋斗，是对人生的自信。

从以下几个方面来阐述一下“极简主义”：

一、蕴含在装修中的极简主义风格

我装修新房时，采用了这种极简风格（或许是因为装修资金有限）。搬新家后，朋友们三两群来新家做客。有个朋友进门后左看看右看看，然后发出感叹：你家的这种风格简直简约到一种极致啊！确实，没有花里胡哨的装修，没有豪华的家具，没有错综复杂的摆设，可我要的就是这种返璞归真的简简单单与真真切切。桌椅、茶几、床都是实木

的，保持了自身的原木色，散发出自然的气息。几许简单的绿色盆栽，如吊兰，碧玉，绿萝等，生命力顽强又净化空气。灯具或方形或圆形，没有叮叮当当华而不实的吊坠。窗帘是天蓝色，素净典雅。沙发后面墙壁上挂着地中海风格的蓝白调挂画。其余的墙面留白。总感觉空白是种美的艺术。

家具数量不多也不少，恰如其分，打扫卫生也方便得多，无形中节省了很多精力与时间。

思考时，我喜欢把家里的绿植搬到阳台上，用喷壶细细清洗每片带有生命的叶子。白色简约书架，上面堆放着我最爱的书籍，随手拿起一本书就可以驶入阅读的海洋，坐在木地板上看书写字时，阳光会透过窗子照过来，这时，心情会放松到最美。

二、蕴含在古诗中的极简主义态度

古诗中往往蕴含着我们所谓的极简主义态度。

结庐在人境，而无车马喧。

问君何能尔？心远地自偏。

采菊东篱下，悠然见南山。

山气日夕佳，飞鸟相与还。

此中有真意，欲辨已忘言。

陶潜的《饮酒》就像一幅简约画，菊花沁人心脾，山气氤氲，夕阳西下，鸟儿高飞。画中的感情更是行如流水，淡泊自然。谢灵运的诗句如“云日相晖映，空水共澄鲜”，“昏旦变气候，山水含清晖。”清新、自然、可爱。我想，相对于“错彩镂金”的美，“芙蓉出水”

的自然美算是一种极简主义的表达方式。陶渊明和谢灵运的诗句，表达的是一种恬静闲适的极简主义生活态度，在以数字和速度为衡量指标的今天，这种心态同样适用。并非是远离尘嚣，并非是与世隔绝，并非消极懒惰，而是在纷纷扰扰匆匆忙忙生活中，简化的快节奏生活带给我们的功利与烦躁，从而找到自然从容的心态。简而言之，当你在高强度高节奏的城市生活中，回到家乡所感觉到的那种惬意、舒心，就是这里所说的极简主义的感觉。

三、蕴含在生活中的极简主义

跑步是大多数人喜欢的一种放松与锻炼的方式，有晨跑，还有夜跑。

一开始跑步时我带着手机，清算自己的跑步公里数。与大多数人一样，带着耳机，边跑边聆听音乐。渐渐地，我发觉带着多余的物品跑步时很不方便，心态也不会放松。后来我空手跑步，不带手机，也不听音乐。跑步时，侧耳聆听，听蟋蟀在草丛里唱歌；不经意间抬头，看鸟儿在空中画着优美的弧线；蹲下系鞋带时一瞥，见草坪被晨光镀上一层神圣的光芒。边跑步边尽情地拥抱自然，享受自然，我开始体验到跑步的乐趣，渐渐爱上了跑步这项运动，而奉行“极简主义”的跑步带给我健康的身体和更好的心境。

之前，我喜欢参加各种聚会，微信里的好友不计其数。后来，我开始简化微信和通讯录，删除不认识的或者自己生活毫无交集的人。有三两知心好友，偶尔吃个饭聊聊天。喜欢上了独处，空余时间写写字，看看书，做自己喜欢的事儿，慢慢聆听自己的心声，找到自我。

每次收拾屋子时，发觉很多东西都如“鸡肋”，如在淘宝购买的做工粗糙剪裁不合适又没退货的衣服，逛超市时一时兴起带回家的南瓜坐垫，一摞摞的过期杂志、一本本读过的书籍、一堆堆玩了很久致残破碎的玩具（儿子的）……食之无味，弃之可惜，可小小的房子根本装不下所有的物品。思索片刻，我决心“清理门户”。我找到两个大大的纸箱，把不用的衣物、书籍、包包等放入其中一个纸箱，打算捐赠。把实在派不上用场的物品放入另一个纸箱，准备随时扔掉。整理到最后，我惊奇地发现真正留在房子里的物品少之又少。再到后来逛超市，选择一件物品时，我总会在心里仔细掂量：这件物品是否实用？摆在房子里是否占据空间？是否是自己真正喜爱的？这样想时，大多放入购物车的东西会再转移到货架。购物只选择必需品，购物袋不再沉重，银子也跟着省了不少。

穿衣打扮方面,我同样喜欢极简。一直以来，我都喜欢休闲服饰，偶尔去一些重要场合或者工作需要时，才会穿得庄重一些。正因为如此，才能感到浑身放松、自在，没有被衣服架起来的感觉。

四极简主义的思维方式

生活中，我们需要极简主义的生活方式。而处理问题时，我们也需要极简主义思维。

刚刚经历的一件小事儿。暑期来临，看到同事、朋友们在朋友圈中晒各种出游的美景与美食。考虑到自己和夫人还有孩子都在放暑假，如果不出去玩儿都对不起这一个多月的假期。决定出去玩儿，事儿就来了。是报旅行社还是自驾游，自驾游选择什么路线，车况如何，路

况如何，治安如何，天气如何，当地饮食如何，住宿条件如何，消费情况如何等等各种问题纷至沓来。查攻略，定行程，规划路线，购买物资等等繁琐的工作，把出游的热情磨灭的一干二净，最终感觉不得不走时，准备了一大堆以防万一的东西，等旅游回来一看一件也没用上。其实检查好车辆，带上能够上网的手机和充电器，准备足够的钱，来一场说走就走的旅行，更是潇洒和惬意。这件一小事儿给我的启示就是：有时候，最简单的，也是最实用的，准备上不可或缺的，其余的路上遇到再说。

生活中，极简主义思维还体现在：利用有限的时间和精力，专心去做事。前段时间刚换的工作岗位，感觉工作压力大：新的工作内容，很多需要学习，领导提的要求高，不仅要课讲得好，还要做科研，写论文等等。经常跟夫人抱怨说，自己压力太大，心乱如麻，整个人处于崩溃边缘。夫人就跟我开玩笑的说：“你是蜘蛛侠吗？是超人吗？是奥特曼吗？能拯救世界吗？”我摇摇头。她说：“工作就是这些工作，静下心来，制定好计划，一个一个去解决就可以了。担心太多，思考太多，有害无益，只能徒添压力。”

当然，我说的极简主义思维并非得过且过，并非一根筋去做一件事儿。而是在目标清晰的前提下，保持心境的极简，不烦躁，心静如水，思维清晰，从而去完成每一件事儿。

现实生活中也如是。处于困境中，不去抱怨不发牢骚，而是保持简简单单风轻云淡拈花一笑的从容与自信，踏踏实实，一步一步来，兵来将挡水来土掩，最终会离梦想越来越近。