做更好的自己-教学设计
2020-2021学年春季部编版（统编）
七年级上册《道德与法治》
《做更好的自己》教学设计
一、课程标准
依照《思想品德课程标准》，与本课相符合的课程标准有：
1.6主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习
惯和生活态度。
1.7 了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接纳自我，形成客观、完整的自我概念。
2.2 认识自己生命的独特性，珍爱生命，能够进行基本的自救自护。
2.7 养成自信自立的生活态度，体会自强不息的意义。
二、学情分析
七年级学生正值青春期，自我意识开始增强，希望能更多地了解自己，但
是由于受到自身认识发展规律的限制，在自我认识上往往容易出现偏差，对自
己的评价过高或过低，对别人的评价难以正确看待，容易形成自负或自卑的不
良心理。而自我认识的偏差必然会给他们的学习生活带来影响。由此本节课基
于以上学情，引导学生学会接纳自己、欣赏自己和掌握做更好的自己的方法是
必要的。
三、教学目标
1．知识与技能
（1）了解正确认识自己的重要性，知道我们要从多方面认识自己，掌握认
识自己的途径；
（2）能够积极、正确地接纳自我、欣赏自我。
2．过程与方法
（1）通过材料分析、小组讨论与交流，掌握扬长避短、改正缺点、激发潜
能等做更好的自己的途径。
3．情感态度与价值观
（1）懂得以积极的态度去接纳自己、欣赏自己；
（2）培养学生做更好的自己、服务他人与社会的主动意识。
四、重点难点
重点：了解成为更好的自己的途径与要求。
难点：如何悦纳自己，接纳全部的自己
五、学法教法
本课为一课时，课型为新授课。相应的学法有材料分析法、问题讨论法等；教法有讲授法、谈话法、讨论法及多媒体演示法等。
六、教学过程
（一）课堂导入
【师】上课
【生】起立
【师】同学们好！
【生】老师好！
【师】请坐。
【生】今天我们是第一次合作，老师为大家带来了三位新朋友，先来认识一下他们，请看大屏幕！
【师】你们更喜欢谁？（点击下一张PPT）
首先，郑涛，里约残奥会仰泳S6级金牌得主。喜欢他的同学请举手。你喜欢他哪些方面呢？
【生】我觉得他非常厉害，虽然没有手臂，还是很努力，游得很棒，最后取得了奥运冠军，他这种努力拼搏的精神值得我们学习。
【师】对，郑涛在泳池中拼搏的精神值得我们每个人学习，你的评价也很棒，我觉得此处应有掌声……（带领学生鼓掌）
（如果学生没有选郑涛，老师自己说明投票给他的理由。如：看来郑涛是我一个人的偶像了，因为他在泳池中一次次用头撞击的拼搏努力给我很深的印象，他的这种表现是我所敬佩的。）
【师】有哪些同学喜欢表情包少女傅园慧？请举手。你们欣赏傅园慧的哪些方面？
【生】她很幽默，超级乐观，很可爱，游泳很棒，得了铜牌，而且对自己很满意。
【师】对的，表情包少女乐观积极，始终把她最真实的一面展示给我们，必须
给她点赞。同意吗？
【生】同意（一起点赞）
【师】最后，是萌萌哒大白，有哪些同学喜欢它呢？请举手。好多同学喜欢大白，你愿意说一说你选大白的理由吗？（请一位同学）
【生】我觉得大白很萌，白白胖胖的，很可爱，而且它很友好，一直帮助朋友。
【师】是的，大白一直在帮助朋友，为他人带来温暖。以上三位各有不同，在性格、兴趣等方面都有自己的特点，但都在做更好的自己。今天，让我们和他们一起，正确认识自己，努力做更好的自己。（点开PPT，引出主题）
（二）课堂展开
一、真实微憾的我
【师】刚刚结束的里约残奥会上，中国代表团表现出色，他们阳光开朗，是赛场上一道亮丽的风景。郑涛就是其中一位，我们一起来看一下他的经历。（PPT 展示郑涛图片）
（点开PPT文字介绍）请语文课代表为我们朗读一下，鼓掌欢迎。
【生】没有双臂，他用速度证明自己
郑涛出生于1990年，小时候，他遭遇电击意外，失去了双臂。他在采访时说：小时候我因为失去双臂饱受打击，人也变得胆怯、自卑。
如今，郑涛已经是中国代表团游泳队的一员老将，连续两届残奥会为中国队摘得金牌，他比任何人都更加自信。
【师】（PPT展示问题）
【师】郑涛刚开始以怎样的态度对待自己？
【生】胆怯，自卑
【师】后来，他以怎样的态度？
【生】自信，乐观地接纳自己
【师】对，由胆怯变为乐观，郑涛在悦纳自己（点出内容要点“悦纳自己”，然后贴上板书“悦纳”）
【师】郑涛是整个中国残奥会代表团的一个缩影，大家仔细观察，他们都是怎样的表情？
【生】微笑，自信，乐观
【师】对，接纳自己，需要乐观的心态。他们以这样的态度来迎接一次次挑战，为祖国迎来了荣誉，获得奖牌榜的第一！（点击PPT出现奖牌榜图片）
他们一共取得了多少奖牌？
【生】108块，好多啊
【小结】接纳自己就要接纳自己的全部，既有优点，又有不完美的地方，这就是瑕瑜互见的我。在接纳自己不满意的部分会很难，能做到的都是真正的强者。
【过渡】那么如何对待自己的满意的部分呢？我们来看看表情包少女傅园慧是怎么做的？
二、自赏自勉的我
【师】傅园慧如何看待自己的表现？
【生】很满意，很满足
【师】她对自己的哪些表现很满意？
【生】取得了很大成绩，从低谷中走出，取得了铜牌，游得很棒，为国家做出了贡献
【师】大家都很欣赏这样的她吧？她自己呢？
【生】欣赏自己
【师】对的，我们要和傅园慧一样，学会欣赏自己，欣赏自己的独特，欣赏自己的努力。（点出箭头、内容要点“欣赏自己”，张贴板书“欣赏”）
傅园慧会如何介绍她自己呢，怎样的我？
【生】努力的我，欣赏自己的我
（点出标题：自赏自勉的我）
【师】我们除了欣赏自己，还可以欣赏谁？欣赏他的哪些方面？
【生】他人，欣赏别人的努力，取得的成绩
（引导学生，比如运动会同学表现的很好，你可以在旁边为他？）
【生】鼓励、加油
【小结】希望大家都一起加油，实现自己的梦想！每位同学都希望自己飞的更高，更远，实现自己的目标，我们已经懂得要先悦纳自己、欣赏自己，在此基础上，想成为更好的自己，就要不断？
【生】努力，付出
【过渡】对，这就是努力进取的我？
（点出标题：努力进取的我）
三、努力进取的我
【师】在里约奥运会上，傅园慧大火，她的采访记录瞬间成了行走的表情包，大家都有用吧？有愿意来模仿一下的吗？
【生】我很满意，鬼知道我经历了什么？我已经用了洪荒之力了
【师】从此她就成为新一代网红。可是，傅园慧却不愿意做一个表情包少女，她还专门发了微博来说明原因。（点击PPT，展示微博和问题）
【师】傅园慧为何拒绝做网红？
回答1：【生】因为她想做运动员，想游泳。这是两份工作，她不想一心二用。
【师】是的，运动员和网红是两份事业，那你觉得傅园慧更擅长哪一份工作？【生】游泳吧，她都有铜牌了
回答2【生】因为她更热爱体育事业，她想专心游泳，她对游泳更感兴趣。【师】对，傅园慧更喜欢游泳，这是她的兴趣。而且这是两份工作，如果一定要选一种擅长的，她会怎么选？
【生】游泳吧，她都有铜牌了
【师】傅园慧也深有同感。她更愿意利用自己的优点和长处，展现自己游泳上的能力，而不是从事不擅长的网红事业，这是她成为更好的自己的一个方法，是？（提示：大家可不可以用一个成语来概括？）
【生】扬长避短（点出内容要点：扬长避短，张贴板书“扬长避短”）
【师】每个人都有自己的长处和暂时的短板，我们先来玩一个小游戏了解一下。（PPT点出游戏规则）
活动一：点赞台
请几位同学到讲台上背对大家，写出自己的优点和不完美，其他同学分小组选择一位同学说说同学的优点，为班级做出的贡献。
【师】有愿意上来玩游戏的吗？
分给台上同学一张纸写出自己的优点和不完美，台下同学四人小组交流同学的优点，为班级做出的贡献，在此过程中确定各组发言人，所选的同学，力求四位同学都有。（2分钟讨论）
【师】这一小组来汇报结果。你们小组要为谁点赞？为他的哪些方面点赞？【生】我们小组来说一下班长的优点，班长很能干，学习好，乐于助人，每天为班级做很多事，是老师的好助手。
【师】看来同学们都认为你是史上最好班长，班长来说一下你刚才自己写的优点？
【生】差不多了，我觉得我还比较善良
【师】大家同意吗？
【生】同意
【师】有小组来为体育委员点赞吗？
【生】体育委员跑步特别厉害，篮球也打的好
【师】体育委员你来说说自己的优点
【生】我个子比较高，会帮同学们做一些事，做事比较认真
【师】认真的体育委员，会帮大家做事情，很温暖，是一个？
【生】暖男！
【师】还有一位同学，哪个组为他点赞？
【生】我们组要为宣传委员点赞，她画画特别好，黑板报都是她负责的，很有才
【师】这是我们班的才女！杨老师也很佩服画画好的人，因为我自己的画是属于比较抽象的，只有自己看得懂。（学生笑）宣传委员，你有要补充的吗？【生】没有了
【师】通过刚才的游戏，大家都看到了三位的优点和他们的贡献，既有他们自己的认识，也有大家的评价，总结一下，我们应该怎样利用自己的优点呢？【生】展现自己的优点，为班级做贡献
【小结】对，一个人只有看见自己的优势和不足，才能更好地展现自己的才华，突破自我，更上一层楼，这就是？
【生】扬长避短
【过渡】优势已经展现了，那应该如何对待自己暂时的短板？我们一起来看大白的故事（点击PPT展示图片小灰）
四、美丽全新的我
【师】原来有一个充气机器人，他有时很懒，很贪玩，还贪吃，没有那么纯白，因而别人给他取了名字，叫？
【生】小灰，大黑
【师】小灰决定改变自己，成为更好的大白，他应该怎么做呢？从表面来说，它可以？
【生】漂白一下，洗白，换件衣服
【师】从根本上来说，小灰怎么变大白呢？（提示：灰色是他的？不完美）【生】小灰可以改变他身上的一些缺点，不要那么贪玩
【师】是的，小灰正是因为这些不完美而变灰了，他改正缺点就可以变为大白！
（点击PPT展示小灰变大白的部分，展示内容要点“改正缺点”，张贴板书“改正缺点”）
【师】同学们，你们现在是小灰还是大白？
【生】小灰
【师】杨老师我也是小灰，有一些不完美的，但是我们可以变大白！大家自己想想自己暂时有哪些不完美的地方需要完善，你愿意如何改进？
（点击PPT，展示活动二）
活动二：
请说说你自己身上的“不完美”，为了成为更好的自己你愿意如何改变？
（老师可以自己示范说一些自己的缺点：为了成为大白，我先来说一下自己的灰点吧，我有点害怕，为我鼓鼓劲！（请学生鼓掌）其实我胆子特别小，以前的我上课都不敢举手发言的，大学时要考演讲，站在全班面前将话，我开始脚一直发抖。但后来我请同学监督我，每节课必须发言一次。就是不断地尝试与练习，现在我才能站在这里给大家上课，我觉得，这是一种勇气，有同学愿意和杨老师一样，迈出第一步，跟大家说说自己暂时的不完美，你会如何改正缺点）
【生】我有一些小缺点，有时比较粗心，体育不太好，以后我会多检查自己的作业，每天坚持跑步。
【小结】我相信你会改正缺点，因为能说出来就是一种决心和勇气，加上你的毅力，相信一定会顺利改变，变成更好的大白。小灰和大白相比，已经改变了旧的形象，有了崭新的样子，是怎样的我？
【生】焕然一新的我（点出标题：焕然一新的我）
【师】小灰变成了全新的大白，成为了尽责的医疗机器人，他很满足。但是主人小宏觉得大白可以做的更好，因此他改造了大白。（展示PPT）
【师】大白原来具有什么技能？
【生】医生，卖萌
【师】经过改造以后，大白拥有哪些新的技能？
【生】空手道，无敌战神
【师】可以说，是小宏激发了大白的潜能。潜能是指一个人在身体，心理方面存在发展的可能性。（点击PPT，展示内容要点“激发潜能”，张贴板书“激
发潜能”）
【师】每个人都是独特的，你们都可能具有不同的潜能，这可是有科学依据的，美国心理学家霍华德加德纳提出多元智能理论，你现在有哪些方面的潜能？想要开发自己哪些方面的潜能？（引导：可以请文娱委员、宣传委员、体育委员说明）
【生】艺术，体育
【师】有梦想谁都了不起，希望大家跟大白一样，成为更好的自己。现在，我们一起来进行小组讨论，有一些需要大家分工合作完成。（PPT展示活动三）●每组完成一幅画：我心目中的大白。
●结合生活实际说说小组成员们需要激发哪些潜能，并说明激发潜能的方
法？
【师】小组中一位负责画画，再选择一位发言人
在讨论过程中确定各组发言人，进行分工合作，进行适当引导如何激发潜能，扬长避短。
【师】如何激发潜能？有小组愿意分享吗？
【生】我们愿意开发数学方面的潜能，我们都喜欢数学，以后多做奥数题，多参加比赛和培训班。
【师】做更好的自己，也可以专注自己的兴趣爱好，参与社会活动，激发自身的潜能。（PPT展示归纳开发潜能的3条途径）
有了目标加上努力，相信你们一定会成为更好的自己！
【师】以上就是我们和三位新朋友共同成长，认识到的一些成为更好的自己的方法。同学们，一起来总结。首先，要？
【生】悦纳自己，欣赏自己
【师】在此基础上，为了飞的更高更远，还需要？
【生】扬长避短，改正缺点，激发潜能
【师】对，大家一起努力，都做到了以上，那就拼成了英文字母中的？
【生】I
【师】对，我，不仅是独一无二的我；而且是成为大写的我，成为更好的自己。（张贴板书“做更好的自己”）
（四）畅想未来
【师】大家有没有想过，未来的自己是什么样子的？我希望是比现在更美！我想大家都想遇到更美好的自己吧？成为更好的自己，需要毅力和目标，现在请大家行动起来，给未来更好的自己写一句寄语，表达自己对未来的期望。
最后套上信封，写明给更好的自己，投入信箱。
【师】邮箱里的寄语我会交给班长保管，在大家初中毕业开同学会时，大家就可以打开你的寄语，看看你的目标是否实现，是否成为了更好的自己。为了遇见更美好的自己，我们一起fighting！谢谢大家！下课。
[本课板书]：
做更好的自己_教案1
做更好的自己 【教学目标】 （一）知识目标： 1．知道积极接纳自我是理性和智慧的选择。 2．学会欣赏自己。 3．掌握做更好的自己的要求。 4．正确认识每个人之间潜能的异同，懂得发掘潜能的方法。 （二）能力目标： 1．通过自主学习，培养学生学会从材料中搜集、提取有效信息和分析问题、解决问题的能力。 2．通过教学活动，把知识学习、能力发展、情感培养结合起来，使学生在活动中认识到如何做更好的自己，同时也有利于提高学生合作学习和探究、交流的水平。 （三）情感、态度与价值观目标： 1．积极接纳自我，并学会欣赏自己，展示风采。 2．认识到每个人之间潜能的异同，了解发掘自身潜能的方法，做更好的自己。 3．培养学生良好的品格，发现自我、完善自我，确立积极向上的人生态度。 【教学重难点】 做更好的自己。 【教学过程】 一、直接导入，启动思维 方法1：创设情境导入。 1．播放孙杨获得200米世界冠军的激动场面的视频。 2．请同学们描述一下孙杨获得冠军时的心情及当时的比赛场景。 3．作为一名中国人，知道这个消息，会有怎样的想法？ 4．请学生代表发言并交流感受。 5．引出课题：做更好的自己。 方法2：活动导入。 多媒体呈现：“运用你的经验”。
进入初中以后，晓蓉比以前更加关注自己了，她觉得自己是这样的：学习勤奋，做事很认真，对自认为重要的事情会思前想后，对别人很关心，在音乐方面有些天赋，在穿着打扮上比较保守，遇到一些事情喜欢哭……有时候，晓蓉会为自己感到骄傲，但有时候，她又很羡慕别人：别人能把她认为平淡无奇的事情神采飞扬地讲出来，并引来一群听众和阵阵笑声；别人对她认为重要而需要思前想后的事情却一笑了之；别人打扮时尚而自己太过保守；她甚至觉得自己的名字也有些土气……有时，她会学着别人的样子讲话、做事，这又让她觉得很累。 你怎么看待晓蓉的累？ 你是否有过类似的经历？如果有，它们给你带来了怎样的影响？你是如何理的？ 1．结合材料，针对提出的问题，分小组讨论，教师指导。 2．各小组代表对讨论的结果进行交流发言。 3．教师归纳，引出课题。 二、自主探究，信息搜索 学生根据教师提出的自学提纲，自主阅读教材相关部分内容，思考并解决提出的问题，必要时教师作指导。 自学提纲： 1．我的风采。 （1）为什么要接纳自己？接纳自己，包括哪些内容？ （2）学会欣赏自己的方法、原因和意义分别是什么？ 2．我要飞得更高。 （1）怎样做更好的自己？ （2）每个人的潜能不尽相同，主要表现在哪些方面？ （3）发掘自身潜能有哪些方法？
《做更好的自己》教案1
课题 授课时间 第一单元第三课发现自己——做更好的自己 实际授课 时间 课时1课时课型新课知识与技能学会接纳自己，欣赏自己。 教学目标 过程与方法改正自己的缺点，杨长避短，做更好的自己。 情感态度 价值观教学重点 教学难点 教学方法 学习方法 教具 民族团结教育内容学会激发自己的潜能。 学会接纳自己，欣赏自己。 学会激发自己的潜能。 课堂导入激发互动 发现探究合作交流 ppt 新疆共有47个民族成份，其中世居民族有13个，有维吾尔族、汉族、哈萨克族、回族、柯尔克孜族、蒙古族、塔吉克族、锡伯族、满族、乌孜别克族、俄罗斯族、达斡尔族、塔塔尔族。 一、课前提问 课本第31页，运用你的经验： 你怎么看待小蓉的累？你是否有过类似的经历》如果有，他们给你带来了怎样的影响？你是如何处理的？ 二、讲解新课 （一）接纳与欣赏自己 1、每个人都有自己的特点 世界上没有完全相同的两个人。 2、我们要学会接纳自己 （1）接纳自己，需要接纳自己的全部。 33页活动：探究与分享
每个人都是不完美的，有些方面的不完美，你可能会接受；有些方面的不完美， 你可能想回避、掩饰。接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有什么好的办法 和同学分享？ 接纳自己 （2）接纳自己不满意的部分有时候很难。 3、我们要学会欣赏自己。 （1）欣赏自己的独特；（2）欣赏自己不是骄傲自大，也不是目中无人。 （二）我要飞得更高——做更好的自己 1、做更好的自己，就要扬长避短。 2、做更好的自己，需要主动改正缺点。 探究：你有哪些改正问题的方法？ 3、做更好的自己需要不断激发自己的潜能。 相关链接：人的潜能是多方面的。 4、做更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为 社会带来福祉的过程中实现的。 板书设计: 3.2做更好的自己 1、接纳与欣赏自己 2、我要飞得更高 布置作业: 1.接纳自己，需要接纳______________，既接纳_____________，也接纳________________；既接纳_____________，也接纳___________、_____；既接纳________________，也接纳_____________________，接纳自己，需要________________，更需要________和_________。 2.欣赏自己的__________，欣赏自己的_________，欣赏自己的________，欣赏自己的_______________。欣赏自己，不是_______________，也不是______________。欣赏自己的人，既能展现_______________，也能看到______________；既能为自己__________，也能为他人______________。 3.做更好的自己，就要_______________。要善于利用自己的_________和_________，最大限度 的展现__________________。做更好的自己，需要__________________。____________________就是完善自我发展的过程。做更好的自己，需要___________________________。做更好的自己，
励志故事：做最好的自己
励志故事：做最好的自己 2017-06-23有一个年轻人去买碗，来到店里他顺手拿起一只碗，然后依次与其它碗轻轻碰击，碗与碗之间相碰时立即发出沉闷、浑浊的声响，他失望地摇摇头。 然后去试下一只碗...他几乎挑遍了店里所有的碗，竟然没有一只满意的，就连老板捧出的自认为是店里碗中精品也被他摇着头失望地放回去了。 老板很是纳闷，问他老是拿手中的这只碗去碰别的碗是什么意思?他得意地告诉老板，这是一位长者告诉他的挑碗的诀窍，当一只碗与另一只碗轻轻碰撞时，发出清脆、悦耳声响的，一定是只好碗。 老板恍然大悟，拿起一只碗递给他，笑着说：小伙子，你拿这只碗去试试，保管你能挑中自己心仪的碗”。 他半信半疑地依言行事。 奇怪!他手里拿着的每一只碗都在轻轻地碰撞下发出清脆的声响，他不明白这是怎么回事，惊问其详。 老板笑着说，道理很简单，你刚才拿来试碗的那只碗本身就是一只次品，你用它试碗那声音必然浑浊，你想得到一只好碗，首先要保证自己拿的那只也是只好碗...就像一只碗与另一只碗的碰撞一样，一颗心与另一颗心的碰撞需要付出真诚才能发出清脆悦耳的响声。 自己带着猜忌、怀疑甚至戒备之心与人相处，就难免得到别人的猜忌与怀疑。
其实每个人都可能成为自己生命中的贵人”，前提条件是你应该与人为善。 你付出了真诚就会得到相应的信任，你献出爱心就会得到尊重。 反之，你对别人虚伪、猜忌甚至嫉恨，别人给你的也只能是一堵厚厚的墙和一颗冷漠的心。 每个人的生命里都有一只碗，碗里盛着善良、信任、宽容、真诚，也盛着虚伪、狭隘、猜忌、自私...请剔除碗里的杂质，然后微笑着迎接另一只碗的碰撞，并发出你们清脆、爽朗的笑声吧!做最好的自己，才能碰撞出最好的别人!
主题班会教案：做最好的自己
教案 提示：
培养自信心一定要首先建立良好的心境和情绪。心理训练中的自我暗示、自我肯定技巧会促进我们改善自己的身心，它必能通过坚定的肯定性表达反馈到我们的头脑中，从而产生一系列生理和心理变化，导致我们在富有感召力的语言指示下，产生我们真正所盼望的自我改进与自我完善。当我们坚持这种训练，并且在坚持一段时间之后，就会发现，自我暗示，自我肯定绝不是白日做梦，绝不是自欺欺人，而是一种有效的自我激励与精神升华的手段，它帮助我们重塑自己的人生，重新构筑自己的身心世界。 做法： 一、放松引导 班主任向全班同学提示：在一处安静的地方，我舒适地坐下来，轻轻地闭着眼睛，慢慢地呼吸，吸气很深很深，我们开始数数，由 10倒数至 1，10-9-8–7-6-5-4-3-2-1，感觉到随着自己数数的节奏，头部开始放松，面部开始放松，颈部开始放松，胸部开始放松，手臂开始放松，腹部、腰部、臀部，慢慢地整个腿部开始放松，紧张垂落至脚，脚部逐渐开始释放这些紧张，脚腕开始放松，脚背开始放松，脚趾开始放松……渐渐地进入一种重新塑造自己的氛围，仿佛自己看到了自己的形象，越来越清晰地看到以前不自信的自己，正在离我渐渐地远去，远去……远处隐隐约地有一个人影向我走来，越来越近，我惊异地发现，那和自己完全一样的形象，一个充满自信、充满热情、富有魅力的形象走进内心，他说：我正是拥有自信的人，正是拥有热忱与激情，拥有雄心与抱负、成就事业的那个自我。 现在我来到了海边，眺望远方，海阔天空，海浪在慢慢地推拥着、击打着海岸，海鸥在飞旋。此处，静悄悄，静悄悄，伴随我的唯有优美的音乐、洁白的沙滩，蓝天、海洋、静静流动的时光。我置身于其间，远离了喧嚣，远离了令我烦恼与困惑的现实问题，来到了一个只有自己体验到的宁静世界。在这里，我开始渐渐地放下内心的包袱，放下让我苦思冥想的所有一切，松静自由的灵魂开始接受积极、肯定的指令。 二、自我肯定暗示 班主任说一句，要求学生跟着说： 我自信，我善待自己！ 我肯定自己，肯定自己的长处； 我赞美自己，赞美自己的优点； 我欣赏自己，欣赏自己的成功； 我提高自己，提高自己的水平； 我超越自己，超越自己的昨天； 我成就自己，实现自己的理想。 我要在自己的强项上努力； 我不会用自己的短处和别人的长处比。 我自信，我要表现自信， 展示出自信的样子。 主动和别人交往，有问题就去问， 有责任大胆承担， 见了面主动问好， 交谈时正视对方， 握手时要有力度；站立时挺直腰板；走路时加快速度；发言时大声说话；以微笑面对每一个人。每表现一次自信，就等于练习一次自信，自信就会增强一分。
做最好的自己经典励志语句摘抄
做最好的自己经典励志语句摘抄 做最好的自己经典励志语句摘抄 导语：骄傲，是断了引线的风筝，稍纵即逝；自卑，是剪了双翼的飞鸟，难上青天。这两者都是成才的大忌。下面励志故事网小编为大家整理了做最好的自己经典励志语句，大家快来看看吧。 1. 你要做多大的事情，就该承受多大的压力。 2. 前方无绝路，希望在转角。 3. 人生不得行胸怀，虽寿百年，犹为天也。——何良俊 4. 收拾一下情绪，开始下一个新的开始。 5. 一个人的成功不取决于他的智慧，而是毅力。 6. 没有特别幸运，那么请先特别努力，别因为懒惰而失败，还矫情地将原因归于自己倒霉。你必须特别努力，才能显得毫不费力！ 7. 就算你留恋开放在水中娇艳的水仙，别忘了山谷中寂寞的角落深处，野百合也有自己的春天！ 8. 大多数时光里，我们不是在重复自己的生活，就是在重复别人的生活。其实，真正的幸福，不是活成别人那样，而是能够按照自己的意愿去生活。
9. 人生要敢于理解挑战，经受得起挑战的人才能够领悟人生非凡的真谛，才能够实现自我无限的超越，才能够创造魅力永恒的价值。 10. 靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。 11. 你认为自己行就必须行，每一天要不断向自己重复。 12. 阳光，是免费的，时光，是不能倒退的；感情，是免费的，婚姻，是不能凑合的；友情，是免费的，相遇，是很不容易的；梦想，是免费的，发奋，必须需要的。其实完美的东西都是免费的，当你珍惜自我的过去，满意自我的此刻，乐观自我的未来，你是最幸福的。 13. 因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。 14. 生命犹如一片绿叶，随着时间的流逝，慢慢变的枯黄，但他的叶脉还是那么清晰可见。 15. 我将永远忠于自己，披星戴月奔向理想和你。 16. 一个人的态度，决定他的高度。 17. 成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。 18. 人的潜能是一座无法估量的丰富的矿藏，只等着我们去挖掘。 19. 瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。 20. 有挫败才有成长。 21. 如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。
《做最好的自己》教学设计
《做最好的自己》教学设计 济水东园学校张素玲 【设计理念】 自信是人成长与成才必备的心理素质。世界上没有十全十美的人，每个个体都有不同的长处和短处，发挥优势，弥补不足，扬长避短，是发展个性特长的重要途径。要发挥优势，首先要正确认识自己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不要自卑，看不起自己。只有认识自己，才能正确评价自己，从而接纳自己、相信自己，做个最好的自己。 【活动目标】 1．理解“万物各有所长，各有所短”。 2.通过参与课堂活动，正确认识自己，发扬自己的特长，增进自我接纳。 3、发挥自身的优势，克服不足，寻求自信的支撑点，做个最好的自己。 【活动重点难点】 重点：让学生认识自己的优点，增进自我接纳。 难点：克服自信心不足的表现。 【活动准备】 1.小故事《动物学校》； 2.每人一张彩色卡纸。 【授课年级】四年级 【活动设计】 一、游戏热身
活动要求：1、同桌两人相对而坐，直视对方眼睛一分钟。 2、对方轮流向对方大声说出自己的三个优点，每个优点连说三遍，声音要一边比一边大。 老师请自信的小朋友到台前领着大家做游戏。 总结：原来想让自己开心是这样简单的一件事。这节课就让老师和大家一起来分享这样的微笑。对自己微笑，对他人微笑，对挫折微笑，“做最好的自己”（板书课题） 【设计意图：游戏活动可以让学生开怀一笑，拉近师生距离，消除彼此的陌生感。同时为树立学生自信的品质打下基础。】 二、故事乐园 （一）听故事：《动物学校》 1. 下面我们来听动物学校的故事。 老师讲故事内容：动物学校开学啦！老鹰要练习飞行，成为世界上飞得最高、最快的鹰。鸭子想学习跑步。兔子觉得自己跑步已经很快了，他想学习飞行。可是兔子的腿摔断了，什么也学不成了。鸭子跑步时，屁股一扭一扭的，小动物们都笑他难看死啦！鸭子很伤心，他想：“为了练习跑步，我脚上的蹼都被磨破了，还被人嘲笑。鸭子也放弃了。只有老鹰坚持练习，飞得比以前更快更高了！在动物世界的飞行中，鹰获得了”世界飞行冠军。” 2.听完这个故事，你想到了什么？为什么鸭子和兔子都没有成功，而鹰却如愿以偿的获得了“世界飞行冠军？” 总结：你有这样的经历吗？说来听听。是啊，不要盲目地羡慕别人，学习别人的长处，你也有自己的优点，发挥自己的优点，做最好的自己才更重要。
励志文章：愿你成为更好的自己
励志文章：愿你成为更好的自己 题记 时常喜欢独坐静思，倚旁在楼阁一角，呆呆着静坐一个下午，让心灵放空，让思索飞舞。静思人生，品味青春，偶然间会想起三毛在《说给自己听》里写过的一句很触动心灵的话：我要你静心那份等待时机成熟的情绪，我也要你一定保有这份等待之外的努力和。 我对她的文字是倾心的，它们总在我失意的时候，给予我莫大的鼓励，让我有勇气走得更远更长。我也始终坚信，斗志改变未知，勇气创造奇迹。 切勿在最美好的时光里，辜负了自己最好的年华。痛苦和美丽留给孤独的自己，你是自己人生的主角，注定要为这场人生之旅付出所有的努力，倾尽所有的光阴。愿你在最好的年华里，成为更好的自己。 青春是一次心灵的成长，成长途中注定少不了孤独，而孤独却会让我们更看清自己内心的想法。当你可以独自面对自己的内心时，你也慢慢学会了成长。所以，懂得了孤独，也就学会了成长。 岁月是一首沧桑的离歌，而我们作为歌唱者，唱出的不仅是流年的无奈，更多的是给自己讲关于光阴的故事。 总有一次失败，让你输得彻底心服口服，终于收敛了狂妄的心;总有一场不得意的，让你刻骨铭心，无法忘怀，而你也终于在年月的
轮回里学会了珍惜;也总有一个不眠夜，让你痛彻心扉地哭过后，一夜懂得了成长。 人生总是反复无常，岁月变迁也总带有些许悲伤。许多东西，来不及拥有就已经开始失去，来不及就已经开始失败。蹉跎岁月里，惟愿你且行且珍惜。 如果不能成为大道，就做一条小路，不一定是最漂亮的小路，但一定要让自己活得优雅。如果不能成为太阳，就做一颗星星，不一定是最耀眼的星星，但一定要让自己觉得幸福。因为你就是你，无与伦比。 一场花开自有它的灿烂，一场花落自有它的绚丽。纵然无法阻止那落叶的凋零，纵然无法逃离岁月的轨道，但你依然可以守住心中不变的梦想，你依然可以在漫漫岁月里，让自己尽情发光发亮。你只管让自己精彩，岁月自有安排。 无论时光在岁月里如何沉沦，无论跨越多少流年的光阴，我依然相信，石头会开口说话，星星会睁眼闭眼，芦苇会随风翩翩起舞;在风雨过后，在磨难历尽，在一个阳光明媚的日子，我会抵达想要驻足的地方，那个期盼已久的彼岸。 时光荏苒不再，岁月静好无恙，惟愿你安然若素，在未来的道路上，不亢不卑，不忧不愁。即使前方波浪汹涌，纵然未来颠沛流离，你都不应该惧怕，你都不应该退缩，因为在自己最好的年华里，你值得成为更好的自己。
做最好的自己心理健康教育教案
做最好的自己 设计意图： 世界上没有十全十美的人，每个个体都有不同的长处和短处， 发挥优势，弥补不足，扬长避短，是发展个性特长的重要途径。要发挥优势，首先要正确认识自己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不要自卑，看不起自己。只有认识自己，才能正确评价自己，从而接纳自己、相信自己，做个最好的自己。 活动目的： 1、学会正确认识和评价自己 2、能够在正确认识自己的基础上更好地完善自己，提高自信心。 3、初步学会如何做最好的自己。 辅导重点：能够在正确认识自己的基础上更好地完善自己，提高自信心 4、辅导难点：初步学会如何做最好的自己。 辅导对象：小学五年级学生 课前准备：多媒体课件 辅导过程： 一、导入新课一一“神秘的礼物”（3 ‘） 同学们，老师今天给你们带来了一件礼物，谁愿意代表咱们班的同学到讲台上拆礼物。 准备一个盒子，里面放着一面镜子，让一位同学到讲台上拆礼物，并 展示给同学看。 师：你们知道老师送给你们什么吗？（让同学们轮流观察） 师：同学们，这确实是一面镜子，但是老师并不是要把镜子送给你们， 而是要把镜子里的你们自己送给你们
这节课就让我们一起来认识你自己，完善你自己，做最好的自己（板书），这也是我们学校的校训，让我们齐读。 二、认识自己，做最好的自己（15 ‘） 1、说起自己，你对自己了解多少呢？谁能说说自己？ 相机讲解、质疑 你是从**方面了解自己。这方面还可以了解什么？ 还可以从哪一方面说说自己呢？ 同学们，我们的生活学习离不开与别人相处，在家中我们和家人相处, 在学校我们和老师同学们相处，你能从这方面来说说自己吗？ 出示ppt: （1）从身体方面了解自己（自己的年龄、身高、体重、外貌、声音等）我长得很高，我很重，我的眼睛很漂亮…… （2）从学习方面了解自己（自己的智力、兴趣爱好、学习、运动）我爱弹钢琴，我学习不好，有点自卑，我能力强…… （3）从社会方面了解自己（自己在团体中的地位、角色、与他人的关系等） 总结：刚才，这几个同学从身体、学习、社会三个方面介绍了自己，首先我要为这几个同学竖起大拇哥，因为他们愿意与老师同学们一同交流，不管是自己的优点还是缺点，说明他们很喜欢自己，只有自己喜欢自己，别人才喜欢你，老师也喜欢这样自信的你们。我相信在坐的还有很多同学也是了解自己、热爱自己的人，对不对？
做更好的自己教学设计
一、导入 邰丽华：《千手观音》 教师：《千手观音》的成功，不仅仅在于舞者精湛的表演，更是因为这些舞者都是聋哑人。他们听不见声音，步调却惊人的一致，令世界为之动容。领舞邰丽华的人生格言是这样的：其实所有人的人生都是一样的，有圆有缺，这是你不能选择的，但你可以选择看人生的角度，多看看人生的圆满，带着一颗快乐和感恩的心，去面对人生的不圆满。（PPT）每个人都不是完美的，怎样像邰丽华那样坦然的接受自己的不完美，从而努力做得更好呢？我们来共同学习：做更好的自己。（板书）（解释框题，突出学习目标和重难点） 二、新授 活动一：我的优点和不完美 学生：说出自己的优点和不完美。 教师：我们所提到的不完美分为两种情况：一种是可以改进的：比如坏脾气，不良的学习习惯等，有些是不可以改进的，比如身材，相貌，身体缺陷等。可以改进的部分我们要积极改正，不能改进的部分需要我们学会接纳。可能有同学会说，接纳自己的优点容易，接纳自己的缺点实在是太难了。那么，接纳自己需要什么样的心态呢？我们来看下面这则短片《神奇的蝴蝶结》 思考：1、那个蝴蝶结真的有神奇的力量吗？ 2、是什么使别人改变了对她的态度呢？ 学生：1、没有 2、她的自信、乐观、勇气。 教师：每一个人都是独特的个体，每一个人都是不完美的，接纳和欣赏自己，首先需要自信、乐观、勇气，可能还有一点点智慧。那么接下来，让我们带着这份乐观和勇气，准备做更好的自己。 活动二：做更好的自己 教师：介绍聋哑舞者的日常付出。 讨论：四人一组，选择自己的一个或多个缺点，结合教材P34-35的内容，说说怎样让自己变得更好，并与大家分享。 教师：谁能试着总结一下，大家使自己变得更好的方法。 教师：大家说的都非常好，根据大家的回答，老师进行了总结，在此送给大家三个锦囊：扬长避短（对于不可改进的缺点，我们要学会扬长避短。小品演员潘长江，个子矮，可是小巧的身材使他看上去格外逗趣，所以他成为了我国著名的笑星。）改正缺点（对于可以改进的缺点，我们必须直接面对，改掉它）激发潜能（潜能来自于爱好和特长，想想你喜欢做什么，擅长做什么，把你的爱好和特长做到由于别人，它会让你变得更加优秀） 总结：教师：本节课你学到了什么？ 学生：（略） 教师：和《千手观音》中的聋哑舞者相比，我们是幸运的，因为我们都有健康的身体。但是我们必须时刻意识到金无足赤人无完人，在成长的过程中，我们一定要时时刻刻严格要求自己，正视自己的不完美，及时改正自己的缺点，激发自己的潜能，永远努力做更好的自己，不为人生留遗憾。下课！
一段励志的话语给自己,做最好的自己经典语句
一段励志的话语给自己,做最好的自己经典语句 1、天才是百分之一的灵感，百分之九十九的血汗。 2、人生就像滚雪球，重要的是找到很湿的雪和很长的坡。 3、人生是一杯酒，人生是一声号角，人生是进军的战鼓。 4、我们人生中最大的懒惰，就是当我们明知自己拥有作出选择的能力，却不去主动改变，而是放任它的生活态度。 5、世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。 6、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。 7、加油！努力！打死不放弃！ 8、时时存好心，日日是好日。 9、不是不说，是说了根本起不到任何帮助，只有自己打碎牙齿往肚子里咽，各种苦楚跟谁说都没用，凡事只有靠自己才是最真的。 10、继续努力，相信自己，你会做得更好！ 11、透过生死，才会明白健康的重要；透过得失，才是会明白淡泊的重要。做一个简单真实的自己，心安，便是活着的最美好最幸福
的状态。 12、世界上最大的敌人是自己；世界上最可怕的事是放弃；世界上最大的失败的原因是没有信心；世界上最悲哀的事情是自我感觉良好。 13、给装X的人一棒子至少证明你正常，至少他不敢再找你牛，耽误你宝贵的时间。 14、坚强的信心，能使平凡的人做出惊人的事业。 15、别去羡慕别人的风光，有本事自己闯一片辉煌。 16、生命不要求我们成为最好的，只要求我们做最大努力。 17、也许似乎大概是，然而未必不见得。 18、成功的关键不是努力去拷贝别人的特色方式，而是去学习如何发掘你自己独特的潜质。 19、敢于奋斗的人，心中不怕困难。 20、心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。太柔软的心不敢敞开给人任意伤，只能背起坚硬的壳，继续流浪。 21、有时候，你越隐藏你对一个人的感觉，你陷得越深 22、精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。 23、不论生活给予什么，都坦然的接受，那便是勇敢。
做最好的自己励志语录
做最好的自己励志语录 做最好的自己励志语录 做最好的自己励志语录 1、怀着一颗感恩的心，忘记别人的缺点吧！ 2、爱自己的最好方式，就是努力奋斗让自己优秀起来。 3、你不能左右天气，但你可以改变心情。 4、今天的你是否能够取得成功，主要是取决于你昨天的态度。 5、不要随便说自己没时间，时间都是挤出来的。 6、停止拜访就是停止呼吸，停止增员就是消灭生机。 7、不要为小事遮住视线，我们还有更大的世界。 8、不要等待机会，而要创造机会。 9、对待平凡的工作要用不平凡的态度去面对。 10、减少蜗居时间，亲近大自然。 11、如果发现自己不能创造奇迹，那就努力让自己变成一个奇迹。 12、如果连女人都不爱惜女人，那女人的世界还有什么乐趣？ 13、当我们搬开别人架下的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。 14、酸甜苦辣是生命的富有，赤橙黄绿是人生的斑斓。 15、谁若想在困厄时得到援助，就应在平日待人以宽。 做最好的自己励志语录 1、人生有几件绝对不能失去的东西：自制的力量，冷静的头脑，希望和信心。 2、只有胜利才能生存，只有成功才有代价，只有耕耘才有收获。 3、用微笑告诉别人，今天的我，比昨天更强，今后也一样。 4、乐观者看到条条都是康庄大道，悲观者看到条条都是此路不通。 5、往公牛身上再使劲，也挤不出一滴奶来。 6、忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。 7、学会低调，懂得藏拙，大智若愚，韬光养晦，才可能赢得整个人生。 8、人生会因厄运变得丰富而多彩，我们的性格因坎坷而锤炼的成熟。 9、如果没有开始的勇气，何来疯狂的过程，又怎知终点的模样？ 10、即使行动导致错误，却也带来了学习与成长；不行动则是停滞与萎缩。 11、面对距离，再矢志不渝的爱亦会感到心虚。 12、今天早上早起背单词，好好学习备战四级。不因心情影响学习！ 13、只要路是对的，就不害怕遥远。只要认准是值得的，就不在乎沧桑变化。 14、二十一世纪工作生存法则就是：建立个人品牌，把你的名字变成钱。 15、你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你！ 做最好的自己励志语录 1、你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用！ 2、一个人最大的敌人是自己，没有完不成的任务，只有失去信心的自己。 3、任何的工作本身都是没有未来的，工作的未来掌握在工作者自己的手中。 4、用最少的悔恨面对过去。用最少的浪费面对现在。用最多的梦面对未来。 5、生命的广阔，不是跟合适的人相处得投机，而是与不堪的人周旋得从容。 6、星期一，是每个星期的开始也是最艰难的一天，要努力克服自己的懒惰。 7、工作是一种义务时，生活则是一种苦役。工作是一种乐趣时，生活是一种享受！ 8、如果有天我们湮没在人潮之中，庸碌一生，那是因为我们没有努力要活得丰盛。 9、不求与人相比，但求超越自己，要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑出成长的性格。
部编七年级上册道德与法治教案附板书设计教学反思第一单元第三课第二框做更好的自己
第一单元成长的节拍 第三课发现自己 第二框做更好的自己 1.情感态度与价值观：以积极的态度去接纳自己、欣赏自己，主动改正缺点、激发潜能，在日常生活中主动去做更好的自己。 2.能力目标：学会接纳与欣赏自己，提高自我反省和分析与归纳概括、辩证思维的能力。 3.知识目标：了解接纳、欣赏自己的具体要求；明确做更好的自己的途径；正确认识每个人之间潜能的异同，掌握改正缺点、发掘潜能的方法。 如何做更好的自己 做更好的自己的途径，在学习生活中践行更好的自己。 1.播放歌曲：《飞得更高》。 设问：这首歌给我们哪些启示？ 2.学生：思考回答。 总结：认识自己、尊重自己、接纳和欣赏自己。我们成不了别人，却可以努力做更好的自己。 知识点1 接纳与欣赏自己 1.活动：分享“我的生命线” 解读生命线的含义及其任务：下面的一条线，代表了一个人从出生到死亡的整个过程。请你找到适当的位置，把它用*标出来，代表你今天的年龄。你了解自己吗？请标注出以下各项。 全班分享。
设问：通过分享，我们发现了共性的问题，是什么？ 总结：世界上没有完全相同的两个人。我们每个人性格、兴趣等方面都有自己的特点，每个人都是独一无二的个体，随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰。 2.自我反省：你了解自己有哪些优点和长处、有哪些缺点和不足？请完成下列句式（填写出5句）。 我喜欢我自己，是因为（） 我不喜欢我自己，是因为（） 全班分享。 设问：你会抱着怎样的态度面对自己的缺点与不足？ 生：思考回答。 总结：每个人都是不完美的，成长路上我们要学会以积极的态度去面对缺点和不足。要正视自己的缺点和不足，接纳自己，主动改正缺点。 设问：我们需要接纳自己的哪些方面呢？ 生：思考回答。 归纳：要接纳自己的全部，既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。 设问：接纳自己的优点和长处是容易的，而接纳自己的不完美有时候会很难，如：和别人相比，个子矮、上课不敢发言等，我们该怎么办呢？ 生：思考回答。 总结：我们需要向小品演员潘长江学习，接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。 3.案例分析 多媒体呈现：虽然当时认识到自己没有跳舞的天赋，放弃了跳舞，但是后来我又去了舞蹈排练厅，再试。哈哈，果然还是不行，比想象中更难。我坚持跳了一个月，动作依旧不标准，协调性差，还经常跟不上节奏，我确认自己永远没有机会达到专业舞蹈演员的标准，但是，我和队友一起笑，在舞群里一起秀，这是最大的快乐。”“我确实没有天赋，但是，我也能更好呀，我就是这么个笨笨的很
做更好的自己教案
做更好的自己 一.教学目标 1.情感、态度和价值观目标：以积极的态度去接纳自己、欣赏自己，主动改正 缺点、激发潜能，在日常生活中主动去做更好的自己。 2.能力目标：学会接纳与欣赏自己，提高自我反省和分析与归纳概括的能力。 3.知识目标：了解接纳、欣赏自己的具体要求；明确做更好的自己的途径；正 确认识每个人之间潜能的异同，掌握改正缺点、发掘潜能的方法。 二.教学重点难点 1.教学重点：如何做更好的自己 2.教学难点：如何理解接纳和欣赏自己 三.设计理念 本课设计以晓蓉的成长故事为线索，分别设计了“我想成为别人”、“我应接纳、欣赏自己”、“我要飞的更高”三个板块，创设了《疲惫的晓蓉》、《郁闷的晓蓉》、《神气的晓蓉》、《醒悟的晓蓉》、《凯旋的晓蓉》五个情景故事，让学生在情景中感受、思考，通过体验、探究、分享等活动，让学生真实面对自己，完整接纳自己，既要接纳自己的好，也要接纳自己的不好，既要接纳自己的完美，也要接纳自己的不完美，从而在接纳自己的过程中，学会欣赏自己，在生活中努力做最好的自己。教学过程如下: 四.教学过程 【导入新课】 展示课件：尼山圣境宣传片
师：子曰：有朋自远方来，不亦乐乎？同学们，让我们以热烈的掌声欢迎来自济宁各地的老师们！ 师：巍巍圣人像，谆谆圣人言，孔子故里，学而时习之，不亦说乎！接下来，让我们一起重温国学经典，用经典引导生活，去发现更真、更美、更好的自己。展示课件:国学经典 【新课讲授】 师：三句国学经典蕴含的智慧，引导我们要时刻反省自己，完善自己，去做更好的自己。展示课件： 做更好的自己 师：今天老师要给大家介绍一位新朋友晓蓉，自己明明很优秀，却苦恼不已。她老想成为别人，到底是为什么呢？展示课件： 板块一:我想成为别人 情景一.疲惫的晓蓉 师：同学们，晓蓉为什么累？她怎样才能不累？ 生：引导学生讲独特，接纳自己，欣赏自己 师：同学们说的真好，我们不要只是一味地羡慕别人，我们要学会接纳欣赏自己。我们就是应该牢牢记住：我就是我，地球上没有和我一样的人，我是一种独特的存在。因而我们要接纳、欣赏自己。展示课件: 板块二:我应接纳、欣赏自己 师：同学们，我们该怎样接纳自己呢？现在，请大家闭上眼睛、慢慢呼吸、放松身体、跟着音乐，用心感受我们拥有的一切！ 展示课件：我拥有我自己的一切（配乐）
励志文章-更好的自己
励志文章:更好的自己 最好的自己 有时候，我们觉得很不理解。例如，在一个班中，长得好看的但脾气不太好的女生身边会有好多异性呵护她，无时无刻为她说话，站在她的立场上。而相貌平凡的女生就没有这样的待遇。 所以，你就在这个年轻的花季开始打扮得花枝招展，湮没了自己原本具有的青春活力。 你开始在这个应该为自己的梦想努力拼搏的时代做起了毫无意义的事情，可最终，你得到了什么?是不是把自己弄的一塌糊涂? 你活得很累，因为你太在意别人对你的看法，为了满足自己的虚荣心而活在了别人的眼里。 这样，你就开心了吗?你是在嫉妒别人吧。 这世界上有很多不合乎情理的事情，都是当事者能力不足导致的，这证明的仅仅是自己没有足够强大的内心，太容易被外界所感染。 而我们真正要做的，只是好好生活，活出自己的样子罢了。 屠呦呦说过：不要去追一匹马，用追马的时间种草，待到春暖花开时，就会有一批骏马任你挑选;不要去刻意巴结一个人，用暂时没有朋友的时间，去提升自己的能力，待
到时机成熟时，就会有一批朋友与你同行;用人情做出来的朋友只是暂时的，用人格做出来的朋友才是长久的。所以，丰富自己比取悦他人更有力量。 这句话让我感触很深，确实不错，我应该用羡慕他人的时间去提升自己的能力。 欲惊人者，必先积厚。泉水在地下积蓄，一旦有机会，他便骄傲的涌出地面，成为众人瞩目的喷泉，继而汇成溪流，奔向远方。 我有一个比我大一届的姐姐时我特别仰慕她才称呼她为姐姐的。在她们班，她没有什么朋友，性格内向，不引人注意。因为在考试时成绩比较好才让班里人知道了她的名字。但是别人都认为她是抄的，就议论她，甚至还说起了脏话。声音不小，足够能传到她的耳朵里。令我佩服的是，她没有去解释，只是默默地看书，为下一次考试做准备。成绩一直稳定的上升着，这也让班里的同学开始慢慢的接受她。 我羡慕她那受了冤枉还能沉下心来学习的人，我就不行，别人一说我我就和他顶回去大吵一顿子，而白白浪费了时间。 有时候，我就会产生一种嫉妒别人的心理，而迫使自己往不好的方面发展，并且在上面浪费了大把的时间。现在想想当初的自己真是可笑极了，或许我们真的只要提升自
做最好的自己教学设计
四年级心理健康教育活动课 《2.做最好的自己》教学设计 济水东园学校张素玲 【设计理念】 自信是人成长与成才必备的心理素质。世界上没有十全十美的人，每个个体都有不同的长处和短处，发挥优势，弥补不足，扬长避短，是发展个性特长的重要途径。要发挥优势，首先要正确认识自己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不要自卑，看不起自己。只有认识自己，才能正确评价自己，从而接纳自己、相信自己，做个最好的自己。 【活动目标】 1．理解“万物各有所长，各有所短”。 2.通过参与课堂活动，正确认识自己，发扬自己的特长，增进自我接纳。 3、发挥自身的优势，克服不足，寻求自信的支撑点，做个最好的自己。 【活动重点难点】 重点：让学生认识自己的优点，增进自我接纳。 难点：克服自信心不足的表现。 【活动准备】 1.小故事《动物学校》； 2.每人一张彩色卡纸。 【授课年级】四年级 【活动设计】 一、游戏热身 活动要求：1、同桌两人相对而坐，直视对方眼睛一分钟。
2、对方轮流向对方大声说出自己的三个优点，每个优点连说三遍，声音要一边比一边大。 老师请自信的小朋友到台前领着大家做游戏。 总结：原来想让自己开心是这样简单的一件事。这节课就让老师和大家一起来分享这样的微笑。对自己微笑，对他人微笑，对挫折微笑，“做最好的自己”（板书课题） 【设计意图：游戏活动可以让学生开怀一笑，拉近师生距离，消除彼此的陌生感。同时为树立学生自信的品质打下基础。】 二、故事乐园 （一）听故事：《动物学校》 1. 下面我们来听动物学校的故事。 老师讲故事内容：动物学校开学啦！老鹰要练习飞行，成为世界上飞得最高、最快的鹰。鸭子想学习跑步。兔子觉得自己跑步已经很快了，他想学习飞行。可是兔子的腿摔断了，什么也学不成了。鸭子跑步时，屁股一扭一扭的，小动物们都笑他难看死啦！鸭子很伤心，他想：“为了练习跑步，我脚上的蹼都被磨破了，还被人嘲笑。鸭子也放弃了。只有老鹰坚持练习，飞得比以前更快更高了！在动物世界的飞行中，鹰获得了”世界飞行冠军。” 2.听完这个故事，你想到了什么？为什么鸭子和兔子都没有成功，而鹰却如愿以偿的获得了“世界飞行冠军？” 总结：你有这样的经历吗？说来听听。是啊，不要盲目地羡慕别人，学习别人的长处，你也有自己的优点，发挥自己的优点，做最好的自己才更重要。 【设计意图：通过故事，带给学生启示：不要盲目地羡慕别人。发挥自己的优点，做最好的自己才更重要。】 三、主题活动
扬起理想风帆,做最好的自己——励志主题班会
"扬起理想风帆，做最好的自己"——励志主题班会 活动目的:激发同学们的学习斗志,引导同学们正确树立自己的人生目标,同时增进进同学们之间的感情. 活动时间:2009-12-22下午第三节班会 活动地点:初三(3)班教室 主持人: A马诺；B郝文浩 前期准备: 1,召开班干会议,确立班会主题及具体流程; 2,调动同学们的积极性,指导他们自编自演游戏《走出黑暗》; 3，邀请学生家长代表； 4,让同学们把自己的座右铭和理想写到一张同一规格的小白纸上,班会上请同学谈谈对理想的看法,用于班会后贴到教室后面的黑板以激励同学们的学习斗志; 5,准备奖品(笔),蒙眼布,会响的手机一部,下载相关多媒体文件. 材料准备: 班会流程: 一,班会前. 将课室的桌椅摆成圈状空出舞台,调试好多媒体教室的电脑等设备,布置好会场,老师和同学们进场. 二,班会开始 主持人（合）：各位老师，同学，大家好！我们代表九三班全体同学，对前来参加我班班会的老师和家长表示热烈的欢迎和诚挚的谢意！（掌声） 主持人A：在我们步入初中生活后，我们有时感觉学习的道路充满了艰难险阻，有时又感觉学习的途中充满乐趣。面对中考，我们或等待，或神往，或清醒，或迷茫，或信心百倍，或犹豫彷徨。为了激发同学们的自信心和责任感，珍惜冲刺中考的机会，以良好的祝愿鼓舞人，下面我宣布九三班“扬起理想的风帆，做最好的自己”主题班会现在开始。 主持人B:首先让我介绍一下这次主题班会的流程：这次主题班会将会分6个环节进行,分别是1,小游戏"走出黑暗"；2,明星成名经历；3,同学发言；4家长代表发；5任课老师发言；6,全班宣誓。 （一）小游戏. 主持人A:事不宜迟，下面就让我们一起进入第一个环节"走出黑暗"。我记得小时候喜欢玩丢沙包和老鹰捉小鸡的游戏，这两个游戏都要求玩家身手敏捷,反应迅速，而我们今天这个游戏呢则需要一个英俊潇洒，玉树临风而又方向感特别强的帅哥。哪位男生想挑战一下自己呢？我们将有一份神秘的大奖等着你去拿哦！（一位男生上场） 主持人B:在游戏开始之前呢，让我来介绍一下这个游戏的规则：我们首先用一块布蒙着他的眼睛，带着他转几圈,然后凭感觉寻找我手中的手机。(主持人
做更好的自己-教学设计
2020-2021学年春季部编版（统编） 七年级上册《道德与法治》 《做更好的自己》教学设计 一、课程标准 依照《思想品德课程标准》，与本课相符合的课程标准有： 1.6主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习 惯和生活态度。 1.7 了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接纳自我，形成客观、完整的自我概念。 2.2 认识自己生命的独特性，珍爱生命，能够进行基本的自救自护。 2.7 养成自信自立的生活态度，体会自强不息的意义。 二、学情分析 七年级学生正值青春期，自我意识开始增强，希望能更多地了解自己，但 是由于受到自身认识发展规律的限制，在自我认识上往往容易出现偏差，对自 己的评价过高或过低，对别人的评价难以正确看待，容易形成自负或自卑的不 良心理。而自我认识的偏差必然会给他们的学习生活带来影响。由此本节课基 于以上学情，引导学生学会接纳自己、欣赏自己和掌握做更好的自己的方法是 必要的。 三、教学目标 1．知识与技能 （1）了解正确认识自己的重要性，知道我们要从多方面认识自己，掌握认 识自己的途径； （2）能够积极、正确地接纳自我、欣赏自我。 2．过程与方法 （1）通过材料分析、小组讨论与交流，掌握扬长避短、改正缺点、激发潜 能等做更好的自己的途径。 3．情感态度与价值观 （1）懂得以积极的态度去接纳自己、欣赏自己； （2）培养学生做更好的自己、服务他人与社会的主动意识。 四、重点难点 重点：了解成为更好的自己的途径与要求。 难点：如何悦纳自己，接纳全部的自己
五、学法教法 本课为一课时，课型为新授课。相应的学法有材料分析法、问题讨论法等；教法有讲授法、谈话法、讨论法及多媒体演示法等。 六、教学过程 （一）课堂导入 【师】上课 【生】起立 【师】同学们好！ 【生】老师好！ 【师】请坐。 【生】今天我们是第一次合作，老师为大家带来了三位新朋友，先来认识一下他们，请看大屏幕！ 【师】你们更喜欢谁？（点击下一张PPT） 首先，郑涛，里约残奥会仰泳S6级金牌得主。喜欢他的同学请举手。你喜欢他哪些方面呢？ 【生】我觉得他非常厉害，虽然没有手臂，还是很努力，游得很棒，最后取得了奥运冠军，他这种努力拼搏的精神值得我们学习。 【师】对，郑涛在泳池中拼搏的精神值得我们每个人学习，你的评价也很棒，我觉得此处应有掌声……（带领学生鼓掌） （如果学生没有选郑涛，老师自己说明投票给他的理由。如：看来郑涛是我一个人的偶像了，因为他在泳池中一次次用头撞击的拼搏努力给我很深的印象，他的这种表现是我所敬佩的。） 【师】有哪些同学喜欢表情包少女傅园慧？请举手。你们欣赏傅园慧的哪些方面？ 【生】她很幽默，超级乐观，很可爱，游泳很棒，得了铜牌，而且对自己很满意。 【师】对的，表情包少女乐观积极，始终把她最真实的一面展示给我们，必须
人生励志文章摘抄5篇：走自己的路,做最好的自己
人生励志文章摘抄5篇：走自己的路，做最好的自己 人生，就要闯出一条路来!为了事业，为了奋斗的人生，尽管失去许多，但有失必有得!而得到的往往会比失去的更重要，它是人生的价值与意义。下面由小编与大家分享人生励志文章摘抄5篇，希望你们喜欢!欢迎阅读! 励志文章1：走自己的路，做最好的自己 每当想哭的时候，总有人对你说要微笑;每当忧伤的时候，总有人对你说要快乐;每当无助的时候，总有人对你说要坚强;每当追梦的时候，总有人对你说要现实。于是，终于学会了沉默。 原来，越长大越孤单，并非你不愿，而是终究逃不开世俗的眼光，而只能把自己妥藏其内，露出一张笑脸，一半明媚，一半忧伤。 明媚的人看似无忧，他只是隐藏得更深，忧伤的人把悲喜挂在脸上，羡慕着别人的快乐，这也许就是成长，也是人生。 其实，你终会明白，真正的美好绝非刻意娇柔造作，而在于内心的澄澈，即使心事纷繁，也会风淡云轻;真正的幸福绝非形式炫耀，而在于灵魂的充盈，即使红尘乱世，也会安然向暖。 想哭的时候，仰望天空吧，天空那么大，一定可以包容你的所有悲喜;忧伤的时候，独自旅行吧，自然那么美，一定有为你停留的风景;无助的时候，拥抱自己吧，给自己温暖的力量继续前行;追梦的时候，努力奋斗吧，有成有败有爱有恨，心才会充满活力地在路上。 我们终会改变，但不是为了取悦任何人，而是走自己的路，做最好的自己。 如果可以，我愿做一朵无名的小花儿，开在不知处的红尘里，面朝大海，春暖花开，你不言，我不语，默默驻足，静静欢喜。 愿是一个简居的隐者，远离俗世尘埃，与日月同欢，与山水为伴，你不来，我不去，浅浅相思，遥遥相慰。 去留无意，看庭前花开花落，宠辱不惊，望天上云卷云舒，植一朵净莲，守一份云水禅心，淡淡听风，静静追梦。 那么，请允许我以这样的姿态存在：不必累于走不进谁的世界而破碎不堪，