国旗下讲话：合理饮食,促进健康【可编辑版】

国旗下讲话：合理饮食，促进健康【可编辑版】国旗下讲话:合理饮食，促进健康

国旗下讲话:合理饮食，促进健康

国旗下讲话——合理饮食，促进健康敬爱的老师、亲爱的同学，大家早上好!首先，我想问大家二个问题:问题一:你喜欢吃肯德基和麦当劳吗,问题二:你在学校门口的小摊上买过零食吗,同学们，如果你这两个问题的答案都是“es”，那么，就请你将耳朵借给我，给我几分钟的时间，我今天讲话的题目是:《合理饮食，促进健康》。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。有些同学喜欢吃路边的小摊上的羊肉串的、烤鸡翅……却殊不知这些阵阵香味的食物，是来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油还是反复使用的。吃了这种不健康的食物，轻则拉肚子，重则胃肠炎。还有饮食中长期营养不足，可以导致营养不良、贫血，多种元素、维生素缺乏，会影响我们智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作和学习的能力下降。饮食的卫生状况与人体健康密切相关，食物上带有的细菌和有毒的化学物质，随食物进入人体，可引起急、慢性中毒。总之，饮食的合理与否，会对自身的健康影响很大。只有合理的饮食，才能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关。这里，我给大家提几点建议:

1、养成吃早餐的良好习惯，吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。我们有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点、甚至不吃就赶着上课，上了两节课，肚子就空了。等到第三节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。

2、饮食多样化:合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。我们有些同学喜欢吃些方便面等垃圾食品，对身体健康成长带来严重危害。

3、参加体力活动，加强体育锻炼。适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高同学们的生活质量和健康水平起着重要的作用。希望同

学们充分利用晨跑、出操、体育活动课时间加强锻炼。同学们，让我

们养成良好的饮食习惯，祝愿大家都有一个健康的身体～

国旗下讲话稿

老师国旗下讲话稿大全

老师国旗下讲话稿大全国旗下讲话是对全校师生进行思想政治教育的大好时机。下面是给大家整理的老师国旗下讲话稿大全，仅供参考。老师国旗下讲话稿大全(一) 老师们、同学们：一株无名的小花，不因牡丹的绚丽而自卑，因为责任而默默地为春天增添一抹色彩;一棵山楂树，不因苹果的硕大而自枯，因为责任而默默地为金秋捧出几簇红果;一脉小溪不因江河的绵长而干涸，因为责任而默默地滋润一方土地。物皆如此，何况人呢鲁迅说：“真正的猛士敢于直面惨淡的人生。”因为责任我们必须在逆境中挣扎，只有挣扎才会使山穷水尽变得柳暗花明，会使悲剧性的生命变得伟大。截瘫的史铁生因为对生命的责任而坐在轮椅上讲述遥远的清平湾的故事;残臂抱笔的朱彦夫因为对生命的责任而写出了30万字的极限人生;“面对瘫痪我不哭”的桑兰用迷人的笑容征服了世界;因为对生命沉甸甸地责任才有瞎子阿炳那如泣如诉的《二泉映月》，才有陆幼青的死亡日记。责任不是甜美的字眼，它仅有岩石般的冷峻，一个人真正了解到责任时，责任如同一份人生礼物已不知不觉地落到你背上。他是一个让你时时不得不付出，呵护的。而它时常给予你的往往是灵魂和肉体上感到的痛苦。其实每个人的人生都不是一帆风顺的，抱怨没有用，逃避不可能，想飞也只是梦想。人生是现实的，现实的人生需要用现实的方法来处理。人生的路途，多少年来就是这样践踏出来，人人都循着这路途走，你说它是蔷薇路也好，你说它是荆棘路也好，反正你得乖乖地走完。如果真以为诗是有翅膀的，能带诗人到天堂，海阔天空地俯瞰这人世间而且能长久地冯虚御风、逍遥于天庭之上，其结果一定是飞得越高，跌得越重，血淋淋地跌在人生现实的荆棘之上。

国家兴亡，匹夫有责。一个人的责任感在于他对自己、他人、国家和社会所负责任的认识，情感和信念，以及与之相适应的遵守规范，履行义务的态度。“穷则独善其身，达则兼济天下”的人生理念，为历代有识之士所追求。生命的责任会使你懂得珍惜，珍惜每一个日子，每一阵风雨，每一泓秋水，甚至每一次飘零……理想和现实之间有冲突也有和谐，请用你的智慧，选择最佳契机，去寻找最合适的土壤，生根发芽，茁壮成长，走过这段肩负责任神圣的人生之路! 老师国旗下讲话稿大全(二) 各位老师，同学们：早上好! 今天我演讲的题目是：心存一颗感恩的心。俗话说“谁言寸草心，报得三春晖”，“滴水之恩，当涌泉相报”。是的，知恩图报是中华民族的传统美德。同学们，我们要懂得感恩。如果你不会感恩，幸福就离你远远的;如果你会感恩，幸福就会常伴你左右。那么，我们应该感谢谁呢首先，我们要感激父母，感谢他们给了我们生命，感谢他们搀扶我们走好每一步人生之路，为我们搭建快乐成长的舞台。接着，我们又该感谢谁呢我们要感激老师，感激他们传授我们知识，让我们拥有智慧、拥有克服困难的力量和奋发图强的信心。当然，我们也要感激陪伴我们成长的朋友们。 “感恩之心”可以用不同的方式化为“感恩的实际行动”，作出我们的回报。比如，在家里，我们可以主动承担一些家务，减轻家长的负担，努力做让父母放心的好孩子。在学校，我们可以勤奋学习，刻苦钻研，取得优异的成绩，让老师开心。平时，我们可以做到不随地乱扔垃圾，还校园一个整洁的环境，回报学校对我们的培育。

心理健康周国旗下讲话稿6篇

心理健康周国旗下讲话稿6篇 Speech document under the national flag of Mental Heal th Week 编订：JinTai College

心理健康周国旗下讲话稿6篇小泰温馨提示：讲话稿是为了在会议或重要活动上表达自己意见、看法或汇报思想工作情况而事先准备好的文稿，用来交流思想、感情，表达主张、见解，是演讲上一个重要的准备工作。本文档根据讲话稿内容要求和针对主题是国旗的特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：心理健康周国旗下讲话稿 2、篇章2：心理健康周国旗下讲话稿 3、篇章3：心理健康周国旗下讲话稿 4、篇章4：关注心理健康国旗下讲话稿 5、篇章5：关注心理健康国旗下讲话稿 6、篇章6：关注心理健康国旗下讲话稿一个人的健康包括两个方面：一个是身体健康，一个是心理健康。近年来，越来越多学校开始重视学生心理健康教育工作，下面是小泰给大家整理的心理健康周国旗下讲话稿，仅供参考。

篇章1:心理健康周国旗下讲话稿我今天讲话的题目是《请关注你的心理健康》。心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。在我们的周围，有的人情绪反复无常，时而热情奔放，时而沉默寡言，闷闷不乐;有的人脾气暴燥，常常无端发火;有的人感到孤独寂寞，意志消沉，无所事事，迷恋网吧，厌学情绪严重;有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败;有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与同事、老师、同学、父母对立情绪严重。所有这些都与人的心理是否健康密切相关。我们怎样才能拥有健康的心理?我与大家分享受两点： 1、要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。

关于心理健康国旗下讲话

关于心理健康国旗下讲话健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，有一个健康的体魄，是很重要的。今天XX为大家带来的是关于国旗下讲话的范文，希望对大家有所帮助！老师们，同学们，早上好。今天，我在国旗下讲话的主题是做个心理健康的孩子。一个人的健康包括两个方面：一个是身体健康，一个是心理健康。今天我们主要讲心理健康，那么，怎样去判断我们自己的心理是否健康呢？下面，我从我们小学生的学习、人际关系、自我认识、社会适应四方面进行分析，同学们请认真听听，对照自己是否符合心理健康的要求。第一个方面是学习。学生的主要任务是学习，心理健康的学生首先是能够学习的，能在学习中获得智慧和能力，并将学习得来的智慧和能力用于进一步的学习上面。下面是与学习有关的心理健康的标准： 1 、是能自我满足。这里所说的满足感，实际上就是一种学习上成就感。每个人都希望成功。有些学生，对自己的要求过高，

一心想成为全班第一、第二，结果总是对自己不满意;而有些学生却不想有所作为，认为反正自己不行，对自己丧失了信心，甘于落后。这种过于强烈和过于落后的学生都不能算是心理健康的学生。因为大部分心理健康的学生都是能在学习中获得自我满足感，从而不断增强自信心。 2、是能排除学习中各种忧虑。例如：有些学生考试不理想就会很不开心，害怕老师和父母的责备，甚至出现焦虑结果焦虑过度，甚至害怕回学校，对学习产生逃避的心理。而心理正常的学生虽然在学习中也有烦恼，但会采取积极的方法，会摆脱这一消极情绪。第二方面是人际关系：心理健康的学生既有好朋友，又乐于与人交往。能与父母形成良好亲子关系，与老师形成良好的师生关系，与同学形成良好的同伴关系。我们常发现有些同学喜欢独来独往，把自己封闭起来，这些都是人际关系不健康的表现，不能算是心理健康的学生。第三方面是自我认识：心理健康的学生，不但能了解自己，而且能接受自己，接纳自己的不足和缺点，并努力谋求自己的最佳发展。甚至有些学生对自己无法弥补的缺陷，也能安然处之，有时还会自我安慰。而有些学生，一次考试考砸了或做了错事之后，总是极力地找各种借口为自己开脱，或隐瞒同学和家长。还有些学生总是不承认自己某些方面的缺点，总是觉得自己是正确

精选教师国旗下讲话稿4篇

精选教师国旗下讲话稿4篇老师们、同学们：早上好！今天我讲话的题目是《做个文明之人》。记得有人说过：“人，一撇一捺，写起来容易做起来难。我们要经常性地思考，我在做什么，我做得怎样，我要成为怎样的人。”做怎样的人，一百个人会有一百种答案，但在每一个答案的背后都有一个基点，那就是做人首先要做一个文明的人。文明是什么？文明是路上相遇时的微笑，是同学有难时的热情帮助，是平时与人相处时的亲切，是见到师长时的问早问好，是不小心撞到对方时的一声“对不起”，是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动，是看到有人随地吐痰时的主动制止……文明是一种品质，文明是一种修养，文明是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。做文明之人，就要会用文明语，做文明事。再简单地讲就是要懂礼貌，明事理。中国素有“礼仪之邦”之称，礼貌待人是中华民族的传统美德。生活在幸福时代的我们，如果不能继承和发扬这种优良传统，就不能真正做一个快乐的人。“良言入耳三冬暖，恶语伤人六月寒”，这句俗话大家要记住。文明礼貌是最容易做到的事，同时也是生活里最重要的事，它比最高的

智慧、比一切的学问都重要。礼貌经常可以替代最珍贵的感情。同学们，让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们的生活处处开满文明之花！祝愿我们自己一步步地迈向文明！做文明直小人，永远的呼唤！一生的追求！谢谢大家！教师国旗下讲话稿尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家早上好！本周，我们将迎来第xx个教师节，因而今天我演讲的题目是：“尊师重教，争做文明学生”。尊师重教是我们中华民族的优良传统。在历史的长河中，有许多关于尊师重教的记载。春秋时期孔子的三千弟子为报师恩，四处奔波，传播他的仁政思想；南宋时期的岳飞，为师父披麻戴孝，一生牢记师父教诲，精忠报国，死而未已。尊师是一个民族文明进步的体现。在改革开放迅速发展的今天，我们作为小学生，更应该让尊师成为我们每个人的自觉行为。

关于心理健康教育国旗下讲话稿：让每一个学生幸福健康成长

各位老师、同学们，大家好！自从学校的心理健康教育中心成立以来，不少同学带着成长中的困惑，来到中心求助，他们懂得了借助心理老师的引导，用自己的力量跨过成长路上的一个又一个沟坎。在这里，我代表全体心理老师，谢谢大家，谢谢同学们的信任！但是，在我们同学中间，还存在着许多问题：比如有的同学没有目标，不懂得学习的重要性；有的同学不能正确对待学习，上课不专心，作业不按时完成，对学习缺乏自信；有的同学以自我为中心，不守规则，不能融洽地与同学相处；也有的学生会无缘无故地闷闷不乐，心胸狭窄，胆怯害羞，嫉妒他人，容易发火，好冲动等等，这一切，都是心理素质不成熟的表现。是什么让我们有些学生，举着看似健全的身躯，却怀揣着一颗空洞而苍白的心？是什么让我们有些学生，表面上是物质营养的巨人，实质上却是精神灵魂的侏儒？我们会用爱的怀抱，接纳任何一名学生；我们更会用所学心理知识和技能，真诚帮助任何一名学生。但此时，我希望每一名学生，站直你的身躯，踩实脚下的土地，来思考两个问题： 1、是不是封闭和不信任的心理，掩盖了你对学习和生活的热情。. 或许是因为家长总把你们当小孩子看,很少肯定你们的想法；或许是有些不大和谐的家庭,让你失去依恋,产生不信任感；或许是老师的方法不当,挫伤了你的自尊心；或许是学业负担重,缺少和同学交流的机会。不管是什么原因，你如今已经长大了，通过读书学习，你明白了许多道理：父母爱你的方式不太对，但他们是这世上最亲的人；老师的方法你不太能接受，但他们是在为你的未来忧虑；同学的行为你不喜欢，因为你们的特质不同，言行会有许多不合拍。这就是现实，也正因为这一切的存在，才磨练了你的心性，才催你成熟。一个人的成功，只有xx%来自于学识和专业技术，85%靠良好的心理素质和善于处理人际关系。所以，打开你的心胸，乐观地去接纳生活所赐的一切，吸收、消化，把它催化成热情，你会发现，自己很优秀，学习真是一件快乐的事情。 2、是不是依赖和放纵的心理，让你忽视了自我的价值。或许是物质水平的日益提高,家长保姆式的关怀，扼杀了你的自立能力；或许是生活应有的种种体验，都被“学习”这唯一的指标剥夺；或许是家长的地位和钱财,让你在“无忧”的温室了休眠。不管是什么原因，你如今已经长大了，你是一个独立的个体，你是天地间一个站着的人。作为子女，你有传承和发扬这个家族的责任；

老师国旗下讲话稿4篇

老师国旗下讲话稿4篇 Excellent teacher's speech document under the national flag 编订：JinTai College

老师国旗下讲话稿4篇小泰温馨提示：讲话稿是为了在会议或重要活动上表达自己意见、看法或汇报思想工作情况而事先准备好的文稿，用来交流思想、感情，表达主张、见解，是演讲上一个重要的准备工作。本文档根据讲话稿内容要求和针对主题是国旗的特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：老师国旗下讲话稿 2、篇章2：老师国旗下讲话稿 3、篇章3：老师国旗下讲话稿 4、篇章4：学校后勤老师国旗下讲话稿文档每逢周一各中小学校都要举行升旗仪式,然后是国旗下讲话。下面是小泰给大家整理的优秀老师国旗下讲话稿精选，仅供参考。篇章1:老师国旗下讲话稿尊敬的老师，亲爱的同学们：早上好!

同学们，你到学校来的目的是什么，很多同学会说，我是来学习科学文化知识的。其实，同学们来学校，为的就是十六个字“学会学习，学会生活，学会做人，学会创造”。今天我想和大家谈谈学会做人。学会做人很重要。如果你不会做人，即便你满腹经纶，也未必能把事情做好!” 人，简简单单的两笔，但是，要做好人却很难， “学会做人”要从小事做起。“莫以善小而不为”。小事都不会做，不愿做，又怎能做大事呢?例如我们一些同学离开教室时，明明看见教室里已经没有人了，可他就是不会随手把电灯、饮水机关掉，任由电力浪费，怎么能相信你长大了会爱惜公物，爱护国家财产呢?;又譬如预备铃响过了，可有同学还在教室外面，慢条斯理地走着，或者人虽然进了教室，但却心不在焉，还在那里讲话、玩笔、呆坐，这样，你又怎么能培养自己守时、惜时的良好品格呢? 还有的同学吃完零食将包装袋随手乱扔。这样的同学还能期待他讲究卫生吗? “学会做人”要从自己做起。学做人是自己的事。如果我们现在不懂得尊重父母师长，不能和同学和睦相处，当我们长大后参加工作，进了单位，走向社会时，又怎么能够礼貌待人，尊重领导和同事，与大家团结协作，完成各项任务呢?哲学家孟德斯鸠说：“品

以心理健康为主题的国旗下讲话稿

以心理健康为主题的国旗下讲话稿各位老师、各位同学：大家好!今天,我国旗下讲话的题目是《关注心理健康，学会珍爱自己》。心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大的威胁。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵;有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋上网，厌学情绪严重;有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人;有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。那我们怎样才能拥有健康的心理? 首先，是培养积极的人生态度：要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。其次，是提高道德修养水平：道德

修养影响一个人的健康，现代医学、心理学证明了：道德高尚多做好事,经常满腔热忱地帮助人，扶助人，爱护人，援救人，人们会投桃报李，给以热情地回报。第三，树立正确的名利观。处于人生起步阶段的中学生，在日常学习和生活中，要想保持良好的情绪状态，维护和谐和增进心理健康，一方面要争先进，创一流;另一方面要不斤斤计较，有了这样的名利观，我们就不会因自己暂时不如别人而自卑。第四、培养勤奋学习的好习惯。养成良好的学习习惯, 读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，让人始终斗志昂扬，乐观向上。第五，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。同学们，老师们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。我的演讲完毕，谢谢大家!

国旗下讲话稿：心理健康才是真正的健康

心理健康才是真正的健康老师们、同学们：大家上午好，我今天讲话的题目是：心理健康才是真正的健康。人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人与人的交往日渐增多，人际关系复杂。越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重，在我们的周围，有的人情绪反复无常，时而热情奔放，时而沉默寡言，闷闷不乐；有的人脾气暴燥，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀，甚至与人争吵，拳脚相加；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望，整天无所事事，迷恋网吧，常常迟到旷课，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与同事、老师、同学、父母对立情绪严重。所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。我们怎样才能拥有健康的心理？尤其是对于青少年来说，拥有健康的心理应该具备以下素质：首先，对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，其次，能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；，第三，乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。第四，情绪稳定，性格开朗。人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。老师们、同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园. 2019/10/21

优秀中学教师国旗下讲话稿

优秀中学教师国旗下讲话稿老师们，同学们：大家好! 发言之前，咱们先“吾日三省吾身”。问大家几个问题，如果答案是肯定的请你举手。 1、你们身上有坏习惯吗? 2、你们有想过要改掉坏习惯吗? 3、你们尝试过改掉坏习惯吗? 4、你们成功了吗? 上周接到学校的安排，让我本周周会在国旗下讲话，根据刚刚的举手情况来看，今天谈谈怎样改掉坏习惯或许对大家会些用。根据心理学的观点：每个习惯有三个组成部分：一个习惯性行为(比如放学后在校门口的小摊小贩购买垃圾食品)、一个暗示(是什么触发你放学后购买垃圾食品?)、一个跟该暗示直接相关联的“奖励”(没有奖励，我们是不可能坚持去做的，但因为这个奖励可能很隐晦，所以难以发现。我们需要通过尝试来发现。) 那么怎样改变一个坏习惯呢? 首先，任何东西都可能成为暗示。暗示稍稍改变，习惯就会消失。比如，垃圾食品是暗示，那么你可以不走学校右边的斜坡经过小摊小贩，你可以换走学校左边的斜坡绕远到没有小摊小贩的地方，不让自己看到它。再比如无聊地写着作业，手机又放在了旁边，你会忍不住停下写作业的笔，哪怕把手机戳亮一下都好，当然一戳亮估计就停不下来了。如果你有想法改掉这个影响你学习的坏习惯，那么你回去可以把手机放到自己接触不到的地方或者直接交给父母。

然后，推倒旧习惯再建立新习惯的难度比在原有习惯上进行调整要大。所以，保留原来的“暗示”和“奖励”，但调整你的“习惯性行为”可能会更容易。想清楚什么才是你真正渴求的奖励：放学吃垃圾食品可能是为了消除饥饿，也可能是为了消除无聊，还可能是和朋友一起吃很快乐。了解了坏习惯的真正奖励，我们就可以用好的行为代替旧习惯的行为。比如，感觉饿了就马上去买面包，感觉无聊了就吃颗糖，想愉快地和朋友相处就聊些愉快的事情等等，你们更了解自己，肯定能比我能更对症下药。当然用好的习惯替代坏的习惯并不是一件容易的事情。习惯的改变不能缺少坚持。获取坚持的力量有很多办法，这里给大家介绍两个很有用的方法。一是形成小团体，互相加油打气，知道在这条路上自己不是一个人。当看到别人能坚持时，也能增强自己做到的信心;有了别人的督促，我们也更不容易松懈。同学们每天都要上课，但是四十五分钟的课，老师往往会需要几个四十五分钟才能备下来，尤其是语文。工作了一天，晚上回到家真的是一点都不想动了，只想休息，一点都不想工作了。所以很多时候，我都会和雷老师一起待在办公室备课，两个人一起坚持，看到对方松懈时及时提醒。一天、两天、三天……重复、重复、重复，然后慢慢坚持了一年多也形成每天晚上在办公室备课的习惯了。大家也可以和朋友一起约定改掉某个坏习惯，互相督促，一起坚持。相信我，青春年少一起努力、一起进步的感觉不比一起疯玩差。二是从奖励或者惩罚中获取力量。以惩罚为例，还是拿我来说，我本来是准备上周三晚上写完这篇稿子的，结果备完课，回家就不想动了。然后想着反正要下周一才讲，拖拖没关系……那么这次我是怎么改变这个拖拉的坏习惯的呢?给自己设定一个没有完成的惩罚。上周四当我下定决心要写，又怕自己受拖拉这个坏习惯的影响时，我就和雷老师说：“我今天晚上没写完明天就给你发红包!”然后还立了字据。你们猜我写完没?嗯，我写到晚上12点把它给写完了。所以下定决心改掉一个坏习惯又怕自己做不到时，给自己设定一个自己非常不想得到的惩罚，一定得对自己狠一点，不要太心软。比如下课只想玩的你，想改掉上课走神的坏习惯，你可以告诉自己这节课走神了我下课就不许玩还要把课文抄一遍。你永远是最懂你自

心理健康教育国旗下讲话小学国旗下讲话稿

心理健康教育国旗下讲话小学国旗下讲话稿尊敬的老师、亲爱的同学们：我讲话的题目是《阳光心理健康人生》。同学们，你可曾为一点小事而气恼过？你可曾无缘无故地感到郁闷不快？你可曾对前方的困难望而却步？如果有，请关注你的心理是否健康！心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。现代的人们在重视身体健康的同时，越来越重视心理健康。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。我们怎样才能拥有健康的心理？首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芳香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！首页12尾页

健康教育国旗下讲话稿

健康教育国旗下讲话稿刘宏臣 2020年3月

尊敬的老师、亲爱的同学们大家早上好：今天我演讲的题目是《陌上花渐开，希望次第来》三月如歌，万物齐吟。南风暖窗，百花盛开。在这美丽的季节，我们本该相约校园，带着春的希望共同走向学习的殿堂。因为一场突如其来的疫情，你们只能“宅”在家里上学。此时此刻，教室里没有你们朗朗的读书声，操场上不见你们奔跑的身影，美丽祥和的校园一片安静。我特别怀念你们在校时的那份“喧闹”，特别想念校园相遇你们发自肺腑的那声“老师好”！孩子们，这段时间老师不在你们身边，正是考验你们自律的时候。你们一定要让宅家的学习生活富有仪式感，可以根据老师的上课时间制定详细的作息计划并认真执行。合理分配学科时间，除了每天要按时完成老师布置的各项作业后、还要及时地进行复习和预习。宅在家里，正是弥补不足、强化阅读、拓展视野的关键时刻。老师希望你们能做到以下几点：一、上网课要认真，认真做好笔记，老师布置的常规作业，不但要及时完成，更要认真书写。

二、听网课的时候，积极动脑思考，模拟回答问题，学会解决问题。三、课前主动做到主动预习，课后及时复习巩固，不需要家长额外的监督。有人说，疫情是拦路虎，也是试金石。也有人说，疫情过后，会闪现一群黑马，也会陨落一片星辰。在此，我要告诉同学们的是，乾坤未定，你们皆是一匹匹身形矫健、脱颖而出的黑马！只要你们全力以赴，未来皆是无限可期！作为小学生的我们唯有在这场疫情的挑战中化危为机，化险为夷，只争朝夕，才能不负韶华！ “陌上花渐开，希望次第来”。亲爱的孩子们，我们坚信全面战胜疫情的时刻已不再遥远，真正的春天正快马加鞭而来，让我们再静静地守候一段时间，守得云开，守得春暖，守得人间四月天，守得我们向阳而行，奔向书声琅琅、生机勃勃的校园!

心理健康教育国旗下讲话稿3篇

心理健康教育国旗下讲话稿3篇尊敬的老师，亲爱的同学们：大家上午好!今天我演讲的题目是《健康生活·从心开始》。上帝是公平的，所以每个人都只有一次生命，在这仅有的一次生命中，什么才是最重要的呢?我认为是健康。如果没有健康，生命相对的有限时空怎能延续与拉长呢? 那么，健康是什么呢?健康包含了两个方面：身体与心理。只有身体没有疾病，心理没有缺陷，那才能算得上是健康。只有健康，我们才能幸福快乐地生活。现在，人们对健康越来越重视了，看看我们的学校，每天的课间操与课外活动，都能让我们增强体质，茁壮成长。再看看我们的身边，一个个运动设施建立了起来，不仅很充实，而且丰富了我们的健康生活。这一切都说明了一个重要的问题，那就是健康非常重要，没有健康，何谈一切? 我认为健康可以分成三大方面：一、饮食方面，二、心理方面，三、运动方面。在饮食方面中，我们要养成一个良好的饮食习惯，合理饮食。不挑食，不吃街边卖的油炸食品，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜。决不抽烟，酗酒，吸毒。在心理方面中，我们要用良好的心态去面对一切,这也是一个保持健康的方法。唯有健康，才能让我们快乐成长。在运动方面中，有了良好的心态还远远不够，我们要拿出自己的实际行动，在锻炼身体时，要有目的去实现，这样才能更好地加强身体锻炼，增强体魄。生命是革命的本线，加强体育锻炼，有利于我们的身心健康。为了自己，为了祖国，让健康生活从心开始吧! 我的演讲到此结束，谢谢大家! 有一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失”。良好的情绪可以成为学习、事业和生活的动力，而不良的情绪则会严重影响到一个人的身心健康。然而，生活就是欢乐与悲伤、成功与失败、给予与获得的聚合体，人的情绪难免会出现波动。学会用理智驾驭情绪，做情绪的主人，让自己及时摆脱心理困境，保持健康积极的心态，才能保证我们的奋斗之舟沿着理想的目标顺利远航。当我们感到痛苦愁闷的时候，可以选择集中精力去干另一件有意义的事，来回避心理困境。因为当人陷入心理困境时，在大脑中就形成了一个较强的兴奋中心，回避了相关的

老师国旗下讲话稿2篇

老师国旗下讲话稿2篇各位老师、同学们：你们好! “感恩”，是一种生活态度，是一个内心独白，是一片肺腑之言，是一份铭心之谢。每个人都应该学会“感恩”。教师，多么神圣的字眼。这个名字赋予我们的实在太多太多……每个人的成长和成才，都离不开老师的培养；社会的每一点进步和更新，无不饱含着老师的辛劳和奉献。解决疑难，教师是书；传递文明，教师是桥；科教兴国，教师是帆。从入学的第一天开始，我们的每一点进步，每一份成功，无不浸透了老师们的心血与汗水，无不来源于老师们的栽培与辛苦。万里春风催桃李，一腔心血育新人。对老师的辛勤劳动，人们总是用动人的诗句来表达自己崇高的敬意和由衷的赞美。在我们的心目中，老师是美丽、淳朴、善良的爱心使者，她把自己的爱无私地奉献给我们每个人；老师像慈爱的母亲，用温暖的臂膀拥抱着我们；老师像辛勤的园丁，用甘甜的雨露滋润着我们；老师像一块块铺路石，用自己的青春年华为我们铺垫着一条成长的道路。人说春蚕到死丝方尽，您——伟大的老师，您的爱，如阳光一般温暖，如春风一般和煦，如清泉一般甘甜；您的爱，细致而温暖；您的爱，高洁而伟大！此刻，我们心潮澎湃，思绪万千，千言万语无法深深表达我们的感激，万语千言诉说不尽我们心中对您的爱！愿我们学生一声亲切的问候、一封表露自己感激之情的亲笔信、一个贺卡、黑板上一句祝福的话、讲台上一支鲜花或一杯茶、一封庆祝教师节的电子邮件……带给您节日的快乐和欣慰的感受。古人云：“一日为师，终身为父。”值此第25个教师节来临之际，我代表全天下的学生在这个特殊的日子里，向我们尊敬的老师深深的鞠上一躬，衷心地对我们的老师说一声：“老师，您辛苦了！” 让我们弘扬尊师重教，感念师恩的美德，在全校乃至全社会营造人人尊师重教的良好氛围第1 页共6 页

心理健康国旗下讲话(演讲稿)

尊敬的老师们，亲爱的同学们：早上好！今天，我演讲的主题是——拥抱。大家听说过这样一句话吗？——拥抱是最好的心理安慰。心理学研究表明：拥抱可以消除沮丧——它能使体内免疫系统的效能上升；能为倦怠的躯体注入新能量，使你变得更年轻，更有活力。在家庭中，每天的拥抱能加强成员之间的关系，大大减少摩擦；经常被拥抱的孩子心理健康水平要比缺乏这些行为的孩子高；成人更是如此，真挚的拥抱会让你重拾童年的安全感、温暖感。而我们仔细回想，从什么时候起，你就没有经常被给予拥抱了，又从什么时候起，你开始忘记了怎样去拥抱别人，用你最真挚的情感去唤起别人的情感？亲爱的老师们：当你每天穿戴整齐，出门上班的那一刻；当你满载着疲惫回到家里的时候；当你有了那么一点小确信或是大成就的时候；当你受了委屈，遭遇挫折的时候，你是否想到要和你的伴侣有一个温暖的拥抱？作为爸爸妈妈的你们，每当你见到孩子的那一刻，你是先关心他的学业，还是先给孩子表达你的情感？当你的孩子遇到困难，受到否定的时候；当您知道你的孩子取得了哪怕微不足道的小进步的时候；当你的孩子犯了错误，走了弯路，迷茫徘徊的时候，您是否想到了给孩子一个接纳的拥抱？亲爱的同学们：当你每周回到家里，见到爸爸妈妈的那一刻；当你看到爸爸妈妈的黑发里冒出的银丝，感到爸爸妈他们艰辛不易的时候，你是否给了他们一个贴心的拥抱？当你的朋友遭遇挫折，情绪低落需要安慰的时候，你是否坚定地站在他的身边，给他一个有力量的拥抱？拥抱，多么平常，平常到被我们都忽略了它的温度。朋友间的拥抱是贴心信任的，亲子间的拥抱是接纳温暖的，伴侣之间的拥抱是宽容理解的，吵架后的拥抱是妥协与原谅的，相逢后的拥抱是思念和激动的，离别前的拥抱是不舍和期待的。拥抱是人与人之间情感的真实流露，它用一种简单的身体接触表达着人与人之间最真挚的关爱。亲爱的老师们、同学们、爸爸妈妈们，生存在这个世界上，我们每一个人都被爱包围，我们接受爱，也付出爱，如果你想用一种更温暖、直接、有力量的方式表达爱的话，不妨试着，从现在开始，勇敢地张开双臂，敞开心扉，给我们的家人、给我们的师长、给我们朋友一个温暖的拥抱吧！

国旗下讲话心理健康教育

心理健康教育亲爱的同学们：你们好！作为小学生的我们，每个人同样有着自己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面，常常给大家的心理带来很大的压力，心理与学习生活息息相关。小学生正是心理发展、性格养成的关键时期，做好心理健康教育，对你们的健康成长有着重要意义，今天的国旗下讲话，我们就来谈一谈怎样拥有健康的心理。首先，心理健康的标准是什么呢？包括以下几方面： 1．乐于学习。 2．能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。 3．情绪基本稳定，心情轻松愉快。 4．意志健全，树立自信。在与同学们的接触中老师发现，大家的心理问题往往是在与人交往中出现的，那怎样排解与人交往中遇到的心理问题呢？ 1、学会尊重别人在人与人的交往中，尊重他人是最基本的礼貌要求。只有学会尊重他人，才能同周围的人建立良好的关系和友谊。也许你平时就很尊重他人，或者你在这方面做得还不够好，那么从现在起一定要在这方面严格要求自己。不取笑别人，不打断别人谈话，信守诺言，不撒谎，扶老人过马路，同别人谈话时，注视对方，不东张西望。 2、当别人无意中伤害了你，你应该谅解他的过失，不要得理不饶人，不要斤斤计较。要心胸宽广，为他人着想，当别人因误会冤枉你或故意为难你

时，你要设身处地为他人着想，用真诚的语言，行动去感化他们。 3、对人态度要诚恳、友善，别人有错误时，要态度诚恳友善地帮助他，使他认识到自己的错误，并改正错误。 4、人与人的交往中要豁达开朗，做一个有修养的人，要允许别人批评他人，也要允许别人批评自己，甚至要允许别人牢骚，听得进不同的意见和批评，创造一个和谐的环境。希望同学们能做到以上这几点，在生活中有遇到困扰的事情也可以和父母、老师交流，听取长辈的意见，愿大家都能开心，快乐得成长起来。叶爽

心理健康主题国旗下讲话稿

心理健康主题国旗下讲话稿人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。下面就是小编给大家整理的心理健康主题国旗下讲话稿，仅供参考。心理健康主题国旗下讲话稿(一) 各位老师、同学们：早上好。今天我的国旗下讲话的主题是“正确看待心理教育，提高自身心理素质。” 心理学是一门既古老又年轻的学科。在古希腊的德尔菲神庙里立着一块碑石，上面刻着一句神谕：“人，认识你自己。”这句话被认为是古代朴素心理学的起源。古希腊神话中的狮身人面的怪物给过路行人出了一个谜语：“什么东西早上是四条腿走路，中午是两条腿走路，晚上是三条腿走路?”这就是著名的斯芬克斯之谜。答案是人类。正说明了古人从很久以前就开始了对自我的探索。简单地说，心理学是研究人的学问。关于“心理健康教育”的理解，曾经有这样一个故事：有三个“打鱼人”，聚在一个河潭边钓鱼，钓鱼时他们发现有人在上游被

冲进水潭挣扎着求救。于是，有一个打鱼人便跳入水中把落水者救上来，但在这时，他们又见到第二个、第三个落水者被冲下水，尽管他们全力抢救，终因落水者太多而顾此失彼。此时，有一个打鱼人想到了一个办法，他在上游的入水处插上一块木牌以示警告。可是，仍有无视警告者被冲入水潭，三个打鱼人仍然不得不忙于救人。最后，一个打鱼人最终似乎醒悟过来，他去教人们游泳，并让他们掌握自救的技能。这个故事也印证了医学上的一句名言：“治标更要治本”。如果以此来比喻心理学，那位去教人们游泳的打鱼人所做的工作，就好比是“心理健康教育”。如果一个人能很好掌握水下自救的技巧，即使被卷入急流，也能脱离危险。我们心理健康教育的目的也是如此，就是教会大家一些心理调试的技巧和方法，使大家在遇到问题的时候能及时调整自己的心态，来面对困难。我们生活在一个竞争激烈的社会，我们所要面对的巨大压力使得我们必然在学习、生活、人际关系和自我意识等方面会遇到心理失衡的现象，而这时就需要有专门的疏导途径，而心理咨询本着“助人自助”原则，即通过启发、疏导等方式引导同学们走出心灵的困境，当遇到问题除了学会主动求助之外，更重要的是要学会如何自救，因为每个人“救世主”只有一个，那就是自己。只有改变自己、战胜自己，最终才能超越自我，达到理想目标。心理健康教育最终的目的都是让大家能拥有良好的心理素质，这样

教师国旗下讲话稿(共8篇)

篇一：国旗下讲话教师发言稿国旗下讲话发言稿老师们，同学们，大家好！今天，我很荣幸能站在这里代表教师代表作国旗下讲话。今天我发言的主题是：“细节”。天下难事，必做于易；天下大事，必做于细。东汉有个叫陈蕃的人，年轻时性情孤傲，狂放不羁，每天思索如何去做一番惊天动地的大事。一天，他父亲的朋友薛勤到他的住所去看望他，看到院里杂草丛生、污秽满地，就问他：“孺子何不洒扫以待宾客?”陈蕃回答说：“大丈夫处世，当扫除天下，安事一屋乎”？薛勤看着他笑了笑，劝他说：“一屋不扫，何以扫天下？”陈蕃无言以对。当然，陈蕃后来脚踏实地，勤奋求学，成为了东汉著名的政治家。同在一个校园，同在一个教室，每天我们一起上早晚自习，时间是一样的多，生活是一样的过，为什么我们同学之间的差异会那么大呢？就大多数同学而言，我们缺少的不是聪明智慧，而是做好每一个细节的精神。同样是扫地，有的同学能够用笤帚尖儿或是用手把一片细小的纸屑收拾干净，有的同学做值日时却是在敷衍了事；同样是听课，从一些同学的眼神里读出的是对知识的渴求，而从别一些同学那里看到的却是“身在曹营心在汉”。同学们，我们校园的完美与和谐和我们每一位同学的行为细节是分不开。地面无纸屑，门窗无灰尘，走廊上一声声亲切的问候，教室内自觉安静的学习??每一个细节都能体现整体的完美与和谐。篇二：教师国旗下的讲话国旗下的讲话：三月话文明同学们、老师们、我今天讲话的题目是：三月话文明。当你走进校园，踏入教室，观察一番之后，我们会发现一些不和谐的音符。我们不难看到，在我们教室的桌斗里，有没吃完的零食，废纸片，揉成团的废纸，地摊上买来的小玩具，铅笔屑、塑料袋、……里面可是应有尽有;在书声琅琅的课堂上，有的精神萎靡不振，有的左摇右晃，自顾自地玩玩具等;自习课上有左顾右盼，在下面窃窃私语的同学;教室里有乱涂乱画的桌子，摇摇晃晃的凳子;有用脚“开”门的同学;还有下课后，把楼梯扶手当成滑梯的同学;在整洁的校园里，有我们同学丢的纸屑、塑料袋;还有一些同学受一些不良习惯的影响，讲粗话、脏话、争吵、搞不团结。以上这种种现象，不仅严重地违反了小学生日常行为规范，而且也破坏了学校为我们提供的优美和谐的育人环境。围，会启迪学子去不断探索，求知。这使我想起了，我们教学楼的楼梯上的泡泡糖，我们每学期都铲一次，不到放假就又出现了很多星星点点的黑印，同学们：好的文明礼仪习惯，可以影响你的学习，你的生活，甚至将来的一生都将受用不尽，那我们何乐而不为呢？只有具有深厚的底蕴、幽雅的谈吐、得体的举止，才能称得上真正有内涵的美提醒大家注意自己的行为，改正自己的不文明举动。篇三：教师国旗下演讲稿教师国旗下演讲稿——师者的幸福

国旗下讲话稿阳光心理健康人生

国旗下讲话稿阳光心理健康人生公司内部档案编码：[OPPTR-OPPT28-OPPTL98-OPPNN08]

国旗下演讲稿主题：阳光心理，健康人生班级：四年级二班演讲人：刘芫芫时间：5月19日演讲内容：老师们、同学们：大家早上好！今天我演讲的题目是：《阳光心理，健康人生》。心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。由于种种原因越来越多的人产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围，有的人情绪反复无常；有的因琐碎小事而耿耿于怀；有的人自卑，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与、老师、同学、父母对立情绪严重。所有这些都与人的心理是否健康密切相关。我们怎样才能拥有健康的心理首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，要正确面对挫折或失败，总有希望，要相信失败是成功之母。

其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。老师们、同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园.