美式橄榄球战术Wilson-Playbook_Coach-Player
探讨如何提高学生学习橄榄球的兴趣
探讨如何提高学生学习橄榄球的兴趣 [摘要]：以橄榄球运动中基本体能训练为研究依据，客观分析橄榄球自身特点和当前教学模式，并在此基础上以提高学生学习橄榄球兴趣为目的对橄榄球教学提出了几点建议。 [关键词]：橄榄球学习兴趣体能训练 橄榄球是一项多人运动，它需要球队的每个成员在顺利完成个人任务的同时保持良好的合作状态，也就是说在橄榄球运动中学生所负责的任务与其在球队中的位置是相互呼应的。与大多数团队运动相同橄榄球运动中也需要具备不同专长的学生协同合作，才能够最大限度发挥出团队的作战力量。 一、橄榄球运动中学生体能训练的重点项目 1.力量训练 大多数的比赛中力量都是基础条件，是速度、耐力、灵敏和弹跳力等素质的基础。在比赛中，转身变相、突起突停、快速奔跑、合理冲撞、跳起争球等都需要有良好的力量素质。橄榄球运动员的力量素质应该是在发展全身力量的基础上，根据需要，重点发展某些部位的力量，像上下肢和腹、背、颈的力量。因此，要想掌握在橄榄球比赛中对力量的良好控制以及运用，就需要进行一些力量的练习。 2.柔韧与灵敏度训练
柔韧性与灵敏度的训练，是对大多数运动员在完成大幅度动作的要求的训练。其中，柔韧练习可以增加肌肉和韧带的弹性，是其在完成动作是不会轻易拉伤，是橄榄球运动员的进行训练必不可少的一项训练。柔韧性练习一定要结合橄榄球的特点，主要进行关节活动的练习，以加大动作幅度和防止拉伤。在进行训练时，不需要特别刻意地进行单独训练，只需要在准备活动中中注意高素质的体操训练，再有意识地结合一些橄榄球的专门柔韧训练，就可以达到基本要求。 灵敏度的训练，要求橄榄球运动员在高速、复杂和多变的比赛中能准确的判断情况，从而迅速地调整状态和动作，以配合战术从而高效的完成比赛，在整个橄榄球比赛中，要求运动员具有高度的灵敏性，灵敏素质对完成技术动作具有重要意义。在进行训练时，要善于选择那些与提高橄榄球场上的灵敏度相关的项目中的某些技巧进行训练。在选择训练项目和动作技巧时，应结合三方面的情况，分别是：结合球的各种变相移动；在各种情况下及时合理地运用各种倒地和起立的动作；空中动作的变化和平衡能力。因此，训练时要注意各种因素的有机结合，灵敏度的训练要掺进各种训练中，时时刻刻进行着练习，才能达到事半功倍的效果。 3.速度训练 速度是决定比赛结果的关键因素，对于橄榄球运动员
美式足球America Football-高中英语作文
美式足球America Football-高中英语作文 Whentalkaboutfootball,thewillthinkaboutEngland,becausefootb allthereissopopular,andthemostpopularfootballplayerDavidBec khamisfromthere.FootballistheNO.1sportintheworld,thebasketb allandtennisfallbehind.Americanfootballisalsopopular,whilei tisnotthefootballthatwethinkabout.Peopleplaytheirfootballwi thhandsandtheyneedtoarmthemselvestoavoidgettinghurt.Itiskno wntoallthatsoccerisnotpopularintheAmerica,justasthebasketba llinEngland.AmericanfootballplaysveryimportantpartinAmerica npeople’ slives.Manyteenagersintheschoolhavejointheteam,iftheyplaywe ll,theycangetthescholarshipanditisveryhelpfultogetintoagood college.ThesoccerhasbecomemoreandmorepopularinAmerica,somed ayAmericanfootballandsoccerwillbebothpopular. 谈论足球时,我们会想到英格兰,因为足球是如此受欢迎,最受欢迎的足球运动员大卫·贝克汉姆就在英国。足球是世界上排第一的运动,篮球和网球紧随其后。美式足球也很受欢迎,但不是我们想到的足球。人们玩橄榄球时候用手，他们需要武装自己,以避免受伤。众所周知,足球在美国是不受欢迎的,就像篮球在英格兰。美式足球在美国人们的生活中扮演非常重要的一部分。许多青少年在学校加入了球队,
教你橄榄球中的接球和持球跑技巧
教你橄榄球中的接球和持球跑技巧 教你橄榄球中的接球技巧： 动作要求：身体不能迎球后仰，要保持前倾，两臂尽量外伸去迎球，一定力争避免掉球。 动作要领：屈膝，上体略前倾，两眼注视来球。当球传来时，要两臂伸出去迎球，手指充分放松接触球。触球后双手瞬间用力并回收，将球接牢。 教你橄榄球中的持球跑技巧： 持球方法：持球有双手持球与单手持球两种。双手持球便于和传球结合，单手持球便于加速。双手持球时，五指自然张开，拇指按在球的最凸部;掌心空出，手指用力夹住球;手腕上翻，肘部架起持球于体前，跟随跑的动作左右摆动。单手持球有纵向和横向两种抱球方式。单手持球要用手、手臂及胸把球牢牢地抱住。 (1)变速跑 通过速度或步幅的改变，来摆脱对手的方法。接近对手时先放慢速度，在对手也放慢速度时，瞬间加速以摆脱对手。一般与迂回跑结合。 ( 2)迂回跑 迂回跑是在持球跑动的过程中，当防守队员由正面或斜侧面阻截时，利用弧形跑动摆脱对手的方法。注意要掌握好与对手的距离，过于接近对手，容易被阻截。以向右迂回跑为例：重心放
低身体前倾向前跑动，当对手从正面接近时，眼睛看左侧，把对手的注意力吸引过去;左脚内侧用力蹬地向右转身，左脚交叉到右脚前，呈弧线加速跑开。 ( 3)变向跑 利用横向跨步身体左右晃动，突破对手的方法。以向右变向为例，身体放低，以小步幅快动作接近对手后，向左跨步吸引对方，然后左侧脚内侧用力横向蹬地，重心移到右边向右加速摆脱对手。 橄榄球的得分方法 1·达阵得分(一次达阵得5分)。 2·达阵后的射门，即一次达阵得分后，在达阵地点所在的平行于边线上任意选一点，将球定踢进入横梁上方球门得2分。 3·因对方犯规，罚踢进入横梁上方球门得3分。上述情况以外的反弹踢进入横梁上方球们得3分。 nfl中得分方式为： 1.达阵=6分 达阵是比赛中一次得分最多的方式。达阵一方还有一次得附加分的机会。要想达阵，球必须越过端区的得分线，在端区中接住传球，在端区内抢到丢球。 2.附加分和两分转换=1分或2分 达阵后，得分方将球放在对方2码线处，有两个选择。通常是踢一个附加分，也叫达阵后得分，pat。如果达阵方成功将球踢进球门，得1分。进攻方也可以通过跑球或冲球再次达阵取2分。由于得2分比得1分的方式要困难很多，达阵方通常选择踢1分。
橄榄球比赛作文800字
橄榄球比赛作文800字 第二届亚青会在南京举办，8月19日，我们去观看了在青奥公园举行的橄榄球比赛。 比赛开始了！身穿白蓝色服装的中国香港队和身穿深蓝色服装的日本队依次入场。日本队抢到了球权，只见一位球员抱着橄榄球向对方的球门冲去，很遗憾，被三位中国香港队球员“围攻”，没能达阵。 接着，只见中国香港队拿到了发球权，一位球员拿着橄榄球向球门冲去，不巧被两名日本队选手拦下。身手敏捷的中国香港队球员迅速改变了作战策略，6名中国香港队队员站成“梯队”，手拿橄榄球的球员把橄榄球向五米处的队友扔去，队友幸运地接到了球。可日本队员不甘示弱，继续围攻正拿着球的中国香港队球员。中国香港队球员继续传球。就这样，传球，传球，再传球。站在最外围的中国队队员接到球后以迅雷不及掩耳之势冲到了对方球门前把球放进球门内。只听广播内传来“中国香港队达阵得5分”。观众席上的我们都激动地跳起来。有些人大喊：“好！”接着中国香港队队员拿起球用脚踢过了球门上的球杆，观众席上又传来一片叫好声。广播中又说道：“中国香港队追加射门得2分。”上半场比赛结束了。 休息了片刻，下半场比赛开始了。日本队队员拿起球一路狂奔，似乎是休息后拥有了充沛的体力，他不顾中国香港队球员的拦截，一路狂奔至球门下。“日本队达阵得5分”“日本队追加射门
得2分”比赛进入到了白热化阶段。我心里十分紧张，为中国香港队队员捏了把汗。我们大喊：“中国队加油！中国队加油！”中国香港队听到了加油声似乎振奋了力量。临近比赛尾声，体力不支的日本队队员多次传球，可橄榄球像个不听话的孩子不肯落入日本队队员的手中。这为中国队制造了许多机会。时间到，经过激烈的角逐，中国香港队胜利了。我心里舒了一口气。 比赛结果很快就出来了，男子：冠军：中国香港队，亚军：泰国队，季军：日本队。女子：冠军：日本队，亚军：中国队，季军：泰国队。 观看了这场比赛，我明白了一个道理：比赛注重的不是结果，而是过程。只要尽自己的全力就好。比赛要有团队协作精神，要布好政局。当拿球的队员遭到“围攻”时，应把球传给另一名队员。下半场时，中国香港队有些球员的体力明显跟不上。我们应该加强体育锻炼，增强体质，做一名健康的中国人。看到运动员们在球场上奋力拼搏的身影，我认为，我们要好好学习，向着美好的未来奋斗！
从辛普森杀妻案浅谈美国民主
从“辛普森杀妻案”浅谈美国民主1994年前美式橄榄球运动员辛普森杀妻一案成为当时美国最为轰动的事件。此案当时的审理一波三折，辛普森在用刀杀前妻及餐馆的侍应生郎·高曼两项一级谋杀罪的指控中，由于警方的几个重大失误导致有力证据的失效，以无罪获释，仅被民事判定为对两人的死亡负有责任。这一桩被称为“世纪大审判”的案件在美国司法史乃至世界司法史上有着重大的意义。辛普森面临的所有质控似乎都铿锵有力，可以很“简单”的让他锒铛入狱。然而，他依旧在重重罪证前证明了自己的“清白”。忍不住疑惑：为什么辛普森可以“逃脱罪名”重获自由呢？从中我们又可以挖掘出美式民主的什么特色呢？ 首先，让我们先来看看这场案件审理中起到重要作用的三要素-----法官、律师、陪审团。法官的全部作用就是维持审理秩序，在双方交锋时，维护“游戏规则”。双方的证据是否可以呈堂，提出的证人是否可以出庭，律师向证人的提问是否恰当，在法庭上可以说什么，不可以说什么，在一方犯规是的时候叫停等等，这些都是法官的责任。律师运用他拥有的法律知识全力帮助自己的当事人摆脱罪责。他们往往动用自己的力量，寻找对己方有力的证据，进行无罪辩护。除此，妥善恰当的应运自我的法律知识体系，在法庭上竭力反驳对方证人，维护己方当事人最大利益。陪审团是这中最重要的要素。一个有普通美国成年人组成，经过严格筛选，并且经过双方辩护律师同意的陪审团将会在完全不受他人影响的前提下做出最后的判决。由于美国的司法独立制度，这三者在这场没有硝烟的战争中完全不用顾忌政府的强大势力。除了这三类人物设定外，美国的所有法律都在这场审判中起了重要作用，尤其是美国的《权利法案》。 辛普森之所以能够最终被无罪释放，可以说，他的“完美律师团”起了至关重要的作用。但如此超能的一个律师团体建立在了辛普森个人拥有的强大的经济基础之上。因为，众所周知，由于律师的专业特殊性，是他们拥有超高的收入报酬，然后全心全意的为自己的当事人提供法律帮助。若辛普森一无所有，他没有可能接触到优秀的律师，也就没有可能谈什么“罪名无效”。这也射影出，在美国争取民主的必备要素是金钱。美国每年的总统选举引来全球关注。在许多中国人眼里，这样的选举方式特别“热闹”。总统全国巡讲为自己拉票，全民都有机会去投票站发表自己的意愿，胜出者在就职演说上为民众许下无数个誓言……这似乎比中国的“暗箱操作”看上去要民主的多。可这背后的代价呢？总统的风光来自于其背后财团的支撑。没有财团的他们，就如同一条鱼失去了水无法生存。而在各大利益集团的支持下选出来的总统也必然会在执政过程中为财团谋利，如此一来民主的成分也就大打折扣。金钱至上，这是美式民主的一大特色。任何一个人都可以拥有自己的政治权利，但前提是你拥有足够的金钱资源。 陪审团是美国司法制度的一大特色，也是其“司法独立”的最好证明。在辛普森一案中，陪审团的选拔可谓苛刻至极。首先，与案子有任何直接或间接关联的人都无法入选。这种关联包括备选人的职业是否使其拥有思维倾向，个人经历、生存环境是否会使其出现判断偏差。当然，由于辛普森身为黑人的特殊性，陪审员中必然不能有种族歧视者存在。而且，双方律师都有权利对一个备选人提出否决。重重筛选之下得到的陪审团，即使没有同律师相当的专业知识涵养，但能够充分保证审判结果不受任何其他强势权利的压迫。这样的审判结果充分体现民意，也能保证足够的公平公正。美国的陪审团制度可以说是美式民主的全民参与的一
美式足球相关规则以及说明
1楼 一、美式足球的由来： 橄榄球传入美国后，人们把规则改变，包括改为可以向前传球。由於球赛中往往会与对方球员有身体冲撞，因此球员需穿保护衣及头盔出赛。 美式足球是美国流行的竞赛运动。这运动的目的是要把球带到对手的“达阵区”得分，主要用持球或抛球两种方式。得分方法有多种，包括持球越过底线，抛球到在底线后的队友，或把直放在地上的球踢过两枝门柱中间，又叫射门。比赛时间完时得分较多的一队胜出。 美式足球首先由哈佛大学学生以一种名叫“Ballown?”的球类运动开始, 这个运动的目的是要带著球跑过对手。在美国内战结束后美式足球开始在大学中广泛流行。罗格斯学院和普林斯顿大学在1869年打了史上第一场大学美式足球赛。这个运动最初跟英式足球相近，耶鲁大学教练坎普（Walter Camp?）将它改良至比较接近橄榄球。由於比赛身体碰撞剧烈，有报导指球员在比赛中死亡，总统西奥多·罗斯福下令将比赛规则改变才未导致此运动的灭亡。\n 二、美式足球的流行程度： 自1960年代，美式足球在美国已经超越篮球成为最受喜爱的运动项目。由32支球队所组成的美国橄榄球联盟是最受欢迎也是美国目前唯一的主要职业橄榄球联盟。其冠军赛超级杯拥有超过一半美国家庭的电视收视率，同时全世界有超过150个国家电视转播这场比赛。超级杯星期天已经成为年度大戏，其举办时间介於一月底二月初之间。该赛事同时也是全美国收视率最高的电视体育节目。 大学足球赛亦十分流行，在没有拥有美国橄榄球联盟球队的地方尤其叫座。一些大学的球场拥有超过十万个座位，而且经常售罄所有门票。就算是高中学校的球赛亦常有吸引超过一万名观众入场；当中以美式足球最受欢迎的地方，如德州、俄亥俄州、佛罗里达州、乔治亚州等尤为常见。而在许多美国的小城市，秋季每周所举办的的大学与高中美式足球赛事以及伴随一起的乐仪队与啦啦队表演已融入成为当地重要文化特色之一。 在美国以外，只有欧洲亦有一个由六支球队组成的欧洲美式橄榄球联盟。在其他地方如日本、澳洲、墨西哥等，美式足球亦有流行，但只限於业余赛事。 三、美式足球比赛规则： A. 场地与球员：美式足球场通常被昵称为烤肉架，因为球场上标示线的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火上烤的架子。比赛是在一个120码(110 公尺)长、53 1/3码
IRB橄榄球比赛规则测验试题
1：赛场的最大宽度是多少？（答案：A ） A.70公尺 B.80公尺 C.90公尺 D.100公尺 2：如果球队对于地面或地面标示方法有异议，可以在比赛进行中告诉裁判员，对或错？（答案：A） A.对 B.错 3：极阵区域的最大长度是多少？（答案：B ） A.20公尺 B.22公尺 C.25公尺 D.30公尺 4：每支球门门柱的最小高度是多少？（答案：C ） A.3公尺 B.3.2公尺 C.3.4公尺 D.4公尺 5：每支旗杆的最小高度是多少？（答案：B ） A.1公尺 B.1.2公尺 C.2公尺 D.2.2公尺 6：22公尺线是哪一种线？（答案：A ） A.实线 B.折线 C.红线 D.虛线 7：橄榄球比赛可以在下列哪一种赛场地面进行？（答案：D ） A.泥地 B.B.沙地 C.雪地 D.以上皆是
8：橄榄球必须是皮制的，对或错？（答案：B ） A.对 B.错 9：橄榄球必须是皮制的，对或错？（答案：A ） A.对 B.错 10：橄榄球的轴线最长是多少？（答案：C ） A.100公厘 B.200公厘 C.300公厘 D.400公厘 11：橄榄球的最大重量是多少？（答案：C ） A.160公克 B.260公克 C.460公克 D.1公斤 12：橄榄球可加以处理，使其易于捉取，对或错？（答案：A ） A.对 B.错 13：比赛开始时，球的空气压力必须是多少？（答案：A ） A.每平方英吋9.5-10磅 B.每平方英吋9-10.5磅 C.每平方英吋10-11磅 D.每平方英吋 8.5-9.5磅 14：前排球员被判退场，而且沒有其他受过适当训练的伤代，裁判员该如何处理？（答案：B ）
2019年5人制腰旗橄榄球竞赛规则
美式腰旗橄榄球比赛5人制赛制注：比赛赛制分为“U7组”和“7岁以上组”规则，除去判罚码数、场地尺寸，其余判罚标准没有区别。规则中括号内的数字为“U7组”判罚码数，如：非法移动：从起球线罚5码（3码）。即“7岁以上组”比赛非法移动罚5码，“U7组”比赛罚3码。 ? 1. 比赛开始前双方队长在场地中央猜币决定哪支队伍开球进攻，客队拥有优先猜币权。 ? 2. 猜中方选择进攻或防守，未猜中方选择场地方向。开球权和进攻方向选择不得延缓至下半场。 ? 3. 比赛进攻方在本方5码（3码）线开始进攻，拥有三次机会来通过半场。一旦通过中场线，重新获得三次进攻机会，尝试达阵得分。 ? 4. 若进攻方未得分，交换进攻权，新的进攻队从本方5码（3码）线开始进攻。 ? 5. 若进攻方没能成功通过中场线，交换进攻权，新的进攻队从本方5码（3码）线开始进攻。 ? 6. 除抄截外，所有球权转换后的进攻从进攻方的5码（3码）线开始，包括安全分。 ?7. 上半场结束后双方交换场地，由上半场比赛开始时防守的队伍先进攻。 场地 1. 场地：场地长46-60码（30-34码），宽20-28码（15-18码），包含两个8-10 码（5-7码）长的阵区及中场线。 非跑区为达阵线前5码（3码）和中场线往两侧达阵区方向延伸各5码（3码）的 位置。然而，场地可能视具体情况缩小。 2. 非跑区的设立是为了防止球队使用强力冲跑。在非跑区中(在阵区或中场线前5 码（3码）宽的虚拟区域),球队不能选择跑动进攻，必须采取传球进攻，手递手的交 递球是允许的，但不能持球跑过起球线。 3. 踩到边界线视为出界。 4. 每个进攻的队伍只会经过两个非跑区。 5. 当球队通过中场获得首攻，在之后的进攻中又被防守方在己方半场拔旗的，中线 前的非跑区不再有效，因为球队在此时的目标线仍然是对方的阵区线。 边线 场地周围外侧的线。包括边线及两条底线。 起球线 一条虚拟的通过放球点横穿场地的线。 目标线 进攻方得分或得到首攻需要通过的线。 冲球线（冲传线） 一条虚拟的距离起球线向防守方延伸7码（5码）横穿场地的线。 进攻方 拥有球权的一方。 防守方 阻止进攻方推进的一方。
橄榄球中的接球和持球跑技巧分析
橄榄球中的接球和持球跑技巧分析 b). 运用时机：橄榄球的滚地球多数是由于对手踢球造成的或队友传球不当引起的，球弹跳的方向不定，因此球员必须有良好的球感，及时判断弹跳的方向和做出相应的接球方式，并且接球时要做出进攻或闪切、传球等动作，如果接球的队员超过球的位置必须快速进行反跑，对方踢球后会有强大的压迫防守，接球后必须绕弧形跑摆脱对手或进行铲球式利用身体在地面滑动进行救球。 c). 练习方法一：①将队员分成A、B两队，相距20米左右。 ②A1抛出前地滚球后在拣前地滚球将球B1，B1重复A1的动作，依次类推。 ③此练习也实用于拣迎面的滚地球，即A1将球抛地滚球给B1拣然后跑道B队，依次类推。 接滚地球练习二①教练员C分别从正面、侧面、后面踢出向后、向侧和向前滚动的球。 ②运动员l可以两人、三人或四人、五人进行组合接球、传球、支持练习。 ③此练习主要是让队员适应不同方向滚动的球如何拣起。 B、接静止的触地球：a). 动作要领：降低身体重心，接近球时向前跨出一步，使球的位置处于两腿之间，并且一侧肩向前，身体重心落在接近前脚，以防对手扑楼，同时双手(或单手)将球从地面拣起。 b). 练习方法：接静止触地球练习①将队员分成A、B两队，相距
20米左右。 ②A1持球跑动在B1面前5米的距离将球按在地面不让球滚动后跑至B队后面。 ③B1拣地球跑动至A2面前5米，依次类推。 C、接高踢球：a). 动作要领：首先在接球之前要判断球下落的方位，根据当时的情况决定跳起、还是原地接球。 原地接球时头抬起看球，两臂在面前上举肘关节微曲，一只手略高于另一只手，使两手及胸腹形成网兜状，两腿前后开立膝关节微曲，在接球触球的一瞬间两手快速的将球拉入怀中，同时颈部收紧低头含胸收腹降低重心，并将重心移至前脚肩向前顶出，防止对手扑楼。 在跳起接球时，上肢动作相同，只是在跳起的时候一腿抬起，并身体转侧，防止落球，在接住球落地时含胸收腹，抬起的的腿向前压重心压在前腿上，肩向前顶出，防止接球落地的一瞬间对手扑楼。 b). 运用时机：在对手开球进攻的时候，或对方刻意采用踢球进攻的时候，由于对手踢球后，球在空中飞行较长的时间，所以对手踢球后一定会全面压迫，在此时要根据对手压迫的程度判断采用接球的方法。 c). 练习方法：①教练员C分别从前侧面、后面踢出高飞球。 ②运动员三人一组，根据球落的位置决定由谁接球，剩下两个队员马上跑到接球队员两侧准备支持，然后三个队员传球进攻练习。 2. 橄榄球跑动的种类：疾跑：即以最快的速度进行跑动，疾跑多
2011年第二届橄榄球touch联赛规则
2011年第二届橄榄球touch联赛规则 1、触摸：双方队员都允许主动触摸对方。触摸范围包括身体的任何部位以及球、衣服或头发。整个比赛过程中几乎没有暴力的成分。比赛的进攻方有权被触摸最多6 次。 2、触摸和传球：队员一旦被触摸后是不能再传球的。 3、拾球者：拾球者是指当队友放下球后捡起球的人。 4、越位/ 不越位：当发生一次触摸后，防守队员必须退回线后5米处。防守队员在拾球者尚未触摸到球之前是不能向前方移动的。拾球者是不允许推迟时间拾球的。 5、边线：如果持球队员触到或跨越边线，则他将被视为出局从而将改变球权，比赛将在队员出线处向内5米平行的地方重新开始。若在持球队员出边线前被触摸，则算一次触摸。 6、阻挡：进攻方的队员不允许阻挡防守队员的试图触摸。防守队员不允许阻挡进攻方试图接球的队员。 7、得分：进攻方持球队员或球在被触摸之前触底线或跨越底线都将被视为触地得分。一次触地得分男生算2分，女生算3分。拾球者是不允许直接达阵得分的。 8、换人区：比赛双方都可以在任何时候换人。被换上场的人只有在被换下的人出场后方能进场参加比赛。换人必须在换人区范围内进行。 9、持球权：当有以下情况发生时将交换球权：①最后球的接触者为攻方队员时球掉地；②拾球者持球时被触摸；③发生第6次触摸；④持球队员踩到或跨越球场边界；⑤进攻方队员向前传球；⑥不正确的轻踢；⑦不正确的滚球。球权的改变将以滚球来从新开始比赛。10、传球：进攻队员可以传球、击打、仍或递球给任何一个没有越位的队友。前传球是不允许的。 11、轻踢发球：轻踢发球发生在放球点，放球后用脚轻踢球而球不超过1 米并立即拿回球。进攻方的任何队员都可以轻踢发球。 12、犯规进攻犯规，可判罚退后10米，交换球权，罚出场外①传球，被触摸后传球的；②在没有退到被触地点而滚球的；③在被触或主动触摸之前滚球的；④故意踢球的；⑤没有按“最少暴力”原则触摸的；防守犯规①没有按“最少暴力”原则触摸的；②离滚球地后退不够5米或犯规后后退不足10米并阻碍攻方进攻的；③对裁判判罚相抵抗的；④耽误比赛的。 13、滚球：意味着新一轮进攻的开始。当进攻方面对对方得分线滚球时，队员必须将球放在滚球点并处于两腿之间的地方。如果球向后滚，则最多不能超过1米。队员不能耽误滚球，并且滚球时球不得向前滚。 14、比赛场地：场地为足球半场，足球场边线为得分线，足球场中场线和底线为边线。换人区处于场地得分线外2米，触地达阵区域都属于得分区。 15、队伍构成：每个队最多由14 名队员组成。每队任何时候在场内的队员最多为7个。比赛最少要求一队4 人。其中上场队员7人包括4男3女。 16、掷币：掷币胜出的一方队长将有权选择上半场的进攻方向和换人区域，并且该方赢得开
浅谈斯里兰卡的体育运动
浅谈斯里兰卡的体育运动 一、斯里兰卡体育运动的产生 由于斯里兰卡在近代受到西方长期的殖民统治，其体育运动受到西方的影响非常大。可以说斯里兰卡的体育运动是伴随殖民主义的到来而产生的。 以板球运动为例，板球是斯里兰卡的第一大运动，但是板球本身是一项传统的英式运动。斯里兰卡板球运动的发展可以说完全是依托英国殖民的发展的。英国人从1796年开始进入斯里兰卡，展开了长达一百五十二年的殖民统治，同时也带来了板球运动。1800年斯里兰卡便进行了第一场板球比赛。在殖民当局的大力支持下，板球在斯里兰卡飞速发展，很快便成为了其第一大运动。同样地，斯里兰卡的第二大运动足球和第三大运动英式橄榄球也都是受到英国殖民的影响而发展起来的。 二、斯里兰卡竞技体育的水平 作为一个曾受到长期殖民统治的发展中国家，斯里兰卡竞技体育的总体水平不高。在球类运动方面，在斯里兰卡最受欢迎的三大球类运动板球、足球、英式橄榄球中，只有板球运动是处于国际领先地位的（曾在1996年拿到世界杯冠军）。在田径运动方面，其最大的优势项目短跑仅位于亚洲领先地位（曾在釜山亚运会上帮助斯里兰卡实现亚运金牌零的突破）。在其他运动方面，斯里兰卡均无所建树。 影响斯里兰卡竞技体育发展的原因是多方面的。一方面，斯里兰卡作为一个经济后发的国家，其体育运动的发展不能得到有力的物质保障。另一方面，斯里兰卡地处热带，气候湿热，以至于民众大多慵懒，不喜欢运动。 三、斯里兰卡板球运动的影响 由于斯里兰卡除板球运动以外，各方面体育运动都处于较低水平，故斯里兰卡体育的影响集中体现在板球运动的影响上。 作为兰卡第一运动的板球在斯国内可谓是集万千宠爱于一身。在斯里兰卡无论是僧伽罗人还是泰米尔人，都对板球运动热爱到了痴迷的程度。板球对于修复僧伽罗族与泰米尔族的矛盾起着巨大的作用。1953年到1975年斯里兰卡的锡兰板球协会每两年会与印度泰米尔板球队伍Madras (latterly renamed Tamil Nadu)争夺Gopalan Trophy。这对于缓和斯国内紧张的种族对立局面起到了积极作用。在长年的内战中，也只有板球是斯里兰卡唯一没有中断的体育比赛。可以说板球是唯一能将一个四分五裂的国家联合起来的。 另外，也是由于兰卡人对板球的热爱，成为一个优秀的板球运动员可以获得英雄般的荣誉和高达百万的薪酬。所以板球成为少部分有天赋的少年脱贫致富的最佳途径，造就了很多从贫民窟中走出的百万富翁。 也正是由于板球运动在斯里兰卡具有如此强大的影响力，斯国许多政界要人都曾在板球协会担任过高级职务，这也是加强自己媒体曝光度和赢得民意的一种手段。斯里兰卡已故总统贾亚瓦德纳就是其中之一。在上世纪80年代斯里兰卡队击败印度获得亚洲板球锦标赛冠军时，贾亚瓦德纳曾宣布全国放假一天以示庆祝。 四、对斯里兰卡运动发展的建议 体育运动的发展是一个长期的、渐进的过程。随着斯里兰卡经济的好转，斯里兰卡当局或者民间可以以各种形式加强基础设施建设，带动民众充实体育锻炼的风气。在大力发展板球运动的同时适当增加对其他运动的投入。设置青少年体育课程，教育学生全面发展。
美式足球规则
美式足球规则 目标：美式足球的比赛目标是将橄榄球推进至对手的达阵区。同时在比赛规定时间内取得较对手更多的分数。场地与球员美式足球美式足球场通常被尊称为烤肉架，因为球场上标示线的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火上烤的架子。比赛是在一个120码(110公尺)长、53 1/3码(49公尺)宽的球场场上进行比赛。较长的边界称为边线，较短的边界称为底线。底线旁边的标示线称为得分线，彼此得分线之间的距离为100码。得分的区域位于底线与得分线之间10码宽的区域，称为达阵区。球场上每5码距离标画一条分码线（yard lines），每10码距离标示数字直到50码线，或称为中场区。在球场中间两侧划有两条标示线平行两侧边线，称为码标线（hash marks）。任何球员都必须在码标线上或之间进行发球。达阵区底部架设两根球门柱，彼此间隔18.5码。球门柱由一根横杆连接在一起，横杆距离地面高度为10码。成功的射门，球必须穿越横杆之上与两根球门柱之间。比赛时，双方分别派出11位球员上场比赛。然而比赛进行时，可以随时更换场上部分甚至全部的球员。球队中全部53名球员皆可在每场比赛中被派出场比赛。每个球员皆有专属的任务。球队将球员们分成三种队员属性，分别为进攻队员、防守队员与特别队员。比赛时间一场标准的比赛进行四节，每节15分钟的比赛（中学比赛每节为12分钟）以及包含第二、三节之间的中场休息。比赛进行中在一些情况下会暂停计时，因此比赛时间往往超出规定时间很多，达三个多小时之久。如果四节比赛后，双方同分，比赛将会延长15分钟，采用先得分者获胜的规则。若仍无人得分，比赛结果以平手计。大学比赛的延长赛规定更为繁复与不同。进攻方法美式足球美式足球进攻法与六人橄榄球相似。持球的一队(进攻一方）有四次进攻机会向前(防守方的达阵区)推进十码，每次机会称为一个down。当进攻一方成功在四次内累积推进了十码，便可再次获得继续进攻的四次机会。如果进攻一方在四次机会内都不能向前移动十码，便要把球交给对方。除了在开场、半场开球及得分后重新开球以外，每次进攻时，都要以相同的并列开球(snap)方式开始；进攻及防守球员在开球线的前后两边排列，面向对方。其中一位进攻球员中锋(Center)在两腿之间把球向后传给队友，通常这位接球队友是四分位(Quarterback)。进攻一方有两种方法推进： 1.持着球向前跑，称为跑阵(Rushing) 2.把球抛给队友，称为传球(Passing)。向前传球是美式足球的特点。进攻一方在每次进攻机会只能向前传球一次，而且必须在开球线以后向前传。横向及向后传不在此限。又别于其他橄榄球，美式足球很少横传或后传。每次进攻机会在以下的情况下完结，(称为死球Dead Ball)。球证会吹哨子通知： 1.持球的人被按倒在地上，或球证认为其前进已被对方球员拦阻。 2.向前传的球出界，或在任何人接到之前已触地，称为不成功传球(Incomplete Pass)；要把球放回原来开球线，用下一次机会再开始。 3.持球的队员带球出界。 4.其中一队得分。球员及观众经常需要知道当时是第几次进攻，和还有多少码才会重新再得四次机会。例如：一次进攻前，电视或计分板会写：1st and 10，即是首次机会，还差十码。如果一次进攻向前移了三码，便会变成：2nd and 7，即第二次，还差七码。
橄榄球技巧
橄榄球是球类运动的一种。盛行于英、美、澳、日等国家。起源于英国，原名拉格比足球，简称拉格比。因其球形似橄榄，在中国称为橄榄球。关于橄榄球中的传球技巧，我们下面来学学。 接球 动作要领：屈膝，上体略前倾，两眼注视来球。当球传来时，要两臂伸出去迎球，手指充分放松接触球。触球后双手瞬间用力并回收，将球接牢。 动作要求：身体不能迎球后仰，要保持前倾，两臂尽量外伸去迎球，一定力争避免掉球。 原地传不转球（向左传球为例） 持球方法：五指自然张开，拇指按在球的最凸部。掌心空出，手指用力夹住球。手腕保持灵活。 动作要领：两脚左右开立，屈膝降重心。向左侧传球时，腰部先转向左侧注视传球目标，两手向后引球，并保持球尖基本与地面垂直，此时右肩自然向前。然后，右脚蹬地，带动腰进一步向左侧转，同时腰部用力带动两臂先向左后向上摆动。最后通过甩腕、手指向前推球的动作将球传出。球离手后，双臂顺势摆动，做跟随动作。
动作要求：传球时确认同伴的位置，把球准确的传向有效的位置，并保持球出手后在空中平稳飞行。 跑动传不转球（向左传球为例） 持球方法：五指自然张开，拇指按在球的最凸部。掌心空出，手指用力夹住球。手腕保持灵活。 动作要领：身体前倾，降低重心。传球前头部转向接球者方向，右脚蹬地，带动腰向左侧转，用甩腕、手指推球的动作将球传出。球出手后，双臂顺势摆动，做跟随动作。 动作要求：考虑接球者的跑动速度，传球有适当提前量。传球后要降低速度，但不能停止，随时根据接球者的跑动进行加速，做好下一次传接球的准备。 动作要求：传球要掌握好速度、准确性和时机。球出手后保持平稳飞行。不能在跑动过程中停下来再传球，要在跑动过程中把球传出。
橄榄球比赛中怎样扑搂(tackle)对手
橄榄球比赛中怎样扑搂(Tackle)对手？ 橄榄球比赛中应该怎样扑搂（Tackle）对手？许多年轻的橄榄球运动员在比赛中发现扑搂对方的强壮的或是速度很快的球员很难。下面的指南将告诉你关于扑搂对方大块头的所有细节。 步骤： 1 在形成防守线后，当球要从Ruck中出来的时候，你有两个选择：在确保你站在与你对位的人的对面的前提下，找到并且盯住球将你的视线集中在你预想要扑搂的人身上 2 根据形势，下定决心何时扑搂 3 现在我们进行到了对抗阶段当进入到对抗阶段，你首先想要做的事情是用你的肩膀去撞击 这对于高个的运动员扑搂矮个的运动员时可能有点困难如果你想象每一名球员都被一个圈所环绕，那么你在扑搂这名球员之前必须要先进入这个假想圈。如果你没能在扑搂前进入这个圈，那么你的扑搂将力量不足，更多的可能是你想要扑搂的球员摆脱了你的防守。你与被扑搂球员身体接触的第一个点应该是你的肩膀。如果你扑搂的是速度快的球员，那么你必须非常努力才能进入他们的圆圈。在进行第一下接触时，你应该用你进入圆圈同侧脚的肩膀去扑搂对方，例如右脚进圈，右肩扑搂。在你做出扑搂动作之后，你应该通过蹬
腿继续向前移动。也就是说在你做扑搂的时候，你应该继续让双腿保持全速。这将有希望使你赢得对抗。4 决定扑搂哪里 你应该用肩膀撞向对方的腹部，同时贯彻蹬腿的动作。这 一点极为关键，因为如果你扑搂的位置太高，那么会吹High Tackle，判罚踢，还有可能吃到黄牌或红牌。如果你扑搂的位置太低，你将面临脸撞到膝盖的危险，这同样也不好。 5 Dump Tackle 在接触对方的身体之前，你所要做的跟普通的Tackle一样，包括你还是先用肩膀撞向对方腹部，但是在最初的撞击之后，你要抱住对方的双腿并且向一侧抬起。看一下专业的橄榄球运动员是怎么做的吧。做这样的Tackle 我唯一的建议就是不要让对方的头部或颈部先着地，因为这可能给他们造成严重的伤害，并且你也有可能被罚下场。你必须全力避免这样的情况发生，因此我只在对方球员离你很近或者往你的方向跑去的时后才推荐你做Dump Tackle。 请看正确的Dump Tackle示范下面是错误的Dump Tackle,千万不要模仿 6 Tap Tackle 当你追赶某个球员，而他又在你前方距离很远，以至于你不能真正的扑到他的时候，你可以做一个Tap Tackle。正如Tap Tackle的字面意思，你跃起努力拍对方的脚踝，使对方倒地。这是你做防守的应急措施。不要在进行Tackle时畏畏缩缩，等对方躲过你的扑搂再去做一个
浅谈关系性理解和工具性理解
浅谈关系性理解和工具性理解 发表时间：2013-08-28T15:20:26.357Z 来源：《教师教育研究（教学版）》2013年7月供稿作者：莫传华[导读] 假设教师是工具性的理解，而使用的教材却是希望学生达到关系性的理解。 山东省济宁市第十四中学莫传华 Stieg Mellin Olsen－Bergen University认为在数学领域中理解有两个不同的涵义：关系性理解和工具性理解。对于我来说，关系性理解就是知其然而知其所以然，是我们平时所说的理解；而一直不认为工具性理解是理解，只是生搬硬套而已。如果把各自的目标分别定为关系性和工具性理解的学生和老师作为两个种类，那么就产生了两个问题。第一个是这种分类重要吗？第二个问题是是不是有一个种类比另一个种类效果要好？这两个问题不是完全独立的，但是这篇文章中我尽可能集中在第一个问题上。下面我们来看第一个问题：这是一个错配的问题，这个问题在任何一个Faux Amis（ Faux Amis——法国人用来表示在两种语言中拼写相同或相似，但是意义却不同的词汇）的情景下都会自动产生的。让我们想象这么一个情形：学校A和学校B分别派一支球队进行足球（football）比赛，但是这两支球队都不知道football 有两种含义——英式足球和英式橄榄球。而且学校A的球队从来没有听说过橄榄球，学校B的球队从来没有听说过英式足球，那么当B的队员使用橄榄球的规则进行比赛的时候，A的队员一定认为B队犯规。如果这两个球队不停下来进行商讨增进彼此的理解的时候，那么这场比赛就会因为混乱而停止！ 在数学课中，会发生多种不同的数学错配(如果不考虑第二个问题,发生在数学课中的数学错配就只有前两种)：学生旨在达到工具性的理解，但是授课老师却希望他们能达到关系性的理解。学生只是想学习能够得到正确答案的法则和算法程序,而老师却是要给予学生详细的阐释和为后面的学习所准备的基本的数学知识。我借用了这么一个数学课堂上的例子：在学过面积的基本知识之后，老师问学生：“一个长为20cm宽为15码的区域的面积是多少？”学生的回答是300平方厘米。那么老师就会问：“为什么不是300码呢？”学生说：“因为我们平时所使用的面积单位是平方厘米。”因此教师就会告诉同学们——两个尺寸必须是同一单位。这时就是关系性的理解，而不是只罗列一大堆的法则而基本上没有展现更普遍应用的原理。 学生旨在达到关系性的理解，但是授课老师却未能指导学生实现。这里我举个亲身经历的例子：邻居的小孩很聪明智商140。他总是试图进行关系性的理解，可是老师却总是进行工具性理解的教学；当我对他进行关系性理解的辅导时，他理解得很快而且体验到了真正的乐趣。 教师与教材之间的错配。假设教师是工具性的理解，而使用的教材却是希望学生达到关系性的理解。有这么一个例子：学生回答一个有关集合的问题，他们的答案是{花}的集合；对于这个错误的答案，教师要学生注意这个问题并且说：“你们中有些人回答不正确，再看看课本上的例子，保证你们的答案必须和例子是完全一样的。” 在数学领域中，我们必须更要认真对待的第二个Faux Amis 是“数学”自身。以前我认为教师都在教相同的东西，只不过是有的教得好一点而已。但是现在我却认为在相同的名字“数学”下，教师却可以教授两种截然不同的科目。我借用另一个类比来说明这个问题。假设我们把音乐作为数学那样只用纸笔来学习的科目教授给两组同学。开始先呈现这两组学生带有高音符号的五线谱，然后教给他们谱线上的符号称为E，G，B，D，F；谱线之间的符号称为F，A，C，E。这两组学生会学习带有开椭圆的谱线叫做二分音符，而且它相当于两个四分音符，四个八分音符等等——我们可以把它称作音乐乘法。对于其中一组学生来说，他们所有的学习仅限于此。如果他们每天都有音乐课，一周五天，而且告诉他们这个很重要，那么这些学生可能会在规定的时间内学着写出来形如God Save the Queen 和Auld Lang Syne 的简单旋律，而且可以学着解答形如‘这个旋律是什么节拍？’和‘什么调’的简单问题。但是学生会感到很枯燥而且要记得法则太多以至于会感到解决形如‘写出一段旋律的伴奏’这样的问题都很困难。因此我们不久就会放弃，对所学的东西也是不喜爱地记忆。对于另外一组学生来说，他们所学的是将纸上的音符与固定的声音联系起来。最初几年是让学生听乐器上演奏出来的声音。过了一段时间，不管他们看到或是写出那些音符时，他们就会联想到那些原来在乐器上演奏过的声音。音符按一定的顺序结合起来就是旋律，再配合立式钢琴就谱了一曲和声。这样一来C大调和A大调可以听得出区别，其他大调之间的区别也可以听得出来。用这种方式可以减少记忆，所需要的记忆的东西主要是以有密切和声关系的旋律形式呈现的。那么形如‘写出一段旋律的伴奏’这样的问题就会在学生能力范围之内而得以解决。这些学生会发现他们的学习很有趣，许多人会自愿继续学习即使通过了O水平或是C.S.E. 因此根据上述的类比，我们可以归纳出我们所教的“数学”的两种含义——关系性数学和工具性数学。很明显，上述的类比更偏向于关系性数学，这正反映了我的观点。之所以称其为观点是因为它不是一条不言而喻的真理而是需要说理证明的：如果很多有经验的老师都是教授工具性的数学那么要为这个见解辩解的话就很困难。下面就要试图清楚公平地去说明我的观点和其相反的观点的长处。这就是为什么下一部分的标题叫作魔鬼的拥护者的原因。 那么多的教师教授工具性的数学，可能是因为工具性数学的某些优点。我在这篇文章中列举了工具性数学的三条优点：一是工具性数学通常比较容易理解。二是阳性强化刺激更直接更明显。三是因为工具性数学所涉及的知识较少，通常学生使用工具性思维比关系性思维能更快更可靠地得到正确的答案，下面是关系性数学的四条优点：一是关系性数学更适应于新的学习。二是关系性数学更容易记忆。三是在关系性数学中，我们用来理解某个特定内容的的概念也会是用来理解许多其他的数学知识的基本概念。四是就达到一个教学目的而言，关系性的知识是很有效的途径。 通过上述优点的列举，我认为在学生的整个教育背景下能长期存在的只能是关系性数学。
7人制橄榄球比赛规则简介
7人制橄榄球比赛规则简介# Q1 P2 p: x5 g 一、场地：如图1所示：全部比赛面积；1 f! y! Z. p% k8 ^7 U, a 图1 1．赛场（The field-of play）是由两条阵线和两条边线之间的面积，但阵线与边线不包括在赛场内。0 Y: a% o& _$ z! G. o' a- Z2 M3 D 2．比赛面积（The playing aera）是赛场和极阵的面积，边线、极阵边线与死球线不包括在比赛面积内。8 r) s" M6 W( S. r' K 3．极阵（In-goal）是阵线和死球线之间，以及两阵线之间的面积。它包括阵线，但不包括死球线和极阵边线。: k7 O4 S# y7 K9 B, ~, e 4．２２米区（The 22）是阵线和死球线之间的面积。包括２２米线而不包括阵线。$ c& z# [7 }! U- ~: F8 ~ 5．比赛场地所要求的尺寸 （１）、赛场不超过１００米，宽７０米。每个极阵不超过２２米宽。1 r5 W4 V$ W. k) P, B （２）、在可行的范围内，阵线与边线的距离不可小于１０米。 ６．比赛场地的线段； （１）、实线 ａ。死球线和极阵边线：两者都位于极阵区以外；+ l/ v0 I3 O9 i! J
ｂ。阵线：位于极阵区以内，但位于赛场外； ｃ。２２米线：平行于阵线；' M0 i. A4 C, e; \: } d% L1 u ｄ。中线：平行于阵线； （２）。虚线 ａ。１０米线：平行于中线，距中线１０米；o& n5 h! Y9 {0 X4 f ｂ。５米线：距离边线５米并且平行于边线；6 e* Y7 x$ L: X+ V7 o ｃ。１２段１米长线段：每一阵线前各有六段１米长线段，距离阵线５米分别位于距离边线５米、１５米处和两根门柱前。2 F* l+ ~ p8 R: j1 O6 D" `& [ ｄ。１０段５米长线段：每一边线内侧赛场以内各有５段，距离边线１５米，并且平行于边线的５米长线段，分别与２２米线、１０米线和中线相交。 ｅ。４段５米长线段：在每一边线内侧，赛场以内各有２段，距离边线１５米，平行于边线的５米长线段，它们分别从阵线处向中线方向延伸到距离阵线５米的地方，并与距离阵线前５米的１米长线段相交。 ｆ。０.５米长线段１条，在中线的中点与中线相交。 二、门柱的尺寸3 T l- ]4 K% M; k$ {1 v 如图2所示：两门柱内缘的间距为５.6米，横杆上缘距地面３米。 图2 三、球3 x+ d5 j3 M" X １．形状- ~6 S6 Q* M0 B7 J 如图3所示：球必须是椭圆形而且由四块材料制成。- }7 u$ h6 y) P- s