5种方法教你清除体内垃圾身体更轻松
5种方法教你清除体内垃圾，身体更轻松
现在生活节奏更快，而且，我们吃的食物更是没有辣么健康了，体内一定有不少垃圾没有排除，一起来学习如何清除体内垃圾吧！
1.多食阳性食品
阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率，即使你在休息的时候，身体照样能积极地释放出能量。
阳性食物有：红色肉类；根和块茎类蔬菜，如大蒜和生姜；五谷根茎类，如黄豆；坚果类，如芝麻。2.多样化的主食
改变主食单一的情况，能更好地帮助肠胃清理体内垃圾。米饭中含有纤维素和复合维生素B；小麦富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素；燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含优质蛋白；高粱含脂肪酸高，还有丰富的铁。要时常换着吃，不要长期食用同一类主食。3.适量运动
适量的体育运动能够促进肠胃蠕动，加快新陈代谢速度。每周至少做一次达到出汗程度的运动量的有氧运动，可以排出其他器官难以排出的毒素。运动前后都应该充分饮水，不仅可以为身体补充水分，更可以加快新陈代谢有助于毒素的排
出。4.改变烹饪方法
想要最大程度的保留食物中的营养成分，你可以采取清蒸的方式，或稍微用油煎一下，大油大荤是绝对行不通的。芦笋蒸鱼、芹菜沙拉，都是清理肠胃不错的选择。5.调节情绪
保持良好的情绪有利于各脏器正常地运作，提高脏器的排毒功效。在学习工作之余多去大自然走走，做些自己喜欢的运动，听听音乐，保证充足的睡眠等等，这些都能帮助你心情愉悦。重要的是要学会排解那些不良情绪，压力很大的时候或难过悲伤的时候，哭也是一种很好的发泄。不管怎样，自己身体最重要，大家一起动起来，为自己打造一个健康的身体吧！
如何清除血液垃圾
如何清除血液垃圾 多吃芹菜 原花青素可以强效清除外源性垃圾。是迄今为止发现的最强的抗氧化物，，是世界上唯一能穿透血脑屏障保护大脑组织的天然物质。天然红曲可清除内源性垃圾，起到降血脂的作用, 银杏黄酮的作用是快速修复破损的的血管、细胞及组织。 1.排毒吃哪些水果 樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。如果你不喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择。因为苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。此外，草莓也是一种可以排毒的水果。 2.“三把扫帚”扫除人体垃圾 物理扫帚主要是膳食纤维，包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们独特的物理特性能像海绵一样，吸附肠道内代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质并及时排出体外；缩短毒废物质在肠道内滞留时间并减少肠道对废毒物质的吸收。同时，它们又像是一把刷子，清除粘在肠壁上的废毒物质和有害细菌，使大肠内壁形成光滑的薄膜，利于食物残渣快速通畅地排出体外。化学扫帚主要指抗氧化剂，如维生素E、维生素C、胡萝卜素、类黄酮等。蔬菜富含维生素C、维生素E等成分，有助“化学扫帚”发挥功能。 生物扫帚系抗氧化酶以及居住在肠道内的益生菌。居住在肠道内的益生菌能抑制腐败菌孳生，抵御病原菌侵害。经常喝酸奶能补充益生菌，更好地发挥“生物扫帚”功能。 3.清除垃圾的食品 常常听说人体垃圾，但如何清除人体垃圾，有没有可能在日常生活中，通过简单方法清除这些垃圾呢？回答是肯定的。下面向您介绍几种饮食用以清除体内垃圾：常饮鲜果、鲜菜汁（不经炒煮）：鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物，因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。 常吃海带：海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。 常喝绿豆汤：绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。 常吃猪血汤：猪血汤的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。 常吃黑木耳和菌类植物：据研究，黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效地清除体内污染物质。 新鲜洋葱每100g中约含水份88g、蛋白质1.1g、碳水化合物8.1g、粗纤维0.9g、脂肪0.2g、灰分0.5g、胡萝卜素0.02mg、维生素B10.03mg、维生素B20.02mg、维生素C8mg、维生素E0.14mg、钾147mg、钠4.4mg、钙40mg及硒、锌、铜、铁、镁等多种微量元素。洋葱除含一般营养素外，还含有杀菌利尿降脂降压抗癌等生物活性物质。洋葱中的蒜素及多种含硫化合物在较短时间内可杀死多种细菌和真菌；洋葱中的某些生物活性成份可促进机体内钠水从肾脏排出而具利尿作用；洋葱油具有降低血脂的作用；洋葱中K因子（钾/钠之比
城市生活垃圾主要处理方式及优劣对比
城市生活垃圾主要处理方式及优劣对比 解决垃圾问题的目标是将垃圾减容、减量、资源化、能源化及无害化处理。目前，通行的城市生活垃圾处理处置技术主要有焚烧、填埋、堆肥，另外RDF技术、厌氧生物制沼技术以及其他处理技术也在国外出现并应用于城市生活垃圾的处理。实际上这些技术大多为焚烧、填埋、堆肥技术的延伸、配套和发展。 一、卫生填埋法 1)简介 卫生填埋法是指采用底层防渗，垃圾分层填埋，压实后顶层覆盖土层，使垃圾在厌氧条件下发酵，以达到无害化的垃圾处理方法。因其方法简单、省投资，可以处理所有种类的垃圾，所以世界各国广泛沿用这一方法。从无控制的填埋，发展到卫生填埋，包括滤沥循环填埋、压缩垃圾填埋、破碎垃圾填埋等。 采用卫生填埋法，首先要防止从废物中挤压出的液体滤沥及雨水径流对地下水的污染。一般规范要求回填地最低处的标高要高出地下水位以上，并且回填地的下部应有不透水的岩石或粘土层。否则需另设粘土、沥青、塑料薄膜等不透水层。其次，填埋场应设置排气口，使厌氧微生物分解过程中释放出的甲烷等气体能及时逸出，避免发生爆炸。回填后的场地，一般在20年内不宜在其上修建房屋，避免由于回填场不均匀下沉造成的结构破坏。 2)优缺点比较 优点 卫生填埋法主要有技术成熟、运行管理简单、处理量大、灵活性强、适用范围广和投资及运行费用相对较低等优点，是目前我国城市垃圾集中处置的主要方式。 缺点 卫生填埋法的劣势主要在于占地面积大，减容效果差，且填埋的垃圾并没有进
行无害化处理，仍残留着大量的细菌、病毒，还潜伏着沼气重金属污染等隐患，垃圾渗漏液也有污染地下水资源的可能。近年来由于对环境保护工作的日益重视，对防止垃圾填埋所产生的渗沥水、沼气及恶臭对水体、土壤、大气可能造成的污染要求越来越高，以致造成填埋场场址难选，建场投资增大，运行费用提高。 目前许多发达国家已规定禁止原始垃圾直接在填埋场处理。 二、堆肥法 1)简介 堆肥是使垃圾、粪便中的有机物，在微生物作用下，进行生物化学反应，最后形成一种类似腐殖质土壤的物质，可用作肥料或改良土壤。堆肥的关键在于提供一种使微生物活跃生长的环境，以加速其致菌分解过程，使之达到稳定。堆肥主要受废物中的养分、温度、湿度、 pH值等因素的控制。根据堆肥原理，可分为厌氧分解与好氧分解两种。厌氧分解需在严格缺氧条件下进行，厌氧微生物分解生长较慢，故不多用。好氧分解过程可同时产生高温，从而杀灭病虫卵、细菌等，我国主要采用好氧分解法。堆肥技术的工艺比较简单，适合于易腐有机质含量较高的垃圾处理，可对垃圾中的部分组分进行资源利用，且处理相同质量垃圾的投资比单纯的焚烧处理低很多。堆肥技术在欧美国家起步较早，目前已经达到工业化应用的水平。 2)优缺点比较 优点 堆肥法是一种非常环保的垃圾处理方法。投资较低，技术简单、可消除有害病菌的传播，有机物分解后可作为肥料再利用从而达到资源的循环利用，垃圾减量明显。 缺点
-医疗垃圾分类处理明细表
医疗垃圾分类处理明细表 序号类别垃圾名称处理方式备注 1 感染性废 物1、被病人血液、体液、排泄物污染的物品，包括： --—棉球、棉签、引流棉条、纱布及其他各种敷料; ——一次性使用卫生用品、一次性使用医疗用品及一 次性医疗器械; --—废弃的被服; ——其他被病人血液、体液、排泄物污染的物品。 2、医疗机构收治的隔离传染病病人或者疑似传染病 病人产生的生活垃圾。 3、病原体的培养基、标本和菌种、毒种保存液。 4、各种废弃的医学标本。 5、废弃的血液、血清。 6、使用后的一次性使用医疗用品及一次性医疗器械 视为感染性废物。 (1)被病人血液、体液、排 泄物污染的物品：棉球、 棉签、引流棉条、纱布、 各种敷料、一次性使用卫生用 品和医疗器械、废弃的被服等 程序：使用后→置内罩双层黄色 塑袋带盖的筒内→日产日清→封 扎→医疗废物暂存地→焚烧后深 埋 (2)隔离传染病病人或疑似传染病 人的生活垃圾 程序：分室收集→运送→医疗废 物暂存地→焚烧后深埋 (3)病原体的培养基、标本和菌种、 毒种保存液、废弃的医学标本 程序：产生科室→压力蒸汽灭菌 →清洗或深埋 (4)废弃的血液、血清 程序：产生科室→封扎于双层黄 色塑袋内→医疗废物暂存地→焚 烧 (5)使用后的一次性输液器、注射
器 程序：使用科室→毁形→置内罩双层黄色塑袋带盖的筒内→医疗废物暂存地→焚烧后深埋 2 病理性废 物1、手术及其他诊疗过程中产生的废弃的人体组织、器 官等。2、医学实验动物的组织、尸体。3、病理切片 后废弃的人体组织、病理腊块等。 手术及其它诊疗过程中产生的 废弃的人体组织、器官等，病 理切片后废弃的人体组织、 病理腊块等。 程序：产生科室→置内罩双层黄 色塑料袋的筒内→医疗废物暂存 地→焚烧后深埋 3 损伤性废 物1、医用针头、缝合针。2、各类医用锐器，包括：解 剖刀、手术刀、备皮刀、手术锯等。3、载玻片、玻璃 试管、玻璃安瓿等。 医用针头、缝针、手术刀、备皮 刀、手术锯、载玻片、玻璃试管、 玻璃安瓿等。 程序：使用后→置锐器盒内→内 罩双层黄色塑袋的大筒内安全运 送至医疗废物暂存地过秤登记→ 焚烧后深埋 4 药物性废 物1、废弃的一般性药品如：抗生素、非处方类药品等。 2、废弃的细胞毒性药物和遗传毒性药物，包括： ——致癌性药物，如硫唑嘌呤、苯丁酸氮芥、萘氮芥、 环孢霉素、环磷酰胺、苯丙胺酸氮芥、司莫司汀、三 苯氧氨、硫替派等；——可疑致癌性药物，如：顺铂、 丝裂霉素、阿霉素、苯巴比妥等； ——免疫抑制剂。3、废弃的疫苗、血液制品等。 过期、淘汰、变质或被污染的废 弃药品。 程序：科室或药剂科收集→药剂 科登记→返还给供应商 5 化学性废 1、医学影像室、实验室废弃的化学试剂。2、废弃的 过氧乙酸、戊二醛等化学消毒剂。3、废弃的汞血压计、影像室和实验室废弃的化学试剂、消毒剂、汞血压计和汞体温计等。
园林垃圾处理方案
宁波市园林垃圾循环利用处理项目建议 1 园林垃圾定义 园林垃圾，也称或绿色垃圾或园林植物废弃物，主要是指园林植物自然凋落或人 工修剪所产生的植物残体，主要包括树叶、草屑、树木与灌木剪枝等，其主要成分为 木质纤维。随着城市绿化覆盖率的不断上升，园林植物废弃物的数量日益增加，如果 任意处理，不仅影响城市面貌，而且还可能引起环境污染。同时，这些园林绿化废弃 物因含有丰富的有机物和营养物而不同于日常生活、医用、工业生产等垃圾；因此园 林绿化废弃物资源的再利用，已成为极具生态价值及经济价值的关注焦点。 2 园林垃圾的特点 1）园林垃圾的堆肥处理的基础较好：园林垃圾主要成分为纤维素、多糖和木质素等，基本是可生化降解的有机物。 2）堆肥后产品安全性好、市场价值高：相比生活垃圾等其他城市固体废物，其原 料污染少、不含重金属等有毒有害物质。 3）堆肥产品可自产自销，实现资源循环利用：城市园林绿化行业每年需使用大量 的有机肥、土壤改良剂等。 4）环保效益好：园林废物中N、S等堆肥臭气元素较少，堆肥过程基本无臭味污染，二次污染小，对周边环境影响相对较小。 3 园林垃圾处理现状 2014年3月全国绿化委员会办公室发布的《2013年中国国土绿化状况公报》显示：全国城市建成区绿化覆盖率39.59%，绿地率35.72%。在城市园林绿地总量不断稳步增长的同时，绿化所产生的废弃物也在随之增加。 传统的垃圾处理方式与园林垃圾的处置方式与建设节约友好型的生态园林建设目 标格格不入。目前我市园林垃圾处理问题有： 1）没有统一的园林绿化垃圾集散点，以临时找地方堆放为主。 2）或填埋、或焚烧，没有固定的存放园林垃圾的地方，也没有固定的处理模式。
人体有哪些垃圾要清除
人体有哪些垃圾要清除? 有些人看上去可能衣冠整齐，白白净净，但却没想到，从头到脚都可能藏着垃圾，这并不是耸人听闻。 清洁体表“三个垃圾场” 头发：我们现在赖以生存的环境中，灰尘、粉尘、化学物，以及各种微生物(细菌、霉菌)无时无刻不在侵蚀着我们的头发，再加上很多人对天天洗头会伤害头发的误解，头发成了我们体外第一个“垃圾场”。 脸：虽然一天两遍的洗，但是被列为第二“垃圾场”，各种污染和化妆品的侵害，自身分泌的油脂等，都不是简单的洗脸可以清洁干净的。 手：接下来是大家都达成共识的第三“垃圾场”——我们的手，一只手上大约沾附有40多万个细菌。 对付这三个体外“垃圾场”，最好的办法就是养成良好的个人卫生习惯：天天洗头，彻底洁面，及时洗手。 “三把扫帚”扫除体内垃圾 以上三个“垃圾场”都是暴露在人体外面的部分，还有许多“垃圾场”存在我们人体内部。 人体的内脏无处不存在垃圾，例如肠、肝、肾等。当然血液里也有垃圾，血液粘稠就是血液有垃圾的表现之一。 物理“扫帚” 主要指膳食纤维，包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们独特的物理特性能像海绵一样，吸附肠道内代谢废物，以及随食物进入体内的有毒物质，并及时排出体外；缩短毒废物质在肠道内滞留的时间，减少肠道对废毒物质的吸收。同时，它们又像是一把刷子，清除粘在肠壁上的废毒物质和有害细菌，使大肠内壁形成光滑的薄膜，利于食物残渣快速通畅地排出体外。富含膳食纤维的食物有车前籽壳、燕麦等。 化学“扫帚” 主要指抗氧化剂，如维生素E、维生素C、胡萝卜素、类黄酮等。蔬菜富含维生素C、维生素E 等成分，有助化学“扫帚”发挥功能。 生物“扫帚” 主要指抗氧化酶以及居住在肠道内的益生菌。居住在肠道内的益生菌能抑制腐败菌的孳生，抵御病原菌侵害。经常喝酸奶能补充益生菌，可以更好地发挥生物“扫帚”功能。
农村垃圾产生量及垃圾收集处理现状
农村垃圾产生量及垃圾 收集处理现状 IMB standardization office【IMB 5AB- IMBK 08- IMB 2C】
我国农村垃圾产生量及垃圾收集处理现状 2010-12-17 10:14 环卫科技网作者：姚伟曲晓光 摘要：目的了解我国农村不同类型的垃圾产生量及垃圾的收集处理方式，为制定垃圾分类、收集和处理提供基础数据。方法于2006—2007年开展全国农村饮用水与环境卫生调查，采用随机抽样的方法抽取调查点，对调查村领导进行问卷调查，数据资料使用统计软件进行统计分析。结果农村人均日生活性垃圾量为，生活垃圾以收集方式堆放的占%；收集堆放的生活性垃圾以填埋方式处理的占%；农村人均日生产性垃圾量为，生产垃圾以收集方式堆放的占%；生产性垃圾中养殖业垃圾占%，秸秆杂草垃圾占%；收集堆放的生产性垃圾以直接再利用方式处理的占%，以高温堆肥方式处理的占%。结论随意堆放的生活性和生产性垃圾影响农村居民的生活环境；收集堆放的垃圾因类型不同而采取不同的处理方式，垃圾分类对垃圾处理至关重要。 关键词：垃圾；产量；收集；处理 建设社会主义新农村是我国现代化进程中的重大历史任务，做好农村垃圾收集运输处理工作，是改变农村脏乱差状况措施之一，也是实现“乡风文明、村容整洁”的必要条件。2006—2007年，笔者通过对我国农村垃圾产生量、堆放方式及处理方式进行全面的现状调查，了解农村人均日垃圾量、垃圾收集堆放的比例和垃圾主要的处理方式现状，为制定垃圾分类、收集和处理提供基础数据。
1、材料与方法 调查对象 全国31个省、市、自治区和新疆建设兵团项目村的村干部。 调查方法 每省（区、市）随机抽取25%的项目县，每县随机抽取10个行政村，通过对村干部进行调查并了解整村的垃圾产生和收集处理情况，采用询问与观察结合的方法填写调查表。 统计分析方法 调查数据采用双录入的方式以Access2000数据库形式进行录入，数据采用统计软件进行统计分析。 2、结果 全国农村饮用水与环境卫生现状调查共调查了657个县，6590个村。 不同来源垃圾的堆放和处理方式 全国的人均日生活垃圾量为，生活垃圾的堆放方式中随意堆放占%，收集堆放占%；收集堆放的垃圾中进行填埋占%，焚烧占%，高温堆肥占%，直接再利用占%。生产垃圾性垃圾随意堆放占%，收集堆放占%；收集堆放的垃圾中进行填埋占%，焚烧占%，高温堆肥占%，直接再利用占%。生产性垃圾主要分为工业垃圾、养殖业垃圾、秸秆杂草垃圾和其他垃圾，生产性垃圾主要以养殖业垃圾和秸秆杂草垃圾为主，分别占%和%；工业垃圾占%，其他垃圾占%。其中工业垃圾和其他垃圾主要以填埋方式处理，分别占%
(医疗垃圾分类)与,处置方法
2018年美台卫生院(第一期)医疗垃圾分类与处置方法培训资料 医疗垃圾概念 什么是医疗垃圾？医疗垃圾是指医疗机构在医疗、预防、保健以及其他相关活动中产生的具有直接或间接感染性、毒性以及其他危害性的废物，具体包括感染性、病理性、损伤性、药物性、化学性废物。这些废物含有大量的细菌性病毒，而且有一定的空间污染、急性病毒传染和潜伏性传染的特征，如不加强管理、随意丢弃，任其混入生活垃圾、流散到人们生活环境中，就会污染大气、水源、土地以及动植物，造成疾病传播，严重危害人的身心健康。所有医疗垃圾与生活垃圾绝对不可以混放。在我们生活中，哪些属于医疗垃圾呢？如使用过的棉球、沙布、胶布、废水、一次性医疗器具、术后的废弃品、过期的药品等都属于医疗垃圾。据国家卫生部门的医疗检测报告表明，由于医疗垃圾具有空间污染，急性传染和潜伏性污染等特征，其病毒，病菌的危害性是普通生活垃圾的几十、几百甚至上千倍。如果处理不当，将造成对环境的严重污染，也可能成为疫病流行的源头。
医疗垃圾五大分类方法 医疗垃圾成分复杂，根据《医疗废物分类目录》，医疗垃圾主要包括： 一、感染性废物：携带病原微生物具有引发感染性疾病传播危险的医疗废物。 1、被病人血液、体液、排泄物污染的物品，包括： a、棉球、棉签、引流棉条、纱布及其他各种敷料。 b、使用后的一次性使用卫生用品、一次性使用医疗用品及一次性医疗器械。 c、废弃的被服； d、其他被病人血液、体液、排泄物污染的物品； 2、医疗机构收治的隔离传染病病人或者疑似传染病病人产生的
生活垃圾； 3、病原体的培养基、各种废弃的医学标本和菌种、毒种保存液； 4、废弃的血液、血清。 二、病理性废物：诊疗过程中产生的人体废弃物和医学实验动物尸体等。 1、手术及其他诊疗过程中产生的废弃的人体组织、器官等。 2、医学实验动物的组织、尸体。 3、病理切片后废弃的人体组织、病理腊块等。 三、损伤性废物：能够刺伤或者割伤人体的废弃的医用锐器。 1、医用针头、缝合针。 2、各类医用锐器，包括：解剖刀、手术刀、备皮刀、手术锯等。 3、载玻片、玻璃试管、玻璃安瓿等。 四、药物性废物：过期、淘汰、变质或者被污染的废弃的药品。 1、废弃的一般性药品，如：抗生素、非处方类药品等。 2、废弃的细胞毒性药物和遗传毒性药物，包括： a、致癌性药物，如硫唑嘌呤、苯丁酸氮芥、萘氮芥、环孢霉素、环磷酰胺、苯丙胺酸氮芥、司莫司汀、三苯氧氨、硫替派等； b、可疑致癌性药物，如：顺铂、丝裂霉素、阿霉素、苯巴比妥等； c、免疫抑制剂。 3、废弃的疫苗、血液制品等。 五、化学性废物：具有毒性、腐蚀性、易燃易爆性的废弃的化学
垃圾分类处理小常识
垃圾分类处理小常识 城乡生产、生活垃圾采取“源头分类、专业运输、综合处理”的方式，在源头上将垃圾分成厨余垃圾、可回收垃圾、有害垃圾、其它垃圾、建筑垃圾五类。厨余垃圾通过厌氧发酵产生沼气电，剩余的沼液沼渣制肥；可回收垃圾通过工厂流水线分拣后打包压缩出售；有害垃圾集中收集后运送至专业的有害垃圾处理机构无害化处理；其它垃圾运送至就近的填埋厂无害化填埋；建筑垃圾运输到指定地点填埋。 1、厨余垃圾的处理方法： 包括剩菜剩饭、菜根菜叶、果皮、茶叶渣、过期食品等，各户家将垃圾分好类，投入到垃圾收集亭中相对应的厨余垃圾桶。最后由垃圾转运员送到厨余垃圾生化工厂产生沼气电，厨余垃圾是当前对周边环境、地下水资源污杂最为严重的一类，一定严格分类、谨慎对待。 2、可回收垃圾处理方法： 包括废纸、塑料、玻璃、金属和布料五大类。废纸：主要包括报纸、期型、图书、各种包装纸、办公用纸、广告纸、纸盒等。塑料：主要包括各种袋、塑料包装物、一次性塑料餐盒和餐具、牙刷、杯子、矿泉水瓶、牙膏皮等。金属：主要包括易拉罐、罐头等。布料：主要包括各种废弃衣服、桌布、洗脸巾、书包、鞋等。由垃圾转运员上门收购或自行投入垃圾收集亭的可回收垃圾桶。 3、有害垃圾的处理方法： 包括废电池、废日光灯泡、废水银温度计、过期药品、农药瓶等。有害垃圾是指对人体健康有害重金属、有毒的物质或者对环境造成现实
危害或者潜在危害的废弃物。由于其处理工艺较复杂，所以必须送至专业的公司集中处理。各户加重分类后投入垃圾收集亭的有害垃圾桶，由公司统一安排运送。 4、其他垃圾的处理方法：包括除上述几类垃圾之处的煤灰、炉渣、骨头、卫生间废纸、纸巾等难以回收的废弃处。采用无害化填埋可减少对地下水、地表水、土壤及空气的污染。各户在家分好类后投放至垃圾收集亭的其它垃圾桶，由收集员统一运送至垃圾中转站后就近无害填埋。 5、建筑垃圾的处理方法： 包括因建设或装修剩下的砖瓦、陶瓷、渣土、石灰、沙卵石等难以回收的废弃物，不能堆放在道路两侧，应拖运到指定的地点存放或填埋，不得随意丢弃和堆放。
手机存储别乱删! 教你正确清理手机垃圾精编版
手机存储别乱删! 教你正确清理手机垃圾 16GB也好32GB也好，手机内存对于我们来说越来越不够用，视频缓存、音乐缓存以及各种大型游戏安装包、图片让手机让再大的手机内存也变得捉襟见肘。对于一个具有强烈洁癖的手机使用者，笔者恨不得像电脑一样把所有的内存垃圾全部清理掉。但是很难想象对于一款安卓手机，想要快速清理内存中的垃圾并不轻松。 安卓设备中的文件管理功能属于开放状态，不过针对不同类型的文件也进行了总体分类，例如在分类浏览中，我们可以集中查看音乐、视频、图片、安装包以及压缩包等各种类型的文件。在这里我们可以集中删除音乐文件或者大型的视频内容，不过你会发现即便是删除完这些内容，存储空间依然没有被清空，同时“其他”（Others）几乎占据了手机中的大部分空间，但是却无法通过手动来删除。那么怎么样来清除手机中的这些顽固的“胖子”呢？ 知己知彼方能百战不殆，首先我们要来了解一下“其他”（Others）里的文件都来自哪里才能够下手。在3G时代之前你一定是先把音乐和电影导入内存卡再进行播放，不过来到了WiFi和3G时代在线视频和在线音乐成了我们的最爱，想看一部电影无需下载随搜随看，不过这里也会出现问题。 对于在线视频和音乐这样的App，一般在安装的同时会建立相应的缓存文件夹，于是我们在线观看的电影都会存放在这里，但是它们并不是以视频、音频的标准格式存放，而是手机无法识别的缓存形式存在，它们在文件管理器中的类型查看中并不能以视频、音频的形式存在，只能归类于“其他”（Others）中。
除了在线音乐、视频之外，手机中还存在各种各样的缓存，包括游戏、图片等等，往往一部电影播放完之后相应的缓存就会存放在那里，这样“其他”（Others）体积越来越大。 技术流实用叫你手动清除手机缓存 安卓的文件夹看起来和Windows差不多，不过有些东西是不能乱删的。尤其是经过Root后的手机删除时不会有提醒，笔者就曾在误删过手机中的桌面启动器导致刷机变砖，因此删除文件一定要小心。那么怎样来安全清除这些缓存呢？ 对于一般的App在文件管理器中都会有一个文件夹，例如在“多米音乐”中就 存在这样一个“Cache”，打开之后你会发现这里存放的就是在线音乐的缓存文件，批量删除即可。 对于耗费存储的另一个大户视频应用来说情况有些复杂。以“百度影音”为例，除了视频缓存，它还带有视频下载功能，很多时候我们下载完没有清除掉也会占据很大空间。还有一些视频App例如豌豆荚的“追逐看”还会在WiFi情况下自动下载你要追的剧集，如果你是一个“洁癖”，相信也不会容忍这样的事情发生。 另外需要注意的是还有一些垃圾会残留在存储卡中，例如安装好的APK包是可以删除的，删除后的App文件夹也会残留下来，这些文件都可以删除掉腾出空间。
生活垃圾的处理方法
生活垃圾的处理方法 生命科学学院 08级6班 200811440635 唐兰 摘要：本文主要阐述了城市生活垃圾的处理方法包括堆肥、焚烧、填埋以及新兴的包括厌氧处理、生物反应器填埋场的优缺点和最新进展，提出合理建议加快生活垃圾的处理和提高利用率。 关键词：生活垃圾微生物厌氧消化综合处理 前言：随着全球城市化的普及，生活节奏的加快，生活垃圾日益增多，成为我国乃至整个世界最为严重的环境问题。据估算，目前发达国家垃圾增长率为3.2%-4.5%，发展中国家为2%^J3%。全球年产垃圾100亿吨。我国城市垃圾增长率约900，年产垃圾量达1. 5亿吨左右[1]。生活垃圾的处理刻不容缓，目前常采用的处理方法主要有填埋、堆肥和焚烧三种，下面我们主要来谈谈这三种的优缺点。 1、填埋 填埋处置就是在陆地上选择合适的天然场所或人工改造出合适的场所，把固体废物用土层覆盖起来的技术[2]. 。随着环境工程的迅速发展，填埋处置已不仅仅是简单的堆、填、埋，而是更注重对固体废物进行“屏蔽隔离”的工程储存，已成为当今世界上大多数国家固体废物最终处置的一种主要方法。但是填埋处置也同样存在一些不足:如该法同样地埋掉了可利用物;填埋场地选择越来越困难;渗沥水的治理，废气污染的防治等必须妥善解决，运输、填埋、管理等费用不断提高等。所以，填埋处置的合理途径应该是经过资源化、减量化之后的垃圾。
2、堆肥 堆肥(Composting)是利用自然界广泛存在的微生物(细菌、放线菌、真菌等)或商业菌株，有控制地促进可被生物降解的有机物向稳定的腐殖质(Humicsubstance，HS)转化的生物化学过程。堆肥处理是指在一定的人工控制条件下，通过生物化学作用，使有机固体废物通过生物分解转化为比较稳定的腐质肥料的过程[3]。堆肥法消除了有害病菌的传播，同时把垃圾变为肥料，为植物生长提供一系列必须的营养(如磷，氮等有机质)，增加土壤中有益生物群、减少植物对化肥和杀虫剂的依赖性，改善土壤的物理和生物性能[4], 实现了资源回收，达到了资源化的要求，促进了自然界物质的良性循环。。对堆肥处理是针对垃圾中可被微生物分解的有机物，所以堆肥处理是垃圾中有机成分的处理技术，而不是全部垃圾的最终处理技术。堆肥时，垃圾中的石块、金属、玻璃、塑料等废弃物不能被微生物分解，这些废弃物必须分拣出来，另行处理;另外还存在堆肥周期长、占地面积大、卫生条件差、肥效低成本高、与化肥比较销售困难、经济效益差等缺点。所以，只有与分选方法相结合，与其他处理方法相配合，堆肥才是一种有前途的处理技术。 3.焚烧处理 焚烧过程是将可燃性固体废物与空气中的氧在高温下发生燃烧反应，使其氧化分解，达到减容、毒性并回收能源的目的[5]。焚烧处理技术特点是处理量大，减容性好，无害化彻底，并且有热能回收。但是焚烧技术的局限性是垃圾低位热值有一定要求，不是任何垃圾都可以
医疗垃圾分类
医疗垃圾分类 感染性医疗废物 ①不带针头的输液器、注射器；②使用后的棉签、棉球、纱布及其他各种敷料，使用后的其他一次性医疗用品、器械等；③各种废弃的血标本；④传染病人使用后废弃物装双层黄色袋。 病理性废物 病理切片后及手术过程中产生的废弃的人体组织器官等。 损伤性废物 使用后带针头的输液器、注射器；使用后的针头、手术刀、备皮刀、玻璃安瓿等收集在特制的硬纸盒内。 药物性废物 过期、变质、污染、废弃的药品及疫苗、血液制品等。 化学性废物 实验室废弃的一般性化学试剂及废弃的消毒剂等排入下水道。分类分袋收集，专人回收处理，处置方法：能焚烧的采用焚烧处理，医疗废物中病原体的培养基、标本和菌种等高危险废物应进行高压蒸汽灭菌或化学消毒处理，然后按感染性废物收集处理。 感染性医疗废物 ①一次性输液器、注射器使用后把针头分离放置于损伤性废物内；②使用后的棉签、棉球、纱布及其他各种敷料，使用后的其他一次性医疗用品、器械等；③各种废弃的血标本；④传染病人使用后废弃物装双层黄色袋。
3.2 病理性废物 病理切片后及手术过程中产生的废弃的人体组织器官等。 3.3 损伤性废物 使用后的针头、手术刀、备皮刀、玻璃安瓿等收集在特制的硬纸盒内。 3.4 药物性废物 过期、变质被污染的废弃的药品及废弃的疫苗、血库废弃的血液制品等。 3.5 化学性废物 实验室废弃的一般性化学试剂及废弃的消毒剂等排入下水道。分类分袋收集，专人回收处理，处置方法：能焚烧的采用焚烧处理，医疗废物中病原体的培养基、标本和菌种等高危险废物应进行高压蒸汽灭菌或化学消毒处理，然后按感染性废物收集处理。 4 回收暂存的管理 4.1 做好回收人员个人防护 在回收运送医疗废物时做好个人防护是极为重要的，下科室回收时必须穿工作服、戴帽子、口子罩、橡胶手套，在回收传染性废物时，戴双层手套、防护镜，防护用品用后不能存放在生活区，要及时消毒清洗。收集运送时，防止刺伤、擦伤，保证安全。 4.2 医疗废物的内部运送要求 专职收集人员每天下午在 4 点前用专用密闭车辆将各种分类包装、做好标识的医疗废物按指定路线收回后送到医疗废物暂存处，收集时带好医疗废物交接登记簿，与各科当面交接，做好双签字。对包装破
危险废物及其常见处理方法
危险废物及其常见处理方法 根据《中华人民共和国固体废物污染防治法》的规定，危险废物是指列入国家危险废物名录或者根据国家规定的危险废物鉴别标准和鉴别方法认定的具有危险特性的废物。“根据《国家危险废物名录》的定义危险废物为：具有下列情形之一的固体废物和液态废物，列入本名录：具有腐蚀性、毒性、易燃性、反应性或者感染性等一种或者几种危险特性的；不排除具有危险特性，可能对环境或者人体健康造成有害影响，需要按照危险废物进行管理的。危险废物的这种越境转移量有多少尚难统计，但显然是正在增长。据绿色和平组织的调查报告，发达国家正在以每年5000万吨的规模向发展中国家转运危险废物，从1986年到1992年，发达国家已向发展中国家和东欧国家转移总量为1.63亿吨的危险废物。危险废物的越境转移给发展中国家乃至全球环境都具有不可忽视的危害。首先，由于废物的输入国基本上都缺乏处理和处置危险废物的技术手段和经济能力，危险废物的输入必然会导致对当地生态环境和人群健康的损害。其次，危险废物向不发达地区的扩散实际上是逃避本国规定的处置责任，使危险废物没有得到应有的处理和处置而扩散到环境之中，长期积累的结果必然会对全球环境产生危害。危险废物的越境转移的危害还在于，这些废物是在贸易的名义掩盖下进入的，进口者是为了捞取经济利益，根本不顾其对环境和人体健康可能产生的影响，所以都得不到应有的处理和处置。危险废物的越境转移已成为严重的全球环境问题之一，如不采取措施加以控制，势必对全球环境造成严重危害。1989年3月在联合国环境规划署(UNEP)主持下，在瑞士的巴塞尔通过了《控制危险废物越境转移及其处置的巴塞尔公约》。该公约于1992年5月生效。我国是该条约的签约国。危险废物处理方法，可分为物理法、物理化学法和生物法三大类。其中许多方法与化工生产是通用的。填埋法土地填埋是最终处置危险废物的一种方法。此方法包括场地选择、填埋场设计、施工填埋操作、环境保护及监测、场地利用等几方面。其实质是将危险废物铺成一定厚度的薄层，加以压实，并覆盖土壤。这种处理技术在国内外得到普遍应用。土地填埋法通常又分为卫生土地填埋和安全土地填埋。1卫生土地填埋卫生土地填埋是处置一般固体废物，而不会对公众
医疗垃圾分类与处理
题目：医疗废物管理制度文件号：GR-13 一、严格执行《医疗废物管理条例》和《医疗卫生机构医疗废物管理办法》。认真履行各部 门职责，做好医疗废物管理和培训工作。 二、按《医疗废物分类目录》进行分类收集，将医疗废物置入具有明显警示标识的专用包装 物、容器内。锐器置耐刺的容器（利器盒）内，其它医疗废物置黄色塑料袋内，隔离传染病患者或者疑似传染病患者产生的生活垃圾及医疗废物均应使用双层包装物，并及时密封。医疗废物由专人负责收集，运送至院内医疗废物暂存处，交由医疗废物集中处置单位进行无害化处理。 三、负责医院废物清运工作的工人应严格执行标准预防。必须穿戴好个人防护服后（含工作 帽、棉纱口罩、工作服、厚型橡胶手套、防护靴等）方可进行清运回收工作，进出贮存室认真进行手卫生。 四、做好医疗废物的登记工作，科室人员与保洁人员交接时，必须填写医疗废物登记表；保 洁公司专职人员与市医疗废物处置中心运输人员交接时，必须填写危险废物转移联单。 登记资料保存3年。 五、有医疗废物的暂时贮存设施，不得露天存放医疗废物，应设置明显的警示标识，暂时贮 存时间不得超过2天。 六、所用的运输工具为专用，运送途中严禁医疗废物容器破损、泄漏，及时对盛放容器、运 输工具和设施消毒。 七、各级人员都要重视医疗废物的管理工作，医院制订《医疗废物流失、泄漏、扩散和意外 事故处置应急预案》，有效防范、及时控制、降低医疗废物意外事件造成的危害，确保医疗废物处置安全。
题目：医院医疗废物处理规范文件号：GR-14 一、医疗废物产生科室，应当按照以下要求，及时分类收集医疗废物： 1．根据医疗废物的类别，将医疗废物分置于符合《医疗废物专用包装物、容器的标准和警示标识的规定》的包装物或者容器内； 2．在盛装医疗废物前，应当对医疗废物包装物或者容器进行认真检查，确保无破损、渗漏或其它缺陷； 3．感染性废物、病理性废物、损伤性废物、药物性废物及化学性废物不能混合收集。 少量的药物性废物可以混入感染性废物，但应当在标签上注明； 4．废弃的麻醉、精神、放射性、毒性等药品及其相关的废物的管理，依照有关法律、行政法规和国家有关规定、标准执行； 5．化学性废物中批量的废化学试剂、废消毒剂应当交由专门机构处置； 6．批量的含有汞的体温计、血压计等医疗器具报废时，应当交由专门机构处置；
几种垃圾处理方法的比较
几种垃圾处理方法的比较 目前几种城市生活垃圾的处理方法及其实用性比较： 一. 填埋法：填埋是一种极其消极、万般无哀的垃圾处理方法。虽然该处理方法投资少、工艺简单、处理量大，并较好地实现了地表的无害化。但是，填埋的垃圾并没有进行无害化处理，残留着大量的细菌病毒；垃圾的渗漏液会污染地下水资源. 所以，该方法潜在着极大的隐患，会给子孙后代带来无穷的后患。该方法不仅没有实现垃圾的资源化，而且大量占用土地。目前一些地区引用的卫生填埋法仅是部分地解决了地下水污染防治问题和产生朝气的回收问题，对彻底解决该项目的弊端，还有相当大的距离。许多发达国家已明令禁止填埋垃圾。 二. 焚烧及焚烧发电法：其优点是处理彻底快捷，也实现了垃圾的资源化处理。但是，对有害气体“二恶英”的产生和处理，给该方法带来极大的缺憾。单纯地焚烧，会污染大气；若处理有害气体，投资和运行成本会相当昂贵。而且，我国目前城市生活垃圾成分复杂、热值低，需添加大量辅助燃料，致使许多地区建的起厂子，而运行不起。而且该方法还受处理量的限制，所以我国一般中小城市对建设该技术项目无能为力。该方法不大适应中国国情。 三. 堆肥法：该方法具有投资少，易操作的优点。但存在着致命的缺点： （1）.堆腐时间长，一般需三周至一个月，堆积污染严重。 （2）.有机物降解不彻底，处理不充分，残留物仍会造成垃圾污染。 （3）.堆肥产品杂质多，而且对重金属等有害物质不能有效分离，长期使用堆肥产品，会造成土壤表面沉积，破坏土壤、危害农作物。 （4）.堆制过程中，大多数氮营养被自然释放，磷、钾等化合物被自然降解，所以致使肥料质量低下，广大农民不愿问津，市场前景渺茫。 四.资源化综合处理法（即本项目内容） 城市垃圾中包含着不少可回收利用的资源，对其中绝大多数资源物进行回收再利用，不仅可实现变废为宝、化害为益和减容减量的目的，而且产生的经济效益可以解决或大部分解决垃圾处理的成本费用问题。这就给我国广大中小城市，特别是经济欠发达地区乡镇的生活垃圾治理，提供了一个切实可行的途径。就中国的经济发展现状来说，资源化综合处理的方法也是垃圾治理的一个主要发展方向，是一项极适合中国国情的好项目。 资源化综合处理法的先进性和技术优势是： 〈1〉实现了垃圾的减量化。可以使垃圾减量75%—85%，如果条件允许，可以将其剩余的部分残渣生产成轻体建材和建筑陶粒，进而实现了垃圾的“无剩余”处理。 〈2〉实现了垃圾的无害化。经过高温（165—185℃）高压（0.8—1.0MPa）的“热解处理”（热选），垃圾中的所有杂菌、虫卵及病毒、病害已不复存在，彻底地解决了有机垃圾对环境的污染问题。而且在生产过程中，采取了多种对烟尘、恶臭、污水、有害气体、噪音等二次污染的防治措施，从工艺手段及治理措施等方面，对防止二次污染都有成熟可靠的技术保证。 〈3〉实现了垃圾的资源化。几乎所有的废弃物都得到了科学合理的回收再利用。作为两大主要污染源的有机物和废弃塑料90%以上被再度利用，不可回收的可燃垃圾也被制成了高热值环保型燃料，达到了物尽其用。剩余的15—20%的残渣可以制成轻体建材，真正实现了垃圾的资源化无剩余处理。在产生良好的社会效益、
几个妙招可清除体内五种毒
几个妙招可清除体内五种毒 北京中医医院肿瘤科副主任医师徐咏梅，北京大学人民医院皮肤科主任张建中，北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞。.hzh “要想身体好，排毒不可少”，随着人们保健意识的提高，“排毒”这个词也走进了人们的健康理念中。于是，各种排毒手法也纷纷登场，排毒洗脚仪、排毒足贴、大肠水疗等，一些美容院还开展了“淋巴排毒”项目，即按摩淋巴可将毒素从淋巴引流而出。这些手法真的能排毒吗？答案是否定的。通过简单的物理手段就能将体内毒素驱除纯属无稽之谈，最好的方式是针对身体各个系统的不同毒素进行“自我疗法”，加强身体代谢，就能“百毒不侵”。 清“肠毒”： 规律排便，多吃蔬果由于身体里的毒素最大来源是吃出来的，很多被化学污染的食物，都是通过肠道把毒素吸收到了体内，肠道中的毒素是首先需要清除的。 建议：减少肠道毒素的关键是养成每日规律排便的习惯，可以缩短代谢废物在肠道停留的时间，减少毒素的吸收。同时一定要多吃新鲜蔬果，新鲜蔬菜、蔬果汁中含有丰富的纤维素，能够促进肠道的蠕动，排出体内的代谢物，尤其是要多吃富含纤维的蔬菜水果，能帮助排便。 清“肺毒”：? 主动咳嗽，多深呼吸一个人每天的呼吸能将数千升空气送入肺中，空气中飘浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入肺中。 建议：减少肺部毒素的最好方式是多呼吸新鲜空气、避免吸入污浊空气。如果身边有人抽烟，一定要避免吸入“二手烟”，并尽量不要长久呆在充满烟尘的地方。遇到沙尘天气，出行别忘了戴个口罩。此外，可以在空气清新的地方或雨后练习深呼吸：放松胃部，用指尖轻轻触及；接着用鼻子平稳地深深吸气，此时指尖可感觉到胃部鼓起，直到整个胃部充满了气体；让气体在胃部停顿4秒钟，再用嘴慢慢呼气。主动咳嗽几声，也能起到清扫肺脏的作用。 清“肾毒”： 充分饮水，清淡饮食肾脏是泌尿系统主力军，也是身体最重要的排毒器官，它可过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。 建议：要减少肾脏中的毒素，科学、充分饮水很重要。水可以稀释毒素浓度，促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。每天喝够两升水，通过水分冲洗体内的毒素，可减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。平时要注意饮食清淡，以免加重肾脏的负担。此外，尤其不要频繁憋尿，因为尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸入血液，危害身体健康。 清“剩毒”： 有氧运动，出汗排毒当其他器官的毒素排出后，别忘了还有一个最大的排毒器官也要好好利用，那就是皮肤，它可以帮其他器官无法解决的毒素排出。让皮肤帮助排毒，最好的方式就是多出汗、多运动。 建议：最简单有效的排毒运动是大步走，在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。此外，还有很多其他运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤排毒，如瑜珈、游泳，还有太极拳、五禽戏，但关键是运动一定要出汗。建议每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动。 清“心毒”： 调整心态乐观开朗很多人浑身不舒服，还长痘、上火，除了体内器官积聚毒素外，还需从情绪、心理上下手，清理“情绪垃圾”。不愉快的心情、不平和的心态、压力所导致的情绪失常，都能增加体内毒素的蓄积，而且其危害比通过食物、空气摄入的毒素的危害要大得
医疗废物的处理方法
医疗废物的处理方法 医疗废物是指医疗卫生机构在医疗、预防、保健以及其他相关活动中产生的具有直接或者间接感染性、毒性以及其他危害性的废物。随着医学科学的不断发展，医疗废物的产生、管理及其对社会造成的危害，已是一个不容忽视的问题，为加强医疗废物的安全管理，减少医院环境的污染，防止病原微生物的传播，避免其对社会和医务人员的损害，根据国家和卫生部有关文件，医院应实行对医疗废物从产生、包装、收集、运送、处置全程的管理。 一、医疗废物分类 医疗废物分五类，分别为感染性废物、损伤性废物、病理性废物、化学性废物、药物性废物。 1、感染性废物分类与处理 （1）感染性废物分类： 感染性废物是被病人血液、体液、排泄物污染的物品，包括： ①棉球、棉签、引流棉条、纱布及其他各种敷料；一次性使用卫生用品、一次性使用医疗用品及一次性医疗器械；废弃的被服；其他被病人血液、体液、排泄物污染的物品。 ②医疗机构收治的隔离传染病病人或者疑似传染病病人产生的生活垃圾。 ③病原体的培养基、标本和菌种、毒种保存液。 ④各种废弃的医学标本。
⑤废弃的血液、血清。 ⑥使用后的一次性医疗用品及一次性医疗器械。 （2）感染性废物处理 ①医疗废物中病原体的培养基、标本和菌种、毒种保存液等高危险废物，应当首先在产生地点进行压力蒸汽灭菌或者化学消毒处理，然后按感染性废物收集处理。 ②隔离的传染病病人或者疑似传染病病人产生的医疗废物应当使用双层黄色医疗废物塑料袋密闭包装，贴上标签，产生科室对其进行登记后，由医院统一回收，当日焚烧。 ③被病人血液、体液、排泄物污染的物品应将锐器与其他物品分开，将锐器置于利器盒中，其他物品用黄色医疗废物塑料袋密闭包装，并在黄色医疗废物塑料袋或者利器盒上贴上标签，产生科室对其进行登记后，由医院部一回收，当日焚烧。 2、病理性废物分类与处理 （1）病理性废物分类 ①手术及其它诊疗过程中产生的废弃的人体组织、器官等。 ②医学实验动物的组织、尸体。 ③病理切片后废弃的人体组织、病理腊块等。 （2）病理性废物处理 ①病理性废物应用黄色医疗废物塑料袋密闭包装，贴上标签，产生科室对其进行登记后，由医院统一回收，当日焚烧。 ②手术后产生的废弃大肢体由病理科保存，定期由殡仪馆收取后焚
iphone5s内存垃圾如何清理攻略
iphone5s内存垃圾如何清理攻略 目前，苹果手机已经快出iPhone 8了，红楼手里还握着苹果6p不放，真是掉渣啊，并且还是16G内存。现在各种APP频现，像我的手机里有跑步软件、购物软件，还有各种游戏软件等，在这种未来极有可能不断膨胀的状况下，我的可怜的手机内存岌岌可危了。如何不断清理手机扩展内存，成了我最近整理总结的问题。 1.万恶的相册 打开苹果手机的“设置”-“照片与相机”。找到“我的照片流”并打开，接入无线局域网时，新的照片会自动上传并发送到所有登陆iCloud账户的设备，这样就不会占用手机的内存了。 2.庞大的视频
在“照片与相机”中，还包括录制视频的相关设置选项，并且尽量关闭“保留正常曝光的照片”选项。对于苹果7的手机用户，可以对平常的视频录制中，对一些不在意视频质量的苹果录像，可以选择在设置中，找到照片与相机，把录制的视频降低视频格式，可以将4K格式改成1080p;又或者降低为720p。 3. 容易被遗忘的“语音备忘录”
喜欢使用语音备忘录的朋友们，可以记得定期删除已经过时的备忘记录，如果对其使用不是十分“感冒”，不如一不做二不休，直接移除。
4. 清除网页缓存
打开苹果手机的“设置”，然后打开“Safari”，随之选择性的“清除历史记录与网站数据”，是非常有必要的，像我平时用网页浏览器看这个看那个的还是积攒了很多垃圾的。 5. 头疼的短信息
实际上苹果是具有定时清理功能的。打开苹果手机“设置”，然后找到“信息”，你会看到“30天”、“1年”、“永久”三个选项，可以直接设置历史记录设置为30天清
5种方法教你清除体内垃圾身体更轻松
5种方法教你清除体内垃圾，身体更轻松 现在生活节奏更快，而且，我们吃的食物更是没有辣么健康了，体内一定有不少垃圾没有排除，一起来学习如何清除体内垃圾吧！ 1.多食阳性食品 阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率，即使你在休息的时候，身体照样能积极地释放出能量。 阳性食物有：红色肉类；根和块茎类蔬菜，如大蒜和生姜；五谷根茎类，如黄豆；坚果类，如芝麻。2.多样化的主食 改变主食单一的情况，能更好地帮助肠胃清理体内垃圾。米饭中含有纤维素和复合维生素B；小麦富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素；燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含优质蛋白；高粱含脂肪酸高，还有丰富的铁。要时常换着吃，不要长期食用同一类主食。3.适量运动 适量的体育运动能够促进肠胃蠕动，加快新陈代谢速度。每周至少做一次达到出汗程度的运动量的有氧运动，可以排出其他器官难以排出的毒素。运动前后都应该充分饮水，不仅可以为身体补充水分，更可以加快新陈代谢有助于毒素的排
出。4.改变烹饪方法 想要最大程度的保留食物中的营养成分，你可以采取清蒸的方式，或稍微用油煎一下，大油大荤是绝对行不通的。芦笋蒸鱼、芹菜沙拉，都是清理肠胃不错的选择。5.调节情绪 保持良好的情绪有利于各脏器正常地运作，提高脏器的排毒功效。在学习工作之余多去大自然走走，做些自己喜欢的运动，听听音乐，保证充足的睡眠等等，这些都能帮助你心情愉悦。重要的是要学会排解那些不良情绪，压力很大的时候或难过悲伤的时候，哭也是一种很好的发泄。不管怎样，自己身体最重要，大家一起动起来，为自己打造一个健康的身体吧！