健美操社团工作计划(共11篇)

健美操社团工作计划(共11篇)
健美操社团工作计划(共11篇)

篇一:健美操社团工作计划

健美操社团工作计划

由于健美运动的兴起,作为其孪生姐妹——健美操也应运而生,我校健美操社团已成立并吸纳了多名对健美操感兴趣的学生。健美操吸收了基本体操、艺术体操、现代舞、迪斯科等动作特点而创编出来的,可以为大多数人所能接受的单个动作、联合动作与成套动作。它形式新颖、活泼,内容丰富,节奏可快可慢,加上和谐的音乐的伴奏,从而达到陶冶情操,娱乐健身之目的,可谓是“寓健身于娱乐之中”。健美操运动源于20世纪70年代末。健美操受到了人们的喜爱,现在已成为我国体育运动的新兴项目之

一。英文原名“aerobics”,意为“有氧运动”、“健身健美操”。目前根据健美操的发展趋势,可分为健身健美操和竞技健美操两大类。健身健美操主要目的在于健身,适用于社会上各种年龄层次的人;竞技健美操的内容是根据规则特定的要求编排的,用于训练和比赛。

我校每周五下午第四节课是固定的健美操练习时间,我还安排周二下午时间给学生进行一小时左右的锻炼,加强学习效果。准备活动环节必不可少,每次上课运用五分钟到八分钟采用复习的方式进行热身,活动关节充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高,增加身体灵活性,提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平,从而防止运动伤害的发生。根据自身体质安排健美操运动的时间、强度、练习组数等,患重感冒时最好停止健美操运动。每次课即将下课都进行必要的放松,放松身心。

社团宗旨旨在团结健美操爱好者,以增强学生身体素质为基础,调动一切积极因素,推动全校的健美操运动的发展,从而增强学校全民健身的氛围;及代表校参加赛事活动,为校争光。

目的是丰富校园文化生活、提高学生的审美情趣、增强学生身体素质。

我校健美操社团安排练习内容如下:

1、本学期首先进行健美操理论学习,入门。

2、学习健美操基本步法,点地、并步、交叉步、v字步和吸腿、弹动等。

3、在音乐的伴奏下进行基本步法和基本组合动作的练习,逐步学习基本套路和大众健美操套路。

4、为迎接学校组织的文艺活动编排演练一套健美操套路,作为成果展示。

5、做好本学期的健美操社团教案的书写和上交,回顾本学期工作,为制定更加合理的健美操社团工作计划进行细致总结。

xx中学

健美操教师:

篇二:健美操社团工作计划

篇三:上饶市一小( 健美操 )社团活动计划

上饶市一小(健美操)社团活动计划(2012~2013学年第二学期)

一、活动目的:

1.使学生正确的掌握健美操的基本要领和基本韵律。 2.对个别素质好的队员在技巧方面可加深一些。二、活动要求:

1.学生必需按时到场,学生着宽松的衣服训练。 2.训练时纪律要求严格,学生认真练习。三、活动内容:

1.第一阶段教会学生正确地掌握健美操的基本要领。

2.第二阶段要求全体队员都能在教师的训练下基本达到下叉,对个别感觉不错的队员可加深练习。

3.第三阶段要求学一些儿童健美操中常见的舞步的组合。

4.第四阶段训练内容,对个别好的队员进行个人素质的提高,技巧方向可加深一些。

四、采取的措施:

1.逐段示范、讲解动作,逐个辅导。 2.学生个人练习和个别辅导相结合。

3.采用学生互帮、好学生示范的方法,进一步提高水平。五、预期的成果:

1.学生能熟练掌握基本步伐。 2.学生能展示一套健美操。六、课时安排:

七、学生名单:

合计男:4 人女:18 人总人数:34人

篇四:健美操社章程

中学健美操社章程

(2013年8月)

第一章总则

第一条:本社团名称为健美操社。

第二条:本社团是在中学团委指导和组织下,在校同学自愿参加组织的非营利性公益社团组织。旨在丰富学生的课余生活,增强学生综合素质,提高公民健身意识,促进社会文明。本社团坚持四项基本原则,遵守国家法律及学院有关规定,接受校团委的管理和指导。

第三条:社团宗旨:

1、坚持党的教育方针,推进学生综合素质的全面发展。以培养“有理想、有道德、有文化、有纪律”的合格人才为中心,广开成才渠道。

2、活跃学习气氛,丰富可与文体生活。

第四条:社团成员要维护本章程的尊严社团内部的一切规章制度、条例和决定都不得与本章程相抵触。

第五条:本社团接受中学团委的领导,并在校团委的指导下工作,日常工作实行民主集中制原则。

第二章组织机构

第六条:本社团的最高决策和管理机构是健美操社全体会员大会,代行机构为会员代表大会,主要由社长、副社长、秘书长、副秘书长及干事组成。主要职责是:(1)制定修改章程;

(2)审核通过本社团的工作计划和工作报告;

(3)筹备召开会员代表大会;

(4)向会员代表大会成员或策划部成员报告工作和财务情况;

(5)决定设立办事机构、分支机构、代表机构和实体机构;

(6)决定副社长及其他主要负责人的委任;

(7)领导本社团各机构开展工作;

(8)决定其它重要事项;

第七条:本社团设社长一名,副社长两名,秘书长、副秘书长若干。本社团管理机构人员必须具备下列条件:

(1)拥护党的各项方针路线政策;

(2)思想道德高尚,品质优良,乐于助人,有很强的奉献精神,有较强的节约意识;

(3)学习上勤奋刻苦;

(4)精通本社团工作,有一定的组织能力;

(5)思想积极向上,遵守国家的法律法规和有关规定,未受到过学校处分;

第八条:本社团负责人均通过民主方式产生,中学团委有权对个负责人的资格进行审查(包括政治素质和业务素质两个方面),负责人政治方面出现问题或社团工作出现严重问题撤消负责人资格并由社团重新选举。

第九条:社团负责人的权利和义务:

(1)服从校团委的领导;

(2)定期召开例会并指定本社团的规章制度、活动计划;

(3)组织社团成员开展各项活动;

(4)根据社团规章制度收取、管理、使用会费,吸收和处分会员;

(5)负责开展各项活动,并做好负责人换届选举工作;

(6)加强社团内外之间的交流扩大社团影响,树立社团良好形象;

第十条:社团负责人的退出和除名:

(1)学生毕业离校,自动退出社团;

(2)根据本人自愿原则,由本人提出书面申请,经同意后方可退出本社团,取消组织成员资格;

(3)有严重影响社团名誉行为的成员,违反社团制度或违法乱纪等触犯法律的组织成员立即除名;

(4)不服从组织安排、工作不积极主动的成员,经社团管理机构可予以开除;

第十一条:社团管理机构每学期召开二次工作例会,会议由社团会员代表参加,以研讨会形式召开,社团管理机构成员必须出席并参与组织的各项活动,长期不遵守章程制度者,社团管理机构有权提请学生处对其进行免职,社团管理机构重要决议采取投票或举手表决。社团负责人必须出席会议,并实行三分之二的绝对多数制。日常决议的表决,到会人数必须超过应到会人数的三分之二,并实行二分之一的简单多数制。

第十二条:社团社长职责:

(1)负责指定本社团各个阶段的工作目标和任务;

(2)领导各部门和下属组织日常工作,主持工作例会;

(3)监督各部门工作,对各部门工作进行考评;

(4)负责社团重大工作的筹备和组织;

(5)加强内部人员团结,充分调动各个方面的积极性,协调各方关系、争取各方支持;

(6)代表社团签署重要文件。

第十三条:副社长职责:

(1)主持办事机构开展日常工作,组织实施年度工作计划;

(2)协调各分支机构、代表机构、实体机构开展工作;

(3)协助社长处理日常事务(社长不在时代理社长处理日常事务)。第十四条:本舞蹈社下设组织委员、宣传委员、学习委员、劳动委员共七个委员。各委员职能具体为:(一)组织委员

1、负责会员的招新、入会审批以及健美操社工作中档案的管理。

2、负责本社活动的策划、组织及后勤保障工作。

3、组织丰富多彩的活动,培养更多同学的兴趣爱好,陶冶学生的情操。

(二)宣传委员

1、负责本社活动的相关宣传文字、图片、广告等的策划、设计和发布工作,并能够搜集相关信息,并将活动成果归纳成文字材料。

2、负责本社与其它社团的联系,通过各种形式宣传本健美操社,进一步扩大在校内外的影响,为本社的进一步发展创造良好的外部环境。

3、与组织委员共同建立管理信息系统和档案事制度,提高管理的效率。

(三)劳动委员

1、负责训练场地的清洁卫生安排,为各社员营造一个干净舒适的学习和排练环境。

2、协助社长一起采购本社必备的学习用品。

第十五条:申请会员的条件:

(1)愿意参加社团组织的活动

(2)拥护本社团的章程

(3)有自愿本社团的志愿

第十六条:会员加入的程序:

(1)社团招新时提出申请,非招新时期与社团联系

(2)工作人员登记档案

(3)面试

(4)由社团管理机构下发会员证

第十七条:会员基本权利

(1)对社团活动的参与权

(2)选举权、被选举权和表决权

(3)对社团工作提出批评、建议和实行监督的权利

(4)享有社团组织的各项面向社员的活动的权利

(5)参加本社团组织的活动并享受各种优惠的权利

(6)入会自愿、退会自由

(7)其他应享受的权利

第十八条:会员的基本义务

(1)自觉遵守社团章程,执行社团管理机构审批的各项决议

(2)服从社团组织的领导,维护社团的权益和荣誉

(3)积极参加社团的各种活动

(4)自觉缴纳会费

(5)其它相关义务

第十九条:会员退会应书面通知本社团并交回会员证。加入社团一周内退会则退还全额会费,一周后退会不予退费。

第三章活动内容

第二十条:会员每周活动一次(日后可依据日后的课业轻重情况酌情增减),由专业老师负责指导教授。

第二十一条:社团会定期举行活动,社团会应活动需要而对会员进行特训,以使其具有表演成套表演操能力。指导老师会定期与会员见面,届时会举行相应活动或训练。第四章:管理制度

第二十二条:社长负责健美操社各项事务按职能向各委员分工,管理机构制定决策,组织委员负责活动考勤、活动纪律及协调各项工作并解决突发事务。

第二十三条:宣传委员同组织委员具体负责档案管理,对社团各项活动和人员信息要及时记录,整理、存档和考核记载。

第二十四条:学习委员负责帮助各社员解决学习和排练中遇到的困难,以及定期对社员的业务素质进行考核。

第二十五条:财务制度:健美操社通过缴纳会费,接受奖励或赠与等方式获得经费,健美操社经费则由本社团长统一管理,由监督委员会负责监督。专款专用,履行经费审批与报销手续,形成有效记载并于本学期最后两周交由校团委审核。

第二十六条:本健美操社开展的各种活动需要严格按照学校有关规定和程序进行,事前

要递交详细的计划书并申报,得到批准后方可进行,事后要进行总结、备案。

第五章变更终止

第二十七条:对本社团章程的修改程序,由校团委、校学生会、本社团执行机构或十名以上本社成员联名提出,并交经本社团会员大会审议。

第二十八条:本社团修改的章程,须在会员大会上通过后7日内,报校团委核准后生效。第二十九条:本社团完成宗旨后自行解散由于分立合并等原因需要注销的,有社团执行机构案提出终止动议。

第三十条:本社终止动议须经会员大会表决通过,并报知道单位审查同意。

第三十一八条:本社团终止前,须在校团委组织下成立清算小组,清理债权债务,处理善后事宜。清算期间,不开展一切其它活动。

第三十二条:本社团进校团委办理注销手续后即为终止。

第三十三条:本社团终止后的剩余财产,在校团委的监督下,按照中学的有关规定处理。第三十四条:附则

第三十五条:相应细则应根据本条例制,本条例与相应细则自公布之日起实施。

第三十六条:本条例自社团成立起施行,由校团委负责解释。

篇五:中丁中学青舞飞扬(健美操)社团第一学期工作计划

中丁中学青舞飞扬(健美操)社团第一学期工作计划

一、指导思想:

由于健美运动的兴起,作为其孪生姐妹——健美操也应运而生,我校健美操社团已成立并吸纳了多名对健美操感兴趣的学生。

二、教学内容:

在年度的健美操训练中,分成形体姿态、健美操基本步伐和成套动作练习三个模块来设计训练,在形体姿态中安排站姿练习、把竿练习等,为以后的健美操训练打好基础,在练习的过程中配以音乐,让学生在音乐中充分感受自己的形体美;在基本步伐练习中安排健美操七个基本步伐练习、基本步伐组合等,在成套动作练习中安排学生学习一整套的健美操自编动作组合的学习和成套比赛动作内容。

三、教学目标:

为发展学生的课余文化生活和满足学生的兴趣特长爱好的需要,完成成套健美操规定内容,同时为参加健美操比赛和表演做好准备。

在形体姿态练习中,通过老师的直接示范,初步培养学生的学习兴趣,让学生理解锻炼的意义,培养正确优美的身体形态,训练了学生的体形,端正了坐、立、行时的姿态,同时培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的性格;在健美操基本步伐的练习中,让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中展现动作的力度,提高审美观,学生能够展现一套完整的健美操动作;养成一种终身体育锻炼的习惯,保持心情愉悦;在成套自编动作学习中,通过成套动作和成套音乐的配合学习,让学生真正的体会到健美操的独特魅力以及健美操带给他们的快乐。

三、教学方法:

本课程主要采用了讲解法、带领示范法、小组结伴学习互动法等。

四、学生人数:20人

五:训练主要内容及周期

9月份:

第1-2周:选材,组建练习队伍

第3周:基本姿态:场地的方位认识,形体操基本步伐:踏步、开合跳、吸腿跳(基本步伐组合练习)

第4周:1.基本手形:四个八拍

2.素质练习:柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习。 10月份:

第1-2周:基本步伐:弹踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿(基本步伐组合练习)

第3周:基本技术:七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习

第4周:表现力训练(1).学习基本技术(2).培养正确身体姿态

(3).提高动作质量(4).提高运动水平(5).提高一般心理品质 11月份:

第1-2周:学习成套自编套路《快乐宝贝》的前24个八拍及队形的变换,并规范纠正动作。

第3周:身体素质训练:力量、柔韧、跳跃

第4周:表现力训练:对镜子微笑,平时训练的时候一定要露出自己

的牙齿。

12月份:

第1周:学习成套动作自编套路《快乐宝贝》的25—48个八拍及队形的变换,并加强巩固前面学习的24个八拍的动作,将我们所学的18个八拍的动作配合音乐进行练习(在练习的过程中,将学生分为若干个小组,小组间学习互助,相互比拼)

第2周:锻炼上肢:腰腹背;下肢的力量柔韧等。

第3周:动作的表现力,爆发力的训练。

第4周:所学知识复习。

1月份:

第1周:学习成套动作自编套路《快乐宝贝》的最后的24个八拍及队形的变换,完成整套动作练习,从开始造型到最后结束的造型,到和音乐完整的跳下来。

第2周:纠正学生的错误动作,动作以及队形的定位,整套操细节动作的修改和进一步完善。

第3周:《快乐宝贝》练习与彩排

第4周:学期末展示成果。

篇六:健身操社团活动记录

篇七:健美操社团计划

健美操社团计划

健美操运动是我国近年发展起来的一项新兴的体育项目,现已在我国发展的越来越迅速。我国健美操运动的开展也一直处于比较领先的地位,更是受到从小学生到全民的青睐。根据国家教委体育教学要求,健美操项目被列入各级学校体育教学大纲之中,成为学校体育的主要教材。健美操已成为我国各级各类学校体育客货课外活动中一项深受师生欢迎的教学内容和锻炼项目。健美操以他丰富的内容、广泛的基础、强大的生命力,对丰富校园文化生活、提高学生的审美情趣、发展学生全面的身体素质具有积极的推动作用。以增强学生身体素质为基础,脚踏实地的训练,代表学校参加各级赛事活动,目的只有一个—为学校争光。为我校的体育业绩争取新的增长点,为我校体育工作的发展和壮大贡献出我们的一份微薄之力。

活动方式:

健美操一直都是女孩子所热衷的运动,现在我们要让更多的男同学加入当中。此学期中有两个工作构想。

在每周携学生选择在室外(天气和季节允许的情况下)校园内开阔处。我们的健身计划是科学和有趣的,娱乐和健身结合。

每次健身时间为一个小时分为热身有氧和拉伸三个部分组成,有相关健身操专业音乐,操种以健美操为主,适量加入有氧拉丁、有氧舞蹈等在放松时分组做小游戏让健身更加的丰富和有趣。初学阶段我校会编简单易学的动作和套路,根据学生的能力和进步水平加大难度。

该课程的教学目的是使学生掌握健美操运动的基本理论、基本技术技能、健美操教学方法及锻炼方法;提高思想、身体及心理素质;培养审美与创造美的意识与能力;学习组织健美操锻炼与活动的方法。以及基本的健美操裁判知识,适应21世纪培养德、智、体、美全面发展的、高素质的创造型人才的要求,满足各级各类学校体育教学及社会活动的需求。健美操社团活动主要讲授健美操的概述、创编、竞赛知识简介等基本理论,学习健美操的基本动作、不同类型的健美操组合与套路及科学锻炼方法,参加健美操编排实践。重在培养学生的综合能力:表达能力:复述讲解、随堂提问、现场口试、动作表现力;组织能力:指挥(调队、领操)、队列队形练习、竞赛组织;

教学能力:示范讲解、教法作业、教法研究、观察能力、纠错能力、准备

活动实习、音乐选编;

编排绘图能力:教案编写、组合及成套动作创编、编操绘图、教学笔记、书面作业。开展实践教学:通过参加各种竞赛活动,提高学生独立创作、编排成套动作、编辑音乐的能力。通过参加业余运动队训练,了解当前国际较高水平技术动向,培养学生教学训练能力与水平;通过参加不同级别的比赛,提高竞技能力,开阔眼界,交流提高,检验教学训练水平;通过参与系教学比赛,组织裁判实习,了解最新国际评分规则,培养组织小型竞赛、裁判工作的能力。

学期训练进度

9月:以基本功为主:身体姿态、手臂、步伐、柔韧、基本素质

10月:以学习大众二级操第一、二节为主,

11月:学习大众二级操第三、四节,提高基本功

12-1月:加强大众二级操训练。

主要有以下训练计划及内容

健美操训练计划一

主要训练内容有:

基本步伐

注意:完成任何步伐动作时,上体都必须处于标准位置形态。

低强度:始终有一只脚着地。

高强度:瞬间两只脚同时离开地面。

1、踏步:传统的低强度步伐。要求一脚尖、脚跟落地圆滑动作协调。

2、开合跳:分腿时,髋部外展,膝关节在同方向弯曲。并腿上,脚可以平行落地或者外开,并腿动作不可突然

3、吸腿跳:上体(头至臀)正直吸腿,膝关节最低90度,脚尖必须伸直。正确的落地技术(脚尖过度到脚跟)

4、上体重心必须在两腿之间,叫向前和平行(不能外翻)。膝关节在主动腿的上面幅度可变化,脚后跟不需要着地。

5、后踢跑跳:要求髋关节和膝关节在一条线上,脚后踢。

6、弹踢腿跳::低的膝关节和髋关节运动伸展,要有控制。高轻度

7、踢腿跳:只在髋部或侧运动,支撑腿可轻微弯曲,踢起腿必须伸直。

篇八:乡村少年宫健美操队组活动计划

小学乡村少年宫健美操队组活动计划

一、指导思想:

健美操是学生非常乐于参与的一项体育与舞蹈相结合的活动,活动内容与教育性和艺术性相结合,适合学生的年龄特点,它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣,培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质,增强集体意识,培养学生的乐感。活动面向部分学生,有组织,有计划的进行,坚持自愿参加和普及提高的原则,让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐,理解音乐和表现音乐。不仅起到了启迪智慧、和陶冶情操的目的,而且对学生身心健康的发展也有良好的促进作用。

二、活动目的:

通过活动,培养学生的节奏感和韵律感,在感受音乐的基础上,又感情的进行唱游活动,能够随着音乐的不同情绪,节奏以及节拍的变化,有表情的进行律动,模仿动作和即兴表演,寓教育于舞蹈活动之中,使学生潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范,让每一位学生都在舞蹈活动中享受到美和欢乐。本学期我们将学习一些简单的器械健身操,进一步让同学们体验健身操的乐趣,让同学们在手持轻器械的状态下仍能展现出健美操的力与美。

三、活动原则:

充分利用好我校已有的教学场地、因地制宜做好协调工作;拓展活动内容和空间;积极引进设施设备和各种先进的理念,并做好设施设备的后续管理和维护工作;坚持公益性和普及型的原则,在原有的的基础上,鼓励全体学生自愿参加少年宫的各类活动。实现乡村学校少年宫的长效运作。

四、活动时间:

时间:星期一至三:下午:4:30—5:30

双休日、节假日:(上午:9:00—11:00 下午:3:—5:00)

五、活动地点:舞蹈室

六、参加人数:二年级30人

廖子盈、曹丽婷、曾翠莹、吴慧、游家宜、叶靖怡、杨心罗、李珊珊、谭翠璠、袁彩玲、王雨诗、杨思源、付锦柠、邓悠悠、张蓓、黄慧婷、刘淑琪、游心如、廖丽敏、刘嘉祺、陈秋妮、涂小玲、李诗琪、李璐邓雪宜、丁惠玲、古宛禾、范圆圆、梁静雨、杨雨晴

七、活动措施:

1、逐段示范、讲解动作,逐个辅导。

2、学生个人练习和个别辅导相结合。

3、采用学生互帮、好学生示范的方法,进一步提高水平。

2013年3月

篇九:健美操社团培训计划

健美操社团培训计划

一:指导思想

为丰富学生课余生活,应对体育中考及各项体育竞赛,努力

实现学校教育教学目标,特开设健美操社团。本社团坚持育人为宗旨,既育人又育心,实现特长闪光,加强学生基本技术的训练,提高学生运动能力,培养体育骨干,为高一级学校输送体育后备人才。

二:培训目标

1:全面发展身体素质,提高运动能力,为了使学生全面发展,应加强身体训练,促进身

体的正常发展,提高学生运动能力。

2:培养运动员队伍输送后备力量,通过课余训练,可以使学生多方面的能力得以发展和展示,为优秀运动员队伍和高一级学校输送后备人才,形成业余训练网。

三:培训对象

七八年级健美操爱好者

四:学情分析

七八年级学生系统训练少,该加强身体各方面的训练强度五:培训内容

1:身体素质训练

2:专项素质训练

3:套路训练

篇十:健美操社团教学计划进度表

2014-2015年健美操社团教学计划进度表

?

?

篇十一:健美操社团体会

社团生活体会

在我们校园,丰富多彩的社团活动是一道亮丽的风景。我们跨越班级和年级的界限,按照自己的兴趣、特长或需求,自由地组合在一起,建立了各种各样的社团。在社团里,我们认识新朋友,和志同道合的同学交流思想;一起读书或打球,举办讲座;也走出校园,参加社会实践,开阔视野。我们在社团里学到了课堂上学不到的东西。

本学期我参加了学校健美操社团,悠悠舞姿,华彩人生,丰富的社团活动将我牵引到这条健美操的康庄大道上。丝丝憧憬,丝丝惬意,幻化为美妙的艺术容颜。

转眼间,加入健美操社团已经半年了,每次社团活动训练时的激动和忐忑还历历在目,回想过去的一学期的学习中,我的学习之路有苦有笑。从当初的胆怯到现在的信心十足,一学期时间付出了许多的精力和时间,但更大的收获是健美操令我感动,令我充满激情。

首先在艺术团的日子使我对健美操有了深一层的理解。舞蹈艺术家为什么能打动观众,除了有扎实的舞蹈基本功,还有多年的舞蹈经历和对舞蹈文化的理解、对历史的了解,更重要的是他们全身心地投入,因此令人感动,也经得起时间的考验。所以,健美操,我现在把它当做一种艺术、一种文化,必须去亲身经历、体会,不断在生活中发现、感悟,而不仅仅是为技术而技术。

最后社团活动让我结识了一群志同道合的好朋友。在活动的日子里,我们一起练基本功,一起讨论动作,一起强化细节,一起总结,互相帮助互相学习,俨然已经成了一个大家庭。舞动着的我们将满含深情地抒发内心的真实感受,展现

我们独特的个性美,或张扬、或桀骜不逊、或温婉涵蓄、或娓娓道来、如泣如诉、或激昂澎湃,如清泉流淌,似余音绕梁。

真心希望我们学校的社团活动更加丰富多彩,全体同学能够在丰富多彩的社团活动中展现更多精彩的自我。

美林小学健美操兴趣小组活动计划方案

健美操兴趣小组活动计划方案 为了全面加强和改进德、智、体、美的教育让每个学生都能提高运动能力和艺术修养,促进学生健康成长。在学校的支持和号召下,特成立我校健美操兴趣小组。制定计划如下: 一、活动目的: 学生参加健美操训练能够树立正确的审美观,通过实践,对健康美有了一个明确的认识,并且在练习中可以锻炼入顽强的意志,陶冶美的情操,增强人的自信心和奋发向上的精神,有益于丰富入的想象力创造力,丰富同学们的业余生活。增强体质,达到锻炼身体的目的。 1、培养学生对健美操的兴趣,吸引更多的学生参加健美操活动。 2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。 3、学习和掌握健美操运动的基本活动技能,逐步培养完成各种练习的正确姿势,对学生的特长的培养。 4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质,使其能够全面发展。 二、活动内容以及措施: 1、结合自身实际传授健美操知识,利用课课外活动时间进行健美操技术动作学习。 2、通过DVD的形式给学生去体会观摩一些高层次的健美操比赛或表演。以开阔学生视野。 3、引导学生在电脑网络中如何健康搜索相关的健美操知识。 介绍给学生相关的健身书籍,引导学生了解健美操理论知识。 4、整合区域联络校外有效资源,密切配合家庭教育和社区教育,努力创建课外良好的教育环境。 三、活动时间: 四、活动地点:操场、舞蹈教室 五、指导老师:王莹老师 六、要求: 1、保证活动的安全性。在活动前多学生进行安全知识的教育。保证活动器材的安全。 2、保证活动的出勤率。每次活动都要进行出缺勤的记录。 3、在活动中除了完成所学规定动作技术以外,在安全保证的前提下进行个性练习。 兴趣小组负责人:王莹 2014年9月

街舞社团教学计划

街舞社团教学计划 街舞社团教学计划 篇一:街舞社工作计划街舞社工作计划 1.2016年10月前将开一次街舞社内部人员会议,以“这一年我应该做什么”为题,依次讲解。然后就社团招新进行详细的构思。 2.10月社团招新,将按照会议讨论的进行。首先是由宣传部进行一系列详细的宣传,然后由策划部进行精密夺人的装饰,接着由竞技部的成员展示舞资吸引新生,招生期间服装会统一并且伴有响亮的口号。晚上开新生介绍会,介绍会期间由各个干事上去自我介绍留下联系方式,竞技部每个成员表演一段擅长的舞蹈完后让新生选报想跳的舞种以及选出新一届意愿加入的新生进行培养。 3.招新工作完结后每周的星期一下午街舞社内部人员将进行工作交流,指出工作中好与不好并完善以及总结上星期的工作并讨论下星期的工作该如何运转。 4.每个月末,竞技部将开个小会。检查舞蹈进步与否,并展示编排的舞蹈并听取成员的意见。每个月必须编 排两个完整有质量的舞蹈。 5.开课期间,每周星期四和星期天为教课时间,从下午7点上到晚上10点。教课内容:hiphop吉庆棠张智徐伟农淘潇王军,poppin黄佳丽,breaking 杨钦 ,jazz张智徐伟农淘潇王军。前三节课主要交一些基础动作接下来一节课就把所交基础动作连成一个成品舞,以此内推。到一定的时间,由新生展示所学的舞蹈,进而增加街舞社学员们的自信心。 6.开课期间,同样也会请外面的专业老师和街舞高手来给同学上公开 课,接受最专业的知识,让同学们扩宽眼界的同时更一步的了解街舞,锻炼身体。

7.社团内部会不定期的举行各个主题的活动,让新生活跃起来以及丰富他们的课余生活,还会让新生上台表演学过的舞蹈或是展示自己的特长,促进新生间的交流以及锻炼新生们的经验。 8.街舞社会积极的参与与其他社团的联谊活动,相互交流经验,增进社团间的感情,希望商院的各个社团发展会越来越好。 9. 11月份,街舞社与木之音社团合作将在全院举办一场关于摇滚与街舞的专场演出。庆祝元素街舞社与木之音6周年生日。 10.明年5月份,街舞社将代表学校参加温江一年一度的“温江各高校街舞大赛”,在此期间会挑选人才,编排舞蹈动作与歌曲。 街舞社 2016.8.15篇二:新细胞街舞社团工作计划新细胞街舞社团2016下半年工作计划 新学年、新气象,在新学期的开始,社团要继承和发扬上学期团结务实的工作精神,积极热情的工作态度;要总结以前工作中的失误,争取在新的学期中把社团的各项工作做的更好,推动我校的学生团体工作再上一个新台阶。 一、工作态度 本着更好的为同学服务的态度,以饱满的精神和青春的活力迎接新学期的挑战,不断提高社团的工作效率,优化社团的工作形式,丰富社团的工作内容,锻炼社团干部与干事的工作能力,完善社团的工作制度,更好地发挥社团干部的作用,协助各社团、学生会谱写出辉煌的工作乐章。 二、工作宗旨 社团会以“和谐、热情、认真”为工作理念,积极引导、服务,组织 学生广泛开展丰富多彩、健康向上的学术、文化、体育、实践及公益活动。 三、工作主题

2020年协会工作计划4篇

2020年协会工作计划4篇 本文是关于2020年协会工作计划4篇,仅供参考,希望对您有所帮助,感谢阅读。 1、首先,充分利用人力资源,找各社员可以联络到的新生或者是通过他们进行宣传。 2、借助社团宣传部进行适宜的海报宣传或者是通过院宣传部在院布告栏上标注一些我们社团的招新广告(我们学院应该只有两个社团吧,到时候用一下应该可以的) 3、可以派发由我们社团特色的宣传单,再配上吸引人的招新标语 下寝室宣传(向他们介绍我们往年的活动成果,介绍今年的活动__ ) 发放传单(此传单的设计可以将护士操作大赛的照片为背景) 当场作介绍(场地布置可以下一番功夫,从而吸引他们的视线) 最重要的是,我们要告诉他们,我们护理协会是以护理知识为重点,但不仅仅只有护理,我们还会涉及一些护理以外有益于身心的知识和活动。 活动计划:去敬老院、孤儿院、社区(以老年群体为主),可以为他们进行一些简单 的身体检查,如量血压、测心率·····(可以请以两位老师带队,主要由我们社团发起,可以欢迎不同学院、不同年级的有意向的学生参加··) 计划:合理的安排好社团里各人员的分配任务,自己本身还要更好的掌握护理基础知识,以便能够更好的被应用于实践中,作为社团中的领导成员,自己要尽心尽责的完成每一项工作,凡事能够一丝不苟、尽善尽美的完成预期的目标,争取这一届的社团活动能够多姿多彩,以便社团能够更好的发展。 可以设有常规活动,并不涉及护理专业,从而增加他们的兴趣,同时也符合大学生活的多样性, 我们的前进方向:护理协会更上一层楼 健美操协会成立将近两年,还处在摇篮时期,下面我做本学期的工作计划如下:

在一切活动开展之前需要做好领导骨干的具体分配工作,大家加大了解和沟通,以便在日后的工作中合作的更加顺利。 首先,作为该协会的会长,让我感到了很大的压力,但没有压力何来动力呢?责任重于泰山!“全民健身”应该说是时下非常流行的口号,现代人越来越重视健康对于自身的价值,然而对于即将要毕业或是刚刚进入大学校园的新生即将面对的是来自社会和自身就业的压力。一个好的身体可以让我们每个人更加从容的去面对生活工作中的疲惫,人说“劳逸结合”次能排除万难,焕然一新! 我,作为一名刚进入大学校园开始健身并即将成为大一学生的健身爱好者来说,能成为校健美操协会的会长,将亲身经历的健身的好处介绍给更多的同学和大家分享对我来说是无比的欣喜。校体育协会,顾名思义,就是要让同学们运动起来,让课余生活更加的丰富,发扬协会“全民健身”的口号。 我将下学期的工作分为三和阶段由于我们的协会处于起步阶段,要让更多的同学参与到协会中来必须大力的宣传。协会下都设立了宣传部,此阶段宣传部必是重任在在身。我们健美操协会会在开学时进行贴标语等方式今昔能够宣传当然无论在成立之处还是以后我都会都促宣传部写一些能够激励同学健身和健身所代来的益处的标语和口号。 此工作不是表面意义上的宣扬口号精神,而是让从来不健身或是想健身有不懂得健身的同学心动! 美丽不是只女人想拥有的,现在有哪个男孩不想拥有肌肉男一样的魁梧身材呢? 作为一名大学生学习知识是首要的任务,然而健康的外表和积极的心态更是我们整个人生所不可或缺的。 健美操一直都是女孩子所热忠的运动,现在我们要让更多的男同学加入当中。 第二阶段:吸纳会员 经过的前面的宣传阶段,会有很多同学对我们的协会有了初步的了解,介此,我会带领我们现有的健美操队在晚上人流量比较大的时候在室外做几次健美操健身课的训练演出,这样的亲身示范,必会让更多的同学心动并加入当中来。 第三阶段:活动实施

温州大学健美操大赛策划书

温州大学健美操大赛策划书 一、温州大学健美操大赛简介 我校健美操大赛自2006年起每年举办一届,该赛事肇始于体育学院健美操训练队的倡议并由体育学院学生会承办。经过几年的运作,我校健美操大赛已形成较为成熟的举办模式,并成为我校阳光体育和校园文化建设中的一个品牌赛事。我校健美操大赛为广大爱好健美操运动的我校学子提供一个体育与舞蹈、音乐进行交流的平台,在促进我校学子尤其是女生体质健康工作中发挥着极其重要的作用。 二、赛事宗旨与意义 为推动学校健美操运动的发展,丰富校园文化生活,提高学生身体素质,让同学们更深入地了解健美操运动的内容和意义,并拥有“专注”的体育精神,从而成为一名德、智、体、美、劳全面发展的当代大学生,同时也为了展示我校素质教育与体育教学的新成果、展现当代大学生的风采。 三、比赛时间、地点 时间:2012年5月中下旬 ;地点:演艺厅 四、比赛分组 1、甲组(公体):以学院(包括研究生部)为单位组织队伍参加比赛,其中包括领队1名,教练员1名,队员人数12—18名,伴奏带自备,时间2分30秒±15秒。 注:每队异性队员不得低于两名,在此基础上每多一名异性队员在总成绩的基础上加0.1分。(即:若女队员多,则男生在保证2两名的基础上,每多一名加0.1分,反之亦然;若性别比例一样,亦然) 2、乙组(体育专业):以班级(包括研究生)为单位组织队伍参加比赛,其中包括领队1名,教练员1名,队员人数8——10名,采用自编操,伴奏带自备,时间2分30秒±15秒。 注:每队异性队员不得少于2人

五、比赛内容: 1、甲组:校园青春健身操系列之“神采飞扬”(持花球)。 2、乙组以自编健身操(舞)为主。 六、竞赛规则 (一)甲组竞赛规则 以我国体操运动管理中心颁布的大众啦啦操比赛规则为创编原则和评判准则。 (二)乙组竞赛规则 以我国体操运动管理中心颁布的大众健身操比赛规则为创编原则和评判准则。 (三)、服装要求 1、统一、得体,体现健美操或啦啦操运动的风格。 2、服装装饰、花球等不得在比赛过程中掉落。 3、参赛队员必须穿统一的运动鞋和袜。 4、头发必须固定在头上,且不允许佩戴首饰如耳环、手表等。 注:如与上述要求不符,如着典型的舞蹈服装、鞋袜不统一等将被裁判长扣掉1分 (四)、场地 12х12M的正方形场地。 (五)、其它要求 1、甲组动作前奏部分、全套结束前的两个八拍动作可以自编。 2、整套动作队形变化不得少于五次。 3、不允许出现空翻等带有危险性、或对人体生理有损害的动作。 4、比赛时间指第一个运动动作到最后一个停止动作的时间长度。 5、动作规范整齐、积极向上,符合健、力、美之动作风格。 6、参赛队彩排前上交队名与简介,比赛时以该队名参加比赛。(六)、裁判评分

健美操社团活动方案

2013—2014学年第一学期健美操社团活动方案一、健美操课程介绍: 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,具有高度的艺术性。健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运动项目,这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。健美操运动之所以深受人们喜爱,除练习本身的功效性、动作的时代感外,很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力。 二、学情分析: 授课学生是初中学生,全体是女生,体育运动技能各有差异,但学生总体身体素质都比较好,对健美操这项运动比较喜爱,而且组织纪律性和集体荣誉感很强。循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标。 三、教学目标 1、学习健美操基本步法,提高学生的身体素质;熟练掌握健美操运动的基本方法和技能,培养学生的自我锻炼意识;能科学地进行健美操锻炼;掌握健美操创编的基本原理和技能;掌握常见运动创伤的处置方法。

2、积极参与学校和社会的各项健美操活动,基本形成终身体育的意识和习惯,能测试和评价自身体质健康状况,编制可行的健美操个人锻炼计划,具有一定的健美操的欣赏能力。 3、学会根据自己的能力设置学习目标,能通过健美操改善自己的心理状态,养成积极乐观的生活态度;学会运用健美操与音乐相结合的方法调节自己的情绪;在运动中和音乐中体验健美操的乐趣和成功的感觉,能克服各种困难,缓解心理压力。 4、表现出良好的体育道德和合作精神;正确处理竞争与合作的关系。

文体部第三届大学生健美操大赛策划书范文

文体部第三届大学生健美操大赛策划书范文 文体部第三届大学生健美操大赛策划书范文 一.大赛主题:“舞动青春旋律,彰显年轻魅力” 二.大赛背景:在前两任部长的努力下,已成功举办了两届健美操大赛,获得了一致的好评,并且通过健美操大赛,由选出的部分优秀参赛者所组建的健美操院队,在校健美操大赛中也取得了优异的成绩,上届更是斩获季军。为传承我院这一独具特色的’风采,故举办第三届健美操大赛。 三.大赛目的:丰富我院大学生校园文化生活,加强大学生的身体素质,让同学们拥有“专注、坚持”的体育精神,更好的向“德、智、体、美、劳”全面发展。同时,也让他们感受健美操之美,了解健美操活动的内容和意义,并让他们在大赛中舞动青春、彰显魅力。更为了展示我院素质教育与体育教学的新成果,展现我院大学生的风采,为广大健美操爱好者提供一个与音乐、舞蹈、体育三方面进行面对面交流的平台,我们将举办一场健美操大赛。 四.大赛内容: 1.活动对象:全院大一新生 2.参赛形式:以班级为单位,先由各班组建健美操队(8-12人为佳),再由10届院健美操队队员进行指导教学,通过练习达到参赛要求。各队自主编排动作,音乐,服装自选

3.大赛时间: 预决赛:2011年12月10日14:30 4.大赛地点:北区篮球场(天气情况允许)或江西农大体院馆三楼国术馆(雨天) 5.奖励方案:本大赛设一等奖一名,二等奖两名,三等奖三名和若干最佳个人奖 五.大赛流程: (一)比赛前期准备 1通知各班负责人准备比赛队伍,并在规定时间内上交参赛队人员名单。 2组织人员一抽签形式安排比赛队伍的出场顺序。 3挑选主持人,本次大赛支持人男女各一名。 4向评委,嘉宾发出邀请函。 5通过海报等形式进行宣传 (二)活动当天流程 1拷贝音乐及伴奏 2安排参赛队座位并签到

健美操基础训练计划

(一)基本步伐 注意:完成任何步伐动作时,上体都必须处于标准位置形态。 低强度:始终有一只脚着地。 高强度:瞬间两只同时离开地面。 1、踏步:传统的低强度步伐。要求以脚尖---脚跟落地圆滑。 2、后踢腿跳:要求髋和膝在一条线上,脚在后。 3、弹踢腿跳:低的膝关节和髋关节运动伸展,要有控制(不生硬)。高强度。 4、吸腿跳:上体(头至臀)正直吸腿,膝关节最低90度,脚尖必须伸直。正确的落地技术(脚尖过渡到脚跟)。 5、踢腿跳:只在髋部前或侧运动,支撑腿可轻微弯曲,踢起腿必须伸直。 6、开合跳:分腿时,髋部外展,膝关节在同方向弯曲。并腿时,脚可以平行落地或外开。并腿动作不可忽然。 7、弓步跳:上体重心必须在两腿之间,脚向前和平行(不能外翻)。膝关节在主动腿的上面幅度可变化。脚后跟不须要着地。 (二)基本步伐组合练习 要求:两手臂控制于体侧。 第一遍7*4*8 1、踏步(2*8)+(2*8) 2、后踢腿跑(4*8) 3、弹踢腿跳(4*8) 4、吸腿跳(4*8) 5、开合跳(4*8) 6、弓步跳(4*8) 7、踢腿跳(4*8) 第二遍 8*8 8、踏步(1*8)+(1*8) 9、后踢腿跑(1*8) 10、弹踢腿跳(1*8) 11、吸腿跳(1*8) 12、开合跳(1*8) 13、弓步跳(1*8) 14、踢腿跳(1*8)

柔韧性好坏直接影响到成套动作的好坏,良好的柔韧性能增加动作的幅度,完成质量较高难度动作。使动作更舒展、优美和完善。肩部柔韧:主要训练肩的伸展星和灵活性。腿髋部主要训练大幅快速的、踢腿和控制。 预备:直立5-6双臂前平7-8双臂侧平举 1、正踢腿: 1-3向前走三步,4左腿正踢5-8同1-4方向相反。 2、侧踢腿: 1-3向前走三步,4左腿侧踢5-8同1-4方向相反。 3、后摆腿: 1-3向前走三步,4左腿后摆5-8同1-4方向相反。 4、垂直劈腿: 1-3向前走三步,4左腿后摆成垂直劈叉5-8同1-4方向相反5、前踢腿跳: 1踢右腿跳。2踢左腿跳。 6、侧踢腿跳: 1踢右腿跳。2踢左腿跳。 7、踢腿跳组合练习: 1-2前踢右腿3-4前踢左腿。5-6侧踢右腿。7-8侧踢左腿。2-2后踢右腿。3-4后踢左腿。5-8提膝跳。8、跨跳: 1-2并步跳。3上左腿。4跨跳。连续三次跨跳。 9、团身跳: 1-2上步3起跳团身(抱腿)4落地(双臂侧平举)。 10、分腿跳: 1-2上步3起跳团身(双臂侧平举)4落地(抱腿)。 11、科萨科跳: 1-2上步3起跳团身(双臂前平举)4落地(抱腿)。 12、转体180度团身跳再转身跳180度: 1-2上步3转体180度团身跳再转身跳180度(双臂胸前交叉)。4落地(抱腿)。 注意事项:1、上体身躯正直,姿态正确。 2、上肢姿态控制。 3、上体不能摇动。

健美操俱乐部

健美操俱乐部简介 健美操是一项深受广大青少年喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。本俱乐部主要以健身健美操为主。健身健美操是普及性的,没有统一要求。在学习由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的优美舞蹈动作的同时,也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积,有利于改善动作的协调性和灵活性。

社团宗旨: 旨在团结健美操爱好者,以增强学生身体素质为基础,调动一切积极因素,推动全校的健美操运动的发展,从而增强学校全民健身的氛围,宣扬健康、美丽、积极、向上的理念! 社团主题: 我运动,我健康,我快乐 社团口号: 展现自我,张扬魅力 社团活动目的 丰富校园文化生活、提高学生的审美情趣、增强学生身体素质。

社团成员:

1、教师组织学生按时参加活动,并保持室内清洁。 2、每周的下午第四节课进行活动,社团成员必须准时到达健美操教室。 3、健美操社团成员应严格遵守纪律,不准在室内大声喧哗。 4、每次老师布置的任务,学生都应按时完成。 5、爱护教室内的设施和用品。 活动内容: 1、本学期首先进行健美操理论学习,入门。 2、学习健美操基本步法,点地、并步、交叉步、V字步和吸腿、弹动等。 3、在音乐的伴奏下进行基本步法和基本组合动作的练习,逐步学习基本套路和大众健美操套路。 4、为迎接学校组织的文艺活动编排演练一套健美操套路,作为成果展示。 5、做好本学期的健美操社团教案的书写和上交,回顾本学期工作,为制定更加合理的健美操社团工作计划进行细致总结。

组织和健全健美操社团 在俱乐部开始的第一周,进行吸纳社团人员和教师安排活动。将活动时间定为每天下午第四节,平均一周4次,并将时间制度化,保证活动进行。并且对整个学期的教学计划进行规划、安排。 具体安排健美操练习内容 教师学习好健美操的每节内容,熟记。具体安排每次活动教授学生的内容,定时定量,求质为上。健美操总共6大节,可按照难度,尽量在10次活动之内教授完毕。10次之后开始合练和其他活动。 定期进行团体合练、交流 定期对学生进行合练,训练学生的团体协作能力,相互配合,交流感情。并且与学生交流教学方式和进度问题,同是让学生之间互相交流,互相学习。 定期进行比赛 为了激起学行分组比赛,并对优胜者给予奖励生的斗志和兴趣,应该定期进行比赛,以刺激学生的荣誉感,并对优胜者给予奖励,以表示对该时间段内训练成果的肯定。

大学生健美操大赛策划书

目录 一、活动简介................................... Error! Bookmark not defined. 二、活动目的.......................................................... - 2 - 三、活动介绍.......................................................... - 2 - 四、可行性分析 (3) 五、相关事项 (4) 六、比赛事项 (4) 七、赛前安排 (5) 八、工作人员 (6) 九、晚会流程 (8) 附录一:预算 (9) 附录二:比赛规程 (10) 附录三:注意事项 (11)

××大学 2011年校健美操大赛策划书 一、活动简介 此次健美操比赛由我校学生联合会主办,旨在丰富大学生的课余生活,促进学生体质健康以及和谐校园文化氛围的营造。 健美操是健康与美丽的结合,它作为一项新兴的体育运动,能充分体现出大学生的青春语活力,以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出,受到越来越多人的喜爱。自举办以来,历届健美操比赛都在校园内引起很大的轰动,深受同学欢迎。在此春暖花开之际,此次健美操比赛定将成为校园内一道靓丽的风景线。 二、活动目的 作为一个优秀大学生,培养自己良好的素质十分重要。举办此次健美操大赛可以帮助广大学生了解自我,完善自我,展现大学生的自信与活力,同时营造和谐的校园文化氛围。此次健美操大赛也将为广大健美操爱好者提供一个与音乐、舞蹈、体育三方面进行面对面交流的平台,引导广大学生树立自尊,自爱,自立,自信,自强的积极健康形象,体现当代大学生的蓬勃朝气和与时俱进的精神风貌,彰显青春魅力。同时,我们也希望通过这次的比赛,向广大的同学宣传健康,积极,向上的生活目标和生活方式。远离吸烟,赌博等危害身体健康的活动。三、活动介绍 健美操是一项来自于广大人民群众的体育运动。它起源于1968年。 1983年美国举行了首届健美操比赛, 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功, 1984年起健美操运动在世界各地全面兴起。每年国际上举办的活动有:健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛等。 随着人民生活水平的不断提高,健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与,形成了一定规模的消费群体。健美操运动也在我国得到快速的普及与发展,健美

健美操队周训练计划

竭诚为您提供优质文档/双击可除 健美操队周训练计划 篇一:健美操队训练计划 健美操队训练计划 健美操作为一种新兴的体育运动,深受人们的喜爱,它是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习,既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式,又是竞技运动的一个项目。近几年,它已成为高考体育的一个项目(目前还没有普招,只有特招和内招),组建学校健美操队,是当前各高中学校较为推行的工作,根据实际,组织一个专业的健美操训练队,脚踏实地的训练,目的只有一个—全面提高学生的健美操技术能力,在动作的质量及对健美操认识上有高度的认识,锻炼队伍,力争取得优异成绩,为职教的体育高考争取新的增长点,为职教中心的发展和壮大贡献一份力量。阶段训练计划: 第一阶段 包括柔韧性练习,力量性练习,平衡性练习 一、健美操意识的培养

包括音乐感的培养,艺术性的培养 二、大众健美操 第二阶段 一、大众健美操1——6级 二、竞技健美操 男子单人,女子单人,三人跳 三、熟练掌握高考动作 即独立完成质量 第三阶段 一、全面提高动作质量 包括动作完成的准确性和艺术性 周训练计划 周一:身体素质练习 准备活动(热身操)→姿态→大众健美操1——6级→竞技动作分解练习。周三:专项素质和竞技健美操的练习二级规定动作→力度幅度→动作的完成→质量的提高→准确性和艺术性的提高。 当然这三个阶段和周训练计划并不是完全独立的而是相互穿插和补充的,是一个循序渐进的过程。任何新生事物的发展都有一定难度,但相信只要想做,就没有克服不了的困难,这也与学校领导的大力支持分不开的。 对场地、器材的要求:室内训练场一个(标准为木制地

啦啦操社团教学计划60319

《啦啦操》社团教学计划一、指导思想 本课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导,从学生的实际出发,把课程内容与个性发展相结合,积极探寻真正促进学生身心健康的体育课程教学模式,让学生在快乐的氛围中精神得到陶冶,身体得到锻炼,技能得到发展。在教学过程中,通过直观模仿、合作探究等的教学形式,培养学生的学习兴趣;在啦啦操创编中,通过师生、同学之间的互相合作与学习,培养学生丰富想象力和创新合作精神,激发其主动参与意识,提高学生的审美能力和表现力。 二、对象与教材 对象:三至六年级学生 教材:全国啦啦操规定套路、创编 三、教学目标 认知目标:掌握啦啦操基本知识、动作特点及动作技能,体会动作技术。 技能目标:掌握本组合动作,在完成动作的基础上创编队形,增强协调性,培养良好的身体姿态。 情感目标:激发学生学习啦啦操的兴趣,敢于充分展示自己,培养学生自主学习能力,培养自信和团结协作的精神。

四、重点难点 重点:花球啦啦操组合动作 难点:啦啦操动作队形创编 五、学情分析 啦啦操第一次出现在课堂上,以它独特的魅力及其健身锻炼价值,深受女生的青睐。本课的授课对象为三至六年级学生,选用的啦啦操动作组合,旨在提高学生对啦啦操技能的掌握,啦啦操队形创编有利于扩展啦啦操知识,培养学生审美能力,充分发挥学生的创造力和想象力。通过小组练习,发挥学生团体协作的精神,充分体现学生个性,使学生在轻松愉快的教学氛围中学习,体验啦啦操学习对其带来的乐趣,为终身体育奠定基础。 六、教材分析 啦啦操是健美操的一个分支,其本身代表热情、活力、张扬、时尚。在欧美相当盛行,国内近几年也开始风靡并成为大型正规比赛的项目之一。啦啦操的表现形式较为自由,一般使用花球等道具。节拍鲜明,动作简单,实施起来比较简单,最主要的是啦啦操能培养学生团结协作、奋发向上、自信热情、张扬热烈、朝气蓬勃的精神力量,对学生有种特殊的魅力。本课以全国啦啦操规定套路动作和队形创编为教学内容,它既能发展学生的审美能力,又有良好的综合健身作用,能够培养学生的团结协作、积极进取和拼搏精神。

演讲稿-健美操运动协会年度工作会议会长发言稿 精品

健美操运动协会年度工作会议会长发言稿 健美操运动协会年度工作会议会长发言稿 宫琳会长 各位领导,各位同仁 大家下午好!年年岁岁花相似,岁岁年年人不同。 大家欢聚在此,召开2019年江苏省健美操运动协会年度工作会议,相信大家在听取过李育林同志所做的2019年工作报告和2019年的工作计划之后,必将对协会的现状和未来的发展规划有着更强的工作信心和动力。 砥砺奋进,不忘初心,这也是协会这一年来工作开展的真实写照。 2019年,在省体育局和省体育总会的支持和领导下,协会各位同仁协戮力同心,积极进行协会的自我革新工作,锐意进取,取得了丰硕的成果。 从自身建设方面构建与完善的工作制度,组建培训基地,搭建网络宣传平台,完成了4社团的申报工作,前天省民政厅传来消息,我们协会在第一轮初评就已顺利通过,不久就将发文命名。 今年年中,我们还取得了省体总的专项资金。 从工作开展中又积极承接省体育局的政府职能转移,动员组织各界人员共建共享多层次的健美操、啦啦操赛事,深入基层开展培训活动,创编健康类功能操,建立人才库等众多的工作,为提升人民身心健康,推进健康江苏的实现打下了坚实的根基。 我再次代表省健美操运动协会向百忙之中赶来参会的相关领导以及在座的各位理事还有所有曾经帮助过协会发展的同志们朋友们,表达诚挚的谢意。 面对成绩我们倍感欣慰,当然也要清醒的认清差距与不足。 年初国家体育总局副局长赵勇同志在2019年全国省级群体干部培训班上的讲话中提到六个身边工程是支撑群众体育工作的四梁八柱,实施六以战略,以改革创新精神把群众体育工作提高到一个崭新的水平。 当前在建设体育强国和体育强省的大环境下,我们充分认识到体育社会组织在群众体育和全民健身方面发挥的重要价值和意义。 作为群众基础较好、深受广大群众喜爱的健美操协会,更要充分借助自身优势,发挥出群众身边组织的功能,以体育文化建设为引领,以改革精神为助力,

健美操训练计划(优质参考)

健美操训练计划

二完小健美操训练计划 健美操是一项新兴的体育运动项目,它融体操、舞蹈、音乐于一体,通过徒手和使用健美器械的身体练习,达到健身、健美、健心目的,健美操动作优美,韵律性强,既能锻炼身体,形成健美的体态,又可陶冶情操,而且能全面锻炼身体。有人称现代健美操为“节奏体操”、“有氧体操”、“韵律体操”、“迪斯科操”、“身体娱乐”、“有氧舞蹈”等等。健美操锻炼形式多样,在音乐伴奏下兴奋性很强,学生在欢乐中健身、美体、减肥,不仅有利于调动学生的练习积极性,而且音乐对消除疲劳很有好处,对于陶冶性格,发展艺术想象力、培养精神文明、表现力都有积极作用,健美操训练有利于培养美的姿势,还能矫正学生不良的形体姿势。学生参加健美操训练能够树立正确的审美观,通过实践对健康美有了一个明确的认识,并且在练习中可以锻炼入顽强的意志,陶冶美的情操,增强人的自信心和奋发向上的精神,有益于丰富入的想象力创造力,为丰富同学们的业余生活。 一、指导思想: 我校贯彻落实《体育与健康》课程改革方针,坚持以“健康第一”为指导思想,我校健美操队以全面提高孩子的身体素质为目的,以创建健美操校园特色为出发点,以全面普及和推广健美操在全校各年级的开展为契机。同时给孩子创建一个平台,让孩子来展示自己的特长、释放自己的热情。以竞赛促活动,以普及促提高,发展学生的特长。

二、教学内容: 在本学期的健美操训练中,分成形体姿态、健美操基本步伐两个基本模块来设计训练,在形体姿态中安排站姿练习、芭蕾手位脚位练习、把竿练习等,为以后的健美操训练打好基础,在练习的过程中配以音乐,让学生在音乐中充分感受自己的形体美;在基本步伐练习中安排健美操七个基本步伐练习、基本步伐组合、成套健美操的学习和成套比赛动作内容。 三、教学目标: 为发展学生的课余文化生活和满足学生的兴趣特长爱好的需要,完成成套健美操规定内容,同时为参加明年的健美操表演做好准备。 在形体姿态练习中,通过老师的直接示范,初步培养学生的学习兴趣,让学生理解锻炼的意义,培养正确优美的身体形态,训练了学生的体形,端正了坐、立、行时的姿态,同时培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的性格;在健美操基本步伐的练习中,让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中展现动作的力度,提高审美观,学生能够展现一套完整的健美操动作;养成一种终身体育锻炼的习惯,保持心情愉悦。 四、教学组织 以师生集体练习为主,给学生创造空间。上课按几个环节,热身部分(包括热身操、柔韧性练习、踢腿)、授课部分(包括复习和新授)、复习消化阶段(师生互相学练,个性发挥)、放松部分(愉悦身

健美操社团全年工作计划(最新版)

健美操社团全年工作计划(最 新版) Frequent work plans can improve personal work ability, management level, find problems, analyze problems and solve problems more quickly. ( 工作计划) 部门:_______________________ 姓名:_______________________ 日期:_______________________ 本文档文字可以自由修改

健美操社团全年工作计划(最新版) 导语:工作计划是我们完成工作任务的重要保障,制订工作计划不光是为了很好地完成工作,其实经常制订工作计划可以更快地提高个人工作能力、管理水平、发现问题、分析问题与解决问题的能力。 .社团章程 一.遵守并执行本社团的各项决议 二.认真完成本社团交予的各项任务 三.维护本协会的利益与荣誉,不以本协会的名义从事违背协会宗旨的活动。 四.按时参加本协会所举行的各项活动 五.按时参加培训并按要求着装(运动鞋和运动服) 社团宗旨: 旨在团结健美操爱好者,以增强学生身体素质为基础,调动一切积极因素,推动全校的健美操运动的发展,从而增强学校全民健身的氛围;及代表校参加赛事活动,为校争光。 目的:

丰富校园文化生活、提高学生的审美情趣、增强学生身体素质。 二、社团成员名单 社长(袁启航):负责协助老师做出协会各项工作及活动的策划,对各项决策进行补充和完善,使决策得以实施,工作得以顺利展开。 宣传部长(张君妍):负责社团对外的形象包装以及宣传协会的工作,包括协会形象工程建设,协会各大活动宣传制品的制作与悬挂,做好各大活动的宣传方案。 组员名单: 潘泽兵、张昊天、季慷、霍霖、杨浩、黄俊伟、朱长根、孙旭明、袁启航、储睿、胡承曦、张昊文、韩李帅、孙康、吕凯平、何宁川、李其吾、陈浩楠、 李静、蔡琦、任媛、陈颖婕、陈功云、夏晔、张君妍、韩宝箴、陈倩、李璐、 莫艳婷、郑璐、陶源、张宝文、夏梦妍、王婷婷、沈雅霏、

健美操项目计划书

健美操项目策划书 经过一学期同学们对健美操的学习,我们从一开始对健美操的懵懂,羞涩渐渐发展到现在的熟悉,老练。健美操已成了大家生活中的一部分。为了培养大家的团队精神,合作精神和提高大家对健美操的热情,特此举办本次健美操大赛。计划如下: 一、比赛时间: 第十八周 *月*日(上午*点*分) 二、比赛地点: 体育馆二楼 三、比赛要求: 1.以小组为单位,上场人数要求95%以上。 2.各小组按抽签顺序经行比赛。 3.动作要求在原学习基础上进行创新,充满活力, 感染力,整齐标准。体现大学生积极向上的精神! 4.在场外的各小组在比赛期间需保持安静,远离比 赛场地,场内人员不可随意走动以免影响比赛小组。 5.上场服装要求尽量统一。 6.要求各小组成员态度认真,发挥出自己应有的水 平。

四、评分标准: 参考《健美操评分标准》。 五、比赛安排: 1.各小组于*月*日上午*点*分前在体育馆二楼集合完毕。各组长进行签到,并在裁判长处进行抽签。 2.各组按照抽签顺序经行比赛。后一支参赛小组提前整合队伍做好入场准备。并在前一小组的得分公布,裁判长示意后入场。 3.各参赛队组长应在比赛开始前将自己小组所选音乐交给放音员,并向裁判长报告比赛人数。 4.各参赛小组在比赛后保持安静退回指定地点。 5.裁判打分:*名裁判对演出小组的完成分进行评分,报于记录员处,记录员对评分进行处理,去掉一个最高分,去掉一个最低分,对剩余评分求取平均分,得完成分。另外*名裁判对艺术分用同样方法经行,得艺术分。 6.比赛结束,由裁判长对比赛进行点评,并对获胜小组进行颁奖,组长进行获奖感言。 六、奖项设置: 最佳表演奖:100元最佳编排奖:100元

健美操基本功训练方法

健美操基本功训练方法 一、压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为正压腿、侧压腿和后压腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。特别注意的是胯部要端正。 1、正压腿:双脚并拢站立,抬起左脚将脚跟放在把杆上,脚尖勾起,踝关节屈紧,两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直、挺腰,同时一定要收髋,上体向前屈,向前向下做振压腿的动作,逐渐加大力量,然后换腿做。根据柔韧性程度,可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。 2、侧压腿:身体侧对把杆,右腿支撑,脚尖稍向外撇,左脚举起,脚跟发在把杆上,脚尖勾起踝关节屈紧,右臂上举,左掌放在右胸前。两腿伸直立腰、开髋,上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中得到锻炼。 3、后压腿:背对把杆,并腿站立,两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑,左腿提起,脚背搁在把杆上,脚面绷直。上体后屈,并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。

侧压腿和后压腿的时候学生最容易出胯和斜胯,需要及时矫正。在侧压腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。后压腿时,注意肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。 二、把上踢腿 1、踢前腿 2、踢旁腿 3、踢后腿 三、压肩 这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。 四、认识节拍练习 五、跳跃动作组合:跑跳、开合跳、吸腿跳、弓步跳、弹踢腿等

农村小学少先队工作计划

农村小学少先队工作计 划 标准化管理部编码-[99968T-6889628-J68568-1689N]

东高寺小学少先队工作计划 一、指导思想: 根据上级工作计划,结合我校实际,本学期,我校少先队将全面贯彻党的十八大第五次少代会精神,大力加强青少年思想道德教育,夯实基础工作,进一步完善组织建设、队伍建设。以常规养成教育为主线,以重要节日、纪念日和重大事件为契机,开展丰富多彩的活动,切实加强对少年儿童思想品德教育、创新精神与实践能力的培养,不断创新和深化少先队思想道德教育,为少年儿童健康成长服务。 二、工作思路: (一)狠抓学生习惯养成教育,培养学生良好行为习惯。 1、进一步完善、落实“行为习惯评比”制度促进学生进步 学校以班级为单位,以监督、检查、评比为手段,通过开展“行为习惯评比”活动促进学生行为习惯的矫正。进一步加强检查评比制度,通过对学生红领巾、早读纪律、课间纪律、广播操、卫生、等项目的评比,给每班一个量化的得分,用评比促进学生良好的行为习惯养成。 2、引导队员在日常学习、生活中养成良好的习惯,人人争做讲文明、有礼貌、守纪律的好学生。 (二)重视少先队阵地建设,夯实少先队基础建设。 1、加强少先队阵地建设。建立好以大队辅导员、中队辅导员、大队委员、中小队干部为主的少先队组织,明确分工和职责。定期开展大队委员例会,及时改进和反馈工作,加强少先队理论研究,努力使少先队工作制度化、规范化。 2、培养一支有组织有活力的少先队组织,充分发挥少先队干部组织在班集体建设及教育课程改革中的重要做用。中队辅导员要学会放手,充分发挥队干部的积极性与主动性,创造性,活动的主动权交给学生。在队干部中增设纪律委员、清卫委员和安全委员,进一步发挥少先队干部的能动性。 3、继续坚持周一升旗仪式。打造一支“旗手小卫士”,让学生在亲身体验庄严的升旗仪式,感受国旗下的魅力。

2015年健身操比赛活动方案

2015年******公司 女职工健身操比赛活动方案 一、比赛主题 展示健康时尚新形象,争做**最美**人 二、比赛目的 为丰富我公司女职工健康文化生活,加强女职工的身体素质,增强广大女职工鲜明的集体意识、广泛的群众参与性和健身活动的多样性,展示我公司文化提升、素质提升与体能提升的新成果,展现全公司广大女职工的风采,为女职工提供一个与音乐、舞蹈、体育三方面进行面对面交流的平台,使大家在表现美的同时达到强身健体的功效。 三、比赛内容 1.活动对象: 全公司女职工(活动可邀请男职工共同参与) 2.参赛形式: 以各分工会为单位,每队30-40人,每队准备健身操1支,各队自主编排动作,音乐,服装自选(服装要求统一)。 3.比赛时间: 2015年5月中下旬(具体时间另订) 4.比赛地点:体育馆

5.现场观众:各分工会出10人到现场观看 6.奖项设置:一等奖1个;二等奖 2 个 四、相关事宜 (一)人员安排 1.工作人员: 记分员:负责购买、准备纸笔、计算器,给评委打印发放打分表、计算分数; 主持人:主持整个比赛过程; 保卫人员:组织各单位观众、参赛队按指定位置就座,引导预备参赛队伍在后场区等候; 设备维护:体育馆音响、灯光、麦克风、饮用水保障; 摄影摄像人员:负责整个比赛的摄影摄像、合影。 2.嘉宾: 公司领导、专业评委、大众评委 (二)比赛前期准备 1.组织召开赛前协调会。 2.通知各分工会准备比赛队伍,并在彩排之前上报各分工会健身操曲目名称、时长、领队、参赛人数。 3.赛前组织各参赛队伍以抽签形式安排比赛队伍的出场顺序,并且拷贝音乐及伴奏。 4.音响设备、灯光调试。

大学生健美操大赛策划书范本

Plan the objectives, manage the activity content, execution mode and progress of the event, so as to unify the overall planning objectives 姓名:___________________ 单位:___________________ 时间:___________________ 大学生健美操大赛策划书

编号:FS-DY-20166 大学生健美操大赛策划书 一、活动主题:大学生健美操大赛 二、主办单位:山东大学护理学院健美操协会 三、协办单位:护理学院学生会体育部 四、活动目的: 响应第十一届全运会“和谐山东,全民全运”的口号,丰富大学生的课余生活,使同学们对健美操运动有更深的了解,成为一名德、智、体、美、劳全面发展的大学生,也为广大健美操爱好者提供一个与音乐、舞蹈、体育三方面进行面对面交流的平台。 五、活动时间:xx年5月16日 六、活动地点:山东大学西校区篮球场 七、邀请嘉宾:护理学院团委老师,学校健美操老师,学生会主席团 八、参与单位:护理学院08-06各班级

九、活动安排 1.布置会场,清点工作人员,维持现场秩序 2.接待嘉宾 3.领导致辞,宣布比赛开始 4.各班级按照抽签顺序表演 5.根据综合成绩评奖 6.工作人员清扫场地 活动要求:各班级组织一支参赛队,每队参赛队员不少于班级人数90%. 各参赛队伍自行排练,音乐,套路自选!内容要求积极向上!服装整齐. 纪律要求:各班级人员要按要求在指定地点集合 评分要求: 1、动作编排要立意新颖、风格独特、连接巧妙、流畅连贯; 2、动作要有起伏、有高潮,具有体育与艺术美的感染力,动作节奏有变化,开始、结束动作清晰; 3、整套动作中不得少于4次不同的队形变化; 4、完成整套动作时,应表现出朝气蓬勃的精神面貌和喜

德育课程计划

白音华能源化工园区小学2016学年德育课程计划 《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》提出,要构建大中小学有效衔接的德育体系,把促进学生健康成长作为学校一切工作的出发点和落脚点,关心每一个学生,促进学生主动地、生动活泼地发展,尊重教育规律和学生身心发展规律,为学生提供适合的教育。为此,2016学年学校德育课程围绕适应时代要求和学生身心发展的特点,系统规划学校德育课程计划。 一、健康课程进课堂 1、增强体质,开设“人人学足球”培训课程 为了牢固树立“健康第一”的指导思想,以推进足球项目为载体,增强学生健身兴趣,丰富学生健身活动,特开设此课程。 我校《足球课程》本学期刚刚起步,首先在一年级起始年级中开设,下个学期将扩大到年级,根据条件以后将逐步推广到全体学生。为了不断提高学生的体质健康水平,更好地达到“一人有多技,人人有一强”的目标,我们以课程形式,按照教学进度表严格进行教学,每个学生必须达到一定的课时数和完成度来评定合格与否。每位学生一般按10课时,每一课时持续时间为1小时,学校共同组织考核小组对学生足球进行达标考核。

2、开发心理健康课程,深化“温馨教室”建设 根据有关要求,安排好学校心理健康辅导室工作,开发理性情绪辅导课程,开展学生心理健康状况跟踪调查,加强学生心理危机干预,畅通心理危机转介渠道,有效预防学生心理障碍和精神疾病的发生。同时深化“温馨教室”建设,打造“温馨教室”班级优秀教师团队,创建舒适、优美、和谐的校园氛围。 学校规定开设心理健康教育课,课时安排为每周每班一节心理健康教育课。 第一周《心理课简介》 第二周《我与心理健康课》 第三周《这就是我》 第四周《做个最好的自己》 第五周《学会整治自己的草地》 第七周《情绪健康维他命》 第八周《清除你的“垃圾情绪”》 第九周《一切从“新”开始》 第十周《记忆攻略》 第十一周《朋友和友谊》 第十三周《益友和损友》 第十四周《父母是你特别的朋友》 第十五周《放飞自由的时光》

相关文档
最新文档