【技巧体操类】肩肘倒立教案(徐永岩)

【体操技巧类】肩肘倒立教学设计

水平二·四年级·第1次课

执教教师：徐永岩

一、指导思想

本课在教学中坚持“健康第一”的指导思想，依据四年级学生的身心发展特点和认知能力，在教与学的实践过程中在努力激发学生的运动兴趣的同时，注重学生的主体性并关注学生的个体差异。将知识传授与技能、方法的学练有机结合，用过程评价鼓励和激发学生学习热情，让学生体验合作学习的乐趣，经过努力获得成功的成就感，懂得关爱同伴，从而形成正确的价值取向，促进学生和谐发展。

二、教材分析

肩肘倒立是一项技巧性较强的体育项目，对学生的要求较高。如何把握后倒、伸髋与夹肘的时机以及怎样利用肩、肘关节为支撑控制住身体平衡是需要学生自己实践与感知的，当然也是本单元的教学重点和难点。通过肩肘倒立的练习可以发展学生的协调性与平衡能力，增强上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量，也为今后学习体操组合奠定基础。本课主要以学生自主练习以及同伴之间的相互保护与帮助共同完成。

三、学情分析

四年级学生对体育运动充满好奇，有较强的表现欲和求知欲。他们正处于生长发育的关键时期，也是发展平衡性、协调性和灵敏性的较佳时期。所以在教学过程中，采用了多种教学方法来激发学生的运动兴趣，提高学生的学习热情，让学生全身心投入到活动中。

由于此次是第一次接触珠海南桥小学的学生，尚不清楚该校四年级学生技巧课基础和掌握动作的能力，故将本课设计为第１课时，教学目标和重点、难点设计的也较为简单。

四、本课在本单元的定位：

1、肩肘倒立技术动作概述：直角坐—上体前屈（胸部靠近大腿，两手触脚面）—上体滚动后倒两腿上举（两臂压垫，腿上伸）—夹肘、撑腰、伸髋、绷脚，用肩颈和上臂支撑地面完成倒立姿势。

2、本课为本单元的第1课时。掌握完成该动作的动作顺序，学会从直角坐—上体前屈（胸部靠近大腿，两手触脚面）—上体滚动后倒两腿上举（两臂压垫，腿上伸）—夹肘的动作。多数同学在同伴的保护下完成肩肘倒立动作,有能力的学生可以体验“伸髋”动作；基础特别好或以前学习过并能完成该动作的学生可以独立完成。

五、本课学习目标：

1、熟记肩肘倒立的动作名称，了解完成该动作的动作顺序和具体做法，并学会两种保护与帮助的方法。

2、学会直角坐、后倒、举腿、夹肘的技术动作。85％左右的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作，10%左右的学生体验到动作过程中“伸髋”的重要性，5%左右的学生能够独立完成该动作；

3、在小组合作学习中，通过观察学会互帮互助、相互纠错，给予同伴积极性评价，并在共同探究中体会进步和成功的喜悦。

六、本课重点与难点：

重点：直角坐、后倒举腿、双手压垫后夹肘支撑动作。

难点：后倒与夹肘撑背时机的把握。

七、教学策略

本课以肩肘倒立和小游戏相结合，不仅练习教学内容而且发展了学生的平衡、协调、灵敏等身体素质。在肩肘倒立的教学时，首先以游戏的形式进入，提高了学生的学习兴趣。其中“高矮胖瘦”、“夹纸后倒”等小游戏和比赛与肩肘倒立的动作有相关之处，直接进入教学主题。在教学的过程，采用循序渐进的教学方法，让学生由简到难，逐渐掌握技术动作。在练习的过程中，学生通过分组培养其互帮互助，团结协作的能力。学生展示阶段，让学生自我展示，增强其自信心。在培养学生团结协作精神的同时，充分发挥学生的主体作用，以学生的合作学习为主，教师的导向性参与为辅，以达到最佳教学效果。

八、教学流程（即教学简案）

1、准备部分（激发兴趣阶段）：

（1）、游戏“坐垫子”：让学生接触体操垫并感受它的软硬程度，初步激发学生学习兴趣，减少对技巧类动作学习的恐惧感。

（2）、游戏“高矮胖瘦”：在游戏的同时既达到可热身的目的又将完成肩肘倒立动作的细节动作和难点动作设计到游戏中，使学生在玩中学、学中乐。如，表示“高”的动作：双脚尖点地，双手向上伸直。该动作可以让学生体会“绷脚”动作。再如，表示“瘦”的动作：双手在背后夹紧撑腰，该动作可以让学生突破本课的重点“夹肘”动作等。

（3）、专项准备活动：肩、颈、髋等部位的活动以及座位体前屈的练习。柔韧性的优良直接影响到完成体操动作的优劣，同时柔韧性的练习也可以避免肌肉拉伤。此处，座位体前屈的设计也为后面学习“直角坐—上体前屈（胸部靠近大腿，两手触脚面）—上体滚动后倒两腿上举”埋下伏笔。

2、基本部分（学习技术阶段）

（1）、直角坐—后倒举腿练习：通过教师示范讲解和小组练习完成肩肘倒立的辅助练习，运用分解练习法突破本课的教学重点。

（2）、脚尖夹纸比赛：既巩固了辅助练习、检验了学习成果又把学生的情绪引上了一个更好的台阶，进一步激发学生学习兴趣。同时运用由简到难、由浅到深的教学程序，使学生逐步掌握，更利于消化吸收。

（3）、教师做肩肘倒立完成动作示范：教师通过优美的动作示范和准确的讲解，强调动作的重点和难点，使学生在头脑中初步建立动作表象。强调后倒时当上举的双腿超过头时，进行夹肘、立腰动作通过分解动作展示，让学生了解完成动作的动作顺序，以及学会保护与帮助的方法。

（4）、模仿动作进行分组练习：为学生提供一个合作学习、探究学习的平台。使学生在观察、模仿中学会纠错并给予同伴鼓励性的语言。通过相互合作、互帮互助完成动作，体验成功的喜悦。此过程中教师巡回指导并强调练习的安全性。（5）、典型示范与分层次再练习：充分给予学生展示自我的机会，通过找典型示范，纠正共性的错误动作。再练习前，提出如何解决错误动作的方法，让学生带着问题进行练习、尝试、交流，更利于技术的掌握。练习过程中，强调学生要根据自己掌握动作的实际情况进行练习，不强求独立完成动作。

（6）、造型展示：在巩固肩肘倒立动作的同时进行画面的展示并给予积极评价。使学生保持对本课学习的兴趣。

3、拓展部分（身体素质练习阶段）：“开小车”等腰腹肌练习。

4、结束部分（调节身心阶段）：

（1）、放松游戏：“翻、转、钻、跨”

（2）、师生评价,回收器材,下课。

九、场地器材

场地：篮球场器材：长体操垫9张、扩音器1台。

十、预计负荷

预计平均心率：115—125次/分；课的预计密度：30%—35%。

十一、安全预案

1、体育课要求穿质地柔软、舒适、宽松的运动服和合适的运动鞋进行运动。

2、身上不允许带有钥匙、小刀、笔等尖锐性物品,以及手表、项链、发夹等装

饰品上课,特别是体操课。

3、身体不适宜从事体育锻炼的学生应提前与任课教师申请说明缘由，教师同意

后可不参加相应锻炼。任何见习生应在保证安全的情况下，在教师附近自己进行小范围活动。

4、在练习过程中和进行保护与帮助时，杜绝一切嬉笑、打闹等不具安全性的行

为出现。

5、课上，如同学之间发生任何纠纷或突发事件应及时与任课老师沟通，由任课

老师或班主任进行处理。

6、课后相应练习应在家长或同伴的保护下，在无安全隐患的情况下进行适度练

习。

(详案略)