第四章工艺理论

第四章工艺理论
第四章工艺理论

第四章 工艺理论

4.1.1酱香型白酒的工艺流程

4.1 酱香型白酒的工艺流程图 一轮次酒(原酒)入库贮存

检验

勾兑 包装出厂

再贮存 出窖蒸酒蒸酒蒸料 第三至八轮次发酵 (2-7次酒) 入窖发酵第二轮投料发酵(糙沙操作) 70%整粒高粱 20%粉碎高粱小麦 除杂 磨碎 母曲+水 踩曲 曲坯 入仓发酵翻曲 出房 入仓贮存粉曲 第一轮投料发酵 (下沙操作) 80%整粒高粱 20%粉碎高粱 加热水润粮 (900C 加热水润粮出窖酒醅 制曲工段 5次循环

4.1.2概述

以茅台酒为参考基数,酱香型白酒生产的主要特点,可归纳为“三高三长”及高温制曲、高温堆积发酵、高温馏酒、基酒生产周期长、大曲贮存时间长、基酒酒龄长,季节性生产就是“伏天踩曲、重阳下沙”。每次发酵经二次投料,高温制曲,轻水入窖,高温堆积,八次加曲,八次发酵,九次蒸馏(煮),七次摘酒。每加曲一次发酵期为一个月。生产一周期历时十个月。该酒酱香突出,优雅细腻,酒体丰满醇厚,回味悠长。另外还有一个显著的特点是,隔夜尚留香,饮后空杯香气犹存。以“底而不淡”,“香而不艳”著称。从成分上分析,酱香型酒的各种芳香物质含量都比较高,而且种类多,香味丰富,是多种香味的复合体。这种香味又分为前香和后香。所谓前香,主要是由于底沸点的醇、酯、醛类组成,起成香作用,所谓后香,是由高沸点的酸性物质组成,对成味起主要作用,是空杯留香的构成物质。根据国内研究资料和仪器分析测定,它的香气中含有100

多种微量化学成分。

本次设计的酱香型白酒,原料有高粱(酿酒)、小麦(制大曲)、大曲工艺是高温曲(60℃以上),原料清蒸,采用八次发酵七次摘酒,用曲量大(1:1),入窖前采用堆积工艺,窖池是石壁泥底等,贮存期3年,所以一瓶酒从生产到出厂需4年。

4.2制曲工艺论证及说明

4.2.1概述

曲是一种糖化发酵剂,是酿酒发酵的原动力。要酿酒先得制曲,要酿好酒必须用好曲。制曲本质上就是扩大培养酿酒微生物的过程。一般先采用破碎的谷物为原料来富集微生物制成酒曲,再用曲促使更多的谷物经糖化、发酵酿成酒,曲的好坏直接影响着酒的质量和产量。

大曲是以小麦、大麦和豌豆等为原料,经破碎、加水拌料、压成砖块状的曲坯后,在人工控制的温、湿度下培养而成。大曲含有霉菌、酵母、细菌等多种微生物及它们产生的各种酶类,是一种多菌种的混合粗酶制剂,它所含微生物的种类和数量,受到制曲原料、制曲温度和环境等因素的影响。由于大曲含有多种微生物,所以在酿酒发酵过程中形成了种类繁多的代谢产物,组成了各种风味成分。大曲的特点:其具有易培养、原料易得、工艺简单、功能多、内涵复杂等,同时,

在大曲酒生产过程中存在着耗曲量大,发酵周期长、制曲劳动强度大等问题。

制造高温大曲采用独特的工艺。其特点是制曲温度高,最高品温可达62度以上;制曲时间长,曲房培养时间最短为40天,储曲期在3个月以上;用曲量大,与酿酒原料高粱之比为1:1,如果把大曲折合成小麦,则小麦用量超过高粱。用小麦制成的大曲,称为麦曲、酒曲或酒药。麦曲质量好坏与酿酒风味优劣有密切关系,已认为麦曲的香气,是酱香的主要来源之一。麦曲既作糖化发酵剂,又作酿酒原料,对形成酒的风格和提高酒质起着决定性的作用。

4.2.2大曲的定义和制曲原料的选取

曲是指含有大量能发酵的活微生物或酶类的糖化发酵剂。大曲因其块大而得名。

大曲的第一定义为:大曲是酿酒用的一种糖化剂和发酵剂,多为一种砖块形的粗酶制剂。其微生物区系为霉菌、酵母菌和细菌,并有一定量的放线菌。在制曲过程以品温决定香型。

大曲的第二定义为:以小麦为主要原料制成的形状较大、并含有多霉菌物质的曲块。大曲作为酿制大曲酒用的糖化、发酵剂在制造过程中依靠自然界带入的各种野生菌,在淀粉质原料中进行富集、扩大培养,并保藏了各种酿酒用的有益微生物。再经过风干、贮藏,即成为成品大曲。一般要求贮存三个月以上算陈曲,才予使用。

制曲原料,要求含有丰富的碳水化合物(主要是淀粉),蛋白质以及适量的无机盐等,能够供给酿酒有益微生物生长所需要的营养成分。因为微生物对于培养基(营养物质)具有选择性。如果培养基是以淀粉为主,则曲里生长的微生物,必然是对淀粉分解能力强的菌种为主。若以富于蛋白质的黄豆作培养基,必然是对蛋白质分解能力强的微生物占优势。

酿制白酒用的大曲是以淀粉质原料为主的培养基,适于糖化菌的生长,故大曲也是一种微生物选择培养基。完全用小麦做的大曲,由于小麦含丰富的面筋质(醇镕谷蛋白与谷蛋白),粘着力强,营养丰富,适于霉菌生长。其他的麦类如大麦、荞麦,因缺乏粘性,制曲过程中水分容易蒸发,热量也不易保持,不适于微生物生长。所以在用大麦或其他杂麦为原料时,常添加20-40%豆类,以增加粘着力并增加营养。但配料中如豆类用量过多,粘性太强,容易引起高温细菌的

繁殖而导致制曲失败。大曲原料的主要化学组成见表4.1。

表4.2大曲原料的主要化学组成(单位:%)

原料名称水分粗淀粉粗蛋白质粗脂肪粗纤维灰分

大麦小麦豌豆

12.8

11.5~12.0

10.0~12.0

61.0~65.0

61.0~62.5

45.2~51.5

7.2~9.8

11.2~12.5

25.5~27.5

2.5~2.9

1.9~

2.8

3.9~

4.0

1.2~1.6

7.2~7.9

1.3~1.6

1.7~

2.9

3.4~

4.2

3.0~3.1

大曲是用生料制曲,这样有利于保存原料中所含有的丰富的水解酶类,如小麦麸皮中β-淀粉酶含量与麦芽的含量差不多,将有利于大曲酒酿制过程淀粉的糖化作用。

大曲中含有丰富的微生物,提供了酿酒所需要的多种微生物的混合体系,特别是大曲中含有霉菌,是世界上最早把霉菌应用于酿酒的实例。

微生物在曲块上生长繁殖时,分泌出各种水解酶类,使大曲具有液化力、糖化力和蛋白分解力等。大曲中含有多种酵母菌,具有发酵力、产酯力。在制曲过程中,微生物分解原料所形成的代谢产物,如氨基酸,阿魏酸等,它们是形成大曲酒特有的香味前体物质,而氨基酸也提供作酿酒微生物的氨源。因而对成品酒的香型风格也起着重要作用。

大曲的糖化力、发酵力相应均比纯种培养的麸曲、酒母为低,粮食耗用大,生产方法还依赖于经验,劳动生产率低,质也不够稳定。辽宁凌川白酒和山西祁县的“六曲香酒”系根据大曲中含有多种微生物群的原理,采用多菌种纯种培养后,混合使用,出酒率较高,具有大曲酒风味,这是今后发展的方向。但由于大曲中合有多种微生物群,从而在制曲及酿酒过程中形成的代谢产物种类繁多,使大曲酒具有丰富多的芳香味与醇和回甜的口味,且各种大曲酒均独具香型、风格,目前用其他方法酿造尚不能达到这种水平。另外大曲也便于保存和运输,所以名白酒及优质酒仍沿用大曲进行生产。

4.2.3大曲的特点

酱香型白酒主要采用高温大曲进行生产;高温类型的茅台大曲,培养着重于“堆”,即在制曲过程用稻草隔开的曲胚放在一起,以提高曲胚培养品温,使达到60℃

以上,即称高温堆曲。制曲原料为小麦。高温曲中氨基酸含量高,高温会使酵母菌死亡,如茅台大曲中很难分离到酵母菌,酶活力的损失也大,而细菌特别是嗜热芽孢杆菌,在制曲后期高温阶段繁殖较快,少量耐温的红曲霉也开始繁殖,这些复杂的微生物群对制酒质量的关系,至今还没有完全了解清楚。有人认为生产高温曲,是使大曲内菌系向繁殖细菌的方向转化。从60年代中期开始,逐渐将制曲最高品温提高到55~60℃,以便增强大曲和曲酒的香味。制曲温度的高低直接影响大曲中各类微生物的生长繁殖。微生物在曲块上进行生长繁殖,有其大致的规律,前期以霉菌和酵母大量繁殖为主,中期各类微生物从曲块表面向内部繁殖,而后期由于温度升高,致使不耐温的酵母和细菌营养体大量死亡,而嗜热芽孢杆菌和少量的耐温红曲霉菌仍能存活。

高温大曲含水量偏低,酸度较高,氨基酸含量比较多,糖化力和发酵力弱,液化力稍强,酿酒出率低,酒质醇厚,酱香较浓。

4.2.4大曲的生产工艺

1.生料制作

生料制作是大曲培养和产品质量的关键所在,是大曲的最显著特征之一。制备大曲的原料应含有丰富的碳水化合物(淀粉)、蛋白质及适量的无机盐等,以便微生物生长繁殖过程中能提供必要的营养;同时制曲原料所含的营养成分也对微生物的富集和形成不同的酶系起到筛选与诱导作用。许多研究表明,生料上生长的微生物比熟料上的生物群要适用得多。生料制曲不仅有利于保存原料中原有的水解酶(如小麦麸皮中的β-淀粉酶),使他们在大曲酒酿造过程中仍能发挥作用,而且有助于直接利用生料中的微生物得以富集、生长、繁殖。如生料上的菌可以产生酸性羧基蛋白酶,可以分解加热变性后的蛋白质,且霉菌的生成量也十分可观,由此而形成的大曲多种作用刚好适用于以高粱为原料酿酒的窖内发酵。

2.菌酶共存

大曲培养最突出的特点,要算菌酶的共生共效现象。由于菌种繁多,酶系复杂,故在大曲培养中产生了丰富的物质,这是任何一种纯种曲所无法比拟的。在酿造大曲酒时,依靠大曲中各种微生物和酶,对酿酒原料进行糖化发酵,同时,大曲本身所含的淀粉、蛋白质等成分在发酵过程中也被分解利用。在制曲过程中,微生物分解原料所形成的代谢产物,如糖类、氨基酸、有机酸等,都是大曲酒香

味成分的前体物质,它们与酿酒过程中形成的其他代谢产物一起,构成了大曲酒各种香气和口味物质。大曲的这些优越性是其他曲种无法替代的。

3.开放式自然培养和季节性强的特征

开放式制曲最大限度地网罗了环境中的微生物,以增加大曲培养过程中微生物的总量。特别是在好氧和厌氧之间的兼性发酵方式较为独特。但正因为要网络空间微生物以及培养任其自然,故气温对大曲的培养有至关紧要的影响。如夏天所含的微生物(霉菌)比冬天的要多,加之气温高,故而培养彻底,大曲泡气、色味也均优于冬天的大曲,故前人总结的“伏天踩曲”。

由于大曲是生料制作,故微生物群类是自然的、野生的、培养条件也是自然的,特别是将大曲堆积培养,根据工艺和产品质量来调节各阶段的品温,借以控制微生物的种类、代谢和生长繁殖。培养中温度的变化也属自然控制,如采取翻曲、开门窗排潮和关门窗、加盖保湿物等,无需施加任何升温的化学或物理的必须条件而随其自然得到产品。当然,在生产过程中引进先进技术设备,对温度、湿度等自然条件进行监控,以提高产品质量,也是未来生产的一种趋势。

4.使用陈曲且用量大

大曲经过曲房培养成熟,不能立即使用,需要经过4~6个月的贮存,成为陈曲才投入使用。由于在制曲过程中曲块潜入大量产酸菌,他们在干燥条件下会失去繁殖能力或较多的死亡,避免了发酵过程中过多的产酸。同时,在大曲贮存过程中,酵母菌数量也会减少,整个曲的酶活性适当地钝化,在今后酿酒过程中避免前火过猛,升酸过快的不良情况,使发酵时的品温变化符合“前缓、中挺、后缓落”的规律进行,有利于产酒和酒质的提高。

4.2.5高温大曲的研究

大曲是酿酒发酵的基础,由于酿酒生产用曲量大,与原料高粱比达1:1.若折成制曲原料小麦,则其用量超过高粱。因此,高温大曲在酿酒时即作为糖化剂,有作为原料的一半用途,显然大曲的质量与酒的风味密切相关,历来认为曲的香气是酱香的主要来源之一。

1.制曲过程中化学成分的变化及微生物动态

为了了解制曲过程中微生物及化学组成的变化,对高温大曲培养工艺进行了查定。从大曲入房到出房,定期记录温度,取样分析及进行微生物分离,以不同的

培养基稀释32万倍进行平板培养,根据菌落外观形态、镜检观察,分别对酵母菌、霉菌、细菌计数。测定结果见图4-2-5.1,4-2-5.2,4-2-5.3

从图5-2-5.1可见,大曲入房后,随着微生物的生长繁殖和代谢活动,产生了大量的热量,品温迅速上升。入房第二天升温幅度达21℃。以后随着微生物生长第7天第一次翻曲,温度不断变化,待到的14天第二次翻曲后,品温高达60℃以上。约在16天后,大曲水分降低,微生物生长由表及里,温度逐渐下降。

图5-2-5.2说明大曲入房后淀粉平衡下降,酸度和糖分逐渐上升,在第二次翻曲前达到高峰。由于小麦粉本身存在B-淀粉酶,因此开始的糖化力高,随着品温上升而逐渐下降。至第二次翻曲后,水分减少,霉菌增殖,糖化力又回升。但高温大曲的糖化力是较低的。

图5-2-5.3清楚地表示出微生物的变化情况。大曲中的微生物主要来源为曲母及小麦粉。此外还有水、场地环境、工具及隔绝曲块用的稻草。旧稻草带有很浓的曲香,试验说明旧稻草浸泡水制的大曲香气好,有促进曲块早熟生香的作用。

细菌在制曲过程中占有绝对优势。在高温阶段分离到得细菌多数是嗜热芽孢杆菌,他们在100℃煮沸30min至1h能存活。他们具有分解蛋白质和水解淀粉的能力,能利用葡萄糖发酵产酸,在曲胚入房后第4天可以闻到浓郁的酱香味,显示了其在酱香型酒中的重要性。

当大曲开始培养时,在曲块表面生长的霉菌主要是毛霉类,随着品温的上升,霉菌生长收到抑制。至第2次翻曲时,水分减少曲霉类和红曲霉类代之而起,直至出房曲霉经常出现。其中有的霉菌能耐高温,如在入房11天分离到的烟色曲霉,从贮存半年以上的陈曲中分离到的紫色红曲霉,以及第2次翻曲是分离出来的1茱孢子束密集、浅色、菌丝有横隔的7号霉菌,经过55℃连续40h培养能生长。

酵母菌在制曲过程中出现较少,从入房至第11天偶尔可分离到假丝酵母、拟内孢霉和地霉属酵母菌。

2.高温大曲外观质量的体现

(1)曲香曲块入房后第2~3天,品温即可上升至50~55℃。此时曲块变软,颜色变深,同时可闻到甜酒似的醇香和酸味。之后品温升至55℃以上,至第七天第1次翻曲时,曲色酱味进一步变深变浓,少数曲块黄白交接触开始闻到微轻的的曲香。继续培养至14天第2次翻曲时,除部分高温曲块外,大部分曲块都可以闻到曲香,但还不够浓厚。之后曲块逐渐进入干燥期,继续形成酱香气味。

曲色的褐变,可能是在曲培养养过程中,随着细菌和霉菌的生长,同时产生的淀粉酶、蛋白酶分解小麦原料中的淀粉、蛋白质为糖分和氨基酸它们在高温过程中发生氨基-羧基反应而形成褐色物质温度越高,水分越多,曲色越深。(2)成品曲的色泽常见有黄色、白色、黑色3种陈曲。有人认为黄色曲表明制曲的前期温度适中,后期干燥良好,其曲香最好;白色曲说明制曲前期温度偏低,干皮严重,后期曲心水分不易散发,干燥不好,曲块香差,甚至带有霉味;黑色曲说明前期升温过猛,虽有曲香但带有糊味后期水分散发不畅,也有些轻度霉味。

还有一种红心曲,是指曲块内部长有红曲霉,也有少数长在表面的。一般认为红心曲室好曲,但也有人持异议的。红心曲多产与白色曲中,在黄色曲及黑色曲中较少。

4.2.6大曲的生产工艺

1流程图

进入制酒生产

2流程说明

(1)小麦的粉碎

本地区或周边生产的小麦,淡黄色、粒端不带褐色、颗粒坚实、饱满、均匀、皮薄、无虫蛀、无霉变、夹杂物少、断面呈粉状。

表4.2.6.1 理化指标:

不完善粒(%)佳杂物(%)项目水分(%)淀粉(%)千粒重

(g/千粒)

指标≤13.0 ≥60.0 ≥38.0 ≤4.0 ≤1.0 小麦含有丰富的淀粉、面筋等营养成分,含氨基酸20多种,维生素含量也很高、黏着力强,。是各类微生物繁殖产酶的优良天然物料。只要粉碎适度、加水适中则成的曲坯不易失水和松散,也不至于因黏着力过大而存水过多。小麦的碳水化合物除淀粉外,还有少量的蔗糖、葡萄糖、果糖等(其含量为2%—3%)以及2%—3%的糊精。小麦蛋白质组分以麦胶蛋白和麦谷蛋白为主,麦胶蛋白中以氨基酸为多。这些蛋白质的组分在曲块发酵过程中形成香味成分。用于生产大曲的小麦要求颗粒整齐、无霉变、无异常气味和无农药污染并保持干燥状态。

小麦在粉碎前要经过除杂处理,然后再用辊式粉碎机粉碎,要求达到心碎而皮不碎。如心不碎,及粉碎过粗,制出的曲坯黏性小、成型难、空隙大、水分易于蒸发、热量易于散失,这样可能会使曲坯过早的干涸和裂口,影响微生物的繁殖。如皮碎了,及粉碎过细,制成的曲块过于黏结、不易透气、水分和热量不易散失,容易引起酸败和烧曲。

表4.2.6.2小麦磨碎要求:

(2)加水和拌曲

将粗麦运送到踩曲房通过定量供水器。按一定的比例将母曲和水连续进入搅拌机,搅拌均匀后进行人工踩曲。加水混料在制曲工艺上是关键的一不,加水量过多,曲坯不容易成型,入房回发生变形,曲坯容易被压得过紧,不利于有益微

生物向曲坯内部生长,曲表面容易长毛霉,黑曲霉等微生物。培曲时曲坯升温过快,降温困难曲坯处于高温的时间会延长易引起酸败细菌的大量繁殖使原料损失加大,还降低成品曲的质量。若加水量过少,曲坯不易黏结,造成散落过多,增加碎曲数量。培曲时曲坯失水降温较快致使有益微生物不能得到充分的繁殖同样会影响成品曲的质量。一般来说,总之,曲坯含水量过多,培曲过程中升温过快,高温持续时间也延长降温速度较慢;而水分少则相反,曲的酶活力较高。

加水量的多少依据制曲季节或原料本身的的含水量来调整,一般高温纯小麦制曲的加水是应为粗麦粉重量的37—40%左右。另外,加水量的多少还和原料的粉碎度、原料含水量、制曲季节、曲室条件有关,一般来说夏多冬少(因为夏季的气温较高水分易于挥发,冬季气温较低而水分不易挥发之故)制曲时还应考虑水质和水温,要求水质清洁,为了保证曲料温度适中,冬季应将水温预调到30—50℃再用来拌料,而其它季节可以直接使用自然水温的水拌料。

为了加速有益微生物在培曲是的生长繁殖,保证成品曲的质量,高温曲在和曲料时,应接入一定量的曲母,曲母的使用量夏季为原料粉的4—5%,冬季为5—8%,曲母应从上年生产的含菌种类和数量较多的白色曲中挑选为好,虫蛀曲块不能选用。

曲料拌和与否均匀是致关重要的,将直接影响到曲块的水分营养物质和透气的均匀性。和曲料时要求拌和均匀,无灰色疙瘩,用手捏成团状而不粘手为度。拌好的麦粉要立即使用,不要堆积过久。防止酸败变质。

表4.6.2.3 拌曲配料要求表

(3)踩曲成型

曲料拌和均匀后,通过人工制成砖块形状的成为曲坯。人工踩曲先把拌和好的曲料迅速装进曲模(或称曲箱、曲盒),踩曲者马上用足掌现在曲模心踩一遍,再用足掌沿四边踩两遍,要求踩紧、踩平、踩光,特别四角一定要踩紧,不得缺边

掉角,中间可略松。踩好后的曲坯排列在踩曲场上,刚一收汗即运入曲房,否则曲块水分逐渐蒸发,入房后容易起厚皮,培曲时不挂衣(曲坯表面微生物难生长出)。

踩曲用的曲模大小也直接影响曲的质量,曲坯太小不易保温,操作费工费时;曲坯太大太厚,制曲微生物不易生长透彻均匀,也不便操作运输。一般曲模尺寸为28:17:7cm

踩曲是要注意曲坯强度,这样制出黄色的曲块含量多,曲香浓郁。曲坯过硬,曲块往往会产生裂纹,容易引起杂菌的生长,制成的曲块颜色不正,曲心有异味。另外,由于曲块硬含的水分减少,在后期培菌过程中会发生水分不足现象。曲块太松,容易撒抛,造成浪费,给翻曲折曲操作带来困难。硬度不同的曲坯透气性也不一样,它关系到微生物的种类和数量,其又会影响到形成的代谢产物的种类和数量。曲坯的硬度应以挤而不散,手拿曲块不裂不散为准。并要求曲坯四面线棱角饱满,面平光滑,含水均匀,软硬一致。这样制成的黄色曲块较多,曲香浓郁。

表4.6.2.4 踩曲成型要求表:

(4) 曲块入仓后的管理

培养高温大曲是大曲制造过程中的重要环节。整个堆积过程可以分为堆曲、盖草洒水、翻曲、折曲四步。(稻草:新鲜、干燥、无霉变、无杂质,呈金黄色,长度≥50 cm 水分≤10%)

堆曲:把压制好的曲块放置1-1.5小时,待表面凉干,并由于面筋质粘而使曲坯变硬后,即可移入曲房进行培养。要求室内具有保温、保湿而又通风、排潮的功能。曲坯移入曲房前,应先在靠墙的地面上铺一层直稻草,厚约15cm,起到保温作用。然后将曲块横三竖三的相间排列,曲块间距约2cm,用稻草隔开,促进霉衣生长。堆曲时的行间及其相邻的曲块应相互靠紧,防止曲块变形过度,影响翻曲。在排满一层曲后,在曲块上再铺一层直稻草,厚约7cm再在稻草上

排列第二层曲坯,但注意曲块的横竖要或下面一层的交错,以便流通空气,依次排列到四五层为止,再排第二行,最后剩下一至二行的位置,留作翻曲转曲之用。

盖草洒水:曲块堆好后,即用稻草盖在曲堆上及其四周,起保湿、保温作用,也能防止冷凝水直接滴入曲块而引起酸败,盖稻草更重要的作用可以帮助曲块后期干燥,培曲后期在开门开窗进行翻曲时曲块受盖草的保护,使品温不至于急剧下降得太低,保证曲块内部水分不断挤出,促进曲块的干燥。盖草结束为了保持一定的湿度,可对曲堆上的盖草洒水,应以水滴不入堆为度。洒水量夏多冬少。

表 4.6.2.5 堆曲要求表:

翻曲:曲堆盖草洒水后立即关闭门窗,微生物即开始在曲块表面繁殖,曲块品温也随之逐渐上升,夏季5—6天,冬季7—9天,曲堆内温度可高达63℃左右,曲房内的湿度会逐渐接近或达到饱和点。此时曲块表面长出霉衣,80—90%的表面不满白色菌丝,这是霉菌和酵母大量繁殖的结果。此后,曲块温度会稍降,可能是co2抑制微生物的生长繁殖所致,或是高温致部分微生物死亡或停止生长所造成。当品温达到最高点时,可以进行第一次翻曲,翻曲时应将上、下和内、外对调位置充分调节温度、湿度,使微生物在整个曲块上均匀生长,保证质量。同时在翻曲时应尽量将内部湿草取出。为了是空气的流通,促进曲块的成熟与干燥,可以增加大曲坯行间距,并竖直堆积,微生物在曲坯上的生长繁殖是有一定的规律的,前期是霉菌和酵母菌的生长繁殖,后期由于品温过高酵母大量死亡,这时细菌特别是嗜热芽孢杆菌的繁殖加快,少量赖高温的红曲霉菌也开始繁殖。大部分曲块在翻曲霉菌菌丝体才从曲坯外表向内部生长,因而曲的干燥过程也是霉菌菌向内生长的过程,在期间,如果曲坯水分过高,将会延缓霉菌的生长速度。

第一次翻曲致关重要,及时翻曲是制好曲的.键,翻曲过早,曲坯的最高品温会偏低,制成的大曲白色曲较多;翻曲迟,黑色曲会增多生产上要求的黄色曲多,因为黄色曲酿造的酒香教浓郁,这是由于曲坯温度控制不同,引起微生物的生长速度及其代谢产物的转化不同。

目前主要依据曲坯中层温度及其口味来决定翻曲的时间,当曲坯中层品温达到60—62℃,口尝曲块有甜味时,手摸最下层曲块热,即可进行第一次翻曲,经第一次翻曲后,由于散发了大量的水分和热量,曲坯品温可以降低到50℃以下,但是过了1—2天之后,品温又会很快上升,约一周后(一般进房第14天),品温又升至第一次翻曲温度,可进行第二次翻曲。二次翻曲后,曲块温度还会回升,但是后劲不足,很出现前面那样高的温度,过一段时间后,品温开始平稳下降。

表 4.2.6.6 翻曲时间及其要求:

拆曲:每次翻曲后,一般品温都会下降7-12℃,约过一周,温度又会回升到最高点,以后会降低,同时曲块逐渐干燥,在翻曲后15天左右,可以略开窗门进行换气。到40天后(冬季50天)曲块品温降低至临近室温时,曲块也大部分干燥,即可拆曲,出房时,如发现下层有含水量高而过重的曲块(水分超过15%)应另置于通风的良好地方,促使其干燥。

表 4.2.6.7 拆曲要求表:

序号项目标准及要求

1 曲块曲块不得有3cm以上的曲草

2 仓内发酵期≥40天

陈曲:制成的高温曲,分黄、白、黑三种颜色,以金黄色、具有菊花心、红心的金黄色曲为最好,这种曲具有浓郁的酱乡味贮存6个月后称为陈曲,然后在

投入使用。

表4.6.2.8 贮存期及其贮存环境

序号项目标准及要求

1 贮存期≥180天

2 贮存环境通风、防潮

5成品曲

经过6个月的贮存之后,及可以对其进行加工成品曲随之运送到制酒车间投入生产。

表4.2.6.9磨曲工序

序号项目标准及要求

1 曲粉无3mm以上的颗粒

2 装袋计量净重60±0.5kg/袋

4.2.7大曲检验及质量标准

1.质量标准

大曲质量的好坏直接关系着产酒的多少和酒质的优劣,所以对成品曲的质量要求应严格。例如茅台大曲,分黄、白、黑三种颜色,工厂习惯上是以具有菊花心、红心的金黄色曲的质量为最好,这种曲酱香味浓而白曲虽然糖化力强,但根据生产需要仍要求以金黄色曲多为好。茅台大曲的糖化力,一般出房时的混合曲样为232mg葡萄糖/(g·h),曲块的糖化力主要来自曲表部分,尤其白曲的表皮层最高,其中很大部分是保存了小麦粉本身的糖化力。但是,对于高温曲来说,主要想增加曲的香味,糖化力的大小是次要的。

生产检验中常使用的术语有:

大曲:以小麦制成而形状较大的含有多菌酶类物质的曲块。

皮张:大曲发酵完成后,曲坯表面的生淀粉部分,叫皮张。

窝水:大曲发酵完成后,曲块内心留有不能挥发水的严重现象。

穿衣:大曲培养时,霉菌着生于曲坯表面的优劣状态。或大曲培养时霉菌着生于大曲表面出现的白色针尖大小的现象。

泡气:培养成熟后的大曲,其断面所呈现的一种现象。

生心:大曲培养后曲心有生淀粉的现象。

整齐:培养成熟后的大曲,其切面上出现较规则的现象。这里主要指菌丝的生长与否。

死板:培养成熟后的大曲,其断面表现出一种结实、硬板、不泡气的现象。

菌斑:大曲表面和内部感染杂菌所呈现的斑点现象。主要是霉菌等。

香味(浓香):大曲香味指大曲在成熟贮存以后散发出的一种扑鼻的气味中带有浓香味。

①大曲的感官鉴别

a.曲块颜色

曲的外表应有颜色一致的白色斑点或菌丛,不应光滑无衣或成絮状的灰黑色菌丛。光滑无衣,是由于曲拌料和时加水不足或在踩曲场上曲坯放置过久,入房后水分散失太快,在未生衣前,曲坯表面已经,微生物不能生长繁殖所致。絮状的灰黑色菌丝是由于培曲时曲坯过密,水分不易蒸发或水分过多,翻曲又不及时所造成的。

b.曲香味

将成品曲块折断,用鼻嗅之,应具有特殊的曲香味,不带霉酸味。断面要整齐均匀,程灰白色。

c.曲皮厚度

曲皮越薄越好,曲皮过厚是由于入房后升温过猛,水分蒸发太快;或踩好后的曲坯在室外搁置过久,使曲表水分蒸发过多;或曲粉过粗,不能保持表面必需的水分,致使微生物不能正常生长繁殖引起的。

d.断面颜色

曲的断面要有菌丝生长,且全为白色,不应有其他颜色掺杂在内。例如,下列情况属于不合格曲:

窝氺曲:由于曲块排列过密或后火太小,水分不得蒸发所致。

曲心呈黑褐色:因温度过高或水分蒸发太快,致使微生物不能繁殖造成的。

曲心长灰黑色毛:在曲坯发酵过程中,由于后火小,而不能散发过多的水分,这种湿度大、温度低的环境,使曲心易长灰绿曲霉或青霉。

反火曲:曲块贮存过程中,由于水分过高或通风不良,发生“倒烧”现象,造成曲心呈黄色,使曲变坏。

表4.6.2.10大曲感官标准

②大曲的理化标准

各厂对大曲的理化成分和生化性能的要求不同。

大曲的生化性能可用曲粉直接测定,有关名酒的大曲酶活性测定结果见表4.9

表4.6.2.11大曲酶活性测定结果

*蛋白质分解力的单位是pH3~3.5时所用0.1mol/L NaOH 溶液的毫升数。

在评定大曲质量的时候还有一定的理化标准,见表4.10

表4.6.2.12大曲理化要求

目前一般采用感官鉴别和理化鉴别相结合的方法类确定大曲的质量,一般按照感官占60%、理化占40%的比重来评定大曲的等级。

3. 检验方法

本设计采取的是现场的抽样方法。抽样方法应统一 ,这样也好操作。在现场按规定的程序抽取一定的样本。

每一批曲入库时,本着“上不封顶,左留空间,空气对流”的原则进行操作。其高度为

9~13层。当抽样时,可采取“定位法”,即当半成品曲入库前,先选定好曲取样的层、排、点,每抽一个点的一块曲,其相邻的左或右的一块同时作为样曲。如此,可保证样曲的合理和随机性。合起来每点取2块曲,取样数以10块较为合理。

大曲的规范抽样和质量检查应按GB2828-87之《逐批检查计数抽样程序及抽样表》来进行。

表4.6.2.13大曲的检验内容

*糖化力按原轻工业部食品工业局制定的固体曲检验法,以1g绝干曲在35℃、pH4.6、60min 分解可溶性淀粉为葡萄糖毫克数表示,即mg葡萄糖·(g·h)-1

**液化力以碘褪色法测定,以1g绝干曲在60℃、pH6.0、60min内液化可溶性淀粉的克数表示,即g淀粉·(g·h)-1

①不合格和不合格品

a.成品曲按项目的重要性或严重程度,可区分为A、B、C类不合格。

b.每块曲上有一个或一个以上项目不合格,该块曲即为不合格品。

c.每个检验批必须分仓堆放,仓库内应留有空间并挂检验状态标志或说明。

②检查严格度的确定和转移

a.检查开始一律使用正常检查。

b.检查严格制度的转移有以下几种形式:从正常到加严、从加严到正常、从正常到放宽、从放宽到正常、检查的暂停和恢复。

③抽样和检查方法

a.样品一律从仓库内堆放的成品曲抽取。

b.每仓(库)成品曲采取随机抽样(以曲堆端面和顶面进行抽样,抽样时

肃随机抽取),根据抽样数抽足块数。

c.按质量标准规定的不合格项目,逐块检查成品曲。首先检查每块曲的外观质量,再逐块检查其他项目。

d.对不合格项目要逐项记录,按不合格品的分类确定每个不合格品的类别,并将其挑出,分类置放。

e.逐项统计不合格数目,并将其反馈给生产单位,用于生产质量改进。

f.分类统计各类不合格的数目,用于对检验批进行合格判定。

④检查后的处置

a.判定为合格的批就封仓待用,并做出合格标志。

b.判定不合格的批,如仅理化指标质量不合格,而感官质量合格,可酌情降级使用并检查记录上注册。

c.判定不合格的批,生产单位应详细记录统计该批产品的各种不合格数,据此分析研究产生不合格的原因,采取对策。若不采取相应对策,则不得继续生产。

4.2.8大曲的病害及防治

1.大曲生产中的病害

大曲采用自然接种微生物进行扩大培养,微生物主要来自环境、空气、器具、原料和覆盖物及制曲用水等,微生物种类复杂,优劣共存。在操作中往往由于各种主、客观原因而导致大曲发生病害,常见的有以下几种:

①生霉:曲坯入房后2-3日,仍未见表面生出白斑菌丛,叫做不生霉或不生衣。这是由于温度过低,曲表面水分蒸发过多造成的。这时应加盖草垫或麻袋,再喷洒40℃的热水,至曲块表面润湿为止,然后关好门窗,使其发热上霉。

②受风: 曲坯表面干燥、不长菌、内生红心。这是由于对着门窗的曲块受风吹,表面失去水分,中心为红曲霉繁殖所造成的。因此须应经常调换曲块位置来加以调节。同时在对门窗的地方,挂上席子或草帘等物,挡住冷风。此病害在春、秋季节最易发生,特别注意。

③受火:曲坯入房培养的干火阶段,菌类繁殖旺盛,曲坯温度较高。如果温度调节不当,或因管理上的疏忽,使曲坯温度升得过高,内部热量不及时散发,引起淀粉炭化,造成受火。此时应将曲块的距离拉宽,逐步降低曲的品温,使曲逐渐成熟。

现代设计理论与方法

第一章 1现代设计理论与方法是一门基于思维科学、信息科学、系统工程、计算机技术等学科,研究产品设计规律、设计技术和工具、设计实施方法的工程技术科学。 2设计的概念,广义概念是指对发展过程的安排,包括发展的方向、程序、细节及达到的目标。狭义概念是指将客观需求转化为满足需求的技术系统(或技术过程)的活动。 3设计的含义:为了满足人类与社会的功能要求,将预定的目标通过人们创造性思维,经过一系列规划、分析和决策,产生载有相应的文字、数据、图形等信息的技术文件,以取得最满意的社会与经济效益,这就是设计。 4设计的特征:需求特征、创造性特征、程序特征、时代特征。 5设计的四个发展阶段:直觉设计阶段、经验设计阶段、半理论半经验设计阶、现代设计阶6现代设计与传统设计的区别: 传统设计:以经验总结为基础,运用力学和数学而形成的经验、公式、图表、设计手册等作为设计的依据,通过经验公式、近似系数或类比等方法进行设计。传统设计方法基本上是一种以静态分析、近似计算、经验设计、手工劳动为特征的设计方法。 现代设计:是一种基于知识的,以动态分析、精确计算、优化设计和CAD为特征的设计方法。 7现代设计方法与传统设计方法相比,主要完成了以下几方面的转变: 1)产品结构分析的定量化;2)产品工况分析的动态化;3)产品质量分析的可靠性化;4)产品设计结果的最优化;5)产品设计过程的高效化和自动化。 8现代产品设计按其创新程度可分为:开发性设计、适应性设计、变形设计三种类型。 第二章 1功能分析组合方法:求总功能(黑箱法)分功能求解方法(调查分析法、创造性方法、设计目录法)原理解组合(形态分析法) 第三章 1创造技法:(一)集体激智法:(专题会议法,德尔菲法,635法)通过多人的集体讨论和书面交流,互相启迪,并发灵感,进而引起创造性思维的连锁反应,形成综合创新思路的一种创新技法。(二)提问追溯法:(奥斯本提问法,阿诺尔特提问法,5W-1H提问法)是通过对问题进行分析和推理来扩展思路,或将复杂的问题加以分解,找到各种影响因素,从而扎到问题的解决方案的一种创造性技法。(三)联想类比法:(联想发明发,类比发明发,仿生法,综摄法)通过启发、联想、类比、综合等手段,创造出新的想法,这种创造技法就称联想类比法(四)组合创新法:(性能组合,原理组合,功能组合,结构组合)利用事物间的内在联系,用已有的知识和现有的成果进行新的组合。从而产生新的方案。

《健身理论与方法》模拟试卷C答案.doc

《健身理论与方法》模拟试卷c答案 一、简答题:(每题5分,共30分) 1、健身锻炼有何益处? 答:适度运动对健康的益处是全方位的,主要表现为: 1.促进人体正常发育,增强身体各系统的功能。 2.增强体能,提高基本活动能力。 3.控制体重,维持、塑造良好的体形和姿态 4.提高心理健康水平和社会适应能力。 5.降低疾病的发生率,并有助于慢性疾病者的康fi。 2、为什么在冷环境中进行健身锻炼要戴帽子? 15°C4°Cl5r答:选择大小合适的帽子,使头部保暖,帽子与人体热量平衡关系十分密切。因为头部皮肤毛细血管丰富,血液循环旺盛,所以头部散热能力较高,头部散发的热量占人体总产热量的30?40 %。有研允表明:处丁?静止状态不戴帽子的人在气,温为时,从头部散发的热量占人体总产热量的1/3,时为2/3,一时为3/4。由此可见,在冷环境中戴帽子对保持正常体温至关重要。 3、发展肌肉力fi、耐力有何意义? 答:大多数人认为,加强肌肉力量和耐力练习可增加肌肉体积和提高运动成绩,但他们并不真正知晓其健康价值,即减少脂肪和体重的重要意义。 0.25公斤0.25公斤增强肌肉的力量和耐力对人的一生都有益处,研究表明,随着年龄的增加,人的基础代谢率下降,能量消耗减少,体重和体脂会慢慢地增加。由于肌肉总量呈下降趋势,人的基础代谢率每10年下降3 %。不喜好运动的成年人每年约减少的肌肉,增加的脂肪。20?60岁的人基础代谢率约下降12%。基础代谢率下降虽少,但脂肪和体重的增加却很明显。 有计划的力量练习可以改善骨骼的状况,对女子来说更是如此,因为女子骨骼无机盐含量较少,骨密度厚度较薄,并且女子丢失钙的速率比男子快。而力量练习可以防止钙的丢失以及推迟骨质疏松症的发生。 力量练习还可以加强关节周围肌肉的力量,防止肌肉、肌腱和韧带的损伤。W扰许多中老年人的腰痛病,可以通过增加腰部和背部伸肌的力量和柔韧性而得到缓解。 4、引起消瘦的原因有哪些? 答:原因是多方面的,主要有以下儿种: 1.食物热量摄入不足,低于机体每日的消耗量,于是导致热量的负平衡。这样机体便会动员贮存于皮下的脂肪分解产热,甚至促进体内的蛋白质(如肌蛋白、血红蛋白等)分解产热。久之,机体便逐渐消瘦,并出现一系列营养不良的表现,如皮下脂肪减少、肌肉萎缩、疲乏无力、贫血等。 2.由于某些疾病引起营养素的消化吸收不良,体lAl利用障碍,或机体的消耗增加等, 都可导致体重的下降。如病人由于长期低热,体内热量消耗增加,便易引起机体消瘦。

现代设计理论与方法重点

绪论 1、设计的的本质是由功能到结构的映射过程,是技术人员根据需要进行构思、计划并把计划变为现实可行的机械系统的过程。 2、计划具有个性化、抽象化、多解性的基本特征。 3、现代设计方法: 计算机辅助设计概念:计算机辅助设计是利用计算机及其图形设备辅助人们进行设计。优化设计是从多种设计方案中选择最佳方案的方法,它以数学中的最优化理论为基础,以计算机为手段,根据设计所追求的性能目标,建立目标函数,在满足给定的各种约束条件下,寻求最优的设计方案。 有限元设计就是利用假想的线和面将连续的介质内部和边界分割成有限大小、有限数目、离散的单位来研究。 稳健设计通过质量工程方法在产品设计阶段就要求把产品设计完美、健全,不受或尽量减少生产线波动带来的影响,以保证产品达到预期的质量效果。 虚拟设计是一种新技术,它可以在虚拟环境中用交互手段对在计算机内建立的模型进行修改,缩短了产品开发周期,提高了产品设计质量和一次设计成功率。 创新设计、智能设计、表面设计、绿色设计、动态设计、摩擦设计、协同设计、工业设计等。一 1、计算机辅助设计(简称CAD):是计算机科学领域的一门重要技术,是集计算、设计绘图、工程信息管理、网络通信等领域知识于一体的高新技术,是先进制造技术的重要组成部分。 2、CAD:(computer aided design):即计算机辅助设计CAE(computer aided engineering):即计算机辅助分析,CAM(computer aided manufacture):即计算机辅助制造,CAPP(computer aided process planning):即计算机辅助工艺设计,CIMS(computer integrated manufacturing system):即计算机集成制造系统, 8、CAD的特点:1)规范化、高质量规范设计流程,统一文档格式,提高设计质量。9、CAD发展方向:脱离图版,实现全自动无纸化设计、生产和制造,是CAD发展的最终目标。 10.CAD的基本功能及优点:1)人机交互 2)几何造型 3)计算分析 4)系统仿真 5)工程绘图 6)数据管理 11、CAD系统组成:CAD系统的硬件结构:计算机、图形输入设备、输出设备 CAD系统的软件:软件系统、支撑软件、应用软件。 二 1、优化设计:是从多种方案中选择最佳方案的设计方法。它以数学中最优化理论为基础,以计算机为手段,根据设计所追求的性能目标,建立目标函数,在满足给定的各种约束条件下,寻求最优的设计方案。 2、P49页:例2-1 黄金分割法求函数,3无约束优化方法:坐标轮换法、牛顿法、 约束优化方法:遗传算法、惩罚函数法、复合形法多目标优化方法:多目标优化问题、主要目标法、统一目标法 三 1、有限元法的概念:把复杂的结构看成由有限个单元组成的整体的一种设计方法 2、有限元法的基本思想:化整为零,积零其整,把复杂的结构看成由有限个单元组成的整体 3、弹性力学中的基本假设:连续性假设,完全弹性假设,各向同性假设,均匀性假设,微小性假设,无初应力假设 2、弹性力学的基本方程:平衡方程、几何方程、物理方程、边界条件

七个基本原理和方法论

七个基本原理和方法论 ?1、矛盾对立统一原理 ?2、矛盾的普遍性原理 ?3、矛盾的特殊性原理 ?4、矛盾的普遍性与特殊性辩证关系原理 ?5、主要矛盾与次要矛盾关系原理 ?6、矛盾的主要方面与次要方面关系原理 ?7、两点论与重点论相统一的原理 一、矛盾对立统一原理 ?原理:矛盾就是对立统一 ?方法论:要求我们必须用一分为二的观点、全面的观点看问题 ?“既……又……、虽然……但是、双赢、双刃剑、成就……困难……、机遇…挑战、相反相成”此类语言哲理是:矛盾是对立统一,要一分为二看问题,坚持两分法、两点论。 ?该原理经常应用于: ?用对立统一原理分析A和B的关系------(通常是一对反义词) ?答题模式: ?(1)矛盾就是对立统一,A与B是对立统一关系 ?(2)一方面,A与B存在一定的对立性,------ ?另一方面,A与B也具有统一性----- ?(3)---既要---又要---(或把---有机结合或兼顾-----) ? ?某些地方政府管理理念错位,为提升城市形象,忽视民生问题,要建“无摊贩城市”。 目前,上海的无证摊贩约5万个,上海市政府经调查研究,一改往日对马路摊点一律封杀的做法,出台《城市设摊导则》,规定:部分市区路段经市民同意,便可设置部分便民摊点,政府颁发临时许可证,这既可扩大就业,方便居民生活,又可规范城市摊点管理。 ?运用矛盾对立统一的观点分析塑造城市形象与解决民生问题的关系。(10分)?①矛盾就是对立统一,要求我们用全面的观点看问题。摊点问题既涉及城市形象又涉及民生问题,二者是对立统一的关系。 ?②一方面,塑造城市形象与解决民生问题存在一定的对立,有时塑造城市形象与民生问题会有冲突;另一方面,塑造城市形象与解决民生问题具有统一性。塑造城市形象必须以人为本,关注民生;民生问题的解决也要有利于维护和塑造城市形象。 ?③在二者关系问题上,应坚持两分法,防止片面性,应将塑造城市形象与解决民生问题有机结合起来。 ? ?2010年3月14日上午,国务院总理温家宝在回答台湾记者关于两岸关系的提问时指出,两岸同胞是兄弟,“虽有小忿,不废懿亲”,这句话是强调,尽管兄弟之间存在分歧,但仍应以血缘关系为重,同心共御外侮。这体现( B ) ?A、联系是普遍的、无条件的 ?B、矛盾是既对立又统一的关系 ?C、事物发展是前进行与曲折性的统一 ?D、集中主要力量,解决主要矛盾 ?解析:“虽有小忿,不废懿亲”,“兄弟之间存在分歧”,说明事物双方存在斗争性,“但应以血缘关系为重,同心共御外侮”,说明事物双方相互联结的趋势,共同体现了矛盾是既对立又统一的关系,所以B项符合题意。A项本身错误,联系时有条件的;C、D材料没有体现。 ?

健身原理与方法

1.健身是指运用各种体育手段,结合自然力和卫生措施,以发展身体.增进健康,增强体质和愉悦身心为目的的身体活动过程. 2.养生是指集体和个人所采取的医疗预防与卫生防疫相结合的综合措施. 3.健身的特点:健康第一;长期有效;因人而异;全面发展 4.休闲体育是人们为了丰富生活.调节情绪.谋求身体满足.善度余暇而进行的自由自在的体育健身娱乐活动 5.现代健康理念是在理解生物学内涵的同时,把人体健康置于整个外部环境中来认识,把人体健康与社会文化.经济条件,自然环境,人际关系等联系起来,形成系统的健康观念 6.健康三基石:营养、休息、运动。 7.身体素质发展敏感期就是指运动成绩快速增长和提高的年龄阶段.也成最佳发展期 8.有氧适能是指人体摄取运输和利用氧的能力. 肌适能主要包括肌肉力量和肌肉耐力 9.我国传统体育思想观念: 天人合一的生态和谐观阴阳平衡的动态和谐观五行生克的动态发展观 10.新陈代谢是生物体与外界环境之间的物质与能量交换以及生物体内物质与能量的转变过程,包括物质代谢和能量代谢两个方面,是生物的基本特征之一. 11.新陈代谢的原理是在健身过程中必须根据有机体同化作用和异化作用相互诱导(能量代谢同化异化物质代谢同化异化) 12.超量恢复原理:是指人体在运动中所消耗的能量物质,在运动后不仅可以恢复到原有水平,而且可以超过原有水平,且机能水平的恢复也可以超过原有水平 13.人体发展的阶段性特征: 波浪性和阶段性非等比性程序性性别差异 14.健身原则有: 全面性原则自觉性原则经常性原则适量性原则针对性原则 15.全面性原则是指通过体育锻炼使身体形态、机能、素质、和心理品质等各方面都得到全面和谐发展 16.全面性原则应注意:健身应从改善机体形态、提高身体机能、适应环境、抵抗疾病、愉悦身心等各方面综合考虑,全面发展;要合理选择和搭配健身内容;要内外结合。 17.自觉性原则是指健身应该出自锻炼者的内在需要和自觉的行动。 18.自觉性原则应注意:明确目的,强化动机;培养兴趣,形成习惯;检查评价,激发动力。 19.经常性原则是指才参加体育锻炼要持之以恒,坚持长期不断地锻炼。 20.经常性原则应注意:养成锻炼习惯;循序渐进逐步提高;合理设定自己的健身目标,并制定具体可操作和可落实的锻炼计划,把经常性锻炼作为培养毅力、锻炼意志、陶冶情操的手段和过程,尽力排除各种因素的干扰。 21.适量性原则是指体育锻炼要根据参加锻炼者的实际情况(年龄、性别、健康状况等),合理确定锻炼的运动负荷。 22.适量性原则应注意:健身锻炼要量力而行,适度把握健身时间,健身频率和健身强度的要素,将客观标准与自我感觉结合起来,使锻炼更具有针对性;要根据年龄、性别、环境、劳动强度、睡眠、营养、兴趣等综合因素统筹安排健身锻炼;要注意避免过度疲劳,可通过自我症状诊断等方法判断运动负荷大小。 23.针对性原则是指在健身锻炼过程中,根据锻炼者的个人实际以及客观环境条件,合理确定锻炼内容,选择健身方法手段及负荷,使之更符合健身者个人实际。 24.针对性原则应注意:注意年龄特征;注意性别特征;身体健康状况;职业特点;地域和季节特点。 25.健身方法和手段:重复训练法;交换训练法;间歇训练法;持续训练法;循环训练法;竞赛与表演法。 26.重复训练法是在相对固定的条件下,按照一定要求反复做同一练习的方法。 27.重复训练法应注意:合理确定重复的要素,包括重复的总次数、每次练习的距离或时间、每次练习的强度及间隔时间等,保证每次练习的质量;注意克服单调、枯燥及厌烦情绪。 28.交换练习法是在改变练习内容、强度和环境的条件下进行练习的方法。 29.间歇练习法是在两次练习之间,规定一个严格的休息时间,在健身者机体尚未完全恢复的情况下,就进行下一次练习的方法。 30.间歇练习法应注意:间歇过程中应进行积极的休息和放松;要注意根据自身实际情况,加强对负荷的监测 31.持续练习法是为了保持有价值的负荷量而不间断地持续进行活动的方法

原理及方法论

一、物质与意识的辩证关系原理及方法论 1、物质决定意识,意识是对物质的反映。要求坚持一切从实际出发,实事求是。 2、意识对物质具有能动性,意识对改造客观世界具有指导作用。人们在意识的指导下能动地改造客观世界,即通过实践把观念的东西变成现实的东西,创造出没有人的参与永远也不可能出现的东西。正确(错误)的意识促进(阻碍)事物的发展。意识对于人体生理活动具有调节和控制作用。要求重视意识的作用,重视精神的力量,树立正确的思想意识,克服错误的思想意识。 二、尊重客观规律与发挥主观能动性的辩证关系原理及方法论 1、规律是客观的。要求我们尊重规律,按客观规律办事。 2、发挥主观能动性是认识和利用客观规律的必要条件。要求我们充分发挥主观能动性,认识和利用规律。 3、要把发挥主观能动性和尊重客观规律结合起来。 三、实践与认识的辩证关系原理及方法论 1、实践是认识的基础,实践是认识的来源,实践是认识发展的目的,实践是检验认识的真理性的唯一标准。实践是认识的目的。要求树立实践第一的观点,自觉参与实践活动。 2、认识对实践具有反作用。正确的认识,科学的理论对实践有巨大的指导作用;错误的认识,不科学的理论则会把实践引向歧途。要求重视认识的反作用,重视科学理论对实践的指导作用。 四、真理是有条件的具体的的辩证关系原理及方法论 1、真理都是有条件的。任何真理都有自己适用的条件和范围。 2、整理是具体的。任何真理都是相对于特定的过程来说的,都是主观与客观、理论与实践的历史的具体的统一。 3、要求坚持真理的条件性,坚持主观与客观、理论与实践的历史的具体的统一。 五、认识具有反复性无限性的辩证关系原理及方法论 1、认识具有反复性,人类追求真理的过程并不是一帆风顺的。 2、认识具有无限性,追求真理是一个永无止境的过程。 3、认识具有上升性,从实践到认识、从认识到实践的循环是一种波浪式前进或螺旋式上升的程。 4、与时俱进,开拓发展,在实践中认识和发现真理,在实践中检验和发展真理,是我们不懈的追求和永恒的使命。

最新健身运动的理论与方法题库.doc

健身运动的理论与方法 一、填空题:A/B卷 1、运动处方功能分类:有氧运动、抗阻训练和伸展练习 2、锻炼后人体的疲劳感主要表现:肌肉疲劳、神经疲劳、内脏疲劳 3、能否取得锻炼的效果及取得什么样的锻炼效果,主要是由两个因素决定的一是锻炼方法,二是锻炼中的运动负荷 4、运动处方要素包括:运动目的、运动频率、运动强度、运动时间、运动类型、注意事项以及微调整。 5、体格指数的计算公式pv指数=(体重+胸围)/身高×100 6、健身效果的定性评价包括视觉观察评价、主观经验评价、自我感觉评价 7、运动技能可分为闭式和开式。 8、健身教练职责是指导、监督和帮助客户以最安全的方式进行运动锻炼,并达到客户的健身目标。 9、骨的一种器官、由骨膜、骨质、骨髓以及血管、神经等构成。 10、人体的标准解剖学姿势是:身体直立、双眼平视、两足并拢、足尖向前、上肢下垂、掌心向前。 11、有氧适能的影响因素:遗传、训练、性别、年龄、有规律的运动 12、人体基本切面:矢状面、额状面、水平面 13、人体基本轴:额状轴、矢状轴、垂直轴 14、根据肌肉在运动中所起的作用,可分为原动肌、主动肌、次动肌、对抗肌、固定肌和中和肌等。 二、名词解释: 1、健身:健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健 2、运动技能:指在体育运动中有效完成专门动作的能力,包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。 3、变换练习法:变换训练法是指变换运动负荷、练习内容、练习形式以及条件,以提高运动员积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。 4、运动强度:是指单位时间移动的距离或速度,或肌肉单位时间内所做的功。 5、RPE法:主观疲劳感觉判定法是已被广泛运用的一种简易而有效的评价运动负荷量的方法,通常用RPE 表示。 6、长骨:多呈长管状,可分为中部的骨体和两端的骨骺。 7、肌肉耐力:是指肌肉在一定负荷下长时间保持收缩的能力。 三、简答题 A卷 1、简述健身锻炼促进心理健康的理论机制 ⑴健身锻炼能促进认识能力的发展⑵健身锻炼能培养坚强的意志品质 ⑶可以调节情绪⑷可以降低应激反应 2、简述超量恢复原理 人体在运动后的恢复过程中,体内被消耗的能量物质(ATP、蛋白质、糖和无机盐等)不仅能恢复到运动前的原有水平,而且在一段时间内可出现超过原有水平的现象,称为超量恢复 3、体育健身效果测量评价的原则 ⑴要根据锻炼者的需要选择测评手段⑵测评手段要可靠、有效、客观、安全、及时; ⑶评价标准要具备可比性;⑷特别要注意提高测评的精确度。 4、有氧运动时必须注意的事项有哪些 ⑴在有氧健身前要进行检查,以确定身体是否能进行有氧运动 ⑵要根据有氧健身的特点选择锻炼项目 ⑶健身强度和时间要因人而异 ⑷要做好准备和整理活动

项目管理的基本原理和方法

项目管理的基本原理和方法 项目管理是一种科学的管理方式, 项目管理贯穿于项目实施的全过程, 项目管理的关键内容是进度、费用和质量的相互协调、相互制约、相互适应, 同时项目管理的组织与领导又是项目成败的关键。目前越来越多的企业逐步认识到项目管理的重要性, 相信在公路工程的各个领域都将会采用项目管理, 这样产生的高效率和高效益是可观的。 1 项目管理的基本概念 目前国际上对于项目管理还没有一个统一的定义。主要因为: 项目管理是一整套科学的管理体系和方法, 很难用几句话对其进行全面而精确的概括, 为此只能从不同的角度对其进行描述 描述1: 项目管理是在项目运作过程中, 综合应用各种知识、技能、手段和技术以完成项目预期的目标和满足项目有关方面的需求。 描述2: 项目管理是以项目为对象的一种科学的管理方式, 它以系统论的思想为指导, 以现代先进的管理理论和方法为基础, 通过项目管理特色的组织形式, 实现项目全过程的综合动态管理, 以有效地完成项目目标。 另外项目管理还有其它含义: 项目管理既是一种科学的管理活动, 也是一门新兴的管理学科。 2 项目管理的工作内容 项目管理认为, 各种项目的生命周期均可分为C、D、E、F 四个阶段。各个阶段具有各自的工作方法和工作内容。 (1)C 阶段。即概念阶段, 该阶段的主要内容有: ①调查研究、收集数据; ②明确需求、策划项目; ③确立目标; ④进行可行性研究; ⑤明确合作关系; ⑥确定风险等级; ⑦拟订战略方案; ⑧进行资源测算; ⑨提出组建项目组方案; bk提出项目建议书; bl获准进入下一阶段。 (2)D 阶段。即开发阶段, 该阶段的主要内容有: ①确定项目组主要成员; ②项目最终产品的范围界定; ③项目实施方案研究;

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健身理论与方法 1 营养素:是机体维持健康、保证生长发育以及修复组织等所需要的物质。 2、血糖指数:指于参照食物摄入后血糖浓度的变化程度相比,含糖使血糖浓度升高的相对能力。 3、营养膳食平衡:指既能保证人体摄食的热能和各种营养素全面到达营养生理需求量又能在各种营养素之间建立代谢协调的生理平衡。 4、核心力量:是人体核心部位的肌肉在神经支配下收缩所产生的网力量。 5、心率:指每分钟心脏搏动的次数,是心血管系统测量的一项指标。 6、体重指数(凯特莱指数)=实际体重/身高的平方 7、腰臀比=腰围/臀围(正常0.75-0.8偏瘦<0.7肥胖>1 8、影响健康的因素:人类生物学因素;环境因素(自然环境,社会环境);医疗卫生服务因素;生活方式 9、肌肉工作的分类:动力性工作(向心工作,离心工作)静力性工作(支持工作、加固工作、固定工作) 10、基本营养素:糖类、蛋白质(完全、半完全、不完全)、脂类、维生素、矿物质、水(结合水、自由水)。 11、减脂膳食营养特点:低能量、平衡低能量膳食、科学合理的食 物结构调控。

12、运动处方的基本要素:健身目的、健身方式、运动强度、运动时间、运动频率、注意事项、能量消耗目标。 13、制定运动处方前的相关测试:a静态指标、b心肺功能测试与评价c身体形态和身体成分测试与评价d肌肉和柔韧性测试与评价。14、肌肉酸痛的处理:热敷、伸展运动(静力牵拉)、按摩、口服维生素C、针灸、电疗。 15、骨骼肌的收缩形式:a向心收缩:肌肉收缩时,长度缩短的收 缩 b离心收缩:肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收 缩。c等动收缩d等长收缩:肌肉在收缩时其长度不 变的。 16、三大供能系统:a磷酸原系统(ATP-CP系统):功能过程迅速,不需氧气、不产生乳酸。b有氧供能系统:供能慢,中等量, 耐力运动c糖酵解系统:供能快,无氧、产生乳酸。 17、影响肌肉力量的因素:a、肌肉的胜利横断面;b、肌肉的除长度(加大了肌肉的作用幅度;肉的出长度增加,刺激了肌梭感受器,引起牵张反射,反射性地增加了肌肉的收缩力;肌肉是弹性体,预先拉伸肌肉,增加了肌肉的抗变形的内聚力,间接地增加了肌肉的收缩力量);c、神经系统的机能状态;d、肌纤维类型和运动单位18、运动后能量物质的恢复的3个阶段 第一阶段:在运动进行当中,恢复过程就已经开始,这时机体一边进行运动消耗,一边进行能量物质的恢复补充,但由于运动中消

健身理论与方法复习资料

健身理论与方法复习资料 1、中国传统养生原则有:形神兼养顺其自然动静结护肾补脾 2、健身过程的特点是:健身强体娱乐取得好的成绩延年益寿 3、人体衰老的特征是:原发性障碍性进行性普遍性 4、体育健身深厚的基础是:生物学心理学美学基础 5、体育健身过程的构成要素是:负荷手段频度健身设施和场地 6、拉伸锻炼方法是:静力拉伸动力拉伸 7、体育健身过程的阶段划分是;开始准备阶段基本活动阶段放松阶段 8、健身计划的原则是:因人而异原则有效原则安全的原则全面性原则 9、30岁健身者的HRmax是190 10、健身塑型最大负荷比是50-75% 11、中国传统健身方法有:五禽戏六字诀八段锦导引术 12、传统养生体育的特点是:不惟养形尤重养身不惟局部尤重整体不惟强体尤重养护不惟健身尤重延寿 13伸展练习计划的内容是:运动形式放松练习运动负荷注意事项 14、运动负荷的监控是:伤病程度监测心率监测自我感觉与基础指标检查主观疲劳感觉 15、有氧健身:是指锻炼者在运动中通过呼吸,能满足运动对氧气的需要,在不负氧债 的情况下进行健身锻炼的方法和手段 16、靶心率:健身者在健身活动中应达到和保持的心率,一般是最大心率的60-80%. 17、体适能:是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳,同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力

18、减脂锻炼:是肥胖者通过一定的有氧体育锻炼,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。在一定范围类运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多。 19、超量恢复规律:超量恢复包括两个方面的超量,一个是能量物资,一个是人体各器官的机能能力。根据运动生理学原理,人体在运动中所消耗的能量及机能能力在恢复过程中可能超过原有水平。 20、塑身锻炼:是人们为达到形体美的目的,运用徒手、器械等专门手段和锻炼方法, 塑造优美体型的综合性的系统锻炼。 21、天人相应学:就是养生要顺应自然的理论。人与周围自然环境有着密切的关系。自然界的变化是有规律的,春生夏长,秋收冬藏等。人类就顺应季节变化调节脏腑机能,养精安神,益气补血,平衡阴阳,保持机体健康而终其天年。 21、影响力量发展的因素是: 1)肌纤维的类型 2)肌肉的体积 3)肌肉的神经调节机制 4)与肌肉的收缩前的初长度有关 5)与用力时的机械因素有关 22、体育健身的医务监督是 一运动锻炼的着装二运动的安全措施(锻炼前过程中锻炼后)三防止中止运动(兴趣结伴集体活动制定好计划)四意外事故的处理和急救 23、请按动作先后写出五禽戏的动作名称 虎戏鹿戏熊戏猿戏鸟戏 24、制定健身计划的程序是 首先对客户的身体健康状况进行调查和评价,然后进行健康体适能测试与评价,获得为制定计划所需要的全面资料和信息,为运动计划的科学性提供依据,并为计划在实施过程中定期进行反馈和调整

现代设计理论与方法作业 (大作业)

现代机械设计理论与方法 (大作业)

1、采用系统化设计流程及所学现代设计方法详细阐述某公司需要投资研发一款新型产品的整个设计流程和采用方法。 (1)请具体阐述采用哪些设计方法,如何去完成新产品的规划设计过程?(2)请具体阐述采用哪些设计方法,如何去完成新产品的方案设计过程?(3)请具体阐述采用哪些设计方法,如何去完成新产品的技术设计过程?(4)请具体阐述采用哪些设计方法,如何去完成新产品的施工设计过程? 答: (1)产品规划设计包括三个主要阶段:第一个阶段是市场细分及选择阶段。在这个阶段,主要通过市场调研与分析,研究如何细分市场,以及企业如何选择细分市场,最后确定企业对细分市场的战略选择。第二个阶段是定义新产品概念。在这个阶段中要对某个细分市场,收集其需求的主要内容,包括客户需求、竞争需求及企业内部需求,并确定企业在该细分市场的产品定位,然后寻找和定义新产品概念。第三个阶段是确定产品规划阶段。在这一阶段中需要从技术层面分析新产品属于哪个产品族及其开发路径,并根据公司的战略确定新产品开发的优先顺序和组合策略,然后依据企业资源状况,制定新产品开发的时间计划。 产品规划设计的步骤为:信息集约→产品设计任务→预测调研→可行性分析→明确任务要求→可行性报告、设计要求项目表。 进行产品规划设计的主要方法有:设计方法和预测技术。支持产品规划设计的主要理论有:设计方法学、技术预测理论、市场学、信息学等。 (2)新产品的方案设计过程大致可以分为方案设计和方案评审两个阶段。方案设计阶段的步骤为:总共能分析→功能分解→功能元求解→功能载体组合→获得功能原理方案(多个原理方案)→原理试验→评价决策→最优原理方案→原理参数表、方案原理图。 进行产品的方案设计的方法主要有:系统化设计方法、创造技法、评价决策法、形态学矩阵法。 主要的理论指导包括:系统工程学、形态学、创造学、思维心理学、决策论、模糊数学等。 (3)对产品进行技术设计时,首先要对结构进行总体设计,包括了对产品的结构设计和造型设计。进行新产品的技术设计的主要步骤为:

原理和方法论

《生活与哲学》原理与方法论归纳整理 〖辩证唯物主义(唯物论、认识论、辩证法、)〗 第一部分:唯物论(物质、意识、运动、规律) 一.物质和意识辩证关系原理、方法论【重点掌握】 〖原理内容〗:,物质决定意识,意识是物质的反映;〖方法论〗:我们要坚持一切从实际出发,实事求是,使主观符合客观;意识对物质具有能动作用。〖方法论〗我们要重视意识的作用,重视精神的力量,自觉地树立正确的思想意识,克服错误的思想意识。正确意识对事物发展促进作用,错误意识对事物发展起着阻碍作用。 【应用举例】“根据…实际情况….制定….方案”;“针对…当前形势…作出…决策”;“主观符合客观”;企业生产要根据市场的实际需要进行(以市场为导向)。 二、意识能动作用原理【重点掌握】 〖原理内容〗:(1)人能够能动地认识世界。(因为意识活动具有目的性、计划性,主动创造性和自己选择性)(2)人能够能动地改造世界。(①意识对改造客观世界具有指导作用。正确意识促进事物发展,错误意识对事物发展起着阻碍作用。②意识对于人体生理活动具有调节和控制作用。) 〖方法论〗:要求我们要意识的作用,重视精神的力量,自觉地树立正确的思想意识克服错误的思想意识。 三.物质和运动辩证关系原理 〖原理内容〗:物质和运动是不可分割的。①物质是运动的物质,运动是物质的根本属性和存在方式,②运动是物质的运动,物质是运动的承担者。③总之,世界上一切事物都是运动、变化的。 〖方法论〗:我们要用运动、变化、发展的眼光看问题,反对割裂物质和运动二者联系的两种错误观点. 【错误倾向】离开物质谈运动或离开运动谈物质都是错误的。既要反对离开物质谈运动的唯心主义观点,又要反对离开运动谈物质的形而上学观点。 四.运动和静止辩证关系原理 〖原理内容〗:①世界上的一切事物都处于运动变化中,没有不运动的物质,因而运动是无条件的、绝对的、永恒的;②静止是有条件的、相对的和暂时的,静止是运动的一种特殊状态;动中有静、静中有动。③物质世界是绝对运动和相对静止的统一。 〖方法论〗:既肯定绝对运动,也承认相对静止的存在。要求我们用运动、变化、发展的观点看问题,还要看到事物相对静止的存在,反对割裂运动和静止的辩证关系. 【错误倾向】只承认静止而否认运动是形而上学的不变论,只承认绝对运动而否认相对静止则导致相对主义和诡辩论 五.规律的客观性和普遍性原理【重点掌握】 〖原理内容〗:所谓规律,就是事物运动过程中固有的本质的、必然的、稳定的联系。规律是客观的,是不以人的意志为转移的,它既不能被改变、创造,也不能被消灭。规律是普遍的,自然界、人类社会和人的思维,在其运动变化和发展的过程中,都遵循其固有的规律,一切事物的运动变化都是有规律的。 〖方法论〗:①我们必须遵循规律,按客观规律办事,而不能违背规律。②在客观规律面前,人并不是无能为力的,人可以发挥主观能动性认识和利用规律,改造客观世界,造福于人类。(想问题、办事情,既要尊重客观规律,按规律办事,又要充分发挥主观能动性,

现代设计理论与方法论文

现代设计理论与方法 班级:材控1031 姓名:黄加全 学号:201020607157

反求工程技术 20世纪以来,由于科学和技术的发展与进步,对设计的基础理论研究得到加强,对着设计经验的积累,以及设计和工艺的结合,已经形成了一套半经验半理论的设计方法。依据这套设计方法进行机电产品设计,称为传统设计。 限于历史和科学发展的原因,传统设计方法基本上是一种以静态分析、近似计算、经验设计、手工劳动为特征的设计方法。显然,随着现代科学技术的飞速发展,生产技术的需要和市场的激烈竞争,以及先进设计科学技术的手段的出现,这种传统设计方法已经很难满足当今时代的需要,从而迫使设计领域不断研究和发展新的设计方法和技术。 现代设计是过去长期的传统设计活动的延伸和发展,它继承了传统设计的精华,吸收了当代科技成果和计算机技术。与传统设计相比,它则是一种以动态分析、精确计算、优化设计和CAD为特征的设计方法。 从20世纪60年代末开始,设计领域中就开始相继出现一系列新兴理论与方法。为了区别过去常用的传统设计理论与方法,把这些新兴的理论与方法称之为现代设计。现代设计理论与方法的内容众多而丰富,它们是功能论、优化论、离散论、对应论、艺术论、系统论、信息论控制论、突变论、智能论和模糊论等方法学构成。 现代设计方法包括可靠性设计方法、化设计方法、并行设计、虚拟设计、绿色设计、动态设计等,这里重点介绍反求工程设计。 1.反求工程技术的基本概述 反求工程(Reverse Engineering,简称:ER) 也称逆向工程,就是针对消化吸收先进技术的系列分析方法和应用技术的综合的一项新技术。反求工程类似

现代设计理论与方法(最终版)

第一章设计方法学 1. 现代设计目标:缩短产品设计周期;提高产品质量;降低生产成本。 T--缩短产品设计周期 Q--提高产品质量 C--降低其成本 2. 传统设计法特点:静态的、经验的、手工式的、(近似计算) 现代设计法特点:动态的、科学的、计算机化的、(精确计算) 3.现代设计理论与方法的发展分为:(1)直觉设计阶段(2)经验设计阶段 (3)半理论半经验设计阶段(4)现代设计阶段 4.系统-执行特定功能而达到特定目的,相互联系,相互作用的元素。 具有特定功能的、相互间具有一定联系的许多要素构成的一个整体,即由两个或两个以上的要素组成的具有一定结构和特定功能的整体都是系统。 5.系统化设计的特征:由上而下、由总到细。 基本方法:系统的分析和综合。 6.黑箱法定义:把系统看成是一个不透明的,不知其内部结构的“黑箱”,在不打开黑箱的前提下,利用外部观测,通过分析黑箱与周围环境的信息联系,了解其功能的一种方法。 根据系统的某种输入及要求获得某种输出的功能要求,从中寻找出某种物理效应或原理来实现输入-输出之间的转换,得到相应的解决方法,从而推求出“黑箱”的功能结构,使“黑箱”逐渐变成“灰箱”、“白箱”的一种方法。 7.系统化设计的步骤: 8、评价的目标内容: (1) 技术评价目标——可行性,创造性,可靠性 (2) 经济评价目标——成本,利润,市场潜力 (3)社会评价目标——社会效益和影响 9.技术-经济评价法 (a)技术价Wt : Wt=(Piqi)/Pmax (Pi-各技术评分值;qi-加权系数;Pmax-最高分值5分或10分)

(b)经济价Ww:Ww=Hi/H=0.7Hz/H (Hi-理想成本;H-实际成本)(c)技术-经济综合评价:均值法:W=(Wt+Ww)/2 双曲线法:W= (Wt.Ww ) 10.产品价值V=F/C ( F-功能C-成本) 11.寿命周期成本(要会画出它的曲线图,并做分析) C=C1+C2 C1-生产成本C2-使用成本 12、提高V途径(分5种情况讨论) F ↑/C →=V ↑功能 F →/C ↓=V ↑成本 F ↑/C ↓=V ↑功能、成本 F ↑↑/C ↑=V ↑功能 F ↓/C ↓↓=V ↑成本 第二章机械优化设计 1.优化设计的数学模型 统一形式描述: min f(x) x=[x1,x2,………xn]T s.t. gi(x)<=0 i=1,2,3…m hj(x)=o j=1,2,……n(p

原理和方法论

《生活与哲学》基本原理、方法论 一、唯物论(辩证唯物论)5个 1、物质决定意识原理 【原理内容】物质决定意识,意识是对物质的反映。 【方法论】要求我们想问题、办事情要一切从实际出发,实事求是(主观符合客观,做到主观与客观具体的历史的统一)。 2、意识反作用原理 【原理内容】意识反作用于物质,人能够能动地认识世界,人能够能动地改造世界,正确的意识对事物的发展起促进作用,错误的意识对事物发展起阻碍作用。 【方法论】重视意识的作用,重视精神的力量,自觉树立正确的意识,克服错误的意识。 3、物质和意识辩证关系原理 【原理内容】物质决定意识,意识是对物质的反映。意识反作用于物质,人能够能动地认识世界,人能够能动地改造世界,正确的意识对事物的发展起促进作用,错误的意识对事物发展起阻碍作用。 【方法论】要求我们想问题、办事情要一切从实际出发,实事求是(主观符合客观,做到主观与客观具体的历史的统一)。重视意识的作用,重视精神的力量,自觉树立正确的意识,克服错误的意识。 4、规律的客观性原理 【原理内容】规律是事物运动过程中固有的、本质的、必然的、稳定的联系。规律是客观的,不以人的意志为转移,人不能创造、消灭和违背规律。 【方法论】规律的客观性要求我们,必须遵循规律,按客观规律办事。 5、规律客观性和人的主观能动性辩证关系原理 【原理内容】规律是客观的,但人可以发挥主观能动性,认识和利用规律,改造客观世界,造福于人类。(认识和利用规律必须发挥主观能动性,发挥主观能动性必须以尊重客观规律为基础。) 【方法论】我们在想问题、办事情的时候,要把尊重客观规律和发挥主观能动性有机地结合起来,做到解放思想实事求是,与时俱进,求真务实。 二、认识论(辩证唯物主义认识论) 1、实践和认识的辩证关系原理 【原理内容】1实践决定认识:实践是认识的基础;实践是认识的来源;实践是认识发展的动力;实践是检验认识的真理性的唯一标准;实践是认识的目的和归宿。2认识对实践具有反作用:正确的认识(真理)对实践起指导作用,科学理论对实践有巨大的促进作用,谬误对实践起阻碍作用。 【方法论】把认识和实践相结合,做到理论和实践的具体的历史的统一。树立实践第一的观点,重视认识的作用。 2、真理的条件性和具体性原理 【原理内容】真理是人们对客观事物及其规律的正确反映。真理是具体的,任何真理都有自己适用的条件和范围;真理是有条件的,何真理都是相对于特定的过程来说的,都是主观与客观、理论与实践的具体的历史的统一。 【方法论】真理的条件性和具体性表明,真理和谬误往往是相伴而行的。 3、认识是发展的原理(认识过程的反复性和无限性原理) 【原理内容】认识具有反复性、无限性,人类的认识是无限发展的,要经过从实践到认识,再从认识到实践的多次反复才能完成;循环是一种波浪式前进和螺旋式上升,真理是永远不会停止前进的步伐,它在发展中不断超越自身。 【方法论】要求我们与时俱进,开拓创新在实践中认识和发现真理,在实践中检验和发展真理。 三、辩证法(唯物辩证法) (一)联系观点 3个 1、联系普遍性原理 【原理内容】事物是普遍联系的,联系具有普遍性、客观性和多样性 【方法论】要求我们用联系的观点看问题。要从事物固有的联系中把握事物,切忌主观随意性,注意分析、把握事物存在和发展的各种条件,一切以时间、地点、条件为转移。2、整体和部分相互关系原理 1)强调整体: 【原理内容】整体居于主导地位,整体统率着部分,具有部分不具有的功能。部分是整体中的部分,部分离不开整体,整体的功能状态及其变化会影响部分。 【方法论】树立全局观念,立足整体,统筹全局,选择最佳方案,实现整体的最优目标,从而达到整体功能大于部分功能之和的理想效果。 2)强调部分: 【原理内容】部分构成整体,整体离不开部分,部分的功能及其变化会影响整体的功能,关键部分的功能及其变化甚至对整体的功能起决定作用。 【方法论】重视部分的作用,搞好局部,用局部的发展推动整体的发展。 3)既强调整体又强调部分: 【原理内容】整体和部分相互联系,密不可分,辨证统一的。 【方法论】树立全局观念,立足整体,重视部分的作用,搞好局部。 3、系统优化的方法原理及方法论 【原理内容】系统是由相互联系和相互作用的诸要素构成的统一整体。系统的基本特征是整体性、有序性和内部结构的优化趋向。 【方法论】系统优化的方法要求我们用综合的思维方式来认识事物。既要着眼于事物的整体,从整体出发认识事物和系统,又要把事物和系统的各个部分、各个要素联系起来进行考察,统筹考察。优化组合,最终形成关于这一事物的完整、准确认识。 (二)发展观点 1、发展原理(发展的普遍性原理) 【原理内容】事物是变化发展的,发展具有普遍性,发展的实质是事物的前进、上升,是新事物的产生和旧事物的灭亡。 【方法论】我们必须坚持用发展的观点看问题。(与时俱进,培养创新精神,促进新事物的成长。) 2、事物发展是前进性和曲折性的统一原理(发展的道路、趋势)

健身基础理论知识

健身基础理论知识(一) 一、健康的定义及健身的要素: 1、健康:一个人不但没有身体上的疾病,还具有良好的心理状态和社会的适应能力 2、构成健身的几大要素:心肺功能、肌肉力量与耐力、身体成分、身体柔韧性、与技能相关的要素(如:爆发力、平衡能力、敏捷性等) 二、心肺功能: 1、心肺功能:即有氧运动能力。主要指人体摄入、传输和利用氧气的能力,包括在持续运动中心脏和肺部进行气体交换并把氧气输送给进行运动肌肉的能力 2、有氧运动:指由于人体在一段持续时间内进行的身体活动而使身体对氧气需求量增加的一种状态 特点:持续时间长,低强度 控制有氧运动的强度是目标心率 3、估算目标心率 心率储备的50%——85%,或最大心率的(220-年龄)65%——90% (1)目标心率(target.HR):最大心率*70% (这种估算方法准确率在85%)(2)最大心率(220-年龄) 最大心率-安静心率=心率储备(HR) 心率储备*75% 安静心率+心率储备75%=目标心率 安静时的心率指:晨醒、头脑清醒、空腹、没做任何运动 如果客人告之没做安静时的心率测试,那么让其稍做休息,即做心率测量,结果减去8——10次为估算安静心率

4、提高心肺功能的好处 (1)拥有强健的心脏 (2)降低血压 (3)增加高密度脂蛋白 (4)强壮骨骼 (5)提高睡眠质量 (6)降低体脂含量 (7)提高体能 (8)增加每博输出量 (9)增加心率输出 (10)减轻压力 (11)提高免疫力 (12)增加胰岛素的敏感度 (13)提高糖耐力(身体使葡萄糖产生代谢变化的能力((14)降低安静心率 (15)提高生活质量 (16)促进和增加热量的消耗 (17)促进新陈代谢

建筑设计理论与方法

建筑设计理论与方法 调研报告

上海世博会最佳实践区——星巴克旗舰店 1.案例简介 建筑师:原作设计工作室(章明/张姿) 设计团队:张姿、章明、孙嘉龙、张之光 项目地点:上海市2010世博会城市最佳实践区(南车站路564号) 设计时间:2012/10-2013/2 建成时间:2014/2 建筑面积:500平方米 图1:效果图 2.案例的选择 夏日的余温没有完全散尽,秋天的凉意开始慢慢降临。金色的10月不仅是收获的季节也是出游的好时光。原本就计划在国庆期间到江苏旅行的安排为调研创造了宽裕的选择范围。 一直以来更喜欢简洁凝练的设计,加上在短时间内很难对较大体量的建筑有深刻的剖析,于是在案例的选择上更倾向于较有特色的小体量建筑。 上海世博会最佳实践区的星巴克旗舰店就是一个较为合适的案例,最终使我选择它的原因是一篇关于这个建筑有趣的评论,作者提出了“不透明的透明”以及“透明的不透明”在建筑中同时体现的观点,让我产生了实地考察的冲动。

3.案例分析 该项目位于世博城市最佳实践区这个已然穷尽了各种造型的场所,并且位于道路交叉节点的位置,如何在这样具有挑战的环境下找到自己的存在感,是设计后来者面临的一大难题。 图2:区位图 沿着实践区的道路向里走,很快就会发现一个全玻璃盒子样的建筑,虽然只有一层且被周边各式造型的现代建筑包围着,但仍能清晰的感受到它的存在。 咖啡店独特的地方就在于其外表面覆盖了密密的玻璃肋,与一般设置在幕墙内侧且垂直的做法不同,玻璃肋与建筑外表面呈45°夹角,放大了其视觉上的存在感。由于玻璃幕墙加上倾斜玻璃肋的做法,使原本透明的玻璃材质变得不那么透明,增加了室内环境的私密性。

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