如何正确使用户外登山包
如何正确使用户外登山包
一个好的背包可以使你的行程更加舒适。作为自助旅行最重要的一部分，背包的设计与容量直接关系到旅行成功与否，可能根据旅途的长短及实际需要确定不同容量的背包，一般有30多公升到 70公升等不同类型的。我的背包就是70公升的很大，专业的背包会有两铝管支撑结构，把力均匀分布到各受力点上；一般背包的外面都会有许多的外挂，可以挂上诸如水壶、三角架等许多东西。
正确的背包的装法是使两边摆放的东西平衡，重的东西放在较上面。一般背包分为上下两层，下层可以放睡袋、鞋子等。
(1)装包
把帐篷、睡袋、防潮垫各自竖着放进背包，自己的衣物塞到这些东西的缝隙里，再把吃的和其它杂物放在上面，常用的东西放在背包的侧兜里，比如手纸、手电筒、水壶等，注意：重的东西应放在背包上部，并且装包时不要将睡袋、防潮垫随便放在地上，以免弄脏或让昆虫爬入。
(2)背包
将肩带松开，把包放到较高的位置或让别人托一下，背上包以后再收紧腰带和肩带，收紧背包的腰带是为了让包的大部分重量分配到腰臀部，使肩膀不累；收紧肩带是为了让背包更贴近后背，行走中好
掌握平衡。团队训练时每个背包上都有背包号，请大家记住自己的包号，以免拿错。
背负系统又该如何挑选呢？
买包时不能光看容量和号码，还要看你该用多大的背负系统(suspension system)。
选包之前你最好请家人朋友帮你用尺子(最好用裁缝用的软皮尺)量一下你的torso length(躯干长度)。这个躯干长度指的是从你的第七块脊椎骨(就是你脖子和肩膀交接处最突出的那块骨头)到和你胯骨平行的那块儿脊椎骨之间的距离。这个躯干长度和你的内架需要相符，千万不要以为你1米8的个就该背个大号的包，有的人身子长腿短，有的人身子短腿长。
一般来说，如果你的躯干长度小于45公分，你应该买一个小号的包。如果你的躯干长度在45-52厘米之间，你应该选一个中号的包。如果你的躯干长度在52厘米以上，你应该挑一个大号的包。
好的厂家提供特大(56厘米以上)或特小号(40厘米以下)的包，而且还可以量身定做。各大厂家的包大小不一，而且即使是同一厂家不同系列的包尺寸也不一样。你最好能问清楚，或者找一些数据，实在不行就量一下内架的长度。
背包上哪些地方可以调节？
45升以上的背包，至少会有五个可以调节的松紧带，有不同的功能：
腰带：厚实的腰带，是背包分摊重量很重要的一环，也是专业背包和普通旅游背包最明显的区别。腰带可以调节，按个人需要，调节到背负舒适。
各厂家的尺寸不一样，一般来讲，腰带的尺寸如下：
如果你的腰围(绕胯骨一周)为68厘米以下，选特小号。
如果你的腰围为68-78厘米，选小号。
如果你的腰围为78-92厘米，选中号。
如果你的腰围为92-106厘米，选大号。
如果你的腰围为106厘米以上，选特大号。
另外，因为男女体形不同，好的厂家专门为女生设计了一些款式的背包。这些包的背负系统是根据女性的身体特点特别制作的。
肩带：设计良好的背包，肩带厚实且有排气效果，在一般负重不超过体重的1/3时，不会有不舒适感。调节好了，包和你的肩胛骨之间不会有什么空隙(驼背的人例外)。好的包可以自己任意调节在肩膀上的重量分配，你可以根据体力以及环境随时调整。
胸带：用来调节两条肩带之间的距离，使用时应调节到让背包既能贴紧身体，又不会有压迫感为佳。胸带在减轻肩部的负重效果时很明显。
背包压缩带：主要的功能是用来调节背包容量，外挂器材及保持重心不移动。
重心调节带：背带上部和背包之间的连接带，是重心调节带，平时一般保持45度角，拉紧可以将重心移到肩部，松开可以将重心移到臀部，通过肩臀之间的调节，可以减轻疲劳。在平路上，可以把重心调高一点，而在下坡路时把重心调低。
背包如何调节?
1. 购买背包之前，应先将所有调整带松开再加上重量，因为若无重量就无法知道背包背起来的感觉、背负调整范围是否合适。
2. 背上背包后应检查内藏铝条弧度和背部曲线是否吻合，如果不合则检查铝条是否可弯曲；若可弯曲则使用一段时间后铝条自然会弯成与背部相合的曲线。背包和背部接触部分是否舒适透气？
3. 肩背带和背包连接处须低于肩膀５-8公分，而且肩背带和背包间的空隙要小。胸带则可调整肩背带在胸前开合的宽度，并使肩背带能在肩膀上较舒服的位置，且能防止背包晃动。
4. 当把背包调整到最合适的位置后，应检查头部的视线如何？是否能抬头望而不会碰到背包顶部？戴上头盔时是否仍可仰望到天空？
5. 肩背带的调整范围必须和背部的长度相符合，才能使重心落在理想的位置；臀带必须能扎在胯骨上。背起背包时还应能从后面看到臀部及双腿，身材较娇小的女性要特别注意这一点，不要背起背包时从后只能看到背包及小腿，这是非常错误而且危险的。
总之，好的背负系统调节合适了，可以把大部分重量(60%以上)转移到胯部和臀部，使不同的肌肉部位都能分担重量，那样你的肩膀会轻松很多，活动起来也更灵活。到时候你才可能有足够的精力去享受大自然。
打好背包了吗？一起上路吧！
搭建帐篷的正确方法和注意事项
不同的帐篷，搭建方法不同，总有一个最快和最好的搭建方法，其实这个没有一个标准的程式化。个人认为，搭建注意事项和正确使用方法，是更重要的： 1、选地形：平坦、估计是70智商的人都知道的事情，这个就不用多说了，一般来说，对于帐篷搭建方向的选择，是要考虑到是帐篷受风面积最小的一面迎着风向来搭建。 2、地钉：不要怕麻烦，地钉最好打上，而且最好全部用上，把能用的地方全用上，如果情况需要，还要拿石头压在地钉上，防止你的帐篷象断线风筝一样一去不回。；当然，如果你在室内搭帐篷，大可不必，嘿嘿。 3、搭外帐时候，别忘了将外帐固定绳绑在内帐的帐杆上。 4、防风绳地钉可以先打上，然后通过调整防风绳送紧扣，来调整防风绳送紧。外帐最好绷紧、防风绳拉好，外帐和内帐之间一定要留有空隙。如果外帐松松垮垮，和内帐贴在一起，那么不仅容易漏水，而且帐内空气流通也不好，会感觉很气闷，另外，尤其是天气冷的时候，夜晚外帐内部凝结的水汽，也会顺着内帐流下来，会浸湿你的垫子、睡袋、物品……；还有，如果，一阵大风，一阵大雨……，如果，你不想睡在一个水世界里面，那么请将你的外帐绷的紧一些吧。 5、帐杆：对接帐杆时候，最好不要用弹力绳自己的收缩的力量来拼接帐杆，会损害到帐杆；收帐篷的时候，最好是整跟帐杆中间对折，然后再对折，而不是一直从一头对折，以免由于收缩绳受理不均而导致收缩绳的损坏。 6、收帐篷最好把帐篷晾干再走，要不会增加很多重量，长时间潮湿环境也会加重帐篷浇水的老化。 7、睡觉时候，最好不要把帐篷完全封闭起来，留一点儿小口，透透气，可以防止帐内积水。
总之，用帐篷，最好要学会如何使用它，否则，就是用一个最毒的顶级的帐篷，也起不到任何的作用 （注：专业文档是经验性极强的领域，无法思考和涵盖全面，素材和资料部分来自网络，供参考。可复制、编制，期待你的好评与关注）
帐篷的基本知识
帐篷——野外生活必备 风、雨、低温，尘土，还有各种各样的小昆虫。如果有人问为什么要在户外使用帐篷的话，那么这些就是原因。 除此以外，帐篷还可以在空旷的野外为我们提供一个私密的空间。另外它还有另外一个微妙的作用：黑夜里，当你把它的所有拉链都拉上，使劲的把自己蜷缩在这个狭小封闭的空间里以后，你的心头会悄然升起一种隐隐的安全感和踏实感。人类的感觉真的是很奇妙，在野外，仅仅是简单的几片尼龙布所包裹起来的一个密封的小空间，就可以让我们拥有踏实、放心的感觉。 一、帐篷的基本知识 帐篷是以零件的方式携带，到达现场后才加以组装，所以，需要各种零件和工具。了解各个零件的名称和使用方法，熟悉帐篷的构造，才能快速、方便地搭起帐篷。 帐篷主体：帐篷的布幕、支柱及垫子。 支柱：又称为柱子，垂直竖立于地面。有笔直的一条或以两条、三条连接的各种型式。有些管状支柱的弯曲部，需要以铁丝连接起来。 边框：使用于弹头型帐篷或小屋型帐篷，以短杠状材料组合成支柱或栋梁。 栋：帐篷最顶上之部分。 屋顶：构成帐篷倾斜面之部分。 墙壁：帐篷侧面的墙壁部分。有些帐篷根本没有。 挡雨棚：将屋顶之一部分，向前方张开，以其他支柱支撑。 门：为帐篷之出人口。可在另一侧设窗。地面垫：为帐篷中，铺于地面的垫子。若是湿气重的地方，还需要再铺一层竹席。
飞垫：在帐篷屋顶上，再另铺设的垫子，以遮避强烈的日光。即第二层屋顶 主绳：又称柱绳。由支柱两端分出，作用为避免支柱倾斜，并以钉子固定。 角绳：由帐篷布幕之四角延伸出来，并以钉子固定。 腰绳：由帐篷布幕之屋顶底边延伸出来，并以钉子固定。 钉子：插人地面、以固定绳索和帐篷布幕之底边。有木制。金属制及合成树脂制。 木锤或铁捶：将钉子打人地面时使用。以木头或金属制成活扣，附于主绳或角绳之零件。缆绳穿过其间的两个小孔，移动即可控制缆绳。 袋子：将布幕和支柱、钉子、木锤收好的布囊。 二、如何选择帐篷？ 什么样的帐篷式样才是适合您的呢？以下是几条挑选帐篷时的标准： 帐篷的种类 户外运动的帐篷分为两大类：3 季帐篷（普通户外活动用）和4 季帐篷（冬季/ 高山用）。下面我们详细介绍这两类帐篷之间的不同。 3 季帐通常较轻，一般用于春、夏、秋3 季较温和的气候中。3 季帐通常可以在风雨中表现良好，但是设计特点也决定了他们一般难于应付过大的降雪量。如果说一个三季帐可以勉强支撑它上面2 英寸厚的积雪的话，当落雪达到了20 英寸厚的时候，您肯定已经有麻烦了。
小区健身器材使用方法
小区健身器材使用方法 小区健身器材之组合单杠 使用方法：人跳起，双手正握杠，做引体向上或者做悬垂举腿运动。 留意：双手紧握横杠，防止摔下受伤。 小区健身器材之跷跷板 使用方法：两人分别坐于坐板上，双手紧握扶手，腰部用力使主梁振荡。 留意：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快过大。 小区健身器材之单人健骑器 使用方法：坐在坐椅上双手握紧手柄，两脚踏牢踏板，脚向下蹬，同时手向后拉。 留意：操纵时应挺胸抬头，双足踏稳。 小区健身器材之划船器 使用方法：坐在划船器上，脚蹬踏板，双手前抓把手向后拉，重复模拟划船动作。 留意：上下器械时要把握好平衡，以免摔倒。 使用方法：双手握紧扶手，双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。 留意：双手应紧握横杠，防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大，避 免肌肉拉伤。 小区健身器材之多功能锻炼器
使用方法：可做引体向上，曲臂撑、俯卧撑、扩展胸背和悬垂举腿、上腹等运动。老年人及心胸血管患者遵医嘱。 功能：锻炼上下肢，肩、胸等部位的肌肉和活动技能。 小区健身器材之跷跷板 方法：一人先坐在跷跷板的一端，两腿放两边，两脚放在地面上支撑起跷跷板，待另一人坐上跷跷板后，可上下开始运动。 功能：锻炼全身综合机能及平衡意识。 小区健身器材之上肢牵引器 方法:手握把手,一上一下,转动转架. 功能:增强上肢灵活及手脑协调能力. 1.适用于10岁以上人员使用; 2.器材安全使用范围为2m; 3、使用该器材时禁止嬉戏打闹; 4.禁用该器材做使用方法以外的动作; 5.运动者注意单臂不可突然撤力,以免造成伤害. 小区健身器材之双杠 方法: 1.分腿骑坐前进; 2.杠端跳起越杠追逐跑; 3.杠上外侧坐越两杠,摆动跨杠下; 4.双臂屈伸运动. 5.双杠举腿:双手握杠跳起成直臂支撑,双腿提起与上体成90度,然后再返回原位为1次.
露营小贴士
户外露营常识、帐篷搭建方法、注意事项 帐篷是撑在地上遮蔽风雨﹑日光并供临时居住的棚子。多用帆布做成，连同支撑用的东西，可随时拆下转移。帐篷是以部件的方式携带，到达现场后才加以组装，所以，需要各种部件和工具。了解各个部件的名称和使用方法，熟悉帐篷的构造，才能快速、方便地搭起帐篷。 一：野营帐篷搭建方法 1：首先选择营地，把帐篷的内帐平铺在地上(一般是内帐，但也有一些先把外帐支起来在钻到里面挂内帐的，原则是要穿帐竿的那层)，与帐篷裹在一起的钉袋、杆袋等配件先放一边。 2：把折叠的帐杆取出来，对接好,一节节拉直，接成一根长杆。 3：将长条纤维杆穿入帐篷的营筒内（也称管道），有的双层帐是内挂式的，就将挂钩挂在纤维杆上。有几根杆要同时穿好。 4：将纤维杆的一头插入帐篷底角的企眼洞里或针环上（有的帐篷用针环，各有好处），再到另一头（对角），一手拿着杆，一手拿帐篷的底角，慢慢地将杆拱起，帐篷撑起后再将杆插入底角的企眼内或针环上。
5：最后就是挂外帐，把外帐打开，蒙在内帐上。 6：补充:外帐上还有一些绳子，是用来加固帐篷的，没有大风一般可以不拉，不放心最好拉上，也用地钉，几根绳子用力均匀地拉好。 注意事项 1、应尽量在坚硬、平坦的地上搭帐篷，不要在河岸和干涸的河床上扎营。 2、帐篷的入口要背风，帐篷要远离有滚石的山坡。 3、为避免下雨时帐篷被淹，应在蓬顶边线正下方挖一条排水沟。 4、帐篷四角要用大石头压住。 5、帐篷内应保持空气流通，在帐篷内做饭要防止着火。 6、晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实了。 7、为防止虫子进入，可在帐篷周围撒一圈煤油。 8、帐篷面最好朝南或东南面，能够看到清晨的阳光，营地尽量不要在棱脊或山顶上。 9、至少要有凹槽地，不要搭於溪旁，如此晚上不会太冷。 10、营地选于沙地、草地，或岩屑地等排水佳的营地。
户外装备帐篷使用的一些技巧
[户外装备]帐篷使用的一些技巧 本帖最后由180于2010-8-12 15:42编辑 不时看到有新驴在论坛问关于选购帐篷的事，于是将自己在户外使用帐篷的一些经验写下来与大家共享。 帐篷的种类。帐篷有各种各样的，大到民政救灾12平方米标准帐篷，小到0.5米宽的单人帐篷，重量也几百克到几十千克的不等。他们的共同特点就是由骨架和外面的防水材料所圈成的一个空间，也就是你在野外的临时的“家”。我想谈的是我们玩户外活动中所使用的帐篷，而且是侧重于我们广西使用的帐篷。 选择帐篷的几个重要参数： 1、大小及重量，一般分双人帐和单人帐，双人的宽1.2－1.5米，单人的宽1.2以下，同样的材质，单人的肯定要比双人的轻，但空间小，睡起来没有双人的舒服，也不方便贮放东西。 重量：如果是徒步背包，双人帐要控制在5斤（2.5公斤）以内，如果是自驾停车扎营，就不用考虑重量。 2、结构：帐篷分有很多种，如高山帐，单层帐，双层帐等，如果在广西使用，建议购买双层三季帐。 3、防水：外帐防水系数至少1500以上。 帐篷使用的一些技巧： 帐篷的防水除了与自身的材料防水性有关外，还与你正确的使用与否有关。正确使用，则能提高你的帐篷的防水性能。 一、先说外帐，外帐的漏水主要是渗水，在雨很大的时候，超过它的防水能力时，外帐就会渗水，在内壁结一颗一颗的水珠，然后就会顺着内壁流下来，如果外帐与内帐贴在一样，那么水就会从外帐的内壁流到内帐上，进而弄湿帐篷里的东西。所以，使用地钉、风绳把外帐撑紧，使之与内帐不相贴，即使外帐有些渗水起来，也不会影响使用。
万一你的帐篷在野外遇到大雨或是大暴雨，超出你的帐篷防水系数，帐篷明显漏水，怎么办？办法还是有的。 先来分析一下外帐为什么在大雨中容易漏水吧。上面说了，外帐的漏水主要是雨水渗进来的，在外帐内壁形成水滴，如果雨不大，而且我们把外帐拉紧，使之与内帐分离，则水滴会顺外帐往外流而不会滴到内帐上。如果雨很大，雨滴的冲击力产生一个较大的压力，渗水量会增加，相应的，外帐内壁的水滴就多了，加上雨点的拍打，那些水滴还没流走就被抖落在内帐上了。所以，当外面下大雨时，帐篷里面会下“小雨”。 知道原因了就可以采取相应的措施了：1、拉天慕。雨天能防水，也能防晒。1、准备一块防水布，下大雨时盖到帐篷上面，可以去官塘买防水布，也可以用很薄的一张塑料桌布，再准备几个夹子，就OK。3、什么都没有准备时，用枝叶、草盖到帐篷顶上，只要能盖最上面的一圈就可以了。当然，所做的这些，前提是不要有大风，所以，选择一个防风的地方扎营就显得很重要了！！ 二、再说内帐底布，这是与地面直接接触的，所以大家对它的防水系数要求更高。而根据我的经验，底帐在使用的过程难免会受到损伤（如磨破、草针刺穿等），不管它原来的防水系数是多高，破损后底帐的防水性就变成0了。难道这个几百块钱的帐篷就不能用了吗？？我想谁也不会就些把它扔了吧。其实，地面有水，才会渗水起来，如果地面没有水，肯定不会渗水吧，呵呵！！所以，扎营时，选择较高的、雨天不易积水的地方扎营，在海边沙滩上的话可开防水沟（草地就不要了开了，破坏绿地可不好。）。再者，要准备一块帐篷垫，扎帐时垫在帐篷下面，一是保护帐篷不受损伤，二是防水。帐篷垫大小比底帐稍大些即可，扎帐时，垫布不能超出外帐，否则下雨时，外帐的水流下来，地垫就变成了接水布了，接了一大泡的水，就相当于把你的内帐底布泡在水里了，防水布变成藏水布了！有人说帐篷垫最好是不防水的材料（以防积水在上面），而我则建议你选择防水的材料，在铺设帐篷垫时要稍做点防水的准备（如图）：观察扎营点地势的高低，在上游（水流下来的方向），把帐篷垫的边缘用石头或是木头垫高，使水流从帐篷垫下面流过，如果是比较硬的帐篷垫（如彩条布），则把它的边缘向下折，也一样起到防水的作用。
室外健身器材安全安装及场地要求
个人资料整理，仅供个人学习使用 室外健身器材安全安装及场地要求 为保障对单杠、双杠、天梯、高低杠、秋千等体育器材的使用安全，安装时务必要按照《健身器材-室外健身器材的安全通用要求》GB192722003要求去做。以下是国标中有关安装及场地要求条款摘录： 一、器材的地面安装及其埋入地下的结构，应符合下列要求（具有较大的地面框架式底座的器材除外）： 1、埋入地下的器材立柱，应可靠地固接横向支承或支承盘； 2、安装器材的土质，在距地表800 mm深度以内应为紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构；否则，应将该土质等效处理后，方可安装器材；注：紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土可以用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的困难程度来确定。需要用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的土质，可视为紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土 3、器材立柱埋入地下的深度：当器材地面以上的高度2000 mm时，应不小于500 mm；器材地面以上的高度1000 mm且2000 mm时，应不小于400 mm；器材地面以上的高度1000 mm 时，应不小于300 mm；器材立柱底部以下应有不小于100mm厚度的混凝土支承层； 4、室外健身器材安装各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，应不小于400 mm*400 mm，且不应将混凝土地基处置为上大下小的形状； 5、浇注器材地基所使用的混凝土强度应不低于C20，且在地基没有完全凝固前，应有专人监护； 6、室外健身器材安装后，各支承立柱和主体应保证与安装地面垂直，垂直度公差应不大于1/100； 7、距器材地基外部边缘0.5 m范围的地面应进行硬化处理，例如：混凝土硬化、夯实土质后的砖石铺砌等；器材地基及其周围的硬化表面不应高于安装器材周围的地面。 二、安装室外健身器材的场地及周围环境，应符合下列要求： 1、室外健身器材距架空高低压电线的水平距离应不小于3 m； 2、室外健身器材距地下管道、地下线路边缘的水平距离应不小于2 m，距各类办公楼房、居民住宅及各类楼堂管所的水平距离应不小于5 m； 3、夜间需使用器材的场所，在器材边缘2 m的范围内，光照度应不小于15 lx； 4、室外健身器材应远离易燃、易爆和有毒、有害的物品，场地健身应符合国家有关各项安全方面的规定。 三、单杠、双杠、天梯、秋千等上下运动弹跳或可能从空中运动跌落的器材，其运动地面应为松软或富有弹性缓冲的地面，例如：沙土层、橡胶地板等。若为橡胶地板时，其地板的结构厚度应不小于25 mm；若为沙坑时，沙层厚度应不小于200 mm，且沙坑周边应有适当高度的凸台围护，凸台的棱边、尖角处应设置为半径不小于10 mm的圆角。 四、运动站与运动站人体运动范围的边缘距离应不小于1 m。 五、器材的设计与安装，应确保稳固、可靠和垂直，不应有基础部件和支承部件的松动和晃动现象。 1 / 1
野外宿营注意事项
野营注意事项： 一、营地的选择 营地应选在干燥、平坦、视线辽阔、上下都有通路、能避风排水且取水方便的地方，自己挖野地厕所，营具、炊具、食物要自己准备，所以大概三天两夜就差不多了，不然食物放久了不新鲜，吃了反而不好。 营地的选项：勿选在易塌坊的崖壁。勿在水坝下方，或注意泄洪警报。 以下列举六种危险地形，切记勿选做营地： 不可在峡谷的中央，避免山洪。 不可在近水之处，避免涨水。 不可在悬崖之下，避免落石。 不可在高凸之地，避免强风。 不可在独立树下，避免电击。 不可在草树丛之中，避免蛇虫。 二、帐篷的注意事项： 1、帐篷的入口要背风，帐篷要远离有滚石的山坡。 2、为避免下雨时帐篷被淹，应在篷顶边线正下方挖一条排水沟。 3、帐篷四角要用大石头压住。 4、帐篷内应保持空气流通，在帐篷内做饭要防止着火。 5、晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实了。 6、帐篷要依次搭建：首先搭建公用帐篷。在营地的下风处先搭好炊事帐篷，建好炉灶，烧上一锅水，然后再依次向上风处搭建用于存放公用装备的仓库帐篷与各自的宿营帐篷。当整个营地的帐篷搭建好时，烧的水已开锅，可以马上饮用并开始做饭。 7、建好野外厕所：选择在营地的下风处稍低一些，并远离河流(至少20米以外)。最好是挖一个宽30厘米左右、长50厘米左右、深约半米的长方形土坑，里面放些石块和杉树叶(消除臭味)。三面用塑料布或包装箱围住，固定好，开口一面应背风。准备一些沙土和一把铁锹以及一块纸板。便后用一些沙土将排泄物及卫生纸掩埋，并用板将便坑盖住以消除异味。在厕所外立一较明显的标志牌，使别人在较远处即可看到是否有人
正在使用。露营结束时，用沙土将便坑掩埋好，并做好标记，告诉其他参加野外活动的人。 8、带走你的垃圾：不在营地留下一点垃圾是野营人必须恪守的纪律。纸类的垃圾可以焚烧后就地掩埋，塑料瓶、易拉罐等要装入垃圾袋带走，待回途中经过垃圾站时再丢弃，万不可随处抛弃。提醒大家，虽然目前许多地方允许车子进入的露营区愈来愈多，但要全民都能体验到露营的乐趣，环保工作是不容忽视的，行程结束时，希望大家都能把垃圾带走，且尽量不要使用免洗碗筷，以免造成环境污染。 三、意外种类处理方法 由于野外露营不比在家里那么的安全，随时都可能会有意外发生，这里提供您几个意外发生时的处理方法： 1、风雨与电击 长久住在都市的人在露营时，遇到闪电、听到雷声常容易慌了手脚，事实上不用紧张，只要不架营在最高地势的山头或光秃秃的地方，危险性就减少了很多。闪电时避免站在高树之下，手中身上金属类东西最好丢弃。如果逃避不及，那么就地卧倒也可将危险降至最低。 2、山洪 扎营时应注意洪水流向，沙滩冲积地是扎营佳处，但洪水来时也首当其冲，下雨后应采取行动，换个营地，否则会有被洪水冲失的可能。 3、涨水与火烛 如果不幸有人溺水，第一要先清除口中的异物，并施行「心脏按摩」和「人工呼吸」，并尽快找来懂得医护的人员，尽量不要压到伤者的腹部，从腹部挤出来的东西，很可能堵塞他的咽喉。救溺时，以竹杆、浮物(木头、木板、救生圈)或衣服均可。另外防火方面，除了做好灭火的工作外，切忌在帐篷内点蜡烛，烟头烟蒂不往干柴上丢，帐内的照明最好使用手电筒或营灯。 4、虫噬 预防蜂群攻击最重要的一点就是远离蜂窝，如果不慎被毒蜂螫到，要尽快使用含碱性的肥皂清洗，再以水或冰块冷敷患部。预防蚂蝗(又称吸血虫)咬伤的方法是：进入山区时，先以酒精、汽油、煤油、肥皂、食盐等碱性物质涂抹在皮肤及衣裤上，以防止蚂蝗侵进。如果还是不甚被咬伤，切忌用手抓它，因为这一抓，很可能把它的头扯断，反而留在皮肤内，导致传染病。最好以手拍动皮肤，或在其身上涂食盐、白糖、石灰，或以香烟、火柴等熏烧之，则自然脱落。蚂蝗脱落后，最好立即挤压伤口，让它流出血水，其数量与被蚂蝗吸去之血量相等。
野营的注意事项
野营的注意事项 所以要注意的问题有很多。 下面就跟大家讲一讲野营的注意事项。 野外露营简介野营是一种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。 野营通常和其他活动联系，如徒步、钓鱼或者游泳等。 在野外搭了营帐住宿，过去是军事或体育训练的一种项目，现在成为了普通群众的休闲活动。 野营一般需要生篝火，它既可以防止野兽的侵袭，也可以用作烧、烤、煮或加热野营食物，因此生火对于野营来说是很重要的。 野营注意事项在野外露营营地的选择在比较靠近水或者离溪流较近的平地上面，保证选择地周围没有有碎石的山坡，保证排水的条件要好不会出现积水问题。 营地的位置还要在有足够的阳光照射的明亮干燥的地方，不要选择阴暗潮湿的地方。 这样可以有助于晾晒衣物，阳光照射时间长的地方晚间也不会很冷。 在选好营地位置搭建帐篷的时候，帐篷的出口一定要处于背风的位置。 然后帐篷每个角都要找一些较大点的石块等重物压住，然后自在四个方位在地上镶上四个铁销棍，把帐篷的四个角用绳子和镶在地上
的铁棍栓牢，保证帐篷的抗风能力。 在野外露营夜间要注意安全，可以再帐篷的附近生一堆火，然后把柴灰扫在帐篷的周围这样可以起到驱虫和驱蚊的作用，火光可以吓走蛇，老鼠及野兽这样晚间在夜里会很安全的。 野外露营要准备好一些药物，如感冒药，发烧药和一些常用的止血及治疗跌打损伤的药物已被有意外发生的时侯备用。 野外露营一定要注意保护自然环境，一定不要破坏环境，处理好垃圾，可以再生火的时候烧毁，在准备离开的时候要把火熄灭，确保火完全熄灭以后在离开，以免引起火灾。 野外露营的好处野营是野外旅行、登山探险等各种户外活动的主要宿营方式，也是值得积极提倡的宿营方式。 它不仅接近大自然，而且也是最实惠的宿营方式。 野营的好处就是它可以有效缓解失眠症状。 野营有利于人们形成一个更自然的睡眠规律。 如果失眠已成为笼罩你生活的那团乌云，那野营可能是吹走这片乌云的利器。 据报道，美国一项最新研究显示，野营将人体暴露于黎明和黄昏的自然光下，将有助于人们入睡，并提高睡眠质量。 苦于失眠的夜猫子们或从这项活动得益。 这项新研究报告发布在最新一期的《当代生物学》杂志上。 负责该研究的美国科罗拉多州大学的研究人员发现，只要经过一
帐篷――写给入门者
上次我写了关于背包的文章，得到了不少回应，也希望有更多经验丰富的旅行者为入门者提供他们自己独到的见解和可贵的经验。 也许，我们的第一次露营便是从拥有第一顶帐篷开始的…… 1985年，中甸碧塔海。帐篷？我就不知道帐篷是什么样子的，大概也就是藏包或者是军队里的班用帐篷，我肯定背不了，于是我就带了一大块塑料布，夜晚折成“么”字形，一面用来挡雨，一面垫着防潮。蜷曲着过了两夜，兴奋的感觉是永生难忘。 第二顶帐篷是女朋友给缝的，三角形，有个塑料底，两头挂在树上，太温暖了。这从另一方面说明了装备是多么的次要，内容才是最最重要的。 现在很多人是不可能有这样的感受的，自己缝的？你一定觉得很土，TheNorthFace才是你想要的，那么，我就谈谈选购的一点经验吧。 80年代较流行的是“充气”式，帐篷的骨架是直径为10cm的管道，充气后就OK了。 在一次考察中，迷途于沼泽，那顶帐篷就搭在烂泥里，防雨和防水性无可比敌。去年居然还见到一只英国探险队还在使用。 90年代，见的最多的就是金属材料的支架式的了。形状有三角、蒙古包、棚式、蜗牛几中样子。 一般来说，三角型的是最古老的样式了，但是一般比较重。蒙古包最常见。 在挑选蒙古包时，最好要把帐篷支好，观察整个帐篷各部分有无特别受力的部分，主要是指棚布局部是否过于紧张、受力，好的帐篷是应该各部分均匀受力。缝线处应该经过压胶，你轻折缝线处，可以看到沿缝线部分有压胶的感觉。这很重要，否则雨水会由针眼渗入。 在防雨方面，两层的要比单层的更可靠。主要还是讲究做工，你要像一个女人一样的仔细挑选针脚，接缝。再设想一下，假如一滴雨水从顶一直流到地面，是否会在某处堆积，如果是这样的话，即使再好的面料，也有可能会渗
户外健身器材报价表
户外健身器材报价表 户外健身器材报价表？购买户外健身器材就找广州朗智玩具公司，专业生产多种新型的户外健身器材设施，所生产的器材均符合《户外健身器材安全通用要求》国家强制性 的标准（GB19272-2003），是经过国家体育用品质量监督检验中心检验合格的产品，通过 北京国体世纪体育用品质量认证中心认证（NSCC），户外健身器材可以保证八年内不会生 锈，一年内免费维护，生产的户外健身器材种类多达一万多种，在小区、学校、公园、社区、 室外户外均可适用。 广州朗智玩具公司的户外健身器材效果图一览 图片 型号规格图片型号规格 28-086A 60管100*60*113cm 28-086B 114管 96*45*130cm 28-086C 194*60*113cm 28-086D 186*45*130cm 28-086E 276*60*113cm 28-086F 274*45*130cm 28-087A 125*62*126cm 28-087B 135*125*126cm 28-087C 142*55*145cm 28-087D 150*142*145cm
28-087E 125*55*85cm 28-087E 85*55*110cm 28-087F 125*120*85cm 28-088A 200*32*150cm 28-088B 245*75*170cm 28-088C 215*215*230cm 28-088D 100*67*155cm 28-088E 250*250*230cm 28-088F 175*10*140cm 28-089A 122*115*75cm 28-089B 165*70*112cm 28-089C 110*40*148cm 28-089D 200*40*148 28-089E 105*80*140cm 28-089F 105*60*140cm 28-090A 155*45*135cm 28-090B 145*35*230cm 28-090C 138*45*230cm
露营安全注意事项有哪些
露营安全注意事项有哪些 今天在这分享一些露营安全注意事项给大家，欢迎大家阅读!选择营地做好露营的准备后，就轮到对露营营地的选择了。 这不仅会关系到露营人员休息，更跟露营的安全息息相关。 所以营地的选择不能仅凭个人喜好而定，最好遵循“近水、背风、远崖、背阴、防雷的原则。 同时，夏天是雨季，也多发雷电，所以选择营地时要注意防雷。 帐篷绝不能扎在容易招致雷击的高地上、高树下或比较孤立的平地上。 海边是露营的热门地，除了上述原则外，营地的选择还要遵循“历史潮位最高点3米以外，在潮水无法到达地带。 这样能避免一早醒来睡在海水中。 营地建设营地选择好后，就要开始建设营地。 首先把选择好的扎营地打扫干净，清除石块，矮灌木等各种不平整、带刺、带尖物的任何东西，不平的地方可用土或草等物填平。 同时要把营地划分出不同的功能区，其中最主要的是帐篷宿营区和用火区。 用火区应在帐篷区下风处，保持一定距离，以防火星烧破帐篷。 搭建帐篷时，所有帐篷应是一个朝向，即帐篷门都向一个方向开、并排布置;帐篷之间应保持不少于1米的间距，在没有必要的情况下尽量不系帐篷的抗风绳，以免绊倒人。
安全防范夏季的野外，天气常常多变，上一刻晴空万里，下一刻可能就是大雨滂沱，所以露营中的防雨及对衍生灾害的避险技巧，是露营者的必备技能。 露营前，应该留意露营地区的天气预报。 当晚有可能下雨，应当对营地及帐篷进行必要的防雨处理，除选择好营地外，可以加固帐篷并增强防雨性能，在帐篷外加盖防雨塑料布、雨衣等，将各种旅行用品放置在帐篷中，避免淋湿而不能使用。 如果判断雨势较大的，注意山上水流的流向，挖泄洪沟引导水流;如果营地靠近河流，河水暴涨，那就要尽快撤离，换个安全的营地，否则会有被洪水冲失的可能。 在露营中，还需要做好防火工作。 一般来说，尽量不要在山野间点篝火，以免火星引发火灾。 野外的蚊虫较多，不少人露营时喜欢点蚊香，此时最好是采用铁盒将蚊香装于里面，用透气孔来散发蚊烟，不要露火种于外，而帐篷内的照明最好使用手电筒或营灯。 人迹罕至的山野或沙滩，恰恰是蛇类等小动物活动较频繁的地方，一不小心就可能被蛇虫所伤。 露营时，一定要在营地周围洒一些硫黄粉驱蛇;而对于其他一些小害虫，不妨喷一下杀虫剂驱虫。 很多情况下，露营人员喜欢打开帐篷口聊天，晚上却发现帐篷内蚊虫不少。
老驴户外装备清单大全(100项物品)
户外装备清单大全（100项物品） 要出行，很多装备都必须备全，否则可能会狼狈不堪。 新驴们，你们知道老驴们的装备包里都有些什么吗？ 01 户外鞋 再向你介绍鞋的重要性已经有唐僧的嫌疑了，需要提醒你的是：“一分钱一分货”这个道理在鞋子这里体现也最直观，想要一双好鞋，就得舍得花银子，资金充足的情况下，防水透气的“够太死”(是当今防水透气迄今为止最好的面料．英文：ＧＯＲＥ－ＴＥＸ，当你鞋子出现了这样的字母这绝对是一双好鞋了，娃娃读成：勾太丝．如我向优悠说你家老公三多鞋子上就有，可能优悠太新了，说不管什么太丝不太丝的只要穿着舒服，晕，我不支声了)记着有这样的一双鞋肯定是你的一个好选择。当然就象较瘦所说的登山鞋只要沾上狗太屎就得上千了，出行时你还得知道你需要去干什么，别穿着徒步鞋去攀岩溯溪，被人笑掉大牙编辑部概不负责! 02 背包 路上的吃穿用住可全指望它了，你的工作可不是简单把东西塞进包那么简单，给养、饮料、较重设备，较轻装备、睡袋及衣物，这些东西的顺序必须搭配好，别犯糊涂，从上至下安放。确定自己合适的尺码，“量体裁包”再上路，要不一路上你可有苦吃了! 03 抓绒衣裤 这玩意在户外服装中技术含量比较低，因为只有冬天才使用，买一个普通价位的抓绒也足够你在户外使唤了。如果你的抓绒衣是毛面在外的话，尽量别把它当外套穿，脏了不说，还容易起球。 04 冲锋衣
长途旅行，你那又轻又漂亮的冲锋衣可不一定能满足这几天多变的天气，最好带一件功能型强的，防风防水透气自然最好，价格就不一定合适你了。可以的话，买一件比平日穿着的衣物大一号的，冬天时你可以方便地往里面加“塞”。（记着哟户外的衣服就没有型，越宽松越舒服哟） 05 排汗内衣 除了排汗透气保暖能力，最好再考虑一下衣服的抗静电和耐洗涤功能。你不会一身内衣穿1个多星期吧？-----多带一条吧~！还有最好买大一号，你又不是去跳芭蕾。 06 快干衣裤 穿着牛仔裤走四方？得了吧！赶紧买一条裤型宽松的快干裤，配合一件简单的快干衣，包你南北通吃，觉得自己皮很厚，完全能承受灌木、烈日、小虫对你的抚慰的话，你可以选择短裤。（当然这是逗乐玩户外长了还是要配有牌子的衣服才会对你负责的） 07 户外帽 去的地方不是很“极限”的话，有一个头巾帽或者鸭舌帽足够了。如果要去登山的话，那可一定得找一顶温暖的帽子，最好能带护耳，要知道，人体50%以上的热量可是从头部和颈部散失的。 08 眼镜 别以为戴一副有色眼镜挡住阳光就万事大吉，一副好眼镜的价格可不便宜，尤其要提醒那些女驴友，最好别对你的太阳镜：“一见钟情”。美固然重要，但镜片的视觉舒适程度和镜架配戴的舒适程度甚至你眼睛的安全。才是你应该注意的。别贪图便宜买5块钱的地摊货，眼镜受罪时你才知道这5块一点都不值。 09 袜子 光有一双鞋可不行，还得多备几双袜子，排汗透气的COOLMAX是你的绝佳选择。北京帐篷厂最好在双脚与摩檫多的地方涂些凡士林或油脂类护肤用品。（袜子是必备品，当然户外专用袜让你感到的就是不一样的效果） 10 手套 牢记高手说的选手套“三大纪律”：保暖、防风防水、耐磨。确实喜欢，或者你真想当大头。可以去买真皮的，磨坏了心疼时别怪我没有提醒你。 11 围巾 完全可以找一条多功能的BUFF头巾，这样连围巾的钱也省下了，愿意的话，你也可以做成脖套，发带，无檐圆帽，护腕等，一巾多用，不防一试。 12 羽绒服 冲锋衣加抓绒应该可以应付出行的大部分的状况了，为以防万一，最好带一件混合用途
小区室外健身器材维护保养办法
小区室外健身器材维护保养方法近些年，在各大小区或广场中我们都可以看到许多的健身器材，而且这些健身器材的种类也是异彩纷呈，这些器材的建设有利于小区人们的身体锻炼，同时也是许多孩子玩耍的乐园。但是任何东西都是需要维护的，小区健身器材也不例外，只有良好的维护和保养，才能有效地延长小区健身器材的使用寿命。那么具体说来小区健身器材需要进行怎样的保养和维护呢? 一、要定期检查健身器材的各个零部件 检查的时候要看看是否有螺丝松动和生锈等现象，如果存在的话，就要及时对其进行检修。在小区的健身器材上一般都有许多的螺丝和连接处，在使用这些健身器材的时候，我们应该定期对其进行检查，以免出现安全隐患，旦发现这些安全隐患就要对其进行及时的修理。 二、要定期对小区的健身器材进行清洁和消毒 小区的健身器材属于公共设施，因此有很多的人对其进行触碰，这样一来就十分容易使其遭受到污染，因此对其进行定期的清洁和消毒是十分必要的。在清洁的时候用一块软布和适量的清洁剂即可，必要的时候可以加些消毒液，这样就可以有效地对这些健身器材进行了消毒和清洁。 三、在对小区的健身器材的零部件进行上油 小区的健身器材一般都放置在户外，风吹日晒就很有可能生锈，这时就需要对其进行上油，这样才能保持其的润滑，进而有效地延长了其使用的寿命。 四、国家有规定，超过安全使用寿命的健身器材应强制报废 到了报废时间的健身器材必须撤除，更换新的器材，因为一处破损的健身器材可能成为“不定时炸弹”，随时威胁着住户的生命安全。处理好了这些细节，就成为科学管理的“天使”，而放任不管，它们就成为有损物业公司形象和管理水平的“魔鬼”。保障这些面向广大业主的便民实施随时、持久处于正常使用状况，是物业公司的责任，更是应尽的义务。
选择帐篷前的基本常识
一、帐篷变来变去总是那几个基本框架结构，从外型来看，可以分成圆顶式（DOME）、隧道式（TUNNEL）、和屋脊式（HIP）。从搭建方式来分，可变为自立式（free standing）和非自立式（non free standing） 圆顶式也就是一般称的蒙古包式，算是目前普及率最高的结构，它们可以提供良好的防风性和较大的空间，不易积雪，搭建方便快速，从最简单流行的两杆十字交叉到三杆的青蛙帐再到复杂的4杆甚至以上的帐篷，其基本原理都是通过杆与杆之间的交错受力自然完成空间支撑，当外力如风作用于1点或者多点时，将其应力自然分散，从而达到良好的防风性，大多高山帐都是这类设计，对于大多数人来说，圆顶式也不失为四季通用的好选择，对于现代的设计来说，其着重点是如何在防风性/重量/空间三者间达到最好的平衡。 屋脊式帐篷：也就是尖顶式，早期的徒步或登山帐篷由于杆材的限制，几乎全是这种结构。其特点为用一个或两个直支撑点配合外力将帐布拉开，它的重量可以做到最轻，构造也极其简单，两件方块雨布就可变成一个屋脊式帐篷。但同时在空间和防风性上的牺牲也是最多，甚至狭小的难以坐起穿衣服，对于使用者的搭建技巧也是不小的考验。现代的屋脊式帐篷几乎走向两个极端，一类是强调轻便机动的单人帐或应急的Shelters，另一类就是适合群体用的大型帐篷。 隧道式帐篷：隧道式的外观如同它的名字，其设计着重点是通过在两端的支撑和拉力，构建一个拱顶型的空间，它的好处在于可以尽可能的减轻面料和帐杆的重量，同时具有还不错的防风型，但是空间相对狭小和容易被积雪压跨是它的天生弊端，因此很多帐篷采取了圆顶和隧道式相结合的办法来尽可能扬长避短，另外，对于单纯隧道式帐来说，它很难具备free standing的条件，在某些环境下的搭建会带来不便。现代的隧道帐设计由于帐杆的可塑性，已不再是单一的园拱外型，可以是箱型、单杆中部支撑、双杆两端高低支撑等等，但总之它必须在两端借助外力加以紧绷。由于它在重量上的先天优势，很多super light级别的帐篷采用了这种设计。 关于free standing，也就是自立帐：意指无需通过拉绳、地钉或其他外力支持便可搭建成功的这类帐篷，好处无用多说，只要是个平地就能搞定，不用操心是在草地、沙地、硬地、甚至花岗岩上。自然它是休闲帐篷的首选，但是，通常自立帐都是圆顶式，如果你打算为你的长途穿越减轻负重而选择隧道帐或屋脊帐，那么，锻炼一下动手能力，培养在任何环境通过各种方式搭建和加固帐篷的野外技能，不仅是必需的，也是非常有乐趣的。说白了，装备的问题并不只是简单的钱的问题，从一个人装备的选择很容易看出他的户外经验、素质和风格。 二、帐篷面料—— 今天的帐篷广告一般都会详尽标出外帐、帐底甚至内帐的材料，你能看到190T、210D、牛津布、PE底、PU等等各种让你不知所以的材料，而在几十年前尼龙还没有出现的时候，几乎所有的帐篷材料都是经过防水处理的帆布或橡胶雨布，尽管能满足防风雨的要求，也足够结实，但是它们非常非常可观的重量使得那个年代徒步的驴的肩膀吃了不少苦头，当时的
室外健身器材使用方法与注意事项
室外健身器材使用方法与注意事项 室外健身器材使用： 提示一: 1 压腿时把腿抬得太高对老年人的股骨头,脊柱会有威胁. 2 尽量不要使用伸腰训练器.扭腰时动作尽量要慢,柔.扭腰过快可导 致脊柱周围小肌肉拉伤.二是扭腰类.老年人的腰比较僵硬.对椎间盘 会有不利影响,可能会导致椎间盘突出.因此,做扭腰动作时,要量力而行,不要极度扭曲自己,尤其不要用力过猛。转180 度的圈儿。 提示二：扭腰时。一般用3 4 秒是平安的个别老年人可用1 2 秒。不要用爆发力。有的老年人在太空漫步机上加大步幅。三是有氧器材。跨度达到160 度到180 度，把太空漫步机当成“ 动态劈腿器” 这是相当危险的因为可能会导致髋关节韧带松驰，易引发脱臼。老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。一不留神还可能会摔下来。 提示三：不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果。玩的时候注意头向后仰，健骑机是一种较适于老年人的运动器械。尽量向身体后拉，此举有助于预防和改善颈椎病。 提示四：有椎间盘突出症的人一定不能玩健骑机。但是个别老同志在玩此种器械时频率过快。以一个周期360 度计算，滑跑机也是一种
宜于老年人锻炼的器械。一般的老年朋友在一秒钟内不要超过 1.5 至2 个周期。有心脏病的老年朋友要十分注意。 提示五：运动速度过快会给心脏造成过大运动负荷。60 岁的老年人没必要做得太快太猛。 四是力量器材： 1 单杠。老年人做单杠的目的主要是为了抚慰肌肉。不必要尽百分百的努力。有中度症状椎间盘突出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。手不要放在单杠上垂吊。 2 原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。 提示六：单杠上一个引体向上都做不了老年朋友。谨防肩关节脱臼。不要百分百地努力去用力，特别提示：凡是带杠铃片的器械。搬起次数不要太多。平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，一但跌倒易引起骨折。此种做法可导致血压升高，60 岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。运动过程中不要过分屏气。对心脑血管不利。 上面所说需要结合自己身体的实际情况来摸索适合自己的身体的锻炼方式或请教专家安排自己的锻炼方式。
帐篷的搭建方法和注意事项
一、清理地面 选择好帐篷搭建地点后首先要进行地面清理。移走所有的石头、木头、树根。如果地面上有突出的尖木头或者凸起的石头而又无法移动。千万不能将就，那样不仅会损坏帐篷，而且住着肯定也不舒服。如果宿营地全是石头又不能找到其他的营地可以把大小相同的石头铺成一个平面，用更小的石头填充缝隙，最后在石头上铺一层树叶或者沙土。还有一个经常被野营者忽略的问题:地面是否有各种动物的洞穴。老鼠、蛇 小的蚂蚁巢穴也会对帐篷造成损害。 二、撑帐篷 在清理好的地面上把帐篷内帐摊开(大风天要用石头、木头压住)。把连接好的帐篷杆儿穿进所有的布套(环) 侧的底脚上(底脚上有插杆，可以插进帐篷杆里)。然后把帐篷杆向上隆起内帐也随之被撑起，再把帐篷杆的另一端固定在另一侧的底脚上。内帐撑好后盖上、外帐拴好拉线、固定最后检查内、外帐之间的距离不要使它们贴在一起，这样会影响保暖和防雨效果。很多帐篷的开口处都设有防雨篷(门篷)别忘了也撑起来。既可以防止雨水从开口处进入，又可以在篷下放东西。有裙边的帐篷应该用沙土压好在雪地里可以用雪压以增加防风效果。 (三)帐篷的固定方法 有的帐篷在四脚(或六脚)下面设计有金属环，可以用地钉固定在地面上。如果地面很硬可以找一块石头钉下地钉。有的帐篷没有底脚环只有拉线地钉是用来固定拉线的。有些时候，地钉无法牢固地钉在地面上(石质地面) 动石头的方式，使拉线紧绷，并保证拉线之间受力均匀。在树林中宿营也可以把帐篷拉线绑在树于上并尽量把拉线往树基上绑以免风动树摇损坏帐篷。 (四)帐篷的排列 帐篷门应该设在避风的一面，即使是夏天也应该如此。如果营地有
一定坡度帐篷门应该尽量位于下坡。如果有多顶帐篷同时在一起宿营，不要为了整齐把帐篷一字排开，那样不利于在夜里相互照顾尤其是两端的帐篷更显得孤单。可以成马蹄形排列或者交错排列为了整齐也可以排成两排并与营火保持一定的距离。帐篷之间应该留有一定的空间，以免从帐篷滚下来的水过分集中造成地面积水。 (五)排水与防虫 在可能下雨的天气里，应该在帐篷的四周挖上一圈排水沟，并把排水口安排在低点。排水沟应紧贴帐篷外沿以方便从帐篷上下来的雨水及时排走。排水沟不用太深有20厘米就足够了。挖排水沟翻出的土可以放在近帐篷一边的沟沿上，并叠个小坝。有裙边的帐篷土可以压在裙边上，并把裙边引向沟内。帐篷只要撑起来就一定要拉好纱窗(门)，否则会有很多虫子钻进去。进入帐篷时也要注意不要把虫子带进去，可先把门口的虫子哄走再进入帐篷。
幼儿园室外活动场地设计
幼儿园室外活动场地设计 一、概述 儿童身心健康发展是造就人一生的基础，幼儿园是对幼儿进行教养的奠基工程。因此，幼儿园建筑设计的好坏，将对人一生的成长产生重要的影响。 幼儿园的建筑设计，除了要遵守国家有关定额、规范、指标和标准外，在园区总体布局，生活用房，服务用房和供应用房等的设计中，要充分照顾幼儿生理、心理发育德育特点和过程，为幼儿创造一个安全、卫生、宜人的成长环境。（一）幼儿园建筑设计要点 1．幼儿的生理、心理、行为特点及科学管理的要求决定了幼儿建筑的基本特征和设计要求。即满足绿化、美化、净化、儿童化的要求；满足幼儿生理、心理、行为特征的需求；运用儿童行为科学、心理学的理论来研究幼儿建筑环境及其设计要点。 2．创造舒适的睡眠和良好的室内、外活动环境以适应幼儿生活规律的要求。 3．创造阳光充足，空气清新，满足卫生、防疫要求的利于幼儿成长的环境。 4．创造安全，利于防护的环境，以保障幼儿的安全。 5．适应幼儿园科学管理的需要。 （二）幼儿园的规模 幼儿园、托儿所是对幼儿进行保育和教养的机构。接纳三至六周岁幼儿的为幼儿园,接纳不足三周岁幼儿的为托儿所。 幼儿园规模及每班的容纳人数（班容量）是根据幼儿年龄的差异而反映出其生活处理能力的不同及保教人员的工作量决定的。幼儿园规模按3的倍数确定其班级数，一般以6～9个班规模为宜。幼儿园规模见表幼儿园规模划分及优缺点。 幼儿园根据幼儿岁数的不同，可分为小、中、大班，小班收托3～4岁以下的幼儿，每班20～25人，中班收托4～5岁以下的幼儿，每班26～30人，大班收托5～6岁以下的幼儿，每班31～35人。 （三）幼儿园的功能关系分析 幼儿园的功能分区，一般可分为幼儿活动区、服务区和供应区。其基本功能
露营帐篷分类及使用图解
露营帐篷选择指南及使用图解 简单介绍:随着人们个性化出游方式增多，渴望亲近自然的休闲活动频繁，采购野外露营帐篷的需求明显增强。可是如何选择帐篷，露营帐篷还有哪些配套装备，它们是如何使用，各有什么用途？就成了大家想快速了解和关心的一个问题，这里就结合自己的采购经验，做一点简单分享。 一：帐篷的选择: 1、采购户外帐篷应根据常用出行人数及出行季节选择相应帐篷规格及配套装备数量，一般配套设备都是按单人来算，双人帐篷就需对应采购两个，三人帐篷就买3个。 2、按帐篷大小尺寸划分:一般单人帐篷内帐尺寸为1x2m，双人帐篷内帐尺寸1.4x2m，三人帐篷内帐尺寸1.8mx2.1m;还有四人，八人等多人帐篷等分类。 3、按帐篷使用季节划分:帐篷根据使用季节一般分为春夏秋三季帐和春夏秋冬四季帐，四级帐篷比三季帐内帐要厚实，纱网面积小，通风效果差，保暖效果好。还有高山雪山帐篷，外帐就带有雪裙保暖性更好。 4、按帐篷层数划分:分单层帐篷，双层（内，外帐分离）帐篷。单层帐篷适合不下雨刮风的天气，双层帐篷遮风挡雨保温性更好。另外一个重要参数就是外帐内帐的所用材料，材料不同决定了不同的防雨指数和通风指数及是否防紫外线，一般来说防雨指数越大越能防持续大雨。 5、按搭建方式划分:自动帐篷，搭建方便，手一提即可快速搭建完成，一般体积大而重适合车载，适合不善于动手的人士使用。手搭帐篷，需要手动串杆，速度
慢但是稳定，轻巧，防风性能好，体谅小，可放在户外背包上徒步旅行使用，专业户外人士首选。我推荐的产品为手搭帐篷。 6、按连接杆划分:有玻璃纤维杆，便宜，不结实易断裂。铝制航空管，轻便，结实，价格贵。一般两个同样的帐篷，用杆不同价格相差100－200元。 而选择和比对帐篷必须考虑以上各个性能参数，它可能是以上不同参数的多种组合，对比价格就需要综合多个因素来考虑。读到这里，是不是有一种看的越多越觉得复杂，反而没了头绪的感觉？其实没关系，这些你就当科普知识，只要参照我后面写的品牌型号去采购就好，应该是比较优化且经济实惠的推荐。 （露营的配套装备使用图解）