体育保健学复习资料

1. 对运动员来说，合理营养一方面用来维护身体的健康；另一方面，营养因素也是提高运动员成绩的重要手段。（√）

2.若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，两者操作频率之比应为2:15。（×）

3. 转折形包扎法用于包扎肢体粗细差不多的部位。如上臂、大腿下段和手指等处。(×)

4. 冷敷的作用是使血管收缩，减轻局部充血，抑制神经的感觉，有止血镇痛，减轻肿胀的作用。 (√ )

5. 预防髌骨劳损的发生，最主要的是杜绝大运动量训练。（×）

6. 对于月经初潮不久的女子运动员月经期参加体育比赛，可采用“人工月经周期”来调整月经期，使其错开比赛期。（√）

7. 温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。（×）

8. 环形包扎法主要用于包扎肢体粗细相差较大的部位。（×）

9. 颈椎骨折的患者在送往医院时，要将头扭至正常位置后，再平卧在平板上，专人保护头部。（×）

10.和一般健康人相比，运动员在相同的定量运动中心率增加较少。（√）

11. 运动性贫血与其他类型的贫血都有共同的临床表现，病理变化都是血液携氧能力的低。（√）

12. 人体身高在一天内有1～3cm的变化，傍晚高于早晨。（×）

13. 一般来说，运动能量物质应以糖为主，赛前短时间内蛋白质的营养不重要。（×）

14. 晕厥主要是大脑缺血缺氧。（√）

15. 按摩时的用力方向应为离心方向。（×）

16. 运动损伤后，要坚持训练，这是磨练意志品质的好机会。（×）

17. 运动损伤影响训练和比赛，最好的方法就是抓紧治疗。（√）

18. 当患者发生骨折同时拌有休克时，应先处理骨折，再处理休克。(×)

19. 螺旋型包扎法主要用于包扎肢体粗细相差不大的部位。（√）

20. 做胸外心脏挤压的频率应为75次/分。√

21. 当患者发生骨折同时拌有休克时，应先处理骨折，再处理休克。(× )

22. 苯丙胺作为兴奋剂,其严重的副作用之一是可使体温下降。（×）

23. 运动性贫血与其他类型的贫血都有共同的临床表现，病理变化都是血液携氧能力的降低。（√）

24. 热疗法是运用比人体温度高的物理因素来刺激机体进行治疗的一种方法。热因子刺激能使局部血管收缩，促进血液和淋巴循环，有利于肿胀的吸收、消散，缓解肌肉痉挛，具有促进坏死组织的消除，促进再生修复的作用。因此热疗适用于损伤早期。(× )

25. 用指量法取穴时中指和食指合并的宽度为1.5寸。（√）

26. 转折形包扎法主要用于包扎肢体粗细相差不大的部位。（×）

27. 体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。运动损伤与一般在工农业生产或日常生

活中造成的损伤相同，但它与运动项目、技术动作有着密切的关系。(× )

28. 运动员决不能因减体重而影响训练。减体重期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、高糖、高脂肪，并供给必需的无机盐。( × )

29. 胫腓骨疲劳性骨膜炎的早期患者,无需特殊治疗,用弹力绷带裹扎小腿,减少下肢运动,休息时抬高患肢,大多数患者都可痊愈。（√）

30. 急性腰扭伤的病人应卧软床休息。×

二．选择题。

C．内脏器官血液循环加快D．以上都正确A．兴奋过程占优势C．多练多做精细的技

B、继续慢跑术动作D、增加铁的吸收C．血色暗红，出血口在远心端，血流较缓慢

A．1寸（指量法取穴时大拇指的宽度为）C．平卧位 D．“8”字形包扎法（肘关节）B．加强股四头肌的力量C 运动成绩 D．缓解后不易再发A．将膝关节伸直，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解 A 11 A、冷敷法A、环形包扎法（头额部、手腕、小腿下部等关节）B、防肿B、30% B、三个组别B．1.5寸（指量法取穴时中指和食指合并的宽度）B．长于骨折骨的上下两个关节 A、2～2.5小时 B．75次/分D．神经系统D．重、快、时间短B．应停止运动A．颞浅动脉A、20—30分钟 B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在3000ml以下。A．构成细胞的成分，参与物质代谢A、基本组 C、完全断裂D、维生素E A、体育运动的安排不当B、应尽早进行力量性练习 D、以上都是（大腿后群肌肌肉拉伤） D、以上都不正确（疲劳性骨膜炎的描述错误的是）D、加强功能锻炼，恢复伤肢B、顺着静脉回流方向按摩，可加速静脉血的回流，故能减轻心脏负担，有利于心脏的工作C、糖A．补充的运动饮料应该是高滲性的；B．运动饮料的温度应低于环境温度A、维生素A （视力）B、可以参加，只要项目和量适当D．构成人体的重要成分，参与供能D．以上都是（肌肉痉挛）A．冷敷（急性闭合性软组织损伤的早期适用的治疗方法）B、热疗常用于急性闭合性软组织损伤的早期（错误的是）C、髌骨劳损不能进行按摩、理疗或中药滲透外敷 D.时间肺活量 C、挫伤（属于闭合性软组织损伤）C、按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力C、血压为零 B．1.5寸（指量法取穴，是以患者的手指宽度为标准取穴的方法，请问食指与中指合并的宽为）B．一种生理功能紊

乱或病理现象B、中药外敷D．以上都是（大腿肌肉拉伤的原因）A、2～2.5小时（吃饱后，要参加剧烈运动一般应休息）B．颞浅动脉（病人头部出血时，用指压法止血应压迫）D．其他疾病导致（骨折的原因论述错误的）

三、简答题（每题6分，共30分。）

1. 髌骨劳损有哪些征状？

答：膝关节酸软疼痛，常有膝关节积液和股四头肌萎缩。

2. 热疗法的作用、适宜症和禁忌证是什么？

答：（1）热疗能使局部血管扩张改善血液和淋巴循环，增强组织新陈代谢，缓解肌肉痉挛，促进淤血和渗出液的吸收，具有消肿、散瘀、解痛、止痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。

（2）热疗法的适宜症：适用于治疗急性闭合性软组织损伤的中期和后期以及慢性损伤。

热疗法的禁忌证：高热、活动性肺结核、恶性肿瘤和有出血倾向者不宜进行热疗。

3. 简述儿童少年生长发育的基本规律有哪些？

答：（1）生长发育是由量变到质变的复杂过程（2）生长发育的速度是波浪式的（3）生长发育是不均衡的，但又是统一协调的。

4．简述按摩的注意事项?

答：（1）按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤。（2）为了按摩顺利进行，取得良好效果，按摩者的体位应便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松。（3）全身按摩时应注意操作方向，要顺着血液和淋巴液回流的方向。（4）按摩时，要注意顺序，用力要由轻到重，再逐渐减轻而结束。

5．伤后康复锻炼的目的和任务有哪些？

答：（1）维持心血管功能及代谢的运动适应性（2）防止应停止训练而引起的各种疾病（3）防止废用性肌肉萎缩和骨与关节的变化

6. 碳水化合物的生理功能有哪些？

答：（1）供给能量（2）构成一些重要生理物质（3）节约蛋白质（4）抗生酮作用（5）糖原有保肝解毒作用

7. 医疗体育的适应症与禁忌症？

答：适应症：运动器官伤病、内脏器官系统疾病、代谢障碍疾病、神经系统疾病、需长期卧床及手术后病人。

禁忌症：急性或亚急性疾病、体温升高、全身症状严重、脏器功能丧失代偿的各型肺结核活动期、严重炎症，发热在38摄氏度以上等。

8. 肌肉痉挛产生的主要原因和处理办法？

答：原因1)寒冷刺激2）电解质丢失过多3）肌肉连续过快收缩而放松不够4）疲劳办法：不太严重的肌肉痉挛，只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，一般都可使其缓解。切记用力过猛，用力宜均匀.缓慢，以免造成肌肉拉伤。严重肌肉痉挛有时需采取麻醉

才能缓解。

9. 简述运动前、运动中和运动后按摩的目的？

答：前）：是为了通过按摩使韧带伸展性和关节的灵活性得以提高，肌肉力量增强，使身体处于最佳状态，预防运动损伤。

中）：为了及时消除疲劳，解除肌肉僵硬，提高比赛或训练效果。

后）：为了帮助运动员尽快消除疲劳，恢复体力。

10. 什么是运动性贫血？其发病原因有哪些？

答：由于训练因素引起血红蛋白低于正常值。原因有1）红细胞生成减少。2）红细胞寿命缩短或破环增多。3）失血。

11．体育课的健康分组的依据是什么？

答：1）健康状况2）身体发育状况3）生理功能状况4）运动史和身体素质状况

12．自我监督的内容包括哪些？

答：一主观感觉：1）精神状态2）运动心情3）不良感觉4）睡眠5）食欲6）排汗量二客观检查：1)脉搏 2)体重 3）运动成绩

13．根据儿童少年运动系统的解剖生理特点，在体育教育中应注意哪些体育卫生？

答：1）养成站、立、跑、跳的正确姿势。2）注意身体各部位的全面锻炼。3）不宜在坚硬的地面上反复进行跑跳练习。4）不宜过早的从事力量训练。5）应注意供应充足的钙、磷，并多安排室外体育活动。6）宜进行柔韧性练习。

14．运动系统伤病医疗体育的原则？

答：1）尽量保持全身及未伤部位的活动2）及早开始受伤部位的康复锻炼3）制定运动处方前一定要仔细地进行功能检测及评定4）适当增大运动负荷的原则

15．慢性病患者参加体育运动应掌握的原则？

答：1）参加体育运动前必须进行体格检查2）制定体育运动计划时要因人而异安排适当的运动和运动负荷3）必须遵守循序渐进原则4）坚持运动，持之以恒，才能使疗效逐渐积累5）运动过程中必须加强医务监督

16. 过度训练的发病机理以及如何处理？

答：神经内分泌系统兴奋和抑制之间的不平衡是造成过度训练的主要机制。

处理：1）消除病因2）调整训练内容和改变训练方法3）加强各种恢复措施4）对症治疗

四、论述题（每小题10分，共10分。）

1. 试述：和成人比，儿童少年运动系统和氧运输系统的特点以及体育教学和训练中应注意的问题?

答：

2. 详述急性闭合性软组织损伤的处理原则及治疗方法？

答：早期：处理原则是制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症。方法：休息冷敷、压迫、抬

高肢体。

中期：处理原则是改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，加速淤血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进再生修复，防止粘连形成。方法：理疗、按摩、针灸、痛点药物注射、外贴或外敷活血、化淤、生新的中草药等，可以选用几种方法进行综合治疗。晚期：处理原则是恢复和增强肌肉、关节的功能。方法：以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定及中草药的熏洗等。

3．请详述运动损伤的原因和预防措施。

答：1）思想上不够重视2）缺乏合理的准备活动3）技术动作的错误4）运动负荷过大5）身体功能和心里状态不良6）组织方法不当7）动作粗野或违反规则8）场地设备的缺陷9）不良气象的影响

预防措施：1）加强思想教育2）合理安排运动负荷3）认真做好准备活动4）合理安排教学、训练和比赛5）加强易伤部位的练习6）加强医务监督工作

4. 请结合专项特点，论述运动性疲劳消除的方法？

答：（一）、劳逸结合：（1）放松活动：①慢跑和呼吸体操：可改善血液循环，加速下肢血液回流，促进代谢产物的消除。②肌肉、韧带拉伸等放松：对减轻肌肉酸痛和僵硬、促进肌肉中乳酸的清除有良好的作用。（2）睡眠：此时大脑皮质的兴奋最底，机体的合成代谢最旺，有利于体内能量的蓄积。

（二）物理措施：（1）温疗浴、桑拿浴：促进人体血液循环，有利于疲劳肌肉的物质代谢。（2）按摩（3）吸氧与负离子吸入

（三）营养补充（四）中草药