中医知识普及五讲

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中医知识普及五讲

中医知识普及五讲

作者王里

一、中医西医到底哪个更“科学”

一提起中医,很多人就非要往“科学”上纠缠,说中医是几千年前流传下来的陈谷子烂芝麻,只知道拿脉看舌头,和西医X光、CT、核磁共振一代又一代的新手段比起来简直就是巫术,根本谈不上科学。本来讨论中医是否科学就是一个伪命题,几千年前就已经形成自己独特理论体系并有着几千年医疗效案的中医与三百年前才诞生的“科学”是两股道上跑的车,走的不是一条路,非要纠缠在一起,可谓关公战秦琼一样荒唐。

然而,不把问题说清说透,恐怕“科学”这两个金字太过迷人,终究打消不了喜新厌旧的当代中国人对中医的疑虑——这里不是故意要自贬自损中国人,君不见我辈有生以来毁掉了多少历史遗存,砍掉了多少森林树木,填埋了多少湖泊河流,遗弃了多少民俗古风,不可胜数,无法计算,说来痛心!

因此,本讲座的开篇索性也来纠缠一番,看看中医西医到底哪个更“接近”科学。为什么要强调“接近”?因为本人以为,无论中医还是西医,从本质上讲,都只是一门技术,一门手艺,一门对人的生命这个永久之谜的一种修修补补的手艺活儿。

即使到了克隆技术的今天,西方医学也没能把生命这个奇怪的东西解释清楚,事实上能彻底消灭的疾病也是屈指可数的,大多数只能运用修修补补的办法以期减少痛苦,延缓生命罢了。说个刻薄的话,就是一个小小的感冒西医也是束手无策,运用的治疗方法无非是用抗生素来防止并发症,至于感冒本身只能被动地等待人体自我修复周期的到来。不错,西方医学在治疗的过程中使用了很多诸如化学、生物学、物理学等科学的手段,但就认识人体来讲,西方医学本身却不见多少建树。例如癌症,它的病因没有人解释得清楚。污染?变异?遗传?不良嗜好?好像都似是而非。而对于它的治疗,即割除、放疗、化疗、转移、最后死亡——明知这样做只能加速死亡也还是要一路修修补补。这就是只要电机转子切割磁力线就能点亮电灯那种明明白白、立竿见影的实证科学吗?回答是否定的。

传统中医是不是科学呢?不敢说。但至少我敢说是在某种程度上更接近于“科学”。这不仅因为传统中医对对人的生命的运行以及对病因病理有一套完备并且自洽的理论,还因为它几乎与最前沿的现代科学——全息理论不谋而合!

什么是全息理论?先看一下枯燥的条文,然后咱们详解。

全息理论是美国物理学家大卫·玻姆(David Bohm 1917-1992)在上世纪中叶提出来的。全息理论是研究事物间所具的全息关系的特性和规律的学说。它具有部分是整体的缩影规律;反映事物之间的全息关系的全息等式。它本质上是事物之间的相互联系性,全息论既是理论科学又是应用科学,既是研究一般的全息理论,又研究一切科学领域的全息现象与全息规律。全息论的核心思想是,宇宙是一个不可分割的、各部分之间紧密关联的整体,任何一个部分都包含整体的信息。

上面这段话太专业,其实可以用一句佛教语言来完整表达:“一花一世界,一叶一菩提”亦即《华严经》中“于一微尘中,悉见诸世界”,还有人更形象地说:“人脑就是宇宙”。而大卫·玻姆本人在创立明全息理论以前已经对佛教华严宗理论有非常深入的研究。

我国著名生物学家张颖清教授据此理论研究全息胚生命现象,在吊兰长出软藤的末端或节枝处,可以萌发出一棵棵完整的植株;切下一块长芽的马铃薯,便可培育出一棵马铃薯苗;用胡萝卜的一个分离细胞或细胞团成功地培养成一棵胡萝植株。这些研究证明:任何一个全息胚都是机体的一个独立的功能和结构单位,在每个全息胚内部镶嵌着机体各种器官或部位的对应点,全息胚犹如整体的缩影。

传统中医的基本理论就是天人合一的藏象理论,通俗地说,天地大宇宙与人体小宇宙相互对应,天地怎么运行,人体就应该怎么运行。四时气候出现了偏差,风火热燥湿寒六种邪气过盛,人体受其影响也会出现偏差,产生风火热燥湿寒六类证候,这是外因而致病;人体受先天禀赋和后天生养的条件限制,本身也会出现偏差,在同样的环境下,较他人更易生病,这是内因而致病。中医的治疗就是纠正和弥补偏差,使身体恢复正常,或曰“阴阳平衡”。

所有传统中医理论,无不与全息理论无缝对接,读到这里,读者诸君会不会认为笔者所持“接近科学”的说法未免太保守了点儿!

二、中医和全息理论的契合点:你就是宇宙

说起指南针,人们都不会陌生,中国的四大发明之一嘛,我想大概不会有多少人认为指南针也不“科学”吧。指南针古时候又称为“司南”,东汉王充的《论衡》中记载:“司南之杓,投之于地,其柢指南”。柢就是勺子

的把,把那边指南,当然勺这边就指北了。指南针翻译成英文是compass,英国朗曼词典中的解释是这样的:a instrument for showing direction, usu. consisting of a freely-moving magnetic needle witch always moves to point to the north,说这个辨别方向的装置中有一个“自由移动但总是指向北方磁性指针”。

一定请注意:实际上指南针在英语中是译作指“北”针的。这是因为当今世界人们共同认可的方位是上北下南左西右东,而中国传统的方位是以南为上,上南下北左东右西。坐北朝南是最好的户型,上到皇城下到民居无不如此。按说这也不会不“科学”吧。

好了,现在你面南而立,左边是东,右边是西,身后是北。那么设脚下为北,头上为南,一个倒挂着的地图便形成了。太阳每天从你的左边的地平线升起,从右边的地平线落下,第二天又从左边的地平线升起,从而形成一个圆环;按传统中医的理论,以你脐上二寸处划一水平线作为地平线的全息缩影,你的气息随着太阳每天从你左边的地平线升起,从你右边的地平线落下,第二天又从左边的地平线升起,从而也形成了一个圆环。

这个时候,你就是天地的全息影像。西汉《淮南子》曰:“往来古今谓之宙,四方上下谓之宇”,从这个意义上说,你就是宇宙。即使按现代语义中的宇宙,也逃不脱全息理论中你是宇宙全息影像这样的定论,只是宇宙离我们太远,我们中的大多数人还不具备霍金的大脑,这里还是拣“四方上下”之类直观一点的东西讨论以便沟通。

在这每日运行的圆环中,至少包含了四种不同的运动方向:从地平线下升起的“升”,升到最高点的“浮”,从最高点向落下的“降”,落到地平线以下到达最低点的“沉”。生命就是在这周而复始的升浮沉降中运行的,传统中医称这升浮沉降的方位叫做四象或四维,而运动的中心——肚脐上二寸处——或曰宇宙的核心处叫运动的轴,这五处的运行就叫“五行”。

运动的发动机在中轴,中轴运行平稳,四象也运行正常,人体就是健康的。无论中轴还是四象出现问题,都会使人体失去平衡而生病。所以,清末民初医家彭子益总结有轴轮并运、运轴行轮、运轮复轴三大治病原则——他把象改成轮也许更形象些。

中医认为,脾主人的消化系统,是生命运动的发动机,所以中轴为脾;心火炎上,所以正南处为心;肾水沉降,所以正北处为肾;肝喜舒展恶郁结,所以以太阳上升处正东为肝;肺气恶逆咳喜肃降,所以以太阳下落处正西为肺。为了医学语言更抽象化、规范化,古代医家便将这五行分别用五种不同形态物质的名称来指代五行,这就是大家今天耳熟能详的木火金水土。

木代表春、肝脏、东方、等等;火代表夏、心脏、南方等等;金代表秋、肺脏、西方等等;水代表北、肾脏、北方等等;土代表长夏、脾脏、中央等等。

了解了这样一套语言的由来,再进入中医就会大开眼界。

三、气:西医的阿格硫斯之踵

语言的确是进入中医的一大障碍,尤其是《内经》、《伤寒论》等著作诞生在竹简时代,后人整理时不可避免有错简的可能,再加上《内经》的成书跨越数百年由多人写成,概念、用语多有差异,吃惯了快餐的现代人确实会望而生畏。

据说用古英语写作的乔叟这样的文学家的著作都有现代英语的翻译版,当然更不用说《圣经》或古希腊苏格拉底、柏拉图、亚里斯多德这些伟人的经典著作了。当然,包括《内经》在内中国古典著作也有不少白话文翻译,但至少医学方面的专业水平多半太差,能翻译出来的地方大家也都能看懂,大家看不懂的地方多半也翻译不出来。所以现在读医学经典的人越来越少,按刘力红的说法,现在大多数中医院校对中医经典的教育逐步在渐弱。其实何止在渐弱,本来也就没有强过。一本内经本硕连读教材,东鳞西爪挨了那么点边儿,讲解的原文也就是内经的百分之五吧。这个折扣真够大,无论实体店还是淘宝网,哪个商铺也不带这么玩儿的。

上面说了这么多题外话,就是想夸一夸一位值得敬仰的老先生——曾在清代乾隆年间当过太医的黄元御。他在有限之年以一己之力,按其内在逻辑梳理并且重排了《内经·素问》、《内经·灵枢》、《伤寒论》、《金匮要略》等中医经典,使人读起来耳目一新。清末民初另一位奇人彭子益在黄元御的基础上删繁就简形成了一部眉目清晰中医入门教材《圆运动的古中医学》。这两位奇人的故事以后慢慢再讲,先说说他们对传统中医的密码的最重要解读。

一个胎儿在母体里泡在羊水里,这时他的生命与母体连接,两肺闭合,肺动脉中没有血液通过,肺泡尚未张开。一旦通过产道,大气由鼻孔压入肺脏,两肺被压缩后迅速扩张,动脉导管闭合,肺动脉开始有血液通过,婴儿通过大哭启动肺呼吸。这第一动力之气推动中气之轴开始旋转,中气右转,大气吸入;中气左旋,大气呼出,中气旋转不已,大气即呼吸不已。直至生命尽头,中气旋转终止,呼出不吸,然后人死。人的生命,始于一吸,终于一呼。呼而不吸,所谓断气。

这个气,并非西医所言肺部呼吸氧气那么简单,也不是一个血氧的功能就可以描述完毕的。气的研究占了传统中医的半壁江山,“气为血之帅血为气之母”,“正气存内邪不可干”,“邪之所凑正气必虚”,这些都是经过千锤百炼的治病名言。传统中医的气,除了肺脏吸入自然界的氧气之外,还有源自先天的肾气和后天脾胃生成的水谷精微之气,这三气合为一体才是中国人常说的精气神的气,意气风发的气,虎虎有生气的气,气宇轩昂的气,老气横秋的气,有气无力的气,等等等等。有人把黄元御关于气的解说叫做“一气周流”,人就是一团不断旋转运动的气,生老病死都表现在这团气流的运动状态上。

气是一个看不见摸不着的东西,而西医所能利用的X光、CT、核磁共振、化验、切片等等“科学”手段,都只能望洋兴叹,无法获得任何理化数据,也许唯一的办法只有肺活量的检测,然而这个数据对于“气”这样复杂生理病理对象来说,只能是管中窥豹,不知所以。把这样大的漏洞视为西医的阿格硫斯之踵,应该并不过分。四、隐藏在二十四节气后面的医学密码

现在能看到的中国最早的文字是商代晚期的甲骨文,更早的遗址中则未有发现。然而中国的历法最晚创立于夏代,证据是夏朝末代的几个帝王就以天干(甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸)命名,而后商代所有帝王全部都以天干命名,所以中国的农历又称为夏历,也就是说创立夏历的时候连文字都没有,更谈不上什么“科学”了。我不知道“科学”拜物教信徒们为什么会忘记把这个独立于公历的“四旧”也扫进历史的垃圾堆,不会是舍不得春节七天长假吧?

通常人们称农历为阴历,其实是错误的。纯阴历是以月亮的运行周期为基础的计算方法制定的,如回历和印度历等,计算误差较大。中国的农历是阴阳合历,二十四节气就是根据黄道(外国人叫ecliptic,地球绕太阳公转的轨道)的位置变化制定的,也就是根据回归年——平太阳两次通过“春分”点的时间间隔制定的。

春分秋分,昼夜平分;冬至天长,夏至天短。春分、夏至、秋分、冬至这四极,在前面谈到的倒悬地图中,分别为春、夏、秋、冬四极。极与极之间均有五个节气,合起来共计二十四节气,即农谚所唱:春雨惊春清满天,夏满芒夏暑相连,

秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。

上个月,二十四节气被正式列为联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录,翻阅了一些相关报道资料,大概的评价和介绍是:“二十四节气是中国人通过观察太阳周年运动,认知一年中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系和社会实践。二十四节气指导着传统农业生产和日常生活,是中国传统历法体系及其相关实践活动的重要组成部分。在国际气象界,这一时间认知体系被誉为中国的第五大发明”。不知道这是出自谁的手笔,活生生阉割了二十四节气的最精华内容!

古人将二十四节气分为六大节,每大节含四小节,分别是1.大寒、立春、雨水、惊蛰(又称厥阴风木);2.春分、清明、谷雨、立夏(又称少阴君火);3.小满、芒种、夏至、小暑(又称少阳相火);4.大暑、立秋、处暑、白露(又称太阴湿土);5.秋分、寒露、霜降、立冬(又称阳明燥金)6.小雪、大雪、冬至、小寒(又称太阳寒水)。这里面藏有人体生命天人合一的全部医学密码。

《内经·素问·六微旨大论》(觉得难读者可跳过这一段,后面会有讲解)说:“帝曰:善。愿闻地理之应六节气位何如?岐伯曰:显明之右,君火之位也,君火之右,退行一步,相火治之,复行一步,土气治之,复行一步,金气治之,复行一步,水气治之,复行一步,木气治之,复行一步,君火治之。”

显明,本指日出后,此处指农历二月。从君火之位,不断向右退行,退行六次,最后回到君火之位,是不是一个从左向右旋转的圆环?

彭子益用较现代的语言告诉我们,这既是天地四时之气的圆运动,同时也是人体之气的圆运动,六大节分别为初之气到六之气。本来这个圆运动是一气周流如环无端的,为理解方便,设人体之气的正常运转从四之气的立秋处暑开始——夏季太阳射到地面的热,经秋降入土下,经冬藏于土下的水中,经春由土下的水中,升出地面,经夏浮于地面之天空,再同夏季太阳射到地面的热,降入土下。亦即:肺金→脾土→肾水→脾土→肝木→心火→肺金,便完成一个圆环。

在这圆环的运行中,自然界的六气异常波动和变化打破了人体的平衡,就会得时令病;人体内相对应的六气异常波动和变化打破了平衡,就会得内伤杂病。

医圣张仲景的《伤寒论》和《金匮要略》就是分别针对时令病和内伤杂病两部巨著,这两部巨著与《内经》共同构成的严密内在逻辑性具有“迄今仍不可企及的价值(借用马克思论古希腊艺术语)”。

五、超现代?中医理论中的疾病可预见性

别以为我在这里又给你讲什么扁鹊见齐桓公那些知其然不知其所以然的老乏套故事,明明是真事儿,道理讲不好,没人去挖掘故事后面的东西,就会把真事儿讲成了神话。其实很多中医道理就藏在我们日常的语言中,深

入地挖一挖,就能发现历史上中医理论深入人心的程度,只是由于魏晋以后,中原地区反复遭受各民族战乱和政权更迭的影响,外来语的混杂以及近代以来白话文的推广,很多词义逐渐发生变化甚至消亡,也不可避免淡化了其中蕴含的中医思维。而在两广、闽浙地区的方言以及日韩等使用汉字的外语中,还能找到很多古汉语的佐证。例如日语中最简单的日常用语“お元気ですか”(身体怎么样或精神还不错吧),元气二字就是指人体的先天之气、肾气、精气神等等,这个词在现代汉语中除了用于中医术语外,已经在书面语和口语中消失。

今天笔者要讲的关键词是“运气”。

提起运气,很多人都会想到英语中的“good luck”(祝你好运)这句祝福语。其实“运气”和“luck”这两个词原本一毛钱关系也没有,luck多指一个不期而遇的事件或结果,而古汉语中的“运气”完全是可预见到的事情。倒是destiny或fate这两个词还多少沾一点儿边,但这两个词的含义太绝对,都更偏向命中注定,还是欠妥。

“运”这个字最初见于《易经·系辞》:“日月运行,一寒一暑”,运为转动意。运气,就是气的转动,气的周流。什么气的转动和周流呢?在自然界是天地日月星辰的转动和周流,在人便是人体的一气周流。四季的寒来暑往是可以预见的,人体因四季的变化而变化也是可以预见的,这是第一层次;气候的突变是有征兆的,大部分气候突变能够做到预见,人体因气候的突变而变化也是可以预见的,这是第二层次;从更长远的时间考察,气候的突变——例如自然灾害的突发——也有一定的规律性,古人在长期的实践中摸索出了一套试图掌握这些规律性的办法,这是第三层次。所有这些加在一起,古人称之为“运气”,或“五运六气”。

五运就是前面提到的四维或四象的升降沉浮与中轴的旋转,用传统中医专用术语叫木、火、金、水、土五行;六气就是前面提到的风火暑湿燥寒,用传统中医专用术语叫厥阴风木、少阴心火、少阳相火、太阴湿土、阳明燥金、太阳寒水,也就是初之气到六之气。

《内经》和张仲景都说过:上工治未病。这可不是说着玩儿的,因为能够预见,就能够避免,非命中注定,而是有一整套治未病的学问和办法,才有这个底气和自信的,这个办法就是“运气”理论。

近年来,未病学似乎成了一个新的学科,亚健康也成了人们越来越重视的问题,预防疾病或可称为医界的共识。美国是最早开展对慢性疲劳综合征的研究的,1998年美国疾病预防控制中心正式命名了“慢性疲劳综合征”病确定了定义。

可悲的是,中国的中医界却自己主动割舍了“五运六气”的研究,上世纪60年代《内经》高等教育教材还选取零星的“五运六气”原文,现在的教材则将其全部删除。不知道是不是看了金庸小说岳不群后走火入魔,要练葵花宝典先得自宫,要立“科学”牌坊先得把自己五马分尸!

20161219

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人体穴位图解大全

二、人体常用穴位按摩保健方法 (一)穴位:脾经(脾土) 位置:拇指桡侧面。 操作: ①补脾经:使患者拇指微屈,操作者以拇指面沿患者拇指桡侧缘向掌根直推(见中图)。 ②清脾经:在患者拇指面上直推,约推100~300次(见右图)。 主治:消化不良,腹泻,呕吐,疳积,四肢无力等。 图解: (二)穴位:肺经(肺金) 位置:无名指掌面。 操作: ①补肺经:在无名指面上旋推,见中图,约补200~400次。 ②清肺经:面向指根方向直推,见右图,清200~400次。 主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等. 图解: (三)穴位:肾经(肾水) 位置:小指掌面。 操作: ①补肾经:在小指面上旋推,见中图,约补200~400次。 ②清肾经:自小指尖向指根方向直推,见右图,清100~200次。 主治:小便赤涩不利,遗尿,尿频等。

图解: (四)穴位:肝经(肝木) 位置:食指掌面。 操作: ①补肝经:在患者食指面上旋推,见中图,约补100~200次。 ②清肝经:由指尖向指根直推,见右图,清100~300次。 主治:惊风抽搐、目赤,伤风感冒,脾虚泄泻,肝炎等 图解: (五)穴位:心经(心火) 位置:中指掌面。 操作: ①补心经:在患者中指面作旋推,见中图,约补100~200次。 ②清心经:指尖向指根直推,见右图,清100~300次。 主治:高热神昏,烦躁,夜啼,口舌生疮,小便短赤等。 图解:

三、常见病穴位按摩 1.扁桃腺疼痛 指压“合谷穴”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效,合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛,对于牙痛、高血压、面疱也很有效。 2、治疗风湿疼痛的穴位及指压法 治疗上半身疼痛,以指压“外关”和“内关”最有效。(“内关”位于手脖内侧横皱纹向上三指宽处的中央。“外关”位于“内关”的反面)。治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。 指压上述穴位时,必须左右交替,一面吐气一面压6秒钟,如此重复10次,每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话,不可压患处,而只在患处附近缓缓的压即可。 3、治疗感冒的穴位及指压法 穴位是“大椎”。挺直身体、颈部向前倾,在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中,最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨(第一胸椎)间凹洼的中心,即是称为“大椎”的穴位。 强力按压此穴位,连续做10次。用这种治疗法几乎可治愈感冒。 4、治疗更年期障碍的穴位及指压法 (从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方,有称为“血海”的穴位)。一面慢慢的吐气,用大拇指以稍微会感觉到痛的力量持续按压“血海”6秒钟,反复做10次。 每天坚持不断的做,定会减轻更年期症状。 5、治疗喉咙痛、鼻塞的穴位及指压法 指压“尺泽”和“上尺泽”两处穴道。(先将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧外就是“尺泽”。“尺泽”上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处,就是“上尺泽”)。 指压“迎香”时,对去除流鼻水、鼻塞和关于鼻子的一切不适之感都很有效果,能治愈鼻病。“迎香”位于鼻翼左右1厘米处,指压时左右同时进行,先深

9种体质中医养生方案

9种体质中医养生方案 体质 养生 一、饮食有节 饮食应有节制,不要过饥过饱,不要常吃过冷过热或不干净的食物,粗细粮食要合理搭配,多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油 腻及辛辣之物。 二、劳逸结合 生活应有规律,不要过度劳累。不宜食后即睡。作息应有规律,应劳逸结合,保持充足的睡眠时间。 三、坚持锻炼 一、食宜益气健脾 多食用具有益气健脾作用的食物,如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物,如空心菜、生萝 卜等。 药膳指导: 黄芪童子鸡:取童子鸡1只洗净,用纱布袋包好生黄芪9g,取 一根细线,一端扎紧纱布袋口,置于锅内,另一端则绑在锅柄上。 在锅中加姜、葱及适量水煮汤,待童子鸡煮熟后,拿出黄芪包。加 入盐、黄酒调味,即可食用。可益气补虚。 山药粥:将山药30g和粳米180g一起入锅加清水适量煮粥,煮 熟即成。此粥可在每日晚饭时食用。此粥具有补中益气、益肺固精 的作用。 二、起居勿过劳

起居宜有规律,夏季午间应适当休息,保持充足睡眠。平时注意保暖,避免劳动或激烈运动时出汗受风。不要过于劳作,以免损伤 正气。 三、运动宜柔缓 可做一些柔缓的运动,如散步、打太极拳、做操等,并持之以恒。不宜做大负荷运动和出大汗的运动,忌用猛力或做长久憋气的动作。 3.阳虚质的人,肌肉不健壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿得多,夏天不喜欢吹空调,喜欢安静,吃 或喝凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。 一、食宜温阳 平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,少饮绿茶。 药膳指导: 当归生姜羊肉汤:当归20g,生姜30g,冲洗干净,用清水浸软,切片备用。羊肉500g剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水、料酒、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成。本品为 汉代张仲景名方,温中补血,祛寒止痛,特别适合冬日食用。 二、起居要保暖 居住环境应空气流通,秋冬注意保暖。夏季避免长时间待在空调房间。平时注意足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。防止出 汗过多,在阳光充足的情况下适当进行户外活动。 三、运动避风寒 4.阴虚质的人体形多瘦长,经常感到手脚心发热,脸上冒火,面颊潮红或偏红,耐受不了夏天的暑热,常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,皮肤干燥,经常大便干结,容易失眠,性情急躁,外向 好动,舌质偏红,苔少。

中医执业医师考试方剂歌诀完整版

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资料仅供参考 大陷胸汤治结胸,心坚硬满便难通, 泻热逐水为峻剂,芒硝甘遂大黄供。 <温脾汤> 温脾参附与干姜,甘草当归硝大黄, 寒热并行治寒积,脐腹绞结痛非常。 <麻子仁丸> 麻子仁丸治脾约,大黄枳朴杏仁芍, 胃热津枯便难解,润肠通便功用高。 <济川煎> 济川归膝肉苁蓉,泽泻升麻枳壳从。 肾虚津亏肠中燥,寓通于补法堪宗。 <十枣汤> 十枣逐水效堪夸,大戟甘遂与芫花。 悬饮内停胸胁痛,大腹肿满用无差。 <黄龙汤> 黄龙汤用朴硝黄,参归甘桔枳枣姜, 阳 明腑实气血弱,攻补兼施效力强。 <小柴胡汤> 小柴胡汤和解方,半夏人参甘草藏, 更加黄苓生姜枣,少阳为病此方良。 <大柴胡汤> 大柴胡汤用大黄,枳苓夏芍枣生姜, 少阳阳明同合病,和解攻里效力强。 <四逆散> 四逆散里用柴胡,芍药枳实甘草须, 此是阳郁成厥逆,疏肝理脾功效奇。 <蒿苓清胆汤> 蒿苓清胆枳竹茹,陈夏茯苓加碧玉, 热重寒轻痰夹湿,胸痞呕恶总能除。 <逍遥散> 逍遥散用当归芍,柴苓术草加姜薄, 疏肝健脾又调经,治在泻肝与实脾。 <痛泻要方> 痛泻要方用陈皮,术芍防风共成剂, 肠鸣泄泻腹又痛,治在泻肝与实脾。 <半夏泻心汤> 半夏泻心黄苓连,干姜人参枣草全, 辛开苦降除痞满,寒热错杂痞症蠲。 <白虎汤> 白虎膏知甘草梗,气分大热此方清, 热渴汗出脉洪大,加入人参气津生。 <竹叶石膏汤> 竹叶石膏汤人参,麦冬半夏甘草临, 再加粳米同煎服,清热益气养阴津。 <麻黄汤> 麻黄汤中用桂枝,杏仁甘草四般施, 发热恶寒头项痛,喘而无汗服之宜。 <桂枝汤> 桂枝汤治太阳风,芍药甘草姜枣同, 解肌发表调营卫,表虚有汗此为功。 <九味羌活汤> 九味羌活用防风,细辛苍芷与川芎 黄苓生地同甘草,分经论治宜变通。 <小青龙汤> 小青龙汤最有功,风寒束表饮停胸, 辛夏甘草和五味,姜桂麻黄芍药同。 <小青龙汤> 大青龙汤桂麻黄,杏草石膏姜枣藏 太阳无汗兼烦躁,风寒两解此为良 <止嗽散 > 止嗽散内用桔梗,紫菀荆芥百部陈, 白前甘草共为末,姜汤调服止嗽频。 <银翘散> 银翘散主上焦疴,竹叶荆牛豉薄荷, 甘桔芦根凉解法,清疏风热煮无过。 <桑菊饮> 桑菊饮中桔杏翘,芦根甘草薄荷饶, 清疏肺卫轻宣剂,风温咳嗽服之消。 <麻黄杏仁甘草石膏汤> 伤寒麻杏甘石汤,汗出而喘法度良, 辛凉宣泄能清肺,定喘除热效力彰。 <柴葛解肌汤> 陶氏柴葛解肌汤,卸在三阳热势张, 苓芍桔草姜枣芷,羌膏解表清热良。 <人参败毒散> 人参败毒茯苓草,桔枳柴前羌独芎, 薄荷少许姜三片,时行感冒有奇功。 <加减葳蕤汤> 加减葳蕤用白薇,豆豉生姜桔梗随, 草枣薄荷八味共,滋阴发汗功可慰。 <参苏饮> 参苏饮内用陈皮,枳壳前胡半夏齐 干葛木香甘桔茯,气虚外感最相宜。 <大乘气汤> 大承气汤用硝黄,配伍枳朴泻力强, 痞满燥实四症见,峻下热结且此方, 去硝名曰小承气,便秘痞满泻热良, 调胃承气硝黄草,便秘口渴急煎尝。 <大黄牡丹汤> 金匮大黄牡丹汤,桃仁瓜子芒硝襄, 肠痈初起腹按通,苔黄脉数服之康。 <大陷胸汤>

中医基础理论:人体常用穴位及功能

中医基础理论:人体常用穴位及功能 --------------------------------------------------------------------------作者: _____________ --------------------------------------------------------------------------日期: _____________

昨天和大家分享的穴位歌,今天艾蓬轩再和大家分享下人体常用穴位及其作用。 一、头面部常用穴位 1、百会 位置:在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。 主治:头痛、眩晕、高血压、脱肛等。 2、神庭 位置:位于人体的头部,当前发际正中直上0.5寸。 主治:头痛、眩晕、目赤肿痛等疾病,具有除湿化湿的功效。 3、上星 位置:前发际正中直上1寸。 主治:头痛、眩晕、目赤肿痛、迎风流泪、鼻出血、痫证,具有降浊升清的功效。 4、头维 位置:位于头侧部,当额角发际上0.5寸,头正中线旁4.5寸。 主治:头痛、目眩、口痛、流泪。指压头维穴可以治疗脸部痉挛,疼痛等面部疾病。 5、印堂 位置:在面部、两眉内侧端连线的中点。 主治:头痛、前头痛、失眠、鼻疾。 6、太阳 位置:在眉梢与外眼角之间,向后约1寸凹陷处。

主治:头痛、偏头痛、眼疾、面瘫。 7、睛明(注意按摩时不要用力过大) 位置:闭目,在目内眦角上方0.1寸处。 主治:眼科各种病症,面瘫。 8、攒竹 位置:前额眉毛内侧端(眉头)。 主治:头痛、眼疾、眉棱骨痛、面瘫。 9、鱼腰 位置:在眉毛正中、眼平视时下对瞳孔处(眉中)。 主治:目赤肿痛、眼睑下垂、近视、急性结膜炎等,具有镇惊安神、疏风通络的功效。 10、丝竹空 位置:眉梢外侧的凹陷处(眉尾)。 主治:目赤肿痛、头痛、齿痛等。 11、瞳子髎 位置:眼外角0.1寸。 主治:头痛、目赤、目痛、怕光羞明、迎风流泪、远视不明、眼内障、目翳、减少鱼尾纹。 12、承泣 位置:眼平视时,在瞳孔的直下方,眼眶下缘上。 主治:近视眼、角膜炎。 13、听宫

中医体质辨识9种体质汇总

体质:平和质(A型) 总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 形体特征:形体匀称健壮。 常见表现:体态适中、面色红润、精力充沛,睡眠良好,二便正常,舌质淡红,苔薄白,脉和有神。 心理特征:性格随和开朗。 发病倾向:平素患病较少。 适应能力:对自然坏境和社会坏境适应能力较强。 中医辨体描述:平时性格随和开朗,患病较少,对自然坏境和社会坏境适应能力较强。 饮食应有节制,多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。运动上,年轻人可适当跑步、打球,老年人可适当散步、打太极拳等。

体质:阳虚质(B型) 总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。 形体特征:肌肉松软不实。 常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,大便溏薄,小便清长,舌淡胖嫩,脉沉迟。 心理特征:性格多沉静、内向。 发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化. 适应能力:耐夏不耐冬,易感风、寒、湿邪。 中医辨体描述:阳虚体质易患肥胖、骨质疏松、关节痛、风湿性关节炎、类风湿、水肿、痛经、月经延后、闭经、性功能低下、性冷淡等疾病。 饮食上宜多吃容易“发”(甘温益气)的食物,比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物,如黄瓜、、藕、梨、西瓜、山楂等。 可做一些舒缓柔和的运动。夏天不宜做过分剧烈运动,冬天避免在大风、及空气污染的环境中锻炼。自行按摩足三里、涌泉等穴位,或经常灸足三里、关元,可适当洗桑拿、温泉浴。药物可酌情服用金匮肾气丸等。

体质:阴虚质(C型) 总体特征:阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。 形体特征:形体偏瘦。 常见表现:口燥咽干,喜冷饮,面色潮红,手足心热,大便干燥,舌红少津,脉细数。 心理特征:性情急躁,外向好动,活泼。 发病倾向:易患疲劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。适应能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。 中医辨体描述:阴虚体质易患高血压、心律失常、脑中风、咽炎、肺结核、糖尿病、顽固性便秘等疾病。 饮食宜多吃甘凉滋润的食物,比如黑芝麻、鸭肉、百合、豆浆、银耳、木耳、梨等。少吃狗肉、虾、韭菜、辣椒、葱、蒜等性温燥烈之品。 只适合做中小强度、间断性的体育锻炼,可选择太极拳、太极剑、气功等。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。皮肤干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。药物可酌情服用六味地黄丸等。

中医内科方剂歌诀

《中医内科学》方剂歌诀 月华丸甘草干姜汤 月华丸方擅滋阴,二冬二地沙贝苓,甘草干姜出金匮,虚寒肺痿诚可贵,山药百部胶三七,獭肝桑菊保肺金。甘草四两姜二两,温肺复气功效倍。 桔梗杏仁煎补肺汤 桔梗杏仁用甘草,银花连翘夏枯草,补肺参芪与熟地,五味紫菀桑白皮,红藤枳壳与贝母,百合麦冬与阿胶。补肺益气且养阴,肺虚喘证病可愈。 沙参麦冬汤加味桔梗汤 沙参麦冬扁豆桑,玉竹花粉甘草襄,加味桔梗重桔梗,苡仁贝母芨橘红,肺胃阴虚燥象见,胃嘈干咳最堪当。银花甘草葶苈子,清肺化痰排脓壅。 沙参清肺汤如金解毒散 沙参清肺用沙参,白芨黄芪太子参,如金解毒景岳创,黄芩黄连黄柏藏,合欢甘草冬瓜子,化痰养阴桔苡仁。山栀桔梗甘草和,解毒清肺消痈方。 保真汤大补元煎 保真参芪术草味,赤白苓芍天麦归,大补元煎景岳方,山药山萸熟地黄,生熟地柴朴骨皮,柏知莲陈姜枣随。参草枸杞归杜仲,真阴方耗此方尝。 驻车丸芎芷石膏汤 千金传下驻车丸,两半归连重一般,芎芷石膏金鉴方,川芎白芷石膏羌,三两阿胶姜一两,阴虚久痢得灵丹。菊花藁本共相配,风热头痛应审详。 麻黄连翘赤小豆汤通幽汤 麻黄连翘赤小豆,桑白杏草姜枣助,通幽汤中二地俱,桃仁红花归草濡,宣肺解毒消湿肿,湿热兼表黄疸瘳。升麻升清以降浊,噎塞便秘此方需。 通瘀煎桃仁红花煎 景岳全书通瘀煎,活血顺气功效专,桃仁红花括桃红,丹参赤芍归川芎,归尾红花山楂泽,乌青木附香字含。延胡香附青皮地,活血化瘀心络通。 地榆散槐角丸 地榆散方用多验,地榆茜根黄芩连,槐角丸有地榆防,当归黄芩枳壳匡,山栀茯苓六味配,清热化湿凉血专。血热得凉自可止,擅治肠风及脱肛。

生姜甘草汤桑白皮汤 生姜甘草千金方,人参甘草大枣姜,桑白皮汤半夏苏,杏仁贝母芩连栀,补脾助肺生津液,虚寒肺痿服之康。清泄痰热病根除,痰热郁肺喘可治。 黛蛤散加减泻白散 黛蛤青黛蛤壳配,清肝化痰功效倍,泻白桑皮地骨皮,甘草粳米四般宜,咳逆痰粘胸胁胀,验方屡经临床推。参茯青陈五味入,加减泻白方名立。 平喘固本汤秦艽鳖甲散 平喘固本为验方,参味冬虫胡桃香,秦艽鳖甲治风劳,地骨柴胡及青蒿,磁坎苏款夏橘红,补肺纳肾化痰良。当归知母乌梅合,止嗽除蒸敛汗高。 越婢加半夏汤补天大造丸 越婢加夏金匮方,麻黄石膏配生姜,补天大造参芪山,术苓枣志杞龟版,半夏甘草大枣和,痰热郁肺表邪伤。地芍归鹿紫河车,培补阴阳莫大焉。 射干麻黄汤己椒苈黄丸 仲景射干麻黄汤,细辛五味半生姜,己椒苈黄治饮方,腹满便秘尿少当,紫菀冬花大枣入,气逆痰鸣服之康。此因水聚肠间起,前后分消病自康。 香附旋覆花汤神术散 香附旋覆出条辨,覆花香附苏夏添,医学心悟神术散,苍术厚朴陈皮甘,苡仁茯苓陈皮合,和络理气擅化痰。藿香砂仁六味共,和中消导食厥先。 枕中丹柴枳半夏汤 枕中丹出千金方,龟版龙骨远志菖,柴枳半夏用柴胡,枳壳半夏芩蒌辅,或丸或散黄酒下,开心定志又潜阳。桔梗杏仁青皮草,和解清热饮邪除。 清金化痰汤顺气导痰汤 清金化痰统旨方,芩栀桔麦二母桑,验方顺气导痰汤,内括导痰汤全方,瓜蒌橘红草茯苓,清热泻肺痰火宁。生姜木香香附入,理气解郁化痰良。 养心汤二阴煎 养心汤用草芪参,二茯芎归柏子寻,二阴煎中生地冬,元参黄连竹叶通,夏曲远志兼桂味,再加酸枣总宁心。灯芯茯神酸枣草,滋阴降火有神功。 补气运脾汤五汁安中饮 补气运脾有四君,黄芪陈皮砂仁群,韭汁牛乳反胃滋,养营散瘀润肠奇,生姜大枣半夏曲,运脾和胃此方论。五汁安中姜梨藕,三般加入用随宜。

人体重要穴位图及其作用

特效穴位: 1.合谷:对感染性炎症人,具有较高的防治效果,增强机体的防御能,对于白细胞具有双向调整作用,能使血液中血小板明显增加,可使血清中的球蛋白含量上升,对甲状腺机能具有调整作用,

对血液循环功能有调整作用,轻手法引起血管收缩,重手法引起血管扩张,能降低高血压病人血中胆固朜的含量。 2.手三里:针刺对胃的蠕动,张力,排空及小肠的运动机能,具有明显增强作用。 3.曲池:治皮肤的要穴,艾灸该穴可使血糖上升,能使血小板显著增加,具有增强白细胞的吞噬功能,对于感染炎症的病人,具有较高的防治效率。 4.迎香:治疗慢性支气管炎有效率达70~90%。 5.颊车:对甲亢病人有治疗效应。 6.人迎:有显著的降压效果,尤其对收缩压最显著。 - 7.足三里:①对胃的蠕动,张力,排空,大小肠以阑尾的运动机能均有明显作用,对胃酸和胃蛋白有双向调整作用,②增强胆囊运动和排空能力,使胆汁流量增多增快,③具有调整血压作用,④对病人血糖有影响,⑤能使血液中细胞总数增加,艾灸足三里,大椎,脾俞可使白细胞迅速上升,针刺能使痛阈明显升高,能促进神经再生,促进损伤神经的恢复。 8.丰隆:针刺丰隆穴可引起血管收缩反应,配曲池对原发性高血压的治疗有显效,并可降低外周血管阻力。 9.解溪:能促进神经再生,促进受损伤神经功能的恢复。

10.公孙:针刺公孙穴对胃的里蠕动,张力,排空,大小肠以及阑尾的运动机能,均有明显的增强作用,对胃酸的分泌有抑制作用,消化道溃疡,幽门痉挛,胃内容物滞留有良好作用。 11.三阴交:为消化,生殖,泌尿系统,妇科疾患之常用要穴,三阴交配合谷,秩边,针刺后立即加强子宫收缩,且持续时间延长,对妇科疾病手术的镇痛作用十分显著,对于膀胱张力具有调节作用,治疗阵发性房心动过 速,心房颤动以及室性早博都有一定的疗效。 12.阴陵泉:下痢里急后重,推之针之,桴鼓相应,所苦顿解。13.少海:可缓解结肠痉挛,对痉挛性结肠炎的治疗有良效。 14.神门:治心脏病,精神病之要穴,可使心率减慢,对神经垂体高血压的动物,刺后可使血压降低。 15.少泽:电针少泽可使垂体后叶催产素的分泌增强。 - 16.后溪:配申脉治疗癫痫白天发作者为佳。 17.天宗:对胆囊有收缩作用,针刺天宗,肩井,肾俞,对乳腺增生有很好的疗效,并提高免疫功能。 18.攒竹:针刺攒竹可使心率减慢。 19.天柱:可使头痛清醒,记忆力增强,针刺天柱,能解除支气管痉挛。

中医基础理论:人体常用穴位及功能

昨天和大家分享的穴位歌,今天艾蓬轩再和大家分享下人体常用穴位及其作用。 一、头面部常用穴位 1、百会 位置:在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。 主治:头痛、眩晕、高血压、脱肛等。 2、神庭 位置:位于人体的头部,当前发际正中直上0.5寸。 主治:头痛、眩晕、目赤肿痛等疾病,具有除湿化湿的功效。 3、上星 位置:前发际正中直上1寸。 主治:头痛、眩晕、目赤肿痛、迎风流泪、鼻出血、痫证,具有降浊升清的功效。 4、头维 位置:位于头侧部,当额角发际上0.5寸,头正中线旁4.5寸。 主治:头痛、目眩、口痛、流泪。指压头维穴可以治疗脸部痉挛,疼痛等面部疾病。 5、印堂 位置:在面部、两眉内侧端连线的中点。 主治:头痛、前头痛、失眠、鼻疾。 6、太阳 位置:在眉梢与外眼角之间,向后约1寸凹陷处。 主治:头痛、偏头痛、眼疾、面瘫。 7、睛明(注意按摩时不要用力过大) 位置:闭目,在目内眦角上方0.1寸处。 主治:眼科各种病症,面瘫。 8、攒竹 位置:前额眉毛内侧端(眉头)。 主治:头痛、眼疾、眉棱骨痛、面瘫。 9、鱼腰 位置:在眉毛正中、眼平视时下对瞳孔处(眉中)。 主治:目赤肿痛、眼睑下垂、近视、急性结膜炎等,具有镇惊安神、疏风通络的功效。 10、丝竹空 位置:眉梢外侧的凹陷处(眉尾)。 主治:目赤肿痛、头痛、齿痛等。 11、瞳子髎 位置:眼外角0.1寸。 主治:头痛、目赤、目痛、怕光羞明、迎风流泪、远视不明、眼内障、目翳、减少鱼尾纹。 12、承泣 位置:眼平视时,在瞳孔的直下方,眼眶下缘上。 主治:近视眼、角膜炎。 13、听宫

位置:在耳屏的前方、下颌关节后方的凹陷处。 主治:耳沉、头痛、视力下降等。 14、耳门 位置:在听宫穴上方,耳屏上切迹的前方,张口时呈凹陷处。 主治:耳聋、耳鸣、牙痛等。 15、听会 位置:听宫下方,与耳屏切迹平行。 主治:耳鸣、耳聋、耳内流脓、齿痛、下颌脱臼、口眼歪斜、面痛、头痛。 16、巨髎 位置:瞳孔直下,平鼻翼下缘处,当鼻唇沟外侧。 主治:口眼歪斜、眼睑动、鼻出血、齿痛、面颊肿。 17、颧髎 位置:当目外眦直下,颧骨下缘凹陷处。 主治:口眼歪斜、眼睑动、齿痛、面颊肿。 18、颊车 位置:在下颌角前上方一横指,当用力咬牙时,咬肌隆起处。 主治:牙痛、面疾。 19、迎香 位置:鼻翼外缘中点旁开约0.5寸。 主治:急慢性鼻炎、面神经麻痹、面肌痉挛。 20、人中 位置:鼻唇沟上三分之一与下三分之二交界处。 主治:昏迷急救,急性腰扭伤。 21、地仓 位置:口角旁开0.4寸。 主治:口角歪斜、三叉神经痛。 22、承浆 位置:下颌正中线颏唇沟正中的凹陷处。 主治:牙痛、面神经麻痹等,具有连通体表体内的功能。 23、风府 位置:后发际正中直上一寸,相当枕骨粗隆直下凹陷处。 主治:落枕、失眠、神经性头痛、项强、目眩、咽喉肿痛、流行性感冒、精神分裂症、癫痫等。 24、风池 位置:胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处,与乳突平齐。 主治:感冒、头痛、头晕、项强颈痛、眼疾、高血压病。 25、翳风 位置:在耳垂后、乳突和下颌骨之间的凹陷处。 主治:耳鸣、耳聋、口眼歪斜、视物不清、面瘫、腮腺炎、聋哑等。 26、哑门 位置:在颈后发际上五分,第一颈椎与第二颈椎棘突之间处。 主治:舌强不语。 二、胸腹部常用穴位

中医一般将人的体质分为9种基本类型

中医一般将人的体质分为9种基本类型(李小荣) 中医, 李小荣, 体质, 类型 中医一般将人的体质分为9种基本类型(李小荣) 中医一般将人的体质分为9种基本类型:平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型。 1)平和型:饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗,社会和自然适应能力强,此为典型的平和体质。 饮食:平和体质日常养生应采取中庸之道,吃得不要过饱,也不能过饥,不吃冷,也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。 运动:一般选择温和的锻炼方式,运动强度不要太大就可以。老年人适当散步、打太极拳。 2)气虚型:说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,疲乏无力,这就是气虚体质。这种人从性格上来说,一般性格内向,情绪不够稳定,比较胆儿小,做事不爱冒险。值得注意的是,什么叫出虚汗呢?如果你要做一种运动或者干力气活的时候,只要运用量到了一定程度人都会出汗,这是很正常的反应。但是有些人在没有那么大的消耗量、没有那么大活动量的时候,就已经出很多汗了,这种现象就叫出虚汗。 饮食:这类体质的人影多吃具有益气健脾作用的药物,实际上我们中医有一个概念就是药食同源,在中医看来有很多食物是有一定的药用功能的。可以吃一些如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。吃了这些食物有补气健脾的作用,平时吃东西的时候也一些耗气作用的食物尽量避免,如槟榔、空心菜、生萝卜等。 运动:则以柔缓运动,散步、打太极拳等为主,不宜做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。 药物:人参、党参、黄芪、白术、山药、甘草等。 方剂:四君子汤、补中益气汤、参灵白术散等。 3)阴虚型:如果一个人怕热,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,皮肤干燥,口干舌燥,容易失眠,经常大便干结,那就是阴虚。他们大部分都是性格比较外向好动的,性情是比较急躁的。 饮食:多吃甘凉滋润的食物,比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物 运动:只适合做中小强度、间断性的身体锻炼,可选择太极拳、太极剑等。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。不适合洗桑拿。 其他:中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。宜

人体穴位图解大全

人体穴位图解大全 转载于2010年03月22日 人体常用穴位按摩保健方法(动画图解) 一、穴位:脾经(脾土) 位置:拇指桡侧面。 操作: ①补脾经:使患儿拇指微屈,操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推,见中图。 ②清脾经:在小儿拇指面上直推,见右图。 约推100~300次。 主治:消化不良,腹泻,呕吐,疳积,四肢无力等。

图解: 二、穴位:肺经(肺金) 位置:无名指掌面。 操作: ①补肺经:在无名指面上旋推,见中图,约补200~400次。 ②清肺经:面向指根方向直推,见右图,清200~400次。 主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等. 图解:

三、穴位:肾经(肾水) 位置:小指掌面。 操作: ①补肾经:在小指面上旋推,见中图,约补200~400次。 ②清肾经:自小指尖向指根方向直推,见右图,清100~200次。 主治:小便赤涩不利,遗尿,尿频等。 图解: 四、穴位:肝经(肝木) 位置:食指掌面。

操作: ①补肝经:在小儿食指面上旋推,见中图,约补100~200次。 ②清肝经:由指尖向指根直推,见右图,清100~300次。 主治:惊风抽搐、目赤,伤风感冒,脾虚泄泻,肝炎等 图解: 五、穴位:心经(心火) 位置:中指掌面。 操作:

①补心经:在小儿中指面作旋推,见中图,约补100~200次。 ②清心经:指尖向指根直推,见右图,清100~300次。 主治:高热神昏,烦躁,夜啼,口舌生疮,小便短赤等。 图解: 五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩, 闲着也是闲着,做了总比没做的好。只是上面说的是患儿,应该对应大人的也可以的,中医穴位是一样的。健身是全民的,无论是以什么方式。没事时,坐车时都可以按摩一下试试了! 常见病穴位按摩:

人体穴位图解大全及按摩方法

人体穴位图解大全及按摩方法 人体穴位图解大全 人体常用穴位按摩保健方法(动画图解) 一、穴位:脾经(脾土) 位置:拇指桡侧面。 操作: ①补脾经:使患儿拇指微屈,操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推,见中图。 ②清脾经:在小儿拇指面上直推,见右图。 约推100~300次。 主治:消化不良,腹泻,呕吐,疳积,四肢无力等。 图解: 二、穴位:肺经(肺金) 位置:无名指掌面。 操作: ①补肺经:在无名指面上旋推,见中图,约补200~400次。 ②清肺经:面向指根方向直推,见右图,清200~400次。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.

图解: 三、穴位:肾经(肾水) 位置:小指掌面。 操作: ①补肾经:在小指面上旋推,见中图,约补200~400次。 ②清肾经:自小指尖向指根方向直推,见右图,清100~200次。主治:小便赤涩不利,遗尿,尿频等。 图解: 四、穴位:肝经(肝木) 位置:食指掌面。 操作: ①补肝经:在小儿食指面上旋推,见中图,约补100~200次。 ②清肝经:由指尖向指根直推,见右图,清100~300次。 主治:惊风抽搐、目赤,伤风感冒,脾虚泄泻,肝炎等 图解: 五、穴位:心经(心火) 位置:中指掌面。

操作: ①补心经:在小儿中指面作旋推,见中图,约补100~200次。 ②清心经:指尖向指根直推,见右图,清100~300次。 主治:高热神昏,烦躁,夜啼,口舌生疮,小便短赤等。 图解: 五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没 做的好。只是上面说的是患儿,应该对应大人的也可以的,中医穴位是一样的。健身是全民的,无论是以什么方式。没事时,坐车时都可以按摩一下试试了! 常见病穴位按摩:

人体体质类型

体质饮食调养 体质可分为十种,即正常体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质。 1. 正常体质: 体质特点:肤色润泽,唇红润,精力充沛,饮食睡眠良好,二便正常,舌淡红,脉和缓。饮食调养:注意节制,不要过饥过饱,合理搭配粗细粮食,少食过于油腻或辛辣之物,不吸烟酗酒。 2.气虚体质 体质特点:易疲倦、气短、多汗、脉弱无力、舌质淡等。 饮食调养:淮山茯苓瘦肉汤、冬菇炖鸡汤、人参大枣粥、花生米大枣烧猪蹄、黄芪童子鸡、玉米粥、山药粥、芪苓粥。 宜食糯米、小米、大麦、黄豆、栗子、大枣、桂圆、蜂蜜、牛肉、鲢鱼、鸡肉、香菇、胡萝卜、山药等益气健脾食物。少食具有耗气作用的食物,如槟榔、雍菜(空心菜)、生萝卜等。 3.血虚体质 体质特点:面色苍白、头晕乏力、健忘失眠、心慌、脉细而无力。 饮食调养:阿胶汤、燕窝红枣鸡丝汤、红枣雪耳鹌鹑汤、桑葚蒸蛋、杞枣黑豆煲猪骨、鲤鱼补血羹。 宜食小红枣、酸枣、胡萝卜、荔枝、红糖、甲鱼、牛肝、羊肝、火腿、黑芝麻、乌骨鸡等养血补血之品。 4.阳虚体质 体质特点:怕冷、手足不温、喜欢热饮。 饮食调养:桂姜羊肉汤、猪肾鸡蛋粥、参杞狗肉汤、芪枣羊骨粥、参茸鸡肉汤、核桃仁粥。宜食核桃仁、黑枣、韭菜、荔枝干、干姜、牛肉、羊肉、狗肉、鳝鱼、茴香、海虾、鹌鹑、胡椒等甘温益气之品。少食生冷寒凉食物,少饮绿茶。 5.阴虚体质 体质特点:手足心热、心烦口干、便秘盗汗、舌红少苔。 饮食调养:莲子百合煲瘦肉、蜂蜜蒸百合、沙参玉竹兔肉汤、虫草玉竹水鱼汤、太子参麦冬瘦肉汤、银耳雪梨瘦肉汤。 宜食玉米、白木耳、紫菜、西瓜、莲子、百合、鲫鱼、黄花鱼、甲鱼、鸭肉、龟、鳖、荸荠、百合等甘凉滋润之品,少食性温燥烈之品。 6.湿热体质 体质特点:面垢油光,易生痤疮粉刺,身重困倦懈怠,大便粘滞不爽,男阴囊潮湿,女黄带臭秽,舌红苔黄腻,脉滑数。

常用中药方剂歌诀(整理版)

常用中药方剂歌诀(整理版)群333819208喜欢就分 享群里更多 目录 解表剂 第一节辛温解表麻黄汤桂枝汤九味羌活汤香薷散小青龙汤 止嗽散 第二节辛凉解表银翘散桑菊饮麻黄杏仁甘草石膏汤柴葛解肌汤升麻葛根汤 第三节扶正解表败毒散参苏饮再造散加减葳蕤汤 泻下剂 第一节寒下剂大承气汤大黄牡丹汤 第二节温下剂大黄附子汤温脾汤三物备急丸 第三节润下剂五仁丸济川煎麻子仁丸(又名脾约丸) 第四节攻补兼施黄龙汤增液承气汤 第五节逐水剂十枣汤禹功散 和解剂 第一节和解少阳小柴胡汤蒿芩清胆汤 第二节调和肝脾四逆散逍遥散痛泻要方 第三节调和寒热半夏泻心汤 第四节表里双解大柴胡汤防风通圣散葛根黄芩黄连汤疏凿饮子清热剂 第一节清气分热白虎汤竹叶石膏汤 第二节清营凉血清营汤犀角地黄汤 第三节清热解毒黄连解毒汤普济消毒饮凉膈散仙方活命饮 第四节清脏腑热导赤散龙胆泻肝汤左金丸泻白散(又名泻肺散)苇茎汤 清胃散玉女煎芍药汤白头翁汤 第五节清热祛暑六一散桂苓甘露饮清暑益气汤 第六节清虚热青蒿鳖甲汤清骨散当归六黄汤 温里剂 第一节温中祛寒理中丸小建中汤吴茱萸汤 第二节回阳救逆四逆汤回阳救急汤

第三节温经散寒当归四逆汤黄芪桂枝五物汤阳和汤 补益剂 第一节补气四君子汤参苓白术散补中益气汤玉屏风散生脉散 人参蛤蚧散 第二节补血四物汤当归补血汤归脾汤 第三节气血双补八珍汤泰山磐石散 第四节补阴六味地黄丸左归丸大补阴丸(原名大补丸)炙甘草汤(又名复脉汤)一贯煎 百合固金汤补肺阿胶汤(原名阿胶散,又名补肺散)益胃汤 第五节补阳肾气丸右归丸 第六节阴阳并补地黄饮子龟鹿二仙胶七宝美髯丹 固涩剂 第一节固表止汗牡蛎散 第二节敛肺止咳九仙散 第三节涩肠固脱真人养脏汤四神丸桃花汤 第四节涩精止遗金锁固精丸桑螵蛸散缩泉丸 第五节固崩止带固冲汤固经丸易黄汤 安神剂 第一节重镇安神朱砂安神丸磁朱丸 第二节补养安神天王补心丹酸枣仁汤甘麦大枣汤 开窍剂 第一节凉开安宫牛黄丸紫雪至宝丹行军散 第二节温开苏合香丸紫金锭(又名玉枢丹) 理气剂 第一节行气剂越鞠丸(又名芎术丸)柴胡疏肝散四磨汤瓜蒌薤白白酒汤半夏厚朴汤 枳实消痞丸(又名失笑丸)厚朴温中汤良附丸金铃子散天台乌药散 橘核丸暖肝煎加味乌药汤 第二节降气剂苏子降气汤定喘汤旋覆代赭汤橘皮竹茹汤丁香柿蒂汤 理血剂第一节活血祛瘀桃核承气汤血府逐瘀汤补阳还五汤复元活血汤温经汤 生化汤桂枝茯苓丸失笑散丹参饮鳖甲煎丸 第二节止血十灰散四生丸咳血方小蓟饮子槐花散 黄土汤 治风剂

人体的穴位图及功能 讲解的很细致

人体的穴位图及功能讲解的很细致一:身体9要穴功效详解 1 少商 1.咽喉肿痛:三棱针点刺放血。方法:消毒穴位,医者用拇指由患者的大鱼际向指端推3~5次,最后一次停在指关节处,捏紧拇指,另一手持三棱针对准穴位快速刺入,针孔要大,挤出血10~15滴,使血由暗红变淡为宜。 2.外感身疼无汗:用0.5寸针刺该穴,捻转使局部刺痛。 3.中风急救:配商阳、中冲、关冲、少冲、少泽,双手均刺,强刺激,或点刺放血。 2 合谷

1.冷嗽:受寒后咳嗽日久不愈,胸闷憋气,咽喉不爽,针之用补法:即得气后拇指向前用力,操作5分钟,可迅速理气宽胸。 配穴:三阴交用泻法,效佳。 2.牙痛:强刺激止痛好。 3.止汗,发汗:配复溜,汗多可止,无汗可发,合谷、复溜双侧均针,以出现针感为度。 3 手三里

消除针刺不当引起的后遗感。 方法:弹拨,如弹拨患者右侧之手三里时,医者与患者对面而立,用右手握住患者右手,使肘屈成90°,用左手的拇指弹拨患者右侧手三里穴处的肱桡肌,同时让患者活动不适之处,当即缓解或消失。 4 曲池

1.降血压(1、2期效果较好):直刺,得气后提插捻转数次,患者当即头脑清爽出针。 2.上肢要穴,可治半身不遂,肩周炎:直刺,得气后提插捻转、留针30分钟,每过5分钟行针1次;或针曲池穴得气后起针,叫患者活动。 3.丘疹及面部痤疮:直刺得气后留针30分钟,5分钟行针1次,常配合谷,血海、三阴交,效更佳。 5 内迎香

治红眼病。取穴:在鼻孔内上方的鼻中隔处。针法:清洁鼻孔,用三棱针由鼻孔的外下方向内上方刺入,有阻力时即出针,血即流出。 6 液门穴 液门穴是一个消炎的药库,如果我们能善用它,很多疾病能当下见效。 液门,顾名思义:液体之门,有降浊升清的作用。液体在人身经络之中循经而行。有时人体表现的上火,并不完全是人体火多了,或者说水少了,很多时候是液体循行的道路不通畅了,有堵塞了,表现在堵塞的局部有病痛了,这时要想办法疏通液体循行的道路,液门穴当仁不让,我们可以用艾灸、按压治疗都会有效的,不少上火的症状当下能完全消失。

中医养生之人体的九大体质说明

中医养生之人体的九大体质说明 每个人的体质都不同,有寒,热,虚,实之分,不管是日常保健还是生病时用药,如果不辨清体质,治疗效果就可以适得其反。目前,现代人都是什么样体质呢?经调查结果显示:中国人的体质存在9种不同的类型,其中比较健康的平和体质仅占32.75%,其它8种偏颇体质占到了67.25%。 因此,健康对于普通的中国人来说,有着十分重要的意义。无论是养生角度,还是治病角度,根据体质类型,中医都有妙方。 1.平和体质:32.75% 调养采取“中庸之道” 广告词说得好:“身体倍棒,吃嘛嘛香。”如果再加上睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强,恭喜您,典型的平和体质! 重点人群:男性多于女性。年龄越大,平和体质的人越少。 患病倾向:不爱得病。 调养方式: 1、平和体质日常养生应采取中庸之道,吃得不要过饱,也不能过饥,不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。 2、运动上,年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球,老年人则适当散步、打太极拳。

2.气虚体质:12.71% 容易患感冒、胃下垂 说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,经常疲乏无力,这就是气虚体质。这种人一般性格内向,情绪不稳定,比较胆小,不爱冒险。 重点人群:气虚体质者多分布在西部、东部地区,可能与西部高海拔、低气压,以及东北冬季长、春秋气温比较低有关。没有工作的人、学生和长期从事体力劳动的人也容易气虚。 患病倾向:容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等。 调养方式: 1、多吃具有益气健脾作用的食物,如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物,如槟榔、空心菜、生萝卜等。 2、以柔缓运动,散步、打太极拳等为主,不宜做大负荷运动和出大汗的运动,忌用猛力和长久憋气。平时可按摩足三里穴。 温馨提示:常自汗、感冒者,可服玉屏风散预防。 3.湿热体质:9.88% 性格表现急躁易怒 如果你看到一个人,脸部和鼻尖总是油光发亮,还容易生粉刺、疮疖,一开口就能闻到异味,那他就是湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽,小便发黄,性格多急躁易怒。 重点人群:南部和东部地区高温多雨,常吃热量大的饮食容易产生这类

方剂歌诀完整版

一、解表剂 1.麻黄汤 麻黄汤中用桂枝,杏仁甘草四般施; 发热恶寒头项痛,无汗而喘服之 宜。 2.桂枝汤 桂枝汤治太阳风,芍药甘草姜枣同; 解肌发表调营卫,汗出恶风此方 功。 3.九味羌活汤 九味羌活用防风,细辛苍芷与川芎; 黄芩生地同甘草,分经论治宜变 通。 4.小青龙汤 小青龙汤桂芍麻,干姜辛夏草味加; 风寒外束饮内停,散寒蠲饮平喘 佳。 5.香苏散 香苏散用草陈皮,疏散风寒又理 气, 外感风寒兼气滞,寒热无汗胸脘 痞。 6.正柴胡饮 正柴胡饮景岳方,芍药防风陈草姜; 清疏风邪解热痛,表寒轻证服之 康。 7.银翘散 银翘散主上焦疴,竹叶荆蒡豉薄荷; 甘桔芦根凉解法,清疏风热煮无 过。 8.桑菊饮 桑菊饮中桔杏翘,芦根甘草薄荷饶; 清疏肺卫轻宣剂,风温咳嗽服之 消。 9.麻黄杏仁甘草石膏汤 仲景麻杏甘石汤,辛凉宣肺清热良; 邪热壅肺咳喘急,有汗无汗均可 尝。 10.柴葛解肌汤

陶氏柴葛解肌汤,邪在三阳热势张;芩芍桔草姜枣芷,羌膏解表清热良。 11.人参败毒散 人参败毒草苓芎,羌独柴前枳桔同;生姜薄荷煎汤服,益气解表效力宏。 12.参苏饮 参苏饮内用陈皮,枳壳前胡半夏齐;干葛木香甘桔茯,气虚外感最相宜。 13.麻黄附子细辛汤 麻黄附子细辛汤,助阳解表代表方。 二、泻下剂 1.大承气汤 大承气汤大黄硝,枳实厚朴先煮好;峻下热结急存阴,痞满燥实皆可消。 2.小承气汤 小承气汤少芒硝,轻下热结用之效;调胃承气硝黄草,缓下热结此方饶。 2.大黄牡丹汤 大黄牡丹治肠痈,桃仁瓜仁芒硝冲。 3.大黄附子汤 大黄附子细辛汤,温下治法代表方;冷积内结成实证,腹痛便秘服之康。 4.温脾汤 温脾附子与干姜,归草人参硝大黄;寒热并进补兼泻,攻下冷积振脾阳。 5.麻子仁丸 麻子仁丸治脾约,芍药枳朴杏黄蜜;润降消导相结合,肠燥便秘最相宜。 6.济川煎

全身人体穴位图与注解(免费)

全身人体穴位图与注解 名中医朱卿提供 穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。穴位的学名是腧穴,别名包括:“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。人体周身约有52个单穴,300个双穴、50个经外奇穴,共720个穴位。有108个要害穴,其中有72个穴一般点击不至于致命,其余36个穴是致命穴,俗称”死穴”。 ·头颈部 1、百会穴:在头顶正中线与两耳尖联线的交点处,即后发际正中上七寸。 2、太阳穴:在眉梢与外眼角中间、向后约一寸凹陷处。 3、印堂:在面部、两眉内侧端联线的中间。 4、听宫:在耳屏的前方、下颌关节后方的凹陷处。 5、鱼腰:在眉毛正中、眼平视时下对瞳孔处。 6、率谷:在耳尖上方、入发际一寸五分处。 7、晴明:在内眼角上方0.1寸处。 8、耳门:在听宫穴上方,耳屏上切迹的前方,张口时呈凹陷处。 9、素口:在鼻尖端正中处。 10、颊车:在下颌角前上方一横指,当用力咬牙时,咬肌隆起处。 11、人中:在鼻柱下,人中沟的上三分之一与下三分之二的交界处。 12、承泣:眼平视时,在瞳孔的直下方,眼眶下缘上。 13、下关:在颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。 14、风府:在后发际正中直上一寸枕外隆凸直下凹陷处,即两筋之间陷中。 15、风池:平风府穴,斜方肌和胸锁乳突肌之间凹陷处, 16、脑户:在后发际正中上量二寸五分,当枕骨粗隆之上缘陷中。 17、上廉泉:在颌下正中一寸,舌骨与下颌缘之间凹陷处。 18、颈臂:在锁骨上方,胸锁乳突肌的后缘处。 19、哑门:在向后发际上五分,第一颈椎与第二颈椎棘突之间处。 20、缺盆:在颈外侧处部、锁骨上窝之中点处。 21、天容:在下颌角后下方、胸锁乳突肌前缘。 22、廉泉:在颈前部正中线、喉头结节上方陷处。 23、扁桃:在下颌角下缘、颈总动脉搏动处。

中医体质辨识体检知识[1]

中医体质辨识体检知识问答 一、什么是中医体质辨识体检? 答:中医体检是指在中医理论指导下,运用人体阴阳平衡,五脏相生相克的原理,用传统的望、闻、问、切四诊合参,确定被检者的中医体质及当前机能状态,针对不同体质给出中医治疗的对策和日常调理的指导,包括饮食禁忌,食疗建议、四季进补注意事宜、健康习惯培养等等。 二、为什么要进行中医辨识体检? 答:可能很多人都有过这种情形:头晕头疼、两眼干涩、疲倦乏力、食欲不振、消化吸收不良……躯体出现这些状态后,到医院又检查不出异常指标,而此类情况正好属于中医体检中的病理体质所能涵盖的内容,中医体检对此能够大显身手,发挥优势。 通过中医体检确定的体质类型,可根据各人的体质状况,分别配制方便、有效的中药及制定相应食疗、情志、起居等各方面的指导,逐步调理,达到养生益体的效果。 三、什么是中医体质? 答:是指人的先天禀赋(含遗传)和后天生活相融合而形成的身心整体素质。体现于人的形态、结构、功能、心性、伦理和适应环境(自然和社会)的能力等方面。在人生的胎儿、童年、青少年、成年、中老年等阶段,它是相对稳定的,但又具有动态可调性。体质与生活息息相关,我们可以从生活中常见的事情进一步认识体质:有人晚上和朋友们一起吃了火锅,第二天脸上长了包。那么多人都吃火锅,可能只有一个人长包了。夏天吹电风扇,一个人说再开高一点,有的人说再开低一点。同样是吃东西,有人吃了冰箱的东西就要拉肚子,有

人则喜欢吃凉的东西。为什么会出现这样的情况?这是因为人与人之间存在体质差异。每个人对自然界感受的程度不一样,事物应对的情况也不一样。 四、我们是怎么分体质的? 答:国家重点基础研究发展计划(973计划)项目《基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究》负责人北京中医药大学王琦教授经过近30年的研究,综合了古今中外各家学说,进行了大量的流行病学调查,最终形成目前最成熟的“九分法”中医体质分型学说,即平和质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气虚质、瘀血质、气郁质、特禀质9种中医基本体质类型,并对体质特征进行了详细表述,建立了中医体质文献数据库及标准化体质辨析量表,此研究成果获得了国家科技进步二等奖,做为中医“治未病”的一个有效工具得到了卫生部和国家中医药管理局的重视。 五、体质对健康有什么影响? 答:从健康到亚健康再到疾病,体质因素的影响不可忽视,各种体质偏颇是疾病发生失调的内在依据。不同体质者在生理特性之表现、疾病易感性与发展上均有所不同。个体体质的特殊性,往往导致机体对某种致病因子的易感性。由于脏腑组织有坚脆刚柔的不同,故不同体质的人对疾病的反应也不一样,发病情况就有差别。现代学者的研究也证实了体质对某些致病因子具有易感性。 六、个性化体质辨识如何进行? 答:个性化的体质辨识我们主要从两个方面入手,首先是借助中医体质标准化量表进行初步的体质信息收集,其次通过专家对受检者的舌象、脉象等的观察进一步收集评判数据,然后经计算机将各种数据进行综合的统计分析,得出初步体质辨识结果。最后我们还会视情况进一步的健康问卷调查,最终分辨出体质类型。

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