音乐放松指导语

操作步骤：

1、选择一首轻松而舒缓的音乐，配以想象意境的指导语。

2、选择一个安静的环境，仰卧在床上，将四肢伸展放平，使有舒服的感觉；

3、随着音乐和指导语的播放，呼吸保持深慢而均匀；

4、意念随着指导语的播放，同时伴随着想象的意境，在想象的同时，感觉到有股暖流在身体内运动。

指导语：

我躺在美丽的大海边，沙子又细又柔软。我感到很舒服。我躺在温暖的沙滩上，一缕阳光照射过来，我感到温暖、舒服。耳边想起了海浪的声音，我感到温暖而舒服。一阵微风吹过来，我有一种说不出的舒畅的感觉。微风带走了我的思想，只剩下一片金色的阳光。海浪不停地拍打海岸，我的思绪随着海浪的节奏，涌上来，又退下去。温暖的海风吹过来，又离去，带走了我的思绪。我感到沙滩柔软，海风轻缓，阳光温暖。蓝色的天空和大海紧紧地笼罩着我，阳光照遍我的全身，我感到身体暖洋洋的，阳光照在我的头上，我感到温暖和沉重。

轻松暖流，流进我的脖子，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的右肩，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的右臂，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的右手，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。

轻松暖流，又流回我的脖子，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的左肩，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的左臂，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的左手，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。

我的呼吸变慢，变得越来越轻松。心跳也越来越慢，越来越有力。轻松暖流，流进我的右腿，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的右脚，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的左腿，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的左脚，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。

我的呼吸越来越轻松，越来越深。轻松暖流，流进我的腹部，我感到温暖和轻松。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的胃部，我感到温暖和轻松。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的心脏，我感到温暖和轻松。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的全身，我感到温暖和轻松。我整个身体变得平静，心里也平静极了。我已经感觉不到周围的存在了，我安静地躺在大自然中，感到非常轻松、非常自在。

瑜伽冥想引导词

瑜伽冥想引导词一、请大家选择最舒适的坐姿坐到垫子上，挺直腰背，双手食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印放到双腿上。轻轻的闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翘，挺直腰背放松双肩，放松双臂，让脊柱向上无限延伸。聆听着轻柔的音乐，让我们一起走进瑜伽快乐的世界。抛开所有的紧张，烦恼和不安，我们的心变的平静，祥和.让我们一起来做瑜伽的腹式呼吸。首先，让我们收紧腹肌，将身体里所有的浊气排放出去，然后，用鼻子慢慢的深深的吸气，让新鲜的氧气通过鼻腔，喉部，下压横隔膜，直接送进小腹处，感觉小腹慢慢的向外扩张，隆起。呼气时，小腹向着脊柱腰椎方向慢慢的回缩。感觉体内所有的废气，浊气，二氧化碳全部排出体外。将注意力放在你的呼吸上，配合着自己的呼吸频率做3-5次腹式呼吸，让我们用心去体会这一呼一吸。吸有多长，呼就有多长。吸气时，感觉宇宙之间所有的能量慢慢的进入体内的每个角落，滋养我们身体的饿所有细胞。呼气时，感觉体内所有的毒素，不快乐的情绪统统的被排出体外。5次过后，调整为自然呼吸。现在，你的呼吸变的均匀，顺畅，自然，你心无杂念。仿佛进入到绿色的大草原，阳光透过云层，散落在你的身上。蔚蓝的天空，微风轻轻的吹过，在微风的爱抚中，静听鸟儿愉悦的欢唱，一群悠闲的马儿，羊儿在吃草。远处潺潺流水的响声，让我们进入忘我的仙境。请大家把手在胸前搓热，轻轻的放在眼睛上，用你手掌的余温滋养一下双眼，减少眼部细小皱纹的产生。双手滑落到你的脸颊上，用食指轻轻的敲打一下。这样可以促进面部血液循环，达到美容，养颜的功效。放松双手回到双膝上，慢慢睁开双眼，感受一下明亮的世界。二、1、想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。 2、你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香；你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。你，要用心去感觉，你的身体变的很轻很轻，轻的几乎能在空中漂浮着，你的身体又变的很重很重，重的就要陷进地下。 3、优美，舒缓的音乐，犹如股股清泉涌入心田，顿时，心情变得豁然开朗，身体也得到了最大，最好的放松。

音乐放松椅使用方法

音乐放松椅使用方法近年来有许多科学家通过科学研究证实，音乐对人的身心健康有着积极的作用，音乐还有很多奇妙的功能。美国一位医学家曾统计了35名美国已故著名音乐指挥的年龄，他们的平均寿命为73.4岁，高于美国男子的平均寿命5年。据德、意等国家的调查，经常听音乐的人比不听音乐的人寿命通常要长5至10年。音乐治疗法已经在很多国家盛行，医学界通过临床实验认定，音乐对放松身心、振作精神、诱发睡眠等，都很有实效。在生理上，音乐能引起呼吸、血压、心脏跳动以及血液流量的变化。有一些类型的音乐还能刺激身体释放一种内啡呔天然鸦片制剂，可达到松驰身心和纾缓疼痛的效果。人体为什么会在特定的音乐环境中产生反应？医学界研究人士认为，这与人体细胞本身的节奏有密切的关系。当人体细胞的震动与外部节奏协调时，人就有舒畅的感觉。使用音乐放松椅作为调节情绪，改善睡眠的工具是再合适不过了，舒缓的音乐加上身体按摩带来全身心的放松体验是疲惫工作之余最好的“解放”，那么如何正确使用音乐放松椅，如何让音乐放松椅的功效发挥到最大，本文将对其使用方法做以简要介绍。 1、音乐放松椅的原理音乐放松椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。人工按摩能够疏通经络,使气血循环,保持机体的阴阳平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活,使人精神振奋、消除,对保证身体健康有重要作用。对正常人来说,人工按摩能增强人体的自然抗病能力,取得效果。音乐放松椅的机械按摩与人工按摩是不同的,音乐放松椅虽有几个触点,但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作,只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此,音乐放松椅只能消除疲劳、减轻不适,起到放松作用,不会有治疗作用,而且它的力道不易控制,力道小时,作用不大,力道大时则会使肌肉疼痛。 2、不适合使用音乐放松椅的人群心脏博患者及患者。因为按摩可使人体的循环速度加快,容易导致心脏病和高血压患者发病;而骨质疏松者则由于缺钙等原因,易导致骨质变脆,按摩力道大了,特别容易引发。局部皮肤破损、出血及结核、患者。过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。使用音乐放松椅的注意事项使用音乐放松椅要身心放松,按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身不要紧张。

放松心情缓解压力的音乐

放松心情缓解压力的音乐 tgm44 7天前一、 1、情境音乐–《仙境Wonderland》 2、优美名曲–《寂静山林The Sounds Of Silence》 3、自然音乐–《春野One Day in Spring》 4、冥想音乐–《蓝色天际Heaven Blue》 5、放松音乐–《迷雾森林Forest Mist》 6、心灵音乐–《日光海岸Sunny Bay》里面的Moonlight Of Capri 卡布里的月光非常好…… 7、灵感音乐–《梦花园Garden of Dreams》翻奏的比较多…… Dream Catcher by Secret Garden 追梦人是翻奏Secret Garden的，但比原版好。Beyond the Invisible by Enigma 隐喻也很有特点。 8、清晰音乐–《琉璃湖畔Crystal Lake》 White Moon Over Tibet 西藏的月特别不错…… 9、舒柔音乐–《微风山谷Breezy Valley》 Lonely Whistler 寂寞口笛手尤其不错…… 10、沉思音乐–《月光水岸Moonlight Bay》 11、山林音乐–《雾色山脉Misty Land》 12、环境音乐–《翡翠谷Emerald Valley》二、 1. 宁静的山谷 2. 仙境皇后

3. 深蓝的海 4. 夏天的感觉 5. 宇宙主题 6. 美的世界三、 1. 秋天的爱 2. 天上的星 3. 摩尔多河 4. 爱的旋律四、世界音乐非洲记忆?卡坦卡的寂静意大利记忆?孤独南美记忆?马雅人的足迹希腊记忆?爱神厄洛斯的漫游俄罗斯记忆?伏尔加船夫曲西班牙记忆?永恒的梦亚洲记忆?走向桑巴拉凯尔特记忆1?尼默的精神王国凯尔特记忆2?神秘的土地爱尔兰记忆?邦尼在海的那边

心理治疗音乐疗法详解

音乐疗法音乐，不仅仅是好听，它可以缓减压力、放松心情，更有助于治疗各种身心疾病。音乐治疗学作为一门集音乐学、心理学、教育学、社会学、医学和生物学等多种学科的交叉学科。在实施治疗的过程中，它把多学科的知识、技能融合为一体，并借助于特定的音乐活动，在音乐治疗师和患者的共同参与下，通过音乐活动对人引发的生理、心理、情绪、认知和行为体验，来达到保持、恢复、改善和促进患者身心健康的目地。音乐治疗的功能主要有娱乐功能、教育功能和临床治疗三大功能。娱乐功能：主要体现在医疗机构为患者开展的“娱疗”，即为人们带来的审美享受，为常人提供的音乐保健服务，以及为亚健康人群开展的音乐心理减压活动。教育功能：尤其在儿童音乐治疗领域得到了广泛的应用。主要作用有1.促进知觉2.增进记忆力3.唤起作用4.重复学习5.刺激感觉阀。临床治疗功能：指音乐治疗实践过程中，音乐活动对人生理，心理，社会等方面所产生的积极的改变功能。生理影响：音乐不仅有影响大脑皮质运动中枢活化或抑制作用，而且具有在长期记忆中容易与各种回忆连接的特点，音乐可以绕开认知过程，直接刺激情绪，情感反应，这些有

利因素就是音乐治疗在为身心症或精神官能症患者提供音乐干预的生理影响依据。心理影响：1.自我表现2.唤起联想3.音乐同化社会功能：1.增进交流2.适应社会3.促进社会整合不同时段如何选择听音乐 1.起床——消除睡意的音乐每天的工作或是学习已经非常让人劳累，晚上再想拥有一点自己的时间看看电视，所以总是睡得比较晚。但无论是对于上班和上学的人们来说，早上起床都是一件非常痛苦的事情。有的人早上起来用凉水洗个脸等让自己迅速清醒，其实聆听音乐也拥有迅速让人提神的功效。如果你起床的时候把直接开启手机听一首比较激昂的乐曲，很快就能够清醒。卡门前奏曲是比较适合早上起来聆听的。 2.上午——快速进入工作状态上午的时候我们经常处于一种半迷糊的状态，昏昏欲睡不太清醒，经常喝咖啡来提神不是一件好事，这样会对咖啡因产生依赖性。聆听音乐是能够让我们快速进入工作状态很好的方法之一，但是这个时候如果你聆听那种缓慢抒情的音乐可能会加速你的睡眠，所以一些带有轻快节奏和思考性的

瑜伽放松引导词

瑜伽放松引导词请同学们仰卧在垫子上，双脚分开约左右一肩宽，双臂打开与身体呈45度角。双手掌心向上，自然垂放于身体两侧的垫子上，闭上双眼放松全身，让呼吸变得自然，有节奏。现在，我们来做瑜伽放松术从心底里自然地放松，将意识慢慢地集中于每一个部位，放松每个部位，现在由下至上的放松。放松双腿大脚趾，以及其余四脚趾放松脚心、脚背、脚踝、小腿胫骨、小腿腿肚、膝关节、膝窝放松大腿外侧，大腿内侧，臀部、感觉自己的臀部非常沉重就像陷入到垫子中，然后又变的如此轻盈像浮在空中。放松腰部、后背及整个脊椎、尾椎、腰椎，放松腹部，感觉腹部正在变暖，越来越热，如同一团火在燃烧，将这热量散发到身体每一个部位，温暖全身。放松肋骨、胸部、胸腔、胸椎、内脏，放松双肩、腋窝、大臂、肘关节、前臂、手腕、手心、手背、十指放松颈部、颈椎、喉部、下颌、嘴唇、鼻子、眼睛、眉毛、前额、整个面部、耳朵、头部后侧、头顶、整个头皮、甚至每一根发丝都感到安宁，放松。最后，心脏也跟着放松。感觉全身的每一寸皮肤，每一块肌肉，每一块骨头，每一根神经，甚至每一根发丝，每一个细胞都放松了，放得很松很松……释放我们内心的负担与杂念，使身体与自然亲近，感觉安宁、放松、清醒，放松身体的每一个毛孔，每一寸皮肤，放松全身的肌肉。感觉整个身体很重很重，沉到海底，沉到地底，随后感觉身体很轻很轻，轻得像一片羽毛，漂浮到空中，身体似羽毛飘落到地上。随后我尝试用心灵观看每一个场景，这些场景都是非常美好的画面，它们在眼前展现。现在感觉身体每一个关节、每一个部位全都放松了（想象着）我躺在草地上，温暖的阳光照耀在身体的每一寸皮肤，蓝蓝的天上飘着几朵白云……一群小鸟在蓝天飞翔，一阵微风吹来，吹动发丝，吹碰面颊，我警醒了我没有睡着，我只是躺在草地上做瑜伽休息。现在，轻轻地活动你的手指、脚趾，告知自己是清醒的，搓热掌心，用双手捂住双眼慢慢张开双眼，透过指缝适应外界的光亮，挪开双手。然后用双手抱住双膝，在垫子上来回滚动几次，最后一次坐起来。 OK！搞定！下课！

音乐的心理治疗作用

音乐在心理治疗中的作用摘要：音乐治疗是一门新兴的边缘学科，是当前一种比较新颖的心理干预方式，其利用各种音乐活动影响或调适个体的生理、心理、情绪以及人际关系来达到矫治目的。音乐治疗在调节情绪，陶冶情操，完善人格等方面有很好的作用，正因为如此，音乐已被运用到医学治疗的领域。在当今这个生活节奏日益加快、竞争日益激烈的社会，超负荷的精神压力使得人们产生了许多心理疾病。通过音乐治疗方式对人精神压力的缓解和心理疾病的治疗产生的巨大帮助，使人们对这种治疗方式更加重视，也使音乐治疗这门学科可探究的深度和广度更值得研究。本文介绍了音乐治疗的涵义、原理和主要方法，阐述了音乐在心理治疗中的发展作用。关键词：音乐；心理健康；心理治疗一、音乐心理治疗的原理音乐治疗，又称音乐疗法，是一门年轻的、新兴的交叉边缘学科，也是一门正在拓展的领域。它是集医学、心理学、音乐美学、物理学、特殊教育学为一体的跨学科新治疗技术。音乐治疗以心理治疗的理论和方法为基础，运用音乐特有的语言和功能，使求治者在音乐治疗师的共同参与下，通过各种专门设计的音乐行为，经历音乐体验，达到消除心理障碍、恢复和增进身心健康的目的。（一）生理上的作用。音乐是人类感情的通用语言，音乐产生的音响效果给人们的一般感受是共同的，音乐是通过音响来影响人体的生理功能。大量实验研究结果都表明，主导音乐活动主要是大脑右半球的功能。许多情绪和行为都在右半球控制之下。音乐的特点在于对右半球有着直接而明显的影响，音乐的交流或传递作用，能沟通人的内心世界的交往，使情绪或行为得到调节，这是音乐治疗原理的重要依据，这种疗效主要是音乐作用于人体而产生的一种生理上的变化。（二）精神上的作用。音乐的主要作用是通过艺术的感染力以音乐特有的物理特性、特定的频率、声压影响人的生理节奏，尤其是在心理和精神方面在医疗上起辅助作用。（三）情绪上的作用。大量的资料证明，人如果长期处于一种情绪过度紧张的状况则会引起神经功能失

放松心情的句子大全

放松心情的句子大全 1、人又不聪明，还学别人秃顶。 2、要努力！为了你的奥迪我的迪奥。 3、树愈静而风不止，我愈恋而他不在。 4、苦笑的确可以令人放松，放松到老泪纵横。 5、我又不是人民币，怎么能让人人都喜欢我？！ 6、阳光温热，岁月静好，你还不来，我怎敢老去? 7、旅游，是去放松心情。而旅行，是去邂逅心灵。 8、执子之手，将子拖走。子说不走，好吧，关门放狗！ 9、水的清澈，不是因为它不含杂质，而是在于懂得沉淀。 10、少年不胡作妄为，大胆放肆，试问老年时哪来的题材话当年。 11、生活就像宋祖德的嘴，你永远都不知道下一个倒霉的会是谁。 12、思念不能自已，痛苦不能自理，结果不能自取，幸福不能自予。 13、心情不好的时候，不吵不闹，听听音乐，放松心情，然后睡一觉。

14、铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。 15、有空学风水去，死后占个好墓也算弥补了生前买不起好房的遗憾。 16、有车有房是稳定的基础，是腾达的契机，抓住了继续加速的前行。 17、父母更年期陪他一起度过，且宽容的看待一切，你也会有这么一天。 18、于是在这个人群满满的偌大都市，我们以同样的心情固执的孤单着。 19、如果你注定不能给予我期待的回应。那么就保持在安全距离之外吧！ 20、仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，这是永恒的至理。 21、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。 22、过去是经历，现在是尝试，未来是期待。经历过，尝试着，就有期待。

23、被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。 24、我们用双手紧紧地握别，让感觉在手中轻轻撩过，共享一份难忘的温馨。 25、年轻的时候，我们常常冲着镜子做鬼脸；年老的时候，镜子算是扯平了。 26、我早已能勇敢地面对失去你的生活,早已习惯在一个人的夜晚微笑着想你。 27、真正的爱情不是一时好感，而是明明知道没结果，还想要坚持下去的冲动。 28、很多人说婚姻是爱情的坟墓，但是能够入土为安的爱情总比暴尸街头要好。 29、有时候，直到一些珍贵的时刻成为了回忆，你才会真正意识到它的价值所在。 30、放弃与放手的区别：放弃是牺牲本来属于你的，而放手是放下那些从来不是你的。 31、据说，人只有两个选择，忙着死或是忙着活，我想我有了第三种选择：忙着等死。

音乐疗法的概述

音乐疗法的概述音乐疗法（music therapy），是通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病。一方面，音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，是一种物理能量，而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振，这种声波引起的共振现象，会直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。科学家认为，当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导。另一方面，音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，提高应激能力。音乐疗法（Music Therapy）是一个系统的干预过程，在这个过程中，治疗师利用音乐体验的各种形式，以及在治疗过程中发展起来的，作为治疗的动力的治疗关系来帮助患者达到健康的目的。它是一门新兴的，集音乐、医学和心理学为一体的边缘交叉学科，是音乐的作用在传统的艺术欣赏和审美领域之外的应用和发展。有人归纳音乐具有生理、治疗、感情、道德认识、集中注意力、记忆、智力、植物、动物等九大效应。在音乐治疗方面，通常认为有物理和心理两大作用机制。①物理——生理作用：音乐是有规律的弹性机械波，经由感官施加能量及运动形式于人体，引起体内相应的活动改变。②心理——行为作用：音乐能使人怡情悦性、陶冶性情，塑造美好的性格；美妙的音乐激起人的美感与想象(包括色彩、形象的联想)改善和调节情绪。中枢神经尤其是边缘系统与情绪有着生理上的密切联系，因此积极的情绪可通过内脏活动的最高中枢边缘系统来改善机体功能。音乐可宣泄病人的不良情绪，减少不良情绪，减少不良心身反应，调节情绪，又可以吸引、集中病人的注意力，训练记忆、想象等多种能力，有利于其个性及行为方式的调整。另外，好的作品凝结了作者积极的情绪与感受，具有极大的教育作用，如贝多芬的第九交响曲充满了英雄气概，人们可以从中找到心理认同与升华，获得健康生活的信心和勇气。我们置身于这个世界，需要适宜的刺激来保持身心健康，此即音乐治疗的基本命题。音乐与人体之间复杂而深刻的关系，则有赖于不断的科学实践去探明。音乐疗法的起源和发展 1980年奥地利医生希腾达尔提出了“音乐医生”的观点，音乐拥有治疗作用受到了人们的关注。 20世纪中期，在美国，军队医院的医生为受伤的士兵播放音乐，极大的改善了伤员的身心状况，上扩感染率和死亡率明显降低了。最近20年来，医学模式转变，音乐治疗学得到了飞速发展。我国的音乐治疗起步较晚，开始于20世纪80年代初期。1985年湖南长沙马王堆疗养院建立了中国第一个心理音乐治疗室。1989年10月覆盖25个省市的中国音乐治疗学成立。1996年中央音乐学院成立了音乐治疗研究中心，并将现代音乐治疗法与电疗和中国传统医学相结合，进行了大量具有中国特色的音乐治疗理论和方法的探索，如音乐电疗法、音乐电针灸、音乐电针麻醉以及音乐电磁疗法等。目前，音乐治疗已在精神病的康复治疗、音乐电疗、音乐胎教、儿童心理障碍的矫治、各种神经症的心理治疗及心身疾病的辅助治疗等领域取得了可喜的成果。但相对而言，中国的音乐治疗工作尚处在起始阶段，无论临床实践还是基础理论都有待探索和发展。中国的音乐医学理论和宣传介绍工作仍显得非常薄弱，这使得音乐治疗的服务治疗与服务范围受到很大的限制，因此加强音乐治疗学理论和方法的宣传和普及十分必要。目前在临床护理工作中主要运用音乐疗法来调节情绪障碍、缓解焦虑症状、改善睡眠质量、缓解由于疾病或治疗产生的疼痛、提高智力，改善脑功能、音乐疗法在治疗身心疾病上有广阔的前景。音乐疗法或称“心理音乐疗法”。自本世纪40年代起，人们已逐渐将音乐作为一种医疗手段，在某些疾病的康复中起一定的效果，如降低血压、减轻疼痛及消除紧张等。从80年代开始，在精神病学方面也进行了音乐对精神病康复的探索和临床研究。概括起来，在起初阶段大多采用单纯聆听的型式，称为“被动聆听”或“被动感受”；后来发展到既聆听又有主动参与，如包括简单乐器操作训练，还有选择地按音乐知识学习、乐曲赏析、演唱歌曲、音乐游戏、音乐舞蹈等而形成综合性音乐活动。由于形式各异及工作深度不同，因而认识也有所差异，但仍较普遍地认为这种综合性安排的效果较好于单听音乐。音乐疗法的对象多数针对具有淡漠、退缩及思维贫乏等阴性症状者，据称有较好效果。也有少数试行于抑郁症、神经症与心身疾病患者。音乐疗法的疗程一般定为1-2月，也有以3月为一疗程，每周5～6次，每次1～2小时。在具体实施时，如何选择音乐或歌曲是一个

瑜伽静坐、冥想、休息术(引导词)

瑜伽静坐、冥想、休息术（引导词）瑜伽静坐引导词（一）请大家选择舒适的座姿坐于垫子上，腰背挺直眼睛看向正前方，翻转双手，掌心向上，将你的拇指和十指相触成瑜伽的智慧手印，倾听柔和的音乐，抛开所有的思绪，让你的内心慢慢平静下来。闭上双眼，用心灵去探索自我的世界。嘴角微微向上翘起，让我们在心底里给自己一个淡淡的微笑。从此刻起，抛开你所有的烦恼与杂念，和我一起呼吸冥想。放松你的双肩，双臂，双膝，双脚。将你的意识放在腹式呼吸上，用你的鼻孔深深的吸气将新鲜的气息填满腹腔内，小腹微微鼓起，缓缓的呼气，小腹向内收起根据自己的气息找寻自己的感觉。

呼吸是瑜伽中的灵魂，瑜伽呼吸的要求是深，匀缓细长，在整个过程中尽量配合腹式呼吸。瑜伽的腹式呼吸有两大功能：它可以给头部输送新鲜的血液，摄入生命之气，控制意识，通过瑜伽的呼吸练习，可洁净呼吸系统，排除身体毒素，从而达到思想纯净的状态。整个身体从头顶到脚底，从皮肤到骨头，从神经系统到消化系统，都能从瑜伽中受益。就这样深深的吸气，缓缓的呼气，仿佛我们来到了一片熏衣草田园里，嗅着淡淡的花香，远处几只蝴蝶在轻快的飞舞。现在让我们把意识慢慢的收回来，双手胸前合十，用力搓热，将温热的双手放于脸颊，轻轻的按摩双眼，让眼睛得到放松，再次将手胸前搓热，放于腹部缓缓按摩，放松腹部肌肉，滋养肠胃。现在将双手自然放于双膝上，慢慢睁开眼睛，感受眼前的明亮。-------------------------------------------------------------------------- 瑜伽静坐引导词（二）请大家选择最舒适的坐姿坐到垫子上，挺直腰背，双手食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印放到双腿上。轻轻的闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翘，挺直腰背放松双肩、放松双臂，让脊柱向上无限延伸。聆听着轻柔的音乐，让我们一起走进瑜伽快乐的世界。

音乐疗法可缓解情绪低落

音乐疗法可缓解情绪低落也许，你有过这样的体验：孤寂或痛苦时，听听悦耳的音乐，能使当时的不良情绪得以改善，这就是音乐的特殊效应。而且，音乐对人情绪的影响，要比其他类型的艺术更迅速和强烈。一首诗，必须用相对较长时间去理解，才能激发情绪。一幅画，必须不断领悟，才能触及情感。音乐则只需几个音符，就能立即引出情绪反应。一首迷人的乐曲，能使人们内心世界剧烈激荡，让众人如痴如迷，为之倾倒。音乐能给人以愉快积极的情绪体验，那么心境不好时如何来选择音乐调节情绪呢？听音乐各人有各自的偏爱，要根据自己的情绪状态、兴趣爱好、文化背景、欣赏水平等多方面来决定。只有在自己能接受、愿意聆听时，才能真正达到理想的预期效果。下面的方法，心境不好者不妨试试！先选择与自己当时情绪、精神活动同步的低沉、伤感、悲哀类的音乐，使自己的情绪状态进入音乐，与音乐同化(音乐同质原理)。你可以从下面的曲目中选

择：《第二乐章》(贝多芬曲)、《忧郁小夜曲》(柴可夫斯基曲)、《塞上曲》(古曲)、《汉宫秋月》(中国民间乐曲)、《江河水》(中国民间乐曲)、《病中吟》(刘天华曲)等。然后，选择平静、松弛、安静类音乐，逐步扩大自己的感受与体验，随着音乐进行想象，唤起共鸣，使情绪逐渐平静、放松(音乐联想效应)。为此，你可选择以下曲目去用心聆听，并让自己的思绪随着音乐遨游：《春江花月夜》(古曲)、《二泉映月》(阿炳曲)、《良宵》(刘天华曲)、《三六》(江南丝竹)、《G弦上的咏叹调》(巴赫曲)、《第21钢琴协奏曲中的行板》(莫扎特曲)、《月光奏鸣曲第一乐章》(贝多芬曲)、《摇篮曲》(舒伯特曲)、《梦幻曲》(舒曼曲)等。最后，选择活跃、欢快类的音乐，使自己能获得轻松愉快的体验和美的感受，不愉快的情绪也就随之得到宣泄(音乐疏泄效应)。有以下活跃、欢乐类的乐曲可供挑选：《土耳其进行曲》(莫扎特曲)、《D大调小提琴协奏曲第三乐章》(贝多芬曲)、《春之声圆舞曲(斯特劳斯曲)、《意大利随想曲》(柴可夫斯基曲)、《多瑙河之波圆舞曲》(伊凡诺维奇曲)、《云雀》(罗马尼亚民间乐曲)、《步步高》(广东音乐)、《欢乐歌》(江南丝竹)、《行街》(江南丝竹)、《花好月圆》(黄贻钧曲)、

如何释放压力16个妙招帮您放松心情

如何释放压力_16个妙招帮您放松心情 *导读：如何释放压力？当今社会压力重重，来自工作与学习，情感与生活，人际交往，家庭教育，环境刺激或适应等等的压力，让人有种透不过气来的感觉。即便如此，我们仍要一如向前的生活，那有*如何释放压力呢？今天，小编就向大家介绍16个妙招。引子：湖南南华大学道桥1201班学生肖某15日7时许在校园跳楼，经医院全力抢救无效离世。据了解，这名学生2010年入学后因学业问题两次留级。跳楼前在南华大学贴吧发表贴文，称今日即将在一教赴死，校方曾赶到现场劝说。而肖某的跳楼原因，警方正在调查中。现在，社会压力越来越大，不仅是大学生，还有已经工作的社会人士都因为抵受不住外在的压力，而选择了轻生这条路。但自杀是一种最不负责任的行为。出现压力，我们应该选择勇敢面对，以及寻找释放压力的方法。如何释放压力？我们来看看，适合你的就拿去吧。

*1、暴力减压随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。美国一个专为男性（白领博客，白领新闻，白领说吧）排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。 *2、想哭就哭医学心理学家认为，哭是缓解压力的一种方法。心理学家曾经做过一个测验，给一些人测量血压，之后分成正常组和高血压组，并且询问他们是否哭过，有87%的血压正常的人都表示会偶尔哭泣，而高血压患者却多答从未哭泣。所以说，适当的抒发情

感要比总是深深埋在心底要好的多。 *3、睡眠减压有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士。如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些白色噪声，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。 *4、做善事德国Konstanz大学的最新研究发现，做些善事可以让你拥有更多的满足感和归属感，从而压出繁忙工作带来的精神压力，忘记生活中的不愉快。无论是任何善事都可以，哪怕只是捐几本

音乐放松室简介

音乐放松室简介音乐疗法（music therapy），是通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病。一方面，音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，是一种物理能量，而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振，这种声波引起的共振现象，会直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。科学家认为，当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导。另一方面，音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，提高应激能力。适宜人群：音乐应根据病人的不同因人而异地有所选择。合适的音乐治疗，常可取得很好的疗效。例如： 1、忧郁的病人宜听“忧郁感”的音乐不管是“悲痛”的“圆舞曲”还是其他有忧郁成分的乐曲，都是具有美感的。当病人的心灵接受了这些乐曲的“美感”的沐浴之后，很自然会慢慢消去心中的忧郁。这是最科学、也是最易见效的方法。 2.性情急躁的病人宜听节奏慢、让人思考的乐曲这可以调整心绪，克服急躁情绪，如一些古典交响乐曲中的慢板部分为好。 3.悲观、消极的病人宜多听宏伟、粗犷和令人振奋的音乐这些乐曲对缺乏自信的病人是有帮助的.乐曲中充满坚定，无坚不摧的力量，会随著飞溢的旋律而洒向听者"软弱"的灵魂.久而久之，会使病人树立起信心，振奋起精神，认真的考虑和对待自己的人生道路。 4.记忆力衰退的病人最好常听熟悉的音乐熟悉的音乐往往是与过去难忘的生活片段紧密缠绕在一起。想起难忘的生活，就会情不自禁地哼起那些歌和音乐；哼起那些歌和音乐，也同样会回忆起难忘的生活。使记忆力衰退的病人常听熟悉的音乐，确有恢复记忆的效用。 5.原发性高血压的病人最适宜听抒情音乐有人做过实验，听一首抒情味很

瑜伽练习拜日式口令引导词

拜日式山立式准备，站于垫子前端 X：双手高举过头顶，眼望掌根 H：沉肩，收腹 X：头回正 H：以髋部为折点，推臀向后，身体向前向下（有心脑血管、生理期的请在此保持） X：延伸脊柱，指尖轻触地面（重心放于前脚掌，头颈中立位） H：身体再次向前向下，腹部寻找大腿，臀寻部找天花板，膝盖无法伸直的朋友，可微屈膝练习，两手掌置于脚掌的外侧，指尖也脚趾尖在同一直线上X：延伸脊柱 H：微屈双膝，双手撑地，撤右脚向后，膝盖、脚背贴地，左脚向左移一小步 X：双手高举过头顶，大腿贴紧腹部，双手带动身体向上立直，眼看掌根H：沉肩沉骻，大腿远离腹部，保持一个呼吸 X：头回正 H：身体向前向下，双手撑地，勾右脚，脚尖点地，保持重心不动，撤左脚向后，双脚并拢 X：身体重心向前移，脚后跟向后蹬，再向上提，呈斜板式支撑，双肘微屈，不要超伸 H：在此保持3个呼吸，收紧腹部、收紧臀肌和大腿内侧肌肉 X：准备 H：屈双膝，膝盖脚背贴地，双手推臀向后，臀部坐于脚后跟，额头点地，呈大拜式放松 X：准备 H：微抬头，检查双手是否与肩同宽，十指张开，虎口压实地面

X：下巴，胸腔贴地，蛇击式穿出 H：展肩向后，双腿微分 X：微抬头 H：保持 X：头回正 H：屈双肘，双腿并拢，双手推身体向后，臀部坐于脚后跟上，勾脚掌X：保持手推地板的力量不变，提臀向上，伸直双膝 H：展肩向后，手推肩，肩推背，身体呈一直线，手肘微屈，不要超伸，感受手推地板的力量，保持膝盖微屈 X：准备 H：落脚跟向下，脚掌贴地，脚跟无法贴地的同学向前一小步，感受大脚后侧的拉伸，在此保持三个呼吸 X：收右脚，大脚尽量贴近腹部，身体重心前移 H：迈右脚向前，放于两手之间，左脚脚背膝盖贴地 X：双手高举过头顶，大腿靠近腹部，带动身体向上，眼看掌根 H：沉肩，沉骻，大腿远离腹部 X：头回正 H：身体向前向下，双手撑地，迈左脚向前，两脚并拢 X：延伸脊柱 H：身体向前向下，腹部寻找大腿，臀部寻找天花板（保持3个呼吸）X：双手扶膝，展平背部 H：保持 X：身体向上立直，双手还原体侧做反侧练习，每天练10遍正反侧，最后一次呼气微分双脚与骻同宽，闭目调整呼吸。

音乐心理治疗

音乐治疗定义：音乐治疗学作为一门集音乐学、心理学、教育学、社会学、医学和生物学等多种学科的交叉学科。在实施治疗的过程中，它把多学科的知识、技能融合为一体，并借助于特定的音乐活动，在音乐治疗师和患者的共同参与下，通过音乐活动对人引发的生理、心理、情绪、认知和行为体验，来达到保持、恢复、改善和促进患者身心健康的目地。功能：音乐治疗的功能主要有娱乐功能、教育功能和临床治疗三大功能。娱乐功能：主要体现在医疗机构为患者开展的“娱疗”，即为人们带来的审美享受，为常人提供的音乐保健服务，以及为亚健康人群开展的音乐心理减压活动。教育功能：尤其在儿童音乐治疗领域得到了广泛的应用。主要作用有1促进知觉2,增进记忆力3唤起作用3重复学习5刺激感觉阀临床治疗功能：指音乐治疗实践过程中，音乐活动对人生理，心理，社会等方面说产生的积极的改变功能。生理影响：音乐不仅有影响大脑皮质运动中枢活化或抑制作用，而且具有在长期记忆中容易与各种回忆连接的特点，音乐可以绕开认知过程，直接刺激情绪，情感反应，这些有利因素就是音乐治疗在为身心症或精神官能症患者提供音乐敢于的生理影响依据。心理影响：1自我表现2唤起联想3音乐同化社会功能：1增进交流2适应社会3促进社会整合领军学校：目前国内设置音乐治疗专业的高校有：中国音乐学院、中央音乐学院、首都师范大学音乐学院、四川音乐学院、山西长治医学院、江西中医学院、沈阳音乐学院、上海音乐学院共八所高校。开设音乐治疗专业课程或选修课程的高校有：武汉科技大学、北京联合大学、北京外国语大学、天津音乐学院、哈尔滨师范大学、锦州医学院、福州中医学院、重庆大学、中山大学、广州外语艺术职业学院等近20所高校。2010年正在筹备即将要开设音乐治疗专业的高校有山东艺术学院、河南中医学院、广州中医药大学、南京中医药大学等高校。另外，在台湾地区开设有音乐治疗课程的学校有：台南艺术大学、台北师范学院、新竹师范学院、台中师范学院、台南艺术大学、东吴大学、中正大学、淡江大学、辅仁大学。香港大学也开办了音乐治疗基础课程。据不完全统计，全国现有音乐治疗专业在校学生近700人，已毕业的两百名本科生、近50余名硕士生。精神分析技术和音乐活动结合应用的方式： 1、自由联想 2、梦的分析人一生要做大约15万个梦，约有十分之一的时间子在做梦。研究发现人的睡眠，一夜有4-5个相对完整的周期。大部分深度睡眠都出现在2-3个周期，即入眠后3-4小时深度睡眠已经完成，这是恢复机体最有效的时间。越是到后面的周期里，快速眼动睡眠持续时间就越长，通常一个周期的快速眼动持续时间只有5-10分钟，而醒前最后一个周期的快速眼动睡眠可长达30-40分钟。

音乐与放松——五行音乐疗法

音乐与放松——五行音乐疗法不同音乐类型导致不同情绪五行音乐疗法五行音乐疗法——根据金、木、水、火、土五种人群心理特点，配合商、角、羽、徵、宫五种民族音乐调式与人体五脏关系来选择曲目进行治疗。将心理亚健康人群易出现的悲哀、愤怒、绝望、暴躁、压抑等恶劣情绪，分别归属于金、木、水、火、土五行。体质不同，抗压方法也不同火型人热情，水型人内向，土型人忠厚，金型人大度，木型人敏感。音乐疗法不同类型的人，可根据不同个性选用不同的音乐疗法。金行人心理特点：刚健坚正，易感伤忧郁，悲痛欲绝。患阴亏燥热疾患（支气管炎、糖尿病），应听商调式乐曲疏导排遣。如贝多芬《第三交响曲》；木行人心理特点，多疑敏感，脾气暴躁，肝火旺盛。易患肝胆疾患和过敏性疾患（高血压、中风、神经官能症）。应听角调式乐曲，如《江南好》及克莱德曼的现代钢琴曲，可舒肝理气消火除烦。水行人心理特点：性格内向，恐惧心理，易产生绝望感。易患肾阳虚衰疾患（关节痛、抑郁症、不孕症），应听“徵”调式乐曲，如《轻骑兵进行曲》和传统吹打乐渲染愉悦欢乐气氛。火行人心理特点：争强好胜、情绪波动大，暴躁发怒，易患心血管疾病（高血压、冠心病、动脉硬化）。应听舒缓轻悠、柔婉绵长的音乐引导情绪，如笛曲《梅花三弄》、二湖独奏《空山鸟语》、古筝《平沙落雁》《春江花夜月》，小提琴协奏曲《梁祝》，缓解紧张，克制急躁。土行人心理特点：多愁善感、优柔寡断，遇压力郁闷，易患脾胃疾患（腹痛、水肿）。应多听宫调式乐曲解郁释闷振奋阳气。如《春江花夜月》《月光奏鸣曲》。治疗系列音乐——减压音乐古典音乐中的乐曲优美动人，其高音频乐声，伴着和谐生动的旋律，为脑筋及身躯作治疗艺术。 1、小夜曲 2、圣母玛丽亚

瑜伽休息术引导词

瑜伽休息术引导词瑜伽休息术引导词（一）让你的眼睛轻柔地集中在你面前的一个点上……做一个放松的深呼吸，气流直达你的丹田……做另一个放松的深呼吸……再做一个……尽管你的眼睛已经有点疲劳了，但还要坚持一会儿，做另一次深呼吸……再来一次……你的眼皮越来越沉重……让它闭上吧，你要对自己说。现在你开始放松你身体内的每一块肌肉。让你的双腿放松……让你的双腿开始感受沉重……当它们放松时会越来越重，你的双腿在去掉最后的一点紧张时会越来越重……你的双腿变得越来越重，越来越放松，越来越放松越来越重……你的胳膊也同样变得越来越重……在去掉最后的一点紧张时会越来越重。你可以感觉重力正在把它们牵引向下……你的胳臂变得越来越重，越来越放松……越来越放松越来越重……放松的程度越来越深。你的双臂和双腿感觉很重，很重，放松……你的双臂和双腿感觉完全放松，因为它们释放了最后的一点肌肉紧张……越来越重，越来越放松…… 同样，开始你的脸部放松。你的前额变得平滑而放松。

你的前额变得越来越平滑而放松，因为它正在释放紧张……你的脸颊也开始放松，变得越来越平滑而放松，因为你的脸颊正在释放紧张……你的前额和脸颊都已经完全放松……平滑而放松。现在轮到你的下巴开始放松了……感觉越来越放松。随着你下巴变得越来越放松，感觉肌肉正在松弛……你的嘴唇开始分离……你下巴变得越来越放松。现在可以放松你的颈部和肩膀了。你的颈部变得越来越放松……你的肩膀变得越来越放松……感觉你的颈部和肩膀变得越来越深度地放松……非常放松……现在再开始做深呼吸，在你呼气的时候让放松的感觉扩展到你的胸部、腹部和背部……再做深呼吸，在你呼气的时候感觉你自己正在变得宁静和放松……越来越宁静和放松。感觉自己正慢慢漂移……越来越深……变得越来越昏昏欲睡，平和，宁静。漂移和迷糊……迷糊和漂移……向下漂移，向下，向下，下到完全放松……漂移得越来越深……越来越深。现在是该进入你的特别领地的时候了……一个安全而平和的地方。你可以通过一道楼梯或者穿过一条小路到达你的特别领地，随着每一个步伐，你开始由十到零地反顺序计数……随着每个步伐你变得越来越深度放松。走到第十步时你已经到达了你的领地了……当你向你

【免费下载】放松心情缓解压力的音乐

放松心情缓解压力的音乐 1、 1、情境音乐–《仙境Wonderland》 2、优美名曲–《寂静山林The Sounds Of Silence》 3、自然音乐–《春野One Day in Spring》 4、冥想音乐–《蓝色天际Heaven Blue》 5、放松音乐–《迷雾森林Forest Mist》 6、心灵音乐–《日光海岸Sunny Bay》里面的Moonlight Of Capri 卡布里的月光非常好…… 7、灵感音乐–《梦花园Garden of Dreams》翻奏的比较多…… Dream Catcher by Secret Garden 追梦人是翻奏Secret Garden的，但比原版好。Beyond the Invisible by Enigma 隐喻也很有特点。 8、清晰音乐–《琉璃湖畔Crystal Lake》 White Moon Over Tibet 西藏的月特别不错…… 9、舒柔音乐–《微风山谷Breezy Valley》 Lonely Whistler 寂寞口笛手尤其不错…… 10、沉思音乐–《月光水岸Moonlight Bay》 11、山林音乐–《雾色山脉Misty Land》 12、环境音乐–《翡翠谷Emerald Valley》二、 1. 宁静的山谷 2. 仙境皇后 3. 深蓝的海 4. 夏天的感觉 5. 宇宙主题 6. 美的世界三、 1. 秋天的爱 2. 天上的星 3. 摩尔多河 4. 爱的旋律四、世界音乐非洲记忆?卡坦卡的寂静意大利记忆?孤独南美记忆?马雅人的足迹希腊记忆?爱神厄洛斯的漫游俄罗斯记忆?伏尔加船夫曲西班牙记忆?永恒的梦亚洲记忆?走向桑巴拉凯尔特记忆1?尼默的精神王国凯尔特记忆2?神秘的土地爱尔兰记忆?邦尼在海的那边、管路敷设技术通过管线敷设技术，不仅可以解决吊顶层配置不规范问题，而且可保障各类管路习题到位。在管路敷设过程中，要加强看护关于管路高中资料试卷连接管口处理高中资料试卷弯扁度固定盒位置保护层防腐跨接地线弯曲半径标高等，要求技术交底。管线敷设技术中包含线槽、管架等多项方式，为解决高中语文电气课件中管壁薄、接口不严等问题，合理利用管线敷设技术。线缆敷设原则：在分线盒处，当不同电压回路交叉时，应采用金属隔板进行隔开处理；同一线槽内，强电回路须同时切断习题电源，线缆敷设完毕，要进行检查和检测处理。、电气课件中调试对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料试卷相互作用与相互关系，根据生产工艺高中资料试卷要求，对电气设备进行空载与带负荷下高中资料试卷调控试验；对设备进行调整使其在正常工况下与过度工作下都可以正常工作；对于继电保护进行整核对定值，审核与校对图纸，编写复杂设备与装置高中资料试卷调试方案，编写重要设备高中资料试卷试验方案以及系统启动方案；对整套启动过程中高中资料试卷电气设备进行调试工作并且进行过关运行高中资料试卷技术指导。对于调试过程中高中资料试卷技术问题，作为调试人员，需要在事前掌握图纸资料、设备制造厂家出具高中资料试卷试验报告与相关技术资料，并且了解现场设备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。、电气设备调试高中资料试卷技术电力保护装置调试技术，电力保护高中资料试卷配置技术是指机组在进行继电保护高中资料试卷总体配置时，需要在最大限度内来确保机组高中资料试卷安全，并且尽可能地缩小故障高中资料试卷破坏范围，或者对某些异常高中资料试卷工况进行自动处理，尤其要避免错误高中资料试卷保护装置动作，并且拒绝动作，来避免不必要高中资料试卷突然停机。因此，电力高中资料试卷保护装置调试技术，要求电力保护装置做到准确灵活。对于差动保护装置高中资料试卷调试技术是指发电机一变压器组在发生内部故障时，需要进行外部电源高中资料试卷切除从而采用高中资料试卷主要保护装置。

音乐疗法

音乐疗法一、定义：音乐疗法是通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病，一方面，音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应，音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，是一种物理能量，而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，能使颅腔、肠腔或某一个组织产生共振，这种声波引起的共振现象，会直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。二、音乐疗法的主要步骤（一）、评估与确定患者的问题。（二）、制定治疗目标。（三）、根据治疗目标制定与患者生理、智力、音乐能力相适应的音乐活动计划。（四）、实施音乐活动并评估患者的反应。三、音乐疗法的适应症（一）、音乐疗法属心理疗法之一，因此心理疗法的适应症就是它的适应症，尽管治疗目标基本一致，但音乐治疗又不完全等同于一般的心理治疗，音乐治疗还可帮助正常人解决心理困惑与烦恼，建立自豪和良好的人际关系，恢复疲劳等。（二）、音乐的功能 1、镇静作用。平稳柔美的音乐，能调节人的心律和呼吸，可使人消除精神紧张，起到松弛和催眠的作用，让患者听轻松的音乐，可以消除紧张感，减轻恐惧不安的情绪。 2、镇痛作用。活跃、欢快雄壮、激情的音乐对疼痛具有良好的抑制作用，并能提高麻醉的效果，愉快、兴奋的情绪可使病阈升高的缘故。术后病人听轻音乐，其疼痛的比分都明显降低。 3、降压作用。由于音乐有利于消除精神紧张和烦躁不安感，因而对心血管系统发生良好的反射作用，促使血管舒张，紧张度降低，从而使血压下降以及改善心脑供血状况。 4、调节情绪作用。明快、活跃的音乐能使心情愉快、精神开朗；抒情、优美的音乐会令人心情舒畅，心胸开阔；激情兴奋的音乐能振奋精神，鼓舞斗志；平稳、柔和的音乐则可使人情绪安静，心平气和。（三）、音乐疗法的适应症神经症、精神类疾病、心身疾病、各类行为问题、社会适应不良、各种心理障碍、人格障碍、亚健康状态、疼痛、失眠等。四、音乐疗法（体感音乐）禁忌症（一）、疼痛急性期、风湿性关节炎也显示出对这类振动刺激的不良反应。（二）、安置有心脏起搏器、支架者。（三）、精神科疾病有报告显示一些精神病人不能理解他们受到的刺激、振动听觉的体