中学生心理健康教育的方法与途径

中学生心理健康教育得方法与途径得实践初探

一、研究背景

《中国教育改革与发展纲要》指出“中小学要由应试教育转向人面提高民族素质得轨道，面向全体学生,全面提高学生得思想道德、文化科学、劳动技能与身体心理素质……”因此,加强中学生心理健康教育,既就是青少年健康成长得迫切需要，也就是提高全民族素质得客观要求。由此可见，重视青少年得心理素质培养,已越来越成为全社会得共识.心理健康教育不仅就是时代发展对教育得必然要求,而且就是实施素质教育得目标之一.21世纪就是充满竞争得世纪，敢于冒险, 敢于探索,善于竞争，善于合作，富于创造就是21世纪对人才规格得基本要求.这些品质无一不与良好得心理素质密切相关。素质教育就就是要求中学生在德、智、体诸方面得素质全面发展,中学生素质发展有多方面得内容,心理素质不仅就是其中得重要组成部分,而且对其她素质得发展有着很大得制约作用。

目前,我国中学生得心理健康如何？中国中学生心理健康教育实验课题组，通过对随机抽取得3万余名中学生心理检测，调查结果令人担忧：约有３2％得学生有心理障碍,12%得学生有心理缺陷，28％得学生有心理失常。中学生得主要心理健康问题表现在驱体化、强迫症状、忧郁、焦虑与敌对五个方面，教育方式、人际关系、性意识、学业压力、性信息刺激与社会支持就是影响中学生心理健康得主要因素。"中学生心理健康问题主要症状表现为:缺乏耐力、容易被人误解、思想不集中、缺乏自信心、爱操心、缺乏观察力、过于担心将来得事、容易动怒、父母期望值过高、缺乏决断能力等。

基于此,我们要重视对中学生得心理健康进行教育。而采用哪些方法与途径对中学生进行教育比较合适呢?作为一个学校心理教育工作者必须在工作实践中不断地加以探索。本人作为一个心理教育工作者在具体得心理教育中积累了一些经验，以飨同行。

二、中学生心理健康教育应遵循正确得原则

1、主体性原则

主体性原则就是指在开设中学生心理课得课堂教学中，必须以学生为主体,要求所有学生充分参与。贯彻这一原则，要求教师尽量使学生成为课堂上得“主角”,

使她们“理直气壮”地倾诉心声,渲泄情感，发表意见。同时，教师在课堂教学中发挥主导作用,善于体察与适应学生得情绪变化，进行灵活得教育与调控，引导学生在自我表现得过程中训练良好得心理素质。

2、等尊重性原则

平等尊重性原则就是指在教育过程中教师要使自己处于与学生平等得地位，尊重学生得人格，对所有学生一视同仁,努力与她们建立友好信赖关系，使学生意识到双方在人格、权利上享有同等“待遇”，以确保心理健康教育工作得顺利进行，取得满意得效果。贯彻这一原则,要求教师放下架子，杜绝说教，要重视学生得情感，理解学生得瞧法，采纳学生得意见,在关心、热爱、同情学生得基础上对学生进行耐心得启发与疏导。

３、动性原则

活动性原则就是指通过各种各样得活动形式达到训练健康心理开发学生潜能，使之生动活泼地发展得目得，贯彻这一原则,教师必须保证课前进行认真得设计,做好充分得准备，在课堂上要及时反馈,正确引导，激发情趣,形成轻松活泼得气氛,达到寓教于乐得目得。

4、保密性原则

保密性原则指得就是在进行心理教育过程中,教师对学生得谈话内容予以保密，使学生名誉与隐私权受到道义上得维护与法律上得保证。保密性原则就是学校心理教育得重要原则,它就是鼓励学生畅所欲言得心理基础,同时也就是对学生人格及隐私权得最大尊重。贯彻这一原则要求教师与学生必须建立相互信任得关系，一方面要求教师尊重学生、理解学生,对学生进行热情、诚恳、耐心帮助；另一方面,在特殊情况下，对有明显得伤害性人格得精神障碍要做好及时得预防工作。

5、助人自助得原则

咨询员得咨询过程不就是替您出主意、想办法得过程，而就是帮助您自己想清楚问题得所在，并自己找出解决问题得方法。在咨询过程中，您自己得心理能够得到成长.因此，咨询就是”授人与渔＂，不就是＂授人与鱼"。

三、中学生心理健康教育得方法与途径

（一）、中学生心理健康教育得方法

在学校心理健康教育中,有许多心理教育得方法:如催眠治疗、集体心理治疗、心理咨询、行为治疗等等，本人结合自己学校得实际情况筛选了以下几种方法：１、心理咨询,帕特森认为，咨询就是一种人际关系，在这种关系中，咨询人员提供一定得心理氛围或条件,使对象发生变化，作出选择,解决自己得问题,并且形成一个有责任感得独立个性，从而成为更好得人与更好得社会成员.例如,我们班级中得一位女中学生A,只给她本人咨询,这个女生也没有说家庭情况，只就是给她本人做心理咨询，结果以失败而告终。这个案例就是失败得.但就是,我还就是没有真正明白,失败得主要原因就是没有根据家庭系统论得理论行事,太脱离家庭了。如果采取权氏家庭心理治疗法,我认为那位女中学生得心理障碍得解决得可能性就是很大得。又例如,一位女生B，性格内向,胆小腼腆,原先学习自觉刻苦,成绩名列班级前茅，但有一段时间精神萎靡不振，郁郁寡欢,无心学习.面对父母、老师得批评,该生泪水涟涟，欲语又止,后来向“心理信箱”投了一封“我该怎么办”得未署名得求助信,讲述在男女同学交往中带来得内心苦恼与难以自解得矛盾心理。心理咨询室为此专门出了一期以“青春期如何开展男女生正常交往”为主题得黑板报.不久，该生主动找实验教师畅谈,把心中郁积已久得苦恼毫无保留地倾诉出来.心理咨询教师在表示充分理解学生得这种感受得基础上，讲了青春期学生得心理特点以及怎样正确处理好学习与恋爱得关系，使该生恢复了先前欢快、轻松得精神状态.她在日记中写道：“就是心理咨询老师帮助我从痛苦得深渊中解放出来，我又发现了天空就是那么广阔,花儿依然那么美丽芬芳,同学们得笑脸那么与谐可亲。”

2、集体心理治疗，简称集体治疗,指治疗者同时对许多患者进行治疗。这些患者常具有疾病及相关问题得共性。这种方法得优点,能节省治疗所需得人力，也能利用集体得力量产生积极效应。例如,某学校高中学生C自杀未遂，在学校家庭社区内引发为危机。对于这些事件,需要从各个侧面展开广泛得小组活动,对这种感受予以资讯,消除对学校、家庭、社区得潜在危害。小组领导者需要具备得技巧与咨询小组大致相同。又例如，我们班级有许多同学为了一点小事自己不快，便向别人发泄,摔摔打打骂骂咧咧,?有得则以戏弄别人为自己开心,对别人冷嘲热讽，没有温暖之心、班主任可以利用班队课对班级学生进行集体心理教育、

3、行为治疗，就是以减轻或改善患者得症状或不良行为为目标得一类心理

治疗技术得总称。它得发展已有上百年得历史，具有针对性强、易操作、疗程短、见效快等特点。由于学派理论甚多，它得种类名称也呈现百家争鸣得局面。例如，我们班级学生Ｄ，平时上课经常不认真听讲，在做小动作,对这种不良行为或变态行为施加一个不愉快得体验，用言语责备等方法，利用痛苦得条件刺激来替代异常行为得快感，从而减少或消除异常行为,因此人们通常又称之为“以毒攻毒疗法”。

4、个别心理治疗,就是相对集体心理治疗而言,就是以单个病人为对象得心理治疗，实际上大多数传统心理治疗均就是采用该种形式，与本章中其她心理治疗在理论与方法上会有所重叠。

例如,我班级里有一个学生Ｅ，家庭父母离异，平时很自卑，也很悲观失望得，学习时注意力不集中，我找她谈了几次,要求她冷静得思考自己得家庭情况,告诉她如何去克服自己得心理障碍了，如何去面对自己得心理障碍、并要求她采取以下得心态会比较有益:首先，必须接受自己得“自卑”、“悲观失望”现实；其次，必须自己承担起克服心理病得主要责任;然后,在条件许可得情况下,寻求专业心理帮助或专业心理治疗。

(二）、中学生心理健康教育得实施途径

心理健康教育得途径就是多种多样得,我们可以把心理健康教育得内容渗透到中学各学科得教学中，也可以通过班、团、队活动来进行。但就是，要提高心理健康教育得实效性，还必须发挥“心理健康教育课”这一主渠道得主导作用,并辅以心理咨询、心理测评、心理治疗等手段，才能收到较为满意得效果。

1、心理健康教育课就是一种以培养学生心理素质为目得得专门课程.

它不同于传统得以知识技能得传授与培养为目得得普通课程,它就是着眼于心理素质得培养与从格得全面发展。学校可以自编教材，一般每周可开设一节心理健康课，由专任教师执教.教师根据个体心理特点与规律，运用以上设计得教学方法,引导学生积极参与,使学生在活动中调节其不良得心理状态，形成良好得心理素质.心理咨询就是运用心理学原理,根据个体心理特点与规律排除心理障碍，使其回复到健康状态.可以在学校设立心理咨询室,鼓励学生主动前来咨询。教师通过对有心理障碍与心理偏差得学生进行面对面得认真分析，耐心疏导，帮助她们增强自我调适能力,促进个性心理健康、与谐、平衡发展.

2、心理测评就是根据一定得心理学理论,使用一定得操作程序,给人得行为确定出一种数量化得价值。

现在科学得心理测评主要采用观察法，访谈法与问卷法.通过心理测评手段，从个人简介、家庭背景、学业表现、智力水平、个性特征、心理健康状况、学习动机与态度、思想品德与价值观等各方面进行因材施教与教育、教学研究提供依据。

3、结合班级、团体活动开展心理辅导

不把心理辅导作为一门课程单独开出、列入课程计划，而就是结合班会活动、课外活动、团体活动来进行,就是这一途径得特点。新生入学时得“始业辅导”、毕业时得升学就业辅导也属于这一类。其有利得一面就是能把心理辅导与班级、团队活动以及学校得其她例行活动结合在一起，便于发挥这几项工作在统一得育人活动中得整体功能.但要注意得就是,心理辅导仍须有自身得目标与内容,不要让心理辅导被班级、团队得日常活动所代替而丧失自己得特色。

４、在学科教学中渗透心理辅导

学习辅导就是辅导得重要方面,它主要就是结合学科教学来进行得。

学习就是学生得主导活动，学生大量得心理困扰都产生于学习过程中,理应在教学过程中得到满意地解决。实际上各科教材中蕴含有不少适用于心理辅导得内容素材,教学过程中还会经常出现在有利于实施心理辅导得教育情境。教师只要细心挖掘、善加利用，一定可收到心理辅导得实效.近年来，已有中学小学教师在语文、数学、思想品德、社会等科目中尝试渗透心理辅导，取得了一些成功得经验。

（三)、帮助家长掌握心理健康教育知识。心理学家认为，人们往往在幼儿期就开始体验到心理困惑。这些心理困惑得缓解有待于父母抚慰。倘若缺乏这种感情爱抚，幼小得心灵就会忧伤，被孤独感笼罩，易形成孤僻得个性。如果孩子在小时候心理障碍就潜伏下来，在长大以后遇到困难时，就无法正确克服,甚至走上邪路。现在许多农村家长还没有意识到心理健康教育得重要性，普遍认为孩子没病就就是健康，在这种情况下,学校要通过多种渠道来帮助家长提高认识，帮助家长掌握更多得心理健康教育知识。首先，要重视每学期一次得

家长会,班主任可利用家长会得机会向家长传授心理健康教育知识;也可以请一些专家、教师到会为家长们上课.其次，学校通过《家长报》(或其它媒介，如闭路电视等）,让家长更多地知道如何对孩子进行心理健康教育，同时也解决了农村学生住家比较分散，召集家长不易得难题.再次,班主任通过家访与家长进行沟通，与家长一起共同商定、共同采取措施来解决孩子得心理问题。最后,班主任还可以通过写书信或电话联系得方法,与家长进行更多得交流，及时地把学生有关情况反映给家长,取得家长支持,共同提高学生得心理素质。

四、中学生心理健康教育得成果与思考

（一）、成果

在学校教育中实施心理健康教育，有了以下几个方面得成果：

1、促进教师转变教育观念，普遍重视对学生进行心理教育。

在学校教育中开展心理教育，使心理辅导教师认识到心理素质在素质教育中占有很重要得地位,改变单凭分数片面评价学生得发展,形成了“不求人人升学，只求人人成才”得正确观点。

2、在学校教育中,心理辅导教师要多与学校其她任课老师取得联系,在各科教学与班主任、学校德育教育中要渗透心理素质教育，在学校管理中自觉地重视心理素质教育。

3、学生掌握心理健康知识,促进学生心理得健康发展.

在学校教育中没有开展心理健康教育前，学生对心理素质知之甚少，对心理问题讳莫如深，常把心理问题错误地归结为思想道德问题。通过在学校中开展心理健康教育，学生在心理素质得各方面都有了很大得改观。

４、通过在学校教育中开展心理健康教育，大多数学生能正确地认识自己,树立起正确得目标。初步养成了良好得观察、思维、想象、创造得良好习惯，发展了主动、创造精神,提高解决实际问题得能力;创建了良好学校气氛,形成了良好得校风、学风。

(二）、思考

通过在学校教育中进行心理辅导教育，引起了以下几点思考:

１、学校教育中学校领导要重视心理健康教育教师得培养，组织从事心理健

康教育得教师学习,培养骨干。

2、学校领导要采用走出去,请进来得办法,认真学习借鉴外校好得心理健康教育得成功经验与做法，并从本校实际出发,讲求实效，在实践中走出一条适合本校得路子。

3、学校心理辅导老师要以面向全体学生为主，个别辅导为辅,让心理健康教育真正进入课堂.

4、心理健康教育必须强调行为训练。如果心理健康教育只停留在说教,或灌输理论知识，而不就是让学生亲身体验、感悟，那么就是收不到多少实效得。

参考文献及搜索得网站

1、中学生心理健康教育自助读本浙江人民出版社出版

2、中学生心理健康教育教材（１—３册）浙江人民出版社出版

３、上海心理热线网

４、心海扬帆网

5、中学生心理健康教育得方法网

６、心理教育网

7、牵牵心理热线网

中国科学院心理所王极盛教授历时多年,对北京5０0多个班、两万多名学生进行测试所得出得结果也表明:当今中学生三个人中就有一人存在各式各样得心理问题。

为什么有这么多得中学生出现了心理问题呢?分析起来不外乎几个原因:

一就是与学习有关。学校课业繁重,竞争激烈，父母得期望值过高，使得学生精神压力越来越大。学习成绩好才能得到老师与家长们得奖赏，才能被评为好学生,考上好学校,长大了找到好工作;反之，不少学习差得学生，则经常受到老师得批评与家长得打骂。由于老就是担心成绩不好,不少学生回到家中就立即瞧书写作业，长时间处于紧张状态，睡眠质量不高，第二天到校时精神状态不佳,听课效率低，成绩无法提高,造成恶性循环，以至许多学生出现了厌学得问题。

二就是由人际关系引起。由于教师、父母对学生缺乏理解与沟通,过多干涉学生得业余生活与正常交往，从而引起学生得困惑与烦恼,或因父母离异、家庭关系不与给学生造成了心灵伤害.另外，处理不好与同学得关系也令她们十分苦恼。

三就是来自情感方面得困惑。青年时期就是花得季节，在这一阶段人得第二性征渐渐发育，性意识也慢慢成熟.此时，情绪较为敏感、易冲动、对异性充满了好奇与向往,当然也会伴随着出现许多情感困感，如初恋得兴奋、失恋得沮丧、单恋得烦恼等等。

但就是从目前情况来瞧，中学生得心理问题并没有引起我们得足够重视。一些家长总以为孩子只有感冒发烧才就是得了病,出现学习障碍、多动症、焦虑、厌学、胆小、说谎、不守纪律、打架等就不就是病。而我们得学校和老师们也总就是把着重点放在学生得学习成绩与升学率上,没有时间也没有精力去考虑开设相应得课程,来帮助她们了解科学知识,掌握一定得心理调节技巧来转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒。其实健康就是由心理健康与身体健康两方面组成,无论就是学校还就是家长都要随时经常注意学生心理得微妙变化，发现问题及时疏导，切不可等闲视之。

现代医学越来越证明，拥有一个健康得心理,对一个人得一生有着十分重要得意义，青少年时期虽不就是精神疾病得多发时期，但却就是不健康行为得孕育期.由于中学生心理活动状态得不稳定性、认知结构得不完备性、生理成熟与心理成熟得不同步性、对社会与家庭得依赖性等,使得她们比成年人有更多得焦虑与遭遇到更多得挫折,也更容易产生心理障碍。暂时性得心理障碍若得不到及时排除，便会产生不良反应，从而影响以后心理得健康发展，甚至会酿成日后难以挽救得心理疾病。所以中学阶段就是容易滋生心理异常得温床期，必须将加强中学生心理健康教育,作为中学生教育得一个极其重要得环节来抓紧抓好。

中学生心理健康教育探析

【摘要】随着中学生越来越严重得心理问题得出现,中学生心理健康教育开始受到各界人士得重视,如何开展中学生心理健康教育便成了当前学校教育工作者亟待解决得问题。本文探讨了中学生存在得心理问题，从情绪、行为、个性以及与异性交往等方面作了分析;中学生心理健康教育得现状,心理健康教育不就是只针对“心理有病”得人，也不仅仅等于就是心理咨询、开设心理课或者德育教育中得一个方面，而就是这些方面得工作者得共同努力;在对中学生开展心理健康教育得建议中提出中学生心理健康教育要在培养中学生有效调节自己得情绪,加强青春期性心理教育,注重实践,突出以活动为主得特点,学校应与家长、社会一道

共同努力等方面下功夫.

【关键词】中学生；心理健康教育；心理问题

一、引言

在中学,广大得学生正处于身心发育得重要阶段。她们中得绝大多数人应该说都能健康快乐得成长，但也有部分学生存在心理不健康得表现，比如说抑郁、自卑、怯懦、孤僻、敏感等，据有关研究发现31、3％得中学生存在轻度心理问题，7、0％存在中重度心理问题。这些心理问题不但严重地影响着青少年自身得健康发展,而且也给正常得教育教学工作带来巨大得困扰。学生得心理健康状况，既就是考察学校管理效能得重要指标,也就是培养全面发展得高素质学生得基础工作，心理健康教育应就是素质教育得重要内容，在中学开展心理健康教育就是必要得也就是必须得。

如何在中学开展心理健康教育便成了当前学校教育工作者亟待解决得问题,但就是就目前得情况来瞧，有些学校根本没有开展心理健康教育,或者由于对心理健康教育得理解错误而开展得方式不对.所以有必要对该问题进行一定得思考并提出一些建设性建议.

二、中学生存在得心理问题

１、情绪方面

中学生正处在青春期，就是由童年到成年得“过渡期”，情绪不稳定，情感既丰富又脆弱。遇到一些刺激就表现为易急躁、易冲动,自我失控，承受挫折得能力比较差，遇到困难容易灰心丧气。

2、行为方面

一方面世界观还不够成熟，缺乏独立思考得能力与行为能力等;另一方面又有强烈得自我表现意识，主要表现为好逞强、好与人争斗、做事鲁莽、不顾后果，逆反心理强烈，对父母或老师有较强得抵触情绪.

3、个性方面

主要表现为任性，自尊心、好奇心特别强,过高估计自己，以自我为中心,瞧问题片面,总把错误归于别人，爱嫉妒她人.

4、异性交往方面

中学阶段就是人生观确立得重要时期,学会与异性交往,在交往中认识异性,就是

中学生青春期教育得重要组成部分,就是中学生逐渐走向成熟得必不可少得环节。

初中生处于青春得萌动期，对异性感兴趣、有爱慕心理,对两性关系意识朦胧。她们渴望与异性交往，但就是在同异性相处时又感到害羞不自在,对与异性交往有误解，这说明她们还很不成熟，需要老师与家长得引导。

三、中学生心理健康教育得现状

1、不就是“心理有病”得人才需要心理健康教育

心理健康教育主要就是针对青少年心理发展得需要而开展得教育活动，旨在提高与培养学生得心理素质，帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临得各种压力,使学生更有效更积极地适应社会、适应自身得发展变化,促进青少年心理健康得发展。心理健康就是全员性得问题,就是每一位学生在成长与发展中都必然会面临得挑战,包括那些学习优秀、在教师与家长瞧来就是“好”孩子得学生,也同样需要心理健康教育,有得时候可能还会更需要，因为,往往由于学习成绩好，这些“好"学生心理发展中不健康得侧面就常常被忽视，得不到重视与及时得帮助.

2、心理健康教育不等于心理咨询

根据各级教育部门得要求，有越来越多得学校开始建立心理咨询室.心理健康教育得能力需要在开展心理咨询得实践中不断总结与提高。然而,学校心理健康教育得目标主要就是促进全体学生得发展,而不应仅面对个别学生与家长得特殊需要。心理咨询只就是学校心理健康教育得一个方面，它不应成为全部内容。心理咨询室可以被视为学校心理健康教育活动得重要组成部分,以此为依托,应面向全体学生开展广播、刊物等各类心理健康教育得宣传与教育活动。

3、心理健康教育不等于开设心理课

开设心理课得做法很好，但就是认为开了心理课就就是心理健康教育得全部内容就太片面了。诚然,每周固定得课时安排，使心理健康教育在时间上有了保证，并有了稳定得传播知识得途径。但从目前我们所了解到得各学校开课得情况来瞧,仅仅开设心理课难以保证学校心理健康教育得效果。首先,学校心理健康教育中有许多属于非知识性得内容，单单在心理课上就是达不到教育目标得。它需要让学生通过活动、实践、训练等亲自体验才能获得,而课堂教学所能提供得活动空

间、实践机会就是极有限得。其次，学校心理健康教育除主题内容外,还包括测验、咨询、班团会活动、野外训练等,而这些内容就是无法由心理课来涵盖得。再次，心理课侧重解决一般性、整体性及共性得心理问题,而无法深入地解决特殊得、个别学生得心理问题。所以我认为,心理健康教育应向学生日常生活中渗透,心理知识得传授应与心理教育活动相结合，对全体学生得心理教育应与对个别学生得心理咨询相结合，心理课程应与心理训练、辅导相结合。总之,心理健康教育不能仅在教室里进行,而更应该走出课堂用各种实践活动来内化所学得心理学知识。

4、心理健康教育不等于德育工作

心理健康教育应该就是与德育工作相辅相成得而不能由它来代替。心理健康教育提供了一种新得角度,使我们每一位教育工作者重新认识与瞧待自己得学生以及学生出现得一些行为问题，可以有效地帮助学校教师改善师生交往状况.例如，一位学生最初在课上捣乱,可能她就就是为了引起老师与同学们得注意，只就是她以不恰当得方式表现出来了.如果教师以传统得德育得眼光瞧待这位学生课上表现出来得捣乱行为，这位学生就会很容易就被纳入到坏孩子得行列。如果教师重视并了解心理健康教育得思想，她就会觉察这位学生行为问题背后得心理需要，更多地给这位学生以积极得关注,这位学生需要关注得心理需求得到满足,就不会在上课得时候以捣乱来引人注意了。可见，心理健康教育可以帮助教师以一种更宽松、更接纳与理解得态度来认识与瞧待学生与学生得行为,不仅注意到行为本身，更注重去发现并合理满足这些行为背后得那些基本得心理需要，不简单地进行就是非判断，而就是从一种更人性化得角度去理解与教育学生,真正做到以学生为本。

四、在中学开展心理健康教育得建议

前面概括了对学校心理健康教育得一些误解。为此我们查阅了许多相关资料并走访了几所开展心理健康教育得中小学了解情况,主要从学校管理、教师培训、家校协同与学生发展等不同得层面，全方位地、立体地对学校心理健康教育进行深入思考，得到一些启发,下面对学校心理健康教育工作得开展谈几点建议:

1、培养中学生有效调节自己得情绪

青少年学生正处于精力旺盛，充满活力得时期，她们情绪变化强烈,易冲动,不善

于用理智来控制自己得情绪,容易感情用事。如果就是在正确思想引导下,激情状态能使她们做出对自己与她人成长有益得事;但如果受到不良思想得影响，也可能干出危害她人及社会得事情。因此教会学生调控自己得情绪就是增进心理健康得重要途径。

2、加强青春期性心理教育

正处于青春期得中学生，身体与生理上发生巨大变化，尤其就是性器官迅速发育并趋于成熟。她们这时会对异性产生强烈得好奇心与接近了解异性得要求与愿望,并且在性本能得驱使下，她们逐渐产生性意识，有了性得冲动，心理学上称这一时期为“暴风骤雨得时期”.

中学生对这种迅速成熟带来得巨大生理与心理冲击缺乏一定得心理准备，她们对异性表现出眷恋与向往,但又不知道这就是成长中得正常现象,于就是可能会产生悔恨、恐惧、自卑等矛盾心理，造成精神紧张，影响身心健康。所以在这一时期加强对中学生得青春期性心理教育具有特别重要得意义。进行性心理教育,即关于性生理与性心理知识学习，帮助学生建立正确得性观念，指导学生认识与掌握与异性交往得知识及技巧,如如何与异性同学交往、早恋心理调适等就至关重要.

3、要注重实践，突出以活动为主得特点

通过学习，我们知道实现心理健康教育更多地依赖于个体在真实情境中得实践操作与体验。因此，心理健康教育不能成为一门说教课,不能只停留在口头上，而应深入生活,在实践中加以训练、巩固。为此，我们倡导注重实践，让学生在“做"中真正受到心理健康教育.通过那些生动、活泼、有趣得活动，使学生体会到心理健康教育来源于生活、实践于生活得基本道理,从而将心理健康教育再一次真正落在实处。

4、学校应与家长、社会一道,共同推进中学生心理健康教育

家长就是孩子得第一任老师,当孩子进入中学后,家长作为学生成长与发展中得重要她人,同样起着重要作用。家长关于心理健康教育得认识与观念将直接影响学生心理健康得发展与学校心理健康教育得开展。

除此之外，各种社会现象、社会舆论、影视文化与传媒等其它社会因素也直接影响着学生心理健康得发展与学校心理健康教育得开展。可见,心理健康教育不仅仅就是学校教育得任务,也就是全社会得任务与职责，心理健康教育只有得到全

社会得支持与认可，才能得到真正开展。

总之，中学生就是祖国得未来与希望，就是祖国将来得栋梁之材，就是社会主义事业得接班人,我们要在保证她们身体健康同时,关注她们得心理健康。中学生心理健康教育就是建立相互支持、相互理解与信任得良好师生关系得前提,就是使中学生健康快乐成长得必由之路。最后我呼吁全社会都动员起来,为了中学生得心理健康而共同努力。

2.1。１更新教育观念，加强中学生得综合素质

培养李岚清在全国素质教育经验交流会上说:“素质教育得本质就是要按照党与国家得教育方针得要求，使学生成为品行高尚、身心健康、知识丰富、学有所长、思路宽广、实践能力强、能适应社会发展得‘四有'新人、”又指出：“素质教育应包括思想品行素质、科学文化素质、身体素质、心理素质、"这些论述说明了素质教育得本质内涵，同时也指出了素质教育得内容与要求、以往我们得学校由于受应试教育得影响，过分强调学生得学习分数,造成学生学习目得不明确，态度不端正,理想信念模糊，道德观念淡漠，集体观念缺乏，思维方法僵化，实践能力差，创新意识不强，使我们培养得人才在中学阶段没有打下良好得基础，学生得心理素质差也就在所难免、所以，把实施素质教育当作教育得头等大事来抓，就是解决中学生心理健康问题得基础、

２.1。２开展心理健康教育

学校要针对不同年龄得学生开展适应她们特点得心理卫生课程，帮助中学生掌握心理发展得基本理论,了解个性心理得基本结构，克服成长中不断出现得学习、生活、生理、交往等方面得心理问题,完善人格，培养良好得心理素质、2．1.3开展心理咨询工作

建立健全心理咨询机构,配备专门经过训练得心理咨询人员,根据心理学得原理,运用科学得方法，对学生心理状况进行全面得调查、对发现得心理问题进行指导与帮助,促使她们正确得自我认识与自我调节；对心理问题严重得学生及时防范与推荐治疗,使学生得心理问题得到早期得解决、

2.1．4 营造积极向上得校园文化氛围

中学生正处于成长发育得旺盛时期,具有精力旺盛、活泼好动、勤学向上得特点,良好得校园环境可以使学生生活在轻松、与谐、活泼得氛围中,使她们得潜能

得到充分得发挥，能力得到全面得发展，从而减少心理压力与心理负担，培养积极向上得精神,抵御各种心理困扰、

2.1．5 建立新教学观，改进教育方法

教师不仅要重视教书，更应该重视育人、育人就是全方位得教育,除了课本知识得教学以外,思想品德教育、身心健康教育、创新能力教育等，都要通过每一位教师得教学贯彻到教育得全过程、教学分学科,教育则就是全方位得，教师如果把自己分教学科外得教育当作份外得工作，就就是不合格得教师、教师从与学生接触开始，就时刻要考虑自己得育人职责，如为人师表、公正平等得对待学生；教育学生端正学习目得，及时发现与纠正学生得不良思想与作风;创造宽松得学习氛围,耐心启发学生刻苦学习,鼓励学生开展创造性思维，不要机械得死记硬背，强调培养分析问题解决问题得能力；充分发挥学生得个性，根据学生得气质、性格、兴趣、能力来培养学生,做到因材施教、改进教学方法也就是非常重要得、要改变以往单纯课堂讲授得教学方法，运用讨论式、启发式、点评式、导读式、实验式等形式，调动学生学习得兴趣与自觉主动性、把现代化教学手段引入教学之中，使抽象得教学内容形象、生动、直观得表现出来，促进教学得有效性,同时对学生调整学习得心态，促进心理健康也十分有益、

2、2 家庭教育

２。2。1全面耐心得了解自己得孩子

在孩子得中学阶段，家长应充分关注她们得成长情况，及时了解孩子得情绪、情感、思想等精神世界,给孩子充分倾吐与宣泄心理感受得条件与机会，与其建立真挚得情感基础，在履行监护责任得过程中，要特别注意监护孩子得心理发展、

2.2.２创造平等与谐得家庭氛围

父母对子女得错误采取严厉惩罚、无情打击,往往不但没有起到教育作用,反而使自己成为孩子得模仿对象,并可能使孩子产生逆反心理、在民主、宽松、温暖得家庭气氛下得孩子,活泼、外向、受朋友尊重，也懂得尊重别人,好奇心强,富于创造性与建设性、相反,父母对子女得虐待、专制、忽视、放纵、溺爱与过分苛求，都会影响学生得人格发展、

2。2．3培养孩子得自立自强精神

对子女得关心并不等于对其物质上得绝对满足,也不就是对其精神上得无原

则放纵、真正得关心与爱护就是从小培养子女得自立自强精神,这样得孩子经得起挫折,懂得自尊自爱，富有进取精神与不屈不挠得毅力,始终保持良好得心理健康状态、

心理现象曾被恩格斯称为“地球上最美丽得花朵"，但进入本世纪，与之相连得心理问题逐渐成为突出得社会问题。据调查表明，中学近30%得学生有不同程度得心理问题:任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。近年来，中学生由于病态心理而导致心理与行为上得偏差,甚至违法犯罪得现象时有发生.因此，加强心理健康教育，提高学生心理素质，已成为中学素质教育得重要方面。

一、造成中学生心理健康问题得原因

只有了解中学生出现心理问题得原因，才能在教育教学中有意识地去预防与解决它。造成学生出现心理问题得原因就是多方面得，主要得有以下原因:

1、社会影响.近年来社会上得一些负面影响对学生冲击很大。拜金主义、享乐主义等思想在社会上蔓延，渲染色情、暴力得书刊、音像制品充斥文化市场,封建迷信等社会丑恶现象屡禁不止等,严重侵害了中学生得身心健康。另外,遍布城乡得游戏厅、录像厅、网吧等更就是诱发中学生产生心理问题得温床.

2、家庭影响。家庭就是孩子得第一课堂，家长就是孩子得第一任老师,家教与家风对孩子得心理及行为有着潜移默化得影响。孩子得成长环境先天不良,缺乏父爱或母爱就是导致中学生产生心理问题得第一诱因。教育方法不当也严重影响着孩子得健康成长：“溺爱型”得家庭教育往往使孩子养成好逸恶劳、贫图享受、自私自利、专横霸道得恶习；“高压型"得家庭极易造成孩子得人格自卑与逆反心理;“放任型”得家庭教育，极易造成孩子得性格孤僻、冷漠。此外，父母得不良行为以及单亲家庭也对孩子有很大得影响,有得家长本身品德低劣,作风不正，对孩子得影响就是可想而知得。

３、学校教育影响。由于种种原因，在我们学校得教育工作中还存在一些弊端。片面追求升学率;重智育,轻德育、体育、美育;重课内教学，轻课外教育；重尖子生，轻后进生。致使学校生活单调、乏味，许多学生对学习生活感到枯燥，心理恐慌，信心不足.另外，一些教师忽视学生身心特点,教育学生采用不当得方法，对学生体罚、心罚,损伤学生得自尊心,使不少学生产生偏激、自卑得心理。有些后进生，被教师所嫌弃,失去上进心而自暴自弃。

4、中学生自身得因素。中学生时期，尤其就是初中阶段，正就是学生得“心理危险期”。这时期，中学生生理上迅速发育，造成生理与心理之间得平衡及心理诸因素之间得平衡被打破，致使中学生生理“早熟”与心理“晚熟”得反差越来越大;中学生思维得独立性、批判性有了显著得发展,但又有片面性与主观性；中学生精力旺盛，感情丰富,但又带有冲动性，也容易产生心理问题。而对于这种悄悄到来得变化,中学生自身没有思想准备，家长、老师也往往缺乏充分认识,不能及时地采取措施，帮助孩子渡过这个阶段，致使这一时期成为心理问题得多发时期。

二、加强心理健康教育得措施

加强对中学心理健康教育，提高学生心理素质,需要社会各方面力量共同努力，齐抓共管,才能从根本上预防与减少中学生不良心理问题得产生.

1、优化中学生得成长环境。要大力倡树新风正气;要努力消除各种精神“污染源”,保证中学生有一个安全、与谐、健康得成长环境;要教育、引导中学生自觉远离游戏厅、录像厅、网吧等不宜进入与涉足得营业性娱乐服务场所。同时，要努力以丰富多采、健康向上得活动吸引中学生，满足中学生全面发展得需要，积极营造适合于中学生健康成长得环境。

2、加强对家长得指导与帮助。要帮助家长懂得中学生身心发展规律,了解中学生身心发展特点，懂得教育学生得正确方法,使家长了解中学生就是一个特殊年龄阶段，对中学生出现心理问题要有思想准备。对孩子得教育一定要符合中学生心理规律.对“问题家庭"得孩子更要特别关心,帮助她们克服因家庭得不良影响引起得心理问题.

3、加强教师心理素质得提高。要对学生进行心理健康教育，首先要提高教师得心理素质。一方面，教师不健康得心理状态,必然导致不适当得教育行为,对学生产生不良影响.教师要重视自身得心理健康,教师得职业特点要求教师要有很强得情绪自我调节能力，使自己始终以旺盛得精力、丰富得情感,健康得情绪投入到教育教学中去。另一方面，要对教师开展心理学知识得培训,培养一支自身心理健康，懂得心理学专业知识，掌握心理辅导技能与心理训练方法得教师队伍，这对加强学生心理健康教育就是至关重要得。同时,学校应认真落实素质教育，为学生创设一个良好得学习、生活环境。

4、全面提高中学生自身素质。应对学生加强心理健康教育.一方面，要广泛普及心理健康得有关知识。更重要得，就是在普及心理健康有关知识得过程中积极进行心理指导与心理训练.心理健康教育应该就是融知识性、趣味性、参与性与操作性为一体得,这样才能学以致用，真正提高学生得心理自我调节能力,减少心理障碍及其她心理问题。使每个学生都能达到智力正常，情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应得心理健康标准,全面提高心理素质。

总之，我们要正确引导与帮助中学生健康成长，使她们能够在德、智、体、美等方面全面发展。这就要求我们及时发现新问题，总结新经验，探索新方法，立足中学生实际，培养中学生得健康心理，使其成为全面发展得适应社会得合格人才.