纵箱分腿腾越
纵箱分腿腾越课时计划（第3课时）
一、目标
1.通过语言表述知道分腿腾越连贯动作的要点；至少85%以上初步掌握纵箱分腿腾越动作技术；学会同伴之间保护帮助和自我保护，提高安全防范意识。
2.通过课课练练习上下肢、肩带和腰腹力量，提高身体灵敏和协调能力。
3.通过自主选择跳箱高度，开展小组合作练习，克服心理障碍，形成积极应对挫折和挑战的意志品质以及团结合作的精神。
二、评价任务
1.说出纵箱分腿腾越动作技术和帮助保护的要点，两人一组合作探究学习腾越不同高度的纵箱。
评价要点：能正确说出动作名称及技术要点，帮助和保护的时机和部位。技术要点是单踏双落起跳快，顶肩提臀分腿直，推手快速臂上举，落地屈膝要缓冲。
2.二十人一组在30秒内完成钻隧道游戏。
评价要点：遵守游戏规则，动作协调正确，能够积极快速完成爬行，安全意识强。
3.五人小组观察学生跳箱时的表情和跳箱次数，组内反馈。
三、评价要点
练习跳箱时积极主动，自主完成6次以上合格，10次以上优秀。跳箱时能主动帮助保护同伴，交流体会。
四、教学过程
结
构
学习内容指导与练习组织形式与过程评价次数
导入与热身︵8 ︱10 分钟︶一、课堂常规
教师宣布本课内容：
1.分腿腾越纵箱；
2.素质练习。
二、热身练习
慢跑，模仿象行、海豹行，直
腿足尖步走。
三、双人徒手操
活动踝腕→压肩→并腿坐位体
前屈→分腿坐位体前屈。
四、辅助练习
1.俯撑→俯撑分腿立撑→推
手挺身跳起→落地缓冲→站
立两臂斜上举。
2.分腿跳（分腿大而直）→助
跑踏跳、分腿跳（单踏双落）。
1.体委整队，报告人数。
2.师生问好。
3.师检查服装，安排见习生。
4.师宣布本课内容，鼓励学生要
勇敢地越过障碍。
1.师讲慢跑的方法与要求后，口
令引导学生统一练习。
2.不断提示个别动作要领。
3.语言提示学生调整呼吸。
1.教师语言引导，提示练习三、
练习四的动作要求。
2.学生两人一组结伴练习。
3.教师注意观察，提示个别动作。
集合整队组织形式：四列
纵队。
评价方式：语言表述。
评价要点：快、静、齐，精
神饱满。
练习二组织形式：
学生成一路纵队绕器材慢跑。评价方
式：语言表述。
评价要点：精神饱满，动作正确。
练习三和练习四队形：
××××××××
×∏∏×
×∏×
××
×∏∏×
××
××××××××
评价方式：观察、语言表述。
评价要点：动作到位，协调自然，精
神饱满；双人徒手操动作不能用力过
猛。
4
×
8
次
2
︱
3
次
实践与提高
︵26 ︱29 分钟︶一、纵箱分腿腾越
本课重点：踏跳、提臀分腿、
推手的衔接。
难点：快速顶肩、推手。
学生自选高度在保护与帮助
下练习。
1.复习3到5步助跑踏跳提臀
→3到5步助跑踏跳提臀分腿
练习。
2.学习推手、落地
原地支撑提臀分腿顶肩推手
过低障碍（体验推手）→原地
跳背。
3.纵箱分腿腾越
动作方法：助跑踏跳后，两臂
前伸支撑器械，稍提臀、分腿，
迅速顶肩、推手、挺身、落地
屈膝缓冲。
保护与帮助：保护帮助者站在
器械斜前方。跳的同学越过器
械后，扶上臂，或落地后扶臂、
腹。
4.反馈性练习：
有人帮助与保护的纵箱分腿
腾跃练习。
二、素质练习
方法：各组第一人站在起跑线
后准备，其他队员依次屈体俯
撑姿势组成隧道。用爬行动作
在垫上钻过隧道，钻出后自动
接上组成隧道，第二人出发，
依次进行，以先完成的队为
胜。
一、复习
1.教师用鼓励性的语言导入
纵箱分腿腾越的教学与练习。
2.教师提示练习要点，启发学
生自主学习的方法。
3.教师巡回指导。观察各组学
生练习情况，及时纠错。
二、学习
（一）1.教师示范动作，引导
学生认真观察，动脑思考。
2.教师语言引导，鼓励学生2
人一组结伴练习，师巡回提
示。
3.教师启发学生尝试总结推
手、落地的动作要领，帮助学
生提炼口诀。
（二）1.师示范纵箱分腿腾跃
的完整动作，结合教学挂图，
讲动作要领和保护与帮助的
方法。
2.鼓励优生尝试过纵箱，师示
范保护与帮助的方法，加强安
全教育。
3.师指导学生按能力分组尝试
练习，指定组长保护与帮助。
4.小组展示，个人展示。
1.教师讲解游戏方法与规则。
2.教师语言引导，生分组练习。
3.教师讲评。
1.复习内容组织形式：教师语言引导学
生根据上节课学习小组分组练习。
评价方式：观察、语言表述。
评价要点：单踏双落起跳快，顶肩提
臀分腿直；保护与帮助到位；同伴之
间互相提示动作要领。
2.学习内容组织形式：
∏××∏
×∏×
××
∏××∏
××
评价方式：观察、交流、语言表述。
评价要点：能说出、做出动作技术和
帮助保护的要点。保护与帮助到位；
练习有序，相互鼓励，注意安全；展
示时勇敢、自信；认真观察，解决问
题方法的有效性
完成目标一、目标三
评价方式：语言表述。
评价要点：遵守游戏规则；动作协调，
安全意识强。
完成目标二
3
︱
4
次
反
复
练
习
2
︳
3
次
调节与评价︵3 ︱4 分钟︶一、放松练习。
二、总评。
三、布置收拾器材、宣布下课。
1.随舒缓音乐，教师语言提示
并领做放松动作，学生统一练
习。
2.师生共评，总结本课收获。
3.布置学生收还器材。
组织形式：分组进行。
评价方式：语言表述。
评价要点：动作舒展，身心轻松。1次
预计强度：1.2—1.3教学反思：
预计练习密度：35%—40%
教学器材:
纵箱2个(85cm高)、纵箱2个(90cm高)、纵箱1个(95cm高)，踏跳板5块、小垫子40个、长气球若干，录音机1个。
安全措施：场地平整，器材高度与摆放位置合理；准备活动充分；保护帮助措施到位。
《山羊分腿腾越》教学设计及教案
《山羊分腿腾越》教学设计及教案
《山羊分腿腾越》教学设计及说明 荣成市幸福街小学林乐燕 【课标解读】 本节课依据《体育课程标准》运动技能领域水平标准，结合北京市义务教育课程改革试验教材《体育与健康》五年级用书。本着健康第一的指导思想，以促进学生的身体健康为总目标，以学生的身体练习为主要手段，在尊重学生的主体地位、个体差异以及体现教师主导作用的前提下，教师引导学生主动参与分腿腾越的学练过程。 【教材分析】 本课教学内容：分腿腾越是五年级的支撑跳跃类教材。“山羊分腿腾越”要求学生在几秒钟内完成助跑、踏跳、支撑、提臀分腿、推手、腾空、落地等一系列动作。特别是快速有力地踏跳和推手，对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等素质有积极作用；同时还有利于对培养和发展学生空间定向能力，另外本教材的练习还有助于学生地克服胆怯心理
和畏难情绪，逐步树立自信心，培养勇敢、顽强、果断、克服困难等意志品质，以体验参与的成功。 【教学目标】 1．知识与技能目标（学会）： （1）运动认知目标：能说出山羊分腿腾跃动作要领。 知识是人对客观事物认识和经验的总和。“山羊分腿腾跃”动作有清晰的助跑、踏跳、腾空和落地四个阶段，传统的体育教学中教师一般是通过讲解示范、学生模仿练习等方法让学生掌握动作要领；而这节课的设计是：在教师的引导下，学生通过重点观察和分步学习，最终能说出：“直线加速的助跑、膝盖微曲的双脚踏跳、直臂顶肩的推手、身体展开的腾空、曲膝缓冲的落地。”这就要求学生先通过自己的感觉器官收集信息（看示范、听讲解、亲身体验等），再利用大脑综合、消化、吸收，最后用语言表达出来。这样，学生自然就学习得深刻。常言说：“内行看门道，外行看热闹。”说的就是这个道理。要让学生通过一节课有所得，而不能让学生“看热闹”，一节课下来还是脑袋空空。 （2）运动技能目标“60%的学生独立完成、30%的学生在保护与帮助下完成、10%的学生完成骑撑动作”。 技能是掌握和运用某种专门技术的才能，它是由知识经过实践和训练转化而成的。在传统的体育教学中非常重视，尤其是运动技能的形成规律，我们在保留的基础上对以下两方面做了改进：一方面是符合学生实际，这节课是新授课，学生的基础不同，接受能力也不同，要区别对待，不能一概而论；另一方面是目标定的非常具体，有可操作性，便于检测、改进和提高。 2．过程与方法目标（会学）： 过程和方法的实质就是能力。在传统的体育教学中，强调的是结果，不太注重过程与方法，而这节课，通过辅助练习、分解练习、在保护与帮助下练习等手段由易到难，一步一步地将学生引导到完整动作练习。在这个过程中，学生通过探究式的学习，达到了“知其然，知其所以然”的效果，如：在练习踏跳时，提出问题：“为什么膝盖要微曲，这样做腿的用力不充分，不就跳不高了吗？”教师让学生设计方法，探究象这样的反常规动作，学生通过在平地上和踏板上起跳的对比、观察或测试踏跳的时间和踏板弹起的时间等方法，最终得
高中体育《纵箱分腿腾跃》教案
高中体育《纵箱分腿腾跃》教案 一、教学目标 【知识与技能】 学生能够说出纵箱分腿腾跃的动作要领，并且能够完成基本动作。清楚保护与帮助的方法。 【过程与方法】 通过保护与帮助练习，学练结合，发展上肢力量及动作协调性等身体素质。【情感态度与价值观】 培养良好的体操意识及集体主义精神，以及在集体环境中互相帮助，团结协助的品质，提高学生对身体姿态美的表现能力。 二、教学重难点 【重点】 踏跳有力，提臀分腿。 【难点】 动作协调，腾空后摆，达到远撑效果。 三、教学过程
(一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 导入：在体操跳马比赛中哪个技术动作难度比较大，并且是用中国人的名字命名的?对就是程菲跳，跳马属于支撑跳跃项目，今天我们就来学习一下支撑跳跃的一个基础动作，纵向分腿腾跃。 (二)准备部分 1.慢跑 全班学生绕操场慢跑，在慢跑过程中跟随老师做动作体操基本动作。 2.支撑分腿跳 组织教学：两人一组，相互保护。 要求：动作到位，节奏感强。 (三)基本部分 1.教师示范 注意观察教师踏跳过程中踏板的哪个位置，有几次发力动作。 组织教学：学生列队站在纵箱两侧。
2.讲解： 快速助跑，积极有力踏跳，领臂含胸，稍屈髋向前上方腾起，两臂主动前伸远撑箱，提臀、分腿，迅速顶肩推手、制动腿，抬上体。空中挺身、并腿，屈膝落地。 3.练习 (1)集体俯撑蹬地后摆腿推手成分腿屈体立撑练习。 (2)山羊分腿腾越练习： ①逐渐加大踏板与山羊之间的距离。 ②适当提高山羊高度练习，提高后摆和加大腾起高度。 (3)在器械远端画出标志线，要求学生手撑远端白线。 要求： ①善于观察，善于发现问题，并及时解决问题和纠错。 ②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。 4.比赛：分腿腾越接力比赛 比赛规则：学生分成四组，进行采用分腿腾越接力方式进行下杠，比哪一组完成的动作准确，完成速度快。 (四)结束部分
初三横箱分腿腾越单元计划及教案
分腿腾跃横箱教学单元计划设计 一、指导思想 以新课程标准理念为依据，坚持健康第一的指导思想，关注学生学习中的个体差异。根据学生身体素质和完成动作的能力，设定不同难度的练习，让学生在轻松、愉悦的氛围中积 极主动参与体育课堂，并从中学到简单的技术动作和基本技能。学生在“看、学、练”的过 程中，逐渐提高对腾跃器械的勇气。教师鼓励、启发的教学帮助学生设置恰当、明确的目标。提高学生的认知能力，从而提高学生的正确评价能力，获得成功感，增强自信心。 二、相关分析 （一）教材分析 本教学容是教育出版的九年级《体育与健身》课程容。在分腿腾越的助跑、上板踏跳、第一腾空推手、第二腾空落地的教学过程中，应着重抓好上板踏跳、第一腾空推手、腾越器械技术的教学，同时要注意培养正确身体姿势和提高控制身体的能力。通过分腿腾越的练习，可提高运动器官和前庭分析器的功能，并对锻炼上、下肢肌肉的力量，培养学生勇敢顽强的意志品质，掌握超越障碍的本领有良好的作用。 （二）学情分析 本节课所任教年级为九年级男生，他们活泼好动、个性突出，喜欢接触新奇的事物，但不太乐意花时间“规规矩矩”去熟练掌握一项技术。学生对于学习分腿腾越动作感到既新鲜又畏惧。当开始学习动作时，有绝大部分学生表现出兴奋、跃跃欲试的感觉。但一部分学生表现出害怕、恐惧的心理。另外，由于运动水平层次不齐，部分学生上、下肢力量弱，腿部的柔韧性差，完成分腿腾越动作有一定的难度，教师要善于激励、引导，使学生顺利完成练习。 （三）学习过程 本单元的教学即面向全体学生，又注重个性发展。根据教材特点和学生的年龄特征，严格遵循技能形成的规律，采用从易到难教学流程，通过多种辅助练习方法与手段，引导学生观察、感知、模仿直至完成分腿腾跃横向的技术动作。本单元设计安排共5个课次。第一课次：助跑与起跳练习。要求踏跳有力（单跳双落）、助跑有节奏。第二课次：顶肩支撑、提臀分腿练习，要求助跑与起跳、提臀分腿有机结合（第一腾空），两腿充分绷直，臀部抬高。第三课次：空中展体挺髋动作、落地缓冲，要求展体挺髋（第二腾空），跳起腾空高，落地轻巧、稳定。第四课次：横箱分腿腾跃完整动作练习，要求顶肩推手有力，挺髋展体，动作协调连贯。第五课次: 横箱分腿腾越考查，进一步完善分腿腾跃横箱技术，要求踏跳有力，分腿直，推手迅速，落地平稳。 （四）育人价值 通过本单元的学习可以有效提高学生超越障碍的本领，发展学生的腿部及上肢的爆发力，增强肩带和各关节的力量。以多种形式的教学，提高学生的运动参与兴趣，发挥在练习中的主动性与积极性，培养学生勇敢、果断、机智、不断超越自我的良好心理品质，提高学生自我保护与相互保护与帮助的能力，加强学生团队合作的意识，树立主动健身的观念。 九年级横箱分腿腾越单元教学计划及教案
山羊分腿腾越教学设计教案
初中《山羊分腿腾越》教学设计 高邮市南海初级中学王中元 一、设计思路： 本课坚持“健康第一”的指导思想，通过教师引导学生的学、练、思、合作与交流等方式，让学生学会正确、完整的山羊分腿腾越动作，更重要的是培养学生敢于实践、互帮互助的精神，让学生体会到进步和成功的快乐。通过教学，使学生知道团结协作的重要性，增强社会责任感。充分挖掘学生战胜困难的潜能，提高学生安全意识，使学生得到全面发展。 二、教材分析： 支撑跳跃是初中阶段的体操教材内容，山羊分腿腾越是支撑跳跃的一种基本技术。支撑跳跃的基本技术是由助跑、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地等六个环节组成，各技术环节相互联系又互相制约，是不可分割的整体。完成支撑跳跃动作，需要具备良好的身体素质，正确的基本技术和勇敢、果断的意志品质，以及安全措施，是学习和完成支撑跳跃教学的重要保证。 三、学生情况分析： 对于活泼、好动、模仿能力较强的初二学生来说，我们可以很好的利用学生身心特点来激发学生的学习兴趣，调动他们学习的主动性和积极性，提高教学效果。然而该项目也具有一定的危险性且技术要求相对较高，学生在练习过程中难免出现恐惧心理和畏难情绪，从而影响学练效果。本课作为山羊分腿腾越单元的第四课，通过前三次课的学习，学生基本学会了支撑跳跃的助跑和踏跳，初步了解了动作过程，因此，本课着重突出山羊分腿腾越基本动作的连贯性，不强调第一腾空与第二腾空的动作难度要求，而增加衔接前滚翻的组合拓展练习，来拓宽学生对体操教材学习的技能空间。所以，根据以上情况及结合教学重难点，本课我将通过游戏、保护帮助、分层练习，激发和鼓励学生练习，使其能较好的掌握动作，克服恐惧心理，提高学生的全面身体素质。 四、教学策略的设计： 本课在教学方法上主要采取正误对比法和激励法。在准备活动中教师运用语言启发并引导学生进行热身和专项辅助练习，激发学生学习兴趣，达到热身准备目的。在基本部分的完整动作练习和拓展阶段，内容教学层层递进，提示动作技能要领并给学生进行正确的示范动作，并通过分层教学用语言、动作来激励学生努力练习。对表现出色的学生予以及时表扬。另外在练习中让学生自主选择练习形式的方法给学生新鲜感，让学生在快乐中练，在练习中掌握知识技能，发展身体素质，加强学生练习的效果，让学生在互帮互助的学习氛围中，有效地完成本课的学习任务。 五、教学流程： 热身练习——专项辅助练习——助跑踏跳练习——支撑提臀练习——顶肩推手、落地缓冲练习——不同分腿幅度腾越练习——尝试山羊分腿腾越接前滚翻的拓展练习——发展体能练习——静力性牵拉肌腱放松整理练习。
横箱屈腿腾越教学设计
横箱屈腿腾越教学设计 张明 一、指导思想 横箱屈腿腾越是高一年级男生所学教材，是有一定教学难度的项目，学生练习时有一定的恐惧心理，教师要善于激励、引导，使学生顺利完成练习。学生在初中已经学习过支撑跳跃――分腿腾越（山羊）的练习，所以，教学时，要注重了解学生在初中阶段的学习情况和掌握情况，要复习初中所学的，对高中阶段有用的基本动作。以达到初、高中的自然过渡。 二、教材分析 屈腿腾越是江苏省中学体育课本高一年级男生的内容。在教学上具有承前启后的作用，一方面，它是初中分腿腾越（山羊）的延续；另一方面，它又对高三顺利完成纵箱分腿腾越起到铺垫作用。 在屈腿腾越的助跑、上板踏跳、第一腾空推手、第二腾空落地的教学过程中，应着重抓好上板踏跳、第一腾空推手、腾越器械技术的教学，同时要注意培养正确身体姿势和提高控制身体的能力。通过屈腿腾越的练习，可提高运动器官和前庭分析器的功能，并对锻炼上、下肢肌肉的力量，培养学生勇敢顽强的意志品质，掌握超越障碍的本领有良好的作用。 课前，对学生情况进行了解，知道学生在初中都学过分腿腾越（山羊）的练习，学生整体素质较好，根据学生情况，教材安排4课时，第一课时：跳上横箱成两臂前举蹲立，挺身跳下；第二课时：屈腿腾越（横箱）；第三课时：复习屈腿腾越（横箱）；第四课时：考核，屈腿腾越（横箱）。本课时为第一课时：跳上横箱成两臂前举蹲立，挺身跳下。 三、教学目标 1、认知目标：学生知道跳上横箱成两臂前举蹲立，以及挺身跳下的动作要领。 2、技能目标：大部分学生能做出用前脚掌踏跳，跳上横箱时先推手，然后脚再踏上跳箱 成两臂前举蹲立，跳下时身体挺直，落地半蹲立稳。一部分学生能在保护帮助下完成横箱屈腿腾越。 3、情感目标：学生乐意重复练习，对能完成练习感到欣慰；通过练习，培养学生自主学 习的能力。 四、教学重点、难点 1、重点：推手 2、难点：克服学生的恐惧心理；保持身体重心的平稳。 五、教学方法 教师在教学中充分利用启发式教学。根据初中所学，引导学生理解、掌握助跑起跳的动作要领，明确推手的重要性，推手和脚上跳箱的协调配合，做到先推手，后脚上跳箱，成蹲立，然后挺身跳下。 教学中，引入竞争机制，进行分层教学，让学生根据自己的实际情况，进行自主学习，提高课堂教学效果。 六、教学程序
五年级分腿腾越(山羊)教学设计
人教版五年级分腿腾越(山羊)教学设计鹿鸣小学卢金胜小学高级联系电话 一、设计思想： 1、指导思想： 倡导“健康第一”的教学指导思想，从课的内容选择、目标的制定、课的组织实施等方面都真正体现“健康第一”的要求。激发学生的运动兴趣，使学生自觉、主动、积极地进行体育课程的学习，培养学生终身体育的意识。树立以学生为本的基本理念，以学生发展为中心，充分发挥学生的主体作用，发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。坚持面向全体学生，关注个体差异，为学生的全面发展奠定基础，尊重学生身心发展特点和教育规律，使学生生动活泼、积极主动地得到发展，让每一个学生都能从学习中受益。 2、理论依据： 《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“学校教育要贯彻健康第一指导思想。”从生物科学基础上看：长期的体育锻炼对于人体发展具有积极的影响，是提高和改善国民体质有效的、不可替代的重要手段；人的生长发育与整个生命过程具有明显的阶段性和个体差异性，体育锻炼必需符合人的年龄特征、生理特征，必需考虑个体的差异性。从教育学、心理学的视角上看：学生的身心和谐发展是一个有机的整体，体育不仅是“体”的教育，更是“人的教育；体育活动能使人产生成功感和愉快的体验，对于个人的自信、自尊有很好的促进作用，体育活动可以对良好个性的形成产生积极的影响，心理学还认为：学习动机和学习效果是相辅相成的，不同年龄的学生身心理特点对体育学习的内容和效果有直接的影响，身体健康和心理健康相互作用相互影响的。 3、设计特色： 体育是一种以技能学习为主的课程，学生学习的结果主要体现在学生体能、技能和运动行为的改变，因此本课的设计遵循知识和技能的传授与增强。追求育人的综合效应，把发展全体学生的身体基本活动能力和身体素质，增强学生的体质为出发点和归宿。因此我从内容的选择上安排了分腿腾越(山羊)这一带有较强技术性的活动内容通过教师知识传授使学生能初步了解和学习分腿腾越的体育技能，同时培养学生勇敢、果断、进取的良好品德。通过游戏“夺球战”进一步激发学生的参与运动的兴趣及提高学生的竞争意识，启发学生的思维，适应现代社会的要求，给予学生全方位的教育，即体能、健康、娱乐、竟技、生活等教育。树立教师的主导和学生的主体作用的主动教学观念，充分调动和发挥学生学习和锻炼的主动性、发展学生的个性，使学生在整个学习过程中，认识到体育活动中人的价值所在。 二、教材分析 1、《课程标准》对本课教学内容的要求。 《课程标准》对本课教学内容分腿腾越(山羊)的要求是水平三目标：其运动参与目标是：主动观察和评价同伴的运动动作，示范所学的运动动作。运动技能目标是：知道动作的术语，初步学会支撑跳跃动作（第一课时），了解安全的运动方法，如穿着合适的服装运动、跳跃时用正确的姿势着地、摔倒时的自我
跳箱分腿腾越教案
跳箱分腿腾越教案授课班级：五年级
《跳箱分腿腾越》教学设计及反思教学内容 跳箱跳上成蹲撑跳下
游戏：1、绑腿游戏 教学目标 1、认知目标：学习跳上跳箱成蹲撑向前跳下，屈膝落下，能连贯地完成助跑、踏跳、腾空、蹲撑、落地 2、能力目标：多数同学能基本完成动作，发展弹跳力，力量等素质，增强时空感受和调控能力。 3、情意目标：培养学生勇敢果断，善于创新的奋进的精神。 4、游戏目标：通过游戏培养学生相互合作、团结的精神。 教学重点、难点 重点：双脚跳上成蹲撑要平稳，落地要稳，培养学生正确感知自我越过障碍的能力 难点：对学生跳跃障碍畏惧心理的消除及对跳箱分腿腾越动作技术的知道 教学过程教与学的方法学生活动组织 一、开始部分(5分钟) 1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。 2、师生问好，宣布本课任务。 3、处理见习生。 4、收放不安全物件 5、谈话引入课题：
二、准备部分：(5分钟) 1、准备操a、手指、手腕、肘关节b、扩胸c、肩绕环 d、体转、体侧e、腹背f、腰绕环g、侧、横压 腿h、膝、踝关节运动 2、绑腿游戏 三、基本部分(20分钟) （一）、跳箱上的蹲撑辅助性练习 1、兔跳 2、原地跳上箱蹲下(纵箱) 3、原地跳上箱前跳下(橫箱) 4、原地蹲腾越 （二）1、师讲解动作方法：面对器械助跑，双脚踏板，两臂支撑器械（与肩同宽）同时提臀屈膝上提并贴近胸部，两脚前脚掌踏上器械成蹲撑；然后向前跳下，屈膝落地缓冲。 2、教师示范整个动作 3、学生练习完整动作，教师保护并提示跳上成蹲撑时机，落地屈膝。鼓励同学敢于在空中有挺胸动作，对亮相好的同学给掌声鼓励。 4、请优秀学生示范，讲解自己的感受。并做好保护工作 5、关心胆小的女生和失败次数多的学生，多鼓励。四、结束部分(5分钟) 1、师小结本课学习内容 2、放松练习（教师带领学生做放松活动） 3、归还器木才 4、师生再见 预计练习密度 30————60% 预计平均心率 100-110 教后反思： 本节支撑跳跃课一上课上,我首先宣布了本节课的教学内容,学生们一下子沸腾了,“有人欢喜,有人愁”。欢喜的是那些胆子大、活动能力较强、灵活性好、好奇心强的学生;愁的是那些体形肥胖的、运动能力差的、胆小的学生,他们脸上露出
初中横箱分腿腾跃教案
课的内容：分腿腾越 课的任务： 1、使学生了解支撑跳跃的初浅知识和对锻炼身体的意义以及其他实用价值，增强下肢和肩带肌肉群的力量，提高柔韧、协调性和超越障碍的能力。 2、初步掌握分腿腾越动作技术，教会学生支撑跳跃的基本技术支撑跳跃动作。增进平衡与 定向能力。 3、克服害怕的心理障碍，培养勇敢、果断、积极进取、勇往直前的意志品质。 4、培养学生自尊、自信、克服困难的精神。 5、树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法。 教学难点：提臀分腿、推手顶肩。 教学重点：分腿腾跃、保护与帮助 课型：新授课 课的部分课的内容组织、教法和要求 时 间 次 数 强 度 准备部分8 一、委整队,检查人数 二、宣布上课,师生问好 三、宣布本课内容 四、安排见习生 五、准备活动 组织：四列横队（如图一） 要求： 1、集合快、静、齐 2、精神饱满， 3、准备活动充分 1 7 1 中 基本部分30 一、分腿腾越 动作要领：助跑，双脚踏 跳，起跳后两手支撑，提臀， 两腿伸直向侧分开，迅速推 离器械，使身体向前上方腾 越过器械，然后两腿向前制 动挺身，两臂斜上举，接着 并腿用前脚掌落地，屈膝成 半蹲（图）。 3. 分腿腾越（参见图 6--17） 组织：如图二、三 图二 图三 30 3~ 4
一）助跑： 1.目的：使身体获得一定的水平速度，保证身体向前运动，并为踏跳创造有利条件。 2.助跑距离：速度和距离要根据动作、器械高度、长度不同而定，一般情况下助跑距离为7 -8 米。 3.要领：助跑时前脚掌着地，两臂自然前后摆动，身体正直微前倾，跑成直线，由慢到快逐渐加速，上板前最后几步，上体渐抬起，为正确上板做好准备。 4.助跑特点： 1）不是全速跑。大约使用70-80% 力量，准备速度用于起跳。 2）不是田径运动的跑。田径的跑身体前倾较大，而支撑跳跃的跑要求身体微前倾，上板时最后一步要稍低，并迅速向摆动腿靠拢，两脚在肩的垂直线前落在踏板上。 3）表情要自然自信，控制身体姿势，尽量做到优美自然。 4）步点准确，眼要看器械，余光看上板点。 二）踏跳：由上板和起跳组成，是支撑跳跃中最重要的部分之一。 1.目的：将助跑所获得的水平速度变为向前上的速度，使身体腾起，经推手超越器械。 2.动作方法：单脚起跳腾空过程中，摆动腿积极向前摆动，后蹬腿迅速向摆动腿并拢，超过肩前移速度，在上板时两腿向前自然伸直，并拢，用前脚掌“搓板”做有力的踏跳，同时两臂由后向前上方摆起，提肩含胸紧腰，膝关节伸直，脚面绷直，使身体向前方腾起。 3.注意： 1）上板是跑不是跳，其特点是教法： 1. 在垫上俯撑，两脚蹬地，提臀收腹，向前成屈体分腿立撑。（逐渐转到高垫上） 2. 在垫上俯撑，两脚蹬地，提臀收腹，同时推手成屈体分腿站，接着向上挺身跳。（逐渐转到高垫上） 3. 一人体前屈，两手撑膝关节处，另一人做分腿腾越。组成一纵队或圆圈，连续跳。既是辅助练习，也是活动性游戏。 4. 俯撑推手，两手离地后快速击掌成支撑，连续练习，体会推手顶肩动作和发展力量。 5. 站在墙前，距离一米远，身体前倒，两臂前平举，手掌立起，触墙后用力推手，使身体还原，体会推手顶肩技术。 6. 手撑器械，连续提臀分腿跳，体会提臀分腿动作。 7. 站立，连续分腿屈体跳，体会分腿和发展腿部和腰部力量。 8. 在低器械上练习分腿腾越，体会完整动作及协调配合。 9. 在山羊两侧放标志、拉皮筋等，练习分腿腾越。 10. 在跳箱与踏板之间放矮障碍物，练习第一腾空。 要求： 1、认真做好辅助练习 2、注意安全 3、动作到位 保护与帮助方法：
纵箱分腿腾越教学设计
体育与健康教学设计 纵 箱 分 腿 腾 越 参选单位：曲江职业技术学校 参选教师：刘峰
一、指导思想 本课依据课程标准，坚持“健康第一”的指导思想。面向全体学生，以人为本，发展学生身体素质和运动技能。 二、教材与学生情况分析 本教材是高中一年级体操教学中纵箱分腿腾越（男生），中职类选修项目，本教材共分为6课时，本课为第一课时。纵箱分腿腾越是由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个环节组成。动作技术要求是助跑踏跳有力，直臂远撑推手及时，落地屈膝缓冲。本课是新授课，主要学习单跳双落的助跑踏跳技术，突出两臂充分前伸远撑的动作技术要求，为掌握完整动作奠定基础。 高一年级的学生好动、求新、有较高的自信心。本次课所上的高一1、2班男生身体素质整体一般，个别学生较好，特体学生一人，需重点照顾。本课的采用尝试性练习为主，使每个学生有机会锻炼自己的身体，并设计挑战内容，让学生有积极超越的心态。 三、教学目标 1、发展学生身体素质，培养身体的正确姿势和时空感知，定向能力。 2、初步学习分腿腾越纵箱的前三个动作。 3、培养自信心、进取心和勇敢、顽强、果断和克服困难的精神。 4、培养学生之间的合作，互帮互助的品质；提高学生安全意识以及社会适应能力。 四、教学策略 由于本次课的技能教学难度较高，学生的畏难、恐惧心理较大，故采用以下几种教学方法： 1.讲解示范法：在学习提高部分中，教师向学生说明每个练习的动作要领，并进行示范；在练习中，为了鼓舞士气，形成你争我赶的学习氛围，教师可以请动作优美的学生进行示范。 2.分层教学法：考虑到学生个体间的能力有所差异，故设置两种不同的器械：一个较高的横箱和一个较低的横箱。学生根据自己完成动作的情况，选择不同的练习器械，一段时间后，可以主动选择换组。这也可以满足学生争强好胜，乐于挑战的欲望。 3.小群体学习法：在练习中，各组成员间互相观察，互相学习，及时纠正对方的错误，彼此间互相勉励、提高。 4.语言激励法：为了缓解学生的害怕心理，鼓励跃跃欲试的学生勇于挑战自己，表扬那些勇敢、顽强的学生，故采用语言激励法。 5.保护与帮助法：分腿腾跃（横箱）这个项目具有一定的安全隐患，对学生
最新高中-一年级横箱分腿腾越实践课教案
最新高中-一年级横箱分腿腾越实践课教案 杭州第十一中学林卫东 一、指导思想 坚持“健康第一，以学生为本”的指导思想，以《体育与健康》课程标准的精神为依据。在体育教学中，充分发挥学生的主体作用，培养学生的团结协作的合作意识、自主锻炼意识是本课的主导宗旨。跳箱的分腿腾越是一项具有一定难度和技巧的项目，在本课中主要通过游戏和降低动作难度的要求，以提高学生练习的兴趣，练习也是强调自主练习，教师为一名引导者，充分调动了学生的自主学习和合作的意识。 二、课的构思 1．身心激活阶段，采用“跟我学”游戏，引起学生学习动机，激发学习欲望，提高学生的学习兴趣和积极性，同时让学生在游戏中不知不觉中练习单脚起跳双脚踏跳、分腿腾越动作，“跟我学”对学生横箱分腿腾越动作的学习有正迁移的作用，为分腿腾越运动技能的掌握起到了较好的辅助作用。 2．身心发展阶段，先让学生练习助跑、单脚起跳，双脚落踏板动作，再采用“俯撑提臀推手分腿跳”的辅助练习，使学生感知、建立支撑跳跃的概念，然后进行支撑跳跃的分解、完整动作练习，难度逐渐增大，循序渐进，学生容易理解并易于接受。在教学过程中，精讲解，多练习，各小组由小组长带领练习，巩固、提高、运用技能，在“穿过封锁线”游戏中也充分利用折叠垫，充分调动学生的主动性和积极性，让学生在游戏中发展创新能力、团结、合作能力。 3．身心放松阶段：通过音乐引导学生放松，使学生尽快消除疲劳，达到生理和心理上的同时放松。终，充分利用折叠垫，以折叠垫为道具，贯穿课堂教学全过程，使整节课连贯， 三、课后小结 这节课自始至终，充分利用折叠垫，以折叠垫为道具，贯穿课堂全过程，使整节课连贯、流畅，课堂准备部分的游戏到身心发展阶段的各种练习，教学组织得当，从易到难，循序渐进，学生易于理解并易于接受，充分调动了学生学习的主动性和积极性，学生技能掌握情况良好，也培养了学生的创新能力和团结合作、不怕困难的精神，使学生在练习中有所提高和收获。 体育与健康实践课教案 单位名称：杭十一中教学年级：高一年级教师：林卫东
体育与健康人教版五年级-山羊—分腿腾越教案
山羊—分腿腾越 设计者陈培林 【主题与课时】 《山羊—分腿腾越》人教版六年级《体操—支撑跳跃》单元第2课时。 【课标要求】 1.基本掌握一些体操类运动项目的简单技术动作组合——山羊的简单技术动作组合。 2.在比较困难的体育活动中表现出自信和克服困难的勇气。 【学习目标】 1.通过“跳背”游戏，巩固上节课学习的助跑几步双脚踏跳的技术动作，能在游戏活动中越过一定高度的障碍，克服恐惧心理。 2.通过观看挂图、教师示范，初步建立山羊分腿腾越的完整动作概念，能在他人帮助与保护下完成山羊分腿腾越动作，逐步树立自信心。 3.通过自主学习、纠错练习，初步掌握山羊分腿腾越的完整技术动作并能独立完成，发展上肢、肩带和弹跳力，增强勇敢果断、战胜自我的心理品质。 4.通过“障碍接力”游戏，提高柔韧性、灵敏度和协调能力，逐步养成涵养、遵守规则、团结协作等体育品德。 【评价任务】 1.完成任务二（活动三）检测目标1 2.完成任务三（活动三）检测目标2 3.完成任务四（活动一）检测目标3 【资源与建议】 1.前面我们学习了《跳上成蹲撑，起立，挺身跳下》，学会了助跑及单脚起跳双脚踏跳的动作技术，这节课我们将在此基础上，学习从平地助跑单脚起跳到踏板上用双脚踏跳并进行分腿腾越，这个动作组合更多，难度更大，是我们以后学习跳箱分腿腾越动作的一个非常重要的过渡动作。 2.本课我们将按以下流程学习：“跳背”游戏——分解动作练习——个人展示（在老师帮助与保护下）——器械练习（在同学帮助与保护下）——能力大比拼（分层练习及比赛）——障碍接力游戏。 3.本课我们学习的重点是：提臀、分腿、顶肩。本课我们学习的难点是：助跑踏跳连贯、
横箱分腿腾跃第一次课教学设计新部编版
精品教学教案设计| Excellent teaching plan 教师学科教案 [20 -20学年度第—学期] 任教学科：________________ 任教年级：________________ 任教老师：________________ xx市实验学校
横箱分腿腾跃第一次课教学设计 一指导思想： 1 根据体育与健康教学大纲，从体育课的基本内容出发，改革教材教法，改进教案的书写，调整课的结构。 2 根据女生生理特点加强柔韧素质的练习，尤其是发展学生腿部和上肢爆发力，增强关节韧带的力量，对提高协调性和灵敏性有积极作用，并且具有较强的实用意义。 二教学内容： 首先分腿腾跃是教学大纲中规定的高中教材，也是高中教材中的主要教材之一，是要求学生必修的内容，通过联习，可以发展学生的协调性和灵敏性，本章节的教学要求是在初中跳山羊的基础上完成横箱分腿腾跃。 本次课从女生生理特点出发，根据其柔韧性较好的特点，安排横箱分腿腾跃为主教材，本次课主要解决起跳推手的问题。 三教学目标及中难点：初次学习横箱分腿腾跃这一动作，使学生能够独自完成先踏后撑，并能在教师的帮助下完成踏跳提臀推手分腿跳这一动作，并能回答出这个动作的技术要点，通过联习，学生乐意表现自己的能力，积极练习，主动帮助其他同学，认真保护，发展学生的协调性、灵敏性和柔韧性，培养刻苦锻炼的精神。 重点：提臀高于器械，分腿大而快。 难点：推手快而有力。 四教学教法：
教法：教师注意引导，结合教材特点启发学生思维，调动学生积极性。首先激活旧知识技能，复习已学过的动作，为学习新的动作打下基础，通过分层教学使全体学生都积极的参加练习，并展示挂图，逐步达到本节课的目标。 学法：采用由浅到深，由易到难的练习方法提高学生的学习兴趣通过挂图使学生巩固动作。学生根据教师的教法结合自身实际，利用友伴结组发挥自身潜力，主动创造自主学习氛围，体现学生的主动作用，以利于更好的完成教学目标。 五教学手段：本着提高教学效率的宗旨，通过挂图启发学生思维，培养兴趣，利用友伴结组互相帮助，使全体学生获得满足感，做到每个学生的动作质量有所提高，这样既重视了学生个性的发展，也有利于教学目标的完成。教师通过反馈信息，很好的控制教学过程，使学生的动作得到改进，从而使教学具有集体性、针对性，达到增强体质的目的，采用音乐进行放松活动，使学生身心得到放松，同时又能陶冶学生的情操。 六教学过程：准备环节：由体委整队，站成二列横队，进行课堂常规练习，然后进行准备活动。 主体环节： 教法： 1 讲解法 2 示范法 3 巡视指导
《山羊分腿腾越》教学设计及教案
《山羊分腿腾越》教学设计及说明 荣成市幸福街小学林乐燕 【课标解读】 本节课依据《体育课程标准》运动技能领域水平标准，结合北京市义务教育课程改革试验教材《体育与健康》五年级用书。本着健康第一的指导思想，以促进学生的身体健康为总目标，以学生的身体练习为主要手段，在尊重学生的主体地位、个体差异以及体现教师主导作用的前提下，教师引导学生主动参与分腿腾越的学练过程。 【教材分析】 本课教学内容：分腿腾越是五年级的支撑跳跃类教材。“山羊分腿腾越”要求学生在几秒钟内完成助跑、踏跳、支撑、提臀分腿、推手、腾空、落地等一系列动作。特别是快速有力地踏跳和推手，对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等素质有积极作用；同时还有利于对培养和发展学生空间定向能力，另外本教材的练习还有助于学生地克服胆怯心理和畏难情
绪，逐步树立自信心，培养勇敢、顽强、果断、克服困难等意志品质，以体验参与的成功。 【教学目标】 1．知识与技能目标（学会）： （1）运动认知目标：能说出山羊分腿腾跃动作要领。 知识是人对客观事物认识和经验的总和。“山羊分腿腾跃”动作有清晰的助跑、踏跳、腾空和落地四个阶段，传统的体育教学中教师一般是通过讲解示范、学生模仿练习等方法让学生掌握动作要领；而这节课的设计是：在教师的引导下，学生通过重点观察和分步学习，最终能说出：“直线加速的助跑、膝盖微曲的双脚踏跳、直臂顶肩的推手、身体展开的腾空、曲膝缓冲的落地。”这就要求学生先通过自己的感觉器官收集信息（看示范、听讲解、亲身体验等），再利用大脑综合、消化、吸收，最后用语言表达出来。这样，学生自然就学习得深刻。常言说：“内行看门道，外行看热闹。”说的就是这个道理。要让学生通过一节课有所得，而不能让学生“看热闹”，一节课下来还是脑袋空空。 （2）运动技能目标“60%的学生独立完成、30%的学生在保护与帮助下完成、10%的学生完成骑撑动作”。 技能是掌握和运用某种专门技术的才能，它是由知识经过实践和训练转化而成的。在传统的体育教学中非常重视，尤其是运动技能的形成规律，我们在保留的基础上对以下两方面做了改进：一方面是符合学生实际，这节课是新授课，学生的基础不同，接受能力也不同，要区别对待，不能一概而论；另一方面是目标定的非常具体，有可操作性，便于检测、改进和提高。 2．过程与方法目标（会学）： 过程和方法的实质就是能力。在传统的体育教学中，强调的是结果，不太注重过程与方法，而这节课，通过辅助练习、分解练习、在保护与帮助下练习等手段由易到难，一步一步地将学生引导到完整动作练习。在这个过程中，学生通过探究式的学习，达到了“知其然，知其所以然”的效果，如：在练习踏跳时，提出问题：“为什么膝盖要微曲，这样做腿的用力不充分，不就跳不高了吗”教师
《支撑跳跃横箱分腿腾越》教案
《支撑跳跃——横箱分腿腾越》教案 材料来源：七年级《体育与健康》教科书，人民教育出版社2012年版 内容来源：七年级《体育与健康（下期）》第四单元 主题：体操支撑跳跃 课时：共5课时，第3课时 授课对象：七年级男生 设计者：朱煦/郑州市教育局教学研究室 目标确定的依据 1.课程标准相关要求 能够克服心理恐惧，初步掌握支撑跳跃——横箱分腿腾越的技术要领，学会帮助与保护，增强安全运动意识和能力，发展体能和健身能力。 2.教材分析 支撑跳跃是利用手撑推器械后，空中展现不同身体姿态并腾越一定高度的运动。支撑跳跃中的横箱分腿腾越是一项传统的男生技能，具有一定的危险性，不过体操单元对学生是一种挑战，往往可以激发学生学习的欲望，学习的兴趣会更高。学生在小学阶段已经学习了山羊分腿腾越，其技术特点和横箱分腿腾越有相通之处，在此基础之上相信学生能较快掌握该技术。 3.学情分析 七年级的学生好奇心强，具有挑战新、难动作的欲望，也具备了学习横箱分腿腾越动作的身体条件。在学习过程中，不排除个别学生存在畏难心理，需通过教师和同伴的鼓励、帮助和保护，适当降低动作难度练习，使其体验成功的乐趣。 目标 1.通过语言表述知道分腿腾越连贯动作的要点；至少85%以上初步掌握横箱分腿腾越动作技术；学会同伴之间保护帮助和自我保护，提高安全防范意识。 2.通过课课练练习上下肢、肩带和腰腹力量，提高身体灵敏和协调能力。 3.通过自主选择跳箱高度，开展小组合作练习，克服心理障碍，形成积极应对挫折和挑战的意志品质以及团结合作的精神。 评价任务 1.说出横箱分腿腾越动作技术和帮助保护的要点，两人一组合作探究学习腾越不同高度的横箱。 评价要点：能正确说出动作名称及技术要点，帮助和保护的时机和部位。技术要点是单踏双落起跳快，顶肩提臀分腿直，推手快速臂上举，落地屈膝要缓冲。 2.20人一组在30秒内完成钻隧道游戏。 评价要点：遵守游戏规则，动作协调正确，能够积极快速完成爬行，安全意识强。 3.5人小组观察学生跳箱时的表情和跳箱次数，组内反馈。 评价要点：练习跳箱时积极主动，自主完成6次以上合格，10次以上优秀。跳箱时能主动帮助保护同伴，交流体会。
跳箱分腿腾越教案
跳箱分腿腾越教案 授课班级：五年级
《跳箱分腿腾越》教学设计及反思 教学内容 跳箱跳上成蹲撑跳下 游戏：1、绑腿游戏 教学目标 1、认知目标：学习跳上跳箱成蹲撑向前跳下，屈膝落下，能连贯地完成助跑、踏跳、腾空、蹲撑、落地 2、能力目标：多数同学能基本完成动作，发展弹跳力，力量等素质，增强时空感受和调控能力。 3、情意目标：培养学生勇敢果断，善于创新的奋进的精神。 4、游戏目标：通过游戏培养学生相互合作、团结的精神。 教学重点、难点 重点：双脚跳上成蹲撑要平稳，落地要稳，培养学生正确感知自我越过障碍的能力 难点：对学生跳跃障碍畏惧心理的消除及对跳箱分腿腾越动作技术的知道 教学过程教与学的方法学生活动组织 一、开始部分(5分钟) 1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。 2、师生问好，宣布本课任务。 3、处理见习生。 4、收放不安全物件 5、谈话引入课题： 二、准备部分：(5分钟) 1、准备操a、手指、手腕、肘关节b、扩胸c、肩绕环 d、体转、体侧e、腹背f、腰绕环g、侧、横压腿h、膝、踝关节运动 2、绑腿游戏 三、基本部分(20分钟) （一）、跳箱上的蹲撑辅助性练习 1、兔跳 2、原地跳上箱蹲下(纵箱) 3、原地跳上箱前跳下(橫箱) 4、原地蹲腾越 （二）1、师讲解动作方法：面对器械助跑，双脚踏板，两臂支撑器械（与肩同宽）同时提臀屈膝上提并贴近胸部，两脚前脚掌踏上器械成蹲撑；然后向前跳下，屈膝落地缓冲。 2、教师示范整个动作 3、学生练习完整动作，教师
保护并提示跳上成蹲撑时机，落地屈膝。鼓励同学敢于在空中有挺胸动作，对亮相好的同学给掌声鼓励。 4、请优秀学生示范，讲解自己的感受。并做好保护工作 5、关心胆小的女生和失败次数多的学生，多鼓励。四、结束部分(5分钟) 1、师小结本课学习内容 2、放松练习（教师带领学生做放松活动） 3、归还器木才 4、师生再见 预计练习密度 30————60% 预计平均心率 100-110 教后反思： 本节支撑跳跃课一上课上,我首先宣布了本节课的教学内容,学生们一下子沸腾了,“有人欢喜,有人愁”。欢喜的是那些胆子大、活动能力较强、灵活性好、好奇心强的学生;愁的是那些体形肥胖的、运动能力差的、胆小的学生,他们脸上露出尴尬的表情,并且还轻声地议论:“这么高啊!怎么跳啊?”于是,我把这一切看在眼里,记在心里。 在准备活动过后,我先不急着进入本课主题,而是让每一位学生先跪在跳箱盖上,然后跳下,在这些学生每人尝试了一次过后,我召集学生进行了讲评。首先,我号召练习过一次的学生为其他的学生加油助威,尽量让他们都尝试一下。然后,我让学生们进行反馈,告诉我跪在跳箱盖上跳下的感受,以及大胆尝试之后的感想,有的说:“一点都不可怕,再高我也能上能下”;有的说:“很高耶,我都不敢跳下来了”;还有的说:“不跳不知道,一旦跳了也就觉得没有什么了”。于是,我对这次的练习进行了总结:练习实际上是让同学们亲身感受一下这个高度,培养自信心,消除心理的恐惧感,这便于以后对教学内容的深入贯彻。在学生的各种练习过程中,我挑选接近于正确的技术动作的学生进行示范,告诉学生本节课的教学要求以及技术要求。学生们明白要求后,分组选出体育骨干练习动作。在体育骨干的保护帮助下展开练习。结果这堂课这样上下来，上的非常成功，达到了预期的效果。
单杠-单挂膝摆动上 横马-分腿腾跃体操教案
体操授课教案 课次：任课教师 授课内容：一、单杠：单挂膝摆动上 二、横马：分腿腾越（1.20M） 三、身体素质练习 课的任务：一、学习和掌握单杠单挂膝摆动上和横马（横跳箱）分腿腾越的动作技术。 二、加强学生体操意识的培养，进一步培养学生的综合能力。 三、进行安全教育，培养学生互相关心，互相帮助的精神。 课的 顺序 课的内容、练习方法、分量及时间组织教法 开始部分 5 分钟一、体育委员整队报告人数。 二、师生相互问好。 三、宣布本节课内容、要求及任务，进行课堂常 规及安全教育。 四、安排见习生。 一、队形如图： 面向教师成二列横队 二、要求：认真听讲。 三、见习生：要求其随堂见习，进行保护与 帮助，参加技术模仿练习。 准备部分25 分钟一、一般准备活动（15分钟） （一）慢跑：800 m （二）定位操：4×8拍 1．扩胸运动；2．体侧运动； 3．体转运动；4．踢腿运动； 5．跳跃运动；6．全身运动。 二、专项准备活动：4×8拍（10分钟） 1．纵劈腿；2．横劈腿 3．压肩；4．活动各关节 一、做操队形: 二、要求：注意动作部位准确，动作符合规 格，身体紧张适度，认真做操。 基本部分一、单杠：（单挂膝摆动上）（25分钟） 【动作要领】 1．直臂后倒，右腿后移屈膝挂杠，成挂膝悬歪 前摆，左腿向前上方伸，肩随之前摆。 2．顺后摆之势，当肩回摆至接近杠水平部位时， 左腿加速后摆，同时直臂压杠翻腕成支撑，随之 右腿前伸，抬上体成骑撑(图1)。 【动作关键】 摆动时，肩部尽力远离握点。后摆时，摆动腿 讲解、示范动作及保护与帮助的手法， 然后分组练习、教师个别纠正和集体指导相 结合。 【教学方法】 1．单挂膝摆动时，前面放—标志物，加大 摆幅。 2．由帮助过渡到独立完成。 【易犯错误及纠正方法】 前摆时收腹摆动腿未远伸，可用标志物给 腿一个正确方向。臂压杠时摆动服未及时后 摆，可及时压其摆动腿帮助体会后摆动作。 示范练习队形如下：
人教版初中体育与健康—横箱分腿腾跃
横箱分腿腾跃 一、教材分析 1、教材的性质与功能 支撑跳跃是体操项目中唯一采用快速助跑踏跳，通过两手推撑，空中腾起并保持一定身体姿态，超越器械后平稳落地的一个项目，进行横箱(支撑跳跃)分腿腾跃锻炼，对增强学生上下肢的肌肉、关节、韧带的力量和灵活性，发展跳跃和平衡能力以及灵敏、速度等体能，都有很高的价值。同时，在学练过程中，学生通过克服困难，相互鼓励和帮助，逐步形成勇敢、果断的意志品质和团结合作的行为品质。所以横箱分腿腾跃也是对学生进行价值观教育的很有效载体。横箱分腿腾跃是在小学阶段学习山羊分腿腾跃的基础上发展的，动作方法有很高的一致性。 2、教材的技术结构及逻辑关系 本教材技术结构可分为：助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地七个阶段。 3、教材的知识点及重难点 知识点：快速助跑上板，积极踏跳，双脚跳起后领臂含胸，使上体稍前倾，稍屈髋，向前上方腾起。两臂主动前伸撑箱，两腿直膝向侧分开，紧接着用力直臂顶肩推手，制动腿，上体急振上台，展髋挺身，屈膝缓冲落地。 重点：助跑踏跳，提臀直膝分腿 难点：直膝崩脚，克服心理障碍 初中横箱分腿腾跃单元教学计划
二、学情分析： 1、学生应有的学习基础（知识、技能、身体素质） 小学阶段应具备一定的跳跃能力，小学教材也有山羊分腿腾跃，学生应该已掌握山羊分腿腾跃技术动作 2．学生实际的学习基础（前测） 我所任教的七年级（3、4）班女生共计20人（其中两个学生免体），学生跑跳（运动能力）素质有一定的差异，近25%的学生下肢力量较弱，5个学生身体偏胖，只有个别学生学习过山羊分腿腾跃，有一小部分学生能够完成跳马游戏。 3．确定学生的学习起点 依据上次课学生学习情况的掌握，本次课确定的教学内容为：快速助跑、踏跳与提臀分腿连贯动作的学习与练习。通过各种教学策略，借以提高学生积极主动参与的兴趣，培养学生不害怕、勇于挑战的精神，培养学生积极勇敢、团队合作的精神。 4．学生的认知水平及学生心理、生理特点 具有一定的观察、分析、解决问题以及合作学习的能力。有较强的表现欲望和求知欲，喜欢竞争，喜欢接触新鲜事物，但是个别学生比较胆小，不敢挑战，面对器械就不敢做出技术动作。 5．学生学习新知识可能遇到的问题 助跑至踏跳板时减速，还有由于胆怯不敢做动作。
五年级_支撑跳跃(第1课时)分腿腾越教学设计
五年级支撑跳跃分腿腾越（第1课时）教学说课稿 一、指导思想： 本节课以新课标为依据，坚持以素质教育和“健康第一”的思想为指导，注重心理健康与身体健康的协调发展。在教学中，在课的活动中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，师生、生生互动，创造出更多内容多样、形式新颖、富有成效的组织教法，努力提高教学质量，使学生生动活泼地主动地得到发展。 二、教材分析： 支撑跳跃是小学教学内容之一也是小学生很喜欢的体育项目之一，这项体育活动对锻炼身体有着良好的效果，对实际生活具有实用意义。它能促进身体全面发展，特别对增强下肢和肩带肌肉的力量有显著的作用，同时能够提高弹跳能力及超过障碍和轻巧落地等技能，发展灵敏、协调、平衡等身体素质。培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的优良品质。 三、学生分析： 小学五年级的学生，在心理特征方面大多好奇心强、想象力丰富，在学习中表现出好奇、好新、好问，同时独特性突出，逆反心理也较强，喜欢在集体中标新立异，在争辩中显示自己的能力，不喜欢机械的统一要求与墨守成规。他们随着生活常识与文化知识的积累，已具有一定的独特的分析、思考能力。因此，在教学中，尊重学生的想法和意见显着非常必要。同时，教师加以引导及通过保护和鼓励的教学方法，使学生在学习动作技能的过程中，减缓压力，树立自信心，提高学习效率。特别关注女生多鼓励帮助，是他们克服害怕心理，快速投入学习当中。
四、本课教学目标： 1、了解支撑跳跃的初浅知识和对锻炼身体的意义。 2、初步学会助跑、双脚同时踏跳，双手支撑跳箱背或山羊背快 速推手分腿腾越，并屈膝缓冲平稳落地的等环节的基本动作要领。 3、发展学生灵敏、协调、平衡等身体素质以及时空感觉。 4、懂得自我保护和相互保护的方法。 5、克服害怕的心理障碍，培养自尊、自信，克服困难的精神。 五、本课教学重点与难点： 1、教学重点：双脚踏跳，双手入撑，提臀分腿。 2、教学难点：顶肩推手，快而有力，腾起分腿腾越，平稳落地。 六、本课教法与学法： 在借班上课的情况下，考虑到学生对活动器材的适应程度和掌握技能的差异性，教师在本课采用的教法有游戏法、引导提示法、直观讲解与示范法、激励法、评价法。学生的学法有尝试法、小组合作学习法、练习法、评价法。 七、运动负荷预计： 本课针对学生的实际情况、季节因素和教学目标，抓住高年级学生的心理变化特点，设计了特色鲜明，科学合理的教学内容，符合学生的运动负荷规律，预计学生们将会以最适宜的运动负荷完成本课的学练内容，较好的达到各领域的目标。 八、场地器材准备： 场地：一片正方形场地 器材准备：小垫子若干，大垫子4块。踏跳板4个。