常见的饮食卫生误区

1、好热闹喜聚餐：每当节假日，人们大多喜欢三三两两到餐馆“撮一顿”，或是亲朋好友在家聚餐，又热闹又便于交流感情。这样做不利于健康，不符合饮

食卫生，特别是当前这一非常时期，最好实行分餐制。分餐的做法是对别人和自己生命健康的负责和尊重。

2、用白纸包食物：有些人喜欢用白纸包食品，因为白纸看上去好像干干净净的。可事实上，白纸在生产过程中，会加用许多漂白剂及带有腐蚀作用的化工原料，纸浆虽然经过冲洗过滤，仍含有不少化学成分，会污染食物。至于用报纸来包食品，则更不可取，因为印刷报纸时，会用许多油墨或其他有毒物质，对人体危害极大。

3、用酒消毒碗筷：一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75埃??话惆拙频木凭??慷嘣?/SPA N>56耙韵拢?⑶野拙票暇共煌?谝接镁凭?K?裕?冒拙撇潦猛肟辏??敬锊坏较?镜哪康摹?/SPAN>

4、抹布清洗不及时：实验显示，在家里使用一周后的全新抹布，滋生的细菌数会让你大吃一惊;如果在餐馆或大排档，情况会更差。因此，在用抹布擦饭桌之前，应当先充分清洗。抹布每隔三四天应该用开水煮沸消毒一下，以避免因抹布使用不当而给健康带来危害。

5、用卫生纸擦拭餐具：化验证明，许多卫生纸(尤其是非正规厂家生产的卫生纸)消毒状况并不好，这些卫生纸因消毒不彻底而含有大量细菌;即使消毒较好，卫生纸也会在摆放的过程中被污染。因此，用普通的卫生纸擦拭碗

筷或水果，不但不能将食物擦拭干净，反而会在擦拭的过程中，给食品带来更多的污染机会。

6、用毛巾擦干餐具或水果：人们往往认为自来水是生水、不卫生，因此在用自来水冲洗过餐具或水果之后，常常再用毛巾擦干。这样做看似卫生细心，实则反之。须知，干毛巾上常常会存活着许多病菌。目前，我国城市自来水大都经过严格的消毒处理，所以说用洗洁剂和自来水彻底冲洗过的食品基本上是洁净的，可以放心食用，无须再用干毛巾擦拭。

7、将变质食物煮沸后再吃：有些家庭主妇比较节俭，有时将轻微变质的食物经高温煮过后再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌。医学实验证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素，是非常耐高温的，不易被破坏分解。因此，这种用加热方法处理剩余食物的方法是不可取的。

8、把水果烂掉的部分剜掉再吃：有些人吃水果时，习惯把水果烂掉的部分削了再吃，以为这样就比较卫生了。然而，微生物学专家认为：即使把水果上面已烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，水果只要是已经烂了一部分，就不宜吃了，还是扔掉为好。

9、养成良好的个人卫生习惯，饭前、便后要洗手。

10、不购买三无食品饮品(无产地、无生产日期、无保质期)。

11、学校要做好食品的采购、运输、贮存等过程的卫生工作，防止食品源污染及食品中毒事故发生。

12、学生食堂必须保持环境整洁，消除苍蝇、老鼠等有害昆虫及其蘖生条件。

13、学生食堂工作人员、炊事管理人员必须每年进行健康体检。

父母最易犯的五大育儿观念错误

父母最易犯的五大育儿观念错误任何一位父母都会在育儿过程当中，出现这样那样的错误与不足。父母们不妨面对这些有待改进的部分，而不是一味得逃避、掩饰。很多父母容易判断和标榜自己是“好家长”或“坏父母”，这取决于在给定的情况下，如何帮助孩子正确、有效得处理。亲子教育的过程，有时父母们会不可避免的出现各种育儿错误，尽管这不影响对孩子管教的初衷，但也会妨碍到正确有效的管理。同时，父母自身要足够优秀，才能更好地帮助孩子寻求解决办法，进而提高孩子的行为意识。谈判这是一种无效的教养方式。如果父母允许孩子参与讨论事件的结果、行为的界线、规则的制定，其后果也许将有利于孩子自身。正如育儿专家解释的那样：孩子会成为推动边界的专家，因为他们知道凡事都可以变化、都有商量的余地。如果父母执行这种无效的育儿策略，可能会出现孩子对规则的公平性进行辩护的情况。解决方案：对于选择谈判的父母，需要对孩子的规则、后果有明确的认知和预期。不要让孩子改变既定的规章制度，或者因为他们的表现、观点而转变对行为后果的态度。所以，父母的明确与坚定显得尤为重要，这是帮助孩子对自己言行负责的必经之路。尖叫

父母有时会在极度挫败感或疲倦时，以尖叫、责备作为对孩子的最后通谍。事实上，父母发脾气不太可能促进孩子行为的积极变化。如果父母表现得声嘶力竭、骂人、威胁，只会让孩子认为父母不受控制。同样也意味着身为父母的权威受到极大的负面影响。解决方案：家长首先需要有效管理自己的烦恼和消极情绪。为人父母的一言一行都成为孩子的榜样，同时权威的建立也基于对自我的尊重。过度呵护这类家长从来不愿看到孩子失意或窘迫，他们希望孩子前方的道路一帆风顺，孩子可以实现他想实现的一切，而不是经历任何的负面环境。然而，当父母赶着为孩子扫除所有障碍时，可曾想过：给他学习和成长的机会了吗？只有经历挫折，孩子才知道如何战胜挫折。解决方案：不要担心孩子出现不快乐的心情，而是问问自己：“我为孩子做了什么，让他能够更好得独自逆转劣势？” 完美主义有着完美倾向的父母往往总觉得孩子做的不够好，却忽视了孩子的付出与努力，主观坚持认为孩子还可以做得更棒。解决方案：完美主义父母需要适当拉开自己与孩子的距离，至少对于自我期望与孩子的实际能力之间，不能脱钩。施压、责骂、苛求只会将孩子推得更远，更束缚他们的手脚。无止境的应允对孩子物质要求的纵容，只会创造虚假的优越感。不但会为孩子长大成人后制造问题，同样也会影响他们制定并实现自我价值。

人们对性格内向者的10大心理误区

人们对性格内向者的10大心理误区 2008年末，我很幸运地发现了一本好书：The Introvert Advantage: How to Thrive in an Extrovert World（内向者优势），作者是心理学博士玛蒂·兰妮（Marti Laney）。这本书简直就是为像我这样的内向者量身打造的，而且写得又如百科全书般详细。它不仅解释了我身上的几个孤僻的行为习惯，而且还帮助我重新审视自己的人生。认识我的人肯定都会说，“你2啊！到现在你才觉察到自己是个性格内向的人？”但是，事情并没有那么简单。问题就在于给某人贴上一个性格内向的标签本身就是一种非常肤浅的认识。人性是很复杂的。书中有一个章节（第71页到75页）就专门探讨了人类的大脑，并分析了内向者与外向者大脑中的神经元在控制通路进行传递时的差异。如果这本书所论述的理论设想是正确的话，那么我们可以得出的结论就是：内向者对多巴胺过度敏感，他们受到的来自外界的刺激也会更多，他们也更容易筋疲力尽。而外向者恰恰相反，他们缺少多巴胺，他们的大脑需要肾上腺来创造多巴胺。外向者的神经通路也要比内向者的短些，而且他们大脑的血流量也相对要少些。存储于外向者神经系统中的信息大部分都是通过位于前额叶的布罗卡氏区（Broca’s area）传递的，而这里正是我们大脑运行绝大部分思考的地方。不幸的是，按照这本书的说法，大概只有25%的人是内向者。而像我这样极端内向的人则又更少。由于整个社会缺乏对内向者的了解，所以人们就对这部分少数群体抱有许多的心理误区。（我要把我想说的话都说出来）下面我就列出这10个比较常见的心理误区（这些是我基于自己的人生经验，然后再参考了这本书的情况下得出的结论）给大家看看。心理误区1：内向者不喜欢说话并不是这样，内向者不喜欢讲无关紧要的话，但他们有话必说。一遇到自己所感兴趣的话题，内向者也会滔滔不绝地谈话。心理误区2：内向者很害羞害羞和这个人是不是内向者一点关系都没有。内向者一点都不怕生。他们需要的仅仅是一个能促使自己与别人进行互动的理由。他们不会毫无目的地去和别人搭讪。如果你想和一个内向者聊聊天，你只要先开口说话就行了，不必要去计较繁文缛节。心理误区3：内向者很粗鲁在与别人照面寒暄的时候，内向者不喜欢说些拐弯抹角的话。他们希望人人都像自己那样真诚。但很不幸的是，在大部分情景下这都行不通。所以内向者很自然地就会有些社交压力，他们很难融入其他的群体中去。心理误区4：内向者不喜欢与人打交道恰恰相反，内向者非常珍视自己为数不多的几个朋友。他们随口就能叫出亲密朋友的名字。假如你很幸运地和一个内向者成为了朋友，你们之间的友谊会伴随你们终生的。你一旦获得了他们的认可，你就真正地走进了他们的生活圈子了。心理误区5：内向者不喜欢热闹的地方一点依据都没有。内向者不喜欢去热闹的公共场所所是因为他们想避免将自己卷入进集体活动中去。他们学习速度非常快，因此他们也就不需要长时间地呆在公共场所。他们只想回到家里消化吸收所得的信息。内向者是很喜欢学习的，他们很喜欢给自己“充电”。心理误区6：内向者喜欢独处内向者喜欢独立思考。他们经常思考。他们他们也喜欢做白日梦。他们喜欢去解决问题。不过，如果他们找不到一个可以分享自己的思考乐趣的人的话，他们的生活也是非常孤单的。

心理误区解读

心理误区解读各位同事，大家好，我今天要讲的主题是心理误区解读，内容将以一些心理学知识结合我自己的感受展开，重点解读一些常见的心理误区，旨在帮助大家正确看待一些身边的人和事。首先，我要简单的介绍一下我理解的心理学。心理学不是科学，难以建立像科学那样严谨的理论体系，可以说是仁者见仁，智者见智。这是它在内容和形式上的多样性使它不断散发着光彩。但是经过前人不断的研究，心理学大致上可以分为两大门派，学院派心理学和医院派心理学，其他门类大致可以看成这两类的分支。学院派心理学和医院派心理学各有优劣。学院派心理学主要面向高校心理，注重“知”，即认知价值，忽视“情”和“意”的研究，其理论体系较医院派更加完善，不少高校已开设心理学专业，就是学院派心理学的最典型应用。而医院派心理学主要面向社会人群，注重实用价值，在“知”的同时，更看重“情”（情绪）和“意”（意志）的研究，所以更显实用一些，心理医生、心理咨询师是其主要应用领域，目的在于帮助人们正确认识自己的心理，可以说学以致用。总体来说，医院派心理学比学院派心理学更得到社会的认可，其代表人物（鼻祖弗洛伊德、荣格等）和理论也更为人所熟知，相对来说，学院派心理学代表人物和理论则很少被提及。下面我将针对所学的心理学知识和自己的看法分析一些常见的心理误区。第一，审美疲劳问题。请大家看这张图片，你会发现，当你持续盯着图片中的黑点时，周围的灰色会慢慢消失，这其实是一种感官（视觉）的疲劳，再比如，当我们刚刚进入咖啡厅，会闻到很浓重的煮咖啡豆的香气，而如果我们在咖啡厅待了1小时，就基本闻不到这种香气了。这说明当感官受到单一的持续性的刺激时，会对这种刺激产生疲劳感进而失去对刺激的反应。老子的“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽”也是这个道理。其实审美疲劳不光是感官特有，人的心理也同样存在这种特点，比较常见的例子是恋爱怠期，一提到“移情别恋”，人们往往首先用道德标准去进行负面评论，而忽略人们心中普遍存在的这种疲劳心理，我说的不是为这种现象寻找借口，我只是想抛开道德因素，从心理的角度让人们更客观的认识这种现象，因为只有我们正确认识了它，才能找到解决问题的合适的办法，例如，长期和别人讨论一个话题，总会有疲劳的感觉，当倦怠期到来的时候，我们可以探索一些未知的兴趣和话题，共同探索和研究；如果在家待久了，我们就可以考虑进行一次旅行。第二，归类与误读。归类是人的普遍心理，而且表现的非常明显，很多人习惯于把身边的人按性格划分，比较常见的有“外向—内向性格”、“事业型—生活型”等，这种归类本身没有错，也确实更方便对不同的人进行判断。不过归类现象确很容易让人产生误读心理，例如，如果我们把一个人归为内向性格，我们往往就认为，他一定在任何场合都不爱说话，喜欢独处、安静，如果我们认为一个人属于事业型，很可能就认为他缺少生活技巧，可事实往往远远超出我们的意料。性格的多样性是很多人容易忽略的，性格的多样性表现主要有两方面原因：1.价值取向不同，注重物质的人往往不了解崇尚精神的人的生活方式，看重认知价值的人容易误解看重审美价值的人。2.环境—行动匹配原则，这一点表现的更为明显，每个人都会在不同的群体、不同的场合表现出不同的特质，很多人只看到他人在自己的生活圈里的表现，就认为他在自己看不到的生活圈里的表现也是如此，忽略环境的不同对外显行为的影响。归类和误读现象告诉我们的是，不要轻易判断一个人的是非，异己的不一定是错误的。第三，意识与思维。弗洛伊德将人的意识领域划分为显意识和潜意识两大类，显意识存在于思维领域，又可分为意识和前意识，区别在于意识可以在时下体验到，前意识在时下体验不到但是可以随时被召回，而潜意识则在思维领域之外，必须通过某些特殊手段或在某些特殊情境中才可以被召回，例如梦境，有一些梦能够恰当的反应人的潜意识领域。思维可以分为指向性思维和我向思维两大类，指向性思维主要控制感知觉和行动，而我向思维主要控

家长进行儿童性教育的普遍误区

家长进行儿童性教育的普遍误区 2012年12月05日 11:11 来源：家庭医生在线分享到：更多 0人参与00条评论0作为家长应该科学正确的对儿童进行性教育，因为性教育对于儿童的身心成长都是至关重要的。一、家长给儿童进行性教育的重要性孩子从三四岁到上小学这段时间，求知欲特别强，对周围的什么事情都想“打破沙锅璺到底”。而今的电视剧、电影、多有搂抱、接吻和床上戏的镜头。对于好问的孩子来说，可能会提出许多让家长难以解答的问题。诸如“叔叔为什么压在阿姨的身上？”“孩子是从哪里来的？”“避孕套是做什么用的？”等。记者日前采访了全国关心下一代工作委员和首都师范大学性健康教育研究中心的专家。一致认为当前应重视对孩子的性知识的教育。北京的一所大学对4个年级的学生进行了一次随机抽样调查，从影视作品、互联网、书报、杂志上获取性知识的占81％，而从父母那里获取的只占0。3％，少得实在可怜，约30％的母亲在女儿来月经之前没有告诉孩子月经是怎么回事和如何处理。许多家长没有性教育的经验，甚至自己就是性知识的“文盲”，当孩子问及性知识方面的问题时，扭扭捏捏，总是说些模棱两可、似是而非的话，即使有性知识的家长，也不敢和孩子开展关于性知识的对话。由于对性知识一无所知而进入误区的孩子并不少见。一个12岁的女孩由于和男同学做“游戏”而怀孕；一个11岁的女孩由于“执著”于恋情，离家出走，把孩子生于厕所。总体来说，中国家长的儿童性教育存着很多误区。一、家长进行儿童性教育的误区 1、性教育观念上，父母对性的问题持回避及排斥态度，谈“性”色变，如临大敌。 2、很多父母认为孩子不需要性教育，“树大自然直”，随着孩子慢慢长大，他们自然会懂。

育儿知识-三岁孩子的五种常见行为

三岁孩子的五种常见行为 '孩子在某些岁数的时候就会出现一些特定的行为，不同的年龄段，其发展、学习和行为都存在差异，爸爸妈妈需要理解为什么孩子表现出某种方式，这能帮助爸爸妈妈采取合适的方法来引导孩子。三岁的孩子对于整个世界都充满着好奇心，因此他（她）总是会问爸爸妈妈非常多的问题。孩子会想要知道为什么天空是蓝色的、电视机里面为什么有人在动、飞机为什么可以在天上飞…… 爸爸妈妈一定要想尽办法来回答孩子的问题并解释原因，对于三岁的孩子来说，这些都是正常性的好奇。不要因为孩子总是问你各种各样的问题而心烦意乱，孩子问问题说明孩子正在进行探索。一个三岁的孩子可能不知道什么原因就会一下子表现出愤怒的样子，大多数的时候孩子表现出愤怒的时机都是不合时宜的。爸爸妈妈会注意到，三岁的宝宝总是莫名其妙就会愤怒，可能是因为与其他儿童或成人玩游戏、可能是因为生活小事，都会导致孩子大发脾气。爸爸妈妈要明白的是，一个孩子发脾气是很正常的，孩子现在还控制不好自己的情绪，他（她）会控制不住地摔打东西，或许会打别人、也可能会不听你的话，不做你要求他（她）做的事情。孩子的这些动作是说明他（她）想要独立的意愿，可是现在还没有办法完全表达出来。爸爸妈妈要让孩子明白，这样的愤怒是非常不好的，要好好学习区别“对错”，因此一定要支持孩子的好的行为，要让孩子及时把错误的行为改正。并且，让孩子有一个正确的方式表达他（她）的愤怒。孩子三岁的时候非常有创造性，会表现出惊人的。他（她）在玩游戏、手工艺品制作、听故事等方面都有着浓重的兴趣。孩子在这个年

纪的时候非常喜欢玩耍，爸爸妈妈不要因为孩子一直玩而担心，重要的是鼓励孩子以的方式表达自己。三岁的孩子有着非常浓重的好奇精神，总是会做一些你看起来很危险的事情。孩子可能爬上椅子去够高处的饼干罐，或骑在车上假装是开车去商店。爸爸妈妈应该给孩子探索和尝试新事物的机会，但同时要确保孩子的。在孩子三岁的时候可能会表现地有些自私，他（她）很可能拒绝他（她）喜欢的玩具，或者他（她）可能相信所有的玩具都是属于他（她）的。他（她）会希望得到爸爸妈妈的所有的注意力，并且当未能如愿时会显示出愤怒。他（她）还不知道共享的概念，也不知道为什么共享是重要的，但爸爸妈妈要有耐心并坚定地改变孩子的行为。'

正确认识心理学,走出心理学误区

正确认识心理学，走出心理学误区听到”心理学“这三个字，相信很多人第一反应都会露出惊讶的表情，有的人也会好奇的去探寻一下究竟。当然，也有一部分会担心：学心理学的是不是一下子就可以看穿我？这个未知的领域被很多人赋予了神奇的色彩和基调，让人向往的同时有那么一丝恐惧。而随着社会的发展，心理学也慢慢地被人熟知，但是相对我们庞大的群体，了解她的人还是非常少的。因此，对心理学的认识的误解和偏差是很容易发生的事情。但它真的是那么神奇，遥不可及吗？其实，心理学就在我们身边，随处可见，并不是深不可测的。心理学通常研究的是与人们生活紧密相关的问题，有些正好是大家都熟悉，而且经常关心的问题。比如：什么样的人容易讨人喜欢？什么样的事情会让人印象深刻？人为什么要自杀？男人为什么比女人更爱聊政治？等等...... 日常生活中人们对心理学存在很多误解，我们也有必要针对一些误解做一些澄清。这样人们才能更好的去认识，学习并把心理学应用于生活中。一、心理问题≠不正常心理咨询是心理学的一个分支，是一门新兴学科，人们对它有一种神秘感。来访者通常左顾右盼、鼓足了勇气才走进咨询室，在咨询师反复保证下，才肯倾吐愁苦；或是绕了很大圈子才把真实的情绪暴露出来。因为在许多人眼里，咨询的人很可能有什么不正常或有精神病，要不就是有见不得人的隐私或道德品质方

面有问题。很多人宁愿饱受精神上的痛苦折磨，也不愿或不敢前来咨询。其实，每个人在成长的不同阶段及生活工作的不同方面，都有可能会遇到这样那样的问题，导致消极情绪的产生。对这些问题如能采取适当的方法予以解释，问题就能顺利地解决；若不能及时加以正确处理，则会产生持续的不良影响，甚至导致心理障碍。这样看来，心理问题是日常生活中经常会遇到的，就这些问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私，相反，这表明了个体具有较高的生活目标，希望透过心理咨询更好地自我完善，而不是回避和否认问题。二、心理咨询≠心理治疗我们所说的心理治疗是主要诊治神经症患者或者有人格障碍的人，也就是所谓的“病人”。心理咨询面向的主要是正常人群，称之为“来访者”，处理的问题多为生活、工作、学习、家庭、婚姻、育儿、疾病、康复等方面所面临的问题。心理咨询指的是没有心理疾病症状的人或者健康的人，为了“让自己过得更好、更幸福”而进行的“未雨绸缪”式的咨询，而不仅仅是“治心病”。很多同学认为只有负面情绪累积到“病”的境地才要去咨询。这就是将心理咨询和心理治疗混为一谈，这样经常导致错失心理干预的最佳时机。如何判断心理咨询的最佳时机？一般而言，如果目前出现的问题自己无力解决，明显影响到工作和生活，就应该求助于心理咨询，如果发展到严重干扰生活的疾病状态，那应该接受的是心理治疗。三、心理咨询≠无所不能一些来访者把心理咨询神化，好像咨询员应无所不会、无所不能，将心理医生视为“开锁匠”，期盼其能打开所有的心结，所以常常求诊一两次，没有达到所希望的“豁然开朗”的心境，就大失所望。实际上，心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。心理问题与来访者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，堆积

-中学生常见的12种心理问题.doc

中学生常见的12 种心理问题中学生常见的心理问题主要有自卑心理、逆反心理、孤独心理、嫉妒心理、唯我独尊心理、厌学心理、早恋问题、迷恋网络问题、追星问题、考试焦虑、情绪方面的问题、学业不良问题、考试作弊问题等;中学生常见心理问题的成因主要有家庭因素、社会因素、学校因素、学生自身因素等；消除中学生常见心理问题的对策主要有注意中学生学习上的心理平衡；进自我了解，培养中学生自我接受的态度；建立良好的人际关系，培养中学生健全的情绪生活；建立和谐的师生关系和班级环境；开设主题讲座；保持书信的交流；转变教育观念，创设良好的育人氛围；建立起心理健康教育的运行模式；优化社会环境，为中学生的健康成长增创造一个良好的环境；举办家长学校，普及心理健康教育知识，提高家长教育素质；提高教师的心理辅导能力和素质；采取各种形式开展心理健康教育；优化课程结构等等。 11 岁到 18 岁的年龄阶段，一般是中学阶段，这是青春期身体和心理发育最为剧烈的时期，是最充满激情、浪漫，最有创造力、最少保守思想、最活跃的时期。这是他们从幼稚走向成熟、从依赖走向独立的过度时期，也是对人生、社会和未来充满幻想与好奇的“多梦季节”。国外有学者形容这一阶段是“骚动的、矛盾的、动荡的、暴风雨式的时期”。这个时期的中学生正处在个体发展的特殊时期, 是心理功能受阻的易发期和多发期,伴随者成长的欣喜、生活的苦恼、学习的压力、情感的吸引，种种感情交织在一起，年轻的心变的十分敏感和冲动，花季少年既有绽放的欣喜，也有凋落的忧伤。他们渴望友谊、渴望理解、渴望自由，有时太多的渴望也容易产生一系列的心理问题，中学生常见的心理问题大致有以下几种： 1．自卑心理自卑心理是指对自己的品质和能力作出过低的评价，感到己不如人的心理感受。适当的自卑感可以激发自己去弥补自己的不足，超越自己；但过度自卑会导致抑郁，严重影响我们的身心健康。部分中学生由于学习成绩不好，屡犯错误，所以无论在家庭还是在学校，他们受到的批评多于表扬、指责多于鼓励、惩罚多于引导。于是自认为无药可救、低人一等，变得心灰意冷、萎靡不振、自暴自弃、消极颓废。形成一种“我不如人”的自卑心理。 2．逆反心理所谓逆反心理就是指受教育者在接受教育的过程中，因自身固有的传统定势和思维模式与特定教育情境下所产生的与认知信息相对立的并与一般常态教育要求相反的对立情绪和行为意向。不少中学生由于辨别是非的能力较差、疑虑心理重，往往不能正确对待家长的一片苦心、老师的批评教育。他们怀疑一切、目空一切，对正面宣传作反面思考，对榜样及先进人物无端否定，对不良倾向产生情感认同，对思想教育、遵章守纪要求消极抵抗。 3．孤独心理人是社会性的动物，认为自己被世人所拒绝、所以人离不开群体，同样也离不开人与人之间的交往。孤独是一种所遗忘，心理上与世人隔绝开来的主观心理感受。孤独感正是个人

当代家庭教育的主要误区

当代家庭教育的主要误区（一）、家庭教育中的随意性随意性是家庭教育中的一大弊端。家庭教育应是一种理性行为，但是很多家长是盲目的。许多家长的家庭教育是被孩子的“问题”牵着走的。孩子出了问题：譬如成绩不好、有人告状、犯了错误、毁坏东西等，家长必定教育一通；如果孩子平安无事，家长的教育也就放松了。也有的家长按照自己的意愿去教育孩子，自己认为孩子的将来应该如何如何，就给孩子设计未来，完全不顾孩子的实际。平常的教育，总是一厢情愿，甚至填报考学志愿（中考、高考）都包办代替。随意性的教育往往事与愿违。（二）、家庭教育中的口头说教许多家长认为家庭教育就是“说”孩子，把“言教”作为家庭教育的唯一方式或主导方式，这显然是一个误区。家庭教育的一个重要特点是它的渗透性，即教育渗透在家庭的日常生活中。我们把家庭教育归结为“言教、身教、境教”的结合，三者缺一不可。言教，应是启发性的说服教育，不是随意的批评、训斥，有些家长的言教，很少耐心地摆事实、讲道理，主要是批评、责备，甚至是“骂教”，这肯定不会收到好效果。身教，是指家长的示范性教育，即处处给孩子做出好样子，使孩子敬佩、信服，从而学习家长，自我教育。有些家长，只管孩子，不管自己，要求孩子的，自己做不到，甚至背道而驰，这样的家长只能给孩子不良的影响。境教，指环境教育，即创造有利于孩子身心健康成长的环境。家庭环境可以分为精神环境（智力环境、道德环境、人际关系环境）和物质环境。当前，一些家庭重物质轻精神的倾向是不利于家庭教育的。（三）、家庭教育中的“不一致”问题家庭教育中的“不一致”，是相当普遍的现象。父亲和母亲可能出现不一致，父母和祖辈可能出现不一致，祖辈之间也可能出现不一致。这种不一致有的反映在教育思想上，有的反映在教育内容上，有的反映在教育途径和方法上。据调查，当前家庭教育中的不一致，主要反映在两个突出的问题上，一是管教方法，二是孩子花钱问题，两个问题的背后是教育思想的不统一。家长的教育不一致，一方面可能造成孩子不知听谁的好，莫衷一是；另一方面可能造成孩子选择对自己“有利”的一方去听从，而不辨是非。家长的不一致，还可能造成孩子的烦恼情绪，出现一些心理障碍和心理疾病，导致心理严重失衡，以至出走、自残、自杀、杀人等。（四）、家庭教育中的劳动教育薄弱这也是一个值得重视的误区。目前，学校教育中劳动教育就比较薄弱，家庭教育中就更为严重，社会上对劳动教育也不够重视。以往我们大力宣传、提倡的“做普通劳动者”的教育，似乎成了历史，这应引起深刻的反思。现在的学生，普遍缺乏良好的劳动习惯，对劳动缺乏正确的认识，对劳动果实不珍惜。由此又引发出其它方面的道德欠缺，如不尊重他人劳动，不艰苦朴素，追求享乐安逸，等等。有的学生在学校里劳动还算积极，但回到家里，就成了名副其实的“懒虫”。据调查，中小学生在家里主动参加家务劳动的仅占1/3左右，其他的是家长逼着干点儿活，有的根本不干家务活。长此以往，孩子热爱劳动的品质如何培养？（五）、孩子的超消费现象什么是超消费？很难做出科学界定。从中国的国情出发，从一般人的消费水平出发，可以判断一些学生的消费行为有“过头”的现象。例如，有的学生过生日请客，一次花去几百元；过元旦买贺卡花去上百元；追求名牌服装、名牌鞋；花很多钱买各种新样式文具；春游、秋游时随便花钱；借各种名义上饭馆聚餐；无节制地玩游艺机……小学中年级以后，孩子渐渐进入了主动消费阶段，一旦养成了超消费的习惯，有百害而无一利。出现超消费现象，既有社会原因，也有家庭和学生本人方面的原因。近些年，大众传媒中对消费问题的宣传存在着“误

18个育儿误区

18个育儿误区有些家长盲目地给宝宝补充营养或各种微量元素，其中这中间存在很多误区。让我们一起来看看一下这些问题是否在我们的身边出现过呢？误区1、宝宝一定要大量补锌？锌是人体必不可少的微量元素，妈妈们越来越关注锌元素在宝宝生长发育过程中的重要性，但补充过多，对人体是不利的。健康的人体对锌的需求量很低。一般生理需要量，1岁以下宝宝3～5毫克/天，大宝宝仅需6～8毫克/天。如果长期补锌过多，容易引起或加重缺铁性贫血。如果缺钙的宝宝补锌太多，还可能降低机体抵抗力而感染其他疾病。补锌太多，成年后还易发展成冠心病、动脉硬化症等。另外，锌摄入量过多，会在体内蓄积引起中毒，出现恶心、吐泻、发热等症状，严重的甚至突然死亡。所以宝宝补锌一定要在医生指导下进行。误区2、多喝果汁没坏处？提到果汁，家长会认为这是健康食品，孩子们喝得越多越好。但科学研究表明，儿童过量饮用，会造成营养不良。因为，果汁喝多了，母乳或配方奶的摄入量也就自然减少了。多数果汁都不含蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素、维生素C以外的其他维生素类，而是含有大量的碳水化合物（糖），如果大量摄入体内，可导致儿童腹泻、腹痛、

腹胀及胃胀气。因此果汁并不能提供真正的营养成分。另外很多果味饮料并非100%的纯果汁，其中添加了甜味剂、人造香料及其他化学成分，对儿童健康影响更甚。建议妈妈不要给6个月以下的婴儿饮用果汁；睡觉前不宜喝果汁；1-6岁的儿童，每天摄入果汁的量不得超过113-170克；7-18岁的孩子们每天摄入果汁的量不得超过227-340克。其实直接吃水果要比喝果汁好，宝宝有足够的咀嚼能力，就让宝宝多吃水果吧。误区3、多多补充维生素？人体不能合成维生素，必须从食物中获得，加上很多广告宣传把维生素的作用无限夸大，妈妈们常常被误导，认为宝宝必须多多补充各种维生素，不然身体不健康。其实如果膳食安排得当，一般不会缺乏维生素，过多地服用维生素并不能使宝宝身体更强壮、更有活力。不同的维生素来自不同的食物，在日常饮食中要吃多种多样的食物，以获得充足的各种维生素，不能只靠吃维生素药片。误区4、宝宝没牙妈妈嚼？很多老人在宝宝没牙时期，认为帮宝宝嚼碎食物有利于其消化。其实人的口腔中，正常存在着很多病毒和细菌，大人身体好并不等于口腔中不含有致病菌，只不过有的人抵抗力强，没有发病而已。这些病菌通过被大人咀嚼过的食物进入宝宝体内，再加上宝宝免疫功能低下，则有可能引起疾病的发生，如肝炎和结核病等，给小儿造成严重危害。确实需要时可用绞碎机把食物做成糊状喂给宝宝。

家长育儿错误观念和改正方法

家长育儿错误观念和改正方法作者：废小渣现在的育儿方法多到泛滥，家长也逐步育儿观念去抚育自己的孩子。只是随着时间的推移，育儿观念也在不断改变，家长要时刻关注。以下介绍的五种育儿观就是根据最新研究结果而对父母的提示。育儿错误观念：手语益于孩子早说话分析:手语对帮助宝宝更早地表达自己的需求是有益的。但是广州紫荆妇女儿童医院专家认为，当父母对宝宝使用手语的时候，同时也在用嘴直接表达。也就是说，父母与孩子之间实际上是通过两种方式进行交流的。这样看来，手语对宝宝语言表达仅仅起到的是一些积极的辅助作用。何况目前尚没有科学证据表明，早些说话、走路、识字对宝宝漫长的人生有多大的意义。更新版:不应把手语当作育儿的功利性手段，而应作为与宝宝进行亲子沟通的一种形式，在有时间、有精力的前提下进行。这样做更有利于父母和宝宝在轻松愉悦的状态下交流。育儿错误观念：电视影响宝宝专注力分析:曾有不少研究项目是围绕宝宝看电视与专注力之间的关系进行的，但是结论却大相径庭。美国的一项在3～4岁期间收看大量电视节目的宝宝中开展的研究发现，这些孩子在7岁时发生了注意力问题;但另一项研究结论却持相反意见，认为这两者之间没有关联。不过尽管如此，电视所带来的其它负面影响还是存在。因为宝宝还不能准确地区分电视里的生活和现实中的生活，看电视会占用宝宝很多用来提高身体素质和社交能力的时间。更新版:不必绝对禁止宝宝看电视，如一些动画片对孩子的成长还是有一定教益的。但是最佳方法，应花上更多的时间和精力，陪伴孩子进行一些电视以外的活动，如游戏、讲故事等。育儿错误观念:学步车有助宝宝走路分析:一项研究证实，宝宝每使用24小时学步车，会使他独自站立的时间推迟3.3天。而且学步车还有个更大的问题，是孩子容易在移动中发生磕碰或坠楼梯的事件。资料显示，在学步车盛行期间，美国每年有2.5万宝宝因此而发生意外伤害。更新版:由于学步车很容易成为危及幼儿安全的隐患，还是别用它，让宝宝从一开始就学习依靠自己的双脚和双腿站立和行走。

早教育儿知识大全

早教育儿知识大全正确的实施家庭早教研究表明，心理因素和家庭因素会极大的影响孩子的情绪和行为，家庭是孩子的第一个课堂，家长是孩子的启蒙老师，一个好的早教必须要从家庭做起。本期早教育儿知识大全就来说说家庭早教的方法。 1、营造早教氛围首先应该给宝宝营造一个良好的早教氛围，也就是说，要言传身教，家长以身作则的进行早教。之所以要这样做，是因为孩子是非常喜欢模仿的，他们的模仿能力很强，大人的一举一动，你可能没有在意，但是孩子却会跟着模仿。因此，在实施早教阶段，大人一定要谨言慎行，给孩子一个良好的榜样。 2、培养兴趣爱好一些家长希望孩子成为一个十八般武艺都会的人，给孩子报了很多班，其实这样只会让他疲惫不堪，引起他的逆反情绪。正确的做法是，应该根据他的实际情况为他培养一些健康的兴趣爱好，这里的实际情况包括孩子的年龄段、认知能力、孩子的身体素质等。而且培养兴趣也不宜过多，不然只会杂而不精。 3、增加亲子互动现在的人都是工作狂，一个个投身工作中，把孩子丢给爷爷奶奶带，或者是寄放幼儿园。其实这样并不好，容易让孩子养成

怪癖的性格，建议家长一定要多和孩子互动，参与到孩子的活动中去，时常和孩子玩乐，增加亲密度，这对加强他的家庭观念，培养性格很有帮助的哦。 4、制定短长期目标在早教育儿知识大全中，还有一个重要的内容，就是制定计划。家长要给孩子制定短期目标和长期目标，有了目标才有动力，而且可以给孩子树立正确的时间观和目标意识，提高孩子的执行能力。早教育儿误区 1、意见不一孩子是爷爷奶奶的心头肉，有时候父母对孩子进行教育时，爷爷奶奶会横加干涉。家庭教育意见不统一，一边有人管，另一边又要护着，这对教育孩子不利。 2、过于严格教育要张弛有度，过于严格只会让孩子变得自卑、胆小。教育的权威是建立在尊重孩子的基础上的，家长不要不讲道理，更不能打骂孩子，应该树立一个慈祥威严的家长形象。 3、精神创伤身体上的伤容易好，但心理的伤很难愈合哦。有的家庭父母经常吵架，让孩子处于惊恐、压抑的状态，长时间下来孩子就会变得焦虑、脾气差、说谎、打架斗殴。除了争吵之外，教育时侮辱性的言语、父母的无视也会带来不可磨灭的心理阴影。 4、溺爱孩子现在的家庭大多都是一个孩子，这很容易形成溺爱，而当溺

常见的几种类型孩子的表现及主要教育方法

常见的几种类型孩子的表现及主要教育方法俗话说“一把钥匙开一把锁”，你了解你的孩子吗？只要你针对他的特点教育就能收到良好的效果。第一类：精力过剩的孩子。此类孩子主要表现为爱玩，爱闹，爱打架，难以管教，但他们较智慧好动，反应快，接受能力强。教育的主要方法：首先，要与孩子建立良好的人际关系，让他们明白自己不是一个“不听话的孩子”，这样他们轻易在心理上接受教育和指导。其次，要适当放手，管教适度。管教若太严，与他们性格分歧错误劲，就会适得其反。要给他一定自由，一定的流动时间和空间。再次，耐心教导：即耐心教育与疏浚沟通，通过讲道理，使孩子明白自己的一些“主见”并不那么好，并不那么符合社会道德与规范，从而自愿抛却自己的“主见”，克服自己的毛病，逐步走向成长之路。第二类：上课不用心听讲的孩子。此类孩子主要表现为上课多动、好玩、爱讲话，甚至在家中学习也表现出心不在焉。对此类孩子的教育，有的家长说，“那是学校的事，不该我来管，我又不能坐在孩子旁边。”实际上，练习孩子用心听讲，要从日常糊口入手，由于糊口习惯和学习习惯是紧密相关的。教育的主要方法：首先，父母要练习让孩子听一遍就马上做到.

其次，在糊口中，家长可以有意识地练习孩子的听话能力，如铺排三、四件事，先做什么，后做什么，最后做什么，家长观察孩子是否如斯. 再次，家长要有意识地练习孩子的留意力，和孩子讲话，一定要让孩子看着你的脸听. 第四，家长还可以告诉孩子一些听讲的小窍门第五，家长应尽量要求孩子复述课堂内容，或谈上课中印象最深的题目。第三类；追求金钱与物质享受的孩子。此类孩子主要表现为“穿要名牌，吃要精品，”讲究吃穿，有的上学要坐摩托车、三轮车。教育的主要方法：首先，家长自己要以身作则，艰苦朴素，告诉他们自己孩子时代的糊口经历和故事. 其次，家长要把家庭收支计划告诉孩子，并适当征求孩子的意见. 再次，有效地教育孩子计划用钱，并用典型事例来教育孩子。第四类，对长辈教育抱无所谓立场的孩子。此类孩子对父母，师长的教育，充耳不闻，当耳边风。教育的主要方法：首先要让孩子理解父母的一片苦心，理解父母、师长的任何一种教育方法都是为了他们的健康成长. 其次，要在感情融洽的气氛中进行教育，消除他们的“敌意”，使

育儿困惑

育儿困惑很多家长在教育孩子过程中都遇到了许多的困惑，小到孩子起床闹脾气，大到孩子说谎，面对这样的问题时候，家长往往不知所措。其实很多时候孩子犯错误除了孩子自身问题之外呢，和家长也有一定的关系。比如孩子刚刚入学的时候会经常丢三落四，那有时候家长的第一反应就是立刻给孩子送到学校。久而久之呢孩子就形成这样的观念，反正有爸爸妈妈，自己的东西也就不用收拾好，这样反而不利于孩子自觉行为的养成。在我们的微信后台很多家长问了有关类似的问题，这是每个有孩子的家庭，每天都要面对的问题。今天小编就对这些让家长们头疼的问题进行总结，并给出了对策，希望给家长一个参考。问：想培养出优秀的孩子，家长应该怎么办？答：家长首先要加强自身学习一位清华大学生的家长的成功教子经验可以给我们一些借鉴。虽然母亲的文化水平不高。但是，她却凭着正确的教子态度、方法，把一个老师认为智力差的学生培养成了一位清华大学的高材生，可以说那位家长的思想素质是非常高的。老师说孩子不行，她没有责怪，也没有打骂孩子，而妈妈不放弃孩子的精神值得我们效仿，更是促使孩子成功的关键。老师的话是：“你的孩子智力有问题，根本没有什么希望”。而妈妈回家后告诉儿子时却说：“老师说了，你有进步，只要努

力就会继续进步。”就这样孩子在妈妈一次次鼓励之下，慢慢地进步，直到有一天孩子成了班里最优秀的学生，最后走进了清华大学的校门。如果换了你会怎么办？是耐心的鼓励，还是拳脚相加，或是干脆放弃。因此，家长要加强学习，学习别人教子的良方。不要轻易给孩子判“死刑”。问：孩子早上醒来精神状态不好怎么办？答：让孩子快乐地开始每一天孩子刚刚醒来的一分钟是孩子一天心情好坏的关键时期，许多家长反映，孩子醒来第一件事就是哭，孩子一哭我就失去耐心，不是打孩子就是骂孩子，结果这种坏毛病越来越严重。成功的方法是，在该起床或者孩子刚刚醒来翻身的时候，爸爸或妈妈走到孩子身边，轻轻地把孩子唤醒或者抚摩孩子，在孩子刚刚睁开眼睛时，用手轻轻地咯吱孩子；跟孩子谈一个有趣的话题，比如：爸爸猜你昨天晚上做梦了，或者说昨天晚上爸爸梦到你了等等。总之，要想方设法让孩子兴奋起来。问：孩子摔倒怎么办？答：这是教会孩子勇敢的关键时刻孩子在刚刚学走路时，是培养孩子勇敢精神的关键时期。许多成功家长的做法是，在孩子刚刚学会走路后，孩子摔倒了让他自己爬起来。并且对孩子摔倒不要大惊小怪，如果你大声惊呼，就会把孩子吓

81心理健康与心理调适____虚荣心是一种常见的心态

(一) 单选题：只有唯一一个选项正确 1. 虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（）有关 (A) 自尊 (B) 自信 (C) 自爱 (D) 自卑 2. 不具有积极心理调适功能的休闲活动有（） (A) 施暴 (B) 音乐 (C) 聊天 (D) 喝酒 3. 一个人在成长过程中首先遇到的人际关系（） (A) 父母 (B) 同学 (C) 师生 (D) 同事 4. 人格的独特性是指( ） (A) 人格受生物规律制约 (B) 人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合 (C) 个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质

(D) 人格具有鲜明的个性特征 5. 在人际交往中，最主要的是（） (A) 外貌 (B) 幽默 (C) 坦诚 (D) 乐观 6. 与人交流的误区是（） (A) 人们在耐心地倾听了别人的话语之后，常常不注意给予对方充分的回应 (B) 以沟通双方的内心世界为目的，尊重对方 (C) 在交流中保持敏感与自省，言语恰当 (D) 听比说更重要 7. 据有关资料统计，在医院门诊中，有（）的病人发病原因与心理因素有关 (A) 10% (B) 20% (C) 30% (D) 50% 8. 体力节律的特点不包括（） (A) 体力充沛 (B) 动作敏捷 (C) 情绪高涨

(D) 充满活力 9. 吸烟对人的心理健康产生消极影响中不包括（） (A) 自制力变差 (B) 注意力涣散 (C) 记忆力减退 (D) 反应迟钝 10. “形盛则神旺，形衰则神惫”说明（） (A) 心理健康最重要 (B) 生理与心理的健康问题是互为因果 (C) 生理与心理的健康问题没有关系 (D) 生理健康最重要 11. 长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。这种心理休闲是（） (A) 程式性心理休闲 (B) 转换性心理休闲 (C) 互动性心理休闲 (D) 怡情性心理休闲 12. ()是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验 (A) 快乐 (B) 愤怒

家庭教育中常见的50个错误

家庭教育中常见的50个错误每一个孩子出生的时候都是一样的，光着身子来到这个世界，只会哇哇地大哭，不会说话、不会写字、不会在法庭与人辩论、也不会拿着手术刀做手术。可当孩子渐渐地长大了，他们有的人会成为律师、医生、商人；有的人却会成为流浪汉、穷鬼、流氓。不是因为这些孩子或聪明或笨，也不是因为他们的家境或富裕或贫穷，而是后天的教育环境因素在很大程度上决定了孩子们以后的人生观。英国的教育思想家洛克很早就提到过，家庭教育一定要慎重又慎重，不可以掉以轻心，他说：“教育上的错误和配错了药一样，第一次弄错了，决不能指望用第二次和第三次去补救，它们的影响是终生清洗不掉的。”有可能说得有一点夸张，但是家长在教育自己的孩子之前确实是有必要知道一些常识的东西，至少这样犯的错误更少，错误的影响也会更小。错误一：把孩子当成自己的玩具中国著名作家老舍先生说：“摩登夫妇，教三四岁小孩识字，客来则表演一番，是以儿童为玩物，而忘了儿童的身心教育甚慢，不可助长也。错误二：期待孩子的感谢很多母亲都认为：我养育了你，我有特权去指使你。这些母亲在为孩子奉献的时候，其实也在内心对孩子有所期待，希望孩子能够按照自己所预想的方式去成长。如果孩子并不如其所愿，她们就会深深地失望，并用这种失望去伤害孩子。错误三：和孩子没有亲密接触错误四：不理会孩子的哭闹错误五：习惯责备孩子淘气孩子淘气并非全是坏事情，那是孩子在用自己的方式进行探索，并且能从淘气的过程中学会不少东西。错误六：对孩子缺少耐心错误七：喜欢和别人的孩子做比较世界上没有两个孩子是完全一样的，每一个孩子都有自己相应的优点和缺点，能力和特长也各不相同，但是很多家长却总是喜欢把自己的孩子和别的孩子比较，然后一味地抬高别人，贬低自己的孩子。

绩效考核常见心理误区

绩效考核常见集中心理误区 1、近因效应近因效应是指当人们识记一系列事物时对末尾部分项目的记忆效果优于中间部分项目的现象。这种现象是由于近因效应的作用。前后信息间隔时间越长，近因效应越明显。原因在于前面的信息在记忆中逐渐模糊，从而使近期信息在短时记忆中更为突出。绩效考核中，被考核者可能一向表现平庸，但在临近考核期做了一份让主管非常满意的事情，会导致主管在评分时依据这一事件掩盖其长期的碌碌无为，使评分偏高；同时，被考核者最近的一次失误也可能使几个月的优秀表现付之东流，最后的评分比相应的要低。 2、首因效应。首因效应也叫首次效应、优先效应或第一印象效应。它是指当人们第一次与某物或某人相接触时会留下深刻印象，个体在社会认知过程中，通过“第一印象”最先输入的信息对客体以后的认知产生的影响作用。第一印象作用最强，持续的时间也长，比以后得到的信息对于事物整个印象产生的作用更强。在绩效考核中，首因效应是指考核者由于对被考核者第一印象不佳或很好，以至于在以后的绩效评价中对他的评价偏低或偏高。常见的“以貌取人”就是此效应的最好说明。其实，不管是在绩效考核还是在人际交往或者其他方面，首因效应效应是广为存在的，特别是在人际交往过程中，首因效应尤其突出。首因效应的产生常常与个体的社会经历、社交经验的丰富程度有关。因此，如何在绩效考核中避免此效应的产生可以从考核者的社会经历和社交经验角度加以控制。 3、晕轮效应晕轮效应指人们对他人的认知判断首先主要是根据个人的好恶得出的，然后再从这个判断推论出认知对象的其他品质的现象。如果认知对象被标明是“好”的，他就会被“好”的光圈笼罩着，并被赋予一切好的品质；如果认知对象被标明是“坏”的，他就会被“坏”的光环笼罩着，他所有的品质都会被认为是坏的。晕轮效应是在人际相互作用过程中形成的一种夸大的社会现象。常表现在一个人对另一个人的最初印象决定了他的总体看法，而看不准对对方的真实品质，有时候晕轮效应会对人际关系产生积极作用，比如你对人诚恳，那么即便你能力较差，别人对你也会非常信任，因为对方只看见你的诚恳。而晕轮效应的最大弊端就在于以偏概全。在绩效考核中，晕轮效应主要表现在主管对下属的某人绩效要素（比如“与他人相处的能力”）的评价较高或较低，

维生素D要吃到几岁30条育儿误区,你中了几条!

维生素 D 要吃到几岁？30 条育儿误区，你中了几条！养育孩子长大的过程，就是不停踩坑、掉坑，拍拍灰再爬起来的过程。而有些知识，学得越晚，掉得坑越多，带娃也就越累。如果能提前学到一些带娃路上的 tips，会避免很多带娃路上的大坑！今天小爱整理了30条关于育儿方面的误区，希望对大家有所帮助。儿科医生这样说 1. 宝宝发烧不要捂汗退烧孩子体温调节中枢功能不成熟，产热大，出汗散热相对缓慢，容易出现产热和散热的不平衡。强行捂汗，容易引起捂热综合征，危及孩子性命。物理降温最好的方法是少穿、少盖、开空调。对于宝宝来说，布洛芬和对乙酰氨基酚是唯一推荐的两种退烧药。 2. 宝宝鼻涕多，试试生理海水通过鼻涕，可以带出空气中的灰尘和微生物。给娃强擤，可能会导致鼻粘膜损伤。使用生理海水滴鼻洗鼻，滴一滴，冲一冲，舒爽无副作用。

3. 宝宝咳嗽不要吃止咳药咳嗽是人体的自我保护机制，不必急于止咳。常见止咳药多是复方成分，含可待因、非那根、右美沙芬等，不推荐用于 4 岁以下儿童。 6 月以下多喝奶，6 个月以上多喝水，1 岁以上口服蜂蜜 2～5 mL，可以缓解咳嗽症状。 4. 抗生素能口服尽量不输液输液、打针等方式起药效更快，也伴随更多不良反应的风险，最常见的就是过敏；另外，还可能引起溶血、局部刺激、电解质紊乱等不良反应。如果宝宝确诊需要用抗生素，口服对孩子来说更安全。 5. 孩子腹泻，预防脱水比止泻更重要孩子轻度脱水时，会出现口唇粘膜稍干燥，眼泪较少，前囟微微凹陷，尿量偏少的情况；严重脱水则会面临休克、死亡的风险。腹泻时，可以给宝宝服用补液盐 III ，快速补充流失电解质，预防脱水。 6. 吃香蕉不能预防便秘香蕉中的膳食纤维含量不高，预防便秘效果有限，吃到不成熟的香蕉还会加重便秘。