膀胱经掌管人体最大的排毒通道

人体最重要的排毒通道

膀胱经掌管人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障，若这条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体何患之有？所以我们一定要打通膀胱经，所谓“打通”就是让更多的气血流入这条经络。谁给膀胱经能量呢，主要是靠肾脏，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。所以你加强了膀胱经的需求，也就激发了肾脏的供应潜能。同理，督脉亦是如此。

打通膀胱经和督脉呢？其实很简单，方法很多，捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱经不通，敲臀就会很痛）都可以用，还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可用肘来揉。要注意，膀胱经在腿上的部分也很重要，同样可以刮痧、拔罐、点揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。还可两腿绷直，俯腰两手摸地，向后仰身弯腰以及仰卧起坐，还有许多瑜伽上的动作，只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经，那就全可采用。

人体最重要的排毒通道-膀胱经穴位

足太阳膀胱经上共有67个穴位，连接大脑、眼睛、五脏六腑、背部、腰部、下肢等部位，可治疗发热头痛、鼻塞、眼痛、腰背痛等症。

<<黄帝内经>>中说，“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣”。这句话指出了膀胱储存和排泄尿液的作用。津液主要指的是尿液和人体中正常的水液两种，即膀胱既为津液之府，同时也是储尿排尿的器官。人体中水液的代谢是通过脾、肺、肾、大小肠、三焦等脏腑共同作用而完成的。肾接收脾胃下输的水液再经肾的气化，而生成尿液，下注并储藏于膀胱，等膀胱充盈到一定程度时将尿液排出体外。

膀胱位于小腹中，与肾直接相通，又相表里。膀胱经气受阻时，津液无法泄出，会引起小便不利。还会出现以下症状，气上冲，头痛，眼球疼痛，颈项好像被牵拔似的僵硬疼痛，脊柱和腰部就像折断了一样的疼痛，髋关节无法屈曲，膝部如同被捆扎一般的麻木，小腿肚疼痛欲裂，痔疮，目黄流泪等。

治疗以上病症，就要疏通足太阳膀胱经。足太阳膀胱经起于眼内角，向上经过头顶，绕到项后，向下至背腰骶，然后沿下肢后外侧，最终到达小趾外侧。膀胱经上共有67个穴位，其中有49个穴位分布在头面部、项背部和腰背部，18个穴位分布在下肢后面的正中线上和足的外侧部。

肾俞穴：护肾第一要穴

补肾有很多种方法，吃药也行，食疗也行，气功等锻炼都可以，如果要用穴位来保养肾脏，那首推的就是肾俞穴。

针对病症腰膝酸软，肢体浮肿，尿频，月经不调，性欲低下，阳痿阴冷，遗精，下肢肿胀，缓解全身疲劳。

取穴：第二腰椎棘突下，命门旁开1．5寸处。

穴位解说：中医里肾为“先天之本”，人的健康、疾病的发生，都与肾气强弱有关。而许多疾病或者体虚气弱，也最终都会累及干肾。所以，要想防病祛病、养生保健，护肾是重中之重。

治病小贴士：先用热毛巾或热水袋热敷肾俞穴，然后再按压，可以增强治疗效果。如果取穴的位置正确，按压时脑中会有声响般的反应。

委中穴：腰背健康保护神

中医中说“腰背委中求”，指的就是委中穴了。这句话是说，凡是腰背疼痛都可以找委中穴来治。

针对病症腰背痛，下肢疼痛，肌肉痉挛，缓解全身疲劳，膝关节周围疼痛，坐骨神经痛等。

取穴：股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中间，膝后部横纹中点。

穴位解说：委中穴是足太阳经上的合穴，而合穴的经气较为强劲，所以委中穴具有很强的祛风活血、清热解毒的作用。

治病小贴士：久坐引起腿部疼痛时，可按压此穴来缓解疼痛。委中穴除了擅长治腰背痛以外，还能降血压，治脑后疼痛和脚跟痛。

足太阳膀胱经其他穴位

1．睛明穴：眼睛小卫士

上学时，大家都做过眼保健操，其中有一节就是揉按睛明穴。睛者，眼晾明者，明亮；从此名就可得知该穴有明目的功效。

针对病症视力下降，眼周皱纹，黑眼圈，眼充血，眼红肿，青光眼，白内障，遗尿，多尿，急性腰扭伤。

取穴：眼内角的外上方凹陷处，鼻根与眼角的中间点。

治病小贴士：此穴是手足太阳经、足阳明经、阳跷脉、阴跷脉五条经脉相会之处，所以此穴不仅能通络明目，还可治疗腰肾、膀胱的疾病。

2．风门穴：自然护肤品

听其穴名就可知道，它也是人体抵御风邪侵袭的一个重要屏障。

针对病症感冒咳嗽，皮肤干燥瘙痒，过敏性病症，支气管炎，肺炎，哮喘，破伤风等。

取穴：背部第2胸椎棘突下，旁开1．5寸。

治病小贴士：中医认为，过敏性疾病都是风邪所致，如湿疹、哮喘、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒等。风门穴能够疏风解表，因此对于各种过敏性疾病有很好的抗过敏和止痒功效。常常按揉此穴还能增强人体免疫力，预防某些疾病的发生。 3．膀胱俞穴：男性保健常用穴

膀胱俞穴对于男性来说，是一个很有用的保健常用穴，若经常按压此穴，可以预防和减轻前列腺炎。

针对病症：腰骶酸软或疼痛，盆腔炎，遗精，阳痿，肠炎，坐骨神经痛，膀胱炎，遗尿，糖尿病，子宫内膜炎等。

取穴：平第二骶后孔，后正中线旁开1．5寸。

治病小贴士：膀胱周围有直肠,尿道,女性的子宫或男性的前列腺等器官,因此，膀胱俞穴的治疗范围被扩大了，不仅仅局限于膀胱或泌尿系统，还可以治疗遗精、阳痿、盆腔炎等生殖系统疾病。

4．肺俞穴：护肺要穴

肺主气，司呼吸，主宣发肃降，通调水道，朝会百脉，在体合皮，其华在毛，

开窍于鼻。所有与肺有关的疾病，包括皮肤瘙痒、色斑、粉刺等病症，都可取肺俞穴来治疗。

针对病症：粉刺，黄褐斑，咳嗽，发热，呼吸困难，青春痘，全身困倦，皮肤干燥瘙痒，自汗盗汗等。

取穴：第三胸椎棘突下旁开1．5寸。

治病小贴士：此穴对呼吸系统疾病，尤其对支气管炎、感冒的所有症状有很好的治疗效果。

5．心俞穴：护心要穴

心主血，主神志，在液为汗，在体合脉，其华在面，开窍于舌。不仅生理上如血管功能紊乱、面色苍白等病与心有关，人的精神情绪方面的障碍也与心密切相关。

针对病症心慌，心悸气短，心痛，咳嗽，吐血，失眠健忘，盗汗，癫痫等。

取穴：第五胸椎棘突下，旁开1．5寸。

治病小贴士：心跳过快、呼吸不畅时，可按压此穴几分钟，就能重新调整呼吸。心俞穴能养心安神，长期失眠或者情绪波动较大的人，更适合常常在此穴按压或者叩击。

6．肝俞穴：护肝要穴

肝主疏泄藏血，在体为筋，其华在爪，开窍于目。常常按压肝俞穴，可以疏肝理气、养血、安神、明目。

针对病症宿醉，肋部疼痛，视力下降，月经不调，腰背酸痛，乳房胀痛，烦躁易怒，神经衰弱，肝炎，失眠，恶心呕吐，食欲不振等。

取穴：第九胸椎棘突下，旁开1．5寸。

治病小贴士：肝气郁积会导致肋部疼痛，血也无法顺畅流行，造成不能养目而出现视力下降，或者血液无法营养面部皮肤而出现面斑、面黑，还能使月经不调，筋脉不通。因此，按压肝俞穴理气活血，上面的疾病自然就不见了。

7．脾俞穴：护脾要穴

脾主运化，统血，在体合肌肉、主四肢，其华在唇，开窍于口。脾和胃合称为“后天之本”，因此养生保健要健脾，健脾就找脾俞穴。

针对病症：消化不良，食欲不振，胃痛，腹胀腹泻，呕吐，便血等脾胃肠道疾病.

取穴：第十一胸椎棘突下，旁开1．5寸。

治病小贴士：常常按压脾俞穴，可以健脾化湿、生血运化、养胃补气。

8。胃俞穴：护胃要穴

胃主受纳，腐熟水谷，主通降，以降为和。可取胃俞穴来保护胃的健康，可行中和胃，令其受纳正常、升降有序，从而保证食物消化吸收功能的完成。

针对病症胃炎，胃下垂，腹胀腹痛，食欲不振，恶心呕吐等消化系统疾病。

取穴：第十二胸椎棘突下，旁开1．5寸。

治病小贴士：胃俞穴可健脾和胃、止呕，从而保证食物被人体正常地消化和吸收。

9．三焦俞穴：调三焦

三焦划分为膈之上为上焦，膈与脐之间为中焦，脐以下为下焦。因此，一旦三焦出现问题，上至心肺，下到肾与膀胱，中还有脾胃，各种病症都有可能出现。

针对病症食欲不振，消化不良，腹痛，呕吐泄泻，水肿，尿路感染，腰痛等。

取穴：第一腰椎棘突下，旁开1．5寸。

治病小贴士：三焦俞穴可调理三焦，具有利水强腰的功效。

10．昆仑穴：祛寒止痛

昆仑穴是一个对老年人很有益处的穴位，它可以治疗许多老年病，如高血压、眼花、腰腿痛等病症。

针对病症：扭伤，脚部浮肿，腰背疼痛，高血压，失眠健忘，月经不调，遗精，阳痿，小便频数等。

取穴：外脚踝正后方凹陷处。

治病小贴士：昆仑穴为足太阳经上的经穴，但此穴位于足踝外侧，极易遭受寒气侵袭，经气难通畅，就会导致各种疼痛。所以常常按揉昆仑穴，就是要打通足太阳膀胱经内的经气，祛寒止痛。

11大肠俞穴：告别便秘

常常刺激大肠俞穴，可以治疗便秘引起的诸多疾病。

针对病症：腰痛，肠炎，痢疾，便秘，消化不良，阑尾炎，肠出血，坐骨神经痛。

取穴：第四腰椎棘突下，旁开1．5寸。

治病小贴士：大肠俞穴的位置正好是坐骨神经的发源地，而坐骨神经的下行路线与足太阳膀胱经挨得十分近。因此取大肠俞穴，可以缓解下肢疼痛、麻木的症状。