教师情绪管理_教育教学思维导图

适合教师的思维导图软件

想学画思维导图?别只用纸和笔,还有大量丰富多彩的思维导图软件可以使用,下面就来介绍几款常见的思维导图软件。工具在精不在多,了解众多软件之后选择最适合你的那一款熟练使用就可以了。 什么是思维导图?如下图,就是一张常见的思维导图了,它是英国人托尼?巴赞发明的一种记笔 记的方法,运用思维导图能够将左右脑并用使得我们充分发挥大脑的强悍功能。 但厉害之处是它对任意时刻发散思维的记录与整合。 “思维导图帮助我们公司节省了一千万美元!――波音公司”,事实是这并不是一个噱头。 美国波音公司在设计波音747飞机的时候就使用了思维导图。据波音公司的人讲,如果使用普

通的方法,设计波音747这样一个大型的项目要花费6年的时间。但是,通过使用思维导图,他们 的工程师只使用了6个月的时间就完成了波音747的设计,并节省了一千万美元…… 作为一款跨平台软件,MindMaster是一款非常流行有价值的国产免费的思维导图制作与设计软件,已经拥有600百万+的粉丝。 作为一个绘图工具,拥有强大的兼容性,轻松打开自己和他人的导图,支持数据的跨平台云同步。对于个人用户,MindMaster可以一直免费使用。 MindMaster软件绘制思维导图的优点 那么,在众多的思维导图制作工具中,我们为什么推荐亿图呢?下面我们用简单的图来罗列一下它的优点: MindMaster还可以制作鱼骨图、二维图、树状图、逻辑图等,本文中的图都是使用亿图制作的。 制作后可以轻松导出到微软 Office 格式 (如 Word、Excel、PPT),或者 PDF、PS、EPS 等文档,以及 PNG,JPEG,GIF,BMP,Tiff等图片格式,甚至可以导出到Html、SVG。 另外,亿图还能支持导入visio同类软件制作的导图。总之,你可以轻松将制作好的成果用于任何地方,或通过转换成各种常见的图片格式与团队、他人共享并协作。 跨平台支持 Windows、Mac、Linux MindMaster一大优点是跨平台支持 Windows、Mac 和 Linux 等桌面平台,软件自带云空间, 一款与支持云协作的工具,你的所有数据都能随时随地使用。除了在任意浏览器可以打开查阅MindMaster的脑图文件外,还可以方便地实现会议速记、课程笔记、灵感收集等用途。

情绪管理及思维导图知识分享

情绪管理 引言:情绪没有好坏之分,它只是人们对环境的一种反应。 一、我们需要情绪管理 1、现状 A、变化大(疑心重,警觉性高) B易发脾气(觉得对自己不公平,警觉性高,自尊心强,自尊心过强的人,不能清楚地认识到自己的长处和缺点,害怕失败,害怕比别人差,总想得到称赞,会十分“要面子”) C生气时不讲理 2、情绪是一种反应 A、主观感十分明显 B、生理变化复杂 C、表情动作容易看出(一个人内心有什么想法,马上表现出来,其实对自己是相当不好的) D、行为冲动诉诸暴力(一个人既要表现,又要不表现,只有适当的表现才是比较合理的) 3、警讯 A、情绪没有好坏之分,只是让我们去更好地因应环境。任何一种情绪反应,我们都要学会认为它是在提醒我们要怎么做才比较正确。 B、我们不能很随意地就让我们的情绪从动作上表现出来,因为结果有时是好的,有时是坏的,有时是对的,有时是错的,而最后的结果都要我们自己来承受) 4、分理性和非理性 A、非理性:夸大和不符合实际。天下的事情大都是不一定的,凡是我们认为一定的都是经过夸大的。以后学习的时候,一定要记得随时将其记录下来,不要想着下次,因为人生中不会有那么多下次机会给你的) B、受不了也是非理性的。受不了其实也是夸大,以小见大是挺好的,但是从微细的地方就去判断一个人一定是什么样的,也是不科学的。 C、糟糕透了也是非理性的。天下本无事,庸人自扰之,一个人只要每天过正常的生活,就不会有那么多问题。老子“中庸之道”即“差不多”同时不能差太多,什么事情都做到差不多,不求全,不全满。没有十全十美的人,何必一定要做到十全十美呢?精益求精? D、理性并非没有感情。自律应该和必须只是期望,人可以期望高一点,但并不一定要求一定要达到目的。人应该有期望,但不一定要强求。 E、千金难买回头一望。 二、情绪负债——毒性教条 1、情绪负债是我们自己造成的 A、情绪的最高境界即做到自由自在。 B、我们从小就背负了太多的情绪负债,使得我们不得不压抑和伪装自己。 2、三来源依耐型,竞争型,控制型。

公司思维导图入门资料

公司思维导图入门资料 导语: 思维导图风靡全世界,职场人士可以用思维导图让效率更高!以外绘制思维导图,都是用纸张或电脑绘制,但现在也可以用手机来绘制免费思维导图。如果你还不了解,那么可以跟随本文的介绍,一起来认识一下! 免费获取MindMaster思维导图软件:https://www.360docs.net/doc/4d10517542.html,/mindmaster/手机上做思维导图的软件哪个好? 手机绘制思维导图,无非是更加方便,但终究是要在电脑上查看编辑的。所以选择思维导图软件,比较哪一款更为好用要从以下几点来看:一个是看看此软件支不支持pc端。支持多端操作后,再一个就是看是否有云空间,是否可以将文件储存在云端。这也是为了方便,不然每次都借助第三方软件打开编辑是比较麻烦的。最后就是看操作是否鸡肋,顺手即可。加分项:模板丰富、画图类型多、素材丰富。 碰巧,有这里有一款软件都符合。MindMaster或许可以了解一下。MindMaster思维导图软件功能:

MindMaster思维导图APP有什么特色? 一、基本功能完备 MindMaster思维导图APP,作为一款通用性很强的移动端思维导图工具,不仅自带大量免费思维导图模板,还可以通过功能键快速切换主题、布局样式、颜色搭配,甚至是给思维导图添加附件、外框、标签、概要等元素。 二、容易上手 用过MindMaster思维导图PC版的应该都清楚,这款软件拥有非常简洁的界面、通俗易懂的功能、丰富多彩的模板,以及多种风格的布局样式,只需要简单的操作,就能完成各种风格的思维导图。

三、免费而且国产 MindMaster是一款国产思维导图软件,无论你是职场人士,还是在校的学生,都可以用MindMaster免费版本制作出专业又好看的思维导图。 四、全平台通用格式 MindMaster思维导图软件,支持常用的办公电脑系统,包括Windows、Mac和Linux,以及常用的Android、iPad、IOS等移动端,同时还可以进行免下载在线使用。所有平台的文件,都可以通过软件再带的云存储功能,一键进行同步共享,无论是在手机,还是iPad、在线端,都能再次打开编辑。全平台贯穿、通用,极大的减少了绘图过程,让办公、学习更高效。 五、免费在线云存储 MindMaster思维导图APP提供免费云存储空间,可以将PC端文件同步至手机APP,并且再次编辑、修改,让你轻松实现文档的共享,同时可以一键发送到QQ、微信、朋友圈、微博等等。 获取更多软件使用技巧:https://www.360docs.net/doc/4d10517542.html,/software/mindmap/

适合教师用的思维导图软件

导语: 思维导图是一种将思维形象化的方法,是表达发散性思维的有效图形思维工具,善用思维导图,能极大的提升你的学习、工作效率,好的思维导图不需要太多花俏、繁杂的功能,重要的是养成思维具象化的习惯,今天就推荐给大家一款电脑上使用的免费、简单、实用的思维导图软件! 什么是思维导图?如下图,就是一张常见的思维导图了,它是英国人托尼?巴赞发明的一种记笔记的方法,运用思维导图能够将左右脑并用使得我们充分发挥大脑的强悍功能。 但厉害之处是它对任意时刻发散思维的记录与整合。 “思维导图帮助我们公司节省了一千万美元!――波音公司”,事实是这并不是一个噱头。 美国波音公司在设计波音747飞机的时候就使用了思维导图。据波音公司的人讲,如果使用普

通的方法,设计波音747这样一个大型的项目要花费6年的时间。但是,通过使用思维导图,他们 的工程师只使用了6个月的时间就完成了波音747的设计,并节省了一千万美元…… 作为一款跨平台软件,MindMaster是一款非常流行有价值的国产免费的思维导图制作与设计软件,已经拥有600百万+的粉丝。 作为一个绘图工具,拥有强大的兼容性,轻松打开自己和他人的导图,支持数据的跨平台云同步。对于个人用户,MindMaster可以一直免费使用。 MindMaster软件绘制思维导图的优点 那么,在众多的思维导图制作工具中,我们为什么推荐亿图呢?下面我们用简单的图来罗列一下它的优点: MindMaster还可以制作鱼骨图、二维图、树状图、逻辑图等,本文中的图都是使用亿图制作的。 制作后可以轻松导出到微软 Office 格式 (如 Word、Excel、PPT),或者 PDF、PS、EPS 等文档,以及 PNG,JPEG,GIF,BMP,Tiff等图片格式,甚至可以导出到Html、SVG。 另外,亿图还能支持导入visio同类软件制作的导图。总之,你可以轻松将制作好的成果用于 任何地方,或通过转换成各种常见的图片格式与团队、他人共享并协作。 跨平台支持 Windows、Mac、Linux MindMaster一大优点是跨平台支持 Windows、Mac 和 Linux 等桌面平台,软件自带云空间, 一款与支持云协作的工具,你的所有数据都能随时随地使用。除了在任意浏览器可以打开查阅MindMaster的脑图文件外,还可以方便地实现会议速记、课程笔记、灵感收集等用途。

企业管理思维导图

企业管理五步走思维导图整理 企业管理包含哪些内容?概括起来是五个方面:计划管理、流程管理、组织管理、战略管理、文化管理。这五方面内容是一个递进关系,顺序不能颠倒,也不能只强调一个而忽略其它。一个好的企业管理,需要这五方面内容协同作用,而这五项内容的协同就是企业的系统能力。一个具备了系统能力的企业才有希望具有核心能力。 计划管理 计划管理常常被人们和计划经济联系在一起,这种偏见带来的直接后果是使管理处于无序状态。在对计划本身的理解当中,大多数人都认为计划是一组数据,是一个考核指标的指导文本,没有人认真的想过,计划本身属于管理的一部分。计划管理要解决的是目标和资源之间关系是否匹配的问题。因此,计划管理由三个关键元素构成:目标、资源和两者的匹配关系。 目标是计划管理的基点。计划管理也被认为是目标管理,目标管

理的实现需要三个条件:一、高层强有力的支持;二、目标要能够检验;三、目标是经过高层管理者确认的。 资源是计划管理的对象。很多人对于计划管理的理解多是与目标联系在一起的,通常会以为目标是计划管理的对象,其实计划管理的对象是资源,资源是目标实现的条件,要实现计划,唯一的办法是获得资源。 目标与资源匹配是计划管理的结果。也可以说两者的匹配关系是衡量计划管理好坏的标准。当所拥有的资源能够支撑目标的时候,计划管理得以实现;当资源无法支撑目标或者大过目标的时候,要么是“做白日梦”,要么是浪费资源。所以我们不必关心企业确定什么样的目标,企业设立多大的目标,我们只需要关心是否有资源来支撑目标。当企业高调进入国际市场的时候,是否拥有国际人才、国际渠道以及符合国际标准的产品呢?如果没有这些,空有一腔鸿鹄之志也是徒劳。 流程管理 提高企业效率的关键是流程。实现流程管理需要改变传统管理的一些习惯:一是打破职能管理习惯;二是培养系统思维习惯;三是形成绩效导向的企业文化。 打破职能习惯。中国企业中的职能部门很大程度上秉承古代官制沿袭下的“自利取向”而非“服务取向”。在“自利取向”情况下,各职能部门特权膨胀,大家都只关注部门的职能完成程度和垂直性的管理控制,部门之间的职能行为往往缺少完整有机的联系,由此导致

教师思维导图入门资料

教师思维导图入门资料 导读: 如今,思维导图被运用到十分广泛的行业,比如儿童教育,比如科研发现,比如商业管理等。既然思维导图的作用这么多,作为教师,该如何正确掌握呢? 思维导图是什么? 新手要入坑思维导图,选择思维导图软件,首先要了解思维导图到底是什么。根据介绍,简单来说,思维导图是表达发散性思维的有效图形思维工具,可以将你散乱的思绪整理归纳成图文、符号、文字一体的一张图,利于思考、理解、记忆。 免费获取MindMaster思维导图软件:https://www.360docs.net/doc/4d10517542.html,/mindmaster/ 适合新手使用的思维导图软件 刚接触思维导图的新人,要想画好思维导图,选对软件很重要!有些软件虽然功能强大,可是却不适合新手使用。对于初次接触软件的人来说,它的界面不仅要简洁,功能也要非常的清晰,不然可能画一张图,找工具就要找半天。 MindMaster作为一款国产的思维导图软件,不仅支持多平台使用,还有可免费下载的中文版。再搭配简洁、易懂的操作界面、以及丰富的思维导图模板,

让作为新手的你,可以更快的上手使用,画出时尚、漂亮的思维导图。 新手如何使用MindMaster? 1、首先当然需要在电脑上下载安装好MindMaster,百度搜索“亿图MindMaster”然后进入亿图官网下载,在下载的时候可以根据自己的电脑系统来选择对应的版本,安装好之后双击打开运行。 2、接着打开MindMaster思维导图软件,点击“新建”,选择任意模板开启绘图之旅,也可以点击右侧“创建”一个空白模板进入画布。

3、进入之后会看到有一个中心主题,你可以用鼠标双击来进行编辑。如果你想添加子主题的话,可以用鼠标移动到中心主题附件,当出现一个“+”符号时点击一下就可以自动添加,当然你也可以在上方菜单栏里进行添加。 4、初始的主题样式看起来会比较单调,可以通过右侧来对思维导图的主体框架、样式、颜色、线条粗细等进行编辑设置,丰富主题,让思维导图看起来更漂亮。

情绪管理课后及期末考试复习资料

情绪管理课后及期末考试答案 认识情绪(上)已完成成绩:100.0分 1【单选题】呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分?() A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 我的答案:C 得分:25.0分 2【单选题】下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑?() A、刚刚运动完 B、正在微笑 C、刚刚受惊吓 D、刚刚睡醒 我的答案:D 得分:25.0分 3【判断题】吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。() 我的答案:×得分:25.0分 4【判断题】某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。() 我的答案:√得分:25.0分 认识情绪(下)已完成成绩:100.0分 1【单选题】人们有时会说没有feel,这里的feel与下列情绪成分关系最小的是()。 A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 我的答案:A得分:25.0分 2【单选题】喝茶对情绪的最基础作用是增强()。 A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 我的答案:C得分:25.0分 3【单选题】述情障碍的人在经历情绪时,特征是()。 A、没有感受 B、不能表达情绪 C、不能生理唤起 D、没有情绪的外部行为 我的答案:B 得分:25.0分 4【判断题】情绪的不同成分通常是融合在一起的,并不能分离。() 我的答案:×得分:25.0分 情绪的功能(上)已完成成绩:100.0分 1【单选题】到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统?()

A、快速反应系统 B、慢速反应系统 C、意识反应系统 D、控制反应系统 我的答案:A得分:25.0分 2【单选题】到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统?() A、快速反应系统 B、潜意识反应系统 C、固定反应系统 D、意识反应系统 我的答案:D 得分:25.0分 3【单选题】下列情绪属于复合情绪的是()。 A、愤怒 B、恐惧 C、厌恶 D、嫉妒 我的答案:D得分:25.0分 4【判断题】人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。() 我的答案:√得分:25.0分 情绪的功能(下)已完成成绩:100.0分 1【单选题】情绪与认知最不可能的关系是什么?() A、情绪与记忆一致 B、情绪促进认知 C、记忆依赖于情绪 D、认知抵消情绪 我的答案:D 得分:25.0分 2【单选题】下列对愤怒的处理方法,不恰当的是()。 A、表达愤怒的原因 B、利用我信息 C、发泄 D、数数 我的答案:C 得分:25.0分 3【判断题】一般来说,女性比男性更擅于理解他人的情绪。() 我的答案:√得分:25.0分 4【判断题】从个体适应的角度,在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。() 我的答案:√得分:25.0分 压力与情绪(上)已完成成绩:100.0分 1【单选题】下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是()。 A、离婚 B、丧偶 C、分居 D、结婚

教师备课思维导图软件

思维导图是一种能够帮助我们发散思维、提高效率的大脑工具,由英国人东尼?博赞发明,在商业、教育以及个人学习等领域有着非常广泛的运用。从出现至今的几十年时间里,它改变了全球3亿人 的思维方式,因此思维导图又被誉为是20世纪人类最伟大的发明之一。这里整理了一款好用、各具 特点的思维导图工具,让你快速探索思路,提高工作效率! 什么是思维导图?如下图,就是一张常见的思维导图了,它是英国人托尼?巴赞发明的一种记笔记的方法,运用思维导图能够将左右脑并用使得我们充分发挥大脑的强悍功能。 但厉害之处是它对任意时刻发散思维的记录与整合。 “思维导图帮助我们公司节省了一千万美元!――波音公司”,事实是这并不是一个噱头。

美国波音公司在设计波音747飞机的时候就使用了思维导图。据波音公司的人讲,如果使用普 通的方法,设计波音747这样一个大型的项目要花费6年的时间。但是,通过使用思维导图,他们 的工程师只使用了6个月的时间就完成了波音747的设计,并节省了一千万美元…… 作为一款跨平台软件,MindMaster是一款非常流行有价值的国产免费的思维导图制作与设计软件,已经拥有600百万+的粉丝。 作为一个绘图工具,拥有强大的兼容性,轻松打开自己和他人的导图,支持数据的跨平台云同步。对于个人用户,MindMaster可以一直免费使用。 MindMaster软件绘制思维导图的优点 那么,在众多的思维导图制作工具中,我们为什么推荐亿图呢?下面我们用简单的图来罗列一下它的优点: MindMaster还可以制作鱼骨图、二维图、树状图、逻辑图等,本文中的图都是使用亿图制作的。 制作后可以轻松导出到微软 Office 格式 (如 Word、Excel、PPT),或者 PDF、PS、EPS 等文档,以及 PNG,JPEG,GIF,BMP,Tiff等图片格式,甚至可以导出到Html、SVG。 另外,亿图还能支持导入visio同类软件制作的导图。总之,你可以轻松将制作好的成果用于任何地方,或通过转换成各种常见的图片格式与团队、他人共享并协作。 跨平台支持 Windows、Mac、Linux MindMaster一大优点是跨平台支持 Windows、Mac 和 Linux 等桌面平台,软件自带云空间, 一款与支持云协作的工具,你的所有数据都能随时随地使用。除了在任意浏览器可以打开查阅MindMaster的脑图文件外,还可以方便地实现会议速记、课程笔记、灵感收集等用途。

情绪管理及思维导图

情绪管理及思维导图-标准化文件发布号:(9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII

情绪管理 引言:情绪没有好坏之分,它只是人们对环境的一种反应。 一、我们需要情绪管理 1、现状 A、变化大(疑心重,警觉性高) B易发脾气(觉得对自己不公平,警觉性高,自尊心强,自尊心过强的人,不能清楚地认识到自己的长处和缺点,害怕失败,害怕比别人差,总想得到称赞,会十分“要面子”) C生气时不讲理 2、情绪是一种反应 A、主观感十分明显 B、生理变化复杂 C、表情动作容易看出(一个人内心有什么想法,马上表现出来,其实对自己是相当不好的) D、行为冲动诉诸暴力(一个人既要表现,又要不表现,只有适当的表现才是比较合理的) 3、警讯 A、情绪没有好坏之分,只是让我们去更好地因应环境。任何一种情绪反应,我们都要学会认为它是在提醒我们要怎么做才比较正确。 B、我们不能很随意地就让我们的情绪从动作上表现出来,因为结果有时是好的,有时是坏的,有时是对的,有时是错的,而最后的结果都要我们自己来承受)

4、分理性和非理性 A、非理性:夸大和不符合实际。天下的事情大都是不一定的,凡是我们认为一定的都是经过夸大的。以后学习的时候,一定要记得随时将其记录下来,不要想着下次,因为人生中不会有那么多下次机会给你的) B、受不了也是非理性的。受不了其实也是夸大,以小见大是挺好的,但是从微细的地方就去判断一个人一定是什么样的,也是不科学的。 C、糟糕透了也是非理性的。天下本无事,庸人自扰之,一个人只要每天过正常的生活,就不会有那么多问题。老子“中庸之道”即“差不多”同时不能差太多,什么事情都做到差不多,不求全,不全满。没有十全十美的人,何必一定要做到十全十美呢精益求精 D、 E、理性并非没有感情。自律应该和必须只是期望,人可以期望高一点,但并不一定要求一定要达到目的。人应该有期望,但不一定要强求。 F、千金难买回头一望。 二、情绪负债——毒性教条 1、情绪负债是我们自己造成的 A、情绪的最高境界即做到自由自在。 B、我们从小就背负了太多的情绪负债,使得我们不得不压抑和伪装自己。 2、三来源依耐型,竞争型,控制型。 3、人们获得很多毒性教条 A、家庭(不合理的家庭规则,如不准哭家人貌合神离有隔阂家和万事兴,

思维导图入门--(官方教材)

引爆大脑潜能——思维导图 一、思维导图的概念 1.思维导图的含义: 思维导图就是一种结合图形与文字于一体,开发你的思维潜力、提高思维能力的简单高效的工具。 思维导图是一种新的思维模式。它结合了全脑的概念,包括左脑的逻辑、顺序、条例、文字、数字,以及右脑的图像、想像、颜色、空间、整体等。透过思维导图,我们不但可以增强思维能力,提升注意力与记忆力,更重要的是,能够启发我们的联想力与创造力。 2.思维导图的由来: 关于思维导图的诞生,有很多种版本的传说,但最可信的是托尼·布赞在采访中自己透露的那个故事。 年轻的托尼·布赞在其家教生活中,通过与孩子们打交道、并辅导他们复习的过程中,托尼·布赞开始了对笔记的研究。他发现传统的笔记是线性的,一行一行,一句一句地去写,但托尼·布赞发现这样工整的笔记在帮助记忆方面没什么效果。 很自然的,他就思考有什么方法改变这种情况,他通过研究前人的经验与笔记发现,人的大脑对颜色、图象、线条、关键词更敏感,更容易记住,于是这些要素就出现在了托尼·布赞的教学中了。 页脚内容

页脚内容 于是就有了托尼·布赞思维导图。 托尼·布赞现在教授查尔斯王子,担任微软、 IBM 、惠普、甲骨文、波音公司的教育顾问,并且是英国、澳大利亚、新加坡教育顾问。 美国的时代杂志称:思维导图的发明与牛顿发现万有引力与霍金的《时间简史》有相同意义。 思维导图在全球2.5亿使用者。 3.思维导图的历史: 我们都知道达·芬奇个伟大的画家,他的代表作蒙娜莉莎。 但很少有人知道他还是个出色的解剖学家,并且还是个出色的发明家,他在十五世纪就已经画出了自行车、降落伞的草图,而且发明了当时的密码箱。 通过研究达芬奇的手稿发现,他所做的笔记有着思维导图的雏形。 达·芬奇画的自行车达·芬奇画的《蒙娜莉莎达·芬奇画达·芬奇发明的密 达·芬奇图解阿基米德

情绪管理及思维导图

情绪管理及思维导图 情绪管理它只是人们对环境的引言:情绪没有好坏之分,一种反应。

一、我们需要情绪管理、现状1 A、变化大(疑心重,警觉性高) 易发脾气(觉得对自己不公平,警觉性高,自B不能清楚地认识到自尊心强,自尊心过强的人,己的长处和缺点,害怕失败,害怕比别人差,总)想得到称赞,会十分“要面子” 生气时不讲理C 、情绪是一种反应2、主观感十分明显A 、生理变

化复杂B、表情动作容易看出(一个人内心有什么想C 法,马上表现出来,其实对自己是相当不好的)、行为冲动诉诸暴力(一个人既要表现,又要D 不表现,只有适当的表现才是比较合理的) 3、警讯 、情绪没有好坏之分,只是让我们去更好地因A. 我们都要学会认任何一种情绪反应,应环境。为它是在提醒我们要怎么做才比较正确。、我们不能很随意地就让我们的情绪从动作上B

表现出来,因为结果有时是好的,有时是坏的,而最后的结果都要我有时是对的,有时是错的,们自己来承受) 4、分理性和非理性 A、非理性:夸大和不符合实际。天下的事情大都是不一定的,凡是我们认为一定的都是经过夸大的。以后学习的时候,一定要记得随时将其记录下来,不要想着下次,因为人生中不会有那么多下次机会给你的) B、受不了也是非理性的。受不了其实也

是夸大,以小见大是挺好的,但是从微细的地方就去判断一个人一定是什么样的,也是不科学的。 C、糟糕透了也是非理性的。天下本无事, 庸人自扰之,一个人只要每天过正常的生活,就不会有那么多问题。老子“中庸之道”即“差不多”同时不能差太多,什么事情都做到差不多,不求全,不全满。没有十全十美的人,何必一定精益求精?要做到十全十美呢? 应该和必须自律 D、理性并非没有感情。但并不一定要求只是期望,人可以期望高一点,但不一定要人应该有期望,一定 要达到目的。

职场人士思维导图入门篇

职场人士思维导图入门篇! 导语: 思维导图深受许多职场人士的欢迎。平时我们绘制思维导图都是用纸张或电脑绘制,但现在也可以用手机或电脑就能绘制思维导图。如果你还不了解,那么可以跟随本文的介绍,一起来认识一下! 免费获取MindMaster思维导图软件:https://www.360docs.net/doc/4d10517542.html,/mindmaster/手机上做思维导图的软件哪个好? 手机绘制思维导图,无非是更加方便,但终究是要在电脑上查看编辑的。所以选择思维导图软件,比较哪一款更为好用要从以下几点来看:一个是看看此软件支不支持pc端。支持多端操作后,再一个就是看是否有云空间,是否可以将文件储存在云端。这也是为了方便,不然每次都借助第三方软件打开编辑是比较麻烦的。最后就是看操作是否鸡肋,顺手即可。加分项:模板丰富、画图类型多、素材丰富。 碰巧,有这里有一款软件都符合。MindMaster或许可以了解一下。MindMaster思维导图软件功能:

MindMaster思维导图APP有什么特色? 一、基本功能完备 MindMaster思维导图APP,作为一款通用性很强的移动端思维导图工具,不仅自带大量免费思维导图模板,还可以通过功能键快速切换主题、布局样式、颜色搭配,甚至是给思维导图添加附件、外框、标签、概要等元素。 二、容易上手 用过MindMaster思维导图PC版的应该都清楚,这款软件拥有非常简洁的界面、

通俗易懂的功能、丰富多彩的模板,以及多种风格的布局样式,只需要简单的操作,就能完成各种风格的思维导图。 三、免费而且国产 MindMaster是一款国产思维导图软件,无论你是职场人士,还是在校的学生,都可以用MindMaster免费版本制作出专业又好看的思维导图。 四、全平台通用格式 MindMaster思维导图软件,支持常用的办公电脑系统,包括Windows、Mac 和Linux,以及常用的Android、iPad、IOS等移动端,同时还可以进行免下载在线使用。所有平台的文件,都可以通过软件再带的云存储功能,一键进行同步共享,无论是在手机,还是iPad、在线端,都能再次打开编辑。全平台贯穿、通用,极大的减少了绘图过程,让办公、学习更高效。 五、免费在线云存储 MindMaster思维导图APP提供免费云存储空间,可以将PC端文件同步至手机APP,并且再次编辑、修改,让你轻松实现文档的共享,同时可以一键发送到QQ、微信、朋友圈、微博等等。

时代光华(情绪管理)考试答案及全文内容

学习课程:情绪管理 单选题 1.人的情绪的重要表现形式是:回答:正确 1. A 语言 2. B 认知 3. C 学习 4. D 行为 2.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况,称之为:回答:正确 1. A 负性情绪 2. B 消极情绪 3. C 价格障碍 4. D 情绪便秘 3.能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作,并能取得杰出的成就;缺乏这种能力的人,则易半途而废。这种能力是:回答:正确 1. A 自我激励能力 2. B 自我分析能力 3. C 认知他人能力 4. D 人际关系能力 4.预先培养应变能力取决于对:回答:正确 1. A 新科学技术的掌握 2. B 劳动力市场供需变化的认识 3. C 自我的清醒认识 4. D 劳动力市场的正确分析 5.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付,然而一旦处理不善就会堆积问题,进而产生更多的压力。首先要:回答:正确 1. A 搞清楚自己的角色 2. B 工作限期要明确

3. C 个性要明显 4. D 明确问题的基本原因 6.艾利斯的REF理论认为:情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的,而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的,也称为情绪困扰的ABC理论,A是指:回答:正确 1. A 诱发性事件 2. B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念 3. C 在特定的情景下,个体的情绪及行为的结果 4. D 驳斥、对抗 7.情绪链调整法的第一个步骤是:回答:正确 1. A 确定真正要的是什么 2. B 相信改变对自己有帮助 3. C 停止所有旧的行为模式 4. D 测试一下效果 8.身体健康首先要求:回答:正确 1. A 按摩身体 2. B 缓解压力 3. C 陶冶情操 4. D 劳逸结合 9.情绪状态下的生理变化,具有极大的:回答:正确 1. A 前瞻性和整合性 2. B 不随意性和不可控制性 3. C 不可行性和无挑战性 4. D 方向性和系统性 10.从情绪的功效角度对情绪分类,可分为:回答:正确 1. A 无形情绪和有形情绪

思维导图快速记忆法从入门到精通

思维导图快速记忆法从入门到精通 导读: 思维导图,英文名:Mindmap,因翻译不同,也被称作心智图或脑图,它是一种有效的发散性思维工具。思维导图实质是一种可视化的图表,能够还原大脑思考和产生想法的过程。通过捕捉和表达发散性思维,可以对大脑内部进程进行外部呈现。 发散型思维导图,其特点可简单概括为以下三点: 1、中心主题用于记录主要内容,比如在使用思维导图描绘某个实物,那么就需要在中心位置放上该实物的图像。

2、分支从这幅图像向四周延伸发散。首先会被分成各个二级主题,与中心主题直接连接,然后三级主题和更多子主题也会以分支形式表现出来,并依附在父主题。 3、分支是由一个图像或词语,与线条连接,共同构成一幅思维导图。 思维导图的优点 1、思维导图因为与大脑发散性思维关系紧密,最主要的作用是可以改善人类的记忆与发散思维。 2、对于抽象思维能力较差的学生,思维导图独特的“图像记忆”,帮助学生更容易记住知识。 3、可应用的范围十分广泛,曾有国外博客做过调查,总结了思维导图常用的10大领域:待办事宜、准备演示、做笔记、问题解决、项目计划、做决定、知识管理、项目管理、个人思考和写作。 思维导图的缺点 1、思维导图是一种发散且分层展示的图示,不便于表达和比较复杂的信息内容。 2、如果采有手工绘图,花费的时间成本较高(计算机软件绘图除外)。 3、对于系统性思考,单一采用思维导图的方式局限性太强,应该综合加入鱼骨图、SWOT、甘特图等。 思维导图的起源

20世纪60年代,一位正在读大学二年级的英国人东尼·博赞,想要在图书馆获得一本谈论大脑和如何使用大脑的书籍,以帮助自己提升学习效率,但并未如愿。在这样的情景下,他没有放弃探索,自我学习了心理学、信息理论、感知理论、大脑神经生理学等书籍,还广泛阅读伟大思想家的笔记资料。经过大量的学习和研究,他认为,若将人类大脑的各个物理方面和资历技巧彼此协作,会显着提高人们的工作效率和生产效益。比如,在笔记上用一些颜色涂写在重要笔记上,会使得记忆效率提高近一倍。 在此期间,东尼·博赞为一些智力缺陷的孩子做辅导,并大胆使用自己研究的理论,应用在教学中,结果却是分外喜人的。这种全新的思维理论,可以帮助一位女该在一个月的时间里,智商从史上最低提升至160。东尼·博赞将这种思维方式命名为思维导图(Mindmap)。 随后几年里,东尼·博赞一直在不断完善发散性思维和思维导图理念,并去往全世界,为政府、学校、企业介绍思维导图的价值。1995年,他撰写并发布了《思维导图》一书。正因为博赞的研究与积极推广,全球近5亿人得以享受这项成果。 思维导图的发展 近几年,随着社会的发展与进步,工作效率成为一项重要的技能指标。思维导图,作为效率类杰出工具,备受瞩目。在百度指数中搜索“思维导图”一词,思维导图的需求逐年攀升,由此可预见未来几年里,思维导图逐步成为一项主流工具,被大众所接受。 为适应社会快速发展的需要,思维导图的绘制方法也呈现出多样化的形态。最早的思维导图,皆需要使用笔和画纸进行绘制;由于该方式的效率极其之低,便出现更多更高效的绘制方式。比如如今流行的计算机思维导图,主要是通过计算机工具来协助绘图。其代表的计算机绘制工具如MindMaster、百度脑图、Edraw Max 等。 科技的进步,必然会进一步推动思维导图的绘制效率。声音识别技术的的发展,可以实现声控绘制思维导图,不用手绘,也不用键盘输入,直接语音输入即可自

教师制作思维导图教程

教师制作思维导图教程 导读: 思维导图软件这么火,让各行各业的人士都想学习思维导图,来提升自己技能,让工作变得更加顺利。对于老师,也可以使用思维导图用于教学,帮助学生理解课文内容。这种结构化的思维工具,对学生的记忆,是非常有帮助的。但是老师们该挑选怎样的思维导图软件呢? 老师使用思维导图的好处 老师利用思维导图,可以用思维导图的特点将各学科复杂的逻辑思维问题可视化、简单化。学生通过思维导图,可以将学习的知识更好的融会贯通,提高学习的主动性,促进孩子自我成长。 免费获取MindMaster思维导图软件:https://www.360docs.net/doc/4d10517542.html,/mindmaster/ 可以跨平台使用的思维导图软件 多平台办公是现在办公的一种主流形式,MindMaster是一款可同时在Windows、Mac和Linux下同时使用的思维导图软件。它的功能丰富,除了思维导图,还可以制作鱼骨图、时间线、组织架构图、甘特图,进行幻灯片演示,支持各级主题的超链接植入,多种格式的导出,同时也支持导出到Mindjet、Word、PPT、PDF、图片、Html等常见办公软件中使用。

MindMaster制作思维导图课件教程 1、首先打开百度,搜索“亿图MindMaster”进入亿图官网,然后找到MindMaster进行下载安装。 2、接着打开MindMaster,根据空白模板或者经典模板,新建一个思维导图。

3、然后插入主题,当鼠标放到“中心主题”上的时候,右下角会出现一个类似加号(+)的浮动按钮,点击该按钮,可以快速添加下一级主题。 4、等思维导图差不多全部绘制好以后就要将其导出为PPT课件,首先在“幻灯片”菜单栏下,点击自动创建幻灯片,软件会自动生成幻灯片页面。

思维导图入门知识有哪些

思维导图入门知识有哪些 能提高你的工作学习效率,提升你的思维思考能力,很多人刚刚接触不知道如何去进行绘制。下面介绍了一些思维导图入门知识,一起来了解一下吧! 绘制思维导图的步骤 1、首先聚焦核心问题或你想解决什么样的问题。比如:思维导图的用途。 2、取一张纸白纸横着放在面前,准备是在纸的中心开始创作属于你的思维导图。(这种方式让你自由表达,不会受到页面空间的限制) 3、在白纸的中中画一个图形来代表目标。不用担心自己画的不好,这是没有关系的。这种使用图像来做思维导图的方法开始的起点是非常重要的,原因是图像可以激发你的,开启你的思维。 4、开始的时候最好用色彩来突出重点、结构、激发创造力,来刺激视觉和图像在脑中的印象。大体上最少用三种颜色。 5、现在从中心图像向外画发散的线条。这些线条是你思维导图的主要分支,好像树枝一样支撑着你的思想。使用弯曲的线条,因为它们看上去比直线更有趣味,也更容易记忆。 6、在每个分支上写一个与主题相关的关键词。这些是与主题相关的主要思想。 7、再导图上画一些空白分支,大脑会想在上面放上一些东西。 8、接下来,发挥你的想象,往下逐级推进你的各级分支。 一定要把主要的分支和中央的图像紧密的联系在一起,因为你的大脑和记忆是靠联想来工作的。 要记住,每一条线上只写一个关键词,这样能让你明确本质,使联想更加突出;和会限制思维、记忆混乱。 思维导图的使用范围 除了用来整理创意外,思维导图还能用到生活中来。

:看书很多时候会看过就忘记了,如果能通过思维导图记录,那么就能根据线索勾出很多回忆。也能帮你从脑中建立起思维框架。 项目、目标管理:对于自己、项目的计划也可以选用思维导图整理,先对项目进行分析,一项项罗列出来,划分他们各自的重要性,那么接下来的该怎么实施就很清晰了。 思维导图就是一幅幅帮助你了解和掌握大脑工作原理的使用,它能增强你的、立体和你的总体规划能力。 思维导图的作用 随着人们对思维导图的认识和掌握,思维导图可以应用于生活和工作的各个方面,包括学习、写作、沟通、演讲、管理、会议等,运用思维导图带来的学习能力和清晰的会改善人的诸多行为表现: (1)、成倍提高您的学习速度和效率,更快地学习新知识与整合旧知识。 (2)、激发您的联想与创意,将各种零散的智慧、资源等融会贯通成为一个系统。 (3)、让您形成系统的学习和思维的习惯,并使您将能够达到众多您想达到的目标,包括:快速的记笔记,顺利通过考试,轻松的表达沟通、演讲、写作、管理等等! (4)、让您具有超人的学习能力,向您喜欢的优秀人物学习,并超越您的偶像和对手。 (5)、让您尽快掌握思维导图这个能打开大脑潜能的强有力的图解工具。它能同时让您运用大脑皮层的所有智能,包括词汇,图象,数字,逻辑,韵律,颜色和空间感知。它可以运用于生活的各个层面,帮助您更有效地学习,更清晰地思维,让您的大脑最佳表现。

教师如何合理地运用思维导图进行教学培训资料

教师如何合理地运用思维导图进行教学 利用思维导图进行课程的设置,进行教学模式的探索与改革,可以探讨新的学习方法和教学技巧。 1.制作教学计划当我们要进行教学计划时,思维导图可帮助我们将所有的课程内容以及相关的注意事项编写成具有明确目标的教学计划。计划一目了然,使人很容易了解计划具体内容,同时也便于根据教学的实际需要而做出相应的调整。 2.撰写教学设计教学设计是完成课堂教学的必备步骤,通过教学设计,教师可以预知教学内容、重点及难点,可以准备教具、预设练习,并且前瞻性地预定教学效果。教师可以利用思维导图来归纳整理自己的教学设计思路,也可以充分运用思维导图在集体备课中共同讨论,完成教学设计。 3.在各种课型中开发和利用思维导图 (1)新授课 学生可以利用思维导图进行预习,以小组合作的形式,画出充满个性的思维导图,对教材内容进行整体感知。整个预习过程中学生的意见经过互相碰撞,新的观点不断产生,从而加深对新课的认识和理解。情况往往是学生当堂就可以向大家展示本组的学习成果。然后在预习的基础上,教师还可以指导学生从不同的角度运用思维导图总结教材内容,更深地理解教材深层结构,如:结构式、主题式、解题式、线索式、关键词式等等。

(2)习题课 目前习题课存在的问题:不同教学阶段习题讲练无序、重复、杂乱,这是当前习题教学存在的主要问题之一。忽视了习题教学目的的全面性。把新课、阶段性复习、高考复习等不同阶段的习题教学,都定位在“理解知识、熟练各种试题类型”这单一目的上,学生的解题能力得不到全面提高。 忽视了习题教学目的的层次性。把新课、阶段性复习、高考复习等不同层次的习题教学,都定位在“高考水平”这个层次上,新课教学的练习题“一步到位”,各个不同阶段的习题教学任务实际上在循环重复,依靠多次重复达到“会”的目的。 利用思维导图进行习题课。要实现习题训练帮助学生完善知识建构的工作,其练习题必须按照知识结构的线索进行设计和编排,而不能东一枪西一炮,以题型为主线。在学生复习过程中,运用思维导图,从基础知识入手理清思路,明确知识要点,对课程内容进行分类总结和复习。 例如:一堂复习课:教学设想:以神舟六号宇宙飞船发射升空-环绕旋转-返回着陆为主题,根据飞船从发射升空到返回着陆整个过程中涉及到的高中力学知识,设计一系列物理问题供学生讨论。 教学过程:课前组织学生了解、查阅、寻找有关飞船的结构化材料,课堂中重点探讨有关飞船的一系列物理力学问题。课后再提供有关飞船的结构化练习,以实现学生对有关飞船的力学知识、方法的整

情绪困扰及情绪管理

请说明大学生常见的情绪困扰有哪些如 何进行情绪管理 步入了大学,说明我们要学会独立生活。而大学生正处于青年期,正所谓年轻气盛,大学生极易产生不同程度的情绪问题,从而影响身心健康和发展。 情绪由主观体验、外观表情、生理呼唤三个部分组成。它是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。快乐、惊奇、悲伤、恐惧、愤怒、羞愧、轻蔑、痛苦、厌恶、高兴、羡慕、放松、愉快、紧张、兴奋等等都是人所具有的情绪。那么大学生常见的情绪困扰有哪些呢 一、自卑 笔者认为大学生会产生自卑的心理主要是因为学生认为自己在外貌、能力、自我价值等方方面面都不如人,把自己看的太差,自我评价低,对某些事情很在意,也很敏感。 二、过度焦虑 学生过分担心发生威胁自身安全和其他不良后果的一种情绪反应,如适应焦虑(不知怎么过)、考试焦虑(总觉得会挂科)、健康焦虑(老感觉身体有问题)、选择焦虑等,容易导致失眠、疲倦、头痛、紧张、恐惧、忧虑、担心、过渡警觉等不良反应。 三、抑郁自闭 学生对某一方面的需要得不到满足而引起的一种持续稳定的心理状态,如沉闷、压抑、悲哀、自暴自弃、缺乏生活力、冷漠、精神萎靡、睡眠障碍、注意力不集中等反应。一旦抑郁,就会总往坏的一

方面想,甚至会轻生。 四、孤独 大学生由于缺乏正常的人际交往关系而产生的空虚感与失落感。大学主要以寝室单位,一般不交流就较难交到朋友,再加上独立生活,久而久之就空虚,觉得生活没有意思。 五、嫉妒 嫉妒是指他人在某些方面胜过自己引起的不快甚至是痛苦的情绪体验。在看到他人学识能力、品行荣誉甚至穿着打扮超过自己时内心产生的不平、痛苦、愤怒等感觉;当别人身陷不幸或处于困境时则幸灾乐祸,甚至落井下石,在人后恶语中伤、诽谤。嫉妒是一种情绪障碍,它扭曲人的心灵,妨碍人与人之间正常真诚地交往。 六、愤怒 愤怒是由于客观事物与人的主观愿望相违背,或因愿望无法实现时,人们内心产生的一种激烈的情绪反应。抑制不住愤怒就很容易发生误会,有的大学生因一句刺耳的话或一件不顺心的小事而暴跳如雷,这影响了同学和同学之间的交流。 七、冷漠 一些大学生表现出对周边的一切都不关心:对政治,文化,体育和学习等存在厌倦心理,对考试毫不在乎,对同学冷漠无情,对集体毫不关心等。这种情绪的产生主要是人的心理、生理与外界客观环境产生了矛盾和冲突而造成的。 八、人际交往中的紧张与退缩

化学基础知识思维导图

鲁科版《化学反应原理》基础知识思维导图第3章“物质在水溶液中的行为” 极其微弱,水中含极少量离子,几乎不导电 特点 吸热:升温电离程度增大 水 的 表达式:+- 电K w=[H] [OH· ]离 单位: mol 2·L-2 水的离子积( Kw ) 适合于任何稀水溶液 影响因素只与温度有关,升温, Kw 增大 加酸碱盐,只影响平衡和电离程度,不改变K w 强酸: HCl 、 H2SO4、 HNO 3、 HBr 、 HI 强碱: KOH 、 NaOH 、 Ca(OH)2、Ba(OH) 2 强电解质 盐: NaCl 、 BaSO4、 CaCO3、 AgCl 、 NH 4HCO 3 活泼金属氧化物: K2O、CaO、 Na2 O、 MgO 、 Al 2O3电解质 弱酸: CH3COOH 、H 2CO3、 H2 SO3、 H2S、 H3PO4、 HClO 弱碱: NH 3·H2O、 Mg(OH) 2、 Al(OH) 3、 Fe(OH) 3、 Cu(OH) 2 弱电解质 水 络合物: Fe(SCN) 3 电 SO2、 NO2、 CO2 解非金属氧化物: 质 与 非电解质气态氢化物: CH 4、 NH 3 非 电 大多有机物:蔗糖、酒精、CCl 4 解 质 电解质能电离 本质 非电解质不能电离 电解质和非电解质区别 电解质是离子化合物或共价化合物 非电解质是共价化合物 所属化合物 判断方法:熔融状态是否导电 强电解质:=、一步 电离方程式书写 弱电解质:可逆号、多元弱酸分步,其他一步 形态:水合离子或水和分子 决定因素:与离子浓度有关,与离子多少无关 导电性: 向盐酸中加少量NaOH 固体导电性几乎不变 向醋酸中通 NH 3导电性增强

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