职业生涯规划复习材料(1)

《职业生涯规划》课复习范围

一、什么是职业生涯规划？

指个人结合自身情况、眼前机遇和制约因素，为自己确立职业

目标，选择职业发展路径，确定学习计划，为实现职业生涯目标而

预先设计的系统安排。

二、如何创造有价值的人生？

1、过有目标的生活；

2、不断进取与超越；

3、正确对待付出与回报。

三、现代学习观包括哪些方面？

1、自主学习观；

2、创新学习观；

3、终身学习观；

4、全方位学习观。

四、简述职业能力分为哪几类？

专业知识能力；可迁移能力；自我管理能力

五、简述职业生涯规划对大学生成才的影响。

（1）、促进大学生形成积极向上的人生观；（2）提高大学职业

生涯规划的意识；（3）促进大学生做好大学期间的发展规划；（4）增强大学生就业的核心竞争力；（5）帮助大学生理性选择职业发展

道路；（6）夯实未来事业成功的基础。

六、大学阶段的主要任务。

（一）培养一种精神

一种精神是指职业精神。职业精神是人们在从事工作时所表现出来的一种态度或精神风貌。

（二）养成两种意识

1.生涯规划意识

一个人如果有了明确的信念与原则，便可以始终如一，立场就会坚定；一个人如果有了明确的计划，在面对多变的外在环境时，就不

会手忙脚乱。

2．自立意识

学会自立是我们实现人格独立、开创事业的前提条件。在大学阶段，我们应该树立独立意识，培养自立能力。

（三）学会三种本领

1.学会做人

做人是人们在人际交往中所表现出来的对人、对自己的原则和态度。

2．学会学习

事实上，在知识大爆发的时代，学校不可能保证交给我们今后需要的所有知识。但是在大学里，我们可以学会独立思考并掌握学习的方法，这会让我们不论面对怎样的知识变更和激烈竞争，都能游刃有余，得心应手。

3.学会做事

大学阶段，还有一个非常重要的任务就是要充分利用大学里的优质资源，培养我们的职业胜任能力。

七、简述大学学习的特点。

1、独立性：中学的学习强调“记住”知识，而大学的学习则更强调“理解”，更强调知道“为什么”，强调知其然，也知其所以然。这样，就能更好地在教师的引导启发下，借助读书或实践，通过自己的独立思考，举一反三，触类旁通；或运用所学的知识，自己去分析问题，解决问题。强调独立性，更进一步，就是摆脱对老师、对权威的依赖，不做亦步亦趋的跟随者，而做逐日的夸父，执着于内心的信

念，培养自己的判断能力，崇尚理性的思考，坚持对科学和真理的不懈追求。

2、自主性：自主性学习体现在两个方面，一是表现在对自由时间的安排和处理上。与中学相比，大学里的自由时间相对多了很多，能否科学管理和利用好自己的时间，合理做好自己的学习计划，对我们在大学阶段的学习效果至关重要。二是表现在对学习内容的选择上。在大学阶段，不要嗷嗷待哺般等着老师传授知识，而是要主动结合自己今后的职业发展方向，有目的、有针对性、有侧重地学习。

3、探索性：大学是培养高级专门人才的场所，它与初等教育或职业教育的区别在于，经过一定的专业训练，大学生初步具备科学研究的能力，为今后的学习深造或职业生涯打下基础。在这个阶段，我们不要只满足于教学大纲规定的要求和任课教师授课的内容，而是要勇于探索未知领域，利用图书馆、实验室以及开展社会实践、科学调查等多种渠道收集学科信息，进行科学研究的尝试。在探索过程中，积累知识，发展自己的创造能力。

八、美国著名职业指导专家霍兰德创立的“人格—职业”类型匹配理论把人格类型分为几种？分别是什么？

6种。实际型（现实型）、研究型（调研型）、艺术型、社会型、企业型、传统型（常规型）。

九、社会型的人的共同特征是什么？可以从事的典型职业有哪些？（列举至少三个相关职业）

共同特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题，渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际

关系、比较看重社会义务和社会道德。

典型职业：教育工作者（教师、教育行政人员）、社会工作者（咨询人员、公关人员）

十、企业型的人的共同特征是什么？可以从事的典型职业有哪些？（列举至少三个相关职业）

共同特征：追逐权力、权威和物质财富，具有领导能力。喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱负。为人务实，习惯以利益得失、权力、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。

典型职业：喜欢要求具体经营、管理、劝服、监督和领导能力，以实现机构、政治、社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。如项目经理、销售经理、营销管理人员、政府官员、企业管理、法官、律师。

十一、常规型（传统型）的人的共同特征是什么？可以从事的典型职业有哪些？（列举至少三个相关职业）

共同特征:尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职位。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。

典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统、有条理，记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析师。

十二、实际型（现实型）的人的共同特征是什么？可以从事的典型职

业有哪些？（列举至少三个相关职业）

共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦逊。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。

典型职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。对要求具备机械方面才能、体力或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。如：技术性职业(计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工)、技能性职业（木匠、厨师、技工、修理工）等。

十三、研究型（调研型）的人的共同特征是什么？可以从事的典型职业有哪些？（列举至少三个相关职业）

共同特点：思想家而非实干家，抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。

典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析能力，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。如科学研究人员、教师、工程师、电脑编译人员、医生、系统分析员。

十四、艺术型的人的共同特征是什么？可以从事的典型职业有哪些？（列举至少三个相关职业）

共同特点：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。

具有一定的艺术才能和个性，善于表达、怀旧，心态较为复杂。

典型职业：喜欢的工作要求具备艺术修养、有创造力、表达能力和直觉，并将其用于语言、行为、声音、颜色和形式的审美、思考和感受，具备相应的能力。不善于事务性工作。如艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄像师、广告制作人）、音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥）、文学方面（小说家、诗人、作曲家）。

十五、自我评估（自我探索）从哪几方面进行？

性格、兴趣、能力、价值观

十六、简述大学生职业生涯规划的主要原则。

目标导向；可行性；时间梯度；重在大学

十七、简述大学生职业生涯规划的步骤。

清晰个人生涯愿景；自我评估；评估环境；确定职业发展目标；设定职业生涯发展路线；制定弥补差距的行动方案；实施、评估与

反馈。

十八、大学生职业生涯规划的常用方法有哪几种？分别是什么？

有两种。一种是SWOT法，一种是五“W”法。

十九、工作（Work与Job）的定义。

Work是指经过体能或心智上的努力，以产生某事或某种结果，例如学校工作、家庭作业、志愿服务等。工作占人类生活的大部分，人类通过工作以掌握生活。工作可能是获得经济上的报酬，也可能是没有报酬的。

Job是指在一个组织结构中一群类似的、有薪资的职位（Position），涵盖为维持机构运作所必须执行的一系列任务（Tasks）。

不同职位的工作者执行不同任务，获得的经济报酬也不一样。

二十、职业（Vocation）的定义。

职业是指一系列有内在关系的工作的总称，也可以理解为不同专业领域中一系列相似性的服务与彼此相关工作的集合。职业在经济社会中是客观存在的，与个人无关。例如，会计、教师、律师等。

如果要给职业下一个定义，可以这样阐释：职业是参与社会分工，利用专门的知识技能，为社会创造物质财富和精神财富，获得合理回报作为物质生活的来源并能满足精神需求的社会劳动。由此可见，职业包括以下四个方面的含义：

（1）与人类的需求和职业结构相关，强调社会分工；

（2）与职业的内在相关，强调利用专门的知识和技能；

（3）与社会伦理相关，强调创造物质和精神财富，获取合理报酬；（4）与个人生活相关，强调物质生活来源，并涉及满足精神生活。二十一、事业（Enterprise）的定义。

事业是指值得个人投入一生心力，以获得最大人生价值的生涯目标。事业与个人息息相关，只存在于个人追求当中。在一个事业群体中，例如，教育事业、慈善事业、医疗事业、科技事业、文化事业等，通常包含较广泛的职业范畴。

二十二、职业生涯规划对大学生成才的影响。

1、促进大学生形成积极上进的人生观；

2、提高大学生职业生涯规划意识；

3、促使大学生做好大学期间的发展规划；

4、增强大学生就业的核心竞争力；

5、帮助大学生理性选择职业发展道路；

6、夯实未来事业成功的基础。

二十三、我国社会对人才需求的五个特点。

1、由操作型向智能型转换；

2、由单一型向复合型转换；

3、从职业型向社会型转换；

4、从就业型向创业型转换；

5、从阶段性学习向终生学习性学习转换。

二十四、职业能力培训。

1、培养全面的内容性能力；

2、提升可迁移能力水平；

3、信息能力（主要包括：信息获取能力、信息处理能力、信息应用能力）；

4、人际沟通能力；

5、组织协调能力；

6、表达能力；

7、培养良好的自我管理能力。

二十五、了解工作世界的途径。

1、静态的资料接触：指阅读一些有关工作世界状况说明的书籍、调查报告、文献、招聘广告等存在于纸质或网络载体的文字材料。

2、动态的资料接触：指通过一些实践活动去获取自己感兴趣职业的信息。

3、参与真实情景：指通过参与到真实的工作情境中去，获取工作世

界的信息。

二十六、自我探索的方法。

（一）360评估法

1、自我反省——回顾过去，发现自我；

2、他人评价——旁观者清，指出盲点；

3、班级、社团或其他活动——参与活动，亲身体验。

（二）职业测评法

二十七、什么是性格？

性格的含义：是指人对客观显示稳定的态度和与之相适应的习惯化了的行为方式。

二十八、时间的特性。

1、不可回溯；

2、不能买卖；

3、无法暂停；

4、毫无供给弹性；

5、无法积蓄；

6、无法取代；

7、无法失而复得。

二十九、什么是时间管理？时间管理对于大学生的意义？

其实时间管理就是自我管理，就是事前的规划或长期的计划，自我管理即是改变个人习惯，让自己办事更有效率。

研究造成时间浪费的所有因素，改掉浪费时间的恶习，这些都是成功者必备的武器，作为大学生应该在大学期间学会或养成管理自己时间的习惯。

对大学生而言，时间管理就是在大学求学期间，学会如何面对时间的流动而进行自我管理，其所持的态度就是将过去作为现在改善的参考，把未来作为现在努力的方向，而好好地把握现在，立即去运用正确的方法做正确的事。

三十、职场成功的基本要素。

1、选择合适的职业发展路径；

2、明确职业发展目标；

3、满足动态的社会需求；

4、构建多维的智能结构（构建多维的智能结构是要求大学生在踏实构架和掌握本专业知识体系的同时，根据自己的兴趣爱好以及对社会需求的判断来学习和构建其他相关知识或能力体系）；

5、具备良好的职业化素质；

6、从基层做起。